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  • saki.smile0108
    Saki💖
    @saki.smile0108

Images by saki.smile0108

▲
楽しいカメラマン
ありがとう🙈💕✨
@voguecreo 
#大好きな美容院
#笑顔いっぱい
#ありがとう❤
xSay2
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まあー笑った笑った🤣🤣
おだててもらって
写真いっぱい撮ってもらった
けどほとんど爆笑写真❤
私らしくていいか💞
@t.kana419 
@yumushhhh 
ありがとうねー❤
#朝から英会話からのエステからの美容院
#さすがに疲れた
#でも笑顔いっぱい
#幸せいっぱいの休日
#あー幸せだー💞
▲ まあー笑った笑った🤣🤣 おだててもらって 写真いっぱい撮ってもらった けどほとんど爆笑写真❤ 私らしくていいか💞 @t.kana419 @yumushhhh ありがとうねー❤ #朝から英会話からのエステからの美容院  #さすがに疲れた  #でも笑顔いっぱい  #幸せいっぱいの休日  #あー幸せだー ðŸ’ž
▶
今日は節目の日❤
今日で社会復帰して半年!

初めてigでは告白します。
気分悪くされる方はここで読むのをお辞め下さい🌼

19歳の時からパニック障害になり
それからずっと闘病し
22歳から2年間はとても辛く
入院生活も経験しました。
とても辛くて泣いてばかりで
だんだん鬱ぽくなり
生きてる意味もわからなくなり
寝ている日の方が多くなっていき
家族に当たり散らしたことも
大切な人達に当たり散らしたことも
たくさん迷惑もかけました。

孤独感もずっとずっとありました。
いつも発作の恐怖に襲われて
外出も、車の運転も怖くて
電車でも発作を起こして
救急車を呼んでもらいそうになったこともあります。
家にいても私は発作がひどく
毎日苦しみました。

今年で6年目のお付き合いですが
社会復帰プログラムや
運動療法、薬物療法、
認知行動療法などを行い
去年の12月から職場復帰させて
頂くことができました!

それから半年…
やっと完全復帰できました🍀
完全復帰といっても
社内の規定が半年復帰して
完全復帰と認めるもので…笑
まだまだ気を抜けませんが
ここが一つの節目であり
私の目標としていた日でした!

今、パニック障害や鬱で悩んで見える方たくさんたくさんみえると思います。
ですが、必ず道が開けると思えば開けるんですよ✨

もちろん1人では生きていけないので
辛い時は誰かに相談しましょうね!

そしてパニック障害では
発作で苦しくて本当に死にそうになりますが、絶対死にません!

自分なりのリラックス方法
楽になる方法をみつけてください⭐
私はちなみに呼吸法です🤗

ダラダラと書いてしまいましたが
とにかく笑顔が一番の特効薬です💞
嫌でも鏡の前に毎日たって
笑顔の練習をしてみてください!

あとは、認知行動療法は
とても役にたちました!
認知のゆがみをかえることで
見える世界も違ってきます🌼

何を言いたいのかわからなく
なってきましたが…笑

ともかく、
これまで支えてくれた家族
友達、仲間、主治医、
作業療法士さんには
とっても感謝してます!
こんな私ですが
笑顔を大切に頑張っていくので
これからもよろしくお願いします❤️ .

#社会復帰
#半年記念日
#パニック障害
#克服中
#笑顔が1番 
#感謝
#ありがとう
▶ 今日は節目の日❤ 今日で社会復帰して半年! 初めてigでは告白します。 気分悪くされる方はここで読むのをお辞め下さい🌼 19歳の時からパニック障害になり それからずっと闘病し 22歳から2年間はとても辛く 入院生活も経験しました。 とても辛くて泣いてばかりで だんだん鬱ぽくなり 生きてる意味もわからなくなり 寝ている日の方が多くなっていき 家族に当たり散らしたことも 大切な人達に当たり散らしたことも たくさん迷惑もかけました。 孤独感もずっとずっとありました。 いつも発作の恐怖に襲われて 外出も、車の運転も怖くて 電車でも発作を起こして 救急車を呼んでもらいそうになったこともあります。 家にいても私は発作がひどく 毎日苦しみました。 今年で6年目のお付き合いですが 社会復帰プログラムや 運動療法、薬物療法、 認知行動療法などを行い 去年の12月から職場復帰させて 頂くことができました! それから半年… やっと完全復帰できました🍀 完全復帰といっても 社内の規定が半年復帰して 完全復帰と認めるもので…笑 まだまだ気を抜けませんが ここが一つの節目であり 私の目標としていた日でした! 今、パニック障害や鬱で悩んで見える方たくさんたくさんみえると思います。 ですが、必ず道が開けると思えば開けるんですよ✨ もちろん1人では生きていけないので 辛い時は誰かに相談しましょうね! そしてパニック障害では 発作で苦しくて本当に死にそうになりますが、絶対死にません! 自分なりのリラックス方法 楽になる方法をみつけてください⭐ 私はちなみに呼吸法です🤗 ダラダラと書いてしまいましたが とにかく笑顔が一番の特効薬です💞 嫌でも鏡の前に毎日たって 笑顔の練習をしてみてください! あとは、認知行動療法は とても役にたちました! 認知のゆがみをかえることで 見える世界も違ってきます🌼 何を言いたいのかわからなく なってきましたが…笑 ともかく、 これまで支えてくれた家族 友達、仲間、主治医、 作業療法士さんには とっても感謝してます! こんな私ですが 笑顔を大切に頑張っていくので これからもよろしくお願いします❤️ . #社会復帰  #半年記念日  #パニック障害  #克服中  #笑顔が1番  #感謝  #ありがとう