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  • kekstorte
    Nelly
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🔻Soulfood am Abend... Der erste Tag mit 🐶Hinkehanni ist überstanden, er liegt im Körbchen und schläft und Hundemutti nutzt die Zeit für ein bisschen Schlemmerei. 
Poutine. Oh herrliche Poutine! Kennt ihr Poutine? Kanadische Pommes.🍟 Mit Bratensoße und Käse. Klingt komisch, ist aber tatsächlich ziemlich geil. 
Ich hab Poutine vor knapp einem Jahr auf den Bahamas zum ersten Mal gegessen und ich wusste sofort: das krieg ich auch vegan hin. 😋
Und endlich hab ichs mal umgesetzt und maaaan ist das lecker! Ich seh schon, das endet wieder in so einer ich-esse-jetzt-jeden-Tag-3x-Poutine-Orgie 😅
Nein. Morgen gehts zum Sport, zumindest nehme ich mir das jetzt vor. 🏋🏽‍♀️
Habt einen schönen Abend und wenn ihr die Möglichkeit habt, probiert (vegane😉) Poutine! 💘
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#soulfood #selfmade #poutine #enjoy #fries #vegan #whatveganseat #plantbased #veganism #vegancommunity #latergram #foodie #delicious #vegangirl #veganfood #instafood #tfl #foodporn #foodlove #enjoy #foodstagram #lifestyle #foodshare #veganfoodshare #veganwerdenwaslosdigga #follow #chef #vegangirl #foodblogger
🔻Soulfood am Abend... Der erste Tag mit 🐶Hinkehanni ist überstanden, er liegt im Körbchen und schläft und Hundemutti nutzt die Zeit für ein bisschen Schlemmerei. Poutine. Oh herrliche Poutine! Kennt ihr Poutine? Kanadische Pommes.🍟 Mit Bratensoße und Käse. Klingt komisch, ist aber tatsächlich ziemlich geil. Ich hab Poutine vor knapp einem Jahr auf den Bahamas zum ersten Mal gegessen und ich wusste sofort: das krieg ich auch vegan hin. 😋 Und endlich hab ichs mal umgesetzt und maaaan ist das lecker! Ich seh schon, das endet wieder in so einer ich-esse-jetzt-jeden-Tag-3x-Poutine-Orgie 😅 Nein. Morgen gehts zum Sport, zumindest nehme ich mir das jetzt vor. 🏋🏽‍♀️ Habt einen schönen Abend und wenn ihr die Möglichkeit habt, probiert (vegane😉) Poutine! 💘 ▪ ▪ ▪ #soulfood  #selfmade  #poutine  #enjoy  #fries  #vegan  #whatveganseat  #plantbased  #veganism  #vegancommunity  #latergram  #foodie  #delicious  #vegangirl  #veganfood  #instafood  #tfl  #foodporn  #foodlove  #enjoy  #foodstagram  #lifestyle  #foodshare  #veganfoodshare  #veganwerdenwaslosdigga  #follow  #chef  #vegangirl  #foodblogger 
🔻HalliHallo und einen schönen Montag euch allen ☺
Nach 10tägiger Insta-Auszeit hier mal wieder ein Lebenszeichen von mir. Denn so schön und toll diese ganze Onlinewelt auch ist, Pausen tun auch mal ganz gut, vor allem wenn im 'echten Leben' zu viel Chaos ist. 
Hab ja ne ganze Weile flach gelegen, dann standen Klausuren an, die nun zum Glück überstanden sind. Letzte Woche waren wir in unserem neuen Bald-Zuhaus um schonmal ein paar Sachen auszumessen, denn der ganze neue Platz muss ja auch mit ein paar Möbeln gefüllt werden.. 😁
Und gestern wollten wir noch kurz zum Verkaufsoffenen Sonntag zu Ikea...aber es kam doch anders. Unser Hasilein-Hannibällchen-Mausebär hat sich beim Ballspielen das Ärmchen (ja, auch Hunde haben Arme! 😋) gezerrt und seine panische Mama hat ihn direkt in die Notklinik gebracht. Ein bisschen Wartezeit und eine Schmerzspritze später konnten wir wieder nach Haus und waren heut morgen direkt die ersten beim Tierarzt, der zum Glück einen Bruch ausschließen konnte. 
Jetzt heißt es erstmal Bettruhe für die kleine Rennwurst und kein Toben mit Bossi, der das allerdings noch nicht so recht akzeptieren will 😅
Zur Ablenkund durfte die Murmel dann mit meinen heut angekommenen @lucky_vegan -Boxen posieren - Whoolefood und Original, das Highlight meines Tages, mit lauter Leckereien die verkostet werden wollen 😆
❤Vielen vielen vielen Dank noch für die ganzen Gute-Besserungs-Nachrichten für Hanni, die ich ihm alle vorgelesen hab und seinem zufriedenen Schnaufen nach zu urteilen sagt er Danke 🐶💘
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#monday #mondaymotivation #vegan #foodshare #veganfoodshare #luckyvegan #boss #veganism #vegancommunity #latergram #foodie #delicious #vegangirl #veganfood #instafood #tfl #foodporn #foodlove #instafood #enjoy #foodstagram #lifestyle #eatclean #cleaneating #healthy #healthyfood #yaziocom #abnehmen #fitness #goodvibes
🔻HalliHallo und einen schönen Montag euch allen ☺ Nach 10tägiger Insta-Auszeit hier mal wieder ein Lebenszeichen von mir. Denn so schön und toll diese ganze Onlinewelt auch ist, Pausen tun auch mal ganz gut, vor allem wenn im 'echten Leben' zu viel Chaos ist. Hab ja ne ganze Weile flach gelegen, dann standen Klausuren an, die nun zum Glück überstanden sind. Letzte Woche waren wir in unserem neuen Bald-Zuhaus um schonmal ein paar Sachen auszumessen, denn der ganze neue Platz muss ja auch mit ein paar Möbeln gefüllt werden.. 😁 Und gestern wollten wir noch kurz zum Verkaufsoffenen Sonntag zu Ikea...aber es kam doch anders. Unser Hasilein-Hannibällchen-Mausebär hat sich beim Ballspielen das Ärmchen (ja, auch Hunde haben Arme! 😋) gezerrt und seine panische Mama hat ihn direkt in die Notklinik gebracht. Ein bisschen Wartezeit und eine Schmerzspritze später konnten wir wieder nach Haus und waren heut morgen direkt die ersten beim Tierarzt, der zum Glück einen Bruch ausschließen konnte. Jetzt heißt es erstmal Bettruhe für die kleine Rennwurst und kein Toben mit Bossi, der das allerdings noch nicht so recht akzeptieren will 😅 Zur Ablenkund durfte die Murmel dann mit meinen heut angekommenen @lucky_vegan -Boxen posieren - Whoolefood und Original, das Highlight meines Tages, mit lauter Leckereien die verkostet werden wollen 😆 ❤Vielen vielen vielen Dank noch für die ganzen Gute-Besserungs-Nachrichten für Hanni, die ich ihm alle vorgelesen hab und seinem zufriedenen Schnaufen nach zu urteilen sagt er Danke 🐶💘 ▪ ▪ ▪ #monday  #mondaymotivation  #vegan  #foodshare  #veganfoodshare  #luckyvegan  #boss  #veganism  #vegancommunity  #latergram  #foodie  #delicious  #vegangirl  #veganfood  #instafood  #tfl  #foodporn  #foodlove  #instafood  #enjoy  #foodstagram  #lifestyle  #eatclean  #cleaneating  #healthy  #healthyfood  #yaziocom  #abnehmen  #fitness  #goodvibes 
🔻Einen schönen kleinen Freitag ihr Süßen 😊
Und wieder eine Woche die wir fast geschafft haben. Und wieder eine Woche, in der ich den Bachelor verpasst hab 😒 Schau ich mir aber jetzt gleich an, mit nem dicken Hund im Arm. Sport fällt leider erstmal aus, denn wir haben einen neuen Mitbewohner: nein, nicht der Igel, sondern die Erkältung ist hier eingezogen 😅 3 Leute erkältet, 2x Männergrippe. Ihr wisst, was das bedeutet - ich leide. Nein, nicht weil ich so erkältet bin, sondern weil ich mir das Gejammer meiner Jungs hier anhören muss 😂
Und weil so richtig essen mit geschwollenem Hals grad kakka ist, gibts Matsch aka fancy 🍌🍌🍌 Nananananananana-Nicecream mit Himbeeren und Kakaonibs 😁 ▪
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#breakfast #frühstück #vegan #whatveganseat #plantbased #veganism #vegancommunity #latergram #foodie #delicious #vegangirl #veganfood #instafood #tfl #foodporn #foodlove #foodstagram #lifestyle #lifestyle #eatclean #cleaneating #healthy #healthyfood #yaziocom #abnehmen #fitness #fitfood #Weightloss #foodshare #veganfoodshare #nicecream
🔻Einen schönen kleinen Freitag ihr Süßen 😊 Und wieder eine Woche die wir fast geschafft haben. Und wieder eine Woche, in der ich den Bachelor verpasst hab 😒 Schau ich mir aber jetzt gleich an, mit nem dicken Hund im Arm. Sport fällt leider erstmal aus, denn wir haben einen neuen Mitbewohner: nein, nicht der Igel, sondern die Erkältung ist hier eingezogen 😅 3 Leute erkältet, 2x Männergrippe. Ihr wisst, was das bedeutet - ich leide. Nein, nicht weil ich so erkältet bin, sondern weil ich mir das Gejammer meiner Jungs hier anhören muss 😂 Und weil so richtig essen mit geschwollenem Hals grad kakka ist, gibts Matsch aka fancy 🍌🍌🍌 Nananananananana-Nicecream mit Himbeeren und Kakaonibs 😁 ▪ ▪ ▪ #breakfast  #frühstück  #vegan  #whatveganseat  #plantbased  #veganism  #vegancommunity  #latergram  #foodie  #delicious  #vegangirl  #veganfood  #instafood  #tfl  #foodporn  #foodlove  #foodstagram  #lifestyle  #lifestyle  #eatclean  #cleaneating  #healthy  #healthyfood  #yaziocom  #abnehmen  #fitness  #fitfood  #Weightloss  #foodshare  #veganfoodshare  #nicecream 
🔻Tag 36, Hallöchen Popöchen 😁
Ja, das ist ne Anspielung, nach einer Ewigkeit hab ich heut mal wieder die Beinchen und den Poppes trainiert 🍑 Hinterher noch ein bisschen Fahrrad fahren weil CardioIsLife und so 😅 Nee aber ernsthaft, son bisschen Ausdauertraining ist ja nicht verkehrt, vor allem wenn man gefühlt zu den Top3 Menschen mit der schlechtesten Ausdauer des Planeten gehört 😒 
So knapp einen Monat nachdem das Jahr mit neuen Vorsätzen begonnen hat - wie siehts bei euch aus? Konsequent gewesen oder doch alles übern Haufen geworfen? 😋
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#fitx #legday #cardio #fitness #eatclean #cleaneating #healthy #healthyfood #yaziocom #abnehmen #weightloss #fitfood #kalorienzählen #gesundessen #gesundabnehmen #booty #bööty #veganfit #fitfam #fitfriends #ass #fitnesslifestyle #fitlife #motivation #fitspo #tfl #follow #melanin #girl #happyme
🔻Tag 36, Hallöchen Popöchen 😁 Ja, das ist ne Anspielung, nach einer Ewigkeit hab ich heut mal wieder die Beinchen und den Poppes trainiert 🍑 Hinterher noch ein bisschen Fahrrad fahren weil CardioIsLife und so 😅 Nee aber ernsthaft, son bisschen Ausdauertraining ist ja nicht verkehrt, vor allem wenn man gefühlt zu den Top3 Menschen mit der schlechtesten Ausdauer des Planeten gehört 😒 So knapp einen Monat nachdem das Jahr mit neuen Vorsätzen begonnen hat - wie siehts bei euch aus? Konsequent gewesen oder doch alles übern Haufen geworfen? 😋 ▪ ▪ ▪ #fitx  #legday  #cardio  #fitness  #eatclean  #cleaneating  #healthy  #healthyfood  #yaziocom  #abnehmen  #weightloss  #fitfood  #kalorienzählen  #gesundessen  #gesundabnehmen  #booty  #bööty  #veganfit  #fitfam  #fitfriends  #ass  #fitnesslifestyle  #fitlife  #motivation  #fitspo  #tfl  #follow  #melanin  #girl  #happyme 
🔻Tag 35 
Da schaut man mal eben gemütlich 2 Staffeln 'Black Mirror', futtert leckeren Chiapudding und fragt sich, wann endlich die Episode kommt in der gezeigt wird, dass es in der Zukunft möglich sein wird mit Youtube Musik zu hören ohne die App die ganze Zeit geöffnet zu haben 😅🤦🏽‍♀️
Schaut ihr auch 'Black Mirror'? Ich dachte ja erst, die Serie ist totaler Mist, aber nach der ersten Folge stand fest: Suchtfaktor pur 🎬
Ich wünsch euch einen fabelhaften Start in die neue Woche 😋
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#latergram #veganfood #instafood #tfl #eatclean #cleaneating #healthy #healthyfood #yaziocom #abnehmen #fitness #fitfood #vegan #whatveganseat #plantbased #veganism #vegancommunity #latergram #foodie #delicious  #veganfood #plantbased #breakfast #frühstück #kalorienzählen #gesundessen #foodblogger #gesundabnehmen #Blackmirror #netflix
🔻Tag 35 Da schaut man mal eben gemütlich 2 Staffeln 'Black Mirror', futtert leckeren Chiapudding und fragt sich, wann endlich die Episode kommt in der gezeigt wird, dass es in der Zukunft möglich sein wird mit Youtube Musik zu hören ohne die App die ganze Zeit geöffnet zu haben 😅🤦🏽‍♀️ Schaut ihr auch 'Black Mirror'? Ich dachte ja erst, die Serie ist totaler Mist, aber nach der ersten Folge stand fest: Suchtfaktor pur 🎬 Ich wünsch euch einen fabelhaften Start in die neue Woche 😋 ▪ ▪ ▪ #latergram  #veganfood  #instafood  #tfl  #eatclean  #cleaneating  #healthy  #healthyfood  #yaziocom  #abnehmen  #fitness  #fitfood  #vegan  #whatveganseat  #plantbased  #veganism  #vegancommunity  #latergram  #foodie  #delicious  #veganfood  #plantbased  #breakfast  #frühstück  #kalorienzählen  #gesundessen  #foodblogger  #gesundabnehmen  #Blackmirror  #netflix 
🔻Tag 35 - Einen schönen Sonntag allerseits ☺, Und schon ist das Wochenende fast wieder vorbei, ich hoffe, ihr habt euch schön ausgeruht und musstet nicht arbeiten. 
Wieso hat das Wochenende eigentlich nur 2 Tage? Warum nicht 3?! 🤔 Kann man da nicht mal ne Petition einreichen und da mal was dran rütteln? 📝
Wir genießen grad nen ruhigen Abend auf der Couch mit Netflix, eingekuschelten schlafenden Hundekindern, leckerm Essen...und 'Black Mirror'. Hab ich grad für mich entdeckt und versuche jetzt die Serie Vuki schmackhaft zu machen 😅
Na jedenfalls...Habt einen zauberhaften Abend und sagt Bescheid, falls einer die Petition für den dritten Wochenendtag erstellt! 😋
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#weekend #cozy #sunday #sundaymood #goodvibes #foodie #healthylifestyle #healthy #healthyfood #yaziocom #abnehmen #fitness #fitfood #vegan #whatveganseat #plantbased #veganism #vegancommunity #latergram #delicious #vegangirl #veganfood #instafood #tfl #eatclean #cleaneating #abnehmen #weightloss #enjoy #foodgasm
🔻Tag 35 - Einen schönen Sonntag allerseits ☺, Und schon ist das Wochenende fast wieder vorbei, ich hoffe, ihr habt euch schön ausgeruht und musstet nicht arbeiten. Wieso hat das Wochenende eigentlich nur 2 Tage? Warum nicht 3?! 🤔 Kann man da nicht mal ne Petition einreichen und da mal was dran rütteln? 📝 Wir genießen grad nen ruhigen Abend auf der Couch mit Netflix, eingekuschelten schlafenden Hundekindern, leckerm Essen...und 'Black Mirror'. Hab ich grad für mich entdeckt und versuche jetzt die Serie Vuki schmackhaft zu machen 😅 Na jedenfalls...Habt einen zauberhaften Abend und sagt Bescheid, falls einer die Petition für den dritten Wochenendtag erstellt! 😋 ▪ ▪ ▪ #weekend  #cozy  #sunday  #sundaymood  #goodvibes  #foodie  #healthylifestyle  #healthy  #healthyfood  #yaziocom  #abnehmen  #fitness  #fitfood  #vegan  #whatveganseat  #plantbased  #veganism  #vegancommunity  #latergram  #delicious  #vegangirl  #veganfood  #instafood  #tfl  #eatclean  #cleaneating  #abnehmen  #weightloss  #enjoy  #foodgasm 
🔻Tag 33, Hallo ihr Süßen 🌞
Ich hoffe, ihr habt die Woche bis hier hin gut überstanden, morgen beginnt ja schon wieder das herbei gesehnte Wochenende 😊 Die letzten Tage waren einfach mal mega stressig mit Unilernkram und arbeiten, bin froh, wenn der Prüfungs💩 vorbei ist.. Wir werden jetzt mit der Hundeschweinebande in den Park, damit die Zuhaus keinen Unfug machen. Die Hundebesitzer unter euch werden es sicher kennen: Hund mal ein paar Stunden allein Zuhaus gelassen, Hund ist gelangweilt, Hund zerstört irgendwas 😅 Was haben eure bisher so zerstört oder sind die brav und wir haben die einzigen Teufelstiere😈?
Bossi hst es mal geschafft, ein 1,5 Zentimeter tiefes Loch in eine Wand zu nagen...und wieviele Schuhe er schon auf dem Gewissen hat wollt ihr gar nicht wissen 😂
Habt einen schönen Donnerstag!💃🏽
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#breakfast #frühstück #vegan #whatveganseat #plantbased #veganism #vegancommunity #latergram #foodie #delicious #vegangirl #veganfood #instafood #tfl #foodporn #foodlove #foodstagram #lifestyle #lifestyle #eatclean #cleaneating #healthy #healthyfood #yaziocom #abnehmen #fitness #fitfood #weightloss #veguary #fodshare
🔻Tag 33, Hallo ihr Süßen 🌞 Ich hoffe, ihr habt die Woche bis hier hin gut überstanden, morgen beginnt ja schon wieder das herbei gesehnte Wochenende 😊 Die letzten Tage waren einfach mal mega stressig mit Unilernkram und arbeiten, bin froh, wenn der Prüfungs💩 vorbei ist.. Wir werden jetzt mit der Hundeschweinebande in den Park, damit die Zuhaus keinen Unfug machen. Die Hundebesitzer unter euch werden es sicher kennen: Hund mal ein paar Stunden allein Zuhaus gelassen, Hund ist gelangweilt, Hund zerstört irgendwas 😅 Was haben eure bisher so zerstört oder sind die brav und wir haben die einzigen Teufelstiere😈? Bossi hst es mal geschafft, ein 1,5 Zentimeter tiefes Loch in eine Wand zu nagen...und wieviele Schuhe er schon auf dem Gewissen hat wollt ihr gar nicht wissen 😂 Habt einen schönen Donnerstag!💃🏽 ▪ ▪ ▪ #breakfast  #frühstück  #vegan  #whatveganseat  #plantbased  #veganism  #vegancommunity  #latergram  #foodie  #delicious  #vegangirl  #veganfood  #instafood  #tfl  #foodporn  #foodlove  #foodstagram  #lifestyle  #lifestyle  #eatclean  #cleaneating  #healthy  #healthyfood  #yaziocom  #abnehmen  #fitness  #fitfood  #weightloss  #veguary  #fodshare 
🔻Tag 27 und hey, Weihnachten ist schon über einen Monat vorbei, da kann man doch dann schonmal das nächste Weihnachtsfest planen...oder ist das zu früh?! 😅
Eigentlich hatten wir gesagt, dass es 2018 keine Tour mit Aida gibt, aber die Fahrt über Weihnachten hat so gut getan, dass wir uns entschieden haben, das nächste Weihnachtsfest genauso zu verbringen! In 325 Tagen gehts also aufs Schiff um ein bisschen was von den Seychellen, Mauritius, La Réunion und Madagaskar zu entdecken, Sonne zu tanken und zu tauchen 😍🌊🌞
Und je eher man die Reise bucht, desto länger hat man was von der Vorfreude oder?😂
Zur Reiseplanung dazu gabs ein Kartoffel-Kichererbsen-Curry 🍜 und gleich gehts zur Nachtschicht, denn die Monetas für den Urlaub müssen ja auch irgendwie verdient werden 😅
Habt ihr schon Reisepläne für dieses Jahr oder macht ihr das spontan? 🛫🤔
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#curry #vegan #whatveganseat #plantbased #veganism #vegancommunity #latergram #foodie #delicious #vegangirl #veganfood #instafood #tfl #foodporn #foodlove #instafood #foodstagram #lifestyle #eatclean #cleaneating #healthy #healthyfood #yaziocom #abnehmen #fitness #fitfood #aida #travel #traveladdict #cruise
🔻Tag 27 und hey, Weihnachten ist schon über einen Monat vorbei, da kann man doch dann schonmal das nächste Weihnachtsfest planen...oder ist das zu früh?! 😅 Eigentlich hatten wir gesagt, dass es 2018 keine Tour mit Aida gibt, aber die Fahrt über Weihnachten hat so gut getan, dass wir uns entschieden haben, das nächste Weihnachtsfest genauso zu verbringen! In 325 Tagen gehts also aufs Schiff um ein bisschen was von den Seychellen, Mauritius, La Réunion und Madagaskar zu entdecken, Sonne zu tanken und zu tauchen 😍🌊🌞 Und je eher man die Reise bucht, desto länger hat man was von der Vorfreude oder?😂 Zur Reiseplanung dazu gabs ein Kartoffel-Kichererbsen-Curry 🍜 und gleich gehts zur Nachtschicht, denn die Monetas für den Urlaub müssen ja auch irgendwie verdient werden 😅 Habt ihr schon Reisepläne für dieses Jahr oder macht ihr das spontan? 🛫🤔 ▪ ▪ ▪ #curry  #vegan  #whatveganseat  #plantbased  #veganism  #vegancommunity  #latergram  #foodie  #delicious  #vegangirl  #veganfood  #instafood  #tfl  #foodporn  #foodlove  #instafood  #foodstagram  #lifestyle  #eatclean  #cleaneating  #healthy  #healthyfood  #yaziocom  #abnehmen  #fitness  #fitfood  #aida  #travel  #traveladdict  #cruise 
🔻Hallo du riesengeiler Salat 😁
Ewig in der Uni gesessen, noch Tausend Dinge erledigt und so sieht dann mein wilder Freitagabend aus 😅
Sofa, Netflix und Bossi, der gierig meinen Salat anstarrt und versucht was zu stibitzen 😏
Dieses geile Grünzeug landet jetzt in meinem Bauch, knappe 600 Kalorien, Mais, Feldsalat, Kidneybohnen, Kartoffel, Gurke, Paprika, Tomate, Räuchertofu, Sprossen, Frühlingszwiebel, Crispy Burgerpatties und geröstetes Chiabatta... Wir kuscheln jetzt noch ein bisschen während Bossi fleißig vor sich hin pupst 💨 und rumgrummelt, weil er nichts von meinem Salat bekommt 😆
Habt einen schönen Abend und startet schön ins Wochenende 🙂
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#eatclean #cleaneating #healthy #healthyfood #yaziocom #abnehmen #fitness #fitfood #vegan #whatveganseat #plantbased #veganism #vegancommunity #latergram #foodie #delicious #vegangirl #veganfood #instafood #tfl #foodporn #foodlove #foodstagram #lifestyle #veganwerdenwaslosdigga #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitfam #fitfriends #kalorienzählen
🔻Hallo du riesengeiler Salat 😁 Ewig in der Uni gesessen, noch Tausend Dinge erledigt und so sieht dann mein wilder Freitagabend aus 😅 Sofa, Netflix und Bossi, der gierig meinen Salat anstarrt und versucht was zu stibitzen 😏 Dieses geile Grünzeug landet jetzt in meinem Bauch, knappe 600 Kalorien, Mais, Feldsalat, Kidneybohnen, Kartoffel, Gurke, Paprika, Tomate, Räuchertofu, Sprossen, Frühlingszwiebel, Crispy Burgerpatties und geröstetes Chiabatta... Wir kuscheln jetzt noch ein bisschen während Bossi fleißig vor sich hin pupst 💨 und rumgrummelt, weil er nichts von meinem Salat bekommt 😆 Habt einen schönen Abend und startet schön ins Wochenende 🙂 ▪ ▪ ▪ #eatclean  #cleaneating  #healthy  #healthyfood  #yaziocom  #abnehmen  #fitness  #fitfood  #vegan  #whatveganseat  #plantbased  #veganism  #vegancommunity  #latergram  #foodie  #delicious  #vegangirl  #veganfood  #instafood  #tfl  #foodporn  #foodlove  #foodstagram  #lifestyle  #veganwerdenwaslosdigga  #fitnesslifestyle  #fitnesslife  #fitfam  #fitfriends  #kalorienzählen 
🔻Tag 26 und die ungeschönte Wahrheit. 
Training Nummer 4 für diese Woche beendet - Hallo Speck, kannst du dann mal bitte verschwinden?! 😅 Die absolute Problemzone und noch meilenweit vom Sixpack entfernt, aber die ersten 1,5 Kilo sind weg. 
Leider hat der Arzt vorhin bestätigt, dass irgendein komischer Muskel in meiner linken Schulter Probleme macht, also erstmal kein Armtraining, stattdessen heißt es Physiotherapie 😖 Määäh, doof. Aber gut, Gesundheit geht vor. 
Ihr Süßen, ich flitze jetzt zur Uni und wünsche euch, dass der Feierabend naht und ihr alle schnell ins Wochenende starten könnt ☺
▪
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#latergram #fitx #fitness #fitfood #abnehmen #kalorienzählen #yaziocom #weightloss #weightlossjourney #fitfam #fitfriends #fitspo #derspeckmussweg #ranandenspeck #fitwerden #fitjourney #motivation #fitspo #eatclean #cleaneating #healthy #healthyfood #tfl #bodybuilding #krafttraining #fitx #melanin  #fitlife #fitlifestyle #fürmehrrealitätaufinstagram
🔻Tag 26 und die ungeschönte Wahrheit. Training Nummer 4 für diese Woche beendet - Hallo Speck, kannst du dann mal bitte verschwinden?! 😅 Die absolute Problemzone und noch meilenweit vom Sixpack entfernt, aber die ersten 1,5 Kilo sind weg. Leider hat der Arzt vorhin bestätigt, dass irgendein komischer Muskel in meiner linken Schulter Probleme macht, also erstmal kein Armtraining, stattdessen heißt es Physiotherapie 😖 Määäh, doof. Aber gut, Gesundheit geht vor. Ihr Süßen, ich flitze jetzt zur Uni und wünsche euch, dass der Feierabend naht und ihr alle schnell ins Wochenende starten könnt ☺ ▪ ▪ ▪ #latergram  #fitx  #fitness  #fitfood  #abnehmen  #kalorienzählen  #yaziocom  #weightloss  #weightlossjourney  #fitfam  #fitfriends  #fitspo  #derspeckmussweg  #ranandenspeck  #fitwerden  #fitjourney  #motivation  #fitspo  #eatclean  #cleaneating  #healthy  #healthyfood  #tfl  #bodybuilding  #krafttraining  #fitx  #melanin  #fitlife  #fitlifestyle  #fürmehrrealitätaufinstagram 
🔻Tag 25, Hallo ihr Süßen ☺
Balance ist der Schlüssel, richtig? Da kann man also abends auch mal zum Poledance-Training gehen und morgens Joghurt mit Oreokeksen essen 😁 
Ein dezenter Muskelkater macht sich zumindest im Oberkörper schon bemerkbar, aber ich muss sagen, es hat viel Spaß gemacht - definitiv eine Empfehlung an alle, die es vorhaben und sich vielleicht einfach noch nicht getraut haben 💃🏽
Lupinenjoghurt mit Physalis, Beeren, Weintrauben und 2 Oreos für nicht mal 300 Kalorien und sooo lecker!! 😍
Dafür gibts jetzt zum Abendessen nen riesigen geilen Salat und nachher noch ein bisschen Popcorn, denn wir wollen nach einer halben Ewigkeit endlich mal wieder ins Kino 🎥 Ich hoffe, Jumanji ist so gut, wie alle sagen 😁
▪
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#breakfast #frühstück #vegan #whatveganseat #plantbased #veganism #vegancommunity #latergram #foodie #delicious #vegangirl #veganfood #instafood #tfl #foodporn #foodlove #instafood #enjoy #foodstagram #lifestyle #eatclean #cleaneating #healthy #healthyfood #yaziocom #abnehmen #fitness #fitfood #kalorienzählen #gesundessen
🔻Tag 25, Hallo ihr Süßen ☺ Balance ist der Schlüssel, richtig? Da kann man also abends auch mal zum Poledance-Training gehen und morgens Joghurt mit Oreokeksen essen 😁 Ein dezenter Muskelkater macht sich zumindest im Oberkörper schon bemerkbar, aber ich muss sagen, es hat viel Spaß gemacht - definitiv eine Empfehlung an alle, die es vorhaben und sich vielleicht einfach noch nicht getraut haben 💃🏽 Lupinenjoghurt mit Physalis, Beeren, Weintrauben und 2 Oreos für nicht mal 300 Kalorien und sooo lecker!! 😍 Dafür gibts jetzt zum Abendessen nen riesigen geilen Salat und nachher noch ein bisschen Popcorn, denn wir wollen nach einer halben Ewigkeit endlich mal wieder ins Kino 🎥 Ich hoffe, Jumanji ist so gut, wie alle sagen 😁 ▪ ▪ ▪ #breakfast  #frühstück  #vegan  #whatveganseat  #plantbased  #veganism  #vegancommunity  #latergram  #foodie  #delicious  #vegangirl  #veganfood  #instafood  #tfl  #foodporn  #foodlove  #instafood  #enjoy  #foodstagram  #lifestyle  #eatclean  #cleaneating  #healthy  #healthyfood  #yaziocom  #abnehmen  #fitness  #fitfood  #kalorienzählen  #gesundessen 
🔻Tag 23 
Spätergram vom Frühstück. Knappe 400 Kalorien, aber momentag könnte ich diese Toastbrötchen ständig essen. 🤤 
Ansonsten gibt es zur Zeit bei uns viel Reis mit Gemüse aka Reis mit Scheiß 😁🍚. Einige kennen den Trick vielleicht noch nicht, aber beim Reiskochen kann man 40-60% der Kalorien sparen, indem man ihn mit einem Löffel Kokosöl kocht und dann über Nacht in den Kühlschrank stellt. 
Wie genau das funktioniert könnt könnt ihr ja mal ergoogeln, das zu erklären wär ein bisschen viel Text 😉
Aber vielleicht bringt dem einen oder anderen Kalorienzähler / Bewusstesser der Tipp ein bisschen was 🙂
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#frühstück #vegan #whatveganseat #plantbased #veganism #vegancommunity #latergram #foodie #delicious #vegangirl #veganfood #instafood #tfl #eatclean #cleaneating #healthy #healthyfood #yaziocom #abnehmen #fitness #fitfood #breakfast #fitness #fitfood #weightloss #weightlossjourney #foodie #berries #delicious #vegangirl
🔻Tag 23 Spätergram vom Frühstück. Knappe 400 Kalorien, aber momentag könnte ich diese Toastbrötchen ständig essen. 🤤 Ansonsten gibt es zur Zeit bei uns viel Reis mit Gemüse aka Reis mit Scheiß 😁🍚. Einige kennen den Trick vielleicht noch nicht, aber beim Reiskochen kann man 40-60% der Kalorien sparen, indem man ihn mit einem Löffel Kokosöl kocht und dann über Nacht in den Kühlschrank stellt. Wie genau das funktioniert könnt könnt ihr ja mal ergoogeln, das zu erklären wär ein bisschen viel Text 😉 Aber vielleicht bringt dem einen oder anderen Kalorienzähler / Bewusstesser der Tipp ein bisschen was 🙂 ▪ ▪ ▪ #frühstück  #vegan  #whatveganseat  #plantbased  #veganism  #vegancommunity  #latergram  #foodie  #delicious  #vegangirl  #veganfood  #instafood  #tfl  #eatclean  #cleaneating  #healthy  #healthyfood  #yaziocom  #abnehmen  #fitness  #fitfood  #breakfast  #fitness  #fitfood  #weightloss  #weightlossjourney  #foodie  #berries  #delicious  #vegangirl 
🔻Tag 22 und Leute, ich habs getan! Persönliches Feuerwerk 😁
Ich war tatsächlich beim Sport. Der frühe Vogel und der Schweinehund sind ganz brav Zuhaus geblieben. Ich war also beim Sport und hier ist das Beweisfoto. Ist kein Gymselfie, weils einfach zu voll im Studio war um da dumm rumzuposen, aber so ein Gymfahrstuhlselfie tuts ja schließlich auch😉 
War man überhaupt beim Sport, wenn man es nicht postet? Ist genau wie: ist man überhaupt Veganer, wenn man es niemandem erzählt? 🤔
Ich war übrigens beim Sport. Und ich bin Veganer 😂✔✔
Und jetzt bin ich so im Arsch, dass ich nicht mal mehr die Treppe nehmen wollte. Dafür hab ich schon schön Cardio gemacht, 50 Minuten Intervalltraining aufm Laufband und 20 Minuten Fahrrad fahren. Schrittziel ist somit auch erreicht und mein Fitbit ist zufrieden. 
Ich düse jetzt nach Haus und futter irgendwas, bevor ich vor Erschöpfung hier im Auto einfach einschlafe 😂
Ich hab es übrigens mal wieder gemerkt: Das Wieder-Anfangen ist der schwerste Schritt. Nicht lang drüber nachdenken, einfach machen 😊
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#fitx #forallofus #gym #fitness (kein) #gymselfie #selfie #girl #me #melanin #fitfam #fitnessmotivation #vegan #whatveganslooklike #inspo #fitnessgirl #nike #puma #abnehmen #weightloss #weightlossjourney #tfl #kalorienzählen #fitbit #happyme #fitchicks #fitgirls #eatclean #cleaneating #healthy #healthyfood
🔻Tag 22 und Leute, ich habs getan! Persönliches Feuerwerk 😁 Ich war tatsächlich beim Sport. Der frühe Vogel und der Schweinehund sind ganz brav Zuhaus geblieben. Ich war also beim Sport und hier ist das Beweisfoto. Ist kein Gymselfie, weils einfach zu voll im Studio war um da dumm rumzuposen, aber so ein Gymfahrstuhlselfie tuts ja schließlich auch😉 War man überhaupt beim Sport, wenn man es nicht postet? Ist genau wie: ist man überhaupt Veganer, wenn man es niemandem erzählt? 🤔 Ich war übrigens beim Sport. Und ich bin Veganer 😂✔✔ Und jetzt bin ich so im Arsch, dass ich nicht mal mehr die Treppe nehmen wollte. Dafür hab ich schon schön Cardio gemacht, 50 Minuten Intervalltraining aufm Laufband und 20 Minuten Fahrrad fahren. Schrittziel ist somit auch erreicht und mein Fitbit ist zufrieden. Ich düse jetzt nach Haus und futter irgendwas, bevor ich vor Erschöpfung hier im Auto einfach einschlafe 😂 Ich hab es übrigens mal wieder gemerkt: Das Wieder-Anfangen ist der schwerste Schritt. Nicht lang drüber nachdenken, einfach machen 😊 ▪ ▪ ▪ #fitx  #forallofus  #gym  #fitness  (kein) #gymselfie  #selfie  #girl  #me  #melanin  #fitfam  #fitnessmotivation  #vegan  #whatveganslooklike  #inspo  #fitnessgirl  #nike  #puma  #abnehmen  #weightloss  #weightlossjourney  #tfl  #kalorienzählen  #fitbit  #happyme  #fitchicks  #fitgirls  #eatclean  #cleaneating  #healthy  #healthyfood 
🔻Tag 20 
Und ein #latergram vom Frühstück ☺
Sieht aus wie Rührei, schmeckt aber besser und hat weniger Kalorien 😋
Eins meiner absoluten all-time Lieblingsfrühstücke: scrambled Tofu 🍳 aus Seidentofu. 
Nachdem ich mal wieder die Nacht zum Tag gemacht und bis morgens um 6 Serien geschaut hab🤦🏽‍♀️, war das echt das perfekte Frühstück. Knappe 250 Kalorien sagt @yaziocom und ich bin pappsatt. Jetzt heißts noch ein bisschen Sofa und Ausruhen, denn heut Nacht gehts fleißig arbeiten und Geld für die nächste Reise verdienen...denn in 6 Wochen steht was an 😉🛫🌞
Habt einen schönen Samstagabend 😊
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#breakfast #frühstück #vegan #whatveganseat #plantbased #veganism #vegancommunity #foodie #delicious #vegangirl #veganfood #instafood #tfl #foodporn #foodlove #foodstagram #lifestyle #lifestyle #eatclean #cleaneating #healthy #healthyfood #yaziocom #abnehmen #fitness #fitfood #abnehmen #veganwerdenwaslosdigga #fitfood
🔻Tag 20 Und ein #latergram  vom Frühstück ☺ Sieht aus wie Rührei, schmeckt aber besser und hat weniger Kalorien 😋 Eins meiner absoluten all-time Lieblingsfrühstücke: scrambled Tofu 🍳 aus Seidentofu. Nachdem ich mal wieder die Nacht zum Tag gemacht und bis morgens um 6 Serien geschaut hab🤦🏽‍♀️, war das echt das perfekte Frühstück. Knappe 250 Kalorien sagt @yaziocom und ich bin pappsatt. Jetzt heißts noch ein bisschen Sofa und Ausruhen, denn heut Nacht gehts fleißig arbeiten und Geld für die nächste Reise verdienen...denn in 6 Wochen steht was an 😉🛫🌞 Habt einen schönen Samstagabend 😊 ▪ ▪ ▪ #breakfast  #frühstück  #vegan  #whatveganseat  #plantbased  #veganism  #vegancommunity  #foodie  #delicious  #vegangirl  #veganfood  #instafood  #tfl  #foodporn  #foodlove  #foodstagram  #lifestyle  #lifestyle  #eatclean  #cleaneating  #healthy  #healthyfood  #yaziocom  #abnehmen  #fitness  #fitfood  #abnehmen  #veganwerdenwaslosdigga  #fitfood 
🔻Tag 19 - Meine kleine große Liebe 😏❤ Kaum zu glauben, man nimmt einen Hund auf und bekommt doch soo viel mehr.. Wenn ich morgens aufstehe, bleiben Vuki und Hanni im Bett, Bossi kommt mit mir ins Bad, legt sich ins Körbchen und bleibt bei mir bis ich fertig bin, ihn zurück ins Bett bringe und dann zur Uni gehe. 😊
Wenn ich nach Haus komme, werde ich minutenlang popowackelnd und tänzelnd von Bossi begrüßt und abgeknutscht. 
Wenn ich koche, sitzt Bossi in der Küche neben mir und schaut zu (und wartet, ob er irgendwas zu naschen bekommt 😜).
Wenn ich am Tisch sitze und lerne kommt Bossi und kratzt an meinem Bein, bis ich ihn auf den Schoss nehme und ihn kuschel.
Wenn ich auf dem Sofa liege klettert Bossi auf meinen Schoß.
Wenn ich ins Bett gehe, tappst Bossi hinterher, kriecht unter die Zudecke, kuschelt sich an mich und schläft ein. 
So viel Liebe in so einem kleinen Geschöpf, das ist kaum zu glauben, aber jeder, der ein Tierchen hat, kann das nachempfinden, oder? Seid ihr auch so verliebt in eure Fellchen? 😁
Startet schön ins Wochenende ihr Süßen ❤
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#dog #frenchbulldog #family #baby #puppy #puppylove #puppydog #love #outdoor #tfl #nature #speck #boss #glücklich #happyme #dogmom #dogs #dogsofinstagram #dogstagram #potd #photography #vegan #vegangirl #vegancommunity #petstagram #pets #latergram #weekend #goodvibes #lifestyle
🔻Tag 19 - Meine kleine große Liebe 😏❤ Kaum zu glauben, man nimmt einen Hund auf und bekommt doch soo viel mehr.. Wenn ich morgens aufstehe, bleiben Vuki und Hanni im Bett, Bossi kommt mit mir ins Bad, legt sich ins Körbchen und bleibt bei mir bis ich fertig bin, ihn zurück ins Bett bringe und dann zur Uni gehe. 😊 Wenn ich nach Haus komme, werde ich minutenlang popowackelnd und tänzelnd von Bossi begrüßt und abgeknutscht. Wenn ich koche, sitzt Bossi in der Küche neben mir und schaut zu (und wartet, ob er irgendwas zu naschen bekommt 😜). Wenn ich am Tisch sitze und lerne kommt Bossi und kratzt an meinem Bein, bis ich ihn auf den Schoss nehme und ihn kuschel. Wenn ich auf dem Sofa liege klettert Bossi auf meinen Schoß. Wenn ich ins Bett gehe, tappst Bossi hinterher, kriecht unter die Zudecke, kuschelt sich an mich und schläft ein. So viel Liebe in so einem kleinen Geschöpf, das ist kaum zu glauben, aber jeder, der ein Tierchen hat, kann das nachempfinden, oder? Seid ihr auch so verliebt in eure Fellchen? 😁 Startet schön ins Wochenende ihr Süßen ❤ ▪ ▪ ▪ #dog  #frenchbulldog  #family  #baby  #puppy  #puppylove  #puppydog  #love  #outdoor  #tfl  #nature  #speck  #boss  #glücklich  #happyme  #dogmom  #dogs  #dogsofinstagram  #dogstagram  #potd  #photography  #vegan  #vegangirl  #vegancommunity  #petstagram  #pets  #latergram  #weekend  #goodvibes  #lifestyle 
🔻Tag 18
Hallöchen ihr Lieben ☺
Ich hoffe, ihr habt Friederike alle gut überstanden! Ich bin bis auf die Gassirunden heut einfach komplett Zuhaus geblieben, die Hundis und ich haben Netflix&Kuscheln gemacht 😁 
Zum Abendessen gabs dann ein Rezept von @bosh.tv, eine Suppe aus gerösteten Tomaten🍅 und Paprika🌶 - super lecker!! 😍
Kennt ihr @bosh.tv schon? Falls nicht - da gibts unglaublich leckere Rezepte zum Nachkochen!! Jetzt gibts noch ein paar Unitexte und dann gehts ins Bettchen 😴
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#bosh #soup #chefs #vegan #whatveganseat #plantbased #veganism #vegancommunity #latergram #foodie #delicious #photography #veganfood #instafood #tfl #foodporn #foodphotography #instafood #enjoy #foodstagram #lifestyle #eatclean #cleaneating #healthy #healthyfood #yaziocom #abnehmen #fitness #fitfood #abnehmen
🔻Tag 18 Hallöchen ihr Lieben ☺ Ich hoffe, ihr habt Friederike alle gut überstanden! Ich bin bis auf die Gassirunden heut einfach komplett Zuhaus geblieben, die Hundis und ich haben Netflix&Kuscheln gemacht 😁 Zum Abendessen gabs dann ein Rezept von @bosh.tv, eine Suppe aus gerösteten Tomaten🍅 und Paprika🌶 - super lecker!! 😍 Kennt ihr @bosh.tv schon? Falls nicht - da gibts unglaublich leckere Rezepte zum Nachkochen!! Jetzt gibts noch ein paar Unitexte und dann gehts ins Bettchen 😴 ▪ ▪ ▪ #bosh  #soup  #chefs  #vegan  #whatveganseat  #plantbased  #veganism  #vegancommunity  #latergram  #foodie  #delicious  #photography  #veganfood  #instafood  #tfl  #foodporn  #foodphotography  #instafood  #enjoy  #foodstagram  #lifestyle  #eatclean  #cleaneating  #healthy  #healthyfood  #yaziocom  #abnehmen  #fitness  #fitfood  #abnehmen 
🔻Tag 17
Es schneit 😅 Da fährt man extra im Dezember weg um dem Schnee zu entgehen und dann kommt der im Januar 😑 Ihr wisst ja, ich bin kein Schnee- und Winterfan, ich fieber dem Frühling entgegen 😋
Ich war grad ne Runde mit den Wuffeln draußen:  Bossi war viel zu fasziniert vom Schnee um zu laufen und Hanni wollte ganz schnell weiter, ein Hund zieht nach links, der andere nach rechts und ich in der Mitte beim Versuch die beiden in die richtige Richtung zu bekommen 😂 Da hab ich mich echt gefreut, dass ich gestern Abend noch spontan Chili sin Carne gekocht hab und mir davon grad ne Schale warm machen konnte zum Aufwärmen - das perfekte Essen bei der Kälte, heiß🔥 und scharf 🌶 und mit knapp 350 Kalorien pro Schale auch perfekt wenn man kalorienreduziert isst 😏
Ich lerne jetzt ein bisschen und wünsch euch einen schnellen Feierabend zum Bergfest dieser Woche 😊
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🔻Tag 17 Es schneit 😅 Da fährt man extra im Dezember weg um dem Schnee zu entgehen und dann kommt der im Januar 😑 Ihr wisst ja, ich bin kein Schnee- und Winterfan, ich fieber dem Frühling entgegen 😋 Ich war grad ne Runde mit den Wuffeln draußen: Bossi war viel zu fasziniert vom Schnee um zu laufen und Hanni wollte ganz schnell weiter, ein Hund zieht nach links, der andere nach rechts und ich in der Mitte beim Versuch die beiden in die richtige Richtung zu bekommen 😂 Da hab ich mich echt gefreut, dass ich gestern Abend noch spontan Chili sin Carne gekocht hab und mir davon grad ne Schale warm machen konnte zum Aufwärmen - das perfekte Essen bei der Kälte, heiß🔥 und scharf 🌶 und mit knapp 350 Kalorien pro Schale auch perfekt wenn man kalorienreduziert isst 😏 Ich lerne jetzt ein bisschen und wünsch euch einen schnellen Feierabend zum Bergfest dieser Woche 😊 ▪ ▪ ▪ #berlin  #lunch  #chilisincarne  #veganuary  #latergram  #foodie  #delicious  #vegangirl  #veganfood  #instafood  #tfl  #foodporn  #foodlove  #instafood  #enjoy  #foodstagram  #lifestyle  #eatclean  #cleaneating  #healthy  #healthyfood  #yaziocom  #abnehmen  #fitness  #fitfood  #vegan  #whatveganseat  #plantbased  #veganism  #vegancommunity 
🔻Tag 16
HalliHallo liebste #instafam 😋
Heut gibt es mal wieder Flüssignahrung in Smoothieform aus Banane🍌, Apfel🍏, Birne🍐, Ingwer und Orange🍊, momentan kann ich irgendwie keine grünen Smoothies mehr sehen 😝 Dazu ein paar Kilometer mit den Wuffeln durch den Park bei dem schönen Wetter 😊
Das Kalorienzählen macht sich auf jeden Fall schon bemerkbar, knapp ein Kilo ist inzwischen weg, so kanns gern weiter gehen, auch wenns sicherlich erstmal nur Wasser ist. 😊 Ich merke auch, dass es schön ist, auch mal nicht so zu schlemmen, kleinere Portionen zu essen, bewusster zu essen...den Magen gefühlt mal wieder etwas kleiner zu kriegen 😁
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🔻Tag 16 HalliHallo liebste #instafam  😋 Heut gibt es mal wieder Flüssignahrung in Smoothieform aus Banane🍌, Apfel🍏, Birne🍐, Ingwer und Orange🍊, momentan kann ich irgendwie keine grünen Smoothies mehr sehen 😝 Dazu ein paar Kilometer mit den Wuffeln durch den Park bei dem schönen Wetter 😊 Das Kalorienzählen macht sich auf jeden Fall schon bemerkbar, knapp ein Kilo ist inzwischen weg, so kanns gern weiter gehen, auch wenns sicherlich erstmal nur Wasser ist. 😊 Ich merke auch, dass es schön ist, auch mal nicht so zu schlemmen, kleinere Portionen zu essen, bewusster zu essen...den Magen gefühlt mal wieder etwas kleiner zu kriegen 😁 ▪ ▪ ▪ #natur  #nature  #outdoor  #smoothie  #eatclean  #cleaneating  #healthy  #healthyfood  #yaziocom  #abnehmen  #fitness  #fitfood  #vegan  #whatveganseat  #plantbased  #veganism  #vegancommunity  #latergram  #foodie  #delicious  #vegangirl  #veganfood  #instafood  #tfl  #foodporn  #weightloss  #abnehmen  #gesundabnehmen  #dogs