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Postura de #ardhakurmasana o #posturadelconejo:
📍Ayuda a relajarnos. Ideal para hacer antes de dormir .
📍Alivia problemas digestivos.
📍Ayuda al estiramiento de la espalda y expansión de zona instercostal.
📍Por esta razón ☝️aumenta la capacidad respiratoria.
📍Es una postura ideal de descanso para hacer transición entre las asanas .
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#inshot #yoga #smile #saludable #piensopositivo #instamood #love #photooftheday #yogaparatodos #yogaintegral #sanar #confiar #crecer #yogaterapeutico #hathayoga #amor #vivirpositivo #practiceandalliscoming #instayoga #yogaeverydaydamnday #yogadinamico #yogaaddict #yogini #innerpeace #innerjourney #espacioesencia #clasesencia #volveralaesencia
Postura de #ardhakurmasana  o #posturadelconejo : 📍Ayuda a relajarnos. Ideal para hacer antes de dormir . 📍Alivia problemas digestivos. 📍Ayuda al estiramiento de la espalda y expansión de zona instercostal. 📍Por esta razón ☝️aumenta la capacidad respiratoria. 📍Es una postura ideal de descanso para hacer transición entre las asanas . . . . #inshot  #yoga  #smile  #saludable  #piensopositivo  #instamood  #love  #photooftheday  #yogaparatodos  #yogaintegral  #sanar  #confiar  #crecer  #yogaterapeutico  #hathayoga  #amor  #vivirpositivo  #practiceandalliscoming  #instayoga  #yogaeverydaydamnday  #yogadinamico  #yogaaddict  #yogini  #innerpeace  #innerjourney  #espacioesencia  #clasesencia  #volveralaesencia 
Posturas invertidas, que pueden ser simplemente desde acostarnos y levantar las piernas apoyadas en la pared hasta el parado de manos o #sirsasana. Tienen muchos beneficios y acá dejo algunos ejemplos 👇
📌Retorno venoso: Al estar la mayoría del tiempo parados, solemos tener problemas de circulación. Estas posturas mejoran el retorno sanguíneo hacia la cabeza, corazón y órganos vitales. Además son buenísimas para relajarnos y ayudarnos a dormir mejor (sobre todo para los que sufren insomnio) .
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📌Asimismo ayuda al sistema linfático, eliminando toxinas .
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📌En la postura de la foto se fortalece abdomen, piernas y brazos.
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📌Efecto sobre la glándula tiroides. Al llevar el mentón al pecho, hay acción sobre esta glándula reguladora del metabolismo general del cuerpo.
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📌Aprendemos a tener otra perspectiva sobre las situaciones.
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Acordate que cualquier consulta la podes hacer a través de este medio por Mensaje Directo o espacioesencia@gmail.com
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#inshot #yoga #smile #saludable #piensopositivo #instamood #love #photooftheday #yogaparatodos #yogaintegral #sanar #confiar #crecer #yogaterapeutico #hathayoga #amor #vivirpositivo #practiceandalliscoming #instayoga #yogaeverydaydamnday #yogadinamico #yogaaddict #yogini #innerpeace #innerjourney #espacioesencia #clasesencia #volveralaesencia
Posturas invertidas, que pueden ser simplemente desde acostarnos y levantar las piernas apoyadas en la pared hasta el parado de manos o #sirsasana . Tienen muchos beneficios y acá dejo algunos ejemplos 👇 📌Retorno venoso: Al estar la mayoría del tiempo parados, solemos tener problemas de circulación. Estas posturas mejoran el retorno sanguíneo hacia la cabeza, corazón y órganos vitales. Además son buenísimas para relajarnos y ayudarnos a dormir mejor (sobre todo para los que sufren insomnio) . . 📌Asimismo ayuda al sistema linfático, eliminando toxinas . . 📌En la postura de la foto se fortalece abdomen, piernas y brazos. . 📌Efecto sobre la glándula tiroides. Al llevar el mentón al pecho, hay acción sobre esta glándula reguladora del metabolismo general del cuerpo. . 📌Aprendemos a tener otra perspectiva sobre las situaciones. . . . Acordate que cualquier consulta la podes hacer a través de este medio por Mensaje Directo o espacioesencia@gmail.com . . . #inshot  #yoga  #smile  #saludable  #piensopositivo  #instamood  #love  #photooftheday  #yogaparatodos  #yogaintegral  #sanar  #confiar  #crecer  #yogaterapeutico  #hathayoga  #amor  #vivirpositivo  #practiceandalliscoming  #instayoga  #yogaeverydaydamnday  #yogadinamico  #yogaaddict  #yogini  #innerpeace  #innerjourney  #espacioesencia  #clasesencia  #volveralaesencia 
Brindo por el cierre de un año de mucho aprendizaje y nuevos proyectos, e intenciono porque todo eso siga creciendo en este nuevo año que llega🙏 🅟🅞🅡 🅤🅝 🅖🅡🅐🅝 ➋⓿➊➑. Deseo que tengas paz, amor, claridad y muchas cosas lindas que lleguen a tu vida. 
Gracias a los que me acompañan y bancan día a día en todo lo que me propongo✨🙌🥂
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Y recorda siempre que a pesar de  este nuevo año y nuevo ciclo, cada día es una nueva oportunidad para crecer, para abrazarse, para amar un poco más y para sonreír ! 
Feliz Año Nuevo 🎊 .
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#inshot #yoga #smile #saludable #piensopositivo #instamood #love #photooftheday #yogaparatodos #yogaintegral #sanar #confiar #crecer #yogaterapeutico #hathayoga #amor #vivirpositivo #practiceandalliscoming #instayoga #yogaeverydaydamnday #yogadinamico #yogaaddict #yogini #innerpeace #innerjourney #espacioesencia #clasesencia #volveralaesencia #felizañonuevo
Brindo por el cierre de un año de mucho aprendizaje y nuevos proyectos, e intenciono porque todo eso siga creciendo en este nuevo año que llega🙏 🅟🅞🅡 🅤🅝 🅖🅡🅐🅝 ➋⓿➊➑. Deseo que tengas paz, amor, claridad y muchas cosas lindas que lleguen a tu vida. Gracias a los que me acompañan y bancan día a día en todo lo que me propongo✨🙌🥂 . . . Y recorda siempre que a pesar de este nuevo año y nuevo ciclo, cada día es una nueva oportunidad para crecer, para abrazarse, para amar un poco más y para sonreír ! Feliz Año Nuevo 🎊 . . . #inshot  #yoga  #smile  #saludable  #piensopositivo  #instamood  #love  #photooftheday  #yogaparatodos  #yogaintegral  #sanar  #confiar  #crecer  #yogaterapeutico  #hathayoga  #amor  #vivirpositivo  #practiceandalliscoming  #instayoga  #yogaeverydaydamnday  #yogadinamico  #yogaaddict  #yogini  #innerpeace  #innerjourney  #espacioesencia  #clasesencia  #volveralaesencia  #felizañonuevo 
“En estos tiempos es necesario el encuentro con nosotros mismos, abrazarnos y sanarnos, para estar en paz y alegres. Y de ahí lo mismo para con los demás “
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Que sean unas fiestas llenas de paz, armonía y felicidad! .
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✨🙏🎊♥️
#inshot #yoga #smile #saludable #piensopositivo #instamood #love #photooftheday #yogaparatodos #yogaintegral #sanar #confiar #crecer #yogaterapeutico #hathayoga #amor #vivirpositivo #practiceandalliscoming #instayoga #yogaeverydaydamnday #yogadinamico #yogaaddict #yogini #innerpeace #innerjourney #espacioesencia #clasesencia #volveralaesencia
“En estos tiempos es necesario el encuentro con nosotros mismos, abrazarnos y sanarnos, para estar en paz y alegres. Y de ahí lo mismo para con los demás “ . . . Que sean unas fiestas llenas de paz, armonía y felicidad! . . . ✨🙏🎊♥️ #inshot  #yoga  #smile  #saludable  #piensopositivo  #instamood  #love  #photooftheday  #yogaparatodos  #yogaintegral  #sanar  #confiar  #crecer  #yogaterapeutico  #hathayoga  #amor  #vivirpositivo  #practiceandalliscoming  #instayoga  #yogaeverydaydamnday  #yogadinamico  #yogaaddict  #yogini  #innerpeace  #innerjourney  #espacioesencia  #clasesencia  #volveralaesencia 
Que entiendas la particularidad y autenticidad de tu persona, que sepas valorarlo y abrazarlo en su totalidad! 
Feliz J͙u͙e͙v͙e͙s͙
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Se termina el año 2017 y en 🅴🆂🅿🅰🅲🅸🅾 🅴🆂🅴🅽🅲🅸🅰 estamos preparándonos para recibir el nuevo año con todo!!!
Hace tu consulta por clases particulares o grupales a espacioesencia@gmail.com 📥
Sino hace la vía Facebook /espacioesenciayoga o MD por Instagram! ✨🙌
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 #ekapadakoundinyasana #yogapractice #yogalove #yogachallenge #yogagram #yogastretch #lowbackstrength #sidecrow #practiceandalliscoming #bendyyogisflow #yogaforlovers #yogaaddict #yogini #yogahigh #ilove #igyogafam #igyoga #breaststroke #yogalife #inspiredyogis #butterfly #yogagirl
Que entiendas la particularidad y autenticidad de tu persona, que sepas valorarlo y abrazarlo en su totalidad! Feliz J͙u͙e͙v͙e͙s͙ . . . Se termina el año 2017 y en 🅴🆂🅿🅰🅲🅸🅾 🅴🆂🅴🅽🅲🅸🅰 estamos preparándonos para recibir el nuevo año con todo!!! Hace tu consulta por clases particulares o grupales a espacioesencia@gmail.com 📥 Sino hace la vía Facebook /espacioesenciayoga o MD por Instagram! ✨🙌 . . . #ekapadakoundinyasana  #yogapractice  #yogalove  #yogachallenge  #yogagram  #yogastretch  #lowbackstrength  #sidecrow  #practiceandalliscoming  #bendyyogisflow  #yogaforlovers  #yogaaddict  #yogini  #yogahigh  #ilove  #igyogafam  #igyoga  #breaststroke  #yogalife  #inspiredyogis  #butterfly  #yogagirl