an online Instagram web viewer
  • anka_hostynska
    Anka Hosty艅ska
    @anka_hostynska

Images by anka_hostynska

Podobno na fitnessie 膰wiczy si臋 tylko z r贸偶owymi cie偶arkami. Na szcz臋艣cie moje dziewczyny ci臋偶aru si臋 nie boj膮 i na przyk艂ad dzi艣 cisn臋艂y glute bridge z 32,5kg 馃弸馃弸馃挭馃挭
.
.
#trening #fitness #obwody #gludebridge #po艣ladki #sztanga #d藕wigajdziewczyno #nieb贸jsi臋ci臋偶aru #motywacja
Dzi艣 podobno jest dzie艅 Kubusia Puchatka 馃挅馃挅馃挅
.
.
.
#ksi膮偶ka #kubu艣 #puchatek #tao #ma艂yrozumek #m膮dro艣ci #bajki
Od艣nie偶anie roweru 馃毚馃毚鉂勨潉鈽
.
.
#艣nieg #rower #od艣nie偶anie #zima #bia艂o #stycze艅 #roweremdopracy #niemazyciabezroweru #niema偶ezimno
Przerwa w zaj臋ciach obowi膮zkowo z kaw膮 i ksi膮偶k膮 馃挅馃摎鈽曗槙
.
.
#kawa #weekend #niedziela #odpoczynek #chill #chillout #owsianka #oddychanie #oddech #g艂臋bokioddech #ksi膮偶ka #przerwa #przerwawzaj臋ciach #krak贸w #relaks
Wczorajszy wiecz贸r z kulkami mocy, czyli jak dobrze mie膰 wok贸艂 siebie ludzi, kt贸rzy dbaj膮 偶ebym mia艂a co zje艣膰 馃槈.
.
.
.
#kulkimocy #wiecz贸r #urodziny #weekend #piatkowywieczor #wege #wegan #celiak #celiakia #glutenftee #bezglutenowy #bezlaktozy #bezcukru #zdrowaprzek膮ska #szcz臋艣cienatalerzu #fortykleparz
A jednak da si臋 zrobi膰 szpagat na elegancko 馃憼馃憼馃ぃ馃ぃ
.
.
.
#szpagat #szpagatnaimprezie #szpagatwsukience #si艂ownia #impreza #stretching #rozci膮ganie #pogodzinach #weekend #sobota #sobotanasi艂owni
Por贸wnanie post臋p贸w redukcji na koniec roku. A to dopiero pocz膮tek 馃じ馃弸馃挭馃挭馃挭.
.
.
.
#redukcja #si艂ownia #post臋py #checkform #trening #krak贸w #wagawd贸艂 #koniecroku #fit #fitgirl #d藕wigajdziewczyno #zaczynawida膰mi臋艣nie
Z 偶ycia cekiaka... wyprawka na kolacj臋 wigilijn膮 gotowa. W termosie ciep艂y barszcz z uszkami (偶eby ju偶 nie musie膰 gotowa膰 na miejscu obok innych glutenowych rzeczy), w s艂oiku kutia, op艂atek bezglutenowy i w pojemniku same s艂odko艣ci: makowiec i pierniczki. Ale偶 b臋dzie pysznie...馃槏馃槏
.
.
.
#celiak #celiakia #wigiliaceliaka #z偶yciaceliaka #wigilia #艣wi臋ta #prowiant #wigiliawpude艂kach #glutenfree #bezglutenu #bezlaktozy #wege #bezcukru
Z 偶ycia cekiaka... wyprawka na kolacj臋 wigilijn膮 gotowa. W termosie ciep艂y barszcz z uszkami (偶eby ju偶 nie musie膰 gotowa膰 na miejscu obok innych glutenowych rzeczy), w s艂oiku kutia, op艂atek bezglutenowy i w pojemniku same s艂odko艣ci: makowiec i pierniczki. Ale偶 b臋dzie pysznie...馃槏馃槏 . . . #celiak  #celiakia  #wigiliaceliaka  #z偶yciaceliaka  #wigilia  #艣wi臋ta  #prowiant  #wigiliawpude艂kach  #glutenfree  #bezglutenu  #bezlaktozy  #wege  #bezcukru 
Ostatni trening przed 艣wi臋tami zaliczony... teraz mo偶na je艣膰 bez wyrzut贸w sumienia 馃ぃ馃ぃ馃嵃馃嵃馃嵃
.
.
.
#trening #si艂ownia #prze艣wi臋tami #po膰wiczone #stretching #sonota #Dako #Krak贸w #mo偶naje艣膰 #fit #fitgirl #d藕wigajdziewczyno
Takie cudo kupi艂am dzi艣 w Katowicach, cho膰 jak dla mnie zdecydowanie zbyt s艂odkie.
.
.
.
#bezglutenowe #glutenfree #bezlaktozy #bezcukru #celiakia #celiak #s艂odkietiktaki #zas艂odkie #cuksy #katowice
Na zaj臋ciach ze stretchingu na Wasze pytanie "Po co nam szpagat?" Przewa偶nie odpowiadam "a wiecie jak fajnie jest go zrobi膰 na imprezie? Dzi臋ki temu co艣 si臋 dzieje". Oto przyk艂ad z wczorajszej Wigilii na Pro gym 馃ぃ馃ぃ馃弸馃じ
.
.
.
#szpagat #si艂ownia #progymkrak贸w #szpagatnaimprezie #szpagatwsukience #stretching #rozci膮ganie #wigilia #krak贸w #girl #fitgirl #flexi #flexible