an online Instagram web viewer
  • _cattis
    Cattis
    @_cattis

Images by _cattis

Idag fick man äran att leka i sekretariatet på @eptskarpnack @extremepowerteam med en ljuvlig assistent vid namnet @lareng och hetsa lyftare till att #YoLoHöJa lite.. Alla vet väl att #YoLoHöJnInGaR är det som gäller ju.

Sjukt bra dag faktiskt. Nästa helg blir det serie 1 för Väsby Atletklubb tillsammans med Upsala TK. (📷 snodd av Lars)
Idag fick man äran att leka i sekretariatet på @eptskarpnack @extremepowerteam med en ljuvlig assistent vid namnet @lareng och hetsa lyftare till att #YoLoHöJa  lite.. Alla vet väl att #YoLoHöJnInGaR  är det som gäller ju. Sjukt bra dag faktiskt. Nästa helg blir det serie 1 för Väsby Atletklubb tillsammans med Upsala TK. (📷 snodd av Lars)
Då har man fått leka lite bänk på Extreme Power och nu ska man hem och sova inför morgondagen.

Serie 1 i Styrkelyft går igång med tävlingsstart 11.00 @extremepowerteam @eptskarpnack
Då har man fått leka lite bänk på Extreme Power och nu ska man hem och sova inför morgondagen. Serie 1 i Styrkelyft går igång med tävlingsstart 11.00 @extremepowerteam @eptskarpnack
Nostalgi på klubben ikväll med finbesök av @johnjohnclimps & @vasbypower_johan och prata gamla tävlingsminnen - Kanske läge för come-back? Kanske läge att återigen skratta och dansa oss igenom tävlingar? - Gött att drömma ibland 🖤
Nostalgi på klubben ikväll med finbesök av @johnjohnclimps & @vasbypower_johan och prata gamla tävlingsminnen - Kanske läge för come-back? Kanske läge att återigen skratta och dansa oss igenom tävlingar? - Gött att drömma ibland 🖤
Svensk husmanskost - Sjukt underskattat

En gång i tiden via uppdrag av Svenska Styrkelyftförbundet fick jag äran att umgås en hel helg med Michail Tonkonogi (en svensk professor i medicinsk vetenskap med inriktning idrottsfysiologi. Han forskar främst kring effekter av fysiskt arbete och på reglering av energiproduktion i muskler) frågan angående kost och effekten av den på vår styrketräning kom såklart på tal.

Han påpekade vikten av intag i samband med prestation och alla delar som hör till ämnet muskelutveckling och att traditionell svensk husmanskost duger gott och väl om man vill utvecklas och bli stark.

Svensk husmanskost är inte bara jävligt gott och enkelt att tillreda men även fördelaktig för dig som styrketränar 🖤
Svensk husmanskost - Sjukt underskattat En gång i tiden via uppdrag av Svenska Styrkelyftförbundet fick jag äran att umgås en hel helg med Michail Tonkonogi (en svensk professor i medicinsk vetenskap med inriktning idrottsfysiologi. Han forskar främst kring effekter av fysiskt arbete och på reglering av energiproduktion i muskler) frågan angående kost och effekten av den på vår styrketräning kom såklart på tal. Han påpekade vikten av intag i samband med prestation och alla delar som hör till ämnet muskelutveckling och att traditionell svensk husmanskost duger gott och väl om man vill utvecklas och bli stark. Svensk husmanskost är inte bara jävligt gott och enkelt att tillreda men även fördelaktig för dig som styrketränar 🖤
Pers i Gördeln liksom... eller nåt - Att bänka som en friidrottare.. det är grejer det •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb #Styrkelyft #Tyngdlyftning #Knäböj #Bänkpress #Marklyft #Ryck #Stöt #Powerlifting #Weightlifting #KlassisktStyrkelyft #Squat #Benböj #Sumo #Deadlift #Styrkeløft #ipf #WomenWhoPowerlift #Benchpress #Knebøy #Powerzite #PowerziteStockholm #GirlsWhoLift #BrudarSomBänkar #SumoDeadlift #SumoMark #Fitness #Follow #Coach #BästaCoachen
Pers i Gördeln liksom... eller nåt - Att bänka som en friidrottare.. det är grejer det •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb  #Styrkelyft  #Tyngdlyftning  #Knäböj  #Bänkpress  #Marklyft  #Ryck  #Stöt  #Powerlifting  #Weightlifting  #KlassisktStyrkelyft  #Squat  #Benböj  #Sumo  #Deadlift  #Styrkeløft  #ipf  #WomenWhoPowerlift  #Benchpress  #Knebøy  #Powerzite  #PowerziteStockholm  #GirlsWhoLift  #BrudarSomBänkar  #SumoDeadlift  #SumoMark  #Fitness  #Follow  #Coach  #BästaCoachen 
Ja, jag är tönt.. måste ju fira lite med kidsen och bjuda de på lite gott 🖤
Ja, jag är tönt.. måste ju fira lite med kidsen och bjuda de på lite gott 🖤
Längtar efter bänken med min svullna mage som har fått namnet Finnegan 🖤
#PushYourLimit Thx @maggie.hope1
Längtar efter bänken med min svullna mage som har fått namnet Finnegan 🖤 #PushYourLimit  Thx @maggie.hope1
Imorrn är internationella pannkaksdagen

I alla fall för oss 🇬🇧britter🇬🇧.. men vafan, jag ville äta pannkakor idag 🖤

Men nu bor jag i Sverige och då jävlar ska det ätas semlor som resten av befolkningen.
Imorrn är internationella pannkaksdagen I alla fall för oss 🇬🇧britter🇬🇧.. men vafan, jag ville äta pannkakor idag 🖤 Men nu bor jag i Sverige och då jävlar ska det ätas semlor som resten av befolkningen.
Påbörjar min tredje vecka som sjukskriven.. en vecka till efter denna - Det känns bra, riktigt jävla bra!
Påbörjar min tredje vecka som sjukskriven.. en vecka till efter denna - Det känns bra, riktigt jävla bra!
Sjukt mycket styrka på klubben ikväll

Träning ihop med @janp_ga, @powerzite, Marko & @jolar_92

Och finbesök av @johnjohnclimps & @big_cato 🖤 fy vad taggad man blir på nästkommande träningsperiod! •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb #Styrkelyft #Tyngdlyftning #Knäböj #Bänkpress #Marklyft #Ryck #Stöt #Powerlifting #Weightlifting #KlassisktStyrkelyft #Squat #Benböj #Sumo #Deadlift #Styrkeløft #ipf #WomenWhoPowerlift #Benchpress #Knebøy #Powerzite #PowerziteStockholm #GirlsWhoLift #BrudarSomBänkar #SumoDeadlift #SumoMark #Fitness #Follow #Coach #BästaCoachen
Sjukt mycket styrka på klubben ikväll Träning ihop med @janp_ga, @powerzite, Marko & @jolar_92 Och finbesök av @johnjohnclimps & @big_cato 🖤 fy vad taggad man blir på nästkommande träningsperiod! •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb  #Styrkelyft  #Tyngdlyftning  #Knäböj  #Bänkpress  #Marklyft  #Ryck  #Stöt  #Powerlifting  #Weightlifting  #KlassisktStyrkelyft  #Squat  #Benböj  #Sumo  #Deadlift  #Styrkeløft  #ipf  #WomenWhoPowerlift  #Benchpress  #Knebøy  #Powerzite  #PowerziteStockholm  #GirlsWhoLift  #BrudarSomBänkar  #SumoDeadlift  #SumoMark  #Fitness  #Follow  #Coach  #BästaCoachen 
Framåtlutad med helt bortkopplad bål så vare ba att känna lite.. dat pump 🖤 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb #Styrkelyft #Tyngdlyftning #Knäböj #Bänkpress #Marklyft #Ryck #Stöt #Powerlifting #Weightlifting #KlassisktStyrkelyft #Squat #Benböj #Sumo #Deadlift #Styrkeløft #ipf #WomenWhoPowerlift #Benchpress #Knebøy #Powerzite #PowerziteStockholm #GirlsWhoLift #BrudarSomBänkar #SumoDeadlift #SumoMark #Fitness #Follow #Coach #BästaCoachen
Framåtlutad med helt bortkopplad bål så vare ba att känna lite.. dat pump 🖤 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb  #Styrkelyft  #Tyngdlyftning  #Knäböj  #Bänkpress  #Marklyft  #Ryck  #Stöt  #Powerlifting  #Weightlifting  #KlassisktStyrkelyft  #Squat  #Benböj  #Sumo  #Deadlift  #Styrkeløft  #ipf  #WomenWhoPowerlift  #Benchpress  #Knebøy  #Powerzite  #PowerziteStockholm  #GirlsWhoLift  #BrudarSomBänkar  #SumoDeadlift  #SumoMark  #Fitness  #Follow  #Coach  #BästaCoachen 
Hoppsan 150kg stöt ba sådär liksom 🖤 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb #Styrkelyft #Tyngdlyftning #Knäböj #Bänkpress #Marklyft #Ryck #Stöt #Powerlifting #Weightlifting #KlassisktStyrkelyft #Squat #Benböj #Sumo #Deadlift #Styrkeløft #ipf #WomenWhoPowerlift #Benchpress #Knebøy #Powerzite #PowerziteStockholm #GirlsWhoLift #BrudarSomBänkar #SumoDeadlift #SumoMark #Fitness #Follow #Coach #BästaCoachen
Hoppsan 150kg stöt ba sådär liksom 🖤 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb  #Styrkelyft  #Tyngdlyftning  #Knäböj  #Bänkpress  #Marklyft  #Ryck  #Stöt  #Powerlifting  #Weightlifting  #KlassisktStyrkelyft  #Squat  #Benböj  #Sumo  #Deadlift  #Styrkeløft  #ipf  #WomenWhoPowerlift  #Benchpress  #Knebøy  #Powerzite  #PowerziteStockholm  #GirlsWhoLift  #BrudarSomBänkar  #SumoDeadlift  #SumoMark  #Fitness  #Follow  #Coach  #BästaCoachen 
Men dåså, lämnar Brickhouse och åker mot Serie 2 i Tyngdlyftning 🖤 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb #Styrkelyft #Tyngdlyftning #Knäböj #Bänkpress #Marklyft #Ryck #Stöt #Powerlifting #Weightlifting #KlassisktStyrkelyft #Squat #Benböj #Sumo #Deadlift #Styrkeløft #ipf #WomenWhoPowerlift #Benchpress #Knebøy #Powerzite #PowerziteStockholm #GirlsWhoLift #BrudarSomBänkar #SumoDeadlift #SumoMark #Fitness #Follow #Coach #BästaCoachen
Men dåså, lämnar Brickhouse och åker mot Serie 2 i Tyngdlyftning 🖤 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb  #Styrkelyft  #Tyngdlyftning  #Knäböj  #Bänkpress  #Marklyft  #Ryck  #Stöt  #Powerlifting  #Weightlifting  #KlassisktStyrkelyft  #Squat  #Benböj  #Sumo  #Deadlift  #Styrkeløft  #ipf  #WomenWhoPowerlift  #Benchpress  #Knebøy  #Powerzite  #PowerziteStockholm  #GirlsWhoLift  #BrudarSomBänkar  #SumoDeadlift  #SumoMark  #Fitness  #Follow  #Coach  #BästaCoachen 
Firar att jag kan stå på huk = Ett steg närmare knäböj 🖤

Too much?
Firar att jag kan stå på huk = Ett steg närmare knäböj 🖤 Too much?
Att få glida ner till klubben och coacha 🖤 Det är fan kärlek det

Några 4or på 190kg är väl inte så pjåkigt •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb #Styrkelyft #Tyngdlyftning #RenIdrott #Knäböj #Bänkpress #Marklyft #Ryck #Stöt #Idrott #Riksidrottsförbundet #Powerlifting #Weightlifting #Utrustning #KlassisktStyrkelyft #Squat #Benböj #Sumo #Deadlift #Styrkeløft #ipf #WomenWhoPowerlift #Benchpress #Knebøy #Strength #Powerzite #PowerziteStockholm
Att få glida ner till klubben och coacha 🖤 Det är fan kärlek det Några 4or på 190kg är väl inte så pjåkigt •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #VäsbyAtletklubb  #Styrkelyft  #Tyngdlyftning  #RenIdrott  #Knäböj  #Bänkpress  #Marklyft  #Ryck  #Stöt  #Idrott  #Riksidrottsförbundet  #Powerlifting  #Weightlifting  #Utrustning  #KlassisktStyrkelyft  #Squat  #Benböj  #Sumo  #Deadlift  #Styrkeløft  #ipf  #WomenWhoPowerlift  #Benchpress  #Knebøy  #Strength  #Powerzite  #PowerziteStockholm 
Lite chocolate chip proteinpannkakor med vanilj kvarg, jordnötssmör och blåbärssylt 🖤

Lite blåbärsbomber BCAA-XX till ofcourse.

Vi kan låtsas att det är en Pre-Workout måltid eller nåt.. ska ju till klubben ikväll och hänga bland skivstänger - Kanske får lite Gainz bara av att befinna mig där The Magic Happens
Lite chocolate chip proteinpannkakor med vanilj kvarg, jordnötssmör och blåbärssylt 🖤 Lite blåbärsbomber BCAA-XX till ofcourse. Vi kan låtsas att det är en Pre-Workout måltid eller nåt.. ska ju till klubben ikväll och hänga bland skivstänger - Kanske får lite Gainz bara av att befinna mig där The Magic Happens
De där två, mina hjältar - Finare människor är fan svårt att hitta 🖤

De har verkligen inspirerat mig på senaste och även bidragit till en förbättrad självinsikt. För de där, de där två skitungara, de där.. är fan Bästaste och fått mig att äntligen smälta att ibland, men bara ibland är jag fan en bra mamma. Och om det är nåt jag har lyckats med i livet, de är att uppfostra dessa till två fantastiska individer.

#OgillarBarn #GillarEndastMinaEgna
De där två, mina hjältar - Finare människor är fan svårt att hitta 🖤 De har verkligen inspirerat mig på senaste och även bidragit till en förbättrad självinsikt. För de där, de där två skitungara, de där.. är fan Bästaste och fått mig att äntligen smälta att ibland, men bara ibland är jag fan en bra mamma. Och om det är nåt jag har lyckats med i livet, de är att uppfostra dessa till två fantastiska individer. #OgillarBarn  #GillarEndastMinaEgna 
Återbesök på mottagningen - Omläggning D O N E - Bästa personalen som har tagit hand om mig, varit lyhörda och professionella. Bästa upplevelsen nånsin som patient!

Läkningsförmåga fysiskt = Högst betyg
Läkningsförmåga mentalt = Sämst

Dags att tagga ner 🖤

#cftk @capiocftk #bukplastikoperation #bukplastik #bukplastikk #Storbukplastik
Återbesök på mottagningen - Omläggning D O N E - Bästa personalen som har tagit hand om mig, varit lyhörda och professionella. Bästa upplevelsen nånsin som patient! Läkningsförmåga fysiskt = Högst betyg Läkningsförmåga mentalt = Sämst Dags att tagga ner 🖤 #cftk  @capiocftk #bukplastikoperation  #bukplastik  #bukplastikk  #Storbukplastik