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  • 90pour100healthy
    Marie-Ange 🌸
    @90pour100healthy

Images by 90pour100healthy

📷 : Muffins banane-caroube-chocolat 🍫
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〰️ Lorsque des gens viennent nous voir et nous demandent « ou sont les machines? ». Je leur réponds : « nous sommes les machines » 〰️ Ou pas, mais ça m’a fait rire 🤣
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Hello les petits chats 🐱
Petite absence hier je m’en excuse (trop de boulot, de pneumo, de bouquins tout ça 🤯) ... mais c’est pour mieux revenir aujourd’hui !
Avec des muffins à la caroube et aux pépites de chocolat, la caroube une nouvelle fois présente dans @laboxhealthy du mois 🌸
J’avais ... oublié de préciser qu’ils étaient sans sucre et sans beurre, ça en a surpris certains à la box 🤣
Mais bon ils avaient des cookies américains juste à côté pour compenser 🍪
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Début des Opens.
Le 18.1 est sorti.
Si vous voulez venir me voir mourir, rendez vous demain à 10:00 🙊
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🔎 Poudre de Caroube @laboxhealthy
🔎 Éclats de cacao @nu3_fr .
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💰-15% @natura_force : 90pour100healthy
💰-15% @box_minceur BOXHEALTHY
💰-10% @pandateatox 90POUR100HEALTHY10 🐼
💰 @Honestfr a des tarifs préférentiels : obvs.ly/honest-amazon
💰 -20% @marechal_fraicheur REDUCTIONHEALTHYMF
💰 -10% @hslstore_eu : MARIEANGE10
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#vendredi #edrecovered #muffins #gourmandise #fitfrenchies #breakfast #chocolat #mangersain #crossfit #faitmaison #musculation #fitfrench #fitgirl #gateau #instalyon  #homemade #reequilibragealimentaire #objectifs #healthyfood #fitfrenchies #lyonnaise #crossfitgirl #healthyrecipe #healthylifestyle #miam #crossfitfrance #lyon #igerslyon #igersfrance #dietetique
📷 : Muffins banane-caroube-chocolat 🍫 ✨ ✨ 〰️ Lorsque des gens viennent nous voir et nous demandent « ou sont les machines? ». Je leur réponds : « nous sommes les machines » 〰️ Ou pas, mais ça m’a fait rire 🤣 ✨ ✨ Hello les petits chats 🐱 Petite absence hier je m’en excuse (trop de boulot, de pneumo, de bouquins tout ça 🤯) ... mais c’est pour mieux revenir aujourd’hui ! Avec des muffins à la caroube et aux pépites de chocolat, la caroube une nouvelle fois présente dans @laboxhealthy du mois 🌸 J’avais ... oublié de préciser qu’ils étaient sans sucre et sans beurre, ça en a surpris certains à la box 🤣 Mais bon ils avaient des cookies américains juste à côté pour compenser 🍪 ✨ ✨ Début des Opens. Le 18.1 est sorti. Si vous voulez venir me voir mourir, rendez vous demain à 10:00 🙊 . . . . . 🔎 Poudre de Caroube @laboxhealthy 🔎 Éclats de cacao @nu3_fr . . . . . . 💰-15% @natura_force : 90pour100healthy 💰-15% @box_minceur BOXHEALTHY 💰-10% @pandateatox 90POUR100HEALTHY10 🐼 💰 @Honestfr a des tarifs préférentiels : obvs.ly/honest-amazon 💰 -20% @marechal_fraicheur REDUCTIONHEALTHYMF 💰 -10% @hslstore_eu : MARIEANGE10 ✨ #vendredi  #edrecovered  #muffins  #gourmandise  #fitfrenchies  #breakfast  #chocolat  #mangersain  #crossfit  #faitmaison  #musculation  #fitfrench  #fitgirl  #gateau  #instalyon  #homemade  #reequilibragealimentaire  #objectifs  #healthyfood  #fitfrenchies  #lyonnaise  #crossfitgirl  #healthyrecipe  #healthylifestyle  #miam  #crossfitfrance  #lyon  #igerslyon  #igersfrance  #dietetique 
xSay2
📷 : Panda Tea 🐼
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〰️ Opens J-2 〰️ ✨
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Avec toutes mes histoires de portable, j’avais perdu pas mal de photos c’est je n’avais pas encore eu l’occasion de vous faire mon bilan de fin de cure @pandateatox 🐼
Alors, si on devait se la faire en mode Danse avec les stars (oui ça m’a traumatisé 🙉) je dirais :
▪️Goût : 10/10.
Honnêtement la dessus rien a redire, c’était vraiment un pur plaisir tous les matins et tous les soirs 🤩
▪️Effet detox : 9/10.
Moins de ballonnements, plus de légèreté, moins de sensation de pesanteur après les repas, ça c’est top, vraiment top ! Pourquoi 9/10 ... parce que si comme moi, tu bois déjà 2L de café par jour, rajouter une tisane le soir avant de dormir, ta vessie elle a du mal à survivre à une nuit entière sans réclamer ... bref t’as compris 😅
▪️Conclusion : je suis super difficile (pour ne pas dire vraiment chiante) sur le thé, et j’ai été agréablement surprise par cette petite cure !
Je ne saurais que vous la recommander si vous aimez le thé 🐼
Et vous avez toujours -10% avec le code 90POUR100HEALTHY10 🌸
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Tenez moi au courant si vous essayez ⭐️
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🔎 Thé et infusions @pandateatox
🔎 Biscuits @hemafrance
🔎 Tasse @monoprix .
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📷 : Panda Tea 🐼 ✨ ✨ 〰️ Opens J-2 〰️ ✨ ✨ Avec toutes mes histoires de portable, j’avais perdu pas mal de photos c’est je n’avais pas encore eu l’occasion de vous faire mon bilan de fin de cure @pandateatox 🐼 Alors, si on devait se la faire en mode Danse avec les stars (oui ça m’a traumatisé 🙉) je dirais : ▪️Goût : 10/10. Honnêtement la dessus rien a redire, c’était vraiment un pur plaisir tous les matins et tous les soirs 🤩 ▪️Effet detox : 9/10. Moins de ballonnements, plus de légèreté, moins de sensation de pesanteur après les repas, ça c’est top, vraiment top ! Pourquoi 9/10 ... parce que si comme moi, tu bois déjà 2L de café par jour, rajouter une tisane le soir avant de dormir, ta vessie elle a du mal à survivre à une nuit entière sans réclamer ... bref t’as compris 😅 ▪️Conclusion : je suis super difficile (pour ne pas dire vraiment chiante) sur le thé, et j’ai été agréablement surprise par cette petite cure ! Je ne saurais que vous la recommander si vous aimez le thé 🐼 Et vous avez toujours -10% avec le code 90POUR100HEALTHY10 🌸 ✨ ✨ Tenez moi au courant si vous essayez ⭐️ . . . . . 🔎 Thé et infusions @pandateatox 🔎 Biscuits @hemafrance 🔎 Tasse @monoprix . . . . . . 💰-15% @natura_force : 90pour100healthy 💰-15% @box_minceur BOXHEALTHY 💰-10% @pandateatox 90POUR100HEALTHY10 🐼 💰 @Honestfr a des tarifs préférentiels : obvs.ly/honest-amazon 💰 -20% @marechal_fraicheur REDUCTIONHEALTHYMF 💰 -10% @hslstore_eu : MARIEANGE10 ✨ #mardi  #edrecovered  #the  #gourmandise  #fitfrenchies  #breakfast  #pandatea  #mangersain  #crossfit  #faitmaison  #musculation  #fitfrench  #fitgirl  #infusion  #instalyon  #homemade  #reequilibragealimentaire  #objectifs  #healthyfood  #fitfrenchies  #lyonnaise  #crossfitgirl  #healthyrecipe  #healthylifestyle  #miam  #crossfitfrance  #lyon  #igerslyon  #igersfrance  #dietetique 
📷 : Chandeleur 2.0
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〰️ Opens J-3 〰️
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Comment ça c’est plus la chandeleur ? 🥞
C’est la chandeleur toute l’année okay ? 🤫
Alors cette semaine c’est crêpes a la farine de sarrasin, coco et épeautre, baies de goji, éclats de cacao et beurre de cacahuète pour le petit déjeuner 🍴
Et j’attaque une cure de Guarana de chez @natura_force : réputé pour lutter contre la fatigue et favoriser la concentration .... il vaut peut être mieux opter pour des plantes la journée que pour de l’atarax pour dormir je crois, sinon jusqu’en juin ça va faire long 😅
(Bon et au passage ça fait pas de mal sur le métabolisme et le confort digestif 😇)
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Belle soirée les chats 🐱
PS : vous avez toujours -15% chez @natura_force avec le code ci dessous ⤵️
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🔎 Beurre de cacahuète aux 4 épices  @gonutsfrance
🔎 Éclats de cacao et baies de goji @nu3_fr
🔎 Guarana @natura_force
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💰 -20% @forceultranature : 90pour100
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📷 : Chandeleur 2.0 ✨ ✨ 〰️ Opens J-3 〰️ ✨ ✨ Comment ça c’est plus la chandeleur ? 🥞 C’est la chandeleur toute l’année okay ? 🤫 Alors cette semaine c’est crêpes a la farine de sarrasin, coco et épeautre, baies de goji, éclats de cacao et beurre de cacahuète pour le petit déjeuner 🍴 Et j’attaque une cure de Guarana de chez @natura_force : réputé pour lutter contre la fatigue et favoriser la concentration .... il vaut peut être mieux opter pour des plantes la journée que pour de l’atarax pour dormir je crois, sinon jusqu’en juin ça va faire long 😅 (Bon et au passage ça fait pas de mal sur le métabolisme et le confort digestif 😇) ✨ ✨ Belle soirée les chats 🐱 PS : vous avez toujours -15% chez @natura_force avec le code ci dessous ⤵️ . . . . . 🔎 Beurre de cacahuète aux 4 épices @gonutsfrance 🔎 Éclats de cacao et baies de goji @nu3_fr 🔎 Guarana @natura_force . . . . . . 💰-15% @natura_force : 90pour100healthy 💰-15% @box_minceur BOXHEALTHY 💰-10% @pandateatox 90POUR100HEALTHY10 🐼 💰 @Honestfr a des tarifs préférentiels : obvs.ly/honest-amazon 💰 -20% @marechal_fraicheur REDUCTIONHEALTHYMF 💰 -20% @forceultranature : 90pour100 ✨ #mardi  #edrecovered  #breakfast  #eatclean  #fitfrenchies  #crepes  #motivation  #mangersain  #crossfit  #faitmaison  #musculation  #fitfrench  #fitgirl  #lyonresto  #breakfast  #homemade  #reequilibragealimentaire  #objectifs  #healthyfood  #fitfrenchies  #lyonnaise  #crossfitgirl  #healthyrecipe  #healthylifestyle  #miam  #crossfitfrance  #lyon  #igerslyon  #igersfrance  #dietetique 
📷 : Mes petits chouchous 👐
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〰️ Opens J-4 〰️ TheCrossfitGames
(Ouais, c’est tout ce qu’il y a dans ma tête là 😅)
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Quand j’ai eu l’occasion de tester les produits @forceultranature, j’ai commandé tout un tas de trucs ... plus ou moins utiles qui sont venus remplir mes placards déjà au bord de l’explosion 🤫
Et parmi tout cas, j’ai quand même (re)découvert 4 produits qui sont désormais intégrés à mon quotidien :
▪️L’huile de coco : pas une grande découverte, mais c’est juste la base de la vie 🌴
▪️La poudre d’acaï, qui donne ce petit goût fruité à vos gâteaux et à vos glaces
▪️Le cacao en poudre : parce que clairement ... qui n’aime pas le chocolat ? 🍫
▪️Les mulberries : depuis le temps que j’en rêvais ... mon dieu je pourrais les manger directement la tête dans le sac ! 🤭
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Et je me suis dit ... pourquoi je ne vous en ferais pas profiter un peu ? Vous y avez bien droit après tout 🤩
Du coup, vu que je suis une meuf plutôt trop sympa (🤣), je vous propose de participer à un nouveau (promis après je me calme) concours pour gagner tout ça !
Les conditions sont les mêmes que d’habitude :
▪️Être abonné à ma page et celle de @forceultranature
▪️Liker ce post
▪️Inviter 2 ou 3 amis en commentaire
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 Tirage au sort dimanche soir 🍀
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Sinon je crois que je vais pas raconter ma vie ce soir, sinon ça va finir en mur des lamentations 🤣
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🔎 Produits @forceultranature
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📷 : Mes petits chouchous 👐 ✨ ✨ 〰️ Opens J-4 〰️ TheCrossfitGames (Ouais, c’est tout ce qu’il y a dans ma tête là 😅) ✨ ✨ Quand j’ai eu l’occasion de tester les produits @forceultranature, j’ai commandé tout un tas de trucs ... plus ou moins utiles qui sont venus remplir mes placards déjà au bord de l’explosion 🤫 Et parmi tout cas, j’ai quand même (re)découvert 4 produits qui sont désormais intégrés à mon quotidien : ▪️L’huile de coco : pas une grande découverte, mais c’est juste la base de la vie 🌴 ▪️La poudre d’acaï, qui donne ce petit goût fruité à vos gâteaux et à vos glaces ▪️Le cacao en poudre : parce que clairement ... qui n’aime pas le chocolat ? 🍫 ▪️Les mulberries : depuis le temps que j’en rêvais ... mon dieu je pourrais les manger directement la tête dans le sac ! 🤭 ✨ ✨ Et je me suis dit ... pourquoi je ne vous en ferais pas profiter un peu ? Vous y avez bien droit après tout 🤩 Du coup, vu que je suis une meuf plutôt trop sympa (🤣), je vous propose de participer à un nouveau (promis après je me calme) concours pour gagner tout ça ! Les conditions sont les mêmes que d’habitude : ▪️Être abonné à ma page et celle de @forceultranature ▪️Liker ce post ▪️Inviter 2 ou 3 amis en commentaire ✨ Tirage au sort dimanche soir 🍀 ✨ ✨ Sinon je crois que je vais pas raconter ma vie ce soir, sinon ça va finir en mur des lamentations 🤣 . . . . . 🔎 Produits @forceultranature . . . . . . 💰-15% @natura_force : 90pour100healthy 💰-15% @box_minceur BOXHEALTHY 💰-10% @pandateatox 90POUR100HEALTHY10 🐼 💰 @Honestfr a des tarifs préférentiels : obvs.ly/honest-amazon 💰 -20% @marechal_fraicheur REDUCTIONHEALTHYMF 💰 -20% @forceultranature : 90pour100 ✨ #lundi  #edrecovered  #bio  #eatclean  #fitfrenchies  #concours  #motivation  #mangersain  #crossfit  #faitmaison  #musculation  #fitfrench  #fitgirl  #lyonresto  #eatclean  #homemade  #reequilibragealimentaire  #objectifs  #healthyfood  #fitfrenchies  #lyonnaise  #crossfitgirl  #healthyrecipe  #healthylifestyle  #miam  #crossfitfrance  #lyon  #igerslyon  #igersfrance  #dietetique 
📷 : Aubergines farcies à la tomate et ricotta 🍆
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〰️ La plainte ni la peur ne changent le destin 〰️ Proverbe thaïlandais.
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Ouais, c’est pas la saison des aubergines, mais la, tout de suite, j’avais envie de ça.
Je mange de saison 90% de l’année, je peux bien faire une petite entorse de temps en temps 😇
Alors on fait cuire de la viande hachée 5%, du coulis de tomate, des oignons, de la ricotta, on met tout ça dans des aubergines cuites au four et tadaaam, 4 jours de meal prep 😋
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Hier je suis allée manger avec les mains au @messob_restaurant , j’y étais déjà allée il y a 5 ans mais décidément, c’est toujours un pur bonheur cet endroit ⭐️⭐️⭐️
Un accueil chaleureux et de la nourriture à tomber par terre, je vous ferai peut être un petit post si j’arrive à faire quelque chose de ma photo 😅
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Bonne fin de dimanche les petits chats 🐱 ✨
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🔎 Coulis de tomate @bjorgofficiel
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📷 : Aubergines farcies à la tomate et ricotta 🍆 ✨ ✨ 〰️ La plainte ni la peur ne changent le destin 〰️ Proverbe thaïlandais. ✨ ✨ Ouais, c’est pas la saison des aubergines, mais la, tout de suite, j’avais envie de ça. Je mange de saison 90% de l’année, je peux bien faire une petite entorse de temps en temps 😇 Alors on fait cuire de la viande hachée 5%, du coulis de tomate, des oignons, de la ricotta, on met tout ça dans des aubergines cuites au four et tadaaam, 4 jours de meal prep 😋 ✨ ✨ Hier je suis allée manger avec les mains au @messob_restaurant , j’y étais déjà allée il y a 5 ans mais décidément, c’est toujours un pur bonheur cet endroit ⭐️⭐️⭐️ Un accueil chaleureux et de la nourriture à tomber par terre, je vous ferai peut être un petit post si j’arrive à faire quelque chose de ma photo 😅 ✨ Bonne fin de dimanche les petits chats 🐱 ✨ ✨ . . . . . 🔎 Coulis de tomate @bjorgofficiel . . . . . . 💰-15% @natura_force : 90pour100healthy 💰-15% @box_minceur BOXHEALTHY 💰-10% @pandateatox 90POUR100HEALTHY10 🐼 💰 @Honestfr a des tarifs préférentiels : obvs.ly/honest-amazon 💰 -20% @marechal_fraicheur REDUCTIONHEALTHYMF 💰 -10% @hslstore_eu : MARIEANGE10 ✨ #dimanche  #edrecovered  #bio  #eatclean  #fitfrenchies  #recette  #motivation  #mangersain  #crossfit  #faitmaison  #musculation  #fitfrench  #fitgirl  #lyonresto  #eatclean  #homemade  #reequilibragealimentaire  #objectifs  #healthyfood  #fitfrenchies  #lyonnaise  #crossfitgirl  #healthyrecipe  #healthylifestyle  #miam  #crossfitfrance  #lyon  #igerslyon  #igersfrance  #dietetique 
📷 : Poulet aux noix de cajou et à la crème d’avoine 🐔
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〰️ L’espérance ne mène à rien, mais la persévérance mène au droit chemin 〰️ ✨
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Petit plat préparé avec amour (bon, et avec rapidité surtout 😇) pour ma maman et ma sœur venue passer le week-end à la maison.
Pourquoi donc ce week-end ? Pour aller voir .. Danse avec les stars 😳
Je pense que j’ai accepté ça dans un moment de faiblesse, vous savez ce genre de moment ou ta mère t’appelle depuis 20mn, t’as envie de raccrocher et tu dis « oui oui » machinalement sans plus trop écouter jusqu’à ce qu’elle ait fini de parler 🤣 M’enfin, ça va être sympa 💃
✨
Pour ce plat, j’ai juste fait cuire du poulet avec un peu de curry, ma crème d’avoine @bjorgofficiel et quelques noix de cajou.
Un peu de riz complet, de brocolis, de graines, et le tour est joué !
✨
Dernier wod de la semaine, bien fatiguant, mais qui aurait pu être encore pire si mon partner de l’espace s’était réveillé 😏 (Poke à toi si jamais tu lis, je te taggue pas j’suis un peu sympa quand même 🤣)
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🔎 Crème d’avoine cuisine @bjorgofficiel
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📷 : Poulet aux noix de cajou et à la crème d’avoine 🐔 ✨ ✨ 〰️ L’espérance ne mène à rien, mais la persévérance mène au droit chemin 〰️ ✨ ✨ Petit plat préparé avec amour (bon, et avec rapidité surtout 😇) pour ma maman et ma sœur venue passer le week-end à la maison. Pourquoi donc ce week-end ? Pour aller voir .. Danse avec les stars 😳 Je pense que j’ai accepté ça dans un moment de faiblesse, vous savez ce genre de moment ou ta mère t’appelle depuis 20mn, t’as envie de raccrocher et tu dis « oui oui » machinalement sans plus trop écouter jusqu’à ce qu’elle ait fini de parler 🤣 M’enfin, ça va être sympa 💃 ✨ Pour ce plat, j’ai juste fait cuire du poulet avec un peu de curry, ma crème d’avoine @bjorgofficiel et quelques noix de cajou. Un peu de riz complet, de brocolis, de graines, et le tour est joué ! ✨ Dernier wod de la semaine, bien fatiguant, mais qui aurait pu être encore pire si mon partner de l’espace s’était réveillé 😏 (Poke à toi si jamais tu lis, je te taggue pas j’suis un peu sympa quand même 🤣) ✨ ✨ . . . . . 🔎 Crème d’avoine cuisine @bjorgofficiel . . . . . . 💰-15% @natura_force : 90pour100healthy 💰-15% @box_minceur BOXHEALTHY 💰-10% @pandateatox 90POUR100HEALTHY10 🐼 💰 @Honestfr a des tarifs préférentiels : obvs.ly/honest-amazon 💰 -20% @marechal_fraicheur REDUCTIONHEALTHYMF 💰 -10% @hslstore_eu : MARIEANGE10 ✨ #samedi  #edrecovered  #bio  #eatclean  #fitfrenchies  #poulet  #motivation  #mangersain  #crossfit  #faitmaison  #musculation  #fitfrench  #fitgirl  #lyonresto  #eatclean  #homemade  #reequilibragealimentaire  #objectifs  #healthyfood  #fitfrenchies  #lyonnaise  #crossfitgirl  #healthyrecipe  #healthylifestyle  #miam  #crossfitfrance  #lyon  #igerslyon  #igersfrance  #dietetique 
📷 : Bowlcake protéiné chocolat - kiwi 🥝
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〰️ La victoire sur soi est la plus grande des victoires 〰️ ✨
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Gros goûter, mais goûter sain 😇
Parce oui, après le gros (et de plus en plus long au fil des semaines) petit dej de ce matin à la box avec tout le monde, fatalement j’avais pas vraiment faim ce midi ... mais en rentrant de stage c’est une autre histoire 👩🏻‍⚕️
Alors 1 oeuf, 30g de farine d’amande, 20g de protéines, une banane, un peu de lait d’amande, 3mn au microondes et on en parle plus 😋
Journée un peu désorganisée en terme de rythme, mais on garde des apports corrects 😅
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C’était violent ce matin, genre vraiment violent, ça faisait un moment que mes épaules avaient pas pris cher à ce point 😳
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🔎 Lait d’amande grillée @bjorgofficiel
🔎 Œuf  @marechal_fraicheur
🔎 Beurre de cacahuète et Whey chocolat Vegan @nu3_fr
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📷 : Bowlcake protéiné chocolat - kiwi 🥝 ✨ ✨ 〰️ La victoire sur soi est la plus grande des victoires 〰️ ✨ ✨ Gros goûter, mais goûter sain 😇 Parce oui, après le gros (et de plus en plus long au fil des semaines) petit dej de ce matin à la box avec tout le monde, fatalement j’avais pas vraiment faim ce midi ... mais en rentrant de stage c’est une autre histoire 👩🏻‍⚕️ Alors 1 oeuf, 30g de farine d’amande, 20g de protéines, une banane, un peu de lait d’amande, 3mn au microondes et on en parle plus 😋 Journée un peu désorganisée en terme de rythme, mais on garde des apports corrects 😅 ✨ ✨ C’était violent ce matin, genre vraiment violent, ça faisait un moment que mes épaules avaient pas pris cher à ce point 😳 ✨ ✨ . . . . . 🔎 Lait d’amande grillée @bjorgofficiel 🔎 Œuf @marechal_fraicheur 🔎 Beurre de cacahuète et Whey chocolat Vegan @nu3_fr . . . . . . 💰-15% @natura_force : 90pour100healthy 💰-15% @box_minceur BOXHEALTHY 💰-10% @pandateatox 90POUR100HEALTHY10 🐼 💰 @Honestfr a des tarifs préférentiels : obvs.ly/honest-amazon 💰 -20% @marechal_fraicheur REDUCTIONHEALTHYMF 💰 -10% @hslstore_eu : MARIEANGE10 ✨ #vendredi #edrecovered  #bowlcake  #gourmandise  #fitfrenchies  #gouter  #motivation  #mangersain  #crossfit  #faitmaison  #musculation  #fitfrench  #fitgirl  #lyonresto  #snack  #homemade  #reequilibragealimentaire  #objectifs  #healthyfood  #fitfrenchies  #lyonnaise  #crossfitgirl  #healthyrecipe  #healthylifestyle  #miam  #crossfitfrance  #lyon  #igerslyon  #igersfrance  #dietetique 
📷 : Cinnamon Rolls 🥐
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〰️ Les bonnes choses viennent à ceux qui transpirent 〰️ ✨
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Une fois n’est pas coutume, j’ai réalisé les Cinnamon Rolls au beurre de cacahuète de la belle (et bisontine) @healthyfood_creation 🎀
Bon, j’ai adapté deux trois choses pour que ça colle à mon alimentation, mais j’avoue que c’est un pur plaisir à chaque fois que j’en mange un (même si ils auraient supporté 3mn de cuisson en moins 🙊)
D’ailleurs, je rentre chez mes parents le week-end prochain ... je dis ça je dis rien, mais si tu t’ennuie tu peux me faire à goûter y’a pas de soucis 😇😘
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Squat Clean & Jerk ce matin ... première fois mais j’adore 😍
Et sinon, si vous me cherchez, je serai en train de me prostituer pour me nourrir, mon portable ayant décidé de me lâcher aujourd’hui ... Est ce que j’avais 800€ à dépenser comme ça l’air de rien aujourd’hui ? Point du tout 🙄 J’ai perdu pas mal de choses dans la bataille en plus ... 😖
#boutdemavie
On pouvait pas passer du mercredi au vendredi sans rien dire à personne ? 😭
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🔎 Lait d’amande grillée @bjorgofficiel
🔎 Œufs et farine bio @marechal_fraicheur
🔎 Beurre de cacahuète @nu3_fr
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#jeudi #edrecovered #brioche #gourmandise #fitfrenchies #breakfast #motivation #mangersain #crossfit #faitmaison #musculation #fitfrench #fitgirl #lyonresto #viennoiserie  #homemade #reequilibragealimentaire #objectifs #healthyfood #fitfrenchies #lyonnaise #crossfitgirl #healthyrecipe #healthylifestyle #miam #crossfitfrance #lyon #igerslyon #igersfrance #dietetique
📷 : Cinnamon Rolls 🥐 ✨ ✨ 〰️ Les bonnes choses viennent à ceux qui transpirent 〰️ ✨ ✨ Une fois n’est pas coutume, j’ai réalisé les Cinnamon Rolls au beurre de cacahuète de la belle (et bisontine) @healthyfood_creation 🎀 Bon, j’ai adapté deux trois choses pour que ça colle à mon alimentation, mais j’avoue que c’est un pur plaisir à chaque fois que j’en mange un (même si ils auraient supporté 3mn de cuisson en moins 🙊) D’ailleurs, je rentre chez mes parents le week-end prochain ... je dis ça je dis rien, mais si tu t’ennuie tu peux me faire à goûter y’a pas de soucis 😇😘 ✨ ✨ Squat Clean & Jerk ce matin ... première fois mais j’adore 😍 Et sinon, si vous me cherchez, je serai en train de me prostituer pour me nourrir, mon portable ayant décidé de me lâcher aujourd’hui ... Est ce que j’avais 800€ à dépenser comme ça l’air de rien aujourd’hui ? Point du tout 🙄 J’ai perdu pas mal de choses dans la bataille en plus ... 😖 #boutdemavie  On pouvait pas passer du mercredi au vendredi sans rien dire à personne ? 😭 ✨ ✨ . . . . . 🔎 Lait d’amande grillée @bjorgofficiel 🔎 Œufs et farine bio @marechal_fraicheur 🔎 Beurre de cacahuète @nu3_fr . . . . . . 💰-15% @natura_force : 90pour100healthy 💰-15% @box_minceur BOXHEALTHY 💰-10% @pandateatox 90POUR100HEALTHY10 🐼 💰 @Honestfr a des tarifs préférentiels : obvs.ly/honest-amazon 💰 -20% @marechal_fraicheur REDUCTIONHEALTHYMF 💰 -10% @hslstore_eu : MARIEANGE10 ✨ #jeudi  #edrecovered  #brioche  #gourmandise  #fitfrenchies  #breakfast  #motivation  #mangersain  #crossfit  #faitmaison  #musculation  #fitfrench  #fitgirl  #lyonresto  #viennoiserie  #homemade  #reequilibragealimentaire  #objectifs  #healthyfood  #fitfrenchies  #lyonnaise  #crossfitgirl  #healthyrecipe  #healthylifestyle  #miam  #crossfitfrance  #lyon  #igerslyon  #igersfrance  #dietetique 
Tarte saumon fumé - brocoli 🥦
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〰️Au lieu d’essuyer tes larmes, éloigne toi de la personne qui te les as fait verser 〰️
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Je sais pas, en ce moment j’ai une passion pour le brocoli 🤷🏻‍♀️
Mais comme j’avais aussi du lait d’amande à tester, et des œufs frais, je me suis dit qu’une petite tarte salée ferait bien l’affaire pour la semaine 🥦
Et honnêtement, je ne suis pas déçue ! Le lait d’amande n’a pas de goût sucré à la cuisson, du coup c’est juste parfait.
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Moins calorique, plus riche en calcium, en fer et en vitamines A, B et E et surtout sans lactose ... parce qu’à mon plus grand malheur, je crois que je j’ai un petit souci avec la digestion du lactose depuis quelques temps ...🥛 Enfin, je vais m’auto diagnostiquer ça à base de tests d’éviction-réintroduction et on verra bien ce que ça donne 😭
Parce que même si j’en mange peu, je ne conçois pas ma vie sans fromage, y’a clairement pas moyen que je vive sans Comté 🙅‍♀️🤩
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La recette est en ligne 🌐
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🔎 Lait d’amande grillée @bjorgofficiel
🔎 Œufs et farine bio @marechal_fraicheur
🔎 Saumon fumé @labeyriefrance
🔎 Huile de coco @forceultranature
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#mercredi #edrecovered #quiche #gourmandise #fitfrenchies #breakfast #motivation #mangersain #crossfit #faitmaison #musculation #fitfrench #fitgirl #lyonresto #legumes  #homemade #reequilibragealimentaire #objectifs #healthyfood #fitfrenchies #lyonnaise #crossfitgirl #healthyrecipe #healthylifestyle #miam #crossfitfrance #lyon #igerslyon #igersfrance #dietetique @grenadinerp
Tarte saumon fumé - brocoli 🥦 ✨ ✨ 〰️Au lieu d’essuyer tes larmes, éloigne toi de la personne qui te les as fait verser 〰️ ✨ ✨ Je sais pas, en ce moment j’ai une passion pour le brocoli 🤷🏻‍♀️ Mais comme j’avais aussi du lait d’amande à tester, et des œufs frais, je me suis dit qu’une petite tarte salée ferait bien l’affaire pour la semaine 🥦 Et honnêtement, je ne suis pas déçue ! Le lait d’amande n’a pas de goût sucré à la cuisson, du coup c’est juste parfait. ✨ Moins calorique, plus riche en calcium, en fer et en vitamines A, B et E et surtout sans lactose ... parce qu’à mon plus grand malheur, je crois que je j’ai un petit souci avec la digestion du lactose depuis quelques temps ...🥛 Enfin, je vais m’auto diagnostiquer ça à base de tests d’éviction-réintroduction et on verra bien ce que ça donne 😭 Parce que même si j’en mange peu, je ne conçois pas ma vie sans fromage, y’a clairement pas moyen que je vive sans Comté 🙅‍♀️🤩 ✨ ✨ La recette est en ligne 🌐 . . . . . 🔎 Lait d’amande grillée @bjorgofficiel 🔎 Œufs et farine bio @marechal_fraicheur 🔎 Saumon fumé @labeyriefrance 🔎 Huile de coco @forceultranature . . . . . . 💰-15% @natura_force : 90pour100healthy 💰-15% @box_minceur BOXHEALTHY 💰-10% @pandateatox 90POUR100HEALTHY10 🐼 💰 @Honestfr a des tarifs préférentiels : obvs.ly/honest-amazon 💰 -20% @marechal_fraicheur REDUCTIONHEALTHYMF 💰 -10% @hslstore_eu : MARIEANGE10 ✨ #mercredi  #edrecovered  #quiche  #gourmandise  #fitfrenchies  #breakfast  #motivation  #mangersain  #crossfit  #faitmaison  #musculation  #fitfrench  #fitgirl  #lyonresto  #legumes  #homemade  #reequilibragealimentaire  #objectifs  #healthyfood  #fitfrenchies  #lyonnaise  #crossfitgirl  #healthyrecipe  #healthylifestyle  #miam  #crossfitfrance  #lyon  #igerslyon  #igersfrance  #dietetique  @grenadinerp
📷 : 10 K
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〰️ La reconnaissance est la mémoire du coeur 〰️ Andersen
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Je regarde bêtement ce chiffre depuis hier, et j’essaye de m’imaginer visuellement ce que ça représente ... 10 000 personnes 😱
Honnêtement, si je devais tous vous mettre dans un petit stade et vous parler (Ça fait un 1/4 de Gerland quand même), j’aurais pas l’air bien maline 😅
Mais je pense qu’en fait je vous remercierais. Même si un jour sur deux je me demande bien ce que vous trouvez de si passionnant ici, je vous remercierais tous.
Peut être avec une petite attention particulière à ceux qui sont là depuis le début, à ceux qui m’ont soutenu, à ceux qui m’ont aidé à créer mon blog, à ceux avec qui j’ai tissé des liens et que j’ai rencontré pour de vrai aussi 🌸
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Beaucoup le savent, j’ai commencé ici il y a 1 an dans un but qui n’était absolument pas celui d’aujourd’hui, c’était pas trop la joie dans ma vie et je voulais essayer de changer ça. Et en partie grâce à vous, je crois que j’ai réussi 🍀
Et même si aujourd’hui mon année est juste imblairable, si je suis stressée au point de prendre parfois des trucs pour dormir, si j’en peux plus d’apprendre des pages et des pages, si je cherche un peu ou j’ai pu ranger ma vie sociale ... eh bien au fond, je suis heureuse, et ça efface beaucoup de choses 🌸
10 000 abonnés, 16kg et heureuse 🦁
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Alors croyez moi, j’ai bien l’intention de cuisiner encore pas mal, de faire du sport encore beaucoup, et de prendre des photos en mode fitgirl narcissique ... ha non jamais en fait (mais j’ai un peu des épaules hein quand même ... heiiin ?)😅
Et si t’as lu jusque là, j’aimerais énormément savoir ce que tu voudrais voir de plus sur ce compte ♥️
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🔎 T-shirt @nikewomen by @zalando .
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#lundi #edrecovered #thankyou #gourmandise #fitfrenchies #breakfast #motivation #mangersain #crossfit #faitmaison #musculation #fitfrench #fitgirl #lyonresto #training  #homemade #reequilibragealimentaire #objectifs #healthyfood #fitfrenchies #lyonnaise #crossfitgirl #healthyrecipe #healthylifestyle #miam #crossfitfrance #lyon #igerslyon #igersfrance #dietetique
📷 : 10 K ✨ ✨ 〰️ La reconnaissance est la mémoire du coeur 〰️ Andersen ✨ ✨ Je regarde bêtement ce chiffre depuis hier, et j’essaye de m’imaginer visuellement ce que ça représente ... 10 000 personnes 😱 Honnêtement, si je devais tous vous mettre dans un petit stade et vous parler (Ça fait un 1/4 de Gerland quand même), j’aurais pas l’air bien maline 😅 Mais je pense qu’en fait je vous remercierais. Même si un jour sur deux je me demande bien ce que vous trouvez de si passionnant ici, je vous remercierais tous. Peut être avec une petite attention particulière à ceux qui sont là depuis le début, à ceux qui m’ont soutenu, à ceux qui m’ont aidé à créer mon blog, à ceux avec qui j’ai tissé des liens et que j’ai rencontré pour de vrai aussi 🌸 ✨ Beaucoup le savent, j’ai commencé ici il y a 1 an dans un but qui n’était absolument pas celui d’aujourd’hui, c’était pas trop la joie dans ma vie et je voulais essayer de changer ça. Et en partie grâce à vous, je crois que j’ai réussi 🍀 Et même si aujourd’hui mon année est juste imblairable, si je suis stressée au point de prendre parfois des trucs pour dormir, si j’en peux plus d’apprendre des pages et des pages, si je cherche un peu ou j’ai pu ranger ma vie sociale ... eh bien au fond, je suis heureuse, et ça efface beaucoup de choses 🌸 10 000 abonnés, 16kg et heureuse 🦁 ✨ Alors croyez moi, j’ai bien l’intention de cuisiner encore pas mal, de faire du sport encore beaucoup, et de prendre des photos en mode fitgirl narcissique ... ha non jamais en fait (mais j’ai un peu des épaules hein quand même ... heiiin ?)😅 Et si t’as lu jusque là, j’aimerais énormément savoir ce que tu voudrais voir de plus sur ce compte ♥️ . . . . . 🔎 T-shirt @nikewomen by @zalando . . . . . - ✨ #lundi  #edrecovered  #thankyou  #gourmandise  #fitfrenchies  #breakfast  #motivation  #mangersain  #crossfit  #faitmaison  #musculation  #fitfrench  #fitgirl  #lyonresto  #training  #homemade  #reequilibragealimentaire  #objectifs  #healthyfood  #fitfrenchies  #lyonnaise  #crossfitgirl  #healthyrecipe  #healthylifestyle  #miam  #crossfitfrance  #lyon  #igerslyon  #igersfrance  #dietetique 
📷 : Tartes aux fruits & @matahijuice
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〰️ Un voyage de mille kilomètres commence toujours par un premier pas 〰️ ✨
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Tiens, voilà ce que j’aurai bien pris au petit déjeuner : des petites tartes aux flocons de millet et au yaourt grec, avec un jus de baobab tout frais 🌱
Malheureusement, j’ai tout mangé depuis longtemps 🤫
Du coup, je m’en vais descendre prendre mon petit déjeuner que ma mamie m’a préparé .... trop bon mais trop non-instagrammable 🤣
✨
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Profitez de votre dimanche les petits chats, cocoonez vous 🌸
La recette de ces petites choses est en ligne 🌐
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🔎 Flocons de millet @kazidomi
🔎 Jus de baobab @matahijuice .
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#dimanche #edrecovered #petitdejeuner #gourmandise #fitfrenchies #breakfast #tarte #mangersain #crossfit #faitmaison #musculation #fitfrench #fitgirl #pie #instalyon  #homemade #reequilibragealimentaire #objectifs #healthyfood #fitfrenchies #lyonnaise #crossfitgirl #healthyrecipe #healthylifestyle #miam #crossfitfrance #lyon #igerslyon #igersfrance #dietetique
📷 : Tartes aux fruits & @matahijuice ✨ ✨ 〰️ Un voyage de mille kilomètres commence toujours par un premier pas 〰️ ✨ ✨ Tiens, voilà ce que j’aurai bien pris au petit déjeuner : des petites tartes aux flocons de millet et au yaourt grec, avec un jus de baobab tout frais 🌱 Malheureusement, j’ai tout mangé depuis longtemps 🤫 Du coup, je m’en vais descendre prendre mon petit déjeuner que ma mamie m’a préparé .... trop bon mais trop non-instagrammable 🤣 ✨ ✨ Profitez de votre dimanche les petits chats, cocoonez vous 🌸 La recette de ces petites choses est en ligne 🌐 . . . . . 🔎 Flocons de millet @kazidomi 🔎 Jus de baobab @matahijuice . . . . . . 💰-15% @natura_force : 90pour100healthy 💰-15% @box_minceur BOXHEALTHY 💰-10% @pandateatox 90POUR100HEALTHY10 🐼 💰 @Honestfr a des tarifs préférentiels : obvs.ly/honest-amazon 💰 -20% @marechal_fraicheur REDUCTIONHEALTHYMF 💰 -10% @hslstore_eu : MARIEANGE10 ✨ #dimanche  #edrecovered  #petitdejeuner  #gourmandise  #fitfrenchies  #breakfast  #tarte  #mangersain  #crossfit  #faitmaison  #musculation  #fitfrench  #fitgirl  #pie  #instalyon  #homemade  #reequilibragealimentaire  #objectifs  #healthyfood  #fitfrenchies  #lyonnaise  #crossfitgirl  #healthyrecipe  #healthylifestyle  #miam  #crossfitfrance  #lyon  #igerslyon  #igersfrance  #dietetique 
📷 : Comfort Porridge 🥣
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〰️ Avoir peur du changement, c’est ignorer ses capacités 〰️ ✨
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Hello 🌸
Petit rituel du samedi avec le porridge post WodTeam pour se réchauffer ❄️
Parce que bon, faire des 400m par 2 degrés pendant 40mn, c’est rigolo mais ça tient pas chaud (Merci @pierreocrossfit 😅) 🙊 Le restday de demain ne sera pas de trop 💤 
Une base de flocons d’avoine et plein de toppings 🤫
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Petit week-end chez ma mamie histoire de se faire cocooner, de ramener 8kg de légumes ... et quelques uns dans les fesses aussi 🙊 (Non mamie, je n’ai pas besoin d’une 3e part de gâteau 🍰)
Bon week-end les petits chats 🐱
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🔎 Flocons d’avoine @bjorgofficiel
🔎 Chocolat cru @loving_earth_france
🔎 Caramel @lecomptoirdemathilde
🔎 Amande à la noix de coco @forceultranature
🔎 Bol @maisonsdumonde
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📷 : Comfort Porridge 🥣 ✨ ✨ 〰️ Avoir peur du changement, c’est ignorer ses capacités 〰️ ✨ ✨ Hello 🌸 Petit rituel du samedi avec le porridge post WodTeam pour se réchauffer ❄️ Parce que bon, faire des 400m par 2 degrés pendant 40mn, c’est rigolo mais ça tient pas chaud (Merci @pierreocrossfit 😅) 🙊 Le restday de demain ne sera pas de trop 💤 Une base de flocons d’avoine et plein de toppings 🤫 ✨ ✨ ✨ Petit week-end chez ma mamie histoire de se faire cocooner, de ramener 8kg de légumes ... et quelques uns dans les fesses aussi 🙊 (Non mamie, je n’ai pas besoin d’une 3e part de gâteau 🍰) Bon week-end les petits chats 🐱 . . . . . 🔎 Flocons d’avoine @bjorgofficiel 🔎 Chocolat cru @loving_earth_france 🔎 Caramel @lecomptoirdemathilde 🔎 Amande à la noix de coco @forceultranature 🔎 Bol @maisonsdumonde . . . . . . 💰-15% @natura_force : 90pour100healthy 💰-15% @box_minceur BOXHEALTHY 💰-10% @pandateatox 90POUR100HEALTHY10 🐼 💰 @Honestfr a des tarifs préférentiels : obvs.ly/honest-amazon 💰 -20% @marechal_fraicheur REDUCTIONHEALTHYMF 💰 -10% @hslstore_eu : MARIEANGE10 ✨ #samedi  #edrecovered  #porridge  #gourmandise  #fitfrenchies  #petitdejeuner  #breakfast  #mangersain  #crossfit  #faitmaison  #musculation  #fitfrench  #fitgirl  #chocolat  #instalyon  #homemade  #reequilibragealimentaire  #objectifs  #healthyfood  #fitfrenchies  #lyonnaise  #crossfitgirl  #healthyrecipe  #healthylifestyle  #miam  #crossfitfrance  #lyon  #igerslyon  #igersfrance  #dietetique 
📷 : @lemoutondanse avec @mavie.plus.saine
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〰️ L'amitié double les joies et réduit de moitié les peines 〰️ F.Bacon
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Quand tu mets un bébé pharmacien et un bébé docteur à la même table d’un restaurant, de quoi ça parle ?
De médicaments un peu, d’hôpital et de patients aussi.
Mais surtout de bouffe, de recettes, d’instagram, de blog, d’appareil photo, de @lepetitpaume et puis pas mal de nos vies aussi 😉
Et en plus, quand c’est aussi bon, tu vois pas le temps passer.
Comme quoi Instagram, malgré tous ses défauts, peut nous révéler de jolies surprises et de belles personnes 🎁
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Au menu pour moi :
▪️ Carpaccio de saumon, enoki (champignon Japonais) en pickles et germes de soja
▪️Pancake au panais et aux épinards, sauce oignons et noix de muscade, fleurs Cornetta et Bourrache, sauge fruitée du Mexique (végétalien)
▪️ Moelleux aux poires et au sumac (épice fruitée), caramel à la cannelle (végétalien)
♦️Très bonne adresse, à faire et à refaire, la carte change tous les mois 🐑
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🔎 Restaurant @lemoutondanse
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📷 : @lemoutondanse avec @mavie.plus.saine ✨ ✨ 〰️ L'amitié double les joies et réduit de moitié les peines 〰️ F.Bacon ✨ ✨ Quand tu mets un bébé pharmacien et un bébé docteur à la même table d’un restaurant, de quoi ça parle ? De médicaments un peu, d’hôpital et de patients aussi. Mais surtout de bouffe, de recettes, d’instagram, de blog, d’appareil photo, de @lepetitpaume et puis pas mal de nos vies aussi 😉 Et en plus, quand c’est aussi bon, tu vois pas le temps passer. Comme quoi Instagram, malgré tous ses défauts, peut nous révéler de jolies surprises et de belles personnes 🎁 ✨ ✨ ✨ Au menu pour moi : ▪️ Carpaccio de saumon, enoki (champignon Japonais) en pickles et germes de soja ▪️Pancake au panais et aux épinards, sauce oignons et noix de muscade, fleurs Cornetta et Bourrache, sauge fruitée du Mexique (végétalien) ▪️ Moelleux aux poires et au sumac (épice fruitée), caramel à la cannelle (végétalien) ♦️Très bonne adresse, à faire et à refaire, la carte change tous les mois 🐑 . . . . . 🔎 Restaurant @lemoutondanse . . . . . . 💰-15% @natura_force : 90pour100healthy 💰-15% @box_minceur BOXHEALTHY 💰-10% @pandateatox 90POUR100HEALTHY10 🐼 💰 @Honestfr a des tarifs préférentiels : obvs.ly/honest-amazon 💰 -20% @marechal_fraicheur REDUCTIONHEALTHYMF 💰 -10% @hslstore_eu : MARIEANGE10 ✨ #vendredi  #edrecovered  #lyonresto  #gourmandise  #fitfrenchies  #restaurant  #pancake  #mangersain  #crossfit  #faitmaison  #musculation  #fitfrench  #fitgirl  #breakfast  #instalyon  #homemade  #reequilibragealimentaire  #objectifs  #healthyfood  #fitfrenchies  #lyonnaise  #crossfitgirl  #healthyrecipe  #healthylifestyle  #miam  #crossfitfrance  #lyon  #igerslyon  #igersfrance  #dietetique 
📷 : Salmon/Avocado toast 🥑
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〰️ Une espérance est un point d'appui pour l'espoir 〰️ F.Guizot
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Quand je rentre tard du sport (après 2 wods, j’avais dit plus jamais, à croire que je suis vachement en accord avec moi même 😅), il me faut du rapide et efficace. Et dans ces cas là, l’avocat est toujours là 🥑
Avec du saumon fumé @labeyriefrance, du pain à l’épeautre et des graines de chanvre, je peux aller mourir en paix sur mon canapé devant un épisode de Suits🤵
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Mais ça c’était hier soir, parce que ce soir, je vais au restau avec @mavie.plus.saine 🤫
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🔎 Saumon fumé @labeyriefrance
🔎 Pain à l’épeautre @_lavieclaire 🔎 Graines de chanvre @hemafrance
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💰-15% @natura_force : 90pour100healthy
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📷 : Salmon/Avocado toast 🥑 ✨ ✨ 〰️ Une espérance est un point d'appui pour l'espoir 〰️ F.Guizot ✨ ✨ Quand je rentre tard du sport (après 2 wods, j’avais dit plus jamais, à croire que je suis vachement en accord avec moi même 😅), il me faut du rapide et efficace. Et dans ces cas là, l’avocat est toujours là 🥑 Avec du saumon fumé @labeyriefrance, du pain à l’épeautre et des graines de chanvre, je peux aller mourir en paix sur mon canapé devant un épisode de Suits🤵 ✨ ✨ Mais ça c’était hier soir, parce que ce soir, je vais au restau avec @mavie.plus.saine 🤫 . . . . . 🔎 Saumon fumé @labeyriefrance 🔎 Pain à l’épeautre @_lavieclaire 🔎 Graines de chanvre @hemafrance . . . . . . 💰-15% @natura_force : 90pour100healthy 💰-15% @box_minceur BOXHEALTHY 💰-10% @pandateatox 90POUR100HEALTHY10 🐼 💰 @Honestfr a des tarifs préférentiels : obvs.ly/honest-amazon 💰 -20% @marechal_fraicheur REDUCTIONHEALTHYMF 💰 -10% @hslstore_eu : MARIEANGE10 ✨ #jeudi  #edrecovered  #tartine  #gourmandise  #fitfrenchies  #toast  #avocado  #mangersain  #crossfit  #faitmaison  #musculation  #fitfrench  #fitgirl  #breakfast  #instalyon  #homemade  #reequilibragealimentaire  #objectifs  #healthyfood  #fitfrenchies  #lyonnaise  #crossfitgirl  #healthyrecipe  #healthylifestyle  #miam  #crossfitfrance  #lyon  #igerslyon  #igersfrance  #dietetique 
📷 : Concours @marechal_fraicheur 🍅
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〰️ Les gagnants trouvent des moyens, les perdants trouvent des excuses 〰️ ✨
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Bonsoir mes petits chats 🐱
Chose promise chose due pour les lyonnais et les lyonnaises (promis les autres, un autre concours arrive juste après la fin de celui la 🤫)
Comme vous avez pu le constater depuis plusieurs mois, je cuisine énormément avec les produits @marechal_fraicheur 🌱
Chaque semaine, des paniers de légumes comme celui ci vous sont livrés en point relai, le tout étant sans engagement hormis l’engagement de manger local, bio, et d’aider les petits producteurs de votre région. La composition change toutes les semaines, et vous avez la possibilité de changer si un produit ne vous plaît pas.
Et aujourd’hui, j’ai l’opportunité de vous faire gagner deux paniers mini, comme celui que vous pouvez voir sur la photo 🐓
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Pour cela, rien de plus simple :
➰ Vous abonner à ma page ainsi qu’à celle de @marechal_fraicheur
➰ Inviter 2 ou 3 amis en commentaires (lyonnais de préférence)
➰ Me donner votre légume préféré et/ou celui que vous détestez, que je rigole un peu, c’est pas obligatoire mais ça me ferait rire 😍
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Tirage au sort dimanche matin, histoire que vous puissiez commander votre panier pour l semaine prochaine 🎁 
Petits gens de Lyon, allez y, tentez votre chance, toute la France ne peut pas jouer, c’est l’occasion ou jamais de remporter des fruits et légumes pour la semaine 🌱
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PS : non le chat n’est pas inclus dans le lot 🤫
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💰 @Honestfr a des tarifs préférentiels : obvs.ly/honest-amazon
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#concours #edrecovered #mercredi #gourmandise #fitfrenchies #cadeau #petitdejeuner #mangersain #crossfit #faitmaison #musculation #fitfrench #fitgirl #lyonnais #instalyon  #homemade #reequilibragealimentaire #objectifs #homemade #fitfrenchies #lyonnaise #crossfitgirl #healthyrecipe #lyonmaville #miam #crossfitfrance #lyon #igerslyon #igersfrance #dietetique
📷 : Concours @marechal_fraicheur 🍅 ✨ ✨ 〰️ Les gagnants trouvent des moyens, les perdants trouvent des excuses 〰️ ✨ ✨ Bonsoir mes petits chats 🐱 Chose promise chose due pour les lyonnais et les lyonnaises (promis les autres, un autre concours arrive juste après la fin de celui la 🤫) Comme vous avez pu le constater depuis plusieurs mois, je cuisine énormément avec les produits @marechal_fraicheur 🌱 Chaque semaine, des paniers de légumes comme celui ci vous sont livrés en point relai, le tout étant sans engagement hormis l’engagement de manger local, bio, et d’aider les petits producteurs de votre région. La composition change toutes les semaines, et vous avez la possibilité de changer si un produit ne vous plaît pas. Et aujourd’hui, j’ai l’opportunité de vous faire gagner deux paniers mini, comme celui que vous pouvez voir sur la photo 🐓 ✨ Pour cela, rien de plus simple : ➰ Vous abonner à ma page ainsi qu’à celle de @marechal_fraicheur ➰ Inviter 2 ou 3 amis en commentaires (lyonnais de préférence) ➰ Me donner votre légume préféré et/ou celui que vous détestez, que je rigole un peu, c’est pas obligatoire mais ça me ferait rire 😍 ✨ Tirage au sort dimanche matin, histoire que vous puissiez commander votre panier pour l semaine prochaine 🎁 Petits gens de Lyon, allez y, tentez votre chance, toute la France ne peut pas jouer, c’est l’occasion ou jamais de remporter des fruits et légumes pour la semaine 🌱 ✨ ✨ ✨ PS : non le chat n’est pas inclus dans le lot 🤫 . . . . . . . . . . . 💰-15% @natura_force : 90pour100healthy 💰-15% @box_minceur BOXHEALTHY 💰-10% @pandateatox 90POUR100HEALTHY10 🐼 💰 @Honestfr a des tarifs préférentiels : obvs.ly/honest-amazon 💰 -20% @marechal_fraicheur REDUCTIONHEALTHYMF 💰 -10% @hslstore_eu : MARIEANGE10 ✨ #concours  #edrecovered  #mercredi  #gourmandise  #fitfrenchies  #cadeau  #petitdejeuner  #mangersain  #crossfit  #faitmaison  #musculation  #fitfrench  #fitgirl  #lyonnais  #instalyon  #homemade  #reequilibragealimentaire  #objectifs  #homemade  #fitfrenchies  #lyonnaise  #crossfitgirl  #healthyrecipe  #lyonmaville  #miam  #crossfitfrance  #lyon  #igerslyon  #igersfrance  #dietetique 
📷 : Granola maison amandes et cranberries 👩‍🍳
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〰️ L’entraînement bat le talent, quand le talent ne s’entraîne pas 〰️ ✨
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Si il y a bien un truc que j’adooooore, mais que j’ai souvent la flemme de faire, c’est mon granola maison. Pourtant, c’est tellement facile quand on y pense ! Mais quand une amie m’a demandé une petite recette de granola, ça a ravivé la petite flamme en moi 🔥 Il n’en fallait pas plus pour que je dégaine l’avoine et ... tout mon stock d’oléagineux @justebio (y’a plus rien 😱), et que je me fasse un petit bocal pour la semaine !
Je vous mets la recette en fin de post, c’est super simple 🤭
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Je remercie tous ceux qui prennent de mes nouvelles en MP vraiment, y’a vraiment des gens géniaux au milieu de tous les gens bizarres ici 🤣😍
Mais je crois que j’ai activé le bouton « stress » dans ma tête ... et qu’il ne s’éteindra plus avant le 19 juin ... ouais, vous avez pas fini de devoir supporter mon humeur qui ne va pas aller en s’améliorant 🤫🤫
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Granola : - Mélanger 200g de flocons d’avoine, 50g d’amandes, 50g d’amandes effilées, 60g de sirop d’agave, 30mL d’huile de coco, 1cac d’arôme vanille et 1 cac de canelle.
- Etalez le tout sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Enfournez 30mn à 160 en mélangeant à mi cuisson.
- Une fois le granola refroidi, ajoutez 50g de cranberries.
- Dans un bocal en verre, il se conserve jusqu’à 1 mois 🤤
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🔎  Amandes et cranberries @justebio
🔎 Flocons d’avoine @bjorgofficiel
🔎 Huile de coco @forceultranature
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#granola #edrecovered #muesli #gourmandise #fitfrenchies #breakfast #petitdejeuner #mangersain #crossfit #faitmaison #musculation #fitfrench #fitgirl #breakfast #paleodiet  #homemade #reequilibragealimentaire #objectifs #homemade #fitfrenchies #lyonnaise #crossfitgirl #healthyrecipe #motivation #miam #crossfitfrance #lyon #igerslyon #igersfrance #dietetique
📷 : Granola maison amandes et cranberries 👩‍🍳 ✨ ✨ 〰️ L’entraînement bat le talent, quand le talent ne s’entraîne pas 〰️ ✨ ✨ Si il y a bien un truc que j’adooooore, mais que j’ai souvent la flemme de faire, c’est mon granola maison. Pourtant, c’est tellement facile quand on y pense ! Mais quand une amie m’a demandé une petite recette de granola, ça a ravivé la petite flamme en moi 🔥 Il n’en fallait pas plus pour que je dégaine l’avoine et ... tout mon stock d’oléagineux @justebio (y’a plus rien 😱), et que je me fasse un petit bocal pour la semaine ! Je vous mets la recette en fin de post, c’est super simple 🤭 ✨ ✨ Je remercie tous ceux qui prennent de mes nouvelles en MP vraiment, y’a vraiment des gens géniaux au milieu de tous les gens bizarres ici 🤣😍 Mais je crois que j’ai activé le bouton « stress » dans ma tête ... et qu’il ne s’éteindra plus avant le 19 juin ... ouais, vous avez pas fini de devoir supporter mon humeur qui ne va pas aller en s’améliorant 🤫🤫 ✨ ✨ ✨ Granola : - Mélanger 200g de flocons d’avoine, 50g d’amandes, 50g d’amandes effilées, 60g de sirop d’agave, 30mL d’huile de coco, 1cac d’arôme vanille et 1 cac de canelle. - Etalez le tout sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Enfournez 30mn à 160 en mélangeant à mi cuisson. - Une fois le granola refroidi, ajoutez 50g de cranberries. - Dans un bocal en verre, il se conserve jusqu’à 1 mois 🤤 . . . . 🔎 Amandes et cranberries @justebio 🔎 Flocons d’avoine @bjorgofficiel 🔎 Huile de coco @forceultranature . . . . . . . 💰-15% @natura_force : 90pour100healthy 💰-15% @box_minceur BOXHEALTHY 💰-10% @pandateatox 90POUR100HEALTHY10 🐼 💰 @Honestfr a des tarifs préférentiels : obvs.ly/honest-amazon 💰 -20% @marechal_fraicheur REDUCTIONHEALTHYMF 💰 -10% @hslstore_eu : MARIEANGE10 ✨ #granola  #edrecovered  #muesli  #gourmandise  #fitfrenchies  #breakfast  #petitdejeuner  #mangersain  #crossfit  #faitmaison  #musculation  #fitfrench  #fitgirl  #breakfast  #paleodiet  #homemade  #reequilibragealimentaire  #objectifs  #homemade  #fitfrenchies  #lyonnaise  #crossfitgirl  #healthyrecipe  #motivation  #miam  #crossfitfrance  #lyon  #igerslyon  #igersfrance  #dietetique 
📷 : Ambassadrice @natura_force 🌱
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〰️ On ne construit rien sur des regrets, par contre on bâtit sur des résolutions 〰️ ✨
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Vous voyez, quand j’ai commencé sur Instagram, et plus particulièrement quand j’ai commencé le crossfit, en fouillant un peu les contenus associés, je suis très vite tombée sur @natura_force.
J’ai regardé, de loin, pendant longtemps cette jolie marque que je voyais apparaître comme une marque à la fois sérieuse et composée d’ingrédients naturels. Ok, je dois l’avouer, je regardais avec envie sans oser en acheter. Pourquoi ? Ouais, moi même j’en sais rien.
Alors le jour où j’ai reçu ce petit mail me proposant de tester un de leurs produits, puis par la suite de devenir une de leurs ambassadrices, je vous laisse imaginer les petits sauts de cabri que j’ai pu faire dans mon salon 🐐
Et aujourd’hui, c’est donc avec un plaisir tout particulier que je vous fait partager mon code promo : 90pour100healthy qui vous donne 15% sur toute la gamme de produits : que ce soit des cures pour le sport, des cures minceur, vitalité, énergie, des cures pour booster votre système immunitaire pour l’hiver et j’en passe ! Je vous encourage vivement à aller faire un tour sur leur site 🌐
Bonne journée les petits chats 🐱
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D’ailleurs, je viens de finir ma cure de spiruline il y a quelques jours. Je vous en parlerai dans un prochain article plus en détails, mais, même si les avis divergent sur la spiruline, je peux tout de même vous dire que sur l’anémie c’est un très bon produit, et en ce qui concerne la récupération musculaire ... eh bien ma foi je trouve que je récupère plutôt bien d’un jour à l’autre !
Si vous avez des questions n’hésitez pas 🌱
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🔎  Spiruline @natura_force
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💰-15% @natura_force : 90pour100healthy
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📷 : Ambassadrice @natura_force 🌱 ✨ ✨ 〰️ On ne construit rien sur des regrets, par contre on bâtit sur des résolutions 〰️ ✨ ✨ Vous voyez, quand j’ai commencé sur Instagram, et plus particulièrement quand j’ai commencé le crossfit, en fouillant un peu les contenus associés, je suis très vite tombée sur @natura_force. J’ai regardé, de loin, pendant longtemps cette jolie marque que je voyais apparaître comme une marque à la fois sérieuse et composée d’ingrédients naturels. Ok, je dois l’avouer, je regardais avec envie sans oser en acheter. Pourquoi ? Ouais, moi même j’en sais rien. Alors le jour où j’ai reçu ce petit mail me proposant de tester un de leurs produits, puis par la suite de devenir une de leurs ambassadrices, je vous laisse imaginer les petits sauts de cabri que j’ai pu faire dans mon salon 🐐 Et aujourd’hui, c’est donc avec un plaisir tout particulier que je vous fait partager mon code promo : 90pour100healthy qui vous donne 15% sur toute la gamme de produits : que ce soit des cures pour le sport, des cures minceur, vitalité, énergie, des cures pour booster votre système immunitaire pour l’hiver et j’en passe ! Je vous encourage vivement à aller faire un tour sur leur site 🌐 Bonne journée les petits chats 🐱 ✨ ✨ D’ailleurs, je viens de finir ma cure de spiruline il y a quelques jours. Je vous en parlerai dans un prochain article plus en détails, mais, même si les avis divergent sur la spiruline, je peux tout de même vous dire que sur l’anémie c’est un très bon produit, et en ce qui concerne la récupération musculaire ... eh bien ma foi je trouve que je récupère plutôt bien d’un jour à l’autre ! Si vous avez des questions n’hésitez pas 🌱 ✨ ✨ ✨ . . . . 🔎 Spiruline @natura_force . . . . . . . 💰-15% @natura_force : 90pour100healthy 💰-15% @box_minceur BOXHEALTHY ✨ #mardi  #edrecovered  #spiruline  #gourmandise  #fitfrenchies  #complementsalimentaire  #promo  #mangersain  #crossfit  #petitdejeuner  #musculation  #fitfrench  #fitgirl  #breakfast  #paleodiet  #homemade  #reequilibragealimentaire  #objectifs  #cuisine  #fitfrenchies  #lyonnaise  #crossfitgirl  #healthyrecipe  #motivation  #miam  #crossfitfrance  #lyon  #igerslyon  #igersfrance  #dietetique 
📷 : Gratin gnocchis - brocolis au lait d’amande 🌱
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〰️Être contesté, c’est être constaté.〰️ V.Hugo
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Hello Monday 🌸
Nouvelle semaine, nouveaux objectifs 🐾
Le Weekend ayant été ce que l’ont pourrait appeler un ... cheat weekend, plein de bons moments cependant, il est temps de reprendre les petites habitudes, et mon corps me le réclame 🤫
Alors je me suis rappelé de cette recette que j’avais fait il y a quelques années et que j’adorais : le gratin de gnocchis et brocolis. Alors oui c’est un pseudo gratin car sans fromage ... il n’y a pas de gratiné je vous l’accorde ... le lait d’amande apporte tout de même la douceur qu’il faut à ce plat.
Allez, 4 jours de meal prep bouclés comme ça 🤣 ✨
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Bon, même si j’attaque la semaine avec une pseudo indigestion qui dure un peu trop longtemps à mon goût ... il a bien fallu aussi reprendre le sport, haha j’ai pas rigolé bien longtemps croyez moi 🤣 Mais on soigne le mal par le mal avec un bon wod 100% haltéro 🏋️‍♂️ (petit aperçu en story 🤫)
Belle soirée les chats 🐱
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🔎  Lait d’amande @bjorgofficiel
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