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► COMUNICADO - RETIRADA DE KIT! 👕
🌾🌳 DUMONT ADVENTURE MARATHON 🌳🌾 Vai desafiar os 12 km, 25 km ou 42 km da Dumont Adventure Marathon 2018, neste domingo (25), em Dumont, região de Ribeirão Preto-SP? Então fique atento para as informações da prova que recebe o selo premium VaiCorrendo.com de divulgação.

RETIRADA DE KIT:
⏰ 25/01 (DOM) - 5h30 às 6h20
📍 Praça Josefina Negri (Local da largada)
📍 Em frente à Prefeitura Municipal - Dumont-SP
*Necessário levar o termo de responsabilidade preenchido e assinado, documento com foto e comprovante de depósito.

AGENDA DO DOMINGO (25/01):
📍 Praça Josefina Negri
⏰ 5h30 - Início da retirada de kit
⏰ 6h20 - Término da retirada de kit
⏰ 6h30 - Largada para a corrida de 12 km
⏰ 6h30 - Largada para a corrida de 25 km
⏰ 6h30 - Largada para a corrida de 42 km 💻 HOTSITE >> https://goo.gl/LbBrJH

#VaiCorrendo #PrestandoServiço
#VaiCorrendo #VocêCorre #Motivação #MyTF #roupas #ManiaDeCorrida #ViciadosEmCorridaDeRua #CorridaUrbana #Esportividade #MeiaMaratona #RibeirãoPreto #21km #Treino #QualidadeDeVida #5Km #10km #Maratona #Marathon #Run #CorridaDeRua #Corre #Corrida #AmamosCorrer #Corredor #EuAtleta #30TodoDia #Esporte #VidaDeCorredor 
#CorreMulherada

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Você corre!
► COMUNICADO - RETIRADA DE KIT! 👕 🌾🌳 DUMONT ADVENTURE MARATHON 🌳🌾 Vai desafiar os 12 km, 25 km ou 42 km da Dumont Adventure Marathon 2018, neste domingo (25), em Dumont, região de Ribeirão Preto-SP? Então fique atento para as informações da prova que recebe o selo premium VaiCorrendo.com de divulgação. RETIRADA DE KIT: ⏰ 25/01 (DOM) - 5h30 às 6h20 📍 Praça Josefina Negri (Local da largada) 📍 Em frente à Prefeitura Municipal - Dumont-SP *Necessário levar o termo de responsabilidade preenchido e assinado, documento com foto e comprovante de depósito. AGENDA DO DOMINGO (25/01): 📍 Praça Josefina Negri ⏰ 5h30 - Início da retirada de kit ⏰ 6h20 - Término da retirada de kit ⏰ 6h30 - Largada para a corrida de 12 km ⏰ 6h30 - Largada para a corrida de 25 km ⏰ 6h30 - Largada para a corrida de 42 km 💻 HOTSITE >> https://goo.gl/LbBrJH #VaiCorrendo  #PrestandoServiço  #VaiCorrendo  #VocêCorre  #Motivação  #MyTF  #roupas  #ManiaDeCorrida  #ViciadosEmCorridaDeRua  #CorridaUrbana  #Esportividade  #MeiaMaratona  #RibeirãoPreto  #21km  #Treino  #QualidadeDeVida  #5Km  #10km  #Maratona  #Marathon  #Run  #CorridaDeRua  #Corre  #Corrida  #AmamosCorrer  #Corredor  #EuAtleta  #30TodoDia  #Esporte  #VidaDeCorredor  #CorreMulherada  www.VaiCorrendo.com Você corre!
xSay2
🏃🏽‍♀️🚴🏼‍♂️🏊‍♂️ Mente forte. Intenção forte. Resultados fortes! #tmrun
🏃🏽‍♀️🚴🏼‍♂️🏊‍♂️ Mente forte. Intenção forte. Resultados fortes! #tmrun 
🇺🇸Always keep learning, always keep adapting and never stop growing!
32 times 200m, rest 30” this afternoon, nice workoult! Growing!!!! 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
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🇧🇷sempre mantenha-se aprendendo, sempre mantenha-se adaptando e nunca para de crescer!
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🏃🏼💨💨💨💨😎💪🏽
#keeprunning #mantenhaafé #mantenhacrescendo #bortorun #atleta #atletismo #corredor #corredorderua #corredordepista #meiofundo #midledistancerunner #midledistancerunners #trackandfield #amorporcorrida #profissao #vidadecorredor #vidadeatleta #corridaevida #loucosporcorrida #familia_corrida #correndoporai
🇺🇸Always keep learning, always keep adapting and never stop growing! 32 times 200m, rest 30” this afternoon, nice workoult! Growing!!!! 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 . . 🇧🇷sempre mantenha-se aprendendo, sempre mantenha-se adaptando e nunca para de crescer! . . 🏃🏼💨💨💨💨😎💪🏽 #keeprunning  #mantenhaafé  #mantenhacrescendo  #bortorun  #atleta  #atletismo  #corredor  #corredorderua  #corredordepista  #meiofundo  #midledistancerunner  #midledistancerunners  #trackandfield  #amorporcorrida  #profissao  #vidadecorredor  #vidadeatleta  #corridaevida  #loucosporcorrida  #familia_corrida  #correndoporai 
CONTAGEM REGRESSIVA! 🎉
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2⃣ - DR. COOL
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A história da Dr. Cool começou em 2011, quando a empresa foi contratada por um famoso parque temático para desenvolver uma toalha que oferecesse aos visitantes um refresco nos dias quentes. Foi então que, seis meses depois, após muita pesquisa e diversos testes, foi capaz de desenvolver um tecido que, após molhado, se mantém frio após mais tempo sem a necessidade de adicionar qualquer produto químico prejudicial à sua saúde ou ao meio ambiente.
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A empresa também desenvolveu um jeito inovador de melhorar a recuperação pós-treino, com as faixas de gelo e compressão Dr. Cool. Com elas, é possível acelerar a recuperação das pequenas lesões musculares e articulares do dia a dia dos atletas. São faixas em três tamanhos que podem ser colocadas em qualquer parte do corpo, adicionando a compressão ao tratamento de gelo.
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Hoje a Dr. Cool e a tecnologia Coolcore estão presentes em sete países: Austrália, Chile, México, Indonésia, Singapura e India, além do Brasil e dos EUA. Reconhecida internacionalmente como líder mundial no segmento, a Dr.Cool venceu recentemente o prêmio Best Innovation Sportswear & Outdoor Apparel, nos EUA, além de ser a primeira empresa americana reconhecida pelo Hohenstein Institute pela inovação em tecnologia e se tornar a única empresa no mundo com o certificado do instituto para “Cooling Power”.
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Na Runner Shop você encontra diversos produtos linha Dr. Cool!
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#RunnerShopBR #DrCool
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#viciadosemcorridaderua #maniadecorrida #runnersbrasil #corridaderua #euatleta #brasilrunners #correrecompartilhar #estilodevida #vidadecorredor #o2correbrasil #rwbrasil #atitudeboaforma #focanacorrida #treinaquevem #estilocorrida #treinarecorrer #brasilcorridas
CONTAGEM REGRESSIVA! 🎉 ⠀ 2⃣ - DR. COOL ⠀ A história da Dr. Cool começou em 2011, quando a empresa foi contratada por um famoso parque temático para desenvolver uma toalha que oferecesse aos visitantes um refresco nos dias quentes. Foi então que, seis meses depois, após muita pesquisa e diversos testes, foi capaz de desenvolver um tecido que, após molhado, se mantém frio após mais tempo sem a necessidade de adicionar qualquer produto químico prejudicial à sua saúde ou ao meio ambiente. ⠀ A empresa também desenvolveu um jeito inovador de melhorar a recuperação pós-treino, com as faixas de gelo e compressão Dr. Cool. Com elas, é possível acelerar a recuperação das pequenas lesões musculares e articulares do dia a dia dos atletas. São faixas em três tamanhos que podem ser colocadas em qualquer parte do corpo, adicionando a compressão ao tratamento de gelo. ⠀ Hoje a Dr. Cool e a tecnologia Coolcore estão presentes em sete países: Austrália, Chile, México, Indonésia, Singapura e India, além do Brasil e dos EUA. Reconhecida internacionalmente como líder mundial no segmento, a Dr.Cool venceu recentemente o prêmio Best Innovation Sportswear & Outdoor Apparel, nos EUA, além de ser a primeira empresa americana reconhecida pelo Hohenstein Institute pela inovação em tecnologia e se tornar a única empresa no mundo com o certificado do instituto para “Cooling Power”. ⠀ Na Runner Shop você encontra diversos produtos linha Dr. Cool! ⠀ #RunnerShopBR  #DrCool  ⠀ #viciadosemcorridaderua  #maniadecorrida  #runnersbrasil  #corridaderua  #euatleta  #brasilrunners  #correrecompartilhar  #estilodevida  #vidadecorredor  #o2correbrasil  #rwbrasil  #atitudeboaforma  #focanacorrida  #treinaquevem  #estilocorrida  #treinarecorrer  #brasilcorridas 
Incompreendidos, mas apaixonados por corrida.
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Chego bem cedo no parque e muitos deles já estão correndo. Alguns fogem e correm na hora do almoço ou no horário que sobra. Outros muitos correm à noite, mesmo após um dia de trabalho intenso. São incompreendidos, mas apaixonados por corrida!
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 Aos sábados, domingos e feriados poderiam ficar mais tempo na cama, mas acordam cedo. Muitas vezes contrariados pelas esposas, maridos, namorados, parentes e etc. Viajam para descansar? Não. Quase sempre é para fazer alguma corrida. Correm com sol, chuva ou até mesmo com frio. São incompreendidos, mas apaixonados por corrida.
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 O médico disse que a moça já passou da idade de correr, mas ela insiste. Já não compra mais sapatos como comprava em outra fase da vida, mas tem tantos pares de tênis que mais parece uma centopeia. Investe dinheiro em equipamentos, treinador, inscrição em provas, viagens, nutricionista, fisioterapia e etc. Corre rápido? A maioria das vezes não. Ganha ou já ganhou alguma corrida ou algum dinheiro com a corrida? Não. Então por que corre? Corre porque é apaixonada por corrida.
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#runner #running #run #corrida #correndopelomundo #correcomigo #vidadecorredor #viciadosemcorrida #TeamAndrade
Incompreendidos, mas apaixonados por corrida. . Chego bem cedo no parque e muitos deles já estão correndo. Alguns fogem e correm na hora do almoço ou no horário que sobra. Outros muitos correm à noite, mesmo após um dia de trabalho intenso. São incompreendidos, mas apaixonados por corrida! . Aos sábados, domingos e feriados poderiam ficar mais tempo na cama, mas acordam cedo. Muitas vezes contrariados pelas esposas, maridos, namorados, parentes e etc. Viajam para descansar? Não. Quase sempre é para fazer alguma corrida. Correm com sol, chuva ou até mesmo com frio. São incompreendidos, mas apaixonados por corrida. . O médico disse que a moça já passou da idade de correr, mas ela insiste. Já não compra mais sapatos como comprava em outra fase da vida, mas tem tantos pares de tênis que mais parece uma centopeia. Investe dinheiro em equipamentos, treinador, inscrição em provas, viagens, nutricionista, fisioterapia e etc. Corre rápido? A maioria das vezes não. Ganha ou já ganhou alguma corrida ou algum dinheiro com a corrida? Não. Então por que corre? Corre porque é apaixonada por corrida. . #runner  #running  #run  #corrida  #correndopelomundo  #correcomigo  #vidadecorredor  #viciadosemcorrida  #TeamAndrade 
A 3a Corrida Maçônica Cidade de Vitória acontecerá dia 08/Abr e as inscrições estão abertas no link: www.chiptiming.com.br/eventos/maconica2018
A 3a Corrida Maçônica Cidade de Vitória acontecerá dia 08/Abr e as inscrições estão abertas no link: www.chiptiming.com.br/eventos/maconica2018
POR QUAL RAZÃO DEVO REALIZAR OS TREINOS LONGOS?
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Quase que unanimidade no mundo dos corredores, o final de semana é dia de fazer o chamado longão. Mas será que fazem de maneira correta? E aí quando fazer, em que ritmo fazer e pra que fazer o treino longo? 
Os longos servem  para acostumar o corpo e a mente a longos períodos de atividade física, mas para um melhor resultado seu treinador terá que conciliar treinos intervalados, longos e descanso adequado, respeitando a individualidade biológica de cada aluno/atleta.
Ouço por exemplo atletas dizerem que algumas semanas antes de uma maratona (42km) que fizeram seu último longão em ritmo de prova e que se sentiram muito bem, porém no dia da prova não tiveram o mesmo rendimento, pagando pela falha na preparação principalmente depois do km 30, as vezes até antes. Por isso se você não é orientado por um professor de Educação Física, procure um, se você já é, questione pra que serve esse treino em sua preparação. Assim você evita desgastes ou até mesmo uma lesão.
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Texto: Tayrone Andrade @teamandrade.assessoria .
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#run #runner #running #vidadecorredor #vidadeumcorredor #viciadosemcorrida #viciadosemcorridaderua #corrida #corridaderua #corridademontanha #correndopelomundo #correndoamil #correndoporai #colecionandokms #meiamaratona #maratona #5k #10k #21k #42k #TeamAndrade #VEMPRAMELHOR 🏃
POR QUAL RAZÃO DEVO REALIZAR OS TREINOS LONGOS? . Quase que unanimidade no mundo dos corredores, o final de semana é dia de fazer o chamado longão. Mas será que fazem de maneira correta? E aí quando fazer, em que ritmo fazer e pra que fazer o treino longo? Os longos servem para acostumar o corpo e a mente a longos períodos de atividade física, mas para um melhor resultado seu treinador terá que conciliar treinos intervalados, longos e descanso adequado, respeitando a individualidade biológica de cada aluno/atleta. Ouço por exemplo atletas dizerem que algumas semanas antes de uma maratona (42km) que fizeram seu último longão em ritmo de prova e que se sentiram muito bem, porém no dia da prova não tiveram o mesmo rendimento, pagando pela falha na preparação principalmente depois do km 30, as vezes até antes. Por isso se você não é orientado por um professor de Educação Física, procure um, se você já é, questione pra que serve esse treino em sua preparação. Assim você evita desgastes ou até mesmo uma lesão. . Texto: Tayrone Andrade @teamandrade.assessoria . . #run  #runner  #running  #vidadecorredor  #vidadeumcorredor  #viciadosemcorrida  #viciadosemcorridaderua  #corrida  #corridaderua  #corridademontanha  #correndopelomundo  #correndoamil  #correndoporai  #colecionandokms  #meiamaratona  #maratona  #5k  #10k  #21k  #42k  #TeamAndrade  #VEMPRAMELHOR  🏃
Quando você sabe que a sessão será Punk Rock Metal Hardcore e o responsável aparece 😂!!!
Brincadeiras à parte, depois quase de 2 anos de parceria, não é de se espantar o nível de detalhe que alcançamos!
E quando eu falo em “detalhe”, estou falando do cara te colocar em análise e enxergar uma alteração no contato do dedo médio do pé direito com o chão e não sossegar enquanto não arrumar!
Tá de brincadeira!?
Passado o sofrimento, tudo pronto para o longão de amanhã!!!
#runCayiito #IseMed #wmmajors #abbottwmm #marathon #marathontraining #run #running #instarunners #wearetherunners #worldrunners #runnersworld #runtoinspire #runnersofinstagram #vaicorrer #corridaderua #maratona #treinaquevem #corrercompartilhar #vidadecorredor #vidadeatleta #gentequecorre #euatleta #brasilrunners #runpicturesbr #engoleochoroecorre #fisioterapiadesportiva #rpg #sga
Quando você sabe que a sessão será Punk Rock Metal Hardcore e o responsável aparece 😂!!! Brincadeiras à parte, depois quase de 2 anos de parceria, não é de se espantar o nível de detalhe que alcançamos! E quando eu falo em “detalhe”, estou falando do cara te colocar em análise e enxergar uma alteração no contato do dedo médio do pé direito com o chão e não sossegar enquanto não arrumar! Tá de brincadeira!? Passado o sofrimento, tudo pronto para o longão de amanhã!!! #runCayiito  #IseMed  #wmmajors  #abbottwmm  #marathon  #marathontraining  #run  #running  #instarunners  #wearetherunners  #worldrunners  #runnersworld  #runtoinspire  #runnersofinstagram  #vaicorrer  #corridaderua  #maratona  #treinaquevem  #corrercompartilhar  #vidadecorredor  #vidadeatleta  #gentequecorre  #euatleta  #brasilrunners  #runpicturesbr  #engoleochoroecorre  #fisioterapiadesportiva  #rpg  #sga 
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Finalizando a Semana de Treinos com Louvor! Ciclo Diário de Corrida + Bike + Corda + Abdominal + Carrinho + Musculação ! Ufa. Cansei só de Escrever.Vamos que Vamos.... #1kmporvez🔪💀💥🙌 #1kporvez👊 #1kporvez #6kmpordia #6ktododiaa #6ktododia #8kmtodia #8ktododiaa #ceinaesteira #corropracomercomopracorrer #euatleta #eucorrietofeliz #estilocorredor #estilocorrida #estiloatleta #vidadecorredor #vidaemfoco #maniadecorrida #derretendobacon #queimandobacon #academiafitart #partiuacademmia #athletegate_ @athletegate_ @academiafitart @1kporvez @hudsonviana17 @eucorrietofeliz @corropracomercomopracorrer
Finalizando a Semana de Treinos com Louvor! Ciclo Diário de Corrida + Bike + Corda + Abdominal + Carrinho + Musculação ! Ufa. Cansei só de Escrever.Vamos que Vamos.... #1kmporvez 🔪💀💥🙌 #1kporvez 👊 #1kporvez  #6kmpordia  #6ktododiaa  #6ktododia  #8kmtodia  #8ktododiaa  #ceinaesteira  #corropracomercomopracorrer  #euatleta  #eucorrietofeliz  #estilocorredor  #estilocorrida  #estiloatleta  #vidadecorredor  #vidaemfoco  #maniadecorrida  #derretendobacon  #queimandobacon  #academiafitart  #partiuacademmia  #athletegate_  @athletegate_ @academiafitart @1kporvez @hudsonviana17 @eucorrietofeliz @corropracomercomopracorrer
Regrann from @equipelevantapoeira -  Regrann from @digosansao -  Se eu fosse levar em consideração meu primeiro km, teria saído um treino leve/pesado... Cada perna parecia que tinha 10kg... Mas fluiu🙌 Valeu meu parceiro dos 🏃 noturnos pelo #correcentro @henriquee_rj 💀
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#digaoultra #ultraclic #OsLenda #wtrarraial #ultradosperdidos105k #lamision50k #desafio28praias #ultramaratonista #solo #montanha #trilha #asfalto #trailhouseteam #levantapoeira #endorfina #euatleta 
#treinaquevem #vidadecorredor #vidacorrida #corredorescariocas #semmimimi #estilodevida #vemcomigo - #regrann
Regrann from @equipelevantapoeira - Regrann from @digosansao - Se eu fosse levar em consideração meu primeiro km, teria saído um treino leve/pesado... Cada perna parecia que tinha 10kg... Mas fluiu🙌 Valeu meu parceiro dos 🏃 noturnos pelo #correcentro  @henriquee_rj 💀 . #digaoultra  #ultraclic  #OsLenda  #wtrarraial  #ultradosperdidos105k  #lamision50k  #desafio28praias  #ultramaratonista  #solo  #montanha  #trilha  #asfalto  #trailhouseteam  #levantapoeira  #endorfina  #euatleta  #treinaquevem  #vidadecorredor  #vidacorrida  #corredorescariocas  #semmimimi  #estilodevida  #vemcomigo  - #regrann 
Já entrou no nosso site? Já escolheu a sua corrida?
Acesse o nosso portal e tenha o maior calendário de corridas mundial a sua disposição!
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Bom dia com alegria galera. Treino de hoje concluído. Coloca mais 10km na conta. Tempo chuvoso mais deu para treinar. Vamos que vamos. #euatleta #vidadecorredor #correjujurj #asicsfrontrunner
Treino vespertino 2 parte entregue mas o sol está fervendo os miolos mas vamos q vamos em busca dos objetivos #correndoemaju #corredoresdearacaju #runforrestrun_se #corredoresdesergipe #vidadecorredor #vidasaudavel #nutricaosaudavel #nutricaoherbalife #amoherbalife
Hoje é o ultimo dia para ganhar a inscrição para a Maratona Portal a Portal. Participe do concurso cultural: "O Correr+ te leva na Maratona Portal a Portal. Veja o vídeo no Canal Correr Mais no YouTube participe.
A prova será no dia 22/04 e o Correr+ vai sortear uma inscrição. Você escolhe a distância. 5, 10, 21 ou 42k

https://youtu.be/XfRM7-L7osw
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#tksGod #corrermais #boratodentro #corrida #marathon #corredoresdobem #loucosporcorrida #running #vidadecorredor #treinarecorrer #correcuritiba #correcwb  #correbrasil #corridaderua #corredoresespalhados #8ktododia #ubunturun #teamrunone #eueacorrida #corredoresamigos #correcomigo #10k #thehardestrunners #mundodacorrida #correndoporai #runstyle
Hoje é o ultimo dia para ganhar a inscrição para a Maratona Portal a Portal. Participe do concurso cultural: "O Correr+ te leva na Maratona Portal a Portal. Veja o vídeo no Canal Correr Mais no YouTube participe. A prova será no dia 22/04 e o Correr+ vai sortear uma inscrição. Você escolhe a distância. 5, 10, 21 ou 42k https://youtu.be/XfRM7-L7osw ... #tksGod  #corrermais  #boratodentro  #corrida  #marathon  #corredoresdobem  #loucosporcorrida  #running  #vidadecorredor  #treinarecorrer  #correcuritiba  #correcwb  #correbrasil  #corridaderua  #corredoresespalhados  #8ktododia  #ubunturun  #teamrunone  #eueacorrida  #corredoresamigos  #correcomigo  #10k  #thehardestrunners  #mundodacorrida  #correndoporai  #runstyle 
Regrann from @pace.brasil -  Bom dia corredores! O caminho mais curto até a felicidade passa por uma boa corrida! 🏃🏽🏃🏼🏃🏾🏃‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏾‍♀️🏃🏽‍♀️= 😁 #pacebrasil #viciadosemcorrida #brasilrunners #correndoporai #amorpelacorrida #corredoresderua #correrecompartilhar #somais1km #corrida #corridaderua #corredores #corredoresdobem #treinarecorrer #diadecorrer #estilocorrida #corrapraviver #vidadecorredor #brasilcorridas #corrermais #corrermeuvicio #mundodacorrida #corredoresespalhados #suacorrida #solidarioscorredores #corredoresletsgo #corretubarao #correbrasil #eucorroporaqui
Regrann from @pace.brasil - Bom dia corredores! O caminho mais curto até a felicidade passa por uma boa corrida! 🏃🏽🏃🏼🏃🏾🏃‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏾‍♀️🏃🏽‍♀️= 😁 #pacebrasil  #viciadosemcorrida  #brasilrunners  #correndoporai  #amorpelacorrida  #corredoresderua  #correrecompartilhar  #somais1km  #corrida  #corridaderua  #corredores  #corredoresdobem  #treinarecorrer  #diadecorrer  #estilocorrida  #corrapraviver  #vidadecorredor  #brasilcorridas  #corrermais  #corrermeuvicio  #mundodacorrida  #corredoresespalhados  #suacorrida  #solidarioscorredores  #corredoresletsgo  #corretubarao  #correbrasil  #eucorroporaqui 
❤️Sexta-feira com essa galera super animada por aqui é para renovar todas as energias!!!
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👊Vem pra cá correr com a gente!
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📞(034)99674-9147
.
#contraotempoassessoria
#corridaderua
#corrida
#vidasaudavel
#correr
#qualidadedevida
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#treinamentointegrado
#treinamentofuncional
#workout
#uberlandia
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#GoContraOtempo
❤️Sexta-feira com essa galera super animada por aqui é para renovar todas as energias!!!
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❤️Sexta-feira com essa galera super animada por aqui é para renovar todas as energias!!! . 👊Vem pra cá correr com a gente! . 📞(034)99674-9147 . #talesjunqueirapersonal  #personal  #personaltrainer  #contraotempoassessoria  #corridaderua  #corrida  #vidasaudavel  #correr  #qualidadedevida  #saúde  #treinamentointegrado  #treinamentofuncional  #workout  #uberlandia  #funcional  #treinamentopersonalizado  #runner  #running  #Run  #vidadecorredor  #runners  #instarunners  #GoContraOtempo 
Pedalar faz bem para saúde e mente !!
Pedale sempre.
Pedalar faz bem para saúde e mente !! Pedale sempre.
Bom dia pessoal, tudo bem com vocês? Hoje sim, o treino saiu de acordo com o que a planilha pediu, 1 hora em ritmo leve e foram 12,25 km, para começar bem o dia e lá se foi o treino 7/76. #correjonk #corridaderua #1UPBoy #instarun #instarunners #correcuritiba #correcwb #cwbrun #porfalaremcorrida #corrermais #euatleta #mechamaqueeucorro #maniadecorrida #rumoafloripa #Runtastic #vidadecorredor #vidadeatleta #runner #runningman #runnerscommunity #24k_run #gorun #gayathlete #gayrunner
Bom dia pessoal, tudo bem com vocês? Hoje sim, o treino saiu de acordo com o que a planilha pediu, 1 hora em ritmo leve e foram 12,25 km, para começar bem o dia e lá se foi o treino 7/76. #correjonk  #corridaderua  #1UPBoy  #instarun  #instarunners  #correcuritiba  #correcwb  #cwbrun  #porfalaremcorrida  #corrermais  #euatleta  #mechamaqueeucorro  #maniadecorrida  #rumoafloripa  #Runtastic  #vidadecorredor  #vidadeatleta  #runner  #runningman  #runnerscommunity  #24k_run  #gorun  #gayathlete  #gayrunner 
Tá entregue. 
Hoje foi dia de 5 km  em ritmo forte. Agora é descansar pq domingo tem longao.
Tá entregue. Hoje foi dia de 5 km em ritmo forte. Agora é descansar pq domingo tem longao.
10' aquece 😴📈 + 35' ritmo de prova 🏃e fechou 🔒
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Agora é continuar com a hidratação 💧qualidade no sono 😴 e domingo tem a primeira do ano 🏅
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Boa sexta 👊
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#meiadaspontes #BornToRun #sportslife #endurance #foco #trainingday #runners #roadrunner #workout #miles #saude #vidasaudavel #estilodevida #healthy #runningman #filarunning #corremerazzi #run4fun #runforlife #fridayrun #menssanaincorporesano
🎶✴ SUNSET RUN 2018 ✴🎶 Luz, música, energia, diversão e saúde ✨. Essa é a Sunset Run 2018! A corrida mais bonita e charmosa do interior completa 8 anos nesta temporada e também recebe o selo premium VaiCorrendo.com de divulgação. E se tem o selo, você sabe, é 🔝! Save the date 🗓! A prova será no dia 9 de junho (sábado), a partir das 17h, no Residencial Fazenda Santa Maria, em Ribeirão Preto-SP.

Um circuito especial 🏃‍♂💨, de 5 km e 10 km, para quem busca através do esporte e da diversão uma melhor qualidade de vida e bem-estar. A 8ª Sunset Run já está com inscrições abertas. Clique aqui 👉 https://goo.gl/Kn9QBw 👈 e garanta a sua!

Amigos, música e muita diversão ❤️! Corra e divirta-se. 👊 Organização: Sunset Run Brasil. 🔻 FICHA TÉCNICA 🔻
🏁 8ª Sunset Run
📆 09/06/2018 (Sábado)
⏰ 17h00
📍 Ribeirão Preto-SP
🏃 Corrida 5 km
🏃 Corrida 10 km
🎫 https://goo.gl/Kn9QBw
💰 R$ 103

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Você corre!
🎶✴ SUNSET RUN 2018 ✴🎶 Luz, música, energia, diversão e saúde ✨. Essa é a Sunset Run 2018! A corrida mais bonita e charmosa do interior completa 8 anos nesta temporada e também recebe o selo premium VaiCorrendo.com de divulgação. E se tem o selo, você sabe, é 🔝! Save the date 🗓! A prova será no dia 9 de junho (sábado), a partir das 17h, no Residencial Fazenda Santa Maria, em Ribeirão Preto-SP. Um circuito especial 🏃‍♂💨, de 5 km e 10 km, para quem busca através do esporte e da diversão uma melhor qualidade de vida e bem-estar. A 8ª Sunset Run já está com inscrições abertas. Clique aqui 👉 https://goo.gl/Kn9QBw 👈 e garanta a sua! Amigos, música e muita diversão ❤️! Corra e divirta-se. 👊 Organização: Sunset Run Brasil. 🔻 FICHA TÉCNICA 🔻 🏁 8ª Sunset Run 📆 09/06/2018 (Sábado) ⏰ 17h00 📍 Ribeirão Preto-SP 🏃 Corrida 5 km 🏃 Corrida 10 km 🎫 https://goo.gl/Kn9QBw 💰 R$ 103 #VaiCorrendo  #VocêCorre  #sunset  #sunsetrun  #Motivação  #MyTF  #roupas  #ManiaDeCorrida  #CorridaUrbana  #Esportividade  #MeiaMaratona  #RibeirãoPreto  #21km  #Treino  #QualidadeDeVida  #5Km  #10km  #Maratona  #Marathon  #Run  #CorridaDeRua  #Corre  #Corrida  #AmamosCorrer  #Corredor  #EuAtleta  #30TodoDia  #Esporte  #VidaDeCorredor  #CorreMulherada  www.VaiCorrendo.com Você corre!
BOM DIAAAAAAAA, sextaaaaa! Bom diaaaaaa para quem pulou da cama às cinco da manhã 😂! Já falei várias vezes que costumo treinar em jejum, mas agora estou engajada em mudar e por isso estou acordando um pouco mais cedo! Quero alterar os estímulos e também comer com mais tranquilidade minha primeira refeição que está maravilhosa! Crepioca (tapioca e ovos), mamão e café! Obrigada, @coachbueno! Você arrasou demais nesse plano ❤️❤️❤️! Por aqui já rolou treino PEGADO na @btcrystal também! Costas, ombros e um circuito de corda naval e abdominais! E mais 30’ de elíptico só para lacrar a suadeira 💦 e começar o final de semana com tudo!!! .
E você, JÁ FOI? Pula dessa cama que voltei para te atazanar 😂👊🏼
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#TeamBueno #EuAtleta #AtitudeBoaForma #BoraFicarFortinha #MundoBT #HealthyLifeStyle #FridayMood #CuritibaTreina #CorreMulherada #VidaDeCorredor #
BOM DIAAAAAAAA, sextaaaaa! Bom diaaaaaa para quem pulou da cama às cinco da manhã 😂! Já falei várias vezes que costumo treinar em jejum, mas agora estou engajada em mudar e por isso estou acordando um pouco mais cedo! Quero alterar os estímulos e também comer com mais tranquilidade minha primeira refeição que está maravilhosa! Crepioca (tapioca e ovos), mamão e café! Obrigada, @coachbueno! Você arrasou demais nesse plano ❤️❤️❤️! Por aqui já rolou treino PEGADO na @btcrystal também! Costas, ombros e um circuito de corda naval e abdominais! E mais 30’ de elíptico só para lacrar a suadeira 💦 e começar o final de semana com tudo!!! . E você, JÁ FOI? Pula dessa cama que voltei para te atazanar 😂👊🏼 . #TeamBueno  #EuAtleta  #AtitudeBoaForma  #BoraFicarFortinha  #MundoBT  #HealthyLifeStyle  #FridayMood  #CuritibaTreina  #CorreMulherada  #VidaDeCorredor  #
Jovens, bom dia! 🖖⛄❄🌨☃.
Esse ano uns dos desafios é correr na neve.🙃🇦🇷
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Quem topa?
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Inscrições com lote especial até o dia 02/03. Ainda dá tempo 👊👊👊.
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❄❄❄💨💨🏃🏔🌨⛄.
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Mais informações 😀👉 @mountaindo.trailrun ・・・Repost:
Atenção!! O lote especial do Mountain Do Fim do Mundo vai até o dia 02/03. Programe-se!
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Jovens, bom dia! 🖖⛄❄🌨☃. Esse ano uns dos desafios é correr na neve.🙃🇦🇷 . Quem topa? . Inscrições com lote especial até o dia 02/03. Ainda dá tempo 👊👊👊. . ❄❄❄💨💨🏃🏔🌨⛄. . Mais informações 😀👉 @mountaindo.trailrun ・・・Repost: Atenção!! O lote especial do Mountain Do Fim do Mundo vai até o dia 02/03. Programe-se! . #mountaindo  #sportsdo  #corridananeve  #ushuaia  #argentina  #adidasrunning  #borntorun  #oakleybr  #PhysioInstitute  #StravaRun  #boracorrersp  #marathonmaniacs  #brasilrunners  #toprunnersbr  #vidadecorredor  #instarunnes  #correndonareal  #polarbrasil  #corredoresdobem  #PolarProud  #ultramaratona  #papodemaratonistas  #maratona  #runnersbrasil  #vaicorrer  #correndopelomundo  #mova_se  #sportclick  #boracorrer  #semlimites 
Porque a gente gosta mesmo é de ..... 🤔
CORRER!!!
E não perde nunca uma oportunidade pra isso 
Aula 🔝 com a musa @mipreter na @justrunclub. 45’ de muita adrenalina e vibe elevadíssima.
Sem contar o ambiente sensacional da casa.
Obrigada pelo convite @ericaevangelista_ !!!! E valeu pela cia @sylviacruz e @luciana.almeida08. 
Vamos repetir 😉 . .
➡️🏃🏻‍♀️Paty Marques #amigos4everrun #vaipaty #run #runner #vidadecorredor #runnerslife #marathoner #runnerwomen #correrpor2018 #runlikeagirl #justrunning #corridaterapia #IRun #supercorredoras
#treinarecorrer #viciadosemcorridaderua #paquitasquecorrem #mundodacorrida #correndonareal #programakilometragem #run4tal #mproficial #mprraiz #vivianbogusfitness
#maratonadePOA2018 #maratonadePOA
#semideparis #semideparis2018
Porque a gente gosta mesmo é de ..... 🤔 CORRER!!! E não perde nunca uma oportunidade pra isso Aula 🔝 com a musa @mipreter na @justrunclub. 45’ de muita adrenalina e vibe elevadíssima. Sem contar o ambiente sensacional da casa. Obrigada pelo convite @ericaevangelista_ !!!! E valeu pela cia @sylviacruz e @luciana.almeida08. Vamos repetir 😉 . . ➡️🏃🏻‍♀️Paty Marques #amigos4everrun  #vaipaty  #run  #runner  #vidadecorredor  #runnerslife  #marathoner  #runnerwomen  #correrpor2018  #runlikeagirl  #justrunning  #corridaterapia  #IRun  #supercorredoras  #treinarecorrer  #viciadosemcorridaderua  #paquitasquecorrem  #mundodacorrida  #correndonareal  #programakilometragem  #run4tal  #mproficial  #mprraiz  #vivianbogusfitness  #maratonadePOA2018  #maratonadePOA  #semideparis  #semideparis2018 
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Lembre-se !  Todos nossos  esforços de hj no final terá uma grande recompensa. . . 
Das trilhas..... #tbt  momento trail .
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Não bastava ser tiro, tinha que ser na rampa 😅😅 10x 200m. Amanhã volto pra buscar os pulmões que ficaram no local do treino 😂😂😂
Não bastava ser tiro, tinha que ser na rampa 😅😅 10x 200m. Amanhã volto pra buscar os pulmões que ficaram no local do treino 😂😂😂
Regrann from @digosansao -  Se eu fosse levar em consideração meu primeiro km, teria saído um treino leve/pesado... Cada perna parecia que tinha 10kg... Mas fluiu🙌 Valeu meu parceiro dos 🏃 noturnos pelo #correcentro @henriquee_rj 💀
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#digaoultra #ultraclic #OsLenda #wtrarraial #ultradosperdidos105k #lamision50k #desafio28praias #ultramaratonista #solo #montanha #trilha #asfalto #trailhouseteam #levantapoeira #endorfina #euatleta 
#treinaquevem #vidadecorredor #vidacorrida #corredorescariocas #semmimimi #estilodevida #vemcomigo
Regrann from @digosansao - Se eu fosse levar em consideração meu primeiro km, teria saído um treino leve/pesado... Cada perna parecia que tinha 10kg... Mas fluiu🙌 Valeu meu parceiro dos 🏃 noturnos pelo #correcentro  @henriquee_rj 💀 . #digaoultra  #ultraclic  #OsLenda  #wtrarraial  #ultradosperdidos105k  #lamision50k  #desafio28praias  #ultramaratonista  #solo  #montanha  #trilha  #asfalto  #trailhouseteam  #levantapoeira  #endorfina  #euatleta  #treinaquevem  #vidadecorredor  #vidacorrida  #corredorescariocas  #semmimimi  #estilodevida  #vemcomigo 
Se eu fosse levar em consideração meu primeiro km, teria saído um treino leve/pesado... Cada perna parecia que tinha 10kg... Mas fluiu🙌 Valeu meu parceiro dos 🏃 noturnos pelo #correcentro @henriquee_rj 💀
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Se eu fosse levar em consideração meu primeiro km, teria saído um treino leve/pesado... Cada perna parecia que tinha 10kg... Mas fluiu🙌 Valeu meu parceiro dos 🏃 noturnos pelo #correcentro  @henriquee_rj 💀 . #digaoultra  #ultraclic  #OsLenda  #wtrarraial  #ultradosperdidos105k  #lamision50k  #desafio28praias  #ultramaratonista  #solo  #montanha  #trilha  #asfalto  #trailhouseteam  #levantapoeira  #endorfina  #euatleta  #treinaquevem  #vidadecorredor  #vidacorrida  #corredorescariocas  #semmimimi  #estilodevida  #vemcomigo 
Seguindo o combinado 😜🤟
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► VAICORRENDO RUNNING TEAM! 👕🔝 Treinar, treinar, sorrir, sorrir... 😃🎶 Os corredores Dayane Venteu e Andrei Santos, de Sertãozinho-SP, finalizaram mais um treino com sucesso vestindo a camiseta oficial do VaiCorrendo.com.

Veja só que legal 🏃‍♂🌙! Eles são faca na caveira, fazem parte da Galera Top e recebem o nosso carimbo 👊💪! 🔪💀 Dayane Venteu ✌
🔪💀 Andrei Santos✌

#GaleraTop #VaiCorrendo

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► VAICORRENDO RUNNING TEAM! 👕🔝 Treinar, treinar, sorrir, sorrir... 😃🎶 Os corredores Dayane Venteu e Andrei Santos, de Sertãozinho-SP, finalizaram mais um treino com sucesso vestindo a camiseta oficial do VaiCorrendo.com. Veja só que legal 🏃‍♂🌙! Eles são faca na caveira, fazem parte da Galera Top e recebem o nosso carimbo 👊💪! 🔪💀 Dayane Venteu ✌ 🔪💀 Andrei Santos✌ #GaleraTop  #VaiCorrendo  #VaiCorrendo  #VocêCorre  #Motivação  #MyTF  #roupas  #ManiaDeCorrida  #ViciadosEmCorridaDeRua  #CorridaUrbana  #Esportividade  #MeiaMaratona  #RibeirãoPreto  #21km  #Treino  #QualidadeDeVida  #5Km  #10km  #Maratona  #Marathon  #Run  #CorridaDeRua  #Corre  #Corrida  #AmamosCorrer  #Corredor  #EuAtleta  #30TodoDia  #Esporte  #VidaDeCorredor  #CorreMulherada  www.VaiCorrendo.com Você corre!
Tem Winners no Rio Grande do Norte? Tem! 6k - pace 5'29" + 20' de nado! Agora dormir igual um bebê! 😂🏅 #moving #instamoments #juntossomoswinners #vida #vidasaudavel #vidadecorredor #liferun #corridaderua #run #runner #treino #treinando #training #poa #mossoro #rn #nordeste #gaucho #brasil #lifestyle #life #instarun #instarunner #instarunners #o2 #maisqueontem @equipewinners @jmonacomaciel @jefluisrodrigues @prof.andersondefreitas
O treino de hoje teve mais um objetivo, o de ajudar o próximo com doações para os desabrigados pelas fortes  chuvas da semana em bezerros.
Assim ajudamos a campanha que os @corredoresnoturnodebezerros  fizeram questão de por em pauta essa semana!#running #corracomigo #euatleta #viciadosemcorridaderua #corridaderua #vidadecorredor #maratona #familiarunnerbrasil  #treinododia #loucosporcorrida #vamoscorrer #corridasderua #corridaurbana #brasilrunners #vaicorrer #vaicorrendo #somais1k #corridadeaventura #corredoresdepernambuco #pernambucorunning  #vamoscorrer #corredoresnoturnosdebezerros #gravatá #vapordavitoria #acorja #crazyrunners
O treino de hoje teve mais um objetivo, o de ajudar o próximo com doações para os desabrigados pelas fortes chuvas da semana em bezerros. Assim ajudamos a campanha que os @corredoresnoturnodebezerros fizeram questão de por em pauta essa semana!#running  #corracomigo  #euatleta  #viciadosemcorridaderua  #corridaderua  #vidadecorredor  #maratona  #familiarunnerbrasil  #treinododia  #loucosporcorrida  #vamoscorrer  #corridasderua  #corridaurbana  #brasilrunners  #vaicorrer  #vaicorrendo  #somais1k  #corridadeaventura  #corredoresdepernambuco  #pernambucorunning  #vamoscorrer  #corredoresnoturnosdebezerros  #gravatá  #vapordavitoria  #acorja  #crazyrunners 
Aquele tiro para fechar a noite de treinos.
• Prescrição de treinamento
• Envio de planilhas
• Acompanhamento de desempenho de alunos via e-mail e telefone
• Organização de Treinos
• Participação em eventos esportivos
• Foco nos resultados
Toda terça e quinta, bilheteria 3 do Maracanã. #renegadosrun #vemprarua #corrida #oscorredoresderua #oscorredoresdobrasil #corridasderua #correrecompartilhar #treinamentofuncional #esportemundo #circuitofuncional #instarunners #corrida #running #eucorrietofeliz #361brasil #correndopelomundo #correndoporai #correndonorio #vidadecorredor #canalpapodecorrida #maratonadorio #corridarj #runnerslife #runningworld #viciadosemcorrida #crossfit #atletismo #soucorredor
Aquele tiro para fechar a noite de treinos. • Prescrição de treinamento • Envio de planilhas • Acompanhamento de desempenho de alunos via e-mail e telefone • Organização de Treinos • Participação em eventos esportivos • Foco nos resultados Toda terça e quinta, bilheteria 3 do Maracanã. #renegadosrun  #vemprarua  #corrida  #oscorredoresderua  #oscorredoresdobrasil  #corridasderua  #correrecompartilhar  #treinamentofuncional  #esportemundo  #circuitofuncional  #instarunners  #corrida  #running  #eucorrietofeliz  #361brasil  #correndopelomundo  #correndoporai  #correndonorio  #vidadecorredor  #canalpapodecorrida  #maratonadorio  #corridarj  #runnerslife  #runningworld  #viciadosemcorrida  #crossfit  #atletismo  #soucorredor 
Quando vc tem um objetivo a cumprir, quando tudo começa a fluir bem é ai q devemos agradecer muito pela dádiva da vida, pela saúde, pelo exemplo, pela humildade e pela determinação 👊🏃‍♂️. Mais um treino pago. Segue a preparação. DEUS no comando sempre.
#viciadosendorfina #viciadosemcorrida #viciadosemcorridaderua #euescolhicorrer #corrermais #nikerun #nikeplus #nikerunning #correrecompartilhar #voucorrindo #familiacorrida #estilocorrida #estilodevida #vidadecorredor #vidasaudavel #equipePapaleguasRio #equipeFabioSilva
Quando vc tem um objetivo a cumprir, quando tudo começa a fluir bem é ai q devemos agradecer muito pela dádiva da vida, pela saúde, pelo exemplo, pela humildade e pela determinação 👊🏃‍♂️. Mais um treino pago. Segue a preparação. DEUS no comando sempre. #viciadosendorfina  #viciadosemcorrida  #viciadosemcorridaderua  #euescolhicorrer  #corrermais  #nikerun  #nikeplus  #nikerunning  #correrecompartilhar  #voucorrindo  #familiacorrida  #estilocorrida  #estilodevida  #vidadecorredor  #vidasaudavel  #equipePapaleguasRio  #equipeFabioSilva 
👊🏼Pare de esperar as coisas acontecerem. Vá lá e faça com que aconteçam.😉 ____________________________________________
🏆#vemserLIBERI 👈🏼🤗
____________________________________________
 #runnersworld #running #sport #runnerscommunity #health #runner #fit  #justdoit #photooftheday  #keeprunning  #instarunners  #instacorredores  #correrpelomundo #vidadecorredor #viciadosemcorridaderua  #motivation #correndonolitoral  #connectrunners #coolhunterun #runforlife #corridaderua #correndonabaixadasantista #run #treinamentointegrado #funcionaltraining #teamliberi #teameduimamura
👊🏼Pare de esperar as coisas acontecerem. Vá lá e faça com que aconteçam.😉 ____________________________________________ 🏆#vemserLIBERI  👈🏼🤗 ____________________________________________ #runnersworld  #running  #sport  #runnerscommunity  #health  #runner  #fit  #justdoit  #photooftheday  #keeprunning  #instarunners  #instacorredores  #correrpelomundo  #vidadecorredor  #viciadosemcorridaderua  #motivation  #correndonolitoral  #connectrunners  #coolhunterun  #runforlife  #corridaderua  #correndonabaixadasantista  #run  #treinamentointegrado  #funcionaltraining  #teamliberi  #teameduimamura 
Sabe o que é melhor que correr?🏃
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R: VIAJAR com quem ama para CORRER 😅🚦🚗🌊
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Mais um intervalado feito!
Esse bem na manha do gato, já que domingo tem uma brincadeirinha mais forte aí 😈
Hoje:
👉Aquecimento
👉6x1.000x1’10
👉Desaquecimento 
Música de hoje: U2 - Beautiful Day 
#naoesorteetreino

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Mais um intervalado feito! Esse bem na manha do gato, já que domingo tem uma brincadeirinha mais forte aí 😈 Hoje: 👉Aquecimento 👉6x1.000x1’10 👉Desaquecimento Música de hoje: U2 - Beautiful Day #naoesorteetreino  #atleta  #marathon  #running  #instarunners  #runaholics  #wearetherunners  #runtoinspire  #vaicorrer  #corridaderua  #correndoamil  #vidadecorredor  #gentequecorre  #sub3  #Runnersofinstagram  #onemomile  #somosrrrun  #abbottwmm  #adidas  #adiosboost  #bostonqualifier  #rrrun  #boston2018  #roadtoboston  #bostonmarathon  #wmmajors  #dontcrackunderpressure  #tfrunseries 
Não vou abandonar a corrida de vez, mas estou voltando a ter vontade de buscar meu melhor com outro esporte, tendo outros objetivos de vida e de superação e, assim continuo, sempre em movimento!!! 💪🏻🎾😉#gugabnunes
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Não vou abandonar a corrida de vez, mas estou voltando a ter vontade de buscar meu melhor com outro esporte, tendo outros objetivos de vida e de superação e, assim continuo, sempre em movimento!!! 💪🏻🎾😉#gugabnunes  . . . .
Qual será seu desafio 7km ou 30km 
ÚLTIMOS DIAS das Inscrições ----------------- corra se não pode ficar sem ------------------- INSCRIÇÕES
www.survirvotriptrail.com.br

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Qual será seu desafio 7km ou 30km ÚLTIMOS DIAS das Inscrições ----------------- corra se não pode ficar sem ------------------- INSCRIÇÕES www.survirvotriptrail.com.br #corre  #corredoresderua  #corredorescapixabas  #onnzesports  #elitecc  #trail  #trailrun  #corredortrailrun  #corridademontanha  #runner  #8ktododia  #maniadecorrer  #viciodecorrer  #corredortrailrun  #duathlon  #garmin  #camelback  #correndoporai  #runners_brazil  #run  #running  #escalesuamontanha  #vidadecorredor 
Corre Thiagao!!!!
👏👏👏👏👍
#Repost @thiagopmoura (@get_repost)
・・・
A planilha pedia intervalado de 8 x 500 a 2’40-2’50. Então tá pago só um dos tiros foi entre este Pace exigido, os outros foram levemente mais rápido. Por isso a importância de treinar com uma boa assessoria @healthteam e com um treinador @fjobrito que sabe tudo sobre atletismo e através dos feed backs dos alunos, nos passa treinos realmente adequados a realidade e a necessidade de cada aluno. Treino realizado com sucesso, e não pode esquecer também da importância do pós treino, pois muitas vezes os corredores só se preocupam com o gelo nas canelas e joelhos quando já estão com dor, por isso aqui tem gelo após todos os treinos, porque para eu sentir dor, não é muito difícil, então tenho que prevenir. Kkkkkkkkkk

#correthiagão #foco #rumoaos21kmagain #healthteam #corredoresderua #corredoresrecife #perunning #correndoporai #quaresma  #40diassemcerveja #adidasrunning #supernovaglideboost #boost #garmin #treinaquevem #ht12anos #vidadecorredor #hojemelhorqueontem  #superação #amanhamelhorquehoje #correrparaemagrecer #motivação #keepruning #strava #stravabrasil #boracorrer #percursoinedito #treinoconcluidocomsucesso
Corre Thiagao!!!! 👏👏👏👏👍 #Repost  @thiagopmoura (@get_repost) ・・・ A planilha pedia intervalado de 8 x 500 a 2’40-2’50. Então tá pago só um dos tiros foi entre este Pace exigido, os outros foram levemente mais rápido. Por isso a importância de treinar com uma boa assessoria @healthteam e com um treinador @fjobrito que sabe tudo sobre atletismo e através dos feed backs dos alunos, nos passa treinos realmente adequados a realidade e a necessidade de cada aluno. Treino realizado com sucesso, e não pode esquecer também da importância do pós treino, pois muitas vezes os corredores só se preocupam com o gelo nas canelas e joelhos quando já estão com dor, por isso aqui tem gelo após todos os treinos, porque para eu sentir dor, não é muito difícil, então tenho que prevenir. Kkkkkkkkkk #correthiagão  #foco  #rumoaos21kmagain  #healthteam  #corredoresderua  #corredoresrecife  #perunning  #correndoporai  #quaresma  #40diassemcerveja  #adidasrunning  #supernovaglideboost  #boost  #garmin  #treinaquevem  #ht12anos  #vidadecorredor  #hojemelhorqueontem  #superação  #amanhamelhorquehoje  #correrparaemagrecer  #motivação  #keepruning  #strava  #stravabrasil  #boracorrer  #percursoinedito  #treinoconcluidocomsucesso