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Sábado vamos de Pistola Wall
para fortalecer MMII e o Core.

@salute.fisioterapia
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Treinando....💪💪
Ainda tenho muito que evoluir, mas sei que estou a um passo a mais que estava ontem. 
Y na lira + spider man + alongamento .
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Frase do dia:
"Que minha coragem seja maior que meu medo e que minha força seja tão grande quanto minha fé."
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Treinando....💪💪 Ainda tenho muito que evoluir, mas sei que estou a um passo a mais que estava ontem. Y na lira + spider man + alongamento . .* .* Frase do dia: "Que minha coragem seja maior que meu medo e que minha força seja tão grande quanto minha fé." .* .* #teamjepadilha  #topfriendssuspensus  #suspensuslovers  #suspensustododia  #suspensus  #vanoalves  #lira  #studioincorpore  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #pilateslovers  #aerepilates  #pilatesmatogrosso  #pilatessinop  #suspensussinop  #vemcomelas  #30tododia  #top30pilates  #nopainnogain  #atitudeboaforma 
Oii pessoal, corre para adquirir o novo curso ONLINE - STRAP UP - A fita de suspensão da @suspensus 😍💪🏻
• São + de 250 exercícios gravados em + de 200 vídeos super bem explicadinhos pela nossa Master Teacher, @vanoalves ❤️
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Sexta é dia de top 4 da nossa galeria #suspensustododia 🔝🤩 Tem Suspensus Kids com @virginiatelesfisio 😍

Tem Lira ao ar livre com @camilagpilates ✨

Tem alongamento no Columpio direto do Chile com @carolina_pilatesaiyana 🇨🇱 Tem invertida na Lira com @marryamada 🙃

Nossa galeria tá cada dia mais lindaaaaa 😍❤️
Borá postar sua foto que sexta que vem tem mais 😘

#suspensus #suspensustododia #suspensuslovers #vanoalves #treinamentoemsuspensão #sejasuspensus #exerciciocomproposito
Sexta é dia de top 4 da nossa galeria #suspensustododia  🔝🤩 Tem Suspensus Kids com @virginiatelesfisio 😍 Tem Lira ao ar livre com @camilagpilates ✨ Tem alongamento no Columpio direto do Chile com @carolina_pilatesaiyana 🇨🇱 Tem invertida na Lira com @marryamada 🙃 Nossa galeria tá cada dia mais lindaaaaa 😍❤️ Borá postar sua foto que sexta que vem tem mais 😘 #suspensus  #suspensustododia  #suspensuslovers  #vanoalves  #treinamentoemsuspensão  #sejasuspensus  #exerciciocomproposito 
Bom dia! Hoje tem o maridinho no Esquadro/Lira.
Então, não venham com esse papo de que eu consigo fazer os exercícios na Lira porque sou pequena🤔 📣Isso não cola mais😂😂😂😂 #pilateando #pilatesrk #topfriendssuspensus #suspensusfitness #suspensusavancado #airmat #suspensuslovers #vanoalves #pilatesemsuspensao #exerciciocomproposito
Borá de Columpio Wall nessa quinta?!😉
Variação de prancha com agachamento ✨

Tecido apenas nos ombros como na inversão total . O quadril e tronco ficam fora do tecido exercendo o trabalho de prancha ☺️ Borá experimentar? 
Exercício simples e muito eficaz alem de muito gostoso ☺️ #suspensus #suspensustododia #exerciciocomproposito #treinamentoemsuspensão #vanoalves #sejasuspensus #facacomespecialista #treino #mamaefitness
Bomm dia pra vcs, com Bird | Shrink | Invertida | Scorpion | Handstand 💖
• Look: @cajubrasil
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Hoje vamos de Sky Chair by @suspensus . Quer saber mais sobre este método. Agende sua aula experimental no @ollinpilates em joinville. Informações: (47)996220342 #ollinstudiopilates #inspiraexpiraecontrai #ketriapilates #atitudeboaforma #suspensus #suspensusjoinville #suspensusketriafronza #vanoalves #atitudeboaforma #pilatesbrunamarchetto #mariasdopilates #curitiba #goodvibes #topfriendssuspensus #suspensustododia #boraficarfortinha #mulheresquetreinam
#Repost @vanoalves (@get_repost)
・・・
3 e 4 de março tem varios cursos da Suspensus por aí ✨

Tem Suspensus formação 
Tem Suspensus avançado 
E tem AirMat 🔝🔝🔝 E vc já se inscreveu para algum ??
Corre que ainda da tempo !

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Que tal esse alongamento na #lira ?! Trabalhando #concentracao #equilibrio #fluidez ,  e claro muiro #core .

Quer conhecer o #suspensus ?! Agende uma aula experimental! 
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#suspensuspilates
#vanoalves #suspensuslovers #exerciciocomproposito #facacomespecialista #pilatesemsuspensao #loucosporpilates #alongabonita
🍃Hoje o dia começa com um click da 1° @topfriendssuspensus que eu conheci sábado. A querida @nianquevivan . E olha que lindo, as duas praticando @suspensus no Jardim Botânico de Curitiba PR #brasil #curitibacool #pilatesbrunamarchetto #inspiraexpiraecontrai #suspensus #vanoalves #curitiba #ketriapilates #suspensusjoinville #mariasdopilates #pilates #teamthalyssalarangeiras #cantinhodasaudenaveia #issoevida #atitudeboaforma #topfriendssuspensus
Vem com as @topfriendssuspensus

Esse exercício é aquele queima tudo. Você já experimentou esse exercício? Já passou para os seus alunos? Comenta aí! Vamos trocar umas experiência. Dividir conhecimento é sempre bom😉

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Mais uma de hj 😉
Mais uma de hj 😉
Se cubra de energias e pensamentos positivos, e deixe sua alma dormir em paz! 😌🙏🏻💤
• Look: @essticaepuxa
• Lugar lindo que pertence a @vesinhor 😍
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SUSPENSUS! Aqui no Dhamma tem! 
Bird | Shrink | Invertida | Scorpion | Handstand 💖
• Instrutora: @bubimarchetto
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🍃Pensa num método que você aprende exercicíos com propósito e ainda consegue levar os aparelhos para fazer suas atividade ao Ar Livre. Isso se chama @suspensus . #vemsersuspensus #suspensusjoinville #vanoalves #suspensusketriafronza #curitiba #joinville #pilatesbrunamarchetto #pilates #mariasdopilates #inspiraexpiraecontrai #ketriapilates #issoevida #atitudeboaforma #teamthalyssalarangeiras #saúde #altogiro #momento30 #topfriendssuspensus
Parece brincadeira, mas existe muita #concentração #equilibrio  e #estabilidade nesse exercício! 
Quer experimentar!? Aqui tem #suspensus 😍😍😍
Pessoal, entre no Insta do @lilaspilates
E curta minha fotinha la... Estamos concorrendo a brindes com a foto mais curtida.
Se for de comer, eu divido 😂

#Repost @lilaspilates (@get_repost)
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Aluna: Pâns @pans_rv  baby Raul 💜

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Pessoal, entre no Insta do @lilaspilates E curta minha fotinha la... Estamos concorrendo a brindes com a foto mais curtida. Se for de comer, eu divido 😂 #Repost  @lilaspilates (@get_repost) ・・・ Aluna: Pâns @pans_rv baby Raul 💜 #pilates  #pilatesvalinhos #pilatesvinhedo  #pilateslovers #30tododia #pilatesbrasil  #contrologia #pilateslovers #cadillacpilates  #pilatesemvalinhos  #pilatesemvinhedo  #suspensus  #lira #vanoalves  #Valinhos #pilates  #pilatescampinas  #pilatesemcampinas  #suspensus #lira  #pilateslovers #30tododia  #divasdospilates #divando  #top30pilates  #lilaspilates  #loucosporpilates  #pilatescomamor  #cadillacpilatespilates  #MamaePilateira  #27Semanas  #MamaeEBebe  #Gestante 
Buenos... quando o tempo gostoso espanta os alunos a gente treina kkk. Vi a @bubimarchetto fazendo e não resisti
#suspensus #suspensustododia #handstand #exerciciocomproposito #educacaofisica #pilateslovers #pilates #vanoalves #bubimarchetto
Bom dia pessoal!
AIRMAT
O queridinho da mentora @vanoalves
Você já conhece?

Fique ligado, as inúmeras possibilidades deste aparelho e de seus acessórios aparecerão por aqui.

@heinrichjuliana
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Boa noite 🍃
Boa noite 🍃
Exercicio no Columpio que parece fácil mas nao é 😁😁 Developed ou desenvolvimento de uma perna no Columpio - trabalha equilíbrio, alinhamento postural, core, fortalecimento de MMII, e vários  princípios né 😊 como:  controle, fluidez, centro, precisão, respiração, concentração- alavanca, pêndulo entre outros 😉

Quer conhecer mais o #suspensus? Então  agende uma aula experimental aqui no Espaço  Mendonça !  #suspensustododia #suspensus #suspensuslovers #vanoalves #sejasuspensus #facacomespecialista #exerciciocomproposito #treinamentoemsuspensão #columpio #atitudeboaforma #pilates #pilatesemsuspensao
Exercicio no Columpio que parece fácil mas nao é 😁😁 Developed ou desenvolvimento de uma perna no Columpio - trabalha equilíbrio, alinhamento postural, core, fortalecimento de MMII, e vários princípios né 😊 como: controle, fluidez, centro, precisão, respiração, concentração- alavanca, pêndulo entre outros 😉 Quer conhecer mais o #suspensus ? Então agende uma aula experimental aqui no Espaço Mendonça ! #suspensustododia  #suspensus  #suspensuslovers  #vanoalves  #sejasuspensus  #facacomespecialista  #exerciciocomproposito  #treinamentoemsuspensão  #columpio  #atitudeboaforma  #pilates  #pilatesemsuspensao 
Por motivos de força maior, porque meu aplicativo repost está de sacanagem comigo 😢😢
Segue o vídeo que gravei para o Instagram das @topfriendssuspensus .*
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Final de semana de muito aprendizado e de muitossss exercícios!! Agora sim, habilitada em Pilates Suspensus 👏🏼👏🏼👏🏼
Exercício realizado na Lira! 😅😅🔝🔝#pilatessuspensus #lira #vanoalves #mangueirinha #pilateskids
AIRMAT | Moon Walk 🚶🏼‍♀️🌖
👉🏻 Agenda de cursos aberta, mais informações por direct!
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Eita segundona boa e para deixar a semana mais animada um Teaser, para fortalecer o abdômen!! #suspensus #suspensustododia #topfriendssuspensus #vanoalves #suspensuslovers #studiocarolosatchuk
Hoje tem Scorpion, finalizando no Handstand.

Quem topa? Vamos começar a semana com tudo.
@jessika.padilha #topfriendssuspensus #suspensus #suspensustododia #suspensuslovers #suspensussul #vanoalves #exerciciocomproposito #inspiraexpiranaopira #30tododia
Para começar bem a semana bora trabalhar o corpinho 😉💪 Variação do plack 🐘 elefantinho com adução de quadril p ficar mais fácil #sqn 😂😂 Power Cord by Suspensus 
#topfriendssuspensus #suspensuslovers #vanoalves #suspensustododia #pilatesrk #vemsersuspensus #powercord #pilatestododia #treinar #pilatesicarai #pilatescristal #pilatespoa
Sabe quando você se depara com pessoas tão especiais, que você só tem vontade de agradecer? Então... não é puxa saquismo e sim carinho, admiração e uma amizade cada vez mais fortalecida! Van e Erick, obrigada por esses dias e por todo o resto, vcs são sensacionais! A cara de cansaço entrega o quanto trabalhamos, mas também nos divertimos muito! Amo vcs! ❤️👭
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#suspensus #suspensuslovers #suspensustododia #bubisuspensus #vanoalves #strapup #treinamentoemsuspensão #suspensus2018 #strapupbysuspensus #familiasuspensus
Sabe quando você se depara com pessoas tão especiais, que você só tem vontade de agradecer? Então... não é puxa saquismo e sim carinho, admiração e uma amizade cada vez mais fortalecida! Van e Erick, obrigada por esses dias e por todo o resto, vcs são sensacionais! A cara de cansaço entrega o quanto trabalhamos, mas também nos divertimos muito! Amo vcs! ❤️👭 〰️ #suspensus  #suspensuslovers  #suspensustododia  #bubisuspensus  #vanoalves  #strapup  #treinamentoemsuspensão  #suspensus2018  #strapupbysuspensus  #familiasuspensus 
Pq ela é f... rs 
Obrigada @babbikimura por tudo!!! Pela paciência e principalmente por dividir seus conhecimentos! Amei fazer os cursos com vc! Tenho certeza q esta parceria vai ficar pra vida! 👊🏻💪🏻🙃 #suspensus #suspensustododia #suspensuslovers #vanoalves #pilates #pilatesemsuspensao #lira #amomuitotudoisso
Final de semana de muito airmat.

Agora sim vamos colocar o brinquedinho em uso 💪💪💪 #suspensuslovers #suspesus #airmat  #vanoalves @vanoalves @rafinhapilates @maripettian @nadiacunhapilates @dccrcursos @dccreabilitacao_pilates
Final de semana de muito airmat. Agora sim vamos colocar o brinquedinho em uso 💪💪💪 #suspensuslovers  #suspesus  #airmat  #vanoalves  @vanoalves @rafinhapilates @maripettian @nadiacunhapilates @dccrcursos @dccreabilitacao_pilates
Strap Up a fita de suspensão da Suspensus✨

Pq domingo também é dia 😉
Brincando com a @bubimarchetto 👯‍♀️❤️ Borá aproveitar a promoção de lançamento!
O link está na minha bio 😘

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"Se a caminhada está difícil é porque você está no caminho certo."
"Se a caminhada está difícil é porque você está no caminho certo."
Fotinho de final de curso dessa turma linda 😍 muito sucesso e muito suspensus pra todos! Eu e toda a equipe suspensus estaremos sempre a disposição de vocês. Espero reencontra-los em outros cursos e congressos!
#suspensuslovers #suspensus #vanoalves #cursodeformaçao #façacomespecialistas #pilatesemsuspensao
Turma 🔝🔝🔝 e divertida desse final de semana em Curitiba. Todos amaram a sequência de wave - dragonfly - curve - star na lira 😍😍 e amaram ainda mais a dorzinha que ela deixa, por esse motivo saiu essa foto cheia de caras feias e mãos nas costas 😂😂😂 valeu galera por confiar na @suspensus e passar esse fds comigo! Muito sucesso e muito #suspensus pra todos!

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Turma 🔝🔝🔝 e divertida desse final de semana em Curitiba. Todos amaram a sequência de wave - dragonfly - curve - star na lira 😍😍 e amaram ainda mais a dorzinha que ela deixa, por esse motivo saiu essa foto cheia de caras feias e mãos nas costas 😂😂😂 valeu galera por confiar na @suspensus e passar esse fds comigo! Muito sucesso e muito #suspensus  pra todos! #suspensuslovers  #suspensustododia  #vanoalves  #cursodeformação  #pilatesemsuspensao  #façacomespecialistas