an online Instagram web viewer

#tunczyk medias

Photos

PASTA Z TUŃCZYKA 🐟 (Po przepis w formie zdjęć, zapraszam na story 🔝) •1 puszka tuńczyka w sosie własnym •1 ogórek kiszony drobno pokrojony •trochę szczypiorku i natki pietruszki drobno pokrojonej •3 suszone pomidory pokrojone w kostkę •1/2 łyżeczki musztardy •1 łyżka jogurtu greckiego •1 jajko ugotowane na półtwardo przeciśnięte przez kratkę lub po prostu pokrojone •sól i pieprz do smaku ✅
Całość rozgnieść widelcem, wymieszać i zajadać wedle uznania 🙂 Może z pieczywem, może z waflami ryżowymi (na pewno nie jest to produkt wart polecenia, do zajadania na codzień, ale jeśli masz taką ochotę, to obiecuję... od tego jednego razu na ruski rok 👉 na pewno nie umrzesz) lub z jakimiś wytrawnymi placuszkami? 🤔 Wybór należy do Ciebie, jeśli zrobisz, to daj znać! 😊
PASTA Z TUŃCZYKA 🐟 (Po przepis w formie zdjęć, zapraszam na story 🔝) •1 puszka tuńczyka w sosie własnym •1 ogórek kiszony drobno pokrojony •trochę szczypiorku i natki pietruszki drobno pokrojonej •3 suszone pomidory pokrojone w kostkę •1/2 łyżeczki musztardy •1 łyżka jogurtu greckiego •1 jajko ugotowane na półtwardo przeciśnięte przez kratkę lub po prostu pokrojone •sól i pieprz do smaku ✅ Całość rozgnieść widelcem, wymieszać i zajadać wedle uznania 🙂 Może z pieczywem, może z waflami ryżowymi (na pewno nie jest to produkt wart polecenia, do zajadania na codzień, ale jeśli masz taką ochotę, to obiecuję... od tego jednego razu na ruski rok 👉 na pewno nie umrzesz) lub z jakimiś wytrawnymi placuszkami? 🤔 Wybór należy do Ciebie, jeśli zrobisz, to daj znać! 😊
xSay2
Hejo 🤗
Ferie się kończą...,a ja przychodzę do Was z przepisem na obiad, który może nie wygląda,ale... SMAKUJE ! 😋😍
Do zrobienia tego obiadu zainspirowała mnie @fitjulietta 😘
⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️
Tuńczykowa....ciaparajda ? 😂
Porcja dla 3-4 osób 😌
*2 paczki kaszy orkiszowej *paczka mrożonych brokuł
*mała puszka kukurydzy
*dwie puszki tuńczyka w sosie własnym *2 małe jogurty naturalne
*koncentrat pomidorowy
*suszone pomidory *pestki słonecznika
*zioła prowansalskie
*sól
*pieprz
*czosnek *1 łyżka oliwy z oliwek
Kasze i brokuły gotujemy, słonecznik prażymy na patelni.
Następnie ugotowane brokuły z resztą składników dodajemy do patelni z słonecznikiem  i mieszamy. Później dorzucamy ugotowaną kasze i znowu mieszamy... Przekładamy na talerze i GOTOWE ❣️ #dinner #healthydinner
#fitdinner #fit #fitgirl #fitfood #fish #healthyfood #healthylife #zdroweodzywianie #zdrowejedzienie #zdrowyobiad #szybkiobiad #tunczyk #fitobiadek #obiad #niewyglada #alesmakuje #milego
Hejo 🤗 Ferie się kończą...,a ja przychodzę do Was z przepisem na obiad, który może nie wygląda,ale... SMAKUJE ! 😋😍 Do zrobienia tego obiadu zainspirowała mnie @fitjulietta 😘 ⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️⏺️ Tuńczykowa....ciaparajda ? 😂 Porcja dla 3-4 osób 😌 *2 paczki kaszy orkiszowej *paczka mrożonych brokuł *mała puszka kukurydzy *dwie puszki tuńczyka w sosie własnym *2 małe jogurty naturalne *koncentrat pomidorowy *suszone pomidory *pestki słonecznika *zioła prowansalskie *sól *pieprz *czosnek *1 łyżka oliwy z oliwek Kasze i brokuły gotujemy, słonecznik prażymy na patelni. Następnie ugotowane brokuły z resztą składników dodajemy do patelni z słonecznikiem i mieszamy. Później dorzucamy ugotowaną kasze i znowu mieszamy... Przekładamy na talerze i GOTOWE ❣️ #dinner  #healthydinner  #fitdinner  #fit  #fitgirl  #fitfood  #fish  #healthyfood  #healthylife  #zdroweodzywianie  #zdrowejedzienie  #zdrowyobiad  #szybkiobiad  #tunczyk  #fitobiadek  #obiad  #niewyglada  #alesmakuje  #milego 
Nareszcie po pracy 😊

Dzisiaj na obiadek tortilla z tuńczykiem i warzywami 😊

A u Was? 😊

#obiad #popracy #popoludniowychill #tortilla #tunczyk #warzywa #pycha #rumianek #chodagang #misjachoda #zdrowojem #zdrowejedzenie #zdrowoznaczysmacznie #healthylifestyle #healthyfood #healthylover #befit #fitwomen #fitgirl #fitlover
Znajomi wpadają na wieczór, a nie wiecie czym ich poczęstować? Polecamy kanapeczki z pastą z tuńczyka! 🐟

#riomare #tunczyk #tuna #kanapki #sandwich #friday #friends #chill #weekend #instafood #foodlover #fingerfood
Moja wariacja sałaty nicejskiej z tuńczykiem i sosem truskawkowym 😁 #wiosnanatalerzu #wiosna2018 #wiosna #salat #salatka #tunczyk #tuna #truskawki
Każdego dnia staramy się, aby jakość naszych produktów i ryb była najwyższa 🔝 Na zdjęciu tuńczyk 🐟👌🏽❤️ .
.
.
#tuna#tunczyk#delicious#fish#food#healthy#eating#sushi#gosushi#zielonagóra#eat#fit#fresh#sushitime#sushiroll#sushi#addict
Rolada szpinakowa,z mąką owsiana ;) mąż na diecie to i żona się solidaryzuje💪
#glutenfree #zerocukru #healthyfood #insta #instafoodie #szpinak #Papaj #marynarz #pomidorysuszone🍅 #tunczyk
Super szybki pomysł ma obiad? Proste i pyszne naleśniczki z papieru różowego z tuńczykowym nadzieniem!🐟🍴
#riomare #tuna #tunczyk #lunch #cooking #tasty #instafood #nalesniczki #papierryzowy #szybkiobiad
Na lunch sałatka z kasza kuskus, tuńczykiem, ogórkiem konserwowym i kukurydza 😁
Pysznie, lekko i sycąco! 😍

#salatka #lunch #poludnie #mittag #malzeit #sroda #mittwoch #luty #februar #february #kuskus #tunczyk #kukurydza #ogorek #dieta #diät #dietatoniekara #dietetycznie #zdrowo #mniam #lecker #fit
Sałatka 😍😍😍 i co my tu mamy? Kapusta pekińska, tuńczyk, papryka, ogórek, fasola czerwona, jogurt, camembert i dressing z oliwy, musztardy i miodu ❤️ mniam! #kociolekmalgosi #homerestaurant #amatorskiegotowanie #kolacja #sałatka #tunczyk #ogorek #papryka #fasolaczerwona #camembert #tuna #cucumber #pepper #redbean #salad #dinner #delicious #smacznego #pycha #instafood #kitchen #cooking #food #gotowanie #instafood #kuchnia
Lubimy się ... nie tylko z tym daniem ;))) ——————————————————
#facetwkuchni #tunczyk #makaron #pietruszka #zielonapietruszka #pomyslnaobiad #gotujzdziecmi #gotujzdzieckiem #pasa #tuna #cookwithyourkids #radki_nieradki
Gotowa!👍👌😉pyszna sałatka z tuńczyka #salad#witaminki#tunczyk#szybko#pysznie
Sałatka z tuńczykiem 😍 o mniam! 🥗
Bogata w witaminy, lekko strawna i jaka prosta w wykonaniu 😋

Idealna na każdą godzinę 😃

Przepis: 👉 mix sałatek 👉 pomidorki koktajlowe 👉 pęczek rzodkiewki
👉 oliwki drylowane 👉 dwie puszki tuńczyka w sosie własnym 👉 dwie duże kulki sera mozzarella

Sałatę dać do miski, pomidorki pokroić na pół, rzodkiewki na cztery części. Wrzucić oliwki, pokroić w kosteczkę ser mozzarella i dodać tuńczyka. Porządnie wymieszaj i gotowe 😋😊 Pychotka! 😋😋😋 #przepisyprojektlifeplus #sałatkaztuńczykiem #tunczyk #mix #pomidorkikoktajlowe #mozarella  #zdrowasałatka #łatwasałatka #smacznasałatka #dużowitamin #projektlifeplus #lifeplus  #lekkostrawnedanie #dlakażdego #insulinooporność #bezcukru #bezsoli #smacznejedzenie #prostasałatka #sałatka #jemzdrowo #jemsmacznie #dbamozdrowie
Sałatka z tuńczykiem 😍 o mniam! 🥗 Bogata w witaminy, lekko strawna i jaka prosta w wykonaniu 😋 Idealna na każdą godzinę 😃 Przepis: 👉 mix sałatek 👉 pomidorki koktajlowe 👉 pęczek rzodkiewki 👉 oliwki drylowane 👉 dwie puszki tuńczyka w sosie własnym 👉 dwie duże kulki sera mozzarella Sałatę dać do miski, pomidorki pokroić na pół, rzodkiewki na cztery części. Wrzucić oliwki, pokroić w kosteczkę ser mozzarella i dodać tuńczyka. Porządnie wymieszaj i gotowe 😋😊 Pychotka! 😋😋😋 #przepisyprojektlifeplus  #sałatkaztuńczykiem  #tunczyk  #mix  #pomidorkikoktajlowe  #mozarella  #zdrowasałatka  #łatwasałatka  #smacznasałatka  #dużowitamin  #projektlifeplus  #lifeplus  #lekkostrawnedanie  #dlakażdego  #insulinooporność  #bezcukru  #bezsoli  #smacznejedzenie  #prostasałatka  #sałatka  #jemzdrowo  #jemsmacznie  #dbamozdrowie 
#health 💚
#healthgreen 🌱🌱#green #zdrowystyl #zielonytalerz 🌿🍽 #kilogramywdol 👇👌💪 #lisner #tunczyk 🐟🐟
#awokado 🥑 z tuńczykiem 🐟 na pożądny, syty początek dnia 😎🤤 i zaraz na basen! Miłego dnia! #basen #czystamicha #awokado #tuna #tunczyk #awokadowelove #breakfast #goodmorning #sniadanie #sniadaniemistrzow #milegodnia #lubiesiebie #healthyfood #foodporn
Conchiglie z tuńczykiem, pomidorami i pietruszka😋#conchiglie #tuna #tomato #parsley #makaron #tunczyk #szybkiobiad #szybkiegotowanie #ryba #smacznejedzenie #tastyfood
#hello#w poniedziałek wreszcie wieczór po pracy szybka sałatka tuńczyk gruszka i pestki słonecznika ulubiony kubek z cuepła herbatką zimno brr tej nocy było -17 a w dzien -7 wiatr dał się weznaki a jutro sypnie ❄️🏔#italy#dolomites#oomniam#food#salata#tunczyk#gruszka#herbatkazielona#macarondeparis#thunfisch#birne#salat#abent#montag#tee#moments#kolorowonatalerzu#buonappetito#yummy#🥗🍐🍵
👉Wasz ulubiony przepis na sałatkę❤️ Możecie coś podpowiedzieć ? ⚠️5 autorów najciekawszych pomysłów wrzucę do relacji 👉 piszcie w komentarzach 🖋️Zapraszam też do mojego Bio @wojti_gotuje po przepisy z mojej diety która pomogła mi pozbyć się nadwagi jeść smacznie i nie zwariować 🤣🤣🤣
.
#salatka #cytryna #warzywa #marchewka #tunczyk #food #dieta #odchudzanie #nowypost #smaczne #salad
👉Wasz ulubiony przepis na sałatkę❤️ Możecie coś podpowiedzieć ? ⚠️5 autorów najciekawszych pomysłów wrzucę do relacji 👉 piszcie w komentarzach 🖋️Zapraszam też do mojego Bio @wojti_gotuje po przepisy z mojej diety która pomogła mi pozbyć się nadwagi jeść smacznie i nie zwariować 🤣🤣🤣 . #salatka  #cytryna  #warzywa  #marchewka  #tunczyk  #food  #dieta  #odchudzanie  #nowypost  #smaczne  #salad 
Co powiecie na przepyszną sałatkę z tuńczykiem, suszonymi pomidorami i avokado? 🍜
Przepis znajdziecie na naszej stronie: https://goo.gl/1Gp231
#sałatka #salatkaztunczykiem #suszonepomidory #tunczyk #awokado #lunch #przepis #pyszne #instafood #foodphotography #zdrowylunch #lunchdopracy #vera #swiatsmakow
Grillowany tuńczyk z ziemniaczkami wg pomysłu @slodki_swiat_, sosem oliwkowym i sałatą gości dziś na obiadowych talerzach:) miłej niedzieli wszystkim 😉🤩😘
#obiad #obiadek #rybka #tunczyk #grillowany #sosoliwkowy #sałataześmietaną #opiekaneziemniaczki
#tunczyk dzis kroluje.... Czy wy tez macie takie piekne slonce? W Belgii to rzadkosc by zima swiecilo tak piekne 🌞 ☺️pewnie dlatego naszlo mnie na taka #wiosenna  #sałatkę
#tunczyk  dzis kroluje.... Czy wy tez macie takie piekne slonce? W Belgii to rzadkosc by zima swiecilo tak piekne 🌞 ☺️pewnie dlatego naszlo mnie na taka #wiosenna  #sałatkę 
Niedzielne śniadanie 🖤🌿 Dobra współlokatorka part 2 💁🏽‍♀️
•
•
#pic #picture #picoftheday #śniadanie #breakfast #jajecznica #tunczyk #tuna #scrambledeggs #yummy #delicious #mmm #pycha #mniam #food #foodporn #instafood #foodlover #eggs #spinach #tomatoes #fit #healthyfood #healthybreakfast #goodmorning #sunday #sundaybreakfast 🍳
Pyszna, sobotnia obiadokolacja. Pieczony stek z tuńczyka, podawany z cebula, marchewka, selerem i suszonymi pomidorami. Jako dodatek pieczone ziemniaczki i suroweczka żydowska. Smacznego! #tuna #tunasteak #tunczyk #stekztunczyka #bodybuilding #protein #duzobialka #healthylifestyle #healthydinner #healthyfood #goodandhealthy #tasty #delicious #enjoy #fitlife #fitfood #saturday #tuńczykzwarzywami #pysznie #zdrowo #kolorowo
Stejk z tuńczyka, jaglaczi, dużo warzywów i zasłużony hasztag #healthylifestyle. 😝 Że tak powiem... ROSNĘ W SIŁĘ. 💪🐗 #szamaszama #makropodkontrolą #obiadzik #białko #tunczyk #jaglaczi #warzywa #siła #waytodreams #neverquit
Genialny #tatar z tuńczyka błękitnopłetwego z miso i truflami w @nabe.rest od @wojtas_popow ♥️♥️♥️ #tartar #tuna #bluefin #tunabluefin #truffles #foodporn #best #dining #food #foodie #foodgasm #tasty #delicious #yummy #omakase #sishi #sishitime #fish #ryba #tunczyk #japanesefood #trufle #miso #omakasepl
#healthyevening #withsis#rukola#gruszka#tunczyk#yummy#salad#Friday#wine 🌱🍅🍐💚
@izabelalp Kochana wino jest przepyszne, Wasze zdrowie! 🍷
Pyszna,spontaniczna kolacja.Wykorzydtane wszystkie stojące pootwierane słoiki w lodówce 😉I tak oto powstała całkiem smaczna tarta z tuńczykiem
http://jagnaafro.blogspot.com/2018/02/tarta-srodziemnomorska-z-tunczykiem.html?m=1
#tarta#tartasrodziemnomorska#Kolacyjkawedwoje#pysznakolacja #tunczyk#oliwki#kapary#
Naleśniki bez jajek z dodatkiem soczewicy z farszem z tuńczyka , szpinaku i pieczarkami.

Naleśniki : 1/2 szklanki wody, 1/2 szklanki mleka , 2 łyżki mąki pszennej, 2 łyżki mąki ryżowej, odrobina proszku do pieczenia, 2 łyżki czerwonej soczewicy , łyżka oleju rzepakowego, sól.  Wszystko zblędować odstawić na około 10 minut . Smażyć na rozgrzanej  suchej patelni .
______________________________________ 
#naleśniki #wytrawne #liścieszpinaku #pieczarki #papryka #tunczyk #obiad #lunch #obiadokolacja #yummy #bezjajek #instafood #food #wiemcojem #healtyfood #healthy #zdoweodzywianie #zdrowe #pyszne
Naleśniki bez jajek z dodatkiem soczewicy z farszem z tuńczyka , szpinaku i pieczarkami. Naleśniki : 1/2 szklanki wody, 1/2 szklanki mleka , 2 łyżki mąki pszennej, 2 łyżki mąki ryżowej, odrobina proszku do pieczenia, 2 łyżki czerwonej soczewicy , łyżka oleju rzepakowego, sól. Wszystko zblędować odstawić na około 10 minut . Smażyć na rozgrzanej suchej patelni . ______________________________________ #naleśniki  #wytrawne  #liścieszpinaku  #pieczarki  #papryka  #tunczyk  #obiad  #lunch  #obiadokolacja  #yummy  #bezjajek  #instafood  #food  #wiemcojem  #healtyfood  #healthy  #zdoweodzywianie  #zdrowe  #pyszne 
Lubicie makaron i macie 10 min ;)) ?
Jeśli tak to łapcie przepis na danie #glutenfree ;) czyli : 👉👉Makaron jaglany z tunczykiem, suszonymi pomidorami, szpinakiem i pestkami dyni ;) ➡️➡️Co będziesz potrzebować? 
Makaron jaglany- możecie dostać w Rossmann, możecie też użyć gryczanego, z komosy ryżowej, zielonego groszku, a jeśli tolerujecie może być czysto żytni 
Tuńczyk w oliwie z oliwek- można dostać w Biedronka

Szpinak świeży 
Suszone pomidory 
Pestki dyni 
Smalec z gęsi 
Sól, pieprz 
Makaron gotujemy wg zaleceń. Na smalcu z gęsi dusimy szpinak ok 3 min z pokrojonymi suszonymi pomidorami, dodajemy tuńczyka  sol i pieprz. Makaron przekładamy na talerz dodajemy szpinak z tuńczykiem i pomidorami, całość posypujemy pestkami dyni 
Smacznego;))) #dieta #diet #makaron #nudle #glutenfree #szpinak #suszonepomidory #tunczyk #makaronjaglany #rossmann @rossmannpl @biedronka #biedronka #radom #healthyeating #eathealthy #goodfood #fast #dinner #obiad #kolacja #zdrowie #dietetkradom #jedzenie #bezglutenu #milkfree #polecam #dieteyk #dietetykpoleca #pyszne #rewelacja
Lubicie makaron i macie 10 min ;)) ? Jeśli tak to łapcie przepis na danie #glutenfree  ;) czyli : 👉👉Makaron jaglany z tunczykiem, suszonymi pomidorami, szpinakiem i pestkami dyni ;) ➡️➡️Co będziesz potrzebować? Makaron jaglany- możecie dostać w Rossmann, możecie też użyć gryczanego, z komosy ryżowej, zielonego groszku, a jeśli tolerujecie może być czysto żytni Tuńczyk w oliwie z oliwek- można dostać w Biedronka Szpinak świeży Suszone pomidory Pestki dyni Smalec z gęsi Sól, pieprz Makaron gotujemy wg zaleceń. Na smalcu z gęsi dusimy szpinak ok 3 min z pokrojonymi suszonymi pomidorami, dodajemy tuńczyka sol i pieprz. Makaron przekładamy na talerz dodajemy szpinak z tuńczykiem i pomidorami, całość posypujemy pestkami dyni Smacznego;))) #dieta  #diet  #makaron  #nudle  #glutenfree  #szpinak  #suszonepomidory  #tunczyk  #makaronjaglany  #rossmann  @rossmannpl @biedronka #biedronka  #radom  #healthyeating  #eathealthy  #goodfood  #fast  #dinner  #obiad  #kolacja  #zdrowie  #dietetkradom  #jedzenie  #bezglutenu  #milkfree  #polecam  #dieteyk  #dietetykpoleca  #pyszne  #rewelacja 
Salatka kuskus plus tuńczyk  #kolacja #kuskus #salatka #tunczyk #lubięgotować #wkuchniuani
Another day at work another boring salad hahahaha This is what my lunches look like this week at work. This one with canned tuna @wildplanetfoods leftover spaghetti squash and all kinds of veggies. #lunch #healthy #nutritious #cleaneating #worklunch #salad #tuna #cannedtuna #paleo #whole30 #food #foodporn #foodpics #foodphotography #yumm A oto kolejne proste śniadanie. #dieta #zdrowo #czystamicha #wiemcojem #tunczyk #salatka #zdrowejedzenie #sniadanie #fitsniadanie #warzywa #thekitchn #thefeedfeed #food52
Another day at work another boring salad hahahaha This is what my lunches look like this week at work. This one with canned tuna @wildplanetfoods leftover spaghetti squash and all kinds of veggies. #lunch  #healthy  #nutritious  #cleaneating  #worklunch  #salad  #tuna  #cannedtuna  #paleo  #whole30  #food  #foodporn  #foodpics  #foodphotography  #yumm  A oto kolejne proste śniadanie. #dieta  #zdrowo  #czystamicha  #wiemcojem  #tunczyk  #salatka  #zdrowejedzenie  #sniadanie  #fitsniadanie  #warzywa  #thekitchn  #thefeedfeed  #food52 
Dzien dobry czwartkowo😀😀😀 Może ktoś się skusi na sałateczkę z tunczykiem, mozzarellą, pomidorkami i jajkiem? Lekka, pyszna, #fit . Radości czwartkowych Kochani😘😘😘 #dziendobry #milegodnia #sniadanie #sniadaniemistrzow #sałatka #tunczyk #mozzarella #pomidory #jajka #wiemcojem #zdrowojem #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #smacznie #zdrowo #mnam #happyday #breakfast #breakfasttime #healthybreakfast #salad #tuna #tomates #eggs #healthyeating #healthyfoods #healthylive #yummy
Dzien dobry czwartkowo😀😀😀 Może ktoś się skusi na sałateczkę z tunczykiem, mozzarellą, pomidorkami i jajkiem? Lekka, pyszna, #fit  . Radości czwartkowych Kochani😘😘😘 #dziendobry  #milegodnia  #sniadanie  #sniadaniemistrzow  #sałatka  #tunczyk  #mozzarella  #pomidory  #jajka  #wiemcojem  #zdrowojem  #zdroweodzywianie  #zdrowejedzenie  #smacznie  #zdrowo  #mnam  #happyday  #breakfast  #breakfasttime  #healthybreakfast  #salad  #tuna  #tomates  #eggs  #healthyeating  #healthyfoods  #healthylive  #yummy 
Oto odpowiedz na pytanie dlaczego nie jestem chudzinka #kochamjesc #zabardzo #bedegruba #lovesushi🍣 #tunczyk #karambola #pychotka #nawalentynki #lodz
Dzisiejsze śniadanie ☺kocham jajka i tuńczyka ☺☺☺ #sniadanie #jajka #jajkafaszerowane #tunczyk