an online Instagram web viewer

#treningsglede medias

Photos

Gratulerer Ida med pull-ups pers!! 🎉🎉🙌🏻 #Repost @idazachariassen with @get_repost
・・・
✖ Ny PR i pullups i dag 💪🏻😁 Video coming up 🔜 En av fordelene med å filme på gymmen er at man nettopp får lagret slike øyeblikk på film 📽  #mestringsfølelse 
Her skjer det mye for tiden, så er bare å sette seg nye mål og delmål fremover nå 😊✅ Når det er sakt vil jeg skryte litt av @strongbody_no og coache min @linecelius, som sørger for at motivasjonen hele tiden er på topp 🌟 Går inn i femte uka mi med coaching nå, der jeg har en trenings- og kostholdsplan som er skreddersydd til meg, og mine mål! Ord kan ikke beskrive hvor gøy det er når man ser resultater, og bare bli sterkere og sterkere 🙌👊😃
Gratulerer Ida med pull-ups pers!! 🎉🎉🙌🏻 #Repost  @idazachariassen with @get_repost ・・・ ✖ Ny PR i pullups i dag 💪🏻😁 Video coming up 🔜 En av fordelene med å filme på gymmen er at man nettopp får lagret slike øyeblikk på film 📽 #mestringsfølelse  Her skjer det mye for tiden, så er bare å sette seg nye mål og delmål fremover nå 😊✅ Når det er sakt vil jeg skryte litt av @strongbody_no og coache min @linecelius, som sørger for at motivasjonen hele tiden er på topp 🌟 Går inn i femte uka mi med coaching nå, der jeg har en trenings- og kostholdsplan som er skreddersydd til meg, og mine mål! Ord kan ikke beskrive hvor gøy det er når man ser resultater, og bare bli sterkere og sterkere 🙌👊😃
Great post from @joerehab -  Many of us can push an insane amount of weights on the bench press, but when asked to do the opposite action by pulling our chest to the bar through an inverted row, they struggle. The inverted row exercise can be used as one indicator to see which direction your shoulder health is going. If you struggle with the inverted row it is most likely you lack true scapulae retraction strength. The idea is that you should be able to do 10-15 reps of solid form inverted rows on an elevated platform with your body in a straight line core engaged throughout the whole movement and parallel at the top of the row with the chest touching the bar. If you are unable to do this you can start implementing horizontal pulling actions into your program to regain scapular retraction strength for healthier shoulders.
.
Give this a try and let me know if you can do 10-15 reps of inverted rows. Comment below ⬇️ Tag a friend and share the wealth!!
.
Photo Courtesy: Bodyweight Strength Training Anatomy - Bret Contreras
.
.
.
#prehab #strengthtraining #rehab #pain #backpain #lowbackpain #nervoussystem #nerve #nervepain #sciatica #physio #physiotherapy #physicaltherapy #chiropractic #massagetherapy #manualtherapy #exercise #exercisescience #kinesiology #orthopedics #biomechanics #physiology #medicine #dptstudent #spine #spinehealth #movement #mobility #treningsglede #styrketrening
Great post from @joerehab - Many of us can push an insane amount of weights on the bench press, but when asked to do the opposite action by pulling our chest to the bar through an inverted row, they struggle. The inverted row exercise can be used as one indicator to see which direction your shoulder health is going. If you struggle with the inverted row it is most likely you lack true scapulae retraction strength. The idea is that you should be able to do 10-15 reps of solid form inverted rows on an elevated platform with your body in a straight line core engaged throughout the whole movement and parallel at the top of the row with the chest touching the bar. If you are unable to do this you can start implementing horizontal pulling actions into your program to regain scapular retraction strength for healthier shoulders. . Give this a try and let me know if you can do 10-15 reps of inverted rows. Comment below ⬇️ Tag a friend and share the wealth!! . Photo Courtesy: Bodyweight Strength Training Anatomy - Bret Contreras . . . #prehab  #strengthtraining  #rehab  #pain  #backpain  #lowbackpain  #nervoussystem  #nerve  #nervepain  #sciatica  #physio  #physiotherapy  #physicaltherapy  #chiropractic  #massagetherapy  #manualtherapy  #exercise  #exercisescience  #kinesiology  #orthopedics  #biomechanics  #physiology  #medicine  #dptstudent  #spine  #spinehealth  #movement  #mobility  #treningsglede  #styrketrening 
Just had to😜messy hair...workout done✔
.
.
.
.
#gym #workout #treningsglede #aktivejenter
In it together 👊🏼😚❤️
In it together 👊🏼😚❤️
Jeg er så stolt og ydmyk,æ e så heldig som har med meg en herlig treningsgjeng!!!
vi alle gjør hverandre sterkere og  sprekere!!
Vi heier på hverandre og pusher hverandre
Fy fader !!!! i kveld var dere kanon !!! 💥💥
avsluttet en god økt med planke hvor alle sto i 2 minutter !!
Tar av  meg i hatten 💪🏾💥💥💥💥🙌🏽🙌🏽
#level10hønefoss 
#fitfairytale 
#vierteamuniq 
#hønefoss 
#treningsglede 
#treningsforum
Jeg er så stolt og ydmyk,æ e så heldig som har med meg en herlig treningsgjeng!!! vi alle gjør hverandre sterkere og sprekere!! Vi heier på hverandre og pusher hverandre Fy fader !!!! i kveld var dere kanon !!! 💥💥 avsluttet en god økt med planke hvor alle sto i 2 minutter !! Tar av meg i hatten 💪🏾💥💥💥💥🙌🏽🙌🏽 #level10hønefoss  #fitfairytale  #vierteamuniq  #hønefoss  #treningsglede  #treningsforum 
87kg knebøy! Fornøyd med det, og endelig løsna det igjen. Bare å prøv å hold seg der 🤞
_______
#knebøy #squats #legday #treningsglede #styrkeløft #momswholift #gymgrossisten #barasportswear #girlswhopowerlift #fitness #xlife_no #bodybuilding #fit #styrketrening #fasttrening #nocconorge #bodylab #aktivejenter #aktivhverdag #helårskroppen
Bare litt sånn svett og x antall pumpende blodårer i panna rett etter makspulstest med STERK-kollega Christer som styrte showet og fikk meg i mål 🏃🏻‍♀️😅 Takk for pushen @pedersenjc 💥 Hvis noen er intr i å teste sin makspuls (eller VO2-maks) er dette mannen man bør ta kontakt med ☺️👍 Makspuls er ikke et mål på hvor god kondisjon du har eller hvilken form du er i (man kan ikke trene seg til høyere makspuls), men det å vite korrekt makspuls er et nyttig verktøy for å bestemme hvilken intensitetssone du jobber i under for eksempel løp/jogg, intervall-trening etc og som dermed kan hjelpe deg til å trene mer effektivt. #treningsglede #shapeupnorge #sterkhverdag #treningsforum #proteinfabrikken #vgvektklubb
Bare litt sånn svett og x antall pumpende blodårer i panna rett etter makspulstest med STERK-kollega Christer som styrte showet og fikk meg i mål 🏃🏻‍♀️😅 Takk for pushen @pedersenjc 💥 Hvis noen er intr i å teste sin makspuls (eller VO2-maks) er dette mannen man bør ta kontakt med ☺️👍 Makspuls er ikke et mål på hvor god kondisjon du har eller hvilken form du er i (man kan ikke trene seg til høyere makspuls), men det å vite korrekt makspuls er et nyttig verktøy for å bestemme hvilken intensitetssone du jobber i under for eksempel løp/jogg, intervall-trening etc og som dermed kan hjelpe deg til å trene mer effektivt. #treningsglede  #shapeupnorge  #sterkhverdag  #treningsforum  #proteinfabrikken  #vgvektklubb 
✅ klinte til med 🏃🏼‍♀️running og 🏋🏼‍♀️crosstraining i dag også! 👊🏼💪🏼👙#treningsglede #running #crosstraining #boxjumps #styrketrening #trening #raskere #kjappere #større #sterkere #løpe #løpeglede #svettefest #armbalanse #training #faster #girlpower #run #stronger #gymlife #armbalance #challenge2018workout 20/100
Ble dratt med på styrke i sal. Er ikke vanskelig å ne til sånt jeg. Kropp og sjel trengte et spark bak i dag. 
#styrketrening #treningforsjelen #triathlontraining #variasjon #treninghjelpermotddetmeste #svett #treningsglede
Her er Siv vår nye personlige trener!
Hun har solid erfaring innen styrke, sykling og løpetrening. Har du satt deg et  mål kan hun definitivt hjelpe deg å nå dette. Ta kontakt med henne på stavanger@easyfit.no eller telefon 41523782 #pt #treningsglede #fitnessmotivation #easyfitstavanger #easyfithillevåg #byensbestetreningsmiljø  #treningforalle
Nok en tirsdagsøkt gjennomført i trappene. Idag var beina tunge, men jeg vant.. jeg var der,jeg gjorde mitt beste, det som teller! 💪😊 #kjerstisforeverliving #trappetrening #jenteneitrappa #hvertirsdag #jentermedtæl #stairs
💪🏼💪🏼 #workout #treningsglede #trening
Довольна сегодняшней тренировкой
😁💪💪💪
#sprek365skarbøvik #sprek #trening #treningsglede #тренировка  #тренировкаудалась #спортжизнь💪
Kanskje litt seint å legge ut på joggetur kl 21.30 i vintermørket.. men det var jammen verdt det! #running #treneruteidag #treningsglede #jogging #midtgardsormen #bryne
Headset ready for cardio day. Did liss and hiit sprints today, I increased the speed from last week and it's good to see progress in that area. Feels good to get my HR up.. 😆 
#pwr#pwrbabes#pwrprogram#sweat12wc#sweat#kelseywells#kelseywellspwr#hiit#cardio#liss#gym#selfie#fit#fitfam#fitmom#aktivmamma#aktivhverdag#aktivejenter#trening#treningsglede#løpeglede
The only thing keeping me from NOT falling down is squeezing my leg and inside of my elbow to the pole. First try of this spin and letting go of my left arm was not easy. But I did it. And didn't fall👌😃
#poledancebeginner #poledancing #poledance #polesport #polespin #polefigure  #dancelab #dancelabtromso #trening #treningsmotivasjon #treningsglede #workout #workoutmotivation #weightloss #nedivekt #newlifestyle #elinslifestyle
The more i learn, the more i realize how little I know. Work hard stay humble 🙏 #martialarts #journey #teamvalhall #larvikkampsport
Despite any challenges, continue to pursue your passion 🖤
For en herlig økt 😅 følte meg rå i dag og er bare så digg når man har sånne dager og man pusher på ekstra 🙌🏽 #treningsglede 
Har du trent i dag? 💦
Despite any challenges, continue to pursue your passion 🖤 For en herlig økt 😅 følte meg rå i dag og er bare så digg når man har sånne dager og man pusher på ekstra 🙌🏽 #treningsglede  Har du trent i dag? 💦
UKENS INTERVALL 🏃🏼‍♀️Gikk akkurat, av den grunn veldig happy. Sjelden jeg lager et intervall program uten å teste det først på meg selv, før jeg kjøre programmet i en av mine løpe timer. Men i dag var jeg litt gæren😁
PROGRAM:
Oppvarming 8 min Incline på 3 % under hele økta.
Bolk 1️⃣ 3 x 3 min,  2 min aktiv pause mellom intervallene. Denne bolken brukte jeg også som en del av oppvarmingen. Lå da på 8,5-10 km/t 
Bolk 2️⃣ 4 x 2 min 1 min aktiv pause mellom intervallene. 11 km/t 
Bolk 3️⃣ 6 x 1 min med 30 sekunder pause mellom intervallene. 12 km/t 
Bolk 4️⃣ 5 x 40 sekunder  20 sekunder pause mellom intervaller. 13 km/t 
Bolk 5️⃣ 8 x 20 sekunder 10 sekunder pause mellom intervallene 13-15 km/t 💦🔥 Enjoy the fun🏃🏼‍♀️
UKENS INTERVALL 🏃🏼‍♀️Gikk akkurat, av den grunn veldig happy. Sjelden jeg lager et intervall program uten å teste det først på meg selv, før jeg kjøre programmet i en av mine løpe timer. Men i dag var jeg litt gæren😁 PROGRAM: Oppvarming 8 min Incline på 3 % under hele økta. Bolk 1️⃣ 3 x 3 min, 2 min aktiv pause mellom intervallene. Denne bolken brukte jeg også som en del av oppvarmingen. Lå da på 8,5-10 km/t Bolk 2️⃣ 4 x 2 min 1 min aktiv pause mellom intervallene. 11 km/t Bolk 3️⃣ 6 x 1 min med 30 sekunder pause mellom intervallene. 12 km/t Bolk 4️⃣ 5 x 40 sekunder 20 sekunder pause mellom intervaller. 13 km/t Bolk 5️⃣ 8 x 20 sekunder 10 sekunder pause mellom intervallene 13-15 km/t 💦🔥 Enjoy the fun🏃🏼‍♀️
Denne rosa herligheten av ein tights får du hos @buyifyinc 😍 @buyifyinc 😍 
Shop with code TOVE18 and get 15 % discount 🏋️‍♀️🏋️‍♀️
💪 #health #fitness @top.tags #ambassadør #toptags #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #buyifyinc #treningsglede #gymlife #fitnesslovers #ambassador #photooftheday #pinklove #shop #buildingabody #buildingabooty #healthychoices #active #sprekejenter #motivation #progress #determination #lifestyle #igfit #jentersomløfter #styrketrening #squatgirls
Denne rosa herligheten av ein tights får du hos @buyifyinc 😍 @buyifyinc 😍 Shop with code TOVE18 and get 15 % discount 🏋️‍♀️🏋️‍♀️ 💪 #health  #fitness  @top.tags #ambassadør  #toptags  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitspo  #buyifyinc  #treningsglede  #gymlife  #fitnesslovers  #ambassador  #photooftheday  #pinklove  #shop  #buildingabody  #buildingabooty  #healthychoices  #active  #sprekejenter  #motivation  #progress  #determination  #lifestyle  #igfit  #jentersomløfter  #styrketrening  #squatgirls 
Helping and supporting eachother brings us one step closer to achieving our goals. First Bootcamp with da very best @deltatreningssenter, then my turn to work out 😊 My WOD: 45 min interval run + 4 sets of 20 burpee box jump overs & 30 dumbell snatches 
#wod #running #crossfit #bootcamp #ocr #aktivhverdag #effective #treningsglede #motivasjon #htfu #hwpo #strength #slitsomtmengøy #trening #training #fun #motivation #oslomaraton #asicsfrontrunners #imoveme #asicsfrontrunnernorway #determined #viking #wantthis #giveityourbest #hardbutfun
Helping and supporting eachother brings us one step closer to achieving our goals. First Bootcamp with da very best @deltatreningssenter, then my turn to work out 😊 My WOD: 45 min interval run + 4 sets of 20 burpee box jump overs & 30 dumbell snatches #wod  #running  #crossfit  #bootcamp  #ocr  #aktivhverdag  #effective  #treningsglede  #motivasjon  #htfu  #hwpo  #strength  #slitsomtmengøy  #trening  #training  #fun  #motivation  #oslomaraton  #asicsfrontrunners  #imoveme  #asicsfrontrunnernorway  #determined  #viking  #wantthis  #giveityourbest  #hardbutfun 
Kombiner komplett PT-basis utdannelse med reise og opplevelser i USA.
_
Ved vår skole i Florida er du del av en norsk studentgruppe, med de beste norske og amerikanske forelesere innen treningsbransjen. Vi ordner flybillett, bosted og alt du trenger for et fantastisk opphold! 😀
_
#ActiveEducation
Kombiner komplett PT-basis utdannelse med reise og opplevelser i USA. _ Ved vår skole i Florida er du del av en norsk studentgruppe, med de beste norske og amerikanske forelesere innen treningsbransjen. Vi ordner flybillett, bosted og alt du trenger for et fantastisk opphold! 😀 _ #ActiveEducation 
👉 T H R O W B A CK ! ! Dette kommer alltid til å være favorittbildet mitt av meg selv fra da jeg hadde førstegangstjeneste tilbake i 2014-2015. 💂‍♀️ Solbrent i trynet, og overlykkelig over at vi endelig fikk litt mat. 😅 Savner grønne klær!
👉 T H R O W B A CK ! ! Dette kommer alltid til å være favorittbildet mitt av meg selv fra da jeg hadde førstegangstjeneste tilbake i 2014-2015. 💂‍♀️ Solbrent i trynet, og overlykkelig over at vi endelig fikk litt mat. 😅 Savner grønne klær!
Du tror det kanskje ikke, men det er kun 38 dager som skiller disse bildene. Vektforskjellen? Minimal.
.
@thereseops brukte den samme oppskriften som vi bruker på kundene våre. Noen små og enkle grep mistet hun flere kilo med fett samtidig som hun bygde muskler.
.
Disse små grepene fungerer også på deg. Det beste? Du vil ikke bare nå målsettingen din, men du vil trives på veien. Trivselen gjør også at vanene blir automatiske. Litt som å ta på seg bilbeltet når du skal kjøre bil eller pusse tennene før du legger deg. .
 #elitept #bodyvibes_no #vektnedgang #diett #sunnlivsstil #shapeupnorge #helårskroppen #styrketrening #livsstilsendring #styrketreningforjenter #jagtogbeslutet #sprekhverdag #sprekeremeg #kostholdsplan #treningsprogram #treningsinspirasjon #slanking #3ttrening #sprekejenter #treningsglede #vgvektklubb #nedivekt #bodytransformation #treningsmotivasjon #freshfitness #satselixia
Du tror det kanskje ikke, men det er kun 38 dager som skiller disse bildene. Vektforskjellen? Minimal. . @thereseops brukte den samme oppskriften som vi bruker på kundene våre. Noen små og enkle grep mistet hun flere kilo med fett samtidig som hun bygde muskler. . Disse små grepene fungerer også på deg. Det beste? Du vil ikke bare nå målsettingen din, men du vil trives på veien. Trivselen gjør også at vanene blir automatiske. Litt som å ta på seg bilbeltet når du skal kjøre bil eller pusse tennene før du legger deg. . #elitept  #bodyvibes_no  #vektnedgang  #diett  #sunnlivsstil  #shapeupnorge  #helårskroppen  #styrketrening  #livsstilsendring  #styrketreningforjenter  #jagtogbeslutet  #sprekhverdag  #sprekeremeg  #kostholdsplan  #treningsprogram  #treningsinspirasjon  #slanking  #3ttrening  #sprekejenter  #treningsglede  #vgvektklubb  #nedivekt  #bodytransformation  #treningsmotivasjon  #freshfitness  #satselixia 
sparkly sparkle ✨
sparkly sparkle ✨
Trimma mageskinnet 😥 Det e ærlig talt ikke det letteste å tren etter 4 svangerskap 🤤 Takk for økta, @olavwendel 💪 #treningsglede #rapidasportssenter #sterkerehverdag
If they stand behind you, protect them. If they stand beside you, respect them. If they stand against you, defeat them 🔥 #treningsglede ❤️ #beast 💥
If they stand behind you, protect them. If they stand beside you, respect them. If they stand against you, defeat them 🔥 #treningsglede  ❤️ #beast  💥
Når typen skulle spille fotball mekka jeg date med mølla🙋🏻 4x4 gjorde meg typp sååå glad som vanlig😝 Med tanke på at det ligger pannekaker å venter på meg hjemme, ble jo denne tirsdagskvelden helt tipp topp tommel opp😍 #treningsglede #aktivejenter #runisfun #4x4intervall #happygirl #lovemylife
Rå økt, med en råtass av en dame @madeleinehytten 👊

#treningsglede #sterkejenter #gymrat #fitness #fitlife #girlswholift #trento
Super tøffe klær fra gavelo får du selvsagt kjøpt @fitliving_no 🔥🔥👆👆👆 *
*
#fitliving_no #gavelo_official #gavelo #gavelosweden #fitnessmotivation #fitness #fit #trening #treningsglede #klær #treningsklær #gains #workout #inspiration #motivation #norway #vikings #viking #oslove #instagood
Så gøy å handle på nett og få pakke i posten👟🤩🙌🏼 Litt inspirasjon og motivasjon mens man er på diett💞Gleder meg til morgendagen🏃🏼‍♀️💪🏼
.
.
.
#femininfysikk #treningsklær #fitliving #shopping #nyetreningsklær #workout #workoutmotivation #newworkoutshoes #pumashoes #viberant #betterbodies #nocco #barebells #påfyll #fit #pt #fitness #diet #diett #sportylook #treningsglede #readyforanewday #workoutfreak #training #cardio #lifting #metime
Så gøy å handle på nett og få pakke i posten👟🤩🙌🏼 Litt inspirasjon og motivasjon mens man er på diett💞Gleder meg til morgendagen🏃🏼‍♀️💪🏼 . . . #femininfysikk  #treningsklær  #fitliving  #shopping  #nyetreningsklær  #workout  #workoutmotivation  #newworkoutshoes  #pumashoes  #viberant  #betterbodies  #nocco  #barebells  #påfyll  #fit  #pt  #fitness  #diet  #diett  #sportylook  #treningsglede  #readyforanewday  #workoutfreak  #training  #cardio  #lifting  #metime 
Sparkling girl 🌟 sweat-smile-sparkle-repeat 🌟 når svetten siler etter ei HIIT-time, da har kroppen fått kjørt seg. Aldri en tirsdag uten HIIT45 på 3T-Rosten! 
#endagutentreningerendagutenmening #sterkejenter #jentersomløfter #treningsglede #3t #dine30med3t #3ttrening #girlpower #livsstil #aktiv #fitness #lifestyle #shapeupnorge #shapeup #fromfattofit #strongisthenewskinny #strongtodaystrongertomorrow #momof4 #fitmom #staymotivated #beabetteryou #nevergiveup #nopainnogaine #giraldriopp #workoutandfeelstrong #startnow #burpees #squats #pushup
Sparkling girl 🌟 sweat-smile-sparkle-repeat 🌟 når svetten siler etter ei HIIT-time, da har kroppen fått kjørt seg. Aldri en tirsdag uten HIIT45 på 3T-Rosten! #endagutentreningerendagutenmening  #sterkejenter  #jentersomløfter  #treningsglede  #3t  #dine30med3t  #3ttrening  #girlpower  #livsstil  #aktiv  #fitness  #lifestyle  #shapeupnorge  #shapeup  #fromfattofit  #strongisthenewskinny  #strongtodaystrongertomorrow  #momof4  #fitmom  #staymotivated  #beabetteryou  #nevergiveup  #nopainnogaine  #giraldriopp  #workoutandfeelstrong  #startnow  #burpees  #squats  #pushup 
Når Rebecca startet sine 10 uker med nye Feminin Fysikk viste vekta normalt slanke 67 kg.

Etter kun 4 uker er denne redusert med hele 4,4 kg og kroppen er blitt 27,5 cm slankere der 7 av disse er magefett som er borte👏

Feminin Fysikk er programmet for deg som også vil se bra ut av trening og gjør deg fit, fab og flott på kun 10 uker💪
⭐️www.feminin-fysikk.no⭐️ #Repost @reccabeccah with @get_repost
・・・
Riktig påfyll etter styrketrening er viktig! 💪🏼 #femininfysikk #pt #personligtrening #trene #trening #treningsglede #treningsforum #aktivejenter #jentersomtrenerstyrke #jentersomløfter #sterkejenter #nedivekt #styrke #styrketrening #styrketreningforjenter #diett #kosthold #sunn #sunnlivsstil #sunnmat #livsstilsendring #vekttap #vektnedgang #slank #fit #fitspo #fitness
Når Rebecca startet sine 10 uker med nye Feminin Fysikk viste vekta normalt slanke 67 kg. Etter kun 4 uker er denne redusert med hele 4,4 kg og kroppen er blitt 27,5 cm slankere der 7 av disse er magefett som er borte👏 Feminin Fysikk er programmet for deg som også vil se bra ut av trening og gjør deg fit, fab og flott på kun 10 uker💪 ⭐️www.feminin-fysikk.no⭐️ #Repost  @reccabeccah with @get_repost ・・・ Riktig påfyll etter styrketrening er viktig! 💪🏼 #femininfysikk  #pt  #personligtrening  #trene  #trening  #treningsglede  #treningsforum  #aktivejenter  #jentersomtrenerstyrke  #jentersomløfter  #sterkejenter  #nedivekt  #styrke  #styrketrening  #styrketreningforjenter  #diett  #kosthold  #sunn  #sunnlivsstil  #sunnmat  #livsstilsendring  #vekttap  #vektnedgang  #slank  #fit  #fitspo  #fitness 
First test run with two pods on my SHFT-one. I must say the level of detail these pods provide is quite impressive. Watt, G-force on impact, stride pace, landing angle, take-off angle, etc etc.  It even makes an animation of your stride🤓 And even more so, the data analysis providing a short and consise report providing spesific feedback and advice on what to work on, it’s really something! I think even for average runners like myself, the feedback provided may help to improve your results quite a lot. And maybe more important - help preventing injuries. 😊👌🏻 #running #shft #løping #løpetur #gadget #nerd #geek #run #fast #fun #runright #sprint #movement #treningsglede #strength #workout #fitness #physique #aesthetic #fitfam #fitnessjourney #yoga #pole  #fitnesscoach #stavanger #norway #calisthenics #asics
First test run with two pods on my SHFT-one. I must say the level of detail these pods provide is quite impressive. Watt, G-force on impact, stride pace, landing angle, take-off angle, etc etc. It even makes an animation of your stride🤓 And even more so, the data analysis providing a short and consise report providing spesific feedback and advice on what to work on, it’s really something! I think even for average runners like myself, the feedback provided may help to improve your results quite a lot. And maybe more important - help preventing injuries. 😊👌🏻 #running  #shft  #løping  #løpetur  #gadget  #nerd  #geek  #run  #fast  #fun  #runright  #sprint  #movement  #treningsglede  #strength  #workout  #fitness  #physique  #aesthetic  #fitfam  #fitnessjourney  #yoga  #pole  #fitnesscoach  #stavanger  #norway  #calisthenics  #asics 
Lite trøkk i bøy i dag, men øvelevde og løfta da eg skulle. Benken derimot gjekk formidabelt bra! Her med tyngste singel på 70kg. Blir spennande å se på stevnet om 2,5 veka 😁
#teamjørn #skåtunpower
#fitness #motivation #squats #deadlift #lifestyle #fitgirl #gym #gohard #styrkeløft #benchpress #strong #bjj #awesome #powerlifter #powerlifting #instalove #treningsglede #ipf #girlswhopowerlift #love #happy #bodybuilding #passion #fit
2 x B A C K💥💪🏼 Jeg eeelsker disse kabeløvelsene for ryggen💯Får SJUKT god kontakt👌🏼Videoen er speed’et opp, men ha fokus på å hold 1-2 sekunder i bunnposisjon og skvis ryggen godt🔥🙌🏽Husk at ved å trene rygg får du ikke bare bedre holdning, men illusjonen av en smalere midje fordi ryggen blir bredere😇 #CoachKamphaug #ChristinesGymVideos
2 x B A C K💥💪🏼 Jeg eeelsker disse kabeløvelsene for ryggen💯Får SJUKT god kontakt👌🏼Videoen er speed’et opp, men ha fokus på å hold 1-2 sekunder i bunnposisjon og skvis ryggen godt🔥🙌🏽Husk at ved å trene rygg får du ikke bare bedre holdning, men illusjonen av en smalere midje fordi ryggen blir bredere😇 #CoachKamphaug  #ChristinesGymVideos 
Vinterferie og nybakt kveldsmat.
Brytebrød på cottage cheese, egg og malt havregryn. Hatt godt med frø i og litt ekstra eggehvite😍

#protein #proteinrundstykker #seeds #cottagecheese #healthyfood #healthlifestyle #treningsfri #treningsglede #aktivejenter #aktivmamma #girlpower #foodporn #instafood #energipåfyll #suntoggodt #diggerdet #elskeråbake #matvrak #alwayshungry #food #grønt #tetime #lykke #koserseg #homemade
Herlig økt , med det beste jeg vet 👏👏 Back Squat , Front Squat og Overhead Squat 🏋️‍♂️💪 Lår og rumpe får kjørt seg , men det liker vi jo🍑 150 stk er vel akkurat passe en tirsdag kveld 😊👍👏🙈🙌😅👟🏋️‍♂️🍑 #crossfitmamma #crossfitaskim #crossfitgirls #crossfitertoppen #workout #treningsglede #motivasjonsboost #herligenergi #backsquat #frontsquat #overheadsquat #wod #jentersomtrener #jentersomløfter #iformnu
✖Det ble hele 3x6 av disse i dag 👆 Det er ny PR i pullups 💪🏻😁 JAADA! Syntes jeg hører litt applaus på slutten der også gitt😅👏
✖Det ble hele 3x6 av disse i dag 👆 Det er ny PR i pullups 💪🏻😁 JAADA! Syntes jeg hører litt applaus på slutten der også gitt😅👏
Progress NOT perfection💯Jeg elsker å trene fordi det gjør meg sterkere mentalt og fysisk! Den følelsen av å mestre noe man ikke klarte for 1 uke siden, 1 mnd siden, 1 år siden er MAGISK!💯🙌🏽Den dagen man blir forelska i den følelsen så kommer TRENINGSGLEDEN jenter♥️Og pssst! Litt snikreklame, men @xlife_no kjører i gang x-life dagene og det er 25% på alle ordinære varer til og med 22/2♥️Der finner dere dagens antrekk og en HAUG av freshe nyheter👌🏼 #Xlife_no #Reklame
Progress NOT perfection💯Jeg elsker å trene fordi det gjør meg sterkere mentalt og fysisk! Den følelsen av å mestre noe man ikke klarte for 1 uke siden, 1 mnd siden, 1 år siden er MAGISK!💯🙌🏽Den dagen man blir forelska i den følelsen så kommer TRENINGSGLEDEN jenter♥️Og pssst! Litt snikreklame, men @xlife_no kjører i gang x-life dagene og det er 25% på alle ordinære varer til og med 22/2♥️Der finner dere dagens antrekk og en HAUG av freshe nyheter👌🏼 #Xlife_no  #Reklame 
Når du ikke har lyst til å dra hjem fra trening, fordi nye ting må testes ut. Kjørte to bonusøvelser etter ryggøkten idag. Blir aldri nok rompe og abs right!🍑🔥
#booty #burn #workout #treningsglede #fitspo #trening #motivasjon #inspirasjon #glutes #abs #getfit #styrketrening #sterkejenter #sporty
I kveld blei da ein fin joggetur med hundene inkl. Hopp i trapper underveis, fokus og øving frem mot #trolljeger løpet 😀
#trolljeger #hinderløp #jogging #treningsglede #aktivejenter #personligtrener
Dagens metcon inspirert av @renatecarrera 🙌
5500m roing og 100 burpees seinere😂  takk for en hard men gøy økt! Fortsett å dele sånne økter🙏

#iloveburpees #row #crossfitgrimstad #crossfit #sprekhverdag #treningsglede #knekt #wwwfightitno #fitstyle_no #fitnok #treningsnorge #aktivejenter #aktivmamma #aktivemødre #sprekejenterno #reebok #craft #dowhatyoulove #dontgiveup #crossfitmamma #crossfitmom #branok
OH yes! Ingen vinterferie her i hus! 🔥Godt fornøyd med å ha gjennomført hva @sisselsaether kalte «helvettesøkta» i dag - etter ei helg med hanglende form 💪🏻 Økte til 12 kg på alle kettlebellsøvelsene🤩 
#bootcamp
#iformnå @iformna.no 
#høypuls
OH yes! Ingen vinterferie her i hus! 🔥Godt fornøyd med å ha gjennomført hva @sisselsaether kalte «helvettesøkta» i dag - etter ei helg med hanglende form 💪🏻 Økte til 12 kg på alle kettlebellsøvelsene🤩 #bootcamp  #iformnå  @iformna.no #høypuls 
La meg bli frisk, so eg kan komme meg på trening igjen! 💪🏻 #fammely #fammesportswear #blifrisk #treningsglede @fammesportswear
Sto opp kl. 05.45, mista telefonen, missa samtlige 3 busser på veien hjem, rakk ikke kino... Og gjorde litt akrobatikk da (med litt varierende hell). God tirsdag! 🐒
#tirsdagshygge#dancingdoctors#akrobat#shapeupnorge#treningsglede
Starting the days down here with a morning run, such a perfect start of the day👏🏼🏃🏽‍♀️☀️🌸
Starting the days down here with a morning run, such a perfect start of the day👏🏼🏃🏽‍♀️☀️🌸
treningsfri idag, så her er et bilde fra tidenes økt med favoritt-teammaten min! 😄❤ #2017repworkout #superherounicorns #teamwoddreamwod
Idag var det tungt for beina med 5x3 runder  #rye men jeg naila det 🙌🐌💨💦 #bislettstadion #tracksession#intervaller #trainingday #workinghard #inprogress #runner#runners #kondis#jegermed #imsdal #løpeglede #treningsglede #runningismypassion💕🏃 #nike
#justdoit💪
[The only way to do great work is to love what you do]
.
Dagens testløp på mølla:
5 km på 24:46. 
Perset med nesten 2 minutter!
Ubeskrivelig glad, stolt og Dritsliten nå.
Raskeste 3 km noensinne også, 14:11! Crazy! 
Når du bruker så mye tid og energi på noe du virkelig brenner for, er dette den aller beste belønningen du kan få, altså fremgang. Dette er svaret på at god innsats gir gode resultater, som igjen gir økt motivasjon. Det gjelder alt i livet. Og nå er motivasjonen på tipp topp nivå!
Åh, det er så digg å løpe!
Takk til coachen min @didrikhermansen for fantastisk god oppfølging og støtte i snart tre måneder. Jeg gleder meg til fortsettelsen.
Skjønner ikke hvorfor jeg ikke har startet med løping mye tidligere! 😫💙😍
.
.
#løpeoldemor #løpeoldiser #løpeglede #workout #personalrecord #motivation
[The only way to do great work is to love what you do] . Dagens testløp på mølla: 5 km på 24:46. Perset med nesten 2 minutter! Ubeskrivelig glad, stolt og Dritsliten nå. Raskeste 3 km noensinne også, 14:11! Crazy! Når du bruker så mye tid og energi på noe du virkelig brenner for, er dette den aller beste belønningen du kan få, altså fremgang. Dette er svaret på at god innsats gir gode resultater, som igjen gir økt motivasjon. Det gjelder alt i livet. Og nå er motivasjonen på tipp topp nivå! Åh, det er så digg å løpe! Takk til coachen min @didrikhermansen for fantastisk god oppfølging og støtte i snart tre måneder. Jeg gleder meg til fortsettelsen. Skjønner ikke hvorfor jeg ikke har startet med løping mye tidligere! 😫💙😍 . . #løpeoldemor  #løpeoldiser  #løpeglede  #workout  #personalrecord  #motivation 
Bredden på føttene trenger ikke overdrives når du skal jobbe med kettlebells
_
Det er nødvendig å stå noe bredere når du jobber med to kuler, men det er ikke nødvendig å stå så bredt som mulig, passe bredt holder
_
Ikke glem kettlebellguiden via linken i profilen min😊👍🏻. Det er et stykke veldig bra arbeid som deles ut helt uten forpliktelser
_
#styrkecoach #torerikstavaa #kontinuitet #kettlebell
Bredden på føttene trenger ikke overdrives når du skal jobbe med kettlebells _ Det er nødvendig å stå noe bredere når du jobber med to kuler, men det er ikke nødvendig å stå så bredt som mulig, passe bredt holder _ Ikke glem kettlebellguiden via linken i profilen min😊👍🏻. Det er et stykke veldig bra arbeid som deles ut helt uten forpliktelser _ #styrkecoach  #torerikstavaa  #kontinuitet  #kettlebell 
I CHALLENGE U! 👉 to try this variation of the pistolsquat. Use the tag #psquatschallenge so I can see (or tag me) 😊

See some of my failed attempts in slide 2 and 3 😁
I CHALLENGE U! 👉 to try this variation of the pistolsquat. Use the tag #psquatschallenge  so I can see (or tag me) 😊 See some of my failed attempts in slide 2 and 3 😁
🎉onsdag🎉

Ta godt i mot @stinelebek som skal snappe i morgen! ❤

Jeg heter Stine Lebæk Hansen, 27 år og mamma til en gutt på 4 år. Jobber som pedagogisk leder i barnehage. Trener aktivt 4-6 ganger i uka i tillegg til å gå mye turer. Gleder meg til å snappe for dere og vise litt av hvordan min hverdag kan se ut😄
🎉onsdag🎉 Ta godt i mot @stinelebek som skal snappe i morgen! ❤ Jeg heter Stine Lebæk Hansen, 27 år og mamma til en gutt på 4 år. Jobber som pedagogisk leder i barnehage. Trener aktivt 4-6 ganger i uka i tillegg til å gå mye turer. Gleder meg til å snappe for dere og vise litt av hvordan min hverdag kan se ut😄
Første skitur til Djupmyrkoia. Fin tur og veldig fine løyper!!
#mittelverum #ski #skitur #langrenn #liveterbestute #trenesammen #treningsglede #trening
Skitur og afterski😋
Rolig skitur og deilig mat etterpå. Perfekt etter stafett og skiskyting på TV i dag!
#mittelverum #ski #skitur #langrenn #liveterbestute #trenesammen #treningsglede #trening #svartholtet