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Souvenir de l'Ironman de Vichy ! Ce moment là : entre le 1er et le 60eme km de vélo ! 
#ironmantri #ironmanvichy2017 #ironmanvichy #triathletes #triathlet #triathlete #triathlon #triathlonlife #ironwoman #teammermillodtriathlon #zerod #bmcslr03 #tmt #bmc #swimbikerun #bike #cycling
xSay2
Merci Alpin Bike Annecy et TREK de m'avoir permis de bénéficier d'un contrat "GART" (Great Athlète Ride Trek) ! J'aurai le grand bonheur de rouler sur les parcours de courses sur un Trek Madone 9.0 avec un montage cintre plat triathlon !

Même si le bébé m'a déjà valu une belle gamelle, il m'a aussi montré de belles qualités et fait vibrer avec de superbes sensations ! Il va falloir le dompter pour cette saison 2018 ! Mais je l'aime déjà ! L'Alliance !

#tmt #teammermillodtriathlon #trekmadone #trek
#teamdare2tri2018 #teambrubek2018 #triathlete #ironwoman #gart #triathlon #newbike #bike #alpinbike #alpinbineannecy #trekfrance @trekbikes
#teamchat #mytriathlonlife #saison2018 #swimbikeandrun #cyclinglife
Merci Alpin Bike Annecy et TREK de m'avoir permis de bénéficier d'un contrat "GART" (Great Athlète Ride Trek) ! J'aurai le grand bonheur de rouler sur les parcours de courses sur un Trek Madone 9.0 avec un montage cintre plat triathlon ! Même si le bébé m'a déjà valu une belle gamelle, il m'a aussi montré de belles qualités et fait vibrer avec de superbes sensations ! Il va falloir le dompter pour cette saison 2018 ! Mais je l'aime déjà ! L'Alliance ! #tmt  #teammermillodtriathlon  #trekmadone  #trek  #teamdare2tri2018  #teambrubek2018  #triathlete  #ironwoman  #gart  #triathlon  #newbike  #bike  #alpinbike  #alpinbineannecy  #trekfrance  @trekbikes #teamchat  #mytriathlonlife  #saison2018  #swimbikeandrun  #cyclinglife 
Force et persévérance !!!!
"On arrête pas le progrès" comme on dit !!! Après des mois à passer le 10km en 47'...me voilà en progression depuis qqls semaines ! Et aujourd'hui je le passe en 44'05" 
De quoi être fière de mes performances personnelles surtout quand la CàP était devenue le fardeau depuis l'IM ! 
#runneuse #running #coursesapieds #cap #triathlete #runninggirl #run #ironwoman #onrunning #oncloudflow #nikerunning #annecy #10km #10kmrun #10kmrunning #teambrubeck #teamdare2tri2018 #teammermillodtriathlon #tmt
Force et persévérance !!!! "On arrête pas le progrès" comme on dit !!! Après des mois à passer le 10km en 47'...me voilà en progression depuis qqls semaines ! Et aujourd'hui je le passe en 44'05" De quoi être fière de mes performances personnelles surtout quand la CàP était devenue le fardeau depuis l'IM ! #runneuse  #running  #coursesapieds  #cap  #triathlete  #runninggirl  #run  #ironwoman  #onrunning  #oncloudflow  #nikerunning  #annecy  #10km  #10kmrun  #10kmrunning  #teambrubeck  #teamdare2tri2018  #teammermillodtriathlon  #tmt 
Comment ne pas kiffer sa life à #Annecy?
Le paradis d'entraînement...quand il fait beau ^^
14km RUN + 3000m SWIM + 40km BIKE

#landscape #annecylake #lacdannecy #sunnyday #wintersunnyday #kiffersalife #hautesavoie #yaute
#Triathlète #traithlonannecy #teammermillodtriathlon #tmt #enjoylife
Enfin du #soleil !!! ☀☀☀☀
Après des jours et des jours de pluie, de neige et de grisaille, c'est enfin l'occasion de faire le plein de Vitamines D sur le #velo
#bike #cyclisme #cyclismefeminin #girlonroad #Triathlète #triathlontraining #triathlon #triathlonannecy #tmt #teammermillodtriathlon #bmcslr03 #bmc #lacdannecy #ironwoman #irontraining #trainingbike #training
Le dimanche matin c'est Entraînement Course à pied avec le club ! 16km avec 10x1'/1' à 90%VMA 🏃🏃
Sous la pluie ! ☔
Mouillée pour mouillée j'ai enchaîné avec 1h de bike 30km.🚴🚴
#triathletes #triathlete #triathlon #triathlontraining #teammermillodtriathlon #triathlonlonguedistance #annecy #annecytriathlon #tmt #running #run #coursesapieds #runningday #ironwoman #
Journée en solo : 
Après 3000m à la piscine 🏊j'enchaîne sur le vélo 🚴 pour un tour du lac à 30,5 de moyenne !
Et ça !  Ça fait bien plaisir !!!!!!!!! 😃😃😃😇😇😇 Maintenant faut enchaîner avec le boulot à @lorangebleueannecy on va se dégourdir les jambes avec un bon cours de #biking ! 😜 Quand on aime on ne compte plus ^^ @brubeck_fr 
#brubeck #teammermillodtriathlon
#triathlontraining #triathlon #triathlete #ironwoman #cyclisme #cycling #tourdulacdannecy #velo #cyclismefeminin #bike #swimbikeandrun
Journée en solo : Après 3000m à la piscine 🏊j'enchaîne sur le vélo 🚴 pour un tour du lac à 30,5 de moyenne ! Et ça ! Ça fait bien plaisir !!!!!!!!! 😃😃😃😇😇😇 Maintenant faut enchaîner avec le boulot à @lorangebleueannecy on va se dégourdir les jambes avec un bon cours de #biking  ! 😜 Quand on aime on ne compte plus ^^ @brubeck_fr #brubeck  #teammermillodtriathlon  #triathlontraining  #triathlon  #triathlete  #ironwoman  #cyclisme  #cycling  #tourdulacdannecy  #velo  #cyclismefeminin  #bike  #swimbikeandrun 
🏊2400m SWIM + 🚴81km BIKE -1°C ça neigeotte ❄ mais c'est bon de rouler !!!!
#bike #swim #velo #cyclisme #triathlontraining #triathlon #training #trainingbike #triathlete #teammermillodtriathlon #brubeck #ironwomen #ironmantri #bmc #bmcslr03
6h30 dans l'eau...tels sont mes mardi et jeudi pour les entraînements club !!
#swimming #swimmingpool #swim #swimmers #morningtraining #triathletes #triathlontraining #teammermillodtriathlon #tmt
"les rêves d'un chat sont peuplés de souris" !!! Une belle souris ce matin : une séance de running dans le dur ... Un footing de 14km qui se transforme en combat ! #pasdejambesmaislemental #running #souslapluie #footing #triathlete #triathlontraining #ironwomandk #saisonoff #triathlon #onrunning #on #oncloudflow #alpurna #unchain #teammermillodtriathlon #tmt #papillottes #revillion
La course à pied !!!! Grrrrrh ! Un fardeau en triathlon pour moi ^^ mais ça se travaille ! Aujourd'hui de retour sur la piste d'athlé pour 30' d'échauffement+gammes athlétiques et 4x1000 à 4'15/km + 4x1000 à 4'00 R=2'...on remet en route la machine progressivement...
Corrida chavanod dimanche ?^^why not !
#coursesapieds #running #run #athletisme #athlete #triathlete #triathlontraining #triathlon #ironmantraining #ironmantri #ironwoman #iamanironwoman #ironmanvichy2017 #ironmanvichy #mysportlife #sports #teammermillodtriathlon #tmt #teamchat
La course à pied !!!! Grrrrrh ! Un fardeau en triathlon pour moi ^^ mais ça se travaille ! Aujourd'hui de retour sur la piste d'athlé pour 30' d'échauffement+gammes athlétiques et 4x1000 à 4'15/km + 4x1000 à 4'00 R=2'...on remet en route la machine progressivement... Corrida chavanod dimanche ?^^why not ! #coursesapieds  #running  #run  #athletisme  #athlete  #triathlete  #triathlontraining  #triathlon  #ironmantraining  #ironmantri  #ironwoman  #iamanironwoman  #ironmanvichy2017  #ironmanvichy  #mysportlife  #sports  #teammermillodtriathlon  #tmt  #teamchat 
Le regard vers l'avant, ici jusqu'à la ligne d'arrivée, aujourd'hui vers la saison 2018 ! 👊
Memory from August 27th !🎖
#ironmanvichy2017 #ironmanvichy #ironmantri #triathlonvichy2017 #triathlon #Triathlète #triathlet #bike #girlonbike #swimbikerun #bmc #teammermillodtriathlon #tmt
Un beau souvenir ! Le départ d'une course bien menée avec les meilleurs partenaires ! Pour ouvrir la saison 2017 ! 
#partenaires #courseapieds #tmt #teammermillodtriathlon #semimarathon #8km #berun #aixlesbains
Je suis 😷🤒Malade🤒😷 et alors?!
#bike 🚴40km autour du lac à 29km/h🚴 + T2 #courseapied 🏃5km à 4'34"/km🏃
Talloires sur la plaque !!!!! =D
#seek #training #triathlontraining #triathlete #ironwoman #ironmantri #bikeandrun #run #running #cyclismefeminin #cycling #leschampionssentrainelespeedantsseplaignent #teammermillodtriathlon #tmt #teamchat #brubeck
Un Running 5km en progression constante depuis l'IM (4'31"/km) et de bonnes sensations dans l'eau pour 2200m crawl (500NC/500PB)x2 + 200souple
#enforme #triathlontraining #triathlete #ironmantri #ironwomen #running #run #courseapieds #swim #natation #trainingbeforework #tmt #teamchat #teammermillodtriathlon
Apres 2500m SWIM et un RUN en Fartlek 2x(8x45"à bloc) r=45" R=3' , rien d'une vaut un bon morceau de chocolat pour la récup !!!!!!
#fartkek #run #crunch #sportlife #runneuse #running #triathlontraining #chocolat #traileuse #trail #trailrunning #parcdesglaisins #annecy #triathlon #tmt #teammermillodtriathlon #
Au programme du jour :
#swim 2500m avec le club + #run 4,2km à 4'25"/km + #swim en lac 1400m à 16,5°C ça pique ! Une belle #machv #dare2tri triaurait bien fait l'affaire ^^ :p @dare2tri_international
#triathlontraining #triathlete #ironmantri #ironwoman  #brubeck @brubeck_fr #swimbikerun #sportlifestyle #triathlonlife #teammermillodtriathlon #tmt #instasports #mytriathlonlife #oncloudflow #onrunning
Ce matin 2200m SWIM + 105km BIKE 
Les jambes ont du mal à revenir depuis l'#ironmanvichy2017 on dirait, mais on ne lâche rien !!!!
Cuissard féminin @brubeck_fr au top ! #brubeckcycling 
Retrouvez toute la game #brubeck chez #rrunvalence

#triathlete #triathlontraining #teammermillodtriathlon  #tmt #ironwoman #swimbikerun #swim #bike #beforework #fulcrum #teamchat #cyclismefeminin #cycles #girlonbike #ellesfontduvelo #cyclinglife #cycling #bikegirl
Apres les 2700m de nat ce matin ==> Reprendre le vélo dans ce paysage parait bcp plus simple même si les jambes brûlent !!!! 70km 27,5km/h d+700m 
#bike #velo #girlonbike #triathlete #instabike #bmc #coldumarais #tmt #teammermillodtriathlon #ironwoman #triathlontraining #trainingbike #teamchat
Il y a 1 mois jour pour jour ! #déjà 
Je croquais la médaille de mon 1er #ironmantri 
@ironmantri #ironmanvichy2017 #ironwoman #swimbikerun #teammermillodtriathlon #tmt @brubeck_fr #sportlife #sportmotivation #ironmanvichy #finisher
La reprise entre girls ! Sous la pluie..
On a plus papoter qu'appuyer mais ToP !
#girlsonbike #ellesfontduvelo #teammermillodtriathlon #tmt #bike #triathletes #triathlontraining #triathlon #triathlonlifestyle #sportlifestyle #sportlifestyle
En regardant cette médaille... Je relativise quant à mon état de fatigue de cette semaine... À j+17 de l'IronMan de Vichy j'accuse le coup^^ mais je reviendrai plus forte après la récup ! 
#sotired #recuperation #postIM ##ironmantri #ironmanvichy2017 #ironmanvichy #medaille #ironwoman #accuserlecoup #teammermillodtriathlon #tmt #teamchat
La ligne d'arrivée encore floue car j'ai du mal à y croire ! Mais je crois qu'on y est...J-3
#ironmantri #ironmanvichy2017 #triathlete @ironman_france #teammermillodtriathlon #tmt #finihline #iwillbecomeone
Et BiM !!!! Tant attendue !!! Inscription validée...
En avant ! Y a pluqu'a !!!!!
#ironman #ironmanvichy2017 #ironmanvichy #triathlon #trigirl #triathlete #swimbikerun #teammermillodtriathlon #tmt #fdj @fdj_officiel 
#brubeckbodyguard #brubeck #sportlife #sport #sports #ironmantri #vichy2017
Triathlon S des collines à St Barthélémy de Vals
Podium par catégorie 1h27 pour moi et 1h11 pour Antho Belle journée pour représenter la team Mermillod !
#triathlon #triathlonlife #sports #sport #sportlife #sportcouple #podium #swimbikerun #teammermillodtriathlon
Beach sun and sport... ready for the Race #sport #life #teammermillodtriathlon #race #triathlon #ilovenice #ironman
Quand l'entraînement fini comme ça je sais que je suis à Valence loool 
Transpirer à souhait après 2600m SWIM + 6km RUN !!! #faitchaud #hottraining #transpi #triathlontraining #triathlon #triathlete #swim #run #swimandrun #running #swimming #fitgirl #ironmantri #tmt #teammermillodtriathlon #craft #valence
Triathlon M Thonon-les-bains
#sepasimpossible représenté une nouvelle fois ! Un parcours exigent et une météo horrible pour le vélo ^^!
J'ai tout donné malgré une forme pas terrible et une successions de petits ennuis tout au long de la course^^! #ltt #triathlonthonon #lémantriathlon #lacleman #triathlontraining #triathlon #triathlete #ironmantraining #ironmantri #swimbikerun #swimbikeandrun #teammermillodtriathlon #tmt #sepasimpossible #scleroseenplaques #sep
Triathlon M Thonon-les-bains #sepasimpossible  représenté une nouvelle fois ! Un parcours exigent et une météo horrible pour le vélo ^^! J'ai tout donné malgré une forme pas terrible et une successions de petits ennuis tout au long de la course^^! #ltt  #triathlonthonon  #lémantriathlon  #lacleman  #triathlontraining  #triathlon  #triathlete  #ironmantraining  #ironmantri  #swimbikerun  #swimbikeandrun  #teammermillodtriathlon  #tmt  #sepasimpossible  #scleroseenplaques  #sep 
Reprise de l'entraînement en foooorme ! 🏊3800m🏊 🚲30km🚲
Test des lunettes #oakleyradarlock 👌
#dixdixième @dixdixieme #oakley
#triathlontraining #triathlon #triathlete #swimbikerun #swimbikeandrun #swim #turbofrance @turbofrance #alwaysfinisher #angellinidesign @angellinidesign #okley #bmcslr03 #bmc #teammermillodtriathlon #tmt #ironmantraining #ironmantri #futureironwoman
#sportlife #triathlonlife
1er Half Iron : check ✔ 5h15 ●11eme Feminines ● 3ème cat.
🏊1900m 🚲90km 🏃19km
Des bonnes sensations toutes la courses malgré la pluie !
Nat : 34'30
Velo : 3h03
CàP : 1h32
Merci coach ! 
Merci à toute l'équipe du TMT j'ai l'impression d'être a la maison quand je cours avec vous !
Vos encouragements sont géniaux ! 
Une équipe de bénévoles et une organisation au top! 
Ça laisse présager de bonnes choses pour la suite ! 😀
#halfironman #halfiron #halfirondoussard #triathlon #triathlete #trigirl #swimbikerun #swimbikeandrun #bmc #tmt #teammermillodtriathlon #swim #bike #run #souslapluie #bonnessensations #ironmantri #ironmantraining
1er Half Iron : check ✔ 5h15 ●11eme Feminines ● 3ème cat. 🏊1900m 🚲90km 🏃19km Des bonnes sensations toutes la courses malgré la pluie ! Nat : 34'30 Velo : 3h03 CàP : 1h32 Merci coach ! Merci à toute l'équipe du TMT j'ai l'impression d'être a la maison quand je cours avec vous ! Vos encouragements sont géniaux ! Une équipe de bénévoles et une organisation au top! Ça laisse présager de bonnes choses pour la suite ! 😀 #halfironman  #halfiron  #halfirondoussard  #triathlon  #triathlete  #trigirl  #swimbikerun  #swimbikeandrun  #bmc  #tmt  #teammermillodtriathlon  #swim  #bike  #run  #souslapluie  #bonnessensations  #ironmantri  #ironmantraining 
🏊Swim 3400m avant le boulot (Fin de seance a adapter a cause crampes...surement dues au series de 2x[10x25m sans respirer] #hypoxie)
🏃Run 12,100km 55'
#triathlon #triathlontraining #triathlete #swimandrun #swim #run #running #runninggirl #tmt #teammermillodtriathlon #ironmantraining #ironmantri #natation #allure #courseapied
1h de Bike à jeun avant le boulot ! 27km sous un soleil de plomb à 7h du mat' ! Il va faire chaud aujourd'hui !!!
#biketraining #bike #velo #cyclisme #cyclismefeminin #tmt #teammermillodtriathlon #ironmantri #triathlontraining #ironmantraining #triathlon #triathlete #girlonbike #bmc #bmcslr03 #cycling #lovebike
Un 1er vrai #triathlon aujourd'hui pour moi sur le M de #rumilly 🏊1400m🏊 🚲40km🚲 🏃9km🏃
Même loin de chez soi on se sent en famille avec le #tmt et #sepasimpossible 💙
Merci à tous pour cette belle journée partagée🌞, pour vos encouragements 🎉
Merci à mon coach Pierre Saulze !
Grâce à vous je suis plutot satisfaite d'aborder cette 1ère expérience avec une 10eme place féminine (10/75) temps total : 2h27.
#triathlonlife #triathlete #trigirl #traithlonrumilly #triathlonM #teammermillodtriathlon #swimbikeandrun #swimbikeandrun #sportlife #goodjob #jobdidit
Un 1er vrai #triathlon  aujourd'hui pour moi sur le M de #rumilly  🏊1400m🏊 🚲40km🚲 🏃9km🏃 Même loin de chez soi on se sent en famille avec le #tmt  et #sepasimpossible  💙 Merci à tous pour cette belle journée partagée🌞, pour vos encouragements 🎉 Merci à mon coach Pierre Saulze ! Grâce à vous je suis plutot satisfaite d'aborder cette 1ère expérience avec une 10eme place féminine (10/75) temps total : 2h27. #triathlonlife  #triathlete  #trigirl  #traithlonrumilly  #triathlonM  #teammermillodtriathlon  #swimbikeandrun  #swimbikeandrun  #sportlife  #goodjob  #jobdidit 
Swim : 1500m crawl
+T1
Bike : 45km 600d+ 1h40
Bon training ça fait plaisir :)
#triathlontraining #triathlon #swimandbike #swim #crawl #bike #swimbikeandrun #triathlete #ironmantraining #tmt #teammermillodtriathlon #colderotisson #bmc #triathlete #fitgirl
Un weekend au top sur Be•Run Route d'Aix-les-Bains 
Pour moi l'occasion de travailler la vitesse avec un dossard pour une petite distance qui fait très très mal^^ 8km 38'50" => 11Scratch 5F 
#runninggirl #run #running #course #berunroute #berun #aixlesbains #triathlontraining #triathlete #trigirl #ironmantraining #allurecourse #polar #teammermillodtriathlon #tmt #malauxjambes
Training du jour : un triathlon aux distances un peu bizarres mais respectueuses des allures et du travail demandés ! 
J'ai bien failli perdre mes orteils sur le vélo tellement j'étais congelée avec ce vent encore :/ 2500m swim 0'45" 🏊
60km bike 2h10 🚲 (grrr le vent 🍃)
2,6km run 0'15" 🏃
#triathlontraining #triathlon #triathlete #triathlet #swimbikerun #swimbikeandrun #sbr #ironmantraining #ironmantri  #bmcslr03 #bmc #tmt #teammermillodtriathlon #ardeche #drome #viarhona
Training du jour : un triathlon aux distances un peu bizarres mais respectueuses des allures et du travail demandés ! J'ai bien failli perdre mes orteils sur le vélo tellement j'étais congelée avec ce vent encore :/ 2500m swim 0'45" 🏊 60km bike 2h10 🚲 (grrr le vent 🍃) 2,6km run 0'15" 🏃 #triathlontraining  #triathlon  #triathlete  #triathlet  #swimbikerun  #swimbikeandrun  #sbr  #ironmantraining  #ironmantri  #bmcslr03  #bmc  #tmt  #teammermillodtriathlon  #ardeche  #drome  #viarhona 
3400m swim aux couleurs du TMT :)
Je ne sais toujours pas si je préfère me lever pour nager, pédaler ou courir 😁!
#natation #swim #swimmers #triathlontraining #triathlon #triathlete #trigirl #ironmantri #ironmantraining #swimbikerun #swimbikeandrun #poissondansleau #tmt #teammermillodtriathlon #angellini #angellinidesign
7h30 déjà de retour dans les baskets !
20' footing + 10' games athletique + squat + 5x1000m à 85%VMA
#mondaytraining #triathlontraining #triathlon #triathlete #triathlet #mytrilife #run #running #athlé #coureuse #prepatriathlon #ironmantraining #ironmantri #swimbikerun #swimbikeandrun #polar #adidas #adidasboost #tmt #teammermillodtriathlon #sunshine
Aujourd'hui le reco à la cool du parcours bike de l'Half de Doussard en souple et en super compagnie ! 85km 750d+ 3h05 🚲😎
#triathlontraining #triathlon #bike #velo #cyclismefeminin #cyclisme #veloderoute #bmcslr03 #bmc #triathlonlife #trilife #trigirl #swimbikerun #swimbikeandrun #tmt #teammermillodtriathlon #doussard
La journée se poursuit avec le coach ! 
Échauffement 1300m swim
8' càp / 8' nat + 16' càp / 16' Nat
(Avec allure sur càp)
#triathlon #triathlontraining #prepaironman #ironmantri #ironmantraining #swimbikerun #swimbikerun #swimrun #swimandrun #triathlet #triathlete #trigirl #entrainement #tmt #teammermillodtriathlon #swimmer #swim #run #running #adidas #compressport #polar
On dirait une ancienne carte postale cette photo^^ et pourtant elle date de dimanche !! 😂 TMT représente ! @angellinidesign
#nice #tmt #teammermillodtriathlon #triathlon #triathlete #trigirl #swimbikerun #swimbikeandrun #plage #mer #nagerenmer #natation #swiminsea #serviettedeplage #turbowp #angellinidesign #angellini
Serviette du TMT #triathlon #teammermillod #teammermillodtriathlon #triathlete #triathlet #ironman #trigirl @juliegendrey @turbo @angellinidesign
Bike : 85km 3h10
=>toutes les 50' : 7' à 90%PMA Petit plateau petits pignons + 1' sur la plaque à droite + 2'souple
+T2 : enchaînement CàP 45' à 5'25au kil (8,5km)
Trop bonnes sensations =D
#triathlontraining #triathlon #triathlet #triathlete #trigirl #prepatriathlon #prepaironman #ironmantraining #ironmantri #swimbikeandrun #swimbikeandrun #bikeandrun #bike #premieregamelle #cyclisme #cylismefeminin #bmc #bmcslr03 #shimanotiagra #punchpower #run #running #runninggirl #coureuse #tmt #teammermillodtriathlon #craft #compressport #training #entraînement #julbo
Bike : 85km 3h10 =>toutes les 50' : 7' à 90%PMA Petit plateau petits pignons + 1' sur la plaque à droite + 2'souple +T2 : enchaînement CàP 45' à 5'25au kil (8,5km) Trop bonnes sensations =D #triathlontraining  #triathlon  #triathlet  #triathlete  #trigirl  #prepatriathlon  #prepaironman  #ironmantraining  #ironmantri  #swimbikeandrun  #swimbikeandrun  #bikeandrun  #bike  #premieregamelle  #cyclisme  #cylismefeminin  #bmc  #bmcslr03  #shimanotiagra  #punchpower  #run  #running  #runninggirl  #coureuse  #tmt  #teammermillodtriathlon  #craft  #compressport  #training  #entraînement  #julbo 
90km sur la plaque à 65%PMA avec 2x10' à 90%PMA toutes les 75min.
Jamais roulé aussi vite de ma vie sur du plat!!!!
+T2 : enchaînement 20' footing 5'30 au kil
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90km sur la plaque à 65%PMA avec 2x10' à 90%PMA toutes les 75min. Jamais roulé aussi vite de ma vie sur du plat!!!! +T2 : enchaînement 20' footing 5'30 au kil #bike  #cycles  #cyclisme  #cyclismefeminin  #bmcslr03  #bmc  #shimanotiagra  #cycliste  #vélo  #triathon  #triathlontraining  #transition  #triathlete  #triathlet  #trigirl  #fitgirl  #swimbikerun  #swimbikeandrun  #bikeandrun  #prepaironman  #ironmantraining  #ironmantri  #prepatriathlon  #tmt  #teammermillodtriathlon  #polar  #punchpower  #scott  #girlsonbike  #julbo