an online Instagram web viewer

#ssa medias

Photos

Biquíni de crochê (novo, sem uso) R$ 40, TAM: P
#bazar #ssa #bazarssa #brechossa #salvador #roupa #roupafeminina #roupasalvador
大掃除もプリケツスタイル🍑🍑🍑 _____________________________________________________________
トレーニングの仕方がわからない、どうやってダイエットすればいいの?
こんな方々、
ダイレクトメッセージ頂けれ無料でカウンセリングさせていただきます。
ご連絡お待ちしております。
_____________________________________________________________

#プリケツ男子🏋🏿
#shibuyafitnesssharez
#sharez
#渋谷
#東京
#パーソナルトレーナー
#フィットネス
#ワークアウト
#筋トレ
#トレーニング
#ストレッチ
#ダイエット
#バルクアップ
#減量
#糖質制限
#筋肉
#フィジーク
#ボディビル
#ベストボディジャパン
#サマースタイルアワード
#ssa
#bbj
#jbbf
#npcj
大掃除もプリケツスタイル🍑🍑🍑 _____________________________________________________________ トレーニングの仕方がわからない、どうやってダイエットすればいいの? こんな方々、 ダイレクトメッセージ頂けれ無料でカウンセリングさせていただきます。 ご連絡お待ちしております。 _____________________________________________________________ #プリケツ男子 🏋🏿 #shibuyafitnesssharez  #sharez  #渋谷  #東京  #パーソナルトレーナー  #フィットネス  #ワークアウト  #筋トレ  #トレーニング  #ストレッチ  #ダイエット  #バルクアップ  #減量  #糖質制限  #筋肉  #フィジーク  #ボディビル  #ベストボディジャパン  #サマースタイルアワード  #ssa  #bbj  #jbbf  #npcj 
#Sahyadri school of art sawarde#
#SSA#
#Demonstrations#
Disponível em caneca também!! Coleção 2018 de camisas aqui na loja @m.thecrazy na Av. Visconde do Rio Branco, na rua do feira tenis clube - em frente ao estacionamento da COELBA - FSA / BA 🏛
🔷>> PERGUNTE O PREÇO POR BATE-PAPO <<
📳Ou pelo Whatsapp: 75 9 9211 9613

#fsa #feiradesantanta #loja #novidades #mthecrazy #geek #Nerd #Ssa #Salvador #marvel #seriados #filmes #livros #animes #Netflix #game #anime #DC #quadrinhos #cinema #geekstore #lancamento #riodejaneiro #MCU #otaku #cosplayer #kpopper #comida #mandafoods #mandanudes
Disponível em caneca também!! Coleção 2018 de camisas aqui na loja @m.thecrazy na Av. Visconde do Rio Branco, na rua do feira tenis clube - em frente ao estacionamento da COELBA - FSA / BA 🏛 🔷>> PERGUNTE O PREÇO POR BATE-PAPO << 📳Ou pelo Whatsapp: 75 9 9211 9613 #fsa  #feiradesantanta  #loja  #novidades  #mthecrazy  #geek  #Nerd  #Ssa  #Salvador  #marvel  #seriados  #filmes  #livros  #animes  #Netflix  #game  #anime  #DC  #quadrinhos  #cinema  #geekstore  #lancamento  #riodejaneiro  #MCU  #otaku  #cosplayer  #kpopper  #comida  #mandafoods  #mandanudes 
All of these goodies are on sale 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 This awesome pic was from Slamology 2017, taken by @schallerphotography! @soundsolutionsaudio #ssa #ssaudio #ic2200 #ic150.4 #arriveloud #levelup #ampguts #evil1 #sq #highendcaraudio #ssafamily #shtnonm
🏷️Nova Máscara de Cílios Alonga & Volume - Belle Angel 💲R$13,00

ATENCÃO!
☡Não fazemos nenhum tipo de entregas. Apenas a loja física no endereço abaixo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💲R$13,50
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ENDEREÇO
📍 Av. Sete de Setembro, Rua Nova de São Bento (entrada da rua fica em frente ao Relógio São Pedro). Última loja do lado esquerdo da rua, em frente à lanchonete Passione e ao Hotel Love Story.
#temnajne
#najne
#ssa
#salvadormeuamor 
#salvadorbahia 
#salvador
#achadossalvador
#jnebijuterias .þ
#maquiagembrasil
🏷️Nova Máscara de Cílios Alonga & Volume - Belle Angel 💲R$13,00 ATENCÃO! ☡Não fazemos nenhum tipo de entregas. Apenas a loja física no endereço abaixo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💲R$13,50 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ENDEREÇO 📍 Av. Sete de Setembro, Rua Nova de São Bento (entrada da rua fica em frente ao Relógio São Pedro). Última loja do lado esquerdo da rua, em frente à lanchonete Passione e ao Hotel Love Story. #temnajne  #najne  #ssa  #salvadormeuamor  #salvadorbahia  #salvador  #achadossalvador  #jnebijuterias  .þ #maquiagembrasil 
Achei minha cidade na Barra em Salvador
#ssa #salvador #bahia #barra #bh #belohoriznte #foto #photo #fotografia
Felicidade mesmo é saber que eu tenho você pra sempre na minha vida...
Rubens+Clara: ❤

#precasamento 
#ensaiodecasal
#casamento2018
#amor
#noivasdoano
#prewedding
#iloveyou
#photography
#nikon
#35mm
#teamo
#casamento
#vilasdoatlantico
#laurodefreitas
#ssa 
#salvador 
#bahia
Felicidade tem vários sinônimos. Praia é um dos meus favoritos!! 🌊🤗💙 #praia #praiana #verão #photo #Love #photography #calor #sereia #ssa #sereiando #mar #sol #instagood #calor #nordeste #beach #ferias #vscobrasil #vsco #vscocam #espalheOBomAstral #ipreview
Os “7 NÃOS” para a semana:
1- NÃO reclame;
2- NÃO critique;
3- NÃO julgue;
4- NÃO se sinta incapaz;
5- NÃO olhe para o ontem;
6- NÃO desista;
7- E, acima de tudo...
NÃO DEIXE DE TER FÉ EM DEUS!! 🙏🏻🙌🏻 sempre!! ❤️🍀 #Ssa #fé #fé #fé 🙏🏻🍀
Os “7 NÃOS” para a semana: 1- NÃO reclame; 2- NÃO critique; 3- NÃO julgue; 4- NÃO se sinta incapaz; 5- NÃO olhe para o ontem; 6- NÃO desista; 7- E, acima de tudo... NÃO DEIXE DE TER FÉ EM DEUS!! 🙏🏻🙌🏻 sempre!! ❤️🍀 #Ssa  #fé  #fé  #fé  🙏🏻🍀
Os #shakes i9 Life têm alto teor de proteína e baixo teor de sódio, deixando a sua alimentação além de saudável, muito saborosa. Produto na imagem: Shake sabor banana 🍌 
#i9life #ssa #cabula #salvador #shake #portodabarra
Começando bem o dia. Só mais uma perninha e acaba essa chave maravilhosa de 6 dias. Foi tão bom que não tô nem cansado haha. Bora pra Salvador?
#Starbucks #Avianca #SSA #6dias #folgasualinda #CrewLife
O sorriso vem da alma com essa cidade, feliz 2018 🗺💙
#ssa #bahia #salvador #elevadorlacerda #carnaval2018
Segura aí que o seu bolinho está chegando! 👯  É delivery que você quer, @? Faça o seu pedido através do (71) 3166-6666 e confira a disponibilidade de entrega imediata*. #DELIVERY💨 para compras a partir de R$30,00 | Taxa: R$10,00 | Bairros de entrega: Amaralina, Caminho das Árvores, Itaigara, Iguatemi, Pituba, Rio Vermelho, Horto Florestal, Brotas, Federação, Garibaldi, Barra, Campo Grande, Canela, Garcia, Ondina, Graça, Costa Azul, Jardim de Alah, Imbuí, Stiep, Paralela e Alphaville. ✌️
⠀⠀⠀⠀⠀
*As entregas podem ser realizadas em até 24h a depender do bairro e sabor.
Segura aí que o seu bolinho está chegando! 👯 É delivery que você quer, @? Faça o seu pedido através do (71) 3166-6666 e confira a disponibilidade de entrega imediata*. #DELIVERY 💨 para compras a partir de R$30,00 | Taxa: R$10,00 | Bairros de entrega: Amaralina, Caminho das Árvores, Itaigara, Iguatemi, Pituba, Rio Vermelho, Horto Florestal, Brotas, Federação, Garibaldi, Barra, Campo Grande, Canela, Garcia, Ondina, Graça, Costa Azul, Jardim de Alah, Imbuí, Stiep, Paralela e Alphaville. ✌️ ⠀⠀⠀⠀⠀ *As entregas podem ser realizadas em até 24h a depender do bairro e sabor.
E ai, qual se corte preferido?
Conta pra gente! 🥩
.
A gente pode levar seu corte preferido e muitos outros até a sua casa.
E só chamar a gente no Whatsapp. 🚚
.
Faça seu pedido e programe sua entrega!
📲71.99261-1586
.
Ahhhh! A entrega é grátis. 😜
.
Além de diversos Cortes Especiais, temos a linha Angus Prime da VPJ
Picanha | RIBEYE | Bananinha | Assado de Tira | T Bone Maturado | Porterhouse Maturado
.
.
.
#salvador #marmoreio #vpj
E ai, qual se corte preferido? Conta pra gente! 🥩 . A gente pode levar seu corte preferido e muitos outros até a sua casa. E só chamar a gente no Whatsapp. 🚚 . Faça seu pedido e programe sua entrega! 📲71.99261-1586 . Ahhhh! A entrega é grátis. 😜 . Além de diversos Cortes Especiais, temos a linha Angus Prime da VPJ Picanha | RIBEYE | Bananinha | Assado de Tira | T Bone Maturado | Porterhouse Maturado . . . #salvador  #marmoreio  #vpj 
Vamos falar sobre uma queixa muito comum nas mulheres negras? O escurecimento da região íntima (parte interna da coxa, virilha e região perianal) é causado, principalmente, pelo atrito da pele, calor e pela utilização de lâminas na depilação. O escurecimento íntimo também traz problemas psicológicos relacionados à autoestima e aceitação. Mas, apesar de comum, você não precisa conviver com isso! Se tiver essa mesma queixa, não deixe de marcar a sua avaliação gratuita na BellaCor! Nós iremos te ajudar com a nossa excelente equipe de profissionais especializados! A BellaCor foi feita para você!

#bellacor #autoestima #estetica #regiaointima #desconforto #manchas #escurecimento #tendencia #pelenegra #pele #corpo #skin #body #cuidados #tratamento #especializacao #ssa #salvador #bahia #repost
Vamos falar sobre uma queixa muito comum nas mulheres negras? O escurecimento da região íntima (parte interna da coxa, virilha e região perianal) é causado, principalmente, pelo atrito da pele, calor e pela utilização de lâminas na depilação. O escurecimento íntimo também traz problemas psicológicos relacionados à autoestima e aceitação. Mas, apesar de comum, você não precisa conviver com isso! Se tiver essa mesma queixa, não deixe de marcar a sua avaliação gratuita na BellaCor! Nós iremos te ajudar com a nossa excelente equipe de profissionais especializados! A BellaCor foi feita para você! #bellacor  #autoestima  #estetica  #regiaointima  #desconforto  #manchas  #escurecimento  #tendencia  #pelenegra  #pele  #corpo  #skin  #body  #cuidados  #tratamento  #especializacao  #ssa  #salvador  #bahia  #repost 
A simplicidade me tira o peso do mundo. 
Vivo a liberdade que vem do mar. 
Sento, sinto a brisa, e meus sonhos navegam pelo amar.
Sou marinheira desta vida e estou de passagem por este azul... Do céu? Ou do mar?
A simplicidade me tira o peso do mundo. Vivo a liberdade que vem do mar. Sento, sinto a brisa, e meus sonhos navegam pelo amar. Sou marinheira desta vida e estou de passagem por este azul... Do céu? Ou do mar?
A Ponta do Humaitá é um dos lugares mais charmosos de Salvador, com privilegiada vista da Baía de Todos os Santos e um pôr de sol inesquecível. #cores #ssalovers #missãovt #posts20l8 #ssa
A Ponta do Humaitá é um dos lugares mais charmosos de Salvador, com privilegiada vista da Baía de Todos os Santos e um pôr de sol inesquecível. #cores  #ssalovers  #missãovt  #posts20l8  #ssa 
今日は胸の日〜‼️
いつもとやる順番変えるだけでだいぶ入った‼︎やっぱ慣れは恐いなぁ💦
常に新鮮な刺激を欲しているのかい❓俺の大胸筋‼️(笑)

#フィジーク
#ssa
#bbj
#ボディービル
#ビルダー
#SBD
#プロテイン
#マイプロテイン
#トレーニング
#筋トレ
#PFC
#マルチビタミン
#ミネラル
#BCAA
#バルク
#減量
#炭水化物
#残す
#オートミール
#肉
#高強度
#胸の日
#大胸筋
#ぺちゃぱい 
#巨乳になりたい
今日は胸の日〜‼️ いつもとやる順番変えるだけでだいぶ入った‼︎やっぱ慣れは恐いなぁ💦 常に新鮮な刺激を欲しているのかい❓俺の大胸筋‼️(笑) #フィジーク  #ssa  #bbj  #ボディービル  #ビルダー  #SBD  #プロテイン  #マイプロテイン  #トレーニング  #筋トレ  #PFC  #マルチビタミン  #ミネラル  #BCAA  #バルク  #減量  #炭水化物  #残す  #オートミール  #肉  #高強度  #胸の日  #大胸筋  #ぺちゃぱい  #巨乳になりたい 
✔Ray Ban Aviador (Médio)
✔️Lentes de Cristal
✔R$100,00💰
✔100% proteção UVA / UVB
✔ Acompanha case e lenço de limpeza
✔foto real do produto
✔3 Meses de garantia
✔Aceitamos Cartão (Master, Visa e Hiper)💳
✔Fazemos Entregas em Salvador (Entrega Gratuita)🚘
✔Enviamos Para todo o Brasil via correios por sedex ou PAC  pagamento por depósito bancário. 📦📭 Leal óculos 🕶😎
Instagram: Leal.oculos
whatsapp 71 98761-0831 (oi) / 71 99684-9911 (vivo)📱
#oculosdesol #oculos
#salvador #surfing
#ssa #oculosnovo 
#bahia #ba #brasile #bahia
#enviamosparatodobrasil
#omelhorpreço #praias
#polarizado #moda  #varejoprontaentrega #varejo
 #brasil2018🇧🇷 #brasil2018 
#salvador2018 
#verao2018 #modamasculina #modafemininariodejaneiro #salvadorbahia #salvadordali #soteropolitano
✔Ray Ban Aviador (Médio) ✔️Lentes de Cristal ✔R$100,00💰 ✔100% proteção UVA / UVB ✔ Acompanha case e lenço de limpeza ✔foto real do produto ✔3 Meses de garantia ✔Aceitamos Cartão (Master, Visa e Hiper)💳 ✔Fazemos Entregas em Salvador (Entrega Gratuita)🚘 ✔Enviamos Para todo o Brasil via correios por sedex ou PAC pagamento por depósito bancário. 📦📭 Leal óculos 🕶😎 Instagram: Leal.oculos whatsapp 71 98761-0831 (oi) / 71 99684-9911 (vivo)📱 #oculosdesol  #oculos  #salvador  #surfing  #ssa  #oculosnovo  #bahia  #ba  #brasile  #bahia  #enviamosparatodobrasil  #omelhorpreço  #praias  #polarizado  #moda  #varejoprontaentrega  #varejo  #brasil2018 🇧🇷 #brasil2018  #salvador2018  #verao2018  #modamasculina  #modafemininariodejaneiro  #salvadorbahia  #salvadordali  #soteropolitano 
Pengalaman pribadi kurang lebih 1tahun bersama mereka semua di dunia hukum banyak membuahkan hasil bermakna dari beliau semua. untuk mewujudkan, mengubah, dan memilih yang terpenting dalam hal penting.
#SSA Advocates.
#Terimaksih banyak.
.
.
.
.
.
.
.
Nostalgia
Pengalaman pribadi kurang lebih 1tahun bersama mereka semua di dunia hukum banyak membuahkan hasil bermakna dari beliau semua. untuk mewujudkan, mengubah, dan memilih yang terpenting dalam hal penting. #SSA  Advocates. #Terimaksih  banyak. . . . . . . . Nostalgia
Vc conhece o nosso buffet de saladas? Vc vai se surpreender com tanta variedade! 
#almoço #buffet #restaurante #SSA
Ainda da tempo de garantir seu produto de altissima qualidade, venha conhecer e aproveitar o desconto!
-
Aproveite a troca de show room, com preços irresistíveis, com até 40% de descontos reais.
Ainda da tempo de garantir seu produto de altissima qualidade, venha conhecer e aproveitar o desconto! - Aproveite a troca de show room, com preços irresistíveis, com até 40% de descontos reais.
Qual escolher? 😱😱😱 Simulação dos quadros de @melobastos na parede da minha sala! 😍😍 Amei todos! Só posso escolher uma composição dessas! 🙈🙈
Como mostrei no stories, meu sofá foi vendido e o modelo que escolhi foi muito parecido com esse! Conto depois sobre meu sofá novo!! 😍😍😍 Maquete eletrônica show do meu parceiro @rafaelmenezes.interiores 
Sala ganhando forma e vida! 
Vai ficar lindo! 💙🌊
Qual escolher? 😱😱😱 Simulação dos quadros de @melobastos na parede da minha sala! 😍😍 Amei todos! Só posso escolher uma composição dessas! 🙈🙈 Como mostrei no stories, meu sofá foi vendido e o modelo que escolhi foi muito parecido com esse! Conto depois sobre meu sofá novo!! 😍😍😍 Maquete eletrônica show do meu parceiro @rafaelmenezes.interiores Sala ganhando forma e vida! Vai ficar lindo! 💙🌊
A prática esportiva promove várias mudanças físicas e psicológicas na vida de um ser humano: .
° Aprendizado no trabalho em equipe ° Concentração;
° Paciência; ° Cooperativismo;
° Fortalecimento; 
ou seja, promove uma vida mais saudável.
.
Parabéns a todos que praticam seu esporte com amor! 💪😍
A prática esportiva promove várias mudanças físicas e psicológicas na vida de um ser humano: . ° Aprendizado no trabalho em equipe ° Concentração; ° Paciência; ° Cooperativismo; ° Fortalecimento; ou seja, promove uma vida mais saudável. . Parabéns a todos que praticam seu esporte com amor! 💪😍
Chegou a hora de apostar no planejamento e deixar de adiar o seu sonho? Com o sistema de consórcios você consegue poupar mais e comprar o tão desejado bem, como um carro zero quilômetro ou seminovo. 
#ssa #salvador #carro #automovel #consorcio #bahia
Chegou a hora de apostar no planejamento e deixar de adiar o seu sonho? Com o sistema de consórcios você consegue poupar mais e comprar o tão desejado bem, como um carro zero quilômetro ou seminovo. #ssa  #salvador  #carro  #automovel  #consorcio  #bahia 
「背中を寄せるのが苦手な方へ」#ikuトレ_背中

足を置く位置を変えることで
背中の肩甲骨を動かしやすくする方法の一例です❗
「猫背」
「巻き肩」
「腰が硬い」
「肩凝りアリ」
という方には当てはまるかも知れません‼️ 背中の厚みを出したい男性🚹
姿勢を良くしたい🚹男女🚺
背中を動かすのが苦手な🚹男女🚺
ウエストのクビレを作りたい女性🚺
アブクラックスを作りたい女性🚺
にオススメです🎵

以下、意識するポイントです💡 ⭕引き寄せたい側の背中の真下に足を置く
・手ではなく「背中から」ダンベルを引き付ける
・胴体がねじれない様に注意⚠️ と、こんなイメージです🎶 「背中を寄せる」
とは
「左の背中と右の背中を近づけて窮屈にさせる」
という、そんなイメージです❗

その観点で見ますと
動画の前半
「左足を左側」に置いている時は
左の背中と右の背中が互いに遠くにある所から寄せ始めるため
寄せきるまでに時間とパワーが必要になります💦

それに対して
「左足を右側」に置いている時は
左の背中と右の背中が
「既に互いに近い」状態から寄せ始めるため
あと少し頑張るだけで背中を寄せきれるために
「寄せる」という動作が行いやすいです🍀

前半では
ある程度ダンベルを持ち上げないと背中を寄せにくいですが

後半では
ダンベルを動かし始めた時には
背中が寄り始めており
動作のどの局面も「背中の筋肉」によって行われており
「他の場所の力を頼らない」
良い動きだと言えます❗

ただ
寄せるのが簡単だと言うことは
負荷自体を感じにくいということでもあるため ・背中を寄せる感覚を掴む練習
・背中に効かせたければダンベルを重くする

必要がある❗
そういう動きであることも
知っておいて頂けるととても助かります🎶

背中のトレーニングに苦手意識がある方は
チャレンジしてみて下さいね(*^^*)🎶 #広島 #パーソナルトレーナー  #NPCJ #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #BBJ #SSA #skyocean #ダイエット #ボディメイク #メリハリボディ #腹筋 #シックスパック #アブクラックス #アルプロン #IZMO #ikuトレ
「背中を寄せるのが苦手な方へ」#ikuトレ_背中  足を置く位置を変えることで 背中の肩甲骨を動かしやすくする方法の一例です❗ 「猫背」 「巻き肩」 「腰が硬い」 「肩凝りアリ」 という方には当てはまるかも知れません‼️ 背中の厚みを出したい男性🚹 姿勢を良くしたい🚹男女🚺 背中を動かすのが苦手な🚹男女🚺 ウエストのクビレを作りたい女性🚺 アブクラックスを作りたい女性🚺 にオススメです🎵 以下、意識するポイントです💡 ⭕引き寄せたい側の背中の真下に足を置く ・手ではなく「背中から」ダンベルを引き付ける ・胴体がねじれない様に注意⚠️ と、こんなイメージです🎶 「背中を寄せる」 とは 「左の背中と右の背中を近づけて窮屈にさせる」 という、そんなイメージです❗ その観点で見ますと 動画の前半 「左足を左側」に置いている時は 左の背中と右の背中が互いに遠くにある所から寄せ始めるため 寄せきるまでに時間とパワーが必要になります💦 それに対して 「左足を右側」に置いている時は 左の背中と右の背中が 「既に互いに近い」状態から寄せ始めるため あと少し頑張るだけで背中を寄せきれるために 「寄せる」という動作が行いやすいです🍀 前半では ある程度ダンベルを持ち上げないと背中を寄せにくいですが 後半では ダンベルを動かし始めた時には 背中が寄り始めており 動作のどの局面も「背中の筋肉」によって行われており 「他の場所の力を頼らない」 良い動きだと言えます❗ ただ 寄せるのが簡単だと言うことは 負荷自体を感じにくいということでもあるため ・背中を寄せる感覚を掴む練習 ・背中に効かせたければダンベルを重くする 必要がある❗ そういう動きであることも 知っておいて頂けるととても助かります🎶 背中のトレーニングに苦手意識がある方は チャレンジしてみて下さいね(*^^*)🎶 #広島  #パーソナルトレーナー  #NPCJ  #ベストボディジャパン  #サマースタイルアワード  #BBJ  #SSA  #skyocean  #ダイエット  #ボディメイク  #メリハリボディ  #腹筋  #シックスパック  #アブクラックス  #アルプロン  #IZMO  #ikuトレ 
ぼちぼちと減量はじめていってます。
2月3月はとりあえずゆるーく
痩せていければええかな🤑
#筋トレ
#ボディビル
#ワークアウト
#SSA
#ベストボディ
#フィジーク
今日もガッツリ相方と胸トレ‼️
二時間みっちり追い込みました😁
もっともっと大きくなりた~い‼️
#筋トレ#筋肉#ジム#トレーニング#ワークアウト#フィットネス#フィジーク#サマースタイルアワード#サマスタ#もっと#大きく#なりたい#gym#workout#fitness#physique#ssa#ssaw
ジム前にラーメンとかアホですが横浜屋西脇店が本日閉店なので行ってきました泣

肩二頭やりましたが土曜にやった胸三頭の疲労が手の平と三頭に残っていたし集中も全く出来なくてパワーも全く出ませんでした泣

シーデッドフロントプレス95 90 85 80 70
ワイドアップライトロウ80 75 70 60 55 50
ショルダープレス36 32
バックプレス3set
フロントレイズ3set
サイドレイズ8set
バーベルカール60 60 55 50 45 40 35 30
インクラインカール3set
ケーブルハンマーカール5set

ショルダープレスはオンザニーがだるくてむかついて2setで切り上げちゃいました泣

因みに皆さん上腕どの位ありますか? 自分はノーパンプで42.5cmです泣

インスタ見るとどうみても自分よりでかい人ばかり泣 
皆凄いです泣

#横浜屋西脇店 #閉店 #shizuoka #静岡市 #preworkout  #家系ラーメン #肩トレ #二頭 #jbbf #npcj #bbj #ssa #physique #フィジーク #フリーウェイト #筋トレ #筋トレ女子  #筋トレ男子 #ショルダープレス #dumbbell #barbell #チート #上腕二頭筋
ジム前にラーメンとかアホですが横浜屋西脇店が本日閉店なので行ってきました泣 肩二頭やりましたが土曜にやった胸三頭の疲労が手の平と三頭に残っていたし集中も全く出来なくてパワーも全く出ませんでした泣 シーデッドフロントプレス95 90 85 80 70 ワイドアップライトロウ80 75 70 60 55 50 ショルダープレス36 32 バックプレス3set フロントレイズ3set サイドレイズ8set バーベルカール60 60 55 50 45 40 35 30 インクラインカール3set ケーブルハンマーカール5set ショルダープレスはオンザニーがだるくてむかついて2setで切り上げちゃいました泣 因みに皆さん上腕どの位ありますか? 自分はノーパンプで42.5cmです泣 インスタ見るとどうみても自分よりでかい人ばかり泣 皆凄いです泣 #横浜屋西脇店  #閉店  #shizuoka  #静岡市  #preworkout  #家系ラーメン  #肩トレ  #二頭  #jbbf  #npcj  #bbj  #ssa  #physique  #フィジーク  #フリーウェイト  #筋トレ  #筋トレ女子  #筋トレ男子  #ショルダープレス  #dumbbell  #barbell  #チート  #上腕二頭筋 
Sabe aquela blusa que você não usa mais? Ou aquele short que ficou esquecido no armário? Que tal dar uma cara nova? 
Na Espaço Criativo você encontra diversos itens para customizar suas peças e montar um look novo.
Patches, botões, fitas e muito mais!
E você ainda conta com nosso ateliê de costura para dar uma forcinha na customização!
.
#espaçocriativo #costura #costureira #armarinho #customizacao #dicas #diy #salvador #portodabarra #bahia #ssa
Enquanto Deus for meu chão, não há quem me derrube!

#model #sdv #life #nyc #bahia #brasil #brazil #ssa
.
店内のディフューザーをAPOTHIAにしました✨
.
「はじけるようなフレッシュ感」「刺激的な時間」
というワードにひかれたのでVERDEという種類にしました😁
.
とてもいい香りで気に入っています👌
お客様にも気に入っていただけると嬉しいですね😊
*
*
*
パーソナルトレーニングの無料体験、無料カウンセリングのご予約受付中!ご予約は電話、メール、DMでご連絡ください!
*
パーソナルコースだけではなく月額制のフリースペースもあります!トレーニングをしたいけど何をしたら良いかわからないという方向けにプログラム作成も行なっております!運動、筋トレなど経験のない方でも安心して通っていただけます!
*
*
*
#triumph #personaltraining #traininggym #fitness #鹿児島県姶良市 #姶良市 #鹿児島ジム #姶良ジム #鹿児島パーソナルトレーニングジム #姶良パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングジムtriumph #フィットネスジム #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #フィットネス女子 #フィットネス男子 #筋肉 #ワークアウト #apotia #アポシア #フィットネスを生活の一部に #運動の習慣化 #summerstyleaward #ssa #サマースタイルアワード #bestbodyjapan #bbj #ベストボディジャパン
. 店内のディフューザーをAPOTHIAにしました✨ . 「はじけるようなフレッシュ感」「刺激的な時間」 というワードにひかれたのでVERDEという種類にしました😁 . とてもいい香りで気に入っています👌 お客様にも気に入っていただけると嬉しいですね😊 * * * パーソナルトレーニングの無料体験、無料カウンセリングのご予約受付中!ご予約は電話、メール、DMでご連絡ください! * パーソナルコースだけではなく月額制のフリースペースもあります!トレーニングをしたいけど何をしたら良いかわからないという方向けにプログラム作成も行なっております!運動、筋トレなど経験のない方でも安心して通っていただけます! * * * #triumph  #personaltraining  #traininggym  #fitness  #鹿児島県姶良市  #姶良市  #鹿児島ジム  #姶良ジム  #鹿児島パーソナルトレーニングジム  #姶良パーソナルトレーニングジム  #パーソナルトレーナー  #パーソナルトレーニングジムtriumph  #フィットネスジム  #ダイエット  #ボディメイク  #筋トレ  #フィットネス女子  #フィットネス男子  #筋肉  #ワークアウト  #apotia  #アポシア  #フィットネスを生活の一部に  #運動の習慣化  #summerstyleaward  #ssa  #サマースタイルアワード  #bestbodyjapan  #bbj  #ベストボディジャパン 
今日は予定通り胸、三頭がっつり追い込んでもらいました
私の変化が目に見えてわかるようで減量後が楽しみだと言われました
ペラペラだったからやりがいがある生徒だろうなぁ
ベンチプレス潰れそうになりながら補助してもらい頑張った💪💪
今日からジム前の糖質はサツマイモ
ジム後のお茶もプロテインソーセージ持ち込み
だんだんとマシンで遊ぶのが楽しくなって来た
ジムニーランドだね😂
明日明後日はジムに行けないから鞭打った体を休めます
休み明けにはジムがリニューアルするので楽しみ!
女性エリアが増えて女性専用のスミスマシンが入るらしい
#アラフィフダイエット#筋トレ#筋トレ女子#減量中#減量食#タンパク質たっぷり #ベストボディ#サマスタ#ssa
今日は予定通り胸、三頭がっつり追い込んでもらいました 私の変化が目に見えてわかるようで減量後が楽しみだと言われました ペラペラだったからやりがいがある生徒だろうなぁ ベンチプレス潰れそうになりながら補助してもらい頑張った💪💪 今日からジム前の糖質はサツマイモ ジム後のお茶もプロテインソーセージ持ち込み だんだんとマシンで遊ぶのが楽しくなって来た ジムニーランドだね😂 明日明後日はジムに行けないから鞭打った体を休めます 休み明けにはジムがリニューアルするので楽しみ! 女性エリアが増えて女性専用のスミスマシンが入るらしい #アラフィフダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #減量中 #減量食 #タンパク質たっぷり  #ベストボディ #サマスタ #ssa 
Construir pode ser a tarefa lenta e difícil de anos. Destruir pode ser o ato impulsivo de um único dia.

#bahia #casa #construcao #construcaocivil #engenharia #engenhariacivil #projeto #salvador #ssa
Faltam poucos dias para o encerramento da nossa Troca de Show Room e você ta esperando o que para vim garantir o seu?
-
Aproveite a troca de show room, com preços irresistíveis, com até 40% de descontos reais.
Faltam poucos dias para o encerramento da nossa Troca de Show Room e você ta esperando o que para vim garantir o seu? - Aproveite a troca de show room, com preços irresistíveis, com até 40% de descontos reais.
💥NOVIDADES💥Chegou caneca Love❤️ •
✅320 ml
•
📍Nossa Loja fica na Galeria do Gbarbosa Stella Maris, em frente ao Maikai, ao lado do Careca e Kascão📍
💥NOVIDADES💥Chegou caneca Love❤️ • ✅320 ml • 📍Nossa Loja fica na Galeria do Gbarbosa Stella Maris, em frente ao Maikai, ao lado do Careca e Kascão📍
脳みその機能を使い果たしました。
.
人生、ビジネス、考え方等全てを学ばせて頂き人生を変えてくださった師匠 @tatsuyuki_imamura さんと、日本唯一のフェイストレーナー @kimura__yusuke さんとお食事を御一緒させて頂きました。
.
良い意味で箸が進まず、お二人のビジネスや仕事術に終始聞き入っていました。
自分にしかできないこと、そして
自分を磨き続ける姿勢を数時間で学び貴重なお時間を過ごせました。
.
御二方から学べるところ、盗めるところは全て吸収させて頂きます🔥  #머슬마니아  #운동  #피트니스  #workout  #training  #trainer  #japan #tokyo #fitness  #fitnessmodel  #gym  #goldgym  #トレーニング  #フィットネス  #ヨガ #ビジネス #conditioning #summerstyleaward  #ssa  #parsonaltrainer  #パーソナルトレーナー  #パーソナルトレーニング  #フィットネスモデル  #モデル  #スポーツモデル  #suportsmodel  #サマースタイルアワード
脳みその機能を使い果たしました。 . 人生、ビジネス、考え方等全てを学ばせて頂き人生を変えてくださった師匠 @tatsuyuki_imamura さんと、日本唯一のフェイストレーナー @kimura__yusuke さんとお食事を御一緒させて頂きました。 . 良い意味で箸が進まず、お二人のビジネスや仕事術に終始聞き入っていました。 自分にしかできないこと、そして 自分を磨き続ける姿勢を数時間で学び貴重なお時間を過ごせました。 . 御二方から学べるところ、盗めるところは全て吸収させて頂きます🔥 #머슬마니아   #운동   #피트니스   #workout   #training   #trainer   #japan  #tokyo  #fitness   #fitnessmodel   #gym   #goldgym   #トレーニング   #フィットネス   #ヨガ  #ビジネス  #conditioning  #summerstyleaward   #ssa   #parsonaltrainer   #パーソナルトレーナー   #パーソナルトレーニング   #フィットネスモデル   #モデル   #スポーツモデル   #suportsmodel   #サマースタイルアワード 
⏩ Eu adoro esse efeito do iluminador suavizado e de forma destacada. Esse é o verde da paleta MoonLight da #anastasiabeverlyhills e fica lindo se vc souber usar dosado. Afora lá vai a #DICA Para dar este efeito, apliquei com o pincel leque de cerdas naturais. 
O que acharam?

F O T O S sem F I L T R O!
.
.
.
#iluminador #shine #glow #maquiagem #maquiadora #makeup #iluminada #maquiada #truque #dicadodia #dia #diaadia #moonlight #light #glowup #girl #beleza #beauty #feminina #salvador #baiana #ssa #071
⏩ Eu adoro esse efeito do iluminador suavizado e de forma destacada. Esse é o verde da paleta MoonLight da #anastasiabeverlyhills  e fica lindo se vc souber usar dosado. Afora lá vai a #DICA  Para dar este efeito, apliquei com o pincel leque de cerdas naturais. O que acharam? F O T O S sem F I L T R O! . . . #iluminador  #shine  #glow  #maquiagem  #maquiadora  #makeup  #iluminada  #maquiada  #truque  #dicadodia  #dia  #diaadia  #moonlight  #light  #glowup  #girl  #beleza  #beauty  #feminina  #salvador  #baiana  #ssa  #071 
Pantera Negra já ta nos cinemas!! E vc já tem sua camisa dele tbm? Ainda n? Então fale com a @m.thecrazy ! Nós temos uma coleção de estampas em vários modelos de camisas desse que já é considerado pela crítica mundial o melhor filme da marvel! :D

Coleção 2018 de camisas aqui na loja @m.thecrazy, Av. Visconde do Rio Branco, na rua do feira tenis clube - em frente ao estacionamento da COELBA - FSA / BA >> PERGUNTE O PREÇO POR BATE-PAPO <<
Ou pelo Whatsapp: 75 9 9211 9613

#fsa #feiradesantanta #loja #novidades #mthecrazy #geek #Nerd #Ssa #Salvador #marvel #seriados #filmes #livros #animes #Netflix #game #anime #DC #quadrinhos #cinema #geekstore #tchalla #wakandaforever #MCU #otaku #cosplayer #kpopper #BlackPanther #PanteraNegra #wakanda
Pantera Negra já ta nos cinemas!! E vc já tem sua camisa dele tbm? Ainda n? Então fale com a @m.thecrazy ! Nós temos uma coleção de estampas em vários modelos de camisas desse que já é considerado pela crítica mundial o melhor filme da marvel! :D Coleção 2018 de camisas aqui na loja @m.thecrazy, Av. Visconde do Rio Branco, na rua do feira tenis clube - em frente ao estacionamento da COELBA - FSA / BA >> PERGUNTE O PREÇO POR BATE-PAPO << Ou pelo Whatsapp: 75 9 9211 9613 #fsa  #feiradesantanta  #loja  #novidades  #mthecrazy  #geek  #Nerd  #Ssa  #Salvador  #marvel  #seriados  #filmes  #livros  #animes  #Netflix  #game  #anime  #DC  #quadrinhos  #cinema  #geekstore  #tchalla  #wakandaforever  #MCU  #otaku  #cosplayer  #kpopper  #BlackPanther  #PanteraNegra  #wakanda 
Você sabia que a maçã é uma ótima aliada na higiene bucal e no fortalecimento dos dentes? O contato das fibras com a superfície dental promove uma desorganização na placa aderida ao dente, favorecendo um ambiente mais limpo, além de ser uma fruta rica em vitamina D, o que auxilia na absorção de cálcio. Possui também vitamina C, que exerce função na manutenção da saúde gengival. 
A maçã também pode auxiliar no controle do colesterol  e na prevenção de doenças cardiovasculares. 
Mas lembre-se: Nada substitui uma boa escovação e visitas frequentes ao dentista. Cuide do seu sorriso!

#villadoseusorriso #saudebucal #alimentacaosaudavel #beneficiosnoalimento #odontologia #odontolove #ssa #salvadorbahia #pernanbues #odontologiaporamor #smile
Você sabia que a maçã é uma ótima aliada na higiene bucal e no fortalecimento dos dentes? O contato das fibras com a superfície dental promove uma desorganização na placa aderida ao dente, favorecendo um ambiente mais limpo, além de ser uma fruta rica em vitamina D, o que auxilia na absorção de cálcio. Possui também vitamina C, que exerce função na manutenção da saúde gengival. A maçã também pode auxiliar no controle do colesterol e na prevenção de doenças cardiovasculares. Mas lembre-se: Nada substitui uma boa escovação e visitas frequentes ao dentista. Cuide do seu sorriso! #villadoseusorriso  #saudebucal  #alimentacaosaudavel  #beneficiosnoalimento  #odontologia  #odontolove  #ssa  #salvadorbahia  #pernanbues  #odontologiaporamor  #smile 
Você sabe como calcular a quantidade de docinhos para seu evento!? 🤔🍬 Essa é uma dúvida muito comum! Encontramos no 'Blog do Casamento' uma ilustração bem bacana pra vocês! Dá uma olhada! 😉 --------------------------------------------- http://www.blogdocasamento.com.br/como-calcular-a-quantidade-de-docinhos-de-uma-festa/ --------------------------------------------- #dgustedoceria #quesejadoce #suafestaaindamelhor #pedelogooseutambem  #vocevaiamar #seusconvidadostb #docesfinos #doces #sobremesa #delicia #dica #festa #aniversario #casamento #confraternizacao  #ondecomeremsalvador #dgustandoemsalvador #ssa #salvador #bahia
Você sabe como calcular a quantidade de docinhos para seu evento!? 🤔🍬 Essa é uma dúvida muito comum! Encontramos no 'Blog do Casamento' uma ilustração bem bacana pra vocês! Dá uma olhada! 😉 --------------------------------------------- http://www.blogdocasamento.com.br/como-calcular-a-quantidade-de-docinhos-de-uma-festa/ --------------------------------------------- #dgustedoceria  #quesejadoce  #suafestaaindamelhor  #pedelogooseutambem  #vocevaiamar  #seusconvidadostb  #docesfinos  #doces  #sobremesa  #delicia  #dica  #festa  #aniversario  #casamento  #confraternizacao  #ondecomeremsalvador  #dgustandoemsalvador  #ssa  #salvador  #bahia 
.
back day
俺より10kg以上体重いゆうやと同じ重量でハーフデッドしたらバー重すぎて脚ぷるっぷる笑
.
.
.
#workout #training #fitness #mystyle
#myprotein #NPCJ #SSA #physique #stylishguy #bulkup #fashion 
#サマースタイルアワード #サマスタ #フィットネス #トレーニング #筋トレ #ダイエット #減量 #増量 #マイプロテイン
🎶Consta nos astros, nos signos, nos búzios.  Eu li num anúncio; eu vi no espelho; tá lá no evangelho, garantem os orixás: serás o meu amor, serás a minha paz! Consta nos autos, nas bulas, nos dogmas.  Eu fiz uma tese, eu li num tratado; está computado nos dados oficiais: serás o meu amor, serás a minha paz.🎶 #dueto #chicobuarque  #mpb #music #brazilianmusic #singtheloveforward #sundayvibes #instamusic #salvador #cabeludo #fullhair #descabelado #hairstyles #soteropolitano #ssa #manhair
🎶Consta nos astros, nos signos, nos búzios. Eu li num anúncio; eu vi no espelho; tá lá no evangelho, garantem os orixás: serás o meu amor, serás a minha paz! Consta nos autos, nas bulas, nos dogmas. Eu fiz uma tese, eu li num tratado; está computado nos dados oficiais: serás o meu amor, serás a minha paz.🎶 #dueto  #chicobuarque  #mpb  #music  #brazilianmusic  #singtheloveforward  #sundayvibes  #instamusic  #salvador  #cabeludo  #fullhair  #descabelado  #hairstyles  #soteropolitano  #ssa  #manhair