an online Instagram web viewer

#sportlife medias

Photos

Наша красотка @alenushka_aleksa_ 😍
Приходите к ней на тренировки по СУББОТАМ НА :
💃Exotic Pole Dance 14:00
👯Heels Dance 15:00
📲Запись по тел. : (093) 615 22 44 
г. Одесса, ул. Довженко 6а.
___________________________
✅ Подписывайтесь на наш хештег ➡🔝🔝#poledancebutterfly
#odessa#odessasport#butterflysport#poledancestudio#poledancebutterfly#sportgirl#sportlife#polefit#yogafit#poleart#odessapoledancestudio
Наша красотка @alenushka_aleksa_ 😍 Приходите к ней на тренировки по СУББОТАМ НА : 💃Exotic Pole Dance 14:00 👯Heels Dance 15:00 📲Запись по тел. : (093) 615 22 44 г. Одесса, ул. Довженко 6а. ___________________________ ✅ Подписывайтесь на наш хештег ➡🔝🔝#poledancebutterfly  #odessa #odessasport #butterflysport #poledancestudio #poledancebutterfly #sportgirl #sportlife #polefit #yogafit #poleart #odessapoledancestudio 
📌Вниманме !!! SALE SALE -50% Количество ограничено! Стильный мужской свитерок  Armani рукава на манжете, сезон весна-осень. Материал мягкий и приятный к телу (cotton). С вышивкой логотипа. В наличии размеры и расцветки.
Качество премиум люкс.
Size: M, L, XL, XXL 📌 кто не успел заказать пишите в директ 📮☎️
#Lacoste
#Diesel #armani
#lacosteукраина #dsquared2 #philippplein #Armani #акция #свитербренд #свитермужской #брэнд #свитервналичии #брэндовыйсвитер #мужскиебренды #sportlife #sports #скидка #мужскиевещи # #мужскаяодежда #украинамужскаяодежда #украина #мужскиевещиукраина #мужскаяодежда #
#kharkov #Odessa 
#dnepr #kiev #
📌Вниманме !!! SALE SALE -50% Количество ограничено! Стильный мужской свитерок Armani рукава на манжете, сезон весна-осень. Материал мягкий и приятный к телу (cotton). С вышивкой логотипа. В наличии размеры и расцветки. Качество премиум люкс. Size: M, L, XL, XXL 📌 кто не успел заказать пишите в директ 📮☎️ #Lacoste  #Diesel  #armani  #lacosteукраина  #dsquared2  #philippplein  #Armani  #акция  #свитербренд  #свитермужской  #брэнд  #свитервналичии  #брэндовыйсвитер  #мужскиебренды  #sportlife  #sports  #скидка  #мужскиевещи  # #мужскаяодежда  #украинамужскаяодежда  #украина  #мужскиевещиукраина  #мужскаяодежда  # #kharkov  #Odessa  #dnepr  #kiev  #
Что-то мне подсказывает, что Вы, друзья, ленились тут без меня! И пропускали занятия😱 Я вернулся и с завтрашнего дня всех жду на тренировки! Пишите, звоните, всех жду;-)💪🏻#работа #алексфитнес #фитнес #спорт #бодибилдинг #тренажерныйзал #sportlife #sport #alexfitness #moscow #sochi #yaroslavl
Что-то мне подсказывает, что Вы, друзья, ленились тут без меня! И пропускали занятия😱 Я вернулся и с завтрашнего дня всех жду на тренировки! Пишите, звоните, всех жду;-)💪🏻#работа  #алексфитнес  #фитнес  #спорт  #бодибилдинг  #тренажерныйзал  #sportlife  #sport  #alexfitness  #moscow  #sochi  #yaroslavl 
Опять занимаюсь один. Друзья, никто не хочет присоединиться. С меня отличное настроение, юмор, мастер-класс и кофе. #тренировка #пробежка #бег #спорт #зож #турник #брусья #sport #sportlife
ОТВЕДЕНИЕ СОГНУТОЙ НОГИ НАЗАД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ
⠀
Упражнение главным образом задействует большие ягодичные мышцы.
⠀
✔️ Исходное положение:
⠀
Упор на кисти рук и колени. Углы в тазобедренном и коленном суставах составляют 90°.
⠀
✔️ Техника выполнения:
⠀
Плавно отводите рабочую ногу назад и вверх до образования прямой линии между бедром и туловищем.
⠀
Угол в коленном суставе рабочей ноги по-прежнему остается равным 90°.
На 2–3 секунды фиксируйте ногу в этой позиции и возвращайтесь в исходное положение. Затем движение повторяется этой же ногой.
⠀
Сделав упражнение одной ногой, выполните также другой ногой.
⠀
✔️ Дыхание:
⠀
Вдох при отведении ноги, выдох при возвращении в исходную позицию.
⠀
Количество повторений от 20-50.
⠀
ЧЕГО ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ!
(или какие ошибки могут быть при выполнении)
⠀
❌ При выполнении упражнения нельзя прогибать спину в поясничном отделе.
Это уменьшит воздействие на ягодицы и повысит ненужную нагрузку на мышцы спины.
⠀
❌ Не следует поднимать бедро излишне высоко, это будет приводить к спазму мышц в поясничном отделе спины.
⠀
Если вам легко выполнять упражнение, то можно увеличить угол в коленном суставе рабочей ноги до 120–140° или прикрепить к лодыжкам «утяжелители».
⠀
Пробуйте прямо сейчас!😃
⠀
По всем вопросам - пишите по ссылке в шапке профиля!💁🏼💁🏼
.
.
#упражнения_от_настены
ОТВЕДЕНИЕ СОГНУТОЙ НОГИ НАЗАД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ ⠀ Упражнение главным образом задействует большие ягодичные мышцы. ⠀ ✔️ Исходное положение: ⠀ Упор на кисти рук и колени. Углы в тазобедренном и коленном суставах составляют 90°. ⠀ ✔️ Техника выполнения: ⠀ Плавно отводите рабочую ногу назад и вверх до образования прямой линии между бедром и туловищем. ⠀ Угол в коленном суставе рабочей ноги по-прежнему остается равным 90°. На 2–3 секунды фиксируйте ногу в этой позиции и возвращайтесь в исходное положение. Затем движение повторяется этой же ногой. ⠀ Сделав упражнение одной ногой, выполните также другой ногой. ⠀ ✔️ Дыхание: ⠀ Вдох при отведении ноги, выдох при возвращении в исходную позицию. ⠀ Количество повторений от 20-50. ⠀ ЧЕГО ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ! (или какие ошибки могут быть при выполнении) ⠀ ❌ При выполнении упражнения нельзя прогибать спину в поясничном отделе. Это уменьшит воздействие на ягодицы и повысит ненужную нагрузку на мышцы спины. ⠀ ❌ Не следует поднимать бедро излишне высоко, это будет приводить к спазму мышц в поясничном отделе спины. ⠀ Если вам легко выполнять упражнение, то можно увеличить угол в коленном суставе рабочей ноги до 120–140° или прикрепить к лодыжкам «утяжелители». ⠀ Пробуйте прямо сейчас!😃 ⠀ По всем вопросам - пишите по ссылке в шапке профиля!💁🏼💁🏼 . . #упражнения_от_настены 
На семинаре у самой известной и титулованной в России спортсменки в номинации «Фитнес-Бикини» @yana_smith_kuznetsova🤘🤘🤘
Прекрасный семинар, профессиональный подход, дружественная атмосфера и море мотивации, позитива и улыбок! Спасибо💪💪💪😎
#gym#gymlove#murmansk#spb#spbgram#best#motivation#goodmorning#goodnight#fitnessmodel#fitness#fit#fitnessgirl#fitnessbikini#bodybuilding#mensfashion#money#riche#fashion#model#style#happyday#sun#beautiful#sportlife
На семинаре у самой известной и титулованной в России спортсменки в номинации «Фитнес-Бикини» @yana_smith_kuznetsova🤘🤘🤘 Прекрасный семинар, профессиональный подход, дружественная атмосфера и море мотивации, позитива и улыбок! Спасибо💪💪💪😎 #gym #gymlove #murmansk #spb #spbgram #best #motivation #goodmorning #goodnight #fitnessmodel #fitness #fit #fitnessgirl #fitnessbikini #bodybuilding #mensfashion #money #riche #fashion #model #style #happyday #sun #beautiful #sportlife 
Про спорт обычно я пишу в другое место, но особенными событиями буду и тут)) В моей жизни сейчас очень много спорта (почти как в юношестве, когда я была в биатлоне). Во-первых я видимо  закрываю незавершённые дела с тех времён, а во-вторых я чувствую себя с каждым днём всё бодрее и моложе ))
Я даже завела отдельный аккаунт @catrinsnow.pro. Вот вчера рассказывала там, что сделала зимний триатлон в закрытом помещении. Да-да, так тоже бывает)) чтобы не скучно триатлету было зимовать❄️. Так вот 1 км #swim 🏊🏼‍♂️+ 45км #bike 🚴🏼‍♀️ + 10 км #run 🏃🏼‍♀️. Всего у меня на это ушло 2 часа 50 минут. И вот если раньше мне казалось, что это что-то нереальное, то теперь вполне доступное, чтобы вот так влегкую встать в 6 утра в свой выходной день и отправится на соревнования. Ну и фотокарточка на память пусть))
#sportlife #motivation #catrinsnowtri #catrinsnow
Про спорт обычно я пишу в другое место, но особенными событиями буду и тут)) В моей жизни сейчас очень много спорта (почти как в юношестве, когда я была в биатлоне). Во-первых я видимо закрываю незавершённые дела с тех времён, а во-вторых я чувствую себя с каждым днём всё бодрее и моложе )) Я даже завела отдельный аккаунт @catrinsnow.pro. Вот вчера рассказывала там, что сделала зимний триатлон в закрытом помещении. Да-да, так тоже бывает)) чтобы не скучно триатлету было зимовать❄️. Так вот 1 км #swim  🏊🏼‍♂️+ 45км #bike  🚴🏼‍♀️ + 10 км #run  🏃🏼‍♀️. Всего у меня на это ушло 2 часа 50 минут. И вот если раньше мне казалось, что это что-то нереальное, то теперь вполне доступное, чтобы вот так влегкую встать в 6 утра в свой выходной день и отправится на соревнования. Ну и фотокарточка на память пусть)) #sportlife  #motivation  #catrinsnowtri  #catrinsnow 
Сборная команда девочек Московской области, в состав которой вошли 19 воспитанниц ГБУ МО «СШОР по хоккею» одерживает победу в третьем этапе Первенства России среди юниорок до 18 лет! 
Наши хоккеистки за время этого этапа провели шесть игр и одержали шесть побед. В последнем матче подмосковная сборная скрестила клюшки с принципиальным соперником – командой «СКИФ» Нижегородской области, с которой борются за первое место в Первенстве и выиграла их со счетом 2:1 (по буллитам). Лучшим защитником турнира признана воспитанница нашей школы - Анастасия Головкина. Впереди у юных хоккеисток четвертый этап, по итогам которого будет определен победитель этого спортивного сезона. Желаем сборной команде Московской области победы. #фхмо #первенствороссии #жхл #воскресенск #первенствороссиипохоккею #третийэтап #живуспортом #хоккей #нашеподмосковье #спортдлявсех #сшорпохоккеюмо #хоккеймо #hockey #hockeyforkids #sport #sportlife #спортивноеподмосковье
Сборная команда девочек Московской области, в состав которой вошли 19 воспитанниц ГБУ МО «СШОР по хоккею» одерживает победу в третьем этапе Первенства России среди юниорок до 18 лет! Наши хоккеистки за время этого этапа провели шесть игр и одержали шесть побед. В последнем матче подмосковная сборная скрестила клюшки с принципиальным соперником – командой «СКИФ» Нижегородской области, с которой борются за первое место в Первенстве и выиграла их со счетом 2:1 (по буллитам). Лучшим защитником турнира признана воспитанница нашей школы - Анастасия Головкина. Впереди у юных хоккеисток четвертый этап, по итогам которого будет определен победитель этого спортивного сезона. Желаем сборной команде Московской области победы. #фхмо  #первенствороссии  #жхл  #воскресенск  #первенствороссиипохоккею  #третийэтап  #живуспортом  #хоккей  #нашеподмосковье  #спортдлявсех  #сшорпохоккеюмо  #хоккеймо  #hockey  #hockeyforkids  #sport  #sportlife  #спортивноеподмосковье 
Сергей Спивак он же «Полярный Медведь». @polar_bear_ft
Профессиональный боец ММА с рекордом 7-0-0, обладатель пояса WWFC.
Закончил первый этап подготовки и восстановления в Украине и отправился на заключительный сбор. Хотим пожелать всей нашей командой силы, здоровья и боевого духа! 
Массажисты:
@maksimkozakov 
@v.kartamyshev 
@perelyotov
Партнеры:
@ievgeniisheva
@sergey_legion 
@roman_smidyuk 
#массаж #массажкиев #массажист #спорт #rocktape #fight #mma #boxing #ufc #aiba #k1 #ukraina #massage #sportlife #maksimkozakov #kiev #кинезиотейп #здоровье #спортмассаж  #боль #спина #восстановление
Сергей Спивак он же «Полярный Медведь». @polar_bear_ft Профессиональный боец ММА с рекордом 7-0-0, обладатель пояса WWFC. Закончил первый этап подготовки и восстановления в Украине и отправился на заключительный сбор. Хотим пожелать всей нашей командой силы, здоровья и боевого духа! Массажисты: @maksimkozakov @v.kartamyshev @perelyotov Партнеры: @ievgeniisheva @sergey_legion @roman_smidyuk #массаж  #массажкиев  #массажист  #спорт  #rocktape  #fight  #mma  #boxing  #ufc  #aiba  #k1  #ukraina  #massage  #sportlife  #maksimkozakov  #kiev  #кинезиотейп  #здоровье  #спортмассаж  #боль  #спина  #восстановление 
Droping into the weekend like @taylorseaton into the @xgames halfpipe... Follow us @skiing._.club  for more💝 📷 Via : @atomicski

#sportsphotography #skiingpowder #skiingholidayskiing⛷ #sporting #skiingseason #sportwear #skiingforlife #skiingisfun #sportswear #skiingwithfriends #sportlife
📌Вниманме !!! SALE SALE -50% Количество ограничено! Стильный мужской свитерок  Armani рукава на манжете, сезон весна-осень. Материал мягкий и приятный к телу (cotton). С вышивкой логотипа. В наличии размеры и расцветки.
Качество премиум люкс.
Size: M, L, XL, XXL 📌 кто не успел заказать пишите в директ 📮☎️
# Lacoste
#Diesel #armani
#lacosteукраина #dsquared2 #philippplein #Nike #акция #свитербренд #свитермужской #брэнд #свитервналичии #брэндовыйсвитер #мужскиебренды #sportlife #sports #скидка #мужскиевещи # #мужскаяодежда #украинамужскаяодежда #украина #мужскиевещиукраина #мужскаяодежда #
#kharkov #Odessa 
#dnepr #kiev #
📌Вниманме !!! SALE SALE -50% Количество ограничено! Стильный мужской свитерок Armani рукава на манжете, сезон весна-осень. Материал мягкий и приятный к телу (cotton). С вышивкой логотипа. В наличии размеры и расцветки. Качество премиум люкс. Size: M, L, XL, XXL 📌 кто не успел заказать пишите в директ 📮☎️ # Lacoste #Diesel  #armani  #lacosteукраина  #dsquared2  #philippplein  #Nike  #акция  #свитербренд  #свитермужской  #брэнд  #свитервналичии  #брэндовыйсвитер  #мужскиебренды  #sportlife  #sports  #скидка  #мужскиевещи  # #мужскаяодежда  #украинамужскаяодежда  #украина  #мужскиевещиукраина  #мужскаяодежда  # #kharkov  #Odessa  #dnepr  #kiev  #
ВСАА 4:1:1
(Аминокислоты)
основа бренда BioTech HUNGARY/USA
(500 грамм в упаковке)

Применение BCAA 4:1:1 гарантирует:
1)Поддержку тестостерона и кортизола на нужной отметке.
2)Ускоряют белковый синтез,что влечет за собой наращивание мышц.

Дополнительно:
-ВСАА является комплексом из трех аминокислот: лейцин; валин; изолейцин. Этот препарат является основным материалом для построения новых мышц, так как вышеназванные аминокислоты принимают очень важное участие в процессах восстановления и анаболизма, обладают антикатаболическим качеством. - BCAA - это основное «топливо» для мышечной массы, которое повышает показатели спортивных нагрузок, улучшает общее состояние здоровья. Этот препарат является абсолютно безопасным для здоровья. За счет ВСАА может осуществляться около 90% усвоения всех аминокислот на протяжении первых трех часов после еды. - Валин участвует в запасании и образовании гликогена, стимулирует активность и умственную деятельность, улучшает координацию. Изолейцин принимает участие в образовании гемоглобина и гликогена, метаболизме сахаров, утилизации холестерина. Лейцин способствует быстрому заживлению повреждений костной ткани и кожи, снижению уровня сахара в крови, участвует в метаболизме сахаров и утилизации холестерина. ВСАА участвуют в энергетическом обмене и даже в распаде жиров, но главным достоинством ВСАА является их способность стимулировать мышечный рост. А именно это является целью номер один для нас. Когда дело касается развития мускулатуры, ВСАА становятся самыми значимыми аминокислотами.

Вкусы:
ORANGE (апельсин)
STRAWBERRY (клубника)
BANANA (банан)

Доставка по Украине Новой Почтой: Сегодня - На - Завтра!
Оплата: наложенный платеж или на карту
По всем вопросам:
Пиши в Direct !
Комментарий под этим фото.

#sportlife#protein#BCAA#спортивноепитаниеУкраина#протеин#качалка#кроссфит#спортлайф#спортсила#масса#сушка#гейнер#изолят#альбумин#витамины#трибулус#BioTech
ВСАА 4:1:1 (Аминокислоты) основа бренда BioTech HUNGARY/USA (500 грамм в упаковке) Применение BCAA 4:1:1 гарантирует: 1)Поддержку тестостерона и кортизола на нужной отметке. 2)Ускоряют белковый синтез,что влечет за собой наращивание мышц. Дополнительно: -ВСАА является комплексом из трех аминокислот: лейцин; валин; изолейцин. Этот препарат является основным материалом для построения новых мышц, так как вышеназванные аминокислоты принимают очень важное участие в процессах восстановления и анаболизма, обладают антикатаболическим качеством. - BCAA - это основное «топливо» для мышечной массы, которое повышает показатели спортивных нагрузок, улучшает общее состояние здоровья. Этот препарат является абсолютно безопасным для здоровья. За счет ВСАА может осуществляться около 90% усвоения всех аминокислот на протяжении первых трех часов после еды. - Валин участвует в запасании и образовании гликогена, стимулирует активность и умственную деятельность, улучшает координацию. Изолейцин принимает участие в образовании гемоглобина и гликогена, метаболизме сахаров, утилизации холестерина. Лейцин способствует быстрому заживлению повреждений костной ткани и кожи, снижению уровня сахара в крови, участвует в метаболизме сахаров и утилизации холестерина. ВСАА участвуют в энергетическом обмене и даже в распаде жиров, но главным достоинством ВСАА является их способность стимулировать мышечный рост. А именно это является целью номер один для нас. Когда дело касается развития мускулатуры, ВСАА становятся самыми значимыми аминокислотами. Вкусы: ORANGE (апельсин) STRAWBERRY (клубника) BANANA (банан) Доставка по Украине Новой Почтой: Сегодня - На - Завтра! Оплата: наложенный платеж или на карту По всем вопросам: Пиши в Direct ! Комментарий под этим фото. #sportlife #protein #BCAA #спортивноепитаниеУкраина #протеин #качалка #кроссфит #спортлайф #спортсила #масса #сушка #гейнер #изолят #альбумин #витамины #трибулус #BioTech 
Доброе утро🌞 
Расписание на воскресенье:
11:00 - pole dance 
12:00 - stretching 
13:00 - exotic 
18:00 - pole dance (90 мин) #poledance #polesport #polesplit #poledancer #dance #dancer #stretching #sport #sportlife #sportgirl #fitness #fitnessgirl #workout #split #stretch #girl #flexy #perfect #perfectbody #ukraine #kiev
Завтрак Богини Выходного дня😍👍
Овсяноблин родной🤟
В этот раз делала его не много по-другому рецепту, и получилось гораздо вкуснее🥧
➡️ 4 ложки овсянки (около 35 грамм)
➡️ творог мягкий 50 грамм
➡️ яйцо
➡️ пару ст ложек молока
Все бжукаем в блендере и на сковородку. 
Я намазала сверху творожком 0% Савушкин и настругала клубники и хурмы! Немного посыпала кедровыми орешками. 
Очень вкусно, полезно!
Завтрак Богини Выходного дня😍👍 Овсяноблин родной🤟 В этот раз делала его не много по-другому рецепту, и получилось гораздо вкуснее🥧 ➡️ 4 ложки овсянки (около 35 грамм) ➡️ творог мягкий 50 грамм ➡️ яйцо ➡️ пару ст ложек молока Все бжукаем в блендере и на сковородку. Я намазала сверху творожком 0% Савушкин и настругала клубники и хурмы! Немного посыпала кедровыми орешками. Очень вкусно, полезно!
MMA в @ultimatefit.ru (понедельник ,среда ,пятница )в 19:30 жду всех на тренировку 💪🏻👍🏻🥊🤼‍♂️#mma #ultimatefitness #grappling #boxing #wrestling #sport #sportlife #bestteam #moskow #ufc #akathailand
Пора готовить себя не только к празднику,но и к лету 😉💪 приобретайте своим мужчинам абонементы до 23 февраля со скидкой 25%!!! Скидка действует до 23.02.2018)) #sportcity #sportlife #gym #работанадсобой #пп #тренировкивзале #акция #всенатреню
Стретчинг способствует развитию гибкости, помогает обрести стройную фигуру и улучшить качество ваших тренировок. Тянитесь вместе с нами! ♦️Генерала Петрова 68
♦️Ак. Вильямса 86
♦️Левитана 79
Старший тренер групповых программ @irina_allakova_ 
#стретчинг #йога #пилатес #групповыетренировки #тянимсявместе #sportlife #sportgirls #smile #motivation
Стретчинг способствует развитию гибкости, помогает обрести стройную фигуру и улучшить качество ваших тренировок. Тянитесь вместе с нами! ♦️Генерала Петрова 68 ♦️Ак. Вильямса 86 ♦️Левитана 79 Старший тренер групповых программ @irina_allakova_ #стретчинг  #йога  #пилатес  #групповыетренировки  #тянимсявместе  #sportlife  #sportgirls  #smile  #motivation 
Небольшие изменения в Расписании! Заметит только внимательный! Первым трём правильно указавшим три изменения- подарок 🎁 от Студии! Поехали 🛫 😁 #студияизюм#расписание#спортнапилоне#танцынапилоне#тренировки#ольгапума#пилон#советская51б#poledancesaratov#izumsaratov#polesport#poledance#olgapuma#poledanceizum#sportlife#недоступоваольга
Небольшие изменения в Расписании! Заметит только внимательный! Первым трём правильно указавшим три изменения- подарок 🎁 от Студии! Поехали 🛫 😁 #студияизюм #расписание #спортнапилоне #танцынапилоне #тренировки #ольгапума #пилон #советская51б #poledancesaratov #izumsaratov #polesport #poledance #olgapuma #poledanceizum #sportlife #недоступоваольга 
Маленький кусочек с сегодняшней фотосессии. Скоро...
Studio: @photostudio_ideal
Photographer: @sofia_solovyeva
MUA: @aida_darvankulova
СПАСИБО за отлично проделанную работу 👍🏻🤗 #веракаминская #командаверыкаминской #верьвверу #бокс #спорт #фотосессия #профессионалы #мотивация #образжизни #боксер #боец #стильжизни #boxing #sportlife #photosession #lifestyle #boxer #fighter #fight #fightgirl #verakaminskaya #kaminskayateam #motivation #boxinglife
Маленький кусочек с сегодняшней фотосессии. Скоро... Studio: @photostudio_ideal Photographer: @sofia_solovyeva MUA: @aida_darvankulova СПАСИБО за отлично проделанную работу 👍🏻🤗 #веракаминская  #командаверыкаминской  #верьвверу  #бокс  #спорт  #фотосессия  #профессионалы  #мотивация  #образжизни  #боксер  #боец  #стильжизни  #boxing  #sportlife  #photosession  #lifestyle  #boxer  #fighter  #fight  #fightgirl  #verakaminskaya  #kaminskayateam  #motivation  #boxinglife 
Sunday 🙈
Dernier jour plus light avant de me lancer dans une semaine plus que chargée 💪🏻 #lategram #ootd #cosy #weekend #work #university #workinggirl #workhard #sportlife #sportgirl #runninggirl #belgianblogger #blogueusebelge #lifestyleblogger #makemoments #enjoylife #entrepreneurship #happy #healthylifestyle #fitandhealthy #sunday
Добрий ранок! #samsunghealth мене сьогодні потішив😂😂😂 Ну все👑 # samsung #samsunghealth #sportlife #sport
🇧🇾Друзья!!! Вот и снова подходит ДЕНЬ МАЛЕНЬКОЙ ПОМОЩИ🤗 Но так, как он попадает на среду и многим не удобно из-за работы, то я решил перенести его на 25 марта👈 По этому все те, кто хочет принять участие👉 пишите!!! Вместе мы сила. Вместе мы сможем изменить хотя-бы их мир🌍
#минск #minsk #беларусь #belarus #instaminsk #instabelarus #minskgram #minskcity #гомель #брест #витебск #гродно #могилев #мотивация #motivation #спорт #sport #зож #успех #жизнь #мир #страны #sportlife #маленькаяПомощь #помощьживотным #sportmotivate #f1fitnessminsk
🇧🇾Друзья!!! Вот и снова подходит ДЕНЬ МАЛЕНЬКОЙ ПОМОЩИ🤗 Но так, как он попадает на среду и многим не удобно из-за работы, то я решил перенести его на 25 марта👈 По этому все те, кто хочет принять участие👉 пишите!!! Вместе мы сила. Вместе мы сможем изменить хотя-бы их мир🌍 #минск  #minsk  #беларусь  #belarus  #instaminsk  #instabelarus  #minskgram  #minskcity  #гомель  #брест  #витебск  #гродно  #могилев  #мотивация  #motivation  #спорт  #sport  #зож  #успех  #жизнь  #мир  #страны  #sportlife  #маленькаяПомощь  #помощьживотным  #sportmotivate  #f1fitnessminsk 
Доброе утро!

Третий раз уже пишу этот пост,инст удаляет текс...
Перед завтраком я сделала вакуум,позде выпила стакан воды.

На завтрак:овсянка,блины(масленица все-таки) и чай.

Хочу ввести в привычку выпивать 2-3л воды в день,но я постоянно забываю про нее.Еще делать вакуум по утрам(его я делаю пока что очень плохо).
Хотела сегодня посмотреть фильм.Типо "Никогда не сдавайся","Левша".Буду благодарна,если вы посоветуете какой-нибудь.

Удачного дня😉
.
.
.
.
.
#пп #правильноепитание #ппдневник #дневникпитания #дневникпп #дневникпохудения #худеем #худеемвместе #инстаблог #блогпп #блогпитания #здоровоепитание #ппблог #здороваяеда #ппзавтрак #ппперекус #ппобед #ппужин #набормассы #идеальноетело #теломечты #спортивнаяфигура #sport #sporty #sports #sportlife #sportgirl #fitgirl #fitness #fitnessgirl
Доброе утро! Третий раз уже пишу этот пост,инст удаляет текс... Перед завтраком я сделала вакуум,позде выпила стакан воды. На завтрак:овсянка,блины(масленица все-таки) и чай. Хочу ввести в привычку выпивать 2-3л воды в день,но я постоянно забываю про нее.Еще делать вакуум по утрам(его я делаю пока что очень плохо). Хотела сегодня посмотреть фильм.Типо "Никогда не сдавайся","Левша".Буду благодарна,если вы посоветуете какой-нибудь. Удачного дня😉 . . . . . #пп  #правильноепитание  #ппдневник  #дневникпитания  #дневникпп  #дневникпохудения  #худеем  #худеемвместе  #инстаблог  #блогпп  #блогпитания  #здоровоепитание  #ппблог  #здороваяеда  #ппзавтрак  #ппперекус  #ппобед  #ппужин  #набормассы  #идеальноетело  #теломечты  #спортивнаяфигура  #sport  #sporty  #sports  #sportlife  #sportgirl  #fitgirl  #fitness  #fitnessgirl 
💥Тренировка под чутким руководством любимого 👀 😍 🤗 ещё и  любимого тренера @iura_burnaev 🤓🏋 Так что, ребята,  держите спину в этом упражнении ☝💪😊 #training #sport #strong #weekend #sunday #build #abs #motivation #fitness #fit #зож #тренеровка #food #legs #sportlife #mylife #спорт #i #ноги  #мотивация #gym #workout #ягодицы #diet #fitnessaddict #goodday
💥Тренировка под чутким руководством любимого 👀 😍 🤗 ещё и любимого тренера @iura_burnaev 🤓🏋 Так что, ребята, держите спину в этом упражнении ☝💪😊 #training  #sport  #strong  #weekend  #sunday  #build  #abs  #motivation  #fitness  #fit  #зож  #тренеровка  #food  #legs  #sportlife  #mylife  #спорт  #i  #ноги  #мотивация  #gym  #workout  #ягодицы  #diet  #fitnessaddict  #goodday 
Влюбляйтесь в Кангоо вместе с нами 😍😍😍 Это не только эффективно Но и весело 🤗🤗🤗 Ведутся наборы в группы в утреннее, дневное и вечернее время. Все вопросы по 📲 8702 320 26 66 Асель также Вы можете приобрести свою личную обувь. 👆👆👆 #Shymkent#Kangoojumps#Kangooclub#fitonyashki#sportlife#fitnes#beauty#будьтевсегдакрасивымивместеснами👟👆👑😚👍
Влюбляйтесь в Кангоо вместе с нами 😍😍😍 Это не только эффективно Но и весело 🤗🤗🤗 Ведутся наборы в группы в утреннее, дневное и вечернее время. Все вопросы по 📲 8702 320 26 66 Асель также Вы можете приобрести свою личную обувь. 👆👆👆 #Shymkent #Kangoojumps #Kangooclub #fitonyashki #sportlife #fitnes #beauty #будьтевсегдакрасивымивместеснами 👟👆👑😚👍
Sunday with sport 😉🏋️‍♂️🤸‍♀️ #sport #sportlife #gym #health #life #sunday #goodmorning #gm #goodmood
🍕 РЕЦЕПТ ПП-ПИЦЦЫ 🍕
_____________________________________
Иногда ну оочень хочется съесть пиццу, но мысли о бесконечной отработке этого лакомства в зале сжигают нас изнутри. Хватит это терпеть! 🙅 Наш подписчик Георгий предложил супер рецепт пп-пиццы, которая не только невероятно вкусная, но и не откладывается куда не надо! 👉  Тебе понадобятся: белок Whites 500 мл + 100 г овсяных хлопьев + 100 г  голландского сыра + резанные томаты 100 г + большая щепотка смеси итальянских трав + две щепотки соли. Ставим сковороду с антипригарным покрытием на средний огонь и засыпаем туда овсянку: при непрерывном помешивании поджариваем её до слегка золотистого цвета. Закидываем щепотку соли и добавляем белок. Активно размешиваем, чтобы не осталось комочков овсянки, и накрываем крышкой, минут на 5: убираем крышку и проверяем на готовность. Сверху не должно быть ничего жидкого. Добавляем к томатам щепотку соли, размягчаем и выливаем томаты на пиццу, разравниваем. Добавляем травы и натертый сыр. Закрываем крышкой, выключаем огонь и даём сыру расплавиться:
Вытаскиваем нашу пиццу со сковороды и даём ей буквально минутку отдохнуть, чтобы не снять весь сыр во время нарезки. Готово! Приятного аппетита ❤️ Обязательно присылайте нам свои рецепты!
🍕 РЕЦЕПТ ПП-ПИЦЦЫ 🍕 _____________________________________ Иногда ну оочень хочется съесть пиццу, но мысли о бесконечной отработке этого лакомства в зале сжигают нас изнутри. Хватит это терпеть! 🙅 Наш подписчик Георгий предложил супер рецепт пп-пиццы, которая не только невероятно вкусная, но и не откладывается куда не надо! 👉  Тебе понадобятся: белок Whites 500 мл + 100 г овсяных хлопьев + 100 г  голландского сыра + резанные томаты 100 г + большая щепотка смеси итальянских трав + две щепотки соли. Ставим сковороду с антипригарным покрытием на средний огонь и засыпаем туда овсянку: при непрерывном помешивании поджариваем её до слегка золотистого цвета. Закидываем щепотку соли и добавляем белок. Активно размешиваем, чтобы не осталось комочков овсянки, и накрываем крышкой, минут на 5: убираем крышку и проверяем на готовность. Сверху не должно быть ничего жидкого. Добавляем к томатам щепотку соли, размягчаем и выливаем томаты на пиццу, разравниваем. Добавляем травы и натертый сыр. Закрываем крышкой, выключаем огонь и даём сыру расплавиться: Вытаскиваем нашу пиццу со сковороды и даём ей буквально минутку отдохнуть, чтобы не снять весь сыр во время нарезки. Готово! Приятного аппетита ❤️ Обязательно присылайте нам свои рецепты!
-- Я перестал писать друзьям, Они начали исчезать.♦️♣️#car #drive #mycar #gqstyle #sportlife #sportcar #lamborghini