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Sonntags Frühstück #sojajoghurt #papaya #kerne #gutenmorgen
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Guten Morgen an Alle! 💛💛 - Endlich Sonntag und Zeit mal etwas ruhiger den Tag zu beginnen! Wer kennt das Gefühl? Sonntags ist es doch meistens entspannter.. keine ständigen Anrufe ect. Jetzt gibt es erstmal in Ruhe Frühstück 👏🏼❣️ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀•Sojajoghurt Pfirsich mit Haferflocken,Banane und Chiasamen, •eine gute Portion Erdbeeren, •Sellerie und mein •Kaffee darf nicht fehlen⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Eine kleine Portion für meine Tochter darf natürlich nicht fehlen, sonst gibt es Ärger 😁! Papa lassen wir noch etwas schlafen ❤️ ————————————————————- #mealprep #fitnesslover #fitness #fitnessmotivation #fitnessfood #fitnessmodel #fitnessaddicted #fitforfun #fitlife #foodblogger #foodlover #foodstagram #foodsharing #frühstück #trainingday #coffeelover #foodspring #sojajoghurt #fruits #healthybreakfast #healthylifestyle #personaltrainerlife #fitnessmom
Guten Morgen an Alle! 💛💛 - Endlich Sonntag und Zeit mal etwas ruhiger den Tag zu beginnen! Wer kennt das Gefühl? Sonntags ist es doch meistens entspannter.. keine ständigen Anrufe ect. Jetzt gibt es erstmal in Ruhe Frühstück 👏🏼❣️ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀•Sojajoghurt Pfirsich mit Haferflocken,Banane und Chiasamen, •eine gute Portion Erdbeeren, •Sellerie und mein •Kaffee darf nicht fehlen⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Eine kleine Portion für meine Tochter darf natürlich nicht fehlen, sonst gibt es Ärger 😁! Papa lassen wir noch etwas schlafen ❤️ ————————————————————- #mealprep  #fitnesslover  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #fitnessmodel  #fitnessaddicted  #fitforfun  #fitlife  #foodblogger  #foodlover  #foodstagram  #foodsharing  #frühstück  #trainingday  #coffeelover  #foodspring  #sojajoghurt  #fruits  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #personaltrainerlife  #fitnessmom 
Guten Abend Tierfreunde, 
heute hab ich meine Bowl Woche mit dieser Joghurt-Bowl fortgesetzt :) Ich finde es gibt keine schöneren Farben, als die von Früchten :) Nun ist meine Arbeitswoche auch vorbei, nachdem ich heute nochmal richtig ranklotzen musste, da es am Samstag immer richtig voll ist. 
Aber genau das ist es auch was ich an diesem Tag so gut finde, es macht einfach so viel mehr Spaß, als wenn man nicht weiß was man tun soll vor Langeweile. 
Morgen geht es nach Kiel, beim Umzug meiner Tante helfen, da werden wir wohl Essen gehen, mal sehen was ich für mich finden werde ;) Genießt euer Wochenende ihr hab es euch verdient!
Guten Abend Tierfreunde, heute hab ich meine Bowl Woche mit dieser Joghurt-Bowl fortgesetzt :) Ich finde es gibt keine schöneren Farben, als die von Früchten :) Nun ist meine Arbeitswoche auch vorbei, nachdem ich heute nochmal richtig ranklotzen musste, da es am Samstag immer richtig voll ist. Aber genau das ist es auch was ich an diesem Tag so gut finde, es macht einfach so viel mehr Spaß, als wenn man nicht weiß was man tun soll vor Langeweile. Morgen geht es nach Kiel, beim Umzug meiner Tante helfen, da werden wir wohl Essen gehen, mal sehen was ich für mich finden werde ;) Genießt euer Wochenende ihr hab es euch verdient!
Zum #mittagessen gibt es #sojajoghurt mit diversen Toppings. Lust zu kochen hatte ich nämlich nicht. 😎 macht euch einen schönen Samstag.
Zum #mittagessen  gibt es #sojajoghurt  mit diversen Toppings. Lust zu kochen hatte ich nämlich nicht. 😎 macht euch einen schönen Samstag.
Das Wochenende mit einem schönen Frühstück zu starten kann doch einfach nur toll sein😍 oder ? Ich liebe meine Haferflocken...zurecht liegen sie im Trend...so Reich, so stark, so belebend...
Der Hafer enthält eine große Anzahl an Biostoffen, die nachweislich eine krebshemmende Wirkunk aufweisen. Zudem ist es das Proteinreichste Getreide und stärkt als "natürliches Doping-Mittel" die Muskelkraft....und noch vieles mehr...in dem Sinne...esst euch gesund meine lieben und nicht umgekehrt 😁
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#haferflocken #oats #oatmeal #müsli #sojajoghurt #veganesfrühstück #veganerezepte #rezeptidee #ausliebezumessen #feedfeed #fitfood #foodie #veganfood #deutschlandistvegan #germanygoesvegan #protein #haferbrei #fruits #bowl #oatbowl #alnatura #dmbio #gesundessen #abnehmrezepte #abnehmen #fit #fitnessfood #healthylifestyle
Das Wochenende mit einem schönen Frühstück zu starten kann doch einfach nur toll sein😍 oder ? Ich liebe meine Haferflocken...zurecht liegen sie im Trend...so Reich, so stark, so belebend... Der Hafer enthält eine große Anzahl an Biostoffen, die nachweislich eine krebshemmende Wirkunk aufweisen. Zudem ist es das Proteinreichste Getreide und stärkt als "natürliches Doping-Mittel" die Muskelkraft....und noch vieles mehr...in dem Sinne...esst euch gesund meine lieben und nicht umgekehrt 😁 . . . #haferflocken  #oats  #oatmeal  #müsli  #sojajoghurt  #veganesfrühstück  #veganerezepte  #rezeptidee  #ausliebezumessen  #feedfeed  #fitfood  #foodie  #veganfood  #deutschlandistvegan  #germanygoesvegan  #protein  #haferbrei  #fruits  #bowl  #oatbowl  #alnatura  #dmbio  #gesundessen  #abnehmrezepte  #abnehmen  #fit  #fitnessfood  #healthylifestyle 
Seit 7:00 Uhr ist der kleine Mitbewohner hellwach und leider nur so mittelprächtig drauf. Wenn ich schon nicht ausschlafen kann, dann gönne ich mir jetzt wenigstens ein leckeres Samstagsfrühstück. 👍🏼#happyoats #sojajoghurt #frühstückinhamburg #almonds #instabreakfast #bananajoe #chiaseeds #alproungesüßt #happybreakfast #happyfood @alpro
Mit meinem Frühstück kommt schon etwas Urlaubsstimmung auf. Noch 2 Wochen, dann geht es in die Sonne 😄☀️. Heute gibt es ein cremig-fruchtiges oatmeal 🍫🥝. Rechts getoppt mit Mangopüree und Kokos. Links getoppt mit Schokolade und Mandelmus. Ist auch super für unterwegs. Einfach alles in ein Schraubglas füllen und fertig. Kann man auch den Abend davor schon super vorbereiten. Und jetzt, geht's ran an die Arbeit. Falls Chuck mitspielt 🙈😂 wünsche euch ein schönes sonniges Wochenende.
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#saturday #vegan #breakfast #veganbreakfasts #frühstücken #oatmeals #mango #chocolate #oats #haferflocken #nondiary #sojajoghurt #chia #fruits #vegansofinstagram #vegandeutschland #vegangermany #vegankannjeder #veganisteinfach #veganisim #plantbased #rainbowfood #foodporn #veganshares #foodpic #nutriton #healthyeating  #fit #karibikfeeling
Mit meinem Frühstück kommt schon etwas Urlaubsstimmung auf. Noch 2 Wochen, dann geht es in die Sonne 😄☀️. Heute gibt es ein cremig-fruchtiges oatmeal 🍫🥝. Rechts getoppt mit Mangopüree und Kokos. Links getoppt mit Schokolade und Mandelmus. Ist auch super für unterwegs. Einfach alles in ein Schraubglas füllen und fertig. Kann man auch den Abend davor schon super vorbereiten. Und jetzt, geht's ran an die Arbeit. Falls Chuck mitspielt 🙈😂 wünsche euch ein schönes sonniges Wochenende. ☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️ #saturday  #vegan  #breakfast  #veganbreakfasts  #frühstücken  #oatmeals  #mango  #chocolate  #oats  #haferflocken  #nondiary  #sojajoghurt  #chia  #fruits  #vegansofinstagram  #vegandeutschland  #vegangermany  #vegankannjeder  #veganisteinfach  #veganisim  #plantbased  #rainbowfood  #foodporn  #veganshares  #foodpic  #nutriton  #healthyeating  #fit  #karibikfeeling 
Die Sonne ☀️ scheint beim Fenster rein . Guten Morgen wünsche ich allen! Heute gibt es bei mir Sojajogurt mit Chiasamen und Superfruits ebenfalls in  Chiasamen gewälzt. Schmeckt herrlich. Das Fasten geht weiter. Ruhigen Samstag wünsche ich, genießt die schöne Zeit! 🙋🏻‍♀️ #ruhigensamstag #geniessen #dieschönezeit #sojajoghurt #gojibeeren #superfruit #sonnenschein☀️ #relaxingday #fasten #fastenzeit
🥑Bunter Salat mit Granatapfel & Avocado🥑 🥛Soja-Joghurtdressing🥛

Unglaublich lecker, gesund und 100% vegan🌱

Genau wie alle meine Rezepte, eignet sich auch dieser Salat ideal, um am Abend die doppelte Menge zuzubereiten und dann die 2. Hälfte am nächsten Tag mit zur Arbeit zu nehmen für das Mittagessen. Dazu einfach den Salat und das Dressing in unterschiedlichen Behältern aufbewahren und erst kurz vor dem Verzehr zusammenmischen✨

Für 4 Portionen:
1 Kopfsalat
250g Rucola
20 Mini Tomaten 
1/2 Gurke
1 Granatapfel
1 Avocado 
Soja-Joghurtdressing: 
Zutaten:
75 ml Olivenöl
etwas Leinöl
etwas Walnussöl
35 ml Essig hell
35 ml Apfelessig
1 EL Sojajoghurt
Saft von 1 Zitrone 
Gewürze:
1 TL Kräuter
Salz
Knoblauchpulver
Zwiebelpulver
Kreuzkümmel
Ingwerpulver
Schwarzer Pfeffer
Muskat
Bio Gemüsebrühe (ohne Zucker)
Cayenne Pfeffer
Kurkuma
Kräuterpfeffer
Ysop 
Alle Zutaten für das Dressing in einen Shaker geben, gut vermischen und über den Salat geben - Fertig✨

#gesundleben #gesundessen #gesunderezepte #gesundkochen #salat #avocado #vegetarian #vegan #saladlover #cleaneating #issdichfit #issdichschlank #issdichschön #foodlover #foodporn #healthyfood #avocado #sojajoghurt #dubistwasduisst #einfachkochen #mealprep #grünzeug #lecker #healthylifestyle
🥑Bunter Salat mit Granatapfel & Avocado🥑 🥛Soja-Joghurtdressing🥛 Unglaublich lecker, gesund und 100% vegan🌱 Genau wie alle meine Rezepte, eignet sich auch dieser Salat ideal, um am Abend die doppelte Menge zuzubereiten und dann die 2. Hälfte am nächsten Tag mit zur Arbeit zu nehmen für das Mittagessen. Dazu einfach den Salat und das Dressing in unterschiedlichen Behältern aufbewahren und erst kurz vor dem Verzehr zusammenmischen✨ Für 4 Portionen: 1 Kopfsalat 250g Rucola 20 Mini Tomaten 1/2 Gurke 1 Granatapfel 1 Avocado Soja-Joghurtdressing: Zutaten: 75 ml Olivenöl etwas Leinöl etwas Walnussöl 35 ml Essig hell 35 ml Apfelessig 1 EL Sojajoghurt Saft von 1 Zitrone Gewürze: 1 TL Kräuter Salz Knoblauchpulver Zwiebelpulver Kreuzkümmel Ingwerpulver Schwarzer Pfeffer Muskat Bio Gemüsebrühe (ohne Zucker) Cayenne Pfeffer Kurkuma Kräuterpfeffer Ysop Alle Zutaten für das Dressing in einen Shaker geben, gut vermischen und über den Salat geben - Fertig✨ #gesundleben  #gesundessen  #gesunderezepte  #gesundkochen  #salat  #avocado  #vegetarian  #vegan  #saladlover  #cleaneating  #issdichfit  #issdichschlank  #issdichschön  #foodlover  #foodporn  #healthyfood  #avocado  #sojajoghurt  #dubistwasduisst  #einfachkochen  #mealprep  #grünzeug  #lecker  #healthylifestyle 
Zum Abendessen mal die Vanillevariante 😋. Nach einem anstrengenden Tag mit fiebrigen Kind genau das richtige #powerfood #motivation #wochenende #sojajoghurt #haselnüsse #weekend #enjoy Schönes Wochenende 🌞
Da wir zur Zeit #zuckerfrei leben und meine Mädels trotzdem Lust auf was #süßes hatten habe ich diesen #veganen #schokopudding ausprobiert! 
Er besteht aus #datteln #kakaopulver #bananen #mandelblättchen und #sojajoghurt von @alpro 
Alles ab in den #thermomix und fertig.  Schmeckt voll guuuut
#schoko #vegan #projektzuckerfrei #veganerpudding #selfmade #selbstgemacht #selbstgemachtschmecktsambesten #soulfood #landhausküche #landfrauenküche #essenmachtglücklich
Da wir zur Zeit #zuckerfrei  leben und meine Mädels trotzdem Lust auf was #süßes  hatten habe ich diesen #veganen  #schokopudding  ausprobiert! Er besteht aus #datteln  #kakaopulver  #bananen  #mandelblättchen  und #sojajoghurt  von @alpro Alles ab in den #thermomix  und fertig. Schmeckt voll guuuut #schoko  #vegan  #projektzuckerfrei  #veganerpudding  #selfmade  #selbstgemacht  #selbstgemachtschmecktsambesten  #soulfood  #landhausküche  #landfrauenküche  #essenmachtglücklich 
Plantbased power zum Mittagessen für 162kcal oder 0 SP, weil wir heute Abend noch indisch Essen gehen.
#smartpoints #weightwatchers #weightwatchersonline #weightloss #gesundabnehmen #abnehmen #healthyfood #healthierchoices #gesundessen #gesundesmittagessen #healthylunch #veganlunch #vegan #alpro #sojajoghurt #soyyoghurt
Freitag! Ich habe festgestellt, dass dieses Joghurt mit Früchten, Nüssen und Lein- und Chiasamen sehr gut sättigt. Die darauf folgenden vier Stunden habe ich nie ein Energietief und nie Lust auf Naschereien. 😊👍
Ärgert mich nur, dass nur eines der Joghurts zuckerfrei ist. Würde gerne mal Variation Mandel oder Kokos nehmen... aber na gut, geht auch so 😉

#Heisshunger #joghurt #sojajoghurt #frühstück #satt #keinhunger #freitag #Erkenntnisse #früchte #nüsse #haselnuss #leinsamen #chiasamen #energie #energietief #naschen #zuckerfrei #ohnezucker #nosugar #sugarfree #vegan #soja #govegan #veganism #plantbased #zmorge #zuckeristderteufel
Freitag! Ich habe festgestellt, dass dieses Joghurt mit Früchten, Nüssen und Lein- und Chiasamen sehr gut sättigt. Die darauf folgenden vier Stunden habe ich nie ein Energietief und nie Lust auf Naschereien. 😊👍 Ärgert mich nur, dass nur eines der Joghurts zuckerfrei ist. Würde gerne mal Variation Mandel oder Kokos nehmen... aber na gut, geht auch so 😉 #Heisshunger  #joghurt  #sojajoghurt  #frühstück  #satt  #keinhunger  #freitag  #Erkenntnisse  #früchte  #nüsse  #haselnuss  #leinsamen  #chiasamen  #energie  #energietief  #naschen  #zuckerfrei  #ohnezucker  #nosugar  #sugarfree  #vegan  #soja  #govegan  #veganism  #plantbased  #zmorge  #zuckeristderteufel 
only 0,3kg to go... :) starting at 88kg ... now almost done with Phase 1 ...
#weightloss #highprotein #lowcarb #feelgood #happy #noprocessedfood #nodaywithoutavocado #goals #almostdone #morgenhatpappacheatday #startofmyday #mandelmilch #nomilk #sojajoghurt
Good morning 😊 Es geht nichts über ein leckeres #frühstück . Das ich das Mal sage 😋 vor einem Jahr ungefähr war ich der absolute Frühstücksmuffel... #gutenmorgen #lecker #sojajoghurt #müsli
Good morning on #friyay 🎉!
Hattet ihr auch so nen tollen Sonnenaufgang? 
Da fährt es sich gleich viel schöner ins Büro. 
Jetzt gibt es erstmal ein kleines Frühstück mit frischen Erdbeeren 🍓, Haferflocken, Cashewkernen, Chiasamen und Sojajoghurt. Lecker! 
Startet gut rein ins Wochenende ^^
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#breakfast #cleaneating #frühstück #sojajoghurt #chia #soya #haferflocken #strawberry #strawberries #honey #cashews #yummy #nomnomnom #instafood #instagood #lecker #healthyfood #food #foodstagram #whenfoodislife #leckerundgesund #startyourdayright #youarewhatyoueat #dubistwasduisst #erdbeeren #frenchie #frenchbulldog #muffinthefrenchie
Good morning on #friyay  🎉! Hattet ihr auch so nen tollen Sonnenaufgang? Da fährt es sich gleich viel schöner ins Büro. Jetzt gibt es erstmal ein kleines Frühstück mit frischen Erdbeeren 🍓, Haferflocken, Cashewkernen, Chiasamen und Sojajoghurt. Lecker! Startet gut rein ins Wochenende ^^ . . . #breakfast  #cleaneating  #frühstück  #sojajoghurt  #chia  #soya  #haferflocken  #strawberry  #strawberries  #honey  #cashews  #yummy  #nomnomnom  #instafood  #instagood  #lecker  #healthyfood  #food  #foodstagram  #whenfoodislife  #leckerundgesund  #startyourdayright  #youarewhatyoueat  #dubistwasduisst  #erdbeeren  #frenchie  #frenchbulldog  #muffinthefrenchie 
FRÜHstück...meine Lieblingsmahlzeit des Tages! ♡ #sojajoghurt #obst #nüsse #müsli #einekannetee #abindieschule #habtsfein
Kartoffel-Sauerkraut-Brokkoli-Puffer mit Soja Dill Dip

aus einer außergewöhnlichen Idee wurde ein super leckeres Abendessen.

Man nehme 1 Packung fertigen Kloßteig halb und halb,1Dose Biosauerkraut  und klein gehackte Brokkoliröschen (Ich hatte noch 1/2 da deswegen kam der mit rein).Das Ganze wird mit den Händen zusammen mit 2 Eßl Speisestärke, gemahlenen Kümmel, Salz und Pfeffer verknetet und Kugeln geformt (bei mir kamen 10 Kugeln raus (ca 2 Eßl pro Kugel).In einer Pfanne mit Öl ausbraten, dabei die Kugeln platt drücken.

Den Dip habe ich aus zuckerfreien Sojajoghurt, Zitronensaft,Salz,Pfeffer und Dill gemacht.

#vegan #kartoffel #potatoes #sauerkraut #brokkoli #broccoli #kartoffelpuffer #sojajoghurt #soy #provamel #zerosugar #plantbased #dinner #yummy #delicious #lecker
Kartoffel-Sauerkraut-Brokkoli-Puffer mit Soja Dill Dip aus einer außergewöhnlichen Idee wurde ein super leckeres Abendessen. Man nehme 1 Packung fertigen Kloßteig halb und halb,1Dose Biosauerkraut und klein gehackte Brokkoliröschen (Ich hatte noch 1/2 da deswegen kam der mit rein).Das Ganze wird mit den Händen zusammen mit 2 Eßl Speisestärke, gemahlenen Kümmel, Salz und Pfeffer verknetet und Kugeln geformt (bei mir kamen 10 Kugeln raus (ca 2 Eßl pro Kugel).In einer Pfanne mit Öl ausbraten, dabei die Kugeln platt drücken. Den Dip habe ich aus zuckerfreien Sojajoghurt, Zitronensaft,Salz,Pfeffer und Dill gemacht. #vegan  #kartoffel  #potatoes  #sauerkraut  #brokkoli  #broccoli  #kartoffelpuffer  #sojajoghurt  #soy  #provamel  #zerosugar  #plantbased  #dinner  #yummy  #delicious  #lecker 
Good morning 🤗☀️
Kokossojajoghurt, Mandelmilch, Erdmandeln, Kiwi und Mango und Vanille 🦄🌈
...
#breakfast #afterworkoutmeal #fitnessfood #cleaneating #clean #abnehmen #weightloss #detox #vitamins #instafood #lowcarb #lowfat #waitingforsummer #fresh #fruits #fruitbowl #frühstück #cocos #detox #erdmandeln #kiwi #mango #powerfood #mandelmilch #veggie #vegan #ww #veganfood #vegetarisch #superfood #sojajoghurt
Guten Morgen ihr Lieben🤩Gleich gehts zum Spätdienst aber vorher zeige ich euch noch mein heutiges #frühstück😍 Ein #warmersmoothie mit #sojajoghurt, verfeinert mit meinem liebsten #fruchtpulver von#frooggies 💕💕 (#werbungausüberzeugung ) Ich wünsche euch einen wundervollen Tag und passt gut auf euch auf,hier ist gerade die #influenzawelle ausgebrochen😌Daher ist es verdammt wichtig auf sich zu achten und ausreichend #vitamine zu sich zu nehmen💕Machts gut ihr lieben Menschen😍 #healthyfood #healthyfoodshare #healthylifestyle #smoothie #berries #alpro #sojaungesüßt #proteincrisp #füreinguteskörpergefühl #dergrippekeinechance #instafood #fitfood #breakfastlover #foodblogger #nurselife #schichtdienst #ontheberrysightoflife @puder_zucker_flocke
Guten Morgen ihr Lieben🤩Gleich gehts zum Spätdienst aber vorher zeige ich euch noch mein heutiges #frühstück 😍 Ein #warmersmoothie  mit #sojajoghurt , verfeinert mit meinem liebsten #fruchtpulver  von#frooggies  💕💕 (#werbungausüberzeugung  ) Ich wünsche euch einen wundervollen Tag und passt gut auf euch auf,hier ist gerade die #influenzawelle  ausgebrochen😌Daher ist es verdammt wichtig auf sich zu achten und ausreichend #vitamine  zu sich zu nehmen💕Machts gut ihr lieben Menschen😍 #healthyfood  #healthyfoodshare  #healthylifestyle  #smoothie  #berries  #alpro  #sojaungesüßt  #proteincrisp  #füreinguteskörpergefühl  #dergrippekeinechance  #instafood  #fitfood  #breakfastlover  #foodblogger  #nurselife  #schichtdienst  #ontheberrysightoflife  @puder_zucker_flocke
Einen wunderschönen Donnerstagmorgen wünsche ich! 
Nach dem gestrigen #restday konnte ich heute echt wieder ordentlich durchstarten, mit einem guten 
#10km #lauf und einer kleinen abgekürzten #sizezerokrafttraining Einheit! Hat richtig Spaß gemacht. 
Nach meiner Raumvorbereitung für den folgenden Unterricht #jekits , heißt es endlich entspannt #frühstücken 😍#breakfast und #fastenbrechen nach 19 h #fasten #intermittentfasting 
Heute gibt es bei mir #porrdige mit #sojajoghurt (Fleischersatz im Abendessen). Und die Waage war heute auch Wahnsinn... die hat mir tatsächlich einen Körperfettanteil mit einer 15 vorne angezeigt 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻! Grad läuft es echt gut! Wahnsinn! Trotz meines Hängerwochenendes nach der vierten Woche! 🙂🙂🙂
Habt einen schönen Tag 💋
#sz2k18 #teamalina #sizezero  #sizezeroarmy #ilpt  #ilovepersonaltraining #sizezeroarmy #10wochenprogramm #highcarb #absaremadeinthekitchen #foodblogger #fooddiary
Einen wunderschönen Donnerstagmorgen wünsche ich! Nach dem gestrigen #restday  konnte ich heute echt wieder ordentlich durchstarten, mit einem guten #10km  #lauf  und einer kleinen abgekürzten #sizezerokrafttraining  Einheit! Hat richtig Spaß gemacht. Nach meiner Raumvorbereitung für den folgenden Unterricht #jekits  , heißt es endlich entspannt #frühstücken  😍#breakfast  und #fastenbrechen  nach 19 h #fasten  #intermittentfasting  Heute gibt es bei mir #porrdige  mit #sojajoghurt  (Fleischersatz im Abendessen). Und die Waage war heute auch Wahnsinn... die hat mir tatsächlich einen Körperfettanteil mit einer 15 vorne angezeigt 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻! Grad läuft es echt gut! Wahnsinn! Trotz meines Hängerwochenendes nach der vierten Woche! 🙂🙂🙂 Habt einen schönen Tag 💋 #sz2k18  #teamalina  #sizezero  #sizezeroarmy  #ilpt  #ilovepersonaltraining  #sizezeroarmy  #10wochenprogramm  #highcarb  #absaremadeinthekitchen  #foodblogger  #fooddiary 
Guten Morgen meine Lieben, gestern gab es diesen herrlich,leckeren Nachtisch. 
Ich liebe Granatäpfel sie sind so schön knackig und leicht herb , und obendrauf dann Kokosstreusel ......
Habt es fein heute .....
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#goodmorning #gutenmorgen #nachtisch #vegan #veganfood #sojajoghurt #granatapfel #solecker #yummy #kokosflocken #myfoto #mypicture #mypic #pictureoftheday #picoftheday #myhome #homesweethome #interior #interior123 #solebeich #einfachgut #leckerschmecker #weiß #rot #
Guten Morgen meine Lieben, gestern gab es diesen herrlich,leckeren Nachtisch. Ich liebe Granatäpfel sie sind so schön knackig und leicht herb , und obendrauf dann Kokosstreusel ...... Habt es fein heute ..... . . #goodmorning  #gutenmorgen  #nachtisch  #vegan  #veganfood  #sojajoghurt  #granatapfel  #solecker  #yummy  #kokosflocken  #myfoto  #mypicture  #mypic  #pictureoftheday  #picoftheday  #myhome  #homesweethome  #interior  #interior123  #solebeich  #einfachgut  #leckerschmecker  #weiß  #rot  #
Meinen Joghurt wollte ich eigentlich heute in der Uni schon essen, aber irgendwie hatte ich keinen Hunger. Heute Mittag gab es dann Vollkornnudeln mit Spinat, Ei und Feta und dann eben jetzt zum Abendessen Joghurt. Eigentlich wollte ich noch zum Sport aber ich hab heute so viel erledigt bekommen, mich dann verzettelt und bin noch unter meinen Kalorien, also jetzt keine Bewegung, sondern Schreibtisch und Essen planen und Listen schreiben 🤓📝 Außerdem hab ich immer noch Schmerzen von gestern und morgen schon wieder Training also, ich darf das! 💁🏻‍♀️ #dinner #sojajoghurt #obst #kalorientracken #kalorienverbrennen #sophiassweatingbeauties #sweatingbeauties #einfachschlankundfit #teneues #paris2018 #mealprep #listenschreiben #todolist #einkaufsliste #kalender #gesundleben #ernährungstagebuch #abnehmtagebuch #abnehmen #planungistalles #herewego #produktivertag #fitfam #fitness #gymqueen
Meinen Joghurt wollte ich eigentlich heute in der Uni schon essen, aber irgendwie hatte ich keinen Hunger. Heute Mittag gab es dann Vollkornnudeln mit Spinat, Ei und Feta und dann eben jetzt zum Abendessen Joghurt. Eigentlich wollte ich noch zum Sport aber ich hab heute so viel erledigt bekommen, mich dann verzettelt und bin noch unter meinen Kalorien, also jetzt keine Bewegung, sondern Schreibtisch und Essen planen und Listen schreiben 🤓📝 Außerdem hab ich immer noch Schmerzen von gestern und morgen schon wieder Training also, ich darf das! 💁🏻‍♀️ #dinner  #sojajoghurt  #obst  #kalorientracken  #kalorienverbrennen  #sophiassweatingbeauties  #sweatingbeauties  #einfachschlankundfit  #teneues  #paris2018  #mealprep  #listenschreiben  #todolist  #einkaufsliste  #kalender  #gesundleben  #ernährungstagebuch  #abnehmtagebuch  #abnehmen  #planungistalles  #herewego  #produktivertag  #fitfam  #fitness  #gymqueen 
Habe Soja Joghurt für mich entdeckt. Sehr sehr lecker. Das da war mein Abendessen! Mit den Punkten läuft es nach wie vor gut. Was habt ihr so mit WW abgenommen? Und wie viel pro Woche im Schnitt?  #nomnom #abnehmen #weightwatchers #ww #punktezählen #endlichwiederschlanker #abnehmen2018 #afterbabybody #wohlfühlgewicht #derspeckmussweg #abnehmenmitkindern #3fachmama #sojajoghurt #vegetarisch
Looove 😋🥄 Sojajoghurt mit gefrorenen Früchten - perfekt fürs Frühstück oder auch einfach so zwischendurch 💓

Was ist euer liebster gesunder Snack? 💎

#sojajoghurt #soyyogurt #alpro #frozenfruits #frozenberries #beeren #tasty #yummy #food #breakfast #frühstück #healthysnack #gesundersnack  #instapicture #picture #photoshopfilter #blog #bloggerin #deutscheblogger #themarquisediamond
Ich habe so wenig geschlafen letzte Nacht, dass das Frühstück kaum fit machen konnte. Vor über einem Jahr habe ich jede Nacht so schlecht geschlafen. Wie habe ich das damals gemacht? Wie bin ich durch den Tag gekommen? Halb als Zombie? 🤔😟 Dafür habe ich jeden Artikel der FAZ durchgelesen, bin also up to date 😁😉👍 #frühstück #breakfast #joghurt #Ernährung #abnehmen #gesundleben #achtsamkeit #schlaf #wenigschlaf #müde #neuesjahrneuesich #vegan #govegan #banane #leinsamen #verdauung #vorsätze #angerichtet #melone #banana #healthyweightloss #healthyfood #soja #sojajoghurt #vegan #govegan
Ich habe so wenig geschlafen letzte Nacht, dass das Frühstück kaum fit machen konnte. Vor über einem Jahr habe ich jede Nacht so schlecht geschlafen. Wie habe ich das damals gemacht? Wie bin ich durch den Tag gekommen? Halb als Zombie? 🤔😟 Dafür habe ich jeden Artikel der FAZ durchgelesen, bin also up to date 😁😉👍 #frühstück  #breakfast  #joghurt  #Ernährung  #abnehmen  #gesundleben  #achtsamkeit  #schlaf  #wenigschlaf  #müde  #neuesjahrneuesich  #vegan  #govegan  #banane  #leinsamen  #verdauung  #vorsätze  #angerichtet  #melone  #banana  #healthyweightloss  #healthyfood  #soja  #sojajoghurt  #vegan  #govegan 
🥝 OBSTLIEBE 🥝
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Bei mir darf Obst einfach nicht fehlen zum Frühstück ☝🏼😌 ich freue mich schon auf das viele leckere #Obst im #urlaub 🤗 🍌🍉🍎🍐🍊🍓🥝🥥🍍
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Bist du auch so ein Obstliebhaber ?
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Der Koffer ist gepackt, jetzt wird noch ein paar Stunden gearbeitet. Heute Abend gehts dann nach #bremen 
Morgen geht dann der Flieger ✈️ von Bremen nach #bangkok ☀️😍
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#Breakfast #Fruits #ilovemylife #hamburg #urlaub #thailand #holidaytime #buddysontour #kiwi #heidelbeeren #banane #apfel #sojajoghurt #frooggies #fruchtpulver #nichtohnemeinfrooggies #healthyfood #vegan #fitfam #fitnessgood #foodblog #foodpic
🥝 OBSTLIEBE 🥝 . . Bei mir darf Obst einfach nicht fehlen zum Frühstück ☝🏼😌 ich freue mich schon auf das viele leckere #Obst  im #urlaub  🤗 🍌🍉🍎🍐🍊🍓🥝🥥🍍 . Bist du auch so ein Obstliebhaber ? . . Der Koffer ist gepackt, jetzt wird noch ein paar Stunden gearbeitet. Heute Abend gehts dann nach #bremen  Morgen geht dann der Flieger ✈️ von Bremen nach #bangkok  ☀️😍 . . #Breakfast  #Fruits  #ilovemylife  #hamburg  #urlaub  #thailand  #holidaytime  #buddysontour  #kiwi  #heidelbeeren  #banane  #apfel  #sojajoghurt  #frooggies  #fruchtpulver  #nichtohnemeinfrooggies  #healthyfood  #vegan  #fitfam  #fitnessgood  #foodblog  #foodpic 
Kiwi-Banane- #Frühstück 🥝🍌🍇🍋
#Bio #Banane ##Bio #Chiasamen #Moringa #Haferflocken #Sojajoghurt #Vanille #Agavendicksaft #Zuckerfrei #healthy #gesund reich an #Vitalstoffen #delicious #lecker #food 
Mit diesem Frühstück bekomme ich nicht nur ein leckeres, sondern auch ein gesundes #Frühstück 😊 auch der Darm freut sich über die Chiasamen und #Moringa hat von #Natur aus ganz viele #Antioxydantien 🤓 die tun sehr viel Gutes für unsere #Gesundheit 🙋 
Auf in den Tag 💪❤
Kiwi-Banane- #Frühstück  🥝🍌🍇🍋 #Bio  #Banane  ##Bio  #Chiasamen  #Moringa  #Haferflocken  #Sojajoghurt  #Vanille  #Agavendicksaft  #Zuckerfrei  #healthy  #gesund  reich an #Vitalstoffen  #delicious  #lecker  #food  Mit diesem Frühstück bekomme ich nicht nur ein leckeres, sondern auch ein gesundes #Frühstück  😊 auch der Darm freut sich über die Chiasamen und #Moringa  hat von #Natur  aus ganz viele #Antioxydantien  🤓 die tun sehr viel Gutes für unsere #Gesundheit  🙋 Auf in den Tag 💪❤
Ungesüßter Sojajoghurt mit Brombeeren, drei zerbröselten Amarettinis, Xucker-Drops in dunkler & heller Schokolade & einer Physalis ☺️ So lecker! Schönen Tag euch ☀️
Ungesüßter Sojajoghurt mit Brombeeren, drei zerbröselten Amarettinis, Xucker-Drops in dunkler & heller Schokolade & einer Physalis ☺️ So lecker! Schönen Tag euch ☀️
Frühstück 💕
Frühstück 💕
Amaranth-Joghurt-Pop mit Himbeeren und gerösteten Kokosflocken by Attila Hildmann aus seinem Kochbuch Vegan for fit 30-Tage-Challenge. Mega lecker!!! 🤤 #vegan #veganforfit #attilahildmann #breakfast #frühstück #snack #amaranth #sojajoghurt #kokos #himbeeren #healthy #healthyfood #cleaneating #fitness #fitnessfood
Schönen Tag wünsche ich euch ❤️ #sojajoghurt#himbeeren#5-kornflocken#bananen#mandeln#gutenmorgen
Guten Morgen ihr Lieben und einen schönen Mittwoch für Euch❣️
Für mich gibt es heute zum Morgen einen frischen Smoothie mit #chiasamen und #kiwi #banane #mandelmilch #sojajoghurt 😋 
Ich lasse es mir nun schmecken und dann geht es schon früh zum Sport 💪#fitnesstime#foodinspiration#dailyfoodfeed#smoothie#soya#almondmilk#chiaseeds#smoothietime#happyhumpday#healthylifestyle#healthyfood#fitnessfood#gesundessen#fitfamgermany#foodblogger#veggie#yoghurt#joghurt#frühstück#mittwoch#gutenmorgen#fruits#leckerschmecker
Guten Morgen ihr Lieben und einen schönen Mittwoch für Euch❣️ Für mich gibt es heute zum Morgen einen frischen Smoothie mit #chiasamen  und #kiwi  #banane  #mandelmilch  #sojajoghurt  😋 Ich lasse es mir nun schmecken und dann geht es schon früh zum Sport 💪#fitnesstime #foodinspiration #dailyfoodfeed #smoothie #soya #almondmilk #chiaseeds #smoothietime #happyhumpday #healthylifestyle #healthyfood #fitnessfood #gesundessen #fitfamgermany #foodblogger #veggie #yoghurt #joghurt #frühstück #mittwoch #gutenmorgen #fruits #leckerschmecker 
Wenn du so geilen Scheiß isst auf der Arbeit, ist der Tag nur halb so schlimm. 😁😍 Ich liebe den Sojajoghurt von Alpro! Aber der ist meeeega.❤ #alpro #sojajoghurt #ungesüßt #mangojoghurt #ichbingeflasht #foodporn #foodlove #foodlover #foodblogger #neuesausprobieren
Kennt ihr das, wenn man ganz zittrig wird, weil man so lange nicht zum Essen kommt? 🍽 Gestern ging es mir so nachdem unser kleines krankes Hühnchen stundenlang in meinem Arm geschlafen hat. Ich habe es einfach nicht übers Herz gebracht aufzustehen und ihn dabei zu wecken. 😴 Danach musste es dann schnell gehen. Ich habe mir Sojajoghurt mit Bananen und dunkler Haselnussschokolade zusammen geschmissen und ein paar Toppings drüber gestreut. Für ein schnelles Foto hat die Zeit dann auch noch gereicht. 📸😉 #whatveganseat #schnellersnack #sojajoghurt #alpro #dinkelflakes #rosinen #schoki #ahornsirup #kokos #chiasamen #zuckerflash #mutterliebe
Kennt ihr das, wenn man ganz zittrig wird, weil man so lange nicht zum Essen kommt? 🍽 Gestern ging es mir so nachdem unser kleines krankes Hühnchen stundenlang in meinem Arm geschlafen hat. Ich habe es einfach nicht übers Herz gebracht aufzustehen und ihn dabei zu wecken. 😴 Danach musste es dann schnell gehen. Ich habe mir Sojajoghurt mit Bananen und dunkler Haselnussschokolade zusammen geschmissen und ein paar Toppings drüber gestreut. Für ein schnelles Foto hat die Zeit dann auch noch gereicht. 📸😉 #whatveganseat  #schnellersnack  #sojajoghurt  #alpro  #dinkelflakes  #rosinen  #schoki  #ahornsirup  #kokos  #chiasamen  #zuckerflash  #mutterliebe 
Ich habe Haferbrei glaube ich mehrere Jahre gehasst, jetzt esse ich es fast jeden Tag 🙈 ich fand früher es schmeckt nur nach mehl (?😂) außerdem ging es mir danach immer nicht gut (lag aber definitiv einfach nur an der Kuhmilch) 
Heute haben wir schon Tag 20 meines veganen Monats. Ich muss sagen, dass es nicht immer geklappt hat. Als wir im Kurzurlaub waren gab es weder beim Frühstücksbuffet noch in den Restaurants vegane Gerichte 😳 in kleinen Orten ist es halt noch nicht wirklich angekommen... und mein Lieblingsdonutladen hat die veganen donuts erstmal aus dem Sortiment genommen... und da wurde ich auch schwach..🙈 Zwischenfazit: solange man zu Hause ist, ist alles gut😅 wenn man mit Freunden essen gehen möchte, muss man sich vorher noch genau informieren, ob sie vegane Gerichte anbieten und dann müssen sich alle nach deinen Bedürfnissen richten... das finde ich auch nicht so geil 🤔
#porridge #oatmeal  #vegan #veganproject #plantbased #sojajoghurt #chia #pommegranate #fruits #healthy #food #foodlove #veganrecipes #veganfood
Ich habe Haferbrei glaube ich mehrere Jahre gehasst, jetzt esse ich es fast jeden Tag 🙈 ich fand früher es schmeckt nur nach mehl (?😂) außerdem ging es mir danach immer nicht gut (lag aber definitiv einfach nur an der Kuhmilch) Heute haben wir schon Tag 20 meines veganen Monats. Ich muss sagen, dass es nicht immer geklappt hat. Als wir im Kurzurlaub waren gab es weder beim Frühstücksbuffet noch in den Restaurants vegane Gerichte 😳 in kleinen Orten ist es halt noch nicht wirklich angekommen... und mein Lieblingsdonutladen hat die veganen donuts erstmal aus dem Sortiment genommen... und da wurde ich auch schwach..🙈 Zwischenfazit: solange man zu Hause ist, ist alles gut😅 wenn man mit Freunden essen gehen möchte, muss man sich vorher noch genau informieren, ob sie vegane Gerichte anbieten und dann müssen sich alle nach deinen Bedürfnissen richten... das finde ich auch nicht so geil 🤔 #porridge  #oatmeal  #vegan  #veganproject  #plantbased  #sojajoghurt  #chia  #pommegranate  #fruits  #healthy  #food  #foodlove  #veganrecipes  #veganfood 
Meine Energiequelle am Morgen, damit ich fit und wach für die nächsten Dreharbeiten heute bin. Ich bin schon ganz gespannt wie sich die Probanden geschlagen haben🤓
#issbewusst #ernährungscoachingmitkerstinobermoser #ernährungscoach #ernährungsexperte #tvaufnahmen #dreharbeiten #fernsehen #fitindentag #frühstück #obst #frischesobst #haferflocken #komplexekohlenhydrate #sojajoghurt #hanfsamen #cacaonibs #sonnenblumenkerne #kokosflocken #kakao #amaranth #goodday #lovemyjob
Meine Energiequelle am Morgen, damit ich fit und wach für die nächsten Dreharbeiten heute bin. Ich bin schon ganz gespannt wie sich die Probanden geschlagen haben🤓 #issbewusst  #ernährungscoachingmitkerstinobermoser  #ernährungscoach  #ernährungsexperte  #tvaufnahmen  #dreharbeiten  #fernsehen  #fitindentag  #frühstück  #obst  #frischesobst  #haferflocken  #komplexekohlenhydrate  #sojajoghurt  #hanfsamen  #cacaonibs  #sonnenblumenkerne  #kokosflocken  #kakao  #amaranth  #goodday  #lovemyjob 
#sniadanie do pracy które w moim przypadku sprawdza się najlepiej - #słoiczek jogurtu tu z owocami, #granola i #siemielniane

#breakfast #fruits #ananas #kiwi #banan #sojajoghurt #owoce #fitlovers #fit
Auf Milch zu verzichten ist gar nicht so schwierig wie ich anfangs dachte. Mittlerweile habe ich viele Milchalternativen ausprobiert und auch schon Favoriten gefunden. Besonders die Milchalternativen von Alpro schmecken durch und durch prima.
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Ich habe gelesen dass die Produkte von Alpro gerne ein wenig mehr Zucker enthalten. Da muss dann natürlich jeder für sich abwägen ob er das in Kauf nehmen möchte. Da ich sowieso nicht literweise Milch trinke kann ich gut damit Leben.
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Wenn ich beim Kochen Sahne benötige dann verwende ich gerne die Schlagcreme von Schlagfix. Das funktioniert super! Für Salatdressings verwende ich gerne den Alpro Sojajoghurt Natur und ungesüßt. Wenn man richtig würzt und genug Geschmack an den Joghurt gibt dann schmeckt man am Ende keinen Unterschied zum Salatdressing aus Milchjoghurtdressing. Was für ein Wort 😂
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Ich brauche Milch eigentlich nur in meinem Kaffee, daher muss ich sagen dass im großen und ganzen eigentlich so gut wie jede Milchalternative im Kaffee in Ordnung ist. Es ist eben eine Gewöhnungssache. Aber bisher konnten mich die Produkte mit Vanillenote am meisten überzeugen. Dann bekommt mein Kaffee eben etwas weniger Zucker zum süßen, dann geht das schon klar. 😀
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#milchalternativen #milchistfürkälber #alpro #soja #sojajoghurt #lebenohnemilch #milchistmord #Ernährungsumstellung #abnehmen #lipödemkämpferin #abnehmenmitlipödem #alpro
Auf Milch zu verzichten ist gar nicht so schwierig wie ich anfangs dachte. Mittlerweile habe ich viele Milchalternativen ausprobiert und auch schon Favoriten gefunden. Besonders die Milchalternativen von Alpro schmecken durch und durch prima. • Ich habe gelesen dass die Produkte von Alpro gerne ein wenig mehr Zucker enthalten. Da muss dann natürlich jeder für sich abwägen ob er das in Kauf nehmen möchte. Da ich sowieso nicht literweise Milch trinke kann ich gut damit Leben. • Wenn ich beim Kochen Sahne benötige dann verwende ich gerne die Schlagcreme von Schlagfix. Das funktioniert super! Für Salatdressings verwende ich gerne den Alpro Sojajoghurt Natur und ungesüßt. Wenn man richtig würzt und genug Geschmack an den Joghurt gibt dann schmeckt man am Ende keinen Unterschied zum Salatdressing aus Milchjoghurtdressing. Was für ein Wort 😂 • Ich brauche Milch eigentlich nur in meinem Kaffee, daher muss ich sagen dass im großen und ganzen eigentlich so gut wie jede Milchalternative im Kaffee in Ordnung ist. Es ist eben eine Gewöhnungssache. Aber bisher konnten mich die Produkte mit Vanillenote am meisten überzeugen. Dann bekommt mein Kaffee eben etwas weniger Zucker zum süßen, dann geht das schon klar. 😀 • #milchalternativen  #milchistfürkälber  #alpro  #soja  #sojajoghurt  #lebenohnemilch  #milchistmord  #Ernährungsumstellung  #abnehmen  #lipödemkämpferin  #abnehmenmitlipödem  #alpro 
Bevor es für mich heute wieder los geht zur Abendschule erstmal ein kleiner Nachmittags-Snack. Gut das ich Kalorienmäßig noch Platz dafür habe 😍 
Übrigens, ich stehe zur Zeit sehr auf Spekulatius-Gewürz... 😅 auch hier in meinem Soja Joghurt habe ich welches drin 😍 
#alpro #Joghurt #snack #abnehmen #gesundabnehmen #healthy #gesund #health #healthyfood #loseweight #food #sojajoghurt #lecker #Proteine #Proteinjoghurt #gesundheit #gesundesessen #kalorien #kalorienzählen #kurzentspannen #abendschule #teamkalorienzählen #spekulatius #müsli
Bevor es für mich heute wieder los geht zur Abendschule erstmal ein kleiner Nachmittags-Snack. Gut das ich Kalorienmäßig noch Platz dafür habe 😍 Übrigens, ich stehe zur Zeit sehr auf Spekulatius-Gewürz... 😅 auch hier in meinem Soja Joghurt habe ich welches drin 😍 #alpro  #Joghurt  #snack  #abnehmen  #gesundabnehmen  #healthy  #gesund  #health  #healthyfood  #loseweight  #food  #sojajoghurt  #lecker  #Proteine  #Proteinjoghurt  #gesundheit  #gesundesessen  #kalorien  #kalorienzählen  #kurzentspannen  #abendschule  #teamkalorienzählen  #spekulatius  #müsli