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1️⃣Sem frescura, sem medo....
2️⃣Foco, raça, concentração....
3️⃣Vontade de chorar....
Mas ela faz tudo em perfeitas condições, um dia de cada vez, sempre rompendo seus limites....
Se for pra ficar de frescura, nem sai de casa!! 👊🏼💪🏼
@andreiapeixoto2013 
prof:@jefferson.nascimento.58 
#beta1treinadores 
#personaltrainers 
#consultoriaesportiva 
#treinolevadoaserio 
#vaivumitaevolta 
#semmoleza 
#semimimi 
#umleaopordia
xSay2
E ai quando a sua aluna chega mega cansada pra começar o treino, desanimada, dormiu mal, você  faz o que? 🙄
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✔ pega leve?
✔ faz exercícios de baixa intensidade?
✔ deixa ela 20 min passeando na esteira?
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☡ Nananinanão..... 😁 ➡ Fala: coloca essa luva, respira fundo  e baaaateeeeee né Cinthia? 👊👊👊 kkk
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#hjehsextaaaameupovo #vamosquevamos #desestressaqualquerum #vamosacordar #fazerosanguecorrer #semmoleza #maesquetreinam #mamaefit #personalalineblanco #personaltraineraguasclaras
E ai quando a sua aluna chega mega cansada pra começar o treino, desanimada, dormiu mal, você faz o que? 🙄 . ✔ pega leve? ✔ faz exercícios de baixa intensidade? ✔ deixa ela 20 min passeando na esteira? . ☡ Nananinanão..... 😁 ➡ Fala: coloca essa luva, respira fundo e baaaateeeeee né Cinthia? 👊👊👊 kkk . #hjehsextaaaameupovo  #vamosquevamos  #desestressaqualquerum  #vamosacordar  #fazerosanguecorrer  #semmoleza  #maesquetreinam  #mamaefit  #personalalineblanco  #personaltraineraguasclaras 
Pra finalizar o dia 8x1000 pista #semmoleza #foco 100%
Quem quer da um jeito, quem não quer da desculpa!! O de hoje está pago!! #amigos 
#parceiros
#parceirosdetreino 
#sófera 
#foco 
#semmoleza 
#piracicaba
#academiadiferencial 
#personalrickteam 
@personalrick.team 
@diegoosendino 
@joaovictorgaspar
Pensa que vou pegar leve só porque é meu amor 💪💪😜 ❤️
#pilateandocomasy #StudioBalance #semmoleza #pilatesclassico #pilatestododia
Depois do treino é hora do flash 😂😂 #Companheiradetodososdias
#Fiel
#semmoleza
#agentechegalá
#sónãoseiquando😂😂
Obs: não precisamos de Photoshop 😘
Sete meses de disciplina e foco, o resultado não poderia ser outro!!! Parabéns @thalitaccamillo isso é só o começo!!! 💪💪 #MilleniumGymMuscle #E Seumelhorplanodesaude #VemTreinarComAGente #AquiOTreinoÉSerio #SemMoleza #NoPainNoGain
Tbt do dia que corri minha primeira (e única por enquanto rs) meia maratona... Fiz um tempo muito melhor do que eu esperava, mesmo tendo que superar uma dor na panturrilha na metade da prova. A empolgação de correr em NY com certeza me deu um gás a mais! Que sensação boa que eu tive ao final da prova! Sensação de dever cumprido, de superação, de paz interior e de gratidão a Deus pela minha saúde... Já tô ansioso pela próxima! 👊💪🏃
#tbt #hauntedhalfmarathon #halfmarathon #october2017 #shoreroadpark #newyork #instatravel #travelgram #newyork_instagram #running #healthylifestyle #boracorrer #semmoleza #noexcuses #feelinggood
Tbt do dia que corri minha primeira (e única por enquanto rs) meia maratona... Fiz um tempo muito melhor do que eu esperava, mesmo tendo que superar uma dor na panturrilha na metade da prova. A empolgação de correr em NY com certeza me deu um gás a mais! Que sensação boa que eu tive ao final da prova! Sensação de dever cumprido, de superação, de paz interior e de gratidão a Deus pela minha saúde... Já tô ansioso pela próxima! 👊💪🏃 #tbt  #hauntedhalfmarathon  #halfmarathon  #october2017  #shoreroadpark  #newyork  #instatravel  #travelgram  #newyork_instagram  #running  #healthylifestyle  #boracorrer  #semmoleza  #noexcuses  #feelinggood 
Trabalho muscular para ganho de massa magra, com aluna @zulmatorassi buscando qualidade de vida. #funcionaltraining #Deusnocomando #PersonalClei #Personaltrainer #Personalsoccer #semmoleza #mandandobem #foco
Hj pra começar o dia, um treino 🔝 com minha personal @danisiqueirapersonal 🤗❤️ #semmoleza #boralevantarpeso #meusmusculosagradecem
Meu povo, minha gente
#trainingdefense  #semmoleza
Ela é Caveira ... Treina Forte 💪...hj foi Punk🔪💀 ...#ExtremeTeam #AkiOBichoPega #SemMoleza #VemProTime #TreinamentoFuncional
Sai da Vida sedentária e vem pra academia !! Vamos movimentar esse corpo . Temos várias opções de modalidade. Vem fazer parte ! #academia #espaçomaissaude #saude #vidasaudavel #foco #semmoleza #semmimimi #musculacao #funcional #crossfit #funcionalkids
Mais um lançamento de @strongbyzumba 👊🏻💪🏻
Toda quarta às 18:30 😎
#syncmatheusamaral #strong #zumba #strongbyzumba #semmoleza
Começando a preparação 💪 #focototal #nopainnogain  #semmoleza
#Tb DAQUELE treino de pernas insano com essa galera que você respeita 😎💪🏼☠️
#VemComAGente #SemMoleza #SemMiMiMi #TreineComQuemTreina #SóMonstros #CiaAtlheticaBrasilia
É  abdominal nível hard que você quer?
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🔹Então pega esses ...🔝🔝🔝
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☡ Lembrando que meu aluno é avançado,  ja treina a 2 anos comigo, tem o CORE fortalecido...
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🛇 Cuidado ao copiar exercícios das redes sociais sem saber se eles servem ou não pra vocês. .
➡Procure sempre um educador físico 💪
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#alunoOswaldo #evoluindosempre #fechaacaraetreina #semmoleza #personalalineblanco #personalbrasilia #gym #musculaçao #treinotop
Os próximos 4 dias serão de muito aprendizado, conexão , crescimento, amor e alegria por estar com eles e essa turma incrível!!! 2o módulo do Formação em Coaching Integral Sistêmico começou !!! 🎯🍀🙌🏽
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Já estava com saudades...
#semmoleza #fcis40 #coaching #VivianeValeCoach
Os próximos 4 dias serão de muito aprendizado, conexão , crescimento, amor e alegria por estar com eles e essa turma incrível!!! 2o módulo do Formação em Coaching Integral Sistêmico começou !!! 🎯🍀🙌🏽 . Já estava com saudades... #semmoleza  #fcis40  #coaching  #VivianeValeCoach 
Tudo que você fizer, faça por você. Pela sua saúde e seu  bem-estar.
Cansei de crochê...negócio é  FICAR GRANDE 😂
NÃO ESPERE INCENTIVO DE TERCEIROS
SEU ESPELHO É O INCENTIVO 
#ficargrandeporra #ficargostosa #projetopanicat #deixardeserfrango #foconoobjetivo #força #gym #gymmotivation #morenafit #morena #academia #vidasaudavel #serfeliz #esmagaquecresce #semmoleza #hard #bodyweighttraining
Pra ser camisa 10 tem que suar muito! 😜 Prancha lateral pra iniciar essa quarta hard! 👊💥 Bom dia, guerreiros! #VemSerFreestyle
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#FuncionalFreestyle #HojeÉDia #FreestyleAssessoriaEsportiva #MantenhaOfoco #AtitudeÉtudo #SemMoleza #VamoQueVamo #treinamentofuncional #foco #atitude #saude #instafitness #saoluis #maranhao #praia #litoranea #bomdia
Sem dor ou com dor... aqui o bicho pega todo dia!!! @larissamaral  to determinada!!! 👊🏻💥😤💪🏻 #treinotododia #naoconsigoandar #masconsigotreinar #determinacao #semmoleza
PQP😵😵😵😵 hoje foi difícil!!! Semana pós  carnaval tá complicado 😰😰😰😰 mas vamos em frente pq a Prof @linetrindade  não dá moleza 🙄🙄🙄🔪💀💪 #musculacao #semmoleza #voltando #foconameta #foco #operacaobiquininhobranco #vaaamos
Seguindo no ritmo normal 🏃🏽‍♀️🏋️‍♀️🚴🏻‍♀️ ➡️manter uma rotina de exercícios é fundamental para otimizar os resultados 👊🏻💪🏻 minhas alunas maravilindas, treinando com força total e evoluindo sempre💕💕 #treino #treinamentofuncional #girls #semmoleza #lifestyle #core #personaltrainer
Iniciamos o dia com tudo! 
Às 7:30, Aula de Kickboxing 👊

Disposição a mil dessa galera! 
#Csckickboxing #OkaGym #estilo #tecnica #dedicaçao #garra #treinoduro #semmoleza
Tem menor impacto ,preservando as articulações! #bomdia #teine #tododia #semmoleza #vemcomigovem #sistemabrutooficial #treinofuncional #vaiencarar👊
Exercitar-se faz bem! 💚 #Prime4academia #VaiAcelera #ToddynhaAtleta #ChicãoPersonal #SemMoleza #Musculação 💪🏽👊🏽🏋🏼
1° dia de treino de muitos. Obrigado ao mestre @borelajiu e aos colegas de treino pela recepção.  Segue a vida!!!!!!!!!! #oss
#semmoleza
1° dia de treino de muitos. Obrigado ao mestre @borelajiu e aos colegas de treino pela recepção. Segue a vida!!!!!!!!!! #oss  #semmoleza 
Treino pesado!
Stories do @chico_salgado e da @brumarquezine
#brumarquezine#brunamarquezine #BM #training #suani #semmoleza
Nao tenho tempo  odiar  ninguem pois esse tempo passo tentando superar a mim mesmo todos os dias ..
Nao tenho tempo odiar ninguem pois esse tempo passo tentando superar a mim mesmo todos os dias ..