an online Instagram web viewer

#sekersiz medias

Photos

Buda benim kış spesyalim💁
Aynı zamanda bizim evinde tatlısı ilan edildi 🤗

Eşim kahvaltıya tatlı birşeyler isteyince önüne koyuverdim al sana tatlı diye 😂
Bayıla bayıla yedi neyseki 😅

Yoğurt
Portakal ve kuru incir (küçük küçük dilimliyoruz)
Ceviz ve fıstık (ufaltılmış)
Tarçın

Hepsini karıştırıyoruz miss gibi bir tatlı elde ediyoruz 🤷

Süsleme içinde mandalina, tarçın ve biraz ceviz kullandım.

Deneyin mutlaka, çok beğeneceksiniz 🤗
°
°
°
°
°
°
#şekersizlezzetler #sekersizlezzetler #sekersiz #doğalbeslenme #şekersiz #şekersiz21gün #sekersiztatli #şekersiztatlı #nosugar #nosugaradded #nosugars #karataydiyeti #karatayyemekleri #karatay #canankaratay #canankarataydiyeti #karataymutfağı #cisilinsagliklimutfagi #diyet #diet #diyetyemekleri #diyettarifler #dietfood #dietfoods #diyettarifleri #diyetyemekler #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #healthylife #healthyfood
Buda benim kış spesyalim💁 Aynı zamanda bizim evinde tatlısı ilan edildi 🤗 Eşim kahvaltıya tatlı birşeyler isteyince önüne koyuverdim al sana tatlı diye 😂 Bayıla bayıla yedi neyseki 😅 Yoğurt Portakal ve kuru incir (küçük küçük dilimliyoruz) Ceviz ve fıstık (ufaltılmış) Tarçın Hepsini karıştırıyoruz miss gibi bir tatlı elde ediyoruz 🤷 Süsleme içinde mandalina, tarçın ve biraz ceviz kullandım. Deneyin mutlaka, çok beğeneceksiniz 🤗 ° ° ° ° ° ° #şekersizlezzetler  #sekersizlezzetler  #sekersiz  #doğalbeslenme  #şekersiz  #şekersiz21gün  #sekersiztatli  #şekersiztatlı  #nosugar  #nosugaradded  #nosugars  #karataydiyeti  #karatayyemekleri  #karatay  #canankaratay  #canankarataydiyeti  #karataymutfağı  #cisilinsagliklimutfagi  #diyet  #diet  #diyetyemekleri  #diyettarifler  #dietfood  #dietfoods  #diyettarifleri  #diyetyemekler  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #healthylife  #healthyfood 
🙋🏻Günaydıııın! Kahvaltımda yok yok😋Patatesli yumurta, mısır ekmeği, hindi füme, vs vs.. Okula geç gideceğim için bugünü keyif günü seçtik💚 Annemle keyif kahvaltımızda genelde patatesli yumurta bulunur🍳🥔 Hatta yumurtadan bir bu kadar daha yediğimi de söylemeden geçmeyeyim🙈 Siz de böyle neşeli kahvaltılar yapın olur mu?✨ Gününüz çoooook güzel geçsin💙 #healthybreakfast #healthymeal #healthymeals #healthylunch #healthysnacks #sagliklibeslenme #eatclean #cleaneating #protein #temizyemek #sekersiz #glutensiz #fitness #motivation #kahvaltı #diyetkardesligi #foodporn #feedfeed #balanceddiet #nutrition #diyet #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #kilonukonturoletyolunubendenögren #diyetisyen #lifestyle #diet #blogger #saglikliyasam #egg
🙋🏻Günaydıııın! Kahvaltımda yok yok😋Patatesli yumurta, mısır ekmeği, hindi füme, vs vs.. Okula geç gideceğim için bugünü keyif günü seçtik💚 Annemle keyif kahvaltımızda genelde patatesli yumurta bulunur🍳🥔 Hatta yumurtadan bir bu kadar daha yediğimi de söylemeden geçmeyeyim🙈 Siz de böyle neşeli kahvaltılar yapın olur mu?✨ Gününüz çoooook güzel geçsin💙 #healthybreakfast  #healthymeal  #healthymeals  #healthylunch  #healthysnacks  #sagliklibeslenme  #eatclean  #cleaneating  #protein  #temizyemek  #sekersiz  #glutensiz  #fitness  #motivation  #kahvaltı  #diyetkardesligi  #foodporn  #feedfeed  #balanceddiet  #nutrition  #diyet  #diyetteyiz  #diyethesaplaritakiplesiyor  #kilonukonturoletyolunubendenögren  #diyetisyen  #lifestyle  #diet  #blogger  #saglikliyasam  #egg 
Günaydin millet🤸‍♂️(🇬🇧👇🏻) Şekersiz gruplarimiz bugün 21 günlerine başladı💙 Ben de hem bunu, hem de bu güzel Sali sabahini kutlamak için kendime şu harika yulaf kasesini hazırladım😍 Sağ yukardaki enerji toplarını dün kendim yaptım👩🏼‍🍳 Tarifi gün içinde paylaşacağım💃🏼 Hepinize keyifli bir gün diliyorum😍
.
.
🇬🇧/🇺🇸 Morning lovelies! So today our online 21 day sugar free detox program started rolling💃🏼 To celebrate that and this beautiful tuesday morning, i made my self this porridge bowl😍 The energy balls up far on the right are made by moi🙈 Ans i will be sharing the recipe later on today💙
.
.
#sekersiz#sugarfree#detox#oats#porridge#diyet#diyetteyiz#vsco#captureone#diyeguncem
Günaydin millet🤸‍♂️(🇬🇧👇🏻) Şekersiz gruplarimiz bugün 21 günlerine başladı💙 Ben de hem bunu, hem de bu güzel Sali sabahini kutlamak için kendime şu harika yulaf kasesini hazırladım😍 Sağ yukardaki enerji toplarını dün kendim yaptım👩🏼‍🍳 Tarifi gün içinde paylaşacağım💃🏼 Hepinize keyifli bir gün diliyorum😍 . . 🇬🇧/🇺🇸 Morning lovelies! So today our online 21 day sugar free detox program started rolling💃🏼 To celebrate that and this beautiful tuesday morning, i made my self this porridge bowl😍 The energy balls up far on the right are made by moi🙈 Ans i will be sharing the recipe later on today💙 . . #sekersiz #sugarfree #detox #oats #porridge #diyet #diyetteyiz #vsco #captureone #diyeguncem 
Glutensiz Kekler - gluten icermeyen un kullanarak, beyaz islenmis seker kullanmadan, yag yerine hindistan cevizi yagi kullanarak hazirlanan saglikli kekler. 🍞 #glutensiz #sekersiz #glutenfree #glutensizhayat #beambakes #yagsiz #saglik #diyet #diabet
Günaydın 🙋🏼‍♀️
“Şekersiz 21 gün”e cuma günü benimle başlıcak olanlar süpersiniz 🤩 yapamıycağınız bişey değil.kendine güveni olmayan mesajlar alıyorum, aslında olması gerektiği gibi sağlıklı beslenicez. Adına şekersiz 21 gün diyoruz 😉  Bence bu 21 günün üstesinden çok iyi şekilde gelicez ☺️ Bilinen şeyler ama ben yinede yenilmemesi gereken şeyleri paylaşıcam post olarak. Birde story kısmında şekersiz 21 günle ilgili bir metin paylaştım onu okursanız bilgilenmiş olursunuz 💎
.
.
#sekersiz21gun #sekersiz #günaydın #kahvaltı #sekersizhayat #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #eatclean #healtylife #egglover
Günaydın 🙋🏼‍♀️ “Şekersiz 21 gün”e cuma günü benimle başlıcak olanlar süpersiniz 🤩 yapamıycağınız bişey değil.kendine güveni olmayan mesajlar alıyorum, aslında olması gerektiği gibi sağlıklı beslenicez. Adına şekersiz 21 gün diyoruz 😉 Bence bu 21 günün üstesinden çok iyi şekilde gelicez ☺️ Bilinen şeyler ama ben yinede yenilmemesi gereken şeyleri paylaşıcam post olarak. Birde story kısmında şekersiz 21 günle ilgili bir metin paylaştım onu okursanız bilgilenmiş olursunuz 💎 . . #sekersiz21gun  #sekersiz  #günaydın  #kahvaltı  #sekersizhayat  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #eatclean  #healtylife  #egglover 
Bugün kapılarımız güzel insanlara açılsın,
Telefonlarımız güzel haberler için çalsın,
Sağlık ve huzur hep yanımızda olsun,
Velhasıl herşey gönlümüzce olsun...
G ü n a y d ı n... 💜💜
#günaydıntürkiye #sağlık #mutluluk # #huzur#çay #yumurta #sağlıklıyaşam#kupkek#sunum #lezzet#💞🌹🐣👈#çay #tiryaki #çaykolik #çaycı #sekersiz#
Kahvalti salatam ve ben herkese gunaydin deriz 😍 Ben gercekten yesillik, sebze yemek icin dogmusum. Her ogun bunlari yiyebilirim. Bu haftasonu biraz fazla sosyallestik ve duzenimin biraz disinda yedim. Dun o kadar yorgun ve bitkindim ki. 2 gun ust uste disarida azicik zararli 🙈 seyler yiyince vucudum hemen uyari veriyor ve kendine gel diyor, temiz gida diye yalvariyor. Resmen ruh halim etkileniyor, tum enerjimi kaybediyorum. Bu yuzden beslenmemde kacamaklari yuzde 10un disina cikmadan yapmaya calisiyorum. Kacamagim da sushi ve karides tempuraydi. Pazar gunu de disarida balikcidaydik. Kalamar kacti 😬 ve vucudum dengesini hemen sasti. Biliyorum bu yesillikleri hazirlamaya bazen useniyoruz ama ben de haftada bir hazirlik yapiyorum. Mesela ekmek Alman Ekmegim, gecenlerde yapmistim hani (tarifi 3 Subatta) dilimleyip buzluga atmistim. Daha yarisi bile bitmedi. Yesillikleri mutfak hazirligi yaptigim gun yikayip kurutuyorum biliyorsunuz, hep anlatiyorum.  Bir hafta citir citir kaliyor. Loru da Cumartesi gunu mecburiyetten yapmistim :) Bunlar hazir olunca bu tabaklari hazirlamak 2 dk. Onden hazirlikli olmak ve plan yapmak saglikli beslenmenin olmazsa olmazi. Heee bir de dali, sapi olan, doga ananin bize verdigi seyleri yemek 😊 Herkese rengarenk bir gun dilerim 💗
Kahvalti salatam ve ben herkese gunaydin deriz 😍 Ben gercekten yesillik, sebze yemek icin dogmusum. Her ogun bunlari yiyebilirim. Bu haftasonu biraz fazla sosyallestik ve duzenimin biraz disinda yedim. Dun o kadar yorgun ve bitkindim ki. 2 gun ust uste disarida azicik zararli 🙈 seyler yiyince vucudum hemen uyari veriyor ve kendine gel diyor, temiz gida diye yalvariyor. Resmen ruh halim etkileniyor, tum enerjimi kaybediyorum. Bu yuzden beslenmemde kacamaklari yuzde 10un disina cikmadan yapmaya calisiyorum. Kacamagim da sushi ve karides tempuraydi. Pazar gunu de disarida balikcidaydik. Kalamar kacti 😬 ve vucudum dengesini hemen sasti. Biliyorum bu yesillikleri hazirlamaya bazen useniyoruz ama ben de haftada bir hazirlik yapiyorum. Mesela ekmek Alman Ekmegim, gecenlerde yapmistim hani (tarifi 3 Subatta) dilimleyip buzluga atmistim. Daha yarisi bile bitmedi. Yesillikleri mutfak hazirligi yaptigim gun yikayip kurutuyorum biliyorsunuz, hep anlatiyorum. Bir hafta citir citir kaliyor. Loru da Cumartesi gunu mecburiyetten yapmistim :) Bunlar hazir olunca bu tabaklari hazirlamak 2 dk. Onden hazirlikli olmak ve plan yapmak saglikli beslenmenin olmazsa olmazi. Heee bir de dali, sapi olan, doga ananin bize verdigi seyleri yemek 😊 Herkese rengarenk bir gun dilerim 💗
Sevgi dolu cikolata ❤️ Cunku ben yaptim ☺️ sevgiyle 😍 Hindistan cevizi yagini eritip, icine bol bol kakao bugun biraz yaramazlik olur diyerek kendi damak tadima gore agave surubu ve 3-4 kare de bitter cikolatayi eritip, kiyilmis bademle kaplara dokup buzluga gonderdim 🙏🏼 Cunku ask cikolatadir, cikolata da ask ❤️ 🍫
Sevgi dolu cikolata ❤️ Cunku ben yaptim ☺️ sevgiyle 😍 Hindistan cevizi yagini eritip, icine bol bol kakao bugun biraz yaramazlik olur diyerek kendi damak tadima gore agave surubu ve 3-4 kare de bitter cikolatayi eritip, kiyilmis bademle kaplara dokup buzluga gonderdim 🙏🏼 Cunku ask cikolatadir, cikolata da ask ❤️ 🍫
Bugun niyeyse mutlu uyandim 😂  bu da bugunun mottosu olsun o zaman. Genelde muzik dinleyecek kafam olmuyor sabah ama bu sabah muzikle uyandim simdi bunu dun sekersiz beslenmeme baglarmisim 🙈 ama nabim sekersiz beslenirken 7 de uyaniyordum 😥  sekersiz 2.gune basliyoruz bakalim 💃  #sekersiz #damladakiokyanus #diyet #kiloverme #kilokontol #diyetisyen #azim #sekersiz21gun #sekersizcokgun #rafinesekersizhayat #tadinibiliyorum #sadeceinan
Guzel bir lor peynirli tatlı kahvaltı icin ❤️proteinli ve çok faydalı-Çikolatalı lor tatlı 🍬 Творожные сырки 🍬😋100gr-140kcal. İçindekileri: tatlı lor , vanilya,stevıa,suttoz,kakao,sut,agar agar . ( vanilya, Hindistan cevizi, kahveli, kakao,erik,üzüm haşaş,kayası lezzet seçebilirsiniz)1tn-4tl (4tane en az sipariş alıyoruz) Состав сырка: деревенский творог,агар агар,стевиа,какао,сухое молоко,молоко,ваниль, начинка- ваниль,кофе,какао,кокос,чернослив,курага,изюм и мак,чернослив мак- начинка на выбор, при заказе только сырков ,то менее 4 не принимаем 1шт-70гр-4лиры. 100гр-140ккал👌😋sağlık #sağlıklı #hayat #sekersiz #kilovermek #pasta #tatlı #lezzet #turkey #kusadasi #instaturkey #diyet #diyetteyiz #güzel #yağsız #mutfak #mutfakgram #gunaydin #rejim #healthyfood #health #dogumgunupastasi #kurabiye #tiramisu #rafaello #çikolata #evyapimipasta #kahvaltı #kusadasipasta
Guzel bir lor peynirli tatlı kahvaltı icin ❤️proteinli ve çok faydalı-Çikolatalı lor tatlı 🍬 Творожные сырки 🍬😋100gr-140kcal. İçindekileri: tatlı lor , vanilya,stevıa,suttoz,kakao,sut,agar agar . ( vanilya, Hindistan cevizi, kahveli, kakao,erik,üzüm haşaş,kayası lezzet seçebilirsiniz)1tn-4tl (4tane en az sipariş alıyoruz) Состав сырка: деревенский творог,агар агар,стевиа,какао,сухое молоко,молоко,ваниль, начинка- ваниль,кофе,какао,кокос,чернослив,курага,изюм и мак,чернослив мак- начинка на выбор, при заказе только сырков ,то менее 4 не принимаем 1шт-70гр-4лиры. 100гр-140ккал👌😋sağlık #sağlıklı  #hayat  #sekersiz  #kilovermek  #pasta  #tatlı  #lezzet  #turkey  #kusadasi  #instaturkey  #diyet  #diyetteyiz  #güzel  #yağsız  #mutfak  #mutfakgram  #gunaydin  #rejim  #healthyfood  #health  #dogumgunupastasi  #kurabiye  #tiramisu  #rafaello  #çikolata  #evyapimipasta  #kahvaltı  #kusadasipasta 
Foursome diet paketleri & Foursome catering 🌟contact us for our catering & diet pack services🌟🌟🌟🌟🌟🌟#dietpaketi #sagliklidiet #catering #ozeldavet #sagliklidavet #lezzetlidiet #keyiflidiet #light #hafif #saglikli #raw #vegan #glutensiz #catering #hafifdavet #sagliklipasta #sekersiz #unsuz #yagsiz #foursomecatering #foursomedietpaketi #foursomeistanbul #istanbul #adreseteslim #photooftheday
Hala laptop başında 21 gün şekersiz programı maillerine cevap veren bizden herkese iyi geceler🤗 Biz derken, ben Ayşe ve Roly’den😂🙈
.
.
#sekersiz#detoks#diyet#diyetteyiz#diyetisyen#dietitian#saglikli
Yarın online programınız başlıyor diye bugün @emineuluchay’la araya yoga dersi ve birkaç iş sıkıştırdığımızı saymazsak tüm gündür bilgisayar başıyız🙈O yüzden de tüm öğünler pratik ve hızlı olmak zorundaydı👆🏻Bu arada hala bilgisayar başıyız, katılmak için son saatler, geç kalma 😉email adresimiz : thecyprea@gmail.com📩
.
.
.
.
#beslenme#diyet#egzersiz#recipe#salata#yulaf#eatwell#womenshealthtr#sekersiz#diet#weightloss
Yarın online programınız başlıyor diye bugün @emineuluchay’la araya yoga dersi ve birkaç iş sıkıştırdığımızı saymazsak tüm gündür bilgisayar başıyız🙈O yüzden de tüm öğünler pratik ve hızlı olmak zorundaydı👆🏻Bu arada hala bilgisayar başıyız, katılmak için son saatler, geç kalma 😉email adresimiz : thecyprea@gmail.com📩 . . . . #beslenme #diyet #egzersiz #recipe #salata #yulaf #eatwell #womenshealthtr #sekersiz #diet #weightloss 
Pufidik yumus yumus bir #kakaolukurabiye , hem de #unsuz #sekersiz 🤙🏿
Hey millet! Birkac duyurum var!
💙 21 gun sekersiz programa katilim icin son saatler. Detayli bilgi ve katilim sartlari icin thecyprea@gmail.com’a mail atabilirsin!
🥑 Daha once paylastigim, bu fotografa cok benzeyem forografin altinda Kazakistan’dan getirdigim raw bar + cikolata + elma kurusu cekilisi devam ediyor
Simdilik soyleyeceklerim bu kadar, optum bye😂🙈
.
.
#sekersiz#diyet#diyetisyen#diyetteyim#diyetguncem#detoks
Hey millet! Birkac duyurum var! 💙 21 gun sekersiz programa katilim icin son saatler. Detayli bilgi ve katilim sartlari icin thecyprea@gmail.com’a mail atabilirsin! 🥑 Daha once paylastigim, bu fotografa cok benzeyem forografin altinda Kazakistan’dan getirdigim raw bar + cikolata + elma kurusu cekilisi devam ediyor Simdilik soyleyeceklerim bu kadar, optum bye😂🙈 . . #sekersiz #diyet #diyetisyen #diyetteyim #diyetguncem #detoks 
Yaban mersinli & rafine sekersiz doğum gunu pastam ♡ sanilanin aksine sağlıklı beslenmek  zor, imkansiz degil sadece her seyde oldugu gibi emek istiyor hatta begendikce daha da zevkleniyor is, ne yerseniz osunuz!
Ben bu yastan daha cok sevmeyi daha cok farkederek yasamayi , sevdiklerimle onların da dileklerinin oldugu hep birlikte oldugumuz yaslar diliyorum♥♥ Susler taa 1'inci yas gunumden anneler hep saklar♥
#yabanmersini #blueberry #sugarfree #sekersiz #happybirthday #doğumgünü #dogumgunupastasi #homemade #lifestyle
Yaban mersinli & rafine sekersiz doğum gunu pastam ♡ sanilanin aksine sağlıklı beslenmek zor, imkansiz degil sadece her seyde oldugu gibi emek istiyor hatta begendikce daha da zevkleniyor is, ne yerseniz osunuz! Ben bu yastan daha cok sevmeyi daha cok farkederek yasamayi , sevdiklerimle onların da dileklerinin oldugu hep birlikte oldugumuz yaslar diliyorum♥♥ Susler taa 1'inci yas gunumden anneler hep saklar♥ #yabanmersini  #blueberry  #sugarfree  #sekersiz  #happybirthday  #doğumgünü  #dogumgunupastasi  #homemade  #lifestyle 
Yeşillerim benim, bebeklerim🌱🌿☘ biliyorum bana şifa, enerji ve yapacağınız diğer tüm güzelliklerle  özgüven olarak geri döneceksiniz ♻️ yanında köy tavuğu ile 18.30da akşam yemeğimdi. Dükkanı kapadım, kepenkler yarın sabah kahvaltıya kadar sıvı hariç kapalı🤐
Yeşillerim benim, bebeklerim🌱🌿☘ biliyorum bana şifa, enerji ve yapacağınız diğer tüm güzelliklerle özgüven olarak geri döneceksiniz ♻️ yanında köy tavuğu ile 18.30da akşam yemeğimdi. Dükkanı kapadım, kepenkler yarın sabah kahvaltıya kadar sıvı hariç kapalı🤐
🍪Mutfağa girip öylesine uydurmasyon bir kurabiye yaptım AMA O KADAR GÜZEL OLDU Kİ ANLATAMAM💜😋 Pazartesi sendromundan çıkma garantili, az malzemeli SUDELİŞIS KURABİYESİ'ni gururla sunarken, içinde yağ şeker ve un olmadığını da söylemeden geçmeyeyim💁🏻 Zamanında dışarıda yediğimiz kurabiyeleri kaça katlar bilmiyorum fakat herkese denemesini "şiddetle" öneriyorum‼️ Tatlı krizlerinize ya da spor öncesi öğünlerinize süpper pratik bir tarif bırakıp kaçıyorum😋🍪🍪🍪 •1 su bardağı yulaf •1 muz🍌(çatalla ezip, püre haline getirelim) •1 tatlı kaşığı bal🍯 •1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi🥜(ya da 1 tatlı kaşığı daha bal🍯) •1 tatlı kaşığı kakao🥄 •3 kare bitter çikolata🍫(rendeleyelim ya da bıçakla küçültelim) •1 avuç kuru meyve🍇(ben yaban mersini kullandım bu yüzden küçültmeme gerek kalmadı ama kayısı falan kullanırsanız mutlaka küçültün) Damak zevkinize göre takılın, hatta kuru meyve koymasanız da olur💚
✨📝Önce püre haline getirdiğimiz muz ve balı (fıstık ezmesi kullandıysak onu da) karıştıralım. Diğer tarafta da kalan malzemeleri karıştıralım. Sonra bu sıvı-katı karışımları birleştirelim. Hepsiniiii güzelce karıştırıp şekil verelim. Yağlı kağıt serdiğimiz 170 derece fırınımıza 12-15 dk pişmeye gönderelim. 
Bu şekliyle 8 kurabiye kadar çıkıyor. "Eşe dosta da dağıtırım" diyorsanız malzemeleri 2 katına, 3 katına çıkarabilirsiniz💜 Gördünüz mü, pazartesi sendromundan kurtulmak işte bu kadar lezzetli ve kolaaaayyy🙈😋 #cookies #healthycookies #snack #healthysnacks #oatmeal #yulaf #sagliklibeslenme #eatclean #cleaneating #temizyemek #sekersiz #glutensiz #fitness #motivation #healthyrecipes #diyetkardesligi #foodporn #feedfeed #balanceddiet #nutrition #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetisyen #lifestyle #diet #blogger #saglikliyasam #recipe #kurabiye #sagliklitarifler
🍪Mutfağa girip öylesine uydurmasyon bir kurabiye yaptım AMA O KADAR GÜZEL OLDU Kİ ANLATAMAM💜😋 Pazartesi sendromundan çıkma garantili, az malzemeli SUDELİŞIS KURABİYESİ'ni gururla sunarken, içinde yağ şeker ve un olmadığını da söylemeden geçmeyeyim💁🏻 Zamanında dışarıda yediğimiz kurabiyeleri kaça katlar bilmiyorum fakat herkese denemesini "şiddetle" öneriyorum‼️ Tatlı krizlerinize ya da spor öncesi öğünlerinize süpper pratik bir tarif bırakıp kaçıyorum😋🍪🍪🍪 •1 su bardağı yulaf •1 muz🍌(çatalla ezip, püre haline getirelim) •1 tatlı kaşığı bal🍯 •1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi🥜(ya da 1 tatlı kaşığı daha bal🍯) •1 tatlı kaşığı kakao🥄 •3 kare bitter çikolata🍫(rendeleyelim ya da bıçakla küçültelim) •1 avuç kuru meyve🍇(ben yaban mersini kullandım bu yüzden küçültmeme gerek kalmadı ama kayısı falan kullanırsanız mutlaka küçültün) Damak zevkinize göre takılın, hatta kuru meyve koymasanız da olur💚 ✨📝Önce püre haline getirdiğimiz muz ve balı (fıstık ezmesi kullandıysak onu da) karıştıralım. Diğer tarafta da kalan malzemeleri karıştıralım. Sonra bu sıvı-katı karışımları birleştirelim. Hepsiniiii güzelce karıştırıp şekil verelim. Yağlı kağıt serdiğimiz 170 derece fırınımıza 12-15 dk pişmeye gönderelim. Bu şekliyle 8 kurabiye kadar çıkıyor. "Eşe dosta da dağıtırım" diyorsanız malzemeleri 2 katına, 3 katına çıkarabilirsiniz💜 Gördünüz mü, pazartesi sendromundan kurtulmak işte bu kadar lezzetli ve kolaaaayyy🙈😋 #cookies  #healthycookies  #snack  #healthysnacks  #oatmeal  #yulaf  #sagliklibeslenme  #eatclean  #cleaneating  #temizyemek  #sekersiz  #glutensiz  #fitness  #motivation  #healthyrecipes  #diyetkardesligi  #foodporn  #feedfeed  #balanceddiet  #nutrition  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetisyen  #lifestyle  #diet  #blogger  #saglikliyasam  #recipe  #kurabiye  #sagliklitarifler 
Garanti veriyoruz tadına doyamayacaksınız. Glutensiz, rafine şekersiz, düşük kalorili biscottiler 19 Şubat kutusuyla birlikte sevenlerine kavuşmak için yolda çıktı. 
#saglıklıaraöğün #raw  #glutensiz #sekersiz #unsuz #kilokontrol #kuruyemiş #fit  #fitness #diet #sağlıklıyaşam #diyetyemekleri #spor #saglik #araögun #atistirmalik #tatlikrizi #tatli #cardio #sagliklibeslenme #rejim #metabolizma #yagyakmak #zayıflama #rawbar #glutenfree #çölyak #truffle #enerjibar #rawboxfit
Garanti veriyoruz tadına doyamayacaksınız. Glutensiz, rafine şekersiz, düşük kalorili biscottiler 19 Şubat kutusuyla birlikte sevenlerine kavuşmak için yolda çıktı. #saglıklıaraöğün  #raw  #glutensiz  #sekersiz  #unsuz  #kilokontrol  #kuruyemiş  #fit  #fitness  #diet  #sağlıklıyaşam  #diyetyemekleri  #spor  #saglik  #araögun  #atistirmalik  #tatlikrizi  #tatli  #cardio  #sagliklibeslenme  #rejim  #metabolizma  #yagyakmak  #zayıflama  #rawbar  #glutenfree  #çölyak  #truffle  #enerjibar  #rawboxfit 
Grip salgınından korunmak için Kızılcık Tarhanası için🙈
Yakındaysan Bakkal'a👣
Uzaktaysan Online Bakkal'a
👉www.veganbakkal.com.tr
#soup #online #veganshop #veganurun #veganproducts #vegan #organic #organik #dairyfree #glutensiz #glutenfree #colyak #celiac #veganfoods #organicfood #rawfood #sugarfree #sekersiz #bitkisel #plantbased #laktozsuz #lactosfree #kadikoy #moda #veganbakkal #veganbakkalmoda #govegan #veganol #veganistanbul #veganturkiye
Grip salgınından korunmak için Kızılcık Tarhanası için🙈 Yakındaysan Bakkal'a👣 Uzaktaysan Online Bakkal'a 👉www.veganbakkal.com.tr #soup  #online  #veganshop  #veganurun  #veganproducts  #vegan  #organic  #organik  #dairyfree  #glutensiz  #glutenfree  #colyak  #celiac  #veganfoods  #organicfood  #rawfood  #sugarfree  #sekersiz  #bitkisel  #plantbased  #laktozsuz  #lactosfree  #kadikoy  #moda  #veganbakkal  #veganbakkalmoda  #govegan  #veganol  #veganistanbul  #veganturkiye 
Butun sebzeler toplandi, toplandi! 😍🤣 guvecte zeytinyaglanarak firina gittiler, uzerine yazdan kalan domatesler 🍅 uzerine ev yapimi cikolata yapasim var 😈 seytana uymak uzereyim 🙃
Butun sebzeler toplandi, toplandi! 😍🤣 guvecte zeytinyaglanarak firina gittiler, uzerine yazdan kalan domatesler 🍅 uzerine ev yapimi cikolata yapasim var 😈 seytana uymak uzereyim 🙃
Akşam yemeğim (16:00)
Bir kase yayla çorbası. Pirinç aslında çok tüketmiyorum. Fakat bugün çok rahatsızdım ve pek bir şey yiyemedim bende bu kaseye zar zor yedim. 💗
Umarım yarın daha iyi olurum. 
#sekersiz #liliylezayifliyorum #fit #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitness #eliptik #spor #sport #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sağlıklıoyuncak #saglık #diet #diyet #diyetteyiz #diyetzamanı #diyetgünlüğüm #diyetteyim #diät #diät2018 #diyetmotivasyon #motivasyon #healthyfood #healthyeating
Akşam yemeğim (16:00) Bir kase yayla çorbası. Pirinç aslında çok tüketmiyorum. Fakat bugün çok rahatsızdım ve pek bir şey yiyemedim bende bu kaseye zar zor yedim. 💗 Umarım yarın daha iyi olurum. #sekersiz  #liliylezayifliyorum  #fit  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitness  #eliptik  #spor  #sport  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #sağlıklıoyuncak  #saglık  #diet  #diyet  #diyetteyiz  #diyetzamanı  #diyetgünlüğüm  #diyetteyim  #diät  #diät2018  #diyetmotivasyon  #motivasyon  #healthyfood  #healthyeating 
İki gündür hikayelerimde önce-sonra fotoğraflarımı paylaşıyorum. Benim önceden kilolu olduğumu çoğunuz bilmiyormuş. 😳 Ben de ‘’aslında kilo verse, yüzü çok güzel’’ kızlarındandım. 😂😇 Her birinizden çok güzel mesajlar alıyorum. Teşekkür ederim. 🙏💐 Sizlere bu yazıyı, arkada fit muzlu kekim pişerken yazıyorum.🙃 Belki hikayem size motivasyon olur. Kim bilir belki benim sağlıklı beslenme hikayem, dönüp dolaşıp senin mutfağına gelir. 😛😂
.
Yaklaşık 2 senedir sağlıklı besleniyorum. Bundan önce ben de saçma diyetler, detoxlar yaptım. Kendimi bilinçsizce aç bıraktım. Her pazartesi başlayıp cuma mesai bitimiyle son bulan diyetler ve diğer pazartesi yeniden başlamalar gibi bir kısır döngüye girdim. İstikrarsızdım. Tabii ki verdiğim kilolar kalıcı olmuyordu, hepsi maşallah, bırakınca dikkat ettiğim halde fazlasıyla geri geliyordu. 🤣 Kullandığım kortizonlu ilaçlar beni acıktırıyor ve şişiriyordu. Astımınız varsa ve kiloluysanız hayat çok zor! 🙈 Artık 70 küsür kilo ve 44 bedene ulaşmıştım. Böyle olmaktan mutsuzdum. Zor nefes alıyordum. Sonra birdenbire, 2 sene önce karşıma çıkan bir kitap (Canan Karatay Hoca’nın kitabı) ve değişen hayatım! 💫🌈 Gerisini siz biliyorsunuz zaten... İlaçsız, sağlıklı yaşam ve giden kilolarım bana hediye oldu. 😍 Herhangi bir sağlık sorununuz varsa, kilolarınıza kalıcı bir çözüm arıyorsanız çare temiz beslenmede beybisi. Mutfağınızı ve beslenme tarzınızı kökten değiştirin. Tabii ki hemen olmuyor. Sabırlı olun, kendinizi sıkmayın. Acele etmeden, yavaş yavaş, birilerine yetişmeye çalışmadan kendi sağlıklı beslenme hikayenizi yazın. ❤️ Benim motivasyonum astımı yenmek, ilaçlarımı bırakmak ve 36 beden kıyafetlere girebilmekti... Senin de hayalin gerçek olsun. Yaptıkların bedenine, ruhuna şifa olsun. 🙏💫 Başlamak isteyenlere, motivasyonu düşenlere benden sonsuz destek. 💪🏻 Sağlıklı beslenmek çok güzel, girince alışıyorsun. 🤣 Hadi sen de gel, burası boy! Boy verenleri göreliiiiiiim.✋😘
#saglikliyasam #sagliklibeslenme #healthychoices #glutensiz #sekersiz #cleaneating #motivation #zayıflıyorum #pilates #fitfam #fitspo #goodvibes #mutluluk #lifestyle #hayatakarken #smile #paleo #wholefoods #alkaline #healthyeating
İki gündür hikayelerimde önce-sonra fotoğraflarımı paylaşıyorum. Benim önceden kilolu olduğumu çoğunuz bilmiyormuş. 😳 Ben de ‘’aslında kilo verse, yüzü çok güzel’’ kızlarındandım. 😂😇 Her birinizden çok güzel mesajlar alıyorum. Teşekkür ederim. 🙏💐 Sizlere bu yazıyı, arkada fit muzlu kekim pişerken yazıyorum.🙃 Belki hikayem size motivasyon olur. Kim bilir belki benim sağlıklı beslenme hikayem, dönüp dolaşıp senin mutfağına gelir. 😛😂 . Yaklaşık 2 senedir sağlıklı besleniyorum. Bundan önce ben de saçma diyetler, detoxlar yaptım. Kendimi bilinçsizce aç bıraktım. Her pazartesi başlayıp cuma mesai bitimiyle son bulan diyetler ve diğer pazartesi yeniden başlamalar gibi bir kısır döngüye girdim. İstikrarsızdım. Tabii ki verdiğim kilolar kalıcı olmuyordu, hepsi maşallah, bırakınca dikkat ettiğim halde fazlasıyla geri geliyordu. 🤣 Kullandığım kortizonlu ilaçlar beni acıktırıyor ve şişiriyordu. Astımınız varsa ve kiloluysanız hayat çok zor! 🙈 Artık 70 küsür kilo ve 44 bedene ulaşmıştım. Böyle olmaktan mutsuzdum. Zor nefes alıyordum. Sonra birdenbire, 2 sene önce karşıma çıkan bir kitap (Canan Karatay Hoca’nın kitabı) ve değişen hayatım! 💫🌈 Gerisini siz biliyorsunuz zaten... İlaçsız, sağlıklı yaşam ve giden kilolarım bana hediye oldu. 😍 Herhangi bir sağlık sorununuz varsa, kilolarınıza kalıcı bir çözüm arıyorsanız çare temiz beslenmede beybisi. Mutfağınızı ve beslenme tarzınızı kökten değiştirin. Tabii ki hemen olmuyor. Sabırlı olun, kendinizi sıkmayın. Acele etmeden, yavaş yavaş, birilerine yetişmeye çalışmadan kendi sağlıklı beslenme hikayenizi yazın. ❤️ Benim motivasyonum astımı yenmek, ilaçlarımı bırakmak ve 36 beden kıyafetlere girebilmekti... Senin de hayalin gerçek olsun. Yaptıkların bedenine, ruhuna şifa olsun. 🙏💫 Başlamak isteyenlere, motivasyonu düşenlere benden sonsuz destek. 💪🏻 Sağlıklı beslenmek çok güzel, girince alışıyorsun. 🤣 Hadi sen de gel, burası boy! Boy verenleri göreliiiiiiim.✋😘 #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #healthychoices  #glutensiz  #sekersiz  #cleaneating  #motivation  #zayıflıyorum  #pilates  #fitfam  #fitspo  #goodvibes  #mutluluk  #lifestyle  #hayatakarken  #smile  #paleo  #wholefoods  #alkaline  #healthyeating 
Baranın yanında elma🍏, benim yanımda labneli-hindi fümeli tam buğday dürüm🌯 olunca ikisini de ikiye bölüp paylaştık. Farkındayım komik bir öğün oldu amaaaa ben akşam yemeği diye buna derim😃💚🍏🌯 #apple #healthydinner #healthymeal #healthymeals #healthylunch #healthysnacks #sagliklibeslenme #eatclean #cleaneating #temizyemek #sekersiz #glutensiz #fitness #motivation #kahvaltı #diyetkardesligi #foodporn #feedfeed #balanceddiet #nutrition #diyet #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #kilonukonturoletyolunubendenögren #diyetisyen #lifestyle #diet #blogger #saglikliyasam #avokado
Baranın yanında elma🍏, benim yanımda labneli-hindi fümeli tam buğday dürüm🌯 olunca ikisini de ikiye bölüp paylaştık. Farkındayım komik bir öğün oldu amaaaa ben akşam yemeği diye buna derim😃💚🍏🌯 #apple  #healthydinner  #healthymeal  #healthymeals  #healthylunch  #healthysnacks  #sagliklibeslenme  #eatclean  #cleaneating  #temizyemek  #sekersiz  #glutensiz  #fitness  #motivation  #kahvaltı  #diyetkardesligi  #foodporn  #feedfeed  #balanceddiet  #nutrition  #diyet  #diyetteyiz  #diyethesaplaritakiplesiyor  #kilonukonturoletyolunubendenögren  #diyetisyen  #lifestyle  #diet  #blogger  #saglikliyasam  #avokado 
KARİN KASLARİ MUTFAKTA YAPİLİR DEDİK. HEDEFİMİZ ÖLSÜN, PLANİMİZ ÖLSÜN, İSTEKLİ OLALİM.... ONLARİ GERÇEKTIRLİM DEDİK. 
#diyetler #hedefler #planlar #istekler #motivasion #dietalanya #diet #diyetteyiz #healthyfood #sagliklitarifler #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sporcudiyeti #kaslarınıbesle #ackalmadanzayifla #sekersiz #yagsiz #mutfagim #alanya #antalya #turkie #diyetisyen #sagliksart
#pinarlavesaglikla30gun #day29
*Kemik Suyuna Brokoli ve Kuşkonmaz Çorbası 🌾
*Kale + Maydanoz + Dereotu + Limon + Hindistan cevizi suyu + Gül suyu + Zeytinyağı 🍀
#pinarlavesaglikla30gun  #day29  *Kemik Suyuna Brokoli ve Kuşkonmaz Çorbası 🌾 *Kale + Maydanoz + Dereotu + Limon + Hindistan cevizi suyu + Gül suyu + Zeytinyağı 🍀
Hindistan Cevizli Muhallebi 😋
Tatlının en hafif hali...
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#sekersiz #fit #diyet #healtyfood #cleaneating #love#fitness #freesugar #temizgıda #mutlumutfak #pasheqer #sekersizseyler #ankara #pilates #healtylife
Balkabağı Enerji Topları 🎃🎃🎃
.
~Balkabağını haşladıktan sonra püre haline getirin 🌀
~İstediğiniz kuruyemişi ufak parçalar hale getirin 🌰 ( ben ceviz+fındık kullandım)
~Kakao ile dış kaplamasını yaptım.( Hindistan cevizi , Antepfıstığı tozu , bitter çikolata vb kullanabilirsiniz)
'.🎃♀
'
'
#balkabağı #enerjitoplari #püre #fındık #fıstık #ceviz #rawballs #energy#energyrawballs #fit#nosugar #sekersiz #sekersiztarifler#sunum#kakao#pumpkin#kalorisiz#kalori#diyettarifler#tarif#eatclean#snacks#photo#instaphoto#fittarif#fitfood
Balkabağı Enerji Topları 🎃🎃🎃 . ~Balkabağını haşladıktan sonra püre haline getirin 🌀 ~İstediğiniz kuruyemişi ufak parçalar hale getirin 🌰 ( ben ceviz+fındık kullandım) ~Kakao ile dış kaplamasını yaptım.( Hindistan cevizi , Antepfıstığı tozu , bitter çikolata vb kullanabilirsiniz) '.🎃♀ ' ' #balkabağı  #enerjitoplari  #püre  #fındık  #fıstık  #ceviz  #rawballs  #energy #energyrawballs  #fit #nosugar  #sekersiz  #sekersiztarifler #sunum #kakao #pumpkin #kalorisiz #kalori #diyettarifler #tarif #eatclean #snacks #photo #instaphoto #fittarif #fitfood 
Balkabağı topları 🎃🎃🎃
~Balkabağını haşladıktan sonra püre haline getirin 🌀
~İstediğiniz kuruyemişi ufak parçalar hale getirin 🌰 ( ben ceviz+fındık kullandım)
~Kakao ile dış kaplamasını yaptım.( Hindistan cevizi , Antepfıstığı tozu , bitter çikolata vb kullanabilirsiniz)
'birazdan bitmiş halini görsel olarak atıcam.🎃♀
'
'
#balkabağı #enerjitoplari #püre #fındık #fıstık #ceviz #rawballs #energy#energyrawballs #fit#nosugar #sekersiz #sekersiztarifler#sunum#kakao#pumpkin#kalorisiz#kalori#diyettarifler#tarif#eatclean#snacks
Balkabağı topları 🎃🎃🎃 ~Balkabağını haşladıktan sonra püre haline getirin 🌀 ~İstediğiniz kuruyemişi ufak parçalar hale getirin 🌰 ( ben ceviz+fındık kullandım) ~Kakao ile dış kaplamasını yaptım.( Hindistan cevizi , Antepfıstığı tozu , bitter çikolata vb kullanabilirsiniz) 'birazdan bitmiş halini görsel olarak atıcam.🎃♀ ' ' #balkabağı  #enerjitoplari  #püre  #fındık  #fıstık  #ceviz  #rawballs  #energy #energyrawballs  #fit #nosugar  #sekersiz  #sekersiztarifler #sunum #kakao #pumpkin #kalorisiz #kalori #diyettarifler #tarif #eatclean #snacks 
Taze meyveler gibi kuru meyvelere de beslenmende yer verebilir👉🏻 2 adet hurmayı 1 porsiyon meyve yerine tüketebilirsin. 😋 Bir yandan öğleden sonra düşen enerjini fullleyebilir🔋 bir yandan da tatlı isteğinle arana girmesine müsade edebilirsin. 🤗 Bir de etkisini tüm gün hisseder geceleri ataklara güle güle 👋🏻 diyebilirsin. Peki ya hurmanın yanında en çok ne içmeyi seversin? ☕️🙄😍
#palm #healthysnacks #coffee #coffeebreak #coffeeoftheday #yummy #snacks #delicious #driedfruit #lifestyle #sugarfree #cleaneating #eatclean #plantbasednutrition #bonapetit #sağlikli #araöğün #sekersiz #saglikliaraogun #beslenmeönerileri #hurma #kahve #gununkahvesi #afiyetolsun
Taze meyveler gibi kuru meyvelere de beslenmende yer verebilir👉🏻 2 adet hurmayı 1 porsiyon meyve yerine tüketebilirsin. 😋 Bir yandan öğleden sonra düşen enerjini fullleyebilir🔋 bir yandan da tatlı isteğinle arana girmesine müsade edebilirsin. 🤗 Bir de etkisini tüm gün hisseder geceleri ataklara güle güle 👋🏻 diyebilirsin. Peki ya hurmanın yanında en çok ne içmeyi seversin? ☕️🙄😍 #palm  #healthysnacks  #coffee  #coffeebreak  #coffeeoftheday  #yummy  #snacks  #delicious  #driedfruit  #lifestyle  #sugarfree  #cleaneating  #eatclean  #plantbasednutrition  #bonapetit  #sağlikli  #araöğün  #sekersiz  #saglikliaraogun  #beslenmeönerileri  #hurma  #kahve  #gununkahvesi  #afiyetolsun 
📌Bugün sizler için hafif ve sağlıklı bir tarifim var. Aslına bakarsanız bu tatlı ile tanışmam yıllar öncesine dayanıyor. İlk defa nasıl yapıldığını gördüğümde ve tadına baktığımda neredeyse hiç pişmeyen bir tatlının bu kıvama gelmesi beni çok şaşırtmıştı. Tabi onlar içine bir miktar şeker ilavesi de yapıyorlardı.Ben bu sefer şekerden uzak kaldım.🙈 .
🍃🍂İNCİR UYUTMASI🍃🍂 .
Malzemeler:
✔️1 lt süt
✔️15 adet kuru incir
Süslemek için: 
ceviz, tarçın yada pekmez
Yapılışı: Sütü bir tencereye alın ve kaynatın. Biraz ılınmasını bekleyin. Yoğurt mayalama ısısı ne çok sıcak ne de ılık olacak..Ben bu ayarı serçe parmağımı süte batırıp, 10'a kadar sayıp dayanabiliyorsam anlıyorum:) İncirleri sıcak suda yumuşayana kadar bekletin. Minik doğrayın. Az ılınmış süte ekleyip, blendırdan geçirin yada elinizle doğurun.. Kaselere alıp, üzerini kapatıp, bir örtü ile örtün. 2-3 saat bekletip, üzerini açıp, buzdolabına alın. 2 saat dinlendirten sonra servis edebilirsiniz..
Afiyet olsun...😋🙏👌💞🎂👩‍🍳
.
.
.
#bakedbyaylin #bakery #baked #yemek #food #cook #yemektarifi #tarif #exploreizmir #cityofizmir #izmir #gurme #pasta #cake #istanbul#sun#love#mutfağının#şefi#photooftheday#instafood #foodstagram #incir#ceviz#yoresel #sekersiz
📌Bugün sizler için hafif ve sağlıklı bir tarifim var. Aslına bakarsanız bu tatlı ile tanışmam yıllar öncesine dayanıyor. İlk defa nasıl yapıldığını gördüğümde ve tadına baktığımda neredeyse hiç pişmeyen bir tatlının bu kıvama gelmesi beni çok şaşırtmıştı. Tabi onlar içine bir miktar şeker ilavesi de yapıyorlardı.Ben bu sefer şekerden uzak kaldım.🙈 . 🍃🍂İNCİR UYUTMASI🍃🍂 . Malzemeler: ✔️1 lt süt ✔️15 adet kuru incir Süslemek için: ceviz, tarçın yada pekmez Yapılışı: Sütü bir tencereye alın ve kaynatın. Biraz ılınmasını bekleyin. Yoğurt mayalama ısısı ne çok sıcak ne de ılık olacak..Ben bu ayarı serçe parmağımı süte batırıp, 10'a kadar sayıp dayanabiliyorsam anlıyorum:) İncirleri sıcak suda yumuşayana kadar bekletin. Minik doğrayın. Az ılınmış süte ekleyip, blendırdan geçirin yada elinizle doğurun.. Kaselere alıp, üzerini kapatıp, bir örtü ile örtün. 2-3 saat bekletip, üzerini açıp, buzdolabına alın. 2 saat dinlendirten sonra servis edebilirsiniz.. Afiyet olsun...😋🙏👌💞🎂👩‍🍳 . . . #bakedbyaylin  #bakery  #baked  #yemek  #food  #cook  #yemektarifi  #tarif  #exploreizmir  #cityofizmir  #izmir  #gurme  #pasta  #cake  #istanbul #sun #love #mutfağının #şefi #photooftheday #instafood  #foodstagram  #incir #ceviz #yoresel  #sekersiz 
Hayatımı sıvılarla sürdürebilirim sanırım😍 iki süper, muhteşem içecek benim için. Biri soğuk sıkım sebze suyu zeytinyağı eklenmiş.. diğeri ilikli kolajen kemik suyu sadeyağ eklenmiş🤩 benim bugunluk son öğünşerim bunlardı. Biri hayvansal gıda diğeri tamamen bitkisel💚 sebze suyu 400ml, kemik suyu 250ml tüketildi akşama pilates var ✌🏻💪🏻🤗
~
#saglikliyasam #sagliklibeslenme #saglik #bonebroth #kemiksuyu #kolajen #collagen #eathealthy #sebzesuyu #slowjuicer #coldpressed #iliklikemiksuyu #sugarfree #glutenfree #dairyfree #lactosefree #glutensiz #sekersiz #laktozsuz #lchf #lowcarbhighfat
Hayatımı sıvılarla sürdürebilirim sanırım😍 iki süper, muhteşem içecek benim için. Biri soğuk sıkım sebze suyu zeytinyağı eklenmiş.. diğeri ilikli kolajen kemik suyu sadeyağ eklenmiş🤩 benim bugunluk son öğünşerim bunlardı. Biri hayvansal gıda diğeri tamamen bitkisel💚 sebze suyu 400ml, kemik suyu 250ml tüketildi akşama pilates var ✌🏻💪🏻🤗 ~ #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #saglik  #bonebroth  #kemiksuyu  #kolajen  #collagen  #eathealthy  #sebzesuyu  #slowjuicer  #coldpressed  #iliklikemiksuyu  #sugarfree  #glutenfree  #dairyfree  #lactosefree  #glutensiz  #sekersiz  #laktozsuz  #lchf  #lowcarbhighfat 
Dm den bana cokca soru geliyor. Fermentede seker olarak ne kullandigima dair. Daha oncede iletmistim 3 farkli marka kullanirim. Naturata meyve sekeri, Irmak ve doga esmer seker. Ben bunu bu sekilde soranlara ilettim diye bazi bu işi yapan kendini bilmez kendini firma gibi gosteren insanin sagligiyla oynayan sahislar normal seker kullanmami ve fiyatimi 120-150 civarina cekmem ile ilgili tehdit yagdirdilar . Mesleki ahlakimdan oturu tabiki bu kisileri desifre etmeyecegim lakin onlar diyor diye ben saglikci kimligimi bir kenara atamam. Saglik kurumlarini yonetmek nasil işimse insanlara en saglikli sekilde sunmakta ayri bir işim. Elimden geldigince en saglikli kombu nasil olurun uzerinde calisiyorum ve sizlerle paylasiyorum. BU BENIM CALISMA TARZIM VE BU BENIM SAGLIGIM. BEN DAHIL HERKESIN KULLANDIGI KOMBUYU RAFINE SEKERLE YAPMIYORUM YAPANADA MANI OLMUYORUM SOYLEDIGIM GIBI MEYVE SEKERI VE ESMER SEKERLE IKSIRIMI YAPIYORUM  VE FIYATLARIMI ONUN BUNUN DEMESINE GORE ASLA YUKSELTMEYECEGIM.
#kombucayi #kombumantari #scoby #kombucha #sekerhastaligi #kanser #hastaliklar #hemoroid #kalp #doku #hucre  #sifa #iksir #kombu #kombucay #kombuiksir #dogal #natural #saglik #enerji #uygun #kaliteli #icecek #saf #katkisiz #sekersiz #kombucayi #kombumantari #kombucha #scoby #saglik #sagliklitarifler
Dm den bana cokca soru geliyor. Fermentede seker olarak ne kullandigima dair. Daha oncede iletmistim 3 farkli marka kullanirim. Naturata meyve sekeri, Irmak ve doga esmer seker. Ben bunu bu sekilde soranlara ilettim diye bazi bu işi yapan kendini bilmez kendini firma gibi gosteren insanin sagligiyla oynayan sahislar normal seker kullanmami ve fiyatimi 120-150 civarina cekmem ile ilgili tehdit yagdirdilar . Mesleki ahlakimdan oturu tabiki bu kisileri desifre etmeyecegim lakin onlar diyor diye ben saglikci kimligimi bir kenara atamam. Saglik kurumlarini yonetmek nasil işimse insanlara en saglikli sekilde sunmakta ayri bir işim. Elimden geldigince en saglikli kombu nasil olurun uzerinde calisiyorum ve sizlerle paylasiyorum. BU BENIM CALISMA TARZIM VE BU BENIM SAGLIGIM. BEN DAHIL HERKESIN KULLANDIGI KOMBUYU RAFINE SEKERLE YAPMIYORUM YAPANADA MANI OLMUYORUM SOYLEDIGIM GIBI MEYVE SEKERI VE ESMER SEKERLE IKSIRIMI YAPIYORUM VE FIYATLARIMI ONUN BUNUN DEMESINE GORE ASLA YUKSELTMEYECEGIM. #kombucayi  #kombumantari  #scoby  #kombucha  #sekerhastaligi  #kanser  #hastaliklar  #hemoroid  #kalp  #doku  #hucre   #sifa  #iksir  #kombu  #kombucay  #kombuiksir  #dogal  #natural  #saglik  #enerji  #uygun  #kaliteli  #icecek  #saf  #katkisiz  #sekersiz  #kombucayi  #kombumantari  #kombucha  #scoby  #saglik  #sagliklitarifler 
“ MEME SAĞLIĞI” EĞİTİMLERİME HAZIRLIKLAR ÇOK YOĞUN..
Doğal olarak BEYNİM TATLI İSTİYOR😍
🎈Ben de çalışırken böyle bir şey çekti canım:
✨Muz
✨Şekersiz PEKMEZ( ANTALYA KÖYLERİNDEN GELDİ)
✨Chia Tohumu( bence çok sevimli ve hoşuma gidiyor)
✨2 adet CEVİZ( TEKİRDAĞdan köylerden geldi), taze kırdım hemen.🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
❇️BANANA
✳️MOLASSES(SUGARFREE) ✅CHIASEEDS ❇️WALNUT(from the tree😉)🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🎈Hiçbir işlemden geçmedi, olabildiği kadar doğal😋
🎈Hem besleyici, hem tatlı hem de tatmin edici😍😍😍
#şekersiz21gün #sekersiz #şekersiz #sekersizhayat #sekersizyasam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sagliklitarifler #sekersiz21gun #vegan #veganbowls #vegantreat #veganfood #vegansweets #instavegan #vegantarifler
“ MEME SAĞLIĞI” EĞİTİMLERİME HAZIRLIKLAR ÇOK YOĞUN.. Doğal olarak BEYNİM TATLI İSTİYOR😍 🎈Ben de çalışırken böyle bir şey çekti canım: ✨Muz ✨Şekersiz PEKMEZ( ANTALYA KÖYLERİNDEN GELDİ) ✨Chia Tohumu( bence çok sevimli ve hoşuma gidiyor) ✨2 adet CEVİZ( TEKİRDAĞdan köylerden geldi), taze kırdım hemen.🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ❇️BANANA ✳️MOLASSES(SUGARFREE) ✅CHIASEEDS ❇️WALNUT(from the tree😉)🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🎈Hiçbir işlemden geçmedi, olabildiği kadar doğal😋 🎈Hem besleyici, hem tatlı hem de tatmin edici😍😍😍 #şekersiz21gün  #sekersiz  #şekersiz  #sekersizhayat  #sekersizyasam  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #sagliklitarifler  #sekersiz21gun  #vegan  #veganbowls  #vegantreat  #veganfood  #vegansweets  #instavegan  #vegantarifler 
#sekersiz #filtrekahve icen bir #kız düşünün #starbucks 😋 #tb @babies_pix
(tr asagida) hi! it felt like the weather is smoothie-appropriate today. hence, green smoothie bowl with 1/4 cup gf oats, 1/2 cup @malkorganics almond milk, 1 frozen banana, 1/4 avocado, handful of baby spinach and a scoop of @furtherfood collagen, + cacao nibs, almond slices and raspberries as toppings 🌿
.
.
.
merhaba! bugun hava biraz daha sicak gibi, o yuzden kahvaltida smoothie vardi. 1/4 cup yulaf, 1/2 cup badem sutu, 1 donmus muz, 1/4 avokado, bir avuc mini ispanak ve 1 olcu kolajeni (opsiyonel) blenderdan gecirip uzerine kakao nibi, badem ve frambuaz ekledim 🌿
(tr asagida) hi! it felt like the weather is smoothie-appropriate today. hence, green smoothie bowl with 1/4 cup gf oats, 1/2 cup @malkorganics almond milk, 1 frozen banana, 1/4 avocado, handful of baby spinach and a scoop of @furtherfood collagen, + cacao nibs, almond slices and raspberries as toppings 🌿 . . . merhaba! bugun hava biraz daha sicak gibi, o yuzden kahvaltida smoothie vardi. 1/4 cup yulaf, 1/2 cup badem sutu, 1 donmus muz, 1/4 avokado, bir avuc mini ispanak ve 1 olcu kolajeni (opsiyonel) blenderdan gecirip uzerine kakao nibi, badem ve frambuaz ekledim 🌿
19 Şubat kutularımız kargoya verildi. Yeni kutu içerikleri için takipte kalın 💥 sevgi ve şifa ile... #saglıklıaraöğün #raw  #glutensiz #sekersiz #unsuz #kilokontrol #kuruyemiş #fit  #fitness #diet #sağlıklıyaşam #diyetyemekleri #spor #saglik #araögun #atistirmalik #tatlikrizi #tatli #cardio #sagliklibeslenme #rejim #metabolizma #yagyakmak #zayıflama #rawbar #glutenfree #çölyak #truffle #enerjibar #rawboxfit
📣📣📣YARIN KARGO !!!!KAMPANYA!!!!
25 ADET DUKAN BITTERLI KURABIYE 50 TL🤗🤗 🔴Ici disi bitter cikolata bombasi 🤗🤗
Dukana ozel kendi uretimim olan cikolatayla 🍫🍫🍫
Yulaf kepegi kurabiyenin efsane bulusmasi 🤗🤗🤗 SINIRLI KAYIT !!!! TEK GUN KARGO !!!! DUKAN VE TUM DIYETLERE UYGUNDUR..
UN YAG SEKER ICERMEZ !!! SIPARIS WHATSAPP
0535 019 32 16 (URETIM SAATLERINDE ARAMALARA CEVAP VERMIYORUM LUTFEN WHATSAPPTAN YAZINIZ) 
#diyet #unsuz #glutensiz #yagsiz #sekersiz #cikolata #saglik #sagliklibeslen #temizyasa #spor #diyetisyen #dukandiyeti #karataydiyeti #platess #instagood #fallow #lezzet #diyettatli #kiloverme #tupmide #dukansiparisleri #dukancikolata #dukanella #diyetsiparis #formsiparis #dukanmutfagi
📣📣📣YARIN KARGO !!!!KAMPANYA!!!! 25 ADET DUKAN BITTERLI KURABIYE 50 TL🤗🤗 🔴Ici disi bitter cikolata bombasi 🤗🤗 Dukana ozel kendi uretimim olan cikolatayla 🍫🍫🍫 Yulaf kepegi kurabiyenin efsane bulusmasi 🤗🤗🤗 SINIRLI KAYIT !!!! TEK GUN KARGO !!!! DUKAN VE TUM DIYETLERE UYGUNDUR.. UN YAG SEKER ICERMEZ !!! SIPARIS WHATSAPP 0535 019 32 16 (URETIM SAATLERINDE ARAMALARA CEVAP VERMIYORUM LUTFEN WHATSAPPTAN YAZINIZ) #diyet  #unsuz  #glutensiz  #yagsiz  #sekersiz  #cikolata  #saglik  #sagliklibeslen  #temizyasa  #spor  #diyetisyen  #dukandiyeti  #karataydiyeti  #platess  #instagood  #fallow  #lezzet  #diyettatli  #kiloverme  #tupmide  #dukansiparisleri  #dukancikolata  #dukanella  #diyetsiparis  #formsiparis  #dukanmutfagi 
🐼 Ruhu yaşlanmış bir panda. Bugün dün itibariyle başladığım değişimlerden bahsedicem. 💁🏻‍♀️
.•🌿 #sekersiz&unsuz30gün evet dün başladım ve bugün 2. Günüm başta şöyle oldu böyle oldu demek için çok erken olsada bu sabah ne kadar dinç kalktığımı görünce ne olursa olsun devam ettirmenin doğru olduğuna karar verdim. 💪🏼 Aslında korkmamalı içerisinde şeker olmayan şey yok gibi evet ama bunun doğal olanını ayırt etmeli meyveden gelicek şeker abartılmadığı sürece tabi ki gelmeli. Aynı şekilde tahıllarda da geçerli. Araştırıp öğrenmek etiket okumak önemli. 💁🏻‍♀️
.•🌿 Sonra düşündüm ki bir süre bedenimi metabolizmamı dinlendiricem bundan cildim niye nasibini almasın makyaj malzemelerimi kaldırdım ve yola bir ay için 1 maskara bir far ve 1 dudak nemlendiricisi ile devam edicem. 💁🏻‍♀️ Bakım ürünlerimde de cildime dokunmadığını düşündüğüm ürünleri bitirmek için seçme yaptım ve bunlarla idare edicem. Bu süre de bol bol sebze ve doğal maskeler denemeyi planlıyorum. 🙏🏼
.•🌿 Her zaman hayatımda bulunsun istediğim #Hygge için beklediğim kitabı aldığıma göre tavsiyelere uymaya başlayacağım. Daha az sosyal medya daha fazla kitap sonuç olarak mutluluğu kitaplarda arayan biriyim. 📚
.•🌿 Yapmaktan çok hoşlandığım meditasyon için daha fazla zaman ayırıp egzersiz içinde günde kendime daha fazla zaman ayırmak gibi bir amacımda var. 🧘🏻‍♀️ .•🌿 Bu dinginlik süresinde beni rahatsız eden eşyalardan fazlalıklardan da kısacası her konuda #minimalizm uyguladım. İnsanlar, mailler, eşyalar dan kurtulmaya başladım. 💁🏻‍♀️
.
.
.Bu anlattıklarım bir çoğunu korkutabilir asla diyebilir fakat hayalim dinginlik ve huzur fazlasıyla. Bu yüzden aslında senelerdir istediğim şeyler için ciddi bir adım attım. .
.
#hygge #şekersizyaşam #huzur #serenity #minimalism #makyajsizyasam #minimalizm #dinginlik #meditasyon #meditation #book #canddle #nomakeup #pandailedeğişim🌿 #bloggerkesiftagi #blogger #bloggertakip #hygge #hyggelife #hyggeliving #minimalismlife #minimalismlove
🐼 Ruhu yaşlanmış bir panda. Bugün dün itibariyle başladığım değişimlerden bahsedicem. 💁🏻‍♀️ .•🌿 #sekersiz &unsuz30gün evet dün başladım ve bugün 2. Günüm başta şöyle oldu böyle oldu demek için çok erken olsada bu sabah ne kadar dinç kalktığımı görünce ne olursa olsun devam ettirmenin doğru olduğuna karar verdim. 💪🏼 Aslında korkmamalı içerisinde şeker olmayan şey yok gibi evet ama bunun doğal olanını ayırt etmeli meyveden gelicek şeker abartılmadığı sürece tabi ki gelmeli. Aynı şekilde tahıllarda da geçerli. Araştırıp öğrenmek etiket okumak önemli. 💁🏻‍♀️ .•🌿 Sonra düşündüm ki bir süre bedenimi metabolizmamı dinlendiricem bundan cildim niye nasibini almasın makyaj malzemelerimi kaldırdım ve yola bir ay için 1 maskara bir far ve 1 dudak nemlendiricisi ile devam edicem. 💁🏻‍♀️ Bakım ürünlerimde de cildime dokunmadığını düşündüğüm ürünleri bitirmek için seçme yaptım ve bunlarla idare edicem. Bu süre de bol bol sebze ve doğal maskeler denemeyi planlıyorum. 🙏🏼 .•🌿 Her zaman hayatımda bulunsun istediğim #Hygge  için beklediğim kitabı aldığıma göre tavsiyelere uymaya başlayacağım. Daha az sosyal medya daha fazla kitap sonuç olarak mutluluğu kitaplarda arayan biriyim. 📚 .•🌿 Yapmaktan çok hoşlandığım meditasyon için daha fazla zaman ayırıp egzersiz içinde günde kendime daha fazla zaman ayırmak gibi bir amacımda var. 🧘🏻‍♀️ .•🌿 Bu dinginlik süresinde beni rahatsız eden eşyalardan fazlalıklardan da kısacası her konuda #minimalizm  uyguladım. İnsanlar, mailler, eşyalar dan kurtulmaya başladım. 💁🏻‍♀️ . . .Bu anlattıklarım bir çoğunu korkutabilir asla diyebilir fakat hayalim dinginlik ve huzur fazlasıyla. Bu yüzden aslında senelerdir istediğim şeyler için ciddi bir adım attım. . . #hygge  #şekersizyaşam  #huzur  #serenity  #minimalism  #makyajsizyasam  #minimalizm  #dinginlik  #meditasyon  #meditation  #book  #canddle  #nomakeup  #pandailedeğişim 🌿 #bloggerkesiftagi  #blogger  #bloggertakip  #hygge  #hyggelife  #hyggeliving  #minimalismlife  #minimalismlove 
“SEVMİYORUM BEN TATLI SEVMİYORUM” diyenlerdensen  seni “Yengesinin Gülü” ile tanıştıralım. Kendisi TUZLU ATIŞTIRMALIK ve tabi ki GLUTENSİZ masum bir atıştırmalık.🌊🎈
Isırmak için sipariş vermen gerekiyor.💐
Sipariş için:
DM
siparis@melslove.com🌈 (Ps: TÜRKİYE’NİN HER YERİNE GÖNDERİYORUZ. Ancak; 
Karadeniz, Ankara ve Gaziantep sizin yeriniz ayrı.✨ Yoğun ilginizden ötürü çok teşekkür ederiz.) ♥️🤩
----------------------------------------------------
#healing #cookie #healingcookies #glutensiz #sekersiz #glutenfree #sugarfree #cookies #lovely #loveyourself #coffee #yourself
“SEVMİYORUM BEN TATLI SEVMİYORUM” diyenlerdensen seni “Yengesinin Gülü” ile tanıştıralım. Kendisi TUZLU ATIŞTIRMALIK ve tabi ki GLUTENSİZ masum bir atıştırmalık.🌊🎈 Isırmak için sipariş vermen gerekiyor.💐 Sipariş için: DM siparis@melslove.com🌈 (Ps: TÜRKİYE’NİN HER YERİNE GÖNDERİYORUZ. Ancak; Karadeniz, Ankara ve Gaziantep sizin yeriniz ayrı.✨ Yoğun ilginizden ötürü çok teşekkür ederiz.) ♥️🤩 ---------------------------------------------------- #healing  #cookie  #healingcookies  #glutensiz  #sekersiz  #glutenfree  #sugarfree  #cookies  #lovely  #loveyourself  #coffee  #yourself 
🇬🇧#nosugar challenge tip: Each time my son slept, I wanted to eat something. Especially dried fruits. #momlife is challenging especially if you stay with your little one all day long. Now I completely change my attitude and instead of eating (or binging) I will do push ups. Let's feel the difference between physical eating and emotional eating. What would work for you to stop you eating when not really hungry? Share your own tips 👌
🇫🇷Des astuces pour le challenge #sanssucre : A chaque fois que je mettais mon fils au lit Je voulais grignoter, surtout du sucré comme des fruits secs. La vie de maman est un vrai challenge surtout si on est avec le loulou toute la journée. Changement d'attitude imminent: à chaque fois que mon corps va réclamer du grignotage émotionnel, je vais faire des pompes. Soyons conscients quand on n'a pas vraiment faim. Quel serait ton astuce pour éviter de te pencher vers le reconfort avec les aliments? Tu les partages avec nous? 👌
🇹🇷#sekersiz 30 gun icin tuyolar: Ne zaman Helios'u uyutsam arkasindan birseyler atistirmak isterdim, ozellikle de kuru myve gibi bol sekerli seyler. #anne olmak zevkli ve zor zanaat. Ozellikle de butun gun birlikte olunca. Tutumumu degistiriyorum artik; soylenmek yok ve canim birsey yemek istedigi zaman (ki buna duygusal yemek diyoruz) sinav cekicem. Duygusal ve fiziksel beslenme arasindaki farki anlayalim lutfen! Senin tuyolarin ne bununla ilgili? Hadi paylas bizimle de 👌
.
.
.
.
#fitnessgourmand #nutrition #healthcoach #pilates #yoga #fitanne #fitmom #sekersiz #beslenme #saglikliyasam #sagliklibeslenme #diyet #diet #healthy #healthyfood #healthylife #sugarfree #glutenfree #glutensiz #protein #exercise
🇬🇧#nosugar  challenge tip: Each time my son slept, I wanted to eat something. Especially dried fruits. #momlife  is challenging especially if you stay with your little one all day long. Now I completely change my attitude and instead of eating (or binging) I will do push ups. Let's feel the difference between physical eating and emotional eating. What would work for you to stop you eating when not really hungry? Share your own tips 👌 🇫🇷Des astuces pour le challenge #sanssucre  : A chaque fois que je mettais mon fils au lit Je voulais grignoter, surtout du sucré comme des fruits secs. La vie de maman est un vrai challenge surtout si on est avec le loulou toute la journée. Changement d'attitude imminent: à chaque fois que mon corps va réclamer du grignotage émotionnel, je vais faire des pompes. Soyons conscients quand on n'a pas vraiment faim. Quel serait ton astuce pour éviter de te pencher vers le reconfort avec les aliments? Tu les partages avec nous? 👌 🇹🇷#sekersiz  30 gun icin tuyolar: Ne zaman Helios'u uyutsam arkasindan birseyler atistirmak isterdim, ozellikle de kuru myve gibi bol sekerli seyler. #anne  olmak zevkli ve zor zanaat. Ozellikle de butun gun birlikte olunca. Tutumumu degistiriyorum artik; soylenmek yok ve canim birsey yemek istedigi zaman (ki buna duygusal yemek diyoruz) sinav cekicem. Duygusal ve fiziksel beslenme arasindaki farki anlayalim lutfen! Senin tuyolarin ne bununla ilgili? Hadi paylas bizimle de 👌 . . . . #fitnessgourmand  #nutrition  #healthcoach  #pilates  #yoga  #fitanne  #fitmom  #sekersiz  #beslenme  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #diyet  #diet  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #sugarfree  #glutenfree  #glutensiz  #protein  #exercise 
🇬🇧Here is a #breakfast idea from my 30 day #nosugar challenge. #avocado with turmeric black pepper and sumac, soft boiled #egg , olives, parsley, nuts and seeds (especially activated ones), herbal tea. 🇫🇷Voilà une idée de petit déjeuner de mon challenge de 30 jours #sanssucre Avocat avec du curcuma poivre noir et sumac, des oeufs, du persil, des olives, des oléagineux et graines (surtout activés), de l'infusion. 🇹🇷30 gunluk #sekersiz beslenme challenge icin kahvalti ornegi. Uzerine sumak, zerdecal ve karabiber serpilmis avokado, yumurta, zeytin, maydanoz, (ozellikle aktive edilmis) cekirdek ve ceviz findik vs, bitki cayi. .
.
.
.
#fitnessgourmand #nutrition #healthyfood #sagliklitarifler #sagliklibeslenme #saglikliyasam #beslenme #temizbeslenme #paleo #glutenfree #glutensiz #sugarfree #diet #diyet #diyetteyiz #yoga #pilates #fitanne #fitmom #latergram #foodgram #protein
🇬🇧Here is a #breakfast  idea from my 30 day #nosugar  challenge. #avocado  with turmeric black pepper and sumac, soft boiled #egg  , olives, parsley, nuts and seeds (especially activated ones), herbal tea. 🇫🇷Voilà une idée de petit déjeuner de mon challenge de 30 jours #sanssucre  Avocat avec du curcuma poivre noir et sumac, des oeufs, du persil, des olives, des oléagineux et graines (surtout activés), de l'infusion. 🇹🇷30 gunluk #sekersiz  beslenme challenge icin kahvalti ornegi. Uzerine sumak, zerdecal ve karabiber serpilmis avokado, yumurta, zeytin, maydanoz, (ozellikle aktive edilmis) cekirdek ve ceviz findik vs, bitki cayi. . . . . #fitnessgourmand  #nutrition  #healthyfood  #sagliklitarifler  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #beslenme  #temizbeslenme  #paleo  #glutenfree  #glutensiz  #sugarfree  #diet  #diyet  #diyetteyiz  #yoga  #pilates  #fitanne  #fitmom  #latergram  #foodgram  #protein 
Güzel Datça😊Güzel ve Güler yüzlü insanlar.❤
Bilinçli beslenme ve sağlıklı aburcuburlara verdiğiniz destek inanilmazdi😇Hep beraber sağlıklı nesillere...
#kurutulmuş #portakal #mandalina #limon #pancar #armut #elma #sağlık #doğal #natural #lemon #mandarin #orange #eat #cocuk #cips #aburcubur #diyet #detox #zayıflama #şeker #katkısız #sekersiz #meze #datcabademcicekleri #dekor #driedfruits #veganfood #sagliklibeslenme #muğla
Güzel Datça😊Güzel ve Güler yüzlü insanlar.❤ Bilinçli beslenme ve sağlıklı aburcuburlara verdiğiniz destek inanilmazdi😇Hep beraber sağlıklı nesillere... #kurutulmuş  #portakal  #mandalina  #limon  #pancar  #armut  #elma  #sağlık  #doğal  #natural  #lemon  #mandarin  #orange  #eat  #cocuk  #cips  #aburcubur  #diyet  #detox  #zayıflama  #şeker  #katkısız  #sekersiz  #meze  #datcabademcicekleri  #dekor  #driedfruits  #veganfood  #sagliklibeslenme  #muğla 
Bazen bana tarifler yaziyorsunuz “Sema sen bunu cok seversin” diye ve inanin o zaman o kadar cok seviniyorum ki. Oncelikle beni dusunup, vakit ayirdiginiz icin, beni evden biri gibi gorup sevebilecegim seyleri benimle paylastiginiz icin, sonra da beni ne guzel analiz etmissiniz diye 😍 Bu da boyle gelen bir brokoli salatasi. Her ne kadar antep fistigina benzese de 😄 harika pratik bir salata bu. Balik yanina yaptim, bayildik. O kadar basit ki.
🥦 Dilediginiz kadar cig brokoli cicegi, benimki tam buyukcene bir agacti.
🥦 2 avuc ceviz
🥗 Zeytinyagi, tuz, limon, nar eksisi, 1 dis sarimsak
Hepsini rondoya atip, 2 dk biiizzzzttt ve salata hazir. Bu kadar basit. Tek basina ogun bile olur. Ustunu de narla susledim, fotoyu cektikten sonra nar miktarini bayagi arttirdim 😊 Deneyin ve inanin bayilacaksiniz 💗 tarifini benimle paylasan, sevgili takipcim @emelgoksu ya da cok cok tesekkurler 😊 sizden gelen, deneyecegim boyle bir cok tarif var. EDIT : postu koyali 30 dk oldu ve denemeler gelmeye basladi. Sok oldum 😊 herkese afiyet olsun :)
Bazen bana tarifler yaziyorsunuz “Sema sen bunu cok seversin” diye ve inanin o zaman o kadar cok seviniyorum ki. Oncelikle beni dusunup, vakit ayirdiginiz icin, beni evden biri gibi gorup sevebilecegim seyleri benimle paylastiginiz icin, sonra da beni ne guzel analiz etmissiniz diye 😍 Bu da boyle gelen bir brokoli salatasi. Her ne kadar antep fistigina benzese de 😄 harika pratik bir salata bu. Balik yanina yaptim, bayildik. O kadar basit ki. 🥦 Dilediginiz kadar cig brokoli cicegi, benimki tam buyukcene bir agacti. 🥦 2 avuc ceviz 🥗 Zeytinyagi, tuz, limon, nar eksisi, 1 dis sarimsak Hepsini rondoya atip, 2 dk biiizzzzttt ve salata hazir. Bu kadar basit. Tek basina ogun bile olur. Ustunu de narla susledim, fotoyu cektikten sonra nar miktarini bayagi arttirdim 😊 Deneyin ve inanin bayilacaksiniz 💗 tarifini benimle paylasan, sevgili takipcim @emelgoksu ya da cok cok tesekkurler 😊 sizden gelen, deneyecegim boyle bir cok tarif var. EDIT : postu koyali 30 dk oldu ve denemeler gelmeye basladi. Sok oldum 😊 herkese afiyet olsun :)
Herkese keyifli, güzel bir hafta olması dileğiyle...Bu hafta 3 kişiye Handmade GLUTENFREE LAB. Granola hediye ediyorum...Organik glutensiz yulaf ezmesiyle hazırlanan, vegan, şekersiz, laktozsuz, koruyucusuz...
Katılmak için yapmanız gerekenler:
🌈beni takip etmek,
🌈bu fotoğrafı beğenmek,
🌈fotoğrafın altına 3 arkadaşını etiketlemek...
Son gün 28 şubat çarşamba açıklanacaktır.
kargo dahildir.
⭐️⭐️⭐️BOL ŞANSLAR⭐️⭐️⭐️
#glutenfreelab •
•
•
#Glutensiz#homemade #glutenfree#şekersiz21gün #sekersiz #healtylunch #saglikliyasam #sagliklikahvalti #saglıklıyaşam #sagliklitatli #granola#diyettarifler #evyapımı #feedfeed #f52grams #happy #mutluluk #çekiliş#cekilis#cekilisvar
Herkese keyifli, güzel bir hafta olması dileğiyle...Bu hafta 3 kişiye Handmade GLUTENFREE LAB. Granola hediye ediyorum...Organik glutensiz yulaf ezmesiyle hazırlanan, vegan, şekersiz, laktozsuz, koruyucusuz... Katılmak için yapmanız gerekenler: 🌈beni takip etmek, 🌈bu fotoğrafı beğenmek, 🌈fotoğrafın altına 3 arkadaşını etiketlemek... Son gün 28 şubat çarşamba açıklanacaktır. kargo dahildir. ⭐️⭐️⭐️BOL ŞANSLAR⭐️⭐️⭐️ #glutenfreelab  • • • #Glutensiz #homemade  #glutenfree #şekersiz21gün  #sekersiz  #healtylunch  #saglikliyasam  #sagliklikahvalti  #saglıklıyaşam  #sagliklitatli  #granola #diyettarifler  #evyapımı  #feedfeed  #f52grams  #happy  #mutluluk  #çekiliş #cekilis #cekilisvar 
Canınız tatlı istediğinde "Şekersiz  İrmik Helvası" hayat kurtarır 😊Beyaz şeker kullanmak istemeyenler pekmez ve bal öyle güzel lezzet veriyo ki😉
Canınız tatlı istediğinde "Şekersiz İrmik Helvası" hayat kurtarır 😊Beyaz şeker kullanmak istemeyenler pekmez ve bal öyle güzel lezzet veriyo ki😉
Haydi Bakalım HARİKA bir hafta başladı ✨💃 Spora Başlamak için 💪 Diete Başlamak için 😃 Pazartesiyi bekleyenler 😃 İşte O gün Bugün 😍 Çok SEVELİM 💕 Hep GÜLELİM 😍 SPOR YAPALIMMM 👯‍♀️ #inngym #pilates #personaltrainer #onlinepilates #onlinespor #fitness #fitgirl #fitmom  #sekersiz #evdespor #zayıflama #egzersiz #spor #reformer #alsancakpilates #izmir
Günaydın ☀️ Kahvaltım (09:00)
Biraz peynir, 1/2 ekmek, marul ve yumurtanın yarısı kaldı 😕 karnımda bir baskı var. Gece de yatamadım. Umarım çabuk eski halime dönerim. 
#sekersiz #liliylezayifliyorum #fit #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitness #eliptik #spor #sport #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sağlıklıoyuncak #saglık #diet #diyet #diyetteyiz #diyetzamanı #diyetgünlüğüm #diyetteyim #diät #diät2018 #diyetmotivasyon #motivasyon #healthyfood #healthyeating
Günaydın ☀️ Kahvaltım (09:00) Biraz peynir, 1/2 ekmek, marul ve yumurtanın yarısı kaldı 😕 karnımda bir baskı var. Gece de yatamadım. Umarım çabuk eski halime dönerim. #sekersiz  #liliylezayifliyorum  #fit  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitness  #eliptik  #spor  #sport  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #sağlıklıoyuncak  #saglık  #diet  #diyet  #diyetteyiz  #diyetzamanı  #diyetgünlüğüm  #diyetteyim  #diät  #diät2018  #diyetmotivasyon  #motivasyon  #healthyfood  #healthyeating 
Karnınız hafiften acıkmaya başladığında,canınız tatlı birşeyler çektiğinde yada aç falan değilsiniz ama yine de birşeyler yemek istediğinizde sağlıksız abur cuburlara saldırmadan önce buraya bi bakın hele😁şipşak yapabileceğiniz bir atıştırmalık fikrim var👌
Eskiden benimde canım sürekli abur cubur tarzı şeyler yemek ister ve onu yemedende aklımı ordan alamazdım.Ama sağlıklı beslenmeye başlayıp bütün abur cubur paketli gıdaları hayatımdan çıkarıp kendimi buna alıştırınca önümde abur cubur tıka basa olsa yine canım çekmiyor. İşin daha ilginci artık yoğurt, meyve, kuruyemiş tarzı besinleri canım çeker ve yemeden rahat edemez oldum.Bunlardan birinin evde kalmadığını görsem telaşa kapılıyorum🙈
Çok basit atıştırmalığımıza gelirsek,en alttan üste doğru koyduğum malzemeler;
🍸Koyu tarafından yoğurt
🍫Kakao
🍌Dilimlenmiş muz,kivi,portakal
🏀Kırılmış çiğ badem ve fındık
🍯Çok az pekmez yada bal
#şekersiz#sekersiz#nosugar#sugarfree#tatlı#desert#yemek#diyet#sağlık#saglik#saglikliyasam#sagliklibeslenme#sağlıklıbeslenme#beslenme#sağlıklıbeslenme#diyetisyen#zayiflama#tarif#temizbeslenme#yummy#healthy#fit#health#eatclean#cleaneating#nutrition#healthylifestyle#eatwell#recipe#feslegenmutfak
Karnınız hafiften acıkmaya başladığında,canınız tatlı birşeyler çektiğinde yada aç falan değilsiniz ama yine de birşeyler yemek istediğinizde sağlıksız abur cuburlara saldırmadan önce buraya bi bakın hele😁şipşak yapabileceğiniz bir atıştırmalık fikrim var👌 Eskiden benimde canım sürekli abur cubur tarzı şeyler yemek ister ve onu yemedende aklımı ordan alamazdım.Ama sağlıklı beslenmeye başlayıp bütün abur cubur paketli gıdaları hayatımdan çıkarıp kendimi buna alıştırınca önümde abur cubur tıka basa olsa yine canım çekmiyor. İşin daha ilginci artık yoğurt, meyve, kuruyemiş tarzı besinleri canım çeker ve yemeden rahat edemez oldum.Bunlardan birinin evde kalmadığını görsem telaşa kapılıyorum🙈 Çok basit atıştırmalığımıza gelirsek,en alttan üste doğru koyduğum malzemeler; 🍸Koyu tarafından yoğurt 🍫Kakao 🍌Dilimlenmiş muz,kivi,portakal 🏀Kırılmış çiğ badem ve fındık 🍯Çok az pekmez yada bal #şekersiz #sekersiz #nosugar #sugarfree #tatlı #desert #yemek #diyet #sağlık #saglik #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sağlıklıbeslenme #beslenme #sağlıklıbeslenme #diyetisyen #zayiflama #tarif #temizbeslenme #yummy #healthy #fit #health #eatclean #cleaneating #nutrition #healthylifestyle #eatwell #recipe #feslegenmutfak 
Herkese iyi haftalar🤸🏻‍♀️Öğlen yemeğini hızlıca yemen  gerekiyorsa ya da ne yiyeceğine karar veremiyorsan, dışarıda yemekten sıkıldıysan evde salata hazırlayıp yanına almanı tavsiye ederim👉🏻 evdeki yeşillikler + 2-3 dilim peynir/ hellim + yağlı tohumlar + istersen benim gibi biraz tat versin diye kızılcık ekleyebilirsin yanında da yoğurt veya ayran ve ekmek yiyebilirsin👆🏻Bu arada 21 gün şekersiz ile ilgili storyden bir kaç video paylaştım, bugün başvuru için son gün 😉
.
.
.
.
#beslenme#diyet#egzersiz#recipe#salata#yulaf#eatwell#womenshealthtr#sekersiz#diet#weightloss
Herkese iyi haftalar🤸🏻‍♀️Öğlen yemeğini hızlıca yemen gerekiyorsa ya da ne yiyeceğine karar veremiyorsan, dışarıda yemekten sıkıldıysan evde salata hazırlayıp yanına almanı tavsiye ederim👉🏻 evdeki yeşillikler + 2-3 dilim peynir/ hellim + yağlı tohumlar + istersen benim gibi biraz tat versin diye kızılcık ekleyebilirsin yanında da yoğurt veya ayran ve ekmek yiyebilirsin👆🏻Bu arada 21 gün şekersiz ile ilgili storyden bir kaç video paylaştım, bugün başvuru için son gün 😉 . . . . #beslenme #diyet #egzersiz #recipe #salata #yulaf #eatwell #womenshealthtr #sekersiz #diet #weightloss 
Şekersiz bir tatlı 😋 kulağa hoş geldiği kadar tadıda nefis 👍 #hurmalımuhallebi #şekersiz #şekersiztarifler ✏10 adet hurma (hurmalarınız küçükse birkaç tane daha ilave edebilirsiniz) ✏600 ml süt (3 küçük kutu kullandım)
✏1 çorba kaşığı yulaf unu
✏1 çorba kaşığı buğday nişastası (dilerseniz sadece yulaf unu kullanabilirsiniz) 
Hurmalar rondodan geçirilip püre haline getirilir. Ardından sütün içine ilave edilip bağlayıcı unlar ilave edilip pişirilir. Pişen muhallebiyi mikser ile 2-3 dk çırpıp cuplara paylaştırıyorum. Afiyet olsun 😊 #healtly #healtylife #sağlıklıbeslenme #sağlıklıseçimler #sekersiz
Şekersiz bir tatlı 😋 kulağa hoş geldiği kadar tadıda nefis 👍 #hurmalımuhallebi  #şekersiz  #şekersiztarifler  ✏10 adet hurma (hurmalarınız küçükse birkaç tane daha ilave edebilirsiniz) ✏600 ml süt (3 küçük kutu kullandım) ✏1 çorba kaşığı yulaf unu ✏1 çorba kaşığı buğday nişastası (dilerseniz sadece yulaf unu kullanabilirsiniz) Hurmalar rondodan geçirilip püre haline getirilir. Ardından sütün içine ilave edilip bağlayıcı unlar ilave edilip pişirilir. Pişen muhallebiyi mikser ile 2-3 dk çırpıp cuplara paylaştırıyorum. Afiyet olsun 😊 #healtly  #healtylife  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıseçimler  #sekersiz 
Erzurumun meşhur civil (çeçil) peynirinden yaz aylarında bidonlara basılarak kış aylarında satılan peynir türüdür. Kendiliğinden yeşermesinden dolayı "Küflü" peynir olarak bilinir. Civil yağsız olduğundan dolayı bu küfün hiç bir zararı yoktur. İnsan vücudunda PENİSİLİN görevi görmektedir.↩ Bu eşsiz lezzeti tatmak için sizde hemen siparis verin, ürününüz 2-3 gün içinde kapınızda olsun 🙏

#erzurum #şarküteri #kahvaltı #tereyağ #doğalürünler #organik #palandöken #ataüni #mngmall #bal #pekmez #peynir #organikürün #kahvaltitarifleri #yöreseltatlar #yöreselürünler #sekersiz #petek #süzme #bal #karakovan #organikgıda #köyürünleri #peynir #kaşar #yağlıpeynir #köyüm #küflü #göğermişpeynir #çeçil #köypeyniri
Erzurumun meşhur civil (çeçil) peynirinden yaz aylarında bidonlara basılarak kış aylarında satılan peynir türüdür. Kendiliğinden yeşermesinden dolayı "Küflü" peynir olarak bilinir. Civil yağsız olduğundan dolayı bu küfün hiç bir zararı yoktur. İnsan vücudunda PENİSİLİN görevi görmektedir.↩ Bu eşsiz lezzeti tatmak için sizde hemen siparis verin, ürününüz 2-3 gün içinde kapınızda olsun 🙏 #erzurum  #şarküteri  #kahvaltı  #tereyağ  #doğalürünler  #organik  #palandöken  #ataüni  #mngmall  #bal  #pekmez  #peynir  #organikürün  #kahvaltitarifleri  #yöreseltatlar  #yöreselürünler  #sekersiz  #petek  #süzme  #bal  #karakovan  #organikgıda  #köyürünleri  #peynir  #kaşar  #yağlıpeynir  #köyüm  #küflü  #göğermişpeynir  #çeçil  #köypeyniri 
Pazartesiyi güzelleştiren bir tarif: ev yapımı çikolata! 🍫 Üstelik içerik tertemiz :)
Tarif @z_ile_eatwithlove sayfasından 🌸

2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağını eritiyoruz
Üzerine 4 yemek kaşığı keçiboynuzu unu ve 2 yemek kaşığı kakao ekliyoruz
Hepsini karıştırıp bir kaba alıyoruz uzerini de dilediğimiz gibi kuru meyvelerle, kuruyemislerle süslüyoruz 😍
Dondurucuya attıktan sonra ise hazır! 
Yiyeceginiz zaman dondurucudan çıkarıp afiyetle yiyebilirsiniz 🍫
Ben çok beğendim bittikçe yapar oldum hatta 🙈

#homemade #chocolate #sugarfree #nosugar #sekersizbeslenme #sekersiz #healthyfood #healthyrecipes #healthylife #foodporn #eatclean #eatfit #dessert #cikolata
Pazartesiyi güzelleştiren bir tarif: ev yapımı çikolata! 🍫 Üstelik içerik tertemiz :) Tarif @z_ile_eatwithlove sayfasından 🌸 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağını eritiyoruz Üzerine 4 yemek kaşığı keçiboynuzu unu ve 2 yemek kaşığı kakao ekliyoruz Hepsini karıştırıp bir kaba alıyoruz uzerini de dilediğimiz gibi kuru meyvelerle, kuruyemislerle süslüyoruz 😍 Dondurucuya attıktan sonra ise hazır! Yiyeceginiz zaman dondurucudan çıkarıp afiyetle yiyebilirsiniz 🍫 Ben çok beğendim bittikçe yapar oldum hatta 🙈 #homemade  #chocolate  #sugarfree  #nosugar  #sekersizbeslenme  #sekersiz  #healthyfood  #healthyrecipes  #healthylife  #foodporn  #eatclean  #eatfit  #dessert  #cikolata 
🍳🥑🥒🍅Günaydıııın🌞Pazartesi sendromu da neymiiiiiiş, benim tüm günlerim aynı gibi🙈 Bu da "Okula geç kalma pahasına da olsa kahvaltı yapmadan çıkmam" postu😋 Bugün bana; lorlu-kırmızı biberli-hindi fümeli omlet ve avokadolu-labneli ekmek eşlik ediyor😋 Yanında da ennn yeşilinden sıcacık bir yeşil çay💚 Ben okula kaçarken size güzel günler diliyoruuuuum✨✨✨ #healthybreakfast #healthydinner #healthymeal #healthymeals #healthylunch #healthysnacks #sagliklibeslenme #eatclean #cleaneating #temizyemek #sekersiz #glutensiz #fitness #motivation #kahvaltı #diyetkardesligi #foodporn #feedfeed #balanceddiet #nutrition #diyet #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #kilonukonturoletyolunubendenögren #diyetisyen #lifestyle #diet #blogger #saglikliyasam #avokado
🍳🥑🥒🍅Günaydıııın🌞Pazartesi sendromu da neymiiiiiiş, benim tüm günlerim aynı gibi🙈 Bu da "Okula geç kalma pahasına da olsa kahvaltı yapmadan çıkmam" postu😋 Bugün bana; lorlu-kırmızı biberli-hindi fümeli omlet ve avokadolu-labneli ekmek eşlik ediyor😋 Yanında da ennn yeşilinden sıcacık bir yeşil çay💚 Ben okula kaçarken size güzel günler diliyoruuuuum✨✨✨ #healthybreakfast  #healthydinner  #healthymeal  #healthymeals  #healthylunch  #healthysnacks  #sagliklibeslenme  #eatclean  #cleaneating  #temizyemek  #sekersiz  #glutensiz  #fitness  #motivation  #kahvaltı  #diyetkardesligi  #foodporn  #feedfeed  #balanceddiet  #nutrition  #diyet  #diyetteyiz  #diyethesaplaritakiplesiyor  #kilonukonturoletyolunubendenögren  #diyetisyen  #lifestyle  #diet  #blogger  #saglikliyasam  #avokado 
Sekersiz yawil cay.Karatayda paket caylara qetiyyyen icaze yoxdur.(hercend ozum cox vaxt icirem😶)
Cox xanimlar deyir,qlukozasiz beyin iwleyer?!
Eziz xanimlar rafine sekerden gelen qlukozanin xeyri yoxdur:)
Bekar vaxt tapdiqca butun terevezlerin deyerlerini axtarin.Goreceksiz ki,hecde az qlukozasi yoxdur:)
Seker yeyende men inanin beynim dumanli kimi olur.Yorgunluq hiss edirem.4 aydi biraz seker yedim inanin ozumu hec yaxwi hiss elemirdim.Buna gore yavaw yavaw kecin tam sekersiz.21 gun doze bilsez deqiq unudacaqsiz:)
Yeni tebii ki,yene tort gorende kicik bir tike isteyeceksiz dadina baxasiz.Ancaq yeni asili olmayacaqsiz:)
Saat 11:00.
#sekersiz#yesilcay#sugarfree#greentea
Sekersiz yawil cay.Karatayda paket caylara qetiyyyen icaze yoxdur.(hercend ozum cox vaxt icirem😶) Cox xanimlar deyir,qlukozasiz beyin iwleyer?! Eziz xanimlar rafine sekerden gelen qlukozanin xeyri yoxdur:) Bekar vaxt tapdiqca butun terevezlerin deyerlerini axtarin.Goreceksiz ki,hecde az qlukozasi yoxdur:) Seker yeyende men inanin beynim dumanli kimi olur.Yorgunluq hiss edirem.4 aydi biraz seker yedim inanin ozumu hec yaxwi hiss elemirdim.Buna gore yavaw yavaw kecin tam sekersiz.21 gun doze bilsez deqiq unudacaqsiz:) Yeni tebii ki,yene tort gorende kicik bir tike isteyeceksiz dadina baxasiz.Ancaq yeni asili olmayacaqsiz:) Saat 11:00. #sekersiz #yesilcay #sugarfree #greentea