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Avec tout le sport qu’on a fait on mérite bien ça 😋
Concombre 🥒 petit poids - tomate 🍅 paquettes de poisson 🐠 aile et fines herbes
Avec tout le sport qu’on a fait on mérite bien ça 😋 Concombre 🥒 petit poids - tomate 🍅 paquettes de poisson 🐠 aile et fines herbes
SHOOTING PHOTO TERMINÉ 
Hate de voir le résultat 🤪🤪🤪🤪
💗💗💗💗
@fitnessboutiquedammarie 
@lucmadrange 
@anais_blackpolestudio ma doublette Pole dance 
Chez Intégrale sodefa Dammarie les Lys
Avec l’artiste Carrés sur Toile (Facebook)
Et mon chéri d’amour Vincent ❤️❤️❤️
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SHOOTING PHOTO TERMINÉ Hate de voir le résultat 🤪🤪🤪🤪 💗💗💗💗 @fitnessboutiquedammarie @lucmadrange @anais_blackpolestudio ma doublette Pole dance Chez Intégrale sodefa Dammarie les Lys Avec l’artiste Carrés sur Toile (Facebook) Et mon chéri d’amour Vincent ❤️❤️❤️ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Code KALY77140 -10% sur tous vos achats @fitnessboutiquedammarie 💪🏼 livraison possible Code KALY77 -10% sur tous vos achats sur la gamme @foreverfrancehq ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ #modelefitness  #poledancing  #polefit  #athlete  #athletes  #agm  #bikinifitness  #seche  #fitgirl  #fitgirls  #fitness  #acfnac  #nac  #dietetique  #bikinifitness  #progress  #fit  #fitfam  #fitfrenchies  #nopainnogain  #noexcuses  #gymlife  #focus  #teamshape  #inspiration  #determination  #bodyfitness  #sexymodel  #musclegirl  #shooting  #artiste 
Hello la team, en espérant que vous allez bien. Au programme aujourd’hui pour moi c’était : le matin, full cardio. Puis ce soir c’était une séance bras, une séance que j’ai fais deux fois dans la semaine. Je suis RINCÉ ! 💦💦 #fit #fitfam #fitness #fitnessmotivation #fitnessmen #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessbody #fitnesshard #body #bodyfit #bodyfitness #bodytransformation #bodytraining #bodytransformation #congestion #biceps #triceps #seche #work #workout #workinprogress #workoutmotivation #nopainnogain #npng #motivation #determination
Hello la team, en espérant que vous allez bien. Au programme aujourd’hui pour moi c’était : le matin, full cardio. Puis ce soir c’était une séance bras, une séance que j’ai fais deux fois dans la semaine. Je suis RINCÉ ! 💦💦 #fit  #fitfam  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessmen  #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #fitnessbody  #fitnesshard  #body  #bodyfit  #bodyfitness  #bodytransformation  #bodytraining  #bodytransformation  #congestion  #biceps  #triceps  #seche  #work  #workout  #workinprogress  #workoutmotivation  #nopainnogain  #npng  #motivation  #determination 
Le but n’est pas d’être meilleur que les autres, mais bien d’être meilleur que la personne que vous étiez hier. #fit #fitness #motivation #musculation #ellesse #blackandpink #aesthetic #healthy #healthyfood #feelsport #longhair #hair #lifestyle #instafrenchie #frenchgirl #girl #femme #brune #france #rouen #lehavre #normandie #seche #progression
D I N E R 🍴
Steak, aubergines et champignons 🍄🍆🥩
Aubergine au four d’un côté et de l’autre oignons puis champignons à la poêle en ajoutant de la sauce soja sucrée à la fin, mélangé les deux après... C’est un délice ! Bon il faut savoir que je suis une grande fan du goût de la sauce soja sucrée, ça fait un effet un peu caramélisé avec les champignons, j’adore 🙄 Encore mieux avec du poulet à la place du steak 👌🏼 #diner #delicious #cardio #diet #healthy #fit #fitness #fitfam #fitgirl #fitnessmotivation #fitfood #fitnessaddict #fitnessfood #instafit #instafood #yum #seche #strong #sport #squats #gym #gymlife #run #running #food #musculation #cooking #teampazza #mealprep #meal
D I N E R 🍴 Steak, aubergines et champignons 🍄🍆🥩 Aubergine au four d’un côté et de l’autre oignons puis champignons à la poêle en ajoutant de la sauce soja sucrée à la fin, mélangé les deux après... C’est un délice ! Bon il faut savoir que je suis une grande fan du goût de la sauce soja sucrée, ça fait un effet un peu caramélisé avec les champignons, j’adore 🙄 Encore mieux avec du poulet à la place du steak 👌🏼 #diner  #delicious  #cardio  #diet  #healthy  #fit  #fitness  #fitfam  #fitgirl  #fitnessmotivation  #fitfood  #fitnessaddict  #fitnessfood  #instafit  #instafood  #yum  #seche  #strong  #sport  #squats  #gym  #gymlife  #run  #running  #food  #musculation  #cooking  #teampazza  #mealprep  #meal 
⚠️ Ce post est juste pour te dire la réalité et de ne pas te faire avoir…
-
😂 Beaucoup de personnes pensent qu’en prenant un thé, bruleur de graisse ou d’autres pilules magiques vont vous faire perdre du poids.
-
☕️ Seuls le thé vert et la caféine ont été validé par la science pour leurs impacts sur la perte de poids.
-
🔑 La clé d’une perte de poids durable et efficace repose sur :
- Un déficit calorique
- Une activité physique - Manger des aliments sains et riches en micro et macro nutriments
- Etre PATIENT
•
➡️ J’ai crée un guide GRATUIT sur la perte de poids, il est disponible dans le lien de mon profil.
⚠️ Ce post est juste pour te dire la réalité et de ne pas te faire avoir… - 😂 Beaucoup de personnes pensent qu’en prenant un thé, bruleur de graisse ou d’autres pilules magiques vont vous faire perdre du poids. - ☕️ Seuls le thé vert et la caféine ont été validé par la science pour leurs impacts sur la perte de poids. - 🔑 La clé d’une perte de poids durable et efficace repose sur : - Un déficit calorique - Une activité physique - Manger des aliments sains et riches en micro et macro nutriments - Etre PATIENT • ➡️ J’ai crée un guide GRATUIT sur la perte de poids, il est disponible dans le lien de mon profil.
Physique de ma dernière sèche. 
On va essayer de faire mieux. Fin de prise de masse 92kg ( je n’avais jamais atteint ce poids) ça devrait le faire ✊️✊️✊️✊️
#musculation #training #focus #instagram #instagood #nopainnogain #shredded #seche #healthy #boy #men #body #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #vision #diete #nutrition #healtychoice #trainer #coach #coaching #motivation
#training : j’ai rien lâché et surtout pas un #samedi ! Ma #seche est difficile mais je tiens bon et les #effets sont là donc on tient bon ! En + j’ai des #produit au top et mon #shaker chouchou ! Il me manque pourtant un élément essentiel , alors vivement le mois de #mars ! ....................#fit #fitfam #fitness #fitlane #itworks #itworkslife #itworksfrance #forme #traininghard #motivation #determination #onlacherien #nopainnogain #nevergiveup #stayfit #stayfocused #model #team #teamshape #mavie #musculation #legday
#training  : j’ai rien lâché et surtout pas un #samedi  ! Ma #seche  est difficile mais je tiens bon et les #effets  sont là donc on tient bon ! En + j’ai des #produit  au top et mon #shaker  chouchou ! Il me manque pourtant un élément essentiel , alors vivement le mois de #mars  ! ....................#fit  #fitfam  #fitness  #fitlane  #itworks  #itworkslife  #itworksfrance  #forme  #traininghard  #motivation  #determination  #onlacherien  #nopainnogain  #nevergiveup  #stayfit  #stayfocused  #model  #team  #teamshape  #mavie  #musculation  #legday 
CABINE D’ESSAYAGE SHOOTING 🤪🤪🤪🤪
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@fitnessboutiquedammarie 
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Chez Intégrale sodefa Dammarie les Lys
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CABINE D’ESSAYAGE SHOOTING 🤪🤪🤪🤪 💗💗💗💗 @fitnessboutiquedammarie @lucmadrange @anais_blackpolestudio ma doublette Pole dance Chez Intégrale sodefa Dammarie les Lys Avec l’artiste Carrés sur Toile (Facebook) ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Code KALY77140 -10% sur tous vos achats @fitnessboutiquedammarie 💪🏼 livraison possible Code KALY77 -10% sur tous vos achats sur la gamme @foreverfrancehq ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ #modelefitness  #poledancing  #polefit  #athlete  #athletes  #agm  #bikinifitness  #seche  #fitgirl  #fitgirls  #fitness  #acfnac  #nac  #dietetique  #bikinifitness  #progress  #fit  #fitfam  #fitfrenchies  #nopainnogain  #noexcuses  #gymlife  #focus  #teamshape  #inspiration  #determination  #bodyfitness  #sexymodel  #musclegirl  #shooting  #artiste 
Aujourd’hui je valide le 6eme entraînement de la semaine avec Épaules triceps abdos. Et pour vous ? #seche #musculation #fit #fitness #fitboy #fitgirl #eatclean #eat #eathealthy #teamshape #teamshapeevolution #teamgallice #aarmy #cheatmeal #sportmotivation #sport #transformation
🌺 UN OBJECTIF CORRECTEMENT DÉFINI EST DÉJÀ À MOITIÉ ATTEIND ✨ ✖️Helloo ! J'ai fais les legs et fessiers aujourd'hui c'était trop dur 😉 et vous traning ou repos ?💪🏼❤️
🌺 UN OBJECTIF CORRECTEMENT DÉFINI EST DÉJÀ À MOITIÉ ATTEIND ✨ ✖️Helloo ! J'ai fais les legs et fessiers aujourd'hui c'était trop dur 😉 et vous traning ou repos ?💪🏼❤️
➖GOOD WEEK-END➖

Malade et fatiguée avec ce temps d’hiver difficile de garder tout le temps la motivation, on va essayer de se reposer un peu... tout en restant FOCUS sur la prépa donc au programme sieste, film, bain, meal prep et training fessiers demain... vous aussi Il vous arrive de perdre la motivation par moment ? 
Bon week-end à vous 🖤
#bikinifitness #prepa #ifbb2018 #motivation #determined #stayfocus #focus #seche #diet #competition #bikinicompetitor #rienlacher #restermotivé #abs #shape #trowback #weekend #off
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COMPLÉMENTS : @prozis 🔜 
http://prozis.com/1k7T. -10% code [LORACHRISFITNESS]
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➖GOOD WEEK-END➖ Malade et fatiguée avec ce temps d’hiver difficile de garder tout le temps la motivation, on va essayer de se reposer un peu... tout en restant FOCUS sur la prépa donc au programme sieste, film, bain, meal prep et training fessiers demain... vous aussi Il vous arrive de perdre la motivation par moment ? Bon week-end à vous 🖤 #bikinifitness  #prepa  #ifbb2018  #motivation  #determined  #stayfocus  #focus  #seche  #diet  #competition  #bikinicompetitor  #rienlacher  #restermotivé  #abs  #shape  #trowback  #weekend  #off  •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• COMPLÉMENTS : @prozis 🔜 http://prozis.com/1k7T. -10% code [LORACHRISFITNESS] ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
🍖🍗🍜🍝🍠🍢🍣🍤🍉🍊🍋🍋🍌 Si deux personnes ont le même besoin en déficit calorique, augmenter leur fréquence de repas n’aura impact sur leur perte de poids. 
Si ton objectif actuel est de perdre du poids, concentre toi principalement à manger moins de calories par rapport à ton total calorique de maintenance. Et à pouvoir le faire sur le long terme. 
Le nombre de repas doit simplement être une question de choix personnel. Et que celui-ci puisse te convenir.

Que tu choisisses de manger tous les 2-3 heures ou que tu choisisses de faire une sorte de jeune intermittent, ce qui compte c’est le total de calorie que tu auras consommer et dépenser sur l'ensemble de ta journée.

Des questions ? N'hésite pas à me les poser en commentaires.

#fitness #intermittentfasting #meals #repas #uncorpsdathlete #perdredupoids #perdredelagraisse #seche #muscu #instafit #booty🍑 #musculation #fit #exercice #jeuneintermittent #proteine #glucides #diet #routine #perdreduventre #corpsdereve
🍖🍗🍜🍝🍠🍢🍣🍤🍉🍊🍋🍋🍌 Si deux personnes ont le même besoin en déficit calorique, augmenter leur fréquence de repas n’aura impact sur leur perte de poids. Si ton objectif actuel est de perdre du poids, concentre toi principalement à manger moins de calories par rapport à ton total calorique de maintenance. Et à pouvoir le faire sur le long terme. Le nombre de repas doit simplement être une question de choix personnel. Et que celui-ci puisse te convenir. Que tu choisisses de manger tous les 2-3 heures ou que tu choisisses de faire une sorte de jeune intermittent, ce qui compte c’est le total de calorie que tu auras consommer et dépenser sur l'ensemble de ta journée. Des questions ? N'hésite pas à me les poser en commentaires. #fitness  #intermittentfasting  #meals  #repas  #uncorpsdathlete  #perdredupoids  #perdredelagraisse  #seche  #muscu  #instafit  #booty 🍑 #musculation  #fit  #exercice  #jeuneintermittent  #proteine  #glucides  #diet  #routine  #perdreduventre  #corpsdereve 
En mode énerver lol 😂, je pense reprendre une prise de masse. Hihi j’en veux plus 🛑-10% sur tout vos achats chez LNutrition.online avec le code 👉aubry10 👈
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En mode énerver lol 😂, je pense reprendre une prise de masse. Hihi j’en veux plus 🛑-10% sur tout vos achats chez LNutrition.online avec le code 👉aubry10 👈 #biendanssoncorps  #bienetre  #diete  #maigrir #biendanssoncorps  #seche  #teamgrosguifit  #lnutrition  #prisedemuscle  #roadtosaiyan  #aarmy  #teamnass  #team_am  #sport  #onmangepropreonsentrainesale  #prisedemasse  #complementalimentaire  #veines  #motivation  #reequilibragealimentaire  #bodytime  #tiboinshape  #proteine  #musculationfrance  #teamshape  #fitnessfrance  #biceps  #triceps 
Convicting. So true. One of the main and common ways God speaks to us is through His Word. Thanks for this reminder @biblelockscreens Credits to Respected Owners
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Bon week-end 💪🏻 👻 Jojo59dk 
Vous avez 10% de réduc sur tout le site @lnutrition_ avec mon code promo johnfit10 
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Bon week-end 💪🏻 👻 Jojo59dk Vous avez 10% de réduc sur tout le site @lnutrition_ avec mon code promo johnfit10 Vous avez 10% de réduc sur tout le site @ffrfitness avec mon code promo JOHN10 #training  #biceps  #triceps  #abdos  #abs  #sixpack  #shape  #inshape  #teamshape  #tiboinshape  #workhard  #workout  #muscle  #musculation  #muscu  #fitnessaddict  #fitness  #fitboy  #fitfrenchies  #fitfam  #fit  #motivation  #determination  #jelefay  #focus  #diet  #seche  #regimeuse  #hydratation  #instamuscle 
Code promo de mon partenaire vêtements si sa intéresse du monde 🤗 
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50kg par bras au développé incliné avec la réduction des glucides ça fait très mal. Mais j y suis arrivé 😊😁
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salut a tous ! je vous fait partager une autre de mes passions : les reptiles 😁. ici vous avez une dendrobate tinctorius azureus . j ai d' autres especes que je vous ferait partager si ca vous interesse 😉 .

#reptile #dendrobates #azureus  #myprotein #myproteinfr #teamshape #musculation #wheyprotein #bcaa #creatine #seche #frenchfit #health #fitness #basicfit #basicfitfr #dragonballsuper #training #workout #instafitness #crossfit #cheatmeal
🇫🇷 Morning view à Hong Kong 🇭🇰 ✨
✨
Franchement si vous avez l’occasion de fêter le jour de l’an Chinois ici foncez, c’est vraiment la folie ! 🎊
✨
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J’espère que vous profitez à fond du week-end, pour ma part pas d’excuse je m’entraîne chaque jour parce que la salle est trop cool ! 😂 ✨
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Vous tenez le coup mes girls ? 💃🏽
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✨ 🇺🇸 Morning view from HK ! 🇭🇰
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Honestly if you have the opportunity to celebrate Chinese New Year here, feel free because it is madness ! 🎊
✨
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I hope you enjoy your weekend sweeties ! As for me, I am working out every day because I love the hotel’s gym! 😂 ✨
✨
Do you stay motivated ?💃🏽
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New account ✈️ @lavida.socaliente 
YOUTUBE 📽 Laurita Socaliente 
かめはめ波 😉❤️
🇫🇷 Morning view à Hong Kong 🇭🇰 ✨ ✨ Franchement si vous avez l’occasion de fêter le jour de l’an Chinois ici foncez, c’est vraiment la folie ! 🎊 ✨ ✨ J’espère que vous profitez à fond du week-end, pour ma part pas d’excuse je m’entraîne chaque jour parce que la salle est trop cool ! 😂 ✨ ✨ Vous tenez le coup mes girls ? 💃🏽 ✨ ✨ 🇺🇸 Morning view from HK ! 🇭🇰 ✨ ✨ Honestly if you have the opportunity to celebrate Chinese New Year here, feel free because it is madness ! 🎊 ✨ ✨ I hope you enjoy your weekend sweeties ! As for me, I am working out every day because I love the hotel’s gym! 😂 ✨ ✨ Do you stay motivated ?💃🏽 ✨ New account ✈️ @lavida.socaliente YOUTUBE 📽 Laurita Socaliente かめはめ波 😉❤️
Next video tonight , fucking chest destruction with @fredericmompoofficiel and @vincent_lacroix_dr_house_immo ak #thelegend  my YOUTUBE channel in description #friends #abs #diet #training #lifestyle #workout #programme #musculation #addict #bodybuilding #video #arms #big #biceps #youtube #roadtoshredded #seche #cut
••• RÉSULTAT •••
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Quand je vois l’évolution de mon @log_fitdreams 😱🍫😎
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Toi aussi tu veux retrouver la forme et atteindre tes objectifs ?! ___________
Petit déjeuner nutritionnel 🥞
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Coaching  24h/7J 🌸
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I'm coach for everybody 🍀
Tu veux en savoir plus 👇🏼
Facebook: soline tetard 👤
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Snap : soline79 👻h

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••• RÉSULTAT ••• ___________ Quand je vois l’évolution de mon @log_fitdreams 😱🍫😎 ___________ Toi aussi tu veux retrouver la forme et atteindre tes objectifs ?! ___________ Petit déjeuner nutritionnel 🥞 Hydratation optimisée 💦 Idées repas et encas sains 🥗 Coaching 24h/7J 🌸 __________ I'm coach for everybody 🍀 Tu veux en savoir plus 👇🏼 Facebook: soline tetard 👤 Insta: soline24fit 👁 Snap : soline79 👻h #nutrition  #sport  #bienetre  #challenge  #objectif  #motivation  #nopainnogain  #abs  #nonauxkilos2018  #maigrir  #fit  #fitfam  #fitcouple  #seche  #prisedemasse  #training  #fitgirl  #livebetter  #livehealthy  #musculation  #hossegor  #FrenchHeroGetFit  #Perdredupoids  #Bordeaux  #Cholet  #Pau  #Bayonne  #Biarritz  #Niort  #Anglet 
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По окончанию курса выдается международный диплом!
Курс включает: теорию + практику на моделях. 📍Адрес магазина и Учебного Центра "Руки-Ноги": пр. Абая 79, уг. Байтурсынова
тел.: 8-727-292-25-95, 8-701-2222-646 или жми на ссылку в профиле☝ (ссылка на наш номер ватсап)

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Infos competition!!! Repost Team vikings
"Nous somme fiers d'enfin vous annoncer la date et le lieu de la compétition la plus attendue des Vkings.

La première édition du Corsica Body's Show se tiendra le 30 Septembre 2018 à l'Espace Diamant d'Ajaccio.

Au vu de l'engouement et afin de permettre au plus grand nombre de pouvoir participer et se préparer en toute sérénité et sans précipitation, nous vous avons écoutés et choisis une date stratégique pour tous.

Les inscriptions définitives, les pesées et toises se dérouleront à la boutique de notre partenaire et sponsor Physik Nutrition Ajaccio. Les horaires vous seront communiqués très bientôt.

D'autres partenaires viendront s'ajouter prochainement.

Les inscriptions sont désormais ouvertes.

Bonne prépa les Vikings !" @teamvikingsva @physik_nutrition_ajaccio 
#evenementiel #compete #corse #team #prepa #competitor #podium #seche #concours #posing #menphysique #bikinis 
#musculation #competition #bodybuilding #victoryadvisor
Infos competition!!! Repost Team vikings "Nous somme fiers d'enfin vous annoncer la date et le lieu de la compétition la plus attendue des Vkings. La première édition du Corsica Body's Show se tiendra le 30 Septembre 2018 à l'Espace Diamant d'Ajaccio. Au vu de l'engouement et afin de permettre au plus grand nombre de pouvoir participer et se préparer en toute sérénité et sans précipitation, nous vous avons écoutés et choisis une date stratégique pour tous. Les inscriptions définitives, les pesées et toises se dérouleront à la boutique de notre partenaire et sponsor Physik Nutrition Ajaccio. Les horaires vous seront communiqués très bientôt. D'autres partenaires viendront s'ajouter prochainement. Les inscriptions sont désormais ouvertes. Bonne prépa les Vikings !" @teamvikingsva @physik_nutrition_ajaccio #evenementiel  #compete  #corse  #team  #prepa  #competitor  #podium  #seche  #concours  #posing  #menphysique  #bikinis  #musculation  #competition  #bodybuilding  #victoryadvisor 
Salut à tous et toutes les dragonfit ! . 
Ces le week-end donc repos pour moi en avec un beau ciel bleu 😁. Et ce soir on va fêter l'anniversaire du petit loulou 😍. . 
Bonne journée à tous et toutes.
. . -----------------
T'a seule limite c'est toi 😉 👊. -----------------
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Salut à tous et toutes les dragonfit ! . Ces le week-end donc repos pour moi en avec un beau ciel bleu 😁. Et ce soir on va fêter l'anniversaire du petit loulou 😍. . Bonne journée à tous et toutes. . . ----------------- T'a seule limite c'est toi 😉 👊. ----------------- #seche  #prisedemasse  #nopainnogain  #fit  #fitness  #mensphysique  #musculation  #muscu  #instafit  #picoftheday  #workout  #gym  #eathealthy  #eatclean  #bodybuilding  #trainingday  #nopainnogain  #instagood  #diet  #training  #crossfit  #complementalimentaire  #Perform  #Diop  Diop DIOP #Perform  #toonmuscu  #dragonfit 
🍑BoOty🍑
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⛔Très très fatigué en ce moment les Tortues 🐢mais fidèle au Post j'Ameliore mes points faibles. 💪j'arrive a préservé mes formes ou je les veux🙈Encore 4 semaines 🤞!
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↗️La diet et les trainings toujours plus intense 🙏💦
Enfin en week-end ✌
•●😅J'file a la sieste 💤💤●•
♡♡ Je vous love 💕😘
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🍑BoOty🍑 . ⛔Très très fatigué en ce moment les Tortues 🐢mais fidèle au Post j'Ameliore mes points faibles. 💪j'arrive a préservé mes formes ou je les veux🙈Encore 4 semaines 🤞! . ↗️La diet et les trainings toujours plus intense 🙏💦 Enfin en week-end ✌ •●😅J'file a la sieste 💤💤●• ♡♡ Je vous love 💕😘 #diet  #seche  #prepabikini  #prepa2018  #ifbbfrance  #topcolmar  #compétition  #healthylifestyle  #healthyfood 🍎 #fitnesslifestyle  #fitnessmodel  #food  #instafood  #bowlcake  #instafitness  #lifestyle  #blogger  #sponsors  #athletes  #shrededd  #fit  #breakfast  #bestmoment  #teambigk  #lowcarb  #travels  #liveyourdream  #inkgirl 
Наши бьюти-блогеры творят чудеса с совершенно разными оттенками от #ChinaGlaze, @lapka2012 поделилась своим вдохновением: “Три потрясающих оттенка лаков отлично спелись между собой, и перемешались в технике драй марбл”. 💫LimeAfterLime (83548)
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Экспериментируйте и у вас все получится! 💰 Приобрести лаки  #ChinaGlaze можно в Специализированном Магазине "Руки-Ноги"!
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тел.: 8-727-292-25-95, 8-701-2222-646

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Kikou tout le monde. ...se midi petit repa préparer par mon p'tit chat 😻😻 Saumon poilé sur un lit de courgettes carottes façon tagliatelle avec son riz thai. ..
Bonne appétit à tous même vu l'heure bisous bisous. ..😘😘
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Après une séance de 1h de vélo elliptique à jeun
Un bon petit repas sain et végétarien 🐓🐄🌱😘💖💪
Le tout à 460kcal 
Endive feta 
Galette végétarienne épinards fromage
Tomates cerises
Tranche de pain au levain
Fraises et yaourt sveltesse
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Après une séance de 1h de vélo elliptique à jeun Un bon petit repas sain et végétarien 🐓🐄🌱😘💖💪 Le tout à 460kcal Endive feta Galette végétarienne épinards fromage Tomates cerises Tranche de pain au levain Fraises et yaourt sveltesse #changements  #motivation  #transformation  #objectifs  #aixenprovence  #frenchgirl  #vegetale  #vegetarian  #diet  #seche  #pertedepoids  #summer2018  #body2018  #bodytransformation  #fitness  #fitgirl  #muscles  #cardio  #abs  #musculation  #veloellyptique  #abdos  #healthyfood  #healthylifestyle  #nopainnogain  #noexcuses  #eatclean  #alimentationsaine  #cuisinesaine 
Sèche vs pdm 
Hâte de finir cette prise de masse et refaire une nouvelle sèche ! Mes abdos me manque un peu mais si on veux de la viande faut manger ! 😜😂 #teamshape #teambigk #fitness #fitfrenchies #swissfitness #musculation #nopainnogain #lifestyleblogger #fitgirl #fitfam #seche #pdm #workout #training #fitfrenchies #motivation #fitnessmotivation