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Wenn man in der @palettebern steht und sein Behältnis vergessen hat... #getcreative #schwarzerpfeffer #unverpackteinkaufen #unverpacktbern #palettebern
So einfach aber lecker #Zucchini #Karotte in streifen in #olivenöl anbraten #champions dazu #käse drüber , ab in den Ofen. #grobesmeersalz und #schwarzerpfeffer aus der #Mühle drauf fertig!
Immunsystem geschwächt?Links: heißes Wasser mit halben Teelöffel Kurkuma und gemahlenen schwarzen Pfeffer. Am besten morgens auf nüchtern Magen. Macht die Nase frei, reduziert Schleim, macht wacher, wärmt von innen,stärkt das Immunsystem... Im Ayurveda ist morgens und abends von 6-10 Uhr die Trägezeit und Erkältungssymptome sind dort am stärksten. Ingwer und Apfel hilft auch. Daher zum Frühstück noch einen Spinat-Apfel-Ingwer Smoothie. #immunsystem #powerful #erkältung #kurkuma #schwarzerpfeffer #apfel #ingwer #kapha #green #healthy #kurkumawasser #smoothie #reismandelmilch #sonnenblumenkerne #ayurveda #kaphatime #6-10
Immunsystem geschwächt?Links: heißes Wasser mit halben Teelöffel Kurkuma und gemahlenen schwarzen Pfeffer. Am besten morgens auf nüchtern Magen. Macht die Nase frei, reduziert Schleim, macht wacher, wärmt von innen,stärkt das Immunsystem... Im Ayurveda ist morgens und abends von 6-10 Uhr die Trägezeit und Erkältungssymptome sind dort am stärksten. Ingwer und Apfel hilft auch. Daher zum Frühstück noch einen Spinat-Apfel-Ingwer Smoothie. #immunsystem  #powerful  #erkältung  #kurkuma  #schwarzerpfeffer  #apfel  #ingwer  #kapha  #green  #healthy  #kurkumawasser  #smoothie  #reismandelmilch  #sonnenblumenkerne  #ayurveda  #kaphatime  #6 -10
Ok... mich hat es ein wenig erwischt 🤧😷🙄wen noch😅🙈?!
Meine Tipps 
1. heißes Bad nehmen
2. Spezial Grog a la Kitty👌🏻***
3. dick anziehen, ins Bettchen hüpfen und ausschwitzen😅
***#ingwer #honig #zitrone #kurkuma #schwarzerpfeffer #zimt #rum #grog #erkältung #fit #tee #abwehrkräfte #gesundheit
Aus welchen Inhaltsstoffen bestehen unsere Curcuma+Piperin Kapseln? Zum einen aus Curcumin, welches der bekannteste aktive Bestandteil in Curcuma ist. Zum anderen aus Piperin, welches der aktive Bestandteil in schwarzem Pfeffer ist. Piperin erhöht die Aufnahme von Curcumin im menschlichen Körper deutlich. Die Kapselhülle besteht aus Cellulose und damit ist das ganze Produkt vegan, was die Tierfreunde unter uns besonders freuen dürfte🤗🌱
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Folge uns: @goodvention
Tagge dein Goodvention Erlebnis: #goodvention
Besuche uns: www.goodvention.de .
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#goodvention #prävention #curcuma #piperin #kapseln #curcumin #gelbwurzel #schwarzerpfeffer #vegan #gelatinefrei #laktosefrei #glutenfrei #nahrungsergänzungsmittel #supplement #ohnezusatzstoffe #gesundheit #gesund 
#fitspo #fit #fitfam #vital #healthy #healthylifestyle #natural #wohlfühlen #madeingermany
Aus welchen Inhaltsstoffen bestehen unsere Curcuma+Piperin Kapseln? Zum einen aus Curcumin, welches der bekannteste aktive Bestandteil in Curcuma ist. Zum anderen aus Piperin, welches der aktive Bestandteil in schwarzem Pfeffer ist. Piperin erhöht die Aufnahme von Curcumin im menschlichen Körper deutlich. Die Kapselhülle besteht aus Cellulose und damit ist das ganze Produkt vegan, was die Tierfreunde unter uns besonders freuen dürfte🤗🌱 . Folge uns: @goodvention Tagge dein Goodvention Erlebnis: #goodvention  Besuche uns: www.goodvention.de . .  #goodvention  #prävention  #curcuma  #piperin  #kapseln  #curcumin  #gelbwurzel  #schwarzerpfeffer  #vegan  #gelatinefrei  #laktosefrei  #glutenfrei  #nahrungsergänzungsmittel  #supplement  #ohnezusatzstoffe  #gesundheit  #gesund   #fitspo  #fit  #fitfam  #vital  #healthy  #healthylifestyle  #natural  #wohlfühlen  #madeingermany 
Eine hohe Qualität zu gewährleisten ist unser oberstes Gebot 💜 Unsere Curcuma+Piperin Kapseln werden unter höchsten Standards in Deutschland hergestellt 🇩🇪 Wir verzichten auf tierische Produkte wie Gelatine und sind damit #vegan 🌱 Natürlich vermeiden wir auch Allergene #allergenfrei und verzichten auf unnötige Zusatzstoffe 🚫
Wir würden uns über euer Feedback dazu in den Kommentaren freuen 😀
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Eine hohe Qualität zu gewährleisten ist unser oberstes Gebot 💜 Unsere Curcuma+Piperin Kapseln werden unter höchsten Standards in Deutschland hergestellt 🇩🇪 Wir verzichten auf tierische Produkte wie Gelatine und sind damit #vegan  🌱 Natürlich vermeiden wir auch Allergene #allergenfrei  und verzichten auf unnötige Zusatzstoffe 🚫 Wir würden uns über euer Feedback dazu in den Kommentaren freuen 😀 . Folge uns: @goodvention Tagge dein Goodvention Erlebnis: #goodvention  Besuche uns: www.goodvention.de . .  #goodvention  #prävention  #curcuma  #piperin  #kapseln  #curcumin  #gelbwurzel  #schwarzerpfeffer  #vegan  #gelatinefrei  #laktosefrei  #glutenfrei  #nahrungsergänzungsmittel  #supplement  #ohnezusatzstoffe  #gesundheit  #gesund  #fitspo  #fit  #fitfam  #vital  #healthy  #healthylifestyle  #natural  #wohlfühlen  #madeingermany 
Mittags habe ich mir die Mühe gemacht Euch mit einem kleinen Video mitzunehmen.🌱🥕🍠😍
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Resteverwertung: Süsskartoffel groß, 2 große Möhren, Zuchini und 2 kleinere Zwiebeln und zum Schluss Kresse, Meersalz und schwarzen Pfeffer drauf, sehr sehr lecker! Mit Bio-Olivenöl drauf, Yummiiiii🤩😋😍🥕🍠
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#süsskartoffel#möhren#olovenöl#schwarzerpfeffer#meersalz#zwiebeln#kresse#vitamine#gedünstet#ayurveda#dosha#vata#pitta#kapha#spass#kochen#🥕🌱🍃
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Ayurveda Infos: nächstes Dosha ist Pitta; ☀️
Es repräsentiert das thermische Prinzip und ist für Umwandlungsprozesse zuständig. Seine Elemente sind Feuer 🔥 und Wasser 💦, im Vordergrund steht das Element Feuer 🔥😉. Die Verarbeitung der Nahrung, die Entstehung von Hunger und Durst, die Aufnahme des Lichts durch die Augen, die Sehkraft, Körpertemperatur, Hautfarbe, die Verarbeitung von Sinneseindrücken im Gehirn sind Aktivitäten, die Pitta zugeordnet  werden.☀️
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Pitta ist diejenige Energie, die Intelligenz, Mut, Zielstrebigkeit hervorbringt. 👍🏼
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Pitta hat folgende Eigenschaften: leicht ölig, heiß, scharf/durchdringend, leicht, flüssig, beweglich☀️
Mittags habe ich mir die Mühe gemacht Euch mit einem kleinen Video mitzunehmen.🌱🥕🍠😍 . Resteverwertung: Süsskartoffel groß, 2 große Möhren, Zuchini und 2 kleinere Zwiebeln und zum Schluss Kresse, Meersalz und schwarzen Pfeffer drauf, sehr sehr lecker! Mit Bio-Olivenöl drauf, Yummiiiii🤩😋😍🥕🍠 . #süsskartoffel #möhren #olovenöl #schwarzerpfeffer #meersalz #zwiebeln #kresse #vitamine #gedünstet #ayurveda #dosha #vata #pitta #kapha #spass #kochen #🥕🌱🍃 . Ayurveda Infos: nächstes Dosha ist Pitta; ☀️ Es repräsentiert das thermische Prinzip und ist für Umwandlungsprozesse zuständig. Seine Elemente sind Feuer 🔥 und Wasser 💦, im Vordergrund steht das Element Feuer 🔥😉. Die Verarbeitung der Nahrung, die Entstehung von Hunger und Durst, die Aufnahme des Lichts durch die Augen, die Sehkraft, Körpertemperatur, Hautfarbe, die Verarbeitung von Sinneseindrücken im Gehirn sind Aktivitäten, die Pitta zugeordnet werden.☀️ . Pitta ist diejenige Energie, die Intelligenz, Mut, Zielstrebigkeit hervorbringt. 👍🏼 . Pitta hat folgende Eigenschaften: leicht ölig, heiß, scharf/durchdringend, leicht, flüssig, beweglich☀️
Goldene Milch☀️🤩☀️🤩☀️🤩
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Rezept: 1-2 frische Kurkumaknollen (Biomarkt), 1 großes Stück Ingwer (Biodealer), 1 TL Kokosöl, Prise schwarzer Pfeffer, Prise Zimt oder gerne auch 1 TL Zimt, 300 ml (1 Person) pflanzliche Milch (Mandel-, Reis-, Soja-, Hirse-..hab ich ausprobiert👍🏼). Jeder kann die Milch nehmen, die er gerne möchte!😉Kurkuma und Ingwer klein schneiden, bei Bio Schale dran lassen oder gründlich waschen, alles in einen Mixer plus die anderen Zutaten ebenfalls. Danach in einen kleinen Topf und kurz aufkochen lassen. Ich gebe die Flüssigkeit nochmal durch ein Sieb, um den Rest der Schalen herauszufiltern. Man kann auch Hälfte flüssig und das Dicke im Nachhinein noch ein wenig dazu geben, wie man möchte. Als Krönung habe ich mir einen Milchaufschäumer zugelegt und schäume die Milch zum Schluss etwas auf. Muss man aber nicht, ist nur ein Gag.😉 Bitte heiß trinken!
Du kannst aber auch, falls es dir zu scharf ist, wenn es etwas abgekühlt ist, 1 TL Honig 🍯 reingeben. Denk daran, dass der Honig nur seine Heilwirkung hat, wenn er in ein handwarmes Getränk reingegeben wird, sonst wird der Honig zu Zucker!!🍯Das ist meine Geheimwaffe gegen Grippe!!🤒🤧Lecker! 😜
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#goldenemilch#ayurveda#yoga#kurkuma#dosha#ingwer#hirsemilch#mandelmilch#reismilch#schwarzerpfeffer#zimt#kokosöl#schlummertrunk#healthy#gesundheit#entzündungshemmend#power#medizin#🌱☀️🌱☀️🌱☀️ 😋
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Woher kommt goldene Milch? 🍯Die goldene Milch kommt aus der ayurvedischen Medizin. Besonders dem enthaltenen Kurkuma werden verschiedene Heilwirkungen und eine reinigende Wirkung nachgesagt. Daher wird die goldene Milch im Ayurveda auch zur Entgiftung verwendet. In Indien wird das Getränk seit Jahrhunderten getrunken. Durch die zunehmende Akzeptanz der fernöstlichen Medizin und ihrer Heilmittel kam die goldene Milch auch nach Europa.🍯🥛💪🏼
Goldene Milch☀️🤩☀️🤩☀️🤩 . Rezept: 1-2 frische Kurkumaknollen (Biomarkt), 1 großes Stück Ingwer (Biodealer), 1 TL Kokosöl, Prise schwarzer Pfeffer, Prise Zimt oder gerne auch 1 TL Zimt, 300 ml (1 Person) pflanzliche Milch (Mandel-, Reis-, Soja-, Hirse-..hab ich ausprobiert👍🏼). Jeder kann die Milch nehmen, die er gerne möchte!😉Kurkuma und Ingwer klein schneiden, bei Bio Schale dran lassen oder gründlich waschen, alles in einen Mixer plus die anderen Zutaten ebenfalls. Danach in einen kleinen Topf und kurz aufkochen lassen. Ich gebe die Flüssigkeit nochmal durch ein Sieb, um den Rest der Schalen herauszufiltern. Man kann auch Hälfte flüssig und das Dicke im Nachhinein noch ein wenig dazu geben, wie man möchte. Als Krönung habe ich mir einen Milchaufschäumer zugelegt und schäume die Milch zum Schluss etwas auf. Muss man aber nicht, ist nur ein Gag.😉 Bitte heiß trinken! Du kannst aber auch, falls es dir zu scharf ist, wenn es etwas abgekühlt ist, 1 TL Honig 🍯 reingeben. Denk daran, dass der Honig nur seine Heilwirkung hat, wenn er in ein handwarmes Getränk reingegeben wird, sonst wird der Honig zu Zucker!!🍯Das ist meine Geheimwaffe gegen Grippe!!🤒🤧Lecker! 😜 . #goldenemilch #ayurveda #yoga #kurkuma #dosha #ingwer #hirsemilch #mandelmilch #reismilch #schwarzerpfeffer #zimt #kokosöl #schlummertrunk #healthy #gesundheit #entzündungshemmend #power #medizin #🌱☀️🌱☀️🌱☀️ 😋 . Woher kommt goldene Milch? 🍯Die goldene Milch kommt aus der ayurvedischen Medizin. Besonders dem enthaltenen Kurkuma werden verschiedene Heilwirkungen und eine reinigende Wirkung nachgesagt. Daher wird die goldene Milch im Ayurveda auch zur Entgiftung verwendet. In Indien wird das Getränk seit Jahrhunderten getrunken. Durch die zunehmende Akzeptanz der fernöstlichen Medizin und ihrer Heilmittel kam die goldene Milch auch nach Europa.🍯🥛💪🏼
🍝 Pasta 🍝 
Heute stand bei uns Spaghetti à la Carbonara auf dem Speiseplan. Durch mageren Schinken & Kochsahne hatte die Soße nicht ganz so viele Kalorien ☺️ Fun-Fact: 
das „à la Carbonara“ verdankt die Soße dem grob gemahlenen schwarzen Pfeffer, der über das fertige Gericht gestreut wird. Er sorgt für Aroma und gleichzeitig dafür, dass die Verdauung angeregt wird ☺️ Und nachher folgen wir dem Ruf der Traumfigur und trainieren mit @gymondo wieder ein paar Kalorien ab 💥

#pastalove #alacarbonara #mitparmesan #schwarzerpfeffer #yummi #lecker
🍝 Pasta 🍝 Heute stand bei uns Spaghetti à la Carbonara auf dem Speiseplan. Durch mageren Schinken & Kochsahne hatte die Soße nicht ganz so viele Kalorien ☺️ Fun-Fact: das „à la Carbonara“ verdankt die Soße dem grob gemahlenen schwarzen Pfeffer, der über das fertige Gericht gestreut wird. Er sorgt für Aroma und gleichzeitig dafür, dass die Verdauung angeregt wird ☺️ Und nachher folgen wir dem Ruf der Traumfigur und trainieren mit @gymondo wieder ein paar Kalorien ab 💥 #pastalove  #alacarbonara  #mitparmesan  #schwarzerpfeffer  #yummi  #lecker 
Neues leckeres Getränk endeckt:
Kurkuma Limonade 😍 So erfrischend und einfach zu zubereiten: 
1 Orange, 4 Tassen Frisches gekühltes Wasser,  2 EL Kurkuma pulver , 4 EL Ahornsyrup, kleiner Prise schwarzer Pfeffer. Alle Zutaten mischen und mit Zitronen oder Limette Scheiben servieren. 
Diese Kurkuma kann jeden Tag verzehr werden und passt zu jede Art von Essen. 
Verwendugen: Stärkt das Immunsystem, Antioxidantien, Entgiften, Entzündungshemmend. Nicht zusammen mit Medikamenten einnehmen.
Jetzt Spruch des Tages: "do not worry about the blowholes on the way just enjoy the journey"
Gute Nacht 🌙😴
#kurkumalimonade #drink #lecker #healtylifestyle #motivation  #drinking  #Limonade #abnehmen #fooddiary #ernährung #recipe #healthy #healthydrink #healthyliving #lemon #limette #ahotnsyrup #wasser #kurkuma #schwarzerpfeffer #frisch #trinken #instadrink #instagood #gesund #happygirl #loveit
Neues leckeres Getränk endeckt: Kurkuma Limonade 😍 So erfrischend und einfach zu zubereiten: 1 Orange, 4 Tassen Frisches gekühltes Wasser, 2 EL Kurkuma pulver , 4 EL Ahornsyrup, kleiner Prise schwarzer Pfeffer. Alle Zutaten mischen und mit Zitronen oder Limette Scheiben servieren. Diese Kurkuma kann jeden Tag verzehr werden und passt zu jede Art von Essen. Verwendugen: Stärkt das Immunsystem, Antioxidantien, Entgiften, Entzündungshemmend. Nicht zusammen mit Medikamenten einnehmen. Jetzt Spruch des Tages: "do not worry about the blowholes on the way just enjoy the journey" Gute Nacht 🌙😴 #kurkumalimonade  #drink  #lecker  #healtylifestyle  #motivation  #drinking  #Limonade  #abnehmen  #fooddiary  #ernährung  #recipe  #healthy  #healthydrink  #healthyliving  #lemon  #limette  #ahotnsyrup  #wasser  #kurkuma  #schwarzerpfeffer  #frisch  #trinken  #instadrink  #instagood  #gesund  #happygirl  #loveit 
Wilde Gemüsepfanne mit Hühnchen (Biodealer)🦋🌱 .
Rezept ganz einfach: dünstet oder bratet (schonend) Euer Lieblingsgemüse und bratet Euch Hühnchen dazu. Ich nehme alle Lebensmittel aus dem Bioladen, weil ich mir „einbilde“🤗, das diese weniger belastet sind! Bei Fleisch (esse ich eh selten) bin ich pingelig, da kommt nur ein Erzeugnis vom Markt/vom Bauern direkt oder aus dem Bioladen in Frage. Ich möchte mich lieber nicht dazu auslassen, was mit konventionell hergestelltem Fleisch alles passiert und welches Tierleid von vielen Verbrauchern in Kauf genommen wird. Ich habe es 3 Jahre Vegan 🌱versucht, aber das war nichts für mich. Das habe ich anhand meiner Blutwerte dann festgestellt bzw. das ich immer Bock auf Fleisch hatte.😉Und ich war ein Frischekostesser, kein Puddingveganer.😜 Unter den Hashtags findest du immer meine Gemüsesorten bzw. das was ich in mein Essen mache. Die Infos zu Ayurveda wie immer ganz unten, wen es denn interessiert.☺️ Kennt ihr Euch mit Ayurveda aus? Habt ihr davon schonmal was von gehört?
.
#Biofleisch#dosha#vataayurveda#biodealer#gemüse#pastinake#möhren#gedünstet#gebraten#zwiebeln#knoblauch#ayurveda#safran#salz#schwarzerpfeffer#aubergine#zuchini#vollkornbasmatireis#paprika#vitaminc#📚
.
🌱November bis Februar ist Vata-Zeit💫
🌱warme und süsse Speisen bändigen Vata
🌱allgemein Vata reduzierend ist Süsses, Saures, Salziges, regelmäßige Speisen, geregelter Tagesablauf, warme Getränke und warme Speisen💫
🌱Ein Beispiel dazu wären Hülenfrüchte: Linsen, Mungbohnen, Sojaprodukte, Tofuprodukte, rote Linsen sind ebenfalls vata-reduzierend😉🌱👍🏼📚
Wilde Gemüsepfanne mit Hühnchen (Biodealer)🦋🌱 . Rezept ganz einfach: dünstet oder bratet (schonend) Euer Lieblingsgemüse und bratet Euch Hühnchen dazu. Ich nehme alle Lebensmittel aus dem Bioladen, weil ich mir „einbilde“🤗, das diese weniger belastet sind! Bei Fleisch (esse ich eh selten) bin ich pingelig, da kommt nur ein Erzeugnis vom Markt/vom Bauern direkt oder aus dem Bioladen in Frage. Ich möchte mich lieber nicht dazu auslassen, was mit konventionell hergestelltem Fleisch alles passiert und welches Tierleid von vielen Verbrauchern in Kauf genommen wird. Ich habe es 3 Jahre Vegan 🌱versucht, aber das war nichts für mich. Das habe ich anhand meiner Blutwerte dann festgestellt bzw. das ich immer Bock auf Fleisch hatte.😉Und ich war ein Frischekostesser, kein Puddingveganer.😜 Unter den Hashtags findest du immer meine Gemüsesorten bzw. das was ich in mein Essen mache. Die Infos zu Ayurveda wie immer ganz unten, wen es denn interessiert.☺️ Kennt ihr Euch mit Ayurveda aus? Habt ihr davon schonmal was von gehört? . #Biofleisch #dosha #vataayurveda #biodealer #gemüse #pastinake #möhren #gedünstet #gebraten #zwiebeln #knoblauch #ayurveda #safran #salz #schwarzerpfeffer #aubergine #zuchini #vollkornbasmatireis #paprika #vitaminc #📚 . 🌱November bis Februar ist Vata-Zeit💫 🌱warme und süsse Speisen bändigen Vata 🌱allgemein Vata reduzierend ist Süsses, Saures, Salziges, regelmäßige Speisen, geregelter Tagesablauf, warme Getränke und warme Speisen💫 🌱Ein Beispiel dazu wären Hülenfrüchte: Linsen, Mungbohnen, Sojaprodukte, Tofuprodukte, rote Linsen sind ebenfalls vata-reduzierend😉🌱👍🏼📚
Kochen ohne Pfeffer ist wie Backen ohne Zucker. Das neben Salz wohl beliebteste Gewürzmittel gibt es in verschiedenen Sorten, die sich in Farbe und Schärfe unterscheiden. Die Bekannteste ist der Schwarze Pfeffer. Dafür werden die Beeren des Pfefferstrauchs direkt vor der Reife geerntet, langsam sonnengetrocknet und mehrmals am Tag gewendet, bis sie nach einer Woche schwarz und runzelig sind. Der Pfeffer kann ganz, zerstoßen oder gemahlen werden. Am längsten haltbar ist er im Ganzen. Mehr Wissenswertes über das schwarze Gewürz findet ihr auf unserem Blog unter www.world-of-oz.com  #worldofoz #gewürzkunde #schwarzerpfeffer
Kochen ohne Pfeffer ist wie Backen ohne Zucker. Das neben Salz wohl beliebteste Gewürzmittel gibt es in verschiedenen Sorten, die sich in Farbe und Schärfe unterscheiden. Die Bekannteste ist der Schwarze Pfeffer. Dafür werden die Beeren des Pfefferstrauchs direkt vor der Reife geerntet, langsam sonnengetrocknet und mehrmals am Tag gewendet, bis sie nach einer Woche schwarz und runzelig sind. Der Pfeffer kann ganz, zerstoßen oder gemahlen werden. Am längsten haltbar ist er im Ganzen. Mehr Wissenswertes über das schwarze Gewürz findet ihr auf unserem Blog unter www.world-of-oz.com #worldofoz  #gewürzkunde  #schwarzerpfeffer 
Seit ein paar Tagen habe ich für mich die #GoldeneMilch  entdeckt. Zuerst stelle ich eine #Kurkumapaste her.  Davon dann 1 TL in 200-250 ml heiße #Mandelmilch  auflösen. 1 TL-Spitze Kokosöl, 1-2TL #Ahornsirup oder #Honig oder #Agavendicksaft (Menge nach Gusto), 1 Prise #Zimt, 1 Prise #Kardamom, 1Prise #schwarzerPfeffer  untermixen. Man kann auch noch etwas echte Vanille hinzufügen. #Lecker und ist #gesund. 😃
Immer wieder Sonntags im Frei startet das #mealprepping für die kommende Woche 😊Dieses Mal gibt's 6 Portionen Chili con Carne 😁
⚫⚪⚫⚪⚫⚪⚫⚪⚫⚪⚫⚪⚫⚪⚫⚪
#vorkochen #Mais #Karotte #rinderhackfleisch #Tomaten #kidneybohnen #schwarzerpfeffer #Salz #Kräuter #Zwiebel #Knoblauch #zummitnehmen #kochen #Mittagessen #teamweightwatchers #wwyourway #weightwatchermädels #weightlossjourney #foodbloggergermany #foodblogliebe #wwmädels #pfannengericht
Immer wieder Sonntags im Frei startet das #mealprepping  für die kommende Woche 😊Dieses Mal gibt's 6 Portionen Chili con Carne 😁 ⚫⚪⚫⚪⚫⚪⚫⚪⚫⚪⚫⚪⚫⚪⚫⚪ #vorkochen  #Mais  #Karotte  #rinderhackfleisch  #Tomaten  #kidneybohnen  #schwarzerpfeffer  #Salz  #Kräuter  #Zwiebel  #Knoblauch  #zummitnehmen  #kochen  #Mittagessen  #teamweightwatchers  #wwyourway  #weightwatchermädels  #weightlossjourney  #foodbloggergermany  #foodblogliebe  #wwmädels  #pfannengericht 
" Goldene Milch " - was die alles kann !
Die goldene Milch mit Kurkuma ist ein beliebtes Getränk aus der Yoga Küche. 
Sie hat nicht nur eine entzündungshemmende Wirkung, sie ist auch die perfekte Gelenkschmiere.
Sie sorgt für bewegliche Gelenke u. baut Kalkablagerungen ab.
Dann reinigt sie auch noch die Lungen u. die Leber wird entlastet! 
Sie hilft uns bei der Reinigung des Körpers u. wirkt antioxidativ als Schutz gegen zellschädigende  freie Radikale.

Ich liebe sie...♡
Mein Rezept :
250 ml heißes Wasser 
2 EL geschälte Hanfsamen
5 Datteln
15 g Kurkuma (frisch oder Pulver)
1TL Kokusöl
1/4 TL Galgant
1/2 TL Zimt
kl. Stück Sternanis
5-7 schwarze Pfefferkörner
evt.etwas Ingwer 
Alles in den Mixer und noch warm trinken...hmmm lecker. .

Rezept geht auch ohne Wasser: Mit Kokus-Reis-Milch / Mandelmilch uva. siehe Internet. 
#Augsburg#Germany#schweiz#österreich#schwaben#deutschland #goldenemilch#gesundheitfördern#gesundtrinken#Stadtbergen#Gelenke#natürlicheenergie#kurkuma#ayuvervrda#kokusöl#vegan#fitfood#abwehrkräftestärken#Hanfsamen#Ingwer#schwarzerpfeffer#zimt#galgant#sternanis#gesundelebensmittel#Drink#
" Goldene Milch " - was die alles kann ! Die goldene Milch mit Kurkuma ist ein beliebtes Getränk aus der Yoga Küche. Sie hat nicht nur eine entzündungshemmende Wirkung, sie ist auch die perfekte Gelenkschmiere. Sie sorgt für bewegliche Gelenke u. baut Kalkablagerungen ab. Dann reinigt sie auch noch die Lungen u. die Leber wird entlastet! Sie hilft uns bei der Reinigung des Körpers u. wirkt antioxidativ als Schutz gegen zellschädigende freie Radikale. Ich liebe sie...♡ Mein Rezept : 250 ml heißes Wasser 2 EL geschälte Hanfsamen 5 Datteln 15 g Kurkuma (frisch oder Pulver) 1TL Kokusöl 1/4 TL Galgant 1/2 TL Zimt kl. Stück Sternanis 5-7 schwarze Pfefferkörner evt.etwas Ingwer Alles in den Mixer und noch warm trinken...hmmm lecker. . Rezept geht auch ohne Wasser: Mit Kokus-Reis-Milch / Mandelmilch uva. siehe Internet. #Augsburg #Germany #schweiz #österreich #schwaben #deutschland  #goldenemilch #gesundheitfördern #gesundtrinken #Stadtbergen #Gelenke #natürlicheenergie #kurkuma #ayuvervrda #kokusöl #vegan #fitfood #abwehrkräftestärken #Hanfsamen #Ingwer #schwarzerpfeffer #zimt #galgant #sternanis #gesundelebensmittel #Drink #
So lecker 👍
Squbes Knabbersnack mit Meersalz und schwarzem Pfeffer 
#knabbersnack #snack #meersalz #schwarzerpfeffer #squbes #ballaststoffreich #proteinquelle #sonnenblumenkerne #chiasamen #leinsamen #kürbiskerne #kümmel
Heute mal wieder etwas warmes zu Mittag 😉 
Sieht aus wie Bratkartoffeln aber es ist ganz was anderes.... Topinambur#zwiebel#knoblauch#chilli#kurkuma#schwarzerpfeffer#salz#❤️❤️❤️#sooo delicious#healthyfood#veganfood#itsme#foodoftheday#

Man kann auch noch Eier drüber schlagen oder für die Fleischesser auch Speckwürfel dazu... Variationen freien Lauf lassen 👍🏻😋
Vitamine in jeglicher Form!😏 Schnell gemachte Gemüsepfanne mit #grünerblumenkohl #kartoffeln #süßkartoffel #sellerie kurz angebraten mit #kokosöl , #lauch  und etwas #dürrfleisch, gut gewürzt mit #schwarzerpfeffer, #rinderbrühe und etwas #fettarmemilch  abgelöscht!❤️ Und #kefir  schmeckt am besten dazu!❤️😏 #gesundkochen #ichliebedasessen #gemüse ##gemüsepfanne #kalorienarm #kohlehydrate #diätsünde #diätplan #diet #foodpictures #food #ilovefood #leckeressen #leckerschmecker #instafoods #kochen # #lecker😋
Vitamine in jeglicher Form!😏 Schnell gemachte Gemüsepfanne mit #grünerblumenkohl  #kartoffeln  #süßkartoffel  #sellerie  kurz angebraten mit #kokosöl  , #lauch  und etwas #dürrfleisch , gut gewürzt mit #schwarzerpfeffer , #rinderbrühe  und etwas #fettarmemilch  abgelöscht!❤️ Und #kefir  schmeckt am besten dazu!❤️😏 #gesundkochen  #ichliebedasessen  #gemüse  ##gemüsepfanne  #kalorienarm  #kohlehydrate  #diätsünde  #diätplan  #diet  #foodpictures  #food  #ilovefood  #leckeressen  #leckerschmecker  #instafoods  #kochen  # #lecker 😋
Klassischer indischer Tee wird  in Indien am liebsten mit einer Priese schwarzem Tee serviert.
Die Basis jedoch Kardamom (grüner oder großer brauner), Ingwer, schwarzer Pfeffer, Nelken und Zimt. Vielen sind diese Zutaten auch bekannt als Yogitee! Wobei der Begriff Yogitee in den 80igern durch Verkauf einer bestimmten Marke erst in den Umlauf kam.
Den oben beschriebenen Zutaten werden besondere Eigenschaften und Wirkungen zugeschrieben, die ich hier kurz beschreibe.
Kardamom = Verdauungsfördernd
Ingwer = Entzündungshemmend
Schwarzer Pfeffer = reinigend, Vata/Kapha lindernd, fördert Fettverbrennung
Nelken=Anregung des Stoffwechsels, Schmerzlindernd, Pitta senkend,
Zimt=Erkältungslindernd, Schleimlösend, hält Zuckerspiegel konstant
Das sind nur einige der Eigenschaften des indischen Gewürztees. Natürlich gibt es noch einige andere Gewürzteemischungen in Indien. Doch davon einandermal. Wohl bekommt‘s! #ayurveda #chai #desichai #indischertee #gewürztee #indien #indianfood #indischessen #ayurvedischessen #ayurvedischabnehmen #ayurvedadetox #entgiften #kardamom #schwarzerpfeffer #nelken #zimt #ingwer #ingwertee #indischtee
Klassischer indischer Tee wird in Indien am liebsten mit einer Priese schwarzem Tee serviert. Die Basis jedoch Kardamom (grüner oder großer brauner), Ingwer, schwarzer Pfeffer, Nelken und Zimt. Vielen sind diese Zutaten auch bekannt als Yogitee! Wobei der Begriff Yogitee in den 80igern durch Verkauf einer bestimmten Marke erst in den Umlauf kam. Den oben beschriebenen Zutaten werden besondere Eigenschaften und Wirkungen zugeschrieben, die ich hier kurz beschreibe. Kardamom = Verdauungsfördernd Ingwer = Entzündungshemmend Schwarzer Pfeffer = reinigend, Vata/Kapha lindernd, fördert Fettverbrennung Nelken=Anregung des Stoffwechsels, Schmerzlindernd, Pitta senkend, Zimt=Erkältungslindernd, Schleimlösend, hält Zuckerspiegel konstant Das sind nur einige der Eigenschaften des indischen Gewürztees. Natürlich gibt es noch einige andere Gewürzteemischungen in Indien. Doch davon einandermal. Wohl bekommt‘s! #ayurveda  #chai  #desichai  #indischertee  #gewürztee  #indien  #indianfood  #indischessen  #ayurvedischessen  #ayurvedischabnehmen  #ayurvedadetox  #entgiften  #kardamom  #schwarzerpfeffer  #nelken  #zimt  #ingwer  #ingwertee  #indischtee 
Caffè Marocchino @cafecuore ☕️❤️ Espresso shot, schwarze Schokolade, schwarzer Pfeffer,Kakaopulver und Milchschaum.
#schokolade #milchschaum #schwarzerpfeffer #pfefferkörner #pfeffer #espresso #caffeineaddict #visitrapperswil #cafécuorerapperswil #bestespressointown
#kurkuma ist ein natürlicher Entzündungshemmer und ein starkes Antioxidans, das nicht nur bei #rheuma hilft. Aber wusstet ihr auch, dass der Wirkstoff #curcumin nach demselben Prinzip wie teure Biologika im Körper agiert? Und das ganz ohne Nebenwirkungen! Auf meiner Webseite habe ich euch alle wichtigen Infos zu Kurkuma zusammengefasst - mit meiner persönlichen Einnahmeempfehlung 🤗 ↪️ Den Link gibt’s in der Bio! #turmeric #rheumatoid #rheumatoidarthritis #rheumatoidearthritis #autoimmune #autoimmunedisease #schwarzerpfeffer #blackpepper #healthy #healthyfood #healthylifestyle @naturelovefoods
#kurkuma  ist ein natürlicher Entzündungshemmer und ein starkes Antioxidans, das nicht nur bei #rheuma  hilft. Aber wusstet ihr auch, dass der Wirkstoff #curcumin  nach demselben Prinzip wie teure Biologika im Körper agiert? Und das ganz ohne Nebenwirkungen! Auf meiner Webseite habe ich euch alle wichtigen Infos zu Kurkuma zusammengefasst - mit meiner persönlichen Einnahmeempfehlung 🤗 ↪️ Den Link gibt’s in der Bio! #turmeric  #rheumatoid  #rheumatoidarthritis  #rheumatoidearthritis  #autoimmune  #autoimmunedisease  #schwarzerpfeffer  #blackpepper  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  @naturelovefoods
"Goldene Milch". Bei dem Wetter (mal arschkalt, mal frühlingswarm)  genau richtig. Ich nehm ganz gern Vanillesojamilch von Alpro Soya Vanille dafür, weil die so unverschämt lecker ist. Kann man auch mit frischgepressten Orangen- und Zitronensaft machen (da gibt es ja unendlich viele Möglichkeiten, hauptsache es ist Kurkuma drin😏) #lecker #delicious #vegan #kurkuma #curcuma #zimt #cinnamon #alpro #soya #vanille #gesund #healthy #kokosöl #cocooil #ingwer #ginger #blackpepper#schwarzerpfeffer
"Goldene Milch". Bei dem Wetter (mal arschkalt, mal frühlingswarm) genau richtig. Ich nehm ganz gern Vanillesojamilch von Alpro Soya Vanille dafür, weil die so unverschämt lecker ist. Kann man auch mit frischgepressten Orangen- und Zitronensaft machen (da gibt es ja unendlich viele Möglichkeiten, hauptsache es ist Kurkuma drin😏) #lecker  #delicious  #vegan  #kurkuma  #curcuma  #zimt  #cinnamon  #alpro  #soya  #vanille  #gesund  #healthy  #kokosöl  #cocooil  #ingwer  #ginger  #blackpepper #schwarzerpfeffer 
Der Jugendwettbewerb  #hupfermünsterlandgabel des #köcheclubmünsterland hat uns heute im #speicher10 einen köstlichen Abend bereitet #schweinenackensteak  #schwarzerpfeffer #herzoginnenkartoffeln und #rahmwirsing
Time for golden Milk, mhmmmm😋#mandelmilch#kurkuma#ingwer#zimt#schwarzerpfeffer#nelke#muskat#honig😍😍😍🤗😋😋
Hackbällchen ROHVEGAN ❤💚🌱💛💙
Die #Rezeptinspiration ist von dem YouTube Kanal Beau Papillon 
Ich durfte diese Köstlichkeit letztes Wochenende auf dem #rohkostpotluckleipzig ausprobieren und war so begeistert, das ich sie direkt nachgemacht habe. 
Lediglich bei den Gewürzen bin ich etwas abgewichen. 
Mein Rezept: *eine Hand voll Walnüsse (klein gehackt)
*eine Hand voll getrocknete Tomaten (Zerkleinert)
*1/2 Zwiebel kleingeschnitten (klein geschnitten)
*1 kleine Knoblauchzehe (klein geschnitten)
*100gramm Champions (Zerkleinert)

Alles zu einer homogenen Masse verarbeiten *Gewürze dazu (Ich habe Kurkuma,  schwarzen Pfeffer und  Schwarzkümmel genommen) *Anschließend noch  ca.1Tl  Flohsamenschalen  für die Festigkeit hinzugeben. *Das ganze bei 40 bis 43 Grad für  eine Nacht im Dörrgerät lassen bzw. wenn ihr sie sofort essen wollt, reichen auch 3Stunden aus. *Genießen 💙💚❤💛💜 #rohkost #kräuter #rawlipuidpics #liebedasleben #liebedeinessen 
#walnüsse #tomate #championpilze 
#zwiebel #knoblauch
#kurkuma #schwarzkümmel
#schwarzerpfeffer #flohsamenschalen
#vegan #dörren #dörrgerät #hackbällchenvegan #vegan 
#rohvegan #rohkost 
#wasveganeressen
Hackbällchen ROHVEGAN ❤💚🌱💛💙 Die #Rezeptinspiration  ist von dem YouTube Kanal Beau Papillon Ich durfte diese Köstlichkeit letztes Wochenende auf dem #rohkostpotluckleipzig  ausprobieren und war so begeistert, das ich sie direkt nachgemacht habe. Lediglich bei den Gewürzen bin ich etwas abgewichen. Mein Rezept: *eine Hand voll Walnüsse (klein gehackt) *eine Hand voll getrocknete Tomaten (Zerkleinert) *1/2 Zwiebel kleingeschnitten (klein geschnitten) *1 kleine Knoblauchzehe (klein geschnitten) *100gramm Champions (Zerkleinert) Alles zu einer homogenen Masse verarbeiten *Gewürze dazu (Ich habe Kurkuma, schwarzen Pfeffer und Schwarzkümmel genommen) *Anschließend noch ca.1Tl Flohsamenschalen für die Festigkeit hinzugeben. *Das ganze bei 40 bis 43 Grad für eine Nacht im Dörrgerät lassen bzw. wenn ihr sie sofort essen wollt, reichen auch 3Stunden aus. *Genießen 💙💚❤💛💜 #rohkost  #kräuter  #rawlipuidpics  #liebedasleben  #liebedeinessen  #walnüsse  #tomate  #championpilze  #zwiebel  #knoblauch  #kurkuma  #schwarzkümmel  #schwarzerpfeffer  #flohsamenschalen  #vegan  #dörren  #dörrgerät  #hackbällchenvegan  #vegan  #rohvegan  #rohkost  #wasveganeressen 
Blech Ofen-Gemüse: Süsskartoffel, Zucchini und Chicorée #ofengemüse #paleo #zucchini #süsskartoffel #chicorée #kokosöl #cayennepfeffer #salz #schwarzerpfeffer #kurkuma
Veganes Frühstück 🍞 💕 Ein Vollkornbrötchen mit Avocado, Gurke, Salz und schwarzem Pfeffer, eine Scheibe Vollkorntoast mit Erdbeermarmelade und Erdnussbutter sowie eine Banane. :) 🌱 #whatveganseat #veganfoodshare
Veganes Frühstück 🍞 💕 Ein Vollkornbrötchen mit Avocado, Gurke, Salz und schwarzem Pfeffer, eine Scheibe Vollkorntoast mit Erdbeermarmelade und Erdnussbutter sowie eine Banane. :) 🌱 #whatveganseat  #veganfoodshare 
Heute mal etwas aus der Kategorie "Dinge, die du gerne aus früheren Beziehungen mitnimmst." 😉
Hähnchenbrustfilet an einer Komposition aus Naturreis und mildem Joghurt, verfeinert mit Limettensaft und schwarzem und weißem Pfeffer aus der Pfeffermühle. Oder wie auch immer man das nennen will. 🤷‍♂️
Sehr einfach, geht schnell und ich kann kaum genug davon bekommen.
Bis auf den Reis natürlich alles Bio, bzw. das Hähnchenbrustfilet und der Joghurt sogar Naturland, bzw. Bioland. ☺️
#schnelleküche #fettarm #natürlichesprotein #unglaublichlecker #hähnchenbrustfilet #naturreis #fettarmerjoghurt #limettensaft #schwarzerpfeffer #weißerpfeffer #bio #naturland #bioland
Heute mal etwas aus der Kategorie "Dinge, die du gerne aus früheren Beziehungen mitnimmst." 😉 Hähnchenbrustfilet an einer Komposition aus Naturreis und mildem Joghurt, verfeinert mit Limettensaft und schwarzem und weißem Pfeffer aus der Pfeffermühle. Oder wie auch immer man das nennen will. 🤷‍♂️ Sehr einfach, geht schnell und ich kann kaum genug davon bekommen. Bis auf den Reis natürlich alles Bio, bzw. das Hähnchenbrustfilet und der Joghurt sogar Naturland, bzw. Bioland. ☺️ #schnelleküche  #fettarm  #natürlichesprotein  #unglaublichlecker  #hähnchenbrustfilet  #naturreis  #fettarmerjoghurt  #limettensaft  #schwarzerpfeffer  #weißerpfeffer  #bio  #naturland  #bioland 
Frühstück 🍳 - Rührei 🥚mit Bacon 🥓 Zwiebeln und Zucchini. 🥒
+ Basilikum 🌿 und schwarzer Pfeffer.
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#lecker #leckerfrühstück #leckeressen #rührei #bacon #zwiebeln #zucchini #gesundessen #gewürze #basilikum #schwarzerpfeffer #nomnom #healthyfood #healthybreakfast #🌿 #🍳 #🥓 #🥚
#gesundheit#lebensgefühl#kurkuma#zimt#ingwer#schwarzerpfeffer#zitrone 
Meine tägliche morgendliche Trinkroutine, nicht mehr wegzudenken 😉
Ein weiteres Mosaikteilchen das mich unterstützt mich gut zu fühlen. 
Ausprobieren lohnt sich 😊
Gestern gab es Fast Food 🍔 🍟... aber natürlich in gesund 😉 Veganes Gemüsepatty 🌱auf glutenfreiem Mehrkornbrötchen. Außerdem ein Salatblatt 🍀, Gürkchen 🥒, Avocado 🥑, Kurkuma und schwarzer Pfeffer. Wie „sündigt“ ihr so gesund? #vegan #fastfood #veganfastfood #burger #veganburger #salat #lettuce #avocado #kurkuma #turmeric #schwarzerpfeffer #blackpepper #glutenfrei #glutenfree #rheuma #rheumatoidarthritis #polyarthritis #vegansofinstagram #soyfree #sojafrei
Gestern gab es Fast Food 🍔 🍟... aber natürlich in gesund 😉 Veganes Gemüsepatty 🌱auf glutenfreiem Mehrkornbrötchen. Außerdem ein Salatblatt 🍀, Gürkchen 🥒, Avocado 🥑, Kurkuma und schwarzer Pfeffer. Wie „sündigt“ ihr so gesund? #vegan  #fastfood  #veganfastfood  #burger  #veganburger  #salat  #lettuce  #avocado  #kurkuma  #turmeric  #schwarzerpfeffer  #blackpepper  #glutenfrei  #glutenfree  #rheuma  #rheumatoidarthritis  #polyarthritis  #vegansofinstagram  #soyfree  #sojafrei 
Mein Frühstück selbstgemachte“Goldene Milch „ ich war ja sehr skeptisch. Doch ich bin begeistert und bin satt. Habe allerdings nicht wie in der Rezept Empfehlung Honig genommen. Braucht es gar nicht und ich habe ungesüsste Mandelmilch genommen und ein Tropfen Leinöl. Schmeckt etwas nussiger. Jetzt bin ich gestärkt und werde mal an meine Nähmaschine gehen.
#goldenmilk #curcuma #schwarzerpfeffer #zimt#muskat#leinoel #ichliebeleinoel#mandelmilch #fruehstuck #fitness #fitnessblogger #fitnessmotivation #gesund #lowcarb #lowcarbrezepte #vegan #veganfood #naehmanufaktur #naehmaschine #stoffmuster #stoffausdemdieträumesind #stofflaeden
Mein Frühstück selbstgemachte“Goldene Milch „ ich war ja sehr skeptisch. Doch ich bin begeistert und bin satt. Habe allerdings nicht wie in der Rezept Empfehlung Honig genommen. Braucht es gar nicht und ich habe ungesüsste Mandelmilch genommen und ein Tropfen Leinöl. Schmeckt etwas nussiger. Jetzt bin ich gestärkt und werde mal an meine Nähmaschine gehen. #goldenmilk  #curcuma  #schwarzerpfeffer  #zimt #muskat #leinoel  #ichliebeleinoel #mandelmilch  #fruehstuck  #fitness  #fitnessblogger  #fitnessmotivation  #gesund  #lowcarb  #lowcarbrezepte  #vegan  #veganfood  #naehmanufaktur  #naehmaschine  #stoffmuster  #stoffausdemdieträumesind  #stofflaeden 
🍀Kurkuma &Schwarzer Pfeffer &Kokosöl🍀
Der beste Zaubertrank für ein super Immunsystem! Aber es gibt natürlich noch andere Spezial Effekte😊
👍👍
Kurkuma:
Kurkuma entgiftet die Leber, wirkt Völlegefühl entgegen und kurbelt die Verdauung an. Das Curcumin im Kurkuma wirkt stark entzündungshemmend und schmerzlindernd, und wird deshalb vor allem bei Arthrose- und Rheuma-Erkrankungen eingesetzt. Gar in der Vorbeugung von Alzheimer soll es eine Rolle spielen. Es wirkt antioxidativ, antiseptisch und stärkt das Immunsystem, senkt sowohl einen Blutzuckerspiegel als auch hohen Blutdruck und wirkt dabei regulierend auf den Cholesterinspiegel.
Die beeindruckendste Wirkung der Knolle ist jedoch vielleicht seine krebshemmende Wirkung – Curcumin soll sowohl vorbeugend wirken als auch die Metastasenbildung hemmen.
👍👍
Da Curcumin kaum wasserlöslich ist, wird es im allgemeinen mit einem hochwertigen Öl eingenommen, z.B. Kokosöl oder einem anderen nativen Öl. Es empfiehlt sich außerdem, dem Kurkuma unbedingt etwas gemahlenen schwarzen Pfeffer zuzugeben, da das im Pfeffer enthaltene Alkaloid Piperin die Resorbierbarkeit von Curcumin um den Faktor 2.000 (!) erhöht. Piperin kommt vor allem im Schwarzen und Langen Pfeffer vor und ist nicht nur für den scharfen Geschmack verantwortlich, sondern außerdem gesund für die Verdauung sowie ein Katalysator zur Aufnahme von Nährstoffen.
👍👍
Vor allem bei kalten Temperaturen und wenn Grippeviren herumgehen, empfiehlt sich dieses Rezept, ein bis zweimal am Tag eingenommen, als immunstärkendes und wohltuendes Heilmittel. Abends vor dem Schlafengehen soll es zudem einen ruhigen Schlaf fördern.
👍👍
Am einfachsten stellt man zuerst eine Kurkumapaste her, die im Kühlschrank ca. 2-3 Wochen hält und nicht nur Getreidemilch oder Milch, sondern auch Reis oder Joghurt beigegeben werden kann.
👍👍
Grundrezept

_ Viertel Tasse gemahlenes Kurkuma (aus dem Bioladen oder hier)
_ Halbe Tasse Wasser (gefiltert wenn möglich)
👍
Mischung bei mittlerer Hitze für einige Minuten zu einer Paste köcheln lassen, dabei mit einem Holzlöffel ständig rühren. Etwas Wasser beigeben, falls die Konsistenz zu fest wird, die Paste sollte dicklich, aber nicht fest sein.
🍀Kurkuma &Schwarzer Pfeffer &Kokosöl🍀 Der beste Zaubertrank für ein super Immunsystem! Aber es gibt natürlich noch andere Spezial Effekte😊 👍👍 Kurkuma: Kurkuma entgiftet die Leber, wirkt Völlegefühl entgegen und kurbelt die Verdauung an. Das Curcumin im Kurkuma wirkt stark entzündungshemmend und schmerzlindernd, und wird deshalb vor allem bei Arthrose- und Rheuma-Erkrankungen eingesetzt. Gar in der Vorbeugung von Alzheimer soll es eine Rolle spielen. Es wirkt antioxidativ, antiseptisch und stärkt das Immunsystem, senkt sowohl einen Blutzuckerspiegel als auch hohen Blutdruck und wirkt dabei regulierend auf den Cholesterinspiegel. Die beeindruckendste Wirkung der Knolle ist jedoch vielleicht seine krebshemmende Wirkung – Curcumin soll sowohl vorbeugend wirken als auch die Metastasenbildung hemmen. 👍👍 Da Curcumin kaum wasserlöslich ist, wird es im allgemeinen mit einem hochwertigen Öl eingenommen, z.B. Kokosöl oder einem anderen nativen Öl. Es empfiehlt sich außerdem, dem Kurkuma unbedingt etwas gemahlenen schwarzen Pfeffer zuzugeben, da das im Pfeffer enthaltene Alkaloid Piperin die Resorbierbarkeit von Curcumin um den Faktor 2.000 (!) erhöht. Piperin kommt vor allem im Schwarzen und Langen Pfeffer vor und ist nicht nur für den scharfen Geschmack verantwortlich, sondern außerdem gesund für die Verdauung sowie ein Katalysator zur Aufnahme von Nährstoffen. 👍👍 Vor allem bei kalten Temperaturen und wenn Grippeviren herumgehen, empfiehlt sich dieses Rezept, ein bis zweimal am Tag eingenommen, als immunstärkendes und wohltuendes Heilmittel. Abends vor dem Schlafengehen soll es zudem einen ruhigen Schlaf fördern. 👍👍 Am einfachsten stellt man zuerst eine Kurkumapaste her, die im Kühlschrank ca. 2-3 Wochen hält und nicht nur Getreidemilch oder Milch, sondern auch Reis oder Joghurt beigegeben werden kann. 👍👍 Grundrezept _ Viertel Tasse gemahlenes Kurkuma (aus dem Bioladen oder hier) _ Halbe Tasse Wasser (gefiltert wenn möglich) 👍 Mischung bei mittlerer Hitze für einige Minuten zu einer Paste köcheln lassen, dabei mit einem Holzlöffel ständig rühren. Etwas Wasser beigeben, falls die Konsistenz zu fest wird, die Paste sollte dicklich, aber nicht fest sein.
Und zum Abschluss des Tages einen #smoothie 😋😋 mit #banane #avocado #ingwer #spinat #minze #zimt #kurkuma #schwarzerpfeffer #limette #zuccini ☺️etwas #honig ... spontan alles zusammengeschmissen .... die Zutaten verstehen sich fantastisch ,,, einfach mal auf das Gefühl verlassen... alles rein in den #mixer ... dazu gab es #zuccinisticks mit #currydip ... #endoftheday #yummy #satt ... hab noch immer Zuccini da 🙄... #healthyfood #fitfood #trustyourself #höraufdeinenbauch #healthyeating #dinnertime #fitnessmotivation #avocadolove #greensmoothie #greenday #fitfood #schönenabendnoch 🌙🌙🌙
Und zum Abschluss des Tages einen #smoothie  😋😋 mit #banane  #avocado  #ingwer  #spinat  #minze  #zimt  #kurkuma  #schwarzerpfeffer  #limette  #zuccini  ☺️etwas #honig  ... spontan alles zusammengeschmissen .... die Zutaten verstehen sich fantastisch ,,, einfach mal auf das Gefühl verlassen... alles rein in den #mixer  ... dazu gab es #zuccinisticks  mit #currydip  ... #endoftheday  #yummy  #satt  ... hab noch immer Zuccini da 🙄... #healthyfood  #fitfood  #trustyourself  #höraufdeinenbauch  #healthyeating  #dinnertime  #fitnessmotivation  #avocadolove  #greensmoothie  #greenday  #fitfood  #schönenabendnoch  🌙🌙🌙