an online Instagram web viewer

#sıfırkalori medias

Photos

Gece gece 🤔 😁 #sıfırkalori 😬🤣
Bal bu şekilde kopmadan akarsa orijinaldir diye bi efsane var.. Bu tamamen asılsız uydurma bi şeydir.. Bal soğuktan sertleştiği için istesenizde kopmaz..hele ki bu çam balı kristelleşme özelliği yoktur fakat soğukta taş gibi olur 😊.. Aklıma gelmişken tereyağ gibi olmuş bi balın videosunu çekeyim de donmuş balı anlatayım😊😊.. #çambalı #balada_organikk #sıfırkalori #organik #balbizimişimiz
Bal bu şekilde kopmadan akarsa orijinaldir diye bi efsane var.. Bu tamamen asılsız uydurma bi şeydir.. Bal soğuktan sertleştiği için istesenizde kopmaz..hele ki bu çam balı kristelleşme özelliği yoktur fakat soğukta taş gibi olur 😊.. Aklıma gelmişken tereyağ gibi olmuş bi balın videosunu çekeyim de donmuş balı anlatayım😊😊.. #çambalı  #balada_organikk  #sıfırkalori  #organik  #balbizimişimiz 
🔹🔹Tatlı krizi geldiği zaman acil kurtarıcım vardır. Kuru kayısının faydalarını bilmeyen yoktur. Hele ki diyet listelerinin baş tacı bir gıdadır. Tatlı krizi bastırınca yine kuru kayısı yardımımıza koşuyor. 🔹🔹 ✔15-20 tane kayısıyı yumuşayana kadar sıcak suda bekletin. Yumuşadıktan sonra 1 yemek kaşığı yulafla beraber robottan geçirin. Sonra top top şekil vererek buzlukta 3-4 saat bekletip  ardından yiyebilirsiniz. Tercihe göre dinlendirmeden de yenilebilir. Arzu ederseniz hindistan cevizine bulayabilirsiniz. 👌

#diyetisyen #diyet #diet #zayıflıyorum #formunda #tatlıkrizi #kurukayızı #yulaflapası #yulafezmesi #yulaf #eksi30kilo #eksiotuzkilo #beraberzayifliyoruz #insta #instagood #formsante #seydacoskun #tatlı #spor #fitness #crossfit #zumba #pilates #e #for #formula1 
#diyetatıştırmalıklar #atıştırmalık #düşükkalori #sıfırkalori
🔹🔹Tatlı krizi geldiği zaman acil kurtarıcım vardır. Kuru kayısının faydalarını bilmeyen yoktur. Hele ki diyet listelerinin baş tacı bir gıdadır. Tatlı krizi bastırınca yine kuru kayısı yardımımıza koşuyor. 🔹🔹 ✔15-20 tane kayısıyı yumuşayana kadar sıcak suda bekletin. Yumuşadıktan sonra 1 yemek kaşığı yulafla beraber robottan geçirin. Sonra top top şekil vererek buzlukta 3-4 saat bekletip ardından yiyebilirsiniz. Tercihe göre dinlendirmeden de yenilebilir. Arzu ederseniz hindistan cevizine bulayabilirsiniz. 👌 #diyetisyen  #diyet  #diet  #zayıflıyorum  #formunda  #tatlıkrizi  #kurukayızı  #yulaflapası  #yulafezmesi  #yulaf  #eksi30kilo  #eksiotuzkilo  #beraberzayifliyoruz  #insta  #instagood  #formsante  #seydacoskun  #tatlı  #spor  #fitness  #crossfit  #zumba  #pilates  #e  #for  #formula1  #diyetatıştırmalıklar  #atıştırmalık  #düşükkalori  #sıfırkalori 
Bilgi için dm den ulaşabilirsiniz 🤗🤗
#kesfet1589#herbalife#sağlıklıyaşam #zayıflama#sıfırkalori #fitness
#glucomannan 'in misyonu: #aşırı yemek yeme dürtüsüyle savaşmanıza yardım eder. 🍉Porsiyon büyüklüğünü sinirlamaniza ve yine de doygunluk hissi duymaniza yardımcı olur.
🍊Iştahinizi derhal dizginler.
🍋Kilo yönetimini kolaylaştırır. 
Glucomannan'in sırrı içindeki benzersiz bilesende saklıdır. ->>Bu doğal besinsel lif suyu çeker ve midede jele dönüşür. Bu jel mide duvarlarına baskı yaparak tokluk hissi duymaniza yardım eder.
🍇Ayrıca doğal turevli Siyah Murver Ağacı meyvesi özü ürüne hoş bir mor renk verir.
Kara Mürver'in idrar söktürme, ishal yapma gibi özellikleri vardır. Vücudun dirençli olmasını da sağlar. Suda çözünebilir diyet lifi ağırlığının 50 katı kadar su tutabilir 🤗  Bu olağanüstü yüksek su tutma kapasitesi ve diyet lifleri sayesinde bilinen en iyi diyet yardımcılarındandir.  #amwayturkiye #amway #kiloyönetimi #zayiflamak #diyet #glucomannano #konjak #karamürver #obeziteylemücadele #sıfırkalori #drmehmetoz
#glucomannan  'in misyonu: #aşırı  yemek yeme dürtüsüyle savaşmanıza yardım eder. 🍉Porsiyon büyüklüğünü sinirlamaniza ve yine de doygunluk hissi duymaniza yardımcı olur. 🍊Iştahinizi derhal dizginler. 🍋Kilo yönetimini kolaylaştırır. Glucomannan'in sırrı içindeki benzersiz bilesende saklıdır. ->>Bu doğal besinsel lif suyu çeker ve midede jele dönüşür. Bu jel mide duvarlarına baskı yaparak tokluk hissi duymaniza yardım eder. 🍇Ayrıca doğal turevli Siyah Murver Ağacı meyvesi özü ürüne hoş bir mor renk verir. Kara Mürver'in idrar söktürme, ishal yapma gibi özellikleri vardır. Vücudun dirençli olmasını da sağlar. Suda çözünebilir diyet lifi ağırlığının 50 katı kadar su tutabilir 🤗 Bu olağanüstü yüksek su tutma kapasitesi ve diyet lifleri sayesinde bilinen en iyi diyet yardımcılarındandir. #amwayturkiye  #amway  #kiloyönetimi  #zayiflamak  #diyet  #glucomannano  #konjak  #karamürver  #obeziteylemücadele  #sıfırkalori  #drmehmetoz 
Her sabah güne bir kase #muslı ile başlayın.her zaman formda görünün .#pilates #fitness #gırls #breakfeastfordinner ##sifirbeden #sıfırkalori #tbt❤️ #gymnastics #formunukoruyanlar
Merhabalar aslında bugun aslında planım spora gidip eve gelince pazartesi günü sınavım için ders çalışmaktı ama sabah bir anda şiş ve kıpkırmızı gözle uyanınca gözlerimi dinledirmek için evde kalıp bu topları yaptım 😍 Bu arada gözlerim daha yeni toplandı sabah açamıyordum bile #fitbusraatarif 
Malzemeler:
🔹10 adet hurma
🔹20 adet badem(istenilen tüm kuruyemişler)
🔹1 yemek kaşığı yulaf ezmesi(isterseniz rondodan geçirebilirsiniz)
🔹2 yemek kaşığı kakao
🔹1 yemek kaşığı süt( ben pınarın vanilyalı sütünü tercih ettim)
Hazırlanışı:
▪️üzerine gececek kadar sıcak suda hurmaları yumuşamaya alıyoruz. Bu sırada rondodan badem(veya diğer kuruyemişler) ve yulaf ezmesi rondodan geçirip bir kapa alıyoruz.
▪️sıcak suda bektilmiş çekirdeklerini çıkardığımız yumuşamış hurmalarıda rondoya atıp çekiyoruz daha sonra üstüne kuruyemiş yulaflı karışımızı sütü ve kakaoyu ekleyip hamur kıvamına gelene kadar çeliyoruz.
▪️elimizi biraz su ile ıslatıp şekil veriyoruz. Daha sonra üstünü hindistan cevizi tarçın türk kahvesi gibi istenilen malzemelerle süslüyoruz.(%70-%80 bitter çikolatayı eritip üstüne dökebilirsiniz)

#temizbeslenme #sagliklibeslenme #foodblogger #evyapımı #homemade #diyetblogu#dengelibeslenme#saglıklıtarifler#tahinicake#tahinlikek#tahinlicevizlikek#sağlıklıkek#fittarifler#sıfırkalori#fitkek#fithavuclukek#havuclutarcinlikek#havuclukek#fitmuffins#evyapımı #dengelibeslen#sekersiz21gun#sekersizyasam
Merhabalar aslında bugun aslında planım spora gidip eve gelince pazartesi günü sınavım için ders çalışmaktı ama sabah bir anda şiş ve kıpkırmızı gözle uyanınca gözlerimi dinledirmek için evde kalıp bu topları yaptım 😍 Bu arada gözlerim daha yeni toplandı sabah açamıyordum bile #fitbusraatarif  Malzemeler: 🔹10 adet hurma 🔹20 adet badem(istenilen tüm kuruyemişler) 🔹1 yemek kaşığı yulaf ezmesi(isterseniz rondodan geçirebilirsiniz) 🔹2 yemek kaşığı kakao 🔹1 yemek kaşığı süt( ben pınarın vanilyalı sütünü tercih ettim) Hazırlanışı: ▪️üzerine gececek kadar sıcak suda hurmaları yumuşamaya alıyoruz. Bu sırada rondodan badem(veya diğer kuruyemişler) ve yulaf ezmesi rondodan geçirip bir kapa alıyoruz. ▪️sıcak suda bektilmiş çekirdeklerini çıkardığımız yumuşamış hurmalarıda rondoya atıp çekiyoruz daha sonra üstüne kuruyemiş yulaflı karışımızı sütü ve kakaoyu ekleyip hamur kıvamına gelene kadar çeliyoruz. ▪️elimizi biraz su ile ıslatıp şekil veriyoruz. Daha sonra üstünü hindistan cevizi tarçın türk kahvesi gibi istenilen malzemelerle süslüyoruz.(%70-%80 bitter çikolatayı eritip üstüne dökebilirsiniz) #temizbeslenme  #sagliklibeslenme  #foodblogger  #evyapımı  #homemade  #diyetblogu #dengelibeslenme #saglıklıtarifler #tahinicake #tahinlikek #tahinlicevizlikek #sağlıklıkek #fittarifler #sıfırkalori #fitkek #fithavuclukek #havuclutarcinlikek #havuclukek #fitmuffins #evyapımı  #dengelibeslen #sekersiz21gun #sekersizyasam 
Diğer tarifler için #fitbusraatarif (denerseniz benimlede paylaşmayı unutmayın
Havuçlu muffin
Malzemeler: 🔹2 yumurta (1 tam 1 beyaz)
🔹1 sb tam buğday unu
🔹1 paket kabartma tozu
🔹1 paket vanilya
🔹1/2 çb kırılmış ceviz(fındık,badem kuru üzümde ekleyebilirsiniz tercihe bağlı)
🔹1 orta boy olgunlaşmış muz
🔹10 adet sıcak suda 
bekletilmiş hurma
🔹1 orta boy rendelenmiş havuç
🔹1 yk damla çikolata(opsiyonel)
🔹1 tk tarçın
🔹yarım çay bardağı zeytinyağı
🔹yarım çay bardağı süt
Hazırlanışı:
▪️sıcak suda bekletilmiş ve çekirdekleri çıkartılmış hurmalarla beraber muzu rondoda homejen oluncaya kadar karıştırıyoruz.
▪️yumurtaları ve zeytinyağını ayrı bir kapta çırpıyoruz. Daha sonra üzerine hurmalı muzlu karışımı sütü ve cevizleri ekleyip karıştırmaya devam ediyoruz.
▪️En son unu ve diğer kalan tüm  malzemeleri ekleyip homojen oluncaya kadar karıştırıyoruz.
▪️önceden ısıtılmış 180 derece fırında 20-25 dk pişiriyoruz(pişirme süresi fırından fırına farklılık gösterebilir)

#temizbeslenme #sagliklibeslenme #foodblogger #evyapımı #homemade #diyetblogu#dengelibeslenme#saglıklıtarifler#tahinicake#tahinlikek#tahinlicevizlikek#sağlıklıkek#fittarifler#sıfırkalori#fitkek#fithavuclukek#havuclutarcinlikek#havuclukek#fitmuffins#evyapımı #dengelibeslen#sekersiz21gun#sekersizyasam
Diğer tarifler için #fitbusraatarif  (denerseniz benimlede paylaşmayı unutmayın Havuçlu muffin Malzemeler: 🔹2 yumurta (1 tam 1 beyaz) 🔹1 sb tam buğday unu 🔹1 paket kabartma tozu 🔹1 paket vanilya 🔹1/2 çb kırılmış ceviz(fındık,badem kuru üzümde ekleyebilirsiniz tercihe bağlı) 🔹1 orta boy olgunlaşmış muz 🔹10 adet sıcak suda bekletilmiş hurma 🔹1 orta boy rendelenmiş havuç 🔹1 yk damla çikolata(opsiyonel) 🔹1 tk tarçın 🔹yarım çay bardağı zeytinyağı 🔹yarım çay bardağı süt Hazırlanışı: ▪️sıcak suda bekletilmiş ve çekirdekleri çıkartılmış hurmalarla beraber muzu rondoda homejen oluncaya kadar karıştırıyoruz. ▪️yumurtaları ve zeytinyağını ayrı bir kapta çırpıyoruz. Daha sonra üzerine hurmalı muzlu karışımı sütü ve cevizleri ekleyip karıştırmaya devam ediyoruz. ▪️En son unu ve diğer kalan tüm malzemeleri ekleyip homojen oluncaya kadar karıştırıyoruz. ▪️önceden ısıtılmış 180 derece fırında 20-25 dk pişiriyoruz(pişirme süresi fırından fırına farklılık gösterebilir) #temizbeslenme  #sagliklibeslenme  #foodblogger  #evyapımı  #homemade  #diyetblogu #dengelibeslenme #saglıklıtarifler #tahinicake #tahinlikek #tahinlicevizlikek #sağlıklıkek #fittarifler #sıfırkalori #fitkek #fithavuclukek #havuclutarcinlikek #havuclukek #fitmuffins #evyapımı  #dengelibeslen #sekersiz21gun #sekersizyasam 
🤔🤔🤔 Vücudunuzun susuz kaldığına dair belirtileri; 🤔🤔🤔🤔
☝️ Baş ağrısı
☝️ Baş dönmesi
☝️ Ağız kuruluğu
☝️ Ağız kokusu
☝️ Koyu renk idrar
☝️ Kas spazmı
☝️ Kuru cilt
☝️ Tansiyon düşüklüğü
☝️ Kabızlık
☝️ Tatlı yeme isteği
☝️ Zihin bulanıklığı 💎💎💎 Gün içersinde ortalama 2-2.5 litre su tüketmeye özen gösteriniz. 
#su #sağlıklıyaşamiçinsuiç #vücutiçinsu #besin #beslenme #sıfırkalori #water #yaşamkalitesi #uzmandiyetisyen #diyetisyenmeltem
🤔🤔🤔 Vücudunuzun susuz kaldığına dair belirtileri; 🤔🤔🤔🤔 ☝️ Baş ağrısı ☝️ Baş dönmesi ☝️ Ağız kuruluğu ☝️ Ağız kokusu ☝️ Koyu renk idrar ☝️ Kas spazmı ☝️ Kuru cilt ☝️ Tansiyon düşüklüğü ☝️ Kabızlık ☝️ Tatlı yeme isteği ☝️ Zihin bulanıklığı 💎💎💎 Gün içersinde ortalama 2-2.5 litre su tüketmeye özen gösteriniz. #su  #sağlıklıyaşamiçinsuiç  #vücutiçinsu  #besin  #beslenme  #sıfırkalori  #water  #yaşamkalitesi  #uzmandiyetisyen  #diyetisyenmeltem 
BEEO ARI ÜRÜNLERi.....propolis arısütü hambal polen ödüllü bal çeşitleri...İZMİR ‘de 360şarküteri ‘de....sıfır kalori #beeo #beeoariurunleri ##propolis #arisutu #hambal #anadolupropolisi #sağlık #sağlıklıyasam #doğal #doğaldestek #doğalyaşam #doğalbeslenme #biopropolis #bioactive #antibakteriyel #antioksidan #bal #sıfırkalori #360sarkuteri #bostanlı #izmir
Kuru meyveler yemek yerine, taze meyveler yemeyi tercih edebilirsin! Kuru meyveler daha kalorilidir, unutmayınız. #kalori #azkalori #kalorisizyiyecekler #sıfırkalori #kurumeyve #tazemeyve #meyve #diyet #diyetteyiz #sagliklibeslen #saglikliyiz #hafiflik #sağlık #aristo #
Watsap iletişim 05548247079
Beslenme danışmanı
Kuru meyveler yemek yerine, taze meyveler yemeyi tercih edebilirsin! Kuru meyveler daha kalorilidir, unutmayınız. #kalori #azkalori #kalorisizyiyecekler #sıfırkalori #kurumeyve #tazemeyve #meyve #diyet #diyetteyiz #sagliklibeslen #saglikliyiz #hafiflik #sağlık #aristo #
Watsap iletişim 05548247079
Beslenme danışmanı
Kuru meyveler yemek yerine, taze meyveler yemeyi tercih edebilirsin! Kuru meyveler daha kalorilidir, unutmayınız. #kalori #azkalori #kalorisizyiyecekler #sıfırkalori #kurumeyve #tazemeyve #meyve #diyet #diyetteyiz #sagliklibeslen #saglikliyiz #hafiflik #sağlık #aristo #
Watsap iletişim 05548247079
Beslenme danışmanı
Kuru meyveler yemek yerine, taze meyveler yemeyi tercih edebilirsin! Kuru meyveler daha kalorilidir, unutmayınız. #kalori #azkalori #kalorisizyiyecekler #sıfırkalori #kurumeyve #tazemeyve #meyve #diyet #diyetteyiz #sagliklibeslen #saglikliyiz #hafiflik #sağlık #aristo #
Watsap iletişim 05548247079
Beslenme danışmanı
Klasik bir kış yemegi olan zeytinyağlı pirasayi annem👧 usulü yaptım. Kırmızı biberli, mandalina suyu ve 1 yemek kaşığı kadar pirinç ekleyerek. Zeytinyağlı yemekleri yerken de mutlaka #porsiyonkontrolü ile tuketmek gerekiyor, zira #sıfırkalori değiller☝☝☝ 4 yemek kaşığı pirasa ➕ yoğurt ve bir dilim tam taneli ekmek ile sağlık doldum 💃💃💃👍👍 Daha farklı #pirasa tarifleri için takipte kalın ✋✋✋ #dytbetülkundupoğlu #diyetedair #diyetisyen #dietitian #nutrition #beslenmeuzmanı #clinicaldietitian #bloggerdiyetisyen #sporcubeslenmesi #saglikliyasam #sagliklibeslenme #zayiflamakistiyorum #kiloalmakistiyorum #fitol #kiloverme #diyetteyim #diyetteyiz #diyettarifler #leek #zeytinyağlıpırasa #diyetisyenönerisi #diyetisyendentarifler #takiptekalın #fallow #fallowme
Klasik bir kış yemegi olan zeytinyağlı pirasayi annem👧 usulü yaptım. Kırmızı biberli, mandalina suyu ve 1 yemek kaşığı kadar pirinç ekleyerek. Zeytinyağlı yemekleri yerken de mutlaka #porsiyonkontrolü  ile tuketmek gerekiyor, zira #sıfırkalori  değiller☝☝☝ 4 yemek kaşığı pirasa ➕ yoğurt ve bir dilim tam taneli ekmek ile sağlık doldum 💃💃💃👍👍 Daha farklı #pirasa  tarifleri için takipte kalın ✋✋✋ #dytbetülkundupoğlu  #diyetedair  #diyetisyen  #dietitian  #nutrition  #beslenmeuzmanı  #clinicaldietitian  #bloggerdiyetisyen  #sporcubeslenmesi  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #zayiflamakistiyorum  #kiloalmakistiyorum  #fitol  #kiloverme  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyettarifler  #leek  #zeytinyağlıpırasa  #diyetisyenönerisi  #diyetisyendentarifler  #takiptekalın  #fallow  #fallowme 
Günayyyydın💚 en güzel kahvaltı sevdiklerimizle yapılan #sıfırkalori kahvaltı salatasına bayıldığımı belirtmeliyim! Kesinlikle kendim de deneyeceğim🙏🏻 çıtır küp ekmekleri domates sosu zeytinyağı ve baharatlarla soslamıslar, üzerine domates salatalık biber ve peynir. Bir tutam da çörekotu. İnanılmaz sağlıklı ve doyurucu olmus. #kahvalti alternatifi olarak değerlendirilebilir 🥒🥗 #diyet #diyetisyen #istanbul #nisantasidiyetisyen #sislidiyetisyen #istanbul #food #saglik #detoks #vegan #vegeterian #healthybreakfast #healthyrecipes #zayiflama #instafood #breakfast #today
Günayyyydın💚 en güzel kahvaltı sevdiklerimizle yapılan #sıfırkalori  kahvaltı salatasına bayıldığımı belirtmeliyim! Kesinlikle kendim de deneyeceğim🙏🏻 çıtır küp ekmekleri domates sosu zeytinyağı ve baharatlarla soslamıslar, üzerine domates salatalık biber ve peynir. Bir tutam da çörekotu. İnanılmaz sağlıklı ve doyurucu olmus. #kahvalti  alternatifi olarak değerlendirilebilir 🥒🥗 #diyet  #diyetisyen  #istanbul  #nisantasidiyetisyen  #sislidiyetisyen  #istanbul  #food  #saglik  #detoks  #vegan  #vegeterian  #healthybreakfast  #healthyrecipes  #zayiflama  #instafood  #breakfast  #today 
Veee en sevileceğini düşündüğüm post🙆🏻 İşte kalorisi neredeyse sıfır olan içecekler⬆️💁🏻 .
#turkishcoffee #water #tea #mineralwater #zerocalorie #fit #cleandiet #healthydrink #diyetisyen #madensuyu #çay #kahve #su #sıfırkalori #diyettarifler #diyetteyiz #handekaytan
90'larda Alaska'dan başlayan hikayesi, 2011'de Türkiye'ye girerek devam eden @cariboucoffeetr olmazsa olmaz prensipleri ve geniş menüsü ile farklılaşıyor. Her Caribou Coffee dükkanında, 1️⃣ günlük süt, 2️⃣ gerçek çikolata, 3️⃣ sıfır kalorili şekersiz şurupları ve 4️⃣ Rainforest Allience sertifikalı ürünleri bulabilirsiniz. Ayrıntılar 📲 profildeki linkte. #CaribouCoffee
90'larda Alaska'dan başlayan hikayesi, 2011'de Türkiye'ye girerek devam eden @cariboucoffeetr olmazsa olmaz prensipleri ve geniş menüsü ile farklılaşıyor. Her Caribou Coffee dükkanında, 1️⃣ günlük süt, 2️⃣ gerçek çikolata, 3️⃣ sıfır kalorili şekersiz şurupları ve 4️⃣ Rainforest Allience sertifikalı ürünleri bulabilirsiniz. Ayrıntılar 📲 profildeki linkte. #CaribouCoffee 
Detaylar önemli 😉😉
🌸Geç yapılan #pazar kahvaltılarından sonra, öne çekilen pazar akşamı yemekleri için hazırlıklar sürerken küçük ama çok önemli bir notumuz var;
🥗Tavuklusu, ton balıklısı, peynirlisi..
🥗Artık menülerde her çeşidinin sıklıkla yer aldığı, sağlıklı ve düşük kalorili olduğu düşünülerek diyet sürecindeyken de en çok tercih edilen salatalar gerçekten masum mu?
🥗Salata öğün olarak tercih edilecekse ızgara kırmızı et,ızgara hindi/tavuk, ton balığı, peynir, yeşil mercimek ve nohut gibi protein kaynaklarıyla zenginleştirilmelidir.
🥗Posa, vitamin ve mineral açısından zengin olan salata aynı zamanda uzun süre tokluk da sağlıyor.
Dikkat etmeniz gereken nokta ise salata sosları!
🥄Salata der geçeriz ama salata soslarından ne kadar çok boş kalori alırız bir bilseniz..
🥄🥄Salata soslarının 2 yemek kaşığı ortalama  120-150 kalori arasında değişiyor.
🥗Kalorisi yüksek soslar yerine salatanıza zeytinyağı ve elma sirkesi eklemek daha sağlıklı bir tercih olacaktır.
🍜Afiyet olsun😉
DUETTO CLINIC📞0312 220 01 20 #duetto #duettoclinic #diyet #diyetisyen #ankaradiyetisyen #diyetisyenankara #salata #salatasosları #diyetyemek #sıfırkalori #doğrubilinenyanlışlar #diyetisyenimneyerneicer #diyetisyenimöneriyor
Detaylar önemli 😉😉 🌸Geç yapılan #pazar  kahvaltılarından sonra, öne çekilen pazar akşamı yemekleri için hazırlıklar sürerken küçük ama çok önemli bir notumuz var; 🥗Tavuklusu, ton balıklısı, peynirlisi.. 🥗Artık menülerde her çeşidinin sıklıkla yer aldığı, sağlıklı ve düşük kalorili olduğu düşünülerek diyet sürecindeyken de en çok tercih edilen salatalar gerçekten masum mu? 🥗Salata öğün olarak tercih edilecekse ızgara kırmızı et,ızgara hindi/tavuk, ton balığı, peynir, yeşil mercimek ve nohut gibi protein kaynaklarıyla zenginleştirilmelidir. 🥗Posa, vitamin ve mineral açısından zengin olan salata aynı zamanda uzun süre tokluk da sağlıyor. Dikkat etmeniz gereken nokta ise salata sosları! 🥄Salata der geçeriz ama salata soslarından ne kadar çok boş kalori alırız bir bilseniz.. 🥄🥄Salata soslarının 2 yemek kaşığı ortalama 120-150 kalori arasında değişiyor. 🥗Kalorisi yüksek soslar yerine salatanıza zeytinyağı ve elma sirkesi eklemek daha sağlıklı bir tercih olacaktır. 🍜Afiyet olsun😉 DUETTO CLINIC📞0312 220 01 20 #duetto  #duettoclinic  #diyet  #diyetisyen  #ankaradiyetisyen  #diyetisyenankara  #salata  #salatasosları  #diyetyemek  #sıfırkalori  #doğrubilinenyanlışlar  #diyetisyenimneyerneicer  #diyetisyenimöneriyor 
Geç yapılan #pazar kahvaltılarından sonra, öne çekilen pazar akşamı yemekleri için hazırlıklar sürerken küçük ama çok önemli bir notumuz var;
🥗Tavuklusu, ton balıklısı, peynirlisi..
🥗Artık menülerde her çeşidinin sıklıkla yer aldığı, sağlıklı ve düşük kalorili olduğu düşünülerek diyet sürecindeyken de en çok tercih edilen salatalar gerçekten masum mu?
🥗Salata öğün olarak tercih edilecekse ızgara kırmızı et,ızgara hindi/tavuk, ton balığı, peynir, yeşil mercimek ve nohut gibi protein kaynaklarıyla zenginleştirilmelidir.
🥗Posa, vitamin ve mineral açısından zengin olan salata aynı zamanda uzun süre tokluk da sağlıyor.
Dikkat etmeniz gereken nokta ise salata sosları!
🥄Salata der geçeriz ama salata soslarından ne kadar çok boş kalori alırız bir bilseniz..
🥄🥄Salata soslarının 2 yemek kaşığı ortalama  120-150 kalori arasında değişiyor.
🥗Kalorisi yüksek soslar yerine salatanıza zeytinyağı ve elma sirkesi eklemek daha sağlıklı bir tercih olacaktır.
🍜Afiyet olsun😉
DUETTO CLINIC📞0312 220 01 20 #duetto #duettoclinic #diyet #diyetisyen #ankaradiyetisyen #diyetisyenankara #salata #salatasosları #diyetyemek #sıfırkalori #doğrubilinenyanlışlar #diyetisyenimneyerneicer #diyetisyenimöneriyor
Geç yapılan #pazar  kahvaltılarından sonra, öne çekilen pazar akşamı yemekleri için hazırlıklar sürerken küçük ama çok önemli bir notumuz var; 🥗Tavuklusu, ton balıklısı, peynirlisi.. 🥗Artık menülerde her çeşidinin sıklıkla yer aldığı, sağlıklı ve düşük kalorili olduğu düşünülerek diyet sürecindeyken de en çok tercih edilen salatalar gerçekten masum mu? 🥗Salata öğün olarak tercih edilecekse ızgara kırmızı et,ızgara hindi/tavuk, ton balığı, peynir, yeşil mercimek ve nohut gibi protein kaynaklarıyla zenginleştirilmelidir. 🥗Posa, vitamin ve mineral açısından zengin olan salata aynı zamanda uzun süre tokluk da sağlıyor. Dikkat etmeniz gereken nokta ise salata sosları! 🥄Salata der geçeriz ama salata soslarından ne kadar çok boş kalori alırız bir bilseniz.. 🥄🥄Salata soslarının 2 yemek kaşığı ortalama 120-150 kalori arasında değişiyor. 🥗Kalorisi yüksek soslar yerine salatanıza zeytinyağı ve elma sirkesi eklemek daha sağlıklı bir tercih olacaktır. 🍜Afiyet olsun😉 DUETTO CLINIC📞0312 220 01 20 #duetto  #duettoclinic  #diyet  #diyetisyen  #ankaradiyetisyen  #diyetisyenankara  #salata  #salatasosları  #diyetyemek  #sıfırkalori  #doğrubilinenyanlışlar  #diyetisyenimneyerneicer  #diyetisyenimöneriyor 
Geç yapılan #pazar kahvaltılarından sonra, öne çekilen pazar akşamı yemekleri için hazırlıklar sürerken küçük ama çok önemli bir notumuz var;
🥗Tavuklusu, ton balıklısı, peynirlisi..
🥗Artık menülerde her çeşidinin sıklıkla yer aldığı, sağlıklı ve düşük kalorili olduğu düşünülerek diyet sürecindeyken de en çok tercih edilen salatalar gerçekten masum mu?
🥗Salata öğün olarak tercih edilecekse ızgara kırmızı et,ızgara hindi/tavuk, ton balığı, peynir, yeşil mercimek ve nohut gibi protein kaynaklarıyla zenginleştirilmelidir.
🥗Posa, vitamin ve mineral açısından zengin olan salata aynı zamanda uzun süre tokluk da sağlıyor.
Dikkat etmeniz gereken nokta ise salata sosları!
🥄Salata der geçeriz ama salata soslarından ne kadar çok boş kalori alırız bir bilseniz..
🥄🥄Salata soslarının 2 yemek kaşığı ortalama  120-150 kalori arasında değişiyor.
🥗Kalorisi yüksek soslar yerine salatanıza zeytinyağı ve elma sirkesi eklemek daha sağlıklı bir tercih olacaktır.
🍜Afiyet olsun😉
DUETTO CLINIC📞0312 220 01 20 #duetto #duettoclinic #diyet #diyetisyen #ankaradiyetisyen #diyetisyenankara #salata #salatasosları #diyetyemek #sıfırkalori #doğrubilinenyanlışlar #diyetisyenimneyerneicer #diyetisyenimöneriyor
Geç yapılan #pazar  kahvaltılarından sonra, öne çekilen pazar akşamı yemekleri için hazırlıklar sürerken küçük ama çok önemli bir notumuz var; 🥗Tavuklusu, ton balıklısı, peynirlisi.. 🥗Artık menülerde her çeşidinin sıklıkla yer aldığı, sağlıklı ve düşük kalorili olduğu düşünülerek diyet sürecindeyken de en çok tercih edilen salatalar gerçekten masum mu? 🥗Salata öğün olarak tercih edilecekse ızgara kırmızı et,ızgara hindi/tavuk, ton balığı, peynir, yeşil mercimek ve nohut gibi protein kaynaklarıyla zenginleştirilmelidir. 🥗Posa, vitamin ve mineral açısından zengin olan salata aynı zamanda uzun süre tokluk da sağlıyor. Dikkat etmeniz gereken nokta ise salata sosları! 🥄Salata der geçeriz ama salata soslarından ne kadar çok boş kalori alırız bir bilseniz.. 🥄🥄Salata soslarının 2 yemek kaşığı ortalama 120-150 kalori arasında değişiyor. 🥗Kalorisi yüksek soslar yerine salatanıza zeytinyağı ve elma sirkesi eklemek daha sağlıklı bir tercih olacaktır. 🍜Afiyet olsun😉 DUETTO CLINIC📞0312 220 01 20 #duetto  #duettoclinic  #diyet  #diyetisyen  #ankaradiyetisyen  #diyetisyenankara  #salata  #salatasosları  #diyetyemek  #sıfırkalori  #doğrubilinenyanlışlar  #diyetisyenimneyerneicer  #diyetisyenimöneriyor 
Kilonuzu ve sağlığınızı kontrol etmek için şekerli içecekler yerine "0" kalorili suyu tercih etmeyi unutmayın.

#bahçepınar #bahcepinarsu #su #kilo #sağlık #sıfırkalori #doga #dogadan #dogal #dogallık #icecek #dogalsu #water #natural #nature #amanos #amanosdagları #mersin #adana #gaziantep #osmaniye
Light Kilo Aldırmayan Poğaça
Tarif:
✅ 6 yemek kaşığı yulaf kepeği
✅ 1 yemek kaşığı ev yoğurdu
✅ 1 yumurta
✅ biraz tuz ve karbonat
✅ çökelek
✅ kırmızı pul biber
✅ çörek otu .
Yumurtayı çırpın. İçine yoğurdu koyup tekrar çırpın. Tuz ve karbonat ekleyip yine çırpın. Yuşaf kepeğini koyun kaşık kaşık. En son da çökelek ekleyip iyice karıştırın. 9 parçaya bölüp fırın tepsisine dizin. Üzerine çörek otu ve kırmızı pul biber ekin. 180 derecede 25 dakika pişirin. Afiyet olsun😁💁🏻👏🏻 #fit #fitpoğaça #light #lightpoğaça #zayifliyorum1981 #kiloaldırmaz #sıfırkalori
Light Kilo Aldırmayan Poğaça Tarif: ✅ 6 yemek kaşığı yulaf kepeği ✅ 1 yemek kaşığı ev yoğurdu ✅ 1 yumurta ✅ biraz tuz ve karbonat ✅ çökelek ✅ kırmızı pul biber ✅ çörek otu . Yumurtayı çırpın. İçine yoğurdu koyup tekrar çırpın. Tuz ve karbonat ekleyip yine çırpın. Yuşaf kepeğini koyun kaşık kaşık. En son da çökelek ekleyip iyice karıştırın. 9 parçaya bölüp fırın tepsisine dizin. Üzerine çörek otu ve kırmızı pul biber ekin. 180 derecede 25 dakika pişirin. Afiyet olsun😁💁🏻👏🏻 #fit  #fitpoğaça  #light  #lightpoğaça  #zayifliyorum1981  #kiloaldırmaz  #sıfırkalori 
Arkadaşım, komşum canım Gamzecigim ile küçük bir kahve molası verelim dedik. Çok da keyifli oldu. Bazen çocukları babalarına bırakıp kaçmak şart 😄 insana ilaç gibi geliyor 😊 size de şiddetle tavsiye ediyorum 🤗 Güzel muhabbetin için teşekkür ederim @ballgamze 😚😚 #kahve #filtre #filtrekahve #şekersiz #withoutsugar #laktozsuzsüt #sıfırkalori #kahvemolası #starbucks #keyif #arkadaş #withoutchildren #manavgat #antalya #antalyablogger #fityasam #fitness #yürüyüş
Arkadaşım, komşum canım Gamzecigim ile küçük bir kahve molası verelim dedik. Çok da keyifli oldu. Bazen çocukları babalarına bırakıp kaçmak şart 😄 insana ilaç gibi geliyor 😊 size de şiddetle tavsiye ediyorum 🤗 Güzel muhabbetin için teşekkür ederim @ballgamze 😚😚 #kahve  #filtre  #filtrekahve  #şekersiz  #withoutsugar  #laktozsuzsüt  #sıfırkalori  #kahvemolası  #starbucks  #keyif  #arkadaş  #withoutchildren  #manavgat  #antalya  #antalyablogger  #fityasam  #fitness  #yürüyüş 
İşte Bu yüzden Forever Living Aloe Verası ve ürünleri.
Tarladan evimize... Tarlaları, Labaratuar ve fabrikası kendi mülkü nakliyesi ve birçok ülke ofisleri de. 
1978'den bugüne 165 ülkede, dünya pazarının %90'ına sahip...
2001 yılından beri Türkiyede 
Lı değil Aloe veranın kendisi
Patentli stabilizasyon
Aloe Bilimsel Konsey onaylı 
2018 yılında yenilenen paketleri ile bizimle olacak.
Japonya Dünya 1. olduğu için ilk önce paketleri gören kullanan ülke.. Sağlık için
Varlık için 
Aloe Vera için 😍🌼
♾♾♾♾♾♾
🛍7/24 Online Alışveriş 
pozitifteam.flptr.com
🌳🌳🌳
#aloevera #aloe #forever #sonsuz #sağlık #sağlıklı #vegan #vejeteryan #pozitifteam #b12 #vitamin #mineral #sağlıklıbeslen
#içecek #başarı #networkmarketing
#karbonsalınımı #oksijen #detoks
#kilokontrolü #sıfırkalori #yaşam
İşte Bu yüzden Forever Living Aloe Verası ve ürünleri. Tarladan evimize... Tarlaları, Labaratuar ve fabrikası kendi mülkü nakliyesi ve birçok ülke ofisleri de. 1978'den bugüne 165 ülkede, dünya pazarının %90'ına sahip... 2001 yılından beri Türkiyede Lı değil Aloe veranın kendisi Patentli stabilizasyon Aloe Bilimsel Konsey onaylı 2018 yılında yenilenen paketleri ile bizimle olacak. Japonya Dünya 1. olduğu için ilk önce paketleri gören kullanan ülke.. Sağlık için Varlık için Aloe Vera için 😍🌼 ♾♾♾♾♾♾ 🛍7/24 Online Alışveriş pozitifteam.flptr.com 🌳🌳🌳 #aloevera  #aloe  #forever  #sonsuz  #sağlık  #sağlıklı  #vegan  #vejeteryan  #pozitifteam  #b12  #vitamin  #mineral  #sağlıklıbeslen  #içecek  #başarı  #networkmarketing  #karbonsalınımı  #oksijen  #detoks  #kilokontrolü  #sıfırkalori  #yaşam 
#sagliklibeslenme adına #tavukgöğsü #hindi eti #kuşbaşı et ve yanında bol sebze tüketin.#sıfırkalori #fit görünmek adına yagsız yiyin ve bol su tüketin.#body #bodybuilding #fitness #perfectbody #model #sıfırbeden #lanch #tbt💕 #türkiye #montecarlo #ibiza #sporoncesi
GÜNAYDIN
Enerji ve sağlık için Aloe Vera İçin
🤗
Hücreler neşeli 
Vücut mutlu demektir...
Sağlık huzur mutluluk bolluk ve sevgi dolu günler hepimize... 🍀
🐞
🍀
Kod: 15
7/24 Online Güvenli Alışveriş
150tl ve üzeri kargo 📦 ücretsiz. 🛍pozitifteam.flptr.com

#positiveteam #pozitifteam #aloevera  #aloe #forever #saglik #içecek #enerji #sıfırkalori  #kalori #dengeli #vegan #vejeteryan #bitkisel #b12 #200 #18 #20 #sportman #spor #diyet #kilonukontroletyolunubendenöğren
GÜNAYDIN Enerji ve sağlık için Aloe Vera İçin 🤗 Hücreler neşeli Vücut mutlu demektir... Sağlık huzur mutluluk bolluk ve sevgi dolu günler hepimize... 🍀 🐞 🍀 Kod: 15 7/24 Online Güvenli Alışveriş 150tl ve üzeri kargo 📦 ücretsiz. 🛍pozitifteam.flptr.com #positiveteam  #pozitifteam  #aloevera  #aloe  #forever  #saglik  #içecek  #enerji  #sıfırkalori  #kalori  #dengeli  #vegan  #vejeteryan  #bitkisel  #b12  #200  #18  #20  #sportman  #spor  #diyet  #kilonukontroletyolunubendenöğren 
Bayram tatili yaklaşırken beslenmenizdeki dengelerin bozulabilen ihtimaline dikkat ettiğiniz kadar içtiklerinize de dikkat etmek önemli noktalardan biri. Kalori ve şeker içermeyen #aspire en azından içeceklerden alınan kalorilere karşı kurtarıcınız olabilir. 'En yaratıcı içecek' ödülüne sahip #aspire #upliferswellnesshop 'ta 👇
.
.
.
.
.
.
#uplifers #upliferswellnesshop #wellness  #healty #healtylife #organic #organik #detox  #clean #fresh #drinkthin #sıfırkalori #sıfırseker #sugarfree #fit #drink #drinkfit #befresh #befit #aspire #aspiredrinks #aspiredrinkturkiye #uplifers #upliferswellnesshop
Bayram tatili yaklaşırken beslenmenizdeki dengelerin bozulabilen ihtimaline dikkat ettiğiniz kadar içtiklerinize de dikkat etmek önemli noktalardan biri. Kalori ve şeker içermeyen #aspire  en azından içeceklerden alınan kalorilere karşı kurtarıcınız olabilir. 'En yaratıcı içecek' ödülüne sahip #aspire  #upliferswellnesshop  'ta 👇 . . . . . . #uplifers  #upliferswellnesshop  #wellness  #healty  #healtylife  #organic  #organik  #detox  #clean  #fresh  #drinkthin  #sıfırkalori  #sıfırseker  #sugarfree  #fit  #drink  #drinkfit  #befresh  #befit  #aspire  #aspiredrinks  #aspiredrinkturkiye  #uplifers  #upliferswellnesshop 
Valla buralar sıcak 🙄🙄🙄 dayanamadım su ile birlikte içtim içiyorum efendim 😑
..
.
.
.
.
#diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyettakip #diyetailem #cocacola #zero #aspartam #sakaroz #sıfırkalori #sıfırşeker #zarar #senönemlisin
Sitevia tablet tatlandırıcı - table-top aweetener with stevia  no sucralose no aspartame no saccharin #0kalori #sıfırkalori #stevia #rizeşekeri #tozstevia #istanbul #beykoz #ipeknaturel @ipeknaturel
Nem çok nem denilen bir hafta sonu kaçamağımın ardından %98'lik nem oranı ile geçirdiğim pazar tatilinde ben tercihimi cold brew'den yana kullandım☕️ yaz aylarında sizlerin de tercih edebileceği soğuk bir kahve olan cold brew iri çekilmiş kahve çekirdeklerinin 20 saat boyunca soğuk suda demlenmesi ile yapılmaktadır. French press ya da sadece kavanoz ile evde de demlenebilen cold brew yapımında en önemli faktör demlenen kahvenin dışarıdan hava almaması. 100 gr kahve için 500 ml soğuk su kullanımı gerekmektedir. Veeee en önemlisi cold brew 0 KALORİ !!!
👩🏻‍⚕️kalorisiz olarak serinlemek isteyenlere önerimdir.
👩🏻‍⚕️sert bir tadı olduğu için az süt ile yumuşatabilirsiniz.
#nemçoknem#antalya#memleket#pazargezmeleri#kahve#coldbrew#sıfırkalori#diyet#sağlık#beslenme#diyetisyentansu
Nem çok nem denilen bir hafta sonu kaçamağımın ardından %98'lik nem oranı ile geçirdiğim pazar tatilinde ben tercihimi cold brew'den yana kullandım☕️ yaz aylarında sizlerin de tercih edebileceği soğuk bir kahve olan cold brew iri çekilmiş kahve çekirdeklerinin 20 saat boyunca soğuk suda demlenmesi ile yapılmaktadır. French press ya da sadece kavanoz ile evde de demlenebilen cold brew yapımında en önemli faktör demlenen kahvenin dışarıdan hava almaması. 100 gr kahve için 500 ml soğuk su kullanımı gerekmektedir. Veeee en önemlisi cold brew 0 KALORİ !!! 👩🏻‍⚕️kalorisiz olarak serinlemek isteyenlere önerimdir. 👩🏻‍⚕️sert bir tadı olduğu için az süt ile yumuşatabilirsiniz. #nemçoknem #antalya #memleket #pazargezmeleri #kahve #coldbrew #sıfırkalori #diyet #sağlık #beslenme #diyetisyentansu