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Bom dia pra quem acordou já querendo comer esse bolo feito sem açúcar ou farinha branca! 😃🤤🙋🏻‍♀️ Segue a receita: 3 ovos inteiros, 2 xícara de farinha de amêndoas, 1 xícara de leite de coco, 5 colheres de sopa cheias de adoçante culinário forno e fogão (ou xilitol), 1 colher de sobremesa de fermento em pó, 1/2 xícara de óleo de coco. Em primeiro lugar misture os ovos com o adoçante e o óleo de coco, após batidos, acrescente o leite de coco com a farinha e por último o fermento. Ponha numa forma untada ou com papel manteiga (ele vai ficar molhadinho mesmo), o recheio eu fiz uma calda com whey protein de baunilha e lascas de coco e salpiquei coco seco ralado por cima. Mas a calda fica a seu critério. Com calda ou sem calda fica uma delícia 😋 #bomdia #quartafeira  #nutricao #nutricaoesportiva #nutricaoestetica #nutrindo #dieta #foconadieta #hipertrofia #hipertrofiando #anabolismo #foco #forca #nutricaocomamor #eatclean 
#nutricaoeficiente #healthlifestyle
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✨Coragem para enfrentar os nossos medos e não desistir dos desafios que a vida coloca em nossos caminhos. ✨Coragem para ser e aceitar o que somos, e mais coragem ainda para melhorar aquilo que não nos agrada. 
Que a nossa quarta seja um dia de boas escolhas e boas vibrações, tu tens o dia inteirinho para tentar de novo e acertar.
Bom diaaa meu 🐙 .
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#motivacao #metas #escolhas #escolhassaudaveis #equilibrio #disciplina #atitute #coragem #drepentefit #pensemagro #emagrecercomsaude #reeducacaoalimentar #habitossaudaveis #saudavel #foco #foconofoco #saude #saudeebemestar #vidasaudavel #vidafitness #instafitnessbrasil #fit #fitnessmotivation #projetodevida #positivevibes #positividade ✌🏻❤️
✨Coragem para enfrentar os nossos medos e não desistir dos desafios que a vida coloca em nossos caminhos. ✨Coragem para ser e aceitar o que somos, e mais coragem ainda para melhorar aquilo que não nos agrada. Que a nossa quarta seja um dia de boas escolhas e boas vibrações, tu tens o dia inteirinho para tentar de novo e acertar. Bom diaaa meu 🐙 . . . #motivacao  #metas  #escolhas  #escolhassaudaveis  #equilibrio  #disciplina  #atitute  #coragem  #drepentefit  #pensemagro  #emagrecercomsaude  #reeducacaoalimentar  #habitossaudaveis  #saudavel  #foco  #foconofoco  #saude  #saudeebemestar  #vidasaudavel  #vidafitness  #instafitnessbrasil  #fit  #fitnessmotivation  #projetodevida  #positivevibes  #positividade  ✌🏻❤️
Bom dia 💐hoje tem: feijão preto com lombo suíno, arroz integral, farofa de talo de couve com bacon e couve refogada #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #mudancadehabito #devagareprogressivamente #facaseupedido
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@EMAGRECEENDO.COM.SAUDE
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*PRATO DO DIA: 🍽 21/02/2018*
🥄 Filé de frango assado e fatiado, ao molho de laranja e queijo cottage 🥄 Arroz integral
🥄 Feijão 🥄 4 itens para salada a sua escolha *OPÇÃO VEGETARIANA*
🥄 Bolinho de grão de bico, ao molho de laranja e queijo cottage 🥄 Arroz integral
🥄 Feijão 🥄 4 itens para salada a sua escolha *OPÇÃO LOWCARBO:* 🥄 Filé de frango assado e fatiado, ao molho de laranja e queijo cottage 🥄 5 itens para salada a sua escolha

Corra faça já seu pedido...
*Delivery Fit 996823500*

_Aqui no Sabor da Lu você  tem comida saudável com sabor!_
Nosso endereço é Av. Maria Silva Garcia, 286 MapGreen Granja Marileusa
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Comida saudável com gostinho caseiro! #sotemnosabordalu
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BOM DIA 🌞 • 530kcal
• 2 fatias de Lean 🍞 da @prozisportugal
• 2 ovos 🥚
• azeite
• 1 kiwi 🥝
.
GOOD MORNING 🌞
• 530kcal
• 2 slices of Lean 🍞 from @prozisportugal
• 2 eggs 🥚
• olive oil
• 1 kiwi 🥝
#healthymeal #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #heathybreakfast #healthyeating #healthybreakfastideas #breakfast #healthy #alimentacaosaudavel #saudavel #alimentacao #receitasaudavel #reeducacaoalimentar #emagrecer #perdadepeso #perderpeso #weightloss #weightlossdiary #weightlossjourney #weigtlossgoals #weightlossfood #instafood #food #foodphotography #passionfruit #desafio31diasarmadaemfit
BOM DIA 🌞 • 530kcal • 2 fatias de Lean 🍞 da @prozisportugal • 2 ovos 🥚 • azeite • 1 kiwi 🥝 . GOOD MORNING 🌞 • 530kcal • 2 slices of Lean 🍞 from @prozisportugal • 2 eggs 🥚 • olive oil • 1 kiwi 🥝 #healthymeal  #healthyfood  #healthyrecipes  #healthylifestyle  #heathybreakfast  #healthyeating  #healthybreakfastideas  #breakfast  #healthy  #alimentacaosaudavel  #saudavel  #alimentacao  #receitasaudavel  #reeducacaoalimentar  #emagrecer  #perdadepeso  #perderpeso  #weightloss  #weightlossdiary  #weightlossjourney  #weigtlossgoals  #weightlossfood  #instafood  #food  #foodphotography  #passionfruit  #desafio31diasarmadaemfit 
Bom dia,
Oi quarta-feira 🙏🏻
Bem, aqui está meu #desjejum de hoje: ovos, biscoitos de arroz, abacate e café!
Por aqui continuo no foco.

Excelente dia para nós!🙏🏻💖 ** **
#comidadeverdade #comidasaudavel #reeducacaoalimentar #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaude #dietalowcarb #lowcardiet #lchfbrasil #lchfbr #lowcarb #foconofoco #focoedeterminacao #instafood #instafit #cleanfood #healthyfood #breakfast #eatclean #goodmorning #bomdia #wednesday
Bom dia, Oi quarta-feira 🙏🏻 Bem, aqui está meu #desjejum  de hoje: ovos, biscoitos de arroz, abacate e café! Por aqui continuo no foco. Excelente dia para nós!🙏🏻💖 ** ** #comidadeverdade  #comidasaudavel  #reeducacaoalimentar  #emagrecimentosaudavel  #emagrecercomsaude  #dietalowcarb  #lowcardiet  #lchfbrasil  #lchfbr  #lowcarb  #foconofoco  #focoedeterminacao  #instafood  #instafit  #cleanfood  #healthyfood  #breakfast  #eatclean  #goodmorning  #bomdia  #wednesday 
🤩QUER EMAGRECER SEM PASSAR FOME E AINDA APRENDER DIVERSAS RECEITAS DELICIOSAS ❓🥞🧀🍳🥩🥦🥗🍕🍮🍩🍲🥪😍EU ESTOU AMANDO❗️ 👉🏻Agora são 3️⃣0️⃣0️⃣ RECEITAS FIT e LOW CARB 😱 divididas em 7 e-books que irão te ajudar a perder peso! Para adquirir, é só clicar neste link AZUL que está aqui no meu perfil @natyvidafit!
Ao total são 300 receitas super práticas para o dia a dia! .
O QUE EU VOU RECEBER❓🤷‍♀
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Que incluem receitas:
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➖SEM AÇÚCAR
➖INTEGRAIS
➖SEM GLÚTEN (para celíacos)
➖SEM LACTOSE (para intolerantes)
Todas com opções para:
➖Café da manhã
➖Lanches
➖Almoço
➖Jantar
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Todas com ingredientes acessíveis, que não irão pesar no seu bolso!
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Para quem pergunta para que servem os tubinhos que vão nas bolsas olha aí o exemplo: para levar temperinhos como vinagre, ou para semente e oleaginosas, dose de whey, etc! 😉
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Bom dia 🌞
Pela sua saúde, pela sua qualidade de vida ou pela sua estética, estamos aqui para te ajudar nesse processo!!!
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Boooom diaaa!! Café da manhã: Brownie de abobora com recheio de cream cheese feito com 200g de abobora, 20g de farinha de berinjela, 10g de cacau 100%, 4 claras e 60g de cream cheese 👍🏻
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Sabe aquela dificuldade em manter as folhas frescas e quando você vê já estragou todas 😰?!... Então, existe uma dica muito simples para conservar suas verduras por mais tempo na geladeira!!
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#dicadodia
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📍Lave bem as folhas e deixe escorrer toda a água.
📍Em seguida forre o fundo de um pote e coloque as verduras intercalando uma camada das verduras com uma cada do papel toalha, desta forma a umidade da verdura será absorvida pelo papel.
📍Feche bem o pote e guarde na geladeira de cabeça para baixo.
Pronto!! 👏 
Dessa forma as verduras não ficam murchas e duram bem mais tempo na geladeira!
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Aqui em casa combino várias verduras por camadas e tenho a salada quase pronta!!
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🔝OUTRA DICA: Costumo higienizar as verduras usando Hidrosteril que é um composto de cloreto de sódio com permanganato de potássio, e é vendido em supermercados. O @hidrosteril é eficaz para desinfecção de água, verduras, frutas e legumes.
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👉Como usar o Hidrosteril: Lave os itens em água corrente para eliminar as sujeiras visíveis, em seguida coloque os itens em um recipiente plástico, cubra com água e adicione 20 gotas de Hidrosteril para cada litro de água utizada. Agora é só aguarde 15 minutos e estão prontos para serem utilizados!
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E na janta teve peito de frango grelhado com legumes no molho de Yakisoba.

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Simbora ☕🏃🏋️ Família Marita Recife ! 💡CAFÉ VERDE💡

Café Arábica Gourmet, Erva-Mate e Café Verde

Informações importantes:

O Café Verde é o café in natura, antes de ser torrado, ainda apresentando todas as suas propriedades.

Ele mantém um de seus principais componentes: o ácido clorogênico, que não está presente no café torrado.

O ácido clorogênico estimula neurotransmissores do emagrecimento e impede que o organismo utilize o açúcar dos alimentos como fonte de energia. Dessa forma, o corpo cumpre o papel de retirar essa energia da própria gordura.

1 – Combate a fadiga

2 – Auxilia na queima de gordura e na perda de peso

3 – Desintoxica o organismo

4 – Tem ação antioxidante, auxiliando na eliminação dos radicais livres

5 – Acelera o metabolismo

6 – Tem função energizante

7 – Auxilia no combate ao diabetes
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Bom diaaa!!!! Com aquele ovo com queijo canastra que gosto demais da conta!
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Ou então clique no link azul no Perfil do nosso Instagram e conheça o Método criado pelo Dr. Rodolfo Aurélio e Cientificamente Comprovado para Você Emagrecer de Forma Rápida, Natural, Saudável, Definitiva e 100% Garantido.

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1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal
2⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4⃣ Reduzir a Celulite
5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6⃣Melhorar o Tônus Muscular
7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8⃣Aumento de Foco e Energia 🔴 Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram @emagrecer_dieta21dias faça sua Inscrição para a Dieta de 21 Dias! Ou acesse o site ➡ http://bit.ly/inscriçãoD21Dias
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Olá , Família! Simbora para mais 1 dia com Foco Força e Persistência total ☕🏃🏋️. Não esqueça : Você é o único responsável por tudo . 
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Vem com tudo , vem conosco , vem ser grande !!
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A foto nao fica bonita, mas esse lanche da tarde é sinistro kkkkk Abacate com granola e leite 💪🏼😃#refeicaomaromba #secar #ficargrande #reeducacaoalimentar #dieta
🔥 Conheça o método Dieta de 21 Dias.
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Batata Yacón na #dieta *(deixe sua experiência com este alimento aqui)*
A Yacón parace uma batata, tem textura de batata, mas tem gosto de pêra! Um ótimo alimento para os diabéticos, meninas com SOP (sindrome dos ovários policísticos), e para aqueles com hipoglicemia reativa. 
Boa para o intestino, emagrecimento , ajuda o coração, redução dos níveis de insulina, ajuda na sensação de saciedade e é  rica em antioxidante. 
Como consumir?
A melhor forma de consumo é crua.
Dica: como a #batatayacon se parece muito com uma pêra, sempre recomendo usar 1 fatia de #yacon batida com um copo de suco qualquer. Isso faz com que o suco tenha uma carga glicêmica menor, liberando menos quantidade de insulina, ajundando no emagrecimento e na prevenção de diabetes.
Mas li também que sua ação é potencializada quando consumida em forma de xarope. 
Fonte: 
www.resistencia-insulina.com.br
www.drafernandagranja.com

#emagrecimento #insulina #diabetes #perdereso #secarbarriga #reeducacaoalimentar  #exgordos #comidadedeverdade #food  #instafit  #fit #saudável #nutricao #resistenciainsulinica #depoisdos30 #alimentacaosaudavel #cozinhafit #detox
Batata Yacón na #dieta  *(deixe sua experiência com este alimento aqui)* A Yacón parace uma batata, tem textura de batata, mas tem gosto de pêra! Um ótimo alimento para os diabéticos, meninas com SOP (sindrome dos ovários policísticos), e para aqueles com hipoglicemia reativa. Boa para o intestino, emagrecimento , ajuda o coração, redução dos níveis de insulina, ajuda na sensação de saciedade e é rica em antioxidante. Como consumir? A melhor forma de consumo é crua. Dica: como a #batatayacon  se parece muito com uma pêra, sempre recomendo usar 1 fatia de #yacon  batida com um copo de suco qualquer. Isso faz com que o suco tenha uma carga glicêmica menor, liberando menos quantidade de insulina, ajundando no emagrecimento e na prevenção de diabetes. Mas li também que sua ação é potencializada quando consumida em forma de xarope. Fonte: www.resistencia-insulina.com.br www.drafernandagranja.com #emagrecimento  #insulina  #diabetes  #perdereso  #secarbarriga  #reeducacaoalimentar  #exgordos  #comidadedeverdade  #food  #instafit  #fit  #saudável  #nutricao  #resistenciainsulinica  #depoisdos30  #alimentacaosaudavel  #cozinhafit  #detox 
Com exceção de alguns poucos adeptos ferrenhos, a calça branca é a escolha de poucos, tornando-a uma das habitantes mais corriqueiras do fundão do guarda roupa, onde ficam as peças que a gente até gosta, mas não tem muita inclinação a usar, o que é bem compreensível, haja visto que trata-se de um item que chama muita atenção, suja com facilidade, pode deixar o look com gosto duvidoso e, além de tudo, prejudica quem está acima do peso ou engrossa as pernas justamente de quem não deseja que isso aconteça!
Por outro lado a calça branca tem suas vantagens: é elegante se bem utilizada, dá leveza ao look, é fresca no verão, combina tanto com peças casuais quanto com as um pouco mais formais, pode ser usada em diversos ambientes (informais) e é ótima para quem quer ser notado por seu estilo.
#treinohard #quemtaloko #abs #abdominal #vidasaudavel #comidafit #lifestyle #quantomaisnaturalmelhor #instafit #ganharmassamagra #fitgril #secavaca #reeducacaoalimentar #projetobarrigachapada #foconoresultado #motivation #healthlife #mulheresquetreinam #nutricao #foconadieta #frangocombatatadoce #mulherindependente #academia #mudança #nutricion #magracomsaude #like4follow #treino #vqv #espiritoespartano
Com exceção de alguns poucos adeptos ferrenhos, a calça branca é a escolha de poucos, tornando-a uma das habitantes mais corriqueiras do fundão do guarda roupa, onde ficam as peças que a gente até gosta, mas não tem muita inclinação a usar, o que é bem compreensível, haja visto que trata-se de um item que chama muita atenção, suja com facilidade, pode deixar o look com gosto duvidoso e, além de tudo, prejudica quem está acima do peso ou engrossa as pernas justamente de quem não deseja que isso aconteça! Por outro lado a calça branca tem suas vantagens: é elegante se bem utilizada, dá leveza ao look, é fresca no verão, combina tanto com peças casuais quanto com as um pouco mais formais, pode ser usada em diversos ambientes (informais) e é ótima para quem quer ser notado por seu estilo. #treinohard  #quemtaloko  #abs  #abdominal  #vidasaudavel  #comidafit  #lifestyle  #quantomaisnaturalmelhor  #instafit  #ganharmassamagra  #fitgril  #secavaca  #reeducacaoalimentar  #projetobarrigachapada  #foconoresultado  #motivation  #healthlife  #mulheresquetreinam  #nutricao  #foconadieta  #frangocombatatadoce  #mulherindependente  #academia  #mudança  #nutricion  #magracomsaude  #like4follow  #treino  #vqv  #espiritoespartano 
Resultado do protocolo 21 dias 😱. A dieta de 21 dias É um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou. Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:
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“Por fora tenho tantos anos, que você nem acredita…Por dentro, doze ou menos, e me acho mais bonita!Por fora, óculos, rugas, gordurinhas, prata nos tintos cabelos…
Por dentro sou dourada, corpo de modelo!
Por dentro, sei me cuidar...E é por viver contente, que concluo, sem demora:
É a menina que vive por dentro, que alegra a mulher de fora!”
#emagrendomeudiario #eprecisosaberviver #sejamelhorquesuamaiordesculpa #sejafeliz  #seame
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