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#quesocottage medias

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Desayuno de chica buena. #café, #fresas y #quesocottage #goodgirl #breakfast #desayuno #coffee
Colación para acelerar el #metabolismo, #perderpeso
#Pepino sin semilla, con #aguacate, #quesocottage y #aderezo de #yogurt
Cenando una riquísima ensalada con #espinacas #pepino #lechuga #zanahoria #jitomate #pimientoverde #fresas #quesocottage y #ajonjoli 👌🏻👌🏻 #healthyfood #saladbowl #comerbien
Al fin a cenar 😍 #espinaca #quesoCottage #choritos
Colación de medio día!!
#cottagecheese #greenapple 
#quesocottage #manzanaverde 🍏👌
Post entrenoooooooo!!!!! ❤️❤️❤️❤️Yaaaaaaassssssssssss!!! 👇🏼 1️⃣ Arroz negro picantón

2️⃣ Queso cottage (para no variar 🤷🏼‍♀️) 3️⃣ Tortilla de claras y atún 
4️⃣ Pimientos asados 
Pintaza 😍😍😍😍😍😍😍
Si es que @lifit.es mola mucho!!!
#teamlifit #lifitteam #livinglavidahealthy #livinglavidafit #comelimpio #comesano #sanoyrico #yummy #comidafit #fitnessfood #cocinafit #comidasanayrica #vidasaludable #healthyfood #vidasana #vidasaludableyactiva #nutricion #estilodevidafit #realfood #fitfamily #instafitness #befitness #instafit  #strongwoman #recetasfit #arroznegro #pimientosasados #tortilladeclarasyatun #quesocottage
Post entrenoooooooo!!!!! ❤️❤️❤️❤️Yaaaaaaassssssssssss!!! 👇🏼 1️⃣ Arroz negro picantón 2️⃣ Queso cottage (para no variar 🤷🏼‍♀️) 3️⃣ Tortilla de claras y atún 4️⃣ Pimientos asados Pintaza 😍😍😍😍😍😍😍 Si es que @lifit.es mola mucho!!! #teamlifit  #lifitteam  #livinglavidahealthy  #livinglavidafit  #comelimpio  #comesano  #sanoyrico  #yummy  #comidafit  #fitnessfood  #cocinafit  #comidasanayrica  #vidasaludable  #healthyfood  #vidasana  #vidasaludableyactiva  #nutricion  #estilodevidafit  #realfood  #fitfamily  #instafitness  #befitness  #instafit  #strongwoman  #recetasfit  #arroznegro  #pimientosasados  #tortilladeclarasyatun  #quesocottage 
Tras esta poco agradecida foto se esconde una de las mejores ensaladas que he probado nunca...
🌿ENSALADA DE REMOLACHA CON SALMÓN AHUMADO Y ALIÑO CREMOSO🌿
👉La aprendí en un curso de cocina en @cayenacooking , por si esto refuerza mi palabra 😀
-
RECETA YA EN VARIANITY.ES! (Link directo en mi perfil)
-
#ensalada #salad #remolacha #salmon #salmonahumado #smokedsaumon #quesocottage #requeson #ensaladascompletas #vidasana #cursosdecocina #healthylifestyle #sano #healthy #beetroot #cheese
https://varianity.es/2018/02/15/ensalada-de-remolacha-y-salmon-ahumado-con-alino-cremoso/
Tras esta poco agradecida foto se esconde una de las mejores ensaladas que he probado nunca... 🌿ENSALADA DE REMOLACHA CON SALMÓN AHUMADO Y ALIÑO CREMOSO🌿 👉La aprendí en un curso de cocina en @cayenacooking , por si esto refuerza mi palabra 😀 - RECETA YA EN VARIANITY.ES! (Link directo en mi perfil) - #ensalada  #salad  #remolacha  #salmon  #salmonahumado  #smokedsaumon  #quesocottage  #requeson  #ensaladascompletas  #vidasana  #cursosdecocina  #healthylifestyle  #sano  #healthy  #beetroot  #cheese  https://varianity.es/2018/02/15/ensalada-de-remolacha-y-salmon-ahumado-con-alino-cremoso/
Buenos días!!! 🙋 Volvemos a pasar a desayuno dulce 😉 Está semana estoy entrenando días alternos y son los días que desayuno salado, siento que me da más energía que lo dulce...serán cosas mías probablemente 🙊 Hoy descanso de gym, que no de curro que tengo una mañana movidita 🏃

Desayuno: queso cottage light de @lidlespana (mi favorito 👌) con un caqui 🍑 y unas almendras al natural + café ☕

#desayunofit #desayunosaludable #quesocottage #cottagelight #caqui #caquilove #caquilover #adoroloscaquis #frutadetemporada #persimon #caquipersimon #almendras #frutossecos #almendrasalnatural #desayunocompleto #desayunasiempre #empiezaconenergia #healthylifestyle #healthyfood #realfood #healthybreakfast #petitdejeuner
Buenos días!!! 🙋 Volvemos a pasar a desayuno dulce 😉 Está semana estoy entrenando días alternos y son los días que desayuno salado, siento que me da más energía que lo dulce...serán cosas mías probablemente 🙊 Hoy descanso de gym, que no de curro que tengo una mañana movidita 🏃 Desayuno: queso cottage light de @lidlespana (mi favorito 👌) con un caqui 🍑 y unas almendras al natural + café ☕ #desayunofit  #desayunosaludable  #quesocottage  #cottagelight  #caqui  #caquilove  #caquilover  #adoroloscaquis  #frutadetemporada  #persimon  #caquipersimon  #almendras  #frutossecos  #almendrasalnatural  #desayunocompleto  #desayunasiempre  #empiezaconenergia  #healthylifestyle  #healthyfood  #realfood  #healthybreakfast  #petitdejeuner 
Trabajo de clase 🤓📚 esta tarrina de  200 gramos de queso cottage traducido a intercambios serian:
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➡️2,5 intercambios de proteínas 💪🏼
➡️8g grasa en estos intercambios 👌
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#UnRetoAlDia #quesocottage #dietaporintercambios #alimentosproteicos #nutricionhumanaydietetica #aprendiendo #formacion #granada #feliz
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PD: espero que este bien @anarore_dn 😅
Hoy tocaba Brunch casero 🍽!! - 🥞Tortitas de harina de trigo sarraceno, 🥛leche de almendras sin azúcares (almendrola), 🍌plátano y un toque de canela. Topping de 🥜crema de cacahuete (prozis) y 🍌 plátano a rodajas. 
Las otras dos tortitas están untadas de 🧀 queso cottage y 🍓 por encima fresas. -🍞 Tostada con pan de nueces y pasas 🥑untado de guacamole, 🐟salmón ahumado y 🥚huevo pochado. - 🥄Pudding de chia, 🍫con cacao 82% sin azúcares,🍑 kaki, 🍓fresas, 🍒arándanos, frambuesas + 🍏mango y manzana deshidratadas. -☕☕Que no falten dos cafés con leche de almendras sin azúcares y un toque de canela 
@prozis 
#brunch #healthy #prozis #foodhealthy #brucnhhealthy #cacao #almendrola #leche #tortitas #trigosarraceno #huevopochado #nueces #pasas #guacamole #aguacate #queso #cottage #quesocottage #peanutbutter #cremadecacahuete
Hoy tocaba Brunch casero 🍽!! - 🥞Tortitas de harina de trigo sarraceno, 🥛leche de almendras sin azúcares (almendrola), 🍌plátano y un toque de canela. Topping de 🥜crema de cacahuete (prozis) y 🍌 plátano a rodajas. Las otras dos tortitas están untadas de 🧀 queso cottage y 🍓 por encima fresas. -🍞 Tostada con pan de nueces y pasas 🥑untado de guacamole, 🐟salmón ahumado y 🥚huevo pochado. - 🥄Pudding de chia, 🍫con cacao 82% sin azúcares,🍑 kaki, 🍓fresas, 🍒arándanos, frambuesas + 🍏mango y manzana deshidratadas. -☕☕Que no falten dos cafés con leche de almendras sin azúcares y un toque de canela @prozis #brunch  #healthy  #prozis  #foodhealthy  #brucnhhealthy  #cacao  #almendrola  #leche  #tortitas  #trigosarraceno  #huevopochado  #nueces  #pasas  #guacamole  #aguacate  #queso  #cottage  #quesocottage  #peanutbutter  #cremadecacahuete 
Y para acompañar #tostaditas de arroz con #quesocottage (12 gr de proteina) y #coco 😋
Gran snack de para media mañana o media tarde con proteína! 
Vasito de queso cottage con quinoa inflada y arándanos de @lyncottoficial. .
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#nutricion #nutrition #healthy #delicious #nutriyuya #nutritips #nutriologa #healthyeating #sano #healthyfood #recetas #bajadepeso #dietasana #fitfood #eatclean #dietabalanceada #realfooder #realfood
Snack de media mañana 🍏
🔸Pan integral 🔸Queso cottage 🔸Manzana 
Y canela al gusto 🤤
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#snack #quesocottage #manzana #healthyfood #healthysnack #Lunes #goodvibes #behealthy
Mientras limpio toca hacer una paradita para comer algo .... me declaro adicta al Queso Cottage....😍😍
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✖️Tortita de arroz.
✖️ Guacamole.
✖️ Queso Cottagge.
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🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤
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#snackrico #delicioso #aguacate #quesocottage #cottageadicta #ricorico #yummy #healthylifestyle
Que tal un #antojo #mexicano #bajoencalorias (150kcal)
#Chilaquilesverdes (porcion para 5 personas)
Elaborado con #totopos horneados (5 tazas) de #nopal y #maiz
#Salsaverde :moler en licuadora 2 tazas de  #tomateverde, 1cucharada de de #comino, 1/2cebolla morada, una ramita de #cilantro, 2 tazas de agua, #ajo, y #sal al gusto. Poner a calentar en un sarten y dejar sazonar. Despues agregar los totopos.
Servir con 2 cucharadas de #quesocottage y #cebollamorada
A #disfrutar #sinculpa
Que tal un #antojo  #mexicano  #bajoencalorias  (150kcal) #Chilaquilesverdes  (porcion para 5 personas) Elaborado con #totopos  horneados (5 tazas) de #nopal  y #maiz  #Salsaverde  :moler en licuadora 2 tazas de #tomateverde , 1cucharada de de #comino , 1/2cebolla morada, una ramita de #cilantro , 2 tazas de agua, #ajo , y #sal  al gusto. Poner a calentar en un sarten y dejar sazonar. Despues agregar los totopos. Servir con 2 cucharadas de #quesocottage  y #cebollamorada  A #disfrutar  #sinculpa 
Feliz #viernes de #carnaval 🎭
Este fue mi #desayuno esta mañana (llevo todo el día corriendo y no he tenido tiempo de colgarlo antes 🤦🏻‍♀️):
Tostada de pan de #integral de #espelta con #quesocottage 0% #platano #canela #fresa #frambuesas #cremadecacahuete #fit de @frutosecopuntocom #almendras #avellanas #cacahuetes con #chocolate #sinazúcar y 2 trocitos de plátano bañados en chocolate puro fundido sin azúcar de @chocolatesvalor 
Así si que da gusto empezar el finde!! 😉🤗👍💪🏻
Que os divirtais mucho disfrazados estos Carnavales!!! 🎉🎊🤹‍♀️🤹‍♂️
Happy #friday of #carnival 🎭
My #breakfast this morning:
Wholemeal flour spelled bread toast #cottagecheese 0% banana #cinnamon #strawberry #raspberries fit #peanutbutter #almonds #hazelnuts #peanuts with chocolate #sugarfree and 2 pieces of banana with melted chocolate sugar free
Enjoy the carnival #weekend !!! 🎉🎊🤹‍♀️🤹‍♂️
Feliz #viernes  de #carnaval  🎭 Este fue mi #desayuno  esta mañana (llevo todo el día corriendo y no he tenido tiempo de colgarlo antes 🤦🏻‍♀️): Tostada de pan de #integral  de #espelta  con #quesocottage  0% #platano  #canela  #fresa  #frambuesas  #cremadecacahuete  #fit  de @frutosecopuntocom #almendras  #avellanas  #cacahuetes  con #chocolate  #sinazúcar  y 2 trocitos de plátano bañados en chocolate puro fundido sin azúcar de @chocolatesvalor Así si que da gusto empezar el finde!! 😉🤗👍💪🏻 Que os divirtais mucho disfrazados estos Carnavales!!! 🎉🎊🤹‍♀️🤹‍♂️ Happy #friday  of #carnival  🎭 My #breakfast  this morning: Wholemeal flour spelled bread toast #cottagecheese  0% banana #cinnamon  #strawberry  #raspberries  fit #peanutbutter  #almonds  #hazelnuts  #peanuts  with chocolate #sugarfree  and 2 pieces of banana with melted chocolate sugar free Enjoy the carnival #weekend  !!! 🎉🎊🤹‍♀️🤹‍♂️
Esta tilapia quedó de rechupete !!! .
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#tilapia #paprika #quesoparmesano #perejil #aceiteextravirgen #brocoli #quesocottage #bacon
SNACK AM: 1 taza de melón 🍈 picado con 3 cdas. de queso cottage bajo en grasa. 
Mes encanta la combinación de fruta con este queso😋.
🕓>Mis comidas las fracciono en 5 (a veces 6 si entreno temprano) al día, comiendo cada 3 máximo 4 horas
⬆️Esto para evitar atrancones y estar satisfecha durante el día 😊, esto a mi me funciona súper bien👌🏻.
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#snack #cantaloupe #snackam #merienda #melon #quesocottage #healthylifestyle #healthyliving #healthychoices #fitnessmotivation #fitfam #maytesfooddiary.
SNACK AM: 1 taza de melón 🍈 picado con 3 cdas. de queso cottage bajo en grasa. Mes encanta la combinación de fruta con este queso😋. 🕓>Mis comidas las fracciono en 5 (a veces 6 si entreno temprano) al día, comiendo cada 3 máximo 4 horas ⬆️Esto para evitar atrancones y estar satisfecha durante el día 😊, esto a mi me funciona súper bien👌🏻. . . . . . . . . . . . #snack  #cantaloupe  #snackam  #merienda  #melon  #quesocottage  #healthylifestyle  #healthyliving  #healthychoices  #fitnessmotivation  #fitfam  #maytesfooddiary .
Día un poco caótico y bastante perezoso (siempre me pasa cuando voy de noches...) por aquí os dejo mi super cena. Ensalada de tomatitos y #quesocottage de @arlaprotein_esp, suuuperbueno, si os fijáis parecen "perlitas", un poco de aceite y hierbas provenzales, nada más. Calabacín y championes portobello a la plancha con pimentón de la vera y lomos de atún a la plancha. Postre kiwi y mango con un poco de coco #cenasricas #yummy #food #sanosano #fitgirl #fitlife #fitfood #ricorico #runnergirl #champiñon #portobello #foodporn #foodie #cottagecheese #cottage #mango #kiwi #tuna #atun #mushroom #operacionbuenorratatuada #operacionodiososatatuada #odiososa #lifestyle
Día un poco caótico y bastante perezoso (siempre me pasa cuando voy de noches...) por aquí os dejo mi super cena. Ensalada de tomatitos y #quesocottage  de @arlaprotein_esp, suuuperbueno, si os fijáis parecen "perlitas", un poco de aceite y hierbas provenzales, nada más. Calabacín y championes portobello a la plancha con pimentón de la vera y lomos de atún a la plancha. Postre kiwi y mango con un poco de coco #cenasricas  #yummy  #food  #sanosano  #fitgirl  #fitlife  #fitfood  #ricorico  #runnergirl  #champiñon  #portobello  #foodporn  #foodie  #cottagecheese  #cottage  #mango  #kiwi  #tuna  #atun  #mushroom  #operacionbuenorratatuada  #operacionodiososatatuada  #odiososa  #lifestyle 
Comida 3 y post entreno!! 👇🏼👇🏼
1️⃣ Tortilla francesa con pavo al micro
2️⃣ Queso cottage
3️⃣ Pimientos al horno
4️⃣ Arroz basmati con curry 
Día completito y con las tareas hechas! 
Ahora a descansar por fin!!! #teamlifit #lifitteam #livinglavidahealthy #livinglavidafit #comelimpio #comesano #sanoyrico #yummy #comidafit #fitnessfood #cocinafit #comidasanayrica #vidasaludable #healthyfood #vidasana #vidasaludableyactiva #nutricion #estilodevidafit #realfood #fitfamily #instafitness #befitness #instafit 
#strongwoman #postentreno #tortillafrancesa #quesocottage #pimientosalhorno #arrozconcurry
Comida 3 y post entreno!! 👇🏼👇🏼 1️⃣ Tortilla francesa con pavo al micro 2️⃣ Queso cottage 3️⃣ Pimientos al horno 4️⃣ Arroz basmati con curry Día completito y con las tareas hechas! Ahora a descansar por fin!!! #teamlifit  #lifitteam  #livinglavidahealthy  #livinglavidafit  #comelimpio  #comesano  #sanoyrico  #yummy  #comidafit  #fitnessfood  #cocinafit  #comidasanayrica  #vidasaludable  #healthyfood  #vidasana  #vidasaludableyactiva  #nutricion  #estilodevidafit  #realfood  #fitfamily  #instafitness  #befitness  #instafit  #strongwoman  #postentreno  #tortillafrancesa  #quesocottage  #pimientosalhorno  #arrozconcurry 
Pancakes de queso cottage bajos en carbohidratos. 🥧🥛🥞
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Una porción de estos pancakes 🥞 bajos en carbohidratos solo tiene 200 calorías, con 27 gramos de proteína, 18 gramos de carbohidratos y 1 gramo de grasa, así que lo digo en serio cuando digo que son saludables. No solo son "mejores que los panqueques regulares", sino que realmente hacen un desayuno saludable que puedes comer todos los días. 🍞🍓🥧🥜
Con estas tortitas de requesón con bajo contenido de proteína, puedes disfrutar del desayuno.

Desayuno del curso
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo de cocción 5 minutos
Tiempo total 10 minutos
Porciones 1
Calorías 205 kcal

Ingredientes
½ taza (110 g) de requesón bajo en grasa
¼ de taza (20 g) de avena
⅓ Taza (90 g) de claras de huevo (o las claras de 2 huevos si no tiene claras de huevo líquidas)
1 cucharadita extracto de vainilla
1 cucharada. Stevia en crudo (solo si quieres que los panqueques sean dulces)
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Instrucciones
Vierta primero el requesón y las claras de huevo en la licuadora, luego agregue la avena, el extracto de vainilla y un poco de stevia.
Mezcle hasta lograr una consistencia suave.

Ponga una sartén con un poco de aceite en aerosol a fuego medio y fría cada panqueque hasta dorar por ambos lados.
Sirva con 🍓 fresas, mermelada sin azúcar o mantequilla de maní.
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#distritoorgánico #breackfast #desayuno #organico #organic #organicfoods #pancakes #hotcakes #panqueques #strawberries #strawberrycake #quesocottage #lowcarb #lowcarbdiet #bajoengrasas #bajoencalorias #delicioso #healthybreakfast #healthy #saludable #salud #receta #martes #tuesday #tuesdaymorning #polanco #cdmx
Pancakes de queso cottage bajos en carbohidratos. 🥧🥛🥞 . . Una porción de estos pancakes 🥞 bajos en carbohidratos solo tiene 200 calorías, con 27 gramos de proteína, 18 gramos de carbohidratos y 1 gramo de grasa, así que lo digo en serio cuando digo que son saludables. No solo son "mejores que los panqueques regulares", sino que realmente hacen un desayuno saludable que puedes comer todos los días. 🍞🍓🥧🥜 Con estas tortitas de requesón con bajo contenido de proteína, puedes disfrutar del desayuno. Desayuno del curso Tiempo de preparación 5 minutos Tiempo de cocción 5 minutos Tiempo total 10 minutos Porciones 1 Calorías 205 kcal Ingredientes ½ taza (110 g) de requesón bajo en grasa ¼ de taza (20 g) de avena ⅓ Taza (90 g) de claras de huevo (o las claras de 2 huevos si no tiene claras de huevo líquidas) 1 cucharadita extracto de vainilla 1 cucharada. Stevia en crudo (solo si quieres que los panqueques sean dulces) . . Instrucciones Vierta primero el requesón y las claras de huevo en la licuadora, luego agregue la avena, el extracto de vainilla y un poco de stevia. Mezcle hasta lograr una consistencia suave. Ponga una sartén con un poco de aceite en aerosol a fuego medio y fría cada panqueque hasta dorar por ambos lados. Sirva con 🍓 fresas, mermelada sin azúcar o mantequilla de maní. . . . . . . . . . #distritoorgánico  #breackfast  #desayuno  #organico  #organic  #organicfoods  #pancakes  #hotcakes  #panqueques  #strawberries  #strawberrycake  #quesocottage  #lowcarb  #lowcarbdiet  #bajoengrasas  #bajoencalorias  #delicioso  #healthybreakfast  #healthy  #saludable  #salud  #receta  #martes  #tuesday  #tuesdaymorning  #polanco  #cdmx 
Desayunamos?? 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
Tostadas ricas, ricas con todas las macros:
1️⃣ Pan multicereales
2️⃣ Guacamole
3️⃣Jamón serrano
4️⃣ Queso cottage
Y de poste un plátano y té matcha
A por el martes!! 💪🏼💪🏼
#teamlifit #lifitteam #livinglavidahealthy #desayunosaludable #comesano #comelimpio #panmulticereales #guacamole #jamonserrano #quesocottage #platano #tematcha #desayunofit #livinglavidafit #strongwoman
Hace unos días compré este queso rico en proteínas de @arlaprotein_esp en @carrefoures, todavía no lo había probado, así que esta noche en la guardia uciera veré qué tal, aunque seguro que tan rico como el resto de productos #cottagecheese #cottage #quesocottage #queso #protein #foodporn #food #foodie #runnergirl #runner #muscle #challenge2018 #fitgirl #fitlife #lifestyle #nopainnogain #sinsacrificionohayrecompensa #yopuedocontodo #nolimits #dontstop #dontgiveup #hoytocaguardia #uci #uciera #fitnurse #runnernurse #operacionbuenorratatuada #operacionodiososatatuada #odiososa
Hace unos días compré este queso rico en proteínas de @arlaprotein_esp en @carrefoures, todavía no lo había probado, así que esta noche en la guardia uciera veré qué tal, aunque seguro que tan rico como el resto de productos #cottagecheese  #cottage  #quesocottage  #queso  #protein  #foodporn  #food  #foodie  #runnergirl  #runner  #muscle  #challenge2018  #fitgirl  #fitlife  #lifestyle  #nopainnogain  #sinsacrificionohayrecompensa  #yopuedocontodo  #nolimits  #dontstop  #dontgiveup  #hoytocaguardia  #uci  #uciera  #fitnurse  #runnernurse  #operacionbuenorratatuada  #operacionodiososatatuada  #odiososa 
Este ha sido mi #desayuno de #domingo está mañana, para ponerle un poco de #color y #sabor a un día #nevado como el de hoy en #madrid ❄☃️
tostada de #pandecenteno #integral #bio con #quesocottage 0% #platano #canela sesamo tostado #piñones #pistachos #almendras nibs de cacao crudos #cremadecacahuete #fit de @frutosecopuntocom un cuadradito de #chocolate puro al 70% #sinazúcar de @chocolatesvalor y una #fresa bañada en chocolate sin azúcar 🍓🍫🍞
My #breakfast this #sunday morning for a #snowy day ❄☃️
wholegrain #rye Bread toast bio with #cottagecheese 0% banana cinnamon #sesame #pinions #pistachios #almonds cocoa nibs fit #peanutbutter a little square of chocolate 70% sugarfree and a strawberry with chocolate sugar free 🍓🍫🍞
Este ha sido mi #desayuno  de #domingo  está mañana, para ponerle un poco de #color  y #sabor  a un día #nevado  como el de hoy en #madrid  ❄☃️ tostada de #pandecenteno  #integral  #bio  con #quesocottage  0% #platano  #canela  sesamo tostado #piñones  #pistachos  #almendras  nibs de cacao crudos #cremadecacahuete  #fit  de @frutosecopuntocom un cuadradito de #chocolate  puro al 70% #sinazúcar  de @chocolatesvalor y una #fresa  bañada en chocolate sin azúcar 🍓🍫🍞 My #breakfast  this #sunday  morning for a #snowy  day ❄☃️ wholegrain #rye  Bread toast bio with #cottagecheese  0% banana cinnamon #sesame  #pinions  #pistachios  #almonds  cocoa nibs fit #peanutbutter  a little square of chocolate 70% sugarfree and a strawberry with chocolate sugar free 🍓🍫🍞
Media mañana 😋 Cada día me gusta más el requesón o queso cottage 👌 Además este de @lidlespana en versión light tiene unos valores buenísimos y está rico rico 😉

#mediamañana #postentrenamiento #postgym #tentempié #tortitasfit #tortitasdemaiz #snack #snacksaludable #healthybrunch #healthylifestyle #healthysnack #megustacuidarme #quesocottage
Esta mañana no he podido desayunar debido a un reconocimiento médico. He roto el ayuno con un #brunch en el #almuerzoeneltrabajo : #huevosrevueltos , #quesocottage , #salmonahumado #pandesoda 100% #harinaavenaintegral y #frutosrojos con #skyr 
This morning I didn't have my breakfast due to medical examination so I've just break the fast having a brunch at work : #scrambledeggs , #smokedsalmon , #cottagecheese and 100% #oatflour #sodabread . As dessert #skyr
with #forestfruits 
#atopeconeltupper #lunchbox #lunchatwork #harinaavena #wholeoatflour
Esta mañana no he podido desayunar debido a un reconocimiento médico. He roto el ayuno con un #brunch  en el #almuerzoeneltrabajo  : #huevosrevueltos  , #quesocottage  , #salmonahumado  #pandesoda  100% #harinaavenaintegral  y #frutosrojos  con #skyr  This morning I didn't have my breakfast due to medical examination so I've just break the fast having a brunch at work : #scrambledeggs  , #smokedsalmon  , #cottagecheese  and 100% #oatflour  #sodabread  . As dessert #skyr  with #forestfruits  #atopeconeltupper  #lunchbox  #lunchatwork  #harinaavena  #wholeoatflour 
Domingo de desayuno. Hot cakes hechos en casa con frutos rojos, miel, cotagge y mucho amor. El chef @rckraguelo nos enseño a hacer un desayuno rico que también es balanceado. 
#Desayuno #balanceado #rico #variado  #hechoencasa #frutasdetemporada
#Comefrutasyverduras #comesano #comesaludable #frutosrojos #fresa #frambuesa #zarzamora #mora #hotcakes #quesocottage #chef #nutriologa #tunutriologafavorita #best4health #RÉTATE #tallerdecocina
La ricotta protagonista de mi merienda tambien.Una rica opción proteica.
 Es una "tarta de ricotta", si...entre comillas porque en realidad no lo es, no lleva masa en la base como la original. Esta la hice en el microondas 2'.
La hice con:
✅ 2 cdas de ricotta magra (descremada)
✅ 2 chorritos de esencia de vainilla
✅ 2 chorritos de estevia
✅ 1 huevo y 1 clara.
Topping:
✅ Cacao ->La proxima la hago cítrica 👌

La ricotta magra o descremada aporta en 100 g (unas 6 cdas) 106 kcal, de las cuales
- 6g son corbohidratos
- 12g son proteinas
- 4g son grasas
Y además aporta 532 mg de.calcio (que es casi la mitad de la necesidad diaria)

Un buen alimento para incorporar a tu alimentación no?

#merienda #lunes #monday #healthyfood #behealthy #behealthyforyou #healthy #saludable  #eatclean #eathealthy #instafood #instafoodie #receta #recipe #ricotta #quesocottage #proteina #protein
La ricotta protagonista de mi merienda tambien.Una rica opción proteica. Es una "tarta de ricotta", si...entre comillas porque en realidad no lo es, no lleva masa en la base como la original. Esta la hice en el microondas 2'. La hice con: ✅ 2 cdas de ricotta magra (descremada) ✅ 2 chorritos de esencia de vainilla ✅ 2 chorritos de estevia ✅ 1 huevo y 1 clara. Topping: ✅ Cacao ->La proxima la hago cítrica 👌 La ricotta magra o descremada aporta en 100 g (unas 6 cdas) 106 kcal, de las cuales - 6g son corbohidratos - 12g son proteinas - 4g son grasas Y además aporta 532 mg de.calcio (que es casi la mitad de la necesidad diaria) Un buen alimento para incorporar a tu alimentación no? #merienda  #lunes  #monday  #healthyfood  #behealthy  #behealthyforyou  #healthy  #saludable  #eatclean  #eathealthy  #instafood  #instafoodie  #receta  #recipe  #ricotta  #quesocottage  #proteina  #protein 
Holaaa!! Este fue mi almuerzo de hoy. Varié un poco y la proteína la aporté a partir de huevos y riccotta magra, que junto con la legumbre (arveja) y las semillas forman una proteína más completa. Este es un menú que podrian disfrutar ovo-lacto-vegetarianos: omelette de tomate + ensalada de rúcula, arvejas, semillas de chia y ricotta. 👉Si sos vegano o vegetariano, no dudes en consultar con un nutricionista para aportar todos los nutrientes que tu cuerpo necesita, ya sea complementando alimentos o en caso de ser necesario añadiendo suplementos

#ensalada #salad #omelette #ricotta #proteina #vegetarian #healthylife #healthyfood #behealthy #behealthyforyou #eatclean #eathealthy #healthy #saludable #protein #almuerzo #lunch #nutricion #nutrition #nutritionblog #instafood #instafoodie #chia #chiaseeds #semillas #semillasdechia #integral #cottage #quesocottage
Holaaa!! Este fue mi almuerzo de hoy. Varié un poco y la proteína la aporté a partir de huevos y riccotta magra, que junto con la legumbre (arveja) y las semillas forman una proteína más completa. Este es un menú que podrian disfrutar ovo-lacto-vegetarianos: omelette de tomate + ensalada de rúcula, arvejas, semillas de chia y ricotta. 👉Si sos vegano o vegetariano, no dudes en consultar con un nutricionista para aportar todos los nutrientes que tu cuerpo necesita, ya sea complementando alimentos o en caso de ser necesario añadiendo suplementos #ensalada  #salad  #omelette  #ricotta  #proteina  #vegetarian  #healthylife  #healthyfood  #behealthy  #behealthyforyou  #eatclean  #eathealthy  #healthy  #saludable  #protein  #almuerzo  #lunch  #nutricion  #nutrition  #nutritionblog  #instafood  #instafoodie  #chia  #chiaseeds  #semillas  #semillasdechia  #integral  #cottage  #quesocottage 
Buenos días MOMS! ☀️ Les comparto nuestro desayuno, nos gustaron tanto estos pancakes 🥞 que los volvimos a hacer para que los probara Emmanuel!
Llevan zanahoria, gojis (que es un tipo de mora), avena, queso Cottage, chia y 1 huevo.
Que tengan un lindo domingo moms!
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#ViriMundoMom #Desayuno #instabreakfast #Domingo #MorningBreakfast #Pancakes #Hotcakes #Zanahoria #Goji #QuesoCottage #Avena #PancakesDeAvena #DesayunoParaBebe #BabyLife #BabyBreakfast #MorningBreakfast #BLW #DesayunoBLW #BLWBreakfast #BabyLedWeaning #AlimentacionInfantil #AlimentacionSana #AlimentacionSaludable
Buenos días MOMS! ☀️ Les comparto nuestro desayuno, nos gustaron tanto estos pancakes 🥞 que los volvimos a hacer para que los probara Emmanuel! Llevan zanahoria, gojis (que es un tipo de mora), avena, queso Cottage, chia y 1 huevo. Que tengan un lindo domingo moms! • • • #ViriMundoMom  #Desayuno  #instabreakfast  #Domingo  #MorningBreakfast  #Pancakes  #Hotcakes  #Zanahoria  #Goji  #QuesoCottage  #Avena  #PancakesDeAvena  #DesayunoParaBebe  #BabyLife  #BabyBreakfast  #MorningBreakfast  #BLW  #DesayunoBLW  #BLWBreakfast  #BabyLedWeaning  #AlimentacionInfantil  #AlimentacionSana  #AlimentacionSaludable 
Repost from @alpanu using Feliz #viernes 🎉🎊
Vamos a celebrarlo con un rico #desayuno : #tostada con #pan #integral de #espelta #quesocottage 0% #platano #canela #sesamo tostado #chipsdecoco #piñones crudos que he tostado en la sarten sin nada de materia grasa #pistachos #nueces del pecan #cremadecacahuete #fit de @frutosecopuntocom sin sal y #sinazúcar , la especie de chupa chup es una #fresa bañada en #chocolate puro sin azúcar 😜
Vamos a coger fuerza para el finde!! 🤗😉👍
Happy #friday 🎉🎊
#breackfast wholemeal flour spelled  #bread toast #cottagecheese 0% #banana with cinnamon and sesame #coconut chips #pinions #pistachios #pecans fit #peanutbutter sugar free and salt free and a #strawberry covered in chocolate 
Let's get stronger for the weekend 🤗😉👍
Repost from @alpanu using Feliz #viernes  🎉🎊 Vamos a celebrarlo con un rico #desayuno  : #tostada  con #pan  #integral  de #espelta  #quesocottage  0% #platano  #canela  #sesamo  tostado #chipsdecoco  #piñones  crudos que he tostado en la sarten sin nada de materia grasa #pistachos  #nueces  del pecan #cremadecacahuete  #fit  de @frutosecopuntocom sin sal y #sinazúcar  , la especie de chupa chup es una #fresa  bañada en #chocolate  puro sin azúcar 😜 Vamos a coger fuerza para el finde!! 🤗😉👍 Happy #friday  🎉🎊 #breackfast  wholemeal flour spelled #bread  toast #cottagecheese  0% #banana  with cinnamon and sesame #coconut  chips #pinions  #pistachios  #pecans  fit #peanutbutter  sugar free and salt free and a #strawberry  covered in chocolate Let's get stronger for the weekend 🤗😉👍
Buenas dias,good morning what you eat in the morning.que comes en de la mañana?#fitnessfoods #quesocottage #plátano 🍌 con semillas #avocado #lowfatquark #fitnessfoodie #healthyfood #healthylife #fitnessfood #healthylifestyle #salud
Todo al naranja! 😂 
Chips de boniato al horno 🍠 con salmón ahumado 🐟 y cottage light con especias para mojar 🙊

Vamos a rematar la semana como se merece! 😋

#comida #alimentosdecalidad #salmonahumado #chipsdeboniato #boniato #boniatolover #quesocottage #healthysnack #healthylifestyle #megustacuidarme #realfood #comidareal
Descubrimiento del día! Un pan flautín cabe en la Yumbox Original! 
#flautín #aldi #aldiespaña #almuerzoparaelcole #mediamañana #quesocottage
🐘🐇
Discovery of the day! A piccolo bread fits in the Original Yumbox!
#yumbox #lunchbox #schoolsnack
Pintando con #quesocottage
Finalizando la tarde de Lunes con un buenísimo Snack y mi tesito calentito que me ayuda a quemar grasas y me mantiene con energía ☕️
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#tardedelunes #modowork #tesitocaliente #quesocottage #ñamñam #ricorico #tardesdetrabajoquecunden
Feliz #viernes 🎉🎊
Vamos a celebrarlo con un rico #desayuno : #tostada con #pan #integral de #espelta #quesocottage 0% #platano #canela #sesamo tostado #chipsdecoco #piñones crudos que he tostado en la sarten sin nada de materia grasa #pistachos #nueces del pecan #cremadecacahuete #fit de @frutosecopuntocom sin sal y #sinazúcar , la especie de chupa chup es una #fresa bañada en #chocolate puro sin azúcar de @chocolatesvalor 😜
Vamos a coger fuerza para el finde!! 🤗😉👍
Happy #friday 🎉🎊
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Let's get stronger for the weekend 🤗😉👍
Feliz #viernes  🎉🎊 Vamos a celebrarlo con un rico #desayuno  : #tostada  con #pan  #integral  de #espelta  #quesocottage  0% #platano  #canela  #sesamo  tostado #chipsdecoco  #piñones  crudos que he tostado en la sarten sin nada de materia grasa #pistachos  #nueces  del pecan #cremadecacahuete  #fit  de @frutosecopuntocom sin sal y #sinazúcar  , la especie de chupa chup es una #fresa  bañada en #chocolate  puro sin azúcar de @chocolatesvalor 😜 Vamos a coger fuerza para el finde!! 🤗😉👍 Happy #friday  🎉🎊 #breackfast  wholemeal flour spelled #bread  toast #cottagecheese  0% #banana  with cinnamon and sesame #coconut  chips #pinions  #pistachios  #pecans  fit #peanutbutter  sugar free and salt free and a #strawberry  covered in chocolate Let's get stronger for the weekend 🤗😉👍
🍞🍞Pan listo para comer!🍞🍞 No es que sea yo de mucho pan 🍞 pero una tostada mañanera con queso cottage o aceite y sal...eso despierta a cualquiera ¡ desde que hago pan en casa las mañanas tienen otro sabor¡ si mi freidora sin aceite me tiene conquistada en la cocina... La panificadora tampoco se queda atras¡¡🙌🙌🙌
#glutenfree #bread #pancasero #saludable #healthylife #healthy #healthyfood #desayunosaludable #quesocottage #aceitedeolivavirgenextra #vamosacuidarnos #cuidatemucho #comidareal #comebien #instafood #instagood #instagram #mamafit #fitafter40
🍞🍞Pan listo para comer!🍞🍞 No es que sea yo de mucho pan 🍞 pero una tostada mañanera con queso cottage o aceite y sal...eso despierta a cualquiera ¡ desde que hago pan en casa las mañanas tienen otro sabor¡ si mi freidora sin aceite me tiene conquistada en la cocina... La panificadora tampoco se queda atras¡¡🙌🙌🙌 #glutenfree  #bread  #pancasero  #saludable  #healthylife  #healthy  #healthyfood  #desayunosaludable  #quesocottage  #aceitedeolivavirgenextra  #vamosacuidarnos  #cuidatemucho  #comidareal  #comebien  #instafood  #instagood  #instagram  #mamafit  #fitafter40 
Repost by @alpanu:
"Buenos días!!! 👋👋
Volviendo a las buenas costumbres 😊
Ya tenemos superada la primera semana de vuelta a la rutina, así que para celebrarlo, un rico y sano #desayuno : #tostada con #pan #integral de #espelta #quesocottage 0% #platano #canela #sesamo tostado #chipsdecoco #almendras #pipasdecalabaza #nibs de #cacao #cremadecacahuete #fit de @frutosecopuntocom #cacahuetes bañados en #chocolate #sinazúcar 
Se puede empezar mejor la mañana? 😋😋😋😉
Good morning!!! 👋👋
Returning to Good habits 
Tasty and healthy #breackfast : wholemeal flour spelled #bread #toast #cottagecheese 0% #banana with cinnamon and sesame #coconut chips #almonds #pumpkinseeds cocoa nibs #peanutbutter #peanuts with chocolate #sugarfree 😋😋😋😉"
Repost by @alpanu: "Buenos días!!! 👋👋 Volviendo a las buenas costumbres 😊 Ya tenemos superada la primera semana de vuelta a la rutina, así que para celebrarlo, un rico y sano #desayuno  : #tostada  con #pan  #integral  de #espelta  #quesocottage  0% #platano  #canela  #sesamo  tostado #chipsdecoco  #almendras  #pipasdecalabaza  #nibs  de #cacao  #cremadecacahuete  #fit  de @frutosecopuntocom #cacahuetes  bañados en #chocolate  #sinazúcar  Se puede empezar mejor la mañana? 😋😋😋😉 Good morning!!! 👋👋 Returning to Good habits Tasty and healthy #breackfast  : wholemeal flour spelled #bread  #toast  #cottagecheese  0% #banana  with cinnamon and sesame #coconut  chips #almonds  #pumpkinseeds  cocoa nibs #peanutbutter  #peanuts  with chocolate #sugarfree  😋😋😋😉"
¡Buenos días y a por el martes!💪🏼 •Tostada de pan casero con queso cottage y pechuga de pollo y piña natural ✌🏼¡Feliz día! #desayuno #breakfast #piña #piñanatural #happybelly #happylife #healthyfood #healthybreakfast #amorporlacomida #quesocottage #pan #pancasero #espelta
Y para cenar...bien de verduras con queso cottage 😋 Preparada en 10 min, lo que he tardado en picar las verduras y luego 5 min en el lekue 👌 Lleva patata, berenjena, pimientos tricolor, calabaza y cherries 😊 Cenar sano es fácil y rápido si tú quieres 😉
Dulces sueños 😘😘😘😘
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