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Buenos días Lunes empezando la semana con muchas ganas y energías a tope 😜💪🏻 por aquí os dejo este brownie que hice ayer 🤭🤤 es brownie de chocolate proteico con fresas , chocolate y galletas oreo de @max_protein .
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Queréis receta ? Si es así decidme y la edito 👌🏻.
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A por la semana con ganas amores 😘😘
Buenos días Lunes empezando la semana con muchas ganas y energías a tope 😜💪🏻 por aquí os dejo este brownie que hice ayer 🤭🤤 es brownie de chocolate proteico con fresas , chocolate y galletas oreo de @max_protein . . Queréis receta ? Si es así decidme y la edito 👌🏻. . A por la semana con ganas amores 😘😘
Mi vida no ha sido ni es perfecta y soy inmensamente tan feliz. Quiero. Puedo y hago que la felicidad me envuelva sin complejos.  Feminista emancipada sin ataduras negativas por ningun lado. Autonoma y gran defensora de los derechos de la mujer y las niñas. No soy de derecha ni de izquierda. Me siento libre en cualquier postura. La vida me ha enseñado que del pasado no se vive. Y el daño que se le hace a un niño es irreversible. Jamas se olvida. Se aprende a vivir con ello. Cada cicatriz de mi cuerpo es garantia que la lucha no ha sido facil. Mis hijos. La fuerza que me arrastra a seguir energica cada dia.  Dios en mi vida como el aire que respiro. Jamas doy un paso si el no me lleva de la mano.  Mi consuelo. Mi valentia. Mi existencia. La vida misma. Autora. Rosalia. R. R. #honduras #tegucigalpa #me #reflexiones #siendoyo #complicada #rebelde #yo #quererespoder #dios
Mi vida no ha sido ni es perfecta y soy inmensamente tan feliz. Quiero. Puedo y hago que la felicidad me envuelva sin complejos. Feminista emancipada sin ataduras negativas por ningun lado. Autonoma y gran defensora de los derechos de la mujer y las niñas. No soy de derecha ni de izquierda. Me siento libre en cualquier postura. La vida me ha enseñado que del pasado no se vive. Y el daño que se le hace a un niño es irreversible. Jamas se olvida. Se aprende a vivir con ello. Cada cicatriz de mi cuerpo es garantia que la lucha no ha sido facil. Mis hijos. La fuerza que me arrastra a seguir energica cada dia. Dios en mi vida como el aire que respiro. Jamas doy un paso si el no me lleva de la mano. Mi consuelo. Mi valentia. Mi existencia. La vida misma. Autora. Rosalia. R. R. #honduras  #tegucigalpa  #me  #reflexiones  #siendoyo  #complicada  #rebelde  #yo  #quererespoder  #dios 
Ahora que porfin tengo buena señal y un poquito de tiempo, puedo subir una fotito de lo que fue el Festival de #Limache junto a @fuentesilva ... después de un fin de semana maratónico de trabajo ❤️
Totalmente agradecida de las personas que confían en mi 🙌🏽
#Feliz #AmoMiVida #MeEncantaMiTrabajo #Modeloca #DejateFluir #QuererEsPoder #VamosPorMas #FestivalDeLimache #Chile
Chuletón de Retinto, Pago de Carraoveja 2014, amigos,... ¿quien quiere más? 
#lacocinarestauranteytapas #lacocina_estepona #lacocina #lacocinaestepona #Estepona #marbella #sotogrande #tu
#quererespoder
La vida te pondrá obstáculos 🙈, pero los límites te los pones tú 💪 #quererespoder
La vida te pondrá obstáculos 🙈, pero los límites te los pones tú 💪 #quererespoder 
•ASESORIA ONLINE
●Plan Nutricional Personalizado
●Suplementación
●Acondicionamiento Fìsico General
●Soporte Whatsapp ●Motivación
●Pérdida de Grasa
●Ganancia Muscular
●Entrenamientos
Inf. Al DM 📩💪🏽 Correo: Caribbean_n_i@outlook.com 
__________________________________________________ #motivation #focus #gymmotivation  #training #workout #cardioday #salud #strong  #gym  #quererespoder #nuevasmetas #fitness #seguimostrabajando #fitnessmodel #jeanboadas
•ASESORIA ONLINE ●Plan Nutricional Personalizado ●Suplementación ●Acondicionamiento Fìsico General ●Soporte Whatsapp ●Motivación ●Pérdida de Grasa ●Ganancia Muscular ●Entrenamientos Inf. Al DM 📩💪🏽 Correo: Caribbean_n_i@outlook.com __________________________________________________ #motivation  #focus  #gymmotivation  #training  #workout  #cardioday  #salud  #strong  #gym  #quererespoder  #nuevasmetas  #fitness  #seguimostrabajando  #fitnessmodel  #jeanboadas 
Terminando un finde agotador pero con el corazón llenito de amor y esperanza, se viene otra semana a full, a seguir llamando las cosas buenas porque llegarán y porque querer es poder, siempre 💪
#Domingo #Agradecido #Fe #QuererEsPoder #Motivacion #Go #Home
Terminando un finde agotador pero con el corazón llenito de amor y esperanza, se viene otra semana a full, a seguir llamando las cosas buenas porque llegarán y porque querer es poder, siempre 💪 #Domingo  #Agradecido  #Fe  #QuererEsPoder  #Motivacion  #Go  #Home 
Libros Recomendados:  Una de mis resoluciones de este año es seguir cultivando el hábito de la lectura que me inculcó mi bella madre @dsalud.unicentro, y he iniciado “re-visitando” este libro que debe leer tod@ padre, madre, abuel@, tí@, en mi humilde opinión. “Shepherding a Child’s Heart” debe ser un libro de consulta al que vayamos una y otra vez, es un libro bíblico y sumamente confrontador, alentador, esperanzador.  100% recomendado.  Viene en inglés, y en español también, como “Como Pastorear el Corazón de su Hijo”. De seguro lo consiguen en @amazon, o localmente en @libreriavideoclubcristiano o @libreriaelcamino.  Un consejo que me dieron una vez para alentarme a leer más, y de manera consistente, es leer al menos 5 páginas por día, cada día.  He hecho la prueba y verdaderamente funciona.  Te imaginas cuántos libros podríamos leer al año?! #VamosALeer #QuererEsPoder #Crianza.~ ////. Recommended Books:  One of my New Years’ resolution is to read more.  I started revisiting this book: “Shepherding a Child’s Heart”. Is a book that every parent, aunt, uncle, grandpa and grandma should read.  Is a biblical, and incredible resource for Christian families.  100% recommended. Let’s read more. #ChristiansBooks #Reading #Let’sReadTogether.~
Libros Recomendados: Una de mis resoluciones de este año es seguir cultivando el hábito de la lectura que me inculcó mi bella madre @dsalud.unicentro, y he iniciado “re-visitando” este libro que debe leer tod@ padre, madre, abuel@, tí@, en mi humilde opinión. “Shepherding a Child’s Heart” debe ser un libro de consulta al que vayamos una y otra vez, es un libro bíblico y sumamente confrontador, alentador, esperanzador. 100% recomendado. Viene en inglés, y en español también, como “Como Pastorear el Corazón de su Hijo”. De seguro lo consiguen en @amazon, o localmente en @libreriavideoclubcristiano o @libreriaelcamino. Un consejo que me dieron una vez para alentarme a leer más, y de manera consistente, es leer al menos 5 páginas por día, cada día. He hecho la prueba y verdaderamente funciona. Te imaginas cuántos libros podríamos leer al año?! #VamosALeer  #QuererEsPoder  #Crianza .~ ////. Recommended Books: One of my New Years’ resolution is to read more. I started revisiting this book: “Shepherding a Child’s Heart”. Is a book that every parent, aunt, uncle, grandpa and grandma should read. Is a biblical, and incredible resource for Christian families. 100% recommended. Let’s read more. #ChristiansBooks  #Reading  #Let ’sReadTogether.~
✖ controla tu mente y conquistarás tu cuerpo ✖ 
#newlife #happy #quererespoder #nature #good #mente #cuerpo #fuerza #limon #cantina #gràcia
Orgullooosaaa ,sus  primeros #10km  wujuuuuuuu 💃💃💃🕺🕺 #quererespoder #gogogoandrew #runninglover #proudfriend #eserelojestamalo #mentiritablanca 😂
Credit to @elreyavuelto82 : #runinspiration 🏃🐗💪
#goproes 🔝📷
Wiiiiii 🔜
❤ IL LOVE RUN ❤

La fe es creer. 
Creer es ganar 🏃

#PorDiasComoHoyAmoEsteDeporte 🔜
@quirogamikel el día 11 estaré esperándote en el 21km y buscaremos esa recompensa!
#Go 🎉

CARPE DIEM 🕉

#friends 🍻
#lafotografiamuevealmundo 📸
#YoSumoContraElCancerSiempre 👅

Faith is to believe.
Believe is to win 🏃

VIVE TU MOMENTO ✌ 
#vivirriendoesoesvida 😄

CARPE DIEM ☯

ZipiZapePower 👑 
Mindundisteam🐗
CarpeDiemTeam🍫 
ZyZ #runbrands #liebre #instarunner #runner #city #runtoinspire #marathon #runitfast #running #gopro #mountainlife #barcelona #igerscatalunya  #naturelover #maratest #quererespoder #puravida #runinspiration  #run #mountains #training #MindundisTeam #photography
Credit to @elreyavuelto82 : #runinspiration  🏃🐗💪 #goproes  🔝📷 Wiiiiii 🔜 ❤ IL LOVE RUN ❤ La fe es creer. Creer es ganar 🏃 #PorDiasComoHoyAmoEsteDeporte  🔜 @quirogamikel el día 11 estaré esperándote en el 21km y buscaremos esa recompensa! #Go  🎉 CARPE DIEM 🕉 #friends  🍻 #lafotografiamuevealmundo  📸 #YoSumoContraElCancerSiempre  👅 Faith is to believe. Believe is to win 🏃 VIVE TU MOMENTO ✌ #vivirriendoesoesvida  😄 CARPE DIEM ☯ ZipiZapePower 👑 Mindundisteam🐗 CarpeDiemTeam🍫 ZyZ #runbrands  #liebre  #instarunner  #runner  #city  #runtoinspire  #marathon  #runitfast  #running  #gopro  #mountainlife  #barcelona  #igerscatalunya   #naturelover  #maratest  #quererespoder  #puravida  #runinspiration   #run  #mountains  #training  #MindundisTeam  #photography 
Así o más ágil? 😉😉😉#control #meditación #feliztarde #quererespoder
Estas são minhas preferidas medalhas conquistadas em Copas Norte/ Nordeste e Nordeste de Ciclismo de estrada.🚴 Tem🥇ouro,🥈 prata e 🥉bronze almejadas defendendo a seleção da Bahia bem como minha seleção atual, desde 2009, Sergipe. Todas elas conquistadas na Elite. Foram muitas horas de  treinos, viagens longas, mas é sempre um prazer participar desse grande duelo de Estados. Que venha 🙏 Copa Norte/Nordeste 2018 no Tocantins...🏁🥇🥈🥉🚴 #Willbalaneles #magazinebikeshow #performacefitcenter #specializedbr #iamspecialized #PedaloumaSpecialized #QuererEsPoder
Estas são minhas preferidas medalhas conquistadas em Copas Norte/ Nordeste e Nordeste de Ciclismo de estrada.🚴 Tem🥇ouro,🥈 prata e 🥉bronze almejadas defendendo a seleção da Bahia bem como minha seleção atual, desde 2009, Sergipe. Todas elas conquistadas na Elite. Foram muitas horas de treinos, viagens longas, mas é sempre um prazer participar desse grande duelo de Estados. Que venha 🙏 Copa Norte/Nordeste 2018 no Tocantins...🏁🥇🥈🥉🚴 #Willbalaneles  #magazinebikeshow  #performacefitcenter  #specializedbr  #iamspecialized  #PedaloumaSpecialized  #QuererEsPoder 
Seis años distan entre una foto y otra... me gusta hacer estas comparativas porque siempre escucho: «el tiempo no pasa en balde», pero la verdad a día de hoy me encuentro muchísimo mejor por dentro y por fuera que hace 6 años. Aún asi todo se puede mejorar... No hay que conformarse NUNCA. #cambios #años #aveceselpasodeltiempoesmejor #modelo #model #missrealsizesevilla #realsize #luchaportusueños #quererespoder #ganarmasamuscular #recuerdos #remember #amor #pareja #couple #mimotivo
Seis años distan entre una foto y otra... me gusta hacer estas comparativas porque siempre escucho: «el tiempo no pasa en balde», pero la verdad a día de hoy me encuentro muchísimo mejor por dentro y por fuera que hace 6 años. Aún asi todo se puede mejorar... No hay que conformarse NUNCA. #cambios  #años  #aveceselpasodeltiempoesmejor  #modelo  #model  #missrealsizesevilla  #realsize  #luchaportusueños  #quererespoder  #ganarmasamuscular  #recuerdos  #remember  #amor  #pareja  #couple  #mimotivo 
-El coraje no ruge siempre. A veces el coraje es la voz silenciosa del final del día que dice “mañana lo intentaré de nuevo”.
#barcelona #barna #bcn #barcelonamola
#buenasnoches #bonanit #goodnight #guttennacht #motivacion #lucha #fight #stronger #quererespoder #crear #soñar #creeentimismo #dreams #sueños #fuerte #fuerza #resistencia #quierete #ilovebcn
Para Qué Lo Sepan Muchos.  No Piensen Qué Será Fácil.  Pero Tampoco Difícil.  Todo comienzo Es Lo Más Difícil,  #adaptarse tener #Suerte #Serperseverante #trasarteunameta# sepuede #firmes #logros #pensarpositivo #responsabilidad #quererespoder #lounicoimposibleesaquelloquenoseintenta #venezuelaencordoba #sos #anzoategui#lecheria#bacelona#puertolacruz
Cada mañana que paso por este lugar recuerdo el lema de mantenerme como la piña 🍍 con mi corona de reina 👑 mi fortaleza por fuera sin perder mi dulzura interna. Muchas mujeres piensan que sí no tienen una pareja son incompletas, y ahí es cuando respondo lo siguiente :
Como puedes esperar que alguien te mire, te ame y te desee si tu misma no te quieres, no te valoras, no te deseas.
Quien dijo que para sentirte deseada, para sentirte mujer debe de existir alguien que te lo diga? Afirma cada mañana, cada vez que puedas frente al espejo o cerrando los ojos las frases que te alimenten y te ayuden a salir de esos pensamientos errados.
Mirate y di... Soy la mujer más hermosa, más sexy, más sensual y más provocativa que pueda existir. Soy la mujer más inteligente, sencilla y humilde que tu ojos puedan ver. Quien tenga la dicha de llegar a ti tendrá el privilegio de disfrutar tu compañía, tu cuerpo, tu olor, tu mirada y cada centímetro íntegro de ti, sin tabú ni limitaciones. El amor no se exige simplemente fluye. Soy una mezcla entre afrodita, cleopatra y yo! 🤣 😉 😊 😍 😙 😚 😙 ☺️ #chile #santiago #actitud #piensayactuaenpositivo #piensaporti #amoloquehago #mamaemprendedora #chef #quererespoder #gracias #love #amor #creeenti #soyfeliz #soyluz #soyabundancia #soyamor #soypaz #happy #newday #niceday #renacer #yosoysensual #yosoysexy #model
Cada mañana que paso por este lugar recuerdo el lema de mantenerme como la piña 🍍 con mi corona de reina 👑 mi fortaleza por fuera sin perder mi dulzura interna. Muchas mujeres piensan que sí no tienen una pareja son incompletas, y ahí es cuando respondo lo siguiente : Como puedes esperar que alguien te mire, te ame y te desee si tu misma no te quieres, no te valoras, no te deseas. Quien dijo que para sentirte deseada, para sentirte mujer debe de existir alguien que te lo diga? Afirma cada mañana, cada vez que puedas frente al espejo o cerrando los ojos las frases que te alimenten y te ayuden a salir de esos pensamientos errados. Mirate y di... Soy la mujer más hermosa, más sexy, más sensual y más provocativa que pueda existir. Soy la mujer más inteligente, sencilla y humilde que tu ojos puedan ver. Quien tenga la dicha de llegar a ti tendrá el privilegio de disfrutar tu compañía, tu cuerpo, tu olor, tu mirada y cada centímetro íntegro de ti, sin tabú ni limitaciones. El amor no se exige simplemente fluye. Soy una mezcla entre afrodita, cleopatra y yo! 🤣 😉 😊 😍 😙 😚 😙 ☺️ #chile  #santiago  #actitud  #piensayactuaenpositivo  #piensaporti  #amoloquehago  #mamaemprendedora  #chef  #quererespoder  #gracias  #love  #amor  #creeenti  #soyfeliz  #soyluz  #soyabundancia  #soyamor  #soypaz  #happy  #newday  #niceday  #renacer  #yosoysensual  #yosoysexy  #model 
¿Haz pensado en analizarte para ver cuantas veces te quejas al dia?

Dejar de quejarse tiene grandes beneficios.
Quejarse todo el tiempo es natural en los seres humanos.
Sin embargo, es un comportamiento negativo que le impide a mucha gente contar con paz interior, diálogo interno y éxito subconsciente.
Son muchos los perjuicios causados por las quejas que algunos tienen día a día.

Quejarse nos entona en una frecuencia negativa, nos hace ver el mundo de manera pesimista.
Y lo peor de todo, al quejarnos descargamos la culpa en algo o alguien más, creyendo que con esto nos libraremos de la responsabilidad.
Quienes se quejan todo el tiempo, lo que hacen es señalar a otros como culpables por sus desgracias, y no se dan cuenta que son ellos mismos quienes las han creado para sí.
Muchos podrían quejarse de cosas como su empleo, su jefe, su casa, su ciudad, su país, sus oportunidades, su edad (algunos se quejan de sí mismos), sus amigos, sus familiares… etc.
Y muchos incluso han llegado a crear del quejarse, un hábito.
Es por esto (y por muchas otras razones) por lo que es importante dejar de quejarse en primer lugar.
Sin embargo, no es tan sencillo como en principio parece... T. Harv Eker

#quererespoder #peruenusa #vivirlavida #almaactiva #solohazlo #mamalatina #latinosenusa #sisepuede #elsueñoamericano #éxito #meta #mujerlatina #latinosenaccion #logratusueño #crochet #nutrición #comidasana #cocinando #desdecasa #progreso #realidad #rico
¿Haz pensado en analizarte para ver cuantas veces te quejas al dia? Dejar de quejarse tiene grandes beneficios. Quejarse todo el tiempo es natural en los seres humanos. Sin embargo, es un comportamiento negativo que le impide a mucha gente contar con paz interior, diálogo interno y éxito subconsciente. Son muchos los perjuicios causados por las quejas que algunos tienen día a día. Quejarse nos entona en una frecuencia negativa, nos hace ver el mundo de manera pesimista. Y lo peor de todo, al quejarnos descargamos la culpa en algo o alguien más, creyendo que con esto nos libraremos de la responsabilidad. Quienes se quejan todo el tiempo, lo que hacen es señalar a otros como culpables por sus desgracias, y no se dan cuenta que son ellos mismos quienes las han creado para sí. Muchos podrían quejarse de cosas como su empleo, su jefe, su casa, su ciudad, su país, sus oportunidades, su edad (algunos se quejan de sí mismos), sus amigos, sus familiares… etc. Y muchos incluso han llegado a crear del quejarse, un hábito. Es por esto (y por muchas otras razones) por lo que es importante dejar de quejarse en primer lugar. Sin embargo, no es tan sencillo como en principio parece... T. Harv Eker #quererespoder  #peruenusa  #vivirlavida  #almaactiva  #solohazlo  #mamalatina  #latinosenusa  #sisepuede  #elsueñoamericano  #éxito  #meta  #mujerlatina  #latinosenaccion  #logratusueño  #crochet  #nutrición  #comidasana  #cocinando  #desdecasa  #progreso  #realidad  #rico 
Volviendo a competir y que mejor regreso que ganando 🏆🚵
Le doy gracias a dios por este resultado ❤
#quererespoder #bike #cycling #mtb #procycling #bicycle #ciclismo #mtblife #cyclinglife #bikelife #meridabikes #bontrager #maviccycling #instachile
✓ Gran Fondo de Valencia - 15k Abierta al mar ✓

1h23'09'' de felicidad completa acompañada por @eplenie ❤️ Tenía dudas, no sabía si aguantaría bien o no y pensaba ir a un ritmo más lento, pero desde el principio he notado que podía hacerlo y que podía ir más rápido 💪🏻 Me estreno en esta distancia con sensaciones increíbles, a pesar de los últimos dos o tres kilómetros que han costado bastante más, pero he disfrutado la carrera cada km y me he dado cuenta de que soy capaz de hacer eso y todo lo que viene los próximos dos meses 👏🏻😍
En definitiva, feliz... Muy feliz por haberme superado y dar lo máximo de mí, entrenar cada semana por un sueño que para muchos es una tontería, pero para mí significa mucho, lo que antes era imposible cada vez está más cerca 🔜 Media Maratón Valencia & Ibiza 🤩
GRACIAS @gaesrunningteam por acompañarme en cada paso que doy 🤗 y por supuesto, @eplenie 💙

Próximas carreras... Allá vamos!!!! A darlo todo 🧠

#GaesRunningTeam #Runnergirl #RunHappy #RunningVlc #RunningCv #QuererEsPoder #ValenciaCiudadDelRunning #InstaRun #Runners #CorroySoyMujer #MujeresQueCorren #Austral #RunLove #MediaMaratonValencia #JustDoIt #NikeWoman #IRunThisBody #TortuguitasTeam #NikePegasus34 #RunnerCouple #YoCorro #LaSuerteSeEntrena #Equipo #NuncaCorresSolo #InstaRunners #CorrerEsDeGuapas #15kValencia #15kAbiertaAlMar #GranFondoValencia #Motivación
✓ Gran Fondo de Valencia - 15k Abierta al mar ✓ 1h23'09'' de felicidad completa acompañada por @eplenie ❤️ Tenía dudas, no sabía si aguantaría bien o no y pensaba ir a un ritmo más lento, pero desde el principio he notado que podía hacerlo y que podía ir más rápido 💪🏻 Me estreno en esta distancia con sensaciones increíbles, a pesar de los últimos dos o tres kilómetros que han costado bastante más, pero he disfrutado la carrera cada km y me he dado cuenta de que soy capaz de hacer eso y todo lo que viene los próximos dos meses 👏🏻😍 En definitiva, feliz... Muy feliz por haberme superado y dar lo máximo de mí, entrenar cada semana por un sueño que para muchos es una tontería, pero para mí significa mucho, lo que antes era imposible cada vez está más cerca 🔜 Media Maratón Valencia & Ibiza 🤩 GRACIAS @gaesrunningteam por acompañarme en cada paso que doy 🤗 y por supuesto, @eplenie 💙 Próximas carreras... Allá vamos!!!! A darlo todo 🧠 #GaesRunningTeam  #Runnergirl  #RunHappy  #RunningVlc  #RunningCv  #QuererEsPoder  #ValenciaCiudadDelRunning  #InstaRun  #Runners  #CorroySoyMujer  #MujeresQueCorren  #Austral  #RunLove  #MediaMaratonValencia  #JustDoIt  #NikeWoman  #IRunThisBody  #TortuguitasTeam  #NikePegasus34  #RunnerCouple  #YoCorro  #LaSuerteSeEntrena  #Equipo  #NuncaCorresSolo  #InstaRunners  #CorrerEsDeGuapas  #15kValencia  #15kAbiertaAlMar  #GranFondoValencia  #Motivación 
"Entrena en silencio y deja que tus triunfos hagan el ruido"
#soyciclista 
#vamospormas 
#quererespoder
#ganas 
#sueños 
#pasión 
#powergirl 
#bikegirl 
#bike
FELIZ CUMPLEAÑOS @anaguerra_ot2017 🎂🎉 Felicidades aguacatico🥑 de mi ❤️!!!! Te mereces todo lo bonito de la vida así que sigue creyendo en ti guerrera, que aquí tu ejercito de warriers estaremos siempre para cuidarte ⚔️ NUNCA DEJES DE SONREÍR QUE CADA VEZ QUE LO HACES ILUMINAS EL MUNDO ENTERO #Felices24AnaGuerra #24Bikinazos #QuererEsPoder 🎂🎂🎂 #anaguerra #anaguerraot #anawar #coneleganza #labikina #labikinacumpleañera
De vuelta a la capi, a por una nueva semana.

Semana especial, semana de carrera y carrera larga, la media maratón de Cambrils.
Aunque no voy en las condiciones que me gustaria porque no he podido entrenar tanto como me hubiera gustado estas semanas pasadas intentaremos hacerlo lo mejor posible, como siempre 💪💪 y quedar cerca de la anterior marca en esta distancia.

Para conseguirlo esta semana terminaremos de ajustar los aspectos nutricionales (geles, bebida, caramelos,...)que como los aspectos físicos hay que entrenarlo y no descuidarlos.

Feliz semana y a sumar muchos kilometros. 
#mitjaCambrils #run #runner #zaragoza #quererespoder #sportnutrition #nutriciondeportiva
De vuelta a la capi, a por una nueva semana. Semana especial, semana de carrera y carrera larga, la media maratón de Cambrils. Aunque no voy en las condiciones que me gustaria porque no he podido entrenar tanto como me hubiera gustado estas semanas pasadas intentaremos hacerlo lo mejor posible, como siempre 💪💪 y quedar cerca de la anterior marca en esta distancia. Para conseguirlo esta semana terminaremos de ajustar los aspectos nutricionales (geles, bebida, caramelos,...)que como los aspectos físicos hay que entrenarlo y no descuidarlos. Feliz semana y a sumar muchos kilometros. #mitjaCambrils  #run  #runner  #zaragoza  #quererespoder  #sportnutrition  #nutriciondeportiva 
✅1 Carrera oficial del año ✅Carrera Verde ☘️ en pro de cuidar la naturaleza y el medio ambiente 🌲
✅ 10K
✅ 58 min ✅ Pace 5:54 min .
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#pasionporcorrer #quererespoder #nikewomen #runnergirl #cuidemoselplaneta #stylelife #RunWenRun #piernasblancas #bronceadomal🤣 #carreraverdecolombia #corroporelmedioambiente #InstaRunnersCo
😊👌🚴 @acontadoroficial @jorgeramosestalayo @rubengordogallego @pakitopinto_salvatierra @awethabtom 👍 #Training @trekbikes #QuererEsPoder
😊👌🚴 @acontadoroficial @jorgeramosestalayo @rubengordogallego @pakitopinto_salvatierra @awethabtom 👍 #Training  @trekbikes #QuererEsPoder 
🔝Exitazo.🔝Nada más que añadir. Montijo ya tiene dos atractivos atléticos: Don @cienfuegos90 y la #mediamaraton villa de Montijo.🏃 Felicidades a los ganadores, a todos los participantes por cumplir su reto personal y a la organización por tan exquisito trabajo. De verdad, al nivel de las grandes pruebas de la geografía espaola con sólo tres años de edad.👏👏
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#quererespoder #instarun #instapic #runnin #halfmarathon #correr #sports #sportlife #instaphoto #salida #happy #congrats #enhorabuena #rfea #homologada #21k #runonline #runedia #runners #somosrunners
🔝Exitazo.🔝Nada más que añadir. Montijo ya tiene dos atractivos atléticos: Don @cienfuegos90 y la #mediamaraton  villa de Montijo.🏃 Felicidades a los ganadores, a todos los participantes por cumplir su reto personal y a la organización por tan exquisito trabajo. De verdad, al nivel de las grandes pruebas de la geografía espaola con sólo tres años de edad.👏👏 . #quererespoder  #instarun  #instapic  #runnin  #halfmarathon  #correr  #sports  #sportlife  #instaphoto  #salida  #happy  #congrats  #enhorabuena  #rfea  #homologada  #21k  #runonline  #runedia  #runners  #somosrunners 
- PERFECCIÓN -
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No encuentro mejor palabra para describir este domingo.. Pasear, bici, aire puro, tranquilidad, paz, buena compañía... Un excelente plan! .
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#fightlikeagirl #fitness #chicafit #motivation #muscle #work #instafitness #fitnessadict #bodybuilding #eatcleantrainhard #fitnesswomen #fitnessgirl #fitnesslife #fitnesslover #entreno #fitspiration #lifestyle #strong  #estilodevida #culturismo #ifbb #salud #healthy #dreams #quererespoder #carolcasasola12 #strongisthenewskinny #fight  #totalactivity #bikinifitness
- PERFECCIÓN - . . No encuentro mejor palabra para describir este domingo.. Pasear, bici, aire puro, tranquilidad, paz, buena compañía... Un excelente plan! . . #fightlikeagirl  #fitness  #chicafit  #motivation  #muscle  #work  #instafitness  #fitnessadict  #bodybuilding  #eatcleantrainhard  #fitnesswomen  #fitnessgirl  #fitnesslife  #fitnesslover  #entreno  #fitspiration  #lifestyle  #strong  #estilodevida  #culturismo  #ifbb  #salud  #healthy  #dreams  #quererespoder  #carolcasasola12  #strongisthenewskinny  #fight  #totalactivity  #bikinifitness 
Y en el camino: insiste, persiste y resiste, pero nunca desistas de el. #montserrat #olesademontserrat #gr172 #camino #caminos #ruta #montain #naturaleza #naturphotography #siquierespuedes #quererespoder #live #life
"Somos personas normales hasta donde el cuerpo aguanta, a partir de ahí nos convertimos en ciclistas" 💪💪👌 #QuererEsPoder
"Somos personas normales hasta donde el cuerpo aguanta, a partir de ahí nos convertimos en ciclistas" 💪💪👌 #QuererEsPoder 
Un poco de aquí y de allí...y cena lista con las cosas que quedan por la nevera😉.
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Sería más fácil llegar a casa (no estoy desde el jueves tarde-noche) hacer una llamadita y que la cena apareciera...pero cuando eres una #realfooder 🔝 siempre tienes soluciones #healthy en casa 😁💚.
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Ensalada de "sobras" de la semana anterior😉:.
-Brotes variados🌿☘.
-Aceitunas.
-Tomates cherry🍅.
-Tofu a la plancha con curry.
-Boniato al horno🥔.
-Zanahoria al horno🥕.
-Berenjena al horno🍆.
-Patata al horno🥔.
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#laurajorgenutrición #comesanoyvivesano #batchcooking #trashcooking #ensaladalover
Un poco de aquí y de allí...y cena lista con las cosas que quedan por la nevera😉. . Sería más fácil llegar a casa (no estoy desde el jueves tarde-noche) hacer una llamadita y que la cena apareciera...pero cuando eres una #realfooder  🔝 siempre tienes soluciones #healthy  en casa 😁💚. . Ensalada de "sobras" de la semana anterior😉:. -Brotes variados🌿☘. -Aceitunas. -Tomates cherry🍅. -Tofu a la plancha con curry. -Boniato al horno🥔. -Zanahoria al horno🥕. -Berenjena al horno🍆. -Patata al horno🥔. . #laurajorgenutrición  #comesanoyvivesano  #batchcooking  #trashcooking  #ensaladalover 
Primera ruta larga de la temporada, 108 km. Luna - Valpalmas -Biscarrues - Ayerbe - Santa Eulalia de Gállego - Biel - El Frago - Santuario de Monlora.
Me olvidé de cargar la GoPro así que he hecho lo que he podido con el móvil 😂😂😂 #ciclismo #cyclinglife #cycling #ALE #clootbike #btwin #Ilovebike #aragón #spain #cincovillas #hoyadehuesca #QuererEsPoder #cyclingaragon
Y paso la primera del año, no fue como me lo esperaba, unos problemas en la transmisión me hicieron perder tiempo, pero se pudo terminar... Queda mucho por delante 💪 #quererespoder #workout #enjoytheride #roadbike #roadbikepics #ride #bicycle #bici #cyclinglife #cyclingphotos #stravacycling #strava #mountainbike #racebike #race #cycling #britocycling
Primer mes y comparativa! Muchísimo volumen perdido y esos 8 kilos que empiezan a notarse y mucho. Ésto funciona!!
#detoxworld#juiceplus#salud#cuidarse#vidasana#aprenderacuidarse#perderpeso#vidasaludable#quererespoder