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Hola, holaaa!!! Me echábais de menos??? 😉😉😊
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Después de un buen entreno hay que darle de comer a nuestros músculos, así que aquí os dejo unas BARI-NATILLAS😂😂😂 el monstruo de las natillas vuelve a la carga🤣💪💪
Si las de fresa y las de chocolate eran buenas... Estás son irresistibles, si las pruebas te las tendrás que comer todas jeje aconsejo ponerlas en botes pequeños🤣🤣🤣 una locura de buenas.😋😋😋😋😋
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Recetilla 
Para 6 bari-raciones 
1/2 yogur natural o% 
3 cucharadas de queso batido 0% bien grandes
1 cucharada de edulcorante.
1 plátano maduro grande.
2 hojas de gelatina neutra.
1/4 de vaso de leche de coco.
Unas gotas de esencia de vainilla.
Para decorar: 
Galletas de plátano y avena caseras, rallada y un poquito de canela.
Elaboración:
En primer lugar pondremos la gelatina en un plato con un poco de agua para que se hidrate.
Mientras en el vaso de la turmix pondremos el yogur, el queso, el plátano y el edulcorante, lo trituramos bien hasta que quede homogéneo.
Calentaremos la leche de coco en el microondas 20 segundos, no tiene que hervir, cogeremos la gelatina, la escurrimos de agua y la ponemos en la leche, lo removemos bien para que se deshaga completamente y añadiremos la leche a la mezcla anterior, batimos bien otra vez y lo meteremos en nuestros cuenquitos o vasos. 
Dejaremos en la nevera un mínimo de tres horas, cuando esté cuajado podremos decorar con nuestra galleta rallada.
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En un ratillo os pongo la comida de hoy😉😉😉
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#postreproteico
#postrefitness
#postrefit #dulcesfit #natillasfit #dulceslight #postrelight #postrebariatrico #meriendabariatrica #comidabariatrica #comidafit #comidafitness #dietamediterranea #dietasana #dietaligera #dietafitness #dietafit #dietabariatrica #cirugiabariatrica #mangagastrica #fitdessert #fitsnack #fitlive #fiteats #fitdiet #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricdiet #healthydiet
Hola, holaaa!!! Me echábais de menos??? 😉😉😊 . Después de un buen entreno hay que darle de comer a nuestros músculos, así que aquí os dejo unas BARI-NATILLAS😂😂😂 el monstruo de las natillas vuelve a la carga🤣💪💪 Si las de fresa y las de chocolate eran buenas... Estás son irresistibles, si las pruebas te las tendrás que comer todas jeje aconsejo ponerlas en botes pequeños🤣🤣🤣 una locura de buenas.😋😋😋😋😋 . Recetilla Para 6 bari-raciones 1/2 yogur natural o% 3 cucharadas de queso batido 0% bien grandes 1 cucharada de edulcorante. 1 plátano maduro grande. 2 hojas de gelatina neutra. 1/4 de vaso de leche de coco. Unas gotas de esencia de vainilla. Para decorar: Galletas de plátano y avena caseras, rallada y un poquito de canela. Elaboración: En primer lugar pondremos la gelatina en un plato con un poco de agua para que se hidrate. Mientras en el vaso de la turmix pondremos el yogur, el queso, el plátano y el edulcorante, lo trituramos bien hasta que quede homogéneo. Calentaremos la leche de coco en el microondas 20 segundos, no tiene que hervir, cogeremos la gelatina, la escurrimos de agua y la ponemos en la leche, lo removemos bien para que se deshaga completamente y añadiremos la leche a la mezcla anterior, batimos bien otra vez y lo meteremos en nuestros cuenquitos o vasos. Dejaremos en la nevera un mínimo de tres horas, cuando esté cuajado podremos decorar con nuestra galleta rallada. . En un ratillo os pongo la comida de hoy😉😉😉 . #postreproteico  #postrefitness  #postrefit  #dulcesfit  #natillasfit  #dulceslight  #postrelight  #postrebariatrico  #meriendabariatrica  #comidabariatrica  #comidafit  #comidafitness  #dietamediterranea  #dietasana  #dietaligera  #dietafitness  #dietafit  #dietabariatrica  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #fitdessert  #fitsnack  #fitlive  #fiteats  #fitdiet  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricdiet  #healthydiet 
xSay2
Holaaa!!💗💗💗💗
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Ya estoy aquí... soy la pesadilla de las natillas🤣🤣🤣🤣🤣🤣, yaaaa...no es tan gracioso😒😒😒🤣🤣🤣🤣
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Cómo lo prometido es deuda y yo soy muy de pagar💶💶 aquí van las natillas de choco súper fit y súper deliciosas😋😋😋😍😍💕💕
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Bari-fit-healthy receta🤔😉
Para 6 bari-raciones 
1/2 yogur natural o% 
3 cucharadas de queso batido 0% bien grandes.
1 cucharada de edulcorante líquido.
2 hojas de gelatina neutra.
2 cucharadas de cacao puro valor. 
1/4 de vaso de leche de coco.
Unas gotas de esencia de vainilla.
Para decorar: 
3 gr de chocolate lo más puro posible rallado, lo espolvoreamos por encima.
Elaboración:
En primer lugar pondremos la gelatina en un plato con un poco de agua para que se hidrate.
Mientras en el vaso de la turmix pondremos el yogur, el queso, el chocolate y el edulcorante, lo trituramos bien hasta que quede homogéneo.
Calentaremos la leche en el microondas 20 segundos, no tiene que hervir, cogeremos la gelatina, la escurrimos de agua y la ponemos en la leche, lo removemos bien para que se deshaga completamente y añadiremos la leche a la mezcla anterior, batimos bien otra vez y lo meteremos en nuestros cuenquitos o vasos. 
Dejaremos en la nevera un mínimo de tres horas y ya se podrán comer. .
A seguir disfrutando del día del amor💕💓💕💓💕💓💕
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#postreproteico
#postressanos
#postrefit #postrebariatrico #baripostres #postrefitness #dietamediterranea #dietaligera #dietabariatrica #dietaequilibrada #dietafitness #dietafit #dietacompleta #dietadiaria #bariatricdessert #fitdessert #natillasfit #healthydessert #healthydiet #bariatricdiet #mediterraneandiet #proteicdiet #balancediet #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery  #vidabariatrica #bariatriclifestyle
Holaaa!!💗💗💗💗 . Ya estoy aquí... soy la pesadilla de las natillas🤣🤣🤣🤣🤣🤣, yaaaa...no es tan gracioso😒😒😒🤣🤣🤣🤣 . Cómo lo prometido es deuda y yo soy muy de pagar💶💶 aquí van las natillas de choco súper fit y súper deliciosas😋😋😋😍😍💕💕 . Bari-fit-healthy receta🤔😉 Para 6 bari-raciones 1/2 yogur natural o% 3 cucharadas de queso batido 0% bien grandes. 1 cucharada de edulcorante líquido. 2 hojas de gelatina neutra. 2 cucharadas de cacao puro valor. 1/4 de vaso de leche de coco. Unas gotas de esencia de vainilla. Para decorar: 3 gr de chocolate lo más puro posible rallado, lo espolvoreamos por encima. Elaboración: En primer lugar pondremos la gelatina en un plato con un poco de agua para que se hidrate. Mientras en el vaso de la turmix pondremos el yogur, el queso, el chocolate y el edulcorante, lo trituramos bien hasta que quede homogéneo. Calentaremos la leche en el microondas 20 segundos, no tiene que hervir, cogeremos la gelatina, la escurrimos de agua y la ponemos en la leche, lo removemos bien para que se deshaga completamente y añadiremos la leche a la mezcla anterior, batimos bien otra vez y lo meteremos en nuestros cuenquitos o vasos. Dejaremos en la nevera un mínimo de tres horas y ya se podrán comer. . A seguir disfrutando del día del amor💕💓💕💓💕💓💕 . #postreproteico  #postressanos  #postrefit  #postrebariatrico  #baripostres  #postrefitness  #dietamediterranea  #dietaligera  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietafitness  #dietafit  #dietacompleta  #dietadiaria  #bariatricdessert  #fitdessert  #natillasfit  #healthydessert  #healthydiet  #bariatricdiet  #mediterraneandiet  #proteicdiet  #balancediet  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #vidabariatrica  #bariatriclifestyle 
Holaaa!! Aquí la pesada de turno😉😉
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Por si algún día tenéis invitados y los queréis sorprender con una bari-merienda riquísima, aquí os dejo el bizcocho de zanahoria al micro... 😋😋 para 3, 6 o 12... dependiendo si son bariamigos o no😉😉😉🤣🤣🤣
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Receta:
2 claras de huevo
2 cucharada sopera de harina de espelta integral.
1 cucharada de salvado de avena.
2 cucharadas soperas de queso batido 0%
1 pellizco de levadura.
1 zanahoria rallada. 
Canela al gusto.
2 sobres de edulcorante.
Elaboración.
Mezclamos todos los ingredientes en un bol, hasta que quede una masa homogénea, lo ponemos en un molde para microondas y lo cocinamos durante 6 minutos máxima a potencia.
Para adornar mezclaremos una cucharada de queso batido 0% con una cucharadita de queso de untar light, un sobre de edulcorante y canela. Estenderemos la mezcla por encima cuando el bizcocho esté frío. .
A seguir disfrutando😘😘😘
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#meriendabariatrica #snakfit
#bariatricsnack
#fitinstagram
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Holaaa!! Aquí la pesada de turno😉😉 . Por si algún día tenéis invitados y los queréis sorprender con una bari-merienda riquísima, aquí os dejo el bizcocho de zanahoria al micro... 😋😋 para 3, 6 o 12... dependiendo si son bariamigos o no😉😉😉🤣🤣🤣 . Receta: 2 claras de huevo 2 cucharada sopera de harina de espelta integral. 1 cucharada de salvado de avena. 2 cucharadas soperas de queso batido 0% 1 pellizco de levadura. 1 zanahoria rallada. Canela al gusto. 2 sobres de edulcorante. Elaboración. Mezclamos todos los ingredientes en un bol, hasta que quede una masa homogénea, lo ponemos en un molde para microondas y lo cocinamos durante 6 minutos máxima a potencia. Para adornar mezclaremos una cucharada de queso batido 0% con una cucharadita de queso de untar light, un sobre de edulcorante y canela. Estenderemos la mezcla por encima cuando el bizcocho esté frío. . A seguir disfrutando😘😘😘 . #meriendabariatrica  #snakfit  #bariatricsnack  #fitinstagram  #fitfood  #fitdiet  #fitdessert  #bariatricdessert  #postrebariatrico  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #bariatricsurgery  #bariatricsleeve  #bariatricosfelices  #bariatriclifestyle  #vidabariatrica  #weightloossurgery  #weightloos  #dietadiaria  #dietafitness  #dietaequilibrada 
Hola!!! Otra vez la pesadilla de turno😅😅😅
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Os dejo una recetilla que hice hace un par de días para merendar y no había tenido tiempo de publicar.
Os va a superencantar😋😋😋
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BARI-BROWNIE 
1 clara de 1 huevo.
1 cucharada sopera de harina de espelta integral.
1 cucharada sopera de salvado de avena.
1 cucharada de yogur de vainilla 0%
1 cucharadita de cacao puro valor.
1 sobre de sacarina en polvo.
1 pellizco de levadura
5 gr de chocolate puro al 85% picadito
2 nueces en trocitos.
Una pizca de canela.

Elaboración.
En una taza mezclamos todos los ingredientes hasta que queden bien ligados, metemos la taza en el microondas 2 minutos. .
Feliz y dulce tarde❤❤❤😊😊😊😘😘
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#snakfit #fitfood #fitnessfood #fitdiet #fitdessert #fitbreakfast #fitdiet #bariatricfood #bariatricdessert #bariatricdiet #comidabariatrica #postrebariatrico #vidasaludable #vidabariatrica #postrefit #pastelfit #cakefit #fitcake #cirugiabariatrica #mangagastrica #bariatricsurgery #bariatricsleeve #bariatriclifestyle #bariatricsnack
Hola!!! Otra vez la pesadilla de turno😅😅😅 . Os dejo una recetilla que hice hace un par de días para merendar y no había tenido tiempo de publicar. Os va a superencantar😋😋😋 . BARI-BROWNIE 1 clara de 1 huevo. 1 cucharada sopera de harina de espelta integral. 1 cucharada sopera de salvado de avena. 1 cucharada de yogur de vainilla 0% 1 cucharadita de cacao puro valor. 1 sobre de sacarina en polvo. 1 pellizco de levadura 5 gr de chocolate puro al 85% picadito 2 nueces en trocitos. Una pizca de canela. Elaboración. En una taza mezclamos todos los ingredientes hasta que queden bien ligados, metemos la taza en el microondas 2 minutos. . Feliz y dulce tarde❤❤❤😊😊😊😘😘 . #snakfit  #fitfood  #fitnessfood  #fitdiet  #fitdessert  #fitbreakfast  #fitdiet  #bariatricfood  #bariatricdessert  #bariatricdiet  #comidabariatrica  #postrebariatrico  #vidasaludable  #vidabariatrica  #postrefit  #pastelfit  #cakefit  #fitcake  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #bariatricsurgery  #bariatricsleeve  #bariatriclifestyle  #bariatricsnack 
Buenas noches... si, otra vez 😊😊
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No suelo hacer recenas, pero hoy la cena ha sido tan pobre que al llegar a casa me he preparado este postrecillo.
3 fresas. 
1/2 yogur natural 0% 
Un poquito de azúcar moreno.
Una bari-delicia 😋😋😋😋😍😍
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Felices sueños... otra vez 🤣🤣🤣
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#healthyfood #healthyeats #healthylifestyle #healthyliving #healthydessert #healthy #postrebariatrico #postresano #postreligero #postresencillo #cleanfood #cleaneats #cleandessert #bariatricliving #bariatriclife #bariatriclifestyle #bariatricfood #bariatriccookery #bariatricsurgery #cirugiadelaobesidad #cirugiabariatrica #mangagastrica #cambiodevida #weightloosjourney #weightloos #bariatricdessert
Buenas noches... si, otra vez 😊😊 . No suelo hacer recenas, pero hoy la cena ha sido tan pobre que al llegar a casa me he preparado este postrecillo. 3 fresas. 1/2 yogur natural 0% Un poquito de azúcar moreno. Una bari-delicia 😋😋😋😋😍😍 . Felices sueños... otra vez 🤣🤣🤣 . #healthyfood  #healthyeats  #healthylifestyle  #healthyliving  #healthydessert  #healthy  #postrebariatrico  #postresano  #postreligero  #postresencillo  #cleanfood  #cleaneats  #cleandessert  #bariatricliving  #bariatriclife  #bariatriclifestyle  #bariatricfood  #bariatriccookery  #bariatricsurgery  #cirugiadelaobesidad  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #cambiodevida  #weightloosjourney  #weightloos  #bariatricdessert 
Mi gente Bariatrica hoy por el snapchat hice este postrecito que a mi me encantaaaaaa, me lo enseño hacer mi mama que es diabética y es perfecto para esos momentos en los que quieres un postrecito! 
INGREDIENTES:
🔹4 Manzanas 🔹Edulcorante (yo uso 1 sobre de Splenda)
🔹Canela en polvo (al gusto) 🔹Jugo de medio limón (o al gusto) 
PREPARACIÓN: 
Se pela y se corta las manzanas en cuadritos, las colocamos en una olla, y se colocan todos los ingredientes. Las tapamos y las ponemos a fuego lento, y de vez en cuando se va moviendo con una paleta de madera. Unos 45min aproximadamente en ese proceso, hasta que los trocitos de manzanas se pongan tiernas, suaves ! (A tu gusto) a mi me gustan entre blandas y duras jijiji ! 
Las guardo en un envase que pueda cerrar y se guarda en la nevera. 😍😍 dura bastante en la nevera, así que pueden prepárala y dejarla para cuando nos den esos ataques de dulce! 🍎 #bariatriclife #wls #vsg #weightlosssurgery #mangagastrica #bariatricgirl #gastricsleeve #nuevavida #vidabariatrica #motivacionbariatrica #cirugiabariatrica #manga #cuidadosbariatricos #bariatrictips #feelhappy #chicasbariatricas #antesydespues #newlife #nuevavida #mybariatriclife #bodychanges #postrebariatrico
Mi gente Bariatrica hoy por el snapchat hice este postrecito que a mi me encantaaaaaa, me lo enseño hacer mi mama que es diabética y es perfecto para esos momentos en los que quieres un postrecito! INGREDIENTES: 🔹4 Manzanas 🔹Edulcorante (yo uso 1 sobre de Splenda) 🔹Canela en polvo (al gusto) 🔹Jugo de medio limón (o al gusto) PREPARACIÓN: Se pela y se corta las manzanas en cuadritos, las colocamos en una olla, y se colocan todos los ingredientes. Las tapamos y las ponemos a fuego lento, y de vez en cuando se va moviendo con una paleta de madera. Unos 45min aproximadamente en ese proceso, hasta que los trocitos de manzanas se pongan tiernas, suaves ! (A tu gusto) a mi me gustan entre blandas y duras jijiji ! Las guardo en un envase que pueda cerrar y se guarda en la nevera. 😍😍 dura bastante en la nevera, así que pueden prepárala y dejarla para cuando nos den esos ataques de dulce! 🍎 #bariatriclife  #wls  #vsg  #weightlosssurgery  #mangagastrica  #bariatricgirl  #gastricsleeve  #nuevavida  #vidabariatrica  #motivacionbariatrica  #cirugiabariatrica  #manga  #cuidadosbariatricos  #bariatrictips  #feelhappy  #chicasbariatricas  #antesydespues  #newlife  #nuevavida  #mybariatriclife  #bodychanges  #postrebariatrico