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A 20 minute HIIT Routine that you can do anywhere, but will leave you sweaty and your metabolism "fired up" long after this workout. Twice a week I teach a TRX/HIIT format @pedalspinoc here I am demonstrating the 4 exercises we did yesterday: 1 minute each exercise, 30 second rest, 3 rounds. Yes, they rocked this routine! @rainakez Wearing @marika_clothing top.
From @pilates949
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#pilates #pilatesday #pilateslife #pilateslovers #pilateslove #pilateslover #pilatestv
A 20 minute HIIT Routine that you can do anywhere, but will leave you sweaty and your metabolism "fired up" long after this workout. Twice a week I teach a TRX/HIIT format @pedalspinoc here I am demonstrating the 4 exercises we did yesterday: 1 minute each exercise, 30 second rest, 3 rounds. Yes, they rocked this routine! @rainakez Wearing @marika_clothing top. From @pilates949 ------------------------------- #pilates  #pilatesday  #pilateslife  #pilateslovers  #pilateslove  #pilateslover  #pilatestv 
xSay2
Nossa equipe profissional é composta por Fisioterapeutas e Educadores Físicos, possuímos estacionamento, nossa sala é climatizada com ar condicionado, possuímos muitos acessórios funcionais e aparelhos específicos do método pilates, as aulas são montadas de acordo com o perfil do aluno e suas queixas de dores.

Nossa missão é cuidar da sua saúde com pilates.

Informações:
☎️(12) 3952-3376
📞(12) 98101-5007 whatsapp 🏡Av. Pensilvânia, 120
Jd. Flórida - Jacareí/SP

#trevisanpilates #pilates #pilateslove #pilatesjacarei #pilatesjacareí
Nossa equipe profissional é composta por Fisioterapeutas e Educadores Físicos, possuímos estacionamento, nossa sala é climatizada com ar condicionado, possuímos muitos acessórios funcionais e aparelhos específicos do método pilates, as aulas são montadas de acordo com o perfil do aluno e suas queixas de dores. Nossa missão é cuidar da sua saúde com pilates. Informações: ☎️(12) 3952-3376 📞(12) 98101-5007 whatsapp 🏡Av. Pensilvânia, 120 Jd. Flórida - Jacareí/SP #trevisanpilates  #pilates  #pilateslove  #pilatesjacarei  #pilatesjacareí 
Um dia de cada vez . C/a sua dedicação + a orientação correta e adequada do seu instrutor , vc consegue . Não adianta pressa . Não adianta levar “fotos mirabolantes”, seu instrutor vai saber exatamente o q vc pode ou não fazer naquele momento . Tenha paciência , cautela e busque por profissionais qualificados, c/experiência. Nesta foto , nosso aluno faz seu primeiro aéreo . Em breve , teremos sua evolução 💪🏻💪🏻 #studioconceitus  #leme #lemebeach #copacabana #copacabanabeach #fisioterapia #physioterapy #pilateslovers #pilates #pilatesaereo #pilatesclassico #pilatestododia #pilatesfulltime #qualidadedevida #facapilates #pilates4men #pilateiras #pilateiros #pilateiro #pilatesbrasil #pilatesrj #pilatesinstructor #pilateslife #pilatescoach #josephpilates #pilatesoriginal #pilateslove
Um dia de cada vez . C/a sua dedicação + a orientação correta e adequada do seu instrutor , vc consegue . Não adianta pressa . Não adianta levar “fotos mirabolantes”, seu instrutor vai saber exatamente o q vc pode ou não fazer naquele momento . Tenha paciência , cautela e busque por profissionais qualificados, c/experiência. Nesta foto , nosso aluno faz seu primeiro aéreo . Em breve , teremos sua evolução 💪🏻💪🏻 #studioconceitus  #leme  #lemebeach  #copacabana  #copacabanabeach  #fisioterapia  #physioterapy  #pilateslovers  #pilates  #pilatesaereo  #pilatesclassico  #pilatestododia  #pilatesfulltime  #qualidadedevida  #facapilates  #pilates4men  #pilateiras  #pilateiros  #pilateiro  #pilatesbrasil  #pilatesrj  #pilatesinstructor  #pilateslife  #pilatescoach  #josephpilates  #pilatesoriginal  #pilateslove 
Crooked pictures of my effective and off kilter reformer moves.  Love the movement...own it and then teach it to someone and be proud of your skills and ability.  #pilatesteachers #pilatespractice #reformerpilates #stretchyourbody #pilateslove #movement #payitforward #mindbody #loveyourself #californiapilates ❤️🙌🧘🏻‍♀️
@corpolevepilates com a melhor fotógrafa @jaqueline.mascarenhas.39
#pilates #qualidadedevida #pilateslove #invertidas #love
So this happened last week. I deadlifted 105 pounds. 😳 More than my body weight. Practicing for my upcoming role in Thor... Thanks to @tucsonstrength for showing me what I thought was impossible for this former #bunhead.
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#buffbones #movementmatters #noboundaries
So this happened last week. I deadlifted 105 pounds. 😳 More than my body weight. Practicing for my upcoming role in Thor... Thanks to @tucsonstrength for showing me what I thought was impossible for this former #bunhead . • #buffbones  #movementmatters  #noboundaries 
FRIYAY. Another week nearly done and dusted 💫 I’m teaching this morning 10am and Sunday 10:30am at the Subiaco studio - come have a play 💕🙌🏼 #corefocuspilates #joblove #pilatesinstructor #strongcore #powerhouse #pilateslove #happyfriday
Concentração, disciplina e dedicação,  estes são os sobrenomes do nosso querido aluno Inaian! Parabéns!  #jackniff #pilateslove #plank #posturafina @andressa.p.guerra
Presenting to you my all time fave #shoulderstand and my favorite strength drills to play around with while at it!!!
Feel free to try and let me know how it feels!
 #PickYourValentine❤💫 Hosts
❤
@pielattesandpilates – will show mat pilates
❤
@aleksic_twins & @lukailicluka - will show acro yoga
❤
@fitwithlena13 – will show mat yoga
❤
@artsy_blue - will show aerial yoga
❤
❤
List of poses to plan ahead:

Day 1) Acro Side Star (acro yoga) – Starfish side plank (yoga) – Pilates Star (pilates)✔ Day 2) Acro Boat (acro yoga) – Boat (yoga) - Teaser (pilates)✔ Day 3) Floating Paschi (acro yoga) – Plow pose (yoga) – Roll over (pilates)✔ Day 4) Acro Warrior (acro yoga) – Lunge pose (yoga) – Lunge (pilates)✔ Day 5) Vashi pose (acro yoga) – Wildthing (yoga) – Side lying lateral flexion (pilates)✔ Day 6) Partner heart shape (acro yoga) – Cobra (yoga) – Breast stroke (pilates)✔ Day 7) Supported shoulderstand (acro yoga) – Shoulderstand (yoga) – Jackknife (pilates)✔ Day 8) L shape supported shoulderstand (acro yoga) – Inversion with L shape (yoga) – Single leg drop (pilates)

Day 9) Acro dancer (acro yoga) – Dancer pose (yoga) – Standing T stabilisation (pilates)

Day 10) Acro Whale (acro yoga) – any backbend (yoga) – Wheel (pilates)
❤
Lovely sponsors:

@onzie

@mysugarmat

@yllobeauty

@szmalas ❤️
Presenting to you my all time fave #shoulderstand  and my favorite strength drills to play around with while at it!!! Feel free to try and let me know how it feels! #PickYourValentine ❤💫 Hosts ❤ @pielattesandpilates – will show mat pilates ❤ @aleksic_twins & @lukailicluka - will show acro yoga ❤ @fitwithlena13 – will show mat yoga ❤ @artsy_blue - will show aerial yoga ❤ ❤ List of poses to plan ahead: Day 1) Acro Side Star (acro yoga) – Starfish side plank (yoga) – Pilates Star (pilates)✔ Day 2) Acro Boat (acro yoga) – Boat (yoga) - Teaser (pilates)✔ Day 3) Floating Paschi (acro yoga) – Plow pose (yoga) – Roll over (pilates)✔ Day 4) Acro Warrior (acro yoga) – Lunge pose (yoga) – Lunge (pilates)✔ Day 5) Vashi pose (acro yoga) – Wildthing (yoga) – Side lying lateral flexion (pilates)✔ Day 6) Partner heart shape (acro yoga) – Cobra (yoga) – Breast stroke (pilates)✔ Day 7) Supported shoulderstand (acro yoga) – Shoulderstand (yoga) – Jackknife (pilates)✔ Day 8) L shape supported shoulderstand (acro yoga) – Inversion with L shape (yoga) – Single leg drop (pilates) Day 9) Acro dancer (acro yoga) – Dancer pose (yoga) – Standing T stabilisation (pilates) Day 10) Acro Whale (acro yoga) – any backbend (yoga) – Wheel (pilates) ❤ Lovely sponsors: @onzie @mysugarmat @yllobeauty @szmalas ❤️
"Pilates is the complete coordination of mind, body, and spirit." ~ Joseph Pilates ❤️ #pilateseveryday
"Pilates is the complete coordination of mind, body, and spirit." ~ Joseph Pilates ❤️ #pilateseveryday 
Become a Club Pilates Instructor and teach what you love!! •••Join us March 17th at 1:00 pm at Club Pilates Villa Park•••
Come and chat with REAL Pilates Teachers who have gone through our program and have changed their lives by doing what they LOVE!! Do Pilates. Do Life!
Become a Club Pilates Instructor and teach what you love!! •••Join us March 17th at 1:00 pm at Club Pilates Villa Park••• Come and chat with REAL Pilates Teachers who have gone through our program and have changed their lives by doing what they LOVE!! Do Pilates. Do Life!
O fortalecimento das partes do nosso corpo que dão a base  e a sustentação é de extrema importância para que ocorra o desenvolvimento muscular e para que você evite lesões. 
A questão toda é que a região lombar atua diretamente na sustentação do tronco, portanto mesmo sentado, você estará com essa parte do corpo em algum grau de contração. 
#pilatescadillac #pilatessaude #matpilates #pilatesbrasil #pilatestododia #pilatesball #controle #equilíbrio #matwork #coluna #colunavertebral #exercício #pilatesmat #contrology #spine #theraband #professordepilates #contrologiabrasil #pilateslove #pilatessolo
O fortalecimento das partes do nosso corpo que dão a base  e a sustentação é de extrema importância para que ocorra o desenvolvimento muscular e para que você evite lesões. A questão toda é que a região lombar atua diretamente na sustentação do tronco, portanto mesmo sentado, você estará com essa parte do corpo em algum grau de contração. #pilatescadillac  #pilatessaude  #matpilates  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #pilatesball  #controle  #equilíbrio  #matwork  #coluna  #colunavertebral  #exercício  #pilatesmat  #contrology  #spine  #theraband  #professordepilates  #contrologiabrasil  #pilateslove  #pilatessolo 
Don’t forget to smile! It’s the boldest statement you can say without saying a word.
Don’t forget to smile! It’s the boldest statement you can say without saying a word.
Want to purchase pilates shirt❔
You need to visit the url in my profile to order it ➡️ @pilates.of.life
✈ Love to tag? Please do !
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#pilates #pilatesday #pilateslife #pilateslovers #pilateslove #pilateslover #pilatestv
Yay Friday with @anulamaiberg has started 👏👏👏 .
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And she gave me a #joepilates #tattoo 😍😍😍
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#pilates #josephpilates #pilatesfan #triceps #friday #friyay
Não tem limite, não tem idade 😍 Olha ela 56 anos tá com tudo 🤸 concentração + força + controle = #pilates #vidapilateira #pilateslife #pilateslove #pilateslovers #cadilacpilates  #pilateirasmor #dehoje #qualimov
O que está  esperando para conhecer nosso espaço?
Agende sua aula experimental  gratuita!
O que está esperando para conhecer nosso espaço? Agende sua aula experimental gratuita!
🎬 @kerispilatesroom
・・・
On all 4's is seriously one of my favorite exercises to do during this pregnancy. Strengthening every muscle while being super gentle and cautious about your baby and body. I do this routine about 3-4 times a week 💜

Wearing all @fitfitactive
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From @pilatestv
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#pilates #pilatesday #pilateslife #pilateslovers #pilateslove #pilateslover #pilatestv
🎬 @kerispilatesroom ・・・ On all 4's is seriously one of my favorite exercises to do during this pregnancy. Strengthening every muscle while being super gentle and cautious about your baby and body. I do this routine about 3-4 times a week 💜 Wearing all @fitfitactive . . . . . From @pilatestv ------------------------------- #pilates  #pilatesday  #pilateslife  #pilateslovers  #pilateslove  #pilateslover  #pilatestv 
Zihnimiz bir bahçe, düşüncelerimiz ise tohum.. ya bu bahçede çiçekler yetiştiririz yada yabani otlar..
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#stottpilatestrainer #stottpilatesinstructor #stottpilatesistanbul #cadillacexercises #exercise #pilates #pilatesreformer #pilateslove #pilatesgirl #flexible
Made from breathable, supportive and super soft bamboo, our clothes are perfect for Pilates. 👌🏻 Here is the lovely Lynne Robinson founder of @bodycontrolpilates looking gorgeous in our bamboo Divine Pants and Be Grace Batwing.✨ #asquith
Made from breathable, supportive and super soft bamboo, our clothes are perfect for Pilates. 👌🏻 Here is the lovely Lynne Robinson founder of @bodycontrolpilates looking gorgeous in our bamboo Divine Pants and Be Grace Batwing.✨ #asquith 
Cauli pizza night! When you have to share with the husband and you have different cheese! Grrrr 👉 #pizza #cauliflowerpizza #healthyfood #healthyeating #healthy #pilates #pilatesbody #pilateslove #pilatesleeds #leedspilates #liveyourcore #fitness
Come along to a FREE Pilates class this Monday night 26th Feb  6.30pm with Studiomove’s Elise Bocking. This is a class for all levels so beginners are welcome. With over 15 years teaching experience Elise will ensure you leave feeling muscles you never knew you had.
Studiomove upstairs 8 Market St Woolgoolga.

#pilates #pilateslove #pilatesbody #core #backcare #thoracicmobility
Come along to a FREE Pilates class this Monday night 26th Feb 6.30pm with Studiomove’s Elise Bocking. This is a class for all levels so beginners are welcome. With over 15 years teaching experience Elise will ensure you leave feeling muscles you never knew you had. Studiomove upstairs 8 Market St Woolgoolga. #pilates  #pilateslove  #pilatesbody  #core  #backcare  #thoracicmobility 
While technique is important don’t get too tripped up with technique. Always remember our bodies are designed to move and as owners Katherine and Kimberly put it, “Movement should be joyous!”
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#pilates #pilatesnyc #po5 #pilatesonfifth #pilateslove #pilatesfit #pilateslife #pilatesbody #corestrength #instapilates #pilateseverywhere #pilatestime #enjoyyourmoments #enjoyyourday #enjoyyourworkout #joy #healthylifestyle #pilatescommunity #sideplank #reformerpilates #reformer #thursdaymotivation #tipoftheday #fitnesstips #strongcore #strongobliques #designedtomove #moveyourbody #moveyourbodyloveyourbody #moveyourbodyeveryday
While technique is important don’t get too tripped up with technique. Always remember our bodies are designed to move and as owners Katherine and Kimberly put it, “Movement should be joyous!” - - #pilates  #pilatesnyc  #po5  #pilatesonfifth  #pilateslove  #pilatesfit  #pilateslife  #pilatesbody  #corestrength  #instapilates  #pilateseverywhere  #pilatestime  #enjoyyourmoments  #enjoyyourday  #enjoyyourworkout  #joy  #healthylifestyle  #pilatescommunity  #sideplank  #reformerpilates  #reformer  #thursdaymotivation  #tipoftheday  #fitnesstips  #strongcore  #strongobliques  #designedtomove  #moveyourbody  #moveyourbodyloveyourbody  #moveyourbodyeveryday 
Ame oq vc faz e não terá que trabalhar um só dia !! 😍😍😍
Treino das profs! 🔥🔥🔥💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Venha fazer parte do nosso time ! 📞📞📞 (68)999885255📞📞📞 #pilateslove #pilatesgirl #pilatestododia #pilates #fisioterapia #pilatesmat #pilatesavançado  #pilatesnalira #suspensus(Pilates em suspensão ) ❤️❤️❤️❤️
Quote author: Joseph Pilates
Quote author: Joseph Pilates
She flew across the turbulent gust. Her eyes fixed, her wings strong. She flies and flies and flies along. To reach high, to open her wings to the breathing sun rise ~ Debatrayee Banerjee
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Super sweet and strong senior alert!! Most gracefully strong I may add 💪🏻💕 She is lean, beautiful, a fighter and survivor 🎀🎀! I 💓 hearing hearing her story how #Pilates has kept her healthy throughout her fight 🙌🎀 👊🏻💥 A true inspiration indeed 💖🌸
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There are so many goodies to this #stretch
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As most of us tend to hunch over into our technological devices or car seats, a little spinal flexion can help open you up!
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🔑 keep the abs lifted to your spine ❌ belly hanging towards the floor⚠️
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🔑 pelvis presses down ✔️ glutes engaged ✔️toes pointed
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🔑 shoulder blades down your back ⚠️ away from your ears
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#pilateslife #pilateslove #pilatesfun #pilatesteacher #pilatesreformer
#swan #pilatesswan #hipstretch #backstretch #core #contrology #keepitmovin
She flew across the turbulent gust. Her eyes fixed, her wings strong. She flies and flies and flies along. To reach high, to open her wings to the breathing sun rise ~ Debatrayee Banerjee •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Super sweet and strong senior alert!! Most gracefully strong I may add 💪🏻💕 She is lean, beautiful, a fighter and survivor 🎀🎀! I 💓 hearing hearing her story how #Pilates  has kept her healthy throughout her fight 🙌🎀 👊🏻💥 A true inspiration indeed 💖🌸 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• There are so many goodies to this #stretch  . As most of us tend to hunch over into our technological devices or car seats, a little spinal flexion can help open you up! . 🔑 keep the abs lifted to your spine ❌ belly hanging towards the floor⚠️ . 🔑 pelvis presses down ✔️ glutes engaged ✔️toes pointed . 🔑 shoulder blades down your back ⚠️ away from your ears ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #pilateslife  #pilateslove  #pilatesfun  #pilatesteacher  #pilatesreformer  #swan  #pilatesswan  #hipstretch  #backstretch  #core  #contrology  #keepitmovin 
Continuamos en @e_studio.fabricio 
Marzo Nuevos Horarios!!!!
Proximamente Publicaremos Info.. #summer2018 #nosmovemos #entrenamos #sumate #disponibilidad #reformer #pilateslove #trxtraining #suspensiónpower
Você já imaginou não sentir mais dores nas costas,  joelhos, articulações...
Então venha praticar Pilates e fazer parte de nossas aulas com ambiente relaxante e aulas dinâmicas.
Agende sua aula experimental GRATUITA!!
Fone: (47)3323-4908
Whatsapp: (47)99283-4908
#pilates #pilateslove #saudeebemestar #qualidadedevida
Você já imaginou não sentir mais dores nas costas, joelhos, articulações... Então venha praticar Pilates e fazer parte de nossas aulas com ambiente relaxante e aulas dinâmicas. Agende sua aula experimental GRATUITA!! Fone: (47)3323-4908 Whatsapp: (47)99283-4908 #pilates  #pilateslove  #saudeebemestar  #qualidadedevida 
Voltando à rotina!!! #pilateslove#amiga #parceratop💕💕
Les pondré algunos estiramientos claves para el día a día, y quise comenzar con este un estiramiento sencillo, pero indispensable.
✔️comiénzalo en 4 puntos con posición neutra de espalda.
✔️Baja glúteos a los talones.
✔️Crece con tus brazos hacia delante.
✔️ Deja caer todo el peso de tu cuerpo.
✔️Agrega la respiración😏
ANÍMATE, comienza con este inclúyelo en tu actividad de la vida diaria.. DALE VIDA A TU COLUMNA VERTEBRAL!
Les pondré algunos estiramientos claves para el día a día, y quise comenzar con este un estiramiento sencillo, pero indispensable. ✔️comiénzalo en 4 puntos con posición neutra de espalda. ✔️Baja glúteos a los talones. ✔️Crece con tus brazos hacia delante. ✔️ Deja caer todo el peso de tu cuerpo. ✔️Agrega la respiración😏 ANÍMATE, comienza con este inclúyelo en tu actividad de la vida diaria.. DALE VIDA A TU COLUMNA VERTEBRAL!
Hamsting III (Pull Up) on the Chair brings amazing shoulder and core strength while mobilizing the spine into flexion.  Motion is lotion! 💪🏻🙏🏻💪🏻#mtlpilates #pilates #pilateschair #montreal #montrealmoment #pilateslove #pilatesbody #fitnessmtl #downtownmontreal #stretching #deepstrength #pilatesformen #pilatesforwomen
My love for #savasana cannot be put into words, anyone who gets to experience this  may feel weird at first but always gets back to it 🙏 #FromMyMatToYours
💟
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Stillness. 
Joy.
Energy. 
Breath. 
Sweat. 
Strength.
Surrender. .
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🙏HOSTS 
@da_via_yoga
@valdasaur
@schun 
@carreyia 
@sandragon21 .
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✨ Generous sponsors 
@sahajanskincare 
@liforme
@yogisurprise
@namaste.tv 
@malaprayer 
@moonchildyogawear
My love for #savasana  cannot be put into words, anyone who gets to experience this may feel weird at first but always gets back to it 🙏 #FromMyMatToYours  💟 • . Stillness. Joy. Energy. Breath. Sweat. Strength. Surrender. . . 🙏HOSTS @da_via_yoga @valdasaur @schun @carreyia @sandragon21 . . . . ✨ Generous sponsors @sahajanskincare @liforme @yogisurprise @namaste.tv @malaprayer @moonchildyogawear
Você já imaginou não sentir mais dores nas costas,  joelhos, articulações...
Então venha praticar Pilates e fazer parte de nossas aulas com ambiente relaxante e aulas dinâmicas.
Agende sua aula experimental GRATUITA!!
Fone: (47)3323-5729
Whatsapp: (47)99153-1041
#pilates #pilateslove #saudeebemestar #qualidadedevida
Você já imaginou não sentir mais dores nas costas, joelhos, articulações... Então venha praticar Pilates e fazer parte de nossas aulas com ambiente relaxante e aulas dinâmicas. Agende sua aula experimental GRATUITA!! Fone: (47)3323-5729 Whatsapp: (47)99153-1041 #pilates  #pilateslove  #saudeebemestar  #qualidadedevida 
🙏🏼Thankful Thursday🙏🏼 I am always thankful for my students, both regulars and randoms, because they all give me joy at “work.” They challenge me to be a better teacher. And they inspire me to be a better student in my own practice.  I always try to balance traditional Pilates techniques with new variations and challenges. I love introducing things that look crazy or hard and then seeing the realization of success on their faces after doing that crazy thing I asked of them. 😅😁💪🏼 That “Ah-Ha” moment is one of my favorite things about being a teacher. 🤔💡🤗 #pandapilates #pandafit #pandasdopilates #pilates #pilatesteacher #pilateslasvegas #abodyinbalance #pilates4life #dothework #useitorloseit #practicenotperfection #movementisthekeytolife #letpilatesmoveyou #mybasilife #basipilates #basisystems #pilatesequipment #pilatesreformer #pilatesgroupclass #pilatesprivate #pilatesfitness #pilatesbody #everybodyisapilatesbody #pilatesforall #pilateslife #pilateslove #pilatesinspiration #pilatescommunity #contrology #josephpilates
🙏🏼Thankful Thursday🙏🏼 I am always thankful for my students, both regulars and randoms, because they all give me joy at “work.” They challenge me to be a better teacher. And they inspire me to be a better student in my own practice. I always try to balance traditional Pilates techniques with new variations and challenges. I love introducing things that look crazy or hard and then seeing the realization of success on their faces after doing that crazy thing I asked of them. 😅😁💪🏼 That “Ah-Ha” moment is one of my favorite things about being a teacher. 🤔💡🤗 #pandapilates  #pandafit  #pandasdopilates  #pilates  #pilatesteacher  #pilateslasvegas  #abodyinbalance  #pilates4life  #dothework  #useitorloseit  #practicenotperfection  #movementisthekeytolife  #letpilatesmoveyou  #mybasilife  #basipilates  #basisystems  #pilatesequipment  #pilatesreformer  #pilatesgroupclass  #pilatesprivate  #pilatesfitness  #pilatesbody  #everybodyisapilatesbody  #pilatesforall  #pilateslife  #pilateslove  #pilatesinspiration  #pilatescommunity  #contrology  #josephpilates 
Planning, planning, planning! Having a lovely but quick chat with the incredibly knowledgeable @hannadalsgard to start planning a bit more of my new teaching schedule! So grateful for the mentoring and encouragement she gives us new teachers. And because they are there why not jump on the reformer and strike a pose! #pilates #reformerpilates #pilatesteacher #pilatesinstructor #pilatesinstruktør #pilateslove #pilatescommunity #bodycontrolpilates #pilatesøsterbro #pilatesbygemma
Planning, planning, planning! Having a lovely but quick chat with the incredibly knowledgeable @hannadalsgard to start planning a bit more of my new teaching schedule! So grateful for the mentoring and encouragement she gives us new teachers. And because they are there why not jump on the reformer and strike a pose! #pilates  #reformerpilates  #pilatesteacher  #pilatesinstructor  #pilatesinstruktør  #pilateslove  #pilatescommunity  #bodycontrolpilates  #pilatesøsterbro  #pilatesbygemma 
P I L A T E S... It’s definitely a family affair! 👶🏼👧🏼 It’s never too late to try something new! You are never too old, you’re never too out of shape, today might be the first step! 👣 One of the best gifts you can give your children is letting them see you be physically fit and active in MIND, BODY & SPIRIT! ❤️ (disclaimer: not pictured, the epic meltdown Emerson had when her video stopped working, and the tumble Holden took that left him with a  bump on his head, 😢just keeping it real🤦🏽‍♀️) .
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. #pilates #pilateslove #pilatestime #reformerpilates #pilatesreformer #studioreformpilates #studioreform #studiolife  #pilateseverydamnday #pilateslovers #fitness #sandiegofitness #fullbodyworkout #classpasssd  #supportyourlocalstudio #supportlocal #balancedbody #reform #hillcrestsandiego #seeyouonthereformer  #pilatesgirl #refomo #newyearnewyou #pilatesfamily #pilateskids #familyaffair #pilateseverydamnday #mindbodyspirit
P I L A T E S... It’s definitely a family affair! 👶🏼👧🏼 It’s never too late to try something new! You are never too old, you’re never too out of shape, today might be the first step! 👣 One of the best gifts you can give your children is letting them see you be physically fit and active in MIND, BODY & SPIRIT! ❤️ (disclaimer: not pictured, the epic meltdown Emerson had when her video stopped working, and the tumble Holden took that left him with a bump on his head, 😢just keeping it real🤦🏽‍♀️) . . . . #pilates  #pilateslove  #pilatestime  #reformerpilates  #pilatesreformer  #studioreformpilates  #studioreform  #studiolife  #pilateseverydamnday  #pilateslovers  #fitness  #sandiegofitness  #fullbodyworkout  #classpasssd  #supportyourlocalstudio  #supportlocal  #balancedbody  #reform  #hillcrestsandiego  #seeyouonthereformer  #pilatesgirl  #refomo  #newyearnewyou  #pilatesfamily  #pilateskids  #familyaffair  #pilateseverydamnday  #mindbodyspirit 
Flash sale on our Intro to Private Training Package till February 28th. 3 sessions for $210.00 
Why do Private Training? -Take your workout to the next level even faster
-Learn Pilates Exercises with hands-on cuing and dedicated support -Schedule sessions around your busy life -Work with the trainer of your choice! We have 9 of them. 
#privatetraining #clubpilatesmckinney #mckinneytx #pilateslove
Flash sale on our Intro to Private Training Package till February 28th. 3 sessions for $210.00 Why do Private Training? -Take your workout to the next level even faster -Learn Pilates Exercises with hands-on cuing and dedicated support -Schedule sessions around your busy life -Work with the trainer of your choice! We have 9 of them. #privatetraining  #clubpilatesmckinney  #mckinneytx  #pilateslove 
More Pilates fun😊. Thanks to my wonderful instructor, @pilatesmichele 💕. @corethepilatesstudio @adidasterrex
More Pilates fun😊. Thanks to my wonderful instructor, @pilatesmichele 💕. @corethepilatesstudio @adidasterrex
#TBT to when it was warm enough to hang outside with your #barrebabes 👆🏻☀️
Guess that means you should come to class to warm up! 🔥🔥🔥
#xtendbarre #xtendbarrebrooklyn #strongnotskinny .
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#brooklyn #brooklynheights #brooklynheightslife #brooklynmoms #TRX #HIIT #cardio #sweat #nycfit #nycworkout #fitfamnyc #healthybalance #beyourbestyou #fitnessisfun #fitnesscommunity #nycfitness #fitnyc #nyfitness
Latest podcast is LIVE! 🎉

This week @somapilatesredmond and I chat with @mariskabreland and @megkoppeleduffy about movement training for neurological conditions and their new project @theneurorehabmovement

Not only are these gals hilarious, but there is tons of great info in this episode.

A few things we cover: - specific exercise applications when working with this population
- neuropathy, vibration and gait training
- Myths and misconceptions around movement and neurological conditions

Listen by searching "Moving Well Podcast" on the iTunes podcast app, Stitcher, or Spotify or use the link in my bio
Latest podcast is LIVE! 🎉 This week @somapilatesredmond and I chat with @mariskabreland and @megkoppeleduffy about movement training for neurological conditions and their new project @theneurorehabmovement Not only are these gals hilarious, but there is tons of great info in this episode. A few things we cover: - specific exercise applications when working with this population - neuropathy, vibration and gait training - Myths and misconceptions around movement and neurological conditions Listen by searching "Moving Well Podcast" on the iTunes podcast app, Stitcher, or Spotify or use the link in my bio
When your pilates instructor @xaravivian says : " Three more...Come on!!" and you just know it's the biggest lie!
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#practice #motivation #pilatesstudio #pilatesreformer #reformerpilates
#pilatesfit #pilateseverywhere
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#pilates #pilateslover #qoutes #lifequotes #quoteoftheday #qotd #pilatesquotes 💪
Today on my mat... A grumpy Elsa. Poor babe wasn't happy about having to wait for me to finish, but she's learning to give me this little bit of time! We'll get there. 😊😍 #mylittlestlove #tblmindbodypilates #day4 #pilateslove
🎬 @nanysevilla
・・・
Pilates con mini ball  para Fortalecer:
1-piernas
2-Core (cinturón abdominal)
3- mejorar balance y control. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Pilates with  or  to Strengthen:
1-legs
2-Core (abdominal belt)
3- improve balance and control.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🇧🇷 Pilates com mini bola o overball para Fortalecer:
1- perna
2- Core (cinto abdominal)
3- melhorar o equilíbrio e o controle.
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From @pilatestv
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#pilates #pilatesday #pilateslife #pilateslovers #pilateslove #pilateslover #pilatestv
🎬 @nanysevilla ・・・ Pilates con mini ball para Fortalecer: 1-piernas 2-Core (cinturón abdominal) 3- mejorar balance y control. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Pilates with or to Strengthen: 1-legs 2-Core (abdominal belt) 3- improve balance and control. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🇧🇷 Pilates com mini bola o overball para Fortalecer: 1- perna 2- Core (cinto abdominal) 3- melhorar o equilíbrio e o controle. . . . . . From @pilatestv ------------------------------- #pilates  #pilatesday  #pilateslife  #pilateslovers  #pilateslove  #pilateslover  #pilatestv 
💦FRIDAY FEELS💦We loved seeing this girl boss beauty @nicoleadolphe on our mats at the fantastic @runningbare83  event 💃🖤 this week
📸 @estebanlatessa_photographer 👊
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Bu bir yolculuk, biliyorum. Hedef güzel, hedefe uzanan yol da çok keyifli. Çünkü her anında titizlikle çalışan @cerenoktayy var. Çok teşekkürler 🙏🏻💕. #reformerpilates #cadillacpilates #pilates #pilateslovers #pilatesreformer #pilateslove
Falta menos de uma semana para acabar a promoção!! Corra e garanta sua vaga no MAIOR Congresso de Pilates da America Latina, e ainda ganhar uma camiseta maravilhosa! 
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Sempre é tempo! 
Não faça projetos para uma única etapa da vida, ou para uma única estação do ano. Projete qualidade de vida, projete vida saudável, projete coluna sem dor! Vem pilatear e sentir sua viada mudar! 
Tenha mais ânimo, livre-se do stress, acabe de vez com a dor nas costas! 
No espaço ComViver você conta com a colaboração de profissionais qualificados, atualizados e criativos para montar um plano de exercícios voltado para sua necessidade.
Aqui o pilates sempre é realizado com acompanhamento de fisioterapeutas para melhor escolha dos seus exercícios. 
Nosso espaço é amplo, diversificado, conta com um studio de 100 metros quadrados com todos os aparelhos de pilates clássico e de pilates aéreo com a metodologia suspensus, acessórios diversos como slide board e spine corrector, tudo novinho para sua segurança, recepção com esteira, elíptico e bicicleta ergométrica horizontal, duas salas amplas de atendimento de fisioterapia dermatofuncional para redução de medidas, massagens terapêuticas diversas, Auriculo acupuntura e acupuntura sistêmica, ventosa, Laser, eletroterapia entre outros tratamentos de beleza, saúde e bem estar. 
Vem pro ComViver você também, aqui no nosso foco é VOCÊ! 
Tel 33031353
WhatsApp 988141611
Rua Barão de Cataguases 445, Santa Helen, Juiz de Fora.
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Sempre é tempo! Não faça projetos para uma única etapa da vida, ou para uma única estação do ano. Projete qualidade de vida, projete vida saudável, projete coluna sem dor! Vem pilatear e sentir sua viada mudar! Tenha mais ânimo, livre-se do stress, acabe de vez com a dor nas costas! No espaço ComViver você conta com a colaboração de profissionais qualificados, atualizados e criativos para montar um plano de exercícios voltado para sua necessidade. Aqui o pilates sempre é realizado com acompanhamento de fisioterapeutas para melhor escolha dos seus exercícios. Nosso espaço é amplo, diversificado, conta com um studio de 100 metros quadrados com todos os aparelhos de pilates clássico e de pilates aéreo com a metodologia suspensus, acessórios diversos como slide board e spine corrector, tudo novinho para sua segurança, recepção com esteira, elíptico e bicicleta ergométrica horizontal, duas salas amplas de atendimento de fisioterapia dermatofuncional para redução de medidas, massagens terapêuticas diversas, Auriculo acupuntura e acupuntura sistêmica, ventosa, Laser, eletroterapia entre outros tratamentos de beleza, saúde e bem estar. Vem pro ComViver você também, aqui no nosso foco é VOCÊ! Tel 33031353 WhatsApp 988141611 Rua Barão de Cataguases 445, Santa Helen, Juiz de Fora. . #reabilitacaodecoluna  #coluna  #colunavertebral  #colunasaudavel  #fisioterapia  #fisio  #fisioterapeuta  #pilates  #pilatesclinico  #pilatescomviver  #comviverjf  #comviverpilates  #pilatesjf  #pilatescolunasaudavel  #pilatescoluna  #pilatesnacolunavertebral  #reabilitacaocompilates  #pilateslovers  #pilateslife  #pilateslove  #pilatessaude  #pilatestododia  #pilates  #pilatescomamor  #saude  #beleza  #bemestar 
Having fun 👯‍♀️ #ballerina
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çalışşş çalış çalışşşş 😂✌️😎
😍
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💜💜 💕💕🤤🍓☕️ 🤤
🥕🥒 🙌🙌 😍😍😍 ✌️😎 🌟 😋😋😋 #lezzet 😋 #instafood #mutfakgram #chang_lifestylee  #pilatesforever 
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#fitnesgear #lezzetli #instayum #feedfeed
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"If you change the way you look at things, the things you look at change." - Wayne Dyer
Life is all about perspective. 🤸‍♀️ When you look at things from a different angle, you're likely to see something you maybe didn't notice before. The same goes with your form in Pilates, sometimes it just takes looking at yourself from a different view to see what a rockstar you are or where you might need some adjusting! 🤗 #reflection
"If you change the way you look at things, the things you look at change." - Wayne Dyer Life is all about perspective. 🤸‍♀️ When you look at things from a different angle, you're likely to see something you maybe didn't notice before. The same goes with your form in Pilates, sometimes it just takes looking at yourself from a different view to see what a rockstar you are or where you might need some adjusting! 🤗 #reflection 
A Suellen Stein Schwinden, proprietária do Studio de Pilates El Cuerpo e também cliente da Kauffer Pilates falou um pouquinho do seu olhar sobre o evento! Assim como nós, ela também está ansiosa para o EPP 2018! E você, também foi ao evento e tem algo para nos contar? Nos envia um inbox que o próximo depoimento pode ser o seu =) Agora é lidar com a ansiedade e aguardar o EPP 2018! Quem vai? Quer saber mais? http://bit.ly/EPP2018 😍

#EPPEuFui #EPP2018 #EPP #EventoDePilates #PilatesProfissional #Pilates #Kauffer #PilatesBrasil #StudioDePilates #EventoDePilatesProfissional #PilatesLovers #PilatesComAmor #PilatesTodoDia #JosephPilates #PilatesLove #LevePilates #KaufferPilates @elcuerpo_pilates
A Suellen Stein Schwinden, proprietária do Studio de Pilates El Cuerpo e também cliente da Kauffer Pilates falou um pouquinho do seu olhar sobre o evento! Assim como nós, ela também está ansiosa para o EPP 2018! E você, também foi ao evento e tem algo para nos contar? Nos envia um inbox que o próximo depoimento pode ser o seu =) Agora é lidar com a ansiedade e aguardar o EPP 2018! Quem vai? Quer saber mais? http://bit.ly/EPP2018 😍 #EPPEuFui  #EPP2018  #EPP  #EventoDePilates  #PilatesProfissional  #Pilates  #Kauffer  #PilatesBrasil  #StudioDePilates  #EventoDePilatesProfissional  #PilatesLovers  #PilatesComAmor  #PilatesTodoDia  #JosephPilates  #PilatesLove  #LevePilates  #KaufferPilates  @elcuerpo_pilates
Flor no barrel realizando um exercício de alongamento de iliopsoas com o pé na bola e fortalecimento de isquiocrurais contralateral associado à trabalho de dissociação de cinturas espatular e pélvica. 
Luiza no cadilac realizando alongamento de iliopsoas com o pé na alça e alongamento de isquiotibiais contralateral,  associado à trabalho de reações de endireitamento e equilíbrio.
Tuuudo isso as 8:00 da matina, meu amor! 💛
E você, vai ficar aí parado? Aproveite que reabrimos vagas em todos os horarios da manhã! 
O espaço ComViver conta com a colaboração de profissionais qualificados, atualizados e criativos para desenvolver sempre uma aula personalizada voltada à necessidade de cada indivíduo. 
Ligue no 33031353 ou chama no WhatsApp 988141611 e agende sua aula experimental! 
Esperemos por você! 
Rua barão de Cataguases 445,  Santa Helena Juiz de Fora. VEM! .
#reabilitacaodecoluna #coluna #colunavertebral #colunasaudavel #fisioterapia #fisio #fisioterapeuta #pilates #pilatesclinico #pilatescomviver #comviverjf #comviverpilates #pilatesjf #pilatescolunasaudavel #pilatescoluna #pilatesnacolunavertebral #reabilitacaocompilates #pilateslovers #pilateslife #pilateslove #pilatessaude #pilatestododia #pilates #pilatescomamor
Flor no barrel realizando um exercício de alongamento de iliopsoas com o pé na bola e fortalecimento de isquiocrurais contralateral associado à trabalho de dissociação de cinturas espatular e pélvica. Luiza no cadilac realizando alongamento de iliopsoas com o pé na alça e alongamento de isquiotibiais contralateral, associado à trabalho de reações de endireitamento e equilíbrio. Tuuudo isso as 8:00 da matina, meu amor! 💛 E você, vai ficar aí parado? Aproveite que reabrimos vagas em todos os horarios da manhã! O espaço ComViver conta com a colaboração de profissionais qualificados, atualizados e criativos para desenvolver sempre uma aula personalizada voltada à necessidade de cada indivíduo. Ligue no 33031353 ou chama no WhatsApp 988141611 e agende sua aula experimental! Esperemos por você! Rua barão de Cataguases 445, Santa Helena Juiz de Fora. VEM! . #reabilitacaodecoluna  #coluna  #colunavertebral  #colunasaudavel  #fisioterapia  #fisio  #fisioterapeuta  #pilates  #pilatesclinico  #pilatescomviver  #comviverjf  #comviverpilates  #pilatesjf  #pilatescolunasaudavel  #pilatescoluna  #pilatesnacolunavertebral  #reabilitacaocompilates  #pilateslovers  #pilateslife  #pilateslove  #pilatessaude  #pilatestododia  #pilates  #pilatescomamor 
Band work cont... Long neck, shoulders down, collar bones relaxed. Pelvis engaged, navel buttoned into the spine. Slow controlled breathing . #pilatesclass #pilatesteacher #pilatesmk #pilateslove #miltonkeynes #pilatesbands #rocker #teaser #
Abs then Avion 🙌🏼
Treat yourself on #NationalMargaritaDay. Trust us ... you’re going to earn it. 😏
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@meredith_whit 
#obSESSION
Stretching for Self Care 💖 Full time momming a toddler is hard work. I’m guilty of not taking enough time for myself for the past few months. Start small. Stretch a few minutes a day to ease those aches and pains. The first stretch on the ladder barrel is great for your upper back and neck. The second stretch feels yummy on the low back. Take care of yourself, you deserve it.
Stretching for Self Care 💖 Full time momming a toddler is hard work. I’m guilty of not taking enough time for myself for the past few months. Start small. Stretch a few minutes a day to ease those aches and pains. The first stretch on the ladder barrel is great for your upper back and neck. The second stretch feels yummy on the low back. Take care of yourself, you deserve it.
Lucas, em dois meses de evolução. A coincidência da roupa é devido ao uniforme que ele usa! Heheheheh
Aluno realiza treino específico para ganhar força, alongamento e condicionamento físico para auxilia-lo na prática do rugby.
Parabéns @lucascavalcante2342 
Continuaremos evoluindo a cada dia! 👏👏👏👏
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Lucas, em dois meses de evolução. A coincidência da roupa é devido ao uniforme que ele usa! Heheheheh Aluno realiza treino específico para ganhar força, alongamento e condicionamento físico para auxilia-lo na prática do rugby. Parabéns @lucascavalcante2342 Continuaremos evoluindo a cada dia! 👏👏👏👏 #reabilitacaodecoluna  #coluna  #colunavertebral  #colunasaudavel  #fisioterapia  #fisio  #fisioterapeuta  #pilates  #pilatesclinico  #pilatescomviver  #comviverjf  #comviverpilates  #pilatesjf  #pilatescolunasaudavel  #pilatescoluna  #pilatesnacolunavertebral  #reabilitacaocompilates  #pilateslovers  #pilateslife  #pilateslove  #pilatessaude  #pilatestododia  #pilates  #pilatescomamor