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Gym time, buenos días. Goooooo 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #fitness #triatlon #motivacion #maresme #atope #pesas
Querer es poder, no te quejes, podría ser mucho peor, puedes estar lesionado o enfermo pero mientras puedas da el máximo, cree en ti, no busques más, eras tu al que buscabas, perfecciona la obra maestra que es tu cuerpo,cree en ti como si fueras el único. 
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Cambio de habitos para conseguir mi objetivo #mañana #pesas #tonificacion #baile #motivador #home #batido #cookies #proteina #cambio #real #imparable #accion
🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️ GRACIAS A DIOS POR ESTE INICIO DE SEMANA PRODUCTIVO Y TERMINANDO EL DÍA HACIENDO LO Q ME GUSTA #momswholift #mamade4 ESPERO Q USTEDES TAMBIÉN LO TERMINARON BIEN Y SI NO MAÑANA SERÁ OTRO DÍA 🙏🏻💖
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YO.. MI  PROPIA FUERZA,  AMO LO QUE HAGO  PUNTO 💦💪💪 #gym #paisa #eeuu🇺🇸 #pesomuerto #peso #pesas #yo#ready #medellincapitalfitness #lunes#contoda #sudor #sacrificio#disciplina
Conoces la alternativa para decirle NO a las cirugías o liposucción?. MESOTERAPIA, trabaja la grasa localizada, se suministra directamente en las áreas específicas donde quieres eliminar grasas, flacidez, celulitis, etc. Oriéntate cómo puedes lograrlo sin cirugías. 787-642-1400, WhatsApp, Messenger, Inbox #salud #ejercicio #pesas #gym #gimnasio #nutricion #dietasana #mesoterapia #carnitina #alcachofa #caffeina #silicia orgánica
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Que tu orgullo y sueños pesen mas que esa barra.
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#Repost @dr.josevalencia (@get_repost)
・・・
No es mi intencion entrar en debate si deben o no hacerlo, solo si es o no indispensable para bajar grasa, de igual forma estoy atento a sugerencias y opiniones (aproximadamente😂😂😂) 👍🏻👍🏻👍🏻
"Porque Todo Tiene Un Principio" @genexisteam
📌 Transforma Tú Cuerpo.🔜 "Conviértete en tu mejor versión"
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#Repost  @dr.josevalencia (@get_repost) ・・・ No es mi intencion entrar en debate si deben o no hacerlo, solo si es o no indispensable para bajar grasa, de igual forma estoy atento a sugerencias y opiniones (aproximadamente😂😂😂) 👍🏻👍🏻👍🏻 "Porque Todo Tiene Un Principio" @genexisteam 📌 Transforma Tú Cuerpo.🔜 "Conviértete en tu mejor versión" #LifeStyle  #CalidadDeVida  #FitnessMotivation  #Gym  #Colombia  #fitness  #pesas  #fitmind  #SanaAlimentacion  #Salud  #suplementacion  #vida  #motivacion  #diet  #fitnation  #healty  #nutrition  #transformation  #exercise 
Tocó cambiar rutina porq todo mundo se puso de acuerdo para entrenar pierna hoy. Pero se entreno espalda con la misma energía💪🏽😎🖕🏽 #backday #mondaytrainning #gym #gymcali #modulacionhormonal #gymtime #spinningcentergym #gymshred #fitness #pesas #fitmind #shredded #ripped @kathe_motato1 @dr.josevalencia @oscaredopr @perafanjeferson @regaladilunita
Lunes de Espalda 🔥 🔥 🔥@jaimehg86
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Un gran entrenador y gran hermano ❤💪👆
#TEAMLUCERO 💪🔥❤👌
AMAMOS LO QUE HACEMOS ❤
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Mi segunda semana de pesas 🏋️‍♀️ 😁😅😃✅ #mama #mujer #mujeres #lifestyle #loved  #cardio #pesas #federalwaywa
✨[Introducción al Fitness]✅💯
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. 🔗. Primero que nada aclarar que toda esta información es divulgada y facilitada con la mejor intencion posible, desde mis puntos de vista y experiencia personal, por lo que la hace completamente cuestionable como tambien favorable por haberme capacitado y poder tener noción de algo que no entendía. En sintesis, si a mi me ayudó a mucha gente puede ayudarle. .
. [ ¿Por qué es necesario realizar actividad física? ] 💪📈💥👂 .  Si nos revocamos al período paleolítico (edad de Piedra Antigua) hace 2,8 millones de años hasta hace unos 10.000 años, el hombre tenía que precisar de cualidades físicas como la fuerza, resistencia, velocidad, coordinación para conseguir alimento que lo mantenga activo y con vida.
.  Hoy en día, la sociedad en la que vivimos se acostumbró a muchas acciones cotidianas que la terminaron por clasificar en sedentaria, por ejemplo, el no ser capaz de subir y bajar escaleras y utilizar distintos métodos de traslado. Además de tener un sin fin de comida a disposición, todo lo afectivo (o la mayor parte) está asociado al alimento, relacionando directamente lo afectivo con la comida (juntarse en grupos a comer, invitar a alguien a cenar, etc).
.  Hoy por hoy no necesitamos de una acción física para conseguir alimento, que yo sepa el abrir una heladera o alacena no requiere un gasto excesivo de energía. Y lo que esto provocó fue que nuestro genoma no se terminó de adaptar a las condiciones actuales de vida y por ende un organelo importantísimo llamado mitocondria, encargado de generar energía en nuestro cuerpo está muriendo.  El ser humano gasta energía para poder alimentarse y se alimenta para volver a gastar energía.
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. 📋📊🚫
.  Segun el Ministerio de Salud de la Nación, en la Argentina, 6 de cada 10 adultos presentan sobrepeso u obesidad y 1 de cada 3 chicos tienen sobrepeso. Los datos del Ministerio coinciden con los que publicó la OMS (Organización Mundial de la Salud) en la Argentina, el 26,3% de los adultos son obesos. Dentro del continente sudamericano, el país tiene una de las cifras más altas junto con Uruguay y Chile.
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✨[Introducción al Fitness]✅💯 . . 🔗. Primero que nada aclarar que toda esta información es divulgada y facilitada con la mejor intencion posible, desde mis puntos de vista y experiencia personal, por lo que la hace completamente cuestionable como tambien favorable por haberme capacitado y poder tener noción de algo que no entendía. En sintesis, si a mi me ayudó a mucha gente puede ayudarle. . . [ ¿Por qué es necesario realizar actividad física? ] 💪📈💥👂 . Si nos revocamos al período paleolítico (edad de Piedra Antigua) hace 2,8 millones de años hasta hace unos 10.000 años, el hombre tenía que precisar de cualidades físicas como la fuerza, resistencia, velocidad, coordinación para conseguir alimento que lo mantenga activo y con vida. . Hoy en día, la sociedad en la que vivimos se acostumbró a muchas acciones cotidianas que la terminaron por clasificar en sedentaria, por ejemplo, el no ser capaz de subir y bajar escaleras y utilizar distintos métodos de traslado. Además de tener un sin fin de comida a disposición, todo lo afectivo (o la mayor parte) está asociado al alimento, relacionando directamente lo afectivo con la comida (juntarse en grupos a comer, invitar a alguien a cenar, etc). . Hoy por hoy no necesitamos de una acción física para conseguir alimento, que yo sepa el abrir una heladera o alacena no requiere un gasto excesivo de energía. Y lo que esto provocó fue que nuestro genoma no se terminó de adaptar a las condiciones actuales de vida y por ende un organelo importantísimo llamado mitocondria, encargado de generar energía en nuestro cuerpo está muriendo. El ser humano gasta energía para poder alimentarse y se alimenta para volver a gastar energía. . . 📋📊🚫 . Segun el Ministerio de Salud de la Nación, en la Argentina, 6 de cada 10 adultos presentan sobrepeso u obesidad y 1 de cada 3 chicos tienen sobrepeso. Los datos del Ministerio coinciden con los que publicó la OMS (Organización Mundial de la Salud) en la Argentina, el 26,3% de los adultos son obesos. Dentro del continente sudamericano, el país tiene una de las cifras más altas junto con Uruguay y Chile. . . ⤵ . .
💌 Si realizas tu entrenamiento de fuerza antes de tu trabajo cardíaco quemarás más grasas mientras vas por el asfalto. En un estudio japonés, los hombres que ejercitaron de esta manera quemaron dos veces la cantidad de grasas que quienes no hicieron levantamiento. ✨🔝
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💪🏾👊🏾Cadenas Toopaxion
#Vivetoopaxion a otro nivel, #Somostoopaxion 👊🏼💪🏼
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Atraviesa cada obstáculo  por más duro q sea  porque lo más importante en la  vida es  llegar a cumplir tu sueño .
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@phmariocano 📸
@wodlandba 
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Lo que @lazar_angelov_official Puede hacer con la #proteina 😿 U.u #recordatorio La #suplementaciondeportiva NO SUSTITUYE A LA COMIDA, Una alimentación #balanceada es necesaria Junto a una rutina diseñada para no agotar los músculos, ni darles demasiado descansó.... Busca asesoría antes de suplementarte y Haste un chequeo #medico

#consejos 
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Regrann from @fouadrosillo  A donde vayas, lleva tu pasión y marca la diferencia! 
Con las Guerreras y Doncellas de Dios @abigailcharis  @unatallaura_  y @etfn21 !! @fouadelaguila 
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Entrando y escuchado #Musica 🎼🎧 #Gym 💪💪💪 #LivFitness #Guaynabo #Adidas #Pesas 🏋️‍♂️
Una #GochaDeHierro mí panita la bella @geraldineduque  Mostrando su Trabajo de #definicion en una #lucha que padecemos los 2 contra el #chocolate 😂🍫🍫🍫🤤🤤jajajaj Está flaca recientemente Hizo Una espectacular representación de nuestra #venezuela en el @misssupranational Claro 🙄 es de #tachira #orgullonacional #orgullovenezolano 
#fitness 
#chicafitness 
#belleza 
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#pesas 
#vidasana 
#chocolate 🤤 jajajajaja
#fuerza y... #fuerzadevoluntad 😏
Una #GochaDeHierro  mí panita la bella @geraldineduque Mostrando su Trabajo de #definicion  en una #lucha  que padecemos los 2 contra el #chocolate  😂🍫🍫🍫🤤🤤jajajaj Está flaca recientemente Hizo Una espectacular representación de nuestra #venezuela  en el @misssupranational Claro 🙄 es de #tachira  #orgullonacional  #orgullovenezolano  #fitness  #chicafitness  #belleza  #cardio  #pesas  #vidasana  #chocolate  🤤 jajajajaja #fuerza  y... #fuerzadevoluntad  😏
Arrancamos el lunes al 110% 
#boxeo #pesas #corrida #equiposimal
Entremos / Comemos / Descansamos.

Casi siempre a mis alumnos al llegan el lunes les hago la misma pregunta? 
Que hicieron el fin de semana.

Respuesta Normales: 
Estuve de Joda y no Dormi bien.
Tomé mucho licor.
Cómi de todo.
No Comí Nada No tuve Tiempo.

Las Respuestas que dan los resultados: 
Comi bien y hice un permitido .
Descanse mucho.
Tomé poco .
No tomé.
Salí hacer actividad al Aire libre .
Salí un rato pero Comi saludable y solo me tomé una Copa.

Vos decidís si querés resultados a poco o largo Tiempo, quien tiene que tomar la desicion de cambio su estilo de vida SOS vos.

#entrenamientonocturno #gym #body #bodybulding #diet #dieta #entrenamos #rosarioentrena #gym #lifegym #coffee #bikinifitness #bikini #menphysique #girls #architecturephotography #teamSuperjean #teamactivo #muscle #pesas #parqueindependencia #trx #ciclista #spinning #futbol #trainerlife
Entremos / Comemos / Descansamos. Casi siempre a mis alumnos al llegan el lunes les hago la misma pregunta? Que hicieron el fin de semana. Respuesta Normales: Estuve de Joda y no Dormi bien. Tomé mucho licor. Cómi de todo. No Comí Nada No tuve Tiempo. Las Respuestas que dan los resultados: Comi bien y hice un permitido . Descanse mucho. Tomé poco . No tomé. Salí hacer actividad al Aire libre . Salí un rato pero Comi saludable y solo me tomé una Copa. Vos decidís si querés resultados a poco o largo Tiempo, quien tiene que tomar la desicion de cambio su estilo de vida SOS vos. #entrenamientonocturno  #gym  #body  #bodybulding  #diet  #dieta  #entrenamos  #rosarioentrena  #gym  #lifegym  #coffee  #bikinifitness  #bikini  #menphysique  #girls  #architecturephotography  #teamSuperjean  #teamactivo  #muscle  #pesas  #parqueindependencia  #trx  #ciclista  #spinning  #futbol  #trainerlife 
#vivianfit  Si te quieres exigir al maximo... Haz este #ejercicio y me cuentas como te va ?? Hoy hice 5 series, las 2 primeras de 10 repeticiones con cada brazo y las ultimas 3 de 15 repeticiones con cada brazo. Esto lo alterne con trabajo de #espalda y #pecho con #pesas
 Todo un Reto ... !! #fitafter50 #fitness #fitnesslifestyle #fitgirl #fit #cuerpoactivo #cardio #cardiohiits #absfuncionales #abs #vida #salud #bienestar #rutinasgym