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En se dimanche faisons le point sur ce qu'il n'a pas marché, afin de trouvé une autre façon d'essayer....🤔🤔 Ne laissé jamais tombé... Si sa marche pas changé juste votre façon de faire 👊👊 Bon dimanche à tous 😘😘 #fitbit #energie #meilleurversiondemoimeme #noexcuse #determination #bienetre #energie #regime #regimeuse #régime #objectifs
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« Celui qui n'a pas d'objectifs ne risque pas de les atteindre « . Sun Tzu
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« Celui qui n'a pas d'objectifs ne risque pas de les atteindre « . Sun Tzu ********************************************* #UnRêveUnVolantFormule1  #JustJumper  #VbcTransport  #GrandPrixRaceWear  #VIPortuguese  #AskRosny93  #EfkRosny93  #FFSAKarting  #BirelArt  #Iame  #Kart  #Karting  #SaintDenis  #ChampignySurMarne  #RedBull  #FormuleRenault  #Renault  #Famille  #Family  #NabalLoucas  #Nabaloucas  #Paris  #Championnat  #France  #Portugal  #2018  #Partenariat  #Champions  #SunTzu  #Objectifs  *********************************************
🌴 • SUMMER BODY CHALLENGE • 🌴
☆ DAY 18 ☆
Objectifs ?
👊 Fit pour l'été ... Et le reste de l'année !
📸 Avant/Après en fin de challenge.
💫 Un style de vie sain et actif ... Ce mode de vie qui fait partie de mon quotidien depuis de nombreux mois maintenant, et qui me permet surtout d'être en pleine forme chaque jour !
😋 Mon secret ? Avant toute chose, mon petit-déjeuner vitalité pour bien démarrer ma journée ! De quoi apporter le bon carburant à mon corps dès le saut du lit. Des repas équilibrés et collations saines en journée, sans pour autant me priver, et c'est mon corps qui me remercie !
💪 Ensuite, une activité physique régulière chaque jour. Bouger, c'est important. Et crois-moi, les bienfaits du sport sont nombreux, tant d'un point de vue physique que mental. Savais-tu que l'OMS préconise un minimum de sept minutes d'activité physique par jour pour ressentir un effet bénéfique sur ton état de forme ?
💥 Prendre soin de son corps est, à mes yeux, la chose la plus importante. Je te parle de ton corps, le seul endroit où tu devras vivre toute ta vie. Un corps auquel tu ne peux pas remplacer les pièces abîmées comme on le ferait sur une voiture. Alors, à choisir, ne vaut-il pas mieux en prendre soin pour y vivre le plus longtemps possible ?
👉 Ce qu'il te reste à faire ? Te décider à manger mieux et à te bouger ! Et puisque ce n'est jamais évident seul, je te propose de rejoindre le groupe des challengers. Commence par prendre le meilleur des petits-déjeuners et rejoins-moi sur une séance de 24 fit challenge dont je te parle tant. Ou continueras-tu à te trouver des excuses qui n'en sont pas ?

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🌴 • SUMMER BODY CHALLENGE • 🌴 ☆ DAY 18 ☆ Objectifs ? 👊 Fit pour l'été ... Et le reste de l'année ! 📸 Avant/Après en fin de challenge. 💫 Un style de vie sain et actif ... Ce mode de vie qui fait partie de mon quotidien depuis de nombreux mois maintenant, et qui me permet surtout d'être en pleine forme chaque jour ! 😋 Mon secret ? Avant toute chose, mon petit-déjeuner vitalité pour bien démarrer ma journée ! De quoi apporter le bon carburant à mon corps dès le saut du lit. Des repas équilibrés et collations saines en journée, sans pour autant me priver, et c'est mon corps qui me remercie ! 💪 Ensuite, une activité physique régulière chaque jour. Bouger, c'est important. Et crois-moi, les bienfaits du sport sont nombreux, tant d'un point de vue physique que mental. Savais-tu que l'OMS préconise un minimum de sept minutes d'activité physique par jour pour ressentir un effet bénéfique sur ton état de forme ? 💥 Prendre soin de son corps est, à mes yeux, la chose la plus importante. Je te parle de ton corps, le seul endroit où tu devras vivre toute ta vie. Un corps auquel tu ne peux pas remplacer les pièces abîmées comme on le ferait sur une voiture. Alors, à choisir, ne vaut-il pas mieux en prendre soin pour y vivre le plus longtemps possible ? 👉 Ce qu'il te reste à faire ? Te décider à manger mieux et à te bouger ! Et puisque ce n'est jamais évident seul, je te propose de rejoindre le groupe des challengers. Commence par prendre le meilleur des petits-déjeuners et rejoins-moi sur une séance de 24 fit challenge dont je te parle tant. Ou continueras-tu à te trouver des excuses qui n'en sont pas ? #BElgianWarrior  #BElgianWarriorTeam  #Herbalife  #HerbalifeNutrition  #Nutrition  #Sport  #Herbalifestyle  #Lifestyle  #StyleDeVie  #Active  #Healthy  #Challenge  #Fit  #FitFam  #FitGirl  #24Fit  #24FitChallenge  #PetitDejeuner  #Breakfast  #Workout  #NoPainNoGain  #Resultats  #Results  #Body  #Objectifs  #Goals  #EatClean  #Motivation  #Team  #Group 
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La vie est faite de choix ! 
J'ai fais le mien ! 
J'ai bientôt 19 ans, dans quelques mois cela va faire 1 an que je fais partie du concept ! ✔ Un premier objectif atteint ✔ D'autres objectifs en tête ✔ Activité professionnelle en cours de  développement
✔ Une team en folie 
Une attitude positive mène à la réussite ! 
N'attendez plus et venez vous informer ! 📩Lex Oüù

Ou au 06.59.13.75.93

#fitchallenge #fitness #musculation #sport #challenge #objectifs #opportunité #opportunitéprofessionnelle #team #herbalife24 #24fit #passion #france #voyages #girls #boys #complementderevenu
La vie est faite de choix ! J'ai fais le mien ! J'ai bientôt 19 ans, dans quelques mois cela va faire 1 an que je fais partie du concept ! ✔ Un premier objectif atteint ✔ D'autres objectifs en tête ✔ Activité professionnelle en cours de développement ✔ Une team en folie Une attitude positive mène à la réussite ! N'attendez plus et venez vous informer ! 📩Lex Oüù Ou au 06.59.13.75.93 #fitchallenge  #fitness  #musculation  #sport  #challenge  #objectifs  #opportunité  #opportunitéprofessionnelle  #team  #herbalife24  #24fit  #passion  #france  #voyages  #girls  #boys  #complementderevenu 
Apprenez à faire confiance à votre intuition. Vous fiez-vous à votre intuition lorsque vous prenez des decisions?⠀
⠀
Learn to trust your intuition. Do you rely on your intuition when making decisions?⠀
⠀
#productivity #results #goals #objectifs #inspiration #motivation #optimisation #organisation #startup #quote #quotes #entrepreneur #bulletjournal #work #succeed #hardwork #workout #productivityplanner #planner #planneraddict #wisdom #believe #faith #knowledge #meditation
Apprenez à faire confiance à votre intuition. Vous fiez-vous à votre intuition lorsque vous prenez des decisions?⠀ ⠀ Learn to trust your intuition. Do you rely on your intuition when making decisions?⠀ ⠀ #productivity  #results  #goals  #objectifs  #inspiration  #motivation  #optimisation  #organisation  #startup  #quote  #quotes  #entrepreneur  #bulletjournal  #work  #succeed  #hardwork  #workout  #productivityplanner  #planner  #planneraddict  #wisdom  #believe  #faith  #knowledge  #meditation 
Relève toi ! Sache que la réussite se trouve parmi nous tous , il suffit de choisir le bon chemin.N’oublie jamais tes objectifs ,mêmes malgré les piques qui peuvent s’opposer à toi .Crois en toi et n’oublie pas qui tu es. T’es le/la meilleur(e) allume tous ! 😜💪👊🔥#Relève toi #Objectifs=réussite #Crois en toi et n’oublie pas qui tu es ! #T’es le/la meilleur!
Relève toi ! Sache que la réussite se trouve parmi nous tous , il suffit de choisir le bon chemin.N’oublie jamais tes objectifs ,mêmes malgré les piques qui peuvent s’opposer à toi .Crois en toi et n’oublie pas qui tu es. T’es le/la meilleur(e) allume tous ! 😜💪👊🔥#Relève  toi #Objectifs =réussite #Crois  en toi et n’oublie pas qui tu es ! #T ’es le/la meilleur!
▪18/02/2018▪Be proud of yourself !

Soyez fières de vous,
Soyez fières de chaque petite chose que vous accomplissez,
Soyez fières de vous battre chaque jour pour vos rêves,
Soyez fières de tomber pour pouvoir mieux vous relever,
Soyez fières d'être aussi courageuse,
Soyez fières d'être celle que vous êtes ⚘

@femmedinfluencemag LE magazine pour toutes les #superwomen ! 😍

#superwomen #influence #femme #girlpower #proud #dream #entrepreneur #objectifs #feministe #courage #motivation #instalove #bio #medecinedouce #naturel
▪18/02/2018▪Be proud of yourself ! Soyez fières de vous, Soyez fières de chaque petite chose que vous accomplissez, Soyez fières de vous battre chaque jour pour vos rêves, Soyez fières de tomber pour pouvoir mieux vous relever, Soyez fières d'être aussi courageuse, Soyez fières d'être celle que vous êtes ⚘ @femmedinfluencemag LE magazine pour toutes les #superwomen  ! 😍 #superwomen  #influence  #femme  #girlpower  #proud  #dream  #entrepreneur  #objectifs  #feministe  #courage  #motivation  #instalove  #bio  #medecinedouce  #naturel 
Assiette du jour
Purée de brocolis viande marinée avec sauce soja/miel et potimarons
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- H'EAT CLUB -
Nouveau club de nutrition et remise en forme à la Garde ! 
Viens toi aussi, découvrir le concept ! 🆕
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Mode de vie #sain & #actif
80% nutrition 🍴
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- H'EAT CLUB - Nouveau club de nutrition et remise en forme à la Garde ! Viens toi aussi, découvrir le concept ! 🆕 ___ Mode de vie #sain  & #actif  80% nutrition 🍴 20% de sport 🏋🏽‍♀️ 100% résultats 💯 200% plaisir et partage ✅👨‍👩‍👧‍👦 ___ #club  #nutrition  #sport  #modedevie  #équipe  #échange  #partage  #conseils  #opportunité  #entrepreneur  #inspiration  #reconnaissance  #objectifs  #job  #coach  #friends  #familly  #smile  #toulon  #lagarde  #var  #france  #dreambig  #lifestyle  #fit  #team  #herbalifenutrition  #herbalifeaventure 
Credit by @mliine_

Banane plantain Farcies À la châtaigne ❤️
Avec sauce tomates et protéine de soja.
Un délice !
.
—> Repas de ce soir !
.
Accompagné de 120g (cuits) de riz complet 😛
.
Par contre c’est très copieux 😅
Au moins ce soir pas de crise, j’ai le bidou bien rempli !
.
1- Couper une banane plantain en deux.
2- Retirer la chair et la Faire cuire avec 1cc d’huile de coco et un oignon.
3- Re-hydrater 20g de protéine de soja, pendant 5 min. Et les Ajouter dans la poêle.
4- Faire cuire le tout à couvert 15 min.
5- Verser le tout dans un mixeur, ajouter 100g de sauce tomates et une dizaine de châtaignes déjà cuites.
6- Mixer et remplir les deux peau de banane.
7- Saupoudrer d’un peu d’emmental râpé.
15/20 min au four à 170/160 degré. A surveiller !
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Bonne soirée ig 😘.
.

#reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #instaregimeuse #corpsenconstruction #motivation #objectifs #recette #repas #mangerbien #mangersain #mangersainement #veggie #vegetarien #vegetarianfood #vegetarian #recettehealthy #legumes #vegetables #nopainnogain #nonauxkilos #mincir #maigrir #minciravecplaisir #nourriture #alimentationsaine #alimentation #bodytransformation #food #healthyfood
Credit by @mliine_ Banane plantain Farcies À la châtaigne ❤️ Avec sauce tomates et protéine de soja. Un délice ! . —> Repas de ce soir ! . Accompagné de 120g (cuits) de riz complet 😛 . Par contre c’est très copieux 😅 Au moins ce soir pas de crise, j’ai le bidou bien rempli ! . 1- Couper une banane plantain en deux. 2- Retirer la chair et la Faire cuire avec 1cc d’huile de coco et un oignon. 3- Re-hydrater 20g de protéine de soja, pendant 5 min. Et les Ajouter dans la poêle. 4- Faire cuire le tout à couvert 15 min. 5- Verser le tout dans un mixeur, ajouter 100g de sauce tomates et une dizaine de châtaignes déjà cuites. 6- Mixer et remplir les deux peau de banane. 7- Saupoudrer d’un peu d’emmental râpé. 15/20 min au four à 170/160 degré. A surveiller ! . Bonne soirée ig 😘. . #reequilibragealimentaire  #regime  #regimeuse  #instaregimeuse  #corpsenconstruction  #motivation  #objectifs  #recette  #repas  #mangerbien  #mangersain  #mangersainement  #veggie  #vegetarien  #vegetarianfood  #vegetarian  #recettehealthy  #legumes  #vegetables  #nopainnogain  #nonauxkilos  #mincir  #maigrir  #minciravecplaisir  #nourriture  #alimentationsaine  #alimentation  #bodytransformation  #food  #healthyfood 
Aujourd'hui je voudrais vous partager une habitude que j'ai prise chaque soir , avant de m'endormir , et qui apporte énormément a mon épanouissement.En espérant vous inspirer et que cette habitude vous apporte au moins autant qu'a moi ! 
Il s'agit d'inscrire sur un carnet 5 choses pour les quelles je suis reconnaissante ce jour ci. Ca peut etre de petits details a la manière d'Amélie Poulain , en ce qui me concerne cest souvent le cas , j'aime penser que ce sont les petits bonheur qui nous font nous sentir vraiment vivant. Ou ca peut aussi etre de grandes victoire ou aboutissement. J'y inscrit également 5 autres choses que j'aimerai accomplir le lendemain ce qui me permets de garder un constant enthousiasme. Et je termine par lire ma liste d objectifs a accomplir avant mes 30 ans , afin de rester focus sur ces derniers
Je vous recommande vivement d'essayer , le résultat sur vous même et sur votre quotidien sera bluffant ! 
#developpementpersonnel  #developpementspirituel  #carnet #carnets #carnetdebord #carnetdegratitude #gratitude #gratitud #gratefulness #elhamdouliah #hmdl #motivation #staymotivated #todo #todolist #objectifs #missiondevie #petitbonheur #ameliepoulain #focus #rituel #ritueldusoir #routine #nightroutine #habitude  #habitudes #epanouissement  #épanouissementpersonnel #reussite #succes
Aujourd'hui je voudrais vous partager une habitude que j'ai prise chaque soir , avant de m'endormir , et qui apporte énormément a mon épanouissement.En espérant vous inspirer et que cette habitude vous apporte au moins autant qu'a moi ! Il s'agit d'inscrire sur un carnet 5 choses pour les quelles je suis reconnaissante ce jour ci. Ca peut etre de petits details a la manière d'Amélie Poulain , en ce qui me concerne cest souvent le cas , j'aime penser que ce sont les petits bonheur qui nous font nous sentir vraiment vivant. Ou ca peut aussi etre de grandes victoire ou aboutissement. J'y inscrit également 5 autres choses que j'aimerai accomplir le lendemain ce qui me permets de garder un constant enthousiasme. Et je termine par lire ma liste d objectifs a accomplir avant mes 30 ans , afin de rester focus sur ces derniers Je vous recommande vivement d'essayer , le résultat sur vous même et sur votre quotidien sera bluffant ! #developpementpersonnel  #developpementspirituel  #carnet  #carnets  #carnetdebord  #carnetdegratitude  #gratitude  #gratitud  #gratefulness  #elhamdouliah  #hmdl  #motivation  #staymotivated  #todo  #todolist  #objectifs  #missiondevie  #petitbonheur  #ameliepoulain  #focus  #rituel  #ritueldusoir  #routine  #nightroutine  #habitude  #habitudes  #epanouissement  #épanouissementpersonnel  #reussite  #succes 
Same shorts different season!
First picture is august 2017. 30lbs difference

Mêmes shorts différente saison!
La première photo date d'août 2017. 30lbs en moins!

#myweightlossjourney #mapertedepoids #fitness #fitnessmom #momoftwo #motivation #bodyunderconstruction #workhard #gym #instagood #instafit #modedevie #remiseenforme #sante #confiance #confidence #goals #objectifs #weightloss #healtylife #hitthegym #getfit #fitgirl #curvyisbeautiful #curves #active  #justdoit #bodypositive #134lbsdown #tattoos
Same shorts different season! First picture is august 2017. 30lbs difference Mêmes shorts différente saison! La première photo date d'août 2017. 30lbs en moins! #myweightlossjourney  #mapertedepoids  #fitness  #fitnessmom  #momoftwo  #motivation  #bodyunderconstruction  #workhard  #gym  #instagood  #instafit  #modedevie  #remiseenforme  #sante  #confiance  #confidence  #goals  #objectifs  #weightloss  #healtylife  #hitthegym  #getfit  #fitgirl  #curvyisbeautiful  #curves  #active  #justdoit  #bodypositive  #134lbsdown  #tattoos 
Le passé a gagné une deuxième fois, maintenant fuck off🙃
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#fitness#fitnessmotivation #fitnessgirl#determination #objectifs
Championnat de France Élite en salle
12ème
16,03m
Un jour sans.
Mais bon
Je reste sur une bonne saison hivernale
Après 4 mois de reprise au lancer...
Je termine quand même sur un PB à 16,54m (1,09m de plus que mon ancien PB en indoor lorsque je m'entraîné tout l'année😂😂).
Maintenant prépa pour cet été 💣💥💨
Objectif: 17m50.
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#athlétisme#shotput#discusthrow#indoorseason#Liévin#powerlifting#thrower#throwerfam#saisonhivernaleterminé#place#à#lété#playa#gains#veinz#volt#forceathletique#athletics#lancerdepoids#techniqueenconstruction#picoftheday#nopainnogain#pasdebraspasdechocolat#nouveaux#objectifs#17m50
Championnat de France Élite en salle 12ème 16,03m Un jour sans. Mais bon Je reste sur une bonne saison hivernale Après 4 mois de reprise au lancer... Je termine quand même sur un PB à 16,54m (1,09m de plus que mon ancien PB en indoor lorsque je m'entraîné tout l'année😂😂). Maintenant prépa pour cet été 💣💥💨 Objectif: 17m50. . . . . . . . . . #athlétisme #shotput #discusthrow #indoorseason #Liévin #powerlifting #thrower #throwerfam #saisonhivernaleterminé #place  #lété #playa #gains #veinz #volt #forceathletique #athletics #lancerdepoids #techniqueenconstruction #picoftheday #nopainnogain #pasdebraspasdechocolat #nouveaux #objectifs #17m50 
Street Workout 💪🏼 .
🎥 - @baptisteguillemoturbex
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NO EXCUSES💥💪🏽
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Si tu te trouves sans cesse des excuses tu n’avanceras pas dans tes objectifs.
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🍃Quels sont tes objectifs?
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🔥Regain d’énergie
⬆️Prise de masse musculaire
⬇️Perte de masse grasse
⚖️Rééquilibrage alimentaire
↗️Augmentation de tes performances physiques
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Envois moi un message 📩
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🇫🇷Facebook: Maud Gastal
🌐Instagram: @mgstll_24fit
👻Snapchat: mgtl64
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NO EXCUSES💥💪🏽 __ Si tu te trouves sans cesse des excuses tu n’avanceras pas dans tes objectifs. __ 🍃Quels sont tes objectifs? __ 🔥Regain d’énergie ⬆️Prise de masse musculaire ⬇️Perte de masse grasse ⚖️Rééquilibrage alimentaire ↗️Augmentation de tes performances physiques __ Envois moi un message 📩 __ 🇫🇷Facebook: Maud Gastal 🌐Instagram: @mgstll_24fit 👻Snapchat: mgtl64 __ #objectifs  #noexcuses  #workhard  #focus  #breakfast  #bodygoals  #bienetre  #fitness  #motivation  #workout  #getfit  #amazing  #fitnessaddict  #herbalife24  #herbalifenutrition  #pertedepoids  #prisedemassemusculaire  #regaindenergie  #bidart  #paysbasque  #bayonne  #anglet  #stjeandeluz  #stpeesurnivelle  #hasparren  #biarritz 
J'aime ces moments ! Tellement enrichissant ! Merci 😱 
Work in progress 💪
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Like the process ⤴️➡️↘️➡️⤴️
Daily actions 🔛💥
Tu monte dans le train ou tu reste sur le quai . Quoi que tu décide le train avance . 
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La bise ☉🏖
La bise ☉🏖
🌿veggie dinner🌿
Gaufres party 😊
Farine d'avoine et sarrasin, et amarante
Emmental
Carotte
Courgette
Thym
2 oeufs
Lait de soja
Souvent le petit repas du dimanche soir 😜

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Traction ya du taf de fou ...💪 dur de s'entraîner à 100% quand je suis déjà cramer en cours co 😓 (traction lesté 4kg en exentrique 5sec en haut  enchaîner direct avc 5sec milieu )#training#dos#tractions#gymlife#muscle#musculation#force#bodybuilding#bodybuilder#workhard#hardwork#gainz#eatclean#clean#evolution#progress#performance#objectifs#passion#instafit#crossfit#fitspiration#noexcuses#nopainnogain#bonnesoiree
[☀️☀️☀️] Un dîner entre copines, le soleil qui se pointe, une journée lumineuse qui s'éteint de plus en plus tard de jour en jour, la lumière comme vitamine, la neige qui devient de la boue, les mollets qui piquent mais les endorphines au rdv et enfin et surtout le sourire à la fin de cette journée. Excellent weekend à vous IG 💋. Des bisous 😘! #weekend#smile#enjoy✌️
[☀️☀️☀️] Un dîner entre copines, le soleil qui se pointe, une journée lumineuse qui s'éteint de plus en plus tard de jour en jour, la lumière comme vitamine, la neige qui devient de la boue, les mollets qui piquent mais les endorphines au rdv et enfin et surtout le sourire à la fin de cette journée. Excellent weekend à vous IG 💋. Des bisous 😘! #weekend #smile #enjoy ✌️
#latergram de mon cheatmeal hier 🙈💕
✨ DREAMS ✨

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Hello...
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Futur Leader... Unifier pour régner. T'en penses quoi ?
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Perso j'en suis convaincu. On ne peut pas réussir tout seul dans son coin.
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Tout se fait grâce aux rencontres. Construis-ta team, ta communauté, ton crew, vous serez bien plus forts.
.
Ce qui me fascine chez l'être humain c'est qu'on est à la fois tous composés des mêmes éléments chimiques, et à la fois tous tellement différents selon nos traits de caractère.
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Entoure-toi de personnes qui te complète. Sinon tu n'avanceras pas.
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Hello... . Futur Leader... Unifier pour régner. T'en penses quoi ? . Perso j'en suis convaincu. On ne peut pas réussir tout seul dans son coin. . Tout se fait grâce aux rencontres. Construis-ta team, ta communauté, ton crew, vous serez bien plus forts. . Ce qui me fascine chez l'être humain c'est qu'on est à la fois tous composés des mêmes éléments chimiques, et à la fois tous tellement différents selon nos traits de caractère. . Entoure-toi de personnes qui te complète. Sinon tu n'avanceras pas. . #futurleader  #futursleaders  #perfection  #action  #dothebest  #lifesaver  #objectifs  #motivation  #dreamlife  #progress  #process  #pouvoir  #powerful  #leadership  #bonheur  #stepbystep  #excellent  #parfait  #focus  #intelligence  #intuition  #univers  #unité  #team 
Memories of street workout session in last summer 😍
Memories of street workout session in last summer 😍
Il faut comprendre que tout reste à apprendre même après vingt ou quarante ans
Il faut travailler chaque jour pour se sentir mieux, être mieux et s’entourer de ce qui nous fera le bonheur 🌻
Il faut comprendre que tout reste à apprendre même après vingt ou quarante ans Il faut travailler chaque jour pour se sentir mieux, être mieux et s’entourer de ce qui nous fera le bonheur 🌻
Ce soir un peu de légèreté pour finir la journée. 
Au menu, omelette de betterave rouge accompagné d'un peu de salade 😍😍 Et vous c'était quoi votre menu??? Bonne soirée et bonne nuit à tous 😘😘 #fitbit #energie #meilleurversiondemoimeme #noexcuse #determination #bienetre #energie #regime #regimeuse #régime #objectifs
#petitplaisir #changement
 #besoindechangement #déterminé #avantapres #hydratation #inove
J'aide le monde à se sentir mieux... sans aucune prétention... juste aider les gens à avoir une vie plus saine et à retrouver le sourire... 😍
Si toi aussi tu ne te sens pas bien dans ton corps dans ta vie dans ta tête... viens me parler je pourrais t'aider 😊
#herbalifenutrition #h24 #healthyfood #noregime #reequilibragealimentaire #pertedemassegrasse #prisedemassemusculaire #regaindénergie #results #objectifs #breakfast #hydratationcorrecte #smile #proud #helppeople
J'aide le monde à se sentir mieux... sans aucune prétention... juste aider les gens à avoir une vie plus saine et à retrouver le sourire... 😍 Si toi aussi tu ne te sens pas bien dans ton corps dans ta vie dans ta tête... viens me parler je pourrais t'aider 😊 #herbalifenutrition  #h24  #healthyfood  #noregime  #reequilibragealimentaire  #pertedemassegrasse  #prisedemassemusculaire  #regaindénergie  #results  #objectifs  #breakfast  #hydratationcorrecte  #smile  #proud  #helppeople 
Soirée film d'horreur, bière et burger maison... On est bien chez nous 🤣❤ Je vous souhaite un joli samedi soir, en amoureux, entre amis, en famille, ou tranquillou 😙❤ #Porridge #fitness #TeamShape #TeamShapeEvolution #Onlacherien #Lunchbox #Recommencer #Perseverer #Objectifs #Bikini #Regimeuse #Instaregimeuse #Healthy #Food #Clean #Proud #Diet #Healthyfood #Myprotein #Challengeyourself #bio #Cardio #Training #Friends  #Metamorphose #TopBodyChallenge #TBC #TBC1 #TBC2
Soirée film d'horreur, bière et burger maison... On est bien chez nous 🤣❤ Je vous souhaite un joli samedi soir, en amoureux, entre amis, en famille, ou tranquillou 😙❤ #Porridge  #fitness  #TeamShape  #TeamShapeEvolution  #Onlacherien  #Lunchbox  #Recommencer  #Perseverer  #Objectifs  #Bikini  #Regimeuse  #Instaregimeuse  #Healthy  #Food  #Clean  #Proud  #Diet  #Healthyfood  #Myprotein  #Challengeyourself  #bio  #Cardio  #Training  #Friends   #Metamorphose  #TopBodyChallenge  #TBC  #TBC1  #TBC2 
Pâte brisée light homemade pour une petite tarte légère ce soir... 🤤🤤 y a plus qu’à garnir ! Beau samedi soir IG ! ( ⚠️ Petit doigt de chipeuse qui se cache sur cette photo 😂😂😂)Qui n’en veut ?!?! 🤔🤔😘😘 #90daylc #fitfightforever #homemade #cuisinermaison #cuisinersain #gourmand #miam #yummy #faitmaison #cuisiner #mangersain #mangermieux #healthy #healthyfood #healthylifestyle #motivation #déterminée #determined #focus #objectifs #goals #newgoals #habits #newhabits #diet #instaregimeuse #mincir #minciravecplaisir #mangercestlavie
Pâte brisée light homemade pour une petite tarte légère ce soir... 🤤🤤 y a plus qu’à garnir ! Beau samedi soir IG ! ( ⚠️ Petit doigt de chipeuse qui se cache sur cette photo 😂😂😂)Qui n’en veut ?!?! 🤔🤔😘😘 #90daylc  #fitfightforever  #homemade  #cuisinermaison  #cuisinersain  #gourmand  #miam  #yummy  #faitmaison  #cuisiner  #mangersain  #mangermieux  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #motivation  #déterminée  #determined  #focus  #objectifs  #goals  #newgoals  #habits  #newhabits  #diet  #instaregimeuse  #mincir  #minciravecplaisir  #mangercestlavie 
Aujourd'hui, achat de nouvelles altères d'1kg car ce n'est pas évident de faire tous les exercices avec des 2kg (comme sur la photo 😅). Ensuite, pas de cardio mais un tour en vélo de plus d'une heure pour profiter de ce soleil hivernal. 🚴‍♀️☀️
#sport #sportmotivation #motivation #healthylife #healthy #bike #mood #happy #objectifs #determination
Programme de la journée : 1h de Bike / 1h de Body barre / prepa semi marathon de Bordeaux 👊🏃 1h25 allure entre 9.5 et 10.9 km/h 
Dont 10mn/8mn/6mn à 11.4 km/h recup 3mn au trot 
Au final c'est assez difficile de tenir un rythme régulier, sur les 11.4km/h soit j'allais trop vite proche de 12 km/h soit trop lentement pour redescendre à la bonne allure.. j'étais à 10.8km/h 😩

Le principal est de le faire du mieux qu'on peut et trouver sa cadence 😆 ▫14.63 km en 1h25 
Allure moyenne 10.3km/h 
Allure max 12.2km/h

#spartanrace #irun #streetteambordeaux #training #reebok #nike #courseapied #volonté #ambition #objectifs #run #instarun #semimarathon #bordeaux
Programme de la journée : 1h de Bike / 1h de Body barre / prepa semi marathon de Bordeaux 👊🏃 1h25 allure entre 9.5 et 10.9 km/h Dont 10mn/8mn/6mn à 11.4 km/h recup 3mn au trot Au final c'est assez difficile de tenir un rythme régulier, sur les 11.4km/h soit j'allais trop vite proche de 12 km/h soit trop lentement pour redescendre à la bonne allure.. j'étais à 10.8km/h 😩 Le principal est de le faire du mieux qu'on peut et trouver sa cadence 😆 ▫14.63 km en 1h25 Allure moyenne 10.3km/h Allure max 12.2km/h #spartanrace  #irun  #streetteambordeaux  #training  #reebok  #nike  #courseapied  #volonté  #ambition  #objectifs  #run  #instarun  #semimarathon  #bordeaux 
Voilà mon 1er vrai trail est fait. Dur dur...de la gadoue, encore et toujours 😥😥. Des glissades, des piscines de boue en veux-tu en voilà. Mais très sympa de l'avoir fait avec les copines du club 😍.
#trailrunning #trail #traildesloups #moyon #normandie #manche #nopainnogain #coach #courirentrecopines #rungirls #runninggirl #girlsrun #girlsruntheworld #girlsrunning #love2run #iloverunning #iloverun #runaddict #runnerscommunity #instamoment #runneuses #InstaRunFrance #instarunneuse #instagoods #asics #garmin #runtrails #objectifs #entrainement #coach #happy
Voilà mon 1er vrai trail est fait. Dur dur...de la gadoue, encore et toujours 😥😥. Des glissades, des piscines de boue en veux-tu en voilà. Mais très sympa de l'avoir fait avec les copines du club 😍. #trailrunning  #trail  #traildesloups  #moyon  #normandie  #manche  #nopainnogain  #coach  #courirentrecopines  #rungirls  #runninggirl  #girlsrun  #girlsruntheworld  #girlsrunning  #love2run  #iloverunning  #iloverun  #runaddict  #runnerscommunity  #instamoment  #runneuses  #InstaRunFrance  #instarunneuse  #instagoods  #asics  #garmin  #runtrails  #objectifs  #entrainement  #coach  #happy 
Une bonne soirée les amis 😉 ! "Atteindre ses objectifs est une qualité de vie" 😎❤ #force #determination #courage #volonte #enviedereussir #fit #workathome #work #objectifs #ambiton #ameliorersonquotidien #biendanssesbaskets #bienêtre #biendanssapeau #evolution #determination
Réussir c’est de toujours se relever et avancer dans les cas des difficultés.
#confianceensoi #gratitude #motivation #succès #inspiration #objectif #rêve #bienêtre #changement #accomplissement #réussite #objectifs #rêve #réussir
24 FIT CHALLENGE 💚
24 FIT CHALLENGE 💚
📷 : Poulet aux noix de cajou et à la crème d’avoine 🐔
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〰️ L’espérance ne mène à rien, mais la persévérance mène au droit chemin 〰️ ✨
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Petit plat préparé avec amour (bon, et avec rapidité surtout 😇) pour ma maman et ma sœur venue passer le week-end à la maison.
Pourquoi donc ce week-end ? Pour aller voir .. Danse avec les stars 😳
Je pense que j’ai accepté ça dans un moment de faiblesse, vous savez ce genre de moment ou ta mère t’appelle depuis 20mn, t’as envie de raccrocher et tu dis « oui oui » machinalement sans plus trop écouter jusqu’à ce qu’elle ait fini de parler 🤣 M’enfin, ça va être sympa 💃
✨
Pour ce plat, j’ai juste fait cuire du poulet avec un peu de curry, ma crème d’avoine @bjorgofficiel et quelques noix de cajou.
Un peu de riz complet, de brocolis, de graines, et le tour est joué !
✨
Dernier wod de la semaine, bien fatiguant, mais qui aurait pu être encore pire si mon partner de l’espace s’était réveillé 😏 (Poke à toi si jamais tu lis, je te taggue pas j’suis un peu sympa quand même 🤣)
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🔎 Crème d’avoine cuisine @bjorgofficiel
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📷 : Poulet aux noix de cajou et à la crème d’avoine 🐔 ✨ ✨ 〰️ L’espérance ne mène à rien, mais la persévérance mène au droit chemin 〰️ ✨ ✨ Petit plat préparé avec amour (bon, et avec rapidité surtout 😇) pour ma maman et ma sœur venue passer le week-end à la maison. Pourquoi donc ce week-end ? Pour aller voir .. Danse avec les stars 😳 Je pense que j’ai accepté ça dans un moment de faiblesse, vous savez ce genre de moment ou ta mère t’appelle depuis 20mn, t’as envie de raccrocher et tu dis « oui oui » machinalement sans plus trop écouter jusqu’à ce qu’elle ait fini de parler 🤣 M’enfin, ça va être sympa 💃 ✨ Pour ce plat, j’ai juste fait cuire du poulet avec un peu de curry, ma crème d’avoine @bjorgofficiel et quelques noix de cajou. Un peu de riz complet, de brocolis, de graines, et le tour est joué ! ✨ Dernier wod de la semaine, bien fatiguant, mais qui aurait pu être encore pire si mon partner de l’espace s’était réveillé 😏 (Poke à toi si jamais tu lis, je te taggue pas j’suis un peu sympa quand même 🤣) ✨ ✨ . . . . . 🔎 Crème d’avoine cuisine @bjorgofficiel . . . . . . 💰-15% @natura_force : 90pour100healthy 💰-15% @box_minceur BOXHEALTHY 💰-10% @pandateatox 90POUR100HEALTHY10 🐼 💰 @Honestfr a des tarifs préférentiels : obvs.ly/honest-amazon 💰 -20% @marechal_fraicheur REDUCTIONHEALTHYMF 💰 -10% @hslstore_eu : MARIEANGE10 ✨ #samedi  #edrecovered  #bio  #eatclean  #fitfrenchies  #poulet  #motivation  #mangersain  #crossfit  #faitmaison  #musculation  #fitfrench  #fitgirl  #lyonresto  #eatclean  #homemade  #reequilibragealimentaire  #objectifs  #healthyfood  #fitfrenchies  #lyonnaise  #crossfitgirl  #healthyrecipe  #healthylifestyle  #miam  #crossfitfrance  #lyon  #igerslyon  #igersfrance  #dietetique 
Yep les Bros et bah oui j'y suis bientôt et comme je le dit je vais rien abandonné donc vous aussi abandonné pas vos objectifs 💪💪 #muscu #muscle #muscleup #streetworkout #musculation #inshape #motivation #fitness #fitboy #strength #teamshape #objectifs #roadtosaiyen #💪
Un peu de detente ne fait pas de mal 😀
Chercher chaque limite dans chaque efforts, et rien lâcher pour les ameliorer

#sport #fitboy #fitness #musculation #fitcouple #fit #gym #eatclean #sponsor #model #couple #love #lovefitness #eatwell #smile #life #lifestyle #tbt #objectifs #determination #instagram #instagood #fitfrenchies #fitgirl #body #crossfit #fitnessaddict #detox #coaching#bourgenbresse
Hello tout le monde ! 🐺
·
C'est les vacaaaaances depuis hier, enfin 😅
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Du coup, pour fêter ça, un petit resto, et quoi de mieux que le @eatsalad33 ? 😊
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Salade, fusilli, saumon, noix, chèvre et fourme d'Ambert 🤤 (et la sauce ranch pour le petit plaisir 😁)
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Pour ces vacances, c'est ménage de printemps dans tout l'appart (c'est Monsieur qui est content... 😜), de nouvelles plantes dans l'appart', de la peinture, du sport mais surtout, DU REPOS ! (Si j'ai le temps avec tout ça...)
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Et vous, comment allez-vous ? Bientôt les vacances ? ☺️
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#teamshape #teamfitcats #tiboinshape #fitgirl #healthy #transformation #shape #fitfamily #jujufitcats #squats #fitfam #hollidays #musculation #vacances #objectifs #resolution #motivation #fitgirls #fitfrenchie #sport #salade #miam #transformation #eatsalad #yumi #fitness #fit #training
Hello tout le monde ! 🐺 · C'est les vacaaaaances depuis hier, enfin 😅 · Du coup, pour fêter ça, un petit resto, et quoi de mieux que le @eatsalad33 ? 😊 · Salade, fusilli, saumon, noix, chèvre et fourme d'Ambert 🤤 (et la sauce ranch pour le petit plaisir 😁) · Pour ces vacances, c'est ménage de printemps dans tout l'appart (c'est Monsieur qui est content... 😜), de nouvelles plantes dans l'appart', de la peinture, du sport mais surtout, DU REPOS ! (Si j'ai le temps avec tout ça...) · Et vous, comment allez-vous ? Bientôt les vacances ? ☺️ · #teamshape  #teamfitcats  #tiboinshape  #fitgirl  #healthy  #transformation  #shape  #fitfamily  #jujufitcats  #squats  #fitfam  #hollidays  #musculation  #vacances  #objectifs  #resolution  #motivation  #fitgirls  #fitfrenchie  #sport  #salade  #miam  #transformation  #eatsalad  #yumi  #fitness  #fit  #training 
2 4 F I T • C H A L L EN G E

La météo, c'est pas un indicateur de motivation mec ! ( meuf aussi 😜 )

Prends tes baskets, ta gourde et un(e) pote et rejoins nous samedi prochain ! 📩 Plus d'infos en MP 😉
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#24FitChallenge #BougeTonBoul #Burpees #EffortCollectif #BonneHumeur #Encouragement
Table prête pour l'anniversaire de ma princesse demain en famille.. oui oui elle voulait une deco d'halloween 🤔🤔🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️😜😜😜😁😁😁... alors maman s'exécute !!!! Je vous posterais le menu demain que jai préparé 😘😘#regime#regimeuse#healthy#light #pertedepoids#poids#obese #sport#weight#weightlost#mincir#maigrir#nopainnogain#motivation#instafood #food#sain#mangersain#manger#bouger#eatclean#rééquilibragealimentaire #instadiet#diet#eatclean#objectifs #instaregime#eathealthy#bienmanger
Table prête pour l'anniversaire de ma princesse demain en famille.. oui oui elle voulait une deco d'halloween 🤔🤔🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️😜😜😜😁😁😁... alors maman s'exécute !!!! Je vous posterais le menu demain que jai préparé 😘😘#regime #regimeuse #healthy #light  #pertedepoids #poids #obese  #sport #weight #weightlost #mincir #maigrir #nopainnogain #motivation #instafood  #food #sain #mangersain #manger #bouger #eatclean #rééquilibragealimentaire  #instadiet #diet #eatclean #objectifs  #instaregime #eathealthy #bienmanger 
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Nouveau post sur le blog, on parle nouvelle année et objectifs !
Et petit update sur mes cadeaux de Noël : j'ai également reçu cette magnifique pochette d'ordi. Que faut-il de plus qu'un Carlin qui fait du Yoga pour être heureux ? 😂
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Double profession 👊 Chef de rang et Entrepreneuse Indépendante, oui m'sieur!

Plus de rencontre, plus de défi, plus d'opportunités, plus de salaire, plus d'expérience!! 🙆
Dépasse tes limites!! Join my team and create your own business !
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