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#objectifbienetre medias

Photos

*** HIIT ***
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Ce matin après ma session de musculation, un petit HIIT pour terminer (High Intensity Interval Traning).
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#pertedepoids #maigrir #mangerbouger #mangersain #stopauxkilos #onnelacherien #objectifbienetre #etreensurpoids #instaregimeuse #corpsenconstruction #minciravecplaisir #bodyinconstruction  #instaregimeuse #diete #perdredupoids #mincir #weightloss #weightlossjourney #minciravecplaisir #obesite #nonauxkilos #repriseenmain #nopainnogain #weightlossdetermination #myweightlossjourney2018 #HIIT #tabata #freenessistres
*** HIIT *** __________________________________________________ Ce matin après ma session de musculation, un petit HIIT pour terminer (High Intensity Interval Traning). * ** *** **** ***** **** *** ** * #pertedepoids  #maigrir  #mangerbouger  #mangersain  #stopauxkilos  #onnelacherien  #objectifbienetre  #etreensurpoids  #instaregimeuse  #corpsenconstruction  #minciravecplaisir  #bodyinconstruction  #instaregimeuse  #diete  #perdredupoids  #mincir  #weightloss  #weightlossjourney  #minciravecplaisir  #obesite  #nonauxkilos  #repriseenmain  #nopainnogain  #weightlossdetermination  #myweightlossjourney2018  #HIIT  #tabata  #freenessistres 
*** APPLI FRIGOMAGIC ***
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Je partage cette application qui pourrait servir à certains qui sont en galère d'idées de repas, ou voudrait finir les restes du frigo ou encore éviter le gaspillage. Il faut savoir que je n'aime pas vraiment cuisiner et je n'ai surtout aucune imagination, originalité, idées de plats.. pas comme maman qui me sort 3 trucs du frigo et est capable d'en faire un bon repas.. je l'admire mais je n'ai pas eu ce don.

Alors j'ai carrément cherché et surtout trouvé cette appli "Frigomagic" :
1. Le début est certes un peu long, l'appli a pré-enregistré de très nombreux ingrédients , du poisson, aux légumes en passant par les épices sans oublier les classiques pâtes, riz... il suffit d'indiquer si on a cet ingrédient : toujours en stock, parfois ou jamais. (Voir photos)

2. Si vous avez un ingrédient que vous voulez cuisiner, il suffit de le rechercher et l'appli vous propose des recettes avec ce que vous avez indiqué avoir chez vous, et propose même des ingrédients de remplacement si l'un ou l'autre ne convient pas.

3. A la fin des recettes vous avez parfois des conseils, des idées d'accompagnement.

4. On évite le gaspillage on essaye de vider son frigo et ses placards, on finit les restes.

Bonne découverte !!!! ****
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#reequilibragealimentaire  #mangersain #mangersainement #maigrir #mangerbouger #mangersain #alimentationsaine #equilibragealimentaire #onnelacherien #objectifbienetre #instaregimeuse #semotiver #corpsenconstruction #frigomagic #applicationutile #application #idéesderecette #idéesderepas #recettes #antigaspillage #antigaspillagealimentaire #antigaspi #frigo #application #laviesaine
*** APPLI FRIGOMAGIC *** _________________________________________________ Je partage cette application qui pourrait servir à certains qui sont en galère d'idées de repas, ou voudrait finir les restes du frigo ou encore éviter le gaspillage. Il faut savoir que je n'aime pas vraiment cuisiner et je n'ai surtout aucune imagination, originalité, idées de plats.. pas comme maman qui me sort 3 trucs du frigo et est capable d'en faire un bon repas.. je l'admire mais je n'ai pas eu ce don. Alors j'ai carrément cherché et surtout trouvé cette appli "Frigomagic" : 1. Le début est certes un peu long, l'appli a pré-enregistré de très nombreux ingrédients , du poisson, aux légumes en passant par les épices sans oublier les classiques pâtes, riz... il suffit d'indiquer si on a cet ingrédient : toujours en stock, parfois ou jamais. (Voir photos) 2. Si vous avez un ingrédient que vous voulez cuisiner, il suffit de le rechercher et l'appli vous propose des recettes avec ce que vous avez indiqué avoir chez vous, et propose même des ingrédients de remplacement si l'un ou l'autre ne convient pas. 3. A la fin des recettes vous avez parfois des conseils, des idées d'accompagnement. 4. On évite le gaspillage on essaye de vider son frigo et ses placards, on finit les restes. Bonne découverte !!!! **** ***** **** #reequilibragealimentaire  #mangersain  #mangersainement  #maigrir  #mangerbouger  #mangersain  #alimentationsaine  #equilibragealimentaire  #onnelacherien  #objectifbienetre  #instaregimeuse  #semotiver  #corpsenconstruction  #frigomagic  #applicationutile  #application  #idéesderecette  #idéesderepas  #recettes  #antigaspillage  #antigaspillagealimentaire  #antigaspi  #frigo  #application  #laviesaine 
Se lever et voir ça ...❤
Un jour peut être, mais aujourd'hui c'est moi qui me gâte 😆 avec ces pancakes healthy réalisés à partir de la recette des gaufres à la vanille healthy de @choupi_healthy
Un régal !
Topping, fruits rouges, kiwi, amandes effilées et 2 carrés de chocolat noir fondus
Bonne Saint V... à ceux qui la fêtent
Bon appetit aux autres et à moi-même !
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#wednesdaymorning #breakfast #healthybreakfast #lesrecettesdechoupi #pancakes #healthypancakes #eatfit #fitnessmotivation #trainhard #eatclean #fitfam #fitgirl #foodaddict #lovefood #regimeuse #instafood #instaregimeuse #fitnessaddict #healthyliving #reequilibragealimentaire #mangerbouger  #mangersain #mangerbien #objectifbienetre #yummy #bodytransformation #motivation #evolution #nopainnogain #fightforever
Se lever et voir ça ...❤ Un jour peut être, mais aujourd'hui c'est moi qui me gâte 😆 avec ces pancakes healthy réalisés à partir de la recette des gaufres à la vanille healthy de @choupi_healthy Un régal ! Topping, fruits rouges, kiwi, amandes effilées et 2 carrés de chocolat noir fondus Bonne Saint V... à ceux qui la fêtent Bon appetit aux autres et à moi-même ! . . #wednesdaymorning  #breakfast  #healthybreakfast  #lesrecettesdechoupi  #pancakes  #healthypancakes  #eatfit  #fitnessmotivation  #trainhard  #eatclean  #fitfam  #fitgirl  #foodaddict  #lovefood  #regimeuse  #instafood  #instaregimeuse  #fitnessaddict  #healthyliving  #reequilibragealimentaire  #mangerbouger  #mangersain  #mangerbien  #objectifbienetre  #yummy  #bodytransformation  #motivation  #evolution  #nopainnogain  #fightforever 
Salut les mordu-e-s ‼️ Bien ou bien ce midi ??? Par ici, je pète le feu 🔥 La rage de vaincre au ventre. 😈  La #Shape a pris le chemin du retour des vancances 😁 Sympa de sa part car j’avais pas envie de me passer d’elle pour les miennes de vacances. L’été dernier je me suis fait opérer début juillet, bikini body inexploitable de l été alors cet été que je suis célibataire, j entend bien avoir la même que l’an passé 💃🏽 🍎 blanc de poulet ( curry-coco-poireaux) en papillotes vapeur avec du riz basmati. C est trop bon et sans complexe. Je vous ai mis ça en story. 🏋🏽‍♀️ J ai ouvert le bal avec 25’ de #cordeasauter ! « Toi là-bas la petite maline au fond la classe qui chantonne 🎶 corde à sauter hehe 🎶. Tu me feras 15 #burpees pour la peine. Pas de « mais», je t ai entendu d ‘ici» 🤪 Ok je sors 💋 Pour cet aprèm entraînement reference au poids du corps avec le #ntc, je mettais 6,50 avant mon arrêt, je pense que je vais pleurer cette fois ci mais bon, on va pas faire l’autruche. Quoi de beau,ou de moche d’ailleurs, chez vous ?  Du pep’s en veux tu, en voilà ami-e mordu-e 💥👊🏼💥👊🏼 #fitness #motivation #fitfrenchies #fitgirl #fitmom#sportaddict #sportive#fitfam#fitteam #corpsenreconstruction #diete#equilibre #regimeuse#instagood #instaregimeuse#objectifbienetre
Salut les mordu-e-s ‼️ Bien ou bien ce midi ??? Par ici, je pète le feu 🔥 La rage de vaincre au ventre. 😈 La #Shape  a pris le chemin du retour des vancances 😁 Sympa de sa part car j’avais pas envie de me passer d’elle pour les miennes de vacances. L’été dernier je me suis fait opérer début juillet, bikini body inexploitable de l été alors cet été que je suis célibataire, j entend bien avoir la même que l’an passé 💃🏽 🍎 blanc de poulet ( curry-coco-poireaux) en papillotes vapeur avec du riz basmati. C est trop bon et sans complexe. Je vous ai mis ça en story. 🏋🏽‍♀️ J ai ouvert le bal avec 25’ de #cordeasauter  ! « Toi là-bas la petite maline au fond la classe qui chantonne 🎶 corde à sauter hehe 🎶. Tu me feras 15 #burpees  pour la peine. Pas de « mais», je t ai entendu d ‘ici» 🤪 Ok je sors 💋 Pour cet aprèm entraînement reference au poids du corps avec le #ntc , je mettais 6,50 avant mon arrêt, je pense que je vais pleurer cette fois ci mais bon, on va pas faire l’autruche. Quoi de beau,ou de moche d’ailleurs, chez vous ? Du pep’s en veux tu, en voilà ami-e mordu-e 💥👊🏼💥👊🏼 #fitness  #motivation  #fitfrenchies  #fitgirl  #fitmom #sportaddict  #sportive #fitfam #fitteam  #corpsenreconstruction  #diete #equilibre  #regimeuse #instagood  #instaregimeuse #objectifbienetre 
🌞le soleil est de retour... la salade aussi 😜 mais avec les légumes de saison: chou rouge, pomme, persil, tofu et sauce 🍋 pesto #vegan _______________________
#vegetalfood #sun #retourdusoleil #salade #veganfood #eatclean #hclf #sansgluten #glutenfree #mangersain #mangercestlavie #objectifbienetre #objectifbiendansmoncorps #foodaddict #legumesdesaison #faitmaison
*** CITATION DU JOUR ***
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🇬🇧 "You have to believe in yourself, when no one else does... That makes you a winner right there." 🇬🇧
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#fitnessmotivation #workout #mygoals #goals #motivationalquote #gymmotivation #laviesaine #diete #mangersainement #mangerbouger #equilibragealimentaire #obese #stopauxkilos #onnelacherien #surpoids #objectifbienetre #instaregimeuse #citation #semotiver #motivée #mincirensemble #citationdujour #pasdexcuse #pertedepoids #perdredupoids  #sentrainer #0excuses #mesobjectifs #venuswilliams #dontgiveup
*** CITATION DU JOUR *** _______________________________ 🇬🇧 "You have to believe in yourself, when no one else does... That makes you a winner right there." 🇬🇧 * ** *** **** ***** ***** *** ** * #fitnessmotivation  #workout  #mygoals  #goals  #motivationalquote  #gymmotivation  #laviesaine  #diete  #mangersainement  #mangerbouger  #equilibragealimentaire  #obese  #stopauxkilos  #onnelacherien  #surpoids  #objectifbienetre  #instaregimeuse  #citation  #semotiver  #motivée  #mincirensemble  #citationdujour  #pasdexcuse  #pertedepoids  #perdredupoids  #sentrainer  #0excuses  #mesobjectifs  #venuswilliams  #dontgiveup 
Ce matin c'était cours de Power avec Doudou, et bien ça pique mais ça fais tellement du bien 💪 Veille les courbatures demain mais c'est ca qui est bon haha.

Ça fais tellement plaisir d'entendre les coach de ta salle de sport dire que c'est impressionnant comment j'ai perdu, ça motive encore plus 🙈💪 #fitness #fitnessgirl  #pluneret #newgym #power #radicalfitness #sport #newlife #nouveauxobjectifs #ondonnetout #onnelacherien #newbody #newbodyenconstruction #onsesortlesdoigtsdesoncul  #bougerplus  #teamfit #stopauxkilos #objectifbienetre  #perdredupoids #viesaine  #sunday
Ce matin c'était cours de Power avec Doudou, et bien ça pique mais ça fais tellement du bien 💪 Veille les courbatures demain mais c'est ca qui est bon haha. Ça fais tellement plaisir d'entendre les coach de ta salle de sport dire que c'est impressionnant comment j'ai perdu, ça motive encore plus 🙈💪 #fitness  #fitnessgirl  #pluneret  #newgym  #power  #radicalfitness  #sport  #newlife  #nouveauxobjectifs  #ondonnetout  #onnelacherien  #newbody  #newbodyenconstruction  #onsesortlesdoigtsdesoncul  #bougerplus  #teamfit  #stopauxkilos  #objectifbienetre  #perdredupoids  #viesaine  #sunday 
Holà tout le monde, j'espère que vous allez bien et que vous passez un agréable week-end ? 😊

Aujourd'hui c'est le jour de la pesée, et je peux vous dire que je suis contente du résultats, bon j'ai moins perdu que la semaine précédente mais ça doit être normal mais je suis tout de même contente du résultat. 
A partir de la semaine prochaine, nous allons commencer une nouvelle phase du régime, la phase de stabilisation où j'espère réussir à perdre les kilos qui me reste à perdre pour atteindre mon objectif 😉

En tout cas je suis remontée à bloc quand je vois les chiffres descendre et mon corps changer 💪

Je vous souhaite un bon dimanche ensoleillé 😘

#newlife #nouveauxobjectifs #ondonnetout #onnelacherien #newbody #newbodyenconstruction #onsesortlesdoigtsdesoncul #sport #mangermieux #bougerplus #alimentation #pertedepoids #regime #regimeuse #teamfit #teamregimeuses #réequilibragealimentaire #stopauxkilos #objectifbienetre #instadiet #mangersain #perdredupoids #viesaine #alimentationsaine #mincirensemble #fitnessgirl #instaregimeuse #regimethonon #diete #sunday
Holà tout le monde, j'espère que vous allez bien et que vous passez un agréable week-end ? 😊 Aujourd'hui c'est le jour de la pesée, et je peux vous dire que je suis contente du résultats, bon j'ai moins perdu que la semaine précédente mais ça doit être normal mais je suis tout de même contente du résultat. A partir de la semaine prochaine, nous allons commencer une nouvelle phase du régime, la phase de stabilisation où j'espère réussir à perdre les kilos qui me reste à perdre pour atteindre mon objectif 😉 En tout cas je suis remontée à bloc quand je vois les chiffres descendre et mon corps changer 💪 Je vous souhaite un bon dimanche ensoleillé 😘 #newlife  #nouveauxobjectifs  #ondonnetout  #onnelacherien  #newbody  #newbodyenconstruction  #onsesortlesdoigtsdesoncul  #sport  #mangermieux  #bougerplus  #alimentation  #pertedepoids  #regime  #regimeuse  #teamfit  #teamregimeuses  #réequilibragealimentaire  #stopauxkilos  #objectifbienetre  #instadiet  #mangersain  #perdredupoids  #viesaine  #alimentationsaine  #mincirensemble  #fitnessgirl  #instaregimeuse  #regimethonon  #diete  #sunday 
*** SUCCESS ***
________________________________________________  _🇬🇧 Success is the addition of little efforts, repeated day after day. 🇬🇧
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#laviesaine #diete #mangersainement #mangerbouger #equilibragealimentaire #femmeronde #obese #stopauxkilos #onnelacherien #surpoids #objectifbienetre #instaregimeuse #citation #semotiver #motivée #mincirensemble #citationdujour #pasdexcuse #pertedepoids #perdredupoids #détermination #sentrainer #0excuses #mesobjectifs #motivationalquote #motivation #quoteoftheday #succès #success
*** SUCCESS *** ________________________________________________ _🇬🇧 Success is the addition of little efforts, repeated day after day. 🇬🇧 * ** *** **** ***** **** *** ** * #laviesaine  #diete  #mangersainement  #mangerbouger  #equilibragealimentaire  #femmeronde  #obese  #stopauxkilos  #onnelacherien  #surpoids  #objectifbienetre  #instaregimeuse  #citation  #semotiver  #motivée  #mincirensemble  #citationdujour  #pasdexcuse  #pertedepoids  #perdredupoids  #détermination  #sentrainer  #0excuses  #mesobjectifs  #motivationalquote  #motivation  #quoteoftheday  #succès  #success 
Y U M M Y 
Petit déjeuner moelleux plein d'amour 🖤
j'ai bien failli tout mangé avant la photo mais cette petite fontaine de chocolat 🍫 🖤 était vraiment trop jolie pour ne pas la partager 😂😂😂 Petit (gros) soucis perso ces 2 dernières semaines concernant le travail et mon départ à tahiti,  il a fallu revoir tout ce que j'avais prévu, mais quand tu travailles de nuit et que par conséquent le jour tu dors... pour régler l'administratif c'est compliqué !!! Bref au début je voulais arranger tout le monde surtout la direction qui eux ne le voyaient pas comme ça malgré les promesses🤔 j'ai donc revu mes besoins et me suis choisi MOI, je me suis postionnée fermement (ils ont surtout compris qu'il ne faut pas trop me pousser 😂😂😂💪) j'ai fait des choix pour moi,  et finalement c'est eux qui sont revenus vers moi pour me proposer un arrangement 😂 comme quoi, donc je vais travailler comme une folle en mars mais c'est pour moi et moi seule pour pouvoir ralentir pendant le mois ou je quitte le sud 😢 contente de rentrer un peu chez moi, mais j'avoue que je me sens vraiment bien ici,  à Lille je n'ai pas la plage à 2 minutes 😂 mais j'ai la famille et les amis ça c'est important 🖤
Bonne journée ig 🖤🖤🖤
#fitfrenchiegirl #frenchiefitgirl #polishgirl #repas #drzermati #pielęgniarka #repasequilibre #equilibrealimentaire #repassain #mangerbouger #vitamines #mangerplaisir #fitnurse #fitnurselife #nightworker #plussainauquotidien #objectifbienetre #Smacznego #zdrowyposiłek #foodlover #równowagażywności #zdroweodżywianie #noregime #Polskadziewczyna #petitdejeuner #chocolat 🖤
Y U M M Y Petit déjeuner moelleux plein d'amour 🖤 j'ai bien failli tout mangé avant la photo mais cette petite fontaine de chocolat 🍫 🖤 était vraiment trop jolie pour ne pas la partager 😂😂😂 Petit (gros) soucis perso ces 2 dernières semaines concernant le travail et mon départ à tahiti, il a fallu revoir tout ce que j'avais prévu, mais quand tu travailles de nuit et que par conséquent le jour tu dors... pour régler l'administratif c'est compliqué !!! Bref au début je voulais arranger tout le monde surtout la direction qui eux ne le voyaient pas comme ça malgré les promesses🤔 j'ai donc revu mes besoins et me suis choisi MOI, je me suis postionnée fermement (ils ont surtout compris qu'il ne faut pas trop me pousser 😂😂😂💪) j'ai fait des choix pour moi, et finalement c'est eux qui sont revenus vers moi pour me proposer un arrangement 😂 comme quoi, donc je vais travailler comme une folle en mars mais c'est pour moi et moi seule pour pouvoir ralentir pendant le mois ou je quitte le sud 😢 contente de rentrer un peu chez moi, mais j'avoue que je me sens vraiment bien ici, à Lille je n'ai pas la plage à 2 minutes 😂 mais j'ai la famille et les amis ça c'est important 🖤 Bonne journée ig 🖤🖤🖤 #fitfrenchiegirl  #frenchiefitgirl  #polishgirl  #repas  #drzermati  #pielęgniarka  #repasequilibre  #equilibrealimentaire  #repassain  #mangerbouger  #vitamines  #mangerplaisir  #fitnurse  #fitnurselife  #nightworker  #plussainauquotidien  #objectifbienetre  #Smacznego  #zdrowyposiłek  #foodlover  #równowagażywności  #zdroweodżywianie  #noregime  #Polskadziewczyna  #petitdejeuner  #chocolat  🖤
Hello la #fitfamily , j'espère que vous allez bien et que vous passez un bon Vendredi ? Ce soir c'est le week-end, j'ai hâte, la semaine fut longue 😥

Ce midi au menu pour moi c'est carottes à volonté avec du comté et un oeuf,  bon appétit 😘

#newlife #nouveauxobjectifs #ondonnetout #onnelacherien #newbody #newbodyenconstruction #onsesortlesdoigtsdesoncul #sport #mangermieux #bougerplus #alimentation #pertedepoids #regime #regimeuse #teamfit #teamregimeuses #réequilibragealimentaire #stopauxkilos #objectifbienetre #instadiet #mangersain #perdredupoids #viesaine #alimentationsaine #mincirensemble #fitnessgirl #instaregimeuse #regimethonon #diete
Hello la #fitfamily  , j'espère que vous allez bien et que vous passez un bon Vendredi ? Ce soir c'est le week-end, j'ai hâte, la semaine fut longue 😥 Ce midi au menu pour moi c'est carottes à volonté avec du comté et un oeuf, bon appétit 😘 #newlife  #nouveauxobjectifs  #ondonnetout  #onnelacherien  #newbody  #newbodyenconstruction  #onsesortlesdoigtsdesoncul  #sport  #mangermieux  #bougerplus  #alimentation  #pertedepoids  #regime  #regimeuse  #teamfit  #teamregimeuses  #réequilibragealimentaire  #stopauxkilos  #objectifbienetre  #instadiet  #mangersain  #perdredupoids  #viesaine  #alimentationsaine  #mincirensemble  #fitnessgirl  #instaregimeuse  #regimethonon  #diete 
*** NICE CREAM ***
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Mes desserts du moment : les "nicecream". Comment faire de la "crème glacée" allégée, non sucrée, rapide et seulement avec un mixeur !!!
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 La base : 
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- des bananes (congelées au préalable)
- 1 blanc d'oeuf 
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Dans la partie jaune :
- de la Carambole (j'avoue que manger comme ça tout seul c'est pas très bon)

Dans La partie verte :
- du kiwi

Mais vous pouvez rajouter à la banane congelée les fruits que vous voulez.

Miam
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#smoothiebowl #nicecream #frozenbanana #dessert #greensmoothiebowl #eathealthy #healthyfood #detox #petitdejeuner#laviesaine #reequilibragealimentaire #pertedepoids #mangersain #mangersainement #maigrir #mangerbouger #mangersain #alimentationsaine #equilibragealimentaire #diete #stopauxkilos #onnelacherien #objectifbienetre #etreensurpoids #instaregimeuse #semotiver #corpsenconstruction #minciravecplaisir #maigriravecplaisir
*** NICE CREAM *** _________________________________________________ Mes desserts du moment : les "nicecream". Comment faire de la "crème glacée" allégée, non sucrée, rapide et seulement avec un mixeur !!! _ La base : _ - des bananes (congelées au préalable) - 1 blanc d'oeuf _ Dans la partie jaune : - de la Carambole (j'avoue que manger comme ça tout seul c'est pas très bon) Dans La partie verte : - du kiwi Mais vous pouvez rajouter à la banane congelée les fruits que vous voulez. Miam * ** *** **** ***** **** *** ** * #smoothiebowl  #nicecream  #frozenbanana  #dessert  #greensmoothiebowl  #eathealthy  #healthyfood  #detox  #petitdejeuner #laviesaine  #reequilibragealimentaire  #pertedepoids  #mangersain  #mangersainement  #maigrir  #mangerbouger  #mangersain  #alimentationsaine  #equilibragealimentaire  #diete  #stopauxkilos  #onnelacherien  #objectifbienetre  #etreensurpoids  #instaregimeuse  #semotiver  #corpsenconstruction  #minciravecplaisir  #maigriravecplaisir 
[ D I N E R ]

Ce soir c'était fruits à volonté avec un yaourt nature entier 0%. Étant patraque ce soir et n'ayant pas tellement faim, j'ai opté pour un bol avec une pomme et une poire mélangé avec mon yaourt. Et bien c'était bon 😍

Et vous c'était quoi ce soir ? 😘

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[ D I N E R ] Ce soir c'était fruits à volonté avec un yaourt nature entier 0%. Étant patraque ce soir et n'ayant pas tellement faim, j'ai opté pour un bol avec une pomme et une poire mélangé avec mon yaourt. Et bien c'était bon 😍 Et vous c'était quoi ce soir ? 😘 #newlife  #nouveauxobjectifs  #ondonnetout  #onnelacherien  #newbody  #newbodyenconstruction  #onsesortlesdoigtsdesoncul  #sport  #mangermieux  #bougerplus  #alimentation  #pertedepoids  #regime  #regimeuse  #teamfit  #teamregimeuses  #réequilibragealimentaire  #stopauxkilos  #objectifbienetre  #instadiet  #mangersain  #perdredupoids  #viesaine  #alimentationsaine  #mincirensemble  #fitnessgirl  #instaregimeuse  #regimethonon  #diete 
*** RED SMOOTHIE BOWL ***
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* - bananas
- frozen raspberries et blueberries
- oat milk *** SMOOTHIE BOWL ROUGE ***
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* - bananes
- framboises et myrtilles surgelées
- lait d'avoine
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*** RED SMOOTHIE BOWL *** ________________________________________________ * - bananas - frozen raspberries et blueberries - oat milk *** SMOOTHIE BOWL ROUGE *** ________________________________________________ * - bananes - framboises et myrtilles surgelées - lait d'avoine _ * ** *** **** ***** **** *** ** * #healthyfood  #myweightlossjourney2018  #weightloss  #cleaneating  #fitnessjourney  #healthybreakfast  #wellness  #nutrition  #smoothiebowl  #eathealthyfood  #healthyeatinghabits  #instafoodies  #fitnessgirl  #laviesaine  #diete  #mangersainement  #mangerbouger  #equilibragealimentaire  #femmeronde  #stopauxkilos  #onnelacherien  #surpoids  #objectifbienetre  #instaregimeuse  #semotiverensemble  #mincirensemble  #pasdexcuse  #pertedepoids  #perdredupoids  #mesobjectifs 
Hello insta !
C'est aujourd'hui que je vais fêter la chandeleur, alors ce matin doucement sur les calories
Compote pomme-pêche allégée en sucre, une poire et le muesli smart low carb @nu3_fr 
Prête pour l'orgie de bouffe de ce midi...
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Hello insta ! C'est aujourd'hui que je vais fêter la chandeleur, alors ce matin doucement sur les calories Compote pomme-pêche allégée en sucre, une poire et le muesli smart low carb @nu3_fr Prête pour l'orgie de bouffe de ce midi... . . #sundaymorning  #breakfast  #nu3  #muesli  #pear  #stewed  #healthylife  #healthybreakfast  #diet  #regimeuse  #cleandiet  #eatclean  #eatfit  #fitgirl  #fitfrenchies  #mangersain  #mangerbien  #fitnessmotivation  #workout  #progress  #bodyevolution  #bodybuilding  #instafood  #bodytransformation  #bodygoals  #cleaneating  #healthydiet  #foodpic  #objectifbienetre 
*** BANANA PANCAKES ***
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Sunday, Funday. - 3 bananas
- 1 egg
- 20g oatmeal
________________________________________________. *** PANCAKES À LA BANANE ***
_______________________________________________.  Bien commencer son dimanche ! - 3 bananes
- 1 oeuf
- 20g flocon d'avoine
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*** BANANA PANCAKES *** _________________________________________ Sunday, Funday. - 3 bananas - 1 egg - 20g oatmeal ________________________________________________. *** PANCAKES À LA BANANE *** _______________________________________________. Bien commencer son dimanche ! - 3 bananes - 1 oeuf - 20g flocon d'avoine * ** *** **** ***** **** *** ** * #bulkpowderssyrup  #breakfast  #healthybreakfast  #bananapancakes  #pancakesbananes  #eathealthy  #cleaneating  #mangersain  #mangersainement  #laviesaine  #bulkpowders  #0caloriesyrup  #equilibragealimentaire  #reequilibragealimentaire  #mangerbouger  #eatclean  #surpoids  #etreensurpoids  #objectiffitness  #objectifbienetre  #perdredupoids  #pertedepoids  #mincirensemble  #onnelacherien  UV
Hello la #fitfamily ! Je n'ai pas été très présente cette semaine, moi qui devait vous publier mes repas chaque jours, je n'ai même pas eu le temps de le faire car j'ai eu une sacrée semaine et j'ai juste aujourd'hui comme jour de repos, donc je vais vous faire un bilan de ma première semaine de diète. 
Pour ma part ça été, il y avait des jours où j'avais très faim le midi et d'autre où ça allait et le soir en toute franchise, je n'avais pas tellement faim. J'ai vraiment suivis à la lettre le régime, et c'est vrai que le seul point négatif c'est ... La salade 😂 J'en peux déjà plus de manger ça je ne sais combien dans la semaine mais je vais tenir le coup jusqu'au bout car je suis remontée à bloc 💪 J'ai perdu en tout 4,3 kg ce qui est vraiment top, les deux premier jours j'ai vite perdu et après c'était petit à petit jusqu'à ce résultat. Je suis contente car c'est un régime difficile je trouve et personnellement qui me fatigue énormément. Aujourd'hui c'est le repas joker avec Doudou sans sucre et sans alcool par contre mais ce n'est pas grave on va se faire plaisir sans en abusé quand même et demain, ça sera répartit pour la deuxième semaine de diète. On lâche rien 💪

Quoi de prévu pour vous aujourd'hui ? Moi ça va être ménage, lessive et promenade avec le chéri ❤

Bonne journée à vous 😘

#newlife #nouveauxobjectifs #ondonnetout #onnelacherien #newbody #newbodyenconstruction #onsesortlesdoigtsdesoncul #sport #mangermieux #bougerplus #alimentation #pertedepoids #regime #regimeuse #teamfit #teamregimeuses #réequilibragealimentaire #stopauxkilos #objectifbienetre #instadiet #mangersain #perdredupoids #viesaine #alimentationsaine #mincirensemble #fitnessgirl #instaregimeuse #regimethonon #diete
Hello la #fitfamily  ! Je n'ai pas été très présente cette semaine, moi qui devait vous publier mes repas chaque jours, je n'ai même pas eu le temps de le faire car j'ai eu une sacrée semaine et j'ai juste aujourd'hui comme jour de repos, donc je vais vous faire un bilan de ma première semaine de diète. Pour ma part ça été, il y avait des jours où j'avais très faim le midi et d'autre où ça allait et le soir en toute franchise, je n'avais pas tellement faim. J'ai vraiment suivis à la lettre le régime, et c'est vrai que le seul point négatif c'est ... La salade 😂 J'en peux déjà plus de manger ça je ne sais combien dans la semaine mais je vais tenir le coup jusqu'au bout car je suis remontée à bloc 💪 J'ai perdu en tout 4,3 kg ce qui est vraiment top, les deux premier jours j'ai vite perdu et après c'était petit à petit jusqu'à ce résultat. Je suis contente car c'est un régime difficile je trouve et personnellement qui me fatigue énormément. Aujourd'hui c'est le repas joker avec Doudou sans sucre et sans alcool par contre mais ce n'est pas grave on va se faire plaisir sans en abusé quand même et demain, ça sera répartit pour la deuxième semaine de diète. On lâche rien 💪 Quoi de prévu pour vous aujourd'hui ? Moi ça va être ménage, lessive et promenade avec le chéri ❤ Bonne journée à vous 😘 #newlife  #nouveauxobjectifs  #ondonnetout  #onnelacherien  #newbody  #newbodyenconstruction  #onsesortlesdoigtsdesoncul  #sport  #mangermieux  #bougerplus  #alimentation  #pertedepoids  #regime  #regimeuse  #teamfit  #teamregimeuses  #réequilibragealimentaire  #stopauxkilos  #objectifbienetre  #instadiet  #mangersain  #perdredupoids  #viesaine  #alimentationsaine  #mincirensemble  #fitnessgirl  #instaregimeuse  #regimethonon  #diete 
Le club de Chartres Express Beauté galerie de France est la pour vous aider à vous sentir mieux.
Toute une équipe à votre service
Suivi personnalisé
Programme en fonction de vos besoins
Bilan bien être offert
Conseils nutrition élémentaires
Objectif fixé ensemble
Accompagnement jusqu' au résultat
Programme de stabilisation
#expressbeaute #objectifbienetre#focus nutrition #bodytransforming#chartres #Orléans #Tours #lemans
Le club de Chartres Express Beauté galerie de France est la pour vous aider à vous sentir mieux. Toute une équipe à votre service Suivi personnalisé Programme en fonction de vos besoins Bilan bien être offert Conseils nutrition élémentaires Objectif fixé ensemble Accompagnement jusqu' au résultat Programme de stabilisation #expressbeaute  #objectifbienetre #focus  nutrition #bodytransforming #chartres  #Orléans  #Tours  #lemans 
*** SMOOTHIE BOWL ***
____________________________________________________ - Kiwis
- bananes
- avocat
- spiruline
- lait de coco

Topping : noix de coco

Bon week end !!!
______________________________________________ 🇬🇧
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- kiwis
- bananas
- avocado
- spirulina
- coconut milk

Topping : coconut

Have a good week end.
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#smoothiebowl #greensmoothiebowl #laviesaine #reequilibragealimentaire #pertedepoids #eatclean #mangersain #mangersainement #maigrir #mangerbouger #mangersain #healthyfood #cleaneating #alimentationsaine #equilibragealimentaire #weightlossjourney #myweightlossjourney2018 #myweightlossjourney #perdredupoids #healthyfood #fitnessjourney #surpoids #kiwi #bananes #stopauxkilos #instaregimeuse #objectifbienetre #healthybreakfast #instafood
*** SMOOTHIE BOWL *** ____________________________________________________ - Kiwis - bananes - avocat - spiruline - lait de coco Topping : noix de coco Bon week end !!! ______________________________________________ 🇬🇧 * - kiwis - bananas - avocado - spirulina - coconut milk Topping : coconut Have a good week end. * ** *** **** ***** **** *** ** * #smoothiebowl  #greensmoothiebowl  #laviesaine  #reequilibragealimentaire  #pertedepoids  #eatclean  #mangersain  #mangersainement  #maigrir  #mangerbouger  #mangersain  #healthyfood  #cleaneating  #alimentationsaine  #equilibragealimentaire  #weightlossjourney  #myweightlossjourney2018  #myweightlossjourney  #perdredupoids  #healthyfood  #fitnessjourney  #surpoids  #kiwi  #bananes  #stopauxkilos  #instaregimeuse  #objectifbienetre  #healthybreakfast  #instafood 
Le petit dejeuner c est sérieux... #Prague #WE #Amies #PetitDejeuner #Force #Vitamines #Sain #FeelGood #ObjectifBienEtre 🍌🍊🍞🍵🍽
*** MA MONTRE FITBIT ***
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Ma montre Fitbit, c'est ma partenaire de sport depuis plus de 2 ans maintenant, et je ne la quitte plus. En l'achetant je m'étais dit c'est un gadget qui va me motiver un temps, mais c'est devenu un accessoire essentiel qui me motive toujours à aller au sport, marcher, bouger, me dépenser, prendre les escaliers. Après chaque journée j'adore regarder mes stats sur la montre ou l'application, voir si j'ai fait mieux ou moins bien que la veille ou la semaine dernière... Elle ne fait pas le sport à ma place c'est sûr 😁😁 mais peut enregistrer toutes mes séances de sport : musculation, marche, jogging, stepper, body pump...
- mon rythme cardiaque en continu
- le nombre de pas journalier
- les étages gravis
- elle vibre toutes les heures si je n'ai pas bougé et fait 250 pas depuis 1h.
- la distance parcourue
- les calories brûlées
- elle me sert de réveil silencieux, aucun bruit elle vibre simplement à l'heure programmée et me réveille en douceur
- La nuit elle enregistre mon sommeil et analyse le temps que je passe dans chaque phase. Le nombre de fois où j'étais agitée et réveillée. Le matin je sais si je vais être en forme et de bonne humeur OU PAS !

L'OMS recommande de faire 10000 pas par jour, alors j'ai mis ça comme objectif. Tous les jours, elle vibre dés que j'atteinds ce chiffre, comme ce matin à la salle, et je me dis au moins ça c'est fait. ✅👍
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#fitbit #fitbitblaze⌚️ #fitbitblaze #10000pas #entrainement #semotiverensemble #semotiver #onnelacherien #régimeuse #instafitness #perdredupoids #pertedepoids #surpoids #etreensurpoids #pasdexcuses #0excuse #laviesaine #reequilibragealimentaire #mangersain #mangersainement #maigrir #mangerbouger #equilibragealimentaire #stopauxkilos #objectifbienetre #instaregimeuse #myweightlossjourney2018
*** MA MONTRE FITBIT *** _________________________________________________ Ma montre Fitbit, c'est ma partenaire de sport depuis plus de 2 ans maintenant, et je ne la quitte plus. En l'achetant je m'étais dit c'est un gadget qui va me motiver un temps, mais c'est devenu un accessoire essentiel qui me motive toujours à aller au sport, marcher, bouger, me dépenser, prendre les escaliers. Après chaque journée j'adore regarder mes stats sur la montre ou l'application, voir si j'ai fait mieux ou moins bien que la veille ou la semaine dernière... Elle ne fait pas le sport à ma place c'est sûr 😁😁 mais peut enregistrer toutes mes séances de sport : musculation, marche, jogging, stepper, body pump... - mon rythme cardiaque en continu - le nombre de pas journalier - les étages gravis - elle vibre toutes les heures si je n'ai pas bougé et fait 250 pas depuis 1h. - la distance parcourue - les calories brûlées - elle me sert de réveil silencieux, aucun bruit elle vibre simplement à l'heure programmée et me réveille en douceur - La nuit elle enregistre mon sommeil et analyse le temps que je passe dans chaque phase. Le nombre de fois où j'étais agitée et réveillée. Le matin je sais si je vais être en forme et de bonne humeur OU PAS ! L'OMS recommande de faire 10000 pas par jour, alors j'ai mis ça comme objectif. Tous les jours, elle vibre dés que j'atteinds ce chiffre, comme ce matin à la salle, et je me dis au moins ça c'est fait. ✅👍 * ** *** **** *** ** * #fitbit  #fitbitblaze ⌚️ #fitbitblaze  #10000pas  #entrainement  #semotiverensemble  #semotiver  #onnelacherien  #régimeuse  #instafitness  #perdredupoids  #pertedepoids  #surpoids  #etreensurpoids  #pasdexcuses  #0excuse  #laviesaine  #reequilibragealimentaire  #mangersain  #mangersainement  #maigrir  #mangerbouger  #equilibragealimentaire  #stopauxkilos  #objectifbienetre  #instaregimeuse  #myweightlossjourney2018 
Mes petites bouchées façon barre de céréales ... un goûter au top pour mes loulous et mon mari @gravitycleaneur_ldk !!! Il faut que je prenne grand soin d'eux!!!! C'était délicieux, on a tout mangé lol 
#healthyfood #healthysnacks #goutersain #pourlesenfants et #pourlesgrands #nourrituresaine #objectifbienetre #healthymum #lovemyfamily #gourmandises #healthyrecipes #bienetre  #chocolat #amande #noisette #noixdebresil #huiledecoco .....
Un gros petit déjeuner... #Muesli #3Chocolats #Fruits #Laitage #Force #Forme #Sain #FeelGood #ObjectifBienEtre 💪💪💪
Salon du Bien Être... #Baies #MélangeEnergetique #OnACraqué #TropBon #TropBio #Sain #FeelGood #ObjectifBienEtre 😊 @amandine_lal
Après une journée intense, une petite séance cardio a la maison... #Infirmière #Greffe #Hémato #Fatiguée #Sport #Cardio #ÇaChauffe #ÇaPique #ÇaBrûle #FeelGood #ObjectifBienEtre 💪💪💪👟
Ce midi au déjeuner c'était deux oeufs durs avec des épinards à volonté, alors comment vous dire ... Moi qui déteste les épinards, j'ai fais un effort surhumain pour en manger, certes j'en ai mangé en faible, très faible  quantité mais au moins j'ai fais plaisir à Doudou qui voulait absolument que j'en mange pour bien suivre à la lettre le régime 😂

#newlife #nouveauxobjectifs #ondonnetout #onnelacherien #newbody #newbodyenconstruction #onsesortlesdoigtsdesoncul #sport #mangermieux #bougerplus #alimentation #pertedepoids #regime #regimeuse #teamfit #teamregimeuses #réequilibragealimentaire #stopauxkilos #objectifbienetre #instadiet #mangersain #perdredupoids #viesaine #alimentationsaine #mincirensemble #fitnessgirl #instaregimeuse #regimethonon #dejeuner #dayone
Ce midi au déjeuner c'était deux oeufs durs avec des épinards à volonté, alors comment vous dire ... Moi qui déteste les épinards, j'ai fais un effort surhumain pour en manger, certes j'en ai mangé en faible, très faible quantité mais au moins j'ai fais plaisir à Doudou qui voulait absolument que j'en mange pour bien suivre à la lettre le régime 😂 #newlife  #nouveauxobjectifs  #ondonnetout  #onnelacherien  #newbody  #newbodyenconstruction  #onsesortlesdoigtsdesoncul  #sport  #mangermieux  #bougerplus  #alimentation  #pertedepoids  #regime  #regimeuse  #teamfit  #teamregimeuses  #réequilibragealimentaire  #stopauxkilos  #objectifbienetre  #instadiet  #mangersain  #perdredupoids  #viesaine  #alimentationsaine  #mincirensemble  #fitnessgirl  #instaregimeuse  #regimethonon  #dejeuner  #dayone 
Bonjour tout le monde, nouvelle semaine, nouveaux objectifs. Avec Doudou on entame à partir d'aujourd'hui une diète de deux semaines avec le régime Thonon. C'est un régime dont j'en ai énormément entendu parler, je me suis donc lancée dans l'aventure pour voir ce que ça donne. Ce matin c'était donc un thé aux agrumes sans sucres bien évidemment 😉

Je posterai tout les jours les repas et puis ma pesée sera tout les Dimanche, hâte de voir les résultats 👍

Bonne journée à vous 😘

#newlife #nouveauxobjectifs #ondonnetout #onnelacherien #newbody #newbodyenconstruction #onsesortlesdoigtsdesoncul #sport #mangermieux #bougerplus #alimentation #pertedepoids #regime #regimeuse #teamfit #teamregimeuses #réequilibragealimentaire #stopauxkilos #objectifbienetre #instadiet #mangersain #perdredupoids #viesaine #alimentationsaine #mincirensemble #fitnessgirl #instaregimeuse #regimethonon
Bonjour tout le monde, nouvelle semaine, nouveaux objectifs. Avec Doudou on entame à partir d'aujourd'hui une diète de deux semaines avec le régime Thonon. C'est un régime dont j'en ai énormément entendu parler, je me suis donc lancée dans l'aventure pour voir ce que ça donne. Ce matin c'était donc un thé aux agrumes sans sucres bien évidemment 😉 Je posterai tout les jours les repas et puis ma pesée sera tout les Dimanche, hâte de voir les résultats 👍 Bonne journée à vous 😘 #newlife  #nouveauxobjectifs  #ondonnetout  #onnelacherien  #newbody  #newbodyenconstruction  #onsesortlesdoigtsdesoncul  #sport  #mangermieux  #bougerplus  #alimentation  #pertedepoids  #regime  #regimeuse  #teamfit  #teamregimeuses  #réequilibragealimentaire  #stopauxkilos  #objectifbienetre  #instadiet  #mangersain  #perdredupoids  #viesaine  #alimentationsaine  #mincirensemble  #fitnessgirl  #instaregimeuse  #regimethonon 
Prochaine Sortie... #Salon #SalonDuBienEtre #Paris #PorteDeVersailles #FeelGood #ObjectifBienEtre #EntreCompotes  @amandine_lal 👍👭
E A T ⚠️ Prise de conscience ⚠️ j'ai regardé une vidéo cette semaine sur YouTube "le pouvoir de l'alimentation"  de Gilles Lartigot,  sans savoir qu'il était l'auteur de #eat 🙈 livre qui m'intéressait déjà,  demain plusieurs heures de train donc hâte de le lire. 
Avec mon intolérance au Gluten mon alimentation a déjà changé et s'est nettement amélioré,  et je suis toujours prête à m'enrichir,  m'instruire,  découvrir autre chose. L'alimentation m'intéresse de plus en plus, surtout celle du sportif étant donné que je fais 5 séance de sport par semaine et que @__bigwill__ mon coach est lui même un tueur de ce côté là 💪🙌 je m'inspire donc de personnes intelligentes, impliquées et passionnées. Ça m'intéresse beaucoup beaucoup 🤣 alors vivement demain cette découverte et aussi pour retrouver les miens 🙌💃
#lecture 
#fitfrenchiegirl #frenchiefitgirl #polishgirl #repas  #pielęgniarka #repasequilibre #equilibrealimentaire #repassain #mangerbouger #vitamines #mangerplaisir #fitnurse #fitnurselife #nightworker #plussainauquotidien #objectifbienetre #Smacznego #zdrowyposiłek #równowagażywności #zdroweodżywianie #Polskadziewczyna #gilleslartigot #découverte
E A T ⚠️ Prise de conscience ⚠️ j'ai regardé une vidéo cette semaine sur YouTube "le pouvoir de l'alimentation" de Gilles Lartigot, sans savoir qu'il était l'auteur de #eat  🙈 livre qui m'intéressait déjà, demain plusieurs heures de train donc hâte de le lire. Avec mon intolérance au Gluten mon alimentation a déjà changé et s'est nettement amélioré, et je suis toujours prête à m'enrichir, m'instruire, découvrir autre chose. L'alimentation m'intéresse de plus en plus, surtout celle du sportif étant donné que je fais 5 séance de sport par semaine et que @__bigwill__ mon coach est lui même un tueur de ce côté là 💪🙌 je m'inspire donc de personnes intelligentes, impliquées et passionnées. Ça m'intéresse beaucoup beaucoup 🤣 alors vivement demain cette découverte et aussi pour retrouver les miens 🙌💃 #lecture  #fitfrenchiegirl  #frenchiefitgirl  #polishgirl  #repas  #pielęgniarka  #repasequilibre  #equilibrealimentaire  #repassain  #mangerbouger  #vitamines  #mangerplaisir  #fitnurse  #fitnurselife  #nightworker  #plussainauquotidien  #objectifbienetre  #Smacznego  #zdrowyposiłek  #równowagażywności  #zdroweodżywianie  #Polskadziewczyna  #gilleslartigot  #découverte 
Oulala... Jumping Jack , Squat et cie... Je suis loin d être une fit girl mais fière d'essayer... #Sport #1Tapis #DesExercices #BienEtre #KO #Motivation #ObjectifBienEtre #MaCoachEstTop 💪
Bon matin 🌿
Rien de tel qu’un bon déjeuner pour bien démarrer : banane avec des graines de chia, chanvre et lin. 🍌 et beurre d’amandes. Compote de pommes🍎 jus gingembre /curcuma 
Bonne journée 😘
Bon matin 🌿 Rien de tel qu’un bon déjeuner pour bien démarrer : banane avec des graines de chia, chanvre et lin. 🍌 et beurre d’amandes. Compote de pommes🍎 jus gingembre /curcuma Bonne journée 😘
Le début d'année peut souvent être une période chargée et fatiguante. C'est pourquoi il est primordial de se ménager le plus possible, afin de préserver sa santé et son bien-être. 
Afin de vous aider dans cette démarche, nous avons élaboré le pack Relaxation, qui contient 3 de nos synergies d'huiles essentielles, 100% pures et de très haute qualité, pour vous aider à :

1. gérer votre stress au quotidien ;
2. mieux dormir et mieux récupérer la nuit ;
3. prendre du recul dans des temps de méditation.

Retrouvez le pack sur notre e-shop - le lien est sur notre profil !

#objectifbienetre
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#purbienetre #bienetre #aromatherapie #huilesessentielles #huileessentielle #synergie #naturopathie #naturo #aroma #stress #sommeil #meditation #yoga #wellness #wellbeing #essentialoil #vivresainement #sante #santé #santenaturelle #medecinedouce #medecinealternative #janvier #burnout #gestiondustress #feelgood #zen
Le début d'année peut souvent être une période chargée et fatiguante. C'est pourquoi il est primordial de se ménager le plus possible, afin de préserver sa santé et son bien-être. Afin de vous aider dans cette démarche, nous avons élaboré le pack Relaxation, qui contient 3 de nos synergies d'huiles essentielles, 100% pures et de très haute qualité, pour vous aider à : 1. gérer votre stress au quotidien ; 2. mieux dormir et mieux récupérer la nuit ; 3. prendre du recul dans des temps de méditation. Retrouvez le pack sur notre e-shop - le lien est sur notre profil ! #objectifbienetre  . . . . . . #purbienetre  #bienetre  #aromatherapie  #huilesessentielles  #huileessentielle  #synergie  #naturopathie  #naturo  #aroma  #stress  #sommeil  #meditation  #yoga  #wellness  #wellbeing  #essentialoil  #vivresainement  #sante  #santé  #santenaturelle  #medecinedouce  #medecinealternative  #janvier  #burnout  #gestiondustress  #feelgood  #zen 
Nouveau compte Instagram, nouveau départ,  nouveaux objectifs que je compte bien atteindre, nouvelle reprise en main, nouvelles motivations pour le sport, que l'aventure commence 💪💃 #newlife #nouveauxobjectifs #ondonnetout #onnelacherien #newbody #newbodyenconstruction #onsesortlesdoigtsdesoncul #sport #mangermieux #bougerplus #alimentation #pertedepoids #regime #regimeuse #teamfit #teamregimeuses #réequilibragealimentaire #stopauxkilos #objectifbienetre #instadiet #mangersain #perdredupoids #viesaine #alimentationsaine #mincirensemble #fitnessgirl #instaregimeuse
Nouveau compte Instagram, nouveau départ, nouveaux objectifs que je compte bien atteindre, nouvelle reprise en main, nouvelles motivations pour le sport, que l'aventure commence 💪💃 #newlife  #nouveauxobjectifs  #ondonnetout  #onnelacherien  #newbody  #newbodyenconstruction  #onsesortlesdoigtsdesoncul  #sport  #mangermieux  #bougerplus  #alimentation  #pertedepoids  #regime  #regimeuse  #teamfit  #teamregimeuses  #réequilibragealimentaire  #stopauxkilos  #objectifbienetre  #instadiet  #mangersain  #perdredupoids  #viesaine  #alimentationsaine  #mincirensemble  #fitnessgirl  #instaregimeuse 
Hello tout le monde! Reprise jour 2...impeccable!!! Alimentation 0 défaut et sport ce soir. Mais que j’ai eu dur...le trampoline c’est physique! Le renforcement musculaire ça ça a été!! Allez je reprend du poil de la bête en essayant de ne pas me faire parasiter par un truc hyper important pour moi..je n’en parle pas ici pour l’instant...le principal c’est que je garde le cap!!! J’espère voir un moins sur la balance lundi prochain! #reequilibragealimentaire #regimeuse #regime #soupemaison #cuisinemaison #mangersain #mangersainement #sport #sportmotivation #jenemedecouragepas #2018nonauxkilos #nonaukilos2018 #objectifbiendanssoncorps #objectifbienetre #jenelacherien #jevaisyarriver
Hello tout le monde! Reprise jour 2...impeccable!!! Alimentation 0 défaut et sport ce soir. Mais que j’ai eu dur...le trampoline c’est physique! Le renforcement musculaire ça ça a été!! Allez je reprend du poil de la bête en essayant de ne pas me faire parasiter par un truc hyper important pour moi..je n’en parle pas ici pour l’instant...le principal c’est que je garde le cap!!! J’espère voir un moins sur la balance lundi prochain! #reequilibragealimentaire  #regimeuse  #regime  #soupemaison  #cuisinemaison  #mangersain  #mangersainement  #sport  #sportmotivation  #jenemedecouragepas  #2018nonauxkilos  #nonaukilos2018  #objectifbiendanssoncorps  #objectifbienetre  #jenelacherien  #jevaisyarriver 
Mon Petit dej Vitalité! On démarre bien la.journee en hydratant le corps et en lui apportant de bons nutriments, des vitamines et mineraux pour avoir la pêche! 
Bon samedi!

Herbalife by Manie sur Facebook 
#instaregimeuse #weightloss #healthylife #healthyfood #mangersain #motivation #onlacherien #perdredupoids #pertedepoids #nonauxkilos #runninggirl #fitfam #fitgirl #herbalife #changement #herbalifenutrition #north24 #objectifbienetre #reequilibragealimentaire #regaindenergie #bienetre #north24team #herbalifef1 #herbalifestyle #petitdejvitalité
Mon Petit dej Vitalité! On démarre bien la.journee en hydratant le corps et en lui apportant de bons nutriments, des vitamines et mineraux pour avoir la pêche! Bon samedi! Herbalife by Manie sur Facebook #instaregimeuse  #weightloss  #healthylife  #healthyfood  #mangersain  #motivation  #onlacherien  #perdredupoids  #pertedepoids  #nonauxkilos  #runninggirl  #fitfam  #fitgirl  #herbalife  #changement  #herbalifenutrition  #north24  #objectifbienetre  #reequilibragealimentaire  #regaindenergie  #bienetre  #north24team  #herbalifef1  #herbalifestyle  #petitdejvitalité 
L'astuce qui a transformé la qualité de notre sommeil : diffusez dans votre chambre, 15min avant de vous coucher, la synergie Sommeil à base d'huiles essentielles de lavande fine, ylang ylang, mandarine verte zeste et litsée citronnée. À retrouver sur notre site internet, en stock limité ! #objectifbienetre .
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#purbienetre #bienetre #huilesessentielles #huileessentielle #aroma #aromatherapie #naturopathie #santenaturelle #medecinedouce #medecinealternative #sommeil #dodo #dormir #biendormir #nuittranquille #heureux #astuce #methodenaturelle #vivremieux
L'astuce qui a transformé la qualité de notre sommeil : diffusez dans votre chambre, 15min avant de vous coucher, la synergie Sommeil à base d'huiles essentielles de lavande fine, ylang ylang, mandarine verte zeste et litsée citronnée. À retrouver sur notre site internet, en stock limité ! #objectifbienetre  . . . . . . #purbienetre  #bienetre  #huilesessentielles  #huileessentielle  #aroma  #aromatherapie  #naturopathie  #santenaturelle  #medecinedouce  #medecinealternative  #sommeil  #dodo  #dormir  #biendormir  #nuittranquille  #heureux  #astuce  #methodenaturelle  #vivremieux 
Aujourd'hui reprise du fitness! Avec en prime un petit cadeau du club! Puis moment détente avec ma boisson à base de thé et de plantes! 😊 
Herbalife by Manie sur Facebook 
#herbalifenutrition #north24 #objectifbienetre #regimeuse #instaregimeuse #herbalife #fitfam #runninggirl #fitgirl #weightloss #healthylife #healthyfood #mangersain #motivation #onlacherien #perdredupoids #reequilibragealimentaire #suiviperso #viesaine #affinerlasilhouette #remiseenforme #regaindenergie #bienetre #north24 #controledepoids 
#etaples #camiers #hardelot #letouquet #stella #berck
Aujourd'hui reprise du fitness! Avec en prime un petit cadeau du club! Puis moment détente avec ma boisson à base de thé et de plantes! 😊 Herbalife by Manie sur Facebook #herbalifenutrition  #north24  #objectifbienetre  #regimeuse  #instaregimeuse  #herbalife  #fitfam  #runninggirl  #fitgirl  #weightloss  #healthylife  #healthyfood  #mangersain  #motivation  #onlacherien  #perdredupoids  #reequilibragealimentaire  #suiviperso  #viesaine  #affinerlasilhouette  #remiseenforme  #regaindenergie  #bienetre  #north24  #controledepoids  #etaples  #camiers  #hardelot  #letouquet  #stella  #berck 
💪 Séance bras 💪
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Bon les bras c'est toujours pas ça... pas vraiment de résultats visibles mais on continue et mon copain-coach est là pour me guider !
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Des conseils pour m'aider à rafermir mes bras ? 😊
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#regimeuse #instaregimeuse #teamregimeuse #regime #diet #healthy #pertedepoids #stopkilos #moncombatcontreleskilos #manouvellevie #unevieplussaine #eatclean #mangerbouger #mieuxmanger #maigrirensemble #maigrir #mincir #mincirplaisir #objectifbienetre #bienetre #motivation #determination #onycroit #onlacherien #sport #salledesport #salle #bras #seancebras #seancedujour
💪 Séance bras 💪 ........................................................................ Bon les bras c'est toujours pas ça... pas vraiment de résultats visibles mais on continue et mon copain-coach est là pour me guider ! . Des conseils pour m'aider à rafermir mes bras ? 😊 . . . #regimeuse  #instaregimeuse  #teamregimeuse  #regime  #diet  #healthy  #pertedepoids  #stopkilos  #moncombatcontreleskilos  #manouvellevie  #unevieplussaine  #eatclean  #mangerbouger  #mieuxmanger  #maigrirensemble  #maigrir  #mincir  #mincirplaisir  #objectifbienetre  #bienetre  #motivation  #determination  #onycroit  #onlacherien  #sport  #salledesport  #salle  #bras  #seancebras  #seancedujour 
Hep toi là bas !...
Oui 2018; c’est à toi que je parle:
Ne merde pas... sinon ça va chier !
T’es prévenue !
💪🏻2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣🤜🏻
#happynewyear #happy2018 #look #regard #fight #determination #objectif #dontfuckitup #selfie #voeux #wishes #picoftheday #beard #beards #beardstyle #eye #objectifbienetre #gay #goals #lifegoals #yolo #vivre #live
Alors que ça souffle encore bien fort dehors, Moi j'ai décidé de prendre un second souffle en ce début d'année! 2 jours que Madame clopinette ne m'a pas envahie 😤🚭! On y croit! #stoptabac#nosmoke #motivation #determination #objectifbienetre #yaundebutatout #resisteprouvequetuexistes #quinetenterienarien 💪🏻🤞🏼
H E A V E N 
Tuerie engloutie 😱 😱 😱 😱 😱 Hier je visionnais des comptes ig, et je suis tombée sur des comptes très intéressants,  en outre celui de @porridge.l.a.b 😱 ce matin je tente le #bananachocbowl verdict 🤤 🤤 🤤 🤤 🤤 🤤 😋 
Aujourd'hui je finis aussi la première semaine de training que @__bigwill__ m'a préparé,  avec les fêtes et la venue de ma maman 👩‍👧 j'ai profité mais c'est dès lundi j'ai repris le programme et j'adore 💕 ça pique bien mais j'aime vraiment ce programme sur mesure c'est parfait avec mon rythme de nuit 🌃 par contre j'ai encore du mal avec le programme alimentaire manger des légumes au réveil c'est un peu compliqué pour moi, mais je me laisse encore une semaine ou deux pour le mettre en place ensuite on verra.
Bonne journée ig 🖤🖤 #porridge #bulletjournal #mesdebutsenmuscu #miraclemorning 
#fitfrenchiegirl #frenchiefitgirl #polishgirl #repas #drzermati #pielęgniarka #repasequilibre #equilibrealimentaire #repassain #mangerbouger #vitamines #mangerplaisir #fitnurse #fitnurselife #nightworker #plussainauquotidien #objectifbienetre #Smacznego #zdrowyposiłek #równowagażywności #zdroweodżywianie #Polskadziewczyna #porridgelabbowl
H E A V E N Tuerie engloutie 😱 😱 😱 😱 😱 Hier je visionnais des comptes ig, et je suis tombée sur des comptes très intéressants, en outre celui de @porridge.l.a.b 😱 ce matin je tente le #bananachocbowl  verdict 🤤 🤤 🤤 🤤 🤤 🤤 😋 Aujourd'hui je finis aussi la première semaine de training que @__bigwill__ m'a préparé, avec les fêtes et la venue de ma maman 👩‍👧 j'ai profité mais c'est dès lundi j'ai repris le programme et j'adore 💕 ça pique bien mais j'aime vraiment ce programme sur mesure c'est parfait avec mon rythme de nuit 🌃 par contre j'ai encore du mal avec le programme alimentaire manger des légumes au réveil c'est un peu compliqué pour moi, mais je me laisse encore une semaine ou deux pour le mettre en place ensuite on verra. Bonne journée ig 🖤🖤 #porridge  #bulletjournal  #mesdebutsenmuscu  #miraclemorning  #fitfrenchiegirl  #frenchiefitgirl  #polishgirl  #repas  #drzermati  #pielęgniarka  #repasequilibre  #equilibrealimentaire  #repassain  #mangerbouger  #vitamines  #mangerplaisir  #fitnurse  #fitnurselife  #nightworker  #plussainauquotidien  #objectifbienetre  #Smacznego  #zdrowyposiłek  #równowagażywności  #zdroweodżywianie  #Polskadziewczyna  #porridgelabbowl 
Gâteau renversé à la poire 🍐 j'ai utilisé la recette de la bûche de noël de @a_tire_larigot 😃😌 ... #vegetalfood #vegan #gateau #vegan #homemade #sansgluten #gogreen #faitmaison #faitmain #cookaddict #govegan #objectifbiendansmoncorps #objectifbienetre #mangercestlavie #mangersain #hclf #fruitsdesaison
🎊 - 8.4kg depuis le 11/09/2017 🎉
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Voilà, en moins de 4 mois j'ai perdu plus de 8kg 💪 Je ne sais pas si c'est trop lent ou bien trop rapide pour d'autres mais je m'en fiche, c'est mon parcours, mon petit bout de chemin dont je suis fière ! 😊
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Je ne me mets pas vraiment d'objectif sinon celui de continuer et d'avancer à mon rythme.👧 Bon... pour ne rien vous cacher j'aimerais que janvier soit le mois où je franchise le palier des 10kg perdus, on verra bien ! 😀
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Et vous les amis, ce petit bilan de début d'année ça donne quoi ? 😘
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#regimeuse #instaregimeuses #teamregimeuses #regime #diet #healthy #reequilibragealimentaire #repriseenmain #pertedepoids #maigrir #maigrirensemble  #mincir #mincirplaisir #mangerbouger #motivation #determination #onlacherien #onycroit #moncombatcontreleskilos #manouvellevie #unevieplussaine #stopkilos #objectifbienetre #jourdepesee #balance #resultats #deskilosenmoins
🎊 - 8.4kg depuis le 11/09/2017 🎉 .................................................................................. Voilà, en moins de 4 mois j'ai perdu plus de 8kg 💪 Je ne sais pas si c'est trop lent ou bien trop rapide pour d'autres mais je m'en fiche, c'est mon parcours, mon petit bout de chemin dont je suis fière ! 😊 . Je ne me mets pas vraiment d'objectif sinon celui de continuer et d'avancer à mon rythme.👧 Bon... pour ne rien vous cacher j'aimerais que janvier soit le mois où je franchise le palier des 10kg perdus, on verra bien ! 😀 . Et vous les amis, ce petit bilan de début d'année ça donne quoi ? 😘 . . . #regimeuse  #instaregimeuses  #teamregimeuses  #regime  #diet  #healthy  #reequilibragealimentaire  #repriseenmain  #pertedepoids  #maigrir  #maigrirensemble  #mincir  #mincirplaisir  #mangerbouger  #motivation  #determination  #onlacherien  #onycroit  #moncombatcontreleskilos  #manouvellevie  #unevieplussaine  #stopkilos  #objectifbienetre  #jourdepesee  #balance  #resultats  #deskilosenmoins 
Pour bien commencer l'année, nous sommes heureux de vous dévoiler une des affiches du défi Objectif Bien-Être ! 
Vous trouverez le lien sur notre profil pour plus d'information sur le défi ! 
#objectifbienetre .
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#purbienetre #bienetre #naturopathie #santenaturelle #sante #santé #meditation #pleineconscience #heureux #bonheur #conscience #esprit #apaisement #medecinenaturelle #medecinealternative #wellness #yoga #méditation #zen #espritzen #sain
Pour bien commencer l'année, nous sommes heureux de vous dévoiler une des affiches du défi Objectif Bien-Être ! Vous trouverez le lien sur notre profil pour plus d'information sur le défi ! #objectifbienetre  . . . . . . #purbienetre  #bienetre  #naturopathie  #santenaturelle  #sante  #santé  #meditation  #pleineconscience  #heureux  #bonheur  #conscience  #esprit  #apaisement  #medecinenaturelle  #medecinealternative  #wellness  #yoga  #méditation  #zen  #espritzen  #sain 
⌚Le temps file: bienvenue 2018 ! 🎉
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Meilleurs voeux à tous!  Je vous souhaite de réussir dans tous vos projets 😊
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Personellement, je souhaite continuer cette belle reprise en main. Avoir la force et la motivation d'atteindre de nouveaux objectifs, de m'épanouïr dans le sport et de manger sainement tout en profitant de la vie!
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Déjà 8kg de perdus depuis septembre, et 2018 sera l'année où la balance n'affichera plus que 2 chiffres, ça j'en suis sûre !
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⌚Le temps file: bienvenue 2018 ! 🎉 .................................................................................. Meilleurs voeux à tous! Je vous souhaite de réussir dans tous vos projets 😊 . Personellement, je souhaite continuer cette belle reprise en main. Avoir la force et la motivation d'atteindre de nouveaux objectifs, de m'épanouïr dans le sport et de manger sainement tout en profitant de la vie! . Déjà 8kg de perdus depuis septembre, et 2018 sera l'année où la balance n'affichera plus que 2 chiffres, ça j'en suis sûre ! . . . #regimeuse  #teamregimeuses  #instaregimeuse  #regime  #diet  #healthy  #reequilibragealimentaire  #pertedepoids  #nouvellevie  #objectifbienetre  #unevieplussaine  #moncombatcontreleskilos  #stopkilos  #maigrir  #maigrirensemble  #onycroit  #onlacherien  #motivation  #determination  #bonneannee  #2018 
"On n'a qu'une vie. Pas de reçu ni de justificatif d'achat. Entourez-vous de gens sympa. Partez voir la mer et marchez pieds nus dans l'herbe aussi souvent que possible. Appelez votre maman, achetez-vous un trampoline et rigolez au moins 30 minutes par jour. En fait, faites ce que vous voulez. Mais amusez-vous."
PS : Mangez des brocolis.
"On n'a qu'une vie. Pas de reçu ni de justificatif d'achat. Entourez-vous de gens sympa. Partez voir la mer et marchez pieds nus dans l'herbe aussi souvent que possible. Appelez votre maman, achetez-vous un trampoline et rigolez au moins 30 minutes par jour. En fait, faites ce que vous voulez. Mais amusez-vous." PS : Mangez des brocolis.
L'année 2017 touche à sa fin, c'est l'occasion de faire le point et de se remémorer tous les bons moments passés sur cette belle planête ! #gratitude
#objectifbienetre
// 📷 @reneeroaming .
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Êtes-vous prêt(e) à démarrer l'année 2018 avec encore plus d'énergie, de joie et de vitalité ?

Nous sommes ravis de vous annoncer le lancement imminent du défi Objectif Bien-Être - 30 jours pour booster sa santé, sainement et naturellement, grâce aux remèdes naturels et pratiques holistiques de bien-être !

Durant ce défi, vous découvrirez toutes les méthodes naturelles que vous pouvez utiliser au quotidien afin d'agir positivement sur les 4 piliers de votre bien-être :

1. La gestion du stress : comment apprendre à gérer son stress naturellement
2. L'alimentation : 6 règles clés à adopter pour une alimentation saine et équilibrée au quotidien
3. L'activité sportive : l'activité sportive pour ceux qui n'ont pas le temps
4. Le sommeil : 5 méthodes naturelles pour retrouver le sommeil 
En plus de cela, vous obtiendrez :
- Des conseils personnalisés d'experts de la santé naturelle - Des défis bien-être pour agir concrètement dans votre quotidien
- Une communauté en ligne active et engagée pour se motiver et s'encourager

Le défi démarrer le 8 janvier 2018, soyez au rendez-vous ! 
Retrouvez le lien d'inscription sur notre profil ou directement sur https://purbienetre.fr/defi-objectif-bien-etre
#objectifbienetre .
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Êtes-vous prêt(e) à démarrer l'année 2018 avec encore plus d'énergie, de joie et de vitalité ? Nous sommes ravis de vous annoncer le lancement imminent du défi Objectif Bien-Être - 30 jours pour booster sa santé, sainement et naturellement, grâce aux remèdes naturels et pratiques holistiques de bien-être ! Durant ce défi, vous découvrirez toutes les méthodes naturelles que vous pouvez utiliser au quotidien afin d'agir positivement sur les 4 piliers de votre bien-être : 1. La gestion du stress : comment apprendre à gérer son stress naturellement 2. L'alimentation : 6 règles clés à adopter pour une alimentation saine et équilibrée au quotidien 3. L'activité sportive : l'activité sportive pour ceux qui n'ont pas le temps 4. Le sommeil : 5 méthodes naturelles pour retrouver le sommeil En plus de cela, vous obtiendrez : - Des conseils personnalisés d'experts de la santé naturelle - Des défis bien-être pour agir concrètement dans votre quotidien - Une communauté en ligne active et engagée pour se motiver et s'encourager Le défi démarrer le 8 janvier 2018, soyez au rendez-vous ! Retrouvez le lien d'inscription sur notre profil ou directement sur https://purbienetre.fr/defi-objectif-bien-etre #objectifbienetre  . . . . . #purbienetre  #bienetre  #naturopathie  #santenaturelle  #nouvelleannee  #bonneresolution  #medecinealternative  #alimentation  #gestiondustress  #sommeil  #bougerplus  #defi  #defienligne  #defibienetre  #masante  #heureux  #méditation  #yoga  #france  #energie  #joiedevivre  #joie