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Bonsoir la Instasphere 😁

Bon dans 2h je suis enfin en weekend ! 😁
Cette semaine été vraiment super fatiguante 😴😴 Mais bon 🤣 
Mise à part ça, j'ai un rêve depuis un moment mais qui me paraît insurmontable ! Je rêve de créer et de gérer un Hôtel Haut de Gamme ! ⭐⭐⭐⭐ Un jour peut être si je gagne au loto 🤣😂 #reve #dream #costume #newface #modele #photography #photo #picture #transformation #evolution #musculation #fitnessmodel #hotel
#fitnessmotivation #motivation #shape #determined #nopainnogain #insagram #instapic #objectif #goodday #weekend
Bonsoir la Instasphere 😁 Bon dans 2h je suis enfin en weekend ! 😁 Cette semaine été vraiment super fatiguante 😴😴 Mais bon 🤣 Mise à part ça, j'ai un rêve depuis un moment mais qui me paraît insurmontable ! Je rêve de créer et de gérer un Hôtel Haut de Gamme ! ⭐⭐⭐⭐ Un jour peut être si je gagne au loto 🤣😂 #reve  #dream  #costume  #newface  #modele  #photography  #photo  #picture  #transformation  #evolution  #musculation  #fitnessmodel  #hotel  #fitnessmotivation  #motivation  #shape  #determined  #nopainnogain  #insagram  #instapic  #objectif  #goodday  #weekend 
xSay2
Whey les paysous
Bientôt 1 semaines que JOJO est arrivé à la maison. Il commence à venir quand ils nous voient, encore un peu craintif. Il perd les poils mort à force de brossage, et son crin se démêler tout seul... Beaucoup de travail mais récompensé 😉
#paysans_muscley  #bulkpowders  #naturel #sport  #whey #motivation #musculation #fitness #paysan #ferme #animaux #bulk #sauna #salledesport  #salledemuscu  #dépassement #physique #objectif #programme  #complementalimentaire #évolution #protéines  #jamaisabandonner #teamshape
#fitboys #fitboy
Whey les paysous Bientôt 1 semaines que JOJO est arrivé à la maison. Il commence à venir quand ils nous voient, encore un peu craintif. Il perd les poils mort à force de brossage, et son crin se démêler tout seul... Beaucoup de travail mais récompensé 😉 #paysans_muscley  #bulkpowders  #naturel  #sport  #whey  #motivation  #musculation  #fitness  #paysan  #ferme  #animaux  #bulk  #sauna  #salledesport  #salledemuscu  #dépassement  #physique  #objectif  #programme  #complementalimentaire  #évolution  #protéines  #jamaisabandonner  #teamshape  #fitboys  #fitboy 
Only your determination define who you are. Till i collapse i will try. O.W.C.P 🔥💸 #focus #objectif #billionaire #entourage #dyls #soon #bdx #bordeaux #picoftheday
Quand je regarde la vie... en général c’est au travers d’un #Objectif
Quand je regarde la vie... en général c’est au travers d’un #Objectif 
<<parce que je t’aime>> MUSSO. 
Ça fait réfléchir non ? 😶 #musso #livre #lecture
UN PEU D'HUMOUR S.V.P.

Parce que c'est fatigant d'être trop sérieux. Comment mettez-vous de l'humour dans votre quotidien?
UN PEU D'HUMOUR S.V.P. Parce que c'est fatigant d'être trop sérieux. Comment mettez-vous de l'humour dans votre quotidien?
Si tu souhaites te lancer, mais que tu ne t'es pas encore lancée 🤷🏼
→ demande toi si c'est vraiment le plus important pour toi ?
Si la réponse est OUI 💕 alors lance toi ! 🔛 #pasderegrets
@dailylaure #HappyGirlboss
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#vivredesapassion #oser #entreprendre #entreprenariat #entrepreneuriat #changerdevie #confianceensoi #objectif #wifiwealth #espritsain #blogueuse #frenchblogger #entrepreneuse #entrepreneure #businessenligne #joyfullife #girlcode #airplaneview #lifeonmyterms #bossladies #girlboss #businessgirl #openmyworld #freeyourmind #bloglifestyle #femaleentrepreneur
Si tu souhaites te lancer, mais que tu ne t'es pas encore lancée 🤷🏼 → demande toi si c'est vraiment le plus important pour toi ? Si la réponse est OUI 💕 alors lance toi ! 🔛 #pasderegrets  @dailylaure #HappyGirlboss  . . . . . . #vivredesapassion  #oser  #entreprendre  #entreprenariat  #entrepreneuriat  #changerdevie  #confianceensoi  #objectif  #wifiwealth  #espritsain  #blogueuse  #frenchblogger  #entrepreneuse  #entrepreneure  #businessenligne  #joyfullife  #girlcode  #airplaneview  #lifeonmyterms  #bossladies  #girlboss  #businessgirl  #openmyworld  #freeyourmind  #bloglifestyle  #femaleentrepreneur 
Pensive...
Fatiguée, J-3 avant le début de la prépa semi marathon... On en profite pour une petite séance de bloc ce soir.
J'ai hâte, mais j'ai aussi conscience que la prépa va être dure... Malgré tout j'y crois, #onnelacherien .
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#picoftheday #instaday #escalade #grimpe #grimpeuse #training #trainingday #motivation #semimarathon #runneuse #runninggirl #running #nevergiveup #nopainnogain #objectif #lovesports #sports #sportivegirl #sportaddict #onycroit #friendstime
Pensive... Fatiguée, J-3 avant le début de la prépa semi marathon... On en profite pour une petite séance de bloc ce soir. J'ai hâte, mais j'ai aussi conscience que la prépa va être dure... Malgré tout j'y crois, #onnelacherien  . . . #picoftheday  #instaday  #escalade  #grimpe  #grimpeuse  #training  #trainingday  #motivation  #semimarathon  #runneuse  #runninggirl  #running  #nevergiveup  #nopainnogain  #objectif  #lovesports  #sports  #sportivegirl  #sportaddict  #onycroit  #friendstime 
Whey les paysous
Il manque un peu de bras ma dit ma femme 😐 je me suis mis dans un coin en position fœtal puis j'ai pleuré pendant 6h. 😂
#paysans_muscley  #bulkpowders  #naturel #sport  #whey #motivation #musculation #fitness #paysan #ferme #bulk #sauna #salledesport  #salledemuscu  #dépassement #physique #objectif #programme  #complementalimentaire #whey #évolution #protéines  #jamaisabandonner #teamshape
#fitboys #fitboys
Je me fais rare sur IG mais nouvelles fonctions au boulot obligent, les journées se sont comme raccourcies 😂..
.
Ce matin j’ai testé le concept Boxe & Bag 🥊 Cours de boxe sur sac, avec du renfo bien sur et beaucoup de pics cardio 💦 avec un coach au top, un vrai boxeur 🎉... Mes épaules sont actuellement hors service 😂...
C’était génial, comment se vider la tête en 1h => BOXE 😍.
.
#boxe #boxeanglaise #boxing #training #polarfrance #polarflow #polarV800 #fitfam #fitness #fitnessaddict #fitgirl #fitfrenchies #fitfriends #objectif #motivation #onlacherien #volonté #noexcuse #nevergiveup #nopainnogain #nolimitsjustexcuses #staywiththefight #bestrongerthanyourexcuses #busygettingstronger
Je me fais rare sur IG mais nouvelles fonctions au boulot obligent, les journées se sont comme raccourcies 😂.. . Ce matin j’ai testé le concept Boxe & Bag 🥊 Cours de boxe sur sac, avec du renfo bien sur et beaucoup de pics cardio 💦 avec un coach au top, un vrai boxeur 🎉... Mes épaules sont actuellement hors service 😂... C’était génial, comment se vider la tête en 1h => BOXE 😍. . #boxe  #boxeanglaise  #boxing  #training  #polarfrance  #polarflow  #polarV800  #fitfam  #fitness  #fitnessaddict  #fitgirl  #fitfrenchies  #fitfriends  #objectif  #motivation  #onlacherien  #volonté  #noexcuse  #nevergiveup  #nopainnogain  #nolimitsjustexcuses  #staywiththefight  #bestrongerthanyourexcuses  #busygettingstronger 
Entraînement pourris ce soir 😠
Énorme douleur dans la jambe/fesses gauches qui me bloquais dans quasi tout les mouvements ....
Je pense que c’est du à un manque de sommeil et de récupération. Donc ce Week-end le mot d’ordre c’est REPOS ! 😴
#fit #fitfam #fitfood #fitgirl #fitness #fitfamily #fitfrenchies #onlacherien #muscu #musculation #musculationaddict #objectif #coach #coaching #besoindevacances #nopainnogain #jeunesmusclés #fitnesspark #sport #motivee #motivation #perseverance #diet #legday #bose #stronggirls #strong
Entraînement pourris ce soir 😠 Énorme douleur dans la jambe/fesses gauches qui me bloquais dans quasi tout les mouvements .... Je pense que c’est du à un manque de sommeil et de récupération. Donc ce Week-end le mot d’ordre c’est REPOS ! 😴 #fit  #fitfam  #fitfood  #fitgirl  #fitness  #fitfamily  #fitfrenchies  #onlacherien  #muscu  #musculation  #musculationaddict  #objectif  #coach  #coaching  #besoindevacances  #nopainnogain  #jeunesmusclés  #fitnesspark  #sport  #motivee  #motivation  #perseverance  #diet  #legday  #bose  #stronggirls  #strong 
Whey les paysous
Je voudrais dire un grand merci à vous toutes et tous pour votre grand soutien et vos conseils. Vous êtes une communauté super. Sur ce entraînement tranquillou à la maison,... 😉
#paysans_muscley  #bulkpowders  #naturel #sport  #whey #motivation #musculation #fitness #paysan #ferme #bulk #sauna #salledesport  #salledemuscu  #dépassement #physique #objectif #programme  #complementalimentaire #whey #évolution #protéines  #jamaisabandonner #teamshape
#fitboys #fitboys
Whey les paysous Je voudrais dire un grand merci à vous toutes et tous pour votre grand soutien et vos conseils. Vous êtes une communauté super. Sur ce entraînement tranquillou à la maison,... 😉 #paysans_muscley  #bulkpowders  #naturel  #sport  #whey  #motivation  #musculation  #fitness  #paysan  #ferme  #bulk  #sauna  #salledesport  #salledemuscu  #dépassement  #physique  #objectif  #programme  #complementalimentaire  #whey  #évolution  #protéines  #jamaisabandonner  #teamshape  #fitboys  #fitboys 
Condo acheter, en attende de commencer mon nouveau poste de cadre a via rail!2018 commence avec de beau projet et de l avancement dans ma vie.Une belle année rempli s annonce! 🎉🍷
Condo acheter, en attende de commencer mon nouveau poste de cadre a via rail!2018 commence avec de beau projet et de l avancement dans ma vie.Une belle année rempli s annonce! 🎉🍷
🔹Death by Intervals 💀🔹
On finit la semaine par 6x1km et j’ai pris cher avec ce froid et ce vent 💨
Mes splits:
-4:08
-4:16
-4:15
-4:19
-4:20
-4:07
Le pire c’est vrai la respiration avec le froid et difficile de respirer avec un col...
Si vous avez des tips, je prends!
Sur ce, bon week-end à toutes et tous!
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#EF #marathon #motivation #trackandfield #intervals 
#courir #course #courseapied #garmin #saucony 
#decathlon #goprohero #training #fitfam 
#objectif #run #running #kalenji #trakks 
#sky #mizuno #forerunner #winter #sunset #runnerscommunity #entrainement #instarun #instarunnersbelgium
🔹Death by Intervals 💀🔹 On finit la semaine par 6x1km et j’ai pris cher avec ce froid et ce vent 💨 Mes splits: -4:08 -4:16 -4:15 -4:19 -4:20 -4:07 Le pire c’est vrai la respiration avec le froid et difficile de respirer avec un col... Si vous avez des tips, je prends! Sur ce, bon week-end à toutes et tous! • • • #EF  #marathon  #motivation  #trackandfield  #intervals  #courir  #course  #courseapied  #garmin  #saucony  #decathlon  #goprohero  #training  #fitfam  #objectif  #run  #running  #kalenji  #trakks  #sky  #mizuno  #forerunner  #winter  #sunset  #runnerscommunity  #entrainement  #instarun  #instarunnersbelgium 
Je vous souhaite un bon week- end sportif ou non mais dans tous les cas échappons au froid !!!! #sport #booty #abdos #squat #gainage #picture #shooting #modele #slim #strong #teamanchois #teamjeunesenfants #picoftheday #fitnessaddict #fitnessgirl #fitfam #bodyfitness #teamjeunesenfants #objectif #pleasure #passion #transformation
« La vie est faite de plaisirs simples à savourer au jour le jour. »☀️
_________________________________________________ ‪ Abonnez-vous à ses comptes Instagram pour plus de photos. (@Photographe56fr) (@photographe_morbihan56) ‪#NikonD5200#objectif #Sigma150-500mm #nikon18-55mm
#bestofbretagne #capture#photos#animalier#paysages#plage#ville#lumière#beautemps#Lorient#Photographie#amateurs#Morbihan#Bretagne#coucherdesoleil#balade‬#portrait#paysage#Lorient#Bretagne#découvrir#endroit#beau#belle#magnifique#bonheur#portraitphotography#instagram
« La vie est faite de plaisirs simples à savourer au jour le jour. »☀️ _________________________________________________ ‪ Abonnez-vous à ses comptes Instagram pour plus de photos. (@Photographe56fr) (@photographe_morbihan56) ‪#NikonD5200 #objectif  #Sigma150 -500mm #nikon18 -55mm #bestofbretagne  #capture #photos #animalier #paysages #plage #ville #lumière #beautemps #Lorient #Photographie #amateurs #Morbihan #Bretagne #coucherdesoleil #balade ‬#portrait #paysage #Lorient #Bretagne #découvrir #endroit #beau #belle #magnifique #bonheur #portraitphotography #instagram 
Bonjour à toutes et à tous . Nous sommes deux à être sur ce compte Al et moi (Sow) . Al ne s’est pas présenté sur Instagram mais fera sa présentation bientôt en revanche nous avons tout deux postés un article sur notre programme étant donné que Al est un garçon et moi un fille , Al sera plus à même de répondre à vos questions si vous êtes un garçon et moi je serais plus a même de vous répondre les filles . 👩🏼‍💻
👩🏼‍💻
On le répète nous ne sommes PAS des professionnels , nous avons regardé beaucoup de vidéos , on s’est beaucoup documenté sur le sport et la nutrition etc ... et donc on voulait partager ce que l’on savait mais surtout vous partager notre programme sportif que l’on commence dès à présent pour vous montrez nos évolutions . Ce site et cet Instagram vont nous permettre de vous partager cela . 👩🏼‍💻
👩🏼‍💻
Sur le blog on partagera tout nos exercices sportifs , conseils nutritionnels , on parlera de rééquilibrage alimentaire , on vous présentera en quoi consiste nos programmes sportifs et quels changements ont ils eu sur nous ? 
En espérant que le concept de notre site vous plaise 
Sportivement Sow🙂
#monprogrammeminceur #monprogrammedetox #monprogramme #reequilibragealimentaire #objectif #alimentaires #sports #fitness #fit #fitfrenchies #fitlive #healthyfood #depassetoi #avantapres #training #workout #fitnessgirl #topbodychallenge #abs #abdos #fessiers #bodys #teamshape #eatclean #fitnessprogramme
Bonjour à toutes et à tous . Nous sommes deux à être sur ce compte Al et moi (Sow) . Al ne s’est pas présenté sur Instagram mais fera sa présentation bientôt en revanche nous avons tout deux postés un article sur notre programme étant donné que Al est un garçon et moi un fille , Al sera plus à même de répondre à vos questions si vous êtes un garçon et moi je serais plus a même de vous répondre les filles . 👩🏼‍💻 👩🏼‍💻 On le répète nous ne sommes PAS des professionnels , nous avons regardé beaucoup de vidéos , on s’est beaucoup documenté sur le sport et la nutrition etc ... et donc on voulait partager ce que l’on savait mais surtout vous partager notre programme sportif que l’on commence dès à présent pour vous montrez nos évolutions . Ce site et cet Instagram vont nous permettre de vous partager cela . 👩🏼‍💻 👩🏼‍💻 Sur le blog on partagera tout nos exercices sportifs , conseils nutritionnels , on parlera de rééquilibrage alimentaire , on vous présentera en quoi consiste nos programmes sportifs et quels changements ont ils eu sur nous ? En espérant que le concept de notre site vous plaise Sportivement Sow🙂 #monprogrammeminceur  #monprogrammedetox  #monprogramme  #reequilibragealimentaire  #objectif  #alimentaires  #sports  #fitness  #fit  #fitfrenchies  #fitlive  #healthyfood  #depassetoi  #avantapres  #training  #workout  #fitnessgirl  #topbodychallenge  #abs  #abdos  #fessiers  #bodys  #teamshape  #eatclean  #fitnessprogramme 
"Je suis prête à traverser n'importe quoi, de la douleur temporaire ou de l'inconfort, ça n'a pas d'importance pour moi tant que je peux voir que l'expérience me mènera à un nouveau palier. L'inconnu m'intéresse, et le seul chemin vers l'inconnu passe par la rupture des barrières, ce qui est souvent inconfortable."
Diana Nyad, nageuse longue distance 
#reussite #inspiration #mindset #depassementdesoi #motivation #reve #success #objectif #developpementpersonnel #coaching
"Je suis prête à traverser n'importe quoi, de la douleur temporaire ou de l'inconfort, ça n'a pas d'importance pour moi tant que je peux voir que l'expérience me mènera à un nouveau palier. L'inconnu m'intéresse, et le seul chemin vers l'inconnu passe par la rupture des barrières, ce qui est souvent inconfortable." Diana Nyad, nageuse longue distance #reussite  #inspiration  #mindset  #depassementdesoi  #motivation  #reve  #success  #objectif  #developpementpersonnel  #coaching 
My working space for tonight evening 😍 
My new project is going well👌

#project #evening #worknight #goals #objectif #passion #life #love #outfit #homedecor #homedesign #blogueuse #blogger #fashionblogger #picture #pictureoftheday #oodt
Il n'est jamais trop tard pour tenter de réaliser ses rêves 😍
#violon #objectif #apprentissage #musique #rêve #plusbelinstrumentaumonde
Je me lance dans cette aventure, je pense qu'il est important de s'exprimer.
J'ai trop souvent prit sur moi et aujourd'hui j'en paye les conséquences. 
Vous vous demandez certainement quel est mon projet ?! Celui de montrer que je suis une femme normale: ni trop grande, ni trop petite ; ni trop belle, ni trop moche ; ni trop riche, ni trop pauvre ; pas trop mince mais beaucoup enveloppée 😋
Aujourd'hui, selon les médecins, je suis obèse, pour cause 1m62 pour ... kgs (je ne suis pas prête à vous le dévoiler) mais autant dire que mon IMC à explosé les compteurs, comme mon poids sur la balance !
J'ai assez pleuré et J'ai envie de penser à moi. 
De montrer à tout le monde que chacun de nous peux arriver à atteindre son objectif, du moment que la motivation est là 💪 !
Je ne suis pas vraiment sportive et j'aime la junk-food, ce qui ne m'aide pas beaucoup 🤔.
Cette page c'est pour tout ceux qui se disent qu'ils n'y arriveront jamais.
Je vais parler de mes objectif, mes difficultés, ma nourriture mais aussi mes envies et mes projets.
Je suis déterminée 🏃‍♀️!
Donc si vous voulez suivre mon aventure, elle commence MAINTENANT !!! #aventure #newlife #pertedepoids #objectif #détermination #sport #nourriture #healthyfood #goodshape
Je me lance dans cette aventure, je pense qu'il est important de s'exprimer. J'ai trop souvent prit sur moi et aujourd'hui j'en paye les conséquences. Vous vous demandez certainement quel est mon projet ?! Celui de montrer que je suis une femme normale: ni trop grande, ni trop petite ; ni trop belle, ni trop moche ; ni trop riche, ni trop pauvre ; pas trop mince mais beaucoup enveloppée 😋 Aujourd'hui, selon les médecins, je suis obèse, pour cause 1m62 pour ... kgs (je ne suis pas prête à vous le dévoiler) mais autant dire que mon IMC à explosé les compteurs, comme mon poids sur la balance ! J'ai assez pleuré et J'ai envie de penser à moi. De montrer à tout le monde que chacun de nous peux arriver à atteindre son objectif, du moment que la motivation est là 💪 ! Je ne suis pas vraiment sportive et j'aime la junk-food, ce qui ne m'aide pas beaucoup 🤔. Cette page c'est pour tout ceux qui se disent qu'ils n'y arriveront jamais. Je vais parler de mes objectif, mes difficultés, ma nourriture mais aussi mes envies et mes projets. Je suis déterminée 🏃‍♀️! Donc si vous voulez suivre mon aventure, elle commence MAINTENANT !!! #aventure  #newlife  #pertedepoids  #objectif  #détermination  #sport  #nourriture  #healthyfood  #goodshape 
🎥 TOURNAGE DE LEGDAY 🎥

Bon on finit la semaine par une énorme explosion de jambes avec @alex_chichik  et @gideon_himself avec un tournage pour le YouTube d'Alex ( abonnez-vous à sa chaîne lien dans sa bio ). J'en ai très mal aux cannes mais c'est comme sa qu'on les auras énormes. Désolé pour nos têtes, on en a tellement chié. On pète les records avec 345 kg a la presse et 120 kg au squat.
Code @perfectbody.official : Xday10
Code @lnutrition_ : Anthony10

#objectif #motivation #musculation #muscle #body #bodybuilding #training #transformation #classicphysique #prisedemasse #fitness #teamshape #machine #perfectbodyofficial #lnutrition #abs #machine #legday
🎥 TOURNAGE DE LEGDAY 🎥 Bon on finit la semaine par une énorme explosion de jambes avec @alex_chichik et @gideon_himself avec un tournage pour le YouTube d'Alex ( abonnez-vous à sa chaîne lien dans sa bio ). J'en ai très mal aux cannes mais c'est comme sa qu'on les auras énormes. Désolé pour nos têtes, on en a tellement chié. On pète les records avec 345 kg a la presse et 120 kg au squat. Code @perfectbody.official : Xday10 Code @lnutrition_ : Anthony10 #objectif  #motivation  #musculation  #muscle  #body  #bodybuilding  #training  #transformation  #classicphysique  #prisedemasse  #fitness  #teamshape  #machine  #perfectbodyofficial  #lnutrition  #abs  #machine  #legday 
💢La photo parle d'elle même. 
Ouais pas la grande forme en ce moment pour pleins de raisons.. 💭
hâte que la machine se remet en route 🙏
#instant #post #instagram #instafit #fitness #fitgirl #paslaforme #repos #moment #machine #changement #basicfit #namur #retour #motivation #objectif #fitgirl #teamshape
La prépa pour #rome 🇮🇹 continue ! Sortie longue 🏃‍♀️💨ce soir 👉 22km en 2h10 #roadtorome #running #courseapied #objectif #determination #training #nevergiveup #forceethonneur #harderfasterstrongerbetter #instarun #marathon #polar #fitbit #lorangebleue #ardeche #guilherandgranges #saintperay #rhone #crussol #bynight
Lisez mon dernier article pour des façons simples pour voyager tout en économisant. 
Visitez le lien dans mon bio pour  l’article complet
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C’est peut être pas grand chose pour vous mais pour moi c’est un début d’un grand rêve !!! Merci à toutes et à tous on continue ce chemin !!! #heureux #happy #man #naakrys #objectif #progress #fitboy #fit #evolution #evolved
When you loose the #focus
When there is no #objective #objectif in your #life just follow the same #path... over and over ... It's not always in #growing #growth #crescita #crecimiento the point or the #essence

El #crecimientopersonal can also be #concentric 
#concentrico 
#concentricità
Petit repas plaisir 😎
•••
✔️programme personnalisé
✔️coaching/suivi
✔️groupe de sport Fun et gratuit 
________
I'm coach for everybody 🌍

Snapchat : leocuny 👻
Facebook : Léo Cuny 🇫🇷
Instagram : leocuny24fit 🖼
📧 leo.cuny.dolmaire@gmail.com
#nutrition #sport #pertedepoids #challenge #objectif #motivation #résultat #abs #fit #fitfam #fitcouple #workout #tbc #training #absforsummer #perfectbody #livehealthy #coaching #lifestyle #frenchheroteam #FrenchHeroGetFit #Béziers #Sherbrooke #bordeaux #biarritz #Perpignan #Montpellier #Vendée
Petit repas plaisir 😎 ••• ✔️programme personnalisé ✔️coaching/suivi ✔️groupe de sport Fun et gratuit ________ I'm coach for everybody 🌍 Snapchat : leocuny 👻 Facebook : Léo Cuny 🇫🇷 Instagram : leocuny24fit 🖼 📧 leo.cuny.dolmaire@gmail.com #nutrition  #sport  #pertedepoids  #challenge  #objectif  #motivation  #résultat  #abs  #fit  #fitfam  #fitcouple  #workout  #tbc  #training  #absforsummer  #perfectbody  #livehealthy  #coaching  #lifestyle  #frenchheroteam  #FrenchHeroGetFit  #Béziers  #Sherbrooke  #bordeaux  #biarritz  #Perpignan  #Montpellier  #Vendée 
Enfin.. ou presque ! Instagrameur je l’annonce mon plafond est terminé. Quelques retouches à faire car en enlevant les scotchs de protection ça a enlever de la peinture 😠 Il m’en aura prit un temps monstre. J’ai hâte de poser le parquet pour voir le rendu final du salon. Monsieur, lui de son côté s’est attaqué à la cuisine. Je vous ferai voir des photos quand ça aura avancé. Et oui on a enfin l de l’électricité, ce qui nous permet d’avancer à la débauche. #suivremarenovation #renovation #projet2018 #courageux #work #homesweethome #maisonancienne #surprise #peinture #cheminée #parquet #decoration #électricité #lumiere #débauche #workhard #objectif #go
Enfin.. ou presque ! Instagrameur je l’annonce mon plafond est terminé. Quelques retouches à faire car en enlevant les scotchs de protection ça a enlever de la peinture 😠 Il m’en aura prit un temps monstre. J’ai hâte de poser le parquet pour voir le rendu final du salon. Monsieur, lui de son côté s’est attaqué à la cuisine. Je vous ferai voir des photos quand ça aura avancé. Et oui on a enfin l de l’électricité, ce qui nous permet d’avancer à la débauche. #suivremarenovation  #renovation  #projet2018  #courageux  #work  #homesweethome  #maisonancienne  #surprise  #peinture  #cheminée  #parquet  #decoration  #électricité  #lumiere  #débauche  #workhard  #objectif  #go 
Travail pour réaliser tes rêves 👊
"On a qu'une seule vie" cette phrase que l'on entend souvent pour nous dire qu'il faut profiter de la vie mais souvent la définition de profiter vue par ces personnes relève du court terme alors que oui il faut profiter mais il faut aussi faire en sorte que notre présent corresponde avec ce que nous avons comme rêve  car on a qu'une seule vie
#motivation #objectif #determination #developpement #developpementpersonnel #reussite #luxe #luxury #lifestyle #life #leader #citation #success #successful #leaderdship #entrepreneur #travail #workhard #work #business
Travail pour réaliser tes rêves 👊 "On a qu'une seule vie" cette phrase que l'on entend souvent pour nous dire qu'il faut profiter de la vie mais souvent la définition de profiter vue par ces personnes relève du court terme alors que oui il faut profiter mais il faut aussi faire en sorte que notre présent corresponde avec ce que nous avons comme rêve car on a qu'une seule vie #motivation  #objectif  #determination  #developpement  #developpementpersonnel  #reussite  #luxe  #luxury  #lifestyle  #life  #leader  #citation  #success  #successful  #leaderdship  #entrepreneur  #travail  #workhard  #work  #business 
Après une séance rappel dos. Je vous souhaite une très bonne nuit 😘😂 à demain les lumières 😃
#back #rowing #halterophilie #dorsaux #fitness #goodnight #stronger #biceps #training #bodygoals #trainhard #fitfam #diet #musculation #fitgirl #strongnotskinny #motivation #détermination #objectif #ambition #dos #strong #passion #fitness #shredded #feminineetmusclée #curvygirl #musclegirl #gigagym #flexingladies #fitgirl
22h post training 😊 je n’avais rien préparé à l’avance mais on s’arrange (cuisson & douche en même temps 🙈 ) après une bonne séance haut du corps 💪🏻 et fini par un peu de cardio escalator j’ai toujours besoin d’évacuer !  perso c’est la meilleure machine/torture celle où ton cœur ne peut que se muscler et celle qui te garantie de dormir comme un bébé la nuit (enfin si 👶🏼 Karl ne nous réveille pas entre temps 😅😬) #90daylc @thibault_geoffray #fff #fitfightforever #diet #protein #eatclean #food #foodie #healthyfood #posttraining #meal #instahealth #fitspo #instagood #fitness #fitfrenchies #mumlife #objectif #onlacherien #weightloss #transformation #ojectif #mumfit #nouveaucorps
22h post training 😊 je n’avais rien préparé à l’avance mais on s’arrange (cuisson & douche en même temps 🙈 ) après une bonne séance haut du corps 💪🏻 et fini par un peu de cardio escalator j’ai toujours besoin d’évacuer ! perso c’est la meilleure machine/torture celle où ton cœur ne peut que se muscler et celle qui te garantie de dormir comme un bébé la nuit (enfin si 👶🏼 Karl ne nous réveille pas entre temps 😅😬) #90daylc  @thibault_geoffray #fff  #fitfightforever  #diet  #protein  #eatclean  #food  #foodie  #healthyfood  #posttraining  #meal  #instahealth  #fitspo  #instagood  #fitness  #fitfrenchies  #mumlife  #objectif  #onlacherien  #weightloss  #transformation  #ojectif  #mumfit  #nouveaucorps 
🚨dîner 🚨 
Voilà petit repas pour le 24fit Léman 
Je kiffe  trop ma nouvelle vie 
De malade ou toutes les solutions ••• 💪🏻programme personnalisé
💪🏻coaching/suivi
💪🏻groupe de sport Fun et offert 💪🏻prise de masse 💪🏻perte de poids
💪🏻amélioration de tes performances 
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🚨dîner 🚨 Voilà petit repas pour le 24fit Léman Je kiffe trop ma nouvelle vie De malade ou toutes les solutions ••• 💪🏻programme personnalisé 💪🏻coaching/suivi 💪🏻groupe de sport Fun et offert 💪🏻prise de masse 💪🏻perte de poids 💪🏻amélioration de tes performances #inspiration  #sport  #objectif  #challenge  #nutrition  #livehealthy  #livebetter  #coach  #fit  #abs  #workout  #bienetre  #training  #abdos  #frenchheroteam  #leader  #fitfam  #avantapres  #nopainnogain  #fitness  #noregime  #healty  #weightloss  #beforeandafter  #mangersain  #perdredupoids  #reequilibragealimentaire  #health  #transformation 
Go Sport ( Run Muscu Cardio ) 🏋🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ 🔥 #sport #nutrition #success #business #teamshape #fit #fitness #motivated #letsgo #motivational #fitfam #entrepreneur #visions #lifestyle #love #goal #go #herbalife #opportunity #mission #impact #abs #adicted #objectif #instagood #run #cardio
Séance pecs ✋🏼
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Nouveau programme depuis 3 semaines et déjà des résultats 👊🏼
Et toi, c’est quoi ta routine d’entraînement ?! 🦍
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Sois plus fort que tes excuses !🍏💪🏽
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