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#Repost @vpnutricaofuncional with @get_repost
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✨ A dor muscular tardia é uma condição presente na vida do atleta ou praticante de atividade física 🏋️‍♀️ e algumas estratégias nutricionais podem auxiliar no controle desse desconforto. A Curcumina presente no açafrão-da-terra  tem  potente ação anti-inflamatória e pode reduzir a dor 24 horas após o exercício, conforme estudo com 17 homens que receberam curcumina dois dias antes e três dias após protocolo de treino (Eur J Appl Physiol; 115(8): 1769-77, 2015). Efeitos semelhantes foram observados com o uso de ômega 3 (J Int Soc Sports Nutr; 2017. doi: 10.1186/s12970-017-0176-9). Já o gengibre, outro alimento anti-inflamatório, pode acelerar o processo de recuperação muscular (Phytother Res; 29 (6): 887-93, 2013), e seu consumo combinado a canela durante 8 semanas por 60 mulheres treinadas também reduziu a sensação de dor muscular (Int J Prev Med; 4(Suppl 1):S11-5, 2013). Frutas brasileiras 🇧🇷 ricas em antocianinas como jabuticaba, jamelão e açaí, também podem contribuir com a redução das dores após o exercício, em função da presença de antocianinas, que reduzem o estresse oxidativo (Int J Prev Med; 5(12):1594-600, 2014). Uma alimentação variada rica em compostos bioativos pode ajudar na modulação da dor muscular entre atletas e praticantes de atividade física 💫  então já sabe: Consulte seu #nutricionista para incluir esses e outros alimentos no seu dia-a-dia. 
#nutrição #nutriçãofuncional #nutriçãoesportiva #nutriçãoesportivafuncional #dormuscular #dorpóstreino #dormusculartardia #compostosbioativos #nutrientes #curcumina #curcuma #gengibre #ômega3 #frutasvermelhas #jabuticaba #açaí #jamelão #exercício #treino
#Repost  @vpnutricaofuncional with @get_repost ・・・ ✨ A dor muscular tardia é uma condição presente na vida do atleta ou praticante de atividade física 🏋️‍♀️ e algumas estratégias nutricionais podem auxiliar no controle desse desconforto. A Curcumina presente no açafrão-da-terra  tem potente ação anti-inflamatória e pode reduzir a dor 24 horas após o exercício, conforme estudo com 17 homens que receberam curcumina dois dias antes e três dias após protocolo de treino (Eur J Appl Physiol; 115(8): 1769-77, 2015). Efeitos semelhantes foram observados com o uso de ômega 3 (J Int Soc Sports Nutr; 2017. doi: 10.1186/s12970-017-0176-9). Já o gengibre, outro alimento anti-inflamatório, pode acelerar o processo de recuperação muscular (Phytother Res; 29 (6): 887-93, 2013), e seu consumo combinado a canela durante 8 semanas por 60 mulheres treinadas também reduziu a sensação de dor muscular (Int J Prev Med; 4(Suppl 1):S11-5, 2013). Frutas brasileiras 🇧🇷 ricas em antocianinas como jabuticaba, jamelão e açaí, também podem contribuir com a redução das dores após o exercício, em função da presença de antocianinas, que reduzem o estresse oxidativo (Int J Prev Med; 5(12):1594-600, 2014). Uma alimentação variada rica em compostos bioativos pode ajudar na modulação da dor muscular entre atletas e praticantes de atividade física 💫  então já sabe: Consulte seu #nutricionista  para incluir esses e outros alimentos no seu dia-a-dia. #nutrição  #nutriçãofuncional  #nutriçãoesportiva  #nutriçãoesportivafuncional  #dormuscular  #dorpóstreino  #dormusculartardia  #compostosbioativos  #nutrientes  #curcumina  #curcuma  #gengibre  #ômega3  #frutasvermelhas  #jabuticaba  #açaí  #jamelão  #exercício  #treino 
E ae como anda o seu consumo de líquidos no decorrer do dia? Veja a matéria desenvolvida em parceria com a @sportsgymacademia! 😉 #hidratacao #água #nutricao #nutrientes #atividadefisicaehidratacao #nutriannia
¡Muchas felicidades a mi linda paciente en línea Bettsy Dimas!, desde Chicago 🇺🇸, que ha perdido 3.3 kilos en 15 días 👏🏼👏🏼!!! Y nos comparte su rico licuado verde que viene en su menú ❄️🥦🥒🍏🍋 muy refrescante!! ___________________________________
#HOYsoysaludable y Tú?...
LN. Paloma Cortez Castillo
📞 (81)89897690 y 89897691
💻 Citas en línea y presenciales 
___________________________________
#nutriçãofuncional #nutriologaenlinea #nutriologaclinica #nutriólogaenlínea #salud #saludable #Health #healthy #vida #verde #zeroexcuses #nutricion #nutrition #nutrientes #fit #fitness  #dieta #diet #vividasanadasana
¡Muchas felicidades a mi linda paciente en línea Bettsy Dimas!, desde Chicago 🇺🇸, que ha perdido 3.3 kilos en 15 días 👏🏼👏🏼!!! Y nos comparte su rico licuado verde que viene en su menú ❄️🥦🥒🍏🍋 muy refrescante!! ___________________________________ #HOYsoysaludable  y Tú?... LN. Paloma Cortez Castillo 📞 (81)89897690 y 89897691 💻 Citas en línea y presenciales ___________________________________ #nutriçãofuncional  #nutriologaenlinea  #nutriologaclinica  #nutriólogaenlínea  #salud  #saludable  #Health  #healthy  #vida  #verde  #zeroexcuses  #nutricion  #nutrition  #nutrientes  #fit  #fitness  #dieta  #diet  #vividasanadasana 
Na folha de Arroz Integral...Patê de Salmão/ Cottage/ Creme de Ricota com Palmito Pupunha Ralado e Alface Americana. #homemadewrap #homemnacozinha #madeforme #wraplovers #salmonwrap #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #dobem #fresco #leve #saudável #nutrientes #pratocolorido #comidacomprazer #projeto100anos
Uma tarde de muitos testes com a Chef @carolinapersonalchef para montar um novo curso de gastronomia funcional. Diferente de todos os outros cursos, nesse temos o foco na prevenção e/ou no tratamento da doença. Todos os ingredientes foram escolhidos de acordo com o beneficio que ele trará para o organismo naquele momento. Isso é gastronomia funcional ❤️ Logo mais conto a novidade 😊 #gastronomiafuncional #saude #prevençao #tratamento #nutrientes #nutriçaofuncional
Uma tarde de muitos testes com a Chef @carolinapersonalchef para montar um novo curso de gastronomia funcional. Diferente de todos os outros cursos, nesse temos o foco na prevenção e/ou no tratamento da doença. Todos os ingredientes foram escolhidos de acordo com o beneficio que ele trará para o organismo naquele momento. Isso é gastronomia funcional ❤️ Logo mais conto a novidade 😊 #gastronomiafuncional  #saude  #prevençao  #tratamento  #nutrientes  #nutriçaofuncional 
Regrann from @rosamendozagt - ¡Pizza time! 🍕 La #pizza siempre me recuerda a mis #amigos, esos días donde no había mejor opción que una deliciosa pizza. Y la que les presento hoy no se queda nada atrás.
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Esta masa de pizza hecha con #quínoa y #lenteja está en todo: es crujiente, tiene un excelente color, se mantiene perfectamente, es súper fácil de hacer, tiene un sabor increíble y está hecha con ingredientes llenos de #nutrientes. Y si esto no fuera suficiente es apta para #veganos, sin #gluten, sin harinas, con grasas saludables, #proteína y rica #fibra. 🍕😍
.
Te cuento un poquito más sobre lo increíble de estos ingredientes:
🌾La quínoa es un grano rica en vitaminas B (menos B12), vitamina E, calcio y manganeso.
🌱La lenteja es una legumbre (familiar del frijol) que contiene proteína, fibra y hierro.
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Existen muchísimas opciones de masa para pizza y aquí tienes otra idea para que continúes disfrutando de forma saludable. - #regrann
Regrann from @rosamendozagt - ¡Pizza time! 🍕 La #pizza  siempre me recuerda a mis #amigos , esos días donde no había mejor opción que una deliciosa pizza. Y la que les presento hoy no se queda nada atrás. . Esta masa de pizza hecha con #quínoa  y #lenteja  está en todo: es crujiente, tiene un excelente color, se mantiene perfectamente, es súper fácil de hacer, tiene un sabor increíble y está hecha con ingredientes llenos de #nutrientes . Y si esto no fuera suficiente es apta para #veganos , sin #gluten , sin harinas, con grasas saludables, #proteína  y rica #fibra . 🍕😍 . Te cuento un poquito más sobre lo increíble de estos ingredientes: 🌾La quínoa es un grano rica en vitaminas B (menos B12), vitamina E, calcio y manganeso. 🌱La lenteja es una legumbre (familiar del frijol) que contiene proteína, fibra y hierro. . Existen muchísimas opciones de masa para pizza y aquí tienes otra idea para que continúes disfrutando de forma saludable. - #regrann 
Aproveitando o post anterior, onde eu falei sobre mostarda, quero compartilhar com vocês uma receitinha que adoro, patê de cottage, com apenas 4 ingredientes, anotem aí 😉
📍1 pote de queijo cottage
📍1 colher de sobremesa de mostarda
📍castanha de sua preferência
📍1 colher de sobremesa de 🍯 
É só misturar bem os ingredientes e servir. 😘
#dica #dieta #dicadenutri #receita #receitasfit #fit #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #vidasaudavel #saude #nutricao #nutrientes #nutricionista #nutricaoesportiva #talitamorbecknutri #tmj
Aproveitando o post anterior, onde eu falei sobre mostarda, quero compartilhar com vocês uma receitinha que adoro, patê de cottage, com apenas 4 ingredientes, anotem aí 😉 📍1 pote de queijo cottage 📍1 colher de sobremesa de mostarda 📍castanha de sua preferência 📍1 colher de sobremesa de 🍯 É só misturar bem os ingredientes e servir. 😘 #dica  #dieta  #dicadenutri  #receita  #receitasfit  #fit  #emagrecimento  #emagrecimentosaudavel  #vidasaudavel  #saude  #nutricao  #nutrientes  #nutricionista  #nutricaoesportiva  #talitamorbecknutri  #tmj 
¡Pizza time! 🍕 La #pizza siempre me recuerda a mis #amigos, esos días donde no había mejor opción que una deliciosa pizza. Y la que les presento hoy no se queda nada atrás.
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Esta masa de pizza hecha con #quínoa y #lenteja está en todo: es crujiente, tiene un excelente color, se mantiene perfectamente, es súper fácil de hacer, tiene un sabor increíble y está hecha con ingredientes llenos de #nutrientes. Y si esto no fuera suficiente es apta para #veganos, sin #gluten, sin harinas, con grasas saludables, #proteína y rica en #fibra. 🍕😍
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Te cuento un poquito más sobre lo increíble de estos ingredientes:
🌾La quínoa es un grano rica en vitaminas B (menos B12), vitamina E, calcio y manganeso.
🌱La lenteja es una legumbre (familiar del frijol) que contiene proteína, fibra y hierro.
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Existen muchísimas opciones de masa para pizza y aquí tienes otra idea para que continúes disfrutando de forma saludable.
¡Pizza time! 🍕 La #pizza  siempre me recuerda a mis #amigos , esos días donde no había mejor opción que una deliciosa pizza. Y la que les presento hoy no se queda nada atrás. . Esta masa de pizza hecha con #quínoa  y #lenteja  está en todo: es crujiente, tiene un excelente color, se mantiene perfectamente, es súper fácil de hacer, tiene un sabor increíble y está hecha con ingredientes llenos de #nutrientes . Y si esto no fuera suficiente es apta para #veganos , sin #gluten , sin harinas, con grasas saludables, #proteína  y rica en #fibra . 🍕😍 . Te cuento un poquito más sobre lo increíble de estos ingredientes: 🌾La quínoa es un grano rica en vitaminas B (menos B12), vitamina E, calcio y manganeso. 🌱La lenteja es una legumbre (familiar del frijol) que contiene proteína, fibra y hierro. . Existen muchísimas opciones de masa para pizza y aquí tienes otra idea para que continúes disfrutando de forma saludable.
Disciplina é liberdade
#Repost @startando.se (@get_repost)
・・・
Achar que ter motivação basta, é um engano. A motivação acaba rápido. 
Já até gravei um podcast falando sobre a grande enganação da motivação. 
Sempre que alguém começa algo, está motivado.. Mas logo em seguida, quando não termina o que começou, abre espaços para as desculpas. 
A única maneira infalível de fazer as coisas e até de permanecer motivado por mais tempo é tendo disciplina, é tendo consistência nas atitudes e ações . E por que ficaria motivado por mais tempo? Porque começa a ver resultados positivos, simples assim.. Resultado vicia e motiva.
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#startandose #disciplina #eatclean #bodybuilding #bodybuilder #gym #nutrientes #posworkout #nutrir #nutrientes #alimentar #ovos #eggs #saude #saudavel #academia #anabolismo #anabolico #gigante #maromba #treino #treinopesado #foco
#motivacao #sejafoda #empreendedorismo
#foconoobjetivo #secando #sucesso
Disciplina é liberdade #Repost  @startando.se (@get_repost) ・・・ Achar que ter motivação basta, é um engano. A motivação acaba rápido.  Já até gravei um podcast falando sobre a grande enganação da motivação. Sempre que alguém começa algo, está motivado.. Mas logo em seguida, quando não termina o que começou, abre espaços para as desculpas. A única maneira infalível de fazer as coisas e até de permanecer motivado por mais tempo é tendo disciplina, é tendo consistência nas atitudes e ações . E por que ficaria motivado por mais tempo? Porque começa a ver resultados positivos, simples assim.. Resultado vicia e motiva. . . . . . . #startandose  #disciplina  #eatclean  #bodybuilding  #bodybuilder  #gym  #nutrientes  #posworkout  #nutrir  #nutrientes  #alimentar  #ovos  #eggs  #saude  #saudavel  #academia  #anabolismo  #anabolico  #gigante  #maromba  #treino  #treinopesado  #foco  #motivacao  #sejafoda  #empreendedorismo  #foconoobjetivo  #secando  #sucesso 
Buscar uma saúde melhor através de uma alimentação saudável e exercícios faz parte do cronograma de quem almeja viver bem. Mas tudo em exagero é maléfico, e traz conseqüências graves. A ORTOREXIA é a compulsão por ingestão de comidas saudáveis. 
A especialista explica que a Ortorexia é um tipo de distúrbio alimentar, uma vez que o paciente passa a se preocupar exclusivamente com a composição química e valor calórico dos alimentos. A pessoa fica tão obcecada com o teor de proteínas, carboidratos, lipídeos, vitaminas e sais minerais dos produtos, que não se permite nunca uma variação de cardápio, nem mesmo em festas e encontros sociais.
Gastar muito tempo com pesquisas e preparo de comidas ou mesmo em atividades físicas, causando prejuízo às relações familiares e corporativas, são os principais sintomas desse distúrbio. Portanto, tenha equilíbrio e seja inteligente. Busque uma saúde melhor, um corpo melhor, mas não seja abitolado e exagerado. Ser inteligente também faz parte da dieta. 
#viniciusvlacerda #nutricionista #nutricaobrasilia #nutritionbrazil #saude #foco #forca #nutricaoparavida #perdadegorduracorporal #ganhomassamagra #comidadeverdade #gorduraboafazbem #energia #nutrientes #vegetais #legumes #fibras #frutas #seame #ameseucorpo #seucorpoéseutemplo #sómelhora #rumoaotopo #healthy #healthylifestyle #nutrition #nutritionist #food #happiness #selflovediet
Buscar uma saúde melhor através de uma alimentação saudável e exercícios faz parte do cronograma de quem almeja viver bem. Mas tudo em exagero é maléfico, e traz conseqüências graves. A ORTOREXIA é a compulsão por ingestão de comidas saudáveis. A especialista explica que a Ortorexia é um tipo de distúrbio alimentar, uma vez que o paciente passa a se preocupar exclusivamente com a composição química e valor calórico dos alimentos. A pessoa fica tão obcecada com o teor de proteínas, carboidratos, lipídeos, vitaminas e sais minerais dos produtos, que não se permite nunca uma variação de cardápio, nem mesmo em festas e encontros sociais. Gastar muito tempo com pesquisas e preparo de comidas ou mesmo em atividades físicas, causando prejuízo às relações familiares e corporativas, são os principais sintomas desse distúrbio. Portanto, tenha equilíbrio e seja inteligente. Busque uma saúde melhor, um corpo melhor, mas não seja abitolado e exagerado. Ser inteligente também faz parte da dieta. #viniciusvlacerda  #nutricionista  #nutricaobrasilia  #nutritionbrazil  #saude  #foco  #forca  #nutricaoparavida  #perdadegorduracorporal  #ganhomassamagra  #comidadeverdade  #gorduraboafazbem  #energia  #nutrientes  #vegetais  #legumes  #fibras  #frutas  #seame  #ameseucorpo  #seucorpoéseutemplo  #sómelhora  #rumoaotopo  #healthy  #healthylifestyle  #nutrition  #nutritionist  #food  #happiness  #selflovediet 
X
Quem conhece?
Quem gosta?
Quem tem dúvidas?
Queijo coalho é um queijo magro? Não! Então ele é um queijo ruim? Também não. 
A UFPE em 2012 publicou um trabalho  falando das propriedades funcionais dos queijos coalhos produzidos em Pernambuco. Foi descoberta propriedade preventiva através de peptídeos bioativos.
X ✔propriedades antioxidantes  que protege contra os radicais livres. Chamado de antioxidante natural.
X ✔pode prevenir trombose e ataque cardíaco
X✔auxilia a absorção de zinco
X✔melhora a flora intestinal
A pesquisa durou 4 anos e ganhou publicação em revista Internacional.
🖑Mas pera! Fazer bem não quer dizer comer em excesso, tá. E forma de preparo e uso altera os benefícios. 
Tem que saber também que:
30g de queijo coalho (uma fatia boa) tem:
✔107 kcal
✅Proteína 7g
✔Gordura 8.4g
✅Carboidrato 0.4g
✔Sódio 207mg
X
Conversa com teu nutri para ver o quanto consumir...
🔝Uma boa dica é consumir in natura  e em cubos na salada.
X
😙Nutri Thially
#nutricionista #nutri #nutrientes #nutricionistainfantil #nutricaoesportiva #nutricionistarecife #Recife #Pernambuco #dieta #nordestino #emagrecimento #obesidade
X Quem conhece? Quem gosta? Quem tem dúvidas? Queijo coalho é um queijo magro? Não! Então ele é um queijo ruim? Também não. A UFPE em 2012 publicou um trabalho falando das propriedades funcionais dos queijos coalhos produzidos em Pernambuco. Foi descoberta propriedade preventiva através de peptídeos bioativos. X ✔propriedades antioxidantes que protege contra os radicais livres. Chamado de antioxidante natural. X ✔pode prevenir trombose e ataque cardíaco X✔auxilia a absorção de zinco X✔melhora a flora intestinal A pesquisa durou 4 anos e ganhou publicação em revista Internacional. 🖑Mas pera! Fazer bem não quer dizer comer em excesso, tá. E forma de preparo e uso altera os benefícios. Tem que saber também que: 30g de queijo coalho (uma fatia boa) tem: ✔107 kcal ✅Proteína 7g ✔Gordura 8.4g ✅Carboidrato 0.4g ✔Sódio 207mg X Conversa com teu nutri para ver o quanto consumir... 🔝Uma boa dica é consumir in natura e em cubos na salada. X 😙Nutri Thially #nutricionista  #nutri  #nutrientes  #nutricionistainfantil  #nutricaoesportiva  #nutricionistarecife  #Recife  #Pernambuco  #dieta  #nordestino  #emagrecimento  #obesidade 
E se além de te refrescar e hidratar seu organismo ele ainda te ajudar a perder peso????
Bom né?! O Teatino é um suplemento alimentar que vai ajudar a diminuir a ansiedade por doces 🍫 e dar aquele empurrão pro teu metabolismo arrasar na queima de gordura 😍
Omnilife é suplementação natural e em alta tecnologia, completando sua ingestão diária de nutrientes!
Saiba mais!
#saudeebemestar #nutricaocelular #suplementação #nutrientes #alimentaçãosaudavel #invistaemvocê #emagrecimento #corpoemforma #estetica #terapiasnaturais #reeducacaoalimentar #queimadegordura #altatecnologia #mae #maeempreendedora #empreendedorismo #futuro #oportunidade #pioneiros
E se além de te refrescar e hidratar seu organismo ele ainda te ajudar a perder peso???? Bom né?! O Teatino é um suplemento alimentar que vai ajudar a diminuir a ansiedade por doces 🍫 e dar aquele empurrão pro teu metabolismo arrasar na queima de gordura 😍 Omnilife é suplementação natural e em alta tecnologia, completando sua ingestão diária de nutrientes! Saiba mais! #saudeebemestar  #nutricaocelular  #suplementação  #nutrientes  #alimentaçãosaudavel  #invistaemvocê  #emagrecimento  #corpoemforma  #estetica  #terapiasnaturais  #reeducacaoalimentar  #queimadegordura  #altatecnologia  #mae  #maeempreendedora  #empreendedorismo  #futuro  #oportunidade  #pioneiros 
Como está a sua alimentação ultimamente?! Você consegue comer de forma saudável todos os dias? Caso você respondeu não, saiba que quando você não consegue ter uma alimentação equilibrada seu corpo pode não estar recebendo os nutrientes necessários para o seu pleno funcionamento. Aí, recorrer a suplementação adequada pode ser fundamental. O suplemento vitamínico-mineral Century Multi, da Vit Gold, tem uma formulação especialmente desenvolvida para corrigir as deficiências de vitaminas e minerais do organismo. Ele é composto por nutrientes importantes como as vitaminas do Complexo B, Vitamina C (ácido ascórbico), Zinco, entre outros. Aproveite!
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Estamos na Rua José Antônio da Silva, 152 - Centro - São João Batista (SC). Nosso WhatsApp é (48) 99947-3144, ou ligue 3265-4686.
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#VidaSaudável #EscolhasSaudáveis #CuideDeVocê #Nutrientes #Suplemento #CenturyMulti #VitGold #NutritivaArmazém #SãoJoãoBatista #SantaCatarina
Como está a sua alimentação ultimamente?! Você consegue comer de forma saudável todos os dias? Caso você respondeu não, saiba que quando você não consegue ter uma alimentação equilibrada seu corpo pode não estar recebendo os nutrientes necessários para o seu pleno funcionamento. Aí, recorrer a suplementação adequada pode ser fundamental. O suplemento vitamínico-mineral Century Multi, da Vit Gold, tem uma formulação especialmente desenvolvida para corrigir as deficiências de vitaminas e minerais do organismo. Ele é composto por nutrientes importantes como as vitaminas do Complexo B, Vitamina C (ácido ascórbico), Zinco, entre outros. Aproveite! . Estamos na Rua José Antônio da Silva, 152 - Centro - São João Batista (SC). Nosso WhatsApp é (48) 99947-3144, ou ligue 3265-4686. . #VidaSaudável  #EscolhasSaudáveis  #CuideDeVocê  #Nutrientes  #Suplemento  #CenturyMulti  #VitGold  #NutritivaArmazém  #SãoJoãoBatista  #SantaCatarina 
Qual é a sua escolha? 🍃
Somos responsáveis pelo que comemos 🎯

#EscolhaSaudavel #VidaSaudavel #Saude #Calorias #Nutrientes #FocoNatural
Algo para abrir el apetito😍
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Deixei de molho na geladeira 20gr de farelo de aveia, 30gr de aveia em flocos e 20gr de quinoa em flocos. Depois de 3 horas acrescentei 30gr de whey de chocolate, 10gr de cacai em pó e 15gr de amendoim torrado. #eatclean #bodybuilding #bodybuilder #gym #nutrientes #posworkout #nutrir #definir #secar #emagrecer #saudavel #eggs #ovos #lowcarb #goodcarb #comidadeverdade #semSairDaLinha #treinopesado #treino #comerbem #flexível #dietaflexivel #reeducacao #transformacao #forca #gigante #treinopesado #oatmeal #aveia #whey #academia
Deixei de molho na geladeira 20gr de farelo de aveia, 30gr de aveia em flocos e 20gr de quinoa em flocos. Depois de 3 horas acrescentei 30gr de whey de chocolate, 10gr de cacai em pó e 15gr de amendoim torrado. #eatclean  #bodybuilding  #bodybuilder  #gym  #nutrientes  #posworkout  #nutrir  #definir  #secar  #emagrecer  #saudavel  #eggs  #ovos  #lowcarb  #goodcarb  #comidadeverdade  #semSairDaLinha  #treinopesado  #treino  #comerbem  #flexível  #dietaflexivel  #reeducacao  #transformacao  #forca  #gigante  #treinopesado  #oatmeal  #aveia  #whey  #academia 
Você procura alimentos diet, integral, zero açúcar? Na Natureza Leve você vai encontrar tudo que precisa para uma alimentação saudável e da maneira que você procura! As melhores marcas, os melhores produtos estão aqui, pertinho de você! 
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💅🏻 @qihura #growshop #antofagasta 💚💛❤️ @boulevardparquebrasil  #growshopchile #semillas #nutrientes #sustratos #bong #papeles #autocultivo #yocultivomimedicina
Les dejo la receta de este riquísimo budín de verduras, para acompañar con lo que quieran esta noche!! Muy simple 👏
↪🔸1 zanahoria en rodajas🔸1 choclo🔸3 zapallitos 🔸3 huevos🔸1 cda de queso untable descremado🔸️Queso fresco, a gusto🔸Sal y pimienta. ↪Hervir las verduras. En un recipiente batir los huevos con el queso. Condimentar. Agregar las verduras previamente cortadas. Mezclar todo. Verter en un bolde con rocío vegetal y llevar al horno precalentado.❗Pinchar con un cuchillo, si sale limpio está listo. 👏❗Pueden usar las verduras que quieran.

Buenas noches😘
〰〰〰〰〰
↪Consultorio en Campana.
📍Turnos: 📧julietacasado@hotmail.com o por inbox.
↪Haka fitness club
📍Turnos: 15325875. Jean Jaure 940.

#saludable #health #healthyfood #healthylife #veggie #sano #salud #budin #verduras #rico #delicious #deli #recipe #ideas #dinner #hábito #aprender #fitness #vidasana #easy #eat #eating #eatclean #estilodevida #nutrición #nutrition #lifestyle #vidasana #nutrientes #noobsession #alimentacionequilibrada
Les dejo la receta de este riquísimo budín de verduras, para acompañar con lo que quieran esta noche!! Muy simple 👏 ↪🔸1 zanahoria en rodajas🔸1 choclo🔸3 zapallitos 🔸3 huevos🔸1 cda de queso untable descremado🔸️Queso fresco, a gusto🔸Sal y pimienta. ↪Hervir las verduras. En un recipiente batir los huevos con el queso. Condimentar. Agregar las verduras previamente cortadas. Mezclar todo. Verter en un bolde con rocío vegetal y llevar al horno precalentado.❗Pinchar con un cuchillo, si sale limpio está listo. 👏❗Pueden usar las verduras que quieran. Buenas noches😘 〰〰〰〰〰 ↪Consultorio en Campana. 📍Turnos: 📧julietacasado@hotmail.com o por inbox. ↪Haka fitness club 📍Turnos: 15325875. Jean Jaure 940. #saludable  #health  #healthyfood  #healthylife  #veggie  #sano  #salud  #budin  #verduras  #rico  #delicious  #deli  #recipe  #ideas  #dinner  #hábito  #aprender  #fitness  #vidasana  #easy  #eat  #eating  #eatclean  #estilodevida  #nutrición  #nutrition  #lifestyle  #vidasana  #nutrientes  #noobsession  #alimentacionequilibrada 
As leguminosas apresentam uma relação cálcio/magnésio adequada, têm altas concentrações de prebióticos, aminoácidos sulfurados, entre outros componentes antioxidantes. São interessantes para o tratamento de disbiose intestinal e otimização da absorção de minerais e eletrólitos imprescindíveis para o controle da pressão arterial.

Deixar de molho? Sim!!! As leguminosas e grãos (feijão, lentilha, grão de bico, soja, feijão branco, etc) contém ácido fítico sendo um forte quelante de minerais essenciais (cálcio, magnésio, ferro, cobre e zinco) podendo contribuir para a deficiência destes minerais.

Uma alimentação rica em grãos integrais não fermentados pode levar deficiências de minerais e perdas ósseas, "além de síndrome do intestino irritável, intolerância ao glúten, dificultando a absorção de proteínas como um todo na alimentação". Deixe de molho por pelo menos 8 horas, 12h.
Experimente usar gotas de limão nessa água. Utilize água morna.

#consulteseunutricionista #saúde #nutrientes #evitargases #leguminosas #saúde #grãodebico
As leguminosas apresentam uma relação cálcio/magnésio adequada, têm altas concentrações de prebióticos, aminoácidos sulfurados, entre outros componentes antioxidantes. São interessantes para o tratamento de disbiose intestinal e otimização da absorção de minerais e eletrólitos imprescindíveis para o controle da pressão arterial. Deixar de molho? Sim!!! As leguminosas e grãos (feijão, lentilha, grão de bico, soja, feijão branco, etc) contém ácido fítico sendo um forte quelante de minerais essenciais (cálcio, magnésio, ferro, cobre e zinco) podendo contribuir para a deficiência destes minerais. Uma alimentação rica em grãos integrais não fermentados pode levar deficiências de minerais e perdas ósseas, "além de síndrome do intestino irritável, intolerância ao glúten, dificultando a absorção de proteínas como um todo na alimentação". Deixe de molho por pelo menos 8 horas, 12h. Experimente usar gotas de limão nessa água. Utilize água morna. #consulteseunutricionista  #saúde  #nutrientes  #evitargases  #leguminosas  #saúde  #grãodebico 
Aquela salada super completa para fechar o dia de hoje 🥗💚
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Nesse pratão ai tinha: mix de folhas, cenoura, pepino, tomate, frango desfiado, abacaxi, sementes e grãos diversos e croutons integrais 😍
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#cibelesoutonutri #salada #folhas #comidadeverdade #vidasaudavel #nutrientes #foco #lifestyle #organização #planejamento #coach #coachdeemagrecimento #nutricionistagoiania #nutricionistagyn #goiania
Sorpresaaa jajajaja 😁😨 Hoy mi hermano de vida y yo desayunamos 114 #nutrientes, 90 kcal, 30gr de #proteína y solo 1 gr de grasa..🔥🔥🔥 Te interesa un desayuno así? Deja la palabra RETO 👇 en los comentarios y te doy mas información.
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#venezuela #carabobo #latinos #argentina #buenosaires #puertomadero #bariloche #cordoba #mardelplata #mexico #mexicali #guadalajara #colombia #bogota #medellin #barranquilla #españa #madrid #malaga #murcia #mallorca #sevilla #cadiz #bilbao #republicadominicana
Sorpresaaa jajajaja 😁😨 Hoy mi hermano de vida y yo desayunamos 114 #nutrientes , 90 kcal, 30gr de #proteína  y solo 1 gr de grasa..🔥🔥🔥 Te interesa un desayuno así? Deja la palabra RETO 👇 en los comentarios y te doy mas información. . . . #venezuela  #carabobo  #latinos  #argentina  #buenosaires  #puertomadero  #bariloche  #cordoba  #mardelplata  #mexico  #mexicali  #guadalajara  #colombia  #bogota  #medellin  #barranquilla  #españa  #madrid  #malaga  #murcia  #mallorca  #sevilla  #cadiz  #bilbao  #republicadominicana 
Es más compacto que el de trigo debido a que los cereales de centeno contienen menos gluten. Es de color oscuro, con un sabor relativamente amargo y una textura menos esponjosa. Tiene menos proteínas y grasas, pero más hidratos de carbono y fibra que el de trigo. Contribuye a mejorar la circulación de la sangre, pues contiene ácido linoleico, por lo que está indicado en casos de hipertensión y enfermedades cardiovasculares. Disminuye la absorción de azúcares simples, por lo que es aconsejable para las personas diabéticas. Aporta al organismo nutrientes como la vitamina E y B, el fósforo, el zinc o el magnesio, por lo que es ideal para tratar la ansiedad.

#organico#salgris#vitalidad#nutrición#formulaalcalina#sistemadigestivo#vegano#vidasano#vegetales#nutrientes#fibras#medioambeinte#complemanto#ph#vegan#vegetariano#energía#bienestar#fortaleza#valencia#venezuela
Es más compacto que el de trigo debido a que los cereales de centeno contienen menos gluten. Es de color oscuro, con un sabor relativamente amargo y una textura menos esponjosa. Tiene menos proteínas y grasas, pero más hidratos de carbono y fibra que el de trigo. Contribuye a mejorar la circulación de la sangre, pues contiene ácido linoleico, por lo que está indicado en casos de hipertensión y enfermedades cardiovasculares. Disminuye la absorción de azúcares simples, por lo que es aconsejable para las personas diabéticas. Aporta al organismo nutrientes como la vitamina E y B, el fósforo, el zinc o el magnesio, por lo que es ideal para tratar la ansiedad. #organico #salgris #vitalidad #nutrición #formulaalcalina #sistemadigestivo #vegano #vidasano #vegetales #nutrientes #fibras #medioambeinte #complemanto #ph #vegan #vegetariano #energía #bienestar #fortaleza #valencia #venezuela 
É amanhã! É amanhã! 🎉
Vocês estão preparados? 😌 Nós estamos a todo vapor! 😝
Onde? Rua Eduardo Luiz Gomes, n° 13 - Loja 2, Centro de Niterói. 📍
Algum ponto de referência? Ao lado do Supermercado Garritano e em frente à Universidade Estácio. 🤔
Naquele mesmo horário, a partir das 11:30h. 🕦
A família Armazém 106 Gourmet estará esperando vocês de braços abertos! 🤗 #armazém106gourmet
É amanhã! É amanhã! 🎉 Vocês estão preparados? 😌 Nós estamos a todo vapor! 😝 Onde? Rua Eduardo Luiz Gomes, n° 13 - Loja 2, Centro de Niterói. 📍 Algum ponto de referência? Ao lado do Supermercado Garritano e em frente à Universidade Estácio. 🤔 Naquele mesmo horário, a partir das 11:30h. 🕦 A família Armazém 106 Gourmet estará esperando vocês de braços abertos! 🤗 #armazém106gourmet 
Alla faccia della dieta
Alla faccia della dieta
Ya te ejercitaste hoy? #movete #tehacebien #sonriehoy
Cuscuz de Caneca #1minuto .
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. 💠Como Preparar a Massa de Cuscuz?
⏩ Numa vasilha coloque os flocos de milho (flocão de milho, é assim que encontra no supermercado), 1 pitada de sal e hidrate a massa (coloque água aos poucos, de 100ml por vez até perceber que a massa não está seca nem embarcada).
Deixe descansar por 10minutos. Se desejar deixar a massa pronta e só armazenar na geladeira dentro de uma vasilha de vidro com tampa (dura 7dias).
Você pode ir usando as porções aos poucos assim como tapioca. .
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. 💠Como Preparar o cuscuz?
⏩Numa caneca de chá passe uma camada fina nas bordas (tipo untar) com azeite de oliva extra virgem ou óleo de coco ou óleo de amêndoas ou óleo de abacate ou manteiga Geeh e coloque a massa dentro. Não aperte a massa, apenas com a colher organize dentro da xícara.

Leve ao microondas por 1 minuto, desenforme no prato e está pronto seu carboidrato da manhã. .
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PORÇÃO, HORÁRIO DE CONSUMO, INDICAÇÃO DE QUEM PODE OU NÃO CONSUMIR NECESSITA DA AVALIAÇÃO  DE UM NUTRICIONISTA.
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#sobrepeso #alimentofuncional#nutrientes #food #cozinhecomsaude #foconadieta #focototal #dietasemsofrer #dicassaudaveis #dietaeterna #dieta #receitafit #fitness #gymlife #academia #maromba #esmagaquecresce #fikagrande #nopainnogain #eatclean #gymtime #vidasaudavel #estilodevida #gym #fitfood #fitness #detox #diet #fit #comidasaudável
Cuscuz de Caneca #1minuto  . . . 💠Como Preparar a Massa de Cuscuz? ⏩ Numa vasilha coloque os flocos de milho (flocão de milho, é assim que encontra no supermercado), 1 pitada de sal e hidrate a massa (coloque água aos poucos, de 100ml por vez até perceber que a massa não está seca nem embarcada). Deixe descansar por 10minutos. Se desejar deixar a massa pronta e só armazenar na geladeira dentro de uma vasilha de vidro com tampa (dura 7dias). Você pode ir usando as porções aos poucos assim como tapioca. . . . 💠Como Preparar o cuscuz? ⏩Numa caneca de chá passe uma camada fina nas bordas (tipo untar) com azeite de oliva extra virgem ou óleo de coco ou óleo de amêndoas ou óleo de abacate ou manteiga Geeh e coloque a massa dentro. Não aperte a massa, apenas com a colher organize dentro da xícara. Leve ao microondas por 1 minuto, desenforme no prato e está pronto seu carboidrato da manhã. . . . . PORÇÃO, HORÁRIO DE CONSUMO, INDICAÇÃO DE QUEM PODE OU NÃO CONSUMIR NECESSITA DA AVALIAÇÃO DE UM NUTRICIONISTA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #sobrepeso  #alimentofuncional #nutrientes  #food  #cozinhecomsaude  #foconadieta  #focototal  #dietasemsofrer  #dicassaudaveis  #dietaeterna  #dieta  #receitafit  #fitness  #gymlife  #academia  #maromba  #esmagaquecresce  #fikagrande  #nopainnogain  #eatclean  #gymtime  #vidasaudavel  #estilodevida  #gym  #fitfood  #fitness  #detox  #diet  #fit  #comidasaudável 
Completa el balance de Nutrientes del organismo de los más pequeños de la casa con este Multivitaminico en Gomitas en forma de Ositos, con tan solo 1 gomita diaria!! Y ahora lo puedes conseguir también en @farmatodovzla #farmatodo 🐻Creando la Mejor Nutrición🐻 #multivitaminico #gomitas #singluten #sincolorantesartificiales #aceitedecoco #nutrientes #niños #salud
Como escolher seu sal:

Sal Refinado: É o Sal Marinho,  que passa por processo térmico para perder a umidade, além de processos de refinamento e branqueamento. Com isso, o sal perde quase todos os traços de microelementos ou oligoelementos (que inclui o iodo). Sobrando basicamente o cloreto de sódio (NaCl)

Sal Marinho ou Integral:  Obtido por evaporação da água do #mar. Não passa por nenhum desses processos e, portanto, mantém todos os microminerais e #nutrientes, tais como #magnésio, #cálcio, #potássio e o #iodo. No máximo, ele é moído para que o seu uso possa ser feito no preparo de alimentos

Sal Grosso: é um tipo de #salmarinho que passou por processo de moagem para reduzir o tamanho dos cristais de sal, mas não por tratamento químico. 
O sal marinho ou integral além de ter os traços de microminerais e micronutrientes preservados, é mais #saudável que o sal refinado por não conter “anticonglomerantes”.
Um dos “anticonglomerantes" mais frequentes é o aluminosilicato de sódio (ou silicio aluminato de sódio), nos proporcionando ingesta excessiva de #alumínio. Vale lembrar que o acúmulo deste mineral no organismo esta ligada a doenças como Osteoporose, Parkinson e Alzheimer. 
Só para você ficar atento…. o aluminosilicato de sódio também esta presente no leite em pó, #queijos ralado, farinhas, pó de #café, #cacau, fermento em pó, misturas de #bolo, sopas instantâneas e pó para bebidas de chocolate. Esse aditivo não tem valor #nutricional próprio, mas pode melhorar aspectos dos alimentos, como cor, sabor e textura. Cuidado com o consumo em excesso, pois tem um risco potencial de causar mal a sua saúde no longo prazo pelo excesso de alumínio 
Dica: Exclua o sal refinado da sua #casa! Procure não consumir alimentos #industrializados 
#sal #betamedicina #corposãomentesã #comidadeverdade #integral #cuidandodocorpo #riodejaneiro #rio #leblon
Como escolher seu sal: Sal Refinado: É o Sal Marinho, que passa por processo térmico para perder a umidade, além de processos de refinamento e branqueamento. Com isso, o sal perde quase todos os traços de microelementos ou oligoelementos (que inclui o iodo). Sobrando basicamente o cloreto de sódio (NaCl) Sal Marinho ou Integral: Obtido por evaporação da água do #mar . Não passa por nenhum desses processos e, portanto, mantém todos os microminerais e #nutrientes , tais como #magnésio , #cálcio , #potássio  e o #iodo . No máximo, ele é moído para que o seu uso possa ser feito no preparo de alimentos Sal Grosso: é um tipo de #salmarinho  que passou por processo de moagem para reduzir o tamanho dos cristais de sal, mas não por tratamento químico. O sal marinho ou integral além de ter os traços de microminerais e micronutrientes preservados, é mais #saudável  que o sal refinado por não conter “anticonglomerantes”. Um dos “anticonglomerantes" mais frequentes é o aluminosilicato de sódio (ou silicio aluminato de sódio), nos proporcionando ingesta excessiva de #alumínio . Vale lembrar que o acúmulo deste mineral no organismo esta ligada a doenças como Osteoporose, Parkinson e Alzheimer. Só para você ficar atento…. o aluminosilicato de sódio também esta presente no leite em pó, #queijos  ralado, farinhas, pó de #café , #cacau , fermento em pó, misturas de #bolo , sopas instantâneas e pó para bebidas de chocolate. Esse aditivo não tem valor #nutricional  próprio, mas pode melhorar aspectos dos alimentos, como cor, sabor e textura. Cuidado com o consumo em excesso, pois tem um risco potencial de causar mal a sua saúde no longo prazo pelo excesso de alumínio Dica: Exclua o sal refinado da sua #casa ! Procure não consumir alimentos #industrializados  #sal  #betamedicina  #corposãomentesã  #comidadeverdade  #integral  #cuidandodocorpo  #riodejaneiro  #rio  #leblon 
¡Tus 8 horas de sueño para embellecer!
El cansancio, el estrés, las agresiones externas, el paso del tiempo (y una larga lista de factores) hacen que nuestra piel vaya perdiendo firmeza. Con #NightCollagenRelax&Beauty tendrás una piel mas firme y recuperada. #nutricosmeticabebible  #nightcollagen #relax #beauty #melatonina #nutrientes #antiaging #sueño #dreams #healty #ritualskin #suplements
*Variedad*
Mientras más variedad de alimentos se consumen, más diversidad de nutrientes se obtienen.
*
En este surtido para un salteado de verduras de verano tardío hay:
Ajo
Jengibre
Zanahoria
Pepino
Cebollín
Coliflor
Pimentón
Semillas de maravilla activadas
Hojas y tallos de Quinhuilla/cenizo (planta silvestre comestible).
*
Todo salteado con una buena cantidad de aceite de coco y sal rosada.
Luego tb irá mezclado con arroz integral y quinoa para hacer un Chifa Cocina Chan Style✨
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#nutrientes #nutritivo #iinhealthcoach #healthcoach #cocinachan #cocinaintegral #alimentacionsaludable #alimentacion #alimentacionsana #organiclife #organico #alimentacionconsciente #alimentacionestacional #cocinaestacional #autocuidado #autoamor #amor #vegetariano #vegetarian #vegan #veggies #stirfry #chifa #veganstirfry
*Variedad* Mientras más variedad de alimentos se consumen, más diversidad de nutrientes se obtienen. * En este surtido para un salteado de verduras de verano tardío hay: Ajo Jengibre Zanahoria Pepino Cebollín Coliflor Pimentón Semillas de maravilla activadas Hojas y tallos de Quinhuilla/cenizo (planta silvestre comestible). * Todo salteado con una buena cantidad de aceite de coco y sal rosada. Luego tb irá mezclado con arroz integral y quinoa para hacer un Chifa Cocina Chan Style✨ * * * #nutrientes  #nutritivo  #iinhealthcoach  #healthcoach  #cocinachan  #cocinaintegral  #alimentacionsaludable  #alimentacion  #alimentacionsana  #organiclife  #organico  #alimentacionconsciente  #alimentacionestacional  #cocinaestacional  #autocuidado  #autoamor  #amor  #vegetariano  #vegetarian  #vegan  #veggies  #stirfry  #chifa  #veganstirfry 
Ainda é comum o fato de muitas pessoas acharem que o acúmulo de gordura corporal se dá por determinada situação ou alimento específico. A grande verdade é que engordamos por diversos motivos, que variam de pessoa para pessoa. Dentre estes motivos, alguns devem ser destacados, como por exemplo:

1 - Excesso de Calorias: conceito básico da Nutrição. Você ingere mais calorias do que gasta ao longo do dia, resultando em acúmulo de gordura corporal.
.
2 - Insulina Alta: você não come tantas calorias, mas "belisca" frequentemente ao longo do dia alimentos que contêm carboidratos, estimulando a produção excessiva de insulina (biscoitos, bolos, pães, bebidas adoçadas, doces).
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3 - Metabolismo Lento: por questões genéticas, hormonais ou provocado por dietas extremamente restritivas, que levam a perda de massa magra e dificultam a queima de gordura.
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4 - Grelina/Leptina: hormônios ligados a sensação de saciedade. Quando estão desregulados, dificultam o controle da fome, ocasionando maior ingestão de alimentos.
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5 - Mastigação Inadequada: também dificulta o processo de saciedade.
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6 - Baixo Consumo de Proteína: proteínas aumentam a saciedade, atuam na construção de massa magra e auxiliam na aceleração do metabolismo.
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7 - Sedentarismo: a atividade física aumenta o gasto energético e pode auxiliar na produção de hormônios.
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Estes são apenas alguns pontos que devem ser levados em consideração. Precisamos analisar cada indivíduo, detectando assim, quais problemas estão o levando ao aumento do peso, e a partir disso, definir a melhor estratégia para o emagrecimento. 
#emagrecimento #reeducaçãoalimentar #saúde #metabolismo #calorias #hormônios #mastigação #insulina #carboidrato #proteína #nutrientes #nutrição
Ainda é comum o fato de muitas pessoas acharem que o acúmulo de gordura corporal se dá por determinada situação ou alimento específico. A grande verdade é que engordamos por diversos motivos, que variam de pessoa para pessoa. Dentre estes motivos, alguns devem ser destacados, como por exemplo: 1 - Excesso de Calorias: conceito básico da Nutrição. Você ingere mais calorias do que gasta ao longo do dia, resultando em acúmulo de gordura corporal. . 2 - Insulina Alta: você não come tantas calorias, mas "belisca" frequentemente ao longo do dia alimentos que contêm carboidratos, estimulando a produção excessiva de insulina (biscoitos, bolos, pães, bebidas adoçadas, doces). . 3 - Metabolismo Lento: por questões genéticas, hormonais ou provocado por dietas extremamente restritivas, que levam a perda de massa magra e dificultam a queima de gordura. . 4 - Grelina/Leptina: hormônios ligados a sensação de saciedade. Quando estão desregulados, dificultam o controle da fome, ocasionando maior ingestão de alimentos. . 5 - Mastigação Inadequada: também dificulta o processo de saciedade. . 6 - Baixo Consumo de Proteína: proteínas aumentam a saciedade, atuam na construção de massa magra e auxiliam na aceleração do metabolismo. . 7 - Sedentarismo: a atividade física aumenta o gasto energético e pode auxiliar na produção de hormônios. . Estes são apenas alguns pontos que devem ser levados em consideração. Precisamos analisar cada indivíduo, detectando assim, quais problemas estão o levando ao aumento do peso, e a partir disso, definir a melhor estratégia para o emagrecimento. #emagrecimento  #reeducaçãoalimentar  #saúde  #metabolismo  #calorias  #hormônios  #mastigação  #insulina  #carboidrato  #proteína  #nutrientes  #nutrição 
“Recuerda que al pánico y a los nervios hay que alimentarlos para que desaparezcan, pero con productos bajos en calorías y que te ayuden a saciar el apetito o antojo”
…
OJO! con esto no quiero decir que siempre he sabido “matar mis nervios, ansiedad o ataque de pánico” con la mejor alimentación. De hecho, diría que ha sido de los temas más complejos en mis últimos años. Sin embargo, he comprobado que si me mantengo bajo un régimen alimenticio saludable, que nutra mi organismo y equilibre los químicos de mi cuerpo, me hace más consciente sobre qué debo comer o en qué cantidad cuando me siento en tensión emocional. Pero sin dejar de ser HUMANA… 🙈
…
 Y tú, ¿comes cuándo tienes pánico o nervios?
...
Sigamos aprendiendo y sanando ❤️🙏🏽✨
...
#alimentacionsana #nutrientes #ansiedad #antojossaludables #fibromialgiapositiva #fibromyalgiawarrior #ataquesdepanico #regimenalimenticio #tb2014 #picby 📸 @co.cin.art
“Recuerda que al pánico y a los nervios hay que alimentarlos para que desaparezcan, pero con productos bajos en calorías y que te ayuden a saciar el apetito o antojo” … OJO! con esto no quiero decir que siempre he sabido “matar mis nervios, ansiedad o ataque de pánico” con la mejor alimentación. De hecho, diría que ha sido de los temas más complejos en mis últimos años. Sin embargo, he comprobado que si me mantengo bajo un régimen alimenticio saludable, que nutra mi organismo y equilibre los químicos de mi cuerpo, me hace más consciente sobre qué debo comer o en qué cantidad cuando me siento en tensión emocional. Pero sin dejar de ser HUMANA… 🙈 …  Y tú, ¿comes cuándo tienes pánico o nervios? ... Sigamos aprendiendo y sanando ❤️🙏🏽✨ ... #alimentacionsana  #nutrientes  #ansiedad  #antojossaludables  #fibromialgiapositiva  #fibromyalgiawarrior  #ataquesdepanico  #regimenalimenticio  #tb2014  #picby  📸 @co.cin.art
Regulação hormonal com estratégias nutricionais e mudanças no estilo de vida é possível sim! Está aí a prova!
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Amo a Nutrição Funcional! ❤️
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DHT é um hormônio que quando alterado causa muita queda de cabelo e acne. Sua alteração pode ser por diversos motivos, neste caso, uso crônico de contraceptivo oral por mais de 15 anos.
Após a retirada do comprimido a cascata hormonal (que antes estava bloqueada por anos) fez um “BUMMM” hormonal gerando uma bagunça. 🙈
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Na nutrição funcional avaliamos todos os antecedentes, os gatilhos, os hábitos de vida (sono, estresse, fatores emocionais), hábitos alimentares e toda sintomatologia associada.
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Diante destas informações montamos estratégias (não só alimentares), mas também de estilo de vida para o reequilíbrio do organismo de forma global e integral!
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Com paciência e consistência os resultados acontecem! O mérito é todo do paciente que acredita e dá o seu melhor para sua recuperação!
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#nutricaofuncional #nutricaoesportiva #nutricaoeficiente #hormones #regulacaohormonal #nutrientes #vitaminas #equilibrio #eatclen
Regulação hormonal com estratégias nutricionais e mudanças no estilo de vida é possível sim! Está aí a prova! . Amo a Nutrição Funcional! ❤️ . DHT é um hormônio que quando alterado causa muita queda de cabelo e acne. Sua alteração pode ser por diversos motivos, neste caso, uso crônico de contraceptivo oral por mais de 15 anos. Após a retirada do comprimido a cascata hormonal (que antes estava bloqueada por anos) fez um “BUMMM” hormonal gerando uma bagunça. 🙈 . Na nutrição funcional avaliamos todos os antecedentes, os gatilhos, os hábitos de vida (sono, estresse, fatores emocionais), hábitos alimentares e toda sintomatologia associada. . Diante destas informações montamos estratégias (não só alimentares), mas também de estilo de vida para o reequilíbrio do organismo de forma global e integral! . Com paciência e consistência os resultados acontecem! O mérito é todo do paciente que acredita e dá o seu melhor para sua recuperação! . #nutricaofuncional  #nutricaoesportiva  #nutricaoeficiente  #hormones  #regulacaohormonal  #nutrientes  #vitaminas  #equilibrio  #eatclen 
Quieres merendar rico y saludable? Inclusive para la merienda de los pequeños de la casa y los grandes también se apuntan jejeje 😂😂😂 se hacen con batido y proteína de herbalife, te puedo ayudar hacerlos!!!
📲+584265194110
#nutricion #deporte #nutriciondeportiva #fit #gym #dieta #saludable #comidasana #proteina #desayunosano #desayunosaludable #comopierdopeso #nutrientes #comidasana #masamuscular #quemargrasa #bajardepeso #abdomenplano #lipo #estetica #ejercicio #model #casupo #avila #masajes #comocuidarme #cuerpoperfecto #cuerpodemodelo 
#cuerpoathetico #correr
Quieres merendar rico y saludable? Inclusive para la merienda de los pequeños de la casa y los grandes también se apuntan jejeje 😂😂😂 se hacen con batido y proteína de herbalife, te puedo ayudar hacerlos!!! 📲+584265194110 #nutricion  #deporte  #nutriciondeportiva  #fit  #gym  #dieta  #saludable  #comidasana  #proteina  #desayunosano  #desayunosaludable  #comopierdopeso  #nutrientes  #comidasana  #masamuscular  #quemargrasa  #bajardepeso  #abdomenplano  #lipo  #estetica  #ejercicio  #model  #casupo  #avila  #masajes  #comocuidarme  #cuerpoperfecto  #cuerpodemodelo  #cuerpoathetico  #correr 
Os doy las 🌜BUENAS NOCHES🌛 con esta formación Motivación de Lola Garcia Lopez y Marta Torrico ... MILLON DE GRACIAS 
Quiero ser una persona que marque un antes y un después en las vidas de las personas.

Puede que me cueste ... pero llegaré ✨ BUENAS NOCHES ✨
Os doy las 🌜BUENAS NOCHES🌛 con esta formación Motivación de Lola Garcia Lopez y Marta Torrico ... MILLON DE GRACIAS Quiero ser una persona que marque un antes y un después en las vidas de las personas. Puede que me cueste ... pero llegaré ✨ BUENAS NOCHES ✨
Hoy cambie de color #Nutrientes
#Repost @mayansweetstevia with @get_repost
・・・
Cuando buscas bajar de peso, los nutriólogos sugieren que tengas 5 comidas al día divididas en 3 principales y 2 colaciones.

Esto ayuda a evitar ayunos prolongados, acelerar tu quema calórica en reposo y a elegir mejor tus alimentos al reducir el hambre.
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#stevia#healthyfood#fitness#lifestyle#vegan#nature#healthy#food#nutricion 
#bodypositive#motivation#nutrientes#eatclean#eatingwell#vegetables#vegetarianismo#salud#vidasaludable#bienestar#natural#comidasaludable#mexico
#Repost  @mayansweetstevia with @get_repost ・・・ Cuando buscas bajar de peso, los nutriólogos sugieren que tengas 5 comidas al día divididas en 3 principales y 2 colaciones. Esto ayuda a evitar ayunos prolongados, acelerar tu quema calórica en reposo y a elegir mejor tus alimentos al reducir el hambre. . . . #stevia #healthyfood #fitness #lifestyle #vegan #nature #healthy #food #nutricion  #bodypositive #motivation #nutrientes #eatclean #eatingwell #vegetables #vegetarianismo #salud #vidasaludable #bienestar #natural #comidasaludable #mexico 
A cenar!! 😍
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Algunos pensáis que es un sacrificio... o fuerza de voluntad... pues creedme que es un auténtico placer!! 💪🏻💪🏻Rápido, delicioso y nutritivo, 😋 además de no ensuciar la cocina 😝 Esta noche cenamos con la compañía de Genís 😇 
Buenas noches! Mañana más y mejor 🙋‍♀️
Besitos 😙
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#cenanutritiva #encasa #amigos #batido #vitaminas #minerales #nutrientes #nutricion #rapido #delicioso #sinensuciarlacocina #buenasnoches #felizdescanso #dulcessueños
A cenar!! 😍 . Algunos pensáis que es un sacrificio... o fuerza de voluntad... pues creedme que es un auténtico placer!! 💪🏻💪🏻Rápido, delicioso y nutritivo, 😋 además de no ensuciar la cocina 😝 Esta noche cenamos con la compañía de Genís 😇 Buenas noches! Mañana más y mejor 🙋‍♀️ Besitos 😙 . #cenanutritiva  #encasa  #amigos  #batido  #vitaminas  #minerales  #nutrientes  #nutricion  #rapido  #delicioso  #sinensuciarlacocina  #buenasnoches  #felizdescanso  #dulcessueños 
COMIDA DE MIÉRCOLES 🙌🏼
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➡️Betabel cocido. ➡️Verduras y cebolla cocida: en una sartén pre calentada agregué 1/2 cdita de aceite de coco, seguido de 1 ajo picadito y cebolla, 2 min después agregué la calabacita y sal pimenté al gusto. 😋
➡️Pasta: ravioles y pasta cocida en pura agua. Licué 2 jitomates con 1 cda de chipotle, 1 ajo, pizca de sal y agua. .
Estas porciones fueron para 4 personas, donde 2 de ellas comen pasta a montón 😝 (mis hermanos). .
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#nutricion #comidasana #vidasana #comidaenfamilia #nutriologa #nutrap #nutredeverdad #salud #nutrientes #verduras #pasta #runnerfood #nutrition #nutritionist #healthyfood #healthylifestyle
COMIDA DE MIÉRCOLES 🙌🏼 . ➡️Betabel cocido. ➡️Verduras y cebolla cocida: en una sartén pre calentada agregué 1/2 cdita de aceite de coco, seguido de 1 ajo picadito y cebolla, 2 min después agregué la calabacita y sal pimenté al gusto. 😋 ➡️Pasta: ravioles y pasta cocida en pura agua. Licué 2 jitomates con 1 cda de chipotle, 1 ajo, pizca de sal y agua. . Estas porciones fueron para 4 personas, donde 2 de ellas comen pasta a montón 😝 (mis hermanos). . . . #nutricion  #comidasana  #vidasana  #comidaenfamilia  #nutriologa  #nutrap  #nutredeverdad  #salud  #nutrientes  #verduras  #pasta  #runnerfood  #nutrition  #nutritionist  #healthyfood  #healthylifestyle 
E quando escuto que pra dar leite tem que comer bastante angu??? 🙄🤣
#alimentacaovariada #comidadeverdade #nutrientes #amamentacao #nutrireamar #bebesaudavel #desdeabarriga 🥦🥒🥑🍎🍌🍅🌶🥝🥥🍳🥩🥗🍚.
. Salada, arroz integral, feijão (deixar pelo menos 12 horas de molho - lembrando Tb que os primeiros meses pode causar muitos gases no bebe), berinjela assada, inhame cozido e carne moída.
O desgaste das #articulações é um fator limitante em pessoas com #sobrepeso e #atletas de elite que realizam exercício de impacto, mas também é observado naturalmente com o avanço da idade, estando presente em mais de 80% dos adultos com idade superior a 75 anos, onde cerca da metade convivem em conjunto com a consequência desse desgaste: a #dor.

Uma boa #nutrição e algumas #suplementações com #colágeno tipo 1, tipo 2 e algumas #vitaminas, #minerais e # aminoácidos podem auxiliar na #saúdearticular. O uso desses #nutrientes mostram-se capazes de atuar na #prevenção de #doençasarticulares, principalmente a #artrose, auxiliando no tratamento e podendo inclusive reduzir a #inflamação e consequentemente a dor local.

Agende uma consulta para saber quais as dosagens recomendadas para o seu caso. . .

#NutriBianca #HealthChoice #HealthBia #SaudeeBemEstar #NutricaoInteligente #NutricaoCIinica
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#VemSerSaudavel 
#MudeComSaude 
#DicadaNutriBia
⚖️ sempre ⚖️
O desgaste das #articulações  é um fator limitante em pessoas com #sobrepeso  e #atletas  de elite que realizam exercício de impacto, mas também é observado naturalmente com o avanço da idade, estando presente em mais de 80% dos adultos com idade superior a 75 anos, onde cerca da metade convivem em conjunto com a consequência desse desgaste: a #dor . Uma boa #nutrição  e algumas #suplementações  com #colágeno  tipo 1, tipo 2 e algumas #vitaminas , #minerais  e # aminoácidos podem auxiliar na #saúdearticular . O uso desses #nutrientes  mostram-se capazes de atuar na #prevenção  de #doençasarticulares , principalmente a #artrose , auxiliando no tratamento e podendo inclusive reduzir a #inflamação  e consequentemente a dor local. Agende uma consulta para saber quais as dosagens recomendadas para o seu caso. . . #NutriBianca  #HealthChoice  #HealthBia  #SaudeeBemEstar  #NutricaoInteligente  #NutricaoCIinica  . #VemSerSaudavel  #MudeComSaude  #DicadaNutriBia  ⚖️ sempre ⚖️
“Puedes ser quien quieras ser, solo tienes que decidir serlo” 🤸🏽‍♀️💪🏼🏃🏼‍♀️😉 #nutricion #salud #saludable #deporte #ejercicio #vida #vidasana #vidasaludable #vidafitness #vidafit #estilodevida #estilodevidasaludable #bienestar #alimentos #alimentossanos #nutritivo #nutrientes #health #healthy #healthyfood #healthylife #healthylifestyle  #healthcare #nutrition #sports #fit #fitness
Tortilla de dos huevos con cúrcuma, jengibre en polvo y canela. Se bate todo junto con un tenedor y se hacer la tortilla como habitualmente. Está deliciosa. La he usado como base a modo de crepe para una ensalada de brotes con queso semicurado, nueces y un dátil picado. 💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃 #comidareal #realfood #aquicomemosreal #nutritivo #nutrientes #dietasaludable #realfooder #comerico #comesano #stopprocesados
Si te quedaste con las ganas de ponerle crema de girasol a todos?🌠✨💞
Vení a buscar el tuyo💫
#begreen #savetheplanet #nutrientes #liviano #masamorporfavor #paz #happycow
Mi cena lista para tomar y que me aporte todos los nutrientes...batido de manzana 🍎caramelizada con canela y hoy le añadí dos cucharaditas pequeñas de Chía🥛😋
#NutriVida #herbalife #nutrición #bienestar #nutrientes #yomecuido #noesdieta #Tenerife #miestilodevida #preguntamecomo 🌍💚
CARDÁPIO DE QUINTA. 
Escondidinho de raízes com patinho, repolho roxo, brócolis e alho poró
Feijão fradinho com couve manteiga
Salada de alface com tomate

Delivery de Refeições Saudáveis e Saborosas.
Pedidos:22 99237-0518 link http://bit.ly/FitFoodSaudavel

Mini (250g) R$ 10,00 
Padrão (470g) R$ 17.00
SURPREENDA SEU PALADAR!!! Preparamos refeições pensando no seu
bem estar e uma boa qualidade de vida.
Escolhemos ser Saudáveis!

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#alimentacaosaudavel #comidadeverdade #comidasaudavel #comerbem #viverbem #vidasaudavel #saude #saudeebemestar #atitudeboaforma #nutricao #projetovidatoda #comida #objetivo #disciplina #dicadodia #nutrientes #dietasemsofrer #foconadieta #reeducaçãoalimentar
CARDÁPIO DE QUINTA. Escondidinho de raízes com patinho, repolho roxo, brócolis e alho poró Feijão fradinho com couve manteiga Salada de alface com tomate Delivery de Refeições Saudáveis e Saborosas. Pedidos:22 99237-0518 link http://bit.ly/FitFoodSaudavel Mini (250g) R$ 10,00 Padrão (470g) R$ 17.00 SURPREENDA SEU PALADAR!!! Preparamos refeições pensando no seu bem estar e uma boa qualidade de vida. Escolhemos ser Saudáveis! Siga nossas mídias sociais: Nosso Blog: https://fitfoodsaudavel.wordpress.com Facebook: https://www.facebook.com/fitfoodsaudavel Instagram: @fitfoodsaudavel Nosso Site: www.fitfoodsaudavel.com.br #fitfoodsaudavel  #fitfoodsaudável  #alimentacao  #saudavel  #pratico  #leve  #soboroso  #qualidade  #delivery  #riodasostras  #rj  #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #comerbem  #viverbem  #vidasaudavel  #saude  #saudeebemestar  #atitudeboaforma  #nutricao  #projetovidatoda  #comida  #objetivo  #disciplina  #dicadodia  #nutrientes  #dietasemsofrer  #foconadieta  #reeducaçãoalimentar 
‼️DEPORTISTA‼️ Hombre 🚹 Mujer 🚺 •¿Eres consciente de nuestro nivel de oxidación?
•¿Eres consciente del envejecimiento que sufre nuestro cuerpo a pasos agigantados? •¿Eres consciente de la importancia de una buena, sana y natural suplementación?
•¿Eres consciente de las necesidades de tu organismo? •¿Eres consciente de la que sucede media hora después de haber realizado cualquier actividad física? 🔹Somos lo que comemos🔹 ✅Haz que tu alimento sea tu medicina, NO que tu medicina sea tu alimento♻️ El mejor y único NUTRACÉUTICO natural y 💯❌💯 vegetal. Nutrición óptima 💪

#frutas #verduras #bayas #omegas #nutrientes #minerales #juiceplus #pierdekilosganavida
‼️DEPORTISTA‼️ Hombre 🚹 Mujer 🚺 •¿Eres consciente de nuestro nivel de oxidación? •¿Eres consciente del envejecimiento que sufre nuestro cuerpo a pasos agigantados? •¿Eres consciente de la importancia de una buena, sana y natural suplementación? •¿Eres consciente de las necesidades de tu organismo? •¿Eres consciente de la que sucede media hora después de haber realizado cualquier actividad física? 🔹Somos lo que comemos🔹 ✅Haz que tu alimento sea tu medicina, NO que tu medicina sea tu alimento♻️ El mejor y único NUTRACÉUTICO natural y 💯❌💯 vegetal. Nutrición óptima 💪 #frutas  #verduras  #bayas  #omegas  #nutrientes  #minerales  #juiceplus  #pierdekilosganavida 
No es ponerte a dieta, es hacer cambios en la manera en que cuidas tu cuerpo.
No es ponerte a dieta, es hacer cambios en la manera en que cuidas tu cuerpo.
Plato full de nutrientes hoy 💪🏻
Lleva espinacas➕quinoa roja➕brócoli al grill➕garbanzos rostizados al horno con paprika y pimienta cayena➕aguacate➕róbalo asado➕semillas de calabaza y aderezo de tahini. 
Definitivamente el aderezo le dio todo el toque 🤤 .
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Sabes porque nos encanta tomar agua de jamaica ?? .
Además de ser muy sencilla de preparar , es deliciosa y nos brinda muchos beneficios a la salud ❤️❤️❤️ .

Te vas a sentir súper al consumirla ya que sus efectos antioxidantes hacen que te sientas ligera.
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Te sentirás con mucha energía y de buen humor por su gran aporte de vitaminas A, C, B1 y E y minerales como el Hierro , Fósforo y Calcio. 😁 .

Es recomendable tomar 2-3 litros de agua al día , si no te encanta el agua simple , el agua de jamaica es ideal para mantenerte hidratado💦 , además de que protege el hígado, la presión arterial y el corazón 💓.
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En épocas de calor☀️☀️ consúmela  fría el cual te dará un efecto refrescante por su gran sabor cítrico.
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Tomarla caliente te dará un efecto relajante , además de que ayuda al insomnio. ☕️
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Gracias a sus efectos medicinales , el agua de jamaica ayuda a combatir la presión alta , baja los niveles de colesterol , disminuye el estrés , ayuda a mantener las defensas altas y un + ayuda a la pérdida de peso🌱.
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Recuerda que tu salud es lo más importante ! Ámate y cuídate todos los días de tu vida !! ❤️❤️
Sabes porque nos encanta tomar agua de jamaica ?? . Además de ser muy sencilla de preparar , es deliciosa y nos brinda muchos beneficios a la salud ❤️❤️❤️ . Te vas a sentir súper al consumirla ya que sus efectos antioxidantes hacen que te sientas ligera. . Te sentirás con mucha energía y de buen humor por su gran aporte de vitaminas A, C, B1 y E y minerales como el Hierro , Fósforo y Calcio. 😁 . Es recomendable tomar 2-3 litros de agua al día , si no te encanta el agua simple , el agua de jamaica es ideal para mantenerte hidratado💦 , además de que protege el hígado, la presión arterial y el corazón 💓. . En épocas de calor☀️☀️ consúmela fría el cual te dará un efecto refrescante por su gran sabor cítrico. . Tomarla caliente te dará un efecto relajante , además de que ayuda al insomnio. ☕️ . Gracias a sus efectos medicinales , el agua de jamaica ayuda a combatir la presión alta , baja los niveles de colesterol , disminuye el estrés , ayuda a mantener las defensas altas y un + ayuda a la pérdida de peso🌱. . Recuerda que tu salud es lo más importante ! Ámate y cuídate todos los días de tu vida !! ❤️❤️
VEGANA 🌱  BUEN MIÉRCOLES, YA ESTAMOS TOMANDO PEDIDOS PARA ESTA NOCHE 👌
#vegana #nutrientes #equilibrio
Ponele a tu día lo más rico y saludable y viví tu jornada con todo! De la forma más saludable, rica, y de la manera más divertida!
Ponele el sabor de los frutos congelados de DistGreen a tus desayunos.
Hoy un Smoothie de arándanos y frutillas 😍

Arándanos
Frutillas
Frutos Rojos
Frambuesas
Ananá
Mango
Maracuyá
Moras

Solicitá la lista de productos y precios y mirá todo lo que tenemos para vos!

#frutos #frutosrojos #frutillas #fresas #smoothie #smoothies #licuado #licuados #salud #saludable #sano #healthy #heath #alimento #alimentación #alimentacion #food #foodie #nutritivo #nutricion #nutrición #nutrientes #nutricionista
Ponele a tu día lo más rico y saludable y viví tu jornada con todo! De la forma más saludable, rica, y de la manera más divertida! Ponele el sabor de los frutos congelados de DistGreen a tus desayunos. Hoy un Smoothie de arándanos y frutillas 😍 Arándanos Frutillas Frutos Rojos Frambuesas Ananá Mango Maracuyá Moras Solicitá la lista de productos y precios y mirá todo lo que tenemos para vos! #frutos  #frutosrojos  #frutillas  #fresas  #smoothie  #smoothies  #licuado  #licuados  #salud  #saludable  #sano  #healthy  #heath  #alimento  #alimentación  #alimentacion  #food  #foodie  #nutritivo  #nutricion  #nutrición  #nutrientes  #nutricionista 
Batido de Banano casero.🍌
Receta para Ganar masa muscular y también para recuperar energías y nutrientes después del entrenamiento. 🏋️
Coloca todos los ingredientes y licúa por 1 minuto aproximadamente.
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#cuerpomenteyfuerza
Dica de curso com a querida Celia Jacobucci do @espacojacobucci. Saúde! ・・・
Já pensou em ganhar um dinheiro extra fazendo crackers saudáveis e deliciosos? Venha aprender várias receitas e os benefícios dos alimentos na Oficina de Crackers saudáveis e Kefir, no Espaço Jacobucci. 
Dia 03/03/18 das 14:00 às 17:00 horas. 
Curso apostilado;
Degustação dos vários tipos de crackers e sabores de kefir, apresentados na apostila;
Presente: 1 saquinho de cracker e 1 muda de kefir;
Investimento = R$ 197,00 + 1 kg de alimento;
Reservas e pagamento antecipados, no WhatsApp (11) 99741-0441;
Máximo de 12 pessoas.
#espacojacobucci #saude #boaalimentação #gergelim #aveia #chia #linhaça #graodebico #culinaria #kefir #probiotico #crackers #fibras #sabor #vitaminas #minerais #nutrientes #fitoestrogenos #menopausa #colesterol #diabetes #amendoas #farinhadearroz #batatadoce
Dica de curso com a querida Celia Jacobucci do @espacojacobucci. Saúde! ・・・ Já pensou em ganhar um dinheiro extra fazendo crackers saudáveis e deliciosos? Venha aprender várias receitas e os benefícios dos alimentos na Oficina de Crackers saudáveis e Kefir, no Espaço Jacobucci. Dia 03/03/18 das 14:00 às 17:00 horas. Curso apostilado; Degustação dos vários tipos de crackers e sabores de kefir, apresentados na apostila; Presente: 1 saquinho de cracker e 1 muda de kefir; Investimento = R$ 197,00 + 1 kg de alimento; Reservas e pagamento antecipados, no WhatsApp (11) 99741-0441; Máximo de 12 pessoas. #espacojacobucci  #saude  #boaalimentação  #gergelim  #aveia  #chia  #linhaça  #graodebico  #culinaria  #kefir  #probiotico  #crackers  #fibras  #sabor  #vitaminas  #minerais  #nutrientes  #fitoestrogenos  #menopausa  #colesterol  #diabetes  #amendoas  #farinhadearroz  #batatadoce 
Adivinha o que vai sair daí?  Se você respondeu uma macarronada low carb acertou rsrs #abobrinha #nutrientes #nutricao #equilibrio #saude #vida #lifestyle #lowcarb
Já pensou em incluir o abacate na sua alimentação? A fruta da estação é rico em nutrientes que podem auxiliar na redução dos níveis de colesterol, além de conter antioxidantes que ajudam na defesa do organismo. Boa pedida, não? 🥑
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#abacate #nutrientes #saude #alimentacao #saudavel #diagson
Já pensou em incluir o abacate na sua alimentação? A fruta da estação é rico em nutrientes que podem auxiliar na redução dos níveis de colesterol, além de conter antioxidantes que ajudam na defesa do organismo. Boa pedida, não? 🥑 . #abacate  #nutrientes  #saude  #alimentacao  #saudavel  #diagson 
Somos tentados todos os dias por diferentes tipos de guloseimas que além de bem calóricas, podem ser prejudiciais à saúde do nosso corpo.
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Por isso, substituir alimentos pode ser o primeiro passo para uma mudança de vida. Você vai precisar de organização, disciplina e ajuda de um profissional.
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Cortar certos alimentos não significa que você não comerá mais nada. O importante é trocar os perigosos pelo mais saudáveis, como estão listados na imagem.
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Gostou das dicas? Caso você deseje saber mais sobre esse assunto, entre em contato conosco. E agende sua consulta!📞
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#alimentacaoregulada #mudancas #nutrientes #AnaPaulaMoreira #nutricionista
Somos tentados todos os dias por diferentes tipos de guloseimas que além de bem calóricas, podem ser prejudiciais à saúde do nosso corpo. . Por isso, substituir alimentos pode ser o primeiro passo para uma mudança de vida. Você vai precisar de organização, disciplina e ajuda de um profissional. . Cortar certos alimentos não significa que você não comerá mais nada. O importante é trocar os perigosos pelo mais saudáveis, como estão listados na imagem. . Gostou das dicas? Caso você deseje saber mais sobre esse assunto, entre em contato conosco. E agende sua consulta!📞 . #alimentacaoregulada  #mudancas  #nutrientes  #AnaPaulaMoreira  #nutricionista