an online Instagram web viewer

#mutluyasa medias

Photos

Yaşasın kadının gücü 💪💪biz sadece zayıflamıyoruz,aynı zamanda  her konuda kendilerini  destekleyip yanlarında oluyoruz 😍Şahla üyemizde bu gün ilk defa tek başına kendi arabasıyla trafiğe çıktı ,taaaa toplukonuttan bizim şubeye :)) bizede  bu günü kutlamak düştü ❤ kazasız belasız yollara...😘😘 #bfit #bfitfirat #pilates #reformerpilates #zumba #zumbakids #stepaerobik #eğlen #saglikliol #mutluyasa
Günün MELEK Kartı : CEBRAİL'den YEDİLİ
"İnandığın şey için ayağa kalk! Kendine güven. Gücüne sahip çık"
Bugüne içinde verdiğin mücadelelerin kümülatif toplamını çıkartarak uyanmış olabilirsin 😉
Çok sorguluyorsun. Bırak bıkbıkbık kendini yemeyi. Evet, hepimiz yapıyoruz sonucunun bize kar bölümünde hesap vermeyen eylemleri. Şimdi inandığın şey için kendini hazır hissetme vakti. Hayat akışta ve uçuşta güzel 🤗
Cebrail hepimize ; gücünü hisset ve inancın için ne olursa olsun, hesapsızca eyleme geç diyor ve destek veriyor 💪
Vakit kaybetme lüksümüz olmadığına göre inancımız için bu desteği almış iken, kocaman işler yapalım bunun için. 
Aksiyon, inanç ve güven dolu güzel bir gün hepimizin 🙏
💖 AŞK ile.
Tuğbay Domaç
#tarot #tarotundunyasi #tarotasorumvar #melek #angel #gününtarotkartı #şifasenol #pozitifdüşün #pozitifyasa #mutluol #mutluyasa #cebrail #yedi #hareket #güven #aksiyon
Günün MELEK Kartı : CEBRAİL'den YEDİLİ "İnandığın şey için ayağa kalk! Kendine güven. Gücüne sahip çık" Bugüne içinde verdiğin mücadelelerin kümülatif toplamını çıkartarak uyanmış olabilirsin 😉 Çok sorguluyorsun. Bırak bıkbıkbık kendini yemeyi. Evet, hepimiz yapıyoruz sonucunun bize kar bölümünde hesap vermeyen eylemleri. Şimdi inandığın şey için kendini hazır hissetme vakti. Hayat akışta ve uçuşta güzel 🤗 Cebrail hepimize ; gücünü hisset ve inancın için ne olursa olsun, hesapsızca eyleme geç diyor ve destek veriyor 💪 Vakit kaybetme lüksümüz olmadığına göre inancımız için bu desteği almış iken, kocaman işler yapalım bunun için. Aksiyon, inanç ve güven dolu güzel bir gün hepimizin 🙏 💖 AŞK ile. Tuğbay Domaç #tarot  #tarotundunyasi  #tarotasorumvar  #melek  #angel  #gününtarotkartı  #şifasenol  #pozitifdüşün  #pozitifyasa  #mutluol  #mutluyasa  #cebrail  #yedi  #hareket  #güven  #aksiyon 
Düşüncelerimiz değişir, değiştirilebilir. Birine karşı duyduğunuz öfke, üzüntü veya kırgınlığınızı düşünün. Bu düşünceyi önce kendinize, sonra karşı tarafa sonra tam tersine çevirin. Her yeni ifade için üçer adet kanıt bulun. Düşüncenizin son hali size iyi gelecek. Örneğin "her hangi bir konuda eşimin beni dinlemediğini" düşünüyorum ve üzülüyorum. 1. Çevirme: Ben kendimi dinlemiyorum. (Evet bazen...) 2. Çevirme: Ben eşimi dinlemiyorum. (Evet bazen...) 3. Çevirme: Eşim beni dinliyor. (Evet dinlediği zamanlar var, sanırım üzülmeme gerek yok) 😄😄😄 #aileveogrencikocu #ailedanismani #psikolog #kisiselgelisim #yasamboyuogrenme #farkindalik #dusuncegucu #inanc #pozitifbakis #bakisacisi #problemcozmebecerisi #guven #sevgi #andaolmak #affetmek #simdiveburada #hayatkisa #mutluyasa #byronkatie #thework #dortsoru #tersinecevirme
Düşüncelerimiz değişir, değiştirilebilir. Birine karşı duyduğunuz öfke, üzüntü veya kırgınlığınızı düşünün. Bu düşünceyi önce kendinize, sonra karşı tarafa sonra tam tersine çevirin. Her yeni ifade için üçer adet kanıt bulun. Düşüncenizin son hali size iyi gelecek. Örneğin "her hangi bir konuda eşimin beni dinlemediğini" düşünüyorum ve üzülüyorum. 1. Çevirme: Ben kendimi dinlemiyorum. (Evet bazen...) 2. Çevirme: Ben eşimi dinlemiyorum. (Evet bazen...) 3. Çevirme: Eşim beni dinliyor. (Evet dinlediği zamanlar var, sanırım üzülmeme gerek yok) 😄😄😄 #aileveogrencikocu  #ailedanismani  #psikolog  #kisiselgelisim  #yasamboyuogrenme  #farkindalik  #dusuncegucu  #inanc  #pozitifbakis  #bakisacisi  #problemcozmebecerisi  #guven  #sevgi  #andaolmak  #affetmek  #simdiveburada  #hayatkisa  #mutluyasa  #byronkatie  #thework  #dortsoru  #tersinecevirme 
.
Hemen hemen herkesin sevindiğinde, özlem duyduğunda ya da ağladığında çoğu kez yaptığı bir davranıştır sarılmak. Bazen ailenizden, bazen arkadaşınızdan bazen eşinizden ya da bazen de çocuğunuzdan bu yaklaşım gelebilir.  Peki sarılmanın etkisi nedir?🤔
.
♦️ Sarılmak beynimizdeki oksitosin denilen hormonu aktifleştirir. Bu da bizim muhteşem, mutlu ve iyi hissetmemize neden olur. Böylece karşıdaki kişiye bağlanmaya başlarız.
.
♦️Kişiler mutsuz oldukları anda sarılmak  isterler. Bu davranışta kişilerin yaşadığı mutsuzluğu azaltır ve oksitosin hormonu acı eşiğini düşürür.
. ♦️Stresi azaltır. Olumlu ve pozitf düşünmemizi sağlar. Depresyona iyi gelir. Çünkü sarılma eylemi esnasında beyinde salgılanan oksitosinin aynı zamanda sakinleştirici etkisi vardır.
.
♦️Kişi de güvenlik ve güçlü olma hissi oluşturur. . ♦️ Son olarak sevdiklerinize sarılın, sevdiğinizi söyleyin, duygularınızı ifade etmekten çekinmeyin☺️
.
.
#psikoloji #psikolog #ruhsağlığı #mutluluk #mutluyasam #mutluyasa #kisiselgelisim #terapi #terapist #pdr #psikolojikdanışmanlık #sosyalyasam #ebeveynlik
. Hemen hemen herkesin sevindiğinde, özlem duyduğunda ya da ağladığında çoğu kez yaptığı bir davranıştır sarılmak. Bazen ailenizden, bazen arkadaşınızdan bazen eşinizden ya da bazen de çocuğunuzdan bu yaklaşım gelebilir. Peki sarılmanın etkisi nedir?🤔 . ♦️ Sarılmak beynimizdeki oksitosin denilen hormonu aktifleştirir. Bu da bizim muhteşem, mutlu ve iyi hissetmemize neden olur. Böylece karşıdaki kişiye bağlanmaya başlarız. . ♦️Kişiler mutsuz oldukları anda sarılmak isterler. Bu davranışta kişilerin yaşadığı mutsuzluğu azaltır ve oksitosin hormonu acı eşiğini düşürür. . ♦️Stresi azaltır. Olumlu ve pozitf düşünmemizi sağlar. Depresyona iyi gelir. Çünkü sarılma eylemi esnasında beyinde salgılanan oksitosinin aynı zamanda sakinleştirici etkisi vardır. . ♦️Kişi de güvenlik ve güçlü olma hissi oluşturur. . ♦️ Son olarak sevdiklerinize sarılın, sevdiğinizi söyleyin, duygularınızı ifade etmekten çekinmeyin☺️ . . #psikoloji  #psikolog  #ruhsağlığı  #mutluluk  #mutluyasam  #mutluyasa  #kisiselgelisim  #terapi  #terapist  #pdr  #psikolojikdanışmanlık  #sosyalyasam  #ebeveynlik 
Hedefimize adım adım,  yolu yariladik biz❤yasemin hanım 2 aydaaa tam tamına  10 kg verdi .sizde  hedefinize ulaşmak istiyorsanız bfit Fırat mahallesi ne...Tebrikler yasemin hanımcım 😘😘❤❤ #bfit #bfitfirat #pilates #reformerpilates #zumba #zumbakids #stepaerobik #eğlen #saglikliol #mutluyasa
Bib sesimiz bozulmuşsa ; bilgisayardan bib sesini açar , step tahtasına oturur yinede  kayıt  alırım ✌her koşulda çalışırım , durmak yok yola devam...👍❤ #bfit #bfitfirat #pilates #reformerpilates #zumba #zumbakids #stepaerobik #eğlen #saglikliol #mutluyasa
....GÜNAYDIN...
Iyi insanlara çıksın gittiğiniz bütün  yollar 😘😍 #herblaife #vitamin #kalsuyum #gidatakviyesi #spor #diyethesaplaritakiplesiyor #zindekal #mutluyasa #yasamkocum #cekilisvar
Haftanın TAROT Açılımı :
"Gerçekleri güneşe benzetirler doğrudur, gözlerimizi yakarlar korkusu ile çok defa bakamayız." Cenap Şehabeddin

Asıl engel gördüğünüz gerçekleri göz ardı etmeye başladığınızda başlar değil mi 😉
Bu haftaya hayallerimizin gerçekliğinin mutluluğu ile başlıyoruz. Güneşin ışıkları yüzümüze vuruyor ve şüphelerimiz, güvensizliklerimiz, acabalarımızın üzerine ışık oluyor. Lakin bu denli aydınlığı yakalamış iken hayatta neyi korumaya alıyor, neden yinede kendinizi güçsüz hissediyorsunuz? 
Karşımızdaki insan güçlü olabilir....
Elimize geçen fırsatın büyüklüğünü farkında olabiliriz...
Düşündüğümüz ve projelendirdiğimiz herşeyin yolunu açmış ve ne yapacağımızı biliyor olabiliriz...
Tutunmayalım eskilerin yaşattığı başarısızlıklara.
Bunlar tecrübe listemizin ✨ yıldızlı pekiyileri olsun 🤩 "Uzun süren hayatım boyunca, bütün gücümle elle tutulabilir gerçekliğin yapısını anlamaya çalıştım." Albert Einstein
Bu denli gerçekleri elle tutulur hale getirmişken bence bu hafta bunun keyfini çıkartalım.
Gücümüze güç ⛮ enerjimize enerji katsın⛮
Aydınlık bir hafta hepimizin 🤗 💖 AŞK ile. 
Tuğbay Domaç
#tarot #tarotundunyasi #tarotasorumvar #haftanıntarotaçılımı #pozitifdüşün #pozitifyasa #mutluol #mutluyasa #şifasenol #asktarotu #iliskitarotu #kariyer #sorcevapgelsin
Haftanın TAROT Açılımı : "Gerçekleri güneşe benzetirler doğrudur, gözlerimizi yakarlar korkusu ile çok defa bakamayız." Cenap Şehabeddin Asıl engel gördüğünüz gerçekleri göz ardı etmeye başladığınızda başlar değil mi 😉 Bu haftaya hayallerimizin gerçekliğinin mutluluğu ile başlıyoruz. Güneşin ışıkları yüzümüze vuruyor ve şüphelerimiz, güvensizliklerimiz, acabalarımızın üzerine ışık oluyor. Lakin bu denli aydınlığı yakalamış iken hayatta neyi korumaya alıyor, neden yinede kendinizi güçsüz hissediyorsunuz? Karşımızdaki insan güçlü olabilir.... Elimize geçen fırsatın büyüklüğünü farkında olabiliriz... Düşündüğümüz ve projelendirdiğimiz herşeyin yolunu açmış ve ne yapacağımızı biliyor olabiliriz... Tutunmayalım eskilerin yaşattığı başarısızlıklara. Bunlar tecrübe listemizin ✨ yıldızlı pekiyileri olsun 🤩 "Uzun süren hayatım boyunca, bütün gücümle elle tutulabilir gerçekliğin yapısını anlamaya çalıştım." Albert Einstein Bu denli gerçekleri elle tutulur hale getirmişken bence bu hafta bunun keyfini çıkartalım. Gücümüze güç ⛮ enerjimize enerji katsın⛮ Aydınlık bir hafta hepimizin 🤗 💖 AŞK ile. Tuğbay Domaç #tarot  #tarotundunyasi  #tarotasorumvar  #haftanıntarotaçılımı  #pozitifdüşün  #pozitifyasa  #mutluol  #mutluyasa  #şifasenol  #asktarotu  #iliskitarotu  #kariyer  #sorcevapgelsin 
Bugünkü menümde biber kavurması var ister sade, isterseniz kuru patlicanla karıştırıp üzerine yoğurt dökebilirsiniz ben ikisinide hazırladım😍 1 Porsiyon Biber Kavurma 161 kcal'dir (kalori). Düşük kalorili ürünler arasında bulunan 161 kalorili 1 Porsiyon Biber Kavurma gıdasını diyet yaparken tüketebilirsiniz. 161 kalori düşük kalori olduğu için kilo vermek isteyenlere 1 Porsiyon Biber Kavurma gıdası tavsiye edilebilir. (Yanında bir de Bfit Fırat da spor yaparsanız  tadına doyulmaz 😉). Fakat ne kadar az kalori alırsanız o kadar hızlı zayıflarsınız ❤❤ #bfit #bfitfirat #pilates #reformerpilates #zumba #zumbakids #stepaerobik #eğlen #saglikliol #mutluyasa
Bugünkü menümde biber kavurması var ister sade, isterseniz kuru patlicanla karıştırıp üzerine yoğurt dökebilirsiniz ben ikisinide hazırladım😍 1 Porsiyon Biber Kavurma 161 kcal'dir (kalori). Düşük kalorili ürünler arasında bulunan 161 kalorili 1 Porsiyon Biber Kavurma gıdasını diyet yaparken tüketebilirsiniz. 161 kalori düşük kalori olduğu için kilo vermek isteyenlere 1 Porsiyon Biber Kavurma gıdası tavsiye edilebilir. (Yanında bir de Bfit Fırat da spor yaparsanız tadına doyulmaz 😉). Fakat ne kadar az kalori alırsanız o kadar hızlı zayıflarsınız ❤❤ #bfit  #bfitfirat  #pilates  #reformerpilates  #zumba  #zumbakids  #stepaerobik  #eğlen  #saglikliol  #mutluyasa 
Veeee Meral hanımdaki büyük değişim😍  3 aydaaaa -19.5 kg TEBRİKLEEERRR ❤❤😙 Sizde artık değişimin zamanı geldi diyenlerden iseniz Bfit FIRAT MAHALLESI NE ... #Bfit #bfitfirat #pilates #reformerpilates #zumba #zumbakids #stepaerobik #eğlen #saglikliol #mutluyasa
Bfit Fırat'tan Günaydınlarrr ❤musmutlu sağlıklı günler💪  biz sabah sporumuzu yaptık , şimdi sıra  kahve keyfinde ❤❤ #bfit #bfitfirat #pilates #reformerpilates #zumba #zumbakids #stepaerobik #eğlen #saglikliol #mutluyasa
Mutluluğunu paylaşmayı bilen herkesin #sevgililir günü kutlu olsun ❤❤ #bfit #bfitfirat #pilates #reformerpilates #zumba #zumbakids #stepaerobik #eğlen #saglikliol #mutluyasa
Ayağındaki çatlaktan dolayı uzun süre ara veren güzeller güzeli  HUNCALIFE kraliçesi Betül Kanpak  yeniden aramızda... Hoş geldin😘❤ @huncalife_betul #bfit #bfitfirat #pilates #reformerpilates #zumba #zumbakids #stepaerobik #eğlen #saglikliol #mutluyasa
Sanırım asla  bitmeyecek bu yoğunluk  24 saat yetmiyoooorrr... #bfit #bfitfirat #pilates #reformerpilates #zumba #zumbakids #stepaerobik #eğlen #saglikliol #mutluyasa
Yeni sayfamız bir çok konu ile alakalı sohbet edeceğiz çok eğlenceli, eğlenmek isteyen arkadaşını da alıp gelsin 😊
#eglence #zamanidurdur #gulumse #mutluolyeter #mutluyasa #yasamak #sevmek #sevilmek #gulmek #guldurmek #mutluyasam
Heyecanla beklediğiniz gün... step aerobik,  zumba 😍 bfit Fırat mahallesi nde seanslar  çok keyifli geciyooorrr... çünkü  her gün farklı dersler varrr📣📣 #bfit #bfitfirat #pilates #reformerpilates #zumba #zumbakids #stepaerobik #eğlen #saglikliol #mutluyasa
Haftanın TAROT Açılımı : 💖😍💖 Dikkat ⚠
Bu hafta SEVGİLİLER GÜNÜ haftası idi dimi 😉
E ne çıkar? Böyle şahane aşk kartları çıkar 💃 "Ne sıradan bir sevgiyi yaşayacak kadar alalade biriyim, ne de seni sıradan bir sevgiye malzeme yapacak alaladelikteyim"
Empati sahibi, sevdimi tam seven, iyileştirici, erdemli bunun yanında gizemim ile tam hakimiyet kurulamayacak bir kadınım.
Diyor kartlarımız.
Bu hafta çok kırmızı geçecek... Belli 😉
Ya siz beyefendi? Böyle bir kadına romantik teklifiniz ile giderken kendinizi nasıl hissediyorsunuz?
Tamam, tamam gözünüzü korkutmayayım lakin bir iki tüyo vereyim ; ortak noktanız sanata olan aşkınız 😍 Güzel söyleşiler, harika sergiler, görülesi filmler, ruhu uçuracak konserler akitiviteniz olsun 😉👍 Eğer bu yaşam akışı ile enerjinizi yükseltir, ilişkinize yatırım yaptığınızın görselini sunar iseniz sonsuz mutluluğun saklı olduğu güçlü bir aşk doğacak.
Sevginin gücü ile maneviyatın denizinde yüzmeye hazır olun. Bir ateş var ki içeride o deniz bile söndüremeyecek. Ne mutlu 🙏
Mayalanın birbiriniz ile, aşkın tatlı şarabının tadı kalsın dudaklarınızda.

Aklım başıma gelmedi, aşk şarabın tatmayınca.
Ben kendimi bilemedim, gerçek ere yetmeyince.

Kendini bilmeyen kişi hiç erişir mi menzile?
Allah’a eremez kalır, er eteğin tutmayınca.

Eğer din îman gerekse, iyi diril bu dünyâda,
Yarın orda bitmez işin, bugün burda bitmeyince.

Bülbül dahi âşık güle, nazar Hak’tan olur kula,
Bir keleci gelmez dile, gönüllerde yanmayınca.

Gönüldeki bu razımı, sakınmaz derdim sözümü,
Âşık ne katlanır söze? Aşk metaın satmayınca.

Bîçâre Yûnus’un sözün, key âşık gerek anlaya,
O kuş dilidir, n’eylesin? Öğütlemez ötmeyince.

Yunus Emre
Kumrular gibi aşk dolu muhabbette, güçlü bir hafta hepimizin 🙏
💖 AŞK ile
Tuğbay Domaç
#tarot #tarotundunyasi #haftanıntarotaçılımı #tarotasorumvar #aşk #love #lovely #valantinesday #mistik #sipritual #pozitifdüşün #pozitifyasa #mutluol #mutluyasa #şifasenol #asktarotu #iliskitarotu #kariyer #aile #astroloji #astrolojikaçılım #askacilimi
Haftanın TAROT Açılımı : 💖😍💖 Dikkat ⚠ Bu hafta SEVGİLİLER GÜNÜ haftası idi dimi 😉 E ne çıkar? Böyle şahane aşk kartları çıkar 💃 "Ne sıradan bir sevgiyi yaşayacak kadar alalade biriyim, ne de seni sıradan bir sevgiye malzeme yapacak alaladelikteyim" Empati sahibi, sevdimi tam seven, iyileştirici, erdemli bunun yanında gizemim ile tam hakimiyet kurulamayacak bir kadınım. Diyor kartlarımız. Bu hafta çok kırmızı geçecek... Belli 😉 Ya siz beyefendi? Böyle bir kadına romantik teklifiniz ile giderken kendinizi nasıl hissediyorsunuz? Tamam, tamam gözünüzü korkutmayayım lakin bir iki tüyo vereyim ; ortak noktanız sanata olan aşkınız 😍 Güzel söyleşiler, harika sergiler, görülesi filmler, ruhu uçuracak konserler akitiviteniz olsun 😉👍 Eğer bu yaşam akışı ile enerjinizi yükseltir, ilişkinize yatırım yaptığınızın görselini sunar iseniz sonsuz mutluluğun saklı olduğu güçlü bir aşk doğacak. Sevginin gücü ile maneviyatın denizinde yüzmeye hazır olun. Bir ateş var ki içeride o deniz bile söndüremeyecek. Ne mutlu 🙏 Mayalanın birbiriniz ile, aşkın tatlı şarabının tadı kalsın dudaklarınızda. Aklım başıma gelmedi, aşk şarabın tatmayınca. Ben kendimi bilemedim, gerçek ere yetmeyince. Kendini bilmeyen kişi hiç erişir mi menzile? Allah’a eremez kalır, er eteğin tutmayınca. Eğer din îman gerekse, iyi diril bu dünyâda, Yarın orda bitmez işin, bugün burda bitmeyince. Bülbül dahi âşık güle, nazar Hak’tan olur kula, Bir keleci gelmez dile, gönüllerde yanmayınca. Gönüldeki bu razımı, sakınmaz derdim sözümü, Âşık ne katlanır söze? Aşk metaın satmayınca. Bîçâre Yûnus’un sözün, key âşık gerek anlaya, O kuş dilidir, n’eylesin? Öğütlemez ötmeyince. Yunus Emre Kumrular gibi aşk dolu muhabbette, güçlü bir hafta hepimizin 🙏 💖 AŞK ile Tuğbay Domaç #tarot  #tarotundunyasi  #haftanıntarotaçılımı  #tarotasorumvar  #aşk  #love  #lovely  #valantinesday  #mistik  #sipritual  #pozitifdüşün  #pozitifyasa  #mutluol  #mutluyasa  #şifasenol  #asktarotu  #iliskitarotu  #kariyer  #aile  #astroloji  #astrolojikaçılım  #askacilimi 
Küçük keyifler gerekiyor bazen mutlu olmak için. Bugün kendin için ne yaptın kendine bi sor ve kendini mutlu et. Çünkü sen değerlisin😁 Ben kendime sıcacık tarçınlı bir salep hazırladım. Her gün kendinize küçük bişey yapın şiddetle tavsiye ediyorum ama yaptıktan sonra düşünün sırf kendiniz için mi yaptınız diye. Bu bir bencillik değil yalnız başkaları için yaşamadığınızın kanıtı ve ruh yeniliği. Her zaman değerli hisset ve güzel yaşa😁 Hadi bugün hep birlikte başlayalım ve her gün kendimiz için bişey yapalım😁 #kişiselgelişim#kisiselgelisim#kendiniçin#kendinicin#kendinicinyap#olumlama#olumlamalar#ruhguzellıgı#yenilik#yenibaslangiclar#yenibaslangiclara#iyihisset#mutluluk#mutluyasa#umut#umutluol
Küçük keyifler gerekiyor bazen mutlu olmak için. Bugün kendin için ne yaptın kendine bi sor ve kendini mutlu et. Çünkü sen değerlisin😁 Ben kendime sıcacık tarçınlı bir salep hazırladım. Her gün kendinize küçük bişey yapın şiddetle tavsiye ediyorum ama yaptıktan sonra düşünün sırf kendiniz için mi yaptınız diye. Bu bir bencillik değil yalnız başkaları için yaşamadığınızın kanıtı ve ruh yeniliği. Her zaman değerli hisset ve güzel yaşa😁 Hadi bugün hep birlikte başlayalım ve her gün kendimiz için bişey yapalım😁 #kişiselgelişim #kisiselgelisim #kendiniçin #kendinicin #kendinicinyap #olumlama #olumlamalar #ruhguzellıgı #yenilik #yenibaslangiclar #yenibaslangiclara #iyihisset #mutluluk #mutluyasa #umut #umutluol 
Ve uzaklardan seni düşündüğüm bugünlerde
Bakışlarımda akşam karanlığın,
Kulaklarımda sesin İstanbul...
Ve uzaklardan seni düşündüğüm bugünlerde Bakışlarımda akşam karanlığın, Kulaklarımda sesin İstanbul...
Bfit ailesine katılmadan önceki ben veee bfit ailesine katıldıktan sonraki bennn...isteyince olmayacak hiçbir şey yok yeterki isteyin. Sizde değişimin zamanı geldi diyenlerden iseniz Bfit FIRAT MAHALLESI ne💪❤❤ #bfit #bfitfirat #pilates #reformerpilates #zumba #zumbakids #stepaerobik #eğlen #saglikliol #mutluyasa
Egzersizler vücut ağırlığı kullanılarak yapıldığından eklemlerinize yük biner ama reformer pilates aleti bu yükü  eklemlerinizin üzerinden alır. Alet işler, vücut çalışır. #Bfit #bfitfirat #pilates #reformerpilates #zumba #zumbakids #stepaerobik #eğlen #saglikliol #mutluyasa
Günaydın Diyarbakır, Günaydın Türkiye, Gunaydiiinnn tümmm dünyayaaa ... Gözünü acar açmaz  kahvaltısını alıp salonumuza koşan can üyelerim ❤❤ #bfit #bfitfirat #pilates #reformerpilates #zumba #zumbakids #stepaerobik #eğlen #saglikliol #mutluyasa
Bfit Fırat Mahallesinden selamlarrr 🙋‍♀️Türk kahvesi,kolon kanseri riskini, kalın bağırsak kanseri riskini yüzde 25,safra kesesinde taş riskini yüzde 45 azaltiyor... bizde ara öğün olarak türk kahvemizi icmeyi ihmal etmiyoruz ❤❤❤ #bfit #bfitfirat #pilates #reformerpilates #zumba #zumbakids #stepaerobik #eğlen #saglikliol #mutluyasa
Herbalife Pazar Keyfi #saglikliyasam #mutluyasa #spor #bağcilar
Odun ateşinde kaynamış sadece kaya tuzu ile mis gibi doğal bahçemizin domateslerinde, güneşte kurutulmuş organik salça afiyetle yemeniz icin. Domatessalca#eskisehir#dogalurun#organik#sagliklibeslen#mutluyasa
Gandhi’nin hayatla ilgili sorulara verdiği cevaplar…Peki ya sizin cevaplarınız ne olur?
1) En güzel gün?
💮Bugün
2) En kolay şey?
💮Yanılmak
3) En büyük engel?
💮Korku
4) En büyük yanlış?
💮Vazgeçmek
5) Bütün kötülüklerin temeli?
💮Bencillik
6) En güzel oyalanmak şekli?
💮Çalışmak
7) En büyük çöküş?
💮Ümitsizlik
 En iyi eğitmenler?
💮Çocuklar
9)Temel olan şey?
💮İletişim
10)Seni en çok mutlu eden şey?
💮Başkalarına faydalı olmak
11) En büyük gizem?
💮Ölüm
12) En büyük kusur?
💮Huysuzluk
13) En tehlikeli kişi?
💮Yalancı
14) En zararlı duygu?
💮Kıskançlık
15) En güzel hediye?
💮Bağışlama
16) En kısa yol?
💮Düz (doğru) yol
17) En güçlü duygu?
💮İç huzur
18) En iyi koruyucu?
💮Iyimserlik
19) En gerekli kişiler?
💮Ebeveyn
20) Hayattaki en güzel şey?
💮Sevmek
#dusuncelerini #degistir #dünya #degissin #kendineyatirimyap #bilincli #farkindalik #gelisim #degisim #deger #bilgi #like #life #kocluk #fundadurmaz #mutluyasa
Gandhi’nin hayatla ilgili sorulara verdiği cevaplar…Peki ya sizin cevaplarınız ne olur? 1) En güzel gün? 💮Bugün 2) En kolay şey? 💮Yanılmak 3) En büyük engel? 💮Korku 4) En büyük yanlış? 💮Vazgeçmek 5) Bütün kötülüklerin temeli? 💮Bencillik 6) En güzel oyalanmak şekli? 💮Çalışmak 7) En büyük çöküş? 💮Ümitsizlik En iyi eğitmenler? 💮Çocuklar 9)Temel olan şey? 💮İletişim 10)Seni en çok mutlu eden şey? 💮Başkalarına faydalı olmak 11) En büyük gizem? 💮Ölüm 12) En büyük kusur? 💮Huysuzluk 13) En tehlikeli kişi? 💮Yalancı 14) En zararlı duygu? 💮Kıskançlık 15) En güzel hediye? 💮Bağışlama 16) En kısa yol? 💮Düz (doğru) yol 17) En güçlü duygu? 💮İç huzur 18) En iyi koruyucu? 💮Iyimserlik 19) En gerekli kişiler? 💮Ebeveyn 20) Hayattaki en güzel şey? 💮Sevmek #dusuncelerini  #degistir  #dünya  #degissin  #kendineyatirimyap  #bilincli  #farkindalik  #gelisim  #degisim  #deger  #bilgi  #like  #life  #kocluk  #fundadurmaz  #mutluyasa 
stepaerobik ve zumba  seansımız  yine dolu dolu 👍👍Her salı sabah 10.00 da ve akşam  18.00 da .kaçıranlar  üzülmeyin akşam seansına bekleriz♥️ #bfit #bfitfirat #pilates #reformerpilates #zumba #zumbakids #stepaerobik #eğlen #saglikliol #mutluyasa
Bfit Fırat'tan kocamaaannn günaydınlar ❤ anlaşılan yoğun bir gün olacak olsunnn👍 Pazartesi sendromu  mu dediniz :)) bizi hiç etkilemez çünkü  bizzz  çalışmayı çok seviyoruz 💪✌❤❤ #bfit #bfitfirat #pilates #reformerpilates #zumba #zumbakids #stepaerobik #eğlen #saglikliol #mutluyasa
Arkadaşlar ile egzersiz motivasyonu arttırır♥️♥️ .
.
.
.
.
.
.
.
.

#bfitdenizliçamlık #pilates #reformerpilates #zumba  #stepaerobik #eğlen #saglikliol #mutluyasa
Arkadaşlar ile egzersiz motivasyonu arttırır♥️♥️ Resim  için teşekkürler @bfitdiyarbakirfirat 
#bfitdenizliçamlık #pilates #reformerpilates #zumba  #stepaerobik #eğlen #saglikliol #mutluyasa
Hava soguk olsa bile, Istanbul cok cok guzel...
Hava soguk olsa bile, Istanbul cok cok guzel...
Bizim üyelerimiz candır çocuklara küçük yaşta sporu aşılamışlar 👍aile boyu pilates♥️♥️ #bfit #bfitfirat #pilates #reformerpilates #zumba #zumbakids #stepaerobik #eğlen #saglikliol #mutluyasa