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Dias difíceis virão, basta você se entregar ou não ✍🏼
Se mostre forte em qualquer situação 💪🏼
#LastClass #LCLF 
Vídeo Completo no face 🎶🎶
Dias difíceis virão, basta você se entregar ou não ✍🏼 Se mostre forte em qualquer situação 💪🏼 #LastClass  #LCLF  Vídeo Completo no face 🎶🎶
Pink Radish Soup. Another recipe from @lowfatlowcarb . It’s pretty tasty and has around 30 cals and 4g carbs. Yes, you read that right. I tried to make almond flour buns but apparently I only have coconut flour so I don’t know how the numbers work. #meatlessfriday #lclf #keto #lowcarb #hotdirt #radishsoup #lentenmeal
Pink Radish Soup. Another recipe from @lowfatlowcarb . It’s pretty tasty and has around 30 cals and 4g carbs. Yes, you read that right. I tried to make almond flour buns but apparently I only have coconut flour so I don’t know how the numbers work. #meatlessfriday  #lclf  #keto  #lowcarb  #hotdirt  #radishsoup  #lentenmeal 
Erste Mahlzeit eine Hälfte #cherimoya und einen grünen Smoothie. 
Heute besteht er aus:
Feldsalat, Banane, Kiwi, Matcha, Kurkuma, Pfeffer, Leinöl und Ingwer

#greensmoothie  #healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #yazio #motivationfürunsalle #attackthespeck2018
Erste Mahlzeit eine Hälfte #cherimoya  und einen grünen Smoothie. Heute besteht er aus: Feldsalat, Banane, Kiwi, Matcha, Kurkuma, Pfeffer, Leinöl und Ingwer #greensmoothie  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #yazio  #motivationfürunsalle  #attackthespeck2018 
Today was a day of using up the old vegetables. Cucumber noodles (with mint and Italian dressing), fish burgers, and fried broccoli, asparagus and peppers in Italian spice. #lclf #keto #cucumbernoodles #shutupandeatyourveggies
Hi 
Heute gibt es einen grünen Smoothie aus Orange 🍊 Zitronen 🍋 Banane 🍌 Spinat und Erbsenprotein.
Dazu habe ich noch Heidelbeeren gegessen.
Es sind noch 300g weggeschmolzen 🙌🏻
Entschuldigt die schlechte Qualität, mein Handy ist im Moment kaputt 😅 hoffe ich habe es bald wieder.
#greensmoothie  #healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #yazio #motivationfürunsalle #attackthespeck2018
Hi Heute gibt es einen grünen Smoothie aus Orange 🍊 Zitronen 🍋 Banane 🍌 Spinat und Erbsenprotein. Dazu habe ich noch Heidelbeeren gegessen. Es sind noch 300g weggeschmolzen 🙌🏻 Entschuldigt die schlechte Qualität, mein Handy ist im Moment kaputt 😅 hoffe ich habe es bald wieder. #greensmoothie  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #yazio  #motivationfürunsalle  #attackthespeck2018 
Ein grüner Smoothie, den ich langsam über den Tag bis ca 15 Uhr schlürfe. Habe ca 1,5 Liter gemixt. 
Er besteht aus Banane 🍌, Spinat und grüner Apfel 🍏, sowie Erbsenprotein
#greensmoothie  #healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #yazio #motivationfürunsalle #attackthespeck2018
Ein grüner Smoothie, den ich langsam über den Tag bis ca 15 Uhr schlürfe. Habe ca 1,5 Liter gemixt. Er besteht aus Banane 🍌, Spinat und grüner Apfel 🍏, sowie Erbsenprotein #greensmoothie  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #yazio  #motivationfürunsalle  #attackthespeck2018 
And like that I was banned simply because I follow #ketogains #macros hmmm not much common sense going on in their #commonsenseketo group. #ketogenicdiet #keto #macros #fitness #stopeatingsomuchfuckingfat #eatyourprotein #lclf
Tag Nummer 2 hinter mir 🙌🏻
Es gab einen grünen Smoothie aus Banane, Feldsalat und gefrorenen Beeren und zum Abendessen gab es Stangenbrokkoli mit Okra-Linsen-Curry (674 kcal komplett mit Kaffee und Tee) 
#hcgdiät2018 #hcgdiät #hcgdiet #hcg #dieadipositaskur #dak #gesund #stoffwechselkur #stoffwechselkur2018 #swk #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #derspeckmussweg #attackthespeck2018 #toffifeesisters #gesundesessen #gesundessen #gesundesleben  #slowcarb #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #yazio #motivationfürunsalle #vegan 
#healthy
Tag Nummer 2 hinter mir 🙌🏻 Es gab einen grünen Smoothie aus Banane, Feldsalat und gefrorenen Beeren und zum Abendessen gab es Stangenbrokkoli mit Okra-Linsen-Curry (674 kcal komplett mit Kaffee und Tee) #hcgdiät2018  #hcgdiät  #hcgdiet  #hcg  #dieadipositaskur  #dak  #gesund  #stoffwechselkur  #stoffwechselkur2018  #swk  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #derspeckmussweg  #attackthespeck2018  #toffifeesisters  #gesundesessen  #gesundessen  #gesundesleben  #slowcarb  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #yazio  #motivationfürunsalle  #vegan  #healthy 
#점심 #소고기 #한우 #존맛 #맛점 #lclf #저탄저지 #ketogenic #야매키토 #고기는항상옳다
역시 한우가 존맛ㅋㅋㅋㅋ
@seungbukim85  잘먹고있다!!!!
3월 1일부터 30% 세일!!! 많이 애용해주세용😍😍
A couple pictures. The first one is the new toy I received today. I’ve been watching them for a while and Amazon listed it as a warehouse deal, Like New with a damaged box. It was 25% off so I took a chance. There was a tear in the box and everything else was factory sealed and new. So that leads to today’s supper. I used it to make my mashed cauliflower and it works like a dream. #keto #lclf #newtoy #cuisinart #dork #brusselsproutsaregoodforyou
A couple pictures. The first one is the new toy I received today. I’ve been watching them for a while and Amazon listed it as a warehouse deal, Like New with a damaged box. It was 25% off so I took a chance. There was a tear in the box and everything else was factory sealed and new. So that leads to today’s supper. I used it to make my mashed cauliflower and it works like a dream. #keto  #lclf  #newtoy  #cuisinart  #dork  #brusselsproutsaregoodforyou 
Still my go to meal. Scrambled eggs with Mahi Mahi and green onions. Maybe too much vegetable coulis this time - if that’s even a thing. #lclf #keto #lowcarb @lowfatlowcarb
Still my go to meal. Scrambled eggs with Mahi Mahi and green onions. Maybe too much vegetable coulis this time - if that’s even a thing. #lclf  #keto  #lowcarb  @lowfatlowcarb
Love this place!
@elevation
#elevation
#lowcarb
#lowfat
#lclf
#keto
#protein
Tuscany stuffed chicken breast....Yumm!!! Found recipe on Pinterest!! Stuffed with mozzarella, spinach and sun dried tomatoes in a Parmesan cheese sauce #boysmom #lclf #thismomcancook
Tuscany stuffed chicken breast....Yumm!!! Found recipe on Pinterest!! Stuffed with mozzarella, spinach and sun dried tomatoes in a Parmesan cheese sauce #boysmom  #lclf  #thismomcancook 
Green curry soup with poached salmon... recipe from @lowfatlowcarb served over zucchini noodles and topped with banana peppers. #zoodles #keto #lclf #lowcarb #soupisgoodfood
A proper English afternoon tea, complete with Yorkshire puddings (second picture). It was neither #lowcarb or #lclf. Pure delicious #carbs . #sundaytea #cookingwithoutaclue
Dagens gourmetmiddag, biffar med sambal oelek och kantarellost och ej överkokt(!!!) broccoli.
Såhär har måltiderna sett ut både till lunch och middag i princip varje dag (+/- nån sås) + träning 4-6ggr/veckan och ändå har jag bara lyckats tappa "fantastiska" (...) 2,3kg på 4 veckor. Innan åt jag alltså skräpmat 1-4 ggr/v och tränade 4-6ggr/månaden under maj-augusti.
Och nej det är inte direkt så jag byggt 5kg muskler eller håller en massa vätska i kroppen heller för det har inte hänt jättemycket med måtten och jag är konstant på gränsen till uttorkad trots att jag dricker så mycket jag bara kan. Så djävulskt less. 🙁🔫
#lclf #gi #cleaneating #eatclean #lowcarb #lowcarbhighfat #lchf #lchftjejer #mrr #minresaräknas #minviktresa #weightloss
Dagens gourmetmiddag, biffar med sambal oelek och kantarellost och ej överkokt(!!!) broccoli. Såhär har måltiderna sett ut både till lunch och middag i princip varje dag (+/- nån sås) + träning 4-6ggr/veckan och ändå har jag bara lyckats tappa "fantastiska" (...) 2,3kg på 4 veckor. Innan åt jag alltså skräpmat 1-4 ggr/v och tränade 4-6ggr/månaden under maj-augusti. Och nej det är inte direkt så jag byggt 5kg muskler eller håller en massa vätska i kroppen heller för det har inte hänt jättemycket med måtten och jag är konstant på gränsen till uttorkad trots att jag dricker så mycket jag bara kan. Så djävulskt less. 🙁🔫 #lclf  #gi  #cleaneating  #eatclean  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #lchf  #lchftjejer  #mrr  #minresaräknas  #minviktresa  #weightloss 
When I followed the #idealprotein #lclf plan I was allowed one tomato meal a week. I still follow most of the rules but I’ve modified the plan for things I like (ie: cheese) but still mindful of my calories and carbs (ketosis isn’t a goal for me, but when I’m in it, I’m in it). Tonight was a meat sauce. I found these Tofu Shirataki noodles. Each serving is 15 cal, 3g carb, 2 fibre- I eat two servings worth. I think I prefer them to spaghetti. #keto #cookingwithoutaclue
When I followed the #idealprotein  #lclf  plan I was allowed one tomato meal a week. I still follow most of the rules but I’ve modified the plan for things I like (ie: cheese) but still mindful of my calories and carbs (ketosis isn’t a goal for me, but when I’m in it, I’m in it). Tonight was a meat sauce. I found these Tofu Shirataki noodles. Each serving is 15 cal, 3g carb, 2 fibre- I eat two servings worth. I think I prefer them to spaghetti. #keto  #cookingwithoutaclue 
Guten Morgen,
Ich habe heute ein Rezept von @yaziocom ausprobiert. Veganes Schoko-Erdbeer-Porridge. Es war sehr schokoladig und wird es bestimmt öfter geben 😋
#breakfast #frühstück #porridge #oatmeal #healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #slowcarb #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #yazio #motivationfürunsalle #attackthespeck2018 #vegan #veganessen
Guten Morgen, Ich habe heute ein Rezept von @yaziocom ausprobiert. Veganes Schoko-Erdbeer-Porridge. Es war sehr schokoladig und wird es bestimmt öfter geben 😋 #breakfast  #frühstück  #porridge  #oatmeal  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #slowcarb  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #yazio  #motivationfürunsalle  #attackthespeck2018  #vegan  #veganessen 
Guten Morgen 
Hier kommt das Wiegeergebnis von gestern. Fehlen noch 2 kg zum letzen Tiefstand.
Entschuldigt das ich mich wieder so rar mache. Noch bis nächsten Donnerstag, dann ist meine Weiterbildung vorbei.
Gestern hatte ich die letzte Prüfung und nächsten Donnerstag ist die Zertifizierung.
Wird eventuell nochmal ruhig um mich. 
#Myweight #überwachedeingewicht 
#healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #slowcarb #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #yazio #motivationfürunsalle #attackthespeck2018
Guten Morgen Hier kommt das Wiegeergebnis von gestern. Fehlen noch 2 kg zum letzen Tiefstand. Entschuldigt das ich mich wieder so rar mache. Noch bis nächsten Donnerstag, dann ist meine Weiterbildung vorbei. Gestern hatte ich die letzte Prüfung und nächsten Donnerstag ist die Zertifizierung. Wird eventuell nochmal ruhig um mich. #Myweight  #überwachedeingewicht  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #slowcarb  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #yazio  #motivationfürunsalle  #attackthespeck2018 
RECIPE BELOW!
3 simple ingredients low carb peanut butter cookies! Make sure to run your sweetner in a blender, to get it in powdered form! 
Ingredients
1 cup peanut butter (I use chunky)
1/2 cup erythritol (powdered)
1 egg

1. Preheat your oven to 350F.
2. Combine the peanut butter, powdered erythritol and the egg and mix very well.
3. Roll the cookie dough into 1-inch balls and place on a parchment paper lined baking sheet. Press down with a fork twice to create the criss cross pattern.
4. Bake in the oven for about 10-15 minutes or until you see the cookie edges turn golden brown.
5. Let them cool & enjoy!! #LOWCARBMADEEASY #lowcarbmadeeasybylena #lowcarb #sugarfree #dairyfree #glutenfree #keto #glutenfreefood #glutenfreebaking #dessert #lcrecipe #lclf #cookierecipe
RECIPE BELOW! 3 simple ingredients low carb peanut butter cookies! Make sure to run your sweetner in a blender, to get it in powdered form! Ingredients 1 cup peanut butter (I use chunky) 1/2 cup erythritol (powdered) 1 egg 1. Preheat your oven to 350F. 2. Combine the peanut butter, powdered erythritol and the egg and mix very well. 3. Roll the cookie dough into 1-inch balls and place on a parchment paper lined baking sheet. Press down with a fork twice to create the criss cross pattern. 4. Bake in the oven for about 10-15 minutes or until you see the cookie edges turn golden brown. 5. Let them cool & enjoy!! #LOWCARBMADEEASY  #lowcarbmadeeasybylena  #lowcarb  #sugarfree  #dairyfree  #glutenfree  #keto  #glutenfreefood  #glutenfreebaking  #dessert  #lcrecipe  #lclf  #cookierecipe 
Mini "beef lettuce tacos" are my go-to lately!!! Super easy recipe from @ketogenicgirl meal plan👌
#lowcarbmadeeasy #lowcarbmadeeasybylena #lowcarb #sugarfree #atkins #dairyfree #glutenfree #keto #tacos #recipe #lcrecipe #lclf
Cajun Parmesan Salmon. It’s not completely low carb with my salad and squirt of honey but since those are pretty much all my carbs today I’ll take it. #lclf #keto #cajunsalmon #youdontwinfriendswithsalad #cookingwithoutaclue
Mediterranean Chicken Vegetable Kabobs with Asparagus (rosemary and lemon). Tastes better than it looks. #lclf #keto #lowcarb #cookingwithoutaclue #shutupandeatyourveggies
Hallo zusammen 
Leider wieder nicht geschafft euch was zu posten 
Also hier dann alle 3 Mahlzeiten von heute 
Frühstück: Pudding Oats ala @kira_calor_foodie mit TK-Erdbeeren
Mittags: Reisnudeln mit Veganese
Abends: Falafel mit Röschen Mix und Avocadocreme
Snack: 🍎 und ne halbe 🍐 
#vegan #healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #slowcarb #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #yazio #motivationfürunsalle #attackthespeck2018
Hallo zusammen Leider wieder nicht geschafft euch was zu posten Also hier dann alle 3 Mahlzeiten von heute Frühstück: Pudding Oats ala @kira_calor_foodie mit TK-Erdbeeren Mittags: Reisnudeln mit Veganese Abends: Falafel mit Röschen Mix und Avocadocreme Snack: 🍎 und ne halbe 🍐 #vegan  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #slowcarb  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #yazio  #motivationfürunsalle  #attackthespeck2018 
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Ich habe mir eben gerade mal so einen tollen Kalender gebastelt, auch wenn er (noch) nicht  aussagekräftig ist. 😄
.
Anhand meiner Kleidung merke ich  deutlich dass ich abgenommen habe! Die Hose👖rutscht am laufenden Band und auch die Oberteile 👕 sitzen merklich lockerer. 
Schätzungen über meine abnahme kann ich nicht abgeben.. Da habe ich kein Gefühl für. 
Ich freue mich dennoch sehr, denn es war ein Monat in die richtige Richtung und genau darauf kommt es an 💪
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Hoffe sehr dass ich im Februar endlich die 150kg knacke und meine Waage endlich wieder zu etwas nützlich ist 😊
Würde mich nämlich gern an meinem Fortschritt orientieren um mich zu motivieren 💪💪
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Schönen Abend ✌💕
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#abnehmmarathonmitmaya #extremabnehmen #cleaneating #abnehmtagebuch #getfit #kalorienzählen #zufriedenheit #bewussterleben #abnehmen #gethealthy #lowfat #hclf #soulfood #lclf #kaloriendefizit #motivation #adipositas #abspecken #tracken #abnehmtagebuch #übergewicht #fitgirl #shape #lowcalorie #weightloss #speckweg #gesundessen #ernährungsumstellung #wiegetag #weightlossjourney #update
. Ich habe mir eben gerade mal so einen tollen Kalender gebastelt, auch wenn er (noch) nicht aussagekräftig ist. 😄 . Anhand meiner Kleidung merke ich deutlich dass ich abgenommen habe! Die Hose👖rutscht am laufenden Band und auch die Oberteile 👕 sitzen merklich lockerer. Schätzungen über meine abnahme kann ich nicht abgeben.. Da habe ich kein Gefühl für. Ich freue mich dennoch sehr, denn es war ein Monat in die richtige Richtung und genau darauf kommt es an 💪 . Hoffe sehr dass ich im Februar endlich die 150kg knacke und meine Waage endlich wieder zu etwas nützlich ist 😊 Würde mich nämlich gern an meinem Fortschritt orientieren um mich zu motivieren 💪💪 . Schönen Abend ✌💕 . . . #abnehmmarathonmitmaya  #extremabnehmen  #cleaneating  #abnehmtagebuch  #getfit  #kalorienzählen  #zufriedenheit  #bewussterleben  #abnehmen  #gethealthy  #lowfat  #hclf  #soulfood  #lclf  #kaloriendefizit  #motivation  #adipositas  #abspecken  #tracken  #abnehmtagebuch  #übergewicht  #fitgirl  #shape  #lowcalorie  #weightloss  #speckweg  #gesundessen  #ernährungsumstellung  #wiegetag  #weightlossjourney  #update 
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Abendessen für Faule 🙈😅
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Es gibt einfach nur Königsgemüse von #Iglu und ein paar #Hilcona #Tortellini mit Spinatfüllung.
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"Hallo, mein Name ist Maya und ich bin #Nudelsüchtig." 😂😂😂😂
. 
Ich kaufe zwar regulär lieber frisches Gemüse ein, aber hin und wieder darf es an Tagen wie heute auch mal TK sein 😇
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Bin heute irgendwie schlapp und müde. Komme schon den ganzen Tag nicht aus den Hufen. #Frühlingwäremalwasfeines 🌻🌳🌺🌱🌷
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Hoffe ihr seid besser drauf 🙂✌💕
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#abnehmmarathonmitmaya #extremabnehmen #cleaneating #abnehmtagebuch #getfit #kalorienzählen #zufriedenheit #bewussterleben #abnehmen #gethealthy #lowfat #hclf #soulfood #lclf #kaloriendefizit #motivation #adipositas #abspecken #tracken #abnehmtagebuch #übergewicht #lowcalorie #weightloss #speckweg #gesundessen #ernährungsumstellung
. Abendessen für Faule 🙈😅 . Es gibt einfach nur Königsgemüse von #Iglu  und ein paar #Hilcona  #Tortellini  mit Spinatfüllung. . "Hallo, mein Name ist Maya und ich bin #Nudelsüchtig ." 😂😂😂😂 . Ich kaufe zwar regulär lieber frisches Gemüse ein, aber hin und wieder darf es an Tagen wie heute auch mal TK sein 😇 . Bin heute irgendwie schlapp und müde. Komme schon den ganzen Tag nicht aus den Hufen. #Frühlingwäremalwasfeines  🌻🌳🌺🌱🌷 . Hoffe ihr seid besser drauf 🙂✌💕 . . . #abnehmmarathonmitmaya  #extremabnehmen  #cleaneating  #abnehmtagebuch  #getfit  #kalorienzählen  #zufriedenheit  #bewussterleben  #abnehmen  #gethealthy  #lowfat  #hclf  #soulfood  #lclf  #kaloriendefizit  #motivation  #adipositas  #abspecken  #tracken  #abnehmtagebuch  #übergewicht  #lowcalorie  #weightloss  #speckweg  #gesundessen  #ernährungsumstellung 
Das war mein Essen gestern.
Bei uns ist die Männergrippe ausgebrochen. Musste mich erst mal um mein ❤️-Mann kümmern
#healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #slowcarb #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #yazio #motivationfürunsalle #attackthespeck2018
It started out with such promise. Eh... it doesn’t suck but not quite what I envisioned. Mahi Mahi, zucchini noodles, Italian mushrooms and asparagus. #lclf #zoodles #keto #shutupandeatyourveggies
Zum Abendessen gab es Salat mit Buchweizenbrot und Veganer Pfälzer Leberwurst (brauche ich nicht nochmal 🤢) und Erbsen Aufstrich 
#abendessen #dinner #vegan #healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #slowcarb #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #yazio #motivationfürunsalle #attackthespeck2018
Zum Abendessen gab es Salat mit Buchweizenbrot und Veganer Pfälzer Leberwurst (brauche ich nicht nochmal 🤢) und Erbsen Aufstrich #abendessen  #dinner  #vegan  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #slowcarb  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #yazio  #motivationfürunsalle  #attackthespeck2018 
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Hallo ihr lieben 😄
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Das neue Jahr ist nun fast vier Wochen 📆 alt und ich bin jeden Tag aufs neue verwundert, wie leicht es mir mittlerweile fällt nicht zu naschen 🍫
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Für Eiscreme 🍦 von Ben&Jerry könnte ich zwar noch immer einen Mord begehen 🔫 aber es ist lange nicht mehr so unerträglich wie in der ersten Zeit 🙂
.
Ich will nicht sagen es ist alles superleicht, denn das ist es nicht. Im Gegenteil; dieser permanente Verzicht ist hart 🙈 Aber es ist zu ertragen und das leichter als ich es erwartet hatte 🙂
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Essen wie auf dem Bild hilft dabei ungemein 😋
Nudeln, Spinat und eine Frischkäsesauce. Echtes #Soulfood
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Da ich nur noch 2 Mahlzeiten pro Tag und einen Sack esse, passt das auch wunderbar in meine Kalorien #läuftbeimir
.
Ich hoffe bei euch geht es auch voran ✌💕
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#abnehmmarathonmitmaya #extremabnehmen #cleaneating #abnehmtagebuch #getfit #kalorienzählen #zufriedenheit #bewussterleben #abnehmen #gethealthy #lowfat #hclf #lclf #kaloriendefizit #motivation #adipositas #abspecken #tracken #abnehmtagebuch #übergewicht #fitgirl #shape #lowcalorie #weightloss #speckweg #gesundessen #ernährungsumstellung
. Hallo ihr lieben 😄 . Das neue Jahr ist nun fast vier Wochen 📆 alt und ich bin jeden Tag aufs neue verwundert, wie leicht es mir mittlerweile fällt nicht zu naschen 🍫 . Für Eiscreme 🍦 von Ben&Jerry könnte ich zwar noch immer einen Mord begehen 🔫 aber es ist lange nicht mehr so unerträglich wie in der ersten Zeit 🙂 . Ich will nicht sagen es ist alles superleicht, denn das ist es nicht. Im Gegenteil; dieser permanente Verzicht ist hart 🙈 Aber es ist zu ertragen und das leichter als ich es erwartet hatte 🙂 . Essen wie auf dem Bild hilft dabei ungemein 😋 Nudeln, Spinat und eine Frischkäsesauce. Echtes #Soulfood  . Da ich nur noch 2 Mahlzeiten pro Tag und einen Sack esse, passt das auch wunderbar in meine Kalorien #läuftbeimir  . Ich hoffe bei euch geht es auch voran ✌💕 . . . #abnehmmarathonmitmaya  #extremabnehmen  #cleaneating  #abnehmtagebuch  #getfit  #kalorienzählen  #zufriedenheit  #bewussterleben  #abnehmen  #gethealthy  #lowfat  #hclf  #lclf  #kaloriendefizit  #motivation  #adipositas  #abspecken  #tracken  #abnehmtagebuch  #übergewicht  #fitgirl  #shape  #lowcalorie  #weightloss  #speckweg  #gesundessen  #ernährungsumstellung 
Zum Mittagessen gab es lila Kartoffeln und normale mit orangenen und weißen Blumenkohl, sowie Romanesco und Glutenfreie Fischstäbchen
#mittagessen #lunch #healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #slowcarb #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #yazio #motivationfürunsalle #attackthespeck2018
Zum Mittagessen gab es lila Kartoffeln und normale mit orangenen und weißen Blumenkohl, sowie Romanesco und Glutenfreie Fischstäbchen #mittagessen  #lunch  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #slowcarb  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #yazio  #motivationfürunsalle  #attackthespeck2018 
Ich habe euch noch das Wiegeergebnis vom Freitag unterschlagen.
Ich will euch, wie mir nix verheimlichen. 
Am Mittwoch startete die Erdbeerwoche dadurch kam mal wieder ein großes Wasser plus, das bisher noch nicht raus ist. Seit Anfang Dezember halte ich mein Gewicht trotz Defizit 🤷🏼‍♀️ der Körper möchte nix hergeben.
#wiegetag #überwachedeingewicht #myweight #healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #slowcarb #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #yazio #motivationfürunsalle #attackthespeck2018
Ich habe euch noch das Wiegeergebnis vom Freitag unterschlagen. Ich will euch, wie mir nix verheimlichen. Am Mittwoch startete die Erdbeerwoche dadurch kam mal wieder ein großes Wasser plus, das bisher noch nicht raus ist. Seit Anfang Dezember halte ich mein Gewicht trotz Defizit 🤷🏼‍♀️ der Körper möchte nix hergeben. #wiegetag  #überwachedeingewicht  #myweight  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #slowcarb  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #yazio  #motivationfürunsalle  #attackthespeck2018 
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Guten Morgen am Sonntag 🙌
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Hier gab es gerade eben #Rührei mit 🍅 und einem #Schnittchen mit altem #Gouda und der feurigen #Sriracha 😋
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Macht euch einen schönen Tag ✌💕
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#abnehmmarathonmitmaya #extremabnehmen #cleaneating #abnehmtagebuch #getfit #kalorienzählen #zufriedenheit #bewussterleben #abnehmen #gethealthy #lowfat #hclf #lclf #kaloriendefizit #motivation #adipositas #abspecken #tracken #abnehmtagebuch #übergewicht #fitgirl #shape #lowcalorie #weightloss #speckweg #gesundessen #ernährungsumstellung
. Guten Morgen am Sonntag 🙌 . Hier gab es gerade eben #Rührei  mit 🍅 und einem #Schnittchen  mit altem #Gouda  und der feurigen #Sriracha  😋 . Macht euch einen schönen Tag ✌💕 . . . #abnehmmarathonmitmaya  #extremabnehmen  #cleaneating  #abnehmtagebuch  #getfit  #kalorienzählen  #zufriedenheit  #bewussterleben  #abnehmen  #gethealthy  #lowfat  #hclf  #lclf  #kaloriendefizit  #motivation  #adipositas  #abspecken  #tracken  #abnehmtagebuch  #übergewicht  #fitgirl  #shape  #lowcalorie  #weightloss  #speckweg  #gesundessen  #ernährungsumstellung 
Le Pélican Blessé / The Hurt Pelican
We were supposed to just eat but it ended like this 🍺 🦅
@drunkpeopledoingthings 
#lclf #lachatte #drunkards #ricard #heavydrinking
Guten Morgen meine Lieben 🔹🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔹
Auf dem Teller sind Vegane Bananen Haferflocken Pancakes mit Mango und Schokoladensoße.
Rezept von @melaniemut
🔹🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔹
Heute gibt es für euch mal wieder ein Foto. Ich habe jetzt eine Woche nicht gepostet. Habt ihr mich vermisst? 😜
Ich hatte keine Lust, gebe ich ganz offen und ehrlich zu. Halb herzig euch dann Beiträge dahin zu klatschen, wollte ich dann auch nicht und nahm mir eine Auszeit.
#pancakes #vegan #frühstück #breakfast #healthy #gesund #healthyfood #gesundesessen #healthyeating #gesundessen #healthylifestyle #gesundesleben #weightloss #abnehmen #lowcarb #lc #lclf #slowcarb #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #caloriecounting #yazio #motivationfürunsalle #attackthespeck2018
Guten Morgen meine Lieben 🔹🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔹 Auf dem Teller sind Vegane Bananen Haferflocken Pancakes mit Mango und Schokoladensoße. Rezept von @melaniemut 🔹🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔹 Heute gibt es für euch mal wieder ein Foto. Ich habe jetzt eine Woche nicht gepostet. Habt ihr mich vermisst? 😜 Ich hatte keine Lust, gebe ich ganz offen und ehrlich zu. Halb herzig euch dann Beiträge dahin zu klatschen, wollte ich dann auch nicht und nahm mir eine Auszeit. #pancakes  #vegan  #frühstück  #breakfast  #healthy  #gesund  #healthyfood  #gesundesessen  #healthyeating  #gesundessen  #healthylifestyle  #gesundesleben  #weightloss  #abnehmen  #lowcarb  #lc  #lclf  #slowcarb  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #kalorienzählen  #caloriecounting  #yazio  #motivationfürunsalle  #attackthespeck2018 
This low carb momma requested no risotto.  Happy to report they improvised for me.  The garlic / parm grouper was super tasty too! 🐟
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#grouper #datenight #keto #lowcarbdiet #lowcarbfeed #lowcarbmom #lowcarbfoodie #healthyfood #lclf #lowfat #dietjourney #leanprotein #greens #paleofood #whitehousetn #sumnercountytn #italianfood #healthyeats #italianrestaurant #cleaneating #molipazzo
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Guten Abend ihr lieben 😊
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Hier ist endlich Zeit fürs Abendessen 😍 Könnte heute wirklich schon den ganzen Tag eine komplette 🐄-herde verspeisen 😅
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Weil ich so wahnsinnig hipstermäßig bin, ist mein #Salat heute eine fancy #Bowl 🍜 mit light #Feta von #Salakis - der wirklich ganz hervorragend schmeckt! 😋
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Zwei #Schnittchen dürfen jetzt auch noch in meinen Magen hüpfen 🙆 Eine gibt es mit Kümmelkäse und eine mit dem #Milkana #Schmelzkäse - ebenfalls in der fettreduzierten Variante 👌
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Ich hoffe sehr ihr habt die Woche gut überstanden ✌💕
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#abnehmmarathonmitmaya #extremabnehmen #cleaneating #abnehmtagebuch #kalorienzählen #zufriedenheit #abnehmen #gethealthy #lowfat #lclf #kaloriendefizit #motivation #adipositas #abspecken #tracken #abnehmtagebuch #übergewicht #fitgirl #shape #lowcalorie #weightloss #speckweg #gesundessen #ernährungsumstellung
. Guten Abend ihr lieben 😊 . Hier ist endlich Zeit fürs Abendessen 😍 Könnte heute wirklich schon den ganzen Tag eine komplette 🐄-herde verspeisen 😅 . Weil ich so wahnsinnig hipstermäßig bin, ist mein #Salat  heute eine fancy #Bowl  🍜 mit light #Feta  von #Salakis  - der wirklich ganz hervorragend schmeckt! 😋 . Zwei #Schnittchen  dürfen jetzt auch noch in meinen Magen hüpfen 🙆 Eine gibt es mit Kümmelkäse und eine mit dem #Milkana  #Schmelzkäse  - ebenfalls in der fettreduzierten Variante 👌 . Ich hoffe sehr ihr habt die Woche gut überstanden ✌💕 . . . #abnehmmarathonmitmaya  #extremabnehmen  #cleaneating  #abnehmtagebuch  #kalorienzählen  #zufriedenheit  #abnehmen  #gethealthy  #lowfat  #lclf  #kaloriendefizit  #motivation  #adipositas  #abspecken  #tracken  #abnehmtagebuch  #übergewicht  #fitgirl  #shape  #lowcalorie  #weightloss  #speckweg  #gesundessen  #ernährungsumstellung 
Quick dinner....cheeseburger meatballs

#lclf #lowcarb #livinglowcarb
Finally found a #dairyfree and #sugarfree, whole30 & paleo approved coffee creamer that I really like!! @nutpods 
#LOWCARBMADEEASY #lowcarbmadeeasybylena #lowcarb #zerocarb #lclf #keto #healthy #food #diet #fitness #grainfree #grainfreeliving #paleofood #paleoapproved #paleo #whole30approved #whole30 #nutpods #glutenfree #vegan #nongmo
Jantar de hoje: diurético + termogênico + antiinflamatório 😉
Sopa creme de chuchu com repolho e frango. 20 minutinhos de preparo // fácil grau de dificuldade 🚨auto grau de saciedade🚨 
Vire pro lado 👉 pra ver o passo a passo , tem no estories tbm ☝

#lchf #lclf #lowcarb #paleo #lowcarblover #whole30 #whole30br #inspirandopessoas #inspirandomulheres
I’m so excited for some white bread! I made the Wonderful White Blender Bread (#wwbb in #TrimHealthyTable pg. 242) It’s #glutenfree #lowcarb AND #lowfat but tastes soooo good! Plus it’s packed with #protein! Grilled cheese, PB&J, chicken salad sandwiches, toast....the options are endless 😍
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#healthyeating #lclf #lflc #thm #trimhealthymama #confessionsofatrimhealthymama #FP #FuelPull #FPBread
Omg this is insane! 
Smoked brisket, caramel lizard onions, and melted cheese under over easy goodness..
#keto #ketobrunch #ketolunch #ketobreakfast #lclf #lchfeats #weightloss