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Breaking my fast with... Leftover egg salad and a fathead bagel. Also some celery and ranch (I normally don't eat this ranch but it's all I have)

#lowcarbdiet #weightloss #lowcarbfood #keto #fasting #healthy #atkins #diet #weightlossjourney #hflc #ketolife #gettingfiteatingfat #lchflifestyle #ketodiet #eatfatburnfat #fitfam #lowcarb #eatfatlosefat #fatfueled #lchflife #food #fatadapted #intermittentfasting #omad #bodybybacon #lchflifestyle #eatmorefat
Breaking my fast with... Leftover egg salad and a fathead bagel. Also some celery and ranch (I normally don't eat this ranch but it's all I have) #lowcarbdiet  #weightloss  #lowcarbfood  #keto  #fasting  #healthy  #atkins  #diet  #weightlossjourney  #hflc  #ketolife  #gettingfiteatingfat  #lchflifestyle  #ketodiet  #eatfatburnfat  #fitfam  #lowcarb  #eatfatlosefat  #fatfueled  #lchflife  #food  #fatadapted  #intermittentfasting  #omad  #bodybybacon  #lchflifestyle  #eatmorefat 
Lunch today. Simple #RealFood and utterly delicious. It took but a few minutes to prepare. And a few seconds to demolish 😁 #LCHF #JERF #WEIGHTLOSS #LOSEWEIGHT #GOALS #PALEO #LCHFLIFESTYLE #PALEOLIFE #Ketogenic #KetoFood #LCHFFood #Lunch #Sunday #HungerBusting
Accidentally went out drinking before having dinner. So, at 1am I'm knocking up muffinless double sausage #Mcmuffins - 2 sausage patties from @aldiuk with a fried egg and delicious awful plastic cheese slices. .
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#keto #ketodiet #lchf #lchflifestyle #stillontrack
Accidentally went out drinking before having dinner. So, at 1am I'm knocking up muffinless double sausage #Mcmuffins  - 2 sausage patties from @aldiuk with a fried egg and delicious awful plastic cheese slices. . . . . #keto  #ketodiet  #lchf  #lchflifestyle  #stillontrack 
Noite Argentina hoje 🇦🇷 Fui de Ancho + Legumes na manteiga + Provolone Derretido. Todo o resto foi os meninos que comeram (Batatas e Pães)
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 #lchflifestyle #vidalowcarb #comidadeverdade #semrotulos #lowcarbhighfat  #eatclean  #foconadieta #Saudavel #VidaSaudavel #dieta #alimentacaosaudável #Foconameta #Fit #lchf #semfomenaocome #LowCarbBrasil #LowCarb #MamaeLowCarb
Here is the finished product. KETO TIRAMISU!! Its sponge cake brushed with espresso and rum topped with silky, smooth mascarpone/espresso custard. Its making my mouth water but its best eaten after a few hours of refrigeration so i mus be patient. 😕 . Ok I gotta say I love the container and I love that it's already pre-portioned. Its just too adorable to eat. 😂 
Each container is 4.5g of carbs. Net carbs 3.9g.. I tasted each component and it's frikkin good. It made 11 servings. I can't wait to eat this for dessert. 👍🍰 This is for sure worth a try. 
Recipe to follow:

#keto #ketosis #ketorecipe #ketobaking #ketomyheartsweets #ketolife #ketosis #ketodiet #ketolifestyle #ketogeniclife #ketogenic #ketogenicdiet #ketodesserts #ketotiramisu #lchf #lchflifestyle #lowcarb #lowcarbdiet #highfat #highfatlowcarb #weightlossjourney #weightloss #ketotransformation #weightlossgoals #eatfat #eatfattoloosefat #glutenfree #guiltfree #sugarfree #myketodiet #myketodiary
Here is the finished product. KETO TIRAMISU!! Its sponge cake brushed with espresso and rum topped with silky, smooth mascarpone/espresso custard. Its making my mouth water but its best eaten after a few hours of refrigeration so i mus be patient. 😕 . Ok I gotta say I love the container and I love that it's already pre-portioned. Its just too adorable to eat. 😂 Each container is 4.5g of carbs. Net carbs 3.9g.. I tasted each component and it's frikkin good. It made 11 servings. I can't wait to eat this for dessert. 👍🍰 This is for sure worth a try. Recipe to follow: #keto  #ketosis  #ketorecipe  #ketobaking  #ketomyheartsweets  #ketolife  #ketosis  #ketodiet  #ketolifestyle  #ketogeniclife  #ketogenic  #ketogenicdiet  #ketodesserts  #ketotiramisu  #lchf  #lchflifestyle  #lowcarb  #lowcarbdiet  #highfat  #highfatlowcarb  #weightlossjourney  #weightloss  #ketotransformation  #weightlossgoals  #eatfat  #eatfattoloosefat  #glutenfree  #guiltfree  #sugarfree  #myketodiet  #myketodiary 
Another random Asian “rice” bowl. I never know what’s going to end up in it. This one is riced cauliflower, broccoli, sunflower seed “peanut” curry sauce, toasted coconut, toasted flax seeds, @beyondmeat chicken, sriracha, and a Momofuku soy egg. #cauliflower #broccoli #keto #ketosis #ketogenic #lowcarb #ketogeniclifestyle #weightloss #weightlossjourney #ketoweightloss #lchf #lchfdiet #diet #lchflifestyle #healthy #healthyliving #ketodinner #ketocooking #vegetables #traderjoes #tamari #lime #flax #beyondmeat #vegetarian #ketovegetarian #sriracha #meatless #coconut
Another random Asian “rice” bowl. I never know what’s going to end up in it. This one is riced cauliflower, broccoli, sunflower seed “peanut” curry sauce, toasted coconut, toasted flax seeds, @beyondmeat chicken, sriracha, and a Momofuku soy egg. #cauliflower  #broccoli  #keto  #ketosis  #ketogenic  #lowcarb  #ketogeniclifestyle  #weightloss  #weightlossjourney  #ketoweightloss  #lchf  #lchfdiet  #diet  #lchflifestyle  #healthy  #healthyliving  #ketodinner  #ketocooking  #vegetables  #traderjoes  #tamari  #lime  #flax  #beyondmeat  #vegetarian  #ketovegetarian  #sriracha  #meatless  #coconut 
Ganhei essa pequena e linda muda de arruda. Desde criança tenho uma forte atração por essa planta que estava sempre presente na minha casa. Herdei do meu pai o fascínio pelo cheiro característico e o forte misticismo que a envolve. Eu a uso para "limpar" o ambiente de energias pesadas. 
Supostamente a arruda também tem as seguintes propriedades:

Aumenta a resistência de vasos sanguíneos e melhora a absorção de vitamina C e ferro.
Tem ação analgésica e bactericida. 
Ajuda na produção de colágeno. 
Ajuda na produção de serotonina. 
Ajuda a dormir.
Ajuda a aliviar a ansiedade. 
Ajuda a aliviar gases e cólica. •
A arruda não deve ser usada por gestantes por estimular contrações no útero. .
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AVISO LEGAL: Eu não tenho nenhum título ou graduação na área médica, sou apenas um curioso dedicado. Nenhum post meu foi feito com propósito de prover aconselhamento médico, diagnóstico, opinião, tratamento ou serviço para qualquer pessoa. Através dos meus posts, eu apenas dou sugestões para que você pesquise e encontre informação profissional que você precisa. As informações contidas nesse post ou links indicados por mim não substituem a opinião médica ou profissional. E você não deve usar essas informações para substituir a consulta ou opinião de um profissional da saúde. Não sou responsável por nenhum aconselhamento, tratamento, diagnóstico, ou nenhuma informação, serviço ou produto obtidos através desses posts.
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#healthyfood #dietacetogenica #ketogenicdiet #ketodiet #salad #melhoraos40 #paleo #paleofood #paleodiet #fullyraw #inspiration #plantbased #organic #raw #rawfood #diet #detox #recipe #health #healthy #weightloss #cleaneating #dieta #organico #saladas #lowcarb #saude #emagrecer #saudavel #estilodevida
Ganhei essa pequena e linda muda de arruda. Desde criança tenho uma forte atração por essa planta que estava sempre presente na minha casa. Herdei do meu pai o fascínio pelo cheiro característico e o forte misticismo que a envolve. Eu a uso para "limpar" o ambiente de energias pesadas. Supostamente a arruda também tem as seguintes propriedades: Aumenta a resistência de vasos sanguíneos e melhora a absorção de vitamina C e ferro. Tem ação analgésica e bactericida. Ajuda na produção de colágeno. Ajuda na produção de serotonina. Ajuda a dormir. Ajuda a aliviar a ansiedade. Ajuda a aliviar gases e cólica. • A arruda não deve ser usada por gestantes por estimular contrações no útero. . . AVISO LEGAL: Eu não tenho nenhum título ou graduação na área médica, sou apenas um curioso dedicado. Nenhum post meu foi feito com propósito de prover aconselhamento médico, diagnóstico, opinião, tratamento ou serviço para qualquer pessoa. Através dos meus posts, eu apenas dou sugestões para que você pesquise e encontre informação profissional que você precisa. As informações contidas nesse post ou links indicados por mim não substituem a opinião médica ou profissional. E você não deve usar essas informações para substituir a consulta ou opinião de um profissional da saúde. Não sou responsável por nenhum aconselhamento, tratamento, diagnóstico, ou nenhuma informação, serviço ou produto obtidos através desses posts. . . . #healthyfood  #dietacetogenica  #ketogenicdiet  #ketodiet  #salad  #melhoraos40  #paleo  #paleofood  #paleodiet  #fullyraw  #inspiration  #plantbased  #organic  #raw  #rawfood  #diet  #detox  #recipe  #health  #healthy  #weightloss  #cleaneating  #dieta  #organico  #saladas  #lowcarb  #saude  #emagrecer  #saudavel  #estilodevida 
Something is stirring again in this Keto Kitchen.. Stay tune for the finish product. Any guesses? 😊

#ketobaking #ketodesserts #sweetooth #keto #ketogeniclife #ketogeniclife
 #ketogeniclifestyle #ketorecipe #ketomeals #ketorecipe #lchf #lchflifestyle #lowcarb #lowcarbdiet #highfat #highfatlowcarb #weightlossjourney #sugarfree #myketodiet #myketodiary
Jantei no horário certinho pra começar meu jejum. Até sábado que vem, serei a santa da dieta! Não me verão pecando! Depois, só Deus sabe...
Bom, como eu já disse, meu corpo sabe que é sábado! Ele simplesmente sabe! Fico desesperada, a vontade de comer merda me domina. Mas, como eu disse, até sábado estarei fiel! Então pra me tapear, comi uma fatia de abacaxi também além da janta!
No prato: cafta, bolinho de couve flor e couve refogada. 
#lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbdiet  #lowcarblife #lchf #lchfbrasil #lchflifestyle #healthyfood #healthylifestyle #healthyfoodshare #lowcarbpt #healthy #eusouwh #comidadeverdade #eusouwh #sagafitpt #womenshealthportugal #lowcarbportugal #comidasaudavel  #maisamoremenoscarboidrato #foconadieta #jejum #jejumintermitente #emagrecendo #triboforte #realfood #eatclean #intermittentfasting #atitudeboaforma
Jantei no horário certinho pra começar meu jejum. Até sábado que vem, serei a santa da dieta! Não me verão pecando! Depois, só Deus sabe... Bom, como eu já disse, meu corpo sabe que é sábado! Ele simplesmente sabe! Fico desesperada, a vontade de comer merda me domina. Mas, como eu disse, até sábado estarei fiel! Então pra me tapear, comi uma fatia de abacaxi também além da janta! No prato: cafta, bolinho de couve flor e couve refogada. #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbdiet  #lowcarblife  #lchf  #lchfbrasil  #lchflifestyle  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyfoodshare  #lowcarbpt  #healthy  #eusouwh  #comidadeverdade  #eusouwh  #sagafitpt  #womenshealthportugal  #lowcarbportugal  #comidasaudavel  #maisamoremenoscarboidrato  #foconadieta  #jejum  #jejumintermitente  #emagrecendo  #triboforte  #realfood  #eatclean  #intermittentfasting  #atitudeboaforma 
Period. Let’s talk about what I teach aside from building programs specific to you. It’s really about the core philosophy. 
1. Get the big blocks in place first. Let’s get your diet right before moving on to exercise. 
In the same way an aspirin only masked the symptoms of a headache, exercise only masks a bad diet. Let’s fix the headache.  Let’s fix the diet. Let’s not compensate for a bad diet by layering on volumes of exercise. .

2. Fat adaption (and health) is defined by where you will be next year, not next week. View your life from a higher altitude. If faced with a bowl of strawberries or a hot dog, always pick the strawberries. .

3. Let your 80 year old self talk to your present self. You’ll be surprise what they will say. Chances are they will say eat more nutrient dense food for health, choose exercise that puts less stress on the body/develops a strong core/increases muscle mass (your metabolic insurance), and have fun. Get outside. .

4. Eat like a carnivore vegan. This means get lots of meat with healthy fat attached (that’s how we get our fat) and add in loads of green. Period. The rest is choice and where you are in your journey. .

5. Track when chasing a goal, otherwise eat intuitively. .

6. Treat your foods as octane and repair. Twigs are your carbs and needed when wanting big flames. Fat is the logs and needed for steady energy supply. Both of those you will store if unused so be cautious. Protein is for repair and rebuilding. This is a must. Don’t skimp. Tearing your muscles apart without giving them repair material will end disastrously.
Period. Let’s talk about what I teach aside from building programs specific to you. It’s really about the core philosophy. 1. Get the big blocks in place first. Let’s get your diet right before moving on to exercise. In the same way an aspirin only masked the symptoms of a headache, exercise only masks a bad diet. Let’s fix the headache. Let’s fix the diet. Let’s not compensate for a bad diet by layering on volumes of exercise. . 2. Fat adaption (and health) is defined by where you will be next year, not next week. View your life from a higher altitude. If faced with a bowl of strawberries or a hot dog, always pick the strawberries. . 3. Let your 80 year old self talk to your present self. You’ll be surprise what they will say. Chances are they will say eat more nutrient dense food for health, choose exercise that puts less stress on the body/develops a strong core/increases muscle mass (your metabolic insurance), and have fun. Get outside. . 4. Eat like a carnivore vegan. This means get lots of meat with healthy fat attached (that’s how we get our fat) and add in loads of green. Period. The rest is choice and where you are in your journey. . 5. Track when chasing a goal, otherwise eat intuitively. . 6. Treat your foods as octane and repair. Twigs are your carbs and needed when wanting big flames. Fat is the logs and needed for steady energy supply. Both of those you will store if unused so be cautious. Protein is for repair and rebuilding. This is a must. Don’t skimp. Tearing your muscles apart without giving them repair material will end disastrously.
[18|2|2018] Sunday Funday. Keto pancakes and loaded coffee. Thanks to Queens I can have my maple syrup and eat it too 👐 Didn't make it to the gym yesterday so legs and padwork today. #2018 #2018adventures #foodie #girlswholift #muaythaigirls #progressnotperfection #strivingforsuccess #fitnessjourney #fat2fit #bestyears #healthylifestyle #lchflifestyle #keto #foodisfuel #fatfood #slowandsteadywinstherace #buildingahealthybody #lovingme #itslegdaybitches #legdaysecondatempt #tendonproblems #girlgains #babykickboxer #underconstruction
[18|2|2018] Sunday Funday. Keto pancakes and loaded coffee. Thanks to Queens I can have my maple syrup and eat it too 👐 Didn't make it to the gym yesterday so legs and padwork today. #2018  #2018adventures  #foodie  #girlswholift  #muaythaigirls  #progressnotperfection  #strivingforsuccess  #fitnessjourney  #fat2fit  #bestyears  #healthylifestyle  #lchflifestyle  #keto  #foodisfuel  #fatfood  #slowandsteadywinstherace  #buildingahealthybody  #lovingme  #itslegdaybitches  #legdaysecondatempt  #tendonproblems  #girlgains  #babykickboxer  #underconstruction 
The struggle..... dinner post-shake was a meat patty (made only from grain free mince,egg salt and pepper, spring onion) on lettuce with eggplant, capsicum, cucumber and a piece of bbq eggplant. Kids had home made burgers but mine was I. A lettuce bun.... Coke Zero too.... I’m having a hard time with this. I guess biggest part of it is my headspace. .
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#keto #ketosis #ketosisdiet #ketodiet #ketogenic #ketogenicdiet #lchfdiet #lchflifestyle #lowcarbhighfat #fatforfuel #eatfatlosefat #fatburning #fat #ketofood #instafood #instafit #instaweightloss #food #diet #ketomeal #breastfeedingdiet #ketobreastfeeding #ketoburger #paleoburger #vsgaustralia #vsg #wls #wlsbabes #preop #wlsketo
The struggle..... dinner post-shake was a meat patty (made only from grain free mince,egg salt and pepper, spring onion) on lettuce with eggplant, capsicum, cucumber and a piece of bbq eggplant. Kids had home made burgers but mine was I. A lettuce bun.... Coke Zero too.... I’m having a hard time with this. I guess biggest part of it is my headspace. . . . #keto  #ketosis  #ketosisdiet  #ketodiet  #ketogenic  #ketogenicdiet  #lchfdiet  #lchflifestyle  #lowcarbhighfat  #fatforfuel  #eatfatlosefat  #fatburning  #fat  #ketofood  #instafood  #instafit  #instaweightloss  #food  #diet  #ketomeal  #breastfeedingdiet  #ketobreastfeeding  #ketoburger  #paleoburger  #vsgaustralia  #vsg  #wls  #wlsbabes  #preop  #wlsketo 
Today's dish 👉 Boneless chicken chutney(pickle)
.
Follow NORMAL DIET for NORMAL LIFE(Disease free LIFE)
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Always believe in True Science.
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So keep your macros calculations proper and enjoy your High fat moderate protein and very low carbohydrate diet..... .
To know more about diet & workout plans 📲DM or Mail 📩me. 
#Normaleating#Normalliving#diseasefreelife#Realmeal#Realnutrition#nutrition#dieasesfree#life#lifestyle#adkins#lchf#lchflifestyle#lchfkost#lchfdiet#lchflife#weightlosstips#weightlossstory#weightlossdiary#weightlosstransformation#weightloss#weightlossjourney#Personaltrainerlife#personaltrainer#nutritionist#love#instagood#fit#workout#lifestyle#healthy
Today's dish 👉 Boneless chicken chutney(pickle) . Follow NORMAL DIET for NORMAL LIFE(Disease free LIFE) . Always believe in True Science. . So keep your macros calculations proper and enjoy your High fat moderate protein and very low carbohydrate diet..... . To know more about diet & workout plans 📲DM or Mail 📩me. #Normaleating #Normalliving #diseasefreelife #Realmeal #Realnutrition #nutrition #dieasesfree #life #lifestyle #adkins #lchf #lchflifestyle #lchfkost #lchfdiet #lchflife #weightlosstips #weightlossstory #weightlossdiary #weightlosstransformation #weightloss #weightlossjourney #Personaltrainerlife #personaltrainer #nutritionist #love #instagood #fit #workout #lifestyle #healthy 
Check - In @ end of Week 17 - Plodding along - Loved the sweet potato the other day 😍 - Oh & the NSV might not read well but in context, was said with shock, love & friendship - Its nice to know others don’t see me as over 100kg - I still feel it though - She asked (before i dropped my number) - Are you going to lose any more? - Umm, yes darling I’m over 100kg - Bless 💖🌟✌🏻 #weighin #accountability #keto #ketodiet #ketogainsmacros #ketofood #ketogenic #ketogenicdiet #ketogenisis #sugarfree #lchf #lchflifestyle #lowcarblife #lowcarbhighfat #fatforfuel #eatfatlosefat #weightloss #weightlossjourney #ketoweightloss #ketoaustralia #aussieketo #teamketo #eatwelllivewell #goodfood
Check - In @ end of Week 17 - Plodding along - Loved the sweet potato the other day 😍 - Oh & the NSV might not read well but in context, was said with shock, love & friendship - Its nice to know others don’t see me as over 100kg - I still feel it though - She asked (before i dropped my number) - Are you going to lose any more? - Umm, yes darling I’m over 100kg - Bless 💖🌟✌🏻 #weighin  #accountability  #keto  #ketodiet  #ketogainsmacros  #ketofood  #ketogenic  #ketogenicdiet  #ketogenisis  #sugarfree  #lchf  #lchflifestyle  #lowcarblife  #lowcarbhighfat  #fatforfuel  #eatfatlosefat  #weightloss  #weightlossjourney  #ketoweightloss  #ketoaustralia  #aussieketo  #teamketo  #eatwelllivewell  #goodfood 
Wings and chunky guac for dinner tonight 😍
I fasted for 24 hours and it was actually ridiculously easy! Had a few hunger pangs but had my electrolyte water with me which saw me through until dinner.
#lowcarbhealthyfat #ketolifestyle #ketolife #ketogenic #ketogeniclifestyle #ketomeals #keto #ketosis #atkinsdiet #atkinsinduction #atkins #atkinsphase1 #atkinsmenu #ketodiet #lchf #goodfood #weightloss #lchflifestyle #lchfdinner #eatcarbsforwhat #eatfatlosefat #healthyeating
Wings and chunky guac for dinner tonight 😍 I fasted for 24 hours and it was actually ridiculously easy! Had a few hunger pangs but had my electrolyte water with me which saw me through until dinner. #lowcarbhealthyfat  #ketolifestyle  #ketolife  #ketogenic  #ketogeniclifestyle  #ketomeals  #keto  #ketosis  #atkinsdiet  #atkinsinduction  #atkins  #atkinsphase1  #atkinsmenu  #ketodiet  #lchf  #goodfood  #weightloss  #lchflifestyle  #lchfdinner  #eatcarbsforwhat  #eatfatlosefat  #healthyeating 
Kycklingsallad med krutonger av protein bröd, majonäs, romansallad, gurka, körsbärstomater och riven parmesan ost🍲👍😋 #lchfkost #lchfinspo #nosugar #sockerfritt #lchflifestyle
Road trip breakfast.  Wasn’t crazy about the @knowfoods lemon flavor.  Cinnamon is my favorite so far.  #lowcarb #lchfdiet #keto #ketosis #ketodiet #lchflifestyle #goals
The next best thing to eating food is bragging about it!! I'm OBSESSED with this book. Bacon Chicken Jalapeno poppers with homemade Ranch dressing!!! @peaceloveandlowcarb @craveableketo
#ketolife #keto #lchflifestyle #changeisgood #losingiswinning #fitfam #lifeisgood
De agora tarde, Chá de Sene e Bolinho de Cacau ♥️ tudo indicação da miga de desafio @a_loka_da_lowcarb .
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Äntligen lördag och en endaste fm kvar innan jag också får sovmorgon 🙌🏻😋 Lördagen ramade vi in med Skinkschnizel panerad med en blandning av krossade fläsksvålar och mandelmjöl , en fräsch sallad med salladskrydda,feta och citronsaft samt en klick bea. Nu blir det mys innan sambon ska iväg och jobba natt. Ha en härlig lördag alles 🤗💕 ————————————————————————
#lchf #keto #livetmedlchf #ketofood #lowcarb #lchftjejer #sockerfritt #bramat #highfat #lchflifestyle #lchfklubben #sockerberoende #sockerfritt #lchfsverige #ketokost #bramat
Äntligen lördag och en endaste fm kvar innan jag också får sovmorgon 🙌🏻😋 Lördagen ramade vi in med Skinkschnizel panerad med en blandning av krossade fläsksvålar och mandelmjöl , en fräsch sallad med salladskrydda,feta och citronsaft samt en klick bea. Nu blir det mys innan sambon ska iväg och jobba natt. Ha en härlig lördag alles 🤗💕 ———————————————————————— #lchf  #keto  #livetmedlchf  #ketofood  #lowcarb  #lchftjejer  #sockerfritt  #bramat  #highfat  #lchflifestyle  #lchfklubben  #sockerberoende  #sockerfritt  #lchfsverige  #ketokost  #bramat 
Yall!!!! I'm "Normal" !!!! BMI that is...lol. Get your MCTs and Veggies people! #ketogenicliving #ketogenicdiet #lchflifestyle #lchfdiet #lchfweightloss #instagramfitness #fitnessaddict #fitnesscoach #rawfeedingcommunity
Kycklingklubbor i ugn med stekt vitkål och currysås 😊 En klick creme fraiche för att balansera hettan från cayennepepparn i såsen😜 #lchf #lchfmat #lchfmiddag #lchfvänner #lchftjejer #lågkolhydratkost #lågkolhydrat #middagstips #middag #kronfågel #lchflifestyle #lchffood
Work week menu plus grocery haul. So excited to try recipes from Kyndra’s book!  @craveableketo #ketogenic #ketogenicliving #ketodiet #ketosis #keto #ketogenicweightloss #ketolife #ketofam #lowcarb #lchf #lchflifestyle #ketocommunity #ketoRN #shiftwork #nightshiftnurse #weightloss #weightlossjourney #weightlosscommunity #ketoliving
Na lanchonete também da pra fazer dieta, só pedir sem pão!
Na lanchonete também da pra fazer dieta, só pedir sem pão!
Fiz meu jejum de 16 horas ✅
Tomei meu balde de kefir matinal ✅
E agora almoço! 
Minha cozinheira fica buscando coisas para inovar aqui em casa, e dessa vez ela veio com vatapá de frango.
Como eu não tenho experiência com vatapá original, não posso dizer se é parecido. Mas posso dizer que ficou delicioso.
Para os carbofóbicos de plantão, vai aveia na receita!
Lembrando que quem é low carb aqui sou eu, e não a comida! Se eu como 25g de aveia, com 15g de carboidratos, e manero no restante do dia, me mantenho low carb. A aveia, a maionese, o milho, o abacaxi... eles são só comidas... low carb somos “nozes”... segue o plano! 
#lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbdiet  #lowcarblife #lchf #lchfbrasil #lchflifestyle #healthyfood #healthylifestyle #healthyfoodshare #lowcarbpt #healthy #eusouwh #comidadeverdade #eusouwh #sagafitpt #womenshealthportugal #lowcarbportugal #comidasaudavel  #maisamoremenoscarboidrato #foconadieta #jejum #jejumintermitente #emagrecendo #triboforte #realfood #eatclean #intermittentfasting #atitudeboaforma
Fiz meu jejum de 16 horas ✅ Tomei meu balde de kefir matinal ✅ E agora almoço! Minha cozinheira fica buscando coisas para inovar aqui em casa, e dessa vez ela veio com vatapá de frango. Como eu não tenho experiência com vatapá original, não posso dizer se é parecido. Mas posso dizer que ficou delicioso. Para os carbofóbicos de plantão, vai aveia na receita! Lembrando que quem é low carb aqui sou eu, e não a comida! Se eu como 25g de aveia, com 15g de carboidratos, e manero no restante do dia, me mantenho low carb. A aveia, a maionese, o milho, o abacaxi... eles são só comidas... low carb somos “nozes”... segue o plano! #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbdiet  #lowcarblife  #lchf  #lchfbrasil  #lchflifestyle  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyfoodshare  #lowcarbpt  #healthy  #eusouwh  #comidadeverdade  #eusouwh  #sagafitpt  #womenshealthportugal  #lowcarbportugal  #comidasaudavel  #maisamoremenoscarboidrato  #foconadieta  #jejum  #jejumintermitente  #emagrecendo  #triboforte  #realfood  #eatclean  #intermittentfasting  #atitudeboaforma 
Grabbed food quickly. Bourbon Chicken and veggies. Honestly, wasn't fantastic. Ate half of the chicken and tossed the rest. Fasting makes your tastebuds hyper aware of flavour and this one was not good lol

#fatisfuel #eatfatlosefat #if #ketogenic #kcko #keto #lchflifestyle #intermittentfasting #ketogenic #weightlossjourney #weightloss #lowcarb #lowcarblife
#ketolifestyle #ketogenic #ketolife #ketodiet #ketogenicdiet #lchf #lowcarbhighfat #ketosis #lowcarb #ketoweightloss #lazyketo #keto #lowcarbweightloss #ketogenic #ketofriendly #fastedcardio #extendedfasting
#mealprep #cabbage
Grabbed food quickly. Bourbon Chicken and veggies. Honestly, wasn't fantastic. Ate half of the chicken and tossed the rest. Fasting makes your tastebuds hyper aware of flavour and this one was not good lol #fatisfuel  #eatfatlosefat  #if  #ketogenic  #kcko  #keto  #lchflifestyle  #intermittentfasting  #ketogenic  #weightlossjourney  #weightloss  #lowcarb  #lowcarblife  #ketolifestyle  #ketogenic  #ketolife  #ketodiet  #ketogenicdiet  #lchf  #lowcarbhighfat  #ketosis  #lowcarb  #ketoweightloss  #lazyketo  #keto  #lowcarbweightloss  #ketogenic  #ketofriendly  #fastedcardio  #extendedfasting  #mealprep  #cabbage 
Bu gün egg fast de 6.günüm..akşam yemeğimi 17.30 gibi yedim..evde olmadığım için köy yumurtalarımı yanımda götürdüm..bir tane de üçgen peynir..
🔼3 kaşık zeytinyağıyla yağda yumurta tarzı bir şey yaptım..üzerine peynirleri ufaladım..
🔼 yanına biraz marul ve 2-3 yaprak taze nane yedim..
🔼bugün peyniri az yedim..sorun yok az yemekle ilgili..
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#eggfast #eggfasting #eggfastrecipe #eggfastdiet #yumurtaorucu #yumurtadiyeti #ketojenikdiyet #ketojenikbeslenme #ketojenikyasam #ketofriendly #ketogenicdiet #ketogenicliving #ketogeniclife #temizbeslenme #eatfatlosefat #ketodiet #lchflifestyle #nasılbeslenmeliyim #saglikliyiz #saglikliyasiyoruz #nasilkiloveririm #mydinner #ketodinner #healthydinner #ketofriendly #abendessen #lowcarbdinner #dietdiary #highfatstyle #eatvefiteggfast
Bu gün egg fast de 6.günüm..akşam yemeğimi 17.30 gibi yedim..evde olmadığım için köy yumurtalarımı yanımda götürdüm..bir tane de üçgen peynir.. 🔼3 kaşık zeytinyağıyla yağda yumurta tarzı bir şey yaptım..üzerine peynirleri ufaladım.. 🔼 yanına biraz marul ve 2-3 yaprak taze nane yedim.. 🔼bugün peyniri az yedim..sorun yok az yemekle ilgili.. -------------------------------------------------- #eggfast  #eggfasting  #eggfastrecipe  #eggfastdiet  #yumurtaorucu  #yumurtadiyeti  #ketojenikdiyet  #ketojenikbeslenme  #ketojenikyasam  #ketofriendly  #ketogenicdiet  #ketogenicliving  #ketogeniclife  #temizbeslenme  #eatfatlosefat  #ketodiet  #lchflifestyle  #nasılbeslenmeliyim  #saglikliyiz  #saglikliyasiyoruz  #nasilkiloveririm  #mydinner  #ketodinner  #healthydinner  #ketofriendly  #abendessen  #lowcarbdinner  #dietdiary  #highfatstyle  #eatvefiteggfast 
Oprydning i skufferne inden livsstilen igen fra på mandag hedder LCHF #pådenigen #lchf #lchflifestyle #lækkermad #rigtigmad
Love my Saturday morning feedback. Coaching, give it some thought. 
Link is in the bio!

Fat
Adapted
Athlete
Training ~It’s not just for athletes~

www.FAATadapted.com 
#transformationtuesday 
#fatadapted 
#faatadapted 
#fatadaptedathlete 
#fatadaptedrunner 
#fatadaptedrunning #thefatadaptedathlete 
#fatadaptedlife 
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#keto #ketofit #ketowoe #ketosis #ketogenicdiet #ketogeniclifestyle #ketogenicliving #ketogeniclife #lowcarb #lowcarbperformance #lchf #lchfdiet #lchflife #lchflifestyle #nsng
Love my Saturday morning feedback. Coaching, give it some thought. Link is in the bio! Fat Adapted Athlete Training ~It’s not just for athletes~ www.FAATadapted.com #transformationtuesday  #fatadapted  #faatadapted  #fatadaptedathlete  #fatadaptedrunner  #fatadaptedrunning  #thefatadaptedathlete  #fatadaptedlife  #fatadaptedlifter  #fatadaptedlifestyle  #keto  #ketofit  #ketowoe  #ketosis  #ketogenicdiet  #ketogeniclifestyle  #ketogenicliving  #ketogeniclife  #lowcarb  #lowcarbperformance  #lchf  #lchfdiet  #lchflife  #lchflifestyle  #nsng 
Dagens lunch så himla gott👏❤ Krämig gratäng med broccoli, blomkål, bacon, sambal olek och en äggstanning.

Recept

250g broccoli
250g blomkål
1 gul lök
2 pkt bacon
3ägg
7dl grädde
2 tsk sambal olek
Örtsalt
Svartpeppar

1. Hacka löken och klipp baconet i små bitar.
2. Stek lök och bacon i smör.
3. Dela broccolin och blomkålen i mindre bitar, lägg i ugnsfast form.
4. Häll bacon och lök över broccolin och blomkålen.
5. Vispa ägg och grädde häll i sambal, salt och peppar, häll blandningen i formen.
6. Det är viktigt att grädd och ägg blandningen täcker allt i formen. Justera mängden ägg och grädde👍Bara att tillsätta eller minska.

Grädda i varmluftsugn 220 grader i ca 30-40 minuter.

Smaklig måltid❤

#lchfinspo #lchflifestyle #lchf #sockerfritt #nosugar #nogluten #glutenfritt #lchflunch #lchfgratäng #lchfklubben
Dagens lunch så himla gott👏❤ Krämig gratäng med broccoli, blomkål, bacon, sambal olek och en äggstanning. Recept 250g broccoli 250g blomkål 1 gul lök 2 pkt bacon 3ägg 7dl grädde 2 tsk sambal olek Örtsalt Svartpeppar 1. Hacka löken och klipp baconet i små bitar. 2. Stek lök och bacon i smör. 3. Dela broccolin och blomkålen i mindre bitar, lägg i ugnsfast form. 4. Häll bacon och lök över broccolin och blomkålen. 5. Vispa ägg och grädde häll i sambal, salt och peppar, häll blandningen i formen. 6. Det är viktigt att grädd och ägg blandningen täcker allt i formen. Justera mängden ägg och grädde👍Bara att tillsätta eller minska. Grädda i varmluftsugn 220 grader i ca 30-40 minuter. Smaklig måltid❤ #lchfinspo  #lchflifestyle  #lchf  #sockerfritt  #nosugar  #nogluten  #glutenfritt  #lchflunch  #lchfgratäng  #lchfklubben 
O ovo já foi herói e vilão da dieta. Teoria nova entra, teoria velha sai, a verdade é a que fica. Ele é uma comida de verdade e como toda comida de verdade, é rica em nutrientes e benefícios para o corpo. Abaixo, alguns benefícios do ovo. .
PRATICIDADE – Um alimento natural super versátil que pode ser preparado de diversas formas, super rápido e facinho de preparar. Ganha prêmio de design, quando o assunto é praticidade e nutrição. .
VITAMINAS – Vitaminas A, D, E e vitaminas do complexo B, ômega 3, minerais como fósforo, selênio, ferro, iodo, cálcio e zinco. Com tanta coisa assim, ele é completão. Maravilhoso para começar o dia no café da manhã. .
PROTEÍNAS – Cada ovo cozido tem cerca de 6g de proteína e em virtude dessa grande concentração de proteína ele fornece altos níveis de saciedade e sente menos fome durante o dia. .
E aí? Que tal adicionar esse alimento rico e prático a sua rotina?
. 
#ComidaDeverdade #paleo #alimentarte #alimentacaosaudavel #lchflifestyle #saude #ovo #emagrecercomprazer
O ovo já foi herói e vilão da dieta. Teoria nova entra, teoria velha sai, a verdade é a que fica. Ele é uma comida de verdade e como toda comida de verdade, é rica em nutrientes e benefícios para o corpo. Abaixo, alguns benefícios do ovo. . PRATICIDADE – Um alimento natural super versátil que pode ser preparado de diversas formas, super rápido e facinho de preparar. Ganha prêmio de design, quando o assunto é praticidade e nutrição. . VITAMINAS – Vitaminas A, D, E e vitaminas do complexo B, ômega 3, minerais como fósforo, selênio, ferro, iodo, cálcio e zinco. Com tanta coisa assim, ele é completão. Maravilhoso para começar o dia no café da manhã. . PROTEÍNAS – Cada ovo cozido tem cerca de 6g de proteína e em virtude dessa grande concentração de proteína ele fornece altos níveis de saciedade e sente menos fome durante o dia. . E aí? Que tal adicionar esse alimento rico e prático a sua rotina? . #ComidaDeverdade  #paleo  #alimentarte  #alimentacaosaudavel  #lchflifestyle  #saude  #ovo  #emagrecercomprazer 
Turkish yogurt, homemade musli, raspberry and blueberries. My favorite for something sweet.
#lowcarbdessert #lowcarb #lowcarblife #lchf #lchflifestyle #weightloss #weightlosstransformation #healthylifestyle #fitmums #fitmum
(48/365) There will be beef brisket! For the next few days, shared with my teen, added to some greens #paleo #lazyacres #beefbrisket #lchf #lchflifestyle #keto #paleobeef #lchfbeef
Cool update. Wonder why you need to spend $4.99 on a manual...results. Why spend $25 on a coaching session....bluntly, I fix shit. Lol. Here is the update first and then swipe for the original. Yes, sometimes i help people for free. It is about paying it forward. All I ask is those who can, support me best you can. Thanks. 
Link is in the bio!

Fat
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Training .
~It’s not just for athletes~

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Cool update. Wonder why you need to spend $4.99 on a manual...results. Why spend $25 on a coaching session....bluntly, I fix shit. Lol. Here is the update first and then swipe for the original. Yes, sometimes i help people for free. It is about paying it forward. All I ask is those who can, support me best you can. Thanks. Link is in the bio! Fat Adapted Athlete Training . ~It’s not just for athletes~ www.FAATadapted.com #transformationtuesday  #fatadapted  #faatadapted  #fatadaptedathlete  #fatadaptedrunner  #fatadaptedrunning  #thefatadaptedathlete  #fatadaptedlife  #fatadaptedlifter  #fatadaptedlifestyle  #keto  #ketofit  #ketowoe  #ketosis  #ketogenicdiet  #ketogeniclifestyle  #ketogenicliving  #ketogeniclife  #lowcarb  #lowcarbperformance  #lchf  #lchfdiet  #lchflife  #lchflifestyle  #nsng 
Bom dia! Brownie lowcarb delícia, um descafeinado(seguimos tentando)!
Bom dia! Brownie lowcarb delícia, um descafeinado(seguimos tentando)!
Disaster! The lid fell off my pepper pot (swipe to see) dumping almost the WHOLE 100g in my mushrooms! I mounted a saviour mission, scooping as much out as I could but there was still a LOT in there. Added cream, and cream cheese and a bit of Worcester sauce and changed brunch plans entirely. Just about saved the mushrooms, although I could have taken less pepper. Also need to rethink meals for later as a lot more calories went into this than planned 💁‍♀️. Am basically Masterchef 👩‍🍳
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#keto #ketodiet #ketosis #lchflifestyle #lchf #hflc #hflcdiet  #ketofamuk #ketofam #ketogenic #ketogenicweightloss #atkins #addspinachtoeverything #creamypeppersauce #disaster #Masterchef #Saturday #brunch
Disaster! The lid fell off my pepper pot (swipe to see) dumping almost the WHOLE 100g in my mushrooms! I mounted a saviour mission, scooping as much out as I could but there was still a LOT in there. Added cream, and cream cheese and a bit of Worcester sauce and changed brunch plans entirely. Just about saved the mushrooms, although I could have taken less pepper. Also need to rethink meals for later as a lot more calories went into this than planned 💁‍♀️. Am basically Masterchef 👩‍🍳 . . . . . . . . . . #keto  #ketodiet  #ketosis  #lchflifestyle  #lchf  #hflc  #hflcdiet  #ketofamuk  #ketofam  #ketogenic  #ketogenicweightloss  #atkins  #addspinachtoeverything  #creamypeppersauce  #disaster  #Masterchef  #Saturday  #brunch 
Again this Saturday I got my heavy butt out there! Totally great! I really get a kick after a run (even if I run slower than the internet in the 90s!🤣). Last Saturday (after 2 months with now run) I made it 2 km but today I made it 3.26 km 👏👏👏🏃🏃🏃 #lchflifestyle #lchfrunner #lklhlaupari #lkllífstíllinn #lchfochlöpning #instarun #instaslowrunners
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دلم برای تابستون و اسموتیاش تنگ شده 😄😊
بازم دست به کار شدم یه #اسموتی_آووکادو_توت_فرنگی_کتویی درست کردم. این دفعه توش سه چارتا بادام و یک قاشق روغن نارگیل و پودر نارگیل زدم. عطرش غیر قابل وصفه 😍 
پ.ن:از عشقم به توت فرنگی خبر دارید یا دیگه الان فهمیدید😃 
رسپی رو قبلا گذاشتم تو استوری باز اگه پیدا نشد بگید بذارم 😊
پ.ن: هوا توی شهر شما چطوره؟اینجا که بارون بود ولی تا اومدم زمینای خیس رو تو بک گراند عکس نشونتون بدم دیدم زمین خشک شده😂
#avocado #strawbery #smoothie #miss_u_summer #ketozist
#ketoismylife #ketodiet #keto #ketogenicdiet #ketogenicliving #lchflifestyle #lchfstyle #lowcarbhighfat #lowcarbdiet #کتوژنیک_دایت #کتوژنیک_لایف_استایل #کتوژنیک_محشره #چیت_ممنوع_تا_عید #لاغری_تاعید۹۷ #پنجاه_روزرژیم_کتوژنیک_بدون_تقلب
. دلم برای تابستون و اسموتیاش تنگ شده 😄😊 بازم دست به کار شدم یه #اسموتی_آووکادو_توت_فرنگی_کتویی  درست کردم. این دفعه توش سه چارتا بادام و یک قاشق روغن نارگیل و پودر نارگیل زدم. عطرش غیر قابل وصفه 😍 پ.ن:از عشقم به توت فرنگی خبر دارید یا دیگه الان فهمیدید😃 رسپی رو قبلا گذاشتم تو استوری باز اگه پیدا نشد بگید بذارم 😊 پ.ن: هوا توی شهر شما چطوره؟اینجا که بارون بود ولی تا اومدم زمینای خیس رو تو بک گراند عکس نشونتون بدم دیدم زمین خشک شده😂 #avocado  #strawbery  #smoothie  #miss_u_summer  #ketozist  #ketoismylife  #ketodiet  #keto  #ketogenicdiet  #ketogenicliving  #lchflifestyle  #lchfstyle  #lowcarbhighfat  #lowcarbdiet  #کتوژنیک_دایت  #کتوژنیک_لایف_استایل  #کتوژنیک_محشره  #چیت_ممنوع_تا_عید  #لاغری_تاعید۹۷  #پنجاه_روزرژیم_کتوژنیک_بدون_تقلب 
#burnfat, #eatfatlosefat, eatcleangetlean, #ketolife
Atenção BH...
Vocês não podem perder...
Aguardem... Segunda feira tem informações sobre as inscrições!!
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#Repost @culinaria_lowcarb (@get_repost)
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SEGUNDA-FEIRA ABREM AS INSCRIÇÕES PRA BH !!!! 07 e 08 de ABRIL NO lindo @espacoourfoodbh!
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Vai ter OURO PRETO TB!
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🍓Quando o Revolucione sua Low Carb nasceu no meu coração, eu queria levar mais que receitas! Eu queria levar mudanças! Eu quero levar transformação! 
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🍓Despertar para a busca do emagrecimento e, principalmente, da saúde não é uma questão de só saber o que comer! É multifatorial! Somos seres complexos e, comer, ou deixar de comer, não é simples como pode parecer para muitos que apoiam todo o argumento sobre a frágil rocha da força de vontade!
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🍓Por isso, gosto de pensar que em todas as edições do Revolucione temos que ter a presença de pessoas que representam e discutem sobre os vários fatores que influenciam nossas escolhas alimentares!
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🥞O Revolucione sua Low Carb é baseado em pilares:
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🍳-Culinária:  receitas que te fazem sentir alegria em seguir um estilo de vida saudável!
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🥓-Técnicas culinárias e dicas: como usar os ingredientes da culinária low carb e diversificar as receitas no cotidiano.
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👩‍⚕️-Apoio nutricional: dúvidas sobre alimentação e sobre ingredientes adequados à low carb.
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👧-Apoio para o processo de mudança: dicas para alcançar seus objetivos de ter uma vida saudável.
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👩‍🎨-Inspiração: histórias que motivam a realização dos nossos sonhos!
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❤Não é apenas um curso de culinária!
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 Quero proporcionar a você uma experiência que te ajude a dar mais alguns passos pra frente! 
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E, como diz minha amiga @vidanovaem321 viver um dia de cada vez...
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#lowcarbdiet #lchflifestyle  #comidasaudavel
#lchfbrasil #lowcarbbrasil #paleolowcarb #comidadeverdade #comidasaudavel 
#receitaspaleo #receitasfit #comerbem #receitaslowcarb  #dietalowcarb #vidalowcarb  #comidadevetdade #lowcarb #semgluten #culinarialowcarb #lowcarb_pattygoes
Atenção BH... Vocês não podem perder... Aguardem... Segunda feira tem informações sobre as inscrições!! . #Repost  @culinaria_lowcarb (@get_repost) ・・・ SEGUNDA-FEIRA ABREM AS INSCRIÇÕES PRA BH !!!! 07 e 08 de ABRIL NO lindo @espacoourfoodbh! _ Vai ter OURO PRETO TB! _ 🍓Quando o Revolucione sua Low Carb nasceu no meu coração, eu queria levar mais que receitas! Eu queria levar mudanças! Eu quero levar transformação! _ 🍓Despertar para a busca do emagrecimento e, principalmente, da saúde não é uma questão de só saber o que comer! É multifatorial! Somos seres complexos e, comer, ou deixar de comer, não é simples como pode parecer para muitos que apoiam todo o argumento sobre a frágil rocha da força de vontade! _ 🍓Por isso, gosto de pensar que em todas as edições do Revolucione temos que ter a presença de pessoas que representam e discutem sobre os vários fatores que influenciam nossas escolhas alimentares! _ 🥞O Revolucione sua Low Carb é baseado em pilares: _ 🍳-Culinária:  receitas que te fazem sentir alegria em seguir um estilo de vida saudável! _ 🥓-Técnicas culinárias e dicas: como usar os ingredientes da culinária low carb e diversificar as receitas no cotidiano. _ 👩‍⚕️-Apoio nutricional: dúvidas sobre alimentação e sobre ingredientes adequados à low carb. _ 👧-Apoio para o processo de mudança: dicas para alcançar seus objetivos de ter uma vida saudável. _ 👩‍🎨-Inspiração: histórias que motivam a realização dos nossos sonhos! _ ❤Não é apenas um curso de culinária! _ Quero proporcionar a você uma experiência que te ajude a dar mais alguns passos pra frente! _ E, como diz minha amiga @vidanovaem321 viver um dia de cada vez... _ #lowcarbdiet  #lchflifestyle  #comidasaudavel  #lchfbrasil  #lowcarbbrasil  #paleolowcarb  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #receitaspaleo  #receitasfit  #comerbem  #receitaslowcarb  #dietalowcarb  #vidalowcarb  #comidadevetdade  #lowcarb  #semgluten  #culinarialowcarb  #lowcarb_pattygoes 
Vamos de ovos mexidos no café da manhã! #egg #lchflifestyle #lchfbrasil
Delicious chicken parmi for dinner that had the kids going back for seconds. Sometime its ok for the growing boy to eat corn 😆
#lchf #lchfdiet #lchfliving #lchflifestyle #lchflife #lowcarbhighfat #keto #ketoliving #ketofam #ketolife #ketodiet #ketogeniccooking #ketolifestyle #ketokids #ketogenic #healthyfat #jerf #grainfreeliving #banting #bantinggoal #myketoweightlossjourney #mybodywillthankmelater #fatadapted #fatfuel
Great start of the day, a walk to the gym and then a strengthtraining session. I really enjoy training stronglift, even if the squats are getting more and more difficult 😅 My poor bum 🍑😂
___
🇸🇪
Grymt bra start på dagen, det blev en promenad till gymmet och sedan styrketräning. Jag gillar verkligen att lyfta stronglift, även om knäböjen blir jobbigare för varje gång 😅 Min stackars rumpa 🍑😂
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#fastedtraining #ketotraining #intermittentfasting #periodiskfasta #strengthtraining #strength #weights #weightlifting #girlswholift #stronger #fitwithfat #fitspo #fitness #gym #squats #benchpress #rows #stronglift #girlswithmuscle #liftlikeagirl #fatfueled #lchf #keto #lchflifestyle #ketolife #styrketräning #stronger #strongerSweden
Great start of the day, a walk to the gym and then a strengthtraining session. I really enjoy training stronglift, even if the squats are getting more and more difficult 😅 My poor bum 🍑😂 ___ 🇸🇪 Grymt bra start på dagen, det blev en promenad till gymmet och sedan styrketräning. Jag gillar verkligen att lyfta stronglift, även om knäböjen blir jobbigare för varje gång 😅 Min stackars rumpa 🍑😂 ___ #fastedtraining  #ketotraining  #intermittentfasting  #periodiskfasta  #strengthtraining  #strength  #weights  #weightlifting  #girlswholift  #stronger  #fitwithfat  #fitspo  #fitness  #gym  #squats  #benchpress  #rows  #stronglift  #girlswithmuscle  #liftlikeagirl  #fatfueled  #lchf  #keto  #lchflifestyle  #ketolife  #styrketräning  #stronger  #strongerSweden 
When everyone else is having oven baked finger food for dinner you raid the SIL fridge and create this awesome/simple meal #lchf #woe #jerf #greenlistmeal #lchflife #lchflifestyle #lchfaustralia #lchfmum #lchfjourney #lowcarbhighfat
OMG why have I not made this before now! Cauliflower Mash. Absolutely delicious! Will never eat mashed potatoes again! #nosugar #nocarbs #lchf #lchflifestyle #lchfaustralia #keto #aussieketobabes #homemade #homecooking #weightlossjourney #thermomix #thermomixtm5 #thermomixaus #thermomixaustralia #thermilove
17 quilos foram embora!!! #LowCarb 
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