an online Instagram web viewer

#kwf medias

Photos

Kapsalon #Seegers uit Santpoort stelt weer een verrassing voor het haar beschikbaar voor de #Vissenloop-loterij! Winnen? Koop loten bij het online inschrijven of bij de organisatoren van de Vissenloop! Wandel mee, Win mee voor #KWF!
Kapsalon #Seegers  uit Santpoort stelt weer een verrassing voor het haar beschikbaar voor de #Vissenloop -loterij! Winnen? Koop loten bij het online inschrijven of bij de organisatoren van de Vissenloop! Wandel mee, Win mee voor #KWF !
What a tour! 
@dondiablo will be donating all of the income from his European Tour to the Cancer Trust. Tickets are VERY limited so be quick! 🚀#BetterFuture #KWF
What a tour! @dondiablo will be donating all of the income from his European Tour to the Cancer Trust. Tickets are VERY limited so be quick! 🚀#BetterFuture  #KWF 
En nog geen uur later....
Kunnen wij met trots melden dat team 8 zich aansluit bij de SamenLoop voor Hoop Coevorden
#slvh #coevorden #kwf
En nog geen uur later.... Kunnen wij met trots melden dat team 8 zich aansluit bij de SamenLoop voor Hoop Coevorden #slvh  #coevorden  #kwf 
Na 1keer knipperen was daar ook team 7!
#slvh #coevorden #kwf
Gisteren meldde team 6 zich ook aan.
#slvh #coevorden #kwf
Israel National Championship #kwf #kyokushin #referee #karate
Vaktin en değerli kısmı 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼 #kyokushin #karate #kwu #kwf #figters #training #kumite #dojo
Aulas de Karatê shotokan tradicional na UFPI/ ADUFPI🇯🇵
#karate #kumite 
#jka #jks #kwf #samurai #MMA 
#bushido #mestre #Sensei #yahara #kata #nakayama #funakoshi #artemarcial #defesapessoal #budo #ninja #oss #osu #ufc
Dit jaar ga ik voor de derde keer naar onze berg de "Alpe d'Heuz" in Frankrijk om mij daar in te zetten voor het KWF. Daarom wil ik vandaag even twee sponsoren in het zonnetje zetten. De eerste is Wiekens ongediertebestrijding te Winschoten en de tweede is Arends auto's ook te Winschoten.
Beide bedrijven heel erg bedankt voor jullie steun.
Bezoek ook eens hun website'zou ik zeggen.
Wiekens ongediertebestrijding = www.w-o-b.nl/
Arends auto's = http://www.arendsautos.nl/
Wilt u mij ook steunen kijk dan op www.alpedunoord.nl
#goededoel #kwf #dvhn #reclame #alpedhuzes #wandelen #fietsen #hardlopen #alpen
Dit jaar ga ik voor de derde keer naar onze berg de "Alpe d'Heuz" in Frankrijk om mij daar in te zetten voor het KWF. Daarom wil ik vandaag even twee sponsoren in het zonnetje zetten. De eerste is Wiekens ongediertebestrijding te Winschoten en de tweede is Arends auto's ook te Winschoten. Beide bedrijven heel erg bedankt voor jullie steun. Bezoek ook eens hun website'zou ik zeggen. Wiekens ongediertebestrijding = www.w-o-b.nl/ Arends auto's = http://www.arendsautos.nl/ Wilt u mij ook steunen kijk dan op www.alpedunoord.nl #goededoel  #kwf  #dvhn  #reclame  #alpedhuzes  #wandelen  #fietsen  #hardlopen  #alpen 
Check out the latest episode of Saved By The Barbell wherever you get your podcasts!
-
This week, @justin_m_ochoa and I take a few listener questions including:
▪️ Should family be kept separate from business on social media?
▪️ What are the best/worst things about entrepreneurship?
▪️ Got any good protein shake recipes?
-
I would love to hear some feedback from you guys on this- especially the first question. Give it a listen and drop a comment below with your opinions!
Check out the latest episode of Saved By The Barbell wherever you get your podcasts! - This week, @justin_m_ochoa and I take a few listener questions including: ▪️ Should family be kept separate from business on social media? ▪️ What are the best/worst things about entrepreneurship? ▪️ Got any good protein shake recipes? - I would love to hear some feedback from you guys on this- especially the first question. Give it a listen and drop a comment below with your opinions!
€7052,46 opgehaald voor het KWF met Stichting True Survivorz.

Iedere Artiest/Agency/Sponsor of andere belanghebbende, bedankt voor het realiseren van dit mooie bedrag!
#newrecord #evenbetternextyear #kwf #charity
€7052,46 opgehaald voor het KWF met Stichting True Survivorz. Iedere Artiest/Agency/Sponsor of andere belanghebbende, bedankt voor het realiseren van dit mooie bedrag! #newrecord  #evenbetternextyear  #kwf  #charity 
Жай ғана образ.... photo by @maksat_rysbekov  #180 #70 #42 #Kazakhstan #Astana #Shetelski #KWF
Kom ook naar de tweede informatie avond op 26 februari!! Daar krijg je informatie over de 24-uurs wandelestafette, het opzetten van een team, fondsenwerving etc. Ook als je wilt meehelpen als vrijwilliger ben je welkom. Er is uiteraard ook tijd voor het stellen van vragen. 
Er hebben zich 8 teams aangemeld, wie volgen?! De datum, tijd en locatie voor de 2e bijeenkomst zijn: 
26 februari om 18.30 uur boven de kantine van AV SPRINT Breda

Graag tot dan! 
#breda #informatie #bredacity #avsprint #samenloopvoorhoop #kwf #lopen #goeddoel
Kom ook naar de tweede informatie avond op 26 februari!! Daar krijg je informatie over de 24-uurs wandelestafette, het opzetten van een team, fondsenwerving etc. Ook als je wilt meehelpen als vrijwilliger ben je welkom. Er is uiteraard ook tijd voor het stellen van vragen. Er hebben zich 8 teams aangemeld, wie volgen?! De datum, tijd en locatie voor de 2e bijeenkomst zijn: 26 februari om 18.30 uur boven de kantine van AV SPRINT Breda Graag tot dan! #breda  #informatie  #bredacity  #avsprint  #samenloopvoorhoop  #kwf  #lopen  #goeddoel 
Kijk hoe leuk onze armbandjes staan in combinatie met nog meer leuke armbandjes gedragen door een lieve, hippe oma die ze cadeau kreeg👍😍
#bracelet #bracelets #setofbracelets #handmadejewelry #handmade #kwf
Spring sparkles. Rosegoud kleurige armband met glinsterend midden. Ook leuk te combineren met andere armbandjes. Voor bestellen stuur pm of via link in bio.
#bracelet #bracelets #sparkling #handmadejewelry #handmade #kwf
Spring sparkles. Armband in zilverkleur en glinsterend middenstuk. 
Voor bestellen stuur pb of via link in bio.
#bracelets #bracelet #handmade #handmadejewelry #kwf #blingzzjewels #springtime
Hebben jullie @busyrunningmomof2 haar blog al gelezen??!
Als jullie haar nou ook willen steunen, neem dan snel een kijkje op haar Instagram!💪🏼👍💖
#linkinbio 👆
.
.
.
#blog #blogger #bloggen #bloggers #schrijven #schrijver #tiepmiep #column #mamablogger #ladybos #jongensmoeder #momlife #gastblog #busyrunningmomof2 #kwf #hardlopen #gezond #gezondleven #gezondeten #allehulpiswelkom
Beginn einer neuen #gründerzeit: Die wichtigsten #stakeholder für #gründer entwickelten die neue Plattform #startnet! #kärnten #starup #service #orientierung #carinthia #alpenadria #losgehts #kooperation #wkk #ams #alpenadriauniversität #babeg #lakesidepark #build #fhkärnten #ivkärnten #kwf  @fhkaernten @uniklagenfurt
Flamingo bracelet. 
Te combineren met andere armbandjes. Bijv een naam armbandje.
Voor bestellen stuur pm of zie link in bio.
#bracelets #handmade #handmadejewelry #blingzzjewels #kwf
Here’s a little recap of my friend Douglas’ last week and a half:
▪️Sunday 2/11- Wins gold at the @ibjjf Houston Open.
▪️ Tuesday 2/13- Takes an MMA fight on 2 days notice.
▪️ Thursday 2/15- Successfully weighs in 10 pounds lighter than his competition weight Sunday.
▪️ Friday 2/16- Wins MMA fight via second round submission.
-
This guy is the epitome of a champion. He spends countless hours every day training on his own ON TOP of participating in all of the classes at @paradigmtrainingcenter. He’s got a heart of gold, and deserves every good thing that comes his way. Remember this name!
Here’s a little recap of my friend Douglas’ last week and a half: ▪️Sunday 2/11- Wins gold at the @ibjjf Houston Open. ▪️ Tuesday 2/13- Takes an MMA fight on 2 days notice. ▪️ Thursday 2/15- Successfully weighs in 10 pounds lighter than his competition weight Sunday. ▪️ Friday 2/16- Wins MMA fight via second round submission. - This guy is the epitome of a champion. He spends countless hours every day training on his own ON TOP of participating in all of the classes at @paradigmtrainingcenter. He’s got a heart of gold, and deserves every good thing that comes his way. Remember this name!
Elegância, conforto e tradição ♦Karatê
♦Br.jiu-jitsu ♦Judô

Qualquer dúvida me chame no Direct 👊#oss #bjj #karate #judo #mma
#karate #kumite 
#jka #jks #kwf #samurai #MMA 
#bushido #mestre #Sensei #yahara #kata #nakayama #funakoshi #artemarcial #defesapessoal #budo #ninja #oss #osu #ufc
Yesterday it was a early one... 5:15 out of bed and off to Oosterhout for a MTB ride called Cross for the Crocus... it’s a ride for the @kwfkankerbestrijding We were there with Team Kokki... We biked 75km and sold allot of mars chocolate and Team Kokki Bottles #mtb #crossforthecrocus #opgevenisgeenoptie #mountainbike #mtblife #mountainbikelife #teamkokki #iamspecialized #specialized #agu #cyclocross #veldrijden #nalini #shimano #craft #fit #fitfam #crosstraining #training #endurance #cycling #rocknroll #kwf #alpedhuzes #alpedhuzes2018 #oneteam #onegoal
Yesterday it was a early one... 5:15 out of bed and off to Oosterhout for a MTB ride called Cross for the Crocus... it’s a ride for the @kwfkankerbestrijding We were there with Team Kokki... We biked 75km and sold allot of mars chocolate and Team Kokki Bottles #mtb  #crossforthecrocus  #opgevenisgeenoptie  #mountainbike  #mtblife  #mountainbikelife  #teamkokki  #iamspecialized  #specialized  #agu  #cyclocross  #veldrijden  #nalini  #shimano  #craft  #fit  #fitfam  #crosstraining  #training  #endurance  #cycling  #rocknroll  #kwf  #alpedhuzes  #alpedhuzes2018  #oneteam  #onegoal 
Just announced: A BETTER FUTURE TOUR. Don will be donating all show income to the Cancer Trust. Shows are already selling out. Get yours now for this series of special events as we build a better future 🙏🏻 #DonDiablo #KWF #FUTURE
Just announced: A BETTER FUTURE TOUR. Don will be donating all show income to the Cancer Trust. Shows are already selling out. Get yours now for this series of special events as we build a better future 🙏🏻 #DonDiablo  #KWF  #FUTURE 
Zie je die hoofdprijs??? Schrijf je snel in!!
#kwf #samenloopvoorhoop2018 #team 23 #familiefitters #nevenennichten #doemee! #komtkomt ☺
Building on yesterday’s post, here’s one of my favorite ways to use Pendlay Rows- in a mechanical drop set.
-
In a typical drop set, you go til failure (or near it) on an exercise, drop the weight, and keep going. With a mechanical drop set, you keep the weight the same, but adjust the exercise so that you have a greater mechanical advantage.
-
Here, the strict Pendlay Row forces you to stay horizontal to the ground and start each rep from the floor (harder). Once you’re burned out there, switch to the standard bent over row- which allows you to use some momentum (easier) and push yourself through a few more reps!
Building on yesterday’s post, here’s one of my favorite ways to use Pendlay Rows- in a mechanical drop set. - In a typical drop set, you go til failure (or near it) on an exercise, drop the weight, and keep going. With a mechanical drop set, you keep the weight the same, but adjust the exercise so that you have a greater mechanical advantage. - Here, the strict Pendlay Row forces you to stay horizontal to the ground and start each rep from the floor (harder). Once you’re burned out there, switch to the standard bent over row- which allows you to use some momentum (easier) and push yourself through a few more reps!
Ik werd een tijd terug benaderd door Simone of ik het zag zitten om ons samen in te schrijven met een lied (waarvoor we de tekst zelf zouden schrijven) voor de Samenloop voor Hoop. Die kans greep ik met beide handen aan. 24 uur wordt er gewandeld om geld in te zamelen voor onderzoek naar kanker. We stuurden ons lied in, en deze won! Wat een fantastisch gevoel. Nu hopen dat we met zn allen ontzettend veel geld gaan ophalen! .
.
.
@kwfkankerbestrijding #kwf #onderzoek #zangers #duo #win
Ik werd een tijd terug benaderd door Simone of ik het zag zitten om ons samen in te schrijven met een lied (waarvoor we de tekst zelf zouden schrijven) voor de Samenloop voor Hoop. Die kans greep ik met beide handen aan. 24 uur wordt er gewandeld om geld in te zamelen voor onderzoek naar kanker. We stuurden ons lied in, en deze won! Wat een fantastisch gevoel. Nu hopen dat we met zn allen ontzettend veel geld gaan ophalen! . . . @kwfkankerbestrijding #kwf  #onderzoek  #zangers  #duo  #win 
Ook dit jaar, op 11 maart, ga ik het weer doen voor het KWF
6 uur spinnen achter elkaar 
Dat is lang maar voor een absoluut goed doel.
Wil je mij (weer) sponsoren?
Alle bedragen mogen of je nu 6 of 60 euro sponsort
Het gaat om het idee. Vele beetjes maken een hoop geld.
Ik hoor t van je 👍❤
#cycle #kwf #sponsor #helpme
Ook dit jaar, op 11 maart, ga ik het weer doen voor het KWF 6 uur spinnen achter elkaar Dat is lang maar voor een absoluut goed doel. Wil je mij (weer) sponsoren? Alle bedragen mogen of je nu 6 of 60 euro sponsort Het gaat om het idee. Vele beetjes maken een hoop geld. Ik hoor t van je 👍❤ #cycle  #kwf  #sponsor  #helpme 
Started the week strong by knocking out a full upper body workout with @sophisticatedhue. We’ve each carved out a nice schedule that allows us to train together- and it’s been great.
-
To be honest, I never thought I’d be able to workout successfully with her (we’ve tried and failed in the past), but lately it’s worked really well. I keep her form tight and show her new exercises, and she keeps me on task and moving at a good pace.
-
I’m interested to hear- could (or do) you workout with your significant other?
Started the week strong by knocking out a full upper body workout with @sophisticatedhue. We’ve each carved out a nice schedule that allows us to train together- and it’s been great. - To be honest, I never thought I’d be able to workout successfully with her (we’ve tried and failed in the past), but lately it’s worked really well. I keep her form tight and show her new exercises, and she keeps me on task and moving at a good pace. - I’m interested to hear- could (or do) you workout with your significant other?
Just announced: A BETTER FUTURE TOUR. Don will be donating all show income to the Cancer Trust. Shows are already selling out. Get your ticket now for this series of special events as we build a better future 🙏🏻 #DonDiablo #KWF #CharityTour #FUTURE
Just announced: A BETTER FUTURE TOUR. Don will be donating all show income to the Cancer Trust. Shows are already selling out. Get your ticket now for this series of special events as we build a better future 🙏🏻 #DonDiablo  #KWF  #CharityTour  #FUTURE 
Каждый человек может создать свой неповторимый и уникальный стиль. Если вы не хотите тратить много денег на постоянное обновление гардероба, рискуя увидеть кого-то в точно таком же наряде, то идеальный выход из ситуации — это обучение дизайну одежды Алматы. Именно здесь вы научитесь создавать предметы гардероба. Достаточно лишь решиться записаться на курс, после чего вы стане творцом собственного стиля. Это самая реальная возможность всегда эффектно выглядеть, не оставляя баснословные суммы в магазинах. #школадизайнаanturazh #курсыдизайнодежды #курсыдизайнинтерьера #курсыландшафта #курсыкройкиишитья #курсышить #шудынбойында #заездыказахстана #курсышиться #обучени #курсыдизайна #хочудизайнпроект #ядизайнеродежды #курсыfashionдизайн #курсыfashionillustration #fahion #kwf #mersedesbenzfashionweek #звезды #шитье #шитьназаказ #проектыдомов #бузова #любовь #курсыалматы #курсы #курсыманикюра #атель #алматыкыздар #учись
Каждый человек может создать свой неповторимый и уникальный стиль. Если вы не хотите тратить много денег на постоянное обновление гардероба, рискуя увидеть кого-то в точно таком же наряде, то идеальный выход из ситуации — это обучение дизайну одежды Алматы. Именно здесь вы научитесь создавать предметы гардероба. Достаточно лишь решиться записаться на курс, после чего вы стане творцом собственного стиля. Это самая реальная возможность всегда эффектно выглядеть, не оставляя баснословные суммы в магазинах. #школадизайнаanturazh  #курсыдизайнодежды  #курсыдизайнинтерьера  #курсыландшафта  #курсыкройкиишитья  #курсышить  #шудынбойында  #заездыказахстана  #курсышиться  #обучени  #курсыдизайна  #хочудизайнпроект  #ядизайнеродежды  #курсыfashionдизайн  #курсыfashionillustration  #fahion  #kwf  #mersedesbenzfashionweek  #звезды  #шитье  #шитьназаказ  #проектыдомов  #бузова  #любовь  #курсыалматы  #курсы  #курсыманикюра  #атель  #алматыкыздар  #учись 
Hoe leuk zijn deze?🤗☺
Voor bestellen stuur pm.
Of via link in bio.
#bracelets #armbandjes #handmade #handmadejewelry #blingzzjewels #kwf
De kaartverkoop van de Hollandse sterren avond Alpe d'HuNegen is gestart!!! Vier geweldige hollandse artiesten en DJ Maurice gaan jullie deze avond vermaken. DJ Maurice is de beroerdste niet: in ruil voor een donatie draait hij je favoriete nummer!

Feesten jullie deze avond met ons mee?
Iedereen is welkom! Dus neem je vrienden, familie, buren en kennissen gezellig mee!!!
•
•
Kijk voor meer informatie op: www.alpedhunegen.nl
De kaartverkoop van de Hollandse sterren avond Alpe d'HuNegen is gestart!!! Vier geweldige hollandse artiesten en DJ Maurice gaan jullie deze avond vermaken. DJ Maurice is de beroerdste niet: in ruil voor een donatie draait hij je favoriete nummer! Feesten jullie deze avond met ons mee? Iedereen is welkom! Dus neem je vrienden, familie, buren en kennissen gezellig mee!!! • • Kijk voor meer informatie op: www.alpedhunegen.nl
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vandaag deelde @kwfkankerbestrijding een bericht over onze actie op hun Facebook-pagina. De reacties zijn overweldigend! Echt geweldig om te zien hoeveel steun er is. ❤ voor Ilse en onze ploegleider!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•••⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Today @kwfkankerbestrijding shared a message about the Ploegmaats on their Facebook page. It's overwhelming to see how much support there is. ❤ for Ilse and our team leader!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vandaag deelde @kwfkankerbestrijding een bericht over onze actie op hun Facebook-pagina. De reacties zijn overweldigend! Echt geweldig om te zien hoeveel steun er is. ❤ voor Ilse en onze ploegleider! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •••⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Today @kwfkankerbestrijding shared a message about the Ploegmaats on their Facebook page. It's overwhelming to see how much support there is. ❤ for Ilse and our team leader! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Having a great time with my trainingbuddy's for the Marathon Des Sables! Yesterday we ran the whole morning through the forest & dunes of Schoorl. Awesome place!
Having a great time with my trainingbuddy's for the Marathon Des Sables! Yesterday we ran the whole morning through the forest & dunes of Schoorl. Awesome place!
It’s about that time, people! The weather is warming up, spring break is a month away, and summer will be here before you know it.
-
If you want to get in best shape of your life this year (and fully enjoy beach/pool season), I’d love to help get you there.
-
What I provide with my online coaching is much more than just a cookie cutter plan. It’s a fully personalized program designed to fit your availability, experience level, and lifestyle.
-
On top of the workout and nutrition coaching, you’ll get the direction, accountability, and feedback needed to stay on track and crush your goals.
-
If you’d like to learn more about my online coaching, head to the link in my bio for all of the details. Or, if you’d like to discuss further, shoot me a DM!
It’s about that time, people! The weather is warming up, spring break is a month away, and summer will be here before you know it. - If you want to get in best shape of your life this year (and fully enjoy beach/pool season), I’d love to help get you there. - What I provide with my online coaching is much more than just a cookie cutter plan. It’s a fully personalized program designed to fit your availability, experience level, and lifestyle. - On top of the workout and nutrition coaching, you’ll get the direction, accountability, and feedback needed to stay on track and crush your goals. - If you’d like to learn more about my online coaching, head to the link in my bio for all of the details. Or, if you’d like to discuss further, shoot me a DM!
Better watchout! These #LittleNinjas are getting stronger and stronger!! 💪👊 Not to mention, are #SuperCute! ☺️😊 #Kyokushin #Karate #KWF #WarriorsFitnessClub #Craigieburn
Wat een geweldige Spinning marathon vandaag Voor de Alpe! #alpedhuzes #rotterdamfundracers #rabobank #KWF #dankbaar #toppers ##niemandmeerdoodaankanker
Heerlijk getraind voor Alpe d'HuZes!!! Zonnetje erbij en genoten van Twickel 😎 #twickel #mtb #mooieroute #alpedhuzes #opgevenisgeenoptie #heerlijkweer #genoten #kwf #sponsorengezocht #alpeduez #fitgirl #voorhetgoededoel #mountainbike #borne #landgoedtwickel
Koekjes test voor de samenloopvoorhoop Almere.
#koekjes#goededoel#kwf#samenloopvoorhoop#paars#roze#cookies #koek #lekker#jammie
Don Diablo @dondiablo anuncia gira solidaria por #Europa http://beatandraw.blogspot.com.es/2018/02/don-diablo-gira-solidaria-europa.html More information at Beat And Raw blog http://iglink.co/Anttonioperez #dondiablo #abetterfuture #solidaridad #solidarity #cancer #kwf #dutchcancersociety #house #housemusic #music #electronicmusic
Start spreading the news, I'm leaving... in November. I'm going to be a part of the #NYCMarathon2018 with #RunforLife team 2018, to collect as much money as we can for the #KWFKankerbestrijding charity! Super psyched! Let's keep all limbs in their sockets this year, so I can finally beat that marathon within 4 hours, and get that much desired NYCMarathon medal! Get ready for charity spam!
.
.

@kwfrunforlife #NYCMarathon2018 #NYCMarathon #RunforLife #ANewYorKChallenge #RunforLifeTeam2018 #KWFKankerbestrijding #KWF #DutchCancerSociety
Start spreading the news, I'm leaving... in November. I'm going to be a part of the #NYCMarathon2018  with #RunforLife  team 2018, to collect as much money as we can for the #KWFKankerbestrijding  charity! Super psyched! Let's keep all limbs in their sockets this year, so I can finally beat that marathon within 4 hours, and get that much desired NYCMarathon medal! Get ready for charity spam! . . @kwfrunforlife #NYCMarathon2018  #NYCMarathon  #RunforLife  #ANewYorKChallenge  #RunforLifeTeam2018  #KWFKankerbestrijding  #KWF  #DutchCancerSociety 
Repost from @irankwf - حضور تیم منتخب بانوان در مسابقات قهرمان قهرمانان سبک ماتسوشیما وکسب یازده مدال در اوزان مختلف
۲۷ بهمن ۹۶
.
.
.
.
.
#kyokushin #1kyokushin #karate #kyokushinkarate #kwf #kyokushinworldfederation #martialarts  #kwu #kwunion #kyokushinkai #ifk #ikf @1kyokushin @kyokushin_iran @kwunion
Pendlay Rows aren’t seen too often nowadays, but they can be a great tool in your arsenal for building a big back.
-
Unlike traditional barbell rows, every rep here starts at the floor- reducing the possibility of “cheating” through your set. This also reduces a lot of the stress on the lower back, and allows you to focus on exploding off of the ground.
-
Keep these toward the beginning of your back/upper body workout, with low reps and heavy weight.
Pendlay Rows aren’t seen too often nowadays, but they can be a great tool in your arsenal for building a big back. - Unlike traditional barbell rows, every rep here starts at the floor- reducing the possibility of “cheating” through your set. This also reduces a lot of the stress on the lower back, and allows you to focus on exploding off of the ground. - Keep these toward the beginning of your back/upper body workout, with low reps and heavy weight.
18.02.2018 год соревнование по каратэ-до кекушинкай по г. Астаны!
Проводится постоянный набор в секцию каратэ для детей. Набор в детские и подростковые группы: с 4-7; 8-12; 13 лет и старше. 
Режим работы: 🕰 ежедневно с 18:00 до 21:00 часов, в воскресенье выxодной. Тренировки проводятся в неделю 3 (три) раза: первая группа в пн., ср., пт.; вторая группа в вт., чт., сб..
🕰18:00-19:30 занимаются дети с 4-7 лет; 🕰19:30-21:00 занимаются дети с 8-13 лет и старше.
Адрес: г. Астана, ул. Куйши Дина, дом 36/2, район ТД «Встреча», "Гульжан", "Веста" моб. тел. +77475909595 (WhatsApp).
#каратэдо #каратэwkf #karatedo #karateastana #karatekekushinkay ##qagankarate#astanasports#астанажастары#жаттығу#kwf#qagankarate
#каратэдо #каратэwkf #karatedo #karateastana #karatekekushinkay ##qagankarate#astanasports#астанажастары#жаттығу#kwf#qagankarate
18.02.2018 год соревнование по каратэ-до кекушинкай по г. Астаны! Проводится постоянный набор в секцию каратэ для детей. Набор в детские и подростковые группы: с 4-7; 8-12; 13 лет и старше. Режим работы: 🕰 ежедневно с 18:00 до 21:00 часов, в воскресенье выxодной. Тренировки проводятся в неделю 3 (три) раза: первая группа в пн., ср., пт.; вторая группа в вт., чт., сб.. 🕰18:00-19:30 занимаются дети с 4-7 лет; 🕰19:30-21:00 занимаются дети с 8-13 лет и старше. Адрес: г. Астана, ул. Куйши Дина, дом 36/2, район ТД «Встреча», "Гульжан", "Веста" моб. тел. +77475909595 (WhatsApp). #каратэдо  #каратэwkf  #karatedo  #karateastana  #karatekekushinkay  ##qagankarate #astanasports #астанажастары #жаттығу #kwf #qagankarate  #каратэдо  #каратэwkf  #karatedo  #karateastana  #karatekekushinkay  ##qagankarate #astanasports #астанажастары #жаттығу #kwf #qagankarate 
ZAMANI GELDI ARTIK 
2018 KYOKUSHIN ASHIHARA TÜRKIYE 
SAMPIYONASINA KATILACAM 
#KYOKUSHİN #KWU #KWF #KARATE @ahmetalamet