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#Repost @cristinabosca (@get_repost)
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La labor preventiva de preparación al parto cada vez es más conocida entre las mujeres. Esta vez es Cristina Boscá la que se pone en nuestras manos para empezar un plan de preparación física al parto.

Una de las cosas que realizaremos a partir del 1er trimestre es potenciar la musculatura facilitadora de parto mientras que inhibiremos y estiraremos aquella que nos pueda dar problemas a lo largo de estos meses o nos pueda entorpecer a la hora de la dilatación y expulsivo el día del parto. 
Buscaremos el equilibrio muscular y articular.

Os iremos contando qué otras cosas vamos incluyendo a lo largo de estos meses.
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The preventive work on the birthing classes is becoming increasingly popular. This time is Cristina Boscá (popular Spanish radio and TV presenter) who has started her physical preparation for delivery and birth.

From the first term, we will work on strengthen the muscles and prepare the body for the stress of labor. At the same time, we will work on stretching those that can cause problems during the pregnancy or can complicate the dilatation and the expulsion period. We will try to find the muscle and articular balance.

We’ll tell you more about the classes and what type of exercises we include.

#suelopelvicosano #activatusuelo #hipopresivos #ejerciciosaludable #activatusuelopelvico #suelopelvicofirme #stopincontinencia #embarazo #pregnancy #lowpressurefitness #acupuncture #recuperacion #postparto #pelvicfloor #pelvicfloorhealth #pelvicfloormatters #pelvicfloorpathologies
#Repost  @cristinabosca (@get_repost) ••• La labor preventiva de preparación al parto cada vez es más conocida entre las mujeres. Esta vez es Cristina Boscá la que se pone en nuestras manos para empezar un plan de preparación física al parto. Una de las cosas que realizaremos a partir del 1er trimestre es potenciar la musculatura facilitadora de parto mientras que inhibiremos y estiraremos aquella que nos pueda dar problemas a lo largo de estos meses o nos pueda entorpecer a la hora de la dilatación y expulsivo el día del parto. Buscaremos el equilibrio muscular y articular. Os iremos contando qué otras cosas vamos incluyendo a lo largo de estos meses. - The preventive work on the birthing classes is becoming increasingly popular. This time is Cristina Boscá (popular Spanish radio and TV presenter) who has started her physical preparation for delivery and birth. From the first term, we will work on strengthen the muscles and prepare the body for the stress of labor. At the same time, we will work on stretching those that can cause problems during the pregnancy or can complicate the dilatation and the expulsion period. We will try to find the muscle and articular balance. We’ll tell you more about the classes and what type of exercises we include. #suelopelvicosano  #activatusuelo  #hipopresivos  #ejerciciosaludable  #activatusuelopelvico  #suelopelvicofirme  #stopincontinencia  #embarazo  #pregnancy  #lowpressurefitness  #acupuncture  #recuperacion  #postparto  #pelvicfloor  #pelvicfloorhealth  #pelvicfloormatters  #pelvicfloorpathologies 
@tamararial , este invento tuyo es diabólico. Dura la postura...pero me encanta. 
Foto de @davidfuentesphotostudio , un artista.
#lowpressurefitness #hipopresivos #entrenamientos #entrenamientopersonal #personaltrainer #shredded #juancarlosi #training #core #coretraining #abs 
www.hoyempiezo.es
Sebastián nos recuerda que en la #gimnasiahipopresiva es fundamental el trabajo con las #cadenascruzadas 
Comienza el camino para:
🔺Aumentar tu equilibrio y estabilidad
🔺Te vuelve más fuerte
🔺Conectar los dos hemisferios cerebrales reforzando la visión de nuestro cuerpo como un todo y no como la suma de las partes

Empezamos?
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Sebastián nos recuerda que en la #gimnasiahipopresiva  es fundamental el trabajo con las #cadenascruzadas  Comienza el camino para: 🔺Aumentar tu equilibrio y estabilidad 🔺Te vuelve más fuerte 🔺Conectar los dos hemisferios cerebrales reforzando la visión de nuestro cuerpo como un todo y no como la suma de las partes Empezamos? 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 #soyhipofan  #sebastianhipofan  #hipofan  #hipofans  #tecnicahipopresiva  #lowpressurefitness  #lowpressurefitnessspain  #hipopresivos  #hipopresivoszgz  #hipopresivoszaragoza  #centrotheve  #suelopelvico  #suelopelvicozaragoza  #inhalaexhala  #apnea  #zaragozacentro  #zgz  #igerszgz  #nuevoscomienzos  #ponteenforma  #
Estás buscando grupos de entrenamiento? No busques más!! Ven a probar con nosotros y verás la diferencia!! Nos basamos en eficacias científicas en atletismo y entrenamiento funcional.
Ven a visitar nuestro establecimiento donde además encontrarás calzado especialista, suplementacion deportiva, Biomecanica personalizada, terapias y BOX de entrenamiento personal!!😉👌🏻
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🔜Este viernes Carlos Alvarez Lopez y Carlos Hd impartirán de nuevo el #taller sobre #suelo #pélvico y #gimnasiaabdominalhipopresiva.
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. 📋Se abordarán los diferentes aspectos funcionales de esta importante región anatómica y las repercusiones sobre nuestra #salud y trabajaremos de manera activa la musculatura del #periné y el #abdomen a través de ejercicios #funcionales e #hipopresivos.
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. 🔄Os dejamos un #artículo de nuestro #blog donde os contamos un poco más en profundidad en qué consisten los ejercicios hipopresivos:
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http://www.pilateslab.es/gimnasia-abdominal-hipopresiva/hipopresivos-beneficios
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.  Quedan pocas plazas. Contacta con nosotros para reservar la tuya: ☎️914 451 952 📧info@pilateslab.es
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#taller #workshop #instagood #womenshealth #menshealth #chamberí #madrid 
@espacio_entrenamiento_3.0
🔜Este viernes Carlos Alvarez Lopez y Carlos Hd impartirán de nuevo el #taller  sobre #suelo  #pélvico  y #gimnasiaabdominalhipopresiva . . . 📋Se abordarán los diferentes aspectos funcionales de esta importante región anatómica y las repercusiones sobre nuestra #salud  y trabajaremos de manera activa la musculatura del #periné  y el #abdomen  a través de ejercicios #funcionales  e #hipopresivos . . . 🔄Os dejamos un #artículo  de nuestro #blog  donde os contamos un poco más en profundidad en qué consisten los ejercicios hipopresivos: . . http://www.pilateslab.es/gimnasia-abdominal-hipopresiva/hipopresivos-beneficios . . Quedan pocas plazas. Contacta con nosotros para reservar la tuya: ☎️914 451 952 📧info@pilateslab.es . . #taller  #workshop  #instagood  #womenshealth  #menshealth  #chamberí  #madrid  @espacio_entrenamiento_3.0
¿Sientes dolores de #espalda? ¿Tienes pequeñas pérdidas de orina? ¿Te gustaría disminuir tu #cintura? ¿Has dado a luz recientemente y te gustaría recuperarte? Todos estos problemas tienen una #solución común: los #ejercicios #Hipopresivos. Descubre qué son y cómo se realizan el próximo sábado en @activa2_rtve 
@holmesplace #EjerciciosHipopresivos #GimnasiaAbdominalHipopresiva #GimnasiaHipopresiva
Os dejamos por aquí una imagen con la lista actualizada de servicios que vais a poder encontrar en nuestro centro.

Que tengáis un buen día ❤ ·
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#AcanthaFisioterapia #Fisioterapia #Murcia #MeencantaAcantha #Fisioterapiadeportiva #Fisioterapianeurologica #FisioterapiadelaATM #Fisioterapiadelsuelopelvico #hipopresivos #lowpressure #colicodellactante #Induccionmiofascial #puncionseca #drenajelinfatico
Con las manos de @ele7mlg empiezo la #recuperacionpostparto #atope de #hipopresivos y descarga de piramidal.... Y en nada estamos 🏃🏻‍♀️ 🏃🏻‍♀️ 🏃🏻‍♀️ 🙌🏻🔥 Gracias equipo @crysdyaz por cuidar de mami y de #adriana👶🏻 tan bien❤️ #mamifit #bebefit #recovering #volviendoaser
¿Quieres saber que es el suelo pelvico y como cuidarlo?

Te invitamos a la jornada de PUERTAS ABIERTAS de @clinica.alfa donde nuestra fisioterapeuta @silvia_fis especialista en ginecologia y obstetricia os hablará de todas.las patologías relacionadas con el suelo pélvico y su tratamiento.

Además haremos una parte práctica en la que veremos como es la práctica de gimnasia hipopresiva @lowpressurefitness y hablaremos sobre el tratamiento con @indiba.activ y otros como el biofeedback, la electroestimulacion y otros ejercicios específicos. ¿Donde se realizará la Jornada?

En Servicios Sociales de Torrelodones junto al centro de salud.
Avd. De la Dehesa 63 (28250)
Torrelodones (Madrid)
Si estás interesad@ llámanos al 918595685

#fisioterapia #suelopelvico #hipopresivos
#clinialfa #Torrelodones #obstetricia #embarazo #postparto #distasis #ginecologia
¿Quieres saber que es el suelo pelvico y como cuidarlo? Te invitamos a la jornada de PUERTAS ABIERTAS de @clinica.alfa donde nuestra fisioterapeuta @silvia_fis especialista en ginecologia y obstetricia os hablará de todas.las patologías relacionadas con el suelo pélvico y su tratamiento. Además haremos una parte práctica en la que veremos como es la práctica de gimnasia hipopresiva @lowpressurefitness y hablaremos sobre el tratamiento con @indiba.activ y otros como el biofeedback, la electroestimulacion y otros ejercicios específicos. ¿Donde se realizará la Jornada? En Servicios Sociales de Torrelodones junto al centro de salud. Avd. De la Dehesa 63 (28250) Torrelodones (Madrid) Si estás interesad@ llámanos al 918595685 #fisioterapia  #suelopelvico  #hipopresivos  #clinialfa  #Torrelodones  #obstetricia  #embarazo  #postparto  #distasis  #ginecologia 
...Últimas plazas disponibles para nuestra sesión inicial de hipopresivos del próximo viernes...💖💖💖
#hipopresivos #pospartoenforma #salud #nosponemosenmarchaya
Así de contentos terminamos la formacion de #lowpressurefitness nivel 3 con @hugonin gracias por compartir tus conocimientos 💪🏼 #hipopresivosconil #hipopresivos #lpf #lpfexperience #lpflovers #suelopelvico #abs #salud #enforma
Columna #pilates#www.pilateslascondes.cl#cuidarseesunplacer #en marzopartimos#hipopresivos
JORNADA PUERTAS ABIERTAS EN CLÍNICA ALFA TORRELODONES. Hablaremos de la importancia de nuestro suelo pélvico, de sus diferentes patologías y por qué es tan importante tenerlo en forma.

Además haremos una parte práctica en la que veremos la gimnasia hipopresiva @lowpressurefitness de la que somos especialistas y del tratamiento con @indiba.activ recomendado para el tratamiento de dichas patologías combinado con diferentes técnicas como biofeedback, electroestimulacion, etc... Espero veros en nuestra charla que será el día 9 de Marzo en Avd. de la Dehesa 63, Torrelodones, Madrid, en el centro de Servicios Sociales.

#torrelodones #clinicaalfa #fisioterapia #suelopelvico #hipopresivos #lowpressurefitness #indiba #embarazo #postparto #diastasis
JORNADA PUERTAS ABIERTAS EN CLÍNICA ALFA TORRELODONES. Hablaremos de la importancia de nuestro suelo pélvico, de sus diferentes patologías y por qué es tan importante tenerlo en forma. Además haremos una parte práctica en la que veremos la gimnasia hipopresiva @lowpressurefitness de la que somos especialistas y del tratamiento con @indiba.activ recomendado para el tratamiento de dichas patologías combinado con diferentes técnicas como biofeedback, electroestimulacion, etc... Espero veros en nuestra charla que será el día 9 de Marzo en Avd. de la Dehesa 63, Torrelodones, Madrid, en el centro de Servicios Sociales. #torrelodones  #clinicaalfa  #fisioterapia  #suelopelvico  #hipopresivos  #lowpressurefitness  #indiba  #embarazo  #postparto  #diastasis 
Lunes/Miércoles -18.30h #hipopresivos -19h #pilates , ven a probar y te quedarás con nosotr@s!! #ensanchedevallecas #pilatesensanchedevallecas #mat #aromagico #pilatesmatmadrid
👉Vols conèixer els hipopressius i els seus beneficis? Millora la postura, redueix el perímetre de cintura, millora del rendiment esportiu. Vine a conèixer-ho a la classe oberta amb explicació i pràctica a VERBAGYM. Cal reserva prèvia.
AVUI DIMARTS 20 a les 19:15 h
●Do you want to know hypopressure and the benefits? Get better body posture, reduce the waist perimeter, better sport efficiency, explanation and practice at VERBAGYM. Previous reservation needed.
TODAY TUESDAY 20th  19:15h

#vg #lowpressurefitness #hypopressure #hipopresivos #verbagym #verbagymplatjadaro #sportcenter #sport #healthylife #mesquefitnes #pda #girona #baixemporda #catalunya #mésquefitness #platjadaro365  #costabrava
👉Vols conèixer els hipopressius i els seus beneficis? Millora la postura, redueix el perímetre de cintura, millora del rendiment esportiu. Vine a conèixer-ho a la classe oberta amb explicació i pràctica a VERBAGYM. Cal reserva prèvia. AVUI DIMARTS 20 a les 19:15 h ●Do you want to know hypopressure and the benefits? Get better body posture, reduce the waist perimeter, better sport efficiency, explanation and practice at VERBAGYM. Previous reservation needed. TODAY TUESDAY 20th 19:15h #vg  #lowpressurefitness  #hypopressure  #hipopresivos  #verbagym  #verbagymplatjadaro  #sportcenter  #sport  #healthylife  #mesquefitnes  #pda  #girona  #baixemporda  #catalunya  #mésquefitness  #platjadaro365  #costabrava 
🌀 Drenaje Linfático 🌀
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El Drenaje Linfático es una terapia manual destinada a facilitar la circulación. Se utiliza cuando existe cúmulo de liquido o de sustancias en el tejido y cuando el sistema linfático está alterado.
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Este tratamiento está indicado en muchas patologías que cursen con dolor, hiperexcitación del sistema nervioso, edema o inflamación.
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Algunos de los principales resultados que tiene el Drenaje Linfático en nuestro organismo son:
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💠 Reducir la acción del Sistema Nervioso Simpático que es el sistema que nos pone en alerta. De este modo, se aumenta la actividad del sistema parasimpático y se produce un estado de relajación.
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💠 Producir un efecto analgésico al ayudar a evacuar sustancias tóxicas cuyo cúmulo produce la estimulación de las terminaciones nerviosas del dolor.
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💠 Favorecer los mecanismos inmunológicos del organismo, al estimular el movimiento de la linfa y la acción de los ganglios linfáticos.
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💠 Facilitar la evacuación de líquido y de sustancias del tejido conectivo.
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¿Quieres probarlo?
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Contacta con nosotras en el ‪645 035 241‬ y pide tu cita.
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Photo @byrawpixel
🌀 Drenaje Linfático 🌀 . El Drenaje Linfático es una terapia manual destinada a facilitar la circulación. Se utiliza cuando existe cúmulo de liquido o de sustancias en el tejido y cuando el sistema linfático está alterado. . Este tratamiento está indicado en muchas patologías que cursen con dolor, hiperexcitación del sistema nervioso, edema o inflamación. . Algunos de los principales resultados que tiene el Drenaje Linfático en nuestro organismo son: . 💠 Reducir la acción del Sistema Nervioso Simpático que es el sistema que nos pone en alerta. De este modo, se aumenta la actividad del sistema parasimpático y se produce un estado de relajación. . 💠 Producir un efecto analgésico al ayudar a evacuar sustancias tóxicas cuyo cúmulo produce la estimulación de las terminaciones nerviosas del dolor. . 💠 Favorecer los mecanismos inmunológicos del organismo, al estimular el movimiento de la linfa y la acción de los ganglios linfáticos. . 💠 Facilitar la evacuación de líquido y de sustancias del tejido conectivo. . ¿Quieres probarlo? . Contacta con nosotras en el ‪645 035 241‬ y pide tu cita. . Photo @byrawpixel
Los Hipopresivos son ejercicios enfocados a tratar el bajo tono muscular de la musculatura abdominal y del suelo pélvico causados por múltiples factores, entre ellos el post-parto. 
Esta falta de fuerza muscular puede causar numerosas lesiones en el aparato genital y urinario tanto masculino como femenino (incontinencia, diástasis, lumbalgias...), que pueden ser evitadas manteniendo un correcto tono muscular en la "Faja Abdominal" y musculatura del suelo pélvico 👩🏻‍⚕️ ⬆️ ¡Ven a una de nuestras clases y lo comprobarás por ti mism@! ⬆️ #eurogimnas #granollers  #fitness #fitnessmotivation #fitnessboy #fitnessman #gym #fitnessgirl #fitnessmodel 
#fitfam #getfit #motivacion #staypositive #healthylifestyle #vidasaludable #fuerzadevoluntad #mindset #positivo #like #noexcuses #mentalidad  #health #hipopresivos #gah
Los Hipopresivos son ejercicios enfocados a tratar el bajo tono muscular de la musculatura abdominal y del suelo pélvico causados por múltiples factores, entre ellos el post-parto. Esta falta de fuerza muscular puede causar numerosas lesiones en el aparato genital y urinario tanto masculino como femenino (incontinencia, diástasis, lumbalgias...), que pueden ser evitadas manteniendo un correcto tono muscular en la "Faja Abdominal" y musculatura del suelo pélvico 👩🏻‍⚕️ ⬆️ ¡Ven a una de nuestras clases y lo comprobarás por ti mism@! ⬆️ #eurogimnas  #granollers  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessboy  #fitnessman  #gym  #fitnessgirl  #fitnessmodel  #fitfam  #getfit  #motivacion  #staypositive  #healthylifestyle  #vidasaludable  #fuerzadevoluntad  #mindset  #positivo  #like  #noexcuses  #mentalidad  #health  #hipopresivos  #gah 
¿Tiene solución las hemorroides?
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La zona del suelo pélvico está confirmada por tejido blando, es por ello que se necesita incentivar una adecuada circulación en dicha zona, para reducir las molestia causadas por las hemorroides.
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¿Qué se recomienda? .
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Es ideal que las personas que padecen de hemorroides realicen de manera continua ejercicios hipopresivos, ya que éstos movimientos de succión estimulan la adecuada circulación en la zona del suelo pélvico, por ende, previene o disminuye las molestias de dicha enfermedad.
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Si deseas más información no dudes en contactarnos por Whatsapp 📲0978770425📲 inicia con tu clase de prueba GRATIS 🗣🗣🗣
Hagamos ejercicio, hagamos hipopresivos 💪🙏🏋
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#EssenciaFitt  #InfoEssencia #hemorroides #hipopresivosguayaquil #hipopresivos #suelopelvico #postparto #ejerciciofisico #ejercicios #Respiracion #postura #fisioterapiaguayaquil #rehabilitacion #Guayaquil #Montañita #Cuenca #España🇪🇸 #Canada #Ecuador🇪🇨 #Venezuela🇻🇪
¿Tiene solución las hemorroides? . . La zona del suelo pélvico está confirmada por tejido blando, es por ello que se necesita incentivar una adecuada circulación en dicha zona, para reducir las molestia causadas por las hemorroides. . . ¿Qué se recomienda? . . Es ideal que las personas que padecen de hemorroides realicen de manera continua ejercicios hipopresivos, ya que éstos movimientos de succión estimulan la adecuada circulación en la zona del suelo pélvico, por ende, previene o disminuye las molestias de dicha enfermedad. . . Si deseas más información no dudes en contactarnos por Whatsapp 📲0978770425📲 inicia con tu clase de prueba GRATIS 🗣🗣🗣 Hagamos ejercicio, hagamos hipopresivos 💪🙏🏋 . . #EssenciaFitt  #InfoEssencia  #hemorroides  #hipopresivosguayaquil  #hipopresivos  #suelopelvico  #postparto  #ejerciciofisico  #ejercicios  #Respiracion  #postura  #fisioterapiaguayaquil  #rehabilitacion  #Guayaquil  #Montañita  #Cuenca  #España 🇪🇸 #Canada  #Ecuador 🇪🇨 #Venezuela 🇻🇪
El lunes 26 de Febrero abrimos nuevo grupo para el reto Fem Active-Fit Mamá 😱😱
Si eres mamá y estas buscando recuperar tu figura esta es tu opción!
El RETO FEM ACTIVE-Fit mamá es un reto online con el que podras recuperar tu figura, mejorar tu estado de ánimo, salud y acoplarte a esta nueva etapa!!! 🎯6 semanas con videos de ejercicios que puedes hacer desde casa
🎯6 semanas alimentandote sanamente
🎯comunidad de apoyo 🎯tips de como mejorar tu estado de animo
🎯6 semanas mejorandote a ti misma
¡Aprovecha! Si eres de las primeras en inscribirte obtienes precio especial.

https://www.facebook.com/aleydiana/
retofemactive@gmail.com ¡Actívate y nútrete!
@landaudiana 
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El lunes 26 de Febrero abrimos nuevo grupo para el reto Fem Active-Fit Mamá 😱😱 Si eres mamá y estas buscando recuperar tu figura esta es tu opción! El RETO FEM ACTIVE-Fit mamá es un reto online con el que podras recuperar tu figura, mejorar tu estado de ánimo, salud y acoplarte a esta nueva etapa!!! 🎯6 semanas con videos de ejercicios que puedes hacer desde casa 🎯6 semanas alimentandote sanamente 🎯comunidad de apoyo 🎯tips de como mejorar tu estado de animo 🎯6 semanas mejorandote a ti misma ¡Aprovecha! Si eres de las primeras en inscribirte obtienes precio especial. https://www.facebook.com/aleydiana/ retofemactive@gmail.com ¡Actívate y nútrete! @landaudiana #reto  #fitmama  #activate  #nutrete  #plandealimentacion  #ejercicio  #hipopresivos  #online 
Me encantan los batidos, desde que me los hacia mi papi cuando era pequeña, les ponía yogur, las frutas de temporada y galletas...ahora llevan queso batido desnatado, frutas de temporada o congeladas , cereales sin gluten y frutos secos ...la evolución o la involución...😂😂😂 no sabemos !!! #somosloquecomemos #vidasaludable #lpfexperience #lpf #lowpressurefitness #nuncaestarde #masvaletardequenunca #despuesdelos40 #suelopelvico #vientreplano #marbella #costadelsol #sanpedroalcantara #hipopresivos
Me encantan los batidos, desde que me los hacia mi papi cuando era pequeña, les ponía yogur, las frutas de temporada y galletas...ahora llevan queso batido desnatado, frutas de temporada o congeladas , cereales sin gluten y frutos secos ...la evolución o la involución...😂😂😂 no sabemos !!! #somosloquecomemos  #vidasaludable  #lpfexperience  #lpf  #lowpressurefitness  #nuncaestarde  #masvaletardequenunca  #despuesdelos40  #suelopelvico  #vientreplano  #marbella  #costadelsol  #sanpedroalcantara  #hipopresivos 
Los ejercicios hipopresivos reducen tu cintura entre 3 y 6 centímetros y además fortalece tu piso pélvico. 
Esta semana agenda tu primer sesión completamente gratis y conoce el resto de sus beneficios ¡Aún tenemos lugares!
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Marzo Grupo #Hipopresivos 
Martes en Caballito 9.15am
El demostrador de este video es Adrián Santamaría profesor oficial Hypopressive RSF Caufriez y director técnico de Albora Salud. 
Con este experimento queremos enseñar como resulta materialmente imposible mantener la apertura costal si realizas un bombardeo con aoneas de sólo 10" pero con una sola recuperacion respiratoria controlada de 4". Al cabo de poco tiempo la faja abdominal necesita contraerse de manera involuntaria ya que la activacion del serrato mayor asociada a una apnea espiratoria acaba produciendo una contracción brusca del bañador anatómico 
#alborasalud #hipopresivos #caufriezconcept #marcelcaufriez #metodohipopresivo #hipopresivosbilbao  #hypopressiversf #hypopressive #rsf #gah #espaldasana  #fitness #suelopelvico #centrodeportivo #incontinenciaurinaria  #fitness #core #deporte #abdomen #salud #abdominales  #cintura #vientreplano #postura

#Repost @alborasalud (@get_repost)
El demostrador de este video es Adrián Santamaría profesor oficial Hypopressive RSF Caufriez y director técnico de Albora Salud. Con este experimento queremos enseñar como resulta materialmente imposible mantener la apertura costal si realizas un bombardeo con aoneas de sólo 10" pero con una sola recuperacion respiratoria controlada de 4". Al cabo de poco tiempo la faja abdominal necesita contraerse de manera involuntaria ya que la activacion del serrato mayor asociada a una apnea espiratoria acaba produciendo una contracción brusca del bañador anatómico #alborasalud  #hipopresivos  #caufriezconcept  #marcelcaufriez  #metodohipopresivo  #hipopresivosbilbao   #hypopressiversf  #hypopressive  #rsf  #gah  #espaldasana   #fitness  #suelopelvico  #centrodeportivo  #incontinenciaurinaria   #fitness  #core  #deporte  #abdomen  #salud  #abdominales  #cintura  #vientreplano  #postura  #Repost  @alborasalud (@get_repost)
Hoy tocaba recuperar. 20’ de carrera suave (muuuy suave, 2 km), yoga, Hipopresivos y baño en el mar. Una combinación buena tras una carrera y si puedes bañarte al final, mejor. El agua de mar relaja vasos sanguíneos, reduce inflamaciones, ayuda a curar lesiones de la piel (roces, ampollas, pequeñas heridas) el frío además descongestiona y desinflama y se produce un efecto antiestres. Lista para darle caña mañana! #recuperacion #regeneracion #bañoenelmar #hipopresivos #lowpressure #yoga #yogaenlaplaya #carrerasuave #quintanatraining #quintanatrainingrunning #quintanatrainingtips
Hoy tocaba recuperar. 20’ de carrera suave (muuuy suave, 2 km), yoga, Hipopresivos y baño en el mar. Una combinación buena tras una carrera y si puedes bañarte al final, mejor. El agua de mar relaja vasos sanguíneos, reduce inflamaciones, ayuda a curar lesiones de la piel (roces, ampollas, pequeñas heridas) el frío además descongestiona y desinflama y se produce un efecto antiestres. Lista para darle caña mañana! #recuperacion  #regeneracion  #bañoenelmar  #hipopresivos  #lowpressure  #yoga  #yogaenlaplaya  #carrerasuave  #quintanatraining  #quintanatrainingrunning  #quintanatrainingtips 
Los resultados hablan por sí solos. Hace 1 mes iniciamos con Rocío Miranda @r_miranda28 el programa de entrenamiento con ejercicios Hipopresivos. Después de 8 sesiones durante 1 mes, junto a una alimentación balanceada, los resultados son:
↘️ 4 cm. MENOS en el perímetro de cintura,
↗️ Mejor tono abdominal y,
⬆️ Mayor fortalecimiento del suelo pélvico.
. ¿Y tú qué esperas? Pregunta por nuestras clases grupales y personalizadas, envíanos un mensaje por inbox y solicita mayor información.

#dateuntiempo #hipopresivos #fortalecimientofajaabdominal #fajaabdominal #diafragma #reducecintura #saludybienestar #time2fitperu
Los resultados hablan por sí solos. Hace 1 mes iniciamos con Rocío Miranda @r_miranda28 el programa de entrenamiento con ejercicios Hipopresivos. Después de 8 sesiones durante 1 mes, junto a una alimentación balanceada, los resultados son: ↘️ 4 cm. MENOS en el perímetro de cintura, ↗️ Mejor tono abdominal y, ⬆️ Mayor fortalecimiento del suelo pélvico. . ¿Y tú qué esperas? Pregunta por nuestras clases grupales y personalizadas, envíanos un mensaje por inbox y solicita mayor información. #dateuntiempo  #hipopresivos  #fortalecimientofajaabdominal  #fajaabdominal  #diafragma  #reducecintura  #saludybienestar  #time2fitperu 
Charla de presentación de la técnica ATLASLOGÍA, con Klaus Schmid @atlaslogia
Explicará su técnica y la pondrá en práctica con algunas personas. 
VIERNES 23 de Febrero a las 19:30h. 💜 Centro @kendralifemadrid 💜
Entrada Gratuita (Aforo limitado). Tlfn para reservar tu plaza:
638 448 560 - 620 483 535

#terapiaocupacional #atlaslogia #espalda #terapia #terapiasalternativas #terapiasnaturales #cervicales #hipopresivos #instagood #salud #saludable #vidasana #holistico #madrid #yoga #saludnatural #bienestar #kendralifemadrid #reiki #mentepositiva #insta #good #madrid #kendralife #terapiamanual #eventosmadrid #meditacion
Charla de presentación de la técnica ATLASLOGÍA, con Klaus Schmid @atlaslogia Explicará su técnica y la pondrá en práctica con algunas personas. VIERNES 23 de Febrero a las 19:30h. 💜 Centro @kendralifemadrid 💜 Entrada Gratuita (Aforo limitado). Tlfn para reservar tu plaza: 638 448 560 - 620 483 535 #terapiaocupacional  #atlaslogia  #espalda  #terapia  #terapiasalternativas  #terapiasnaturales  #cervicales  #hipopresivos  #instagood  #salud  #saludable  #vidasana  #holistico  #madrid  #yoga  #saludnatural  #bienestar  #kendralifemadrid  #reiki  #mentepositiva  #insta  #good  #madrid  #kendralife  #terapiamanual  #eventosmadrid  #meditacion 
El demostrador de este video es Adrián Santamaría profesor oficial Hypopressive RSF Caufriez y director técnico de Albora Salud. 
Con este experimento queremos enseñar como resulta materialmente imposible mantener la apertura costal si realizas un bombardeo con aoneas de sólo 10" pero con una sola recuperacion respiratoria controlada de 4". Al cabo de poco tiempo la faja abdominal necesita contraerse de manera involuntaria ya que la activacion del serrato mayor asociada a una apnea espiratoria acaba produciendo una contracción brusca del bañador anatómico 
#alborasalud #hipopresivos #caufriezconcept #marcelcaufriez #metodohipopresivo #hipopresivosbilbao  #hypopressiversf #hypopressive #rsf #gah #espaldasana  #fitness #suelopelvico #centrodeportivo #incontinenciaurinaria  #fitness #core #deporte #abdomen #salud #abdominales  #cintura #vientreplano #postura
El demostrador de este video es Adrián Santamaría profesor oficial Hypopressive RSF Caufriez y director técnico de Albora Salud. Con este experimento queremos enseñar como resulta materialmente imposible mantener la apertura costal si realizas un bombardeo con aoneas de sólo 10" pero con una sola recuperacion respiratoria controlada de 4". Al cabo de poco tiempo la faja abdominal necesita contraerse de manera involuntaria ya que la activacion del serrato mayor asociada a una apnea espiratoria acaba produciendo una contracción brusca del bañador anatómico #alborasalud  #hipopresivos  #caufriezconcept  #marcelcaufriez  #metodohipopresivo  #hipopresivosbilbao   #hypopressiversf  #hypopressive  #rsf  #gah  #espaldasana   #fitness  #suelopelvico  #centrodeportivo  #incontinenciaurinaria   #fitness  #core  #deporte  #abdomen  #salud  #abdominales  #cintura  #vientreplano  #postura 
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🔹Sesion de recuperación POSTPARTO‼️
Los ejercicios de kegel mejoran el tono muscular del periné después de dar a luz. Hacerlos encima del fitball ayuda a tomar conciencia de la musculatura del suelo pélvico. Mantener una postura correcta durante la realización de los mismos es fundamental para conseguir buenos resultados. Y como ves se pueden hacer con el bebé en cualquier momento de día! 
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🔹Sesion de recuperación POSTPARTO‼️ Los ejercicios de kegel mejoran el tono muscular del periné después de dar a luz. Hacerlos encima del fitball ayuda a tomar conciencia de la musculatura del suelo pélvico. Mantener una postura correcta durante la realización de los mismos es fundamental para conseguir buenos resultados. Y como ves se pueden hacer con el bebé en cualquier momento de día! #recuperacionpostparto  #fisioterapiapostparto  #recupertusuelopelvico  #ejercicioskegel  #hipopresivos  #suelopelvicoquart  #suelopelvicovalencia  #sesionesmolonas 
Ella es una alumna, madre de 2 hijos. Me contactó xq sentia que algo dentro de le "caia". Empezamos a trabajar con Hipopresivos y otras tecnicas complementarias. Empezó a ver cambios a los 2 meses. Pero luego de 1 año los cambios fueron realmente significativos. 
Redujo 3cm de cintura 
Dejó de sentir que sus organos "caian" (detuvo un posible prolapso)
Mejoró la tonicidad de su abdomen 
Mejoró su postura
Puede correr y saltar y su suelo pélvico sostiene sin problemas.

Si padeces algunos de estos tipicos problemas, es bueno que sepas que tienen solución de manera natural a través del movimiento. La solución está en vos.
Sumate a nuestras clases, tenemos muchas opciones para qur puedas empezar.
Consultas:
15-5140-9490

#hipopresivos #hipopresivosjpm
#Hipopresivos #caballito #almagro #palermo #paternal #nuñez #abdominales #core #entrenamiento #entrenamientogrupal
#salud #postparto #fitness #postura #rpg #yoga #suelopelvico
Ella es una alumna, madre de 2 hijos. Me contactó xq sentia que algo dentro de le "caia". Empezamos a trabajar con Hipopresivos y otras tecnicas complementarias. Empezó a ver cambios a los 2 meses. Pero luego de 1 año los cambios fueron realmente significativos. Redujo 3cm de cintura Dejó de sentir que sus organos "caian" (detuvo un posible prolapso) Mejoró la tonicidad de su abdomen Mejoró su postura Puede correr y saltar y su suelo pélvico sostiene sin problemas. Si padeces algunos de estos tipicos problemas, es bueno que sepas que tienen solución de manera natural a través del movimiento. La solución está en vos. Sumate a nuestras clases, tenemos muchas opciones para qur puedas empezar. Consultas: 15-5140-9490 #hipopresivos  #hipopresivosjpm  #Hipopresivos  #caballito  #almagro  #palermo  #paternal  #nuñez  #abdominales  #core  #entrenamiento  #entrenamientogrupal  #salud  #postparto  #fitness  #postura  #rpg  #yoga  #suelopelvico 
Sesión de hipopresivos en nuestro centro BeOne Monterreal.
Trabaja la postura, mejorando la capacidad pulmonar, ejercitando el suelo pélvico... 🙂 #BeOne
Sesión de hipopresivos en nuestro centro BeOne Monterreal. Trabaja la postura, mejorando la capacidad pulmonar, ejercitando el suelo pélvico... 🙂 #BeOne 
KRAV MAGA. AHORA TAMBIEN EN FERROL,  EN EL CENTRO CARLOTA MANRIQUE y de la mano de JAVIER NAVEIRAS (@kravmaganaron ). Cinturón negro tercer Dan de Nihon Tai Jitsu e instructor de la Federación Mundial de Nihon Tai Jitsu, Ju Jutsu. 
Instructor nacional de Krav Magá y delegado del CKMI de Israel de Krav Magá para Galicia.

Grupo con buen ambiente y gente de todas las edades .Muchos empezamos de cero ;) COMPARTID, GRACIAS. ;)
#centrocarlotamanrique
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KRAV MAGA. AHORA TAMBIEN EN FERROL, EN EL CENTRO CARLOTA MANRIQUE y de la mano de JAVIER NAVEIRAS (@kravmaganaron ). Cinturón negro tercer Dan de Nihon Tai Jitsu e instructor de la Federación Mundial de Nihon Tai Jitsu, Ju Jutsu. Instructor nacional de Krav Magá y delegado del CKMI de Israel de Krav Magá para Galicia. Grupo con buen ambiente y gente de todas las edades .Muchos empezamos de cero ;) COMPARTID, GRACIAS. ;) #centrocarlotamanrique  #pilates  #zumba  #yoga  #kravmaga  #hipopresivos  #ejercicio  #hiit  #fitness  #entrenamiento  #tabata  #flamenco  #gimnasio  #gymferrol  #mantenimientofísico  #ocioysalud  #ferrolmola  #defensapersonal  #ejercicioferrol  #deporte  #ferrol  #ferrolterra 
Y más extensiones de columna 😅💫🌸☀️
Por qué no realizamos la extensión de columna en nuestras clases? Son muchos los profesionales  que apenas o nada incluyen este movimiento básico de nuestra columna🤔 
Pero es un movimiento fundamental de nuestra espalda, imprescindible realizarlo para cualquier cifótico, en personas con flexores de cadera acortados.... una columna sana es aquella que es ESTABLE, FUERTE Y MOVIL 🔝🔝
Busca profesionales que te ayuden a moverte correctamente ❤️
Práctica-Controla y Fluye .
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Y más extensiones de columna 😅💫🌸☀️ Por qué no realizamos la extensión de columna en nuestras clases? Son muchos los profesionales que apenas o nada incluyen este movimiento básico de nuestra columna🤔 Pero es un movimiento fundamental de nuestra espalda, imprescindible realizarlo para cualquier cifótico, en personas con flexores de cadera acortados.... una columna sana es aquella que es ESTABLE, FUERTE Y MOVIL 🔝🔝 Busca profesionales que te ayuden a moverte correctamente ❤️ Práctica-Controla y Fluye . . . . #spine  #pilatesspine  #pilates  #pilatesreformer  #pilatesinstructor  #pilatesanytime  #pilatesforall  #pilatessesion  #core  #espaldasana  #hipopresivos  #flowpilates 
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🌷Esferas de silicona hipoalergénica para uso pélvico 💡 Te ayudan a fortalecer la musculatura del suelo pélvico 🔒
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#MAMIfitters  nuevo centro colaborador 👏👏🔝🔝Escuela infantil 123 Escondite Inglés en Port Saplaya más información  Sandra.juan@mamifit.es #bebe #mamifit #fitness #escuela #mamifitvalencianorte #playa #alboraya #valencia #hipopresivos
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We start the LPF week with great force.
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1.000 gracias a todos los que estáis haciendo día a día #PLAYFISIO 😊😊😊
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Recuperación post-parto, incontinencia, prolapsos, dolores de espalda, debilidad abdominal... ¿sufres alguno?

La GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA puede ayudarte. La primera sesión es GRATUITA.

Clases individuales o en grupos muy reducidos, impartidas por nuestra fisioterapeuta especializada en suelo pélvico.

Más info: 655523688

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