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Clase 06:00 am 
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xSay2
Siempre hay q dar todo ! 💪 #100 #200 #trackandfield #velocidad #track #gimnasio #rosario #atletismosformativo #2018
El setup /posición inicial del peso muerto es algo que hay que individualizar y analizar en contexto, pero en general las posiciones extremas (cadera demasiado alta o demasiado baja) no son la opción ideal para generar la máxima fuerza para la mayoría de la población. Has probado alguna vez a modificar tu deadlift setup para ver como afecta la dinámica del levantamiento? 👍👍👍
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Desde 2010, el primer estudio especializado en entrenamiento con Kettlebells en España. Ahora en la calle Ausias Marc 147 08013 Barcelona.
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▪ Entrenamiento funcional con pesas rusas.
▪ Sesiones grupales (max 12 personas).
▪ Sesiones de entrenamiento personal (seguimiento 100% personalizado).
▪ Asesoramiento nutricional y tracking de la composición corporal.
▪ Supervisión calificada, para resolver cualquier duda sobre entrenamiento y nutrición.
▪ Muñequeras de protección incluidas en la matrícula.
▪ Empieza tu mensualidad en cualquier momento del mes (no hace falta esperar el 1).
▪ Reserva las sesiones a través de nuestra app, directamente desde el móvil (Android/Iphone).
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El setup /posición inicial del peso muerto es algo que hay que individualizar y analizar en contexto, pero en general las posiciones extremas (cadera demasiado alta o demasiado baja) no son la opción ideal para generar la máxima fuerza para la mayoría de la población. Has probado alguna vez a modificar tu deadlift setup para ver como afecta la dinámica del levantamiento? 👍👍👍 . . Desde 2010, el primer estudio especializado en entrenamiento con Kettlebells en España. Ahora en la calle Ausias Marc 147 08013 Barcelona. . ▪ Entrenamiento funcional con pesas rusas. ▪ Sesiones grupales (max 12 personas). ▪ Sesiones de entrenamiento personal (seguimiento 100% personalizado). ▪ Asesoramiento nutricional y tracking de la composición corporal. ▪ Supervisión calificada, para resolver cualquier duda sobre entrenamiento y nutrición. ▪ Muñequeras de protección incluidas en la matrícula. ▪ Empieza tu mensualidad en cualquier momento del mes (no hace falta esperar el 1). ▪ Reserva las sesiones a través de nuestra app, directamente desde el móvil (Android/Iphone). . . Www.kettlebellsBarcelona.com Www.materialparaentrenamiento.com . . #kettlebell  #pesasrusas  #Barcelona  #gimnasio  #diet  #fitness  #bodybuilding  #paleo  #crossfitter  #barceloneta  #bcn  #catalunya  #eixample  #kettlebellsport  #crossfit  #trainhard  #tattoo  #bjj  #fitnessmodel  #run  #deadlift  #menshealthesp  #girevoysport  #sagradafamilia  #kettlebells  #personaltrainer  #squat  #entrenadorpersonal  #inked 
Mantenimiento-Wellness todos los Lunes, Miércoles y Viernes en dos horarios, a las 9:30h y a las 18:30h. Prueba esta magnífica actividad y descubre sus beneficios!!!! #integymsportcenter#gimnasio #gimnasiotenerife #gimnasiolowcost #gym #fitness #mantenimiento #deporte #saludybienestar #ponteenforma #puertodelacruztenerife #tenerife
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Si no despiertas con una meta, sigue durmiendo.
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Acaba tu semana con la misma energía que la empiezas.... Entrenamiento funcional #tomares #gym #gimnasio #coriadelrio #gines #gelves #camas #aljarafe #sevilla #workout #artesmarciales #fitness #motivacion #funcional #sano #salud #nutricion #nutricionista #pilates #zumba #zumberos #power #spinning #ciclo
Llega el fin de semana, pero no por eso tenemos que tirar por tierra el trabajo de toda una semana. Continua hacia tus objetivos !!
Llega el fin de semana, pero no por eso tenemos que tirar por tierra el trabajo de toda una semana. Continua hacia tus objetivos !!
Mix Torso+Brazo para terminar la semana. Buen finde ‼️ Have a Nice Weekend ‼️ #gym #gimnasio
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E anche stamattina abbiamo dato...
Parola d ordine: perseverare!
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Press de banca inclinado. Fortaleciendo pectoral y hombros
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¡El agua no puede faltar en tu vida! SUMA a tu dieta entre 2 y 3 litros diarios. Si te parece demasiado complicado, intenta crear pequeños hábitos llevando contigo una botella de agua. 
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Empiezo algo tarde!!!! Pero mejor eso que nunca jajaja fuera #grasa aunque equilibrando con #gintonic y #vinito jajajaja #fitness #traveller #gym #gimnasio #lifestyle #gay #salud #sport #deporte #dieta #
Que este frío no pueda contigo, fitocomplejo de Equinácea, equivalente a 2.500 mg de planta y 25 mg de polifenoles por cápsula.

Los fitocomplejos combinan extractos titulados de alta concentración, que garantizan una mayor y constante presencia de sus principios activos más destacados, con la planta entera, que mantiene los principios coadyuvantes que proporcionan una mayor eficacia y biodisponibilidad de los princios activos.

La equinácea (Echinacea purpurea) ayuda al normal funcionamiento del sistema inmunitario, tiene un efecto relajante y agradable en la garganta, faringe y cuerdas vocales y contribuye al mantenimiento de la salud de las vías urinarias. #masquegofio #todoennutrición #herbolario #ecotienda #nutrition #equinacea #fitness #gym #gimnasio #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessfood #deporte #salud #puertodelacruz #tenerifelicidad #tenerife #españa #canarias #lametalaponestú
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Dual sólo tiene campeones 👉 @rafaelaas12 👍🥇❤
・・・
Hoje é seu dia Pai , e por mais que não esteja entre agente sempre será lembrado e sempre estará no meu ❤️ Te Amo ❤️
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🔥🔥🔥 THE INEXHAUSTIBLE 🔥🔥🔥🔥 📎 Disponemos de un tiempo limitado... no lo mal gastes en autocompadecerte... eso no te lleva a nada... 📎 Un hombre demuestra su carácter cuando las cosas se ponen difíciles y no van segun los establecido... 🔥🔥🔥 QUE CONTINÚE EL BAILE 🔥🔥🔥🔥 .

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Hacemos fácil lo Imposible!
Nutriexpert expert creando un futuro más sano hoy!
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Mejora tu fuerza, resistencia y capacidad cardiopulmonar combinando ejercicios en máquinas de remo y con bandas elásticas en nuestra nueva actividad dirigida: remolastic. ¡Todos los lunes a las 7:15h! 😉

#onfitness #gimnasio #pamplona #remolastic #entrenamiento #ejercicio #salud
#musculacion
Errores muy comunes que se cometen en el gimnasio : 🔸 No uses el celular mientras entrenas. Da igual si es durante el descanso de cada serie, debes estar concentrado en lo que estás haciendo. Está demostrado que el estímulo en el músculo es mayor si hay concentración en lo que se hace. 🔸No hidratarse lo suficiente. Cuando entrenamos perdemos muchos líquidos y sales minerales. Nuestro cuerpo está formado en 70% agua, sobretodo los músculos, así que es de gran importancia mantenerse hidratado 🔸No realizar la técnica correcta de los ejercicios. Si quieres trabajar el mayor número de fibras en los ejercicios debes realizar éstos de manera óptima. Si tu técnica no es la adecuada no sólo tendrás más riesgo de lesión sino que estarás limitando tu progreso por trabajar menos fibras de las que debes. 🔸Acortar el rango de movimiento. Cuanto mayor es el rango de movimiento más fibras involucras por lo tanto más fibras estarás trabajando. Esto es de suma importancia ya que conseguirás aportar al músculo un mayor estímulo para desarrollarlo. 🔸Descansar demasiado entre series. Dependiendo de la intensidad y objetivo del entrenamiento es necesario descansar más o menos. Si descansamos demasiado sólo conseguiremos relajar el músculo, el sistema nervioso y eso no sólo está limitando tu progreso sino que tendrás más riesgo de lesión.
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#starwaygym #salud #consejossaludables #entrenamiento #gimnasio #hoyseentrena #lalucila #gym
#musculacion  Errores muy comunes que se cometen en el gimnasio : 🔸 No uses el celular mientras entrenas. Da igual si es durante el descanso de cada serie, debes estar concentrado en lo que estás haciendo. Está demostrado que el estímulo en el músculo es mayor si hay concentración en lo que se hace. 🔸No hidratarse lo suficiente. Cuando entrenamos perdemos muchos líquidos y sales minerales. Nuestro cuerpo está formado en 70% agua, sobretodo los músculos, así que es de gran importancia mantenerse hidratado 🔸No realizar la técnica correcta de los ejercicios. Si quieres trabajar el mayor número de fibras en los ejercicios debes realizar éstos de manera óptima. Si tu técnica no es la adecuada no sólo tendrás más riesgo de lesión sino que estarás limitando tu progreso por trabajar menos fibras de las que debes. 🔸Acortar el rango de movimiento. Cuanto mayor es el rango de movimiento más fibras involucras por lo tanto más fibras estarás trabajando. Esto es de suma importancia ya que conseguirás aportar al músculo un mayor estímulo para desarrollarlo. 🔸Descansar demasiado entre series. Dependiendo de la intensidad y objetivo del entrenamiento es necesario descansar más o menos. Si descansamos demasiado sólo conseguiremos relajar el músculo, el sistema nervioso y eso no sólo está limitando tu progreso sino que tendrás más riesgo de lesión. - - #starwaygym  #salud  #consejossaludables  #entrenamiento  #gimnasio  #hoyseentrena  #lalucila  #gym 
GM😁🌅Warriors🏹! Happy Flex 💪🏻 Friday!!! With attitude people! Check my history and you’ll understand 🤣🤣🤣😘! #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessaddict #fitmom #fitgirl #fitpregnancy #momofthree #embarazo #embarazoenforma #gim #gimnasio #gym #gymmotivation #gymaddict #gymaholic #gymmom #myanchor #myhappyplace #mypassion #ironparadise
¡Buenos dias! ¡Recupérate durante tu entrenamiento o ejercicio como lo hace #cristianoronaldo con CR7 Drive! ¡Nadie te podrá parar! Sin edulcorantes, bajo en calorías, contiene la vitamina B12 necesaria para un correcto metabolismo y al sistema inmunitario. ¡Si quieres saber más llámame!

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Es importante trabajar todas las partes del cuerpo, piernas incluidas. Las máquinas Hammer Strength te lo ponen fácil.
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Obstáculos 🚨🚨
Las MonkeyBars tampoco pueden faltar!! 🙋🏻‍♂️
- Tanda Competitiva ✅
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Liga OCRA España 🇪🇸
European OCR 🇪🇺
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SCHOOSSY es un rico pecado reducido en calorías de @mf_menufitness
Bolitas de soja y proteína cubiertas de chocolate blanco o chocolate.
Presentadas en tres bolsas individuales que te aportan 15gr de proteína.
Además no contiene gluten!
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“Games Open Event 18.1”
Complete as many rounds and reps as possible in 20 minutes of:
8 Toes-to-Bar
10 Dumbbell Hang Clean & Jerks (50/35 lb DB)
14/12 Calorie Row #cross #crosstraining #calistenia #halterofilia #powerlifting #fuerza #box #kindala #kindalasportsclub #kindalabox #gym #gimnasio #vallecas #fitness #entrenamiento #entrenamientofuncional #healthylifestyle #healthylife #alimentacionsana #alimentacionsaludble #salud #sacrificio #superación #pesas #musculación 💪🏽💪🏽🏋️🏊‍♀️🏋🏿👍🏼🇪🇸
“Games Open Event 18.1” Complete as many rounds and reps as possible in 20 minutes of: 8 Toes-to-Bar 10 Dumbbell Hang Clean & Jerks (50/35 lb DB) 14/12 Calorie Row #cross  #crosstraining  #calistenia  #halterofilia  #powerlifting  #fuerza  #box  #kindala  #kindalasportsclub  #kindalabox  #gym  #gimnasio  #vallecas  #fitness  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #healthylifestyle  #healthylife  #alimentacionsana  #alimentacionsaludble  #salud  #sacrificio  #superación  #pesas  #musculación  💪🏽💪🏽🏋️🏊‍♀️🏋🏿👍🏼🇪🇸
¿Un poco de rock&roll para terminar la semana? #FelizViernes #FelizFinde
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➕JUNTOS SUMAMOS➕ Tu pones la actitud y nosotros la profesionalidad 👉 EL RESULTADO 🔜 TU EVOLUCIÓN‼️
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Mientras más fuerten sean tus pruebas, más grandes serán tus victorias.
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Bon día!! Buenos días!!!
Ya estamos a viernes 😉!!
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Sentadillas profundas, como debe ser. 100 kilos con parada sin forzar demasiado
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No us perdeu un vídeo molt gran dels més petits. Us agradarà!
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Levántate, suspira, sonríe y sigue adelante. #CER #gym #fitness #sonrie #gimnasio
Divertido ejercicio de Peso Muerto.
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Ya Tenéis disponible la entrevista de Radio Marca Vitoria a  ERREGIÑE CABALLERO de New Old School Gym.

Que lo disfrutéis!

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No os lo perdáis!
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No quiero que mas nadie me hable de amor ya me canse to esos trucos ya me lo se 👌🏻
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Es mas que un numero, es la..... #proximamentemasinfo #2018 #sctenerife #gimnasio #ilusion #fuerte #viernes
Existen momentos inolvidables, cosas inexplicables y personas incomparables...#entrenando #gimnasio #happy #nonstop #pilates #fitness #fitnessgirl #sumaysigue
💪 Por estas cosas no me apunto a un gimnasio. Prefiero sufrir en soledad 💪😅 #fitness #gym #inthegym #heresuffering #agujetas #muerte #sport #sudar #gimnasio #patetico
Seguimos con las normas de concucta en el gym de mano de @biotechusa ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Indendientemente de que tengas un día malo o bueno, saluda y se educado con todo el mundo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Seguro que tu día mejora adoptando una buena actitud.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Cuando vienes a casa de la bestie y toca improvisar 😍 menos mal que me conoce y me compra seitán ❤️
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Nuestra cena son unos sándwiches de pan de centeno 🥖, quesito untado en él 🧀, lechuga 🥗, tomate 🍅, las hamburguesillas de seitán 🌾 y huevo a la plancha 🍳
Cuando vienes a casa de la bestie y toca improvisar 😍 menos mal que me conoce y me compra seitán ❤️ ~ Nuestra cena son unos sándwiches de pan de centeno 🥖, quesito untado en él 🧀, lechuga 🥗, tomate 🍅, las hamburguesillas de seitán 🌾 y huevo a la plancha 🍳
Lo mejor está aun por venir ♥️
Lo mejor está aun por venir ♥️
Ya es oficial! Voy a empezar a asesorar también en el gimnasio AM SPORT en Puerto de la Cruz. Un gimnasio pequeñito pero matón (como su dueño jejeje) y empezaré a entrenar yo también ahí con él como entrenador: a ver qué tal va esto del CrossFit👏🏋️ Porque como remarca @sergio.espinar : nutrición y entrenamiento van de la mano y son imprescindibles y esenciales para una buena salud.
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