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Chicken Tagine + Couscous with green leaves 👌👌😋🤪. @akii.fit *
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#frühstück #eatclean #foodporn #food #fooddiary #foodblogger #healthy #foodpics #abnehmen #fitness #cleaneating #gym #beastmode #fitnessmodel #healthylifestyle #diet #fitfam #workout #gesund #bodybuilding #instafood #christmas #motivation #carbs #breakast #peanutbutter #picoftheday #fitgirl #tbt #delicious @mealpreprecipes @proteinworld @foodbible @food_empiire @foodnetwork @foodgod @foodys @healthyfoodadvice @gym_help @gymmotivation
Chicken Tagine + Couscous with green leaves 👌👌😋🤪. @akii.fit * * * * * #frühstück  #eatclean  #foodporn  #food  #fooddiary  #foodblogger  #healthy  #foodpics  #abnehmen  #fitness  #cleaneating  #gym  #beastmode  #fitnessmodel  #healthylifestyle  #diet  #fitfam  #workout  #gesund  #bodybuilding  #instafood  #christmas  #motivation  #carbs  #breakast  #peanutbutter  #picoftheday  #fitgirl  #tbt  #delicious  @mealpreprecipes @proteinworld @foodbible @food_empiire @foodnetwork @foodgod @foodys @healthyfoodadvice @gym_help @gymmotivation
Guten Abend meine Lieben 🤗 Heute melde ich mich echt sehr spät...habe es iwie nicht früher geschafft 🙈 Aber ich wollte euch diese Schokomousse a la @kattis_healthy_kitchen nicht vorenthalten ❤ Vorallem ein weiterer Beitrag für die tolle Challenge von den süßen @jessi_ka_fit & @alicewunderszauberzeug mit @got7nutrition 👍😘 Schoko macht halt happy!! 🍰120g Exquisa Frischkäse Fitline 🍰200g Quark 🍰50g Joghurt 1,5% 🍰15g Backkakao 🍰Süße 🍰4g Gelatine 🍰1 Eiweiss 🍰Zimt, Sissis Sünd von @herbaria.de (Werbung/Kostenlos zur Verfügung gestellt)
Erst die Gelatine in einer Tasse mit bisschen Wasser bedecken und quellen lassen (10 min). Restliche Zutaten in eine Schale und für 1,5 min bei 600 Watt in die Mikro. Masse sollte handwarm sein! Gelatine einrühren. Eiweiss steif schlagen mit einer Prise Salz und unterheben.
Ab in den Kühlschrank und am nächsten Tag genießen 😍🤤 Gute Nacht...schlaft fein 🌜☄
_________________________________________ #gutelauneleckereien #fitnessdessert #zuckerfrei #fitfam #keinsixpackaberhappy #girlswholift #motivation #protein #healthyfood #foodporn #strongnotskinny #foodblogger #balancedlifestyle #balanceiskey #stronggirl #fitdurch2018 #gesund #gesundessen #absaremadeinthekitchen #healthylifestyle #foodisfuel #workhard #fitnessfood #glutenfrei #backenistliebe #proteinbaking #mousse #gesundesbacken
Guten Abend meine Lieben 🤗 Heute melde ich mich echt sehr spät...habe es iwie nicht früher geschafft 🙈 Aber ich wollte euch diese Schokomousse a la @kattis_healthy_kitchen nicht vorenthalten ❤ Vorallem ein weiterer Beitrag für die tolle Challenge von den süßen @jessi_ka_fit & @alicewunderszauberzeug mit @got7nutrition 👍😘 Schoko macht halt happy!! 🍰120g Exquisa Frischkäse Fitline 🍰200g Quark 🍰50g Joghurt 1,5% 🍰15g Backkakao 🍰Süße 🍰4g Gelatine 🍰1 Eiweiss 🍰Zimt, Sissis Sünd von @herbaria.de (Werbung/Kostenlos zur Verfügung gestellt) Erst die Gelatine in einer Tasse mit bisschen Wasser bedecken und quellen lassen (10 min). Restliche Zutaten in eine Schale und für 1,5 min bei 600 Watt in die Mikro. Masse sollte handwarm sein! Gelatine einrühren. Eiweiss steif schlagen mit einer Prise Salz und unterheben. Ab in den Kühlschrank und am nächsten Tag genießen 😍🤤 Gute Nacht...schlaft fein 🌜☄ _________________________________________ #gutelauneleckereien  #fitnessdessert  #zuckerfrei  #fitfam  #keinsixpackaberhappy  #girlswholift  #motivation  #protein  #healthyfood  #foodporn  #strongnotskinny  #foodblogger  #balancedlifestyle  #balanceiskey  #stronggirl  #fitdurch2018  #gesund  #gesundessen  #absaremadeinthekitchen  #healthylifestyle  #foodisfuel  #workhard  #fitnessfood  #glutenfrei  #backenistliebe  #proteinbaking  #mousse  #gesundesbacken 
Günlük yertince besin alıyormusun? Vücüduna ihtiyacı olan ı vermelisin! Her öğün bir Shake içmek yeterli💪🌿#herbalife#herbalifealmanya #herbalife24 #herbalifestyle #herbalifeshake #gesund#sağlıklı#gesundabnehmen #sağlıklızayıfla #kassel#frankfurt#hessen#paderborn #göttingen#hanover
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#hashtag
#tasty Salat mit zweierlei Thunfisch und gratiniertem Schafskäse
(English below) Heute war ich im Bioladen um frische Kräuter für unsere Smoothies zu kaufen.  Ich liebe Oregano in Smoothies und ja - ich freue mich schon auf den Frühling denn ab da können wir wieder selbst ein paar Sachen anbauen 💚💙💜 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Bought new herbs for our #smoothies at the organic shop today.  I love oregano in green smoothies and I can't wait for spring to start so we can start to grow our own herbs again 💚💙💜 #greensmoothie #herbs #herbal #smoothielove #food #foodporn #rawfood #vegetarian #vegan #healthyfood #healthy #gesund #gesundessen #kräuter #biologisch #demeter #organic #oregano #foodhaul #grünesäfte #eatclean
(English below) Heute war ich im Bioladen um frische Kräuter für unsere Smoothies zu kaufen. Ich liebe Oregano in Smoothies und ja - ich freue mich schon auf den Frühling denn ab da können wir wieder selbst ein paar Sachen anbauen 💚💙💜 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Bought new herbs for our #smoothies  at the organic shop today. I love oregano in green smoothies and I can't wait for spring to start so we can start to grow our own herbs again 💚💙💜 #greensmoothie  #herbs  #herbal  #smoothielove  #food  #foodporn  #rawfood  #vegetarian  #vegan  #healthyfood  #healthy  #gesund  #gesundessen  #kräuter  #biologisch  #demeter  #organic  #oregano  #foodhaul  #grünesäfte  #eatclean 
...wortlos glücklich 🍴🍲
🔸Rote Bete Rohkost & herzhaft gefüllte Proteinrolle🔸
mit einer Gemüsequarkcreme 🍅🌱🍆
aus Paprika, Gurke, Tomate, Salz, Petersilie, Spinat

#eathealthy #eatclean #cleanfoods #cleaneating #foodblog #foodblogger #fitnesslifestyle #highprotein #gesundleben #gesund #gesunddurch2018 #fitdurch2018 #healthyfood #foodblogger #dinnerforone #instafood #foodspiration #foodstagram #fitstagram #fitspo #fitfamgirls #fitfamgermany #tasty #stayfit #staystrong #girlwithmuscles #powermeal #eatyourveggies
...wortlos glücklich 🍴🍲 🔸Rote Bete Rohkost & herzhaft gefüllte Proteinrolle🔸 mit einer Gemüsequarkcreme 🍅🌱🍆 aus Paprika, Gurke, Tomate, Salz, Petersilie, Spinat #eathealthy  #eatclean  #cleanfoods  #cleaneating  #foodblog  #foodblogger  #fitnesslifestyle  #highprotein  #gesundleben  #gesund  #gesunddurch2018  #fitdurch2018  #healthyfood  #foodblogger  #dinnerforone  #instafood  #foodspiration  #foodstagram  #fitstagram  #fitspo  #fitfamgirls  #fitfamgermany  #tasty  #stayfit  #staystrong  #girlwithmuscles  #powermeal  #eatyourveggies 
Und natürlich gab es auch noch etwas leckeres zum Abendessen 🙏 Mein geliebtes TexMex Gemüse mit 40Gramm Nudeln 😂 #nudeln #noodles #abendessen #dinner #texmex #kochen #instacook #eatsmart #gesund #gesundessen #diät #diet #instafood #abnehmen #lecker #foodporn #healthy  #healthyfood #gymfood #cleanfood #lowcarb #fitfam #kalorien #kalorienzählen
🇩🇪 Die koreanische #Küche würde ohne Kimchi gar nicht “funktionieren” #Kimchi ist ein Überbegriff und Zeichen sich mit sehr vielen Sortimenten ab. Das Chinakohl-Kimchi ist wohl das Bakannteste. Ich habe heute das #Rezept vom Chinakohl-Kimchi auf meinem Blog veröffentlicht. Habt ihr noch nie Kimchi probiert bzw. mal selber gemacht? Man kann auch verschiedensten Gerichte mit Kimchi #kochen. Probiert doch mal Kimchi mit meinem Rezpet aus! Viel Spaß 😘
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🇰🇷 저 같은 경우는 이틀에 걸쳐
포기김치 담그면 그 만큼 정성이나
재료도 아낌 없이 쏟아서 만드는데 
오히려 간단한 막김치 맛 내는게 
결코 쉽지가 않더라구요. 
몇번의 시도 끝에 #독일 사람들에게 
부담없이 소개할 #레시피 완성했어요 😅
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#집밥 #홈쿡 #맛스타그램 #요리스타그램 #onthetable #foodstagram #instafoodie #homemade #food #foodblog #foodblogger #foodblogger_de #homecooking #asiatisch #gesund #essen #gesundessen #leckeressen #lecker #leckerschmecker #koreanfood #yummy #youtube #youtuber
🇩🇪 Die koreanische #Küche  würde ohne Kimchi gar nicht “funktionieren” #Kimchi  ist ein Überbegriff und Zeichen sich mit sehr vielen Sortimenten ab. Das Chinakohl-Kimchi ist wohl das Bakannteste. Ich habe heute das #Rezept  vom Chinakohl-Kimchi auf meinem Blog veröffentlicht. Habt ihr noch nie Kimchi probiert bzw. mal selber gemacht? Man kann auch verschiedensten Gerichte mit Kimchi #kochen . Probiert doch mal Kimchi mit meinem Rezpet aus! Viel Spaß 😘 . 🇰🇷 저 같은 경우는 이틀에 걸쳐 포기김치 담그면 그 만큼 정성이나 재료도 아낌 없이 쏟아서 만드는데 오히려 간단한 막김치 맛 내는게 결코 쉽지가 않더라구요. 몇번의 시도 끝에 #독일  사람들에게 부담없이 소개할 #레시피  완성했어요 😅 . #집밥  #홈쿡  #맛스타그램  #요리스타그램  #onthetable  #foodstagram  #instafoodie  #homemade  #food  #foodblog  #foodblogger  #foodblogger_de  #homecooking  #asiatisch  #gesund  #essen  #gesundessen  #leckeressen  #lecker  #leckerschmecker  #koreanfood  #yummy  #youtube  #youtuber 
Guten Abend meine lieben😊, bei mir gab es heute zum Abendessen leckere Guacamole mit Karotten🥕🥑😋.
Bekky und ich sind leider schon ne ganze Weile Erkältet und liegen flach 🤒, deshalb haben wir nicht viel zum berichten und posten. Ich hoffe wir werden schnell wieder gesund und können wieder richtig durch starten 💪und endlich wieder draußen laufen gehen. 🏃‍♀️
Ich wünsch euch allen noch einen schönen Abend. 😊💕~Franzi 
#selfmade #foodporn #guacamole #love #avocado #fitness #fitnessmotivation #inpiration #healthylifestyle #fit #jummi #abnehmen #lecker #veggie #vegetarisch #gesund #healthyfood #diet #karotte #sisterlove #unicorn #power #sport #happy #food #avocado #wirschaffendas #motivation 💕🥑
Guten Abend meine lieben😊, bei mir gab es heute zum Abendessen leckere Guacamole mit Karotten🥕🥑😋. Bekky und ich sind leider schon ne ganze Weile Erkältet und liegen flach 🤒, deshalb haben wir nicht viel zum berichten und posten. Ich hoffe wir werden schnell wieder gesund und können wieder richtig durch starten 💪und endlich wieder draußen laufen gehen. 🏃‍♀️ Ich wünsch euch allen noch einen schönen Abend. 😊💕~Franzi #selfmade  #foodporn  #guacamole  #love  #avocado  #fitness  #fitnessmotivation  #inpiration  #healthylifestyle  #fit  #jummi  #abnehmen  #lecker  #veggie  #vegetarisch  #gesund  #healthyfood  #diet  #karotte  #sisterlove  #unicorn  #power  #sport  #happy  #food  #avocado  #wirschaffendas  #motivation  💕🥑
Da sitz ich papp satt auf der Couch, aber nach dem heutigen Tag hat's einfach mal Nudeln mit Rotwein gebraucht (Story) und schwupp steigt die Laune 😍 Raus aus dem Haus in angenehmer Athmosphäre lecker Speisen .... dafür muss man nicht immer aufs Wochenende warten!!! Im HIER und JETZT Leben.... nicht warten und verschieben auf nen anderen Tag. Wobei morgen gibt's erstmal lecker Frühstück 😉 alles vorbereitet für nen guten Start in einen neuen Tag. Gute Nacht ihr Lieben. Habt ne schöne Woche, lasst es euch gut gehen 😘
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#badday #goodend #wartenichtaufmorgen #rotweinhilft #frühstück #neuertag #startyourdayright #müsli #foodblogger #healthy #gesundernähren #healthylife #startyourday #mealprep #breakfast #mealprep #foodpic #frauseinistnichtleicht #schnellgemacht #joghurt #healthy #gesund #breakfasttogo #instafood
Da sitz ich papp satt auf der Couch, aber nach dem heutigen Tag hat's einfach mal Nudeln mit Rotwein gebraucht (Story) und schwupp steigt die Laune 😍 Raus aus dem Haus in angenehmer Athmosphäre lecker Speisen .... dafür muss man nicht immer aufs Wochenende warten!!! Im HIER und JETZT Leben.... nicht warten und verschieben auf nen anderen Tag. Wobei morgen gibt's erstmal lecker Frühstück 😉 alles vorbereitet für nen guten Start in einen neuen Tag. Gute Nacht ihr Lieben. Habt ne schöne Woche, lasst es euch gut gehen 😘 . . #badday  #goodend  #wartenichtaufmorgen  #rotweinhilft  #frühstück  #neuertag  #startyourdayright  #müsli  #foodblogger  #healthy  #gesundernähren  #healthylife  #startyourday  #mealprep  #breakfast  #mealprep  #foodpic  #frauseinistnichtleicht  #schnellgemacht  #joghurt  #healthy  #gesund  #breakfasttogo  #instafood 
Zu später Stunde, eine Ablenkung bzw der Versuch... Ich probiere gern  neues oder ändere ab. So auch heute Abend. 
Ich habe das Rezept der Proteinballs mal etwas verändert

100g Quark 
60g kokosraspeln 
40g Mandelsplitter 
1el whey (vanilla-cookie von #myprotein)
1schluck Kokosmilch (#alpro)
1tl backkakao 
Deko:
Kokosraspeln

#fitfood #protein #süßes #leckerei #fitnesleckerei #fitfam #fitspo #kokosliebe #coconut #cocojumbo #sporternährung #bewusstleben #bewusstessen #gesund #leben #diät #diätmotivation #highprotein #foodporn #nomnom #jamjam #karibisch #träumen #südsee #leidergeil #gönnung
Zu später Stunde, eine Ablenkung bzw der Versuch... Ich probiere gern neues oder ändere ab. So auch heute Abend. Ich habe das Rezept der Proteinballs mal etwas verändert 100g Quark 60g kokosraspeln 40g Mandelsplitter 1el whey (vanilla-cookie von #myprotein ) 1schluck Kokosmilch (#alpro ) 1tl backkakao Deko: Kokosraspeln #fitfood  #protein  #süßes  #leckerei  #fitnesleckerei  #fitfam  #fitspo  #kokosliebe  #coconut  #cocojumbo  #sporternährung  #bewusstleben  #bewusstessen  #gesund  #leben  #diät  #diätmotivation  #highprotein  #foodporn  #nomnom  #jamjam  #karibisch  #träumen  #südsee  #leidergeil  #gönnung 
✨🌸 GRATIS GESUNDHEITSBERATUNG 🌱 Erhalte jetzt eine kostenlose Gesundheitsberatung ganz individuell auf Dich zugeschnitten und erfahre so, wie Du Deine Beschwerden und Symptome lindern kannst. Dr. Delbé und ich bieten Dir zahlreiche Therapieempfehlungen und ganzheitliche Lösungen aus hochwertigen Produkten und Tipps rund um Ernährung, Bewegung und Lebenswandel. Bei der Entwicklung und Herstellung unserer Produkte vereinen wir das Beste aus der Natur mit den neuesten Erkenntnissen aus Wissenschaft und Forschung. Unsere dauerhaft hohe Qualität stellen wir durch Kooperationen mit einigen der strengsten unabhängigen Prüfinstituten sicher. Zu ihnen gehören zum Beispiel das SGS INSTITUT Fresenius oder das International Aloe Science Council (IASC). Schreibe jetzt einen Kommentar unter diesen Beitrag für eine GRATIS BERATUNG oder schreibe mir jederzeit gern eine Nachricht! ✉
✨🌸 GRATIS GESUNDHEITSBERATUNG 🌱 Erhalte jetzt eine kostenlose Gesundheitsberatung ganz individuell auf Dich zugeschnitten und erfahre so, wie Du Deine Beschwerden und Symptome lindern kannst. Dr. Delbé und ich bieten Dir zahlreiche Therapieempfehlungen und ganzheitliche Lösungen aus hochwertigen Produkten und Tipps rund um Ernährung, Bewegung und Lebenswandel. Bei der Entwicklung und Herstellung unserer Produkte vereinen wir das Beste aus der Natur mit den neuesten Erkenntnissen aus Wissenschaft und Forschung. Unsere dauerhaft hohe Qualität stellen wir durch Kooperationen mit einigen der strengsten unabhängigen Prüfinstituten sicher. Zu ihnen gehören zum Beispiel das SGS INSTITUT Fresenius oder das International Aloe Science Council (IASC). Schreibe jetzt einen Kommentar unter diesen Beitrag für eine GRATIS BERATUNG oder schreibe mir jederzeit gern eine Nachricht! ✉
❗Wer weniger isst, als er verbraucht, nimmt ab. So die Theorie.❗
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In der zweiten Woche meiner Diät hatte ich ein Gesamtdefizit von circa 9.600 Kalorien. Das bedeutet, ich hätte knapp 1,3 Kilogramm reines Körperfett verlieren müssen. Ebenso hätte ich in der ersten Woche auch nur so viel verlieren müssen. Jedoch verlor ich ja mehr als drei mal so viel.
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▶️ Was hat das auf sich?
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Ganz einfach: Wasserhaushalt. Kohlenhydrate binden Wasser und wenn man nur noch wenig Kohlenhydrate zu sich nimmt, verringert sich, vor allem in den ersten Tagen einer Diät, das gespeicherte Wasser.
Auch Salz bindet Wasser. Jedoch habe ich daran nichts verändert, also schließe ich diese Quelle für meine Situation aus.
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▶️ Und wieso stagniert das Gewicht jetzt?
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Eine (vor allem sehr harte) Diät ist Stress für den Körper. Biologisch gesehen hat der Körper zwei Aufgaben: Überleben und Fortpflanzen. Eine Diät mit einem hohen Kaloriendefizit signalisiert dem Körper aber eine gewisse Gefahr. Die Alarmglocken stehen auf Verhungern. Das schüttet Stresshormone aus und diese haben eine wassereinlagernde Eigenschaft. Es kann also passieren, dass zwar Fett abgenommen, dies siehst du das auf der Waage nicht. Im Gegenteil. Möglicherweise steigt der Zeiger sogar.
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In diesem Fall macht es sogar Sinn, dem Körper zu zeigen, dass er nicht sterben wird. Iss genug und vor allem kohlenhydratreich. Dann hast du an diesem Tag halt kein Defizit, aber ist es so schlimm, die Diät ggf. um ein bis zwei Tage zu verlängern? 🙈
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Also, entspann dich! Wenn du weniger isst, als du verbrauchst, wirst du Fett abbauen. Auch wenn du es nicht sofort merkst. ☝
❗Wer weniger isst, als er verbraucht, nimmt ab. So die Theorie.❗ . In der zweiten Woche meiner Diät hatte ich ein Gesamtdefizit von circa 9.600 Kalorien. Das bedeutet, ich hätte knapp 1,3 Kilogramm reines Körperfett verlieren müssen. Ebenso hätte ich in der ersten Woche auch nur so viel verlieren müssen. Jedoch verlor ich ja mehr als drei mal so viel. . ▶️ Was hat das auf sich? . Ganz einfach: Wasserhaushalt. Kohlenhydrate binden Wasser und wenn man nur noch wenig Kohlenhydrate zu sich nimmt, verringert sich, vor allem in den ersten Tagen einer Diät, das gespeicherte Wasser. Auch Salz bindet Wasser. Jedoch habe ich daran nichts verändert, also schließe ich diese Quelle für meine Situation aus. . ▶️ Und wieso stagniert das Gewicht jetzt? . Eine (vor allem sehr harte) Diät ist Stress für den Körper. Biologisch gesehen hat der Körper zwei Aufgaben: Überleben und Fortpflanzen. Eine Diät mit einem hohen Kaloriendefizit signalisiert dem Körper aber eine gewisse Gefahr. Die Alarmglocken stehen auf Verhungern. Das schüttet Stresshormone aus und diese haben eine wassereinlagernde Eigenschaft. Es kann also passieren, dass zwar Fett abgenommen, dies siehst du das auf der Waage nicht. Im Gegenteil. Möglicherweise steigt der Zeiger sogar. . In diesem Fall macht es sogar Sinn, dem Körper zu zeigen, dass er nicht sterben wird. Iss genug und vor allem kohlenhydratreich. Dann hast du an diesem Tag halt kein Defizit, aber ist es so schlimm, die Diät ggf. um ein bis zwei Tage zu verlängern? 🙈 . Also, entspann dich! Wenn du weniger isst, als du verbrauchst, wirst du Fett abbauen. Auch wenn du es nicht sofort merkst. ☝
🍁Eine Erinnerung an den Herbst und ein deftiges orientalisches Essen.
🐿Das Rezept findest du hier --> http://mariehasler.de/kuerbis-curry-mit-reis/
🐾
#kürbis  #indisch #fotografiemariehasler #fotografiemarie #gesund #gesundessen #orange #reis #curry #currykürbis #kümmel #herbst #autmn #vegetarian #vegetarisch #vegetarischkochen #vegetariancooking #gemüse
Ich habe heute das viel angepriesene 0-Punkte-Tiramisu gemacht. Ich bin kein Freund von Süssstoffen und habe Zucker verwendet. Und wenn man ganz ehrlich ist muss man auch für das Kakaopulver einen Punkt rechnen. Abgesehen davon - überzeugt es mich absolut nicht 😂 
#wwapp #weightwatchersapp  #healthy #healthylifestyles #wwlove #wwfeelgood 
#gesundabnehmen #gesundabnehmen2018 #abnehmenmitweightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchersonline #weightwatchersgermany #weightwatchers #wwdeutschland #wwgermany #smartpoints #abnehmen #lecker 
#gesundessen #gesund #wwgirl #punktezählen #weightwatchersgirl #weightwatchersmädels
Ich habe heute das viel angepriesene 0-Punkte-Tiramisu gemacht. Ich bin kein Freund von Süssstoffen und habe Zucker verwendet. Und wenn man ganz ehrlich ist muss man auch für das Kakaopulver einen Punkt rechnen. Abgesehen davon - überzeugt es mich absolut nicht 😂 #wwapp  #weightwatchersapp   #healthy  #healthylifestyles  #wwlove  #wwfeelgood  #gesundabnehmen  #gesundabnehmen2018  #abnehmenmitweightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersonline  #weightwatchersgermany  #weightwatchers  #wwdeutschland  #wwgermany  #smartpoints  #abnehmen  #lecker   #gesundessen  #gesund  #wwgirl  #punktezählen  #weightwatchersgirl  #weightwatchersmädels 
Gesund leben 🍅🌮🌽
#gesund #gesundessen #helthyfood
Wozu braucht man Süßigkeiten, wenn man sich sowas selbst machen kann?🌯😍
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📸: @xanjuschx 
Folge @gesundesnacks24 für weitere gesunde Snacks🍒
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Markiere jemanden, dem das gefallen würde🐥
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Deutschland snackt gesünder🎉
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#gesundesnacks24 #gesundesnacks #gesundersnack #happen #gesund #gesunderrnährung #gesundleben #deutschland #gesunderezepte #gutenappetit #gesundundfit #gesundessen #snacken #leckerschmecker #foodblogger_de #foodblogliebe #schmackofatz #essen #rezepte #germanfoodblogger #hamburg #bremen #köln #düsseldorf #frankfurt #münchen #berlin #stuttgart #dresden #leipzig
Wozu braucht man Süßigkeiten, wenn man sich sowas selbst machen kann?🌯😍 . 📸: @xanjuschx Folge @gesundesnacks24 für weitere gesunde Snacks🍒 . Markiere jemanden, dem das gefallen würde🐥 . Deutschland snackt gesünder🎉 . . . #gesundesnacks24  #gesundesnacks  #gesundersnack  #happen  #gesund  #gesunderrnährung  #gesundleben  #deutschland  #gesunderezepte  #gutenappetit  #gesundundfit  #gesundessen  #snacken  #leckerschmecker  #foodblogger_de  #foodblogliebe  #schmackofatz  #essen  #rezepte  #germanfoodblogger  #hamburg  #bremen  #köln  #düsseldorf  #frankfurt  #münchen  #berlin  #stuttgart  #dresden  #leipzig 
💠 Abendessen 💠
Es gab 2 #Sandwiches und etwas Gurken Schmand Salat 😍😍😍 War super lecker 😊 Bin pappsatt und chill auf dem Sofa 😊
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😋😋👌
😋😋👌
Ab dem 7. Monat Nachmittagsbrei

Mango-Bananenbrei mit Haferflocken 
Ein Liebling unter den Getreideobstbreien zubereitet mit einer himmlisch süssen Mango. Mango bietet sich wegen ihrem geringen Säuregehalt gut für die Zubereitung von Babynahrung an.  Sie sind besonders reich an Beta-Carotin und Vitamin C was sich positiv auf das Immunsystem auswirken kann. Zubereitet mit Banane und Haferflocken wird der Brei ergänzt mit Kalium und Magnesium und reichlich pflanzlichem Eisen durch die Haferflocken. 
Da Eisen nur in Kombination mit Vitamin C aufgenommen werden kann ist es wichtig Haferflocken mit einem Vitamin C reichem Obst zuzubereiten oder einen Schluck Apfeldirektsaft hinzuzugeben.

Rezept:

Zutaten: • Halbe Mango
• Halbe Banane • 20 g Haferflocken • 10ml Rapsöl/Beikostöl

Zubereitung:

1. Mango schälen, grob klein schneiden
2. Banane schälen und beides in ein hohes Gefäss geben
3. Mango und Banane fein pürieren 
4. Brei in eine Schüssel geben Öl und Haferflocken hinzugeben
#babybrei #mit #liebe #gesund #und #lecker #selber #kochen #babylove #mama #mami #supermama #echtemamas #baby #babylove #mama #echtemamas #mom #mommy #instamama #dad #daddy #healthy #food #foodporn #mango #banana #haferflocken #gelb #oder #doch #orange
Ab dem 7. Monat Nachmittagsbrei Mango-Bananenbrei mit Haferflocken Ein Liebling unter den Getreideobstbreien zubereitet mit einer himmlisch süssen Mango. Mango bietet sich wegen ihrem geringen Säuregehalt gut für die Zubereitung von Babynahrung an. Sie sind besonders reich an Beta-Carotin und Vitamin C was sich positiv auf das Immunsystem auswirken kann. Zubereitet mit Banane und Haferflocken wird der Brei ergänzt mit Kalium und Magnesium und reichlich pflanzlichem Eisen durch die Haferflocken. Da Eisen nur in Kombination mit Vitamin C aufgenommen werden kann ist es wichtig Haferflocken mit einem Vitamin C reichem Obst zuzubereiten oder einen Schluck Apfeldirektsaft hinzuzugeben. Rezept: Zutaten: • Halbe Mango • Halbe Banane • 20 g Haferflocken • 10ml Rapsöl/Beikostöl Zubereitung: 1. Mango schälen, grob klein schneiden 2. Banane schälen und beides in ein hohes Gefäss geben 3. Mango und Banane fein pürieren 4. Brei in eine Schüssel geben Öl und Haferflocken hinzugeben #babybrei  #mit  #liebe  #gesund  #und  #lecker  #selber  #kochen  #babylove  #mama  #mami  #supermama  #echtemamas  #baby  #babylove  #mama  #echtemamas  #mom  #mommy  #instamama  #dad  #daddy  #healthy  #food  #foodporn  #mango  #banana  #haferflocken  #gelb  #oder  #doch  #orange 
#Gulasch ist was ganz ganz feines. Und wenn er dank des lieben Slowcookers auch noch so einfach ist, dann kann man sich das ruhig mal gönnen. Im Bild zwei seht ihr quasi den Ausgsngszustand: je 500g Schweine- und Rindergulasch, Pilze und stockige Tomaten. Reichlich Gewürz, ordentlich scharf und dann aus Zeitmangel nur 5 Stund n auf high (sonst würde ich es lieber noch länger auf low drinlassen). Ein Träumchen. Serviert wurde das ganze für mich auf #Gemüsenudeln aus #Kohlrabi und #Rettich 😋
#kilokegeln #slowcooker #slowcarb #slowcarbdiet #slowcarblifestyle #slowcooked #kohlrabinoodles #kohlrabinudeln #rettichnudeln #gesundessen #gesund #healthyfood #healthy #lecker
#Gulasch  ist was ganz ganz feines. Und wenn er dank des lieben Slowcookers auch noch so einfach ist, dann kann man sich das ruhig mal gönnen. Im Bild zwei seht ihr quasi den Ausgsngszustand: je 500g Schweine- und Rindergulasch, Pilze und stockige Tomaten. Reichlich Gewürz, ordentlich scharf und dann aus Zeitmangel nur 5 Stund n auf high (sonst würde ich es lieber noch länger auf low drinlassen). Ein Träumchen. Serviert wurde das ganze für mich auf #Gemüsenudeln  aus #Kohlrabi  und #Rettich  😋 #kilokegeln  #slowcooker  #slowcarb  #slowcarbdiet  #slowcarblifestyle  #slowcooked  #kohlrabinoodles  #kohlrabinudeln  #rettichnudeln  #gesundessen  #gesund  #healthyfood  #healthy  #lecker 
wczoraj widziałam Cię w ogrodzie nocy
kradłeś dojrzałe gwiazdy
jedną zostawiłeś w oku 
resztę wyrzuciłeś po drodze
mama uczyła, że nie wolno kraść
a ty mówiłeś, że Bóg Ci kazał je rwać 
#yellow #head #lego #pills #health #gesund #poetry #photography #art #human #eat
Heute war großer Restetag.. Daniel und Juli hatten eine Pizza aus dem restlichen Teig, Erik Lasagne die noch eingefroren war, Andie einen eine eingefrorene Portion Gulasch. Ich habe mir Putensteaks aufgetaut und dazu gab es aus dem Kühlschrank noch Mais, Schinkenwürfel und Kartoffeln mit Ei. Dazu etwas Kichererbsensalat. 
#resteessen #resteverwertung
#wwapp #weightwatchersapp  #healthy #healthylifestyles #wwlove #wwfeelgood 
#gesundabnehmen #gesundabnehmen2018 #abnehmenmitweightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchersonline #weightwatchersgermany #weightwatchers #wwdeutschland #wwgermany #smartpoints #abnehmen #lecker 
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Heute war großer Restetag.. Daniel und Juli hatten eine Pizza aus dem restlichen Teig, Erik Lasagne die noch eingefroren war, Andie einen eine eingefrorene Portion Gulasch. Ich habe mir Putensteaks aufgetaut und dazu gab es aus dem Kühlschrank noch Mais, Schinkenwürfel und Kartoffeln mit Ei. Dazu etwas Kichererbsensalat. #resteessen  #resteverwertung  #wwapp  #weightwatchersapp   #healthy  #healthylifestyles  #wwlove  #wwfeelgood  #gesundabnehmen  #gesundabnehmen2018  #abnehmenmitweightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersonline  #weightwatchersgermany  #weightwatchers  #wwdeutschland  #wwgermany  #smartpoints  #abnehmen  #lecker   #gesundessen  #gesund  #wwgirl  #punktezählen  #weightwatchersgirl  #weightwatchersmädels 
Good morning Tuesday. Today I treat myself-> super Green Health Smoothiebowl. I have not had that for a long time and as always it tastes very delicious.
Through my diet change and new lifestyle "Conscious to eat" I have already lost 7 kilos. It's not that I eat less, no, quite the contrary, I eat even more and more often a day. Although I treat myself once a week to eat meat, but I must confess honestly I could also do without meat for 2 weeks. I am much healthier as a result of this change. I feel very well and fit, just vital. Now enough of me wish you a nice day.
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🇩🇪 Guten Morgen Dienstag. Heute gönn ich mir-> super Green Gesundheits Smoothiebowl mit matcha Pulver von @lebepur . Das hatte ich schon lange nicht mehr und wie immer schmeckt er sehr lecker. (Rezept siehe unten) 
Durch meine Ernährungsumstellung und neuen Lifestyle „Bewusster zu Essen“ habe ich schon ganze 7 Kilo abgenommen. Es ist nicht so das ich weniger esse, nein ganz im Gegenteil ich esse sogar viel mehr und öfter am Tag. Ich gönn mir zwar einmal die Woche Fleisch zu essen, aber ich muss ehrlich gestehen ich könnte auch 2 Wochen auf Fleisch verzichten. Mir geht es durch diese Umstellung gesundheitlich viel besser.  Ich fühle mich auch sehr gut und fit, einfach Vital. Jetzt genug von mir wünsch euch einen schönen Tag. „ „
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Rezept
Feldsalat 50 Gramm 
Gurke 80 Gramm 
Kiwi 1 Stück
Banane 3/4 Stück 
Matcha Pulver 1 Teelöffel 
Camu Camu Pulver 1 Teelöffel 
Schwarze maca Pulver 1 Teelöffel 
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Wasser 100 Milliliter
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Good morning Tuesday. Today I treat myself-> super Green Health Smoothiebowl. I have not had that for a long time and as always it tastes very delicious. Through my diet change and new lifestyle "Conscious to eat" I have already lost 7 kilos. It's not that I eat less, no, quite the contrary, I eat even more and more often a day. Although I treat myself once a week to eat meat, but I must confess honestly I could also do without meat for 2 weeks. I am much healthier as a result of this change. I feel very well and fit, just vital. Now enough of me wish you a nice day. „ „ „ „ 🇩🇪 Guten Morgen Dienstag. Heute gönn ich mir-> super Green Gesundheits Smoothiebowl mit matcha Pulver von @lebepur . Das hatte ich schon lange nicht mehr und wie immer schmeckt er sehr lecker. (Rezept siehe unten) Durch meine Ernährungsumstellung und neuen Lifestyle „Bewusster zu Essen“ habe ich schon ganze 7 Kilo abgenommen. Es ist nicht so das ich weniger esse, nein ganz im Gegenteil ich esse sogar viel mehr und öfter am Tag. Ich gönn mir zwar einmal die Woche Fleisch zu essen, aber ich muss ehrlich gestehen ich könnte auch 2 Wochen auf Fleisch verzichten. Mir geht es durch diese Umstellung gesundheitlich viel besser. Ich fühle mich auch sehr gut und fit, einfach Vital. Jetzt genug von mir wünsch euch einen schönen Tag. „ „ „ „ Rezept Feldsalat 50 Gramm Gurke 80 Gramm Kiwi 1 Stück Banane 3/4 Stück Matcha Pulver 1 Teelöffel Camu Camu Pulver 1 Teelöffel Schwarze maca Pulver 1 Teelöffel Chiasamen 1 Teelöffel Wasser 100 Milliliter „ „ „ „ #instafood  #instavegan  #matcha  #frühstück  #breakfast  #smoothiebowl  #smoothie  #essen  #yemek  #foodblogger  #vegetarian  #vegetarianfood  #vegetarisch  #vegan  #veganfood  #healthy  #healthyfoodporn  #healthyeating  #healthybreakfast  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyfoodshare  #gesund  #gesundessen  #gesundleben  #bewusstessen  #organic  #organicfood  #bio 
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Mhhhh...so lecker😀 
Frischer Salat..mit Gurke, Apfelstückchen,Tomate, Feta und Pinienkerne...
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Sooooo.. . Abendessen ist fertig 😃
Mal wieder was gesundes😄😄 #home #happy#gesund #gesundessen #gesundabnehmen #gesunderezepte#ernährung #gesundeernährung #müsli #banane #kiwi#tasty#fitspo #fitfam