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La degustacion conlleva servicio al cliente #yogurt #fitness #heslthyfood #panama #marketing #competition #tastyfood #practice #funtionaltraining
xSay2
5 rondas  for time
5 Power clean 40kg
10 Kettlebell swings 20kg
15 Burpees
Time cup 14:56.
Time cup 11:54 dad
5 rondas  for time
5 Power clean wall ball
5 Kettlebell swings 12kg
5 Burpees
#crossfit #funtionaltraining #burpees
5 rondas  for time 5 Power clean 40kg 10 Kettlebell swings 20kg 15 Burpees Time cup 14:56. Time cup 11:54 dad 5 rondas  for time 5 Power clean wall ball 5 Kettlebell swings 12kg 5 Burpees #crossfit  #funtionaltraining  #burpees 
➡️➡️➡️ DESLIZA.....Parte de nuestro #bootcamp el pasado domingo 18 en las instalaciones de @clubnacord...
PUMMM SEGUIMOS PARTIENDO 👊👊
#funtionaltraining #workoutonthestreet #crossfit #crosstraining #resistencia #cardio #workout #PerdidaDeGrasaCorporal #fatloss #nopainnogain #training #healthylife #lifestyle
Entrenamiento de ayer con @frodo_in Me está ayudando a convertirme en ninja 😄
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#ninja #ninjatraining #funtionaltraining #workhard #trainhard #achiveyourgoals #fitness #fitnessgirl #motivation #muscle #enjoytheprocess #girlpower #happy #rhinosneverstop #inonder #parkour #parkourlife #parkourmexico #parkourgirl
Ogólnorozwojowy tor przeszkód - w roli głównej Szymon - trener prowadzący Cezary Byczkiewicz 😍 #kuznialodz #kuznia #lodz #personaltrainer #personaltraining #goodjob #hardtraining #funtionaltraining #thebest
Lembra aquele quadril... então.

@washingtonvieira boa lembrança, este foi o pé que quebrei há 3 anos atrás num acidente de transito. 3 metatarsos fraturados e entorse dos 2 tornozelos .
#ingodwetrust #funtionaltraining #feet #moviment #rehab #estability #followtheplane #thebestoftheday #temquefazer #tamujunto #segueoplano #segueofluxo
Dream body
📸 @alicematoss
➖
Struggling to lose weight?
Go to our website and get a free PDF file on how to lose weight!
Link is in the bio!
#motivationalgi
Dream body 📸 @alicematoss ➖ Struggling to lose weight? Go to our website and get a free PDF file on how to lose weight! Link is in the bio! #motivationalgi 
It isn't only about strength. It is also about range of motion. #health #beauty #newyearresolution #onlinetraining #funtionaltraining #martialartstraining
Segunda semana de entrenamiento y va respondiendo muy bien 💪🙌
#Legsday #FuntionalTraining #Gym #workout
克服火箭推Rx 95磅/43㎏的恐惧感,50㎏做组,以后就这么办😂😂😂 F U Thruster! #crossfit #weightlifting #powerlifting #grouptraining #funtionaltraining #fitness #bodybuilding #crossfitter #train #workout
#Repost @lmastercoach (@get_repost)
・・・
Interval-T 
Un programa de acondicionamiento fisico integral.
Su objetivo principal va en el desarrollo de las principales capacidades fisicas, partiendo de su base que es la preparacion fisica y el trabajo en intervalos.

Tiene 2 tipos de clases: 
1) clase grupal: esta clase se puede desarrollar en formato grupal, va con una estructura establecida y musica establecida.

2) clase libre: este formato se puede desarrollar en forma personalizada ya que cuenta con varios metodos para poder desarrollarla y hacerla diferente a otras clases personalizadas, ofreciendo asi una variedad mas amplia al alumno y mas herramientas al profesor o COACH INTERVAL.

LA CERTIFICACION INCLUYE:
. Manual del coach
. Musica
. Certificado oficial del programa.

#entrenadorespersonalesbogota #entrenamientofuncional #funtionaltraining #personaltraining #coaching #educacionfisica #preparacionfisica #clasesgrupales #certificaciones
#Repost  @lmastercoach (@get_repost) ・・・ Interval-T Un programa de acondicionamiento fisico integral. Su objetivo principal va en el desarrollo de las principales capacidades fisicas, partiendo de su base que es la preparacion fisica y el trabajo en intervalos. Tiene 2 tipos de clases: 1) clase grupal: esta clase se puede desarrollar en formato grupal, va con una estructura establecida y musica establecida. 2) clase libre: este formato se puede desarrollar en forma personalizada ya que cuenta con varios metodos para poder desarrollarla y hacerla diferente a otras clases personalizadas, ofreciendo asi una variedad mas amplia al alumno y mas herramientas al profesor o COACH INTERVAL. LA CERTIFICACION INCLUYE: . Manual del coach . Musica . Certificado oficial del programa. #entrenadorespersonalesbogota  #entrenamientofuncional  #funtionaltraining  #personaltraining  #coaching  #educacionfisica  #preparacionfisica  #clasesgrupales  #certificaciones 
Nuestros campeones del día de ayer, full Actitud, son maravillosos. Estas buscando una actividad para mejorar tu salud,bajar tus niveles de estrés, o conocer nuevas personas, oyes Te invito a las Clases de CrossTraining RF, Programa que supera todos los parámetros comunes del entrenamiento, para todo público, desde lo sencillo a lo complejo
Parque G. F. de Miranda - Caracas. 
Horarios:
Martes, miércoles, y Jueves de 5pm - 6pm. Domingos: De 9am - 10am.
Lugar: Entrada del Estacionamiento que da a la Av. Francisco de Miranda, caminar hacia las canchas de fútbol, en la última cancha delante del trailer de saime donde se saca la cédula único grupo con música.
Ambiente familiar lleno de energía.

Contactos:
04264212264
04241443998

#Crosstrainingrf #fitness #parquefranciscodemirandalugardeencuentro#imparques #entrenamiento #alairelibre #motivate #caracas #csc #fitnessgirl #crosstrainingrfparquemiranda #bienestarnysalud #saludbienestar #salud #trainingcaracas #training #deporte #ejercicioalairelibre #ejercicios #funtionaltraining #funcionales #chicasfitnes #fitness #fitcamp #herbalife #herbalifevzla #coach #asesoriasnutricionales #asesoria #yosipuedo
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Nuestros campeones del día de ayer, full Actitud, son maravillosos. Estas buscando una actividad para mejorar tu salud,bajar tus niveles de estrés, o conocer nuevas personas, oyes Te invito a las Clases de CrossTraining RF, Programa que supera todos los parámetros comunes del entrenamiento, para todo público, desde lo sencillo a lo complejo
Parque G. F. de Miranda - Caracas. 
Horarios:
Martes, miércoles, y Jueves de 5pm - 6pm. Domingos: De 9am - 10am.
Lugar: Entrada del Estacionamiento que da a la Av. Francisco de Miranda, caminar hacia las canchas de fútbol, en la última cancha delante del trailer de saime donde se saca la cédula único grupo con música.
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Nuestros campeones del día de ayer, full Actitud, son maravillosos. Estas buscando una actividad para mejorar tu salud,bajar tus niveles de estrés, o conocer nuevas personas, oyes Te invito a las Clases de CrossTraining RF, Programa que supera todos los parámetros comunes del entrenamiento, para todo público, desde lo sencillo a lo complejo Parque G. F. de Miranda - Caracas. Horarios: Martes, miércoles, y Jueves de 5pm - 6pm. Domingos: De 9am - 10am. Lugar: Entrada del Estacionamiento que da a la Av. Francisco de Miranda, caminar hacia las canchas de fútbol, en la última cancha delante del trailer de saime donde se saca la cédula único grupo con música. Ambiente familiar lleno de energía. Contactos: 04264212264 04241443998 #Crosstrainingrf  #fitness  #parquefranciscodemirandalugardeencuentro #imparques  #entrenamiento  #alairelibre  #motivate  #caracas  #csc  #fitnessgirl  #crosstrainingrfparquemiranda  #bienestarnysalud  #saludbienestar  #salud  #trainingcaracas  #training  #deporte  #ejercicioalairelibre  #ejercicios  #funtionaltraining  #funcionales  #chicasfitnes  #fitness  #fitcamp  #herbalife  #herbalifevzla  #coach  #asesoriasnutricionales  #asesoria  #yosipuedo 
There are over 20 versions of the pushup. Proper technique is the key on all of them.
#funtionaltraining #health #beauty #newyearresolution #onlinetraining #martialartstraining
Después de más de tres años mañana vuelvo a competir y lo que más me motiva es que no voy solo. Hace 6 meses me embarqué en un proyecto en el cual uno de mis principales objetivos era dar a conocer una disciplina deportiva (kettlebell semimaraton) y poco a poco crear un equipo, hoy solo somos 4 pero estoy muy seguro q pronto seremos muchos más.

Gracias @aroa_coach @mgdlina @leovicmei y @one_entrenamiento por la oportunidad y por el apoyo en este trayecto, mañana será un bonito día.
#kettlebell #kettlebellworkout #entrenamiento #funtionaltraining #deporte #sport #girevoysport #kettlebellmarathon #stronggirls #fit #fitness #gym #gymtime #kettlebellvenezuela #fitnessespaña #personaltraining #entrenadorpersonal
Después de más de tres años mañana vuelvo a competir y lo que más me motiva es que no voy solo. Hace 6 meses me embarqué en un proyecto en el cual uno de mis principales objetivos era dar a conocer una disciplina deportiva (kettlebell semimaraton) y poco a poco crear un equipo, hoy solo somos 4 pero estoy muy seguro q pronto seremos muchos más. Gracias @aroa_coach @mgdlina @leovicmei y @one_entrenamiento por la oportunidad y por el apoyo en este trayecto, mañana será un bonito día. #kettlebell  #kettlebellworkout  #entrenamiento  #funtionaltraining  #deporte  #sport  #girevoysport  #kettlebellmarathon  #stronggirls  #fit  #fitness  #gym  #gymtime  #kettlebellvenezuela  #fitnessespaña  #personaltraining  #entrenadorpersonal 
Snatch for Nightmare 👻
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“Back to training with many many fat” is the bad thing with #fatboy, train hard babe
🥊
#vietnam #saigon #strengthworkout #crossfit #snatch #fat #funtionaltraining #roadtopowerman #losefat #powerful #gym #gymtime #goodmood #beastmode 🦍
Aquele momento de descontração e diversão no famoso e eterno (assim espero 🙏🙏) "meninos x meninas" de tantas e tantas gerações 😀😀...
#vidaativa #vidasaudavel #helthy #motivation #autonomia #educaçãoinfantil #funtionaltraining #kids #exercise #vemcomagente #lifestyle #acaf
#Repost @granadaboxfit16 with @get_repost
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Podio!!! 2do puesto bien ganado, con los rangos completos de movimiento!!! #comotetagus  #Repost @photowod_ with @get_repost
・・・
Se nos viene un Nuevo álbum de lo que fue el Lanzamiento de los nuevos #nano8 de @reebok @reeboklatam en @pulsocrossfitcuenca con toda la comunidad crossfit de Cuenca.

#crossfit #fitnessmedia #crossfitgames #nano8 #reebok #fitness #funtionaltraining #comunidadcuenca #crossfiters
Podio!!! 2do puesto bien ganado, con los rangos completos de movimiento!!! #comotetagus  #Repost @photowod_ with @get_repost
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Se nos viene un Nuevo álbum de lo que fue el Lanzamiento de los nuevos #nano8 de @reebok @reeboklatam en @pulsocrossfitcuenca con toda la comunidad crossfit de Cuenca.

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Se nos viene un Nuevo álbum de lo que fue el Lanzamiento de los nuevos #nano8 de @reebok @reeboklatam en @pulsocrossfitcuenca con toda la comunidad crossfit de Cuenca.

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Te le mides a entrenar como un Monster?
Ven  @themonstergymcef entrena con nosotros, como los grandes. @j20molina felicitaciones excelente training.
Estamos en la calle 29 # 5-69 Barrio Los Angeles.
WhatsApp 318 367 89 37
#EntrenamientoFuncional #Funtionaltraining #Bajadepeso
#TheMonsterGymCef #Entrenamientoperfecto #Entrenaconlosquesaben
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#Bajadepeso
☝Entrenando Con Camila Jump (lazo)👏💪
Beneficios de saltar la cuerda Mejora la circulación sanguínea: Cuando saltamos la cuerda nuestro sistema circulatorio se ve altamente beneficiado. Hacemos trabajar al corazón para que pueda cumplir mejor la función de bombear la sangre a todo nuestro cuerpo y hacerla circular por todas nuestras arterias.
Tonifica nuestro músculos: Cómo mencione anteriormente, al saltar la cuerda trabajamos todos los músculos de nuestro cuerpo, desde el grupo muscular central, los superiores y llegando a los inferiores.En cuanto a los músculos de la parte superior, usamos los hombres, los bíceps y el trapecio al mantener la cuerda en constante movimiento, lo cual endurece y tonifica estos músculos.
En los grupos musculares centrales trabajamos los abdominales al contraerlos por la fuerza de los saltos, por lo que los hacemos trabajar más de lo normal.
En cuanto al ejercicio de los grupos musculares inferiores, es bastante obvio que nuestras piernas se ven obligadas a estar en coordinación con la cuerda, el suelo y nuestro cuerpo, lo que genera estrés muscular sobre esta parte de nuestro cuerpo, lo que termina por tonificar y desarrollar nuestros cuádriceps, glúteos, femorales y las pantorrillas.
Quemamos calorías: Se ha comprobado que en tan solo 30 minutos de saltar la cuerda quemamos aproximadamente 400 calorías, así como las grasas de todo nuestro organismo.
Aumenta nuestra capacidad pulmonar: Es un hecho que con este ejercicio nuestros pulmones reciben una mayor cantidad de aire, lo que es de gran ayuda para algunos problemas respiratorios. Al mismo tiempo mejoramos nuestra resistencia y de esta forma podemos durar más tiempo sin agotarnos durante una actividad física.
Eliminamos toxinas: A lo largo del ejercicio nuestro sistema elimina toxinas a través del sudor, así como regenera nuestras células para que tengan un óptimo funcionamiento.
#instafitness#cardio#fit#funtionaltraining#abs#motivation#fitness#core#workout#yoga#poledance#noexcuses#training#healthylifestyle#flexible#running#crossfit#streetworkout#exercise#circuittraining#pilateslovers#stretching#hiit#trxtraining#coretraining#suspensiontraining#fitnessmotivation#fitnessgirl
☝Entrenando Con Camila Jump (lazo)👏💪 Beneficios de saltar la cuerda Mejora la circulación sanguínea: Cuando saltamos la cuerda nuestro sistema circulatorio se ve altamente beneficiado. Hacemos trabajar al corazón para que pueda cumplir mejor la función de bombear la sangre a todo nuestro cuerpo y hacerla circular por todas nuestras arterias. Tonifica nuestro músculos: Cómo mencione anteriormente, al saltar la cuerda trabajamos todos los músculos de nuestro cuerpo, desde el grupo muscular central, los superiores y llegando a los inferiores.En cuanto a los músculos de la parte superior, usamos los hombres, los bíceps y el trapecio al mantener la cuerda en constante movimiento, lo cual endurece y tonifica estos músculos. En los grupos musculares centrales trabajamos los abdominales al contraerlos por la fuerza de los saltos, por lo que los hacemos trabajar más de lo normal. En cuanto al ejercicio de los grupos musculares inferiores, es bastante obvio que nuestras piernas se ven obligadas a estar en coordinación con la cuerda, el suelo y nuestro cuerpo, lo que genera estrés muscular sobre esta parte de nuestro cuerpo, lo que termina por tonificar y desarrollar nuestros cuádriceps, glúteos, femorales y las pantorrillas. Quemamos calorías: Se ha comprobado que en tan solo 30 minutos de saltar la cuerda quemamos aproximadamente 400 calorías, así como las grasas de todo nuestro organismo. Aumenta nuestra capacidad pulmonar: Es un hecho que con este ejercicio nuestros pulmones reciben una mayor cantidad de aire, lo que es de gran ayuda para algunos problemas respiratorios. Al mismo tiempo mejoramos nuestra resistencia y de esta forma podemos durar más tiempo sin agotarnos durante una actividad física. Eliminamos toxinas: A lo largo del ejercicio nuestro sistema elimina toxinas a través del sudor, así como regenera nuestras células para que tengan un óptimo funcionamiento. #instafitness #cardio #fit #funtionaltraining #abs #motivation #fitness #core #workout #yoga #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #running #crossfit #streetworkout #exercise #circuittraining #pilateslovers #stretching #hiit #trxtraining #coretraining #suspensiontraining #fitnessmotivation #fitnessgirl 
Keskiviikon ja torstain @spartangear.fi Antti ja Petri järjestivät meillä toiminnallisen harjoittelun ohjaajakoulutuksen. Nyt on myös meidän Kimmolla sekä Jonnalla koulutus käytynä, ja luvassa uudenlaista ryhmäliikuntaa 💪 Stay tuned 💪 
#xtremefitnessclub #kauhava #kuntosalikauhava #toiminnallinenharjoittelu #spartan #spartangear #yhteistyö #tiimi #functional #funtionaltraining @minnie_mayhem_ @kammotus
👆Entrenando Con Camila Circuito Hiit Jumping Training (Trampolín) 💪👊 Estabilidad,Control,Equilibrio,Resistencia Aeróbica y Fisica.
👉🏿Hacer ejercicio físico y en particular saltar en el mini trampolín, hace aumentar la actividad del sistema linfático 15 o 30 veces más.
El movimiento vertical de arriba abajo que se hace saltando en el mini trampolín es muy efectivo porque los fluidos del sistema linfático se mueven a través de los canales llamados “vasos”, que están llenos de válvulas unidireccionales, por lo que el sistema linfático se mueve siempre en la misma dirección. Los principales vasos linfáticos corren por las piernas, los brazos y el torso.
Los beneficios de saltar en el mini trampolín cada día durante 10-30 minutos son:
*Hace circular el oxígeno a los tejidos.
*Aumenta la circulación linfática, así como el flujo de la sangre en las venas del sistema circulatorio.
*Ayuda a respirar más profundamente.Normaliza la presión arterial.Puede ayudar a combatir la depresión.
*Estimula el metabolismo.
*Promueve el tono muscular.
*Es muy efectivo para personas con agotamiento de las glándulas suprarrenales (fatiga adrenal).
*Aumenta la actividad de la médula ósea roja en la producción de células rojas de la sangre.
*Reduce los niveles de colesterol y triglicéridos elevados.
*Mejora los procesos de digestión y eliminación.
No te enfoques en solo un músculo,nuestro cuerpo debemos fortalecerlo Completo Tanto en Entrenamiento Aeróbico como Anaeróbico. 👉🏿Asesorate Bien y evita lesiones 
#instafitness#cardio#fit#funtionaltraining#abs#motivation#fitness#core#workout#yoga#poledance#noexcuses#training#healthylifestyle#flexible#running#crossfit#streetworkout#exercise#circuittraining#pilateslovers#stretching#hiit#trxtraining#coretraining#suspensiontraining#fitnessmotivation#fitnessgirl#instafit#flexibility
👆Entrenando Con Camila Circuito Hiit Jumping Training (Trampolín) 💪👊 Estabilidad,Control,Equilibrio,Resistencia Aeróbica y Fisica. 👉🏿Hacer ejercicio físico y en particular saltar en el mini trampolín, hace aumentar la actividad del sistema linfático 15 o 30 veces más. El movimiento vertical de arriba abajo que se hace saltando en el mini trampolín es muy efectivo porque los fluidos del sistema linfático se mueven a través de los canales llamados “vasos”, que están llenos de válvulas unidireccionales, por lo que el sistema linfático se mueve siempre en la misma dirección. Los principales vasos linfáticos corren por las piernas, los brazos y el torso. Los beneficios de saltar en el mini trampolín cada día durante 10-30 minutos son: *Hace circular el oxígeno a los tejidos. *Aumenta la circulación linfática, así como el flujo de la sangre en las venas del sistema circulatorio. *Ayuda a respirar más profundamente.Normaliza la presión arterial.Puede ayudar a combatir la depresión. *Estimula el metabolismo. *Promueve el tono muscular. *Es muy efectivo para personas con agotamiento de las glándulas suprarrenales (fatiga adrenal). *Aumenta la actividad de la médula ósea roja en la producción de células rojas de la sangre. *Reduce los niveles de colesterol y triglicéridos elevados. *Mejora los procesos de digestión y eliminación. No te enfoques en solo un músculo,nuestro cuerpo debemos fortalecerlo Completo Tanto en Entrenamiento Aeróbico como Anaeróbico. 👉🏿Asesorate Bien y evita lesiones #instafitness #cardio #fit #funtionaltraining #abs #motivation #fitness #core #workout #yoga #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #running #crossfit #streetworkout #exercise #circuittraining #pilateslovers #stretching #hiit #trxtraining #coretraining #suspensiontraining #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #flexibility 
Al salir de la clase de hoy, con las guerreras de @el_templo_sportsala la lluvia no nos detiene! 💪🏼💪🏼💪🏼 This Is Tae-Tek @tae_tek
#TaeTek #SomosTaeTek #TaeatekEcuador #TaeTekQuito #MartialArts #Fitness #FitnessDeCombate #Fit #FitnessEcuador #EcuadorFitness #FitnessQuito #QuitoFitness #QuitoSur #Karate #Muaythai #Capoeira #Boxeo #Boxing #Kickboxing #Gym #Wellness #Workout #Training #Quito #UIO #Ecuador #FitnessLover #Cardio #Funtional #FuntionalTraining
Al salir de la clase de hoy, con las guerreras de @el_templo_sportsala la lluvia no nos detiene! 💪🏼💪🏼💪🏼 This Is Tae-Tek @tae_tek #TaeTek  #SomosTaeTek  #TaeatekEcuador  #TaeTekQuito  #MartialArts  #Fitness  #FitnessDeCombate  #Fit  #FitnessEcuador  #EcuadorFitness  #FitnessQuito  #QuitoFitness  #QuitoSur  #Karate  #Muaythai  #Capoeira  #Boxeo  #Boxing  #Kickboxing  #Gym  #Wellness  #Workout  #Training  #Quito  #UIO  #Ecuador  #FitnessLover  #Cardio  #Funtional  #FuntionalTraining 
Woke up feeling pumped up for another session in the gym today...awesome!

Yesterday legs and core workout left me with 'cute' lil soreness everywhere...lol!

Yesterday's routine :
1-squat shoulder press-5kg db 
2- downward dog knee tuck
3- lunges with biceps curl-2.5kg db
4- deadlift-5kg db
5- hip lift butterfly with band. - hard strength band

Time challenge of 40 sec work x 20 sec rest for 4 rounds.

Warm up was 15 mins treadmill walk on incline. 
Total wotkout time 35mins including warm up.

#funtionaltraining #hiit #momwholifts #fitnessaddict #fitmom #emeldafitness #workinprogress
Woke up feeling pumped up for another session in the gym today...awesome! Yesterday legs and core workout left me with 'cute' lil soreness everywhere...lol! Yesterday's routine : 1-squat shoulder press-5kg db 2- downward dog knee tuck 3- lunges with biceps curl-2.5kg db 4- deadlift-5kg db 5- hip lift butterfly with band. - hard strength band Time challenge of 40 sec work x 20 sec rest for 4 rounds. Warm up was 15 mins treadmill walk on incline. Total wotkout time 35mins including warm up. #funtionaltraining  #hiit  #momwholifts  #fitnessaddict  #fitmom  #emeldafitness  #workinprogress 
Entrenamiento Funcional, HIIT, Metodo Tabata y otros métodos más para desarrollar los diferentes sistemas de entrenamiento... no puedes ir a un gimnasio por falta de tiempo?? O por estar aburrido de hacer lo mismo?? O tan sencillo que no quieres entrenar sol@?? Contactame. Yo iré hasta tu casa o al sitio que desees!! #republicadominicana #santodomingo #dominicana #coach #nutricion #dieta #entrenamiento #funtionaltraining #entrenamientofuncional #hiit #tabata #metodos #constancia #disciplina #dedicacion
Entrenamiento Funcional, HIIT, Metodo Tabata y otros métodos más para desarrollar los diferentes sistemas de entrenamiento... no puedes ir a un gimnasio por falta de tiempo?? O por estar aburrido de hacer lo mismo?? O tan sencillo que no quieres entrenar sol@?? Contactame. Yo iré hasta tu casa o al sitio que desees!! #republicadominicana  #santodomingo  #dominicana  #coach  #nutricion  #dieta  #entrenamiento  #funtionaltraining  #entrenamientofuncional  #hiit  #tabata  #metodos  #constancia  #disciplina  #dedicacion 
Meta superada de hoy 💪🏾 Seguimos sumando adherentes y buenos entrenamientos. 
Los esperamos este Sábado a las 09:30 en Espacio Club Cazaux 
#EspartanosTeam #CircuitTraining #FuntionalTraining #Sport #EntrenamientoFuncional #Training #EspacioClubCazaux #LaSerena #Coquimbo #Chile
Overhead Dumbbell Squat. Another great squat variation that works your quads, glutes, hamstring, traps, delts and core. It’s a multi joint exercise that increases strength in the lower body. You can use two dumbbells or just one. Just ensure you execute a full range of motion. #legworkout #funtionaltraining #multijointworkout #legday #core #gym #sweatitout #fitnessatitsbest #fitengineer #buildyourbody #bodybuilding #vasantkunj #delhi #personaltrainer #parkworkout
Overhead Dumbbell Squat. Another great squat variation that works your quads, glutes, hamstring, traps, delts and core. It’s a multi joint exercise that increases strength in the lower body. You can use two dumbbells or just one. Just ensure you execute a full range of motion. #legworkout  #funtionaltraining  #multijointworkout  #legday  #core  #gym  #sweatitout  #fitnessatitsbest  #fitengineer  #buildyourbody  #bodybuilding  #vasantkunj  #delhi  #personaltrainer  #parkworkout 
Interval-T 
Un programa de acondicionamiento fisico integral.
Su objetivo principal va en el desarrollo de las principales capacidades fisicas, partiendo de su base que es la preparacion fisica y el trabajo en intervalos.

Tiene 2 tipos de clases: 
1) clase grupal: esta clase se puede desarrollar en formato grupal, va con una estructura establecida y musica establecida.

2) clase libre: este formato se puede desarrollar en forma personalizada ya que cuenta con varios metodos para poder desarrollarla y hacerla diferente a otras clases personalizadas, ofreciendo asi una variedad mas amplia al alumno y mas herramientas al profesor o COACH INTERVAL.

LA CERTIFICACION INCLUYE:
. Manual del coach
. Musica
. Certificado oficial del programa.

#entrenadorespersonalesbogota #entrenamientofuncional #funtionaltraining #personaltraining #coaching #educacionfisica #preparacionfisica #clasesgrupales #certificaciones
Interval-T Un programa de acondicionamiento fisico integral. Su objetivo principal va en el desarrollo de las principales capacidades fisicas, partiendo de su base que es la preparacion fisica y el trabajo en intervalos. Tiene 2 tipos de clases: 1) clase grupal: esta clase se puede desarrollar en formato grupal, va con una estructura establecida y musica establecida. 2) clase libre: este formato se puede desarrollar en forma personalizada ya que cuenta con varios metodos para poder desarrollarla y hacerla diferente a otras clases personalizadas, ofreciendo asi una variedad mas amplia al alumno y mas herramientas al profesor o COACH INTERVAL. LA CERTIFICACION INCLUYE: . Manual del coach . Musica . Certificado oficial del programa. #entrenadorespersonalesbogota  #entrenamientofuncional  #funtionaltraining  #personaltraining  #coaching  #educacionfisica  #preparacionfisica  #clasesgrupales  #certificaciones 
#SabiasQue ¿Entrenar en la noche es saludable? 
No existen horarios establecidos para la actividad física. Si respetas los tiempos de descanzo y tu cuerpo responde bien, no existen contraindicaciones.

Una ventaja es que aumenta el metabolismo basal nocturno, es decir, aunque duermas seguirás quemando calorias a un ritmo mas alto de lo normal durante dos o tres horas. 
Según un estudio de la revista norteamericana "Sleep": despertaron a 16 voluntarios a las 3am; a una mitad los pusieron a pedalear con bicicleta estática mientra la otra mitad realizaba tareas relajadas. ¿El resultado? No habian diferencias de calidad de sueño entre uno y otro. ¿Cuál es tu hora de entrenamiento favorita? 
#marcogtrainer 
#hombredetitanio
#contigosiempre
#sediferente 
#bedifferent 
#sefuerte 
#nosoyelunicosoyunico 
#soyunlocofeliz 
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#funtionaltrainer 
#trxtrainer 
#ftstrainer 
#nutriciondeportiva 
#indoorcycling 
#motivation 
#life_sportcoach 
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#coachdevidaydeportebcf 
#funtionaltraining 
#salud
#sisepuede
#vamospormas
#enfocate
#fuerza
#swim
#run
#bike
#SabiasQue  ¿Entrenar en la noche es saludable? No existen horarios establecidos para la actividad física. Si respetas los tiempos de descanzo y tu cuerpo responde bien, no existen contraindicaciones. Una ventaja es que aumenta el metabolismo basal nocturno, es decir, aunque duermas seguirás quemando calorias a un ritmo mas alto de lo normal durante dos o tres horas. Según un estudio de la revista norteamericana "Sleep": despertaron a 16 voluntarios a las 3am; a una mitad los pusieron a pedalear con bicicleta estática mientra la otra mitad realizaba tareas relajadas. ¿El resultado? No habian diferencias de calidad de sueño entre uno y otro. ¿Cuál es tu hora de entrenamiento favorita? #marcogtrainer   #hombredetitanio  #contigosiempre  #sediferente   #bedifferent   #sefuerte   #nosoyelunicosoyunico   #soyunlocofeliz   #hiittrainer   #funtionaltrainer   #trxtrainer   #ftstrainer   #nutriciondeportiva   #indoorcycling   #motivation  #life_sportcoach   #trxtrainining   #islademargarita   #lavidaesparasonreir   #coachdevidaydeportebcf   #funtionaltraining   #salud  #sisepuede  #vamospormas  #enfocate  #fuerza  #swim  #run  #bike 
New Sport Session 📷 Photos by Me #sport #sportphotography #photography #blackandwhite #funtionaltraining #coach
Excelente grupo mi gente bella del @fitnesscenterxtreme  los esperamos "Turno Mañana" /////////Martes y Jueves 9:am ) "Turno Tardes" /////////////////// Martes , Miércoles y Jueves 5:pm) .
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Un día de recuperación en Boot Camp Parque Lincoln 🏃💪 #relax #training #recuperacion #hiit #cardio #plank #jumps #running #circuit #parque #lincoln #polanco #cdmx #fitness #funtionaltraining