an online Instagram web viewer

#fitnessfreak medias

Photos

xSay2
Repost from @primetime.krd @TopRankRepost #TopRankRepost 🔥Fitness weekend вместе с @primetime.krd🔥Проведи свой выходной с пользой и получи бешеный заряд энергии от нашей команды 🔥
.
4 марта в рамках фитнес-проекта PrimeTime мы будем проводить открытую тренировку по системе BEST FIT 💣
.
Что такое BEST FIT?
✅ BEST FIT – это функциональный тренинг, включающий высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу, атлетичные упражнения и практику mindbody. Такая тренировка обеспечит 100% достижения результата в жиросжигании и приобретении фигуры мечты!
.
🏠 Место проведения: ул. Новороссийская 236,фитнес клуб «Мир Фитнеса»
⏰ Время проведения: с 12:00 до 14:00
✅ Дата проведения: 4 марта
🔵 Стоимость тренировки: 250 руб
.
🖤Что будет ещё интересного помимо тренировки? 👉🏼 Будут фото и видео отчеты, розыгрыш ценных призов среди участниц проекта @primetime.krd и бонус для тех, кто не является участницей проекта - программа правильного питания в подарок 🎁
.
💙Да-да, вы не ослышались, принять участие в открытой тренировке может любой желающий. Для регистрации на мероприятие записываемся  у руководителя проекта - Бозоян Кристины.
P.S На тренировку с собой берём спортивную форму, кроссовки, воду, (рекомендуем также взять с собой полотенце, т.к. будет ооооочень жарко) и обязательно - ХОРОШЕЕ настроение 👌🏼
.
.
#primetime_#primetimekrasnodar#krd#крд#краснодар#спорт#фитнес#фитнескраснодар#модакраснодар#краснодарстиль#групповыетренировкикраснодар#fitnesskrasnodar#тренеркрд#спорткраснодар#франшиза#fitnessfreak#фитнесинструктор#мамакраснодар#krasnodarcity#детикраснодар#краснодарскийкрай
Repost from @primetime.krd @TopRankRepost #TopRankRepost  🔥Fitness weekend вместе с @primetime.krd🔥Проведи свой выходной с пользой и получи бешеный заряд энергии от нашей команды 🔥 . 4 марта в рамках фитнес-проекта PrimeTime мы будем проводить открытую тренировку по системе BEST FIT 💣 . Что такое BEST FIT? ✅ BEST FIT – это функциональный тренинг, включающий высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу, атлетичные упражнения и практику mindbody. Такая тренировка обеспечит 100% достижения результата в жиросжигании и приобретении фигуры мечты! . 🏠 Место проведения: ул. Новороссийская 236,фитнес клуб «Мир Фитнеса» ⏰ Время проведения: с 12:00 до 14:00 ✅ Дата проведения: 4 марта 🔵 Стоимость тренировки: 250 руб . 🖤Что будет ещё интересного помимо тренировки? 👉🏼 Будут фото и видео отчеты, розыгрыш ценных призов среди участниц проекта @primetime.krd и бонус для тех, кто не является участницей проекта - программа правильного питания в подарок 🎁 . 💙Да-да, вы не ослышались, принять участие в открытой тренировке может любой желающий. Для регистрации на мероприятие записываемся у руководителя проекта - Бозоян Кристины. P.S На тренировку с собой берём спортивную форму, кроссовки, воду, (рекомендуем также взять с собой полотенце, т.к. будет ооооочень жарко) и обязательно - ХОРОШЕЕ настроение 👌🏼 . . #primetime_ #primetimekrasnodar #krd #крд #краснодар #спорт #фитнес #фитнескраснодар #модакраснодар #краснодарстиль #групповыетренировкикраснодар #fitnesskrasnodar #тренеркрд #спорткраснодар #франшиза #fitnessfreak #фитнесинструктор #мамакраснодар #krasnodarcity #детикраснодар #краснодарскийкрай 
I hate calorie rows.
I’ve been trying to do a 500 meter row every day I work out to build up my endurance, & it has helped!
I’ve found too that breaking my calorie rows down to # of pills helps me mentally. 
I figured about 25-30 pulls should get me to 12 calories, so I could just close my eyes, try to slow my breathing, & count my pulls. It helped A LOT!
Crossfit Games Open 18.1 (Ages 16-54) (AMRAP - Reps)
Complete as many rounds as possible in 20 minutes of:

8 Toes-to-bars
10 Dumbbell Hang C&J 50/35 lb
14/12-Cal Row
Top & Shorts by @livesore @livesorecanada 
#crossfitgirls #workout #fit #fitgirl #fitgirls #fitnessfreak #fitspo #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitlife #fitness #fitmom #fitspiration #fitnessjourney #fitfam  #momstrength  #girlswithmuscle #livesore #muscle #nopainnogain #noexcuses  #tattoo #strong #grrrlarmy
I hate calorie rows. I’ve been trying to do a 500 meter row every day I work out to build up my endurance, & it has helped! I’ve found too that breaking my calorie rows down to # of pills helps me mentally. I figured about 25-30 pulls should get me to 12 calories, so I could just close my eyes, try to slow my breathing, & count my pulls. It helped A LOT! Crossfit Games Open 18.1 (Ages 16-54) (AMRAP - Reps) Complete as many rounds as possible in 20 minutes of: 8 Toes-to-bars 10 Dumbbell Hang C&J 50/35 lb 14/12-Cal Row Top & Shorts by @livesore @livesorecanada #crossfitgirls  #workout  #fit  #fitgirl  #fitgirls  #fitnessfreak  #fitspo  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #fitlife  #fitness  #fitmom  #fitspiration  #fitnessjourney  #fitfam  #momstrength  #girlswithmuscle  #livesore  #muscle  #nopainnogain  #noexcuses  #tattoo  #strong  #grrrlarmy 
Nach einer morgendlichen Cardio Einheit und einer Shopping Tour, gab es heut unser legendäres Bifteki. 😄
Genießt den Abend! 🙂
#fitness #fit #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #instagramfitness #fitfam #cardio #getfit #letsgetit #workhard #dinner #eatclean #lowcarb #saturday #dinnertime #weekend #fitfood #fitnessfood #fitnessfreak
Back Gains Check🔥💪💪
FUELED BY: #USNKENYA
POWERED BY: #MIKMOSSFITNESS
Follow my story on @eldoretleo - www.eldoretleo.com
YouTube link on Bio.
📷📷credits: @lizwanjira 
#fitlife
#fittfam
#fitnessmotivation #fitnessaddict
#igfitness #fitnessfreak #fitnessgoals #goals
#bodybuilder #hardwork
#gym #workout
#flex #lats #healthylife #backmuscles #muscle
#fitlifestyle #igfitfam #gymfreaks
MAKE NO MISTAKES.... THE BEAST INSIDE IS SLEEPING, NOT DEAD.! 💪🏾😈🔥🏆
•
•
•
Visita tu “Tienda de suplementos en línea” en www.bodycultures.com @bodyculturesmx y no olvides que puedes usar el código “fernando2018bc” para tener descuento en tus compras 💪🏾🙌🏾
#bodycultures #motivation #fitness #strong #bodybuilder #fitnesslife #fitnessgoals #fitnessfreak #fitnessbody #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessmodel #instagym #instafit #fit #bulking #beast #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #photooftheday #mensphysique
MAKE NO MISTAKES.... THE BEAST INSIDE IS SLEEPING, NOT DEAD.! 💪🏾😈🔥🏆 • • • Visita tu “Tienda de suplementos en línea” en www.bodycultures.com @bodyculturesmx y no olvides que puedes usar el código “fernando2018bc” para tener descuento en tus compras 💪🏾🙌🏾 #bodycultures  #motivation  #fitness  #strong  #bodybuilder  #fitnesslife  #fitnessgoals  #fitnessfreak  #fitnessbody  #fitnessmotivation  #fitnessjourney  #fitnessmodel  #instagym  #instafit  #fit  #bulking  #beast  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #bodybuildinglifestyle  #photooftheday  #mensphysique 
Lerne mit den Raubfischen in deinem Leben zu schwimmen 😉
Lerne mit den Raubfischen in deinem Leben zu schwimmen 😉
Day 784: I ran another outdoor 5k in honor of Black History Month. It was HOT! I do not do well in inclement weather, but I finished and that’s what’s important! I did 30 minutes of core and stretching afterwards. #stronglikeagirl #balance #relaxation #balance #relaxation #nodaysoff #pushup #squatchallenge #squatsnotshots #thickfit #ebonyfitness #ebonyfitfreaks #fitnessaddict #gymrat #glutes #running #nike #nikeplus #squats #fitness #nodaysoff #fitnessjourney #fitnessfreak #mealprep #buildabooty #melaninfitness #healthisweath #5k
Day 784: I ran another outdoor 5k in honor of Black History Month. It was HOT! I do not do well in inclement weather, but I finished and that’s what’s important! I did 30 minutes of core and stretching afterwards. #stronglikeagirl  #balance  #relaxation  #balance  #relaxation  #nodaysoff  #pushup  #squatchallenge  #squatsnotshots  #thickfit  #ebonyfitness  #ebonyfitfreaks  #fitnessaddict  #gymrat  #glutes  #running  #nike  #nikeplus  #squats  #fitness  #nodaysoff  #fitnessjourney  #fitnessfreak  #mealprep  #buildabooty  #melaninfitness  #healthisweath  #5k 
Saturday Morning metabolic Kickstarter 
30 secs for each exercise
15 sec rest
Go for 20 mins
#God1st #andydooleyfitness #saturdaymorningworkout #beyoudoyouforyou #hiitcardioworkout #DOOwork
Good morning friends! 🌸🍑
Which is better for building a booty, Lunges or squats? 
The technical answer is lunges. In a study done by Gustavo Leporace, lunges activate the glutes up to 50% more than a squats. However, squats are very important too for booty growth because when you squat you are getting a great range of motion increasing the stretch. At the bottom of your squat is where you are getting that “stretch”. The that stretch combined with tension(added weight) is what is causing your glutes to tear and rebuild bigger and stronger. So long story short, do your lunges and your squats!! #gymshark #gymsharkwomen #gym #fitnessmodel #fitnessmotivation #gymmotivation #gymmemes #inspirarion #fitness #fitnessfreak #abs #chestday #legday #squats #lunges #gluteactivation #active #workout
Good morning friends! 🌸🍑 Which is better for building a booty, Lunges or squats? The technical answer is lunges. In a study done by Gustavo Leporace, lunges activate the glutes up to 50% more than a squats. However, squats are very important too for booty growth because when you squat you are getting a great range of motion increasing the stretch. At the bottom of your squat is where you are getting that “stretch”. The that stretch combined with tension(added weight) is what is causing your glutes to tear and rebuild bigger and stronger. So long story short, do your lunges and your squats!! #gymshark  #gymsharkwomen  #gym  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #gymmotivation  #gymmemes  #inspirarion  #fitness  #fitnessfreak  #abs  #chestday  #legday  #squats  #lunges  #gluteactivation  #active  #workout 
Hello again 😃 OOPSI BABY!!! Tried a new #goodeggwhites recipe this afternoon! 💯% #healthy and #lowcarb! 5g #protein per roll! 💯% #taste and only 58kcal!!! Perfect #snack or #breakfast for all low carb lovers!!! 😋 YUMMY!! 💖👌(Check our the “making off” reminded me a bit of a foam party 😂😂).
.
.
.
.
.
#pumperlgsund #highprotein #nutrition #diet #newrecipe #healthyfood #instafood #fitnessfood #fitness #fitnessfreak #healthandfitness #healthylifestyle #gettingbackinshape #gesundessen #gesundeernährung #lecker #lowcarbbrötchen #ernährungsumstellung #dubistwasduisst #justme #loveyourself #saturday
Hello again 😃 OOPSI BABY!!! Tried a new #goodeggwhites  recipe this afternoon! 💯% #healthy  and #lowcarb ! 5g #protein  per roll! 💯% #taste  and only 58kcal!!! Perfect #snack  or #breakfast  for all low carb lovers!!! 😋 YUMMY!! 💖👌(Check our the “making off” reminded me a bit of a foam party 😂😂). . . . . . #pumperlgsund  #highprotein  #nutrition  #diet  #newrecipe  #healthyfood  #instafood  #fitnessfood  #fitness  #fitnessfreak  #healthandfitness  #healthylifestyle  #gettingbackinshape  #gesundessen  #gesundeernährung  #lecker  #lowcarbbrötchen  #ernährungsumstellung  #dubistwasduisst  #justme  #loveyourself  #saturday 
It’s that time of the year again‼️ 4 Years since I started callisthenics with @BlockWorkout
Over the past year I have learnt a lot about fitness not just in doing exercises but teaching people the greatness of exercise. I Have managed to Actually get myself out there and build a Personal Training Client base so not only have I been focusing on my own body but having to focus on my clients too!
Maybe that is why there is not much gains over the past year, maybe because I was on holiday for the whole of January and I was eating a lot too (Excuses) 
Thanks to everyone who’s been there pushing me through everything👊‼️
It’s that time of the year again‼️ 4 Years since I started callisthenics with @BlockWorkout Over the past year I have learnt a lot about fitness not just in doing exercises but teaching people the greatness of exercise. I Have managed to Actually get myself out there and build a Personal Training Client base so not only have I been focusing on my own body but having to focus on my clients too! Maybe that is why there is not much gains over the past year, maybe because I was on holiday for the whole of January and I was eating a lot too (Excuses) Thanks to everyone who’s been there pushing me through everything👊‼️
Sorry I don’t record my entire workouts, I just really can’t go that long without music 😂😂
•
Got a request for some back exercises...These are two of my faves for shoulders and back.💪🏼 I usually go heavier with the barbell rows (70lbs in the video vs. my usual 80-90lbs), but I was really tired when I recorded this (a late night gym sesh after a LONGGGG day)
•
Something is better than nothing. 💪🏼
•
Song: Dedication — @nipseyhussle ft. @kendricklamar .
.
.
#fitgirl #thickfit #crossfitgirls #crossfit #shoulderpress #barbellrows #strongwomen #fitchick #fitfam #gym #gymmotivation #fitness #fitspo #fit #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #girlswithmuscle #girlswithtattoos #fitnessjourney #healthy #gymrat #fitnessfreak #fitnessgoals #fitnessgirl
Sorry I don’t record my entire workouts, I just really can’t go that long without music 😂😂 • Got a request for some back exercises...These are two of my faves for shoulders and back.💪🏼 I usually go heavier with the barbell rows (70lbs in the video vs. my usual 80-90lbs), but I was really tired when I recorded this (a late night gym sesh after a LONGGGG day) • Something is better than nothing. 💪🏼 • Song: Dedication — @nipseyhussle ft. @kendricklamar . . . #fitgirl  #thickfit  #crossfitgirls  #crossfit  #shoulderpress  #barbellrows  #strongwomen  #fitchick  #fitfam  #gym  #gymmotivation  #fitness  #fitspo  #fit  #fitnessmotivation  #fitnesslifestyle  #girlswithmuscle  #girlswithtattoos  #fitnessjourney  #healthy  #gymrat  #fitnessfreak  #fitnessgoals  #fitnessgirl 
Von einem Haifischbecken ins andere Haifischbecken. Elphinstone Reef erfordert Mut und vor allem seine Angst zu überwinden. Für mich ist es ein großer Schritt, mich dem ganzen zu stellen und vor allem mit den Raubfischen auf Augenhöhe zu sein. Es ist los lassen, von allem was dich belastet und blockiert, verletzt und Dinge auch mal gehen zu lassen, die man nicht ändern kann. Meine letzten Tage waren echt sehr verletzend und ich habe vieles nicht erkannt, umso schöner ist es jetzt für mich wieder, meine Energie den Menschen zukommen zu lassen, die einen Platz in meinem Leben berechtigt verdient haben. Vor allem mir selbst das zugestehen was mich prägt und darstellt. Nicht die Raubfische Unterwasser sind die Feinde, sondern Menschen die täglich deinen Weg kreuzen und dich ohne Vorwarnung ins Haifischbecken schmeißen. Lerne zu schwimmen und vergesse nie das Atmen.
Von einem Haifischbecken ins andere Haifischbecken. Elphinstone Reef erfordert Mut und vor allem seine Angst zu überwinden. Für mich ist es ein großer Schritt, mich dem ganzen zu stellen und vor allem mit den Raubfischen auf Augenhöhe zu sein. Es ist los lassen, von allem was dich belastet und blockiert, verletzt und Dinge auch mal gehen zu lassen, die man nicht ändern kann. Meine letzten Tage waren echt sehr verletzend und ich habe vieles nicht erkannt, umso schöner ist es jetzt für mich wieder, meine Energie den Menschen zukommen zu lassen, die einen Platz in meinem Leben berechtigt verdient haben. Vor allem mir selbst das zugestehen was mich prägt und darstellt. Nicht die Raubfische Unterwasser sind die Feinde, sondern Menschen die täglich deinen Weg kreuzen und dich ohne Vorwarnung ins Haifischbecken schmeißen. Lerne zu schwimmen und vergesse nie das Atmen.
⠀
Говорить о любимом можно бесконечно. ✨Кто уже оценил Bombbar мюсли?😉 Такие уж они вкусные🤤
⠀
🥣Можно в пост. 👶🏼👧🏻Можно детям.
⠀
В составе на 1 батончик: 
4г - белки;
8г - жиры;
13г - углеводы;
13г - пищевые волокна;
Энергетическая ценность 143ккал
⠀
🥜🍓🌰Мюсли Bombbar - мультизлаковый батончик. Без протеина. Вместо сахара натуральный подсластитель - стевиозид.
•
•
Ждем тебя в NUTRIFIT Гайдара 61, ЦУМ, цоколь ☎ +7-964-832-9282
•
•
•
#nutrifit52 #дзержинск #nutrifit #bombbar #proteinbombbar #спортпит #спортивноепитание #протеин #арахисоваяпаста #нашаэнергияsilver #нашаэнергияred #физкультпарковая #sportsclubs #steelpowernutrition #steelpowerteam
#health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet
⠀ Говорить о любимом можно бесконечно. ✨Кто уже оценил Bombbar мюсли?😉 Такие уж они вкусные🤤 ⠀ 🥣Можно в пост. 👶🏼👧🏻Можно детям. ⠀ В составе на 1 батончик: 4г - белки; 8г - жиры; 13г - углеводы; 13г - пищевые волокна; Энергетическая ценность 143ккал ⠀ 🥜🍓🌰Мюсли Bombbar - мультизлаковый батончик. Без протеина. Вместо сахара натуральный подсластитель - стевиозид. • • Ждем тебя в NUTRIFIT Гайдара 61, ЦУМ, цоколь ☎ +7-964-832-9282 • • • #nutrifit52  #дзержинск  #nutrifit  #bombbar  #proteinbombbar  #спортпит  #спортивноепитание  #протеин  #арахисоваяпаста  #нашаэнергияsilver  #нашаэнергияred  #физкультпарковая  #sportsclubs  #steelpowernutrition  #steelpowerteam  #health  #healthy  #healthychoices  #fitness  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitnessjourney  #fitnessfreak  #instafitness  #instagramanet