an online Instagram web viewer

#fitboll medias

Photos

Trabajito con plataforma vibratoria, Power Plate, combinándolo con Core en Fitboll  y cuerda para finalizar!!Sencillo y facilito!! Y muy Eficaz si quieres tonificar Tren Inferior ( glúteos, isquios, cuadriceps, abductores y aductores) VENGA ANÍMATE!!! Con 4 series de 30” y terminando con un trabajito aeróbico de mínimo 30 min ( caminata, bici, elíptica) por debajo del umbral!!! TIENES UNA BUENA SESIÓN DE ENTRENO PARA ACTIVARTE😜😜😜💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
Trabajito con plataforma vibratoria, Power Plate, combinándolo con Core en Fitboll y cuerda para finalizar!!Sencillo y facilito!! Y muy Eficaz si quieres tonificar Tren Inferior ( glúteos, isquios, cuadriceps, abductores y aductores) VENGA ANÍMATE!!! Con 4 series de 30” y terminando con un trabajito aeróbico de mínimo 30 min ( caminata, bici, elíptica) por debajo del umbral!!! TIENES UNA BUENA SESIÓN DE ENTRENO PARA ACTIVARTE😜😜😜💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
Это Было Феерично)🎉Спасибо Огромное Нашим Спортсменам, за Проявление Высочайшего Уровня Подготовки💪
В Нашу Копилку Добавляется еще Большее Колличество Призовых Мест🥇🏆🥈
Мы Безумно Благодарны Нашему Тренеру  Виктории Акинининой за Столь Безграничные Полученные Знания💐❤😘
#танцы #goldencup #dancegoldclub #danceclub #танцыКраснодар #дети #спортивнобальные #HIPHOP #Бачата #Breakdance #йога #hiphop #hiphopdance #стретчинг #Stretching #Сальса #СтрипПластика #fitness #fitboll #workout #РТС #WDC #WDCAL
Это Было Феерично)🎉Спасибо Огромное Нашим Спортсменам, за Проявление Высочайшего Уровня Подготовки💪 В Нашу Копилку Добавляется еще Большее Колличество Призовых Мест🥇🏆🥈 Мы Безумно Благодарны Нашему Тренеру Виктории Акинининой за Столь Безграничные Полученные Знания💐❤😘 #танцы  #goldencup  #dancegoldclub  #danceclub  #танцыКраснодар  #дети  #спортивнобальные  #HIPHOP  #Бачата  #Breakdance  #йога  #hiphop  #hiphopdance  #стретчинг  #Stretching  #Сальса  #СтрипПластика  #fitness  #fitboll  #workout  #РТС  #WDC  #WDCAL 
Вот и Настал этот Долгожданный День)
Пожелаем Удачи На Паркете Нашим Спортсменам)😘Забрать Как можно Больше Призовых Мест и Заработать как Можно Больше Баллов🥇🏆❤
Приветствуем Всех Участников Турнира и ьак же Желаем им Удачи)💐 #танцы #goldencup #dancegoldclub #danceclub #танцыКраснодар #дети #спортивнобальные #HIPHOP #Бачата #Breakdance #йога #hiphop #hiphopdance #стретчинг #Stretching #Сальса #СтрипПластика #fitness #fitboll #workout #РТС #WDC #WDCAL
Вот и Настал этот Долгожданный День) Пожелаем Удачи На Паркете Нашим Спортсменам)😘Забрать Как можно Больше Призовых Мест и Заработать как Можно Больше Баллов🥇🏆❤ Приветствуем Всех Участников Турнира и ьак же Желаем им Удачи)💐 #танцы  #goldencup  #dancegoldclub  #danceclub  #танцыКраснодар  #дети  #спортивнобальные  #HIPHOP  #Бачата  #Breakdance  #йога  #hiphop  #hiphopdance  #стретчинг  #Stretching  #Сальса  #СтрипПластика  #fitness  #fitboll  #workout  #РТС  #WDC  #WDCAL 
Сегодня пятница! Заканчивается рабочая неделя. И конечно же, именно в конце недели,повышаем функционал в режиме силовой выносливости!!! И помните, выходные важно проводить Активно!!!
#fitboxing #fitboll #dream#timeforme #sportlife #sportfit360 #здоровьепреждевсего #
Vaya dos...
Cada día van a mejor, hoy les tocó probar un poco su equilibrio y estabilidad sobre el fitboll...Prueba conseguida.
Son unos cracks!!
#equilibrio #estabilidad #fitness #fitboll #funcionaltraining #fitnessgirlandboy #entrenamiemtopersonal #workout #livefitness #motivacion #ejercicios
Очень Стараются)
Это Всего Лишь 3_е Занятие)
Больших Успехов Малышкам❤🥇🏆
#танцы #goldencup #dancegoldclub #danceclub #танцыКраснодар #дети #спортивнобальные #HIPHOP #Бачата #Breakdance #йога #hiphop #hiphopdance #стретчинг #Stretching #Сальса #СтрипПластика #fitness #fitboll #workout
#давайте_знакомиться #wellfitness_center 
Яна Гизатулина - сертифицированный инструктор групповых программ по направлениям: BEST fit, Stretch, классическая и Step аэробика, HOT Iron - 1-2, Power Yoga, пилатес, силовой тренинг и т.д. 💪 Инструктор тренажерного зала, персональный тренер 🤓 Образование: 
1. Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования – факультет физической культуры 
2. Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования – факультет психологии 🤸🏻‍♂️ Основные направления работы: ✔ функциональный тренинг ✔ силовой тренинг ✔ stretch, пилатес ✔ персональный тренинг 📍Наш адрес: пр. Ермакова 9а, БЦ Сити 🌐www.well.fitness
#fitness #wellfitness #sport #bodyfit #trending #personaltrainer #personaltraining #fit #bodyfitness #bodyfit #fitboll #trx
#давайте_знакомиться  #wellfitness_center  Яна Гизатулина - сертифицированный инструктор групповых программ по направлениям: BEST fit, Stretch, классическая и Step аэробика, HOT Iron - 1-2, Power Yoga, пилатес, силовой тренинг и т.д. 💪 Инструктор тренажерного зала, персональный тренер 🤓 Образование: 1. Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования – факультет физической культуры 2. Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования – факультет психологии 🤸🏻‍♂️ Основные направления работы: ✔ функциональный тренинг ✔ силовой тренинг ✔ stretch, пилатес ✔ персональный тренинг 📍Наш адрес: пр. Ермакова 9а, БЦ Сити 🌐www.well.fitness #fitness  #wellfitness  #sport  #bodyfit  #trending  #personaltrainer  #personaltraining  #fit  #bodyfitness  #bodyfit  #fitboll  #trx 
5 движений на мяче  для #пресс а и косых #мышц живота
Что вам понадобится?  Сила воли и желание плюс мяч.
И 20 минут времени.
Предлагаю интересную схему #тренировки:
Выполняем одно движение  10 раз, затем отдыхаем, считая до 5. Затем  еще 10 раз и т.д. Так делаем " работа- отдых" 5 раз подряд.
В сумме вы сделаете 50 движений только  за одно упражнение! 😊

#abworkout#abworkoutvideo#coreworkouttoday#fitness#workout#fatburn#exercises#fitjorney#coreworkout#fitmoms#nogymneeded#фитнесдома#workoutplan#fitball#fitboll#тренировкапресса#женскийфитнес
#упражнениядома#workouthomevideo
#fitsport#trainingvideos#днепрфитнес#stabilityball
5 движений на мяче для #пресс  а и косых #мышц  живота Что вам понадобится? Сила воли и желание плюс мяч. И 20 минут времени. Предлагаю интересную схему #тренировки : Выполняем одно движение 10 раз, затем отдыхаем, считая до 5. Затем еще 10 раз и т.д. Так делаем " работа- отдых" 5 раз подряд. В сумме вы сделаете 50 движений только за одно упражнение! 😊 #abworkout #abworkoutvideo #coreworkouttoday #fitness #workout #fatburn #exercises #fitjorney #coreworkout #fitmoms #nogymneeded #фитнесдома #workoutplan #fitball #fitboll #тренировкапресса #женскийфитнес  #упражнениядома #workouthomevideo  #fitsport #trainingvideos #днепрфитнес #stabilityball 
Фитбол (мяч для гимнастики/фитнеса). У меня он появился, когда ребёнку было несколько месяцев. Настоятельно рекомендую!
✅зарядка для ребёнка полезна и нужна, укрепляет и развивает мышцы, снимает гипертонус и расслабляет ✅помогает избавиться от газиков ✅мамочкам помогает качать ребёнка (Вы просто берете малыша и качаетесь на мяче вместе с ним) это гораздо легче, не такая нагрузка на спину и поясницу ✅помогает мамочкам сжечь калории и подтянуть попу во время качания ребёнка (у меня шар с пупырками, поэтому ещё и массажирует👍🏿)
✅Вы сможете учить ребёнка стоять, координировать движения, опираясь на фитбол ✅во врем беременности снимет напряжение со спины; мне давали фитбол даже родильном отделении ⛔️довольно объемный, занимает много места 
#фитбол #фитболл #fitbol #fitboll #фитболдлябеременных #фитболдлямладенцев #фитболдлягрудничков #фитболдлядетей #фитболдлямам #мяч #мячдлягимнастики #мячдляфитнеса #полезныесоветымамам #полезныесоветы #беременность #беременностьиматеринство
Фитбол (мяч для гимнастики/фитнеса). У меня он появился, когда ребёнку было несколько месяцев. Настоятельно рекомендую! ✅зарядка для ребёнка полезна и нужна, укрепляет и развивает мышцы, снимает гипертонус и расслабляет ✅помогает избавиться от газиков ✅мамочкам помогает качать ребёнка (Вы просто берете малыша и качаетесь на мяче вместе с ним) это гораздо легче, не такая нагрузка на спину и поясницу ✅помогает мамочкам сжечь калории и подтянуть попу во время качания ребёнка (у меня шар с пупырками, поэтому ещё и массажирует👍🏿) ✅Вы сможете учить ребёнка стоять, координировать движения, опираясь на фитбол ✅во врем беременности снимет напряжение со спины; мне давали фитбол даже родильном отделении ⛔️довольно объемный, занимает много места #фитбол  #фитболл  #fitbol  #fitboll  #фитболдлябеременных  #фитболдлямладенцев  #фитболдлягрудничков  #фитболдлядетей  #фитболдлямам  #мяч  #мячдлягимнастики  #мячдляфитнеса  #полезныесоветымамам  #полезныесоветы  #беременность  #беременностьиматеринство 
Всю прошлую неделю я не занималась, ибо захворала, горло, насморк все дела... сегодня решила наверстать упущенное и подключить тяжёлую артиллерию, виде фитбола💪это нам дедушка принёс для Антоши, я конечно тоже воспользовалась моментом)) он такой прыгучий и изворотливый, на нем не так просто и заниматься, простое упражнение превращается в #тройнойтулуп 😂на фото видно с какой лёгкостью я его выполняю )) а вообще и попрыгать на нем здорово 😜
.
.
.
#ЗОЖница
#фитБолскачки
#спорт#качаемпопу#веснанезагорами#беременность#возвращаемформу#sport#fitnessgirl#fitboll#funny#smailgirl#love
Всю прошлую неделю я не занималась, ибо захворала, горло, насморк все дела... сегодня решила наверстать упущенное и подключить тяжёлую артиллерию, виде фитбола💪это нам дедушка принёс для Антоши, я конечно тоже воспользовалась моментом)) он такой прыгучий и изворотливый, на нем не так просто и заниматься, простое упражнение превращается в #тройнойтулуп  😂на фото видно с какой лёгкостью я его выполняю )) а вообще и попрыгать на нем здорово 😜 . . . #ЗОЖница  #фитБолскачки  #спорт #качаемпопу #веснанезагорами #беременность #возвращаемформу #sport #fitnessgirl #fitboll #funny #smailgirl #love 
Дорогие девушки, с завтрашнего дня стартуют групповые занятия✔️💪🏼🤸🏻‍♀️17.00. (пн, ср, пт)❗️кто ещё не записался 📥в Директ📮Начинаем готовится к лету🧘🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
#донецк#фитнес#групповыезанятия#step#aero#mt#abt#tabs#fitboll#готовимсяклету
#fitness#fitboll#здоровыйпозвоничник#равновесие#пресс#стройнаяфигура#упражнение #Комплекс упражнений на фитболе  может подойти как для новичков, так и для опытных спортсменок. В упражнениях на фитболе всё зависит от темпа выполнения. Комплекс упражнений на фитболе будет построен по принципу круговой тренировки, вы должны переходить от упражнения к упражнению без отдыха. Девушкам, желающим похудеть и при этом обрести привлекательный подтянутый вид. За тренировку вы будете прорабатывать всё тело, тем самым укрепляя все главные мышцы. Накачать мышцы у вас не получится, цель ведь похудение, но зато однозначно сможете их подтянуть и добиться  рельефа.  Новичкам, комплекс упражнений на фитболе для похудения не простой вид тренировки. Всё потому, что использование фитбола принуждает вас включать в работу мышцы стабилизаторы. В некоторых упражнениях вам придётся удерживать равновесие, что значительно осложняет тренировочный процесс, из-за этого ваш темп выполнения упражнений на фитболе для похудения может понизится, что крайне нежелательно при тренировках для похудения. В целом, если вы настроены серьёзно, то через неделю занятий вы сможете обзавестись сноровкой и нагоните темп.
#fitness #fitboll #здоровыйпозвоничник #равновесие #пресс #стройнаяфигура #упражнение  #Комплекс  упражнений на фитболе может подойти как для новичков, так и для опытных спортсменок. В упражнениях на фитболе всё зависит от темпа выполнения. Комплекс упражнений на фитболе будет построен по принципу круговой тренировки, вы должны переходить от упражнения к упражнению без отдыха. Девушкам, желающим похудеть и при этом обрести привлекательный подтянутый вид. За тренировку вы будете прорабатывать всё тело, тем самым укрепляя все главные мышцы. Накачать мышцы у вас не получится, цель ведь похудение, но зато однозначно сможете их подтянуть и добиться рельефа. Новичкам, комплекс упражнений на фитболе для похудения не простой вид тренировки. Всё потому, что использование фитбола принуждает вас включать в работу мышцы стабилизаторы. В некоторых упражнениях вам придётся удерживать равновесие, что значительно осложняет тренировочный процесс, из-за этого ваш темп выполнения упражнений на фитболе для похудения может понизится, что крайне нежелательно при тренировках для похудения. В целом, если вы настроены серьёзно, то через неделю занятий вы сможете обзавестись сноровкой и нагоните темп.
@Regranned from @tatyanamilcheva -  Добавь баланс и веселья в свою тренировку!!! Add balance and funn in your workout⛹️‍♀️🤹‍♀️!!!! 3 exercises 20 reps. #balance #fitnesslife #fitboll #workout #abc #active - #regrann
@Regranned from @tatyanamilcheva - Добавь баланс и веселья в свою тренировку!!! Add balance and funn in your workout⛹️‍♀️🤹‍♀️!!!! 3 exercises 20 reps. #balance  #fitnesslife  #fitboll  #workout  #abc  #active  - #regrann 
Специально для вас, Взрыв Витаминов, мои родные! Эстетика во всем и в питании, тоже!
Рукола, айсберг, Хурма, болгарский перец, кедровый орех, лук,брокколи, зеленое яблоко, огурцы, сок лимона и оливковое масло! Приятного перекуса!👌#ПП#питание бездиет#едавудовольствие #fitness #fitboll #beauty
Специально для вас, Взрыв Витаминов, мои родные! Эстетика во всем и в питании, тоже! Рукола, айсберг, Хурма, болгарский перец, кедровый орех, лук,брокколи, зеленое яблоко, огурцы, сок лимона и оливковое масло! Приятного перекуса!👌#ПП #питание  бездиет#едавудовольствие  #fitness  #fitboll  #beauty 
Добавь баланс и веселья в свою тренировку!!! Add balance and funn in your workout⛹️‍♀️🤹‍♀️!!!! 3 exercises 20 reps. #balance #fitnesslife #fitboll #workout #abc #active
Добавь баланс и веселья в свою тренировку!!! Add balance and funn in your workout⛹️‍♀️🤹‍♀️!!!! 3 exercises 20 reps. #balance  #fitnesslife  #fitboll  #workout  #abc  #active 
Персональные тренировки со @svetlana_rakhman красоточка#полюби#своетело#pilates#fitboll#
Крепатура... Значит вчерашние занятия были продуктивные😸
.
Мне бы меньше кушать. Я люблю еду, вкусную еду, сладости. Надо развивать силу воли, а она пока  не поддается дрессировке 🙄 
#силаволи #мяч #мяу #розовый #спорт #ушки #рука #фитбол #маникюр #тренировка #pink #fitboll #cat #kitty #Ukraine
Крепатура... Значит вчерашние занятия были продуктивные😸 . Мне бы меньше кушать. Я люблю еду, вкусную еду, сладости. Надо развивать силу воли, а она пока не поддается дрессировке 🙄 #силаволи  #мяч  #мяу  #розовый  #спорт  #ушки  #рука  #фитбол  #маникюр  #тренировка  #pink  #fitboll  #cat  #kitty  #Ukraine 
#wellfitness_center
Евгений Крисько приглашает всех на занятия в "Wellfitness" 💪🏋🏆 #sport #wellfitness #life #bodyfit #trending #personaltrainer #personaltraining #fitness #fit #bodyfitness #bodyfit #fitboll #фитбол #trx #mixfiness
📍Наш адрес: пр. Ермакова 9а, БЦ Сити 📞тел. 53-97-83
Девчонки, 20:00 #фитбол @stimuldancekem 💪🏽 Всех жду😉 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к нам вт, чт 20:00💥 вопросы 📲8 983 250 76 81  ________________________________________________________#stimuldancekem #fitness #kemerovo42 #fitforyou #fitnesstrainer #fitboll #fitnessbody #instafit #фитнескемерово #мотивациядлявсех #теломечты2018
Сегодня #Day4 день большого мяча😁 -  #fitball
Для чего мяч? Я сравнивала ощущения,  когда  делаешь  упражнения из #пилатес или йога с мячем и без него. 
Так вот, что - мяч умеет то что не умеет ни одно упражнение для тела. Он заставляет вас думать о равновесии! Он воссоздает естественную жизнь, когда мы двигаясь, напрягаем и пресс и спина и ноги, и все мелкие мышцы стабилизаторы.
Поэтому упражнения на мяче дают реальную стимуляцию нервной системы, а дальше -  неминуемый прогресс вашего body.
Моделируйте фигуру быстрее и получите качественный результат! 👉В начале повтора на выдохе втяните живот. Как можно сильнее! И держите. 
Такой прием серьезно ограничивает силу прямой мышцы. Усилия этой мышцы уже не хватает ,и к ней вынуждены присоединиться косые мышцы. Ваш #пресс работать будет на100%
👉#упражнения местами не меняйте
Старайтесь делать по порядку.
20 повторов на каждую сторону
Отдых 15-30 сек
#днепрспорт#sportik_dnepr#спортдома
#yogaball#fitboll
#тренировкапресса#упражнениядома#днепрфитнес#женскийфитнес#днепрйога#тренируйтесьвместеснами#homeworkout_4you#workoutvid#workoutathome#workouthome#workouthomevideo#фитнесдомавозможен#quickworkout#workoutidea#workoutrutine
Сегодня #Day4  день большого мяча😁 - #fitball  Для чего мяч? Я сравнивала ощущения, когда делаешь упражнения из #пилатес  или йога с мячем и без него. Так вот, что - мяч умеет то что не умеет ни одно упражнение для тела. Он заставляет вас думать о равновесии! Он воссоздает естественную жизнь, когда мы двигаясь, напрягаем и пресс и спина и ноги, и все мелкие мышцы стабилизаторы. Поэтому упражнения на мяче дают реальную стимуляцию нервной системы, а дальше - неминуемый прогресс вашего body. Моделируйте фигуру быстрее и получите качественный результат! 👉В начале повтора на выдохе втяните живот. Как можно сильнее! И держите. Такой прием серьезно ограничивает силу прямой мышцы. Усилия этой мышцы уже не хватает ,и к ней вынуждены присоединиться косые мышцы. Ваш #пресс  работать будет на100% 👉#упражнения  местами не меняйте Старайтесь делать по порядку. 20 повторов на каждую сторону Отдых 15-30 сек #днепрспорт #sportik_dnepr #спортдома  #yogaball #fitboll  #тренировкапресса #упражнениядома #днепрфитнес #женскийфитнес #днепрйога #тренируйтесьвместеснами #homeworkout_4you #workoutvid #workoutathome #workouthome #workouthomevideo #фитнесдомавозможен #quickworkout #workoutidea #workoutrutine