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xSay2
E já se foram mais 10kg...💪😎
Focada na alimentação saudável 🌮, academia🏋️, esporte 🚵 e qualidade de vida 😁. 🔄 Porque seus pensamentos mudam suas ações. 💪😉
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#foconadieta #academia #mudancadehabitos #estilodevida #qualidadedevida #escolhacerta #sejasaudavel #facaporvoce
348° Dia - Almoço: Lentilha, repolho, beringela com abobrinha e cenourinhas!!!Maravilhoso o meu almoço feito por mim!!!rs...#almoco #madebyme #facavocemesmo #facaporvoce #comerbem #vegetarians #instafood #instavegan
Ai tem gente que me pergunta o pq de postar a mesa ? Porque amo ver esse sorriso, amo ver minha família feliz com essa demonstração de carinho! 
E num.mundo onde só se compartilham coisas ruins eu escolho compartilhar coisas boas com vocês!  Ele que pediu para tirar essa foto! 😂😍😍😍😍
#façacomamor #facaporamor #facaporvoce #facaporsuafamilia 
#meseirasbuzianas
Ai tem gente que me pergunta o pq de postar a mesa ? Porque amo ver esse sorriso, amo ver minha família feliz com essa demonstração de carinho! E num.mundo onde só se compartilham coisas ruins eu escolho compartilhar coisas boas com vocês! Ele que pediu para tirar essa foto! 😂😍😍😍😍 #façacomamor  #facaporamor  #facaporvoce  #facaporsuafamilia  #meseirasbuzianas 
↪ DA SÉRIE "Um belo dia resolvi mudar..." ↩
😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
Nunca é tarde!
Não me refiro só a corpo, mas também pensamentos, ações, ambientes, uma mudança geral! 
É bom demais mudar! Amplia os horizontes! 
Faça uma experiência! 😉
@isabele_lira
..............................................
#essasoueu #IL #beslestore #isabelelira  #nutri #nutricao #mudançainterior #mudarpramelhor #mudarfazbem #malhacao #bemestar #Fitness #facaporvoce #perspectiva #saude #emagrecer #dieta #reeducacaoalimentar #valaefaz
↪ DA SÉRIE "Um belo dia resolvi mudar..." ↩ 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 Nunca é tarde! Não me refiro só a corpo, mas também pensamentos, ações, ambientes, uma mudança geral! É bom demais mudar! Amplia os horizontes! Faça uma experiência! 😉 @isabele_lira .............................................. #essasoueu  #IL  #beslestore  #isabelelira  #nutri  #nutricao  #mudançainterior  #mudarpramelhor  #mudarfazbem  #malhacao  #bemestar  #Fitness  #facaporvoce  #perspectiva  #saude  #emagrecer  #dieta  #reeducacaoalimentar  #valaefaz 
De ontem... 3x 
30 Polichinelos 
15 rosca bíceps (extensor)
10 swing (anilha)
12 Recuo + remada (TRX) 
10 manguito rotador (p. Band)

3x
20 Elevação quadril 
10 flexão de ombro (anilha)

3x
12 Flexão (TRX) 
45” agac. isométrico (disco equilíbrio) 
3x 
12 front rack 
12 V up (fitball) 
4x
20 Abd bike (mini band) 
24 Abd infra 
#estejabemevivamelhor #gifranga #vaigordinha #firmatiagi #infinity #treinodequalidade #facaporvoce #estilodevida
Aqui só coisas boas!!!! 😍💥💙✌ #gratidao #amorproprio #feliz #facaporvoce #workout #vida #amor #gym #foco #dedicação #resultado
Você conhece os nossos sabonetes? 
Ainda não? Então vem conhecer!!!
Temos diversos tipos de sabonetes, modelos, com aromaterapia. podemos fazer do jeitinho que você gosta!
Vem se Leaf 
Leaf Fitocosméticos 
Contato/WhatsApp: (15)99770-2211
#sabonetes #leaffitocosmeticos #artesanais #naturais #tratamento #argilas #beleza #saude #bemestar #facaporvoce #cuidarseeseamar
✨" O que os outros vão pensar de você é problema deles, e não seu." .
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✨Essa frase é libertadora, tão real! ✨ Quanto mais velha eu fico, mais eu acredito nisso! .
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#sejavoce  #simplesassim  #sejafeliz  #mulheresquefazem  #mulheresquerealizam  #facaporvoce  #empoderese  #empoderamento  #modadamille  #jamillefritz  #canaljamillefritz
📌As vezes nos paramos pensando... pq eu não perco essa barriguinha? 📌 Segue as dicas abaixo! Mas é sempre importante que tu procure um nutricionista para que ele possa te auxiliar da melhor forma nesse processo! 
1️⃣Escolha uma ATIVIDADE FÍSICA que tu goste,
e pratique REGULARMENTE;
2️⃣ORGANIZE-SE para não comer " o que ver pela frente" naquele momento que tu chega em casa cansado (a) e cheio de fome.
ORGANIZAÇAO É TUDO no processo de reeducação, emagrecimento!
3️⃣Tome CAFÉ DA MANHÃ! Faça seu DESJEJUM!
4️⃣DEIXE FRUTAS e LEGUMES já higienizados e cortadinhos na geladeira para consumir! FACILITA MT!
5️⃣ASSE mais, NÃO FRITE!
6️⃣REFRIGERANTES, não!
7️⃣MOLHOS PRONTOS, não tmb! No momento são nossos inimigos.
8️⃣Diminua o SAL e o AÇUCAR!
9️⃣CUIDADO com os “falsos fit”. Ex.: barrinhas de cereais;
🔟Inclua VERDURAS e LEGUMES em sua alimentação!
1️⃣1️⃣EVITE industrializados! A regra segue:
DESCASQUE MAIS, DESEMBALE MENOS!
1️⃣2️⃣EVITE sucos de pacotinho e achocolatados;
1️⃣3️⃣ENLATADOS, EMBUTIDOS possuem muito sódio! EVITE tmb!
1️⃣4️⃣Sentiu “DESESPERO” para comer DOCE?
Consuma as receitas de doces mais fit/ saudáveis;
passas de uva;
tâmaras, damasco;
chocolate 70%;
1️⃣5️⃣DIMINUA as farinhas brancas, SUBSTITUA pelas integrais!
Aquele delicioso cacetinho ( pão francês), todos os dias não. OK?
1️⃣6️⃣PRIORIZE as proteínas mais magras. Ex.: peixes e frangos;
1️⃣7️⃣INCLUA gorduras boas. Ex.: oleaginosas;
1️⃣8️⃣Tome chás! ( Verifique com teu nutricionista quais podem ser incluídos no teu plano alimentar!)
1️⃣9️⃣Coma ovos, ricota, iogurtes naturais....
📌 Um bj, até o próximo post! 😘
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#alimentacaosaudavel  #alimentacaoequilibrada  #reeducacaoalimentar  #reeduquese  #facaporvoce  #nutricao  #nutricionista  #nutricaoporamor  #nutrilove  #dicas  #dicasdesaude  #maissaude  #bemestar  #dieta  #treino  #perdadepeso  #perdadegorduracorporal  #barriga  #barriguinha  #pneuzinho  #gorduralocalizada  #modadamille  #jamillefritz  #canaljamillefritz
📌As vezes nos paramos pensando... pq eu não perco essa barriguinha? 📌 Segue as dicas abaixo! Mas é sempre importante que tu procure um nutricionista para que ele possa te auxiliar da melhor forma nesse processo! 1️⃣Escolha uma ATIVIDADE FÍSICA que tu goste, e pratique REGULARMENTE; 2️⃣ORGANIZE-SE para não comer " o que ver pela frente" naquele momento que tu chega em casa cansado (a) e cheio de fome. ORGANIZAÇAO É TUDO no processo de reeducação, emagrecimento! 3️⃣Tome CAFÉ DA MANHÃ! Faça seu DESJEJUM! 4️⃣DEIXE FRUTAS e LEGUMES já higienizados e cortadinhos na geladeira para consumir! FACILITA MT! 5️⃣ASSE mais, NÃO FRITE! 6️⃣REFRIGERANTES, não! 7️⃣MOLHOS PRONTOS, não tmb! No momento são nossos inimigos. 8️⃣Diminua o SAL e o AÇUCAR! 9️⃣CUIDADO com os “falsos fit”. Ex.: barrinhas de cereais; 🔟Inclua VERDURAS e LEGUMES em sua alimentação! 1️⃣1️⃣EVITE industrializados! A regra segue: DESCASQUE MAIS, DESEMBALE MENOS! 1️⃣2️⃣EVITE sucos de pacotinho e achocolatados; 1️⃣3️⃣ENLATADOS, EMBUTIDOS possuem muito sódio! EVITE tmb! 1️⃣4️⃣Sentiu “DESESPERO” para comer DOCE? Consuma as receitas de doces mais fit/ saudáveis; passas de uva; tâmaras, damasco; chocolate 70%; 1️⃣5️⃣DIMINUA as farinhas brancas, SUBSTITUA pelas integrais! Aquele delicioso cacetinho ( pão francês), todos os dias não. OK? 1️⃣6️⃣PRIORIZE as proteínas mais magras. Ex.: peixes e frangos; 1️⃣7️⃣INCLUA gorduras boas. Ex.: oleaginosas; 1️⃣8️⃣Tome chás! ( Verifique com teu nutricionista quais podem ser incluídos no teu plano alimentar!) 1️⃣9️⃣Coma ovos, ricota, iogurtes naturais.... 📌 Um bj, até o próximo post! 😘 . . . #alimentacaosaudavel  #alimentacaoequilibrada  #reeducacaoalimentar  #reeduquese  #facaporvoce  #nutricao  #nutricionista  #nutricaoporamor  #nutrilove  #dicas  #dicasdesaude  #maissaude  #bemestar  #dieta  #treino  #perdadepeso  #perdadegorduracorporal  #barriga  #barriguinha  #pneuzinho  #gorduralocalizada  #modadamille  #jamillefritz  #canaljamillefritz 
Aprenda a deixar para trás tudo aquilo que te aprisiona! #autoestima #amorproprio #facaporvoce #seamemais #sejoga
Nada nem ninguém vai conseguir te preencher. A escolha é SUA de transformar o seu mundo com a luz que vem de dentro.
Cada instante da sua vida é novo, fresco e vital.
Todo dia você pode escolher mudar, fazer diferente.
É um prazer e uma alegria plantar novas sementes, pois elas se tornarão novas experiências. .

Feche os olhos

Busque as respostas

Você já tem tudo o que precisa 
Dentro de si

Viva intensamente!  #viveravida #viverintensamente #atitudeboaforma #atitudepositiva #facaporvoce #mindesetvencedor #energiapositiva #fazerdiferente
Nada nem ninguém vai conseguir te preencher. A escolha é SUA de transformar o seu mundo com a luz que vem de dentro. Cada instante da sua vida é novo, fresco e vital. Todo dia você pode escolher mudar, fazer diferente. É um prazer e uma alegria plantar novas sementes, pois elas se tornarão novas experiências. . Feche os olhos Busque as respostas Você já tem tudo o que precisa Dentro de si Viva intensamente! #viveravida  #viverintensamente  #atitudeboaforma  #atitudepositiva  #facaporvoce  #mindesetvencedor  #energiapositiva  #fazerdiferente 
Você tem um sonho ? Saiba que na grande maioria das vezes ele é só seu. As vezes nem os mais próximos vão te apoiar. Mas faça valer a pena. Nem que seja só pra você ... 4ª refeição do dia: 300gr de frango e 300 de arroz branco. #nopainnogain #treino #dieta #comequecresce #gym #fitness #motivação #motivation #workout #bodybuilding #body #facaporvoce #musculação #fechaacaraetreina #fírus #physique #estilodevida
Como é importante falar dos seus problemas com alguém que tenha técnicas e conhecimento pra lhe ajudar a lidar com eles. Quando você fala, você se escuta. Quande se escuta, percebe o que ta incomodando.
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#Saudemental#Facaterapia#saude#amorproprio#terapia#vivabem#sorria#psicologia#sejasaudavel#amorproprio#facaporvoce#cuidesebem#procureumpsicologo#psimanaus#manaus#respeitese#autoconhecimento#inteligeciaemocional#positividade#superacao#quemcuidadamentecuidadavida
Como é importante falar dos seus problemas com alguém que tenha técnicas e conhecimento pra lhe ajudar a lidar com eles. Quando você fala, você se escuta. Quande se escuta, percebe o que ta incomodando. . . . #Saudemental #Facaterapia #saude #amorproprio #terapia #vivabem #sorria #psicologia #sejasaudavel #amorproprio #facaporvoce #cuidesebem #procureumpsicologo #psimanaus #manaus #respeitese #autoconhecimento #inteligeciaemocional #positividade #superacao #quemcuidadamentecuidadavida 
Qual a melhor forma de não sair da dieta?
Não entrar nela 😏
Quanta vezes na vida você fez uma dieta muito restritiva e conseguiu manter por um longo período?
Pouquíssimas pessoas conseguem se manter o tempo inteiro em restrição alimentar. 
Talvez esteja aí o erro para chegar no resultado que você deseja.
Tenha hábitos melhores, cozinhe com amor, treine sabores.  A partir daí fica muito mais fácil você conseguir seguir estratégias alimentares que possam te beneficiar fisicamente, como o jejum, low carb, cetogenica, etc.
Todas fazem parte de uma estratégia que não é uma verdade absoluta de “melhor dieta do mundo”. Aí que entra a individualidade de cada um, consulte um nutricionista e alcance os seus resultados.
A hora é agora 👊🏼
#nutricao #nutricaoeficiente #resultados #habitosmelhores #quantomaisnaturalmelhor #facaporvoce #reeducacaoalimentar #personaltrainer #saude
Qual a melhor forma de não sair da dieta? Não entrar nela 😏 Quanta vezes na vida você fez uma dieta muito restritiva e conseguiu manter por um longo período? Pouquíssimas pessoas conseguem se manter o tempo inteiro em restrição alimentar. Talvez esteja aí o erro para chegar no resultado que você deseja. Tenha hábitos melhores, cozinhe com amor, treine sabores. A partir daí fica muito mais fácil você conseguir seguir estratégias alimentares que possam te beneficiar fisicamente, como o jejum, low carb, cetogenica, etc. Todas fazem parte de uma estratégia que não é uma verdade absoluta de “melhor dieta do mundo”. Aí que entra a individualidade de cada um, consulte um nutricionista e alcance os seus resultados. A hora é agora 👊🏼 #nutricao  #nutricaoeficiente  #resultados  #habitosmelhores  #quantomaisnaturalmelhor  #facaporvoce  #reeducacaoalimentar  #personaltrainer  #saude 
A competição da vida as vezes é feita com a gente mesmo , as vezes queremos  o que é dos outros , as conquistas dos outros , mas não acreditamos que somos capazes de ir tão longe. Então faca valer a pena e faça por você , não disputa e não queira o dos outros , faça o seu.
#bomdia
#facaporvoce
#emagrecequerida
A competição da vida as vezes é feita com a gente mesmo , as vezes queremos o que é dos outros , as conquistas dos outros , mas não acreditamos que somos capazes de ir tão longe. Então faca valer a pena e faça por você , não disputa e não queira o dos outros , faça o seu. #bomdia  #facaporvoce  #emagrecequerida 
Seja a rainha da sua vida, morra de amores por si mesma, se admire e fique de boca aberta até com seus tropeços, resumindo, seja a dona da po##@ toda! E deixe os incomodados se doendo por ai.
Matar na unha é pouco, para quem tem talento em pisar com a ponta do salto.😎💥💥💣👊🏻
#fitnessgirl #girlswithmuscle #girlwithcurves #bonecadeferro #barbiemaromba #barbiegirl #loira #model #fitnessmodel #motivation #facaporvoce #dieta #treino #bodybuilding #bomdia #foco #resiliencia #penseforte #ironladies #ladiesfirst #fodaseopadrao #coachmagnani #magnaniteam #powerlifegym #teamsetelirios #universalteam #bodybuildinglifestyle #saopaulo #alphaville
Seja a rainha da sua vida, morra de amores por si mesma, se admire e fique de boca aberta até com seus tropeços, resumindo, seja a dona da po##@ toda! E deixe os incomodados se doendo por ai. Matar na unha é pouco, para quem tem talento em pisar com a ponta do salto.😎💥💥💣👊🏻 #fitnessgirl  #girlswithmuscle  #girlwithcurves  #bonecadeferro  #barbiemaromba  #barbiegirl  #loira  #model  #fitnessmodel  #motivation  #facaporvoce  #dieta  #treino  #bodybuilding  #bomdia  #foco  #resiliencia  #penseforte  #ironladies  #ladiesfirst  #fodaseopadrao  #coachmagnani  #magnaniteam  #powerlifegym  #teamsetelirios  #universalteam  #bodybuildinglifestyle  #saopaulo  #alphaville 
O mundo não para esperar você ficar bem... Então minhas lindas vai assim mesmo do jeito que você está,acredite você vai ver que tudo ficará melhor... Só vai... Boa quarta-feira para nos! 
#sejafeliz #facaporvoce #felicidadenocaminho #emillymaisfocadaquenunca #gymmotivation #helthylifestyle #helthlife
Bom dia gente!!! Estou passando pra desejar um excelente dia a todos!!! Um excelente dia de trabalho (independente da onde você trabalhe).. Um excelente dia de estudo (para vocês concurseiros, universitários, estudantes do ensino médio, fundamental ou qualquer um que dedique seu dia à única coisa que de fato os farão grande).. Um excelente dia a vocês mães que tem jornada dupla de trabalho e que estão ai, se dedicando cada instante a vocês, ao trabalho, a casa e à família!!
E a vocês mães dona de casa que sabe que dão duro para manter tudo em ordem..
Um excelente dia a você que hoje não acordou no seu melhor dia!!! Estou torcendo para que ele melhore e que você se dedique alguns instantes do seu dia para pensar no que a(o) faz se sentir assim e, o que pode ser mudado.. Enfim.. Excelente dia a todos nós, repleto de alegria, surpresa e esperança em dias melhores ainda!! #facaterapia #facaporvoce #mudeporvocê #mudepelomundo #vocepodetudo #vocepodeiralem #autoestima #autoconhecimento #autoamor
Bom dia gente!!! Estou passando pra desejar um excelente dia a todos!!! Um excelente dia de trabalho (independente da onde você trabalhe).. Um excelente dia de estudo (para vocês concurseiros, universitários, estudantes do ensino médio, fundamental ou qualquer um que dedique seu dia à única coisa que de fato os farão grande).. Um excelente dia a vocês mães que tem jornada dupla de trabalho e que estão ai, se dedicando cada instante a vocês, ao trabalho, a casa e à família!! E a vocês mães dona de casa que sabe que dão duro para manter tudo em ordem.. Um excelente dia a você que hoje não acordou no seu melhor dia!!! Estou torcendo para que ele melhore e que você se dedique alguns instantes do seu dia para pensar no que a(o) faz se sentir assim e, o que pode ser mudado.. Enfim.. Excelente dia a todos nós, repleto de alegria, surpresa e esperança em dias melhores ainda!! #facaterapia  #facaporvoce  #mudeporvocê  #mudepelomundo  #vocepodetudo  #vocepodeiralem  #autoestima  #autoconhecimento  #autoamor 
Você não pode mudar algo se nem sabe que existe.
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#decidamudar #expansaodeconsciencia #mentemilionaria #prosperidade #facaporvoce
Não pare sua caminhada , por algo que está acontecendo ou vai acontecer .  Lembre se : Você é mais forte que Tudo 🆙🆙☕😊😊🙏🍃
BOM DIA 🌻
#vidapositiva #postivismo #vivaintesamente #motivacao #superacao #fe #perseverança #nuncadesista #sigaemfrente #facaporvoce #pazeequilibrio #foco #forca #garra #cadadiaeumnovodia
Feito 💪

Sorriso no rosto, de quem fez oque devia ser feito por prazer, não obrigação! 😍
Minha maior motivação e saber que só depende de mim para alcançar meus objetivos. Eu quero, eu faço, e você? 
Treino de costas e ombros 
#nutricaonosminimosdetalhes #nutricaoesportiva #voceeresponsavelporsuasescolhas #facaporvoce #umdiadecadavez #senaofizernadamuda #clinicabracca #saude #fitnsgirl #bodybilding #marcelamarinsnutri
Se você quer chegar a algum lugar, você deve estar disposto a fazer o necessário para que isso se torne realidade. 
Afinal de contas, tudo que vem fácil vai fácil, não é mesmo?
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Não adianta ficar esperando um milagre, se você não tomar as rédeas da sua vida e transformar PALAVRAS em ATITUDES, o que quer que deseje alcançar, acaba ficando para depois.
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Quer ajuda pra aumentar a sua produtividade obtendo uma melhor qualidade de vida? Vem comigo! Vamos JUNTOS fazer um planejamento que te faça sair do 0% pro 100% de aproveitamento! .
📲(21)994653060 ou DIRECT.

#melhorqueontem #ficaadica #nandarocha_personal #objetivos #resultados #excelencia #gym #gymmotivation #motivacao #qualidadedevida #segueoplano #planejamento #qualidadedevida #vidasaudavel #saude #fitness #wellness #fitnessgirl #fitnessgoals #musculacao #funcional #facaporvoce #vemcomigo #riodejaneiro #rj #brasil #emagrecimento #ficagostosaporra #beleza #empoderamento
Se você quer chegar a algum lugar, você deve estar disposto a fazer o necessário para que isso se torne realidade. Afinal de contas, tudo que vem fácil vai fácil, não é mesmo? . . Não adianta ficar esperando um milagre, se você não tomar as rédeas da sua vida e transformar PALAVRAS em ATITUDES, o que quer que deseje alcançar, acaba ficando para depois. . . Quer ajuda pra aumentar a sua produtividade obtendo uma melhor qualidade de vida? Vem comigo! Vamos JUNTOS fazer um planejamento que te faça sair do 0% pro 100% de aproveitamento! . 📲(21)994653060 ou DIRECT. #melhorqueontem  #ficaadica  #nandarocha_personal  #objetivos  #resultados  #excelencia  #gym  #gymmotivation  #motivacao  #qualidadedevida  #segueoplano  #planejamento  #qualidadedevida  #vidasaudavel  #saude  #fitness  #wellness  #fitnessgirl  #fitnessgoals  #musculacao  #funcional  #facaporvoce  #vemcomigo  #riodejaneiro  #rj  #brasil  #emagrecimento  #ficagostosaporra  #beleza  #empoderamento 
O óleo essencial de gerânio e seus benefícios:
Tônico do sistema nervoso; Ajuda no combate da ansiedade e depressão e tem e feito reanimador; Reduz estresse; Função reguladora sobre o sistema hormonal, sendo assim muito útil para as mulheres que sofrem de TPM e Menopausa; Ajuda na eliminação de toxinas do organismo; Ajuda a evitar a retenção de líquidos; Desintoxicação corporal; Ótimo para equilíbrio de peles oleosas, congestionadas e cansadas; Indicado também para peles maduras e secas; Rejuvenescedor; Entre outros diversos benefícios! (Lembrando que se você for fazer uso em casa sem ser em algum cosmético ou indicado por algum profissional qualificado o não é indicado, pois há formas corretas de diluição)
Nós da Leaf Fitocosméticos utilizamos óleos essenciais de qualidade em nossos produtos! E temos cursos na área de aromaterapia e sempre buscando cada vez mais conhecimento. 
Estética Jéssica Soriano 
Contato/WhatsApp: (15)99770-2211
#aromaterapia #oleosessenciais #tratamento #cosmeticos #beleza #saude #bemestar #gotasquecuram #gotasquetratam #facaporvoce #sejaleaf (Obs: Imagem da internet)
O óleo essencial de gerânio e seus benefícios: Tônico do sistema nervoso; Ajuda no combate da ansiedade e depressão e tem e feito reanimador; Reduz estresse; Função reguladora sobre o sistema hormonal, sendo assim muito útil para as mulheres que sofrem de TPM e Menopausa; Ajuda na eliminação de toxinas do organismo; Ajuda a evitar a retenção de líquidos; Desintoxicação corporal; Ótimo para equilíbrio de peles oleosas, congestionadas e cansadas; Indicado também para peles maduras e secas; Rejuvenescedor; Entre outros diversos benefícios! (Lembrando que se você for fazer uso em casa sem ser em algum cosmético ou indicado por algum profissional qualificado o não é indicado, pois há formas corretas de diluição) Nós da Leaf Fitocosméticos utilizamos óleos essenciais de qualidade em nossos produtos! E temos cursos na área de aromaterapia e sempre buscando cada vez mais conhecimento. Estética Jéssica Soriano Contato/WhatsApp: (15)99770-2211 #aromaterapia  #oleosessenciais  #tratamento  #cosmeticos  #beleza  #saude  #bemestar  #gotasquecuram  #gotasquetratam  #facaporvoce  #sejaleaf  (Obs: Imagem da internet)
Primeiro dia de faculdade do filhão.  Que orgulho. Sem palavras. #faculdade #facaporvoce #foco #filhoamado #meuorgulho #minhavida #obrigadodeus #deusnocontrolesempre🙏
👩🏻‍⚕️ Atendimentos em São Paulo, fazendo parte do time @orionlaboratorio #SomosFeitosDeEstrelas 🌟🌟🌟🌟🌟 Nutrição Clínica e Esportiva: Hipertrofia muscular, definição, emagrecimento e aumento a resposta a resistência física. Cuidando da sua saúde através da alimentação. 🍏🥗🍛 #deisehonoratonutri #nutricao #nutricaoesportiva #orionlaboratorios #heathlylifestyle #cuidevoce #cuidedasaude #facaporvoce #sejainteligente #facaescolhassaudaveis #sejasuamelhorversao
👩🏻‍⚕️ Atendimentos em São Paulo, fazendo parte do time @orionlaboratorio #SomosFeitosDeEstrelas  🌟🌟🌟🌟🌟 Nutrição Clínica e Esportiva: Hipertrofia muscular, definição, emagrecimento e aumento a resposta a resistência física. Cuidando da sua saúde através da alimentação. 🍏🥗🍛 #deisehonoratonutri  #nutricao  #nutricaoesportiva  #orionlaboratorios  #heathlylifestyle  #cuidevoce  #cuidedasaude  #facaporvoce  #sejainteligente  #facaescolhassaudaveis  #sejasuamelhorversao 
Aquele tratamento merecido para uma noiva! 
Se cuidar antes do casamento é fundamental para ter uma pele bonita e a make ficar ai da mais bapho! 
Venha e montamos seu projeto noiva para você arrasar!!!
Estética Jéssica Soriano 
Contato/WhatsApp: (15)99770-2211
#projetonoiva #tratamentodepele #cuidarseeseamar #facaporvoce #vocemerece #noivas #esteticajessicasoriano #sorocaba #campolim
↪ DA SÉRIE "Um belo dia resolvi mudar..." ↩
😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
Nunca é tarde!
Não me refiro só a corpo, mas também pensamentos, ações, ambientes, uma mudança geral! 
É bom demais mudar! Amplia os horizontes! 
Faça uma experiência! 😉
@isabele_lira
..............................................
#essasoueu #IL #beslestore #isabelelira  #nutri #nutricao #mudançainterior #mudarpramelhor #mudarfazbem #malhacao #bemestar #Fitness #facaporvoce #perspectiva #saude #emagrecer #dieta #reeducacaoalimentar #valaefaz
↪ DA SÉRIE "Um belo dia resolvi mudar..." ↩ 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 Nunca é tarde! Não me refiro só a corpo, mas também pensamentos, ações, ambientes, uma mudança geral! É bom demais mudar! Amplia os horizontes! Faça uma experiência! 😉 @isabele_lira .............................................. #essasoueu  #IL  #beslestore  #isabelelira  #nutri  #nutricao  #mudançainterior  #mudarpramelhor  #mudarfazbem  #malhacao  #bemestar  #Fitness  #facaporvoce  #perspectiva  #saude  #emagrecer  #dieta  #reeducacaoalimentar  #valaefaz 
Então levanta se ajeita e vamos Bailar!!!! 💃

#bomdia #vamosdancar #positividade #facaporvoce #permitase
Sem cuidar nada floresce! Cuide-se! Faça por você! 🌼. #cuidesebem #facaporvoce #bomdia
O despertar da fera!

Sabe aquela fome avassaladora que vem a noite? Pode ser culpa do seu dia alimentar! Quando me dizem "tenho muita fome a noite" minha primeira pergunta é "o que vc comeu no lanche da tarde?". As respostas são diversas: "uma barrinha" ou "uma fruta" ou "um suco" ou "nada". Essas opções certamente não sustentam um ser humano, pode ter certeza que ansiedade e fome virão com força total. A noite será o "despertar da fera", justamente no horário em que deveríamos escolher refeições mais leves. Coma comida de verdade, existem tantas opções. Já pensou em incluir um tubérculo (cará, inhame, mandioquinha, batata doce), preparações à base de grão-de-bico, proteínas como ovos (mexidos, cozidos), atum, sardinha...; oleaginosas como castanha-do-pará, amêndoas, nozes, macadâmias, avelãs...; frutas sim, mas uma maçã ou uma banana não é suficiente, adicione farelo de aveia, flocos de amaranto ou de quinoa. Enfim, opções não faltam. Planejamento é o segredo, visualize seu dia de amanhã, prepare ou escolha seus lanches, leve-os com vc, não conte com a sorte de encontrar algo saudável em algum lugar. Cuidado com a  fera da noite rsrsrs. Está com fome agora? O que vc comeu no seu lanche da tarde? Boa semana para vocês. 😃😘 #repost #nutricaoeficiente #nutricaosemcomplicacao #deisehonoratonutri #nutricao #fomenoturna #nutricaoesportiva #sejainteligente #facaescolhassaudaveis #facaporvoce #seucorposeutemplo #sejasuamelhorversao #segunda #boasemana
O despertar da fera! Sabe aquela fome avassaladora que vem a noite? Pode ser culpa do seu dia alimentar! Quando me dizem "tenho muita fome a noite" minha primeira pergunta é "o que vc comeu no lanche da tarde?". As respostas são diversas: "uma barrinha" ou "uma fruta" ou "um suco" ou "nada". Essas opções certamente não sustentam um ser humano, pode ter certeza que ansiedade e fome virão com força total. A noite será o "despertar da fera", justamente no horário em que deveríamos escolher refeições mais leves. Coma comida de verdade, existem tantas opções. Já pensou em incluir um tubérculo (cará, inhame, mandioquinha, batata doce), preparações à base de grão-de-bico, proteínas como ovos (mexidos, cozidos), atum, sardinha...; oleaginosas como castanha-do-pará, amêndoas, nozes, macadâmias, avelãs...; frutas sim, mas uma maçã ou uma banana não é suficiente, adicione farelo de aveia, flocos de amaranto ou de quinoa. Enfim, opções não faltam. Planejamento é o segredo, visualize seu dia de amanhã, prepare ou escolha seus lanches, leve-os com vc, não conte com a sorte de encontrar algo saudável em algum lugar. Cuidado com a fera da noite rsrsrs. Está com fome agora? O que vc comeu no seu lanche da tarde? Boa semana para vocês. 😃😘 #repost  #nutricaoeficiente  #nutricaosemcomplicacao  #deisehonoratonutri  #nutricao  #fomenoturna  #nutricaoesportiva  #sejainteligente  #facaescolhassaudaveis  #facaporvoce  #seucorposeutemplo  #sejasuamelhorversao  #segunda  #boasemana 
Já parou para pensar em algo que você quer muito fazer, mas acaba desistindo devido a opinião de terceiros? Repense, pondere os pontos positivos e negativos e FAÇA POR VOCÊ! #psicologia #papodepsicologia #psicoterapia #facaporvoce #amese #coragem #dificuldades #opiniões #sejavoce
A foto não é de hoje, e a qualidade cai um pouco por ser noturna! 
Mas eu “tô” indo 👊🏼✌🏻😜
Bora?!
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#musculacao #muscle #boratreinar #diadoesportista #academia #lovemusculação #treinevocetambem #facaporvoce #meuesportedocoracao
✨ " São os nossos desejos e não as nossas condições de vida que determinam onde vamos chegar." .
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Acredite na força dos seus pensamentos. Ela movimenta você, as pessoas ao seu redor e o mundo! E é na força desses pensamentos que se habita a certeza de que você pode todas as coisas! Acredite em você! Tenha pensamentos positivos! #facaterapia #facaporvoce #mudeporvocê #mudepelomundo #vocepodetudo #vocepodeiralem #autoestima #autoconhecimento #autoamor
Bom dia, 
É  preciso perceber os sinais que a vida nos dá.
Vão acontecer momentos difíceis e nesses momentos a vida vai se incumbir de fazer a auto seleção das pessoas de verdade em sua vida, não reclame agradeça.
Quando você estiver no seu pior momento você vai descobrir quem realmente lhe ama ou só estava fingindo amar e ai decida. Quer a verdade ou fingimento ? 
No meio do furacão irão aparecer chances para você lutar e sair da tormenta e terás a chance de decidir lutar para sair ou permanecer sendo sacudido a vida toda. 
E a vida vai lhe enviando sinais, mostrando verdades e mentiras cabe somente a nós mesmos estarmos atentos para compreender tais sinais e mais ainda cabe somente a nós efetuarmos as mudanças necessárias para evolução. ✌️#bomdia #evolua #agradeca #confie #deusestanocomando #motivese #animese #sejapositivo #resiliencia #naotemas #vaevença #agarreasoportunidades #reflita #facaporvoce #sejaporvocê #sejaluz #sejafoda #sejatudoquequiser #acrediteemvoce #vcecapaz #vceimportante #vceamado #gratidao #positividade #amorepaz #otimodia ✨🍀✨🍀✨
Bom dia, É preciso perceber os sinais que a vida nos dá. Vão acontecer momentos difíceis e nesses momentos a vida vai se incumbir de fazer a auto seleção das pessoas de verdade em sua vida, não reclame agradeça. Quando você estiver no seu pior momento você vai descobrir quem realmente lhe ama ou só estava fingindo amar e ai decida. Quer a verdade ou fingimento ? No meio do furacão irão aparecer chances para você lutar e sair da tormenta e terás a chance de decidir lutar para sair ou permanecer sendo sacudido a vida toda. E a vida vai lhe enviando sinais, mostrando verdades e mentiras cabe somente a nós mesmos estarmos atentos para compreender tais sinais e mais ainda cabe somente a nós efetuarmos as mudanças necessárias para evolução. ✌️#bomdia  #evolua  #agradeca  #confie  #deusestanocomando  #motivese  #animese  #sejapositivo  #resiliencia  #naotemas  #vaevença  #agarreasoportunidades  #reflita  #facaporvoce  #sejaporvocê  #sejaluz  #sejafoda  #sejatudoquequiser  #acrediteemvoce  #vcecapaz  #vceimportante  #vceamado  #gratidao  #positividade  #amorepaz  #otimodia  ✨🍀✨🍀✨
Faça por você, estude por você, escolha uma profissão que vai te fazer feliz no futuro e não apenas por obrigação ou pressão. .
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" A felicidade é quando a boca e pequena demais para o tamanho do sorriso que a alma quer dar." #otimodomingo #treinotop #embuscadosonho #madisonnutritioncenter #novauniao #CONTANDOOSDIAS #escadariafdp #muitofeliz #amigos #mmagirl @bradarfc #facaporvoce #protectingchampions #stemps @stempsoficial  @thiago9940 @gabmartine_z #musadamente #naochoranao #cwb