an online Instagram web viewer

#ekmeksiz medias

Photos

Tüm #ekmeksiz ve #satılmış #hakemlere #inat biz #ANADOLU #KARTALI #KONYASPORLUYUZ
all breadless and sold referees are stubborn we are #Anatolian #eagle #ANADOLU #KARTALI #KONYASPOTLUYUZ
''On dört yaşındayken, karnımı doyurmak 
için bir parça ekmek çaldım.Bu yüzden beni
zindana attılar, ama altı ay bedava ekmek
verdiler. Hayatın adaleti budur işte...'' #victorhugo#en#karanlık #gece #bile#sona#erer#ve#güneş #tekrar#doğar. #ekmeksiz #hürriyet, #hürriyetsiz#ekmek#düşünülemez ...
Çukur’dayız Baba dedik Çöök Dedi 😅 👍🏻 @cigerciulaskistak @ulaskistakk @cukurdizi #ciğerciulaş #ciğer #mangal #kebap #tavuk #kaburga #adana #şiş #kuşbaşı #kıyma #uykuluk #tavuksarma #tavukgöğsü #kemiksiz #ye #ye #ekmeksiz #götür #like #galatasaray #ultraslan #sarikirmizicom
12:30 #kahvaltim
Tereyagli ,2 yumurtali zerdecal,köri ve karabiberle cirpilmis yumurta,buharda cok az pismis #broccoli .portakal vardi ama @alerjik_mutfagim Limon suyu da🍋 damlattim😄
Aceleden kendi kendine ,yagsiz sotelenen mantarlar🍄 ve siyah ve siyah susamli 🥑 #avokado #simit #saglikliyag 💚
5 avokado 5$ 'a indirimde olunca kacirmadim😅 
#ekmeksiz#glutensiz Yedim,doydum cok sükür..
#alkalifood #alkalidiyet#kuantumbeslenme#tokuzamaaciz#kiloverme #zayıflama#diyetmenü#diyetkahvalti#sagliklibeslenme#saglikliyasam#sporcubeslenmesi#fitol#instafood#beslenme#food
#foodstagrams #healthyfood #saglikli#yemek#eat #eathealthy#cleaneating#brokoli
12:30 #kahvaltim  Tereyagli ,2 yumurtali zerdecal,köri ve karabiberle cirpilmis yumurta,buharda cok az pismis #broccoli  .portakal vardi ama @alerjik_mutfagim Limon suyu da🍋 damlattim😄 Aceleden kendi kendine ,yagsiz sotelenen mantarlar🍄 ve siyah ve siyah susamli 🥑 #avokado  #simit  #saglikliyag  💚 5 avokado 5$ 'a indirimde olunca kacirmadim😅 #ekmeksiz #glutensiz  Yedim,doydum cok sükür.. #alkalifood  #alkalidiyet #kuantumbeslenme #tokuzamaaciz #kiloverme  #zayıflama #diyetmenü #diyetkahvalti #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sporcubeslenmesi #fitol #instafood #beslenme #food  #foodstagrams  #healthyfood  #saglikli #yemek #eat  #eathealthy #cleaneating #brokoli 
“Lenacım sen bu aralar biraz kilo mu aldın?” sorusuna istinaden 🙃
Evet efenim, aldımmm 😂😂 ama yavaş yavaş veriyorum ki sinirlerim bozulmasın (🐢 hızı)
#haşlamasebzeler #ekmeksiz #diet 🍴#sanatgüneşimiz @the_sun_of_art
“Lenacım sen bu aralar biraz kilo mu aldın?” sorusuna istinaden 🙃 Evet efenim, aldımmm 😂😂 ama yavaş yavaş veriyorum ki sinirlerim bozulmasın (🐢 hızı) #haşlamasebzeler  #ekmeksiz  #diet  🍴#sanatgüneşimiz  @the_sun_of_art
Öğle yemeğim, zeytinyağlı bamya, turp ve salatalık... #diyetteyimkiloveriyorum #ekmeksiz #sağlıklıbeslenme #enfes #bamya #karpuzturp #salatalık
Su an oldugunuz noktada yalnizsiniz.Yaninizda kim olursa olsun;aileniz,cocuklariniz,en yakin arkadaslariniz,sevgiliniz,esiniz.Kim olursa olsun ne kadar empati kurmaya calisirsa calissin asla sizi sizin yerinize koyup anlayamacak ve bir anda size istediginiz gibi ince dusunup kirmamaya calismayacak.Bunu yalnizca siz yapabilirsiniz.Kendinizi dinleyin,kendinizin  anlattigi dertleri dinleyin ona tavsiye verin.Uzgun oldugunuzda uzgun olmaya ihtiyaciniz var ve bunun herkesin bilmesine izin verin.Her zaman karanligin oldugunu unutmayin.Icinizdeki karanliga da aydinliga da izin verin.En yakin dostunuz kendiniz olun.Ona iyi bakin.Ben bu karari almadan once bedenime cok kotu davrandim.Bazen onu dovdum,bazen hic acimadan paketlerce sigara icirttim bazen hayallerini elinden aldim,bazen baslamasi gereken isleri ertelettim kendine guvenini yok ettim. Hak etmedigi psikolojilere/karakterlere burundurdum onu.Canim bedenim,her seyim senden gercekten ozur diliyorum.Bana olan bitenin yanlis oldugunu gosterdigin icin tesekkur ederim.Sen de seni dinledigim icin bana tesekkur ediyorsun ki benim huzura ermemi sagliyorsun.Bugun benim dogum gunum degil ama hayatimi degistirdigim bambaska bir insan oldugum bir gun.Yeniden dogdugum bir gun.Bence boyle gunler kutlanmali ,attigimiz her adim kutlanmali,cunku biz iyilesen insanlariz ve istedigimiz her seyi degistirebiliriz.Umarim cok guzel bir gun ve haftasonunuz olur.Beni takip ettiginiz icin tesekkurler 🎁☯️ #glutensizbeslenme #glutensiz #spritualawakening #glutensizivarmi #glutensizdeolur #ask #canimkendim #gununsozu olsun mu? #ekmeksiz #kahvalti #saglikliyasam #motivasyon #motivasyonsözleri #diyetarkadasligi
Su an oldugunuz noktada yalnizsiniz.Yaninizda kim olursa olsun;aileniz,cocuklariniz,en yakin arkadaslariniz,sevgiliniz,esiniz.Kim olursa olsun ne kadar empati kurmaya calisirsa calissin asla sizi sizin yerinize koyup anlayamacak ve bir anda size istediginiz gibi ince dusunup kirmamaya calismayacak.Bunu yalnizca siz yapabilirsiniz.Kendinizi dinleyin,kendinizin anlattigi dertleri dinleyin ona tavsiye verin.Uzgun oldugunuzda uzgun olmaya ihtiyaciniz var ve bunun herkesin bilmesine izin verin.Her zaman karanligin oldugunu unutmayin.Icinizdeki karanliga da aydinliga da izin verin.En yakin dostunuz kendiniz olun.Ona iyi bakin.Ben bu karari almadan once bedenime cok kotu davrandim.Bazen onu dovdum,bazen hic acimadan paketlerce sigara icirttim bazen hayallerini elinden aldim,bazen baslamasi gereken isleri ertelettim kendine guvenini yok ettim. Hak etmedigi psikolojilere/karakterlere burundurdum onu.Canim bedenim,her seyim senden gercekten ozur diliyorum.Bana olan bitenin yanlis oldugunu gosterdigin icin tesekkur ederim.Sen de seni dinledigim icin bana tesekkur ediyorsun ki benim huzura ermemi sagliyorsun.Bugun benim dogum gunum degil ama hayatimi degistirdigim bambaska bir insan oldugum bir gun.Yeniden dogdugum bir gun.Bence boyle gunler kutlanmali ,attigimiz her adim kutlanmali,cunku biz iyilesen insanlariz ve istedigimiz her seyi degistirebiliriz.Umarim cok guzel bir gun ve haftasonunuz olur.Beni takip ettiginiz icin tesekkurler 🎁☯️ #glutensizbeslenme  #glutensiz  #spritualawakening  #glutensizivarmi  #glutensizdeolur  #ask  #canimkendim  #gununsozu  olsun mu? #ekmeksiz  #kahvalti  #saglikliyasam  #motivasyon  #motivasyonsözleri  #diyetarkadasligi 
Gunaydin,oncelikle dun beni storye gorup gelen arkadaslarima cok tesekkur etmek istiyorum 😍umarim istikrarli bir sekilde,ilerleyebiliriz 🏃🏻‍♀️bu kare saat 06:45'te cekildi. Oyle inatci bir huyum var,kahvaltimi etmeden evden cikmam bu eskiden beri boyleydi.Simdi goruyorum ki #glutensizgunler bizi bekler. Olmayacak diye bir sey yok inanin 💛 yumurtanin sarisina ekmek banmak en sevdigimiz seydir bilirsiniz🤓 ben de banmamak icin sarisini biraz fazla pisirdim tadi tuzu her seyi gayet yerinde.Zamanla oturacak bir beslenme duzeni bu. Kendimi buldukca kesfettikce neler istedigimi ogrenecegim.Ayrica 'aa yok ben bugday yemiyorum' da demek cok hosuma gidiyor. Bu arada,hem yuksek lisans yapiyorum hem calisiyorum.O yuzden proteinlere baayaaa ihtiyacim var, hem alerjim yok cok sukur hem de tok tutar 🤓🤠 #ekmeksiz #kahvalti #glutensizbeslenme #glutenfree #saglikliyasam #glutensiz saglikli #yasiyorumbuhayati #gunaydin
Gunaydin,oncelikle dun beni storye gorup gelen arkadaslarima cok tesekkur etmek istiyorum 😍umarim istikrarli bir sekilde,ilerleyebiliriz 🏃🏻‍♀️bu kare saat 06:45'te cekildi. Oyle inatci bir huyum var,kahvaltimi etmeden evden cikmam bu eskiden beri boyleydi.Simdi goruyorum ki #glutensizgunler  bizi bekler. Olmayacak diye bir sey yok inanin 💛 yumurtanin sarisina ekmek banmak en sevdigimiz seydir bilirsiniz🤓 ben de banmamak icin sarisini biraz fazla pisirdim tadi tuzu her seyi gayet yerinde.Zamanla oturacak bir beslenme duzeni bu. Kendimi buldukca kesfettikce neler istedigimi ogrenecegim.Ayrica 'aa yok ben bugday yemiyorum' da demek cok hosuma gidiyor. Bu arada,hem yuksek lisans yapiyorum hem calisiyorum.O yuzden proteinlere baayaaa ihtiyacim var, hem alerjim yok cok sukur hem de tok tutar 🤓🤠 #ekmeksiz  #kahvalti  #glutensizbeslenme  #glutenfree  #saglikliyasam  #glutensiz  saglikli #yasiyorumbuhayati  #gunaydin 
Selamlar 🙋Sipsak hazir ve mis gibi lezzetli, bomba gibi  saglikli..💛💚💖💥
.
.
💐 Peynirli Karnabahar Risotto 💐👌 .

Karnabahari rendele
tavaya koy
Zerdecal,karabiber serpip
Iki cevir
Hindistan cevizi yagi koy,tuzunu serp (zeytinyagi,avokado,tereyagi ,sadeyag olur)
Rendelenmis peyniri koy , cheddar koydum
(Mozerella,kasar olur)
Bir karistir.
Üzerine istersen aci pul biber.Afiyetle ye. yaglar yansin,icin sülfür ile dolsun.
Yaninda saglikli yag avokado üzerine limon da serptim 🍋
 Bir tanede turp #ekmeksiz yendi bitti bile.Üüüf nasil acikmistim, doydum.Sükür ,sifa olsun.Dün brokolili,karnabaharli unsuz patates graten vardi az yemistim,acikmam ondandir)
(Hikayede bugün gittigim marketten esintiler var)

#alkalidiyet#alkaline#turmeric#zerdecal#karnabahar#benimkahvaltim#lunch#intermittenfasting#diyet#diyetteyiz#weightlos#keto#temizbeslen#glutensiz#glutenfree#gesundessen#blumenkohl#saglikliyag#healthyfats#eatclean#eathealthy#beslenme#weightloss#avokado#avocadolover#gesundernährung#saglikdasaglik#mutfakgram
Selamlar 🙋Sipsak hazir ve mis gibi lezzetli, bomba gibi saglikli..💛💚💖💥 . . 💐 Peynirli Karnabahar Risotto 💐👌 . Karnabahari rendele tavaya koy Zerdecal,karabiber serpip Iki cevir Hindistan cevizi yagi koy,tuzunu serp (zeytinyagi,avokado,tereyagi ,sadeyag olur) Rendelenmis peyniri koy , cheddar koydum (Mozerella,kasar olur) Bir karistir. Üzerine istersen aci pul biber.Afiyetle ye. yaglar yansin,icin sülfür ile dolsun. Yaninda saglikli yag avokado üzerine limon da serptim 🍋 Bir tanede turp #ekmeksiz  yendi bitti bile.Üüüf nasil acikmistim, doydum.Sükür ,sifa olsun.Dün brokolili,karnabaharli unsuz patates graten vardi az yemistim,acikmam ondandir) (Hikayede bugün gittigim marketten esintiler var) #alkalidiyet #alkaline #turmeric #zerdecal #karnabahar #benimkahvaltim #lunch #intermittenfasting #diyet #diyetteyiz #weightlos #keto #temizbeslen #glutensiz #glutenfree #gesundessen #blumenkohl #saglikliyag #healthyfats #eatclean #eathealthy #beslenme #weightloss #avokado #avocadolover #gesundernährung #saglikdasaglik #mutfakgram 
11:10 #intermittenfasting ,yürüyüs sonrasi cig sebze ve meyveli(#avokado) ile canli besin kahvaltisi#livingfoods
Avokadolar kücuktü limonsuyu,zerdecal , tuz  ve karabiber serpip yedim.Sifa olsun.
#alkalidiyet#sagliklibeslenme#lunch#saglikli#diyet#diyetteyiz#ekmeksiz#mantar#karnabahar#broccoli#brokoli#detox#antioksidan#kansersavar#alkaline#alkalinediet#radischen #radish #temizbeslen#instafood#weoghtloss#eatclean#foodstagram#zayiflamak#kilovermek#karaciger#avocadolovers
11:10 #intermittenfasting  ,yürüyüs sonrasi cig sebze ve meyveli(#avokado ) ile canli besin kahvaltisi#livingfoods  Avokadolar kücuktü limonsuyu,zerdecal , tuz ve karabiber serpip yedim.Sifa olsun. #alkalidiyet #sagliklibeslenme #lunch #saglikli #diyet #diyetteyiz #ekmeksiz #mantar #karnabahar #broccoli #brokoli #detox #antioksidan #kansersavar #alkaline #alkalinediet #radischen  #radish  #temizbeslen #instafood #weoghtloss #eatclean #foodstagram #zayiflamak #kilovermek #karaciger #avocadolovers 
Ekmeksiz hayat tarif tariften uydurdum @zubiss iyi oldu..#nosugar #ekmeksiz #unsuz #cracker #fruits #Paleo
Alanya'ya geldiğimden beri 1 kilo almışım 😨 Anne yemeğiydi, Alanya şebitiydi derken .. Neyse en azından çayımı suyu ihmal etmeyeyim, çabuk gelen çabuk gider deyip yolumuza kaldığımız yerden devam edelim 💪 Kendim yemediğim gibi aileme de ekmek yedirmedim bugün. Balıklar biraz büyük olabilir 🙈 Salata, 3 kaşık talatur ve 1 büyük çipura 👍 #afiyetle #öğlenyemeği #balık #talatur #ekmeksiz #sağlıklıbeslen #sağlıklıyaşa #adımadım #fitolmakiçin #bizbize #senyeterkiiste #nedenolmasın #bizistersek #yenidenbaşla #aslapesetme
Alanya'ya geldiğimden beri 1 kilo almışım 😨 Anne yemeğiydi, Alanya şebitiydi derken .. Neyse en azından çayımı suyu ihmal etmeyeyim, çabuk gelen çabuk gider deyip yolumuza kaldığımız yerden devam edelim 💪 Kendim yemediğim gibi aileme de ekmek yedirmedim bugün. Balıklar biraz büyük olabilir 🙈 Salata, 3 kaşık talatur ve 1 büyük çipura 👍 #afiyetle  #öğlenyemeği  #balık  #talatur  #ekmeksiz  #sağlıklıbeslen  #sağlıklıyaşa  #adımadım  #fitolmakiçin  #bizbize  #senyeterkiiste  #nedenolmasın  #bizistersek  #yenidenbaşla  #aslapesetme 
Aksam ne yiyecegi mi bilemedim 🤔Esim is gezisinde ,oglum futbol maci sonrasi arkadaslariyla bulusunca ,bende kendi yaptigim #lorpeynirini zerdecal karabiber ,sumak ,avokado yagi,kuru italyan otlari karismi ve cekilmis keten tohumu ile tatlandirip yedim..#ekmeksiz
🥑Oglum gelince avokado yagi ile organik misir patlattim.(hikayeye koyacagim)
Özlemisiz 😋
🥑 Avokado yaginin yanma noktasi cok yüksek oldugu icin cok tavsiye ediliyor.. Keten tohumunun yagini henüz bulamadim.Tüm keten tohumunu bosalttigim degirmenli karabiber sisesine koydum.Oldugunca cektim.

Antioksidanlar saglikli yaglar ile hafif bir ögün oldu.Girip cikip enzimleri aktiflestirilmis badem de yedim..
Bugün de böyle gecti.

#alkalidiyet #sagliklibeslenme#diyet#saglikliyasam#kansersavar#bagisiklik#kuantumbeslenme#saglikli#peynir#weightloss#zayiflamak#kilovermekistiyorum #temizbeslen#dengelibeslen#diyet#avokadoyagi#foods#aksamkahvaltisi
Aksam ne yiyecegi mi bilemedim 🤔Esim is gezisinde ,oglum futbol maci sonrasi arkadaslariyla bulusunca ,bende kendi yaptigim #lorpeynirini  zerdecal karabiber ,sumak ,avokado yagi,kuru italyan otlari karismi ve cekilmis keten tohumu ile tatlandirip yedim..#ekmeksiz  🥑Oglum gelince avokado yagi ile organik misir patlattim.(hikayeye koyacagim) Özlemisiz 😋 🥑 Avokado yaginin yanma noktasi cok yüksek oldugu icin cok tavsiye ediliyor.. Keten tohumunun yagini henüz bulamadim.Tüm keten tohumunu bosalttigim degirmenli karabiber sisesine koydum.Oldugunca cektim. Antioksidanlar saglikli yaglar ile hafif bir ögün oldu.Girip cikip enzimleri aktiflestirilmis badem de yedim.. Bugün de böyle gecti. #alkalidiyet  #sagliklibeslenme #diyet #saglikliyasam #kansersavar #bagisiklik #kuantumbeslenme #saglikli #peynir #weightloss #zayiflamak #kilovermekistiyorum  #temizbeslen #dengelibeslen #diyet #avokadoyagi #foods #aksamkahvaltisi 
#goodmorningworld 🌍🌞🙋🙆🙌
#günaydındünya 🌍🌞🙋🙆🙌
#gutenmorgenwelt 🌍🌞🙋🙆🙌
#bonjourmonde 🌍🌞🙋🙆🙌
#buongiornomondo 🌍🌞🙋🙆🙌
#cumartesi #kahvaltı #ekmeksiz 🙄😏 #mantarlı 🍄#omlet 🍳 #zeytin #maydanoz ☘ #filtrekahvem ☕ #filterkaffee ☕ #coffee ✔☕ #frühstück #breakfast #breakfastlovers #breakfastideas #omelette #mushrooms #nobread #keinbrot #10numara5yıldız 🌟 #ichliebefrühstück 💚 #tchibo 💚 #samstag #saturday
#goodmorningworld  🌍🌞🙋🙆🙌 #günaydındünya  🌍🌞🙋🙆🙌 #gutenmorgenwelt  🌍🌞🙋🙆🙌 #bonjourmonde  🌍🌞🙋🙆🙌 #buongiornomondo  🌍🌞🙋🙆🙌 #cumartesi  #kahvaltı  #ekmeksiz  🙄😏 #mantarlı  🍄#omlet  🍳 #zeytin  #maydanoz  ☘ #filtrekahvem  ☕ #filterkaffee  ☕ #coffee  ✔☕ #frühstück  #breakfast  #breakfastlovers  #breakfastideas  #omelette  #mushrooms  #nobread  #keinbrot  #10numara5yıldız  🌟 #ichliebefrühstück  💚 #tchibo  💚 #samstag  #saturday 
Sporsuz olmaz. Sistemli spor yapmak lazım. Sonra yürüyorum ama şekerim düşmüyor diye yakınmayın. Antrenman defteri tutmak faydalı olur. Aydan aya gelişim takibini görürsünüz motive eder. Diyabet kontrolü kolay bir rahatsızlıktır. Oyunu kurallarına göre oynayınca tren gibi yoluna giriyor. #ekmeksiz #strong #solution #diyabet #diyabetimben #diyabetsizdiyabetli #kilo #sekerhastaligi #şekerhastalığı #diyabetik #diyabetusmellitus
Dün aksam #lowcarb#glutensiz nefis bir corba ictim😋
Icerigini okuyunca ne kadar saglikli oldugunu sizde göreceksiniz.Ustelik benim icin cok lezzetliydi,iki kase ictim.
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
Kolajenli kemik suyu
Süzme Yogurt
Yumurta
Ispanak
Sarimsak
Hindistan cevizi yagi
Limon suyu
Zencefil,zerdecal,karabiber,köri,tuz
Shiritaki makarnasi. 
Öncelikle makarnayi bol suyla yikayip,tel sehriye formunda kestim
🌟Donmus kemik suyunu isitip,icine makarnayi koydum.1dakika kaynattim.
🌟Ince kesilmis ispanagi,sarimsak ,tuz haric diger baharatlari  ekledim..
🌟2-3 dakika pisirdim.
Tencereyi kenara aldim.
🌟Yogurtla yumurtayi cirpip,icine corbanin suyundan ilave ederek karistirdim.
🌟Bu karisimi corbaya ilave edip,2 dakika daha karistirarak pisirdim.
🌟Tencereyi kenara akip icine hindistan cevizi yagi ilave ettim.
Önce birkac kasik sade ictim.Bu lezzette 🌟Limon suyu eksik olmus diye Limon suyu da ilave ettim...Bomba..Oohh mis gibi olmustu.
Birinci kase bitince biraz bekleyip, ikinci kaseyide hüplettim.
#ekmeksiz #etsiz
🌟Shiritaki noodles konjak bitkisinin kökünden yapiliyor, minimum kalori iceriyor.Tok turucu özelligi var.
Asagilarda cesitli sekilde kullanandigim postlar mevcut.
Hikayede paket resmi ve kesim sekli var
#alkaluduyet#jemiksuyu#kolajen#kansersavar#bagisiklik#corba#corbaburada#diyet#sahanelezzetlet#yogurth #bonebrooth #diyet#diyetteyiz#saglikliyasam#sagliklibeslenme#shiratakinoodles #konjaknudeln #foodstagram#soap #diyetteyiz#diyet#yagyakma#fatburning#intermittenfasting#gramcorba
Dün aksam #lowcarb #glutensiz  nefis bir corba ictim😋 Icerigini okuyunca ne kadar saglikli oldugunu sizde göreceksiniz.Ustelik benim icin cok lezzetliydi,iki kase ictim. 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 Kolajenli kemik suyu Süzme Yogurt Yumurta Ispanak Sarimsak Hindistan cevizi yagi Limon suyu Zencefil,zerdecal,karabiber,köri,tuz Shiritaki makarnasi. Öncelikle makarnayi bol suyla yikayip,tel sehriye formunda kestim 🌟Donmus kemik suyunu isitip,icine makarnayi koydum.1dakika kaynattim. 🌟Ince kesilmis ispanagi,sarimsak ,tuz haric diger baharatlari ekledim.. 🌟2-3 dakika pisirdim. Tencereyi kenara aldim. 🌟Yogurtla yumurtayi cirpip,icine corbanin suyundan ilave ederek karistirdim. 🌟Bu karisimi corbaya ilave edip,2 dakika daha karistirarak pisirdim. 🌟Tencereyi kenara akip icine hindistan cevizi yagi ilave ettim. Önce birkac kasik sade ictim.Bu lezzette 🌟Limon suyu eksik olmus diye Limon suyu da ilave ettim...Bomba..Oohh mis gibi olmustu. Birinci kase bitince biraz bekleyip, ikinci kaseyide hüplettim. #ekmeksiz  #etsiz  🌟Shiritaki noodles konjak bitkisinin kökünden yapiliyor, minimum kalori iceriyor.Tok turucu özelligi var. Asagilarda cesitli sekilde kullanandigim postlar mevcut. Hikayede paket resmi ve kesim sekli var #alkaluduyet #jemiksuyu #kolajen #kansersavar #bagisiklik #corba #corbaburada #diyet #sahanelezzetlet #yogurth  #bonebrooth  #diyet #diyetteyiz #saglikliyasam #sagliklibeslenme #shiratakinoodles  #konjaknudeln  #foodstagram #soap  #diyetteyiz #diyet #yagyakma #fatburning #intermittenfasting #gramcorba 
#intermittenfasting 12:00 da hic planda yokken avokado sosu ,salsa sos ve  batirmak icin az, yufka gibi incecik misir cipsi yedim 😋😌 Ingilizce ögretmenim arabasini Kontrolle Verdi.Tekerleklerinin degisimi uzun sürünce yakindaki Meksika lokantasina girdik.Avokado sosunu (guacalemo) ve cipsleri de paylastik.Saglikli yag ve gultensiz yemis olduk 😘
.14 :30 da yumurta,cig kuskonmaz,yaban mersini,yesil zeytin ve cheddar peyniri yedim.Aksama kendime hafif bir corba planliyorum.Ogluma manti acacagim,buzlukta yok cünkü 😥.
Kuskonmaz kökunden 1 cm.kestim disini soymadim,zaten incecik, nazik.
#kuskonmaz#yemek#geckahvalti#sagliklibeslenme#ekmeksiz#diyet#temizbeslen #alkalidiyet #antioksidan #yabanmersini#diyettekiler#kiloveriyorum#zayifluyorum#saglikli#kilover#foodstagram#instafood#hafif #weightlossjourney#araliklioruc#saglikliyasam#sagliklibeslenme
#intermittenfasting  12:00 da hic planda yokken avokado sosu ,salsa sos ve batirmak icin az, yufka gibi incecik misir cipsi yedim 😋😌 Ingilizce ögretmenim arabasini Kontrolle Verdi.Tekerleklerinin degisimi uzun sürünce yakindaki Meksika lokantasina girdik.Avokado sosunu (guacalemo) ve cipsleri de paylastik.Saglikli yag ve gultensiz yemis olduk 😘 .14 :30 da yumurta,cig kuskonmaz,yaban mersini,yesil zeytin ve cheddar peyniri yedim.Aksama kendime hafif bir corba planliyorum.Ogluma manti acacagim,buzlukta yok cünkü 😥. Kuskonmaz kökunden 1 cm.kestim disini soymadim,zaten incecik, nazik. #kuskonmaz #yemek #geckahvalti #sagliklibeslenme #ekmeksiz #diyet #temizbeslen  #alkalidiyet  #antioksidan  #yabanmersini #diyettekiler #kiloveriyorum #zayifluyorum #saglikli #kilover #foodstagram #instafood #hafif  #weightlossjourney #araliklioruc #saglikliyasam #sagliklibeslenme 
Tatilin son günlerinde baba evinde herkese diyet yemekleri yedirdim😁 fırında karışık sebze ve köfte, haşlanmış brokoli ve sarımsaklı yoğurt👌  #diyetkardesligi #diyetteyim #sağlıklıbeslenme #enfes #ekmeksiz #adana #balıkesir
11:45 #ilkögün az ama öz #kahvaltisi #salata🌈
Cig bebek ispanak💚,yumurta,mor sogan,haslanmis,sogumus patetes,mandalina
Sos:zeytinyagi,sumak,nareksisi,tuz
Patates ayriyetten zerdecal,karabiber,limonsuyu ile harmanlanmisti👌
Nareksili sosla yumurta nefis oluyor,denemelisiniz😋 Salataya yedikce sostan ekledim👌
#plantbasend#ispanak#salada
#kahvalti#kiloveriyorum#zayiflamak#diyet#diyettekiler#beslenme#saglikliyasam#sagliklibeslenme#realfoods#alkaline#alkalidiyet
#foodstagram#foodies#sahanelezzetler#sagliklitarifler#salataburda #temizbeslen#ekmeksiz#glutensiz#glutenfree
11:45 #ilkögün  az ama öz #kahvaltisi  #salata 🌈 Cig bebek ispanak💚,yumurta,mor sogan,haslanmis,sogumus patetes,mandalina Sos:zeytinyagi,sumak,nareksisi,tuz Patates ayriyetten zerdecal,karabiber,limonsuyu ile harmanlanmisti👌 Nareksili sosla yumurta nefis oluyor,denemelisiniz😋 Salataya yedikce sostan ekledim👌 #plantbasend #ispanak #salada  #kahvalti #kiloveriyorum #zayiflamak #diyet #diyettekiler #beslenme #saglikliyasam #sagliklibeslenme #realfoods #alkaline #alkalidiyet  #foodstagram #foodies #sahanelezzetler #sagliklitarifler #salataburda  #temizbeslen #ekmeksiz #glutensiz #glutenfree 
Aksam yemegim.
#dinner#aksamyemegi 
Önceden pisip,didilmis hindi etini tereyagi ile isittim,tuz biber serptim,birazda avokado yagi damlattim.(fazla Proteinden bagirsaklar kurumasin) 
Sonra sogan ve sumakla beraber salata yapragina koyup,dürüm gibi sarip yedim😋Nasil doyurdu.
#ekmeksiz#dürüm yaninda rafadan pismis #yumurta vardi.
Proteini agir basan yemegime #metabolizma hizlandirici,yag yakmayi artiran,detoks etkili cayimi ictim.
Ben Grammy ödüllerini izleyip (hikayede bir kismi),uykuya dalacakken sizlerin cogu güne yeni  basliyor.

Herkese saglikli, mutlu bir hafta diliyorum.

#pulledturkey #slowcooker
#sagliklibeslenme#diyetteyiz#alkalidiyet#zayıflama#kiloverme #beslenme#diyet#saglikli#eatclean#eathealthy#food#homecook #instafood#diyetmenu#sumak#diyetyemekler#zayifliyorum
Aksam yemegim. #dinner #aksamyemegi  Önceden pisip,didilmis hindi etini tereyagi ile isittim,tuz biber serptim,birazda avokado yagi damlattim.(fazla Proteinden bagirsaklar kurumasin) Sonra sogan ve sumakla beraber salata yapragina koyup,dürüm gibi sarip yedim😋Nasil doyurdu. #ekmeksiz #dürüm  yaninda rafadan pismis #yumurta  vardi. Proteini agir basan yemegime #metabolizma  hizlandirici,yag yakmayi artiran,detoks etkili cayimi ictim. Ben Grammy ödüllerini izleyip (hikayede bir kismi),uykuya dalacakken sizlerin cogu güne yeni basliyor. Herkese saglikli, mutlu bir hafta diliyorum. #pulledturkey  #slowcooker  #sagliklibeslenme #diyetteyiz #alkalidiyet #zayıflama #kiloverme  #beslenme #diyet #saglikli #eatclean #eathealthy #food #homecook  #instafood #diyetmenu #sumak #diyetyemekler #zayifliyorum 
C vitamini , protein ve saglikli yaglar ile az ama öz #kahvaltisi.
Yaninda filtre kahve.
Omlete 2 yumurta,yogurt,dereotu,kefir,tuz,karabiber  zerdecali tereyag-hindistan cevizi yagi ikilisinde, kisik ateste pisti.Üzerine rendelenmis cheddar peyniri ve #mercimek #filizim ekledi.
Gripten ölümler bizim buralara  kadar geldi.Amerika'da Alabama eyaletinde müthis GRIP salgini var.
✳️C vitamini,zerdecal,karabiber,yag kombusu Ile  bagisikligi güclendirmek gerek.

#ekmeksiz #kahvalti#omlet #omlete #yumurta#zerdecal#turmeric#alkalidiyet#sagliklibeslenme#saglikliyasam#diyet#diyetteyiz#kiloverme#zayiflama#temizbeslenme#fitfoods#eathealthy#cleaneating#protein#beslenme#yagyakici#fatburner #food#sprouted
C vitamini , protein ve saglikli yaglar ile az ama öz #kahvaltisi . Yaninda filtre kahve. Omlete 2 yumurta,yogurt,dereotu,kefir,tuz,karabiber zerdecali tereyag-hindistan cevizi yagi ikilisinde, kisik ateste pisti.Üzerine rendelenmis cheddar peyniri ve #mercimek  #filizim  ekledi. Gripten ölümler bizim buralara kadar geldi.Amerika'da Alabama eyaletinde müthis GRIP salgini var. ✳️C vitamini,zerdecal,karabiber,yag kombusu Ile bagisikligi güclendirmek gerek. #ekmeksiz  #kahvalti #omlet  #omlete  #yumurta #zerdecal #turmeric #alkalidiyet #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyetteyiz #kiloverme #zayiflama #temizbeslenme #fitfoods #eathealthy #cleaneating #protein #beslenme #yagyakici #fatburner  #food #sprouted 
🔊#🔊#ekmeksiz#🔪#
Ekmeksizler tayfasından taze kalp damar cerrahı kardeşim ziyaretime gelmiş, hoşgelmiş 😬
İade-i ziyareti inşallah Ankara’ya yapacam, bundan sonra bi ayağımız Ankara’da 😇😊
#kardeşim #hoşgelmiş #kahvelerden #nöbetlere #ziyaret #hastane #nöbet #hasta #dhy #manisa #saruhanlı #acil #kalp #damar #cerrah #ekmeksiz #doktor #112 #emergency #yüzler #gülüyor #bestpic #nofilter
En güzel anne sözü
Ekmeksiz ye oğlum. :)
#ekmeksiz #ye#oğlum
Akşam yemeğim fırında karnabahar ve kabak, 4 köfte, 1-2 çatal makarna, yoğurt.. #diyetteyimkiloveriyorum #ekmeksiz #sağlıklıbeslenme #enfes
İki dilim tam tahıllı buğday ekmeğinin kan şekerini iki yemek kaşığı şekerden daha fazla yükseltebileceğini biliyor muydunuz? #buğdaygöbeği #wheatbelly #williamdavis #fazlakilolardankurtulmak #saglik #gesund #gesundheit #saglıklıyaşam #oku #paylaş #bookstagram #instabook #instagood #ekmeksiz #buğdaysızyaşam #frankfurt #turkkitap #turkkitabevi📚💚
Son günlerin en güzel #kahvaltisi oldu 12:45
10:30 da bir muz ve yarim avuc Antep fistigi yedim #intermittenfasting Kahvalti  olsada aksam ögünüde olur..O kadar #saglikli
Omlet ,süzme yogurtlu,icine kuru dereotu,aci pul biber,karabiber,zerdecal ,tuz ekledim.Tereyag-hindistan cevizi yagi ikilisinde orta isida pisirdim.
Yesil salata ,buzdolabinda kalan az marul,yesil sogan iki cesit maydanoz ,sumak,zeytinyagi,limonsuyu,tuz sosuyla yendi.
Avokadonun göbegide bu sosla dolu.
Ekmek ve türevleri aklima bile gelmedi.
@haydrendersarac 'in sayfasinda yesil salatayi görmem iyi oldu👌
#ekmeksiz #kahvalti#saglikli#healthybreakfast #alkalidiyet#salata#diyetteyiz#sağlıklıbeslenme #diyet#omlet#zerdecal#yumurtarocks#benimkahvaltim#fit#fitness#healthyfoodsharing #avocadolover#avokado#instafood #foodstagram#kuantumbeslenme#sahanelezzetler#kahvaltiyadair
Son günlerin en güzel #kahvaltisi  oldu 12:45 10:30 da bir muz ve yarim avuc Antep fistigi yedim #intermittenfasting  Kahvalti olsada aksam ögünüde olur..O kadar #saglikli  Omlet ,süzme yogurtlu,icine kuru dereotu,aci pul biber,karabiber,zerdecal ,tuz ekledim.Tereyag-hindistan cevizi yagi ikilisinde orta isida pisirdim. Yesil salata ,buzdolabinda kalan az marul,yesil sogan iki cesit maydanoz ,sumak,zeytinyagi,limonsuyu,tuz sosuyla yendi. Avokadonun göbegide bu sosla dolu. Ekmek ve türevleri aklima bile gelmedi. @haydrendersarac 'in sayfasinda yesil salatayi görmem iyi oldu👌 #ekmeksiz  #kahvalti #saglikli #healthybreakfast  #alkalidiyet #salata #diyetteyiz #sağlıklıbeslenme  #diyet #omlet #zerdecal #yumurtarocks #benimkahvaltim #fit #fitness #healthyfoodsharing  #avocadolover #avokado #instafood  #foodstagram #kuantumbeslenme #sahanelezzetler #kahvaltiyadair 
Kahvaltım 2 yumurta, ananas 🍍🍍bi parça peynir ve beyaZ çay #spor #yazafitiz #turkkahvesi #son7kilo #sağlıklıyemek #sagliklibeslenme #yenibihayat #yenibaslangiclar #şekersiz #ekmeksiz #cikolatasizasla
Kasları büyütmenin diyabete ne faydası var? Okuduklarım, denediklerim ve başıma gelenleri toparladım. Bu konuda uzmanlar da fikir birliğine varmış değil. Genel söylemler var ancak çok geneller. Spor=lantus desek yeridir. Bir tür sihirli değnek. Şu şarlatanların vadettiği otlardan, sulardan daha etkili. Hem de bedava. Spor konusunda @agirsaglam_fitness en bilimsel kanal. Binlerce sayfa bilgiyi video haline getirmiş. İnternet çağındayız tıklayın, bilgilenin. Yazıları okuyun. Hak edin. Herkes hak ettiği gibi yaşar. #ekmeksiz #spor #diyabet #diyabetimben #diyabetvespor #tip1diyabet #tip1 #sekerhastaligi #şekerhastalığı #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlık
Kasları büyütmenin diyabete ne faydası var? Okuduklarım, denediklerim ve başıma gelenleri toparladım. Bu konuda uzmanlar da fikir birliğine varmış değil. Genel söylemler var ancak çok geneller. Spor=lantus desek yeridir. Bir tür sihirli değnek. Şu şarlatanların vadettiği otlardan, sulardan daha etkili. Hem de bedava. Spor konusunda @agirsaglam_fitness en bilimsel kanal. Binlerce sayfa bilgiyi video haline getirmiş. İnternet çağındayız tıklayın, bilgilenin. Yazıları okuyun. Hak edin. Herkes hak ettiği gibi yaşar. #ekmeksiz  #spor  #diyabet  #diyabetimben  #diyabetvespor  #tip1diyabet  #tip1  #sekerhastaligi  #şekerhastalığı  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sağlık 
Diabetic hunting. Feel good. Sabah yine klasik #ekmeksiz kahvaltımı yaptım. Kahvaltıda bol şekerli şeyler yerine yumurta zeytin peynir ile yakıtımı aldım. Yanımda ne ara öğün ne insulin ne de ölçüm cihazı götürdüm. Hipoya girme ihtimalim olmadığı için kafam da rahattı. İnsanlar diyabetli olduğuma inanmıyor. Saatlerce gezdik av yaptık. Oradayken ates yakıp avları pişirdik. Çok lezzetliydi. Önerdikleri gibi 6 öğün yeseydim durmadan insülin vursaydım bunları yapamazdım. Robot gibi ye iç ölç döngüsünde kalırdım. Şimdi ise diyabeti unutmuş sabahtan akşama kadar dağlarda gezebiliyorum. Bol bol okuyun, tüm bunların ne kadar kolay olduğunu göreceksiniz. #diyabet #tip1diyabet #tip1 #sekerhastaligi #sekerhastaligi #beslenme #saglikliyasam #ozgurluk #avcilar #dogal #diyabetsizdiyabetli #diyabetimben #diyabettebeslenme #diyabet
Diabetic hunting. Feel good. Sabah yine klasik #ekmeksiz  kahvaltımı yaptım. Kahvaltıda bol şekerli şeyler yerine yumurta zeytin peynir ile yakıtımı aldım. Yanımda ne ara öğün ne insulin ne de ölçüm cihazı götürdüm. Hipoya girme ihtimalim olmadığı için kafam da rahattı. İnsanlar diyabetli olduğuma inanmıyor. Saatlerce gezdik av yaptık. Oradayken ates yakıp avları pişirdik. Çok lezzetliydi. Önerdikleri gibi 6 öğün yeseydim durmadan insülin vursaydım bunları yapamazdım. Robot gibi ye iç ölç döngüsünde kalırdım. Şimdi ise diyabeti unutmuş sabahtan akşama kadar dağlarda gezebiliyorum. Bol bol okuyun, tüm bunların ne kadar kolay olduğunu göreceksiniz. #diyabet  #tip1diyabet  #tip1  #sekerhastaligi  #sekerhastaligi  #beslenme  #saglikliyasam  #ozgurluk  #avcilar  #dogal  #diyabetsizdiyabetli  #diyabetimben  #diyabettebeslenme  #diyabet 
Yine tosbikler yesin diye yapılan çalışmalar...Patates tostu. Hergun tost yemeleri işime gelmiyor. Ekmek yemelerinden çok hoşlanmıyorum. Ne yapmalı, ne yapmalı 🤔 diye düşünürken,  araştırmalara devam ederken bu fikre yurtdışı sitelerden birinde rastladım. Sonra Aaaa yeni birşey keşfettim sanırken meğerse herkesin bu parlak fikirden haberdar olduğunu gördüm. Neyse canım öğrenmenin zamanı olmaz. Öğrendiğim gibi uygulamaya geçtim. Kendimce bir dokunuşta ekledim tabi. Biz bayıldık , tosbikler derseniz Burak beğendi Mustafa ise 3 ısırıktan sonra yemedi.😖 Neyse yapmak isteyenler için işte tarif.
📝📝📝Malzemeler;📝📝📝
🔸3 orta boy patates
🔹1kucuk boy kereviz (tarife ben ekledim. Benden dokunuş yeter ki yesinler diye...)
🔸1 yumurta
🔹Yağlı kağıt (bu tarif için olmazsa olmaz.)
🔸Evdeki peynirler den ( ben cheddar ve kaşar peyniri koydum)
🔹Tuz, karabiber, kimyon, pulbiber
🎨🎨🎨Yapılışı🎨🎨🎨
✏Patatesleri ve kerevizleri rendeleyip suyunu sıkıyoruz.
İçine yumurta ve baharatları ekleyip yoğuruyoruz.
✏Tost makinasina yagli kağıdı seriyoruz. patateslerin yarısını koyuyoruz.
✏İçine peynir koyuyoruz.
✏Kalan patatesleri koyuyoruz. Yağlı kağıdı kapatıyoruz. Kısık ayarda 40 dakika kadar tost yapıyoruz.
💡patates tost makinası ile temas ederse makinaya yapışıyor. Temizlemesi zor oluyor. Tost makinasını yağlı kağıtla kullanınca temiz kalmış olacak. #herseycocuklaricin #patatestostu #patatestarifleri #ekmeksiz #tost #tarifi #farklitarif #kolaytarif #neyapsam #bescayi
Yine tosbikler yesin diye yapılan çalışmalar...Patates tostu. Hergun tost yemeleri işime gelmiyor. Ekmek yemelerinden çok hoşlanmıyorum. Ne yapmalı, ne yapmalı 🤔 diye düşünürken, araştırmalara devam ederken bu fikre yurtdışı sitelerden birinde rastladım. Sonra Aaaa yeni birşey keşfettim sanırken meğerse herkesin bu parlak fikirden haberdar olduğunu gördüm. Neyse canım öğrenmenin zamanı olmaz. Öğrendiğim gibi uygulamaya geçtim. Kendimce bir dokunuşta ekledim tabi. Biz bayıldık , tosbikler derseniz Burak beğendi Mustafa ise 3 ısırıktan sonra yemedi.😖 Neyse yapmak isteyenler için işte tarif. 📝📝📝Malzemeler;📝📝📝 🔸3 orta boy patates 🔹1kucuk boy kereviz (tarife ben ekledim. Benden dokunuş yeter ki yesinler diye...) 🔸1 yumurta 🔹Yağlı kağıt (bu tarif için olmazsa olmaz.) 🔸Evdeki peynirler den ( ben cheddar ve kaşar peyniri koydum) 🔹Tuz, karabiber, kimyon, pulbiber 🎨🎨🎨Yapılışı🎨🎨🎨 ✏Patatesleri ve kerevizleri rendeleyip suyunu sıkıyoruz. İçine yumurta ve baharatları ekleyip yoğuruyoruz. ✏Tost makinasina yagli kağıdı seriyoruz. patateslerin yarısını koyuyoruz. ✏İçine peynir koyuyoruz. ✏Kalan patatesleri koyuyoruz. Yağlı kağıdı kapatıyoruz. Kısık ayarda 40 dakika kadar tost yapıyoruz. 💡patates tost makinası ile temas ederse makinaya yapışıyor. Temizlemesi zor oluyor. Tost makinasını yağlı kağıtla kullanınca temiz kalmış olacak. #herseycocuklaricin  #patatestostu  #patatestarifleri  #ekmeksiz  #tost  #tarifi  #farklitarif  #kolaytarif  #neyapsam  #bescayi 
Günün Özeti evde misafir olunca foto cekemiyorum şükür ıyilestim yarın sabah ta yürüyüş lere başlıcam inşallah  #spor #yazafitiz #turkkahvesi #son7kilo #yulafaşkı #yenibirbeden #yenibaslangiclar #şekersiz #ekmeksiz #cikolatasizasla