an online Instagram web viewer

#diyettarifleri medias

Photos

­čŽő­čŽő 0553 580 02 50 ­čŽő­čŽő
­čîŞ Kilo kontrol├╝ ­čöŻ ­čö╝
­čîŞ ─░stedi─činiz kiloya ula┼čana kadar yan─▒n─▒zday─▒m ­čĄŚ
­čîŞKi┼čiye ├Âzel program ­čîŞ Hem lezzetli hem de kolay ve sa─čl─▒kl─▒ ­čĺ» sonu├ž alma garantisi
­čîŞ Enerjik, fit, zinde, bak─▒ml─▒, gen├ž ve sa─čl─▒kl─▒ olmak istemez misin? ­čîŞ Yemek yiyerek zay─▒fla
­čîŞ Bana whatsapptan ula┼čabilirsiniz ­čÖĆ­čĆ╗
­čîŞ H─▒zl─▒ teslimat ­čÄü
Kargo ├╝cretsiz ­čÄü­čÄü
­čŹ╝­čŹ╝ Shaker Hediye ­čžÜÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Kahvalt─▒n─▒ de─či┼čtir hayat─▒n de─či┼čsin­čžÜÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Bilgi ve sipari┼č i├žin WHATSAPP veya DM
#herbal#herbalife #herbalifeturkiye #herbalifeozgis#kiloalmakistiyorum #kilokontrol #kiloa┼ča─č─▒ #kiloverme #diyet#diyetisyen#ya┼čamko├žu #kilover #diyetyemekleri #kahvalt─▒#diyetteyim #diyettarifler #diyettarifleri #fit#giyim#sa─čl─▒kl─▒beslenme#sa─č─▒kl─▒beslensa─čl─▒kl─▒ya┼ča #protein #bak─▒m#g├╝zellik#yemekyemek #ya┼čamko├žlu─čue─čitimi #diyetprogram─▒#fitness #plates #y├╝r├╝y├╝s
­čŽő­čŽő 0553 580 02 50 ­čŽő­čŽő ­čîŞ Kilo kontrol├╝ ­čöŻ ­čö╝ ­čîŞ ─░stedi─činiz kiloya ula┼čana kadar yan─▒n─▒zday─▒m ­čĄŚ ­čîŞKi┼čiye ├Âzel program ­čîŞ Hem lezzetli hem de kolay ve sa─čl─▒kl─▒ ­čĺ» sonu├ž alma garantisi ­čîŞ Enerjik, fit, zinde, bak─▒ml─▒, gen├ž ve sa─čl─▒kl─▒ olmak istemez misin? ­čîŞ Yemek yiyerek zay─▒fla ­čîŞ Bana whatsapptan ula┼čabilirsiniz ­čÖĆ­čĆ╗ ­čîŞ H─▒zl─▒ teslimat ­čÄü Kargo ├╝cretsiz ­čÄü­čÄü ­čŹ╝­čŹ╝ Shaker Hediye ­čžÜÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Kahvalt─▒n─▒ de─či┼čtir hayat─▒n de─či┼čsin­čžÜÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Bilgi ve sipari┼č i├žin WHATSAPP veya DM #herbal #herbalife  #herbalifeturkiye  #herbalifeozgis #kiloalmakistiyorum  #kilokontrol  #kiloa┼ča─č─▒  #kiloverme  #diyet #diyetisyen #ya┼čamko├žu  #kilover  #diyetyemekleri  #kahvalt─▒ #diyetteyim  #diyettarifler  #diyettarifleri  #fit #giyim #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─č─▒kl─▒beslensa─čl─▒kl─▒ya┼ča  #protein  #bak─▒m #g├╝zellik #yemekyemek  #ya┼čamko├žlu─čue─čitimi  #diyetprogram─▒ #fitness  #plates  #y├╝r├╝y├╝s 
xSay2
Selamlar ­čÖő

Ak┼čam yeme─čine f─▒r─▒nda levrek yapt─▒m ­čÖć
Salata olarak roka salatas─▒, havu├ž salatas─▒ ve so─čan salatas─▒ vard─▒. 
8 saatlik Leptin sonras─▒ 2.├Â─č├╝n 19:20 de tamamland─▒ ­čĹŹ

Ak┼čam─▒n─▒z g├╝zel olsun ­čĄŚ
┬░
┬░
┬░
┬░
┬░
┬░
┬░
┬░
#karataydiyeti #karatayyemekleri #karatay #canankaratay #canankarataydiyeti #karataymutfa─č─▒ #cisilinsagliklimutfagi #diyet #diet #diyetyemekleri #diyettarifler #dietfood #dietfoods #diyettarifleri #diyetyemekler #levrek #bal─▒k #filetofish #fileto #fish #instafish #balik #health #healthy #instahealth #healthychoices #healthyeating #healthyfood #healthylife #sa─čl─▒kl─▒beslenme
Selamlar ­čÖő Ak┼čam yeme─čine f─▒r─▒nda levrek yapt─▒m ­čÖć Salata olarak roka salatas─▒, havu├ž salatas─▒ ve so─čan salatas─▒ vard─▒. 8 saatlik Leptin sonras─▒ 2.├Â─č├╝n 19:20 de tamamland─▒ ­čĹŹ Ak┼čam─▒n─▒z g├╝zel olsun ­čĄŚ ┬░ ┬░ ┬░ ┬░ ┬░ ┬░ ┬░ ┬░ #karataydiyeti  #karatayyemekleri  #karatay  #canankaratay  #canankarataydiyeti  #karataymutfa─č─▒  #cisilinsagliklimutfagi  #diyet  #diet  #diyetyemekleri  #diyettarifler  #dietfood  #dietfoods  #diyettarifleri  #diyetyemekler  #levrek  #bal─▒k  #filetofish  #fileto  #fish  #instafish  #balik  #health  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #healthyeating  #healthyfood  #healthylife  #sa─čl─▒kl─▒beslenme 
­čŹéKuzu ┼či┼č­čŹé
D─▒┼čarda da sa─čl─▒kl─▒ yiyecek bir ┼čeyler bulmak m├╝him bence. K─▒rm─▒z─▒ eti de olabildi─čince az t├╝ketmeye ├žal─▒┼č─▒yorum.K─▒rm─▒z─▒ etler aras─▒nda en sa─čl─▒kl─▒s─▒ kuzu diyebiliriz. Daha az antibiyotik yemi┼č demektir bu da. ­čÉĹ ­čÉĹ
 #gaps #gapsdiet #gapsdiyet #tamgapsdiyet #diyet #diyet #sa─čl─▒k #mutluluk #kuzu #k─▒rm─▒z─▒et #et #kuzu┼či┼č #yemektarifleri #diyettarifleri #sa─čl─▒kl─▒yemek
­čŹéKuzu ┼či┼č­čŹé D─▒┼čarda da sa─čl─▒kl─▒ yiyecek bir ┼čeyler bulmak m├╝him bence. K─▒rm─▒z─▒ eti de olabildi─čince az t├╝ketmeye ├žal─▒┼č─▒yorum.K─▒rm─▒z─▒ etler aras─▒nda en sa─čl─▒kl─▒s─▒ kuzu diyebiliriz. Daha az antibiyotik yemi┼č demektir bu da. ­čÉĹ ­čÉĹ #gaps  #gapsdiet  #gapsdiyet  #tamgapsdiyet  #diyet  #diyet  #sa─čl─▒k  #mutluluk  #kuzu  #k─▒rm─▒z─▒et  #et  #kuzu┼či┼č  #yemektarifleri  #diyettarifleri  #sa─čl─▒kl─▒yemek 
­čŽő­čŽő 0553 580 02 50 ­čŽő­čŽő
­čîŞ Kilo kontrol├╝ ­čöŻ ­čö╝
­čîŞ ─░stedi─činiz kiloya ula┼čana kadar yan─▒n─▒zday─▒m ­čĄŚ
­čîŞKi┼čiye ├Âzel program ­čîŞ Hem lezzetli hem de kolay ve sa─čl─▒kl─▒ ­čĺ» sonu├ž alma garantisi
­čîŞ Enerjik, fit, zinde, bak─▒ml─▒, gen├ž ve sa─čl─▒kl─▒ olmak istemez misin? ­čîŞ Yemek yiyerek zay─▒fla
­čîŞ Bana whatsapptan ula┼čabilirsiniz ­čÖĆ­čĆ╗
­čîŞ H─▒zl─▒ teslimat ­čÄü
Kargo ├╝cretsiz ­čÄü­čÄü
­čŹ╝­čŹ╝ Shaker Hediye ­čžÜÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Kahvalt─▒n─▒ de─či┼čtir hayat─▒n de─či┼čsin­čžÜÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Bilgi ve sipari┼č i├žin WHATSAPP veya DM
#herbal#herbalife #herbalifeturkiye #herbalifeozgis#kiloalmakistiyorum #kilokontrol #kiloa┼ča─č─▒ #kiloverme #diyet#diyetisyen#ya┼čamko├žu #kilover #diyetyemekleri #kahvalt─▒#diyetteyim #diyettarifler #diyettarifleri #fit#giyim#sa─čl─▒kl─▒beslenme#sa─č─▒kl─▒beslensa─čl─▒kl─▒ya┼ča #protein #bak─▒m#g├╝zellik#yemekyemek #ya┼čamko├žlu─čue─čitimi #diyetprogram─▒#fitness #plates #y├╝r├╝y├╝s
­čŽő­čŽő 0553 580 02 50 ­čŽő­čŽő ­čîŞ Kilo kontrol├╝ ­čöŻ ­čö╝ ­čîŞ ─░stedi─činiz kiloya ula┼čana kadar yan─▒n─▒zday─▒m ­čĄŚ ­čîŞKi┼čiye ├Âzel program ­čîŞ Hem lezzetli hem de kolay ve sa─čl─▒kl─▒ ­čĺ» sonu├ž alma garantisi ­čîŞ Enerjik, fit, zinde, bak─▒ml─▒, gen├ž ve sa─čl─▒kl─▒ olmak istemez misin? ­čîŞ Yemek yiyerek zay─▒fla ­čîŞ Bana whatsapptan ula┼čabilirsiniz ­čÖĆ­čĆ╗ ­čîŞ H─▒zl─▒ teslimat ­čÄü Kargo ├╝cretsiz ­čÄü­čÄü ­čŹ╝­čŹ╝ Shaker Hediye ­čžÜÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Kahvalt─▒n─▒ de─či┼čtir hayat─▒n de─či┼čsin­čžÜÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Bilgi ve sipari┼č i├žin WHATSAPP veya DM #herbal #herbalife  #herbalifeturkiye  #herbalifeozgis #kiloalmakistiyorum  #kilokontrol  #kiloa┼ča─č─▒  #kiloverme  #diyet #diyetisyen #ya┼čamko├žu  #kilover  #diyetyemekleri  #kahvalt─▒ #diyetteyim  #diyettarifler  #diyettarifleri  #fit #giyim #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─č─▒kl─▒beslensa─čl─▒kl─▒ya┼ča  #protein  #bak─▒m #g├╝zellik #yemekyemek  #ya┼čamko├žlu─čue─čitimi  #diyetprogram─▒ #fitness  #plates  #y├╝r├╝y├╝s 
Ak┼čam yeme─či f─▒r─▒nda k─▒ymal─▒ patl─▒can ve yo─čurt  #diyettarifleri #diet #detoxsular─▒ #detox #├Âdematma #fitolmak #healty #hediyenhayatinolsun
Healthy food­čąŚ­čĄŚ
Healthy food­čąŚ­čĄŚ
italyan usulu levrek acqua pazzo yapiyoruz ­čĄŞÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ
italyan usulu levrek acqua pazzo yapiyoruz ­čĄŞÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ
Healthy salad ­čąŚ
Healthy salad ­čąŚ
Hashasli fit kek....­čĹî
Hashasli fit kek....­čĹî
Levrek acquapazza ....#acquapazza
Ara├ľ─č├╝n├╝m├╝ S├╝slemek Benim I┼čim ­čśŐ ├çok Da G├╝zel G├Âr├╝ns├╝n Istedim Tabii­čśŹ­čĺĽ Evde Kalan Son Muzumla Ara Og├╝n TamamlandiÔś║­čîŞ Mutlu Haftasonlari ­čÖő­čĺś #diyet #diyetisyen #diyetyemekleri #diyettarifleri #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetmemu #diyetmenu #diyethesabi #diyetim #sa─čl─▒k #saglikliyasam #saglikliyasamak #saglikliyasamayolculuk #sagliklibedeneyolculuk #saglikliyasa #saglikliyasamak #sagliklibeslenmek #sagliklakilovermek #spor #cardio #fitnes #zumba #plates #fitnesplates #platescardio 
Bazen Yulaf Ezmesinden S─▒k─▒l─▒nca ­čśîAkl─▒ma Yo─čurt Ile Yap─▒lcak ├çok ┼×ey Geliyo Hem Tatl─▒ Niyetisne ­čĺô­čśç Tatl─▒ Istegimi B├Âyle Kaybetmek I├žin Yap─▒yorum Bende­č蜏
Ara├ľ─č├╝n├╝m├╝ S├╝slemek Benim I┼čim ­čśŐ ├çok Da G├╝zel G├Âr├╝ns├╝n Istedim Tabii­čśŹ­čĺĽ Evde Kalan Son Muzumla Ara Og├╝n TamamlandiÔś║­čîŞ Mutlu Haftasonlari ­čÖő­čĺś #diyet  #diyetisyen  #diyetyemekleri  #diyettarifleri  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetmemu  #diyetmenu  #diyethesabi  #diyetim  #sa─čl─▒k  #saglikliyasam  #saglikliyasamak  #saglikliyasamayolculuk  #sagliklibedeneyolculuk  #saglikliyasa  #saglikliyasamak  #sagliklibeslenmek  #sagliklakilovermek  #spor  #cardio  #fitnes  #zumba  #plates  #fitnesplates  #platescardio  Bazen Yulaf Ezmesinden S─▒k─▒l─▒nca ­čśîAkl─▒ma Yo─čurt Ile Yap─▒lcak ├çok ┼×ey Geliyo Hem Tatl─▒ Niyetisne ­čĺô­čśç Tatl─▒ Istegimi B├Âyle Kaybetmek I├žin Yap─▒yorum Bende­č蜏
├ľ─člen men├╝s├╝ 1 bardak yo─čurt 1 ka┼č─▒k yulaf ezmesi 2 kuru kay─▒s─▒ 1 ceviz #diyettarifleri #diet #detoxsular─▒ #detox #metabolizmah─▒zland─▒r─▒c─▒ #hediyenhayatinolsun #healty
Hemen g├╝zel tarif g├Ârseniz sab─▒rs─▒zlan─▒yorsunuz tarif tarif diye, ama ├Ânce yemem gerekiyordu napay─▒m ­čśü asl─▒nda bu tarif bildi─činiz tarif benim s├╝rekli yapt─▒─č─▒m hurma topunun revize edilmi┼č hali ­čĹęÔÇŹ­čŹ│ neyse buraya daha fazla bik bik yapmadan tarife ge├želim ­čĄŚ
Ben ad─▒n─▒ ­čŹô'li RAW koydum siz ne koyarsaniz koyun tercih sizin
─░├žindekiler;
- Yar─▒m su barda─č─▒ yulaf
- ├çi─č badem - Chia tohumu
- Hindistan cevizi tozu - Kakao
- 4 adet g├╝n kayisi (rengi sar─▒ olandan de─čil ama koyu kahverengi gibi olandan, sar─▒ olan ek┼čimsi Tad veriyor ben bu tatlida tercih etmedim)
-20 adet hurma ( benim hurma k├╝├ž├╝k boydu sizin hurmalar─▒n─▒zin boyu b├╝y├╝k ise adet say─▒n─▒z─▒ indirebilirsiniz ) ÔŁĽÔŁĽ bu arada e─čer ald─▒─č─▒n─▒z hurmanin i├ži kuru ise mutlaka on dakika s─▒cak suyun i├žinde bekletin.
- Ceviz i├ži
Bu g├Ârd├╝─č├╝n├╝z b├╝t├╝n malzemeleri ben g├Âz karar─▒ koydum zaten bu malzemelerle isteniz bile tad─▒ ├žirkin olmuyor ­čśé
Hepsini rondodan b─▒zt b─▒zt yapt─▒m homojen k─▒vam─▒na gelince dikd├Ârtgen bi├žimindeki borcamin alt─▒na ya─čl─▒ f─▒r─▒n ka─č─▒d─▒ koyup taban olarak yaydim. Bu yapt─▒─č─▒m─▒z kar─▒┼č─▒m bizim ­čŹô'li raw─▒m─▒z─▒n taban─▒ olacak. Bu kar─▒┼č─▒m─▒ borcama yaymayip yuvalasaydiniz hurma topu olurdu ­čśé ├╝zeri i├žin ben daha ├Ânce f─▒st─▒k ezmesi koymu┼čtum oda ├žok g├╝zel olmustu bakmak isteyen varsa profilimde kendisi sizi bekliyor ­čÖůBu sefer ise 4 adet %80 kakao oran─▒nda bitter ├žikolatay─▒ benmari usul├╝ eritim ve d├Âkt├╝m ├╝zerine ben genelde yulaf, f─▒st─▒k f─▒nd─▒k vs koyard─▒m ama anasayfamda @feyzaskitchen G├Ârd├╝m o kurutulmu┼č ├žilek koymu┼č bende kurutulmu┼č ├žilek koydum ve tad─▒ tek kelime ile H A R ─░ K A oldu. Tarifi siz kendi evinizdeki malzemelerle art─▒r─▒p azaltabilirsiniz. Opsiyona ba─čl─▒ bir tariftir kendisi. Valla demedi demeyin yapmayan pi┼čman olur ­čśü bu arada tarifin videolu hal─▒ profilimde mevcut ­čÖů K├╝├ž├╝k bir hat─▒rlatma 23 ┼×ubat'ta kimler #sekersiz21gun e ba┼čl─▒yor ­čľľ­čî┐
.
.
.
.
.
#cilekloraw #sugarfree #sekersiz21gun #sekersizbeslenme #sagliklibeslenme #foodblogger #canbogazdangelmez #diyet #motivasyon #sagliklitatli #enerjitoplari #kacamaksizdiyet #sagliklibedeneyolculuk #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyet #diyettarifleri #foryourself
Hemen g├╝zel tarif g├Ârseniz sab─▒rs─▒zlan─▒yorsunuz tarif tarif diye, ama ├Ânce yemem gerekiyordu napay─▒m ­čśü asl─▒nda bu tarif bildi─činiz tarif benim s├╝rekli yapt─▒─č─▒m hurma topunun revize edilmi┼č hali ­čĹęÔÇŹ­čŹ│ neyse buraya daha fazla bik bik yapmadan tarife ge├želim ­čĄŚ Ben ad─▒n─▒ ­čŹô'li RAW koydum siz ne koyarsaniz koyun tercih sizin ─░├žindekiler; - Yar─▒m su barda─č─▒ yulaf - ├çi─č badem - Chia tohumu - Hindistan cevizi tozu - Kakao - 4 adet g├╝n kayisi (rengi sar─▒ olandan de─čil ama koyu kahverengi gibi olandan, sar─▒ olan ek┼čimsi Tad veriyor ben bu tatlida tercih etmedim) -20 adet hurma ( benim hurma k├╝├ž├╝k boydu sizin hurmalar─▒n─▒zin boyu b├╝y├╝k ise adet say─▒n─▒z─▒ indirebilirsiniz ) ÔŁĽÔŁĽ bu arada e─čer ald─▒─č─▒n─▒z hurmanin i├ži kuru ise mutlaka on dakika s─▒cak suyun i├žinde bekletin. - Ceviz i├ži Bu g├Ârd├╝─č├╝n├╝z b├╝t├╝n malzemeleri ben g├Âz karar─▒ koydum zaten bu malzemelerle isteniz bile tad─▒ ├žirkin olmuyor ­čśé Hepsini rondodan b─▒zt b─▒zt yapt─▒m homojen k─▒vam─▒na gelince dikd├Ârtgen bi├žimindeki borcamin alt─▒na ya─čl─▒ f─▒r─▒n ka─č─▒d─▒ koyup taban olarak yaydim. Bu yapt─▒─č─▒m─▒z kar─▒┼č─▒m bizim ­čŹô'li raw─▒m─▒z─▒n taban─▒ olacak. Bu kar─▒┼č─▒m─▒ borcama yaymayip yuvalasaydiniz hurma topu olurdu ­čśé ├╝zeri i├žin ben daha ├Ânce f─▒st─▒k ezmesi koymu┼čtum oda ├žok g├╝zel olmustu bakmak isteyen varsa profilimde kendisi sizi bekliyor ­čÖůBu sefer ise 4 adet %80 kakao oran─▒nda bitter ├žikolatay─▒ benmari usul├╝ eritim ve d├Âkt├╝m ├╝zerine ben genelde yulaf, f─▒st─▒k f─▒nd─▒k vs koyard─▒m ama anasayfamda @feyzaskitchen G├Ârd├╝m o kurutulmu┼č ├žilek koymu┼č bende kurutulmu┼č ├žilek koydum ve tad─▒ tek kelime ile H A R ─░ K A oldu. Tarifi siz kendi evinizdeki malzemelerle art─▒r─▒p azaltabilirsiniz. Opsiyona ba─čl─▒ bir tariftir kendisi. Valla demedi demeyin yapmayan pi┼čman olur ­čśü bu arada tarifin videolu hal─▒ profilimde mevcut ­čÖů K├╝├ž├╝k bir hat─▒rlatma 23 ┼×ubat'ta kimler #sekersiz21gun  e ba┼čl─▒yor ­čľľ­čî┐ . . . . . #cilekloraw  #sugarfree  #sekersiz21gun  #sekersizbeslenme  #sagliklibeslenme  #foodblogger  #canbogazdangelmez  #diyet  #motivasyon  #sagliklitatli  #enerjitoplari  #kacamaksizdiyet  #sagliklibedeneyolculuk  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyet  #diyettarifleri  #foryourself 
En Sevdi─čim ├ľ─č├╝nde Eskilerden Makarna ­čŹť Patates ­čŹč­čŹźVs En Sevilen ├ľ─č├╝nlerden Birisiydi Ama Art─▒k Bunlardan Uzak DurupÔťő Saglikli Beslenip ­čĺÜHemde G├╝zel ┼×eylerle Kendimi Mutlu­čśŹ Ihtiyac─▒ Bulmay─▒ Ba┼čard─▒m O Y├╝zden Mutluyum­č弭čśî #diyet #diyetisyen #diyetisyene┼čli─činde #diyetisyenyemekleri #diyetyemekleri #diyettarifleri #diyetmenu #diyetmen├╝leri #diyettarifi #sa─čl─▒k #saglikliyasam #saglikliyasamak #saglikliyasamak #sagliklikiloverme #sagliklibedeneyolculuk #saglikliyasamayolculuk #sadeceinan #zay─▒fl─▒yorum #kilovermek #zay─▒flamak #saglikli #detox #spor #cardio #plates #zumba #fitnes
En Sevdi─čim ├ľ─č├╝nde Eskilerden Makarna ­čŹť Patates ­čŹč­čŹźVs En Sevilen ├ľ─č├╝nlerden Birisiydi Ama Art─▒k Bunlardan Uzak DurupÔťő Saglikli Beslenip ­čĺÜHemde G├╝zel ┼×eylerle Kendimi Mutlu­čśŹ Ihtiyac─▒ Bulmay─▒ Ba┼čard─▒m O Y├╝zden Mutluyum­č弭čśî #diyet  #diyetisyen  #diyetisyene┼čli─činde  #diyetisyenyemekleri  #diyetyemekleri  #diyettarifleri  #diyetmenu  #diyetmen├╝leri  #diyettarifi  #sa─čl─▒k  #saglikliyasam  #saglikliyasamak  #saglikliyasamak  #sagliklikiloverme  #sagliklibedeneyolculuk  #saglikliyasamayolculuk  #sadeceinan  #zay─▒fl─▒yorum  #kilovermek  #zay─▒flamak  #saglikli  #detox  #spor  #cardio  #plates  #zumba  #fitnes 
Can─▒m ├Â─člen yemek istemedi─či zaman ├žorbayla ge├žiriyorum ├Â─č├╝n├╝ ­čŹÁ  Ekmeksiz s─▒cac─▒k bir kase Mercimek ├çorbas─▒ ­čÖç­čĆ╝ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ #diyetteyiz #diyethesaplar─▒takiplesiyor #k─▒zlarzay─▒fl─▒yor #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #diyetteyim #beraberzay─▒fl─▒yoruz #kiloveriyorum #sporyap #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #saglikliyasam #diyettarifleri #diyet #gelinlikgiycemzay─▒flamamlaz─▒m #motivasyon #beslenme #diyetekibi #yemeksunumu #zay─▒flama #de─či┼čim
Can─▒m ├Â─člen yemek istemedi─či zaman ├žorbayla ge├žiriyorum ├Â─č├╝n├╝ ­čŹÁ Ekmeksiz s─▒cac─▒k bir kase Mercimek ├çorbas─▒ ­čÖç­čĆ╝ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ #diyetteyiz  #diyethesaplar─▒takiplesiyor  #k─▒zlarzay─▒fl─▒yor  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #diyetteyim  #beraberzay─▒fl─▒yoruz  #kiloveriyorum  #sporyap  #diyetg├╝nl├╝─č├╝  #saglikliyasam  #diyettarifleri  #diyet  #gelinlikgiycemzay─▒flamamlaz─▒m  #motivasyon  #beslenme  #diyetekibi  #yemeksunumu  #zay─▒flama  #de─či┼čim 
G├╝nayd─▒n ­čĄŚ

Bug├╝n ki kahvalt─▒m;
Tereya─č─▒nda omlet ­čĺü
3 k├╝├ž├╝k yumurta
Maydanoz, nane
Ezine ve dil peyniri kar─▒┼č─▒m─▒ ile yap─▒ld─▒ ­čÖä
├ľ─č├╝n saat 11:00 da tamamland─▒ ­čĹŹ ┬░
┬░
┬░
┬░
┬░
┬░
┬░
┬░
#g├╝nayd─▒n #goodmorning #gutenmorgen #instamorning #instamorgen #kahvalt─▒ #breakfast #sagliklikahvalti #karataydiyeti #karatayyemekleri #karatay #canankaratay #canankarataydiyeti #karataymutfa─č─▒ #karataykahvaltisi #karataykahvalt─▒s─▒ #karataykahvaltimenuleri #healthybreakfast #healthyeating #healthyfood #dietfood #dietfoods #diyettarifleri #diyetyemekler #diyetkahvalti #health #healthy #omlette #omlet #cisilinsagliklimutfagi
G├╝nayd─▒n ­čĄŚ Bug├╝n ki kahvalt─▒m; Tereya─č─▒nda omlet ­čĺü 3 k├╝├ž├╝k yumurta Maydanoz, nane Ezine ve dil peyniri kar─▒┼č─▒m─▒ ile yap─▒ld─▒ ­čÖä ├ľ─č├╝n saat 11:00 da tamamland─▒ ­čĹŹ ┬░ ┬░ ┬░ ┬░ ┬░ ┬░ ┬░ ┬░ #g├╝nayd─▒n  #goodmorning  #gutenmorgen  #instamorning  #instamorgen  #kahvalt─▒  #breakfast  #sagliklikahvalti  #karataydiyeti  #karatayyemekleri  #karatay  #canankaratay  #canankarataydiyeti  #karataymutfa─č─▒  #karataykahvaltisi  #karataykahvalt─▒s─▒  #karataykahvaltimenuleri  #healthybreakfast  #healthyeating  #healthyfood  #dietfood  #dietfoods  #diyettarifleri  #diyetyemekler  #diyetkahvalti  #health  #healthy  #omlette  #omlet  #cisilinsagliklimutfagi 
­čôŹ1 tane ha┼članm─▒┼č yumurta
­čôŹYar─▒m avokado ­čąĹ
­čôŹSalata­čąŚ (maydonoz, dere otu, salatal─▒k ­čąĺ, domates ­čŹů, peynir ­čžÇ, zeytin)
­čôŹ1 dilim tam bu─čday ekmek ­čŹ× #diyetteyiz #diyethesaplar─▒takiplesiyor #k─▒zlarzay─▒fl─▒yor #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #diyetteyim #beraberzay─▒fl─▒yoruz #kiloveriyorum #sporyap #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #saglikliyasam #diyettarifleri #diyet #gelinlikgiycemzay─▒flamamlaz─▒m #motivasyon #beslenme #diyetekibi #yemeksunumu #zay─▒flama #de─či┼čim
­čôŹ1 tane ha┼članm─▒┼č yumurta ­čôŹYar─▒m avokado ­čąĹ ­čôŹSalata­čąŚ (maydonoz, dere otu, salatal─▒k ­čąĺ, domates ­čŹů, peynir ­čžÇ, zeytin) ­čôŹ1 dilim tam bu─čday ekmek ­čŹ× #diyetteyiz  #diyethesaplar─▒takiplesiyor  #k─▒zlarzay─▒fl─▒yor  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #diyetteyim  #beraberzay─▒fl─▒yoruz  #kiloveriyorum  #sporyap  #diyetg├╝nl├╝─č├╝  #saglikliyasam  #diyettarifleri  #diyet  #gelinlikgiycemzay─▒flamamlaz─▒m  #motivasyon  #beslenme  #diyetekibi  #yemeksunumu  #zay─▒flama  #de─či┼čim 
G├╝nayd─▒n­čÖő Ekrenciler Kahvalt─▒ Saati­čĽŤ 08.08 G├╝zel Bir Haftasonu Olsun­čĺô­čÄë Kahvalt─▒mi Yap─▒p Kursa Ka├ž─▒yorum­čĺâ Bu Uykulu Halimle­čśę Iyi G├╝nler...­čÄć­čĺś #diyet #diyetisyen #diyetisyene┼čliginde #diyetyemekleri #diyettarifleri #diyetmenu #diyetmen├╝leri #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesab─▒ #zay─▒fl─▒yorum #zay─▒flamak #kilovermek #sa─čl─▒k #saglikliyasam #saglikliyasamayolculuk #sa─čliklibedeneyolculuk #saglilliyasa #saglikliyasa #spor #fitnes #zumba #cardio #plates #detox #sagliklibeslenmek
G├╝nayd─▒n­čÖő Ekrenciler Kahvalt─▒ Saati­čĽŤ 08.08 G├╝zel Bir Haftasonu Olsun­čĺô­čÄë Kahvalt─▒mi Yap─▒p Kursa Ka├ž─▒yorum­čĺâ Bu Uykulu Halimle­čśę Iyi G├╝nler...­čÄć­čĺś #diyet  #diyetisyen  #diyetisyene┼čliginde  #diyetyemekleri  #diyettarifleri  #diyetmenu  #diyetmen├╝leri  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyethesab─▒  #zay─▒fl─▒yorum  #zay─▒flamak  #kilovermek  #sa─čl─▒k  #saglikliyasam  #saglikliyasamayolculuk  #sa─čliklibedeneyolculuk  #saglilliyasa  #saglikliyasa  #spor  #fitnes  #zumba  #cardio  #plates  #detox  #sagliklibeslenmek 
─░radesizmiyiz i┼č ba┼č─▒nda ­čśé En yak─▒n dostumla 3-4 g├╝n alem yap─▒caz belli ki­čśé Allah─▒m sonu├ž ├žok vahim olmaz in┼čallh 
#diyet #motivasyon #beforeafter #├Âncesisonras─▒ #diyetyapanlar #fat  #fit #sa─čl─▒k #diet #diyetisyen #protein #diyetisyen #breakfast #lunch #weighinday #spor #bodybuilding #coffee #diyetteyiz #sport #fitolucaz #eat #oat #oatmeal #spor #diyettarifleri #yemek #ara├Â─č├╝n #sunum #tarif
─░radesizmiyiz i┼č ba┼č─▒nda ­čśé En yak─▒n dostumla 3-4 g├╝n alem yap─▒caz belli ki­čśé Allah─▒m sonu├ž ├žok vahim olmaz in┼čallh #diyet  #motivasyon  #beforeafter  #├Âncesisonras─▒  #diyetyapanlar  #fat  #fit  #sa─čl─▒k  #diet  #diyetisyen  #protein  #diyetisyen  #breakfast  #lunch  #weighinday  #spor  #bodybuilding  #coffee  #diyetteyiz  #sport  #fitolucaz  #eat  #oat  #oatmeal  #spor  #diyettarifleri  #yemek  #ara├Â─č├╝n  #sunum  #tarif 
Yeni mezun oldu─čum zamanlar tan─▒┼čt─▒─č─▒m─▒z ve beni nereye gitsem b─▒rakmayan @belginbostancikiloke seviliyorsun cans─▒n ­čĺĽ 
#eskiler├Âzeldir #herzaman #heryerde #diyetisyenezelkavadar
Bu ak┼čam ─▒zgara k├Âftenin yan─▒na f─▒r─▒nda baharatl─▒ kabak var. Yapmas─▒ kolay, d├╝┼č├╝k kalorili ve lezzetli bir yiyecek ve et yemeklerinin yan─▒na ├žok yak─▒┼č─▒yor.

Kabaklar─▒ dilimliyoruz, bir kasenin i├žinde baharat ve zeytinya─č─▒ ile harmanlay─▒p pi┼čirme ka─č─▒d─▒n─▒n ├╝zerinde f─▒r─▒nl─▒yoruz. 
#kabak #zucchini#diyetyemektarifleri #firindakabak #zayiflama #sagliklibeslenme #healtyfeed
#sa─čl─▒k #fitol
#kilover #diyetteyim #saglikliyemek  #healtyfood #sa─čl─▒kl─▒zay─▒flama
#fitbeslenme  #eatgoodfeelgood
#healtyeats #kilovericem #healtychoies  #diyettarifleri #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyet #diyetmenusu #diyetilesagliklibeslenme 
#healtyliving
Bu ak┼čam ─▒zgara k├Âftenin yan─▒na f─▒r─▒nda baharatl─▒ kabak var. Yapmas─▒ kolay, d├╝┼č├╝k kalorili ve lezzetli bir yiyecek ve et yemeklerinin yan─▒na ├žok yak─▒┼č─▒yor. Kabaklar─▒ dilimliyoruz, bir kasenin i├žinde baharat ve zeytinya─č─▒ ile harmanlay─▒p pi┼čirme ka─č─▒d─▒n─▒n ├╝zerinde f─▒r─▒nl─▒yoruz. #kabak  #zucchini #diyetyemektarifleri  #firindakabak  #zayiflama  #sagliklibeslenme  #healtyfeed  #sa─čl─▒k  #fitol  #kilover  #diyetteyim  #saglikliyemek  #healtyfood  #sa─čl─▒kl─▒zay─▒flama  #fitbeslenme  #eatgoodfeelgood  #healtyeats  #kilovericem  #healtychoies  #diyettarifleri  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #diyet  #diyetmenusu  #diyetilesagliklibeslenme  #healtyliving 
Sabah kalan yesilcayima bir soda  ekledim i├žiyorum. Bunu ├žok duymu┼čtum hi├ž denemedim ilk defa deniyorum. Ye┼čil├žay limon ve soda kar─▒┼č─▒m─▒n─▒ yap─▒p g├╝n boyu icin. .
.
.
.
#diyet #diyetg├╝nl├╝g├╝m #diyetyemekleri #spor #sagliklibeslenme #saglikliyasam #zayiflama #kilotakip #kilokontrol #diyetteyiz #diyetkardesli─či #diyetim #kiloverme #diyettarifleri
BAZLAMA KAMPANYASI
30 ADET BAZLAMA 100 TL
DUKAN DIYETI VE TUM DIYETLERE UYGUNDUR..
YULAF KEPEGI ILE YAPILIR..
KG VERMENIZE YARDIMCIDIR..
UN YAG NISASTA SEKER ICERMEZ...
TURKIYE GENELINE KARGO VARDIR...
PIZZA TABANI OLARAK KULLANABILIRSINIZ..
SANDVIC GIBI KULLANABILIRSINIZ..
KAHVALTI VE YEMEK YANLARINDA HARIKA BIR SECIMDIR...
0535 019 32 16
Whatsapp ÔśÄԜƭčÜź­čÜź
#dukan #dukandiyeti #dukansiparisleri#formsepeti#dukanmutfagi #dukanekmek#dukanbazlana#yulafkepegi#seyirevresi#kilover#diyettarifleri #diyetsiparis #zayiflamaurunu#tupmide#diyetisyen#sagliklibeslen#unsuz#fitnees#saglik#t
#diyethesaplaritakiplesiyor #sendeyapabilirsin#yiyerekzayifliyoruz ÔťîÔťî0535 019 32 16
Whatsapp ÔśÄÔśĆ
BAZLAMA KAMPANYASI 30 ADET BAZLAMA 100 TL DUKAN DIYETI VE TUM DIYETLERE UYGUNDUR.. YULAF KEPEGI ILE YAPILIR.. KG VERMENIZE YARDIMCIDIR.. UN YAG NISASTA SEKER ICERMEZ... TURKIYE GENELINE KARGO VARDIR... PIZZA TABANI OLARAK KULLANABILIRSINIZ.. SANDVIC GIBI KULLANABILIRSINIZ.. KAHVALTI VE YEMEK YANLARINDA HARIKA BIR SECIMDIR... 0535 019 32 16 Whatsapp ÔśÄԜƭčÜź­čÜź #dukan  #dukandiyeti  #dukansiparisleri #formsepeti #dukanmutfagi  #dukanekmek #dukanbazlana #yulafkepegi #seyirevresi #kilover #diyettarifleri  #diyetsiparis  #zayiflamaurunu #tupmide #diyetisyen #sagliklibeslen #unsuz #fitnees #saglik #t  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sendeyapabilirsin #yiyerekzayifliyoruz  ÔťîÔťî0535 019 32 16 Whatsapp ÔśÄÔśĆ
13.35 ├ľ─čle yeme─čim Ya─čs─▒z etli bulgur pilav─▒ ve cac─▒k ­čśő
Karde┼čimin ellerine sa─čl─▒k ­čĺĽ
#diyet #motivasyon #beforeafter #├Âncesisonras─▒ #diyetyapanlar #fat  #fit #sa─čl─▒k #diet #diyetisyen #protein #diyetisyen #breakfast #lunch #weighinday #spor #bodybuilding #coffee #diyetteyiz #sport #fitolucaz #eat #oat #oatmeal #spor #diyettarifleri #yemek #ara├Â─č├╝n #sunum #tarif
13.35 ├ľ─čle yeme─čim Ya─čs─▒z etli bulgur pilav─▒ ve cac─▒k ­čśő Karde┼čimin ellerine sa─čl─▒k ­čĺĽ #diyet  #motivasyon  #beforeafter  #├Âncesisonras─▒  #diyetyapanlar  #fat  #fit  #sa─čl─▒k  #diet  #diyetisyen  #protein  #diyetisyen  #breakfast  #lunch  #weighinday  #spor  #bodybuilding  #coffee  #diyetteyiz  #sport  #fitolucaz  #eat  #oat  #oatmeal  #spor  #diyettarifleri  #yemek  #ara├Â─č├╝n  #sunum  #tarif 
2 haftada 1 beden incelen dan─▒┼čan─▒m─▒z─▒ tebrik ediyoruz ­čĹĆÔś║´ŞĆ #gitsinkilolar #yazafitgir #diyetsezonua├ž─▒ld─▒
60 ya┼č─▒nda olup gen├žlere ta┼č ├ž─▒karan dan─▒┼čan─▒m ile 2 haftada 1 beden inceldik Ôťî´ŞĆ Ya┼č─▒ bahane etmeyin ├Ârnek al─▒n ­čöŁÔŁŚ´ŞĆ
#yazgeliyor #hareketege├ž #yapabilirsin
60 ya┼č─▒nda olup gen├žlere ta┼č ├ž─▒karan dan─▒┼čan─▒m ile 2 haftada 1 beden inceldik Ôťî´ŞĆ Ya┼č─▒ bahane etmeyin ├Ârnek al─▒n ­čöŁÔŁŚ´ŞĆ #yazgeliyor  #hareketege├ž  #yapabilirsin 
­čôŹHa┼članm─▒┼č Karn─▒bahar
­čôŹ3 yemek ka┼č─▒─č─▒ Kinoal─▒ Bulgur Pilav─▒
­čôŹEv yap─▒m─▒ yo─čurt (├ťzerine biraz ac─▒ pul biber)
├ľ─člen yeme─či afiyetle yenilsin ­čĄĄ #diyetteyiz #diyethesaplar─▒takiplesiyor #k─▒zlarzay─▒fl─▒yor #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #diyetteyim #beraberzay─▒fl─▒yoruz #kiloveriyorum #sporyap #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #saglikliyasam #diyettarifleri #diyetteyim #gelinlikgiycemzay─▒flamamlaz─▒m
­čôŹHa┼članm─▒┼č Karn─▒bahar ­čôŹ3 yemek ka┼č─▒─č─▒ Kinoal─▒ Bulgur Pilav─▒ ­čôŹEv yap─▒m─▒ yo─čurt (├ťzerine biraz ac─▒ pul biber) ├ľ─člen yeme─či afiyetle yenilsin ­čĄĄ #diyetteyiz  #diyethesaplar─▒takiplesiyor  #k─▒zlarzay─▒fl─▒yor  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #diyetteyim  #beraberzay─▒fl─▒yoruz  #kiloveriyorum  #sporyap  #diyetg├╝nl├╝─č├╝  #saglikliyasam  #diyettarifleri  #diyetteyim  #gelinlikgiycemzay─▒flamamlaz─▒m 
├ľ─člen yeme─či arapsa├ž─▒ tabak aldatmas─▒n gayet minnak bir tabak  6 yemek ka┼č─▒─č─▒ kadard─▒ yeme─čim .#diyettarifleri #diet #metabolizmah─▒zland─▒r─▒c─▒ #hediyenhayatinolsun #healty #sa─čl─▒─č─▒m─▒gerial─▒yorum #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam
Regrann from @cisilaydinn -  Gelelim mercimek b├Âre─činin tarifine ­čśŐ
Tarif i├žin foto─čraf─▒ kayd─▒r─▒n─▒z Ô×í´ŞĆ
Facebookda ki karatay gruplar─▒n─▒n birinden ald─▒m ama hat─▒rlam─▒yorum hangisi ­čĄĚ
Bu y├╝zden tarifin kime ait oldu─čunu bilmiyorum.

Ve g├Ârd├╝─č├╝n├╝z gibi ┼čekli ┼čemali tam olarak b├Âyle.
Biraz kibar davranman─▒z gerekiyor yanl─▒z aksi takdirde darmaduman bir b├Âre─činiz olabilir ­čśü
Birde siz deneyin bakal─▒m ­čĺü
Afiyet olsun ­čÖő
┬░
┬░
┬░
┬░
┬░
┬░
┬░
┬░
┬░
┬░
┬░

#mercimekb├Âre─či #karataydiyeti #karatayyemekleri #karatay #canankaratay #karataymutfa─č─▒ #karataycilarburaya #karataycilar #sa─čl─▒kl─▒beslenme #tarif #cisilinsagliklimutfagi #sa─čl─▒kl─▒tarifler #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #sa─čl─▒kl─▒ya┼ča #tarifdefteri #tarifler #diyet #diet #diyetyemekleri #diyettarifler #dietfood #dietfoods #diyettarifleri #diyetyemekler #b├Ârek #health #healthyfood #healthyfoods #healthy
Regrann from @cisilaydinn - Gelelim mercimek b├Âre─činin tarifine ­čśŐ Tarif i├žin foto─čraf─▒ kayd─▒r─▒n─▒z Ô×í´ŞĆ Facebookda ki karatay gruplar─▒n─▒n birinden ald─▒m ama hat─▒rlam─▒yorum hangisi ­čĄĚ Bu y├╝zden tarifin kime ait oldu─čunu bilmiyorum. Ve g├Ârd├╝─č├╝n├╝z gibi ┼čekli ┼čemali tam olarak b├Âyle. Biraz kibar davranman─▒z gerekiyor yanl─▒z aksi takdirde darmaduman bir b├Âre─činiz olabilir ­čśü Birde siz deneyin bakal─▒m ­čĺü Afiyet olsun ­čÖő ┬░ ┬░ ┬░ ┬░ ┬░ ┬░ ┬░ ┬░ ┬░ ┬░ ┬░ #mercimekb├Âre─či  #karataydiyeti  #karatayyemekleri  #karatay  #canankaratay  #karataymutfa─č─▒  #karataycilarburaya  #karataycilar  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #tarif  #cisilinsagliklimutfagi  #sa─čl─▒kl─▒tarifler  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #sa─čl─▒kl─▒ya┼ča  #tarifdefteri  #tarifler  #diyet  #diet  #diyetyemekleri  #diyettarifler  #dietfood  #dietfoods  #diyettarifleri  #diyetyemekler  #b├Ârek  #health  #healthyfood  #healthyfoods  #healthy 
­čôŹ1 adet yumurta­čąÜ
­čôŹ3 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ Yulaf Ezmesi
­čôŹ1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ Keten Tohumu
­čôŹ1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ Chia Tohumu
­čôŹ1 adet Burgu Peynir
­čôŹYar─▒m ├žay barda─č─▒ az ya─čl─▒ s├╝t
­čôîTavay─▒ ├žok az bir saf zeytinya─č─▒ ile parlatt─▒m o kadar
Ve yan─▒na mis gibi bir salata ­čąŚ
­čôŹZeytinlerimi salatan─▒n i├žine at─▒yorum
Afiyet Olsun ­čĄĄ #diyetteyiz #diyethesaplar─▒takiplesiyor #k─▒zlarzay─▒fl─▒yor #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #diyetteyim #beraberzay─▒fl─▒yoruz #kiloveriyorum #sporyap #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #saglikliyasam #diyettarifleri #diyetteyim #gelinlikgiycemzay─▒flamamlaz─▒m
­čôŹ1 adet yumurta­čąÜ ­čôŹ3 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ Yulaf Ezmesi ­čôŹ1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ Keten Tohumu ­čôŹ1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ Chia Tohumu ­čôŹ1 adet Burgu Peynir ­čôŹYar─▒m ├žay barda─č─▒ az ya─čl─▒ s├╝t ­čôîTavay─▒ ├žok az bir saf zeytinya─č─▒ ile parlatt─▒m o kadar Ve yan─▒na mis gibi bir salata ­čąŚ ­čôŹZeytinlerimi salatan─▒n i├žine at─▒yorum Afiyet Olsun ­čĄĄ #diyetteyiz  #diyethesaplar─▒takiplesiyor  #k─▒zlarzay─▒fl─▒yor  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #diyetteyim  #beraberzay─▒fl─▒yoruz  #kiloveriyorum  #sporyap  #diyetg├╝nl├╝─č├╝  #saglikliyasam  #diyettarifleri  #diyetteyim  #gelinlikgiycemzay─▒flamamlaz─▒m 
┼×ekersiz 18. G├╝n ­čîż
Kahvalt─▒ 
#sekersiz21gun #diyettarifleri #diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #saglikliyasam
08.10 
G├╝ne bir kivi ve sirkeli suyla ba┼člad─▒m. Karn─▒m acayip ┼či┼č ve kendimi ├žok k├Ât├╝ hissediyorum. ─░ki g├╝nd├╝r yapt─▒─č─▒m ka├žamaklardan sonra 1 kilo alm─▒┼č─▒m. ─░┼čte insan─▒n modu bi d├╝┼č├╝nce bir daha toparlamas─▒ kolay olmuyo. Bug├╝n de arkada┼č─▒ma gidicem bakal─▒m beni neler bekliyor ­čśô
#diyet #motivasyon #beforeafter #├Âncesisonras─▒ #diyetyapanlar #fat  #fit #sa─čl─▒k #diet #diyetisyen #protein #diyetisyen #breakfast #lunch #weighinday #spor #bodybuilding #coffee #diyetteyiz #sport #fitolucaz #eat #oat #oatmeal #spor #diyettarifleri #yemek #ara├Â─č├╝n #sunum #tarif
08.10 G├╝ne bir kivi ve sirkeli suyla ba┼člad─▒m. Karn─▒m acayip ┼či┼č ve kendimi ├žok k├Ât├╝ hissediyorum. ─░ki g├╝nd├╝r yapt─▒─č─▒m ka├žamaklardan sonra 1 kilo alm─▒┼č─▒m. ─░┼čte insan─▒n modu bi d├╝┼č├╝nce bir daha toparlamas─▒ kolay olmuyo. Bug├╝n de arkada┼č─▒ma gidicem bakal─▒m beni neler bekliyor ­čśô #diyet  #motivasyon  #beforeafter  #├Âncesisonras─▒  #diyetyapanlar  #fat  #fit  #sa─čl─▒k  #diet  #diyetisyen  #protein  #diyetisyen  #breakfast  #lunch  #weighinday  #spor  #bodybuilding  #coffee  #diyetteyiz  #sport  #fitolucaz  #eat  #oat  #oatmeal  #spor  #diyettarifleri  #yemek  #ara├Â─č├╝n  #sunum  #tarif