an online Instagram web viewer

#diyetkardesligi medias

Photos

Selammmlarrr diyet yapmaya karar verdiğimizde genelde bocalarız ben simdi sizi o durumdan kurtaracağım. Pazartesi iyi bir başlangıc değildir, aslında günü önemli değil o gece karar verip ertesi gün başlayabilirsin. İlk yapman gereken yemek sayfalarını takipten çıkıp sağlıklı tarifler takip etmen @siskolata_mutfak mesela🙄 hahaha reklamı nasıl sıkıştırdım araya 😁😁😁
Neyse hakikaten bçyle yağlı kızartmalı unlu sekerli seyleri boşver çık gitsin. Hedef kilona geldiğinde eklersin yeniden.
❤️Planlı yaşa, mesela ertesi gün ne yiyeceğine kafanda karar ver o gün o menünün dışına çıkma.
❤️Bak bunu hep söylüyorum ama diyette olduğunu millete duyurma. Ne gerek var ki ya millet yediğini sayıyor sonra boşver takıl. Hem dost var, düşman var😏 bak nazar olursun😈
❤️Hani ağzına gidip gelip birşey atma huyun varya onu spora cevir. Üşeniyor musun kalk evi temizle, çocuğunla hopla zıpla, bunlarda spor ama hareket sart üsenmeyeceksin ki herşry güzel olsun😊
❤️su, su, suen az 2.5
❤️18.00den sonra kapanışı yap bak bu kural en önemlisi zayıflamanın kalbi su ve bu kural
Eğer bitki çaylarını kahveni suyunu içersen açlık hissetmezsn. Ben sabahlara kadar ayaktayım,Dayanıyorum senin içinde ilk başlarda zor olacak ama alışınca sabah kalkınca göbek filan dümdüz uyanacaksın değmez mi buna😊
❤️Birde meyveyi çok soruyorsunuz gündüz yiyin meyvenizi fruktoz enerjiye çevirsin. ❤️
#saglikliyasam#egzersiz#egzersizvediyet #organik#kiloverme#kilokoruma#diyet#diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetekibi #pilates #motivasyon #diyetkardesligi#diyetteyiz#zayiflama#fittarifler#diyetgunlugu #diyetonerileri#pilates#fit#fityasamacabasi#sagliklihayat #diyet #detoks #beforeafter #zayifliyorum
Selammmlarrr diyet yapmaya karar verdiğimizde genelde bocalarız ben simdi sizi o durumdan kurtaracağım. Pazartesi iyi bir başlangıc değildir, aslında günü önemli değil o gece karar verip ertesi gün başlayabilirsin. İlk yapman gereken yemek sayfalarını takipten çıkıp sağlıklı tarifler takip etmen @siskolata_mutfak mesela🙄 hahaha reklamı nasıl sıkıştırdım araya 😁😁😁 Neyse hakikaten bçyle yağlı kızartmalı unlu sekerli seyleri boşver çık gitsin. Hedef kilona geldiğinde eklersin yeniden. ❤️Planlı yaşa, mesela ertesi gün ne yiyeceğine kafanda karar ver o gün o menünün dışına çıkma. ❤️Bak bunu hep söylüyorum ama diyette olduğunu millete duyurma. Ne gerek var ki ya millet yediğini sayıyor sonra boşver takıl. Hem dost var, düşman var😏 bak nazar olursun😈 ❤️Hani ağzına gidip gelip birşey atma huyun varya onu spora cevir. Üşeniyor musun kalk evi temizle, çocuğunla hopla zıpla, bunlarda spor ama hareket sart üsenmeyeceksin ki herşry güzel olsun😊 ❤️su, su, suen az 2.5 ❤️18.00den sonra kapanışı yap bak bu kural en önemlisi zayıflamanın kalbi su ve bu kural Eğer bitki çaylarını kahveni suyunu içersen açlık hissetmezsn. Ben sabahlara kadar ayaktayım,Dayanıyorum senin içinde ilk başlarda zor olacak ama alışınca sabah kalkınca göbek filan dümdüz uyanacaksın değmez mi buna😊 ❤️Birde meyveyi çok soruyorsunuz gündüz yiyin meyvenizi fruktoz enerjiye çevirsin. ❤️ #saglikliyasam #egzersiz #egzersizvediyet  #organik #kiloverme #kilokoruma #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyetekibi  #pilates  #motivasyon  #diyetkardesligi #diyetteyiz #zayiflama #fittarifler #diyetgunlugu  #diyetonerileri #pilates #fit #fityasamacabasi #sagliklihayat  #diyet  #detoks  #beforeafter  #zayifliyorum 
Selam !
Yepyeni bir sayfa ve değişim süreciyle karşınızdayım. Motivasyon amaçlı açılmış bi hesaptır. Umarım güzel sonuçlar ile daha sık burada olacağım.  #fitness #transformation #bodytransformation #workout #homegym #fitness #crossfit #weightloss #beforeandafter #motivation #justdoit #fatloss #fattofit #diyet #diyetkardesligi #hardwork #diyetteyiz #motivation #motivasyon #diyetailesi
Yorum sizin , sizin ilk haftanız nasıl @tontonanne42 , @zayiflamakguzeel,@kilosalmevzu @mkdiyette ? Hadi Hanımlar yorumlarınızı bekliyorum ❣
#fitspo #fbf #muscle #abs #fashion #blogger #aesthetics #aesthetic #dietsehat #dietalami #dietcepat #dietbusui #dietmurah  #fitness #healthy  #list #sport #fit #time #istanbul #diet #takip #diyet #diyetkardesligi #diyetsayfalaritakiplesiyor #uykuvakti #sleppy
hemen LİFE TEA İLE tanışıyorsun💁
Çünkü LİFE TEA ;
Kişiye göre hazırlanır
İştahını kesip tok tutar bu sayede DİYETE gerek duymazsın🚫
Aynı zamanda metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımı sağlar ve yine spora vaktin olmadığı için yakınmak zorunda kalmazsın🚫
Günde sadece bir kere bir bardak çay içerek 5-7-9 kilo arasında vermen mümkün 😍
Detaylı bilgi ve iletişim için 
0551-588-07-55 veya Dm
☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻 45 gün içinde  5 7 9 kilo veriyoruz 
#bodybuilding #motivation #fitfam #gym #health #fitspo #instafit #lifestyle #muscle #strong #fitgirl #fitlife #getfit #lift #healthyfood #diyetekibi #eatclean #diyetkardeşliği #diyetkardesligi #diyetgunlugu #diyetgünlüğü #araöğün #diyetönerileri #fashionista #outfit #style #fashionblogger #instafashion #instastyle #boutique
hemen LİFE TEA İLE tanışıyorsun💁 Çünkü LİFE TEA ; Kişiye göre hazırlanır İştahını kesip tok tutar bu sayede DİYETE gerek duymazsın🚫 Aynı zamanda metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımı sağlar ve yine spora vaktin olmadığı için yakınmak zorunda kalmazsın🚫 Günde sadece bir kere bir bardak çay içerek 5-7-9 kilo arasında vermen mümkün 😍 Detaylı bilgi ve iletişim için 0551-588-07-55 veya Dm ☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻 45 gün içinde  5 7 9 kilo veriyoruz #bodybuilding  #motivation  #fitfam  #gym  #health  #fitspo  #instafit  #lifestyle  #muscle  #strong  #fitgirl  #fitlife  #getfit  #lift  #healthyfood  #diyetekibi  #eatclean  #diyetkardeşliği  #diyetkardesligi  #diyetgunlugu  #diyetgünlüğü  #araöğün  #diyetönerileri  #fashionista  #outfit  #style  #fashionblogger  #instafashion  #instastyle  #boutique 
Günün sporu;
-30 dk bisiklet
-40 dk pilates
⚜️Şekersiz 20. günde bitti
.
.
#diyet #saglik #diyetkardesligi #eatclean #healthyfood #yummy #breakfast #lunch #health #dinner #walking #sport #pilates #steps #incelmekbenimdehakkim
#Repost @fityasamacabasi with @instatoolsapp ・・・
@diyetisyenurbanu ile sizlere diyet ürün çekilişimiz var🎁🎉🎊
Şartlar;
📌@diyetisyenurbanu ve @fityasamacabasi hesaplarini takipe almak
📌fotoğrafın altına 1 yorumda 3 arkadaşını etiketlemek(1 yorumdan fazla yapanlar ve tanımadığı kişileri etiketliyenler çekilişe katılmaya hak kazanamaz‼️)
📌Gonderi postunu begenmek
Not‼ repost edip bizleri etiketleyenler +10 katilim hakki kazanir cekilis 1 martta acilanacaktir.
Herkese booolll şansss 🍀🍀🍀
#saglikliyasam#egzersiz#egzersizvediyet #organik#kiloverme#kilokoruma#diyet#diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetekibi #pilates #motivasyon #diyetkardesligi#diyetteyiz#zayiflama#fittarifler#diyetgunlugu #diyetonerileri#pilates#fit#fityasamacabasi#sagliklihayat#tip
#Repost  @fityasamacabasi with @instatoolsapp ・・・ @diyetisyenurbanu ile sizlere diyet ürün çekilişimiz var🎁🎉🎊 Şartlar; 📌@diyetisyenurbanu ve @fityasamacabasi hesaplarini takipe almak 📌fotoğrafın altına 1 yorumda 3 arkadaşını etiketlemek(1 yorumdan fazla yapanlar ve tanımadığı kişileri etiketliyenler çekilişe katılmaya hak kazanamaz‼️) 📌Gonderi postunu begenmek Not‼ repost edip bizleri etiketleyenler +10 katilim hakki kazanir cekilis 1 martta acilanacaktir. Herkese booolll şansss 🍀🍀🍀 #saglikliyasam #egzersiz #egzersizvediyet  #organik #kiloverme #kilokoruma #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyetekibi  #pilates  #motivasyon  #diyetkardesligi #diyetteyiz #zayiflama #fittarifler #diyetgunlugu  #diyetonerileri #pilates #fit #fityasamacabasi #sagliklihayat #tip 
Ara öğün (17:00) Ben bu bulgur patlağını çok sevdim 😋 beslenme şeklimi değiştirmeye karar verdiğim günden beri pirinç yemiyorum. Ara öğün için pirinç patalağı önerince herkes ben de alternatif olarak bunu buldum. Tavsiye ederim 😊
#sağlıklıbeslenmeveegzersiz #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyaşam #beslenme #diyet #diyetteyiz #diyetyemekleri #diyetisyen #diyethesaplarıtakiplesiyor #zayıflama #motivasyon #beslenme #beforeandafter #öncesisonrası #egzersiz #obez #obezite #beslenmegünlüğü #sağlıklıbeslenmegünlüğüm #beslenmegünlüğüm #diyetkardesligi #araöğün #bulgurpatlağı
Ara öğün (17:00) Ben bu bulgur patlağını çok sevdim 😋 beslenme şeklimi değiştirmeye karar verdiğim günden beri pirinç yemiyorum. Ara öğün için pirinç patalağı önerince herkes ben de alternatif olarak bunu buldum. Tavsiye ederim 😊 #sağlıklıbeslenmeveegzersiz  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşıyoruz  #sağlıklıyaşam  #beslenme  #diyet  #diyetteyiz  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #diyethesaplarıtakiplesiyor  #zayıflama  #motivasyon  #beslenme  #beforeandafter  #öncesisonrası  #egzersiz  #obez  #obezite  #beslenmegünlüğü  #sağlıklıbeslenmegünlüğüm  #beslenmegünlüğüm  #diyetkardesligi  #araöğün  #bulgurpatlağı 
Yeni gelenlere duyuru 😍😘
akıllı bileklik sözüm vardı çekiliş başlıyor 😍 şartlar ;
1) @yesimdiyettee ve @yesimdiyettee_kisisel hesapları takip etmeniz gerek 🤗
2) resmi beğenip yoruma arkadaşlarınızı etiketleyin ( +1 yeni arkadas yeni sans )
3) resmi resport yada stroyde paylasanlar +4 hak 💪
❗ lütfen tanımadığınız kişileri etiketlemeyin 🙏
çekiliş bitmesine son 4 gun 😍
#diyet #diyettaş #diyetteyiz #diyetebaşlıyorum #çekiliş #cekiliszamani #cekilisvar  #diyetkardesligi #diyetarkadasligi #diyethesaplarıtakipleşiyor #hedef #başarı #hedef60 #blog #blogger #takip #instablog #insta #40kilonasilgider #cekilis #cekiliszamani  #metabolizma #metabolizmahizlandirici
Yeni gelenlere duyuru 😍😘 akıllı bileklik sözüm vardı çekiliş başlıyor 😍 şartlar ; 1) @yesimdiyettee ve @yesimdiyettee_kisisel hesapları takip etmeniz gerek 🤗 2) resmi beğenip yoruma arkadaşlarınızı etiketleyin ( +1 yeni arkadas yeni sans ) 3) resmi resport yada stroyde paylasanlar +4 hak 💪 ❗ lütfen tanımadığınız kişileri etiketlemeyin 🙏 çekiliş bitmesine son 4 gun 😍 #diyet  #diyettaş  #diyetteyiz  #diyetebaşlıyorum  #çekiliş  #cekiliszamani  #cekilisvar  #diyetkardesligi  #diyetarkadasligi  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #hedef  #başarı  #hedef60  #blog  #blogger  #takip  #instablog  #insta  #40kilonasilgider  #cekilis  #cekiliszamani   #metabolizma  #metabolizmahizlandirici 
Evet bugün tam 1 hafta oldu birazdan sonuçları paylaşacağım. Fakat öncelikle sizinle paylaşmam gereken bir şey. Kilo verme maratonunda hep demoralize oluyordum ama bu sefer sizle beraber çıktım ve umarım hepimiz başarılı oluruz. 
Ayrıca bu hafta gerek doğum günleri gerek kadınsal dönemden geçince tatlı kaçınılmaz oldu ama olsun sporla kilo almayı engelledim en azından. Umarım paylaşımlarım sizede ilham olur hadi fit geceler 😚Fit kalmaya özen gösterin en azından sağlık için❣  #fitness #healthy  #list #sport #fit #time #istanbul #diet #takip #diyet #diyetkardesligi #diyetsayfalaritakiplesiyor #uykuvakti #sleppy
Evet bugün tam 1 hafta oldu birazdan sonuçları paylaşacağım. Fakat öncelikle sizinle paylaşmam gereken bir şey. Kilo verme maratonunda hep demoralize oluyordum ama bu sefer sizle beraber çıktım ve umarım hepimiz başarılı oluruz. Ayrıca bu hafta gerek doğum günleri gerek kadınsal dönemden geçince tatlı kaçınılmaz oldu ama olsun sporla kilo almayı engelledim en azından. Umarım paylaşımlarım sizede ilham olur hadi fit geceler 😚Fit kalmaya özen gösterin en azından sağlık için❣  #fitness  #healthy   #list  #sport  #fit  #time  #istanbul  #diet  #takip  #diyet  #diyetkardesligi  #diyetsayfalaritakiplesiyor  #uykuvakti  #sleppy 
.
🎀
.
.
🐞
.
.
🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅 . ➡💥 @sevim_senozveren 💥➡. .🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅.
.
🎀
.
.
🐞
.
.

#zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız #zayifliyorum #zayiflamagunlugu #temizbeslen #tontislikkaderdegil #sismankiz #sismanlikkaderdegil #tontişliksuçdegil  #fitolmak #fitolmakistiyorum #fit  #fitolmayolunda #fitolmakicin #fitolmaçabası #diet #diyetsayfam #diyet #diyetkahvalti #diyetyemekleri #diyetteyizekibi #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyetgünlüğü #motivasyonlazim #motivasyon #saglikliyasam #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetsayfalaritakiplesiyor #motivasyonlazim #zayiflamak #zayıflama
. 🎀 . . 🐞 . . 🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅 . ➡💥 @sevim_senozveren 💥➡. .🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅. . 🎀 . . 🐞 . . #zayıfolacagınızgünlerihayaledin 👍isteyin👍başaracaksınız #zayifliyorum  #zayiflamagunlugu  #temizbeslen  #tontislikkaderdegil  #sismankiz  #sismanlikkaderdegil  #tontişliksuçdegil   #fitolmak  #fitolmakistiyorum  #fit   #fitolmayolunda  #fitolmakicin  #fitolmaçabası  #diet  #diyetsayfam  #diyet  #diyetkahvalti  #diyetyemekleri  #diyetteyizekibi  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyetgünlüğü  #motivasyonlazim  #motivasyon  #saglikliyasam  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetsayfalaritakiplesiyor  #motivasyonlazim  #zayiflamak  #zayıflama 
O zaman iyi geceler 🙋🏼‍♀️
O zaman iyi geceler 🙋🏼‍♀️
#Repost @fityasamacabasi (@get_repost)
・・・
@diyetisyenurbanu ile sizlere diyet ürün çekilişimiz var🎁🎉🎊
Şartlar;
📌@diyetisyenurbanu ve @fityasamacabasi hesaplarini takipe almak
📌fotoğrafın altına 1 yorumda 3 arkadaşını etiketlemek(1 yorumdan fazla yapanlar ve tanımadığı kişileri etiketliyenler çekilişe katılmaya hak kazanamaz‼️)
📌Gonderi postunu begenmek
Not‼ repost edip bizleri etiketleyenler +10 katilim hakki kazanir cekilis 1 martta acilanacaktir.
Herkese booolll şansss 🍀🍀🍀
#saglikliyasam#egzersiz#egzersizvediyet #organik#kiloverme#kilokoruma#diyet#diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetekibi #pilates #motivasyon #diyetkardesligi#diyetteyiz#zayiflama#fittarifler#diyetgunlugu #diyetonerileri#pilates#fit#fityasamacabasi#sagliklihayat#tip
#Repost  @fityasamacabasi (@get_repost) ・・・ @diyetisyenurbanu ile sizlere diyet ürün çekilişimiz var🎁🎉🎊 Şartlar; 📌@diyetisyenurbanu ve @fityasamacabasi hesaplarini takipe almak 📌fotoğrafın altına 1 yorumda 3 arkadaşını etiketlemek(1 yorumdan fazla yapanlar ve tanımadığı kişileri etiketliyenler çekilişe katılmaya hak kazanamaz‼️) 📌Gonderi postunu begenmek Not‼ repost edip bizleri etiketleyenler +10 katilim hakki kazanir cekilis 1 martta acilanacaktir. Herkese booolll şansss 🍀🍀🍀 #saglikliyasam #egzersiz #egzersizvediyet  #organik #kiloverme #kilokoruma #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyetekibi  #pilates  #motivasyon  #diyetkardesligi #diyetteyiz #zayiflama #fittarifler #diyetgunlugu  #diyetonerileri #pilates #fit #fityasamacabasi #sagliklihayat #tip 
Bir yediğime içtiğime dikkat etme nedenlerine baktım, bir de sağlıksız ve çok yeme nedenlerime baktım... ortaya böyle bir sonuç çıktı. Karar bizim.

#saBirgliklibeslenme #healtyfeed
#saglikliyemek  #healtyfood
#fitbeslenme  #eatgoodfeelgood
#healtyeats #kilovericem #healtychoies  #diyettarifleri #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyet #diyetmenusu #diyetilesagliklibeslenme 
#healtyliving
Ben hamileyken değil doğumdan sonra kilom artti çünkü hamileligimde mide bulantisindan yiyemedim hicbirsey dogumdan sonra ne mide bulantisi kaldi nede tiksinme Allah ne verdiyse gece gunduz yedim noldu yaptigim dogrumu tabikide degil bak 86 kiloyu cikivermisim..
Zaman gecti 1 sene once işe basladim forma almaya gidiyoruz yok 48 beden forma bulduk kendi yasitlarima bakiyorum benden zayif noldu bana yaa dedim hamur gibi şistim gece gece izmirleri dönerleri yersen kunefeyide arkasinda yersen resimdeki gibi bir vücuda sahip olursun napiyoruz saglikli besleniyoruz spor yapiyoruz izmir hamburgeri 2 senedir yemiyorum canim istio ama gitmiyorum ne zaman hedefime ilerlersem ödül günümde öglen yemegi olarak yarisini yicem ne kadar ozlesemde yememem ve tadimlik almam lazim en azindan baska bi an zamansiz yakalamdigimda saldirmam yemeklere siz inanmiyosunuz bana ama ben 4 5 senedir 48 bedendim..
Ve suan hedefime az kaldi hemde 38 beden oldum ve devam edicem durmicam hayat benim saglik icin vücüdum icin saglikli beslencem her hastalik sismanlikdan geliyor o yuzden zararin neresinden erken dönsek bize faydasi var unutma pazartesiyi bekleme benim hergunum Pazartesii gel el ele verelim bu mutluluga 🤗🤗💓💓
.
.
.
.
#beforeandafter #video #transformation #weightlossjourney #motivation #motivasyon #zayifliyorum #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #takip #saglikliyasam #spor #diyet #detoks #healtylife #diyetisyen #mutfaktasaglikvar #saglik #sagliklibedeneyolculuk #bahaneyaratmazamanyarat #transformation #healthy  #yesimingunluguu #spor #healthy #diyetteyiz #diyetailesi #diyetekibi #diyetteyim #suna_pembetaytyolunda #saglikliyasam #zumba
Ben hamileyken değil doğumdan sonra kilom artti çünkü hamileligimde mide bulantisindan yiyemedim hicbirsey dogumdan sonra ne mide bulantisi kaldi nede tiksinme Allah ne verdiyse gece gunduz yedim noldu yaptigim dogrumu tabikide degil bak 86 kiloyu cikivermisim.. Zaman gecti 1 sene once işe basladim forma almaya gidiyoruz yok 48 beden forma bulduk kendi yasitlarima bakiyorum benden zayif noldu bana yaa dedim hamur gibi şistim gece gece izmirleri dönerleri yersen kunefeyide arkasinda yersen resimdeki gibi bir vücuda sahip olursun napiyoruz saglikli besleniyoruz spor yapiyoruz izmir hamburgeri 2 senedir yemiyorum canim istio ama gitmiyorum ne zaman hedefime ilerlersem ödül günümde öglen yemegi olarak yarisini yicem ne kadar ozlesemde yememem ve tadimlik almam lazim en azindan baska bi an zamansiz yakalamdigimda saldirmam yemeklere siz inanmiyosunuz bana ama ben 4 5 senedir 48 bedendim.. Ve suan hedefime az kaldi hemde 38 beden oldum ve devam edicem durmicam hayat benim saglik icin vücüdum icin saglikli beslencem her hastalik sismanlikdan geliyor o yuzden zararin neresinden erken dönsek bize faydasi var unutma pazartesiyi bekleme benim hergunum Pazartesii gel el ele verelim bu mutluluga 🤗🤗💓💓 . . . . #beforeandafter  #video  #transformation  #weightlossjourney  #motivation  #motivasyon  #zayifliyorum  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #takip  #saglikliyasam  #spor  #diyet  #detoks  #healtylife  #diyetisyen  #mutfaktasaglikvar  #saglik  #sagliklibedeneyolculuk  #bahaneyaratmazamanyarat  #transformation  #healthy   #yesimingunluguu  #spor  #healthy  #diyetteyiz  #diyetailesi  #diyetekibi  #diyetteyim  #suna_pembetaytyolunda  #saglikliyasam  #zumba 
Sivilcenizle oynarken bir daha düşünün 😁
👉@zayiflamatavsiyelerim
👉@23kiloyaveda 
Hesaplarının Ortak Sayfasındasınız
Hadi Ailecek Beraberce Zayıflamaya
💐💪🌸💃💮👪🏵🙌🌹🙆🌺🏁🌻👣🌼👕🌷👚⚘👟
#diyetteyiz#diyetailesi#diyethesaplarıtakiplesiyor#diyetkardesligi#diyetekibi#diyetteyim#beslenme#saglikliyasam#rejim#healty#motivasyon#diyetdeneyimleri#diet#kiloveriyoruz#mutfaktasaglikvar#saglık#araöğün#snack#karataydiyeti#delicous#eatclean#instafood#instadiet#kiloveriyorum#esimilezayifliyoruz
Sivilcenizle oynarken bir daha düşünün 😁 👉@zayiflamatavsiyelerim 👉@23kiloyaveda Hesaplarının Ortak Sayfasındasınız Hadi Ailecek Beraberce Zayıflamaya 💐💪🌸💃💮👪🏵🙌🌹🙆🌺🏁🌻👣🌼👕🌷👚⚘👟 #diyetteyiz #diyetailesi #diyethesaplarıtakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim #beslenme #saglikliyasam #rejim #healty #motivasyon #diyetdeneyimleri #diet #kiloveriyoruz #mutfaktasaglikvar #saglık #araöğün #snack #karataydiyeti #delicous #eatclean #instafood #instadiet #kiloveriyorum #esimilezayifliyoruz 
GİDEN KİLONUZU YAĞDAN OLSUN ✔KİLONUZ MU VAR ✔DOĞUM YAPTINIZ GÖBEGINIZ Mİ VAR ✔KOLLARIN KALIN ÜZÜLÜYOR MUSUN ✔KİLOM GİDİYOR AMA KALÇA BASEN KALIYOR ŞİKAYETİN Mİ VAR ✔ ÖYLE BİR ÜRÜN SUNUYORUM Kİ SADECE TEK BÖLGEYE DEGIL
✔HANGİ BÖLGEMİZDE YAĞ VAR İSE ORAYA HÜCUM EDİYOR ✔BÖLGESİ YAGLARİNİZDAN KURTULMAK İSTİYORSANIZ YAPMANIZ GEREKEN TEK ŞEY 
NUMARAMI ÇEVİRMEK 📲📱 0544 774 44 85 
#selmaertak #kiloverme #zayiflama #diyet #sağliklızayıflama #formdakalma #ditsizzayifkama #iremtea #DişBey #diyetkardesligi #diyetteyiz #diyetgunlugu #sagliklibeslenme #motivasyon #beslenme #sleevesurgery #bariatric #sleevesurgery  #sleeved #weightlossblogger #usenmeertelemevazgecme #bahaneyaratmazamanyarat #transformation #healthy #beforeandafter #motivation #weightlossjourney #superguc
GİDEN KİLONUZU YAĞDAN OLSUN ✔KİLONUZ MU VAR ✔DOĞUM YAPTINIZ GÖBEGINIZ Mİ VAR ✔KOLLARIN KALIN ÜZÜLÜYOR MUSUN ✔KİLOM GİDİYOR AMA KALÇA BASEN KALIYOR ŞİKAYETİN Mİ VAR ✔ ÖYLE BİR ÜRÜN SUNUYORUM Kİ SADECE TEK BÖLGEYE DEGIL ✔HANGİ BÖLGEMİZDE YAĞ VAR İSE ORAYA HÜCUM EDİYOR ✔BÖLGESİ YAGLARİNİZDAN KURTULMAK İSTİYORSANIZ YAPMANIZ GEREKEN TEK ŞEY NUMARAMI ÇEVİRMEK 📲📱 0544 774 44 85 #selmaertak  #kiloverme  #zayiflama  #diyet  #sağliklızayıflama  #formdakalma  #ditsizzayifkama  #iremtea  #DişBey  #diyetkardesligi  #diyetteyiz  #diyetgunlugu  #sagliklibeslenme  #motivasyon  #beslenme  #sleevesurgery  #bariatric  #sleevesurgery  #sleeved  #weightlossblogger  #usenmeertelemevazgecme  #bahaneyaratmazamanyarat  #transformation  #healthy  #beforeandafter  #motivation  #weightlossjourney  #superguc 
1.sabah kahvaltısını iyi yapmalısınız.
2.spor yaparken bitki çayı yada detoks suları tüketirseniz iki misli daha fazla yağ yakımı gerçekleşir.
3.spordan 1 saat önce yemek yemeniz yada spor yaptıktan en erken 2 saat sonra yemelisiniz daha erken yerseniz vücudunuz yediklerinizi depolar.
4.akşam yemeğini ekmeksiz ve yemeklerin katısından salata bolca olacak  şekilde tüketmelisiniz en son yemek saatiniz  yazın sekiz kışın yediyi geçmesin.
5.saat sekizden sonra kesinlikle yemek yememelisiniz yerseniz hemen yağ depolanır kilo alırsınız.
6. Eğer çok acıkırsanız tarçınlı süt için tatlı kriziniz olursa da yanında bir kaçtane hurma tüketin bu açlığınızı bastıracaktır.
7.zayıflama sürecinde bitki çaylarını ve doğal yağları menünüze eklemelisiniz etkili yardımcı etkenlerdir ödem atma ve yağ yakımınızı hızlandırırlar.
Kişisel hesabım 👉@ramazanile
Ortak Sayfamız 👉@esimilezayifliyoruz
Sayfamda yayınlanan tüm egzersiz videolarına profilimde YouTube kanal linkinden ulaşabilirsiniz💪
💐💪🌸💃💮👪🏵🙌🌹🙆🌺🏁🌻👣🌼👕🌷👚⚘👟
#diyetteyiz#diyetailesi#diyethesaplarıtakiplesiyor#diyetkardesligi#diyetekibi#diyetteyim#beslenme#saglikliyasam#rejim#healty#motivasyon#diyetdeneyimleri#diet#kiloveriyoruz#mutfaktasaglikvar#saglık#araöğün#snack#karataydiyeti#delicous#eatclean#instafood#instadiet#kiloveriyorum  #zayiflamatavsiyelerim
1.sabah kahvaltısını iyi yapmalısınız. 2.spor yaparken bitki çayı yada detoks suları tüketirseniz iki misli daha fazla yağ yakımı gerçekleşir. 3.spordan 1 saat önce yemek yemeniz yada spor yaptıktan en erken 2 saat sonra yemelisiniz daha erken yerseniz vücudunuz yediklerinizi depolar. 4.akşam yemeğini ekmeksiz ve yemeklerin katısından salata bolca olacak  şekilde tüketmelisiniz en son yemek saatiniz  yazın sekiz kışın yediyi geçmesin. 5.saat sekizden sonra kesinlikle yemek yememelisiniz yerseniz hemen yağ depolanır kilo alırsınız. 6. Eğer çok acıkırsanız tarçınlı süt için tatlı kriziniz olursa da yanında bir kaçtane hurma tüketin bu açlığınızı bastıracaktır. 7.zayıflama sürecinde bitki çaylarını ve doğal yağları menünüze eklemelisiniz etkili yardımcı etkenlerdir ödem atma ve yağ yakımınızı hızlandırırlar. Kişisel hesabım 👉@ramazanile Ortak Sayfamız 👉@esimilezayifliyoruz Sayfamda yayınlanan tüm egzersiz videolarına profilimde YouTube kanal linkinden ulaşabilirsiniz💪 💐💪🌸💃💮👪🏵🙌🌹🙆🌺🏁🌻👣🌼👕🌷👚⚘👟 #diyetteyiz #diyetailesi #diyethesaplarıtakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim #beslenme #saglikliyasam #rejim #healty #motivasyon #diyetdeneyimleri #diet #kiloveriyoruz #mutfaktasaglikvar #saglık #araöğün #snack #karataydiyeti #delicous #eatclean #instafood #instadiet #kiloveriyorum  #zayiflamatavsiyelerim 
Diyetimin 1.günü bitti 👍

Kahvaltı
1 ad haşlanmış yumurta
1 ad domates
1 dlm ekmek
1 dlm peynir
Maydanoz

Ara
Yarım portakal
6 ad fındık

Öğle 
5 yk pancar kavurması
2 yk yoğurt

Akşam
LR Figuactive Shake

#lrfiguactiveshake #diyet #diyetgunlugu #diyetkardesligi #fitol #formdakal #yazamerhaba #birliktezayiflayalim
Sizlere 3 farklı seçenekli ödem suyu seçeneği geceden bekletip gündüz içebilirsiniz.
👇👇👇👇👇
Detoksların devamı gelsin istiyorsanz beğenip yorum yapabilirsiniz😊
Diğer tarifler için #şişkolatatarif etiketine bakabilirsiniz. 
#saglikliyasam#egzersiz#egzersizvediyet #organik#kiloverme#kilokoruma#diyet#diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetekibi #pilates #motivasyon #diyetkardesligi#diyetteyiz#zayiflama#fittarifler#diyetgunlugu #diyetonerileri#pilates#fit#fityasamacabasi#sagliklihayat #diyet #detoks #beforeafter #zayifliyorum
Sizlere 3 farklı seçenekli ödem suyu seçeneği geceden bekletip gündüz içebilirsiniz. 👇👇👇👇👇 Detoksların devamı gelsin istiyorsanz beğenip yorum yapabilirsiniz😊 Diğer tarifler için #şişkolatatarif  etiketine bakabilirsiniz. #saglikliyasam #egzersiz #egzersizvediyet  #organik #kiloverme #kilokoruma #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyetekibi  #pilates  #motivasyon  #diyetkardesligi #diyetteyiz #zayiflama #fittarifler #diyetgunlugu  #diyetonerileri #pilates #fit #fityasamacabasi #sagliklihayat  #diyet  #detoks  #beforeafter  #zayifliyorum 
Çok şükür herhangi bir kazaya maal vermeden tamamladım. Rezene çayı ve yatana kadar su. Bugün suyu biraz az ictim.  Normalde 3 litreyi çok rahat geciyordum. Bugün çok su icmedigimi farkettim ve sanırım bu yüzden daha çok yeme isteğim arttı. Ruhen çok Yoruldum bugün. Okulda başladığı zaman nolacak bilmiyorum. Okulda çocuklar, evde çocuk, yemek, çamaşır, bulaşık, utu, temizlik😵😵😱😰
Çok şükür herhangi bir kazaya maal vermeden tamamladım. Rezene çayı ve yatana kadar su. Bugün suyu biraz az ictim. Normalde 3 litreyi çok rahat geciyordum. Bugün çok su icmedigimi farkettim ve sanırım bu yüzden daha çok yeme isteğim arttı. Ruhen çok Yoruldum bugün. Okulda başladığı zaman nolacak bilmiyorum. Okulda çocuklar, evde çocuk, yemek, çamaşır, bulaşık, utu, temizlik😵😵😱😰
🌸Bir paketi 
130 kalori ,
2,7 gr protein 
1,4 lif 
2,6 gr şeker
3,6 gr yağ
20 gr karbonhidrat içeriyor

Ara öğünde 1 paket bu krakerlerden yemek yerine aynı kaloride daha fazla proteinli, daha fazla lifli, daha sağlıklı ve doyurucu neler tercih edebiliriz:
🍒1 ince dilim tam tahıllı ekmek + 1 dilim peynir+ bolca yağsız salata
🍒1 ince dilim tam tahıllı ekmek+ 1 yumurta + mevsim yeşillikleri
🍒1 avuç leblebi+ 1 su bardağı ayran
🍒1 küçük elma + 2 kaşık yoğurt
🍒1 ince dilim ekmek veya 2 adet wasa üzerine 1 kaşık labne ve 3-4 dilim muz 🌸Seçenekler çoğaltılabilir. Burada dikkat çekmek istediğim nokta diyet ürünlerinin diyet sürecinde gerçekten de gerekli ve sağlıklı seçenekler olmadığı. Yerine pek çok doğal ve sağlıklı alternatifler bulabiliriz!
🌸Bir paketi 130 kalori , 2,7 gr protein 1,4 lif 2,6 gr şeker 3,6 gr yağ 20 gr karbonhidrat içeriyor Ara öğünde 1 paket bu krakerlerden yemek yerine aynı kaloride daha fazla proteinli, daha fazla lifli, daha sağlıklı ve doyurucu neler tercih edebiliriz: 🍒1 ince dilim tam tahıllı ekmek + 1 dilim peynir+ bolca yağsız salata 🍒1 ince dilim tam tahıllı ekmek+ 1 yumurta + mevsim yeşillikleri 🍒1 avuç leblebi+ 1 su bardağı ayran 🍒1 küçük elma + 2 kaşık yoğurt 🍒1 ince dilim ekmek veya 2 adet wasa üzerine 1 kaşık labne ve 3-4 dilim muz 🌸Seçenekler çoğaltılabilir. Burada dikkat çekmek istediğim nokta diyet ürünlerinin diyet sürecinde gerçekten de gerekli ve sağlıklı seçenekler olmadığı. Yerine pek çok doğal ve sağlıklı alternatifler bulabiliriz!
⚠️ÜRÜN TANITIMI⚠️ ➡️OURTİME X01 3G Akıllı Saat ⌚ ✴️₺250 2️⃣5️⃣0️⃣ ✴️2mp Kamera 📸
✴️Android 5.1
✴️1.3 Ghz Dört Çekirdek🤖
✴️MTK 6572 🔑
✴️Mali 400MP ⚔️
✴️Sim Kart / WİFİ / GPS / 3G 📁
✴️BLUETOOTH 4.0 📠
✴️İP67 Su Geçirmezlik Sertifikası ✴️1.54" IPS Kare Ekran 🌟
✴️600 Mah Batarya 🔋
✴️512 MB Ram/4GB Dahili Hafıza
✴️32 GB Hafıza Kartı Destekli 🗄️
✴️2400×240 çözünürlük 👁️
✴️Google Play Store Destekli ▶️
✴️Değiştirilebilir Silikon Kordon⌚
✴️Metal Alaşımlı Spor Gövde 🌠
✴️Geomanyetik AKM Sensör 🌀
✴️Hava Durumu/Tarayıcı 🎇
✴️Adımsayar, 🚶
✴️Kronometre ⏳
✴️Nabız ♥️
✴️Çalar saat, ⏰
✴️Uzaktan Kumanda, ✴️Mıknatıslı POGO PİN Şarj 🔌 ✴️Pixart8001 Kalp Sensörü 🌀
✴️3 Renk Seçeneği  Siyah/Gümüş/Turuncu/ 📢Tedarik+Teslimat Süresi 20 Gün ✴️IMEI Kaydı Dahil ₺250 2️⃣5️⃣0️⃣ #smartwatch #smartbracelet #smart #akıllısaat #akillisaat #akıllıbileklik #akillibileklik #teknoloji #technology #techno #diyet #diyetkardesligi #yürüyüş #türkiye #istanbul #kalori #adımsayar #saglikliyasam #egsersiz #yenibirgün  #diyetisyen #diyetisyenim #bodybuilding #ourtime #x01
⚠️ÜRÜN TANITIMI⚠️ ➡️OURTİME X01 3G Akıllı Saat ⌚ ✴️₺250 2️⃣5️⃣0️⃣ ✴️2mp Kamera 📸 ✴️Android 5.1 ✴️1.3 Ghz Dört Çekirdek🤖 ✴️MTK 6572 🔑 ✴️Mali 400MP ⚔️ ✴️Sim Kart / WİFİ / GPS / 3G 📁 ✴️BLUETOOTH 4.0 📠 ✴️İP67 Su Geçirmezlik Sertifikası ✴️1.54" IPS Kare Ekran 🌟 ✴️600 Mah Batarya 🔋 ✴️512 MB Ram/4GB Dahili Hafıza ✴️32 GB Hafıza Kartı Destekli 🗄️ ✴️2400×240 çözünürlük 👁️ ✴️Google Play Store Destekli ▶️ ✴️Değiştirilebilir Silikon Kordon⌚ ✴️Metal Alaşımlı Spor Gövde 🌠 ✴️Geomanyetik AKM Sensör 🌀 ✴️Hava Durumu/Tarayıcı 🎇 ✴️Adımsayar, 🚶 ✴️Kronometre ⏳ ✴️Nabız ♥️ ✴️Çalar saat, ⏰ ✴️Uzaktan Kumanda, ✴️Mıknatıslı POGO PİN Şarj 🔌 ✴️Pixart8001 Kalp Sensörü 🌀 ✴️3 Renk Seçeneği Siyah/Gümüş/Turuncu/ 📢Tedarik+Teslimat Süresi 20 Gün ✴️IMEI Kaydı Dahil ₺250 2️⃣5️⃣0️⃣ #smartwatch  #smartbracelet  #smart  #akıllısaat  #akillisaat  #akıllıbileklik  #akillibileklik  #teknoloji  #technology  #techno  #diyet  #diyetkardesligi  #yürüyüş  #türkiye  #istanbul  #kalori  #adımsayar  #saglikliyasam  #egsersiz  #yenibirgün  #diyetisyen  #diyetisyenim  #bodybuilding  #ourtime  #x01 
19:00 #akşamyemeği #dinner #abendessen 🥒Yoğurtlu kabak
140kcal

Daha az once girdim eve. Aslinda bugun kabak spagetti bolonez yapcaktim ama kiymaymis sosmus ugrasacak halim yoktu. Hizlica kabagi rendeledim dereotu ve yogurtla karistirdim tamamdirrr.. uzerine de pul biber ve zerdecal ekledim, bu saatte yenebilecek en hafif en lezzetli ve saglikli yemek oldu yasasinnn 🎉🎊 1.5kabak 30kcal
200gr yogurt 110kcal

Gün sonum da 910kcal oldu

#picoftheday #popularpic #healthy #tasty #delicious #fit #diyet #healtyfood #dietrecipies #fitmom #foodporn #lifestyle #food #diyethesaplaritakiplediyor #diyetkardesligi #lecker #lezzet
 #diet #sagliklibeslenme #diät #kiloverme #fastdiet #intermittenfasting
19:00 #akşamyemeği  #dinner  #abendessen  🥒Yoğurtlu kabak 140kcal Daha az once girdim eve. Aslinda bugun kabak spagetti bolonez yapcaktim ama kiymaymis sosmus ugrasacak halim yoktu. Hizlica kabagi rendeledim dereotu ve yogurtla karistirdim tamamdirrr.. uzerine de pul biber ve zerdecal ekledim, bu saatte yenebilecek en hafif en lezzetli ve saglikli yemek oldu yasasinnn 🎉🎊 1.5kabak 30kcal 200gr yogurt 110kcal Gün sonum da 910kcal oldu #picoftheday  #popularpic  #healthy  #tasty  #delicious  #fit  #diyet  #healtyfood  #dietrecipies  #fitmom  #foodporn  #lifestyle  #food  #diyethesaplaritakiplediyor  #diyetkardesligi  #lecker  #lezzet  #diet  #sagliklibeslenme  #diät  #kiloverme  #fastdiet  #intermittenfasting 
.
🎗
.
🤹
.
🎀🎀🎀 Cepteeee ❤❤❤❤ .
🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅 . ➡💥 @sevim_senozveren 💥➡. .🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅.
.
🎗
.
🤹
.

#zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız #zayifliyorum #zayiflamagunlugu #temizbeslen #tontislikkaderdegil #sismankiz #sismanlikkaderdegil #tontişliksuçdegil  #fitolmak #fitolmakistiyorum #fit  #fitolmayolunda #fitolmakicin #fitolmaçabası #diet #diyetsayfam #diyet #diyetmenu #diyetyemekleri #diyetteyizekibi #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyetgünlüğü #motivasyonlazim #motivasyon #saglikliyasam #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetsayfalaritakiplesiyor #motivasyonlazim #zayiflamak #zayıflama
. 🎗 . 🤹 . 🎀🎀🎀 Cepteeee ❤❤❤❤ . 🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅 . ➡💥 @sevim_senozveren 💥➡. .🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅. . 🎗 . 🤹 . #zayıfolacagınızgünlerihayaledin 👍isteyin👍başaracaksınız #zayifliyorum  #zayiflamagunlugu  #temizbeslen  #tontislikkaderdegil  #sismankiz  #sismanlikkaderdegil  #tontişliksuçdegil   #fitolmak  #fitolmakistiyorum  #fit   #fitolmayolunda  #fitolmakicin  #fitolmaçabası  #diet  #diyetsayfam  #diyet  #diyetmenu  #diyetyemekleri  #diyetteyizekibi  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyetgünlüğü  #motivasyonlazim  #motivasyon  #saglikliyasam  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetsayfalaritakiplesiyor  #motivasyonlazim  #zayiflamak  #zayıflama 
Gunaydinnnn 🙌 Hemen görsel alıntıdır diye baslayayim 🙈 Her gun ayni tarz kahvaltı yapınca sıkılmaya başlıyor insan. Bu yüzden yulaf ezmesi de hafta da birkaç kez tuketiyorum. Bugün yulaf ezmesi ve musli karıştırdim. Biraz Çig badem ve kaju ekledim. 100 gr da sut. Güzel bir kahvaltı oldu. Tabii karbonhidratın 35 gr ini şimdiden almış oldum. Bundan sonraki öğünlerde daha dikkatli gidicem. Klasik kahvaltıda eğer meyve varsa Max. 15 gr oluyor yoksa 4-5 gr karbonhidrat alimi oluyor. Neyse sabah sabah ne hesap kitap yaptım😂😂 Bugünü saymazsak kaldı 8 gun. 😍 ama ben daha çok sekersiz 21ler yaparım. Sevdim çünkü🙈❤ Güzel, huzurlu, basarili ve de musmutlu bir hafta geçirin insallahhh 😘😍
Gunaydinnnn 🙌 Hemen görsel alıntıdır diye baslayayim 🙈 Her gun ayni tarz kahvaltı yapınca sıkılmaya başlıyor insan. Bu yüzden yulaf ezmesi de hafta da birkaç kez tuketiyorum. Bugün yulaf ezmesi ve musli karıştırdim. Biraz Çig badem ve kaju ekledim. 100 gr da sut. Güzel bir kahvaltı oldu. Tabii karbonhidratın 35 gr ini şimdiden almış oldum. Bundan sonraki öğünlerde daha dikkatli gidicem. Klasik kahvaltıda eğer meyve varsa Max. 15 gr oluyor yoksa 4-5 gr karbonhidrat alimi oluyor. Neyse sabah sabah ne hesap kitap yaptım😂😂 Bugünü saymazsak kaldı 8 gun. 😍 ama ben daha çok sekersiz 21ler yaparım. Sevdim çünkü🙈❤ Güzel, huzurlu, basarili ve de musmutlu bir hafta geçirin insallahhh 😘😍
.
🎀
.
.
🐞
.
.
🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅 . ➡💥 @sevim_senozveren 💥➡. .🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅.
.
🎀
.
.
🐞
.
.

#zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız #zayifliyorum #zayiflamagunlugu #temizbeslen #tontislikkaderdegil #sismankiz #sismanlikkaderdegil #tontişliksuçdegil  #fitolmak #fitolmakistiyorum #fit  #fitolmayolunda #fitolmakicin #fitolmaçabası #diet #diyetsayfam #diyet #diyetkahvalti #diyetyemekleri #diyetteyizekibi #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyetgünlüğü #motivasyonlazim #motivasyon #saglikliyasam #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetsayfalaritakiplesiyor #motivasyonlazim #zayiflamak #zayıflama
. 🎀 . . 🐞 . . 🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅 . ➡💥 @sevim_senozveren 💥➡. .🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅. . 🎀 . . 🐞 . . #zayıfolacagınızgünlerihayaledin 👍isteyin👍başaracaksınız #zayifliyorum  #zayiflamagunlugu  #temizbeslen  #tontislikkaderdegil  #sismankiz  #sismanlikkaderdegil  #tontişliksuçdegil   #fitolmak  #fitolmakistiyorum  #fit   #fitolmayolunda  #fitolmakicin  #fitolmaçabası  #diet  #diyetsayfam  #diyet  #diyetkahvalti  #diyetyemekleri  #diyetteyizekibi  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyetgünlüğü  #motivasyonlazim  #motivasyon  #saglikliyasam  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetsayfalaritakiplesiyor  #motivasyonlazim  #zayiflamak  #zayıflama 
.
🎗
.
🤹
.
🎀🎀🎀 Cepteeee ❤❤❤❤ .
🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅 . ➡💥 @sevim_senozveren 💥➡. .🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅.
.
🎗
.
🤹
.

#zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız #zayifliyorum #zayiflamagunlugu #temizbeslen #tontislikkaderdegil #sismankiz #sismanlikkaderdegil #tontişliksuçdegil  #fitolmak #fitolmakistiyorum #fit  #fitolmayolunda #fitolmakicin #fitolmaçabası #diet #diyetsayfam #diyet #diyetmenu #diyetyemekleri #diyetteyizekibi #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyetgünlüğü #motivasyonlazim #motivasyon #saglikliyasam #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetsayfalaritakiplesiyor #motivasyonlazim #zayiflamak #zayıflama
. 🎗 . 🤹 . 🎀🎀🎀 Cepteeee ❤❤❤❤ . 🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅 . ➡💥 @sevim_senozveren 💥➡. .🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅. . 🎗 . 🤹 . #zayıfolacagınızgünlerihayaledin 👍isteyin👍başaracaksınız #zayifliyorum  #zayiflamagunlugu  #temizbeslen  #tontislikkaderdegil  #sismankiz  #sismanlikkaderdegil  #tontişliksuçdegil   #fitolmak  #fitolmakistiyorum  #fit   #fitolmayolunda  #fitolmakicin  #fitolmaçabası  #diet  #diyetsayfam  #diyet  #diyetmenu  #diyetyemekleri  #diyetteyizekibi  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyetgünlüğü  #motivasyonlazim  #motivasyon  #saglikliyasam  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetsayfalaritakiplesiyor  #motivasyonlazim  #zayiflamak  #zayıflama