an online Instagram web viewer

#diyetkahvalti medias

Photos

Öğle yemeğim
Saat 16:00 da
Kış türlüsü ( 3yk.)
Zeytintağlı bakla ( 2yk.)
Mantarlı firik bulgur pilavı (2 yk.)
Yoğurt (3yk.)
Yeşillik 🤗
Bugün @bimmarketleri nde 🤗
Fiyatlar son sayfada ✋
. .
.
.
.
.
.
.

#diyet #diyetyapanlar #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyetteyim #diyetteneyesem #diyettekiler #diyetkardesligi #zayiflama #zayiflayanlar #nasilzayiflarim #kiloverenler #araogun #araogundeneyemeli #araöğün #araogundeneyesem #diyetkahvalti #diyetaksamyemegi #diyetogleyemegi #kiloverme #sagliklitabak #diyettabak #diyetyemek #diyetyapiyoruz #diyeticin  #sağlıklıbeslenme #instadiet
.
Öğle yemeğim Saat 16:00 da Kış türlüsü ( 3yk.) Zeytintağlı bakla ( 2yk.) Mantarlı firik bulgur pilavı (2 yk.) Yoğurt (3yk.) Yeşillik 🤗 Bugün @bimmarketleri nde 🤗 Fiyatlar son sayfada ✋ . . . . . . . . #diyet  #diyetyapanlar  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetteneyesem  #diyettekiler  #diyetkardesligi  #zayiflama  #zayiflayanlar  #nasilzayiflarim  #kiloverenler  #araogun  #araogundeneyemeli  #araöğün  #araogundeneyesem  #diyetkahvalti  #diyetaksamyemegi  #diyetogleyemegi  #kiloverme  #sagliklitabak  #diyettabak  #diyetyemek  #diyetyapiyoruz  #diyeticin   #sağlıklıbeslenme  #instadiet  .
xSay2
Öğle öğünü : Ayran aşı çorbası 🍜🍜
Öğle öğünü : Ayran aşı çorbası 🍜🍜
tarçınlı sütlerimizi ihmal etmeyelim..özellikle de insülin direnci olanlar..
Tarçınlı süt; 
tatlı isteğini keser
kan şekerini dengede tutar
uzun süre tok hissettirir
yağ yakımını hızlandırır
diyeti destekler
aşırı iştahı kapatır
ve dahası:)
denendi onaylandı:) #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyet #diyetyemekleri #diyettarifler #diyetteyim #diyetlistesi #diyetmenü #diyetvakti #diyetailem #diyetkahvalti #diyetcanlar #diyetlistem #diyetgrubu #diyetgünlügü
tarçınlı sütlerimizi ihmal etmeyelim..özellikle de insülin direnci olanlar.. Tarçınlı süt; tatlı isteğini keser kan şekerini dengede tutar uzun süre tok hissettirir yağ yakımını hızlandırır diyeti destekler aşırı iştahı kapatır ve dahası:) denendi onaylandı:) #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyet  #diyetyemekleri  #diyettarifler  #diyetteyim  #diyetlistesi  #diyetmenü  #diyetvakti  #diyetailem  #diyetkahvalti  #diyetcanlar  #diyetlistem  #diyetgrubu  #diyetgünlügü 
Gulbahar teyze 7 kg verdikten sonra hayatinda neler degistiginden bahsediyordu. Cok tatli anlatiyordu siz de gorun istedim :) Ileri yaslardaki bireylerde kilo verme programlarindaki amacimiz hayat kalitesini artirmak ve mevcut bir hastalik varsa etkilerini kontrol altinda tutmaktir. 
Bu yuzden diyetteki tutumumuz, kurallarimiz, kalorimiz, ogun sayimiz kisiden kisiye gore degisiklik gosterir. Bireylerin diyete uyumlari iyiyse boyle guzel sonuclar alabilirler :) #diyetisyenhilalbatmaz #sagliklizayiflama #gebzezayiflama #kalicikiloverme #korumadiyeti #cocukdiyetisyeni #izmitcocukdiyetisyeni #gebzecocukdiyetisyeni #kahvalti #diyetkahvalti #kocaeli #gebzekonak #kocaelidiyetisyen #izmitdiyetisyen #gebzediyetisyen #tuzladiyetisyen #kalicizayiflama
Gulbahar teyze 7 kg verdikten sonra hayatinda neler degistiginden bahsediyordu. Cok tatli anlatiyordu siz de gorun istedim :) Ileri yaslardaki bireylerde kilo verme programlarindaki amacimiz hayat kalitesini artirmak ve mevcut bir hastalik varsa etkilerini kontrol altinda tutmaktir. Bu yuzden diyetteki tutumumuz, kurallarimiz, kalorimiz, ogun sayimiz kisiden kisiye gore degisiklik gosterir. Bireylerin diyete uyumlari iyiyse boyle guzel sonuclar alabilirler :) #diyetisyenhilalbatmaz  #sagliklizayiflama  #gebzezayiflama  #kalicikiloverme  #korumadiyeti  #cocukdiyetisyeni  #izmitcocukdiyetisyeni  #gebzecocukdiyetisyeni  #kahvalti  #diyetkahvalti  #kocaeli  #gebzekonak  #kocaelidiyetisyen  #izmitdiyetisyen  #gebzediyetisyen  #tuzladiyetisyen  #kalicizayiflama 
Ara öğün: Bir kupa sütlü kahve ve bitter çikolata idi ama ben bitter çikolata hakkımı kullandığım icin su anda yemiyorum :)
-
#diyet #diyetisyen #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetlistesi #diyetaşkı #diyetvakti #diyetailem #diyetkahvalti #diyettakip #diyetmenü #diyetteyiz #diyetgrubu #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesabim #diyettakimi #diyetcanlar
🙈🙈 sekersize azcik ihanet ettim sanki🙈 1 bardak sute 40 gr Nestle musli ve 10 gr nesquik gevreklerden koydum. Sabah ve öğle arasında ara öğün yapmadim. Ki zaten kahvaltı geç olduğu icin. Ya ara öğün yiyecektir ya öğle. Ben de bu şekilde yemeyi tercih ettim. Oğlum uyumaya devam ederse mutfağımi toparlayıp bulaşık makinesini bosaltirsam ins. Türk kahvesiyle bir ara yapayım. Canim istiyor iki gündür 👼
.

Not:kaçıncı günde olduğumu sasirmisim. Resmi yanlış düzenlemisim🙈🙈 #şekersiz21gün #diyet #diyetyemekleri #sagliklibeslenme #saglikliyasam #hedef25 #diyetgunlugum #fit #fitanneler #fitanneolmayolunda #diyetkardesligi #diyetteyiz #diyetekibi #hedef10000 #hedef10000adım #instafood #kahvalti #diyetkahvalti #sunum #sunumonemlidir #kilolargitsin #diyettekilertakiplesiyor #saglik #fitbeslenme #emzirenannediyeti #emzirenanne #detoks #ayrandetoksu #lunch #saglik #diyetteyim
🙈🙈 sekersize azcik ihanet ettim sanki🙈 1 bardak sute 40 gr Nestle musli ve 10 gr nesquik gevreklerden koydum. Sabah ve öğle arasında ara öğün yapmadim. Ki zaten kahvaltı geç olduğu icin. Ya ara öğün yiyecektir ya öğle. Ben de bu şekilde yemeyi tercih ettim. Oğlum uyumaya devam ederse mutfağımi toparlayıp bulaşık makinesini bosaltirsam ins. Türk kahvesiyle bir ara yapayım. Canim istiyor iki gündür 👼 . Not:kaçıncı günde olduğumu sasirmisim. Resmi yanlış düzenlemisim🙈🙈 #şekersiz21gün  #diyet  #diyetyemekleri  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #hedef25  #diyetgunlugum  #fit  #fitanneler  #fitanneolmayolunda  #diyetkardesligi  #diyetteyiz  #diyetekibi  #hedef10000  #hedef10000adım  #instafood  #kahvalti  #diyetkahvalti  #sunum  #sunumonemlidir  #kilolargitsin  #diyettekilertakiplesiyor  #saglik  #fitbeslenme  #emzirenannediyeti  #emzirenanne  #detoks  #ayrandetoksu  #lunch  #saglik  #diyetteyim 
öğle yemeğimmm ama sadece yarısını yiyebildim..bugün hiç iştahım yok..canım hiçbir şey istemiyor..keşke her gün böyle olsa:)) #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyet #diyetyemekleri #diyettarifler #diyetteyim #diyetlistesi #diyetmenü #diyetvakti #diyetailem #diyetkahvalti #diyetcanlar #diyetlistem #diyetgrubu #diyetgünlügü
Hayırlı cumalar😊 Kahvaltıyı doyurucu bir şekilde yaparsanız gun boyu acikma oranında düşüş oluyor. Bu haftaki hatam buydu. Kahvaltıyı hep geçiştirmek zorunda kaldım. Tabii bunda bebeğimin etkisi var. Önceliğim o çünkü. Ama sizin boyle bir durumunuz yoksa kesinlikle kahvaltıyı geçiştirmeyin. Ve bir ikinci sorun uyku. Uyku düzeni olmadığında da kilo vermeniz yavaşlıyor. "Vücudumuz için en sağlıklı uyku saatleri ise gece 23.00- 06.00 arasıdır." diyor uzmanlar. Ben bu saatler arasında milyon kez uyanıp uyuyorum. Zaten yatağa girmem binde bir 00.00 oluyor. Genelde 01.00 civarı yatağa giriyorum. Ama bu sefer oğlum acıkıyor hadi emzir fln 01.30 oluyor. Max. 2 saat uyuyorsam yine uyan. Uyuyana kadar zaman vs. Anlatırken bile Yoruldum. Yani bunca duruma rağmen kilo verebildiysem veriyorsam siz hayli hayli verirsiniz. Ayrıca troid hastasiyim. 2-3 gün kilo veremediniz diye hopp yemeye başlarsınız, hep bastan almak zorunda kalırsınız. Elbette kacamaklar oluyor ama tolere etmeye çalışmak lazım. Eğer bir diyetisyenle çalışmıyorsanız öncelikle vucudunuzu tanımaya çalışın derim. Ve öyle her hafta 2-3 kilo verilir moduna girmemek lazım. Bazen 3 kilo gider bazen 300 gr. Önemli olan istikrar💪 Bunca şeyi neden yazdım peki🙈 bu hafta kilo veremedigim icin olabilir mi acabaaaaa?😛🙈😂😂😂
Hayırlı cumalar😊 Kahvaltıyı doyurucu bir şekilde yaparsanız gun boyu acikma oranında düşüş oluyor. Bu haftaki hatam buydu. Kahvaltıyı hep geçiştirmek zorunda kaldım. Tabii bunda bebeğimin etkisi var. Önceliğim o çünkü. Ama sizin boyle bir durumunuz yoksa kesinlikle kahvaltıyı geçiştirmeyin. Ve bir ikinci sorun uyku. Uyku düzeni olmadığında da kilo vermeniz yavaşlıyor. "Vücudumuz için en sağlıklı uyku saatleri ise gece 23.00- 06.00 arasıdır." diyor uzmanlar. Ben bu saatler arasında milyon kez uyanıp uyuyorum. Zaten yatağa girmem binde bir 00.00 oluyor. Genelde 01.00 civarı yatağa giriyorum. Ama bu sefer oğlum acıkıyor hadi emzir fln 01.30 oluyor. Max. 2 saat uyuyorsam yine uyan. Uyuyana kadar zaman vs. Anlatırken bile Yoruldum. Yani bunca duruma rağmen kilo verebildiysem veriyorsam siz hayli hayli verirsiniz. Ayrıca troid hastasiyim. 2-3 gün kilo veremediniz diye hopp yemeye başlarsınız, hep bastan almak zorunda kalırsınız. Elbette kacamaklar oluyor ama tolere etmeye çalışmak lazım. Eğer bir diyetisyenle çalışmıyorsanız öncelikle vucudunuzu tanımaya çalışın derim. Ve öyle her hafta 2-3 kilo verilir moduna girmemek lazım. Bazen 3 kilo gider bazen 300 gr. Önemli olan istikrar💪 Bunca şeyi neden yazdım peki🙈 bu hafta kilo veremedigim icin olabilir mi acabaaaaa?😛🙈😂😂😂
Diyetisyen kontrolünde başladığım bu serüvenimi daha düzenli olması adına sizlerle paylaşmak istedim:) Kahvaltı öğünüm 🥚🌶🧀🍞
(Biberleri tost makinesinde pişirdim yağsız ve tuzsuz , sınırsız yenebilir :) ) 
Yanında naneli Yeşilçay ☕️
Her öğün öncesi bir bardak su🌙
-
#diyet #diyetisyen #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetlistesi #diyetaşkı #diyetvakti #diyetailem #diyetkahvalti #diyettakip #diyetmenü #diyetteyiz #diyetgrubu #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesabi
Diyetisyen kontrolünde başladığım bu serüvenimi daha düzenli olması adına sizlerle paylaşmak istedim:) Kahvaltı öğünüm 🥚🌶🧀🍞 (Biberleri tost makinesinde pişirdim yağsız ve tuzsuz , sınırsız yenebilir :) ) Yanında naneli Yeşilçay ☕️ Her öğün öncesi bir bardak su🌙 - #diyet  #diyetisyen  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #diyetlistesi  #diyetaşkı  #diyetvakti  #diyetailem  #diyetkahvalti  #diyettakip  #diyetmenü  #diyetteyiz  #diyetgrubu  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyethesabi 
Ukusuz bir gece ve huysuz bir şevval eda 😟 böyle günlerde uyanmak okadar zor ki 🤗 bu günki bol proteinli kahvaltımmm 💗😁 #kahvaltım #kahvaltıkeyfi #diyetkahvalti #fitkahvaltı #bugüngüzelbirgünolsun #diyetzamani #diyet #fityaşam #fit #kesfet #sağlıklıbeslenme
🎃🎃ŞEKERSİZ, PORTAKALLI KABAK TATLISI🎃🎃Gerekli Malzemeler:
(1 porsiyon için)
100 gr balkabağı
1 adet tarçın çubuğu
2 adet tatlı portakal
Ceviz (süslemek için)
Şekersiz çikolata (eritilmiş, süslemek için)
Hazırlanışı:
Kabağı küçük parçalara ayırıp, bir tencerede tarçın çubuğuyla birlikte üzerini geçecek kadar suyla yumuşayıncaya kadar pişiriyoruz. Soğuyunca, çatalla eziyoruz. Bu tarifteki püf noktası, portakalın tatlı olmasında saklı. Portakal tatlı olsun ki, kabak da tatlansın. Portakal bu tatlıda kase görevi de göreceğinden, öncelikle zeminde düzgün bir biçimde oturmasını sağlamak için alt kısmını bıçakla biraz kesiyoruz. Üst kısmını daha geniş olacak şekilde kesip, içini güzelce oyuyoruz. Tamamını çıkarmıyoruz, biraz portakal parçacıklarının kalması ve kabakla harmanlanması güzel oluyor. Diğer portakalın suyunu sıkıp, püre haline getirdiğimiz kabağın içine damak zevkimize göre ilave edip karıştırıyoruz. (Bu noktada, portakal suyu tatlandırmak için size yetersiz geldiyse, bal ilave edebilirsiniz.) Tatlandırdığımız kabak püresini içini oyduğumuz portakalın içine koyup, üstünü ceviz ve eritilmiş şekersiz çikolatayla süslüyoruz. Afiyet olsun.. @birlesim_dergi #sekersizdetatli
🎃🎃ŞEKERSİZ, PORTAKALLI KABAK TATLISI🎃🎃Gerekli Malzemeler: (1 porsiyon için) 100 gr balkabağı 1 adet tarçın çubuğu 2 adet tatlı portakal Ceviz (süslemek için) Şekersiz çikolata (eritilmiş, süslemek için) Hazırlanışı: Kabağı küçük parçalara ayırıp, bir tencerede tarçın çubuğuyla birlikte üzerini geçecek kadar suyla yumuşayıncaya kadar pişiriyoruz. Soğuyunca, çatalla eziyoruz. Bu tarifteki püf noktası, portakalın tatlı olmasında saklı. Portakal tatlı olsun ki, kabak da tatlansın. Portakal bu tatlıda kase görevi de göreceğinden, öncelikle zeminde düzgün bir biçimde oturmasını sağlamak için alt kısmını bıçakla biraz kesiyoruz. Üst kısmını daha geniş olacak şekilde kesip, içini güzelce oyuyoruz. Tamamını çıkarmıyoruz, biraz portakal parçacıklarının kalması ve kabakla harmanlanması güzel oluyor. Diğer portakalın suyunu sıkıp, püre haline getirdiğimiz kabağın içine damak zevkimize göre ilave edip karıştırıyoruz. (Bu noktada, portakal suyu tatlandırmak için size yetersiz geldiyse, bal ilave edebilirsiniz.) Tatlandırdığımız kabak püresini içini oyduğumuz portakalın içine koyup, üstünü ceviz ve eritilmiş şekersiz çikolatayla süslüyoruz. Afiyet olsun.. @birlesim_dergi #sekersizdetatli 
Yeni güne yeni diyete bismillah bakalım bu sefer olacak mı 🙄 her seferinde 79 u görmek umuduyla yola çıkıp görünce umudumu kaybetmemek bu sefer ki umudum 💪 ne  kadarda umut dolu bir cümle kurdum böyle 😀 güneşli günler göreceğiz güzel günler 💫🌈☀️ Bugün simit yemeden atlattık çok şükür kahvaltıyı sabah erkenden işe gelenler için önerim eğer geceden kahvaltınızı hazırlayıp poşetle buzdolabına koyarsanız sabah çıkarken çantanıza atıp afiyetle iş yerinde kahvaltınızı yapabilirsiniz haaa birde size kahvaltı hazırlayan erkekleri sevin bayanlar 😍 #diyet #diyetgünlügü #şekersiz1gün#emzirenannediyeti#çalışandiyeti #diyetkahvalti
Yeni güne yeni diyete bismillah bakalım bu sefer olacak mı 🙄 her seferinde 79 u görmek umuduyla yola çıkıp görünce umudumu kaybetmemek bu sefer ki umudum 💪 ne kadarda umut dolu bir cümle kurdum böyle 😀 güneşli günler göreceğiz güzel günler 💫🌈☀️ Bugün simit yemeden atlattık çok şükür kahvaltıyı sabah erkenden işe gelenler için önerim eğer geceden kahvaltınızı hazırlayıp poşetle buzdolabına koyarsanız sabah çıkarken çantanıza atıp afiyetle iş yerinde kahvaltınızı yapabilirsiniz haaa birde size kahvaltı hazırlayan erkekleri sevin bayanlar 😍 #diyet  #diyetgünlügü  #şekersiz1gün #emzirenannediyeti #çalışandiyeti  #diyetkahvalti 
Günaydın herkesee😄 fotoğraftan da gördüğünüz gibi dün o kadar yoğun bir gündü ki yediklerimi paylaşamadım bile. Zaten sadece sabah evden çıkarken kahvaltı yaptım ve gece eve gelene kadar dışarda hiçbir şey yemedim. Eve gelincede  akşam yemeğini mecbur geç saatte yiyip 2 ana öğünle günü kapattım. Akşam yemeğim önceki günün aynısıydı, kahvaltım tavada iki yumurta, azıcık peynir, bir tane hindi salam ve bir dilim ekmekti. O yumurtalar sayesinde o kadar uzun dayanabildim belkide. Yumurtanın gücü💪 ve bugün de bir o kadar evde yatışlardayım. Dinlenme günüm 😂 #myfittnesspal #diyet  #diyetteyiz #diyetkahvalti  #diyetkardeşliği #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sağlıklıbesleniyorum #sağlık #spor #sabahsporu #su #kahve #şekersiz21gün #şekersiz
Günaydın herkesee😄 fotoğraftan da gördüğünüz gibi dün o kadar yoğun bir gündü ki yediklerimi paylaşamadım bile. Zaten sadece sabah evden çıkarken kahvaltı yaptım ve gece eve gelene kadar dışarda hiçbir şey yemedim. Eve gelincede akşam yemeğini mecbur geç saatte yiyip 2 ana öğünle günü kapattım. Akşam yemeğim önceki günün aynısıydı, kahvaltım tavada iki yumurta, azıcık peynir, bir tane hindi salam ve bir dilim ekmekti. O yumurtalar sayesinde o kadar uzun dayanabildim belkide. Yumurtanın gücü💪 ve bugün de bir o kadar evde yatışlardayım. Dinlenme günüm 😂 #myfittnesspal  #diyet  #diyetteyiz  #diyetkahvalti  #diyetkardeşliği  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #sağlıklıbesleniyorum  #sağlık  #spor  #sabahsporu  #su  #kahve  #şekersiz21gün  #şekersiz 
Hellö ekmek temsili genelde 2 tane yiyorum😊
Hellö ekmek temsili genelde 2 tane yiyorum😊
Sabah kahvaltısı 08.00 da yumurta salatası eşliğinde herkese günaydın😊😘😉 #diyet #diyetkahvalti #sadeceinan #buson#yahepyahiç #mutluson
Gunaydin. Zeytinlerim gulumsuyor bugun😄 can sıkıntısı diyelim. Bu sabahda boyle. Domates salatalik istemedi canim. #diyetteyim #diyetteyiz #diyetkahvalti #diyetkardesligi #diyetyemekleri #saglikliyasam #sagliklibeslenme #gitsinkilolargelsinmutluluk #gidecekokilolar #takip #takipet #begeni
Kahvaltı ve öncesi limonlu ılık su içerek başlıyorum güne ...Bir çay kaşığı sıvı yağ ile yaptım iki yumurtalı omlet dometes salata zeytin ve iki dilim çavdar ekmeği ile birlikte HER ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN #sağlıklıyasam#sağlıklıyasam#diyetsayfalari #diyetkahvalti #diyetsayfalaritakiplesiyor#diyetkardesligi#yaseminle_saglikliyasam #pilatesreformer #pilates #hayatinhediyenolsun #zumba❤️ #kosuyorum #araogun#öncesi#sonrası#
Yemekten sonra kahvemi içtim, portakalımı yedim.. Bugün kardiyo ve karın çalışacaktım ama okulda işler uzadı.. Sonra da trafiğe kaldım saat geç oldu. Bugün dinleniyorum. Ama yarın ve cumartesi sporumu yapacağım.. Amacım haftada 5 gün spor yapmak. Genelde haftasonuna bırakmıyorum ama hiç birimiz robot değiliz. Programımızı hayatın getirdiklerine göre şekillendirebiliriz..Son olarak şekersiz 4. Günü de tamamladım 😀🙏 #findyourfitwithgul #zayiflamagunlugu #değişimşart #diyetdegilyasamtarzi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #diyetyemekleri #diyetkahvalti #diyetkardesliği #zayıflama #zayıflamakistiyorum #zayıflamaöyküm #zayıflamagünlüğü #motivasyon #motivation #beforeafterweightloss
Yemekten sonra kahvemi içtim, portakalımı yedim.. Bugün kardiyo ve karın çalışacaktım ama okulda işler uzadı.. Sonra da trafiğe kaldım saat geç oldu. Bugün dinleniyorum. Ama yarın ve cumartesi sporumu yapacağım.. Amacım haftada 5 gün spor yapmak. Genelde haftasonuna bırakmıyorum ama hiç birimiz robot değiliz. Programımızı hayatın getirdiklerine göre şekillendirebiliriz..Son olarak şekersiz 4. Günü de tamamladım 😀🙏 #findyourfitwithgul  #zayiflamagunlugu  #değişimşart  #diyetdegilyasamtarzi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetyemekleri  #diyetkahvalti  #diyetkardesliği  #zayıflama  #zayıflamakistiyorum  #zayıflamaöyküm  #zayıflamagünlüğü  #motivasyon  #motivation  #beforeafterweightloss 
Aksam 4 kasik sulu yemek 1 kse yogurt 1 kase salata🌸 NOT: Bu saatte yemedim tabiki. Attığım fotoğrafın yüklenmeğini gorunce şimdi attım. #diyet #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetteyim #diyetlistesi #diyetvakti #diet #dietfood #kivi #yulaf #yulafkepegi #schooltime #healtyfood #healtybreakfast #healtylife  #diyetkahvalti #diyetyap #diyetgünlügü #dietdiary
Kötü görünüyor ama çok güzel, bugün kocaman 1 kırmızı lahanayı bitirdim valla😂 yanında yeşil mercimek çorbasıyla oh mis 😁 mantar soteye de bayılıyorum acaba sevmediğim yemek var mı😂 😁#eat #eatclean #cleaneating #fit #diyet #spor #fitness #healthyfood #diyetkahvalti #diyetkardesligi #handmade #stayfit #gettingfit #breakfast #fitnessgirl #kahvaltı #diyetteyiz #diyet #diyetkardesliği #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetkahvalti #diyettarifler #diyetteyim #food #fitblog #foodblog #vegetables
Kötü görünüyor ama çok güzel, bugün kocaman 1 kırmızı lahanayı bitirdim valla😂 yanında yeşil mercimek çorbasıyla oh mis 😁 mantar soteye de bayılıyorum acaba sevmediğim yemek var mı😂 😁#eat  #eatclean  #cleaneating  #fit  #diyet  #spor  #fitness  #healthyfood  #diyetkahvalti  #diyetkardesligi  #handmade  #stayfit  #gettingfit  #breakfast  #fitnessgirl  #kahvaltı  #diyetteyiz  #diyet  #diyetkardesliği  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #diyetkahvalti  #diyettarifler  #diyetteyim  #food  #fitblog  #foodblog  #vegetables 
21.05 Tarçınlı elmalı çay(bu çayı cokkk beğeniyorum ve öneriyorum)yanında hurma ve çiğ fındık ile beraber 😋💜💜💜💜
.
...
..
.
.
.
.
.. #diyet #diyetyemekleri #kahvaltım #diyetcayi #diet #goondiet #healthyeats #healthyeating #eat #instadiyeto #zayiflama #nasilzayiflarim #sagliklibeslenme #sagliklitabak #araogun #diyetkahvalti #aksamyemegi #diyetdeneyimleri #kiloverme #diyeticin #diyetyapiyoruz  #diyettabak #zayifliyoruz #foconadieta #diyetkardesligi #gununkaresi #diyetailesi #kiloverme #mutluyumcunku #tarifsunumi
21.05 Tarçınlı elmalı çay(bu çayı cokkk beğeniyorum ve öneriyorum)yanında hurma ve çiğ fındık ile beraber 😋💜💜💜💜 . ... .. . . . . .. #diyet  #diyetyemekleri  #kahvaltım  #diyetcayi  #diet  #goondiet  #healthyeats  #healthyeating  #eat  #instadiyeto  #zayiflama  #nasilzayiflarim  #sagliklibeslenme  #sagliklitabak  #araogun  #diyetkahvalti  #aksamyemegi  #diyetdeneyimleri  #kiloverme  #diyeticin  #diyetyapiyoruz   #diyettabak  #zayifliyoruz  #foconadieta  #diyetkardesligi  #gununkaresi  #diyetailesi  #kiloverme  #mutluyumcunku  #tarifsunumi 
.
🎀
.
.
🐞
.
.
🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅 . ➡💥 @sevim_senozveren 💥➡. .🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅.
.
🎀
.
.
🐞
.
.

#zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız #zayifliyorum #zayiflamagunlugu #temizbeslen #tontislikkaderdegil #sismankiz #sismanlikkaderdegil #tontişliksuçdegil  #fitolmak #fitolmakistiyorum #fit  #fitolmayolunda #fitolmakicin #fitolmaçabası #diet #diyetsayfam #diyet #diyetkahvalti #diyetyemekleri #diyetteyizekibi #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyetgünlüğü #motivasyonlazim #motivasyon #saglikliyasam #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetsayfalaritakiplesiyor #motivasyonlazim #zayiflamak #zayıflama
. 🎀 . . 🐞 . . 🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅 . ➡💥 @sevim_senozveren 💥➡. .🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅. . 🎀 . . 🐞 . . #zayıfolacagınızgünlerihayaledin 👍isteyin👍başaracaksınız #zayifliyorum  #zayiflamagunlugu  #temizbeslen  #tontislikkaderdegil  #sismankiz  #sismanlikkaderdegil  #tontişliksuçdegil   #fitolmak  #fitolmakistiyorum  #fit   #fitolmayolunda  #fitolmakicin  #fitolmaçabası  #diet  #diyetsayfam  #diyet  #diyetkahvalti  #diyetyemekleri  #diyetteyizekibi  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyetgünlüğü  #motivasyonlazim  #motivasyon  #saglikliyasam  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetsayfalaritakiplesiyor  #motivasyonlazim  #zayiflamak  #zayıflama 
Selamlarr 😊 Bugün paylaşım yapamadim. Sözüm ona kabak detoksuna başlıyordum🙈 ama en azından ödem attirici suyumu yaptım iciyorum. Sabah kahvaltı yapamadim. Öğün yapmadan atistirdim hata ettim. Saat 1 i geçiyordu kahvaltı tarzı birşeyler yedim. İkindiyle birlikte düzene girdim. Ara öğünde tarcinli sut ve 5 tane badem yedim. Aksam yemegimde kıyması bol karnabahar yemegiydi. İste boyle bugün de bitti sayılır. Oğlum dünkü gibi uyursa sporumu yaparım son ara öğün yapar günü kapatirim😊
Selamlarr 😊 Bugün paylaşım yapamadim. Sözüm ona kabak detoksuna başlıyordum🙈 ama en azından ödem attirici suyumu yaptım iciyorum. Sabah kahvaltı yapamadim. Öğün yapmadan atistirdim hata ettim. Saat 1 i geçiyordu kahvaltı tarzı birşeyler yedim. İkindiyle birlikte düzene girdim. Ara öğünde tarcinli sut ve 5 tane badem yedim. Aksam yemegimde kıyması bol karnabahar yemegiydi. İste boyle bugün de bitti sayılır. Oğlum dünkü gibi uyursa sporumu yaparım son ara öğün yapar günü kapatirim😊
Goodmorning❤️
🍓🍌☕️
.
.
•
👇🏻
Personal Trainer & Meal Plans for; @mytrainerseyma 💣🔥
👆🏻
.
.
.
••••••••••••••••••••••••••••••
#breakfast  #mealplan #dietmealplan #omlette  #breakfastlover #diyetkahvalti  #cleanfood #sagliklibeslen #sunum #sunumduragi  #sporcuyemegi #aksamyemegi #dinnerfood #sagliklibesleniyoruz  #cleanmeals 
#healthyfood #diyet #diyetteyiz #diet #healthylifestyle #sportlife #gym #cardio #workout #workoutmotivation #perspiration #fitness #fitnessmotivation #sportgirl
Goodmorning❤️ 🍓🍌☕️ . . • 👇🏻 Personal Trainer & Meal Plans for; @mytrainerseyma 💣🔥 👆🏻 . . . •••••••••••••••••••••••••••••• #breakfast  #mealplan  #dietmealplan  #omlette  #breakfastlover  #diyetkahvalti  #cleanfood  #sagliklibeslen  #sunum  #sunumduragi  #sporcuyemegi  #aksamyemegi  #dinnerfood  #sagliklibesleniyoruz  #cleanmeals  #healthyfood  #diyet  #diyetteyiz  #diet  #healthylifestyle  #sportlife  #gym  #cardio  #workout  #workoutmotivation  #perspiration  #fitness  #fitnessmotivation  #sportgirl 
🔼Herbalife Konsantre Çay faydaları 🌟Egzersiz yapmadan yağ yakımında yardımcı, 🌟Metabolizma hızlandırıcı, 🌟Enerji arttırıcı, 🌟Kan dolaşımı güçlendirici, 🌟Vücuttaki toksinleri atmada yardımcı 🌟Anti-oksidan desteği, 🌟Yüksek kan şekerini önleme, 🌟pH dengesini düzenleme, 🌟Yeşil çayın etkisinden çok daha fazlası, 🌟Kardiyovasküler ve sindirim sağlığını korumada yardımcı.

#herbalife #herbalifeturkiye #kiloverme #kiloalma #beslenme #beslenmeuzmani #sporcubeslenmesi #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetteyiz #diyetkahvalti #zayiflama #zayifliyorum #zayiflamaprogrami #kilolaraveda #kilokaybi #izmir #corlu #tekirdag #yaz #summer #diet #fit
🔼Herbalife Konsantre Çay faydaları 🌟Egzersiz yapmadan yağ yakımında yardımcı, 🌟Metabolizma hızlandırıcı, 🌟Enerji arttırıcı, 🌟Kan dolaşımı güçlendirici, 🌟Vücuttaki toksinleri atmada yardımcı 🌟Anti-oksidan desteği, 🌟Yüksek kan şekerini önleme, 🌟pH dengesini düzenleme, 🌟Yeşil çayın etkisinden çok daha fazlası, 🌟Kardiyovasküler ve sindirim sağlığını korumada yardımcı. #herbalife  #herbalifeturkiye  #kiloverme  #kiloalma  #beslenme  #beslenmeuzmani  #sporcubeslenmesi  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetkahvalti  #zayiflama  #zayifliyorum  #zayiflamaprogrami  #kilolaraveda  #kilokaybi  #izmir  #corlu  #tekirdag  #yaz  #summer  #diet  #fit 
vee karnabahar kısırı..kalori almadan şişkinlik yaşamadan doya doya kısır keyfi:) teşekkürler @semaninsagliklimutfagi 😘 #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyet #diyetyemekleri #diyettarifler #diyetteyim #diyetlistesi #diyetmenü #diyetvakti #diyetailem #diyetkahvalti #diyetcanlar #diyetlistem #diyetgrubu #diyetgünlügü
🔼Herbalife Konsantre Çay faydaları 🌟Egzersiz yapmadan yağ yakımında yardımcı, 🌟Metabolizma hızlandırıcı, 🌟Enerji arttırıcı, 🌟Kan dolaşımı güçlendirici, 🌟Vücuttaki toksinleri atmada yardımcı 🌟Anti-oksidan desteği, 🌟Yüksek kan şekerini önleme, 🌟pH dengesini düzenleme, 🌟Yeşil çayın etkisinden çok daha fazlası, 🌟Kardiyovasküler ve sindirim sağlığını korumada yardımcı.

#herbalife #herbalifeturkiye #kiloverme #kiloalma #beslenme #beslenmeuzmani #sporcubeslenmesi #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetteyiz #diyetkahvalti #zayiflama #zayifliyorum #zayiflamaprogrami #kilolaraveda #kilokaybi #izmir #corlu #tekirdag #yaz #summer #diet #fit
🔼Herbalife Konsantre Çay faydaları 🌟Egzersiz yapmadan yağ yakımında yardımcı, 🌟Metabolizma hızlandırıcı, 🌟Enerji arttırıcı, 🌟Kan dolaşımı güçlendirici, 🌟Vücuttaki toksinleri atmada yardımcı 🌟Anti-oksidan desteği, 🌟Yüksek kan şekerini önleme, 🌟pH dengesini düzenleme, 🌟Yeşil çayın etkisinden çok daha fazlası, 🌟Kardiyovasküler ve sindirim sağlığını korumada yardımcı. #herbalife  #herbalifeturkiye  #kiloverme  #kiloalma  #beslenme  #beslenmeuzmani  #sporcubeslenmesi  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetkahvalti  #zayiflama  #zayifliyorum  #zayiflamaprogrami  #kilolaraveda  #kilokaybi  #izmir  #corlu  #tekirdag  #yaz  #summer  #diet  #fit 
Zencefil çayı kilo verdiriyor... ARKADASLAR bugün evde değilim o yuzden ÖĞÜNLER düzensiz mecburiyetten tabiki evde olduğunuz gibi olmuyor ama yinede en iyi sekilde atlatmaya çalışıyorum sağlık pop olsun HER ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN #sağlıklıyaşam #sagliklibesleniyorum #sağlıklı #diyetsayfalari #diyetsayfalaritakiplesiyor #diyetkardesligi#yaseminle_saglikliyasam #diyetisyen#pilates #pilatesreformer #diyetkahvalti #araöğün #zumba❤️ #fitness #fitolmak #fitolmakistiyorum #vergiye#diyetkardesligi#diyetyemekleri
Zencefil çayı kilo verdiriyor... ARKADASLAR bugün evde değilim o yuzden ÖĞÜNLER düzensiz mecburiyetten tabiki evde olduğunuz gibi olmuyor ama yinede en iyi sekilde atlatmaya çalışıyorum sağlık pop olsun HER ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN #sağlıklıyaşam  #sagliklibesleniyorum  #sağlıklı  #diyetsayfalari  #diyetsayfalaritakiplesiyor  #diyetkardesligi #yaseminle_saglikliyasam  #diyetisyen #pilates  #pilatesreformer  #diyetkahvalti  #araöğün  #zumba ❤️ #fitness  #fitolmak  #fitolmakistiyorum  #vergiye #diyetkardesligi #diyetyemekleri 
yayla çorbası ve fırın sebze..ekmeksiz..
sebzeyi 2 kişi yedik ve 2 kişi yarısını bitirebildik..
#diyethesaplarıtakipleşiyor #diyet #diyetyemekleri #diyettarifler #diyetteyim #diyetlistesi #diyetmenü #diyetvakti #diyetailem #diyetkahvalti #diyetcanlar #diyetlistem #diyetgrubu #diyetgünlügü
22.02.2018 Sabah kahvaltim... Biraz ara verir gibi olmustum ama ara affetmiyor açık kolluyor gram gram caktirmadan geri geliyor giden kilolar.. Bol eksiler canlar...Karsilkli motivelerimizi dusurmeyelim hep beraber ciktik bu yola hep beraber yürüyelim hadi bakalim o iş bizde 👍
.
.
.
.
.
.
. .
. .
.
#diyetönerileri #diyetteyiz #diyetkahvalti #diyetekibi #diyetailesi #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #rejim #kilo #spor #diet #kosubandi #sagliklibeslenme #fit #fitnes #food #plates #diyetteyim #detoks #diyet #dambil  #metabolizma #spor #yuruyus #kardiyo #eliptik #motivasyon #mod #motivation #kahvalti #breakfast
22.02.2018 Sabah kahvaltim... Biraz ara verir gibi olmustum ama ara affetmiyor açık kolluyor gram gram caktirmadan geri geliyor giden kilolar.. Bol eksiler canlar...Karsilkli motivelerimizi dusurmeyelim hep beraber ciktik bu yola hep beraber yürüyelim hadi bakalim o iş bizde 👍 . . . . . . . . . . . #diyetönerileri  #diyetteyiz  #diyetkahvalti  #diyetekibi  #diyetailesi  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #rejim  #kilo  #spor  #diet  #kosubandi  #sagliklibeslenme  #fit  #fitnes  #food  #plates  #diyetteyim  #detoks  #diyet  #dambil  #metabolizma  #spor  #yuruyus  #kardiyo  #eliptik  #motivasyon  #mod  #motivation  #kahvalti  #breakfast