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Da schaust auf der Website für den #dirtrun bei den #erzbergadventuredays und siehst dich mal wieder am Boden liegen 😂😂 war ein echt toller Lauf jetzt Jahr. Nach 16 km letztes Jahr Plan 24 km dieses Jahr. #erzberg #erzberglauf #dirtrun #dirtrunner #dirtruncompany  #uniondirtruncompany #salming #salmingaustria #salmingelements #salmingrunning #elements #sports #passion #austrianrunner #austria #fitman #fitness #funwithfriends #nononsense
💡 E R K E N N T N I S ,💡
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Nach gefühlten 100km laufen , 5000hm und 10cm Schlamm in den Schuhen verlief das Rennen in Tirol nicht so rosig für mich 2017 also musste schnell eine Lösung her! 
Das bis dorthin verlaufene Training ließ ich oft schleifen und das Rennen+Wetter haben es mir dafür doppelt & dreifach zurückbezahlt, aber ja wer nicht hören will muss fühlen.
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2017 ➡ 1 fache Trifecta🏆
( 1 Trifecta = 3 Rennen ➡ Sprint 5km+ ; Super 13km+; Beast 20km+ )
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Mit 2018 sollte sich einiges ändern, mehr Ausdauer, mehr Training, einfach von allem MEHR!
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Die 10x Trifecta🏆 ist angepeilt und für 2018 ➡ 36 Rennen geplant mit professioneller Unterstützung von @pferde_lunge verfolge ich meine Ziele seit Anfang Jänner und das Training verläuft soweit so gut und Fortschritte sind deutlich zu sehen.
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Mit dem ersten ULTRA in Valcianska Dolina am 01.09.2018 hab ich mir in meinen hochgesteckten Zielen ein noch höheres Ziel gesteckt. 
Mit 50km, 60 Hindernisse und wahrscheinlich 3500hm (Stand 2017) wird dieses Rennen mein absolutes Saison Highlight und womöglich oder mit Sicherheit das anstrengendste werden.
Aber " Der Weg ist das Ziel "
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#spartanracesk #spartans #spartanrace #spartanup #spartanraceaustria #elementicsocrtrainingsystem #uniondirtruncompany #dirtruncompany #drc #trifecta2018 #training #ocr #obataclecourseracing #multirigg #tyrol #race #running
💡 E R K E N N T N I S ,💡 . Nach gefühlten 100km laufen , 5000hm und 10cm Schlamm in den Schuhen verlief das Rennen in Tirol nicht so rosig für mich 2017 also musste schnell eine Lösung her! Das bis dorthin verlaufene Training ließ ich oft schleifen und das Rennen+Wetter haben es mir dafür doppelt & dreifach zurückbezahlt, aber ja wer nicht hören will muss fühlen. . 2017 ➡ 1 fache Trifecta🏆 ( 1 Trifecta = 3 Rennen ➡ Sprint 5km+ ; Super 13km+; Beast 20km+ ) . Mit 2018 sollte sich einiges ändern, mehr Ausdauer, mehr Training, einfach von allem MEHR! . Die 10x Trifecta🏆 ist angepeilt und für 2018 ➡ 36 Rennen geplant mit professioneller Unterstützung von @pferde_lunge verfolge ich meine Ziele seit Anfang Jänner und das Training verläuft soweit so gut und Fortschritte sind deutlich zu sehen. . Mit dem ersten ULTRA in Valcianska Dolina am 01.09.2018 hab ich mir in meinen hochgesteckten Zielen ein noch höheres Ziel gesteckt. Mit 50km, 60 Hindernisse und wahrscheinlich 3500hm (Stand 2017) wird dieses Rennen mein absolutes Saison Highlight und womöglich oder mit Sicherheit das anstrengendste werden. Aber " Der Weg ist das Ziel " . #spartanracesk  #spartans  #spartanrace  #spartanup  #spartanraceaustria  #elementicsocrtrainingsystem  #uniondirtruncompany  #dirtruncompany  #drc  #trifecta2018  #training  #ocr  #obataclecourseracing  #multirigg  #tyrol  #race  #running 
#afternoonrun gemütlich / flotte 14 km mit 200 hm ... super Wetter. Ideal zum leeren des Kopfes 😀schön relaxed wieder zurück und dann brav dehnen ... hilft echt wenn man es regelmäßig (1-2 mal täglich) macht #running #training #passion #sport #sports #running #runner #run #austrianrunner #fit #fitman #motivation #uniondirtruncompany #dirtruncompany #nononsense
Eine coole Trainingseinheit war das heute, endlich mal die 2Runden um den Lainzer Tiergarten geschafft 💪🏼 und mitten im Wald die Spuren eines Spartan-Racers im Schnee entdeckt 😂 train for #celticwarriorultra #lindkogeltrail #buchbergchallenge #spartanrace #uniondirtruncompany #dirtruncompany #dirtunner #runner #ocrathlete #sport #fitness #kurzehoseimwinter #lumaactive #dynafit #xsnutrition #xsadventure #nutrilite #asicsfrontrunner #mikes_training
❄ Valčianska Dolina Spartan Winter Sprint ❄
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Nach den offiziellen Ergebnissen liege ich ex aequo mit einem Anderen auf Platz 11 in der Age Group Wertung.
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Meine Fehler sind mir bekannt und die Stellen wo ich Zeit liegen gelassen habe, sind schon verdrängt, dennoch wäre eine Top 5 Platzierung leicht drinnen gewesen.
Aber ein Rennen ist ein Rennen und somit abgeschlossen ✔
Beim nächsten wird's besser 💪😉
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Hatte zudem noch das Vergnügen das erste mal unter dem Namen union dirtrun.company ein Rennen zu bestreiten und freue mich auf viele weitere 😊
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Einen tollen Bericht über das Rennen kann man noch dazu auf unserer Homepage lesen ⬇⬇⬇ :
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http://www.dirtrun.company/web/spartan-winter-sprint-valcianska-dolina-2018/
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#uniondirtruncompany #dirtruncompany #drc
#elementicsocrtrainingsystem #ocr #obstaclerace #obstaclecourserace #spartanraceaustria #spartanup #spartanrace #spartans #spartanracesk #running #competition #team
❄ Valčianska Dolina Spartan Winter Sprint ❄ . Nach den offiziellen Ergebnissen liege ich ex aequo mit einem Anderen auf Platz 11 in der Age Group Wertung. . Meine Fehler sind mir bekannt und die Stellen wo ich Zeit liegen gelassen habe, sind schon verdrängt, dennoch wäre eine Top 5 Platzierung leicht drinnen gewesen. Aber ein Rennen ist ein Rennen und somit abgeschlossen ✔ Beim nächsten wird's besser 💪😉 . Hatte zudem noch das Vergnügen das erste mal unter dem Namen union dirtrun.company ein Rennen zu bestreiten und freue mich auf viele weitere 😊 . Einen tollen Bericht über das Rennen kann man noch dazu auf unserer Homepage lesen ⬇⬇⬇ : . http://www.dirtrun.company/web/spartan-winter-sprint-valcianska-dolina-2018/ . . #uniondirtruncompany  #dirtruncompany  #drc  #elementicsocrtrainingsystem  #ocr  #obstaclerace  #obstaclecourserace  #spartanraceaustria  #spartanup  #spartanrace  #spartans  #spartanracesk  #running  #competition  #team 
Monday Trainingssession on the stairs. Today without any extra load. It‘s going Beter and better and ... #training #ocrrunner #ocrtraining #stairs #sports #running #cardio #getstronger #sportsman #passion #austrianrunner #austria #gugl #dirtrunner #uniondirtruncompany #dirtruncompany #salmingrunning
Erfolgreiches Wochenende beim Winter Gladiator Race in Tschechien. In einer alten Kaserne zu laufen hatte echt einen Flair für sich. 
#gladiatorrace #ocr #orclife #obstical #obsticalrace #race #elementicsocrtrainingsystem #mudrun #finisher #uniondirtruncompany #dirtruncompany #run #runhappy #running #instarunner #medaladdict #instamedals #team #worlderunners #friends #laufbuddy #motivation #instafit
Super Gefühl mal zu treffen.
( Auch einer der wenigen der getroffen hat )
Erstes Rennen in der Slowakei als Wintersprint.
Knackige 7km mit rund 450hm bei leichtem Schneefall und 0°Grad.
Start verlief ganz gut und konnte beim Berg Anstieg mit der Führungsgruppe mithalten, die sich aber nach gut 2km nach dem Anstieg beim 1 Balance Hindernis aus Holz getrennt hat. 
Letztendlich 2x 30 Burpees
➡ Slackline
➡Multirigg ( Bin aus dem Handschuh gerutscht )
Platzierung leider noch unbekannt aber mit einer Zeit von 01:05.15 bin ich vorerst zufrieden. 
#spartanrace #spartaner #spartan #spartanracesk #spartanup  #spartanraceaustria #dirtruncompany #snowland #snow #winter
Super Gefühl mal zu treffen. ( Auch einer der wenigen der getroffen hat ) Erstes Rennen in der Slowakei als Wintersprint. Knackige 7km mit rund 450hm bei leichtem Schneefall und 0°Grad. Start verlief ganz gut und konnte beim Berg Anstieg mit der Führungsgruppe mithalten, die sich aber nach gut 2km nach dem Anstieg beim 1 Balance Hindernis aus Holz getrennt hat. Letztendlich 2x 30 Burpees ➡ Slackline ➡Multirigg ( Bin aus dem Handschuh gerutscht ) Platzierung leider noch unbekannt aber mit einer Zeit von 01:05.15 bin ich vorerst zufrieden. #spartanrace  #spartaner  #spartan  #spartanracesk  #spartanup  #spartanraceaustria  #dirtruncompany  #snowland  #snow  #winter 
Team Celtic Warrior war heute zu Besuch bei @elementicsocrtrainingsystem um mit einigen Interessenten gemeinsam für den Celtic (Ultra)Warrior Dirtrun zu trainieren und auch gleich ein paar Fragen rund um den härtesten Hindernislauf Österreichs zu beantworten.
Nochmals vielen Dank, @duke_of_newlongbeach für die kompetente Erklärung der Hindernisse und die Führung der Gruppe.
Auch unser Partner @vitacansport hat uns besucht und uns mit ihrem geilen Powerstoff versorgt. Auch an euch vielen, vielen Dank!🤙🤘👌👍💪🔝🔥😎🐗
#massivewildsau #massivgeil #teamcelticwarrior #teamcelticwarriorforever #elementics #training #ocr #ocrfreak #ocrbeast #ocrfriends #obstaclecourserace #obstaclecours #friends #celticultrawarriordirtrun #celticwarriordirtrun #dirtrun #vitacan #lovethisshit #trainforcelticwarrior #trainforcelticultrawarrior #dirtruncompany
Team Celtic Warrior war heute zu Besuch bei @elementicsocrtrainingsystem um mit einigen Interessenten gemeinsam für den Celtic (Ultra)Warrior Dirtrun zu trainieren und auch gleich ein paar Fragen rund um den härtesten Hindernislauf Österreichs zu beantworten. Nochmals vielen Dank, @duke_of_newlongbeach für die kompetente Erklärung der Hindernisse und die Führung der Gruppe. Auch unser Partner @vitacansport hat uns besucht und uns mit ihrem geilen Powerstoff versorgt. Auch an euch vielen, vielen Dank!🤙🤘👌👍💪🔝🔥😎🐗 #massivewildsau  #massivgeil  #teamcelticwarrior  #teamcelticwarriorforever  #elementics  #training  #ocr  #ocrfreak  #ocrbeast  #ocrfriends  #obstaclecourserace  #obstaclecours  #friends  #celticultrawarriordirtrun  #celticwarriordirtrun  #dirtrun  #vitacan  #lovethisshit  #trainforcelticwarrior  #trainforcelticultrawarrior  #dirtruncompany 
Gestern gemeinsam mit @aichinga einen gemütlichen Nachttrail am Anninger gelaufen. No mind, just running... Einfach herrlich wenn man in der Nacht läuft, die Stille genießt und eine atemberaubende Aussicht über Wien hat. Danke Tom für das super Foto! #worlderunners #instarunner #lovesport #runhappy #run #running #runningman #runbuddy #friends #freundschaft #trail #nightrun #uniondirtruncompany #dirtruncompany #togetherstronger #training #trailrun #brooksrunning #happy #sport
Gestern gemeinsam mit @aichinga einen gemütlichen Nachttrail am Anninger gelaufen. No mind, just running... Einfach herrlich wenn man in der Nacht läuft, die Stille genießt und eine atemberaubende Aussicht über Wien hat. Danke Tom für das super Foto! #worlderunners  #instarunner  #lovesport  #runhappy  #run  #running  #runningman  #runbuddy  #friends  #freundschaft  #trail  #nightrun  #uniondirtruncompany  #dirtruncompany  #togetherstronger  #training  #trailrun  #brooksrunning  #happy  #sport 
BUCHBERG CHALLENGE 
union dirtrun.company

Es ist soweit!!! Kommt vorbei, lauft, unterstützt uns, feuert an - wir freuen uns auf jeden Einzelnen von euch 💪

#uniondirtruncompany #dirtruncompany #drc #elementicsocrtrainingsystem #topgymvienna #humboldtmaturaschule #wemoverunningstore #sportgeist #buchberg #challenge #buchbergchallenge #obstacles #obstaclerace #motivation #motivationalquotes #fitfam #workout #quotesoftheday #mudrun #training #mudrunfun #medalmania #medaladdict #fighter
BUCHBERG CHALLENGE union dirtrun.company Es ist soweit!!! Kommt vorbei, lauft, unterstützt uns, feuert an - wir freuen uns auf jeden Einzelnen von euch 💪 #uniondirtruncompany  #dirtruncompany  #drc  #elementicsocrtrainingsystem  #topgymvienna  #humboldtmaturaschule  #wemoverunningstore  #sportgeist  #buchberg  #challenge  #buchbergchallenge  #obstacles  #obstaclerace  #motivation  #motivationalquotes  #fitfam  #workout  #quotesoftheday  #mudrun  #training  #mudrunfun  #medalmania  #medaladdict  #fighter 
hey everybody out there, my group and i would be happy if you check out our site union dirtrun.company on facebook, instagram or webpage! On our homepage you can find a calender of over 800 OCR races all over the world and other cool stuff...so come in and find out
#dirtruncompany
hey everybody out there, my group and i would be happy if you check out our site union dirtrun.company on facebook, instagram or webpage! On our homepage you can find a calender of over 800 OCR races all over the world and other cool stuff...so come in and find out #dirtruncompany 
Die Aussicht war heute nicht so berauschend dafür hat das Tempo wieder mal halbwegs gepasst 💪🏼 es läuft wieder 😜 #runner #ocrathlete #dirtrunner #ultrarunner #nüchterntraining #uniondirtruncompany #dirtruncompany #lumaenlite #lumaactive #xsnutrition #xsadventure #nutrilite #bodykey #asicsfrontrunner train for: #celticultrawarrior #spartanrace #wildsaudirtrun #24hburgenlandextrem 2019 #bergmarathon #mikes_training
Morgen Stund hat Gold im Mund, oder eben in meinem Fall Kälte, Nebel und Feuchte 😂😂 Dennoch war es ein gemütlicher GA2 Lauf.

Die letzten Wochen Vorbereitung für das Projekt von null auf Celtic Warrior Dirtrun Ultra in weniger als 1 Jahr haben begonnen!! 💪

#dirtruncompany, #dirtrun, #dirtrunner, #ocr, #ocrrunner, #train, #trainhard, #danielleitgeb, #dleitgeb, #leitgeb, #lichtblicklauf, #laufendhelfen, #AISICSFrontRunner, #pushyourlimits,, #IWüDeMedeun
Leider mein Ziel nicht ganz erreicht und nach 70km abgebrochen, hat wohl doch nicht sein sollen 🤨 #24hburgenlandextrem #runner #ultrarunner #dirtruncompany #uniondirtruncompany #sport #fun #manchmalgehtshaltnicht #lumaenlite #saucony #salomon #nutrilite #xsnutrition #xsadventure #mikes_training
Es gibt doch nichts besseres als sein Hobby für einen guten Zweck einzusetzen!

Daher werde ich beim Lichtblick-Lauf über die 6 Stunden an den Start gehen!

Ich hoffe viele von euch dort zu treffen!

Auf das wir viele Runden für unsere Zukunft erlaufen!

Alle Infos und Anmeldung findet Ihr unter www.laufendhelfen.at

Danke Markus Riederer das du so eine super Sache auf die Beine stellst!

Ps.: Auch für die OCR Runner unter uns wird es eine Passage in der Strecke geben 😍. #dirtruncompany, #dirtrun, #dirtrunner, #ocr, #ocrrunner, #train, #trainhard, #danielleitgeb, #dleitgeb, #leitgeb, #lichtblicklauf, #laufendhelfen, #AISICSFrontRunner, #pushyourlimits,, #IWüDeMedeun
Es gibt doch nichts besseres als sein Hobby für einen guten Zweck einzusetzen! Daher werde ich beim Lichtblick-Lauf über die 6 Stunden an den Start gehen! Ich hoffe viele von euch dort zu treffen! Auf das wir viele Runden für unsere Zukunft erlaufen! Alle Infos und Anmeldung findet Ihr unter www.laufendhelfen.at Danke Markus Riederer das du so eine super Sache auf die Beine stellst! Ps.: Auch für die OCR Runner unter uns wird es eine Passage in der Strecke geben 😍. #dirtruncompany , #dirtrun , #dirtrunner , #ocr , #ocrrunner , #train , #trainhard , #danielleitgeb , #dleitgeb , #leitgeb , #lichtblicklauf , #laufendhelfen , #AISICSFrontRunner , #pushyourlimits ,, #IWüDeMedeun 
Erster OCR 2018 - Spartan Race Wintersprint Liberec - erster Start in der Agegroup 50+ - Platz 7....es gibt noch einiges zu tun 😉. Natürlich nicht ohne mein Team 😘 union dirtrun.company!  #uniondirtruncompany #dirtruncompany #drc #elementicsocrtrainingsystem #ageisjustanumber #lovemydirtrunbuddies #lovethisshit #wemoverunningstore #topgymvienna #humboldtmaturaschule #suunto #underarmour #adidas #reebok #spartanambassador #spartangermanyaustria #spartansofeurope #spartansofgermanyaustria #mywayto200ocrs  #inkedrunner #obstaclecourserace #esgibtkeinegrenzen #daszielvoraugen
Erster OCR 2018 - Spartan Race Wintersprint Liberec - erster Start in der Agegroup 50+ - Platz 7....es gibt noch einiges zu tun 😉. Natürlich nicht ohne mein Team 😘 union dirtrun.company! #uniondirtruncompany  #dirtruncompany  #drc  #elementicsocrtrainingsystem  #ageisjustanumber  #lovemydirtrunbuddies  #lovethisshit  #wemoverunningstore  #topgymvienna  #humboldtmaturaschule  #suunto  #underarmour  #adidas  #reebok  #spartanambassador  #spartangermanyaustria  #spartansofeurope  #spartansofgermanyaustria  #mywayto200ocrs  #inkedrunner  #obstaclecourserace  #esgibtkeinegrenzen  #daszielvoraugen 
Was für ein absolutes Kaiserwetter heute zum laufen mit @aichinga Einfach ein Traum. Vorallem wenn man an die Runde dann einfach noch verlängert. Heute waren wir wieder in Begleitung von @meistert06

#run #runhappy #running #runbuddy #instarunner #loverunning #laufen #motivation #weekendrun #dirtruncompany #training #iloveit #beautifulweather #15k #friends #freundschaft #buff #morningrun