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Asthma is increasing rapidly and diet seems to have an effect on the risk of developing this disease.

I always had my bronchodilator with me, but after switching to a plant-based diet I no longer have symptoms.

More fruits, vegetables, starches, nuts and grains 🍎🍊🍋🌰🌱🍠🌽💚
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El asma esta aumentando de forma muy rápida y el tipo de dieta parece tener un efecto en el riesgo a desarrollar esta enfermedad.

Siempre tenía el broncodilator conmigo, pero desde que cambie a una dieta basada en plantas ya no presento síntomas.

Más frutas, vegetales, almidón, frutos secos y granos ✌
Asthma is increasing rapidly and diet seems to have an effect on the risk of developing this disease. I always had my bronchodilator with me, but after switching to a plant-based diet I no longer have symptoms. More fruits, vegetables, starches, nuts and grains 🍎🍊🍋🌰🌱🍠🌽💚 . . . . . El asma esta aumentando de forma muy rápida y el tipo de dieta parece tener un efecto en el riesgo a desarrollar esta enfermedad. Siempre tenía el broncodilator conmigo, pero desde que cambie a una dieta basada en plantas ya no presento síntomas. Más frutas, vegetales, almidón, frutos secos y granos ✌
GROWING ON A PLANT BASED LIFESTYLE 🌱. .
menu for dinner: organic pasta with our version of “cheese” sauce potato and carrot sauce with organic fresh brocoli from local farmers and tomatoes that he can resist and wait till the picture . .
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CRECIENDO CON UN ESTILO DE VIDA A BASE DE PLANTAS 🌱 menú para la cena: pasta orgánica con nuestra versión de salsa de “queso” usando papas y zanahorias con brocoli fresco y orgánico local y los tomates a los que no se pudo resistir antes de la foto. .
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suction plate mat aby @ezpzfun .
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#pasta #vegan #blw #macandcheese #vegancheese #ezpz #broccoli #plantbased #plantbaseddiet #plantbasedblw #baby #happybaby #veganbaby #babyledweaning #organic #organicbaby #healthylifestyle #healthyfood #vegan #veganblw #veganledweaning #veganfood #plants #plantlife #vegano #plantas #dietaabasedeplantas #blwideas #myezpzmat
GROWING ON A PLANT BASED LIFESTYLE 🌱. . menu for dinner: organic pasta with our version of “cheese” sauce potato and carrot sauce with organic fresh brocoli from local farmers and tomatoes that he can resist and wait till the picture . . . CRECIENDO CON UN ESTILO DE VIDA A BASE DE PLANTAS 🌱 menú para la cena: pasta orgánica con nuestra versión de salsa de “queso” usando papas y zanahorias con brocoli fresco y orgánico local y los tomates a los que no se pudo resistir antes de la foto. . . . . suction plate mat aby @ezpzfun . . . . #pasta  #vegan  #blw  #macandcheese  #vegancheese  #ezpz  #broccoli  #plantbased  #plantbaseddiet  #plantbasedblw  #baby  #happybaby  #veganbaby  #babyledweaning  #organic  #organicbaby  #healthylifestyle  #healthyfood  #vegan  #veganblw  #veganledweaning  #veganfood  #plants  #plantlife  #vegano  #plantas  #dietaabasedeplantas  #blwideas  #myezpzmat 
You don't have to eat animal products to be strong! 💪

It's a new era for veganism 🌱💚 #Repost @gamechangersmovie (@get_repost)
・・・
BOOM! 💥💥💥 THE GAME CHANGERS’ FIRST OFFICIAL TEASER IS HERE!
You don't have to eat animal products to be strong! 💪 It's a new era for veganism 🌱💚 #Repost  @gamechangersmovie (@get_repost) ・・・ BOOM! 💥💥💥 THE GAME CHANGERS’ FIRST OFFICIAL TEASER IS HERE!
Muffins salgados #crueltyfree para aqueles dias em que você quer comer algo prático e gostoso! 😋
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Ingredientes:
✔️ 2 xícaras de abobrinha ralada (pode substituir por cenoura ralada ou fazer meio a meio);
✔️1 xícara de farinha de arroz integral (pode substituir por farinha de trigo integral);
✔️100ml de leite de coco;
✔️3 col.sopa de azeite;
✔️2 col.sopa de óleo de coco (se não tiver, substitui por mais azeite);
✔️1 substituto caseiro de ovo (deslize o dedo para ver as opções);
✔️1 col.chá de fermento em pó;
✔️temperos a gosto (eu uso sal, pimenta do reino, ervas finas e alho em pó);
✔️sementes diversas (opcional - gosto de colocar sementes de girassol e de abóbora);
✔️farinha de rosca para gratinar (opcional);
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Basta misturar tudo, colocar em forminhas de silicone, polvilhar farinha de rosca e levar ao forno pré-aquecido a 180°, por aproximadamente 25min. Rendimento: 6 muffins. 🌱
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#govegan #veganrecipes #veganfood #comidavegana #receitasveganas #plantbased #plantbaseddiet #comunidadevegana #vegancommunity #sejavegano #veganmuffins #muffinsveganos #becrueltyfree #nomeat #veganfortheanimals #veganforthehealth #vegan #vegano #veganism #veganismo #veganismoporamor #veganismisthefuture #veganopelosanimais #veganosbrasilia #veganosbrasil #dietaabasedeplantas #veganideas #muffins #savorymuffins
Muffins salgados #crueltyfree  para aqueles dias em que você quer comer algo prático e gostoso! 😋 . . Ingredientes: ✔️ 2 xícaras de abobrinha ralada (pode substituir por cenoura ralada ou fazer meio a meio); ✔️1 xícara de farinha de arroz integral (pode substituir por farinha de trigo integral); ✔️100ml de leite de coco; ✔️3 col.sopa de azeite; ✔️2 col.sopa de óleo de coco (se não tiver, substitui por mais azeite); ✔️1 substituto caseiro de ovo (deslize o dedo para ver as opções); ✔️1 col.chá de fermento em pó; ✔️temperos a gosto (eu uso sal, pimenta do reino, ervas finas e alho em pó); ✔️sementes diversas (opcional - gosto de colocar sementes de girassol e de abóbora); ✔️farinha de rosca para gratinar (opcional); . . Basta misturar tudo, colocar em forminhas de silicone, polvilhar farinha de rosca e levar ao forno pré-aquecido a 180°, por aproximadamente 25min. Rendimento: 6 muffins. 🌱 . . #govegan  #veganrecipes  #veganfood  #comidavegana  #receitasveganas  #plantbased  #plantbaseddiet  #comunidadevegana  #vegancommunity  #sejavegano  #veganmuffins  #muffinsveganos  #becrueltyfree  #nomeat  #veganfortheanimals  #veganforthehealth  #vegan  #vegano  #veganism  #veganismo  #veganismoporamor  #veganismisthefuture  #veganopelosanimais  #veganosbrasilia  #veganosbrasil  #dietaabasedeplantas  #veganideas  #muffins  #savorymuffins 
Happy pancake day! 💚

You can make delicious pancakes without dairy or animal products, check out this vegan recipe from @vegaliciousx

Tag me to see yours 😀✌🌱
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#Repost @vegaliciousx (@get_repost)
・・・
Get ready for my vegan recipe ebook to be released soon! 💫 
It contains 20 of my favourite recipes (including these heavenly pancakes), information on why to go vegan and lots more. 🌱

100% of revenue goes directly to Mercy for Animals 🐷

Share this to your friends and let’s make this world a better place! 💕 @mercyforanimals
Happy pancake day! 💚 You can make delicious pancakes without dairy or animal products, check out this vegan recipe from @vegaliciousx Tag me to see yours 😀✌🌱 . . . . . #Repost  @vegaliciousx (@get_repost) ・・・ Get ready for my vegan recipe ebook to be released soon! 💫 It contains 20 of my favourite recipes (including these heavenly pancakes), information on why to go vegan and lots more. 🌱 100% of revenue goes directly to Mercy for Animals 🐷 Share this to your friends and let’s make this world a better place! 💕 @mercyforanimals
#Repost @plantbasednews (@get_repost)
・・・
Do you know what you are eating?!
#Repost  @plantbasednews (@get_repost) ・・・ Do you know what you are eating?!
¿Ayuda con las aftas bucales el excluir de la dieta los lácteos, los aditivos alimentarios y el gluten? Puedes ver el video "El papel de los lácteos y el gluten en las aftas" completo en NutritionFacts.org/es (enlace temporalmente en la biografía): http://bit.ly/2BE7wHz⠀
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#HowNotToDie #medicinaestilodevida #Comerparanomorir
¿Ayuda con las aftas bucales el excluir de la dieta los lácteos, los aditivos alimentarios y el gluten? Puedes ver el video "El papel de los lácteos y el gluten en las aftas" completo en NutritionFacts.org/es (enlace temporalmente en la biografía): http://bit.ly/2BE7wHz⠀ ⠀ #HowNotToDie  #medicinaestilodevida  #Comerparanomorir 
Esses cupcakes #crueltyfree ficaram prontos em menos de 20min! 😋
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Ingredientes:
✔️2 bananas médias (quanto mais madura melhor);
✔️2 col.sopa de cacau em pó;
✔️3 col.sopa de farinha de coco (já testei com farinha de arroz e deu certo);
✔️1 col.sopa de óleo de coco (se estiver sólido, aquece um pouquinho antes de usar);
✔️1 col.chá de fermento em pó;
✔️adoçante/açúcar de sua preferência.
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⚛️Modo de preparo: bata todos os ingredientes em um processador/liquidificador, menos o açúcar/adoçante. Como a banana já é doce, recomendo provar a massa antes de adoçar. Coloque a massa em forminhas de silicone e asse por aproximadamente 13min em um forno pré-aquecido a 180°.
Use sua imaginação para fazer a cobertura! Rendimento: 3 cupcakes. 🌱
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#govegan #veganrecipes #veganfood #receitasveganas #comidavegana #dicasveganas #veggiefoodie #sejavegano #plantbaseddiet #plantbased #dietaabasedeplantas #tastyveganfood #tastyveggie #vegano #veganfeature #eatclean #realfood #comidadeverdade #cupcakevegano #crueltyfreefood #instafood #becrueltyfree #vegancupcakes #vegancupcake #veggiecupcakes #vegangourmet #plantbasedisthefuture #cupcakes #veganosbrasilia
Esses cupcakes #crueltyfree  ficaram prontos em menos de 20min! 😋 . . Ingredientes: ✔️2 bananas médias (quanto mais madura melhor); ✔️2 col.sopa de cacau em pó; ✔️3 col.sopa de farinha de coco (já testei com farinha de arroz e deu certo); ✔️1 col.sopa de óleo de coco (se estiver sólido, aquece um pouquinho antes de usar); ✔️1 col.chá de fermento em pó; ✔️adoçante/açúcar de sua preferência. . . ⚛️Modo de preparo: bata todos os ingredientes em um processador/liquidificador, menos o açúcar/adoçante. Como a banana já é doce, recomendo provar a massa antes de adoçar. Coloque a massa em forminhas de silicone e asse por aproximadamente 13min em um forno pré-aquecido a 180°. Use sua imaginação para fazer a cobertura! Rendimento: 3 cupcakes. 🌱 . . #govegan  #veganrecipes  #veganfood  #receitasveganas  #comidavegana  #dicasveganas  #veggiefoodie  #sejavegano  #plantbaseddiet  #plantbased  #dietaabasedeplantas  #tastyveganfood  #tastyveggie  #vegano  #veganfeature  #eatclean  #realfood  #comidadeverdade  #cupcakevegano  #crueltyfreefood  #instafood  #becrueltyfree  #vegancupcakes  #vegancupcake  #veggiecupcakes  #vegangourmet  #plantbasedisthefuture  #cupcakes  #veganosbrasilia 
Morning 😀

Oatmeal with rice milk 🌱🍓🍃
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Buenos días!

Avena con leche de arroz
Morning 😀 Oatmeal with rice milk 🌱🍓🍃 . . . . . Buenos días! Avena con leche de arroz
Tu cuerpo quiere volver a estar sano, pero solo si le dejas. Si le haces daño 3 veces al día con comidas, podrías no curarte nunca. Para más informacion acerca de cómo podemos prevenir y revertir enfermedades cardiacas, visite:  http://bit.ly/2DVZtrI⠀
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#vidasana#revertirenfermedades #salud#saludyvida#cuidatuvida #autocuidado #comidasana#sanandoconlacomida #corazon
#HowNotToDie #Comerparanomorir #NutritionFacts #lifestylemedicine #saludcardiaca #enfermedadcardiaca⠀
#heartdisease#drgreger #nutricion#health#healthy#plantbasedfood#plantbasedlife#wfpbd#vegan#veganismo#dietabasadaenplantas #dietaabasedeplantas #dietavegana#monterrey#saludable
Tu cuerpo quiere volver a estar sano, pero solo si le dejas. Si le haces daño 3 veces al día con comidas, podrías no curarte nunca. Para más informacion acerca de cómo podemos prevenir y revertir enfermedades cardiacas, visite: http://bit.ly/2DVZtrI⠀ . . . . . #vidasana #revertirenfermedades  #salud #saludyvida #cuidatuvida  #autocuidado  #comidasana #sanandoconlacomida  #corazon  #HowNotToDie  #Comerparanomorir  #NutritionFacts  #lifestylemedicine  #saludcardiaca  #enfermedadcardiaca ⠀ #heartdisease #drgreger  #nutricion #health #healthy #plantbasedfood #plantbasedlife #wfpbd #vegan #veganismo #dietabasadaenplantas  #dietaabasedeplantas  #dietavegana #monterrey #saludable 
I stopped eating cheese, now what?

There are a lot of vegan cheese recipes, literally everywhere. I found this recipe from @elagale showing how to make these beauties 😍

If you can't find vegan cheese, try to make your own! Who knows, you might come up with a masterpiece for a few bucks!
😃
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Dejé de comer queso, ¿ahora qué?

Hay muchísimas recetas para hacer queso vegano, literalmente están en todos lados. Encontré una receta de @elagale donde enseña a hacer los que se ven en la foto ❤

Si no consigues queso vegano, intenta hacer el tuyo. Quién sabe, ¡quizás crees algo difícil de olvidar por un costo accesible!
I stopped eating cheese, now what? There are a lot of vegan cheese recipes, literally everywhere. I found this recipe from @elagale showing how to make these beauties 😍 If you can't find vegan cheese, try to make your own! Who knows, you might come up with a masterpiece for a few bucks! 😃 . . . . . Dejé de comer queso, ¿ahora qué? Hay muchísimas recetas para hacer queso vegano, literalmente están en todos lados. Encontré una receta de @elagale donde enseña a hacer los que se ven en la foto ❤ Si no consigues queso vegano, intenta hacer el tuyo. Quién sabe, ¡quizás crees algo difícil de olvidar por un costo accesible!
¡Aquí tienes una idea deliciosa de ensalada para probar este fin de semana! La superensalada con aderezo César y semillas de cáñamo. Esta receta es del libro de recetas de Comer para no morir.⠀
⠀
INGREDIENTES:⠀
2 dientes de ajo triturados⠀
2 cucharadas de levadura nutricional ⠀
1 cucharada de mantequilla de almendra⠀
1 cucharada de limón pelado y procesado⠀
1 cucharada de miso blanco⠀
1 cucharada de perejil fresco picado⠀
1 cucharadita de mostaza molida⠀
medio centímetro de cúrcuma rallada o 1/4 cucharadita en polvo⠀
1 cucharadita de la mezcla salada de especias*⠀
1 lechuga romana cortada⠀
1 manojo de berros (picados) o 2 tazas de brotes de espinacas⠀
1 taza de tomates cherry, cortados a la mitad⠀
1 zanahoria rallada⠀
3 cucharadas de semillas de cáñamo descascarilladas⠀
⠀
PROCEDIMIENTO: ⠀
1. En una licuadora, bate todos los ingredientes del aderezo hasta obtener una salsa fina. Pruébala y ajusta los ingredientes a tu gusto. ⠀
2. En un bol grande, combina los ingredientes de ensalada con el aderezo, y sirve.⠀
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Aquí puedes encontrar la receta de la mezcla salada de especias: http://bit.ly/2BEHp3l⠀
Raciones: 4⠀
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#HowNotToDie #Comerparanomorir #HowNotToDieCookbook #ensalada #aderezo #abasedeplantas⠀
¡Aquí tienes una idea deliciosa de ensalada para probar este fin de semana! La superensalada con aderezo César y semillas de cáñamo. Esta receta es del libro de recetas de Comer para no morir.⠀ ⠀ INGREDIENTES:⠀ 2 dientes de ajo triturados⠀ 2 cucharadas de levadura nutricional ⠀ 1 cucharada de mantequilla de almendra⠀ 1 cucharada de limón pelado y procesado⠀ 1 cucharada de miso blanco⠀ 1 cucharada de perejil fresco picado⠀ 1 cucharadita de mostaza molida⠀ medio centímetro de cúrcuma rallada o 1/4 cucharadita en polvo⠀ 1 cucharadita de la mezcla salada de especias*⠀ 1 lechuga romana cortada⠀ 1 manojo de berros (picados) o 2 tazas de brotes de espinacas⠀ 1 taza de tomates cherry, cortados a la mitad⠀ 1 zanahoria rallada⠀ 3 cucharadas de semillas de cáñamo descascarilladas⠀ ⠀ PROCEDIMIENTO: ⠀ 1. En una licuadora, bate todos los ingredientes del aderezo hasta obtener una salsa fina. Pruébala y ajusta los ingredientes a tu gusto. ⠀ 2. En un bol grande, combina los ingredientes de ensalada con el aderezo, y sirve.⠀ ⠀ Aquí puedes encontrar la receta de la mezcla salada de especias: http://bit.ly/2BEHp3l⠀ Raciones: 4⠀ ⠀ #HowNotToDie  #Comerparanomorir  #HowNotToDieCookbook  #ensalada  #aderezo  #abasedeplantas ⠀
Hoje eu fiz waffles com aquela massa de grão de bico que vai apenas um ingrediente. Se vc não anotou a receita, clica aqui: #massagraodebicogabi. 
Acrescentei na massa algumas folhas de espinafre para deixar ainda mais nutritivo. 😋🌱
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Comi acompanhado do cream cheese vegano da superbom. Eu já provei os queijos veganos da superbom e não gostei, todos tem cheiro e sabor muito artificial para o meu gosto, mas o cream cheese achei bem gostoso!
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📍Para os moradores de Brasilia: comprei o cream cheese no Atacadão Dia Dia lá do SIA. .
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#govegan #veganrecipes #veganfood #veganwaffles #spinachwaffles #receitasveganas #wafflesveganos #comidavegana #dicasveganas #veggiefoodie #sejavegano #plantbaseddiet #plantbased #dietaabasedeplantas #tastyveganfood #tastyveggie #vegano #veganfeature #eatclean #realfood #comidadeverdade
Hoje eu fiz waffles com aquela massa de grão de bico que vai apenas um ingrediente. Se vc não anotou a receita, clica aqui: #massagraodebicogabi . Acrescentei na massa algumas folhas de espinafre para deixar ainda mais nutritivo. 😋🌱 . Comi acompanhado do cream cheese vegano da superbom. Eu já provei os queijos veganos da superbom e não gostei, todos tem cheiro e sabor muito artificial para o meu gosto, mas o cream cheese achei bem gostoso! . 📍Para os moradores de Brasilia: comprei o cream cheese no Atacadão Dia Dia lá do SIA. . . #govegan  #veganrecipes  #veganfood  #veganwaffles  #spinachwaffles  #receitasveganas  #wafflesveganos  #comidavegana  #dicasveganas  #veggiefoodie  #sejavegano  #plantbaseddiet  #plantbased  #dietaabasedeplantas  #tastyveganfood  #tastyveggie  #vegano  #veganfeature  #eatclean  #realfood  #comidadeverdade 
Estudios financiados por la industria del aguacate sugieren que los aguacates podrían facilitar la pérdida de peso, ¿pero comparados con qué? Puedes ver el video "¿Engordan los aguacates?" completo en NutritionFacts.org/es (enlace temporalmente en la biografía): http://bit.ly/2GA5P1M⠀
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#HowNotToDie #medicinaestilodevida #Comerparanomorir ⠀
Estudios financiados por la industria del aguacate sugieren que los aguacates podrían facilitar la pérdida de peso, ¿pero comparados con qué? Puedes ver el video "¿Engordan los aguacates?" completo en NutritionFacts.org/es (enlace temporalmente en la biografía): http://bit.ly/2GA5P1M⠀ ⠀ #HowNotToDie  #medicinaestilodevida  #Comerparanomorir  ⠀
Dairy has been identified as a potential contributor to the acne epidemic. Clearer skin after eating a whole food plant-based diet 🌱

Amazing transformation 💚

#Repost @brianturnerofficial (@get_repost)
・・・
Dairy and taking skin products out were two huge helpful factors for my skin - I wish more people knew to try them! 🤔😉 Today I made a video detailing the four things that people need to try (each individually) to see if there’s a good effect on their acne from it 😊  A big portion of people see improvements from these things and I wish I would have heard them earlier! (Link in bio) #teamacne #acne #transformation #sidebyside #tips #advice #strategies
Dairy has been identified as a potential contributor to the acne epidemic. Clearer skin after eating a whole food plant-based diet 🌱 Amazing transformation 💚 #Repost  @brianturnerofficial (@get_repost) ・・・ Dairy and taking skin products out were two huge helpful factors for my skin - I wish more people knew to try them! 🤔😉 Today I made a video detailing the four things that people need to try (each individually) to see if there’s a good effect on their acne from it 😊 A big portion of people see improvements from these things and I wish I would have heard them earlier! (Link in bio) #teamacne  #acne  #transformation  #sidebyside  #tips  #advice  #strategies 
Desayuno de cereales del libro de recetas de Comer para no morir (solo disponible en inglés). ¡Una manera deliciosa y nutritiva de comenzar el día!⠀
⠀
INGREDIENTES:⠀
2 cucharadas de mantequilla de almendras⠀
2 tazas de agua⠀
3 tazas de cereales integrales cocidos (como quinoa, trigo)⠀
3/4 taza de frijoles blancos machacados⠀
3 cucharadas de linaza molida⠀
un trozo de 2.5cm de cúrcuma (o 1 cucharadita en polvo)⠀
1 cucharadita de jengibre rallado (opcional)⠀
1 taza de frutos rojos, frescos o congelados⠀
1 plátano maduro, en rodajas⠀
4 cucharadas de sirope de dátil (opcional)⠀
⠀
PROCEDIMIENTO:⠀
1. Combina la mantequilla de almendra con agua en una licuadora de alta potencia y bate hasta que se vuelvan una leche. Transfiere la leche a una botella de cristal o un bote con buena tapa y ponla en el refrigerador hasta que haya que usarla. Agítala bien antes de usar.⠀
2. En un recipiente apto para microondas, combina los cereales, los frijoles, la leche de almendra, la linaza, la cúrcuma y el jengibre. Mezcla bien. Ponlo en el microondas de 2 a 3 minutos, o hasta que esté caliente pero no demasiado. Divide la mezcla entre 4 boles. Remata cada bol con 1/4 de los frutos rojos y el plátano. Echa un chorro del sirope de dátil si quieres.⠀
⠀
*Para preparar el sirope de dátil: combina 1 taza de dátiles y 1 taza de agua hirviendo en un recipiente a prueba de calor y deja que los dátiles ablanden durante 1 hora. Después, pon los dátiles y el agua en una licuadora de alta potencia y bate hasta que quede una pasta homogénea. Pon la mezcla en un bote de cristal u otro recipiente hermético. Aguanta de 2 a 3 semanas en el refrigerador.⠀
⠀
Raciones: 4⠀
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#HowNotToDie #Comerparanomorir #HowNotToDieCookbook #desayuno #abasedeplantas⠀
Desayuno de cereales del libro de recetas de Comer para no morir (solo disponible en inglés). ¡Una manera deliciosa y nutritiva de comenzar el día!⠀ ⠀ INGREDIENTES:⠀ 2 cucharadas de mantequilla de almendras⠀ 2 tazas de agua⠀ 3 tazas de cereales integrales cocidos (como quinoa, trigo)⠀ 3/4 taza de frijoles blancos machacados⠀ 3 cucharadas de linaza molida⠀ un trozo de 2.5cm de cúrcuma (o 1 cucharadita en polvo)⠀ 1 cucharadita de jengibre rallado (opcional)⠀ 1 taza de frutos rojos, frescos o congelados⠀ 1 plátano maduro, en rodajas⠀ 4 cucharadas de sirope de dátil (opcional)⠀ ⠀ PROCEDIMIENTO:⠀ 1. Combina la mantequilla de almendra con agua en una licuadora de alta potencia y bate hasta que se vuelvan una leche. Transfiere la leche a una botella de cristal o un bote con buena tapa y ponla en el refrigerador hasta que haya que usarla. Agítala bien antes de usar.⠀ 2. En un recipiente apto para microondas, combina los cereales, los frijoles, la leche de almendra, la linaza, la cúrcuma y el jengibre. Mezcla bien. Ponlo en el microondas de 2 a 3 minutos, o hasta que esté caliente pero no demasiado. Divide la mezcla entre 4 boles. Remata cada bol con 1/4 de los frutos rojos y el plátano. Echa un chorro del sirope de dátil si quieres.⠀ ⠀ *Para preparar el sirope de dátil: combina 1 taza de dátiles y 1 taza de agua hirviendo en un recipiente a prueba de calor y deja que los dátiles ablanden durante 1 hora. Después, pon los dátiles y el agua en una licuadora de alta potencia y bate hasta que quede una pasta homogénea. Pon la mezcla en un bote de cristal u otro recipiente hermético. Aguanta de 2 a 3 semanas en el refrigerador.⠀ ⠀ Raciones: 4⠀ ⠀ #HowNotToDie  #Comerparanomorir  #HowNotToDieCookbook  #desayuno  #abasedeplantas ⠀
We have no need for casein, cow's milk is meant for calves, not humans.

A healthier life is possible! #govegan
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No hay necesidad de consumir caseína, la leche de vaca es para los becerros, no para los humanos.

Una vida más saludable es posible!
#thechinastudy
We have no need for casein, cow's milk is meant for calves, not humans. A healthier life is possible! #govegan  . . . . . No hay necesidad de consumir caseína, la leche de vaca es para los becerros, no para los humanos. Una vida más saludable es posible! #thechinastudy 
No cholesterol, pus, IGF-1, hormones, feces, antibiotics.

What's your favorite? 💚🌱
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Sin colesterol, pus, IGF-1, hormonas, heces, antibióticos. ¿Cuál es tu favorita?

#shoutaboutdairy
No cholesterol, pus, IGF-1, hormones, feces, antibiotics. What's your favorite? 💚🌱 . . . . . Sin colesterol, pus, IGF-1, hormonas, heces, antibióticos. ¿Cuál es tu favorita? #shoutaboutdairy 
Desafio você a provar um queijo vegano neste final de semana. Sem preconceitos. Mas não vale um industrializado, procure um fornecedor artesanal na sua cidade. O máximo que pode acontecer, será ofender às suas papilas gustativas. 😂
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Hoje provei o queijo vegano artesanal tipo munster da @anita_alimentosnutritivos, feito a base de castanhas de caju. Esta aprovadíssimo! 🌱
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#vegancheese #veganchallenge #govegan #queijovegano #plantbaseddiet #veganosbrasilia #sejavegano #veganosbrasil #vegetarianosbrasil #vegano #vegana #queijovegetal #queijodecastanha #dietaabasedeplantas #cashewcheese #eaclean
Desafio você a provar um queijo vegano neste final de semana. Sem preconceitos. Mas não vale um industrializado, procure um fornecedor artesanal na sua cidade. O máximo que pode acontecer, será ofender às suas papilas gustativas. 😂 . . Hoje provei o queijo vegano artesanal tipo munster da @anita_alimentosnutritivos, feito a base de castanhas de caju. Esta aprovadíssimo! 🌱 . . #vegancheese  #veganchallenge  #govegan  #queijovegano  #plantbaseddiet  #veganosbrasilia  #sejavegano  #veganosbrasil  #vegetarianosbrasil  #vegano  #vegana  #queijovegetal  #queijodecastanha  #dietaabasedeplantas  #cashewcheese  #eaclean 
Hello #februdairy let's start this month with a quote from dr. Michael Klaper.

Cow milk is meant for calves, not humans.

If you are looking for calcium sources without the health-related risks from dairy products, try dark leafy vegetables, like kale and broccoli, tofu, figs, orange juice, okra, tempeh, sesame seeds and more 💚🌱.
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Hola #februdairy comenzamos el mes con esta frase del dr. Michael Kapler. 
La leche de vaca es para los becerros, no para los humanos.

Si estas buscando fuentes de calcio sin los efectos nocivos de los productos lácteos, come mas hojas verdes, como el kale y el brócoli, tofu, higos, jugo de naranja, okra, tempeh, semillas de sésamo entre otras
Hello #februdairy  let's start this month with a quote from dr. Michael Klaper. Cow milk is meant for calves, not humans. If you are looking for calcium sources without the health-related risks from dairy products, try dark leafy vegetables, like kale and broccoli, tofu, figs, orange juice, okra, tempeh, sesame seeds and more 💚🌱. . . . . . Hola #februdairy  comenzamos el mes con esta frase del dr. Michael Kapler. La leche de vaca es para los becerros, no para los humanos. Si estas buscando fuentes de calcio sin los efectos nocivos de los productos lácteos, come mas hojas verdes, como el kale y el brócoli, tofu, higos, jugo de naranja, okra, tempeh, semillas de sésamo entre otras
Panquecas de grão de bico, a receita mais simples e versátil que vc irá aprender hoje! E só vai 1 ingrediente! Isso mesmo, só um (água não conta tá?!). 😱
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O grão de bico é super nutritivo, riquíssimo em fibras, em ferro e em proteínas, ta esperando o que para inclui-lo na sua alimentação? #graodebicoisthenewblack
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❇️Basta deixar o grão de bico de molho na água por no mínimo 8h (1 xc de grão de bico p/ 2 xc de água).
Descarte a água, bata o grão de bico no liquidificador com uma nova água, vai colocando água aos poucos e batendo, até que vire uma massa homogênea levemente pastosa (nem muito aguada e nem muito grossa). Tempere a gosto. 
Esquente uma frigideira antiaderente, espalhe um fio de azeite (se sua frigideira for daquelas que não grudam nada, nem precisa), coloque umas 3 colheres da massa na frigideira e espalhe para que ela fique fininha. Espere desgrudar e dourar de um lado, vire e espere dourar do outro. 
Dai vc pode rechear com o que sua imaginação quiser. Se sobrar pode guardar a massa na geladeira por uns 3 dias.
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Hoje fiz as minhas recheadas com um creme de palmito, coloquei molho de tomate por cima, polvilhei farinha de rosca e levei ao forno para gratinar. 😋🌱
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#veganrecipes #vegetarianrecipes #receitasveganas #receitasvegetarianas #govegan #plantbaseddiet #dietaabasedeplantas #panquecavegana #tastevegan #receitassimples #panquecasproteicas #panquecassaudaveis #realfood #comidadeverdade #massagraodebicogabi
Panquecas de grão de bico, a receita mais simples e versátil que vc irá aprender hoje! E só vai 1 ingrediente! Isso mesmo, só um (água não conta tá?!). 😱 . O grão de bico é super nutritivo, riquíssimo em fibras, em ferro e em proteínas, ta esperando o que para inclui-lo na sua alimentação? #graodebicoisthenewblack  . ❇️Basta deixar o grão de bico de molho na água por no mínimo 8h (1 xc de grão de bico p/ 2 xc de água). Descarte a água, bata o grão de bico no liquidificador com uma nova água, vai colocando água aos poucos e batendo, até que vire uma massa homogênea levemente pastosa (nem muito aguada e nem muito grossa). Tempere a gosto. Esquente uma frigideira antiaderente, espalhe um fio de azeite (se sua frigideira for daquelas que não grudam nada, nem precisa), coloque umas 3 colheres da massa na frigideira e espalhe para que ela fique fininha. Espere desgrudar e dourar de um lado, vire e espere dourar do outro. Dai vc pode rechear com o que sua imaginação quiser. Se sobrar pode guardar a massa na geladeira por uns 3 dias. . Hoje fiz as minhas recheadas com um creme de palmito, coloquei molho de tomate por cima, polvilhei farinha de rosca e levei ao forno para gratinar. 😋🌱 . . #veganrecipes  #vegetarianrecipes  #receitasveganas  #receitasvegetarianas  #govegan  #plantbaseddiet  #dietaabasedeplantas  #panquecavegana  #tastevegan  #receitassimples  #panquecasproteicas  #panquecassaudaveis  #realfood  #comidadeverdade  #massagraodebicogabi 
Esta senhora se tornou vegana próximo de completar 96 anos de idade e fez um perfil no instagram para compartilhar a sua nova rotina.
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Hoje ela postou um relato inspirador, que merece ser compartilhado milhões de vezes! Gaste um minutinho do seu tempo para ler, garanto que vc não irá se arrepender! 🤩
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#Repost @anneeversfraser
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"A última coisa que eu sinto em uma dieta à base de plantas é que sou privada de alguma coisa, mas antes de fazer a transição eu compartilhei esse equívoco. Eu sinceramente pensei que veganismo era extremo. Até eu parar em um hospital com uma doença cardiovascular (freqüência cardíaca irregular) e ser colocada sob medicação, que fez eu me sentir cansada e meu corpo pesado como chumbo. Eu tinha quase desistido, quando assisti ao documentário @wthfilm. Através deste documentário eu percebi que, o que realmente é extremo, é continuar consumindo produtos animais quando já foi provado que têm efeitos negativos na sua saúde.
O que é extremo, é um sistema de saúde que não foca na relação entre a comida que você consome e em como você se sente. O que é extremo, é saber que a pecuária é a principal causa da mudança climática, do desmatamento e do desperdício de água, e nós nem estamos falando sobre. Isso é extremo. Escolher de parar de consumir produtos que te deixam doente e destroem o planeta não é extremo, é a lógica. Minha esperança é que, ao compartilhar minha história, possa inspirar outros a buscar esta informação e fazer a transição alimentar. Eu não fui exposta à informação até meus 96 anos. Mas nunca é tarde pra mudar. É hora de retomar nossa saúde, nosso planeta e nos tornarmos seres mais compassivos." 🌱
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#govegan #plantbaseddiet #vegetarianosbrasil #veganosbrasil #sejavegano #whatthehealth #thefutureisplantbased #dietaabasedeplantas #veganispiration #virandovegana #veganlife #veganosunidos #nuncaetardeparamudar #neverlatetochange
Esta senhora se tornou vegana próximo de completar 96 anos de idade e fez um perfil no instagram para compartilhar a sua nova rotina. . Hoje ela postou um relato inspirador, que merece ser compartilhado milhões de vezes! Gaste um minutinho do seu tempo para ler, garanto que vc não irá se arrepender! 🤩 . #Repost  @anneeversfraser . "A última coisa que eu sinto em uma dieta à base de plantas é que sou privada de alguma coisa, mas antes de fazer a transição eu compartilhei esse equívoco. Eu sinceramente pensei que veganismo era extremo. Até eu parar em um hospital com uma doença cardiovascular (freqüência cardíaca irregular) e ser colocada sob medicação, que fez eu me sentir cansada e meu corpo pesado como chumbo. Eu tinha quase desistido, quando assisti ao documentário @wthfilm. Através deste documentário eu percebi que, o que realmente é extremo, é continuar consumindo produtos animais quando já foi provado que têm efeitos negativos na sua saúde. O que é extremo, é um sistema de saúde que não foca na relação entre a comida que você consome e em como você se sente. O que é extremo, é saber que a pecuária é a principal causa da mudança climática, do desmatamento e do desperdício de água, e nós nem estamos falando sobre. Isso é extremo. Escolher de parar de consumir produtos que te deixam doente e destroem o planeta não é extremo, é a lógica. Minha esperança é que, ao compartilhar minha história, possa inspirar outros a buscar esta informação e fazer a transição alimentar. Eu não fui exposta à informação até meus 96 anos. Mas nunca é tarde pra mudar. É hora de retomar nossa saúde, nosso planeta e nos tornarmos seres mais compassivos." 🌱 . #govegan  #plantbaseddiet  #vegetarianosbrasil  #veganosbrasil  #sejavegano  #whatthehealth  #thefutureisplantbased  #dietaabasedeplantas  #veganispiration  #virandovegana  #veganlife  #veganosunidos  #nuncaetardeparamudar  #neverlatetochange 
My dad went to Panama and found this vegan option at the airport 😊 looks yummy!
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Mi papá fue a Panamá y encontró esta opción vegana en el aeropuerto. Se ve delicioso!
My dad went to Panama and found this vegan option at the airport 😊 looks yummy! . . . . . Mi papá fue a Panamá y encontró esta opción vegana en el aeropuerto. Se ve delicioso!
Veganos y vegetarianos !!! Vamos a trabajar juntos para lograr sus objetivos. Asesorías en línea y presenciales 👌 💪 🍎🌱
#gym #gymlife #fit #fitness #bodybuilding #vegan #veganathlete #veganmodel #vegetarian #soyvegana #veganosdf #veganosmexico #dietaabasedeplantas
Strawberry/banana snack 😍
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Merienda de fresa/banana
Strawberry/banana snack 😍 . . . Merienda de fresa/banana
El colesterol que produce nuestro cuerpo no es malo pero consumir “productos” que contienen altos niveles, si. Una dieta basada en plantas contiene 0% de colesterol. Y gracias a su composición de carbohidratos complejos y su alto contenido en fibras comerás hasta estar lleno y nunca más. Haz la prueba e intenta comerte más de 5 manzanas o un Bowl de ensalada extra grande 😉
#colesterol#dietaabasedeplantas#fibra#carbohidratoscomplejos
El colesterol que produce nuestro cuerpo no es malo pero consumir “productos” que contienen altos niveles, si. Una dieta basada en plantas contiene 0% de colesterol. Y gracias a su composición de carbohidratos complejos y su alto contenido en fibras comerás hasta estar lleno y nunca más. Haz la prueba e intenta comerte más de 5 manzanas o un Bowl de ensalada extra grande 😉 #colesterol #dietaabasedeplantas #fibra #carbohidratoscomplejos 
#Repost @plantbasednews (@get_repost)
・・・
🚫 MERCURY, DIOXINS, PESTICIDES 🚫
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I remember watching "Before the flood" a couple months ago. I learned that palm oil plantations in Sumatran are being cleared to use it for several products, leaving animals out of their habitats. If one of the reasons of being vegan is to take care of the planet, I think we should need to reconsider buying products that use this ingredient; however, I know Oreos are very popular among vegans.
What do you think about it?
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Recuerdo haber visto hace dos meses "Before the flood". Aprendí que las plantaciones de aceite de palma en Sumatran están siendo destruidas para poder usarlo en varios productos, dejando a muchos animales sin su hábitat. Pienso que si una de las razones por la que somos veganos es para cuidar el planeta, deberíamos considerar no comprar productos que utilicen este ingrediente; sin embargo, las Oreos son muy populares entre los veganos.
¿Qué opinas sobre esto?
I remember watching "Before the flood" a couple months ago. I learned that palm oil plantations in Sumatran are being cleared to use it for several products, leaving animals out of their habitats. If one of the reasons of being vegan is to take care of the planet, I think we should need to reconsider buying products that use this ingredient; however, I know Oreos are very popular among vegans. What do you think about it? . . . Recuerdo haber visto hace dos meses "Before the flood". Aprendí que las plantaciones de aceite de palma en Sumatran están siendo destruidas para poder usarlo en varios productos, dejando a muchos animales sin su hábitat. Pienso que si una de las razones por la que somos veganos es para cuidar el planeta, deberíamos considerar no comprar productos que utilicen este ingrediente; sin embargo, las Oreos son muy populares entre los veganos. ¿Qué opinas sobre esto?
Somos todos iguales ❤
Somos todos iguales ❤
Currently watching this documentary. Have you seen it? I actually didn't know how the word vegan was invented 🌱
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Estoy viendo este documental. ¿Lo has visto? No tenía idea de como la palabra vegan@ se había inventado.
Currently watching this documentary. Have you seen it? I actually didn't know how the word vegan was invented 🌱 . . . Estoy viendo este documental. ¿Lo has visto? No tenía idea de como la palabra vegan@ se había inventado.