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Una potente combinación de proteínas 😋 y carbohidratos para seguir mejorando en el entrenamiento 🏋️‍♂️
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xSay2
#haciendoladiferencia Nuestro director en su segundo día en Medellín visitando uno de los clubes más grandes de Colombia Atlético Nacional @nacionaloficial. 🔝✔️
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@cenredcolombia tu bienestar: nuestra razón de ser 💪. •
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Licuado de mango con yogur y chía. Un desayuno quemagrasa.

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Fin de certificación ISAK Nivel 1... Muchas gracias por confiar en nosotros ;) #isaklevel1 #isaklevel2 #antropometria #nutricion #nutricionydeporte #nutriciondeportiva #deporteysalud #plicometro #fitness #wellness #deporte
Ahora en JM Trainer tenemos disponibles una variedad de productos para ayudarte a rendir al 100% en tu entrenamiento: ‎
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Estamos de celebración 🎉🎉 Cinco de nuestros #deportistas han sido convocados para formar parte de la Selección Canaria de Campo a Través, para participar el 11 de Marzo, en Mérida en el Campeonato de España de Campo a Través.

Dácil Hernández
Yurena Castrillo
Davinia Álvarez
Francisco Cabrera Galindo
Nico Domínguez

@dacilhdeztri @yurenacastrillo
@davinialvarezz

Enhorabuena a tod@s. 👏👏👏 #DISAHPSTriatlón

@tuclubdisa
@hps_hospitales

#DISA #HPS #QueremosCuidarle #ClubLaCornisa #EurocanariasOftalmológica
#hpshealtcare #islascanarias
#GrupoHPS #grancanaria #canarias #sports #deportes #team #equipo #vida #deporteysalud #run #running #athletic #triathlon #triathlete #Travesía #campoatravés
Estamos de celebración 🎉🎉 Cinco de nuestros #deportistas  han sido convocados para formar parte de la Selección Canaria de Campo a Través, para participar el 11 de Marzo, en Mérida en el Campeonato de España de Campo a Través. Dácil Hernández Yurena Castrillo Davinia Álvarez Francisco Cabrera Galindo Nico Domínguez @dacilhdeztri @yurenacastrillo @davinialvarezz Enhorabuena a tod@s. 👏👏👏 #DISAHPSTriatlón  @tuclubdisa @hps_hospitales #DISA  #HPS  #QueremosCuidarle  #ClubLaCornisa  #EurocanariasOftalmológica  #hpshealtcare  #islascanarias  #GrupoHPS  #grancanaria  #canarias  #sports  #deportes  #team  #equipo  #vida  #deporteysalud  #run  #running  #athletic  #triathlon  #triathlete  #Travesía  #campoatravés 
Continuamos con nuestros #RetosProfit, hoy la segunda parte del #RetoAbdomen #ConquistaTuCuerpo #DeporteySalud #LoveForFitness
#FelizMiércoles "La vida consiste en caerse mil veces y levantarse de nuevo."
#ChinoFrases 😃👍🏻 Hoy 9:30am enciendan su TV en el programa #VIVALAVI por #MultimediosLaguna 📺 #multimediostv #multimedios #television #tvshow #programa #revista #trc #Torreón  #ChinosSelfie #ChinoFitness 😃👍🏻 #ChinoFitness 😃 #Gym #gymtime #rutina #cardio #deporte #ejercicio #deporteesvida #retofitness #deporteysalud #nutricion
#vidasana #vidasanayactiva #activate #colacion #dieta #gimnasio #trc #Torreón
#FelizMiércoles  "La vida consiste en caerse mil veces y levantarse de nuevo." #ChinoFrases  😃👍🏻 Hoy 9:30am enciendan su TV en el programa #VIVALAVI  por #MultimediosLaguna  📺 #multimediostv  #multimedios  #television  #tvshow  #programa  #revista  #trc  #Torreón  #ChinosSelfie  #ChinoFitness  😃👍🏻 #ChinoFitness  😃 #Gym  #gymtime  #rutina  #cardio  #deporte  #ejercicio  #deporteesvida  #retofitness  #deporteysalud  #nutricion  #vidasana  #vidasanayactiva  #activate  #colacion  #dieta  #gimnasio  #trc  #Torreón 
Buenas, gente‼️
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Hoy os traigo una nueva comparativa de ejercicios, pero en este caso la perspectiva es algo distinta 🤔
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En este caso, expongo la extensión de rodilla en máquina como ejercicio poco funcional, ya que aunque es muy utilizado principalmente con un objetivo estructural (hipertrofia) hay mejores opciones que tienen un carácter más funcional cuando hablamos de salud, como por ejemplo la sentadilla unilateral, que además puede ser realizada utilizando diferentes variantes ✔️
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En este caso el ejercicio contraindicado no es tan lesivo como los que he ido enseñando en anteriores publicaciones, pero aun así, desde mi punto de vista, existen mejores ejercicios que este que podemos incluir en nuestros entrenamientos 🤓👍🏼
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Espero que os haya gustado ❤️ y recordad:
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Entrenamiento + Conocimiento = ¡ÉXITO! 🏋🏼‍♀️
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#cafyd #inefmadrid #madrid #deporte #entrenamientopersonal #entrenar #personaltraining #personaltrainer #trainer #training #sport #gimnasio #gym #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #instafit #salud #deporteysalud #fotodeldia #picoftheday #mujerenforma #workout #abs #running #crossfit #fuerza #hipertrofia #bodybuilding #strong
Buenas, gente‼️ . Hoy os traigo una nueva comparativa de ejercicios, pero en este caso la perspectiva es algo distinta 🤔 . En este caso, expongo la extensión de rodilla en máquina como ejercicio poco funcional, ya que aunque es muy utilizado principalmente con un objetivo estructural (hipertrofia) hay mejores opciones que tienen un carácter más funcional cuando hablamos de salud, como por ejemplo la sentadilla unilateral, que además puede ser realizada utilizando diferentes variantes ✔️ . En este caso el ejercicio contraindicado no es tan lesivo como los que he ido enseñando en anteriores publicaciones, pero aun así, desde mi punto de vista, existen mejores ejercicios que este que podemos incluir en nuestros entrenamientos 🤓👍🏼 . Espero que os haya gustado ❤️ y recordad: . Entrenamiento + Conocimiento = ¡ÉXITO! 🏋🏼‍♀️ . . . . . #cafyd  #inefmadrid  #madrid  #deporte  #entrenamientopersonal  #entrenar  #personaltraining  #personaltrainer  #trainer  #training  #sport  #gimnasio  #gym  #fitness  #fitgirl  #fitnessmotivation  #instafit  #salud  #deporteysalud  #fotodeldia  #picoftheday  #mujerenforma  #workout  #abs  #running  #crossfit  #fuerza  #hipertrofia  #bodybuilding  #strong 
MOVE🏃🏼MOVE🏃🏼MOVE🏃🏼
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@kalenjirunners
@decathlones
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#muevete #move #deporte #run #runera #deporteaccesible #deporteysalud #nutriciondeportiva #nutrition #esteañosi #healthy #alwaysbetter #viveydejavivir #natura #postu #lebrase
... Mañana movidita. 💪 #deporteysalud #strongwomen
Hoy sobre las 15h en @telemadrid  podréis ver el reportaje de #fitnessemocional  que grabamos la semana pasada en @gimnasiogymage 
Podéis verlo tb en directo desde la web.( en mi historia tenéis el enlace directo ) 
http://m.telemadrid.es/emision-en-directo

Espero os guste ! 👏👏👏 toy ilusionada ! 😀😀😀 #promo #fitnessemocional #nessitaarauz #nessitafitness #vidasana #mujeresfitness #cambiodevida #deporteysalud #saludemocionalyfisica
Purple rainbow cauliflower chicken 💕 step by step .. with this recipe you won’t miss rice ... un delicioso arcoíris morado de coliflor con pollo.. perfecto para los que extrañan el arroz.. 💕 #diabetes #diabeticawareness #diabeticfriendly #diabeticfriendlyrecipes #diabeticdiet #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #healthydinner #saludable #salud #comidasana #comidasaludable #cocinandoconamor #cocinaencasa #cocinaconciente #cocinacreativa #deporteysalud #comerconsciente #estefit #diabetesempowered
Purple rainbow cauliflower chicken 💕 step by step .. with this recipe you won’t miss rice ... un delicioso arcoíris morado de coliflor con pollo.. perfecto para los que extrañan el arroz.. 💕 #diabetes  #diabeticawareness  #diabeticfriendly  #diabeticfriendlyrecipes  #diabeticdiet  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthydinner  #saludable  #salud  #comidasana  #comidasaludable  #cocinandoconamor  #cocinaencasa  #cocinaconciente  #cocinacreativa  #deporteysalud  #comerconsciente  #estefit  #diabetesempowered 
Después de un largo parón por acumulación de virus infantiles 😷 y de un gran esfuerzo por recuperar mi rutina de entrenamiento 😨, decidí volver a mi medio, al deporte que me ha hecho quién soy, y en el que reencuentro mi eje cada vez que me da el bajonazo 🏊
Volvemos al encontramos!👌
#ConvirtiendoSueñosEnRetos
#rutinas #entrenamientos #natación #salud #triatlón #triatlonbarcelona
#fisioterapia #fisioterapiaesportiva #fisioterapiadeportiva #fisioterapiamanual #fisioteràpia #deporte #deporteesvida #deportesano #deporteysalud #deportesalud #deporteparatodos
Después de un largo parón por acumulación de virus infantiles 😷 y de un gran esfuerzo por recuperar mi rutina de entrenamiento 😨, decidí volver a mi medio, al deporte que me ha hecho quién soy, y en el que reencuentro mi eje cada vez que me da el bajonazo 🏊 Volvemos al encontramos!👌 #ConvirtiendoSueñosEnRetos  #rutinas  #entrenamientos  #natación  #salud  #triatlón  #triatlonbarcelona  #fisioterapia  #fisioterapiaesportiva  #fisioterapiadeportiva  #fisioterapiamanual  #fisioteràpia  #deporte  #deporteesvida  #deportesano  #deporteysalud  #deportesalud  #deporteparatodos 
Buenos días!!!
Preparados para el verano?🤔
👉Cuando se hace deporte, se produce la liberación de endorfinas, neurotransmisores que poseen una gran potencia analgésica, con propiedades similares a las de la morfina, favoreciendo el sentimiento de bienestar después del ejercicio.
Así...que ya sabes!!!
#premiàdemar#maresme#premiadedalt#zumba#trxsuspensiontraining#cicloindoor#deporteysalud#deporteenpremiademar#fitnessenpremia
Toda la actualidad, posts y noticias sobre #vidasana #deporteysalud en nuestro Twitter 🤳🏼 twitter.com/dudyfit
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Lista para hacer unos km 🚴‍♂️ #mujerindoor #deporteysalud #camiodelos40 #mamade4peques
🔋🔋🔋BREAKFAST🔋🔋🔋
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Mandarinas, pan de centeno con jamón y café con canela y algarroba 💜
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#ChinosSelfie ejercitando el puerco... porque lo buena onda no sale en las fotos...
Saliendo unos taquitos de tripas o que show ?? 🌮🌮 #ChinoFitness 😃 #Gym #gymtime #rutina #cardio #deporte #ejercicio #deporteesvida #retofitness #deporteysalud #nutricion
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Pasando la “ITV” para prevenir. No hagas caso de esos influencers de tres al cuarto que se jactan de hacer barbaridades sin control profesional. Tu vida puede estar en juego. Sí hay límites y debes conocerlos, para evitar una posible tragedia y para poder superarlos sin frustrarte! 
#influencersirresponsablesno #cuidatusalud #deporteysalud #deporte #ciclismo #falsosfinishersno #deporteresponsable #menospostureoymascabeza #prevencion #saludcardiovascular
Los macronutrientes son aquellos que cumplen una función energética y que se necesitan en cantidades más altas. En esta categoría se incluyen los carbohidratos, las proteínas y las grasas; son esenciales para el crecimiento, reparación y desarrollo de nuevos tejidos, conducción de impulsos nerviosos y regulación de procesos corporales.
🍞 Los carbohidratos son la principal fuente y reserva de energía de nuestro cuerpo; estos se encuentran en tres formas: azúcares (incluyendo glucosa), almidón y fibra. El cerebro humano funciona solo con glucosa, también son importantes para la oxidación de las grasas y pueden ser metabolizados en proteínas.
🌻 Las grasas son utilizadas para la formación de esteroides y hormonas. La grasa extra se almacena en el tejido adiposo y se quema cuando el cuerpo se ha quedado sin la energía de los carbohidratos.
🍗 Las proteínas proporcionan aminoácidos y constituyen la mayor parte de la estructura celular. Son los últimos macronutrientes en ser utilizados por el organismo. En casos de extrema inanición, el organismo utiliza los músculos del cuerpo para generar energía.
💦 El agua constituye gran parte de nuestro peso corporal y necesitamos de esta en mayor cantidad que de cualquier otro nutriente, es un agente fundamental en la regulación de la temperatura y el funcionamiento metabólico, lubricación y amortiguación.
 #nutrición #saludybienestar #healthyfood #comidasana #equilibro #vibra #vidasana #lifestyle #cooking #cocinasaludable #actividadfisica #deporteysalud #bienestar #workout #alineacioninteligente #alimentosnaturales #superalimentos #calorias
Los macronutrientes son aquellos que cumplen una función energética y que se necesitan en cantidades más altas. En esta categoría se incluyen los carbohidratos, las proteínas y las grasas; son esenciales para el crecimiento, reparación y desarrollo de nuevos tejidos, conducción de impulsos nerviosos y regulación de procesos corporales. 🍞 Los carbohidratos son la principal fuente y reserva de energía de nuestro cuerpo; estos se encuentran en tres formas: azúcares (incluyendo glucosa), almidón y fibra. El cerebro humano funciona solo con glucosa, también son importantes para la oxidación de las grasas y pueden ser metabolizados en proteínas. 🌻 Las grasas son utilizadas para la formación de esteroides y hormonas. La grasa extra se almacena en el tejido adiposo y se quema cuando el cuerpo se ha quedado sin la energía de los carbohidratos. 🍗 Las proteínas proporcionan aminoácidos y constituyen la mayor parte de la estructura celular. Son los últimos macronutrientes en ser utilizados por el organismo. En casos de extrema inanición, el organismo utiliza los músculos del cuerpo para generar energía. 💦 El agua constituye gran parte de nuestro peso corporal y necesitamos de esta en mayor cantidad que de cualquier otro nutriente, es un agente fundamental en la regulación de la temperatura y el funcionamiento metabólico, lubricación y amortiguación. #nutrición  #saludybienestar  #healthyfood  #comidasana  #equilibro  #vibra  #vidasana  #lifestyle  #cooking  #cocinasaludable  #actividadfisica  #deporteysalud  #bienestar  #workout  #alineacioninteligente  #alimentosnaturales  #superalimentos  #calorias 
Evita lesiones en tu cuerpo con nuestro #TipProfit #ConquistaTuCuerpo #DeporteySalud #LoveForFitness
Hoy uno de los desayunos favoritos para después del ejercicio: avena con frutas, unas almendras, semillas de chia y una cucharadita de miel...es deliciosa y muy completa fuente de alimentación, ya que tiene, carbohidratos complejos, fibra, proteína y vitaminas entre otros nutrientes

#desayunosaludable #alimentacionsaludable #deporteysalud #nutriciondeportiva #nutricion
#felizmartes✌ En @cenredcolombia seguimos #haciendoladiferencia, nuestro gerente Luis Gonzalez @g.luchito estuvo visitando @medyfis centro de medicina deportiva y fisioterapia en Medellín. •
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Tuvimos la oportunidad de dar a conocer uno de los equipos que tenemos en nuestro centro de rehabilitación deportiva @cenredcolombia el INDUCTIVE SYSTEM ELITE de BTL, único en colombia y Suramérica.
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#deporteysalud #tecnologiadepunta #fisioterapiadecalidad #rehabilitaciondeportiva #revolucioncenred
#felizmartes ✌ En @cenredcolombia seguimos #haciendoladiferencia , nuestro gerente Luis Gonzalez @g.luchito estuvo visitando @medyfis centro de medicina deportiva y fisioterapia en Medellín. • • • Tuvimos la oportunidad de dar a conocer uno de los equipos que tenemos en nuestro centro de rehabilitación deportiva @cenredcolombia el INDUCTIVE SYSTEM ELITE de BTL, único en colombia y Suramérica. • • • #deporteysalud  #tecnologiadepunta  #fisioterapiadecalidad  #rehabilitaciondeportiva  #revolucioncenred 
🎁Adquiere los nuevos productos  vehiculares y disfruta de los beneficios de los aceites esenciales y todos sus bondades.🎁 En @justjairocolombia
Podrás conseguir las ofertas en tiempo real de todos nuestros tratamientos.
Cabe mencionar que algunas ofertas van durante todo el mes y otras son semana a semana.
Pedidos 📱 3218972101
Envíos en Colombia .
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Seguimos mejorando a través de la movilidad y la fuerza!
Primero fuertes!!💪💪
#strongfirst #deporteysalud #clubactivosport
Esta opción de legumbres envasadas va muy bien para tupper o cuando no tenéis mucho tiempo - ánimo de cocinar. 
Mezclado con verduras , patata , boniato.... dependiendo de cuál sea tu objetivo. 
Recordar que las legumbres son una fuente buenísima de fibra! 
La legumbre, agua y sal, es lo que tiene que aparecer en la lista de ingredientes, mirar y no compréis aquellos que tengan más añadidos. 
#deporteyalimentacion #deporteysalud #alimentacionsaludable #healthyeating #legumbres #comidareal #ingredients #diet #dietplan #barcelona #igbarcelona #opciones #organizacion #bajardepeso #helathylifestyle
Esta opción de legumbres envasadas va muy bien para tupper o cuando no tenéis mucho tiempo - ánimo de cocinar. Mezclado con verduras , patata , boniato.... dependiendo de cuál sea tu objetivo. Recordar que las legumbres son una fuente buenísima de fibra! La legumbre, agua y sal, es lo que tiene que aparecer en la lista de ingredientes, mirar y no compréis aquellos que tengan más añadidos. #deporteyalimentacion  #deporteysalud  #alimentacionsaludable  #healthyeating  #legumbres  #comidareal  #ingredients  #diet  #dietplan  #barcelona  #igbarcelona  #opciones  #organizacion  #bajardepeso  #helathylifestyle 
Este año en las 100 millas de la #RutaBandolera van a estar bien cubiertos para que que todos los participantes disfruten y den el maximo en la carrera.💪💪👍 #nutrimarket #kratoport #quantrax #Rutabandolera #deporteysalud.
Coming soon! To
Cocinando con Yeikel
(Cooking with Yeikel) @cocinandoconyeikel
STAY TUNED 🎥

Regrann from @cocinandoconyeikel -  #nuevosegmento #deporteysalud proximamente en #cocinandoconyeikel #yakepro @yakeyaky #detrasdecamaras @ivanpedrazagarcia. @xtremebodytransformations @itszarahernandez

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El cuidado Quiropráctico afecta positivamente tu salud. No es necesario tener un dolor, disfunción o patología. 
Lo importante es PREocuparse.
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Arturo Bravo
DC. PT.
Si puedes darte la oportunidad de practicar un #deporte, siempre te recomendaré la #natación.
-
No sólo por los enormes beneficios a la salud, sino también por la diversión, la libertad y la terapia que representa cada clase.
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Incluso he notado que hasta se puede meditar mientras nadas 😊. Es una maravilla. Práctica deporte, haz ejercicio 👊.
-
Etiqueta a un nadador 🏊👍.
Si puedes darte la oportunidad de practicar un #deporte , siempre te recomendaré la #natación . - No sólo por los enormes beneficios a la salud, sino también por la diversión, la libertad y la terapia que representa cada clase. - Incluso he notado que hasta se puede meditar mientras nadas 😊. Es una maravilla. Práctica deporte, haz ejercicio 👊. - Etiqueta a un nadador 🏊👍.
Desayuno pálido pero rico 😍💙
✅1 yogur @danonelight_cl
✅2 cdas soperas de avena @quakerchile
✅1 plátano 🍌chico
✅1 taza de melón 🍈
✅1 pera 🍐chica
✅1 durazno 🍑chico
✅2 huevos revueltos 🍳
👉Propiedades:
☑️Melón:
🍈Aporta Vit A y E que actúan como antioxidantes
🍈Es diurético y ayuda contra la acidez. Además se compone de 90% de agua 💦
🍈Previene manchas en la piel
🍈Aporta fibra y minerales como Potasio, Calcio y Zinc
🍈Previene la gota, artritis y nivela el colesterol elevado
☑️Plátano:
🍌Aporta Vit A, C, E, B1, B2, B6 y Ácido Fólico
🍌Aporta fibra
🍌Contiene Potasio, Magnesio, Calcio, Selenio, Zinc y Hierro
🍌Contiene Triptófano un aminoácido esencial
🍌Ideal contra la acidez y úlceras
🍌Ayuda contra la depresión gracias al triptófano
🍌Ayuda al cerebro 🧠 a funcionar adecuadamente
☑️Durazno:
🍑Aporta Vit A, C, B1, B2 y B6 y minerales como el Calcio, Hierro, Magnesio, Zinc y Azufre
🍑Posee fitoquímicos como la Luteína y Betacarotenos
🍑Ayuda contra la Amemia
🍑Es antioxidante
🍑Actúa como antiespasmódico
🍑Previene el cáncer
🍑Ayuda a reducir el colesterol
🍑Ayuda a mantener fuerte nuestro corazón ❣ 🍑Nos ayuda a proteger nuestro Sist inmunológico, nervioso, cardiovascular, óseo, respiratorio, ayuda a nuestros riñones a funcionar bien y nos ayuda a la vista y a nuestra piel
☑️Pera:
🍐Rica fuente de Vit A, C, E y complejo B, aporta ácido fólico y Minerales como el Hierro, Calcio y Potasio
🍐Aporta fibra que nos ayuda contra el estreñimiento y con la saciedad
🍐Regula la flora intestinal
🍐Fortalece nuestro sistema inmunológico
🍐Fortalece los huesos y ayuda contra el colesterol
🍐Es un analgésico y astringente natural
🍐Es revitalizante y mantiene nuestro corazón sano
☑️Huevos:
🥚Excelente fuente de proteínas de buen valor biológico
🥚Aporta grasas saludables
🥚Ayuda a mantener nuestra vista saludable gracias a la luteína y la Vit A
🥚Ayuda a mantener nuestros huesos fuertes, ya que contiene Vit D que nos ayuda a sintetizar mejor la absorción del calcio
🥚Contiene colina que es ideal para construir membranas celulares
🥚Mantiene nuestro cerebro activo y ayuda a nuestra memoria
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#nutricion #nutricionista #salud #saludintegral #habitossaludable #deporteysalud
Desayuno pálido pero rico 😍💙 ✅1 yogur @danonelight_cl ✅2 cdas soperas de avena @quakerchile ✅1 plátano 🍌chico ✅1 taza de melón 🍈 ✅1 pera 🍐chica ✅1 durazno 🍑chico ✅2 huevos revueltos 🍳 👉Propiedades: ☑️Melón: 🍈Aporta Vit A y E que actúan como antioxidantes 🍈Es diurético y ayuda contra la acidez. Además se compone de 90% de agua 💦 🍈Previene manchas en la piel 🍈Aporta fibra y minerales como Potasio, Calcio y Zinc 🍈Previene la gota, artritis y nivela el colesterol elevado ☑️Plátano: 🍌Aporta Vit A, C, E, B1, B2, B6 y Ácido Fólico 🍌Aporta fibra 🍌Contiene Potasio, Magnesio, Calcio, Selenio, Zinc y Hierro 🍌Contiene Triptófano un aminoácido esencial 🍌Ideal contra la acidez y úlceras 🍌Ayuda contra la depresión gracias al triptófano 🍌Ayuda al cerebro 🧠 a funcionar adecuadamente ☑️Durazno: 🍑Aporta Vit A, C, B1, B2 y B6 y minerales como el Calcio, Hierro, Magnesio, Zinc y Azufre 🍑Posee fitoquímicos como la Luteína y Betacarotenos 🍑Ayuda contra la Amemia 🍑Es antioxidante 🍑Actúa como antiespasmódico 🍑Previene el cáncer 🍑Ayuda a reducir el colesterol 🍑Ayuda a mantener fuerte nuestro corazón ❣ 🍑Nos ayuda a proteger nuestro Sist inmunológico, nervioso, cardiovascular, óseo, respiratorio, ayuda a nuestros riñones a funcionar bien y nos ayuda a la vista y a nuestra piel ☑️Pera: 🍐Rica fuente de Vit A, C, E y complejo B, aporta ácido fólico y Minerales como el Hierro, Calcio y Potasio 🍐Aporta fibra que nos ayuda contra el estreñimiento y con la saciedad 🍐Regula la flora intestinal 🍐Fortalece nuestro sistema inmunológico 🍐Fortalece los huesos y ayuda contra el colesterol 🍐Es un analgésico y astringente natural 🍐Es revitalizante y mantiene nuestro corazón sano ☑️Huevos: 🥚Excelente fuente de proteínas de buen valor biológico 🥚Aporta grasas saludables 🥚Ayuda a mantener nuestra vista saludable gracias a la luteína y la Vit A 🥚Ayuda a mantener nuestros huesos fuertes, ya que contiene Vit D que nos ayuda a sintetizar mejor la absorción del calcio 🥚Contiene colina que es ideal para construir membranas celulares 🥚Mantiene nuestro cerebro activo y ayuda a nuestra memoria . #nutricion  #nutricionista  #salud  #saludintegral  #habitossaludable  #deporteysalud 
#FelizMartes
"Mientras más humilde seas, más grande serás entre las personas."
#ChinoFrases 😃👍🏻 Hoy 9:30am enciendan su TV en el programa #VIVALAVI por #MultimediosLaguna 📺 #multimediostv #multimedios #television #tvshow #programa #revista #trc #Torreón  #ChinosSelfie #ChinoFitness 😃👍🏻 #ChinoFitness 😃 #Gym #gymtime #rutina #cardio #deporte #ejercicio #deporteesvida #retofitness #deporteysalud #nutricion
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#FelizMartes  "Mientras más humilde seas, más grande serás entre las personas." #ChinoFrases  😃👍🏻 Hoy 9:30am enciendan su TV en el programa #VIVALAVI  por #MultimediosLaguna  📺 #multimediostv  #multimedios  #television  #tvshow  #programa  #revista  #trc  #Torreón  #ChinosSelfie  #ChinoFitness  😃👍🏻 #ChinoFitness  😃 #Gym  #gymtime  #rutina  #cardio  #deporte  #ejercicio  #deporteesvida  #retofitness  #deporteysalud  #nutricion  #vidasana  #vidasanayactiva  #activate  #colacion  #dieta  #gimnasio  #trc  #Torreón 
Resultados Desafío Octava Isla 2018. 
#D18i  La Graciosa

Nuestro polifacético #deportista Arcadio Almeida Campos se proclamaba finisher del Desafío. @arky_83 
Completando las dos disciplinas que formaban el Desafío. 
En el #Triatlóncross celebrado el sábado, pasaba por meta en el puesto n°36 de la clasificación masculina, en  1h38' cubría los 1000m🏊 los 20km🚴 y los 6km🏃. En la que además conseguía el puesto n°15 en la categoría Master A. 
Pero esto no es todo. 
El domingo afrontaba el #D8iTrail, en un tiempo de 2h43' cubría los 31km que formaban el recorrido, entrando en puesto n°46 de la clasificación masculina y en el puesto n° 21 de su categoría. 
Enhorabuena Arcadio. 👏👏👏 Ya ven una prueba, dura y exigente, en un lugar que sin duda merece la pena. ¿Te animas al año que viene? 
#DISAHPSTriatlón 🏊🚴🏃🇮🇨 @tuclubdisa
@hps_hospitales

#DISA #HPS #QueremosCuidarle #ClubLaCornisa #EurocanariasOftalmológica
#hpshealtcare #islascanarias
#GrupoHPS #grancanaria #canarias #sports #deportes #team #equipo  #deporteysalud #run #running #athletic #triathlon #triathlete 📷 César Rivas.
Resultados Desafío Octava Isla 2018. #D18i  La Graciosa Nuestro polifacético #deportista  Arcadio Almeida Campos se proclamaba finisher del Desafío. @arky_83 Completando las dos disciplinas que formaban el Desafío. En el #Triatlóncross  celebrado el sábado, pasaba por meta en el puesto n°36 de la clasificación masculina, en 1h38' cubría los 1000m🏊 los 20km🚴 y los 6km🏃. En la que además conseguía el puesto n°15 en la categoría Master A. Pero esto no es todo. El domingo afrontaba el #D8iTrail , en un tiempo de 2h43' cubría los 31km que formaban el recorrido, entrando en puesto n°46 de la clasificación masculina y en el puesto n° 21 de su categoría. Enhorabuena Arcadio. 👏👏👏 Ya ven una prueba, dura y exigente, en un lugar que sin duda merece la pena. ¿Te animas al año que viene? #DISAHPSTriatlón  🏊🚴🏃🇮🇨 @tuclubdisa @hps_hospitales #DISA  #HPS  #QueremosCuidarle  #ClubLaCornisa  #EurocanariasOftalmológica  #hpshealtcare  #islascanarias  #GrupoHPS  #grancanaria  #canarias  #sports  #deportes  #team  #equipo  #deporteysalud  #run  #running  #athletic  #triathlon  #triathlete  📷 César Rivas.
Ejercicio hecho ✔️ “Con 30-45’ minutos al día puedes llevar una vida activa” hay muchas opciones, escoge el deporte o ejercicios que más te guste y disfruta 🤗
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.➡️running .➡️abdomen .
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#vidaactiva #muevete #deporteysalud #ejerciciosencasa #entrenamiento #running #runninggirl #coreworkout #abdominales #abdomen #mamisecuida #mamifit #mamafit
Fin de semana de evento nacional poder vivir esto por primera vez con toda esta gente es una pasada y más escuchando a un doctor cómo es el Dr. Julián Álvarez o el N°4 en ventas del mundo buffff la piel de gallina 
#deporvida #herbalifemallorca 
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#fitmallorca 
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#entrenamallorca
LA MOTIVACIÓN... ES UN PROCESO QUE FLUYE... NO SIEMPRE ESTARÁS MOTIVADA...POR ESO, TIENES QUE APRENDER A SER DISCIPLINADA... PORQUE EN LOS MOMENTOS DE DESÁNIMO SERÁ TU TESÓN Y TU CONSTANCIA LO QUE TE AYUDE A SEGUIR NUTRIENDO ESA MOTIVACIÓN QUE NO SIEMPRE LUCIRÁ PLETÓRICA ENCARAMADA EN LO MÁS ALTO... PORQUE TUS RAZONES PARA SEGUIR NO SE MANTIENEN INTACTAS E INALTERABLES...
PORQUE TUS MOTIVOS FLUYEN... CAMBIAN...SE MUEVEN...
PORQUE TÚ NO ERES LA DE AYER NI SERÁS LA DE MAÑANA...
POR ESO MISMO, AÑADE, SUMA, RE-EDITA, MODIFICA, TRANSFORMA TUS RAZONES…REINVENTA TUS MOTIVOS...
PARA QUE NUNCA TE FALTEN... PARA QUE NUNCA ESCASEEN...PARA QUE NUNCA SE AUSENTEN DE FORMA DEFINITIVA...
Y SI A VECES DESAPARECE, TE FALLA O PARECE MARCHITA ESA MOTIVACIÓN TUYA... TIRA DE HÁBITO, DE DISCIPLINA, DE RUTINA...HASTA QUE LA MOTIVACIÓN VUELVA OXIGENADA, REJUVENECIDA, RECICLADA Y RE-INVENTADA...
PORQUE LA MOTIVACIÓN NO ES ALGO ESTÁTICO SINO DINÁMICO...ASÍ QUE FLUYE CON ELLA, PARA QUE ELLA SIGA FLUYENDO CONTIGO...Y MIENTRAS VA Y VIENE Y NO SE DETIENE...NO PIERDAS LA COSTUMBRE DE SEGUIR HACIENDO AQUELLO QUE TE MOTIVÓ... PORQUE SI HUBIERON MOTIVOS...SEGUIRÁN HABIENDO RAZONES...TAN SÓLO AMPLIA EL FOCO, TOMA PERSPECTIVA Y ACEPTA QUE TU MOTIVACIÓN CORRE TANTO O MÁS QUE TÚ...ASÍ QUE CORRE TRAS ELLA CON PIES LIGEROS Y CORAZÓN PALPITANTE...Y NO DESISTAS HASTA DARLE ALCANCE...Y CUANDO POR FIN LA ALCANCES PODRÁS PAUSAR LA DISCIPLINA PARA VOLVER A DARLE AL “PLAY” DE LA PASIÓN...LA PASIÓN DE SEGUIR MOTIVÁNDOTE TODOS Y CADA UNO DE LOS DÍAS DE TU ENTRAÑABLE EXISTENCIA... pilarhr@pilarholgadopsicologa.com  #motivacion #motivation #disciplina #fluir #flow #EntrenaTuMenteAdemásDeTuCuerpo #entrenamiento #entrenamientomental #trainyourmind #elpoderdelamente #psicologiadeportiva #PsicologiaSaludYDeporte #deporteysalud #saludydeporte #deporteybienestar #bienestarysalud #equilibriocuerpomente #trail #trailrunning #trailmountain #trailrunner #trailwoman #lovetrail #sportlifestyle #sportwoman
LA MOTIVACIÓN... ES UN PROCESO QUE FLUYE... NO SIEMPRE ESTARÁS MOTIVADA...POR ESO, TIENES QUE APRENDER A SER DISCIPLINADA... PORQUE EN LOS MOMENTOS DE DESÁNIMO SERÁ TU TESÓN Y TU CONSTANCIA LO QUE TE AYUDE A SEGUIR NUTRIENDO ESA MOTIVACIÓN QUE NO SIEMPRE LUCIRÁ PLETÓRICA ENCARAMADA EN LO MÁS ALTO... PORQUE TUS RAZONES PARA SEGUIR NO SE MANTIENEN INTACTAS E INALTERABLES... PORQUE TUS MOTIVOS FLUYEN... CAMBIAN...SE MUEVEN... PORQUE TÚ NO ERES LA DE AYER NI SERÁS LA DE MAÑANA... POR ESO MISMO, AÑADE, SUMA, RE-EDITA, MODIFICA, TRANSFORMA TUS RAZONES…REINVENTA TUS MOTIVOS... PARA QUE NUNCA TE FALTEN... PARA QUE NUNCA ESCASEEN...PARA QUE NUNCA SE AUSENTEN DE FORMA DEFINITIVA... Y SI A VECES DESAPARECE, TE FALLA O PARECE MARCHITA ESA MOTIVACIÓN TUYA... TIRA DE HÁBITO, DE DISCIPLINA, DE RUTINA...HASTA QUE LA MOTIVACIÓN VUELVA OXIGENADA, REJUVENECIDA, RECICLADA Y RE-INVENTADA... PORQUE LA MOTIVACIÓN NO ES ALGO ESTÁTICO SINO DINÁMICO...ASÍ QUE FLUYE CON ELLA, PARA QUE ELLA SIGA FLUYENDO CONTIGO...Y MIENTRAS VA Y VIENE Y NO SE DETIENE...NO PIERDAS LA COSTUMBRE DE SEGUIR HACIENDO AQUELLO QUE TE MOTIVÓ... PORQUE SI HUBIERON MOTIVOS...SEGUIRÁN HABIENDO RAZONES...TAN SÓLO AMPLIA EL FOCO, TOMA PERSPECTIVA Y ACEPTA QUE TU MOTIVACIÓN CORRE TANTO O MÁS QUE TÚ...ASÍ QUE CORRE TRAS ELLA CON PIES LIGEROS Y CORAZÓN PALPITANTE...Y NO DESISTAS HASTA DARLE ALCANCE...Y CUANDO POR FIN LA ALCANCES PODRÁS PAUSAR LA DISCIPLINA PARA VOLVER A DARLE AL “PLAY” DE LA PASIÓN...LA PASIÓN DE SEGUIR MOTIVÁNDOTE TODOS Y CADA UNO DE LOS DÍAS DE TU ENTRAÑABLE EXISTENCIA... pilarhr@pilarholgadopsicologa.com #motivacion  #motivation  #disciplina  #fluir  #flow  #EntrenaTuMenteAdemásDeTuCuerpo  #entrenamiento  #entrenamientomental  #trainyourmind  #elpoderdelamente  #psicologiadeportiva  #PsicologiaSaludYDeporte  #deporteysalud  #saludydeporte  #deporteybienestar  #bienestarysalud  #equilibriocuerpomente  #trail  #trailrunning  #trailmountain  #trailrunner  #trailwoman  #lovetrail  #sportlifestyle  #sportwoman 
¡¡Hoy traemos una gran noticia!! Desde Miovitae, y gracias a Enervit Sport, sorteamos dos dorsales para el Mundial de Media Maratón, que tendrá lugar el próximo 24 de Marzo en Valencia.
Para participar solo tenéis que seguirme y dejar un comentario mencionando a un amigo en esta publicación. El ganador lo publicaré el miércoles 28 de febrero a las 14h. #miovitae #enervit #campeonatodelmundomediamaraton2018 #valencia #running #marzo #deporteysalud #mediamaraton #sorteodorsal
¡¡Hoy traemos una gran noticia!! Desde Miovitae, y gracias a Enervit Sport, sorteamos dos dorsales para el Mundial de Media Maratón, que tendrá lugar el próximo 24 de Marzo en Valencia. Para participar solo tenéis que seguirme y dejar un comentario mencionando a un amigo en esta publicación. El ganador lo publicaré el miércoles 28 de febrero a las 14h. #miovitae  #enervit  #campeonatodelmundomediamaraton2018  #valencia  #running  #marzo  #deporteysalud  #mediamaraton  #sorteodorsal 
Posando para mi hija mayor que la encanta hacerme fotos....👏👏🏋❤#jimenaesunamor #mishijasmivida #quierensercomomamá #deporteysalud #mama #postparto #embarazoydeporte #womantraining @mamifit_madrid @mamifit_esp
📣ATENCIÓN 📢
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Quieres entrenar y no sabes por dónde empezar?🤔
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☑️Entrenamiento en grupos.
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☑️Individuales 🏋🏼‍♂️
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☑️En parejas🤼‍♂️
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☑️Asesoramiento deportivos.📝
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¡¡Tú eliges el objetivo, yo te ayudo a conseguirlo!!💪🏽
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Contacta en MD📲, correo electrónico 💻 o teléfono 📞 en mi perfil. 😎
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📣ATENCIÓN 📢 . Quieres entrenar y no sabes por dónde empezar?🤔 . ☑️Entrenamiento en grupos. . ☑️Individuales 🏋🏼‍♂️ . ☑️En parejas🤼‍♂️ . ☑️Asesoramiento deportivos.📝 . ¡¡Tú eliges el objetivo, yo te ayudo a conseguirlo!!💪🏽 . Contacta en MD📲, correo electrónico 💻 o teléfono 📞 en mi perfil. 😎 . . . . #Canarias  #PersonalTrainer  #Motivación  #squat  #healthylifestyle  #GranCanaria  #trail  #igersgrancanaria  #deporteysalud  #trailrunner  #saludybienestar  #sport  #retofitness  #fitnessStyle  #LasPalmas  #workout  #fit  #running  #gym  #instahealth  #lifeStyle  #training  #healthyChoices  #healthy  #pushup  #train  #nevergiveup  #bearbedmen 
Entrenos! Cuidarse uno! Lo mas importante! Mas q tu no va a quererte nadie!!!!! #fitgirl #fitnessgirl #yogitea #mujer #deporteysalud #deporte #nike #sport #totalperfect #running #yeah #top
CENA RÁPIDA 🥑🥕🍅🌋
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✏️Ahora es una época en la que no tengo todo el tiempo del mundo para cocinar. Por eso, siempre intento tener las opciones más saludables y no caer en malos hábitos por el cansancio.😊
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Open de España 🇪🇸 - Ultramaratón Titan de Los Ríos (140kms duros y técnicos) #ktm #titandelosrios2018 #deporteysalud #ktmmtb #kanina#jdiazmtb