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Enjoy our Sunday! 👌

#repost @justiineblr
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Back at home @crossfitelephas 🐘🏋🏻‍♀️🧡
@boxptequipment
@aurel_photography
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#backathome #imissedyou😅🙄#crossfitelephas #crossfitelafi #crossfitfrance #thorusathlete #thoruswear #boxpt #boxptequipment #forallathletes #inthistogether
"Je ne suis plus la personnr que j'étais, et je ne le serais jamais plus. Je ne suis pas la personne que je voudrais être, je suis en cours d'amélioration, soyez patients." #crossfitfrance# crossfit #fitness #fitfam #motivation #sport #tatoo #inked #chambery #crossfitelephas #enconstruction
Back at home @crossfitelephas 🐘🏋🏻‍♀️🧡
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#backathome #imissedyou😅🙄#crossfitelephas #crossfitelafi #crossfitfrance #thorusathlete #thoruswear #boxpt #boxptequipment #forallathletes #inthistogether
Throwback team Elephas avec mon fruitos de binôme @copscoppi 🤟😅🐘💪🏼 .

Comme me dirait mon compagnon d’aventure: “retire ta bouée, y’a pas piscine “ 😂 
@wodoski_bds 2018.

Photo by @aurel_photography 📷

#crossfit #crossfitelephas #teamelephas #chamberycrossfit #chambery #wodoski #oskicrossfit #sport #retiretaboueeyapaspiscine #cardiodepoissonlune #competitor #fitness #devienslathletedetonquotidien #elephasfamily #elephassquad #forgingelitefitness #savoie #aurelphotography #friendship
Throwback team Elephas avec mon fruitos de binôme @copscoppi 🤟😅🐘💪🏼 . Comme me dirait mon compagnon d’aventure: “retire ta bouée, y’a pas piscine “ 😂 @wodoski_bds 2018. Photo by @aurel_photography 📷 #crossfit  #crossfitelephas  #teamelephas  #chamberycrossfit  #chambery  #wodoski  #oskicrossfit  #sport  #retiretaboueeyapaspiscine  #cardiodepoissonlune  #competitor  #fitness  #devienslathletedetonquotidien  #elephasfamily  #elephassquad  #forgingelitefitness  #savoie  #aurelphotography  #friendship 
Wodoski 2018
Mon elephadas ❤ @camillebandini 
Photo @aurel_photography 
#crossfitelephas #waath #copaincommecrossfit #wodoski
♧ "Se donner du mal pour les petites choses, c’est parvenir à des plus grandes avec le temps" ♡
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📸 @aurel_photography @wodoski_bds
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#wodoski #crossfitelephas #tofufighting @marjodecarre 😘 #crossfit #handstandpushups #crossfitgirl #workinprogresss #vegetarian #eatclean @reebokfr #prouveourfitness #believeinyourself
♧ Team Tofu Fighting ♡
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Première compète avec ma @marjodecarre et la première aussi sur qualif préalable et c'était loin d'être gagné, #fuckingthruster & #fuckingburpees 😅! Contente d'avoir pu partager ce weekend de compétition avec elle ❤, et encore beaucoup de travail au vue des autres teams... #teamgrossnatch en avant 😅
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Très belle compétition ces @wodoski_bds 2018 👏
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Merci 📸 @aurel_photography pour tous ces souvenirs
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#wodoski #teamtofufighting #crossfitelephas #crossfit #babybarre #cohesion #complicité #confiance #marjoincognito #microfente #norep #crossfitgirl #synchro @virusintleu @reebok #workinprogress 💪
♧ Team Tofu Fighting ♡ . Première compète avec ma @marjodecarre et la première aussi sur qualif préalable et c'était loin d'être gagné, #fuckingthruster  & #fuckingburpees  😅! Contente d'avoir pu partager ce weekend de compétition avec elle ❤, et encore beaucoup de travail au vue des autres teams... #teamgrossnatch  en avant 😅 . Très belle compétition ces @wodoski_bds 2018 👏 . Merci 📸 @aurel_photography pour tous ces souvenirs . #wodoski  #teamtofufighting  #crossfitelephas  #crossfit  #babybarre  #cohesion  #complicité  #confiance  #marjoincognito  #microfente  #norep  #crossfitgirl  #synchro  @virusintleu @reebok #workinprogress  💪
Just wait...😈🏋🏻‍♀️🙌🏼🐘
@crossfitelephas
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#backhome #trainingathome #crossfitelephas #crossfitelafi #focuson2018 #ndm #thorusathlete #thoruswear #boxpt #boxptequipment #forallathletes #snatchlife😂 #stepbystep
Qualifier .. 1er Throwdown en indiv master 35-39 go to Athènes  le 21 avril 2018  #crossfit_chambery  #comptrainmaster  #blacktrain  #traineverywhere  #crossfitelephas #athensthrowdown
Faite attention à ce à quoi vous faites attention.
Snatch 💪💣
@aurel_photography 
#crossfitelephas #elephasfamily 
#weighlifting #wodoski #snatch 
#crossfit #copsetrico
Vous ne serez jamais prêt à 100 %
N'attendez pas le bon moment
Il n'arrivera jamais
Commencez dès maintenant 
@aurel_photography 
#crossfit #crossfitgirls #crossfitelephas #wodoski #crossfitteam #tofufighting @nol73.cf
Ne jamais blâmer, ne jamais se plaindre et ne jamais trouver d’excuses💪
Au boulot ✊
@aurel_photography 
#crossfitelephas #dumbbellworkout #elephasfamily #wodteam #wodoski #crossfit
New week 🏋🏻‍♀️🦌💥
@crossfitelafi
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@boxptequipment (JUSTINE10 => -10%)
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#newweek #hellofebruary #crossfitelafi #crossfitelephas #crossfit #crossfitfrance #thorusathlete #thoruswear #boxpt #boxptequipment #forallathletes #aitoprogramming
Superbe stage je recommande, il faut supporter la rigueur militaire++ et un aperçu de ce qu'on demande à des athlètes de hauts niveaux j'en ressors avec beaucoup d'expérience et un fil conducteur d'entraînement. À bientôt mister Erik @weightlifting_101 , et merci à  @guillaumeguillou pour l'organisation de cette 1er française
 #waath  #guillaumeguillou  #weightlifting_101  #blacktrain  #crossfit_chambery  #crossfitelephas  #crossfiteverywhere
Pierre de Coubertin à dit "le plus important n'est pas de gagner mais de participer, car l'important dans la vie ce n'est point le triomphe mais le combat ; l'essentiel, ce n'est pas d'avoir vaincu mais de s'être bien battu"
On va garder ça en tête pour les wodoski ce week end 😂 Toujours avec la même @aurore_blt_, elle et personne d'autre ❤️
Credit Photo : @aurel_photography  #crossfitelephas #boxlegion #elephasfamily #elephadas
Pierre de Coubertin à dit "le plus important n'est pas de gagner mais de participer, car l'important dans la vie ce n'est point le triomphe mais le combat ; l'essentiel, ce n'est pas d'avoir vaincu mais de s'être bien battu" On va garder ça en tête pour les wodoski ce week end 😂 Toujours avec la même @aurore_blt_, elle et personne d'autre ❤️ Credit Photo : @aurel_photography #crossfitelephas  #boxlegion  #elephasfamily  #elephadas 
Parce que le CrossFit c’est....pouvoir faire une team avec sa mère 🤗🤪💪🏼👩‍👧🐘
📸 @aurel_photography
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#3anscrossfitelephas #intrabox #teamcestpasmamere #canondemereenfille #withmum #proufofher #crossfitelephas #thorusathlete #thoruswear #boxpt #crossfitfrance
SQUAT SNATCH ----> 90 Kg 🔔

#crossfitelephas #snatch
Position like 🐸
@thoruswear
@boxptequipment
📸 @antoto_ny
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#likeafrog😅 #crossfitelephas #crossfitelafi #frenchgirl #crossfitfrance #thorusathlete #thoruswear #boxpt #boxptequipment #forathletes #focused #mobility
"There are some people in life that make you laugh a little louder, smile a little bigger and live just a little bit better"
Credit Photo : @aurel_photography
#crossfitelephas #copinecommecrossfit #3years #bornprimitiv #harleyquinn #binomedamour
"Savoir vivre, c'est mettre en valeur sa vie par une activité que rien ne rebute et n'arrête, et trouver sa joie au travail, et non au succès
Credit Photo : @aurel_photography
#crossfitelephas #copaincommecrossfit #elephasfamily
🐒—>🦍 Picture by @aurel_photography 
#crossfitelephas #crossfit #monkeystyle
🏋️‍♀️ Première compétition de Crossfit
🐘 3 ans pour Crossfit Elephas

Une journée pleine d’émotions 😆
Moi qui avait toujours dit que je ne ferais jamais de compet! Jamais au grand jamais 🤨🤣 Avec ma Super partner de choc sans qui tout ça n’aurais jamais été possible @melaniemilhau 💪 « Deviens l’athlète de ton quotidien » 🤜🤛 Crédit photo : @aurel_photography 
#crossfit #crossfitelephas #elephasfamily #crossfitelephas🎂 #premierecompetition #vomizytout #teamcouzfit #woddebatard #jaisouffert #snatch
🏋️‍♀️ Première compétition de Crossfit 🐘 3 ans pour Crossfit Elephas Une journée pleine d’émotions 😆 Moi qui avait toujours dit que je ne ferais jamais de compet! Jamais au grand jamais 🤨🤣 Avec ma Super partner de choc sans qui tout ça n’aurais jamais été possible @melaniemilhau 💪 « Deviens l’athlète de ton quotidien » 🤜🤛 Crédit photo : @aurel_photography #crossfit  #crossfitelephas  #elephasfamily  #crossfitelephas 🎂 #premierecompetition  #vomizytout  #teamcouzfit  #woddebatard  #jaisouffert  #snatch 
" si tu t'arrêtes, tu régresses" 🏋🏼‍♀️#crossfit #crossfitelephas #reebok #motivation #elephasfamily #addiction @aurel_photography
La douleur du lundi 💢🙅🏻‍♀️
@crossfitelafi
@boxptequipment
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#mondaytraining #boxpt #boxptequipment #forallathletes #thorusathlete #thoruswear #crossfitelafi #crossfitelephas #crossfitfrance #aitoprogramming
Gym avec les poto💪
4 sets 
8 T2R strict tempo
60 sec rest🔥
Complex pyramide montante🤪
Vidéo 
3 ring Pull Up
4 T2R strict 
5 T2R kipp
6 ring MU
#crossfit #crossfitelephas #crossfitcommunity #crossfitaddict #elephasfamily #copsetcam #gymnastics #ring #copains #chambery #warelephas
Happy miam 😋

En réalité je devais manger une soupe... 🍵
Mais après ce WOD de batard 😅😱 J’avais besoin de faire le plein d’énergie 🥗💪
Surtout que samedi c’est ma première compétition de Crossfit 😬
Comme dirait l’autre... j’y vais mais j’ai peur 😮
Mais ça va le faire avec la team couzfit! Pas vrai ma @melaniemilhau ? 🤗

Bon app’ 🤪

#salade #sucrine #maïs #mangue #grainedechia #oeufmollet #happymiam #healthyfood #vegetarien #vegetarian #woddebatard #crossfit #crossfitfamily #crossfitelephas #couzfit
Happy miam 😋 En réalité je devais manger une soupe... 🍵 Mais après ce WOD de batard 😅😱 J’avais besoin de faire le plein d’énergie 🥗💪 Surtout que samedi c’est ma première compétition de Crossfit 😬 Comme dirait l’autre... j’y vais mais j’ai peur 😮 Mais ça va le faire avec la team couzfit! Pas vrai ma @melaniemilhau ? 🤗 Bon app’ 🤪 #salade  #sucrine  #maïs  #mangue  #grainedechia  #oeufmollet  #happymiam  #healthyfood  #vegetarien  #vegetarian  #woddebatard  #crossfit  #crossfitfamily  #crossfitelephas  #couzfit 
“Cause sometimes you just feel tired, feel weak 
And when you feel weak 
You feel like you wanna just give up 
But you gotta search within you 
And gotta find that inner strength 
And just pull that shit out of you 
And get that motivation to not give up 
And not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall 
Flat on your face and collapse...” Pic by @aurel_photography 
@benn.officiel Battle 2017 
Elephas team with @copscoaching .

#crossfit #crossfitelephas #chambery #chamberycrossfit #bennbattle2017 #elephasteam #sport #fitness #worklikeacaptainplaylikeapirate #stayfocus #dontgiveup #motivation #eminemquote #elephasfamily #workhard #crossfitfrance #competition
“Cause sometimes you just feel tired, feel weak And when you feel weak You feel like you wanna just give up But you gotta search within you And gotta find that inner strength And just pull that shit out of you And get that motivation to not give up And not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall Flat on your face and collapse...” Pic by @aurel_photography @benn.officiel Battle 2017 Elephas team with @copscoaching . #crossfit  #crossfitelephas  #chambery  #chamberycrossfit  #bennbattle2017  #elephasteam  #sport  #fitness  #worklikeacaptainplaylikeapirate  #stayfocus  #dontgiveup  #motivation  #eminemquote  #elephasfamily  #workhard  #crossfitfrance  #competition 
S u n d a y .
📸 @aurel_photography
🏋🏻‍♀️ @boxptequipment
(- 10% -> JUSTINE10)
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#sundaypost #aurelphotography #boxpt #boxptequipment #forallathletes #thoruswear #thorusathlete #crossfitelephas #crossfitelafi #crossfitfrance #reebokfr
🐘 Team Elephas 🐘

Enfin je l’ai 🙏🏻 La veste Elephas 2018 🏋️‍♀️
Plus qu’un sport, une communauté de folie 💖

#crossfit #crossfitelephas #elephasfamily #crossfitcommunity #elephassquad
11/01/17
Wod Elephas
Good job les machines 💪
#crossfitelephas #crossfit #elephasfamily #rowing #fuckingwbs
#kettlebellswing #burpees @pierrrick17 #solide #cardiokiller #instawod #coach
Encore un bon wod #crossfit#crossfitelephas#fieredevouslegroupede7h#wod quand en plus du crossfit tu as droit à des cours de psycho... merci coach!!! #vraivie
Wednesday training 🔥🏋🏻‍♀️🦌
@crossfitelafi
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#wednesdaytraining #crossfitelafi #lyon7 #crossfitelephas #thorusathlete #thoruswear #boxpt #boxptequipment #forallathletes #crossfitfrance #mooveyourass
"En sachant en avance que l'instant sera court, on en profite d'avantage pour ne pas le gâcher"

#crossfitelephas #copinescommecrossfit #bennbattle #bestbinomeever #boxlegion #crossxwod
New week 😈💪🏼👊🏼🏋🏻‍♀️
@crossfitelafi
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#startnewweek #oncontinueledecrassage #focused #crossfitelafi #crossfitelephas #thorusathlete #thoruswear #boxpt #boxptequipment #forallathletes #crossfitfrance #aitoprogramming
Est-ce que tu sens Noël et le Nouvel an ? 🤔🍰🍕🥂.........hum OUAI 😂💪🏼
@crossfitelephas
@thoruswear
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#newyear #onaimelareprise #snatchlover #allersnatchlagrosse🤙🏼 #crossfitelephas #chambery #crossfitelafi #thorusathlete #thoruswear #boxpt #forallathletes #crossfitgirl #focuson2018 #reebokfr
Always upside down 🤸🏻‍♀️🙃🏔
📸 @aurel_photography
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@thoruswear @boxptequipment #alwayslikethat #gymnastics #handstand #keepgoingon #crossfitelephas #crossfitelafi #thorusathlete #thoruswear #boxptequipment #forallathletes #focuson2018 #aurelphotography
"Il est curieux de voir les hommes se buter à une chose qu'ils abandonnent bientôt avec mépris pour courir après quelque chose d'autre, et changer encore..."
⚓Résolution 2018 ... Continuer d'avancer ⚓

#crossfitelephas #copaincommecrossfit #compexnationofwod2017 #happynewyear #copsetcam
2 0 1 8 🎊🥂🌟
On remet les compteurs à zéro, une nouvelle page se tourne et on repart focus 💪🏼😈
Bonne année à tous !!
@thoruswear
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#happynewyear #2018 #nextyear #newgoals #stayfocus #crossfitelafi #crossfitelephas #thoruswear #thorusathlete #boxpt #boxptequipment #frenchgirl #purvitaewodnutrition
Dernier apéro de l'année avec la crossfit family 💪🏼🐘🍻😜
#aperotime#beers#friends#goodmoment#crossfitgirls#crossfitelephas
Back to gym 🤸🏻‍♀️🐒
@crossfitelafi
@thoruswear
@crossfitfrance
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#backtogym #myfavgym #exgymnast #frencteam #gymgirl #aerobicgymnastics #crossfitgirl #crossfitfrance #crossfitelafi #crossfitelephas #frenchgirl #thoruswear #thorusathlete #dieteticstudent #reebokfr @crossfit
ROK - BISTROT D'ALTITUDE - MERIBEL

La Journée des Copains #2 et nous savons déjà que nous ferons la #3. 
Merci @thierry_rok t es au top 🤘

#rokmeribel #greatsunday #groovtank #vousetesdesanimaux #crossfitelephas #lessaintsperes #❤
"Nous sommes le produit de nos erreurs mais, pour ménager notre égo, nous appelons ça l'expérience"

#crossfitelephas #workoutempire #vauclusethrowdown #ricardnavette #copsetcam #copainscommecrossfit
3 idées de complex gym
7 sets:
Complex MU bar 1'rest
5 sets:
Complex MU ring 1'rest
3 sets:
Complex HSPU 1'rest

#gymnastics #crossfit #crossfitcommunity #crossfitfrance #poto #crossfitelephas #freeaccess #coaching #copsetcam
Le 100 passe maintenant régulièrement on boss la qualité 💪
#crossfit #crossfitelephas #snatch #copstrain #poto  #74kg
🙏🏻 Petite parenthèse sur le crossfit ... #crossfitelephas #crossfitgirl #depassementdesoi #crossfit #ondonnetout #onlacherien 🏋🏽‍♀️💪🏼🙈
"Pour créer il faut une force dynamique, et quelle force est plus puissante que l'amour"

#crossfitelephas #copsetcam #copaincommecrossfit #crossxwod #boxlegion #irokcrossfit
Barbells club du lundi @crossfitelephas oklm 👌🏼💪🏼🐘 Du rap FR old school 🎤 une barre chargée, des copains d entraînement et un E1’30MOM x 10’ > 1 C&J @80%

#crossfit #crossfitelephas #chambery #chamberycrossfit #weightlifting #oklm #coach #coaching #copainselephas #sport #fitness #prouveyourfitness #forgingelitefitness #nolegnochocolate #onestpaslapoursouffrirokay #workout #Motivation #rapfrancais #ntm #👌🏼
Handstand Walk in the snow ?🤔❄️☃️
Why not...everything is possible 😂💃🏻
#alafinçatangue
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"La douleur est temporaire qu’elle dure une minute, une heure, un jour ou même une année... peu importe, elle finira toujours par s’estomper... En revanche, si j’abandonne, ce sentiment, cette sensation ne s’effacera jamais"

#crossfitelephas 🐘 #neverstop #determination #motivation #tofuandsauciflard #rainbowteam #elephasgirl #workinprogress #cossfit #strongman #atlasstone #lancearmstrong
"Une vraie amie te donne le pouvoir d'avancer et de ne pas reculer ... "

Sans trop savoir pourquoi ni comment tu es devenue une évidence ... Mon évidence ❤

@aurel_photography
#crossfitelephas
#copinescommecrossfit #bennbattle #crossfriends #rsbell
Another day at the barre 🖕🏋🏻‍♂️ 1) power clean with stop at low hang and high hang position

5x2

2) on s’emballe et on va chercher un RM du jour, mais bon apparemment j’avais juste pas envie 😂 #🖕amoimeme 
3) Tirage haut d’arraché 
5x5 
4) Bubble butt session > 4x10 squat bulgare > 4x10 bridge avec la barre
> 4x25 hip extension 
5) 1 x @fitaid 🤪🥤 6) Workout of the day 
5 rounds for time of : > 25 down up
> 15 C2B
> 5 MU

7) Amrap 60’ : Buffet chinois à volonté 🤟💪🏼🤦🏻‍♂️😅 #crossfit #crossfitowner #crossfitelephas #chamberycrossfit #chambery #france #crossfitfrance #weightlifting #coach #coaching #pasenvie #sport #fitness #forgingelitefitness #romaleos @rogueeurope #worklikeacaptainplaylikeapirate #devienslathletedetonquotidien #athlete #buffetchinois #onestquemardi
Another day at the barre 🖕🏋🏻‍♂️ 1) power clean with stop at low hang and high hang position 5x2 2) on s’emballe et on va chercher un RM du jour, mais bon apparemment j’avais juste pas envie 😂 #🖕amoimeme 3) Tirage haut d’arraché 5x5 4) Bubble butt session > 4x10 squat bulgare > 4x10 bridge avec la barre > 4x25 hip extension 5) 1 x @fitaid 🤪🥤 6) Workout of the day 5 rounds for time of : > 25 down up > 15 C2B > 5 MU 7) Amrap 60’ : Buffet chinois à volonté 🤟💪🏼🤦🏻‍♂️😅 #crossfit  #crossfitowner  #crossfitelephas  #chamberycrossfit  #chambery  #france  #crossfitfrance  #weightlifting  #coach  #coaching  #pasenvie  #sport  #fitness  #forgingelitefitness  #romaleos  @rogueeurope #worklikeacaptainplaylikeapirate  #devienslathletedetonquotidien  #athlete  #buffetchinois  #onestquemardi 
Wod 23112017 💪🏼🐘🏋️‍♂️ Skill > hang power clean 🏋️‍♂️ Team WOD 🙏🏼 10 rounds for Time (relay 1 round each partner) > 5 hang power clean (70/50)
> 10 burpee over the bar
> 15/12 cal row 
Time cap 22’

#crossfit #crossfitfrance #crossfitelephas #chamberycrossfit #chambery #devienslathletedetonquotidien #sport #fitness #wod #workout #teamwod #healthy #france #elephasfamily #elephasacademy #weightlifting #motivation #forgingelitefitness #roguefitness
Wod 23112017 💪🏼🐘🏋️‍♂️ Skill > hang power clean 🏋️‍♂️ Team WOD 🙏🏼 10 rounds for Time (relay 1 round each partner) > 5 hang power clean (70/50) > 10 burpee over the bar > 15/12 cal row Time cap 22’ #crossfit  #crossfitfrance  #crossfitelephas  #chamberycrossfit  #chambery  #devienslathletedetonquotidien  #sport  #fitness  #wod  #workout  #teamwod  #healthy  #france  #elephasfamily  #elephasacademy  #weightlifting  #motivation  #forgingelitefitness  #roguefitness 
Stay humble & NDM 😅😈😼💪🏼
@pierrrick17
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