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"You have to be at your strongest when you're feeling at your weakest"

Primera semana en la que me había propuesto retomar buenos hábitos, la termino con:

5 sesiones de 10km🏃🏽‍♂
2 sesiones de aikido 🥋
1 sesión de rugby 🏉 + voley 🏐 con mi equipo 📦

Ya empiezo a notar una ligera mejoría corriendo, entrenando por pulso, rondando las 150ppm

Contento con el resultado, pero sobre todo muy contento con el ESFUERZO.

Es un pequeño primer paso pero que me da fuerzas para seguir dando más pasos en la dirección correcta.

#PequeñosCambiosQueSeSientenEnormes
"You have to be at your strongest when you're feeling at your weakest" Primera semana en la que me había propuesto retomar buenos hábitos, la termino con: 5 sesiones de 10km🏃🏽‍♂ 2 sesiones de aikido 🥋 1 sesión de rugby 🏉 + voley 🏐 con mi equipo 📦 Ya empiezo a notar una ligera mejoría corriendo, entrenando por pulso, rondando las 150ppm Contento con el resultado, pero sobre todo muy contento con el ESFUERZO. Es un pequeño primer paso pero que me da fuerzas para seguir dando más pasos en la dirección correcta. #PequeñosCambiosQueSeSientenEnormes 
xSay2
@alvaro_mraz ・・・
Gorra hacia atras, camiseta loca, calcetines de piñas 🍍🍍🍍 y sobretodo muchas ganas 🙌
.
Hoy he corrido la Media maratón de La Latina en Madrid. Una media muy exigente, con alguna que otra cuesta dura como la de Aisa y con un tramo precioso en la casa de campo 👌 Vistas y ambiente inmejorable 🎇🎊
.
Que mejor que correr esta media con dos compañeros del @club_mostoles_running_ Mario y Nacho 👥 Que me han hecho disfrutar a tope de esta carrera ↗
.
Esta media ha sido un entrenamiento más que me ha ayudado hacia mi gran reto de este año. La @edprnrmadridmaraton 📆
.
¿Miedo? ¡No! ¿Ganas? Muchas💪
.
¡Non stop!💨🏃
.
¿Qué tal se os ha dado a vosotros?

#Piñarunner #casadecampo #madrid #Kalenji #running #run #runner #marathon #race #km #training #sport #corrernoessolocorrer #amocorrerlife #runningterritoryworld #nopainnogain #runningshoesofinstagram #madrid #medialatina #instarunners #photo #workinghard #instarun #happyrunner #runhappycommunitylife
@alvaro_mraz ・・・ Gorra hacia atras, camiseta loca, calcetines de piñas 🍍🍍🍍 y sobretodo muchas ganas 🙌 . Hoy he corrido la Media maratón de La Latina en Madrid. Una media muy exigente, con alguna que otra cuesta dura como la de Aisa y con un tramo precioso en la casa de campo 👌 Vistas y ambiente inmejorable 🎇🎊 . Que mejor que correr esta media con dos compañeros del @club_mostoles_running_ Mario y Nacho 👥 Que me han hecho disfrutar a tope de esta carrera ↗ . Esta media ha sido un entrenamiento más que me ha ayudado hacia mi gran reto de este año. La @edprnrmadridmaraton 📆 . ¿Miedo? ¡No! ¿Ganas? Muchas💪 . ¡Non stop!💨🏃 . ¿Qué tal se os ha dado a vosotros? #Piñarunner  #casadecampo  #madrid  #Kalenji  #running  #run  #runner  #marathon  #race  #km  #training  #sport  #corrernoessolocorrer  #amocorrerlife  #runningterritoryworld  #nopainnogain  #runningshoesofinstagram  #madrid  #medialatina  #instarunners  #photo  #workinghard  #instarun  #happyrunner  #runhappycommunitylife 
Gorra hacia atras, camiseta loca, calcetines de piñas 🍍🍍🍍 y sobretodo muchas ganas 🙌
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Hoy he corrido la Media maratón de La Latina en Madrid. Una media muy exigente, con alguna que otra cuesta dura como la de Aisa y con un tramo precioso en la casa de campo 👌 Vistas y ambiente inmejorable 🎇🎊
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Que mejor que correr esta media con dos compañeros del @club_mostoles_running_ Mario y Nacho 👥 Que me han hecho disfrutar a tope de esta carrera ↗
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Esta media ha sido un entrenamiento más que me ha ayudado hacia mi gran reto de este año. La @edprnrmadridmaraton 📆
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¿Miedo? ¡No! ¿Ganas? Muchas💪
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¡Non stop!💨🏃
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¿Qué tal se os ha dado a vosotros?

#Piñarunner #casadecampo #madrid #Kalenji #running #run #runner #marathon #race #km #training #sport #corrernoessolocorrer #amocorrer #runnerslife #runningterritory #runnersworld #nopainnogain #runningshoes #runnersofinstagram #madrid #medialatina #instarunners #photo #workinghard #instarun #happyrunner #runhappy #runnerscommunity #runners #runnerslife
Gorra hacia atras, camiseta loca, calcetines de piñas 🍍🍍🍍 y sobretodo muchas ganas 🙌 . Hoy he corrido la Media maratón de La Latina en Madrid. Una media muy exigente, con alguna que otra cuesta dura como la de Aisa y con un tramo precioso en la casa de campo 👌 Vistas y ambiente inmejorable 🎇🎊 . Que mejor que correr esta media con dos compañeros del @club_mostoles_running_ Mario y Nacho 👥 Que me han hecho disfrutar a tope de esta carrera ↗ . Esta media ha sido un entrenamiento más que me ha ayudado hacia mi gran reto de este año. La @edprnrmadridmaraton 📆 . ¿Miedo? ¡No! ¿Ganas? Muchas💪 . ¡Non stop!💨🏃 . ¿Qué tal se os ha dado a vosotros? #Piñarunner  #casadecampo  #madrid  #Kalenji  #running  #run  #runner  #marathon  #race  #km  #training  #sport  #corrernoessolocorrer  #amocorrer  #runnerslife  #runningterritory  #runnersworld  #nopainnogain  #runningshoes  #runnersofinstagram  #madrid  #medialatina  #instarunners  #photo  #workinghard  #instarun  #happyrunner  #runhappy  #runnerscommunity  #runners  #runnerslife 
La primera de 2018!! Primer test desde septiembre y el resultado, una marca que me deja un mejor sabor de boca de lo que me esperaba!! 👍👍
Y yo mas que contento que unas castañuelas 💃💃
Pero hay que decir que hoy el crono, las marcas y la competición no eran importantes... Lo realmente importante era la causa que nos uníaa todos,  #corrocontraelcancer 👏👏
Ahora a recuperarse, a rodar un poquito para relajar piernas y a por el recovery de @isaac_partera 🍰🍪
Vaaaaaaaaamooooooooooos!!!!
#corrernoessolocorrer #runtoinspire
#run #running #runner #instarun #instarunners #instarunnerssabadell #runbrands #instagood #instapic #runnerssabadell #time2run #furtherfasterstronger #funrun #sabadell #lacreualta #training #sunny #sunday #sunnyday #picoftheday #photooftheday #sport #takecharge #takechargebcn
La primera de 2018!! Primer test desde septiembre y el resultado, una marca que me deja un mejor sabor de boca de lo que me esperaba!! 👍👍 Y yo mas que contento que unas castañuelas 💃💃 Pero hay que decir que hoy el crono, las marcas y la competición no eran importantes... Lo realmente importante era la causa que nos uníaa todos, #corrocontraelcancer  👏👏 Ahora a recuperarse, a rodar un poquito para relajar piernas y a por el recovery de @isaac_partera 🍰🍪 Vaaaaaaaaamooooooooooos!!!! #corrernoessolocorrer  #runtoinspire  #run  #running  #runner  #instarun  #instarunners  #instarunnerssabadell  #runbrands  #instagood  #instapic  #runnerssabadell  #time2run  #furtherfasterstronger  #funrun  #sabadell  #lacreualta  #training  #sunny  #sunday  #sunnyday  #picoftheday  #photooftheday  #sport  #takecharge  #takechargebcn 
25 de febrero de 2018 será un día que enmarcarás para toda tu vida.
Sabes que esto no será fácil, 42 km darán para mucho, sabes que habrá momentos buenos y otros difíciles, pero como ya sabemos, ¡machete en la boca y a seguir corriendo!
Ya me lo dijiste el otro día, si te pones en la línea de salida llegas a meta y eso es lo que harás! 
No mires el reloj, no mires los kilómetros, disfruta de esta puta locura y acuérdate de mí. 
Y recuerda siempre, menos cabeza y más corazón. ¡¡¡Dale gas jabalí!!! ¡JABALÍ! ¡JABALÍ! ¡JABALÍ! 🐗
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#picoftheday #photo #photography #correresvivir #maratonsevilla2018 #corrernoessolocorrer #eldeportemásgrandedelmundo #menoscabezamáscorazón #werun #maquinote #jabalí
25 de febrero de 2018 será un día que enmarcarás para toda tu vida. Sabes que esto no será fácil, 42 km darán para mucho, sabes que habrá momentos buenos y otros difíciles, pero como ya sabemos, ¡machete en la boca y a seguir corriendo! Ya me lo dijiste el otro día, si te pones en la línea de salida llegas a meta y eso es lo que harás! No mires el reloj, no mires los kilómetros, disfruta de esta puta locura y acuérdate de mí. Y recuerda siempre, menos cabeza y más corazón. ¡¡¡Dale gas jabalí!!! ¡JABALÍ! ¡JABALÍ! ¡JABALÍ! 🐗 • • • #picoftheday  #photo  #photography  #correresvivir  #maratonsevilla2018  #corrernoessolocorrer  #eldeportemásgrandedelmundo  #menoscabezamáscorazón  #werun  #maquinote  #jabalí 
Seguimos con la preparación para la #rutadelasfortalezas! 🐐⛰
Hoy hemos hecho la ruta del #trail Anibal... 22k con 1100+... mis primeros 22k con tanto desnivel 💪🏼 estoy súper contenta 😊
Es mi primer vídeo y se nota lo novata que soy... la música no es mi favorita 😅 pero espero que os mole! 😜
Gracias equipo por una mañana de 10!! @dsv_4 @salvagc @noesase @equipograsshopper .
.
#seguimosumando #trail #trailrunning #trailrunner #gopro #mountains #equipograsshopper #lovemountains 
#halfmarathon #22k #corrernoessolocorrer  #mujeresquecorren #mujeresquesueñanconmaraton #dreambig #goforit #workforit #atopedepower #nevergiveup #makeitcount #running  #happyrunner #luckygirl #training #justrun #instarunners #instarun #runner #runbrands #sinotesalededentronolohagas
Seguimos con la preparación para la #rutadelasfortalezas ! 🐐⛰ Hoy hemos hecho la ruta del #trail  Anibal... 22k con 1100+... mis primeros 22k con tanto desnivel 💪🏼 estoy súper contenta 😊 Es mi primer vídeo y se nota lo novata que soy... la música no es mi favorita 😅 pero espero que os mole! 😜 Gracias equipo por una mañana de 10!! @dsv_4 @salvagc @noesase @equipograsshopper . . #seguimosumando  #trail  #trailrunning  #trailrunner  #gopro  #mountains  #equipograsshopper  #lovemountains  #halfmarathon  #22k  #corrernoessolocorrer  #mujeresquecorren  #mujeresquesueñanconmaraton  #dreambig  #goforit  #workforit  #atopedepower  #nevergiveup  #makeitcount  #running  #happyrunner  #luckygirl  #training  #justrun  #instarunners  #instarun  #runner  #runbrands  #sinotesalededentronolohagas 
A lo loco!!! Mañana es la cursa #corrocontraelcancer de Sabadell y nos hemos enterado dos horas antes de cerrar las inscripciones last minute 😂😂
Menos mal que hemos llegado a tiempo y ya estamos inscritos y con todo listo para darlo todo 💪💪
A decir verdad, tengo muchas ganas porque es mi primera cursa desde que estamos aquí y desde septiembre que no me hago una carrera a cuchillo 🔪🔪 y quiero saber como estamos de forma... Y si ademas es solidaria ya ni te digo!! Y aprocechando... En el link de la bio podéis ayudar a @carloss.sg y su causa solidaria para la @zurichmaratobcn 
Vaaaaaaaaamooooooooooos!!!! #corrernoessolocorrer #conamigos #runfriends #runtoinspire #running #run #instarun #instarunners #instagram #runnerssabadell #runbrands #barbarun #barbarunner #polarflow #m430 #dorsal1 #dorsalsolidario #takecharge #instagood #time2run #fast #furtherfasterstronger #fun #sport #sportaddict #ultraboost #boost #picoftheday #photooftheday
A lo loco!!! Mañana es la cursa #corrocontraelcancer  de Sabadell y nos hemos enterado dos horas antes de cerrar las inscripciones last minute 😂😂 Menos mal que hemos llegado a tiempo y ya estamos inscritos y con todo listo para darlo todo 💪💪 A decir verdad, tengo muchas ganas porque es mi primera cursa desde que estamos aquí y desde septiembre que no me hago una carrera a cuchillo 🔪🔪 y quiero saber como estamos de forma... Y si ademas es solidaria ya ni te digo!! Y aprocechando... En el link de la bio podéis ayudar a @carloss.sg y su causa solidaria para la @zurichmaratobcn Vaaaaaaaaamooooooooooos!!!! #corrernoessolocorrer  #conamigos  #runfriends  #runtoinspire  #running  #run  #instarun  #instarunners  #instagram  #runnerssabadell  #runbrands  #barbarun  #barbarunner  #polarflow  #m430  #dorsal1  #dorsalsolidario  #takecharge  #instagood  #time2run  #fast  #furtherfasterstronger  #fun  #sport  #sportaddict  #ultraboost  #boost  #picoftheday  #photooftheday 
🍞🏠
fαrinα d'єѕpєltα, llєvαt, αiguα, ѕαl...єt vσilà...pα cαѕσlà!

rєcєptα dє @silhec 😘

#pacasola #fetacasa  #malasmadres #healthyfood
#Repost @alvaro_mraz
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Hoy jubilo mis Kiprun SD para dar paso a mis Kiprun Fast (Mismo modelo, pero actualizado) las cuales me acompañarán en mi futura maratón de Madrid.📆🏆
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Mis pies confían en ellas. ¿Y los vuestros?🙋
.
Os animo a todos a que las probeis y me conteis vuestras sensaciones.👌🍍
.
🎇¡Feliz sábado!🎊 #Piñarunner #Kalenji #running #run #runner #marathon #race #km #training #sport #corrernoessolocorrer #amocorrer #runnerslife #runningterritory #runnersworld #nopainnogain #runningshoes #runnersofinstagram #trail #trailrunning #instarunners #photo #workinghard #instarun #happyrunner #runhappy #runnerscommunity #runners #runnerslife
#Repost  @alvaro_mraz • • • Hoy jubilo mis Kiprun SD para dar paso a mis Kiprun Fast (Mismo modelo, pero actualizado) las cuales me acompañarán en mi futura maratón de Madrid.📆🏆 . Mis pies confían en ellas. ¿Y los vuestros?🙋 . Os animo a todos a que las probeis y me conteis vuestras sensaciones.👌🍍 . 🎇¡Feliz sábado!🎊 #Piñarunner  #Kalenji  #running  #run  #runner  #marathon  #race  #km  #training  #sport  #corrernoessolocorrer  #amocorrer  #runnerslife  #runningterritory  #runnersworld  #nopainnogain  #runningshoes  #runnersofinstagram  #trail  #trailrunning  #instarunners  #photo  #workinghard  #instarun  #happyrunner  #runhappy  #runnerscommunity  #runners  #runnerslife 
Buenos días #Runners
Un sábado maravilloso para todos!!
Gracias a nuestro #runner @alvaro_mraz por compartir su post 
Vamos por más !!!
--->🏃🏃🏃
#repost @alvaro_mraz
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"Si siempre intentas ser normal, nunca descubrirás lo extraordinario que puedes llegar a ser" 💨🏃
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Pocas frases me motivan tanto como esta. Y es que a veces no damos lo mejor de nosotros y nos estancamos en la zona de confort🔛 .
Hay que atreverse a dar un paso más 🚶 e intentar ser mejor. Solo así conseguirás todo lo que te propongas 🔓
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 #running #run #runner #marathon #race #km #training #sport #corrernoessolocorrer #corrervicia #runnerslife #runningterritory #runnersworld #nopainnogain #dedeportistaadeportista #entrenamiento #carrera #trail #trailrunning #instarunners #photo #workinghard #kalenji #nike #asics #runhappy #runnerscommunity #runners
Buenos días #Runners  Un sábado maravilloso para todos!! Gracias a nuestro #runner  @alvaro_mraz por compartir su post Vamos por más !!! --->🏃🏃🏃 #repost  @alvaro_mraz • • • "Si siempre intentas ser normal, nunca descubrirás lo extraordinario que puedes llegar a ser" 💨🏃 . Pocas frases me motivan tanto como esta. Y es que a veces no damos lo mejor de nosotros y nos estancamos en la zona de confort🔛 . Hay que atreverse a dar un paso más 🚶 e intentar ser mejor. Solo así conseguirás todo lo que te propongas 🔓 . #running  #run  #runner  #marathon  #race  #km  #training  #sport  #corrernoessolocorrer  #corrervicia  #runnerslife  #runningterritory  #runnersworld  #nopainnogain  #dedeportistaadeportista  #entrenamiento  #carrera  #trail  #trailrunning  #instarunners  #photo  #workinghard  #kalenji  #nike  #asics  #runhappy  #runnerscommunity  #runners 
Hoy jubilo mis Kiprun SD para dar paso a mis Kiprun Fast (Mismo modelo, pero actualizado) las cuales me acompañarán en mi futura maratón de Madrid.📆🏆
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Mis pies confían en ellas. ¿Y los vuestros?🙋
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Os animo a todos a que las probeis y me conteis vuestras sensaciones.👌🍍
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🎇¡Feliz sábado!🎊 #Piñarunner #Kalenji #running #run #runner #marathon #race #km #training #sport #corrernoessolocorrer #amocorrer #runnerslife #runningterritory #runnersworld #nopainnogain #runningshoes #runnersofinstagram #trail #trailrunning #instarunners #photo #workinghard #instarun #happyrunner #runhappy #runnerscommunity #runners #runnerslife
Hoy jubilo mis Kiprun SD para dar paso a mis Kiprun Fast (Mismo modelo, pero actualizado) las cuales me acompañarán en mi futura maratón de Madrid.📆🏆 . Mis pies confían en ellas. ¿Y los vuestros?🙋 . Os animo a todos a que las probeis y me conteis vuestras sensaciones.👌🍍 . 🎇¡Feliz sábado!🎊 #Piñarunner  #Kalenji  #running  #run  #runner  #marathon  #race  #km  #training  #sport  #corrernoessolocorrer  #amocorrer  #runnerslife  #runningterritory  #runnersworld  #nopainnogain  #runningshoes  #runnersofinstagram  #trail  #trailrunning  #instarunners  #photo  #workinghard  #instarun  #happyrunner  #runhappy  #runnerscommunity  #runners  #runnerslife 
Series completadas y a rodar!! 😚😚 Y dicho y hecho!!
Hoy he decidido grabar un mini vídeo 🎥🎥 pero todo después de las series ✌️✌️
Para calentar 15 minutitos a 4'55" de media y luego 5 x 3' recuperando 2' activos.
Los ritmos han sido: 3'39" - 3'52" (se me fué) - 3'37" - 3'40" - 3'33" 💪💪
Y ya hacía tiempo que tenía ganas de pegarme un entreno así y acabar con buenas sensaciones y ganas de más!! Así que ahora a cerrar lo que queda de viernes y a por el fin de semana!!! Y en dos semanas... @zurichmaratobcn 😱😱
Vaaaaaaaaamooooooos!!!!!!
#corrernoessolocorrer #runfriends #run #runner #running #instarunner #instarun #furtherfasterstronger #runtoinspire #time2run #sunnyday #picoftheday #instagram #training #trainingday #barbarun #barbarunner @polarglobal @polarspain #polarflow #m430 #hardtraining #recovery #runhappy #marathon #runbrands #runforfun #sabadell #runningsabadell #instarunnerssabadell #takecharge #takechargebcn @adidasrunning @adidasrunners
Series completadas y a rodar!! 😚😚 Y dicho y hecho!! Hoy he decidido grabar un mini vídeo 🎥🎥 pero todo después de las series ✌️✌️ Para calentar 15 minutitos a 4'55" de media y luego 5 x 3' recuperando 2' activos. Los ritmos han sido: 3'39" - 3'52" (se me fué) - 3'37" - 3'40" - 3'33" 💪💪 Y ya hacía tiempo que tenía ganas de pegarme un entreno así y acabar con buenas sensaciones y ganas de más!! Así que ahora a cerrar lo que queda de viernes y a por el fin de semana!!! Y en dos semanas... @zurichmaratobcn 😱😱 Vaaaaaaaaamooooooos!!!!!! #corrernoessolocorrer  #runfriends  #run  #runner  #running  #instarunner  #instarun  #furtherfasterstronger  #runtoinspire  #time2run  #sunnyday  #picoftheday  #instagram  #training  #trainingday  #barbarun  #barbarunner  @polarglobal @polarspain #polarflow  #m430  #hardtraining  #recovery  #runhappy  #marathon  #runbrands  #runforfun  #sabadell  #runningsabadell  #instarunnerssabadell  #takecharge  #takechargebcn  @adidasrunning @adidasrunners
Semana de descanso buscando nuevo objetivo...
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• #trail con las #kiprun #XT7 ? •
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• #running con las #kiprun #long ? •
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• #corrernoessolocorrer •
Ya estamos aquí SEVILLA, preparados para el domingo, preparados para pasar las puertas del Olimpo, ilusión y ganas infinitas!! 🏅
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Sé que disfrutare muchísimo, que sufriré muchísimo!! Pero toca afrontar el primer marathon de mi vida y por supuesto estará mi fiel compañero a mi lado!! Y también a estará a mi lado @lobuenoabunda ❤️ y toda la trupe de Egoísmo Positivo!🏃💨
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A las armas!!! .
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💙👟 42.195 ZÚRICH MARATHON SEVILLA 👟💙
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#decathlon #decathlonpuentegenil #kalenji #kalenjirunning #kalenjiteam  #zurichmaratonsevilla18 #marathon #corrernoessolocorrer #sevilla #kalenjifast #eldeportemasgrandedelmundo
Ya estamos aquí SEVILLA, preparados para el domingo, preparados para pasar las puertas del Olimpo, ilusión y ganas infinitas!! 🏅 . . Sé que disfrutare muchísimo, que sufriré muchísimo!! Pero toca afrontar el primer marathon de mi vida y por supuesto estará mi fiel compañero a mi lado!! Y también a estará a mi lado @lobuenoabunda ❤️ y toda la trupe de Egoísmo Positivo!🏃💨 . A las armas!!! . . 💙👟 42.195 ZÚRICH MARATHON SEVILLA 👟💙 . . #decathlon  #decathlonpuentegenil  #kalenji  #kalenjirunning  #kalenjiteam  #zurichmaratonsevilla18  #marathon  #corrernoessolocorrer  #sevilla  #kalenjifast  #eldeportemasgrandedelmundo 
muy buenos días 😊😊😊 después de 12 días parece que volvemos a la rutina 💪💪💪 por fin 3 días de entreno ... como me gusta ver el despertar de la ciudad ... y si es la mía más 😍😍😍 feliz viernes familia 💫💫💫💫💫💫 #run #runner #running #runners #deporte #sport #mujeresquecorren #nrc #nike  #platinum  #trail  #trailrunner  #montaña  #instarrunersmadrid #instarrunersbsrcelona  #vivir #compartir #amistad #conocer #vivir  #sonreir  #runbrands #corrernoessolocorrer #vamosforrest #milgracias #paris #marathon #42K #2018 #tarragona
muy buenos días 😊😊😊 después de 12 días parece que volvemos a la rutina 💪💪💪 por fin 3 días de entreno ... como me gusta ver el despertar de la ciudad ... y si es la mía más 😍😍😍 feliz viernes familia 💫💫💫💫💫💫 #run  #runner  #running  #runners  #deporte  #sport  #mujeresquecorren  #nrc  #nike  #platinum  #trail  #trailrunner  #montaña  #instarrunersmadrid  #instarrunersbsrcelona  #vivir  #compartir  #amistad  #conocer  #vivir  #sonreir  #runbrands  #corrernoessolocorrer  #vamosforrest  #milgracias  #paris  #marathon  #42K  #2018  #tarragona 
#repost @alvaro_mraz
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Si siempre intentas ser normal, nunca descubriras lo extraordinario que puedes llegar a ser. 🍍👌💨🏃 #Piñarunner #Kalenji #running #run #EsteAñoSi #runner #marathon #race #km #training #sport #corrernoessolocorrer #amocorrer #runnerslife #runningterritory #runnersworld #nopainnogain #runningshoes #runnersofinstagram #trail #trailrunning #instarunners #photo #workinghard #instarun #happyrunner #runnerscommunity #runners #runnerslife
#repost  @alvaro_mraz • • • Si siempre intentas ser normal, nunca descubriras lo extraordinario que puedes llegar a ser. 🍍👌💨🏃 #Piñarunner  #Kalenji  #running  #run  #EsteAñoSi  #runner  #marathon  #race  #km  #training  #sport  #corrernoessolocorrer  #amocorrer  #runnerslife  #runningterritory  #runnersworld  #nopainnogain  #runningshoes  #runnersofinstagram  #trail  #trailrunning  #instarunners  #photo  #workinghard  #instarun  #happyrunner  #runnerscommunity  #runners  #runnerslife 
Correr y las sensaciones que regala, la libertad que sientes cada día, es de las pocas cosas que nadie te va a poder negar o quitar... Es tu espacio, tu rinconcito, la cárcel donde eres libre...Donde a veces parece que todo se acaba...Y justo donde se acaba...Empieza todo de nuevo 🏃🏻‍♂️💨
#nopiensescorre #siemprefuerte #disciplina #running #runner #corrernoessolocorrer #runfree
Ejercicio básico de movilidad de cadera 🤸🏽‍♂️#sportfeel #corrernoessolocorrer #nosolosecorreconlaspiernas #running #training #movilidad #cadera #hipmobility
Cada dia me gustan mas... 😍😍
Hoy han caído 40 minutos en diferentes zonas, hemos empezado a 5'22" luego hemos cambiado a 5'10" (como era de vuelta hacía más pendiente 😚😚) y al final hemos acabado a 4'25" de media!! 💪💪
Y las sensaciones en las piernas y los pies, una auténtica gozada!! No se si será por las #supernova, el #boost o que estoy mas fuerte que el vinagre, pero cada día mola mas!
Además el cardio 💓💓 se mostraba mas bajo que cuando arrancamos este programa así que contentos no, lo guisante!! 😂😂
Mañana revisión médica, descanso activo y ya estaremos a las puertas de poder gritar a por el viernes!!
Vaaaaaaaamoooooooooos!!!!!!
#corrernoessolocorrer #conamigos #runfriends #run #running #instagram #instarun #runners #runnerssabadell #barbarun #barbarunnera #barbarunner #takecharge #takechargebcn #adidas #training #ritmo #runbrands #polar #polarflow
Cada dia me gustan mas... 😍😍 Hoy han caído 40 minutos en diferentes zonas, hemos empezado a 5'22" luego hemos cambiado a 5'10" (como era de vuelta hacía más pendiente 😚😚) y al final hemos acabado a 4'25" de media!! 💪💪 Y las sensaciones en las piernas y los pies, una auténtica gozada!! No se si será por las #supernova , el #boost  o que estoy mas fuerte que el vinagre, pero cada día mola mas! Además el cardio 💓💓 se mostraba mas bajo que cuando arrancamos este programa así que contentos no, lo guisante!! 😂😂 Mañana revisión médica, descanso activo y ya estaremos a las puertas de poder gritar a por el viernes!! Vaaaaaaaamoooooooooos!!!!!! #corrernoessolocorrer  #conamigos  #runfriends  #run  #running  #instagram  #instarun  #runners  #runnerssabadell  #barbarun  #barbarunnera  #barbarunner  #takecharge  #takechargebcn  #adidas  #training  #ritmo  #runbrands  #polar  #polarflow 
Coger impulso y a por ello 👯.
Coger impulso y a por ello 👯.
Esa sensación de acabar agotada pero con la satisfacción del deber cumplido 💪 #sumaysigue #running #mujeresquecorren #atopedepower #constancia #esfuerzo #voluntad #corrernoessolocorrer
¿Y tú? ¿Introduces trabajo de core en tus entrenamientos? Sino lo haces, deberías. Core más fuerte te hace mejor deportista sea cual sea tu disciplina. #sportfeel #entrenaconnosotros #coretraining #abdominales #running #corrernoessolocorrer #nosecorresoloconlaspiernas #alcanzatusmetas
Pues otra sesión más!! ✌️✌️
Aunque hoy haya sido de relax para mí, hemos venido al test de zapatillas de Adidas Runners Barcelona 🏃🏃
Tanto @sandravilarrubias como yo hemos decidido utilizar las Adidas Adizero Boston y @carloss.sg ha estrenado sus nuevas #supernova 
La boston sin duda es una zapatilla 👟👟 muy cómoda y que nos permite ir a ritmos altos y realizar entrenos rápidos, una zapa mixta muy válida para quienes corran por debajo de los +/- 4:00/km 
A mi parecer y por lo que he probado, me están gustando mucho las sensaciones que estoy descubriendo con el #boost y que hoy he notado con las #adizero Boston que me han recordado a mis queridas Adidas Concerto (que recuerdos 😙😙)
Pero bueno, mañana volvemos a la carga y sin descanso con un rodaje por zonas donde sí intentaremos acabar con ritmos alegres 😁😁
Vaaaaaaaaamooooooos!!!!!!
#corrernoessolocorrer #bravasrunners #conamigos #runfriends #run #running #runners #runbarcelona #runnersbcn #instarun #instarunners #instarunnersbarcelona #takecharge #takechargebcn #training #test #sportadict #barba #barbarunner #barbarun #picoftheday #photooftheday #trainingday #barcelona #polar #polarflow
Pues otra sesión más!! ✌️✌️ Aunque hoy haya sido de relax para mí, hemos venido al test de zapatillas de Adidas Runners Barcelona 🏃🏃 Tanto @sandravilarrubias como yo hemos decidido utilizar las Adidas Adizero Boston y @carloss.sg ha estrenado sus nuevas #supernova  La boston sin duda es una zapatilla 👟👟 muy cómoda y que nos permite ir a ritmos altos y realizar entrenos rápidos, una zapa mixta muy válida para quienes corran por debajo de los +/- 4:00/km A mi parecer y por lo que he probado, me están gustando mucho las sensaciones que estoy descubriendo con el #boost  y que hoy he notado con las #adizero  Boston que me han recordado a mis queridas Adidas Concerto (que recuerdos 😙😙) Pero bueno, mañana volvemos a la carga y sin descanso con un rodaje por zonas donde sí intentaremos acabar con ritmos alegres 😁😁 Vaaaaaaaaamooooooos!!!!!! #corrernoessolocorrer  #bravasrunners  #conamigos  #runfriends  #run  #running  #runners  #runbarcelona  #runnersbcn  #instarun  #instarunners  #instarunnersbarcelona  #takecharge  #takechargebcn  #training  #test  #sportadict  #barba  #barbarunner  #barbarun  #picoftheday  #photooftheday  #trainingday  #barcelona  #polar  #polarflow 
Otro día d esos q no se olvidan...
Pura energía para el alma...
B R U T A L día de series  8x1000k3 con 3’ de recuperación rodando por debajo de 4’ el km LEVANDO EL CUERPO AL LIMITE💪🏼💪🏼💪🏼
#nopiensescorre #siemprefuerte #siempre➕ #runner #running #disciplina #corrernoessolocorrer
Love #running !! La nueva temporada se abre paso y encontrarás textil transpirable y reflectante para correr con toda seguridad, mucho color, cortavientos, chalecos, sudaderas y chaquetas aislantes ... y como siempre el consejo de nuestro equipo y nuestro líder de running, Dani, que estará encantado de compartir contigo su pasión ... ¡ven a conocerlo! #decathlon #decathloncityplenilunio #decathloncity #jogging #run4fun #runner #runners #deporte #sport #sportlife #corrernoessolocorrer #correr #kalenji
Love #running  !! La nueva temporada se abre paso y encontrarás textil transpirable y reflectante para correr con toda seguridad, mucho color, cortavientos, chalecos, sudaderas y chaquetas aislantes ... y como siempre el consejo de nuestro equipo y nuestro líder de running, Dani, que estará encantado de compartir contigo su pasión ... ¡ven a conocerlo! #decathlon  #decathloncityplenilunio  #decathloncity  #jogging  #run4fun  #runner  #runners  #deporte  #sport  #sportlife  #corrernoessolocorrer  #correr  #kalenji 
Life is better in running shoes!! #running #run #runners #runninggirl #runnersofinstagram #runnerslife #corrernoessolocorrer #trailrunning #trail #girlpower #kalenji #kalenjimt #yocorroconkalenji #decathlones #decathlonsanantonio #picoftheday #fotoshooting 
@kalenji_trail @kalenjirunner @decathlonroadrunning @decathlones 💙❤️
No se trata de llevar una vida rígida con horarios inamovibles, sino de educar tu mente para hacer las cosas en el tiempo debido y de la manera adecuada...
#nopiensescorre #siemprefuerte #disciplina #running #runner #corrernoessolocorrer #siempre➕
Un pequeño calentón asfaltero antes de meternos de lleno en la temporada de montaña: Media Maratón de Balaguer. ⏱ 1:26:50
🛣 310m D+
🏁 56º General / 22 Categoría

#corrernoessolocorrer #Run #running #runner #runners #runman #trail #trailrun #trailrunning #trailrunner #correr #yocorro #loverun #corroconkalenji #KalenjiTeam #yocorroconkalenji #kalenjirun #kalenjiambassadors #kalenji #decathlonkalenji #decathlon #embajador #embajadorkalenji #elequipomásgrandedelmundo #ElDeporteMásGrandeDelMundo #aptonia #worlderunners #runbrands #decathlonstravachallenge
Un pequeño calentón asfaltero antes de meternos de lleno en la temporada de montaña: Media Maratón de Balaguer. ⏱ 1:26:50 🛣 310m D+ 🏁 56º General / 22 Categoría #corrernoessolocorrer  #Run  #running  #runner  #runners  #runman  #trail  #trailrun  #trailrunning  #trailrunner  #correr  #yocorro  #loverun  #corroconkalenji  #KalenjiTeam  #yocorroconkalenji  #kalenjirun  #kalenjiambassadors  #kalenji  #decathlonkalenji  #decathlon  #embajador  #embajadorkalenji  #elequipomásgrandedelmundo  #ElDeporteMásGrandeDelMundo  #aptonia  #worlderunners  #runbrands  #decathlonstravachallenge 
#Piñarunner #Kalenji #running #run #runner #marathon #race #km #training #sport #corrernoessolocorrer #amocorrer #runnerslife #runningterritory #runnersworld #nopainnogain #runningshoes #runnersofinstagram #trail #trailrunning #instarunners #photo #workinghard #instarun #happyrunner #runhappy #runnerscommunity #runners #runnerslife
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Correr junto a @club_mostoles_running_  siempre es un placer y más si les gusta la tortilla sin cebolla 🆒
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Hoy en Parla he conseguido mi mejor marca personal en 10k 38:56💨🏃🏆
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Una carrera muy llana pero con repechitos que hacían de sufrir.🔝
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No venía preparado para bajar la marca pero esta sorpresa me motiva aún más para seguir dándole caña. 🔥🍍
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Toca seguir entrenando para bajar de 38.👌📆
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¡Non stop! 💪
#Piñarunner  #Kalenji  #running  #run  #runner  #marathon  #race  #km  #training  #sport  #corrernoessolocorrer  #amocorrer  #runnerslife  #runningterritory  #runnersworld  #nopainnogain  #runningshoes  #runnersofinstagram  #trail  #trailrunning  #instarunners  #photo  #workinghard  #instarun  #happyrunner  #runhappy  #runnerscommunity  #runners  #runnerslife  . Correr junto a @club_mostoles_running_ siempre es un placer y más si les gusta la tortilla sin cebolla 🆒 . Hoy en Parla he conseguido mi mejor marca personal en 10k 38:56💨🏃🏆 . Una carrera muy llana pero con repechitos que hacían de sufrir.🔝 . No venía preparado para bajar la marca pero esta sorpresa me motiva aún más para seguir dándole caña. 🔥🍍 . Toca seguir entrenando para bajar de 38.👌📆 . ¡Non stop! 💪
Entre #vino y #vino....unos km mañaneros viendo la grandeza del Ebro!!! Precioso Logroño!! #esteañosi .
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#run #running #correr #corrernoessolocorrer #nolopiensescorre #logroño #rioja #vino #siemprepositivo #siemprehaytiempo #objetivo #todosuma #runandsmile
Los bravas runners nos hemos cascado 30kms (Sabadell - Badalona) preparando la Maratón de Barcelona y acabamos con una paella! 🏃‍♀️🏃🏃 Ya queda menos de un mes!!! Go, go, go!!! 🎆🎉 Aprovecho para recordaros que en mi bio teneis un link para participar en la recaudación de dinero para la Asociacion Española Contra el Cáncer con el reto de la @zurichmaratobcn
!!! .
#marathon #trainingmarathon #bravasrunners #saturday #enjoy #corrernoessolocorrer #conamigos #running #runner #run #smile #strava #sumaysigue #goals #behappy #retos #maratobarcelona #zurichmaratobcn #maratest
Los bravas runners nos hemos cascado 30kms (Sabadell - Badalona) preparando la Maratón de Barcelona y acabamos con una paella! 🏃‍♀️🏃🏃 Ya queda menos de un mes!!! Go, go, go!!! 🎆🎉 Aprovecho para recordaros que en mi bio teneis un link para participar en la recaudación de dinero para la Asociacion Española Contra el Cáncer con el reto de la @zurichmaratobcn !!! . #marathon  #trainingmarathon  #bravasrunners  #saturday  #enjoy  #corrernoessolocorrer  #conamigos  #running  #runner  #run  #smile  #strava  #sumaysigue  #goals  #behappy  #retos  #maratobarcelona  #zurichmaratobcn  #maratest 
Pedazo de entreno!!! 💃💃
Hoy era el día... 30 kilometracos!! 😎😎
Hoy nos hemos marcado la #bravatest 😚😚 un rodaje de Sabadell a Badalona y dónde la inscripción será el coste de la paella que nos vamos a comer!!! Mucha suerte mañana a los de la #maratest 💪💪
Vaaaaaaaaamooooooos!!!
#corrernoessolocorrer
#conamigos #runfriends #run #runner #running #instarun #instarunner #runforfun #runbrands #bravasrunners #barbarun #barbarunner #adidas #takecharge #entreno #training #instagram #picoftheday #photooftheday #runners #sabadell #polarflow #polar #m430 #zurichmaratobcn #marathon #30km
Pedazo de entreno!!! 💃💃 Hoy era el día... 30 kilometracos!! 😎😎 Hoy nos hemos marcado la #bravatest  😚😚 un rodaje de Sabadell a Badalona y dónde la inscripción será el coste de la paella que nos vamos a comer!!! Mucha suerte mañana a los de la #maratest  💪💪 Vaaaaaaaaamooooooos!!! #corrernoessolocorrer  #conamigos  #runfriends  #run  #runner  #running  #instarun  #instarunner  #runforfun  #runbrands  #bravasrunners  #barbarun  #barbarunner  #adidas  #takecharge  #entreno  #training  #instagram  #picoftheday  #photooftheday  #runners  #sabadell  #polarflow  #polar  #m430  #zurichmaratobcn  #marathon  #30km 
Título de la fotografía:
"Sin título"
La fuerza camaleonicodramática 
de la imagen habla por si misma.
#huyendodeladoscuro #runningcamaleonico #werunforbru #run4bru #run4fun #correr #corrernoessolocorrer #caracoles #caracoladas #lavidamola
Cuando has aprendido de @_ale_reina_ como se prepara un #trail , y @decathlon.terrassa junto con @kalenji_trail te lo ponen fácil...
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• #corrernoessolocorrer •
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• @vallesdracrace ----> 48 km +2200⬆️🏔️ •
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• #kalenji #kalenjiteam #maraton #ultratrail #trailrunning #trailrunner #runner #running #happy #ambassador #decathlonstravachallenge #decathloncoach #decathlon #terrassa #vallesdracrace2018 #mountains #montaña #catalunya #correr #yocorro #yocorroconkalenji #enjoy #run #motivation #motivacion •
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• #eldeportemasgrandedelmundo
Cuando has aprendido de @_ale_reina_ como se prepara un #trail  , y @decathlon.terrassa junto con @kalenji_trail te lo ponen fácil... • • #corrernoessolocorrer  • • • @vallesdracrace ----> 48 km +2200⬆️🏔️ • • • #kalenji  #kalenjiteam  #maraton  #ultratrail  #trailrunning  #trailrunner  #runner  #running  #happy  #ambassador  #decathlonstravachallenge  #decathloncoach  #decathlon  #terrassa  #vallesdracrace2018  #mountains  #montaña  #catalunya  #correr  #yocorro  #yocorroconkalenji  #enjoy  #run  #motivation  #motivacion  • • • #eldeportemasgrandedelmundo 
Foam roller, tu mejor aliado tras una buena sesión 🏃💨 #sportfeel #running #entrenaconnosotros #corrernoessolocorrer #elche
Corremos porque nos apasiona, porque nos hace sentir bien, porque lo pasamos bien corriendo en equipo ... porque #CorrerNoEsSoloCorrer ... ¡es mucho más! 
#iloverunning 
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Cruza la meta 🏃🏻‍♀️🏁¡NO MIRES EL CRONO! ⏰ Levanta los brazos 🤟🏻 sonríe 😁 y siéntete orgulloso de haber corrido 21km .. 💪🏻#mediomaraton #corrernoessolocorrer #midiariorunner #correresviviratopedepower
Nuestra grandeza reside en nuestra resistencia, en nuestra fe y nuestra capacidad por mantener la ilusión pese a caer, pero solo si nos mantenemos firmes y volvemos a levantarnos seremos capaces de seguir avanzando...🏃🏻‍♂️💨
#siemprefuerte #running #runner #disciplina #corrernoessolocorrer #nopiensescorre #siempre➕
Entrando en rutina de 🏃🏽‍♀️🏋🏽‍♀️ con @arrateherrezuelo 
La semana que viene se unirán más del equipo #DecathlonGetafe ✌🏽y es que juntos es más fácil 💪🏽
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