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Almuerzo😁: 🌸arroz con pimentón🍚 🌸carne molida con vegetales 🌸ensalada colorida(remolacha (Betabel) papa y zanahoria) 
#almuerzo #almuerzosano #almuerzosaludable #comersanonoesaburrido #comersinremordimientos #comidadiaria #comersinremordimientos #comersinculpa #comidasana #alimentacionbalanceada #alimentacionequilibrada #happygirl #habitossaludables #vidasaludable #vidasana #equilibrio
xSay2
‼️ TE QUIERO ENSEÑAR A COMER SALUDABLE
BASTA DE EXCUSAS ‼️
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Buenas tardes chic@s 😊
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Para perder peso no hace falta dejar de comer, entrenar todo el día o comer solamente arroz y pollo.
.
✔️No vas a competir en fitness  como para tener que hacer todo eso. .
✔️Solamente necesitas eliminar las banderas rojas ⛳️ ( dulces, postres, galletas ...). Reajustar las comidas y cantidades, entrenar de forma adecuada para conseguir tu objetivo y sin perder el tiempo. .
Si no tienes un plan que seguir 📝¿ como sabes que tienes que hacer o que dirección coger? .
Comer rico y perder peso es posible.
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Feliz tarde de Domingo 
TU CAMBIO ES POSIBLE ‼️
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#almuerzodominguero #comidadiaria #dietasiempre #salmon🐟 #sinsaltarseladieta #tucambioesposible #objetivos #empiezahoy #vidasana #entrenadorpersonal #fitness #nutriciondeportiva #quinterotrainer
‼️ TE QUIERO ENSEÑAR A COMER SALUDABLE BASTA DE EXCUSAS ‼️ . Buenas tardes chic@s 😊 . Para perder peso no hace falta dejar de comer, entrenar todo el día o comer solamente arroz y pollo. . ✔️No vas a competir en fitness como para tener que hacer todo eso. . ✔️Solamente necesitas eliminar las banderas rojas ⛳️ ( dulces, postres, galletas ...). Reajustar las comidas y cantidades, entrenar de forma adecuada para conseguir tu objetivo y sin perder el tiempo. . Si no tienes un plan que seguir 📝¿ como sabes que tienes que hacer o que dirección coger? . Comer rico y perder peso es posible. . Feliz tarde de Domingo TU CAMBIO ES POSIBLE ‼️ . #almuerzodominguero  #comidadiaria  #dietasiempre  #salmon 🐟 #sinsaltarseladieta  #tucambioesposible  #objetivos  #empiezahoy  #vidasana  #entrenadorpersonal  #fitness  #nutriciondeportiva  #quinterotrainer 
Súper almuerzo post entrenamiento 😁 🌸arroz 🍚 🌸frijoles blancos con vegetales. 🌸carne guisada en salsa natural 🌸huevo cocido 🌸plátano al vapor🍌

De tomar: 🌸smoothie de fresa 🍓 y melón🍈

Ahora a descansar💤😪 para luego ir por el segundo entrenamiento 💪😁 #almuerzo #almuerzosaludable
#comersanonoesaburrido #comidadiaria #realfood #goodfood #goodlife #healthylife #healthyfood #healthygirl #instafood #superalmuerzo #sanoyrico #comersinremordimientos #recoveryanorexia #recuperacion #alimentacionequilibrada #alimentacionbalanceada
Súper almuerzo post entrenamiento 😁 🌸arroz 🍚 🌸frijoles blancos con vegetales. 🌸carne guisada en salsa natural 🌸huevo cocido 🌸plátano al vapor🍌 De tomar: 🌸smoothie de fresa 🍓 y melón🍈 Ahora a descansar💤😪 para luego ir por el segundo entrenamiento 💪😁 #almuerzo  #almuerzosaludable  #comersanonoesaburrido  #comidadiaria  #realfood  #goodfood  #goodlife  #healthylife  #healthyfood  #healthygirl  #instafood  #superalmuerzo  #sanoyrico  #comersinremordimientos  #recoveryanorexia  #recuperacion  #alimentacionequilibrada  #alimentacionbalanceada 
⭐ Quinoa con sepia, pimientos, cebolla, ajo y tomate⭐
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La quinoa es un sustituto perfecto de arroz o pasta 👌. Además está buenísimo (al menos a mi me chifla). Lo hice con caldo de pescado que tenia preparado casero. Está genial 😳👌 .
⭐ Quinoa with cuttlefish  peppers, onions, garlic and tomato ⭐
⭐ Quinoa con sepia, pimientos, cebolla, ajo y tomate⭐ . La quinoa es un sustituto perfecto de arroz o pasta 👌. Además está buenísimo (al menos a mi me chifla). Lo hice con caldo de pescado que tenia preparado casero. Está genial 😳👌 . ⭐ Quinoa with cuttlefish peppers, onions, garlic and tomato ⭐
Martes 6 Febrero;
✔Desayuno;
Tostadan pan integral🍞queso cabra🐐 tomate🍅 y lomo embuchado🍗.Fresas🍓 Café sólo☕
✔Comida;
Pasta🍝con verduras🍆🌶🍃y banana🍌
✔Merienda;
Manzana🍏 y anacardos❤
✔Cena;
FitBurger con pan multicereal🍞 queso cheddar y havarti🧀🧀 tomate natural🍅 y carne sin añadidos de ternera🐂 y de postre un yogurt griego🌱
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Esto es mi comoda de hoy! Un día que muchos sabeís que es un gran día para mi❤
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#fitburger #fruta #sano #comidareal #anacardos #comidasana #fitness #macarrones #comidadiaria #fit
Martes 6 Febrero; ✔Desayuno; Tostadan pan integral🍞queso cabra🐐 tomate🍅 y lomo embuchado🍗.Fresas🍓 Café sólo☕ ✔Comida; Pasta🍝con verduras🍆🌶🍃y banana🍌 ✔Merienda; Manzana🍏 y anacardos❤ ✔Cena; FitBurger con pan multicereal🍞 queso cheddar y havarti🧀🧀 tomate natural🍅 y carne sin añadidos de ternera🐂 y de postre un yogurt griego🌱 . . . Esto es mi comoda de hoy! Un día que muchos sabeís que es un gran día para mi❤ . . . #fitburger  #fruta  #sano  #comidareal  #anacardos  #comidasana  #fitness  #macarrones  #comidadiaria  #fit 
A veces nos da más pereza pensar qué comer o cenar que ponernos a cocinar, así que ya no hay excusa, aquí os dejamos dos opciones de menús que os ayudarán a planificar vuestra semana de comidas. 
Ánimo y a disfrutar de la semana carnavalera!
#menu #menusemanal #menufamiliar #planificacionsemanal #comidadiaria #comidareal #comidasemanal #instafood #niños #toddlers #blw #blwcomida #thermomix
Muy buenísimas tardes!!😊😊
.
Cómo va el domingo? Espero que espectacular😉😉😉
Yo al final me he ido a entrenar y he aguantado mejor de lo pensado, me ha sentado de lujo😊 lo necesitaba😉
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Después del entreno he llegado a casa muerta de hambre y me he preparado este platillo. Compuesto de una base de guacamole , una capa de trampó Mallorquín (tomate, cebolla blanca y pimiento blanco, todo muy picadito y aliñado con aceitede oliva virgen, sal y vinagre) y para rematar 50 gr de salmón salteado con aceite, sal y pimienta.
Es un plato súper sencillo, sano y delicioso. .
Feliz tarde😊😘😘😘😘😘😘😘 .
#comidasana #comidaligera #comidabariatrica #comidalimpia #comidamediterranea #comidadedieta #comidadiaria #comidacasera #dietasana #dietabariatrica #dietamediterranea #dietaligera #dietalimpia #dietaequilibrada #dietacompleta #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #healthyfood #lightfood #bariatricfood #mediterraneanfood #dietfood #homefood #healthydiet #bariatricdiet #balancediet #mediterraneandiet #bariatricsurgery #bariatricsleeve
Muy buenísimas tardes!!😊😊 . Cómo va el domingo? Espero que espectacular😉😉😉 Yo al final me he ido a entrenar y he aguantado mejor de lo pensado, me ha sentado de lujo😊 lo necesitaba😉 . Después del entreno he llegado a casa muerta de hambre y me he preparado este platillo. Compuesto de una base de guacamole , una capa de trampó Mallorquín (tomate, cebolla blanca y pimiento blanco, todo muy picadito y aliñado con aceitede oliva virgen, sal y vinagre) y para rematar 50 gr de salmón salteado con aceite, sal y pimienta. Es un plato súper sencillo, sano y delicioso. . Feliz tarde😊😘😘😘😘😘😘😘 . #comidasana  #comidaligera  #comidabariatrica  #comidalimpia  #comidamediterranea  #comidadedieta  #comidadiaria  #comidacasera  #dietasana  #dietabariatrica  #dietamediterranea  #dietaligera  #dietalimpia  #dietaequilibrada  #dietacompleta  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #healthyfood  #lightfood  #bariatricfood  #mediterraneanfood  #dietfood  #homefood  #healthydiet  #bariatricdiet  #balancediet  #mediterraneandiet  #bariatricsurgery  #bariatricsleeve 
¡Buenos días 😘! ¡Vamos por el miércoles 😌 a entrarle con ganas👌💪! ✨desayuno: 🌸dos arepas de remolacha, avena, linaza y harina de maíz🌽
Rellenas con 2 huevos revueltos 🍳, tomate en rodajas 🍅 y queso blanco rallado. 🌸café 🌸trocitos de piña🍍

Ahora a trabajar con mucho ánimo y energía⚡ ¡Que pasen una feliz mañana!  Nos vemos 🙋! #arepasintegrales #arepasfit #arepaderemolacha #comersanonoesaburrido #comidadiaria #comidasaludable #healthylife #healthy #healthyfood #goodfood #goodlife #instafood #desayunocompleto #desayuno #desayunosaludable #happygirl #vidasaludable #viviendofeliz #habitossaludables #nutriendomicuerpo
¡Buenos días 😘! ¡Vamos por el miércoles 😌 a entrarle con ganas👌💪! ✨desayuno: 🌸dos arepas de remolacha, avena, linaza y harina de maíz🌽 Rellenas con 2 huevos revueltos 🍳, tomate en rodajas 🍅 y queso blanco rallado. 🌸café 🌸trocitos de piña🍍 Ahora a trabajar con mucho ánimo y energía⚡ ¡Que pasen una feliz mañana! Nos vemos 🙋! #arepasintegrales  #arepasfit  #arepaderemolacha  #comersanonoesaburrido  #comidadiaria  #comidasaludable  #healthylife  #healthy  #healthyfood  #goodfood  #goodlife  #instafood  #desayunocompleto  #desayuno  #desayunosaludable  #happygirl  #vidasaludable  #viviendofeliz  #habitossaludables  #nutriendomicuerpo 
Plato de hoy: carne de cerdo con adobo casero.
El adobo os puede servir para hacer carne a la barbacoa, pollo asado, un costillar al horno y muchas mas cosas!
Receta:
-Para el adobo: mezclar en un cuenco una cucharadita de pimentón dulce, media cucharadita del picante, machacamos 3 ajos en un mortero y lo añadimos, zumo de 1 limon y medio, aceite sal, pimienta y romero. Podeis hacer cambios si os gusta o no el picante, si lo quereis con mas sabor a ajo, o en vez de romero tomillo, eso ya lo vais decidiendo vosotros como más os guste.
-Para esta carne: cortamos la carne en cuadraditos medianos, echamos el adobo que hemos preparado anteriormente y dejamos macerar 2h al menos. Despues ponemos un poco de aceite en la serten, freimos cebolla y pimiento verde y añadimos la carne, dejamos que se haga a fuego medio y listo!
#food #foodporn #adobo #genial #ricorico #singluten #glutenfree #sintacc #celiacos #foodglutenfree #receta #recipe #comidareal #comidadiaria #comidarica
Plato de hoy: carne de cerdo con adobo casero. El adobo os puede servir para hacer carne a la barbacoa, pollo asado, un costillar al horno y muchas mas cosas! Receta: -Para el adobo: mezclar en un cuenco una cucharadita de pimentón dulce, media cucharadita del picante, machacamos 3 ajos en un mortero y lo añadimos, zumo de 1 limon y medio, aceite sal, pimienta y romero. Podeis hacer cambios si os gusta o no el picante, si lo quereis con mas sabor a ajo, o en vez de romero tomillo, eso ya lo vais decidiendo vosotros como más os guste. -Para esta carne: cortamos la carne en cuadraditos medianos, echamos el adobo que hemos preparado anteriormente y dejamos macerar 2h al menos. Despues ponemos un poco de aceite en la serten, freimos cebolla y pimiento verde y añadimos la carne, dejamos que se haga a fuego medio y listo! #food  #foodporn  #adobo  #genial  #ricorico  #singluten  #glutenfree  #sintacc  #celiacos  #foodglutenfree  #receta  #recipe  #comidareal  #comidadiaria  #comidarica 
Plato de hoy: Ensalada de quinoa
La quinoa tiene muchas proteínas y es sanisima. Probar!
Receta:
-Ponemos un cazo de agua a hervir con un poco de sal.
-Lavamos una tazita de quinoa con agua fría (esa es la cantidad que yo he hecho) y la echamos al cazo cuando el agua este hirviendo. Dejamos 10 min y escurrimos la quinoa.
-Como condimentos, se puede echar de todo, yo he añadido aguacate, tomates cherry, piñones tostados en una sartén y salmón ahumado en trocitos pequeños.
-Aliñamos con un poco de aceite y zumo de limón.

Espero que os guste #food #healthy #quinoa #ricorico #foodporn #glutenfree #singluten #sintacc #celiacos #vegetarianos #genial #comidadiaria #comidareal #comidacasera #healthyfood #veganfood
Plato de hoy: Ensalada de quinoa La quinoa tiene muchas proteínas y es sanisima. Probar! Receta: -Ponemos un cazo de agua a hervir con un poco de sal. -Lavamos una tazita de quinoa con agua fría (esa es la cantidad que yo he hecho) y la echamos al cazo cuando el agua este hirviendo. Dejamos 10 min y escurrimos la quinoa. -Como condimentos, se puede echar de todo, yo he añadido aguacate, tomates cherry, piñones tostados en una sartén y salmón ahumado en trocitos pequeños. -Aliñamos con un poco de aceite y zumo de limón. Espero que os guste #food  #healthy  #quinoa  #ricorico  #foodporn  #glutenfree  #singluten  #sintacc  #celiacos  #vegetarianos  #genial  #comidadiaria  #comidareal  #comidacasera  #healthyfood  #veganfood 
Com alimentos sempre frescos e orgânicos de produtores locais, queremos mais do que oferecer uma boa e balanceada refeição vegana, nosso objetivo também é conscientizar quanto à origem de alimentos e vegetais que você consome. Hoje sabemos o quanto os agrotóxicos são responsáveis por vários tipos de doença como diabetes, depressão, alergias respiratórias, câncer, distúrbios de tireoide, Mal de Parkinson e aborto. Sempre procure consumir alimentos orgânicos, assim você cuida da sua saúde e do seu bem estar. #vegan #govegan #vegana #almoco #marmita #quentinha #comidadeverdade #comidadiaria #alimentacaonatural #gastronomiasaudavel #floripa #campeche #riotavares
Com alimentos sempre frescos e orgânicos de produtores locais, queremos mais do que oferecer uma boa e balanceada refeição vegana, nosso objetivo também é conscientizar quanto à origem de alimentos e vegetais que você consome. Hoje sabemos o quanto os agrotóxicos são responsáveis por vários tipos de doença como diabetes, depressão, alergias respiratórias, câncer, distúrbios de tireoide, Mal de Parkinson e aborto. Sempre procure consumir alimentos orgânicos, assim você cuida da sua saúde e do seu bem estar. #vegan  #govegan  #vegana  #almoco  #marmita  #quentinha  #comidadeverdade  #comidadiaria  #alimentacaonatural  #gastronomiasaudavel  #floripa  #campeche  #riotavares 
Veg marmita de hoje saindo!!!! Rolinhos de berinjela recheados com shimeji, salada de vagem, repolho roxo e cenoura no vapor e purê de batata doce com brócolis.#vegan #vegana #almoco #marmita #quentinha #comidadeverdade #comidadiaria #alimentacaonatural #gastronomiasaudavel #floripa #campeche #riotavares
No hay que pensar en el “tupper” como un recipiente donde echar todo aquello que tenemos por la nevera. La comida que preparemos debe aportarnos proteínas, carbohidratos, vitaminas, grasas y fibra, igual que una comida equilibrada en casa.#comidavenezolana #comidadiaria #saludyvida #vidareal #vidarelajada #sinsalirdelaoficina #
ESTE INICIO DE AÑO ESTÁ SIENDO INTENSO‼️ .
Viajes, asesoramientos, entrenamientos , revisiones semanales , nuevos proyectos 💨
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Ser un ESCLAVO o ser un APASIONADO ? .
✅ Dale variedad a tu ALIMENTACIÓN y añade combustible ⛽️ que necesitas para CAMINAR💪🏼
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Conoce nuestros ASESORAMIENTOS.
Si aún no has empezado 🤦🏻‍♂️Únete a nuestro reto y convierte este 2018 en tu año del cambio!! 🤗😉
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#dietas #comidadiaria #almuerzofit #nopaceshambre #aportucambio #objetivos #comidareal #gym #pesas #cardio #ejercicio #deporte #entrenadorpersonal #quinterotrainer
ESTE INICIO DE AÑO ESTÁ SIENDO INTENSO‼️ . Viajes, asesoramientos, entrenamientos , revisiones semanales , nuevos proyectos 💨 . Ser un ESCLAVO o ser un APASIONADO ? . ✅ Dale variedad a tu ALIMENTACIÓN y añade combustible ⛽️ que necesitas para CAMINAR💪🏼 . Conoce nuestros ASESORAMIENTOS. Si aún no has empezado 🤦🏻‍♂️Únete a nuestro reto y convierte este 2018 en tu año del cambio!! 🤗😉 . !! Queremos AYUDARTE !! 😀😀 . ➕ 📩infoquinterotrainer@gmail.com . ➕Mensaje privado . #dietas  #comidadiaria  #almuerzofit  #nopaceshambre  #aportucambio  #objetivos  #comidareal  #gym  #pesas  #cardio  #ejercicio  #deporte  #entrenadorpersonal  #quinterotrainer 
Otro domingo más os dejamos nuestros menús semanales. Como siempre esperamos que os sean de ayuda para planificar vuestras comidas y cenas, algo que a veces se hace complicado. ¿vosotros cómo os organizáis?
Link en bio👉👉
#menu #menusemanal #menusaludable #menufamiliar  #vidademadres #instafood #comidareal #comidadiaria #cena #blw
Muy buenas tardes!😊
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Medio jueves listo y parece que la gripe me está rondando, veremos si decide quedarse o sólo es una sensación😅😅 .
Para comer algo muy ligerito y poco, estoy sin hambre, 😔😔
Hoy 50 gr de ternera a la plancha, acompañado de una ensaladita de brotes tiernos y tomate cherry con un poquito de guacamole y unas pipas.😋
.
Feliz tarde a todos😙😙😙😙😙
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#comidabariatrica #comidasana #comidaligera #comidadedieta #comidadiaria #dietasana #dietacompleta #dietaequilibrada #dieta #dietabariatrica #dietaligera #dietamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #bariatricfood #healthyfood #lightfood #dietfood #diaryfood #healthydiet #balancediet #diet #bariatricdiet #lightdiet #mediterraneandiet #bariatricsurgery #bariatricsleeve  #bariatriclifestyle
Muy buenas tardes!😊 . Medio jueves listo y parece que la gripe me está rondando, veremos si decide quedarse o sólo es una sensación😅😅 . Para comer algo muy ligerito y poco, estoy sin hambre, 😔😔 Hoy 50 gr de ternera a la plancha, acompañado de una ensaladita de brotes tiernos y tomate cherry con un poquito de guacamole y unas pipas.😋 . Feliz tarde a todos😙😙😙😙😙 . #comidabariatrica  #comidasana  #comidaligera  #comidadedieta  #comidadiaria  #dietasana  #dietacompleta  #dietaequilibrada  #dieta  #dietabariatrica  #dietaligera  #dietamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #bariatricfood  #healthyfood  #lightfood  #dietfood  #diaryfood  #healthydiet  #balancediet  #diet  #bariatricdiet  #lightdiet  #mediterraneandiet  #bariatricsurgery  #bariatricsleeve  #bariatriclifestyle 
¡Nopalitos rellenos de queso y además con salsa verde! 🤤😍
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#kiwilimon #recetas #nopal #queso #guisado #comida #hechoamano #hechoencasa #comidadiaria #cocina #familia #delicioso #comidamexicana #food #mexicanfood
Macarrão de abobrinha com carne cozida! 
Consulte taxa de entrega.
Pedidos com um dia de antecedência.
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Hoy viernes me apetecía verdurita!! Así q hice patata hervida con judía verde salteada con un ajo y le he picado un huevo cocido. Y de segundo salchichas de cerdo con tomate triturado .
#comida #comer #cocinar #misrecetas #comidadiaria #verdura #patata #judiaverde #salchicha #tomate #comersano #cuidarse #quererse #food
Martes 9 Enero18;
✔Desayuno;
Pan mollete🍞 con tomate🍅 y jamón serrano🍗 manzana🍎🍏 y café americano🍵
✔Comida; 
Hamburguesa gallega🐮 con queso cabra🧀 cebolla🍂 y lechuga🌿. Pedir sin salsa! Se van bastantes grasas malas! Ensalada variada🌾🌿 y croquetas para compartir (y quitar la gula)😉
✔Café después de la comida
✔ Cena;
Sopa con verduras🌾🌿 huevo🍳 y algo de pasta💪 postre Piña natural(recién cortada por mi... mañana me comeré la otra mitad) 🍍 y banana🍌 para así cumplir el reto de @marioortiznutricion de comer 3 frutas diferentes al día🍍🍌🍎 durante 4 día!!! 2/4 cumplidos Mario!!!💪😉
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#retofruta #comidadiaria #vidasana #comidareal #mcdonalds #cafe #mccafe #habitossanos #fit #habitossaludables #fruta #verdura #marioortiz #nutricion
Martes 9 Enero18; ✔Desayuno; Pan mollete🍞 con tomate🍅 y jamón serrano🍗 manzana🍎🍏 y café americano🍵 ✔Comida; Hamburguesa gallega🐮 con queso cabra🧀 cebolla🍂 y lechuga🌿. Pedir sin salsa! Se van bastantes grasas malas! Ensalada variada🌾🌿 y croquetas para compartir (y quitar la gula)😉 ✔Café después de la comida ✔ Cena; Sopa con verduras🌾🌿 huevo🍳 y algo de pasta💪 postre Piña natural(recién cortada por mi... mañana me comeré la otra mitad) 🍍 y banana🍌 para así cumplir el reto de @marioortiznutricion de comer 3 frutas diferentes al día🍍🍌🍎 durante 4 día!!! 2/4 cumplidos Mario!!!💪😉 . . . #retofruta  #comidadiaria  #vidasana  #comidareal  #mcdonalds  #cafe  #mccafe  #habitossanos  #fit  #habitossaludables  #fruta  #verdura  #marioortiz  #nutricion 
Lunes 8 Enero; ✔Desayuno;
Tostada espelta🍞 con tomate cherry🍅 y Anchoas🐟. Bebida Soja🌿 manzana🍎🍏y café🍵
✔Almuerzo;
2 plátanos🍌🍌
✔Comida; 
Arroz integral🌾 jamón serrano🍗 y queso azul🧀. Postre Skyr de fresa🍓
✔Merienda; 
Pera🍐
✔Cena; 
Hamburguesas de pollo🐔y espinacas🌿. Zanahoria🍂y tomate cherry🍅. Pan wasa🍞 y una manzana🍏🍎
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Esto es todo... hoy muchas comidas, además de mucha Fruta 🍓🍏🍎🍌🍐 para cumplir el reto semanal de @marioortiznutricion de comer mínimo 3 tipos de frutas🍎🍌🍐 diferentes cada día, durante 4 días esta semana. ✔ Podeis seguir su cuenta para aprender a comer mejor💪😉
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#reto #retofruta #fruta #diariocomida #antonifit #vidasana #buenoshabitos #comidadiaria #habitossaludables #verdura #arroz #vidafit #fitness #motivado #marioortiz #nutricion #comida #realfood #health #fit #comidareal #anchoas #pollo #espinacas #food #diario #vidaactiva #vidaligera
Lunes 8 Enero; ✔Desayuno; Tostada espelta🍞 con tomate cherry🍅 y Anchoas🐟. Bebida Soja🌿 manzana🍎🍏y café🍵 ✔Almuerzo; 2 plátanos🍌🍌 ✔Comida; Arroz integral🌾 jamón serrano🍗 y queso azul🧀. Postre Skyr de fresa🍓 ✔Merienda; Pera🍐 ✔Cena; Hamburguesas de pollo🐔y espinacas🌿. Zanahoria🍂y tomate cherry🍅. Pan wasa🍞 y una manzana🍏🍎 . Esto es todo... hoy muchas comidas, además de mucha Fruta 🍓🍏🍎🍌🍐 para cumplir el reto semanal de @marioortiznutricion de comer mínimo 3 tipos de frutas🍎🍌🍐 diferentes cada día, durante 4 días esta semana. ✔ Podeis seguir su cuenta para aprender a comer mejor💪😉 . . . #reto  #retofruta  #fruta  #diariocomida  #antonifit  #vidasana  #buenoshabitos  #comidadiaria  #habitossaludables  #verdura  #arroz  #vidafit  #fitness  #motivado  #marioortiz  #nutricion  #comida  #realfood  #health  #fit  #comidareal  #anchoas  #pollo  #espinacas  #food  #diario  #vidaactiva  #vidaligera 
Abrimos o ano com filé de frango ao molho de tomate, arroz integral à primavera, mix de legumes, salada cremosa e salada de frutas para sobremesa.
#éfit #ésaudavel #ilheus #bahia #saude #comidadiaria #paravoce
Respeta las 5 comidas diarias, y que cada tentempié tenga fruta o verdura 😉🍏🍇🍌🍍🍓🍑🍆🍊 #comidadiaria #consejos #dieta #regimen #ponerseadieta ##comesano #comefrutas #comeverduras #mimate #cuidate #sport #strong #fitness #alimentacionsana #deporte #nutriciondeporte #sportsmile #trainer #nutritionist #monitora 💪
Espirales 100% harina de lenteja de @mercadona ,algo más secas e insípidas que la pasta normal pero acompañadas con tomate, carne de pollo y queso emental quedan muy ricas. (Comida de mamá, siempre le sale genial 😍) #sirarous #mercadona #deliplusmercadona #hacendado #deliplus #mercadonadeliplus #mercadonaadict #sano #comesano #comersano #comidasaludable #alimentacionsaludable #habitossaludables #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthychoices #HealthyEating #healthylife #eathealthy #comer #comida #comidadiaria
Espirales 100% harina de lenteja de @mercadona ,algo más secas e insípidas que la pasta normal pero acompañadas con tomate, carne de pollo y queso emental quedan muy ricas. (Comida de mamá, siempre le sale genial 😍) #sirarous  #mercadona  #deliplusmercadona  #hacendado  #deliplus  #mercadonadeliplus  #mercadonaadict  #sano  #comesano  #comersano  #comidasaludable  #alimentacionsaludable  #habitossaludables  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthychoices  #HealthyEating  #healthylife  #eathealthy  #comer  #comida  #comidadiaria 
Cuando aprendes lo que es bueno, no volvés atrás... #desayunosaludable #nutricion #vidasana #herbalife #mialimento #comidadiaria
B: protein shake, L: baked chicken, beans, ghee; D: sausage and sauce over #zoodles and small apple, S: protein balls and hot almond milk. This is #whatiatetoday. #candidadiet #candida #candidiasis #lowcarbdiet #sugarfree #sugarfreelife #lifewithoutsugar #mividasinazucar #lavidasinazucar #semacucar #comidadiaria #diariodecomidas #loquecomo #comidasana #comidasaudavel #comerlimpio #cleaneating #sobereating #eatingsober #soberwithfood #letfoodbethymedicine #selflove #selfrespect #selfparenting #eattolive (Photo credits: Running with Spoons)
B: protein shake, L: baked chicken, beans, ghee; D: sausage and sauce over #zoodles  and small apple, S: protein balls and hot almond milk. This is #whatiatetoday . #candidadiet  #candida  #candidiasis  #lowcarbdiet  #sugarfree  #sugarfreelife  #lifewithoutsugar  #mividasinazucar  #lavidasinazucar  #semacucar  #comidadiaria  #diariodecomidas  #loquecomo  #comidasana  #comidasaudavel  #comerlimpio  #cleaneating  #sobereating  #eatingsober  #soberwithfood  #letfoodbethymedicine  #selflove  #selfrespect  #selfparenting  #eattolive  (Photo credits: Running with Spoons)
B: protein smoothie; L: turkey salad with oil and small apple; S: I'm on an almond milk hot chocolate and protein ball kick; D: baked chicken thigh and boiled onions with ghee and balsamic. Doing a three-day #fooddiary for my #functionalmedicine practitioner, @suzanne.gosselin, who I am excited to be seeing this week. This is #whatiatetoday. See y'all tomorrow! #candidadiet #candida #candidiasis #lowcarbdiet #sugarfree #sugarfreelife #lifewithoutsugar #mividasinazucar #lavidasinazucar #semacucar #comidadiaria #diariodecomidas #loquecomo #comidasana #comidasaudavel #comerlimpio #cleaneating #sobereating #eatingsober #soberwithfood #letfoodbethymedicine #selflove #selfrespect #selfparenting #eattolive (Photo credits: Running with Spoons)
B: protein smoothie; L: turkey salad with oil and small apple; S: I'm on an almond milk hot chocolate and protein ball kick; D: baked chicken thigh and boiled onions with ghee and balsamic. Doing a three-day #fooddiary  for my #functionalmedicine  practitioner, @suzanne.gosselin, who I am excited to be seeing this week. This is #whatiatetoday . See y'all tomorrow! #candidadiet  #candida  #candidiasis  #lowcarbdiet  #sugarfree  #sugarfreelife  #lifewithoutsugar  #mividasinazucar  #lavidasinazucar  #semacucar  #comidadiaria  #diariodecomidas  #loquecomo  #comidasana  #comidasaudavel  #comerlimpio  #cleaneating  #sobereating  #eatingsober  #soberwithfood  #letfoodbethymedicine  #selflove  #selfrespect  #selfparenting  #eattolive  (Photo credits: Running with Spoons)
B: protein shake, L: baked chicken, beans, ghee; S: cocoa and protein balls; D: sausage and onions. Doing a three-day #fooddiary for my #functionalmedicine practitioner, @suzanne.gosselin, who I am excited to be seeing this week. This is #whatiatetoday. See y'all tomorrow! #candidadiet #candida #candidiasis #lowcarbdiet #sugarfree #sugarfreelife #lifewithoutsugar #mividasinazucar #lavidasinazucar #semacucar #comidadiaria #diariodecomidas #loquecomo #comidasana #comidasaudavel #comerlimpio #cleaneating #sobereating #eatingsober #soberwithfood #letfoodbethymedicine #selflove #selfrespect #selfparenting #eattolive (Photo credits: Running with Spoons)
B: protein shake, L: baked chicken, beans, ghee; S: cocoa and protein balls; D: sausage and onions. Doing a three-day #fooddiary  for my #functionalmedicine  practitioner, @suzanne.gosselin, who I am excited to be seeing this week. This is #whatiatetoday . See y'all tomorrow! #candidadiet  #candida  #candidiasis  #lowcarbdiet  #sugarfree  #sugarfreelife  #lifewithoutsugar  #mividasinazucar  #lavidasinazucar  #semacucar  #comidadiaria  #diariodecomidas  #loquecomo  #comidasana  #comidasaudavel  #comerlimpio  #cleaneating  #sobereating  #eatingsober  #soberwithfood  #letfoodbethymedicine  #selflove  #selfrespect  #selfparenting  #eattolive  (Photo credits: Running with Spoons)
Doing a three-day #fooddiary for my #functionalmedicine practitioner, @suzanne.gosselin, who I am excited to be seeing this week. This is #whatiatetoday, day 1: B: almond milk protein shake with almond butter, L: leftover grilled chicken and canned green beans, S: homemade #lowcarb chocolates and almond milk hot chocolate, D: crispy baked chicken thigh with zucchini noodles and ghee, and an apple for dessert. Sometimes #eatingclean means eating chicken twice in one day. See y'all tomorrow! #candidadiet #candida #candidiasis #lowcarbdiet #sugarfree #sugarfreelife #lifewithoutsugar #mividasinazucar #lavidasinazucar #semacucar #comidadiaria #diariodecomidas #loquecomo #comidasana #comidasaudavel #comerlimpio #cleaneating #sobereating #eatingsober #soberwithfood #letfoodbethymedicine #selflove #selfrespect #selfparenting #eattolive (Photo credits: Running with Spoons, Creme de la Crumb)
Doing a three-day #fooddiary  for my #functionalmedicine  practitioner, @suzanne.gosselin, who I am excited to be seeing this week. This is #whatiatetoday , day 1: B: almond milk protein shake with almond butter, L: leftover grilled chicken and canned green beans, S: homemade #lowcarb  chocolates and almond milk hot chocolate, D: crispy baked chicken thigh with zucchini noodles and ghee, and an apple for dessert. Sometimes #eatingclean  means eating chicken twice in one day. See y'all tomorrow! #candidadiet  #candida  #candidiasis  #lowcarbdiet  #sugarfree  #sugarfreelife  #lifewithoutsugar  #mividasinazucar  #lavidasinazucar  #semacucar  #comidadiaria  #diariodecomidas  #loquecomo  #comidasana  #comidasaudavel  #comerlimpio  #cleaneating  #sobereating  #eatingsober  #soberwithfood  #letfoodbethymedicine  #selflove  #selfrespect  #selfparenting  #eattolive  (Photo credits: Running with Spoons, Creme de la Crumb)
Almoço especial de comemoração.
Quatro anos de muito amor e companheirismo com o @marcel0branda0 💙💚💙
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▪Arroz e feijão
▪Batatinha crocante assada ▪Shimeji na manteiga
▪salada de tomatinhos ▪lombo de porco grelhado temperado com laranja, mostarda, shoyu e mel

#cozinhadeafeto #comidadeverdade
#comidaboa #cozinhando #diaadia #comemorar #4anosdeamor #love #lunch #foodgram #comidadiaria #picoftheday
Mi comida de mañana. El comer es un placer, yo lo aplico cada dia.#arroz #setas#polloalcurry
Sí, es adecuado para mantener una alimentación equilibrada.

Muchos estudios han comprobado que programar 5 comidas diarias es la manera adecuada de mantener una buena alimentación, introduciendo una ingesta entre el desayuno y el almuerzo y otra entre el almuerzo y la cena, haciendo ésto se evita llegar a la próxima comida con mucha hambre y ansiedad.

#MaltaIndia #MaltaIndiaRD #Alimentacion #Comidadiaria  #Comida #Cincocomidas #Desayuno #Almuerzo #Cena #Meriendas
Receta de hoy, sencilla... barata y exquisita... PECHUGA DE POLLO MARINADA Y A LA PLANCHA.
Una receta sana y saludable acompañada, en este caso, por unos espárragos verdes a la plancha. Espero que os guste y os dejo el enlace a la receta en la bio

#temc_2016 #pollo #polloalaplancha #pechugadepollo #esparragosverdes #esparragos #recetadeldia#chiken #instafood #foodporn #comidadiaria #saludable #foodblogger
Uno de nuestras comidas diarias ..... Carne con Chile , arroz rojo y sopa de estrellas en caldo  #comidadiaria #deliciosa 😍
Uno de nuestras comidas diarias ..... Carne con Chile , arroz rojo y sopa de estrellas en caldo #comidadiaria  #deliciosa  😍
Returning gradually to the #foodhabits before the #summertime (and trying to correct the excesses 😒) #zucchinicream #zucchini #leek #potato #chives  #oliveoil ➕ #watermelon #vegan #glutenfree #homemadefood #freshfood #dairyfood #simplefood #fewingredients #healthyfood #colorfulfood #delicious  #nutrients #vitamins 
Volviendo poco a poco a la #rutina alimentaria previa al #verano (e intentando corregir los excesos 😒) #cremadecalabacin ➕ #sandía #muntbakery #comidadiaria #delicioso #comidadecolores
Returning gradually to the #foodhabits  before the #summertime  (and trying to correct the excesses 😒) #zucchinicream  #zucchini  #leek  #potato  #chives  #oliveoil  ➕ #watermelon  #vegan  #glutenfree  #homemadefood  #freshfood  #dairyfood  #simplefood  #fewingredients  #healthyfood  #colorfulfood  #delicious  #nutrients  #vitamins  Volviendo poco a poco a la #rutina  alimentaria previa al #verano  (e intentando corregir los excesos 😒) #cremadecalabacin  ➕ #sandía  #muntbakery  #comidadiaria  #delicioso  #comidadecolores